Hiking Mt Everest - Kapan arep, kepiye carane? Pandhuan rinci

Mendaki Gunung Everest lan tekan puncak wis dadi dhaptar impian kanggo saben petualang. Pancen, mendaki Gunung Everest iku mbutuhake wektu lan dhuwit sing akeh.

Gunung Everest iku gunung paling dhuwur ing donya, dikenal minangka Sagarmatha ing Nepal lan Chomolungma ing Tibet . Gunung iki nduwèni elevasi 8,848.86 m (29,031.7 kaki) saka lumahing segara. Dhuwur iki bubar diumumake ing taun 2020 déning panguwasa Tiongkok lan Nepal. Para pendaki kepincut kanggo tekan puncak Everest. Nanging, kanggo nindakake iku, para pendaki sing berpengalaman dibutuhake kanggo pandhuan lan akeh dhuwit. Para pendaki kudu mbayar antarane $35,000 lan luwih saka $100,000, sing nutupi meh kabeh biaya pendakian Gunung Everest.

Akeh pendaki mung bisa tekan base camp Everest , sing bisa ditempuh sajrone 11 nganti 15 dina saka Kathmandu. Regane luwih murah tinimbang menek Gunung Everest. Nanging, menek Gunung Everest ora semudah sing dikira amarga ana risiko, kayata mabuk ketinggian, cuaca ala, angin, longsoran salju, lan bebaya saka gletser Khumbu.

Senadyan kabeh risiko, wong ditarik menyang kaendahan lan katentreman gunung. Kaya ngono, aku duwe kesempatan kanggo munggah gunung Everest 13 dina karo kanca-kancaku. Yen aku ikhlas, 13 dina iki minangka sing paling apik ing uripku lan ngluwihi apa wae sing bisa dakbayangake.

Mendaki Gunung Everest iku penting kanggo sapa wae sing nganggep awake dhewe petualang, seneng trekking, dadi vlogger perjalanan, utawa pengin nggawe seri perjalanan sing apik banget. Aku bakal menehi sampeyan informasi paling lengkap babagan mendaki Gunung Everest. Kiriman iki bakal menehi rincian babagan trekking Gunung Everest, kalebu biaya, apa sing kudu digawa, rencana perjalanan, wektu sing cocog kanggo budhal, lan pitakonan sing kerep ditakoni.

Elinga yen aku nuduhake kabeh informasi iki adhedhasar pengalaman hiking Gunung Everest lan sumber sing bisa dipercaya.

Hiking Mt Everest: Anggaran

Wiwit hiking Mt Everest minangka ekspedisi sing larang regane, sampeyan kudu nggawe anggaran. Ngerti apa sing kudu digawa iku penting kanggo kemasan sing pas kanggo lelungan sing dawa.

Trek hiking mt Everest iki butuh 10 nganti 15 dina amarga dawa banget. Iku bakal bantuan kanggo duwe cukup wektu luang kanggo ngrampungake trek. Dadi, sampeyan bisa ngetutake caraku, lan bakal gampang banget kanggo sampeyan manawa sampeyan arep lunga dhewe utawa karo klompok.

Biaya pendakian rega perjalanan Mt Everest bakal dadi luwih dhisik amarga tekan saben base camp mbutuhake kenaikan sing larang. Dadi, kanggo miwiti, aku bakal menehi perkiraan kasar babagan biaya perjalanan iki lan nerangake carane aku bisa mbayar. Siji kudu ngrancang lan nyiapake ekspedisi iki karo agensi perjalanan sing terkenal kanggo hiking Gunung Everest. Yen sampeyan miwiti trek iki kanthi klompok, biaya bakal luwih dhuwur.

Mulane, mendaki Gunung Everest regane saka USD 1600 nganti USD 3200, gumantung saka paket sing dituku . Iki kalebu penerbangan Lukla ; sampeyan kudu mabur saka Kathmandu menyang Lukla. Amarga iki bakal nambah durasi perjalanan sampeyan, lelungan liwat dalan utawa mlaku ora dadi pilihan.

Amarga ana trek ing sadawane dalan, tekan mrana kanthi kendaraan paling sethithik telung dina amarga tujuan pungkasan ora ana dalan sing bisa dideleng. Mulane, sampeyan kudu mabur saka Kathmandu menyang Lukla. Nanging, sampeyan bisa nyetel budget rada yen sampeyan arep lelungan ing budget utawa opsi standar.

Wektu Trekking

Nanging, yen aku ikhlas, amarga iki minangka lelungan ing dhuwur sing butuh 12 nganti 15 dina rampung, mesthi ana biaya tambahan. Pandhuan sampeyan bakal mbayar biaya utama, kalebu dhaharan, persediaan trekking, lan omah tamu. Sampeyan bakal kudu nglampahi liyane ing expenses.

Nanging, yen aku lunga maneh utawa nyaranake wong, sampeyan bisa nggunakake Ndhuwur The Himalaya Trekking. Nggawe itinerary hiking Mt Everest bakal nyenengake. Ing pirang-pirang papan, itineraries rada dhasar, nanging sampeyan bakal seneng ngatur lan nggawe anggaran. Nanging, ana rega kanggo kabeh.

Iki bener preduli saka lodge sampeyan manggon ing utawa pangan sing mangan; regane padha nang endi wae. Lan nalika sampeyan mundhak, kabeh bakal luwih larang, kalebu pangan lan penginapan.

Sampeyan bakal dikenani biaya tambahan kanggo saben faktor kenyamanan, sanajan kanggo ngisi daya telpon lan kamera sampeyan. Mulane, ana biaya tambahan saliyane kasunyatan manawa biaya penginapan mesthi antara USD 8 lan 15 kanggo sing normal ; pondokan mewah luwih larang, preduli saka hotel sing sampeyan inap. Bakal luwih apik yen sampeyan mangan ing penginapan sing sampeyan kunjungi; mula, iki nambah anggaran sampeyan sakabèhé.

A ijin saka Kathmandu dibutuhake, bebarengan karo pangan lan lodging kanggo lelampahan. Saliyane biaya pendakian, sampeyan kudu mbayar ragad tambahan kanggo mlebu ing Taman Nasional Sagarmatha. Sadurunge miwiti trek, sampeyan bakal nandur modal ing peralatan amarga sampeyan butuh sing penting, kayata tas lan cagak trekking.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”inside”]

Hiking Mt Everest: Apa sing kudu dikemas?

Apa sing kudu digawa? Iku topik diskusiku ing ngisor iki. Mangkono, aku wis nggawe dhaptar lengkap babagan sing kudu dikemas kanggo mesthekake yen sampeyan duwe kabeh sing dibutuhake. Iki minangka dhaptar singkat, nanging sampeyan kudu nindakake kabeh. Kajaba iku, yen sampeyan pengin nggawa sawetara barang tambahan, sampeyan bisa nindakake.

Nalika lelungan, rombongan sing aku ajak nggawa rong tas: siji tas kanggo dina lan siji tas kanggo olahraga . Kabeh sing digawa nalika awan ana ing tas kasebut. Kajaba iku, kalebu tas kanggo olahraga sing isine piranti pendakian menyang Gunung Everest.

Kajaba iku, tas ransel duwe kabeh barang sing ora dibutuhake kanggo mlaku-mlaku, kayata sandhangan anget, kaos kaki, lan jaket bulu. Bobot maksimal tas ransel yaiku 12 kg, gumantung saka maskapai penerbangan lan portir. Mula, sampeyan kudu ngati-ati babagan beban sing digawa. Nanging, aku yakin 12 kilogram cukup kanggo tas trekking. Item ing dhaptar, miturut prioritas, yaiku:

Kantong turu dibutuhake kanggo mendaki Gunung Everest amarga kemul sing disedhiyakake ing akomodasi sampeyan ora cukup. Hawane saya adhem nalika sampeyan munggah, sing angel ditangani. Mulane, nggawa kantong turu penting banget kanggo njaga awak tetep anget. Priksa manawa kantong turu sing sampeyan tuku duwe sertifikasi -8 derajat Celsius. Yen ora, sampeyan bakal beku ing kadhemen banget lan ora bisa tahan. Akibate, kudune bisa tahan ing suhu -8 derajat Celsius.

Sepatu hiking: Pengalaman hiking sampeyan bakal ora nyenengake tanpa sepatu trekking. Mulane, sampeyan kudu mesthekake yen sampeyan duwe sepatu hiking sing kuwat.

Sepatu mlayu/sepatu olahraga: Kejaba sepatu trekking, sampeyan kudu nganggo sepatu mlayu kanggo aktivitas saben dina nalika nginep ing pondhok antarane hiking. Mlaku nganggo sepatu hiking nggawe sikil sampeyan kringeten lan abot, mula sampeyan kudu nganggo sepatu mlayu supaya sikil sampeyan bisa ngaso.

Sandal: Kowé kudu tansah nggawa sandal. Supaya kowé bisa menyang kamar mandi utawa mlaku-mlaku nalika ora lagi hiking.

Jaket lengkap: Nganggo jas mudhun supaya tetep anget yen krasa adhem.

Jaket Fleece: Sampeyan kudu duwe paling ora rong pasang jaket fleece.

Jas udan: Sawetara dina trekking uga bakal udan. Kanggo siyap-siyap, gawa paling ora siji jaket udan.

Termal (2 pasang): Gawalah termal yen pengin tetep anget. Kudune ana cukup termal kanggo tahan sajrone perjalanan ing ndhuwur lan ngisor. Mulane, sampeyan uga kudu nggawa telu nganti patang pasang termal.

Kaos Dry Fit Lengan Panjang (2-3 pasang ): Gawanen kaos dry-fit lengan panjang ing antarane sandhangan liyane. Sampeyan kudu nganggo sandhangan garing amarga sampeyan mesthi bakal kringeten akeh. Kaos dry-fit iki bakal migunani banget amarga cepet garing. Sanajan sawetara dina pisanan pendakian bakal cerah, sampeyan isih kudu nganggo kaos lengan panjang supaya ora langsung kepanasen srengenge.

Ponco: Yen sampeyan ora pengin tuku jaket udan, ponco minangka pilihan sing luwih murah. Selendang bisa disampirake ing sirah lan dililitake ing sakubenge sampeyan. Bakal ana tudung uga. Ponco dibutuhake kanggo kabeh pendakian, ora mung kanggo mendaki Gunung Everest.

Celana trekking (3-4 pasang): Celana trekking paling apik digunakake ing papan sing luwih dhuwur nalika ana risiko kobong srengenge sing luwih gedhe. Disaranake nggawa celana trekking ukuran penuh lan setengah. Nalika hiking ing papan sing luwih endhek, ing ngendi cuaca bisa panas, celana pendek lan celana trekking dibutuhake. Utawa, sampeyan bisa entuk celana trekking sing bisa uga dadi celana pendek kanthi mung mbukak resleting nganti tekan dhengkul. Lelungan nganggo celana trekking sing entheng iki cukup praktis amarga ora abot, lan bahane rada tahan banyu.

Topi wol

Sarung tangan tahan banyu (nggawa sarung tangan tahan banyu iku kudu lan migunani).

Sarung tangan sing nyaman utawa anget (gawa sarung tangan wol ekstra kanggo dienggo ing sangisore sarung tangan.)

Kaos kaki resik (4-5 pasang): Yen pendakianmu arep suwene 11 dina, gawanen 11 pasang kaos kaki. Luwih becik nganggo kaos kaki resik sedina muput sajrone pendakian.

Kaos kaki wol (2-3 pasang): Uga, nggawa 3-5 pasang kaos kaki wol supaya sampeyan ora beku.

Sandhangan Resik

aksesoris

Sawise iki, kita tekan kategori aksesoris sing penting.

Lampu Depan: Lampu depan minangka piranti sing ora pati digatekake nanging penting banget kanggo hiking. Dadi, yen wayah wengi utawa sampeyan arep hiking, lampu depan sing pas ing sirah sampeyan bakal migunani banget.

Tongkat trekking: nggawa loro iki mesthi wae ide sing apik. Nalika sampeyan munggah, sampeyan bakal luwih ngerti yen sampeyan butuh tongkat trekking.

Buff: Iku tumindak minangka mouthguard. Supaya sampeyan ora keganggu dening srengenge lan bledug trek.

Topi srengenge: Sampeyan uga kudu nganggo topi srengenge kanthi pinggir lebar. Rai lan gulu sampeyan bakal dilindhungi saka srengenge lan diwenehi perlindungan.

Botol 1 L: Biasane sampeyan kudu nggawa botol 1 liter. Aku ngerti iki nambah bobot, nanging nggawa banyu akeh kudu ditindakake supaya awak tetep terhidrasi sajrone pendakian.

Botol Camel Back: Banyu bisa dikonsumsi nalika trekking nganggo botol unta, sing ana ing punggung. Iki minangka alat sing migunani amarga sampeyan kudu ngombe paling ora rong liter banyu saben dina nalika mlaku-mlaku iki. Amarga sampeyan bakal munggah lan munggah, luwih akeh, luwih apik. Botol Camelback biasane digunakake kanggo nyimpen banyu supaya awak tetep hidrasi.

Botol filter Lifestraw: Yen sampeyan pengin ngombe banyu murni, sampeyan bisa tansah nggawa botol filter Lifestraw.

Nggunakake kosmetik: Njupuk pasuryan ing trek bakal wigati, supaya kalebu lip balm, body lotion, moisturizer, lan sunscreen. Kulit sampeyan bakal cepet garing amarga iklim kurang kelembapan lan srengenge sing kuat. Kulit bakal garing kanthi cepet, wiwit retak lan nyebabake rasa ora nyaman ing lambe. Dadi, nggunakake produk kasebut bisa migunani.

Tas Trek: Sampeyan butuh tas kanggo nggawa kabeh sing dibutuhake nalika lelungan menyang Gunung Everest. Sampeyan bisa milih antarane ukuran cilik karo kapasitas apik lan luwih gedhe sampeyan bisa duwe sak dina. Sanajan tantangan, sampeyan bisa milih tas sing sampeyan rumangsa ditrima kanggo sampeyan lan ngidini sampeyan nggawa kabeh sajrone perjalanan.

Cemilan sing sugih protein: Luwih becik nggawa cemilan sing akeh protein tinimbang sing dibutuhake ing tas ransel utawa tas ransel liyane. Sampeyan bakal mulai krasa luwe sajrone mendaki, sing mbantu sampeyan ngisi bahan bakar. Mulane, ngemas bar protein iki bakal nggawe sampeyan kenyang lan menehi kepinginan kanggo mangan nalika hiking. Mulane, tansah ngemas loro utawa telung cemilan utawa bar sing sugih protein ing tas dina lan simpen kabeh tambahan ing tas ransel.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”inside”]

Hiking Mt Everest: Rincian Itinerary

Babagan itinerary trek, aku wis nyathet jeneng saben lokasi sing kasebut ing ndhuwur lan dhuwure. Pungkasane, sampeyan bakal entuk pangerten sing luwih akeh babagan lokasi kasebut. Apa sing bakal kelakon ing saben tataran? Apa lingkungan bakal katon kaya? Carane bakal owah-owahan dhuwur?

Kita lagi trekking menyang base camp Kalapathar lan Everest. Prosedur imigrasi gampang, lan pengunjung sing durung nglamar online bisa entuk visa nalika tekan ing kios visa swalayan ing bandara. Pendakian menyang base camp Everest diwiwiti saka bandara ing Kathmandu lan paling ora suwene 11 nganti 13 dina. Sawise imigrasi lan njupuk bagasi, sampeyan bisa budhal menyang area transportasi darat. Ana uga layanan kanggo taksi prabayar.

Dina 1: Tekan Kathmandu (1400m)

Sampeyan teka ing Kathmandu ing dina pisanan lan nginep ing kono. Ing dina kaping 2, sampeyan njupuk pesawat domestik metu saka Bandara Internasional Tribhuvan kanggo miwiti perjalanan ing Kathmandu ing dina 2.

Dina 2 Lukla 2860 m – Phakding (2610 m)

Sampeyan mabur menyang Lukla ing dina sabanjure kanggo miwiti hiking menyang Gunung Everest. Alternatif liyane yaiku numpak bis menyang kutha sing cedhak lan banjur munggah menyang Lukla. Nanging yen arep lelungan nganggo dalan, tekan Lukla butuh telung dina. Mulane, luwih becik mabur domestik saka Bandara Internasional Tribhuvan.

Tiket wis dipesen banget. Mulane, luwih becik dicawisake sadurunge. Ana wektu nalika ora ana penerbangan sing ditawakake. Dadi, yen sampeyan mikir babagan lelungan iki, mangga pesen tiket luwih dhisik.

Umume penerbangan menyang Lukla mangkat esuk amarga asring ana angin kenceng ing wayah sore. Sawise sampeyan ngrampungake prosedur keamanan, sampeyan bakal numpak pesawat menyang Lukla. Butuh wektu kira-kira 45 menit kanggo tekan Lukla. Saka ndhuwur, sampeyan bakal weruh pemandangan sing nggumunake sing mboko sithik pindhah saka wilayah kutha menyang pedesaan. Akeh gunung, lembah, kali, lan lanskap alam liyane sing katon. Nalika kita nyedhaki wilayah Khumbu, bukit-bukit katon saya cedhak.

Landasan pacu ing Bandara Lukla cendhak lan miring munggah kanggo ngidini pesawat landing alon-alon alon. Amarga landasan pacu sing dhuwur lan jembaré cepet, Lukla minangka salah sawijining bandara sing paling mbebayani lan paling medeni. Mulane, sampeyan bakal lelungan menyang Phakding nalika sampeyan teka ing Lukla.

Panginepan ing wengi pisanan sawise mendaki telung jam menyang Phakding. Situs iki nduweni akeh monumen, roda doa, lan donga Buddha sing diukir ing watu. Yak lan hibrida jaran penting kanggo transportasi kabutuhan ing wilayah iki.

Sampeyan bisa ndeleng hotel, restoran, apotek, lan toko liyane sing nyedhiyakake kabutuhan ing sadawane dalan. Ana sawetara rumah sakit; yen perlu, helikopter evakuasi medis kerep teka ing 10-15 menit. Dalan-dalan ditata kanthi apik, lan undhak-undhakan mau bubar amarga ana longsor. Nalika lelungan antarane Benkar lan Manjo nyabrang Dudhkoshi, kita ngetutake dalan menyang pondokan ing Phakding.

Trekker bisa resmi mlebu ing Taman Nasional Sagarmatha sawise Manjo. Kita diwenehi ijin kanggo munggah menyang base camp Gunung Everest sawise mbayar biaya sing dibutuhake lan ndhaptar nomer telpon.

Para trekker wis ing Phakding kanggo dina kapindho. Sawise mlaku mlaku watara telung jam saka Lukla, dheweke kerep nginep ing wayah wengi pisanan ing kana.

Dina 3: Phakding menyang Namche Bazar (3340m)

Esuke, sawise Phakding, sampeyan menyang Namche Bazaar, sing adoh, minangka salah sawijining papan sing paling disenengi. Trekker nglampahi bengi kapindho lan katelu ing Namche Bazaar sawise Phakding. Amarga gain dhuwur sing signifikan, tetep rong bengi ing Namche kanggo adaptasi. Medan iki relatif curam nganti tekan pasar Namche sawise nyabrang Jembatan Hillary.

Dina katelu saka trip kalebu tetep ing Namche Bazaar. Kutha iki minangka kutha cilik kanthi meh kabeh fasilitas sing sampeyan gunakake. Kutha Namche umume cukup rame karo turis. Ing wilayah iki, pondokan nyedhiyakake area umum sing digawe panas lan fasilitas kanggo pancuran panas.

Dina 4: Dina istirahat ing Namche Bazaar utawa mendaki aklimatisasi menyang Everest View Hotel lan Khumjung

Ing Namche Bazaar , dina kaping papat ditetepake minangka dina aklimatisasi amarga sampeyan kudu prei sedina sawise tekan ketinggian tartamtu kanggo nyetel. Iki penting banget ing elevasi sing luwih dhuwur amarga ora ngendhokke awak utawa adaptasi bisa nyebabake lara. Ora ana gunane yen seneng banget karo pendakian nganti pungkasane lara lan ora bisa ngrampungake. Tanpa mangu-mangu, sampeyan pengin seneng-seneng nalika hiking. Mulane, aklimatisasi iku penting banget.

Ing sisih liya, para pendaki biasane nindakake perjalanan aklimatisasi menyang Everest View Hotel utawa menyang Kumjung esuke. Ing sekitar Syanboche, yak lan hidrid yak bisa dideleng lagi mangan suket. Nalika ketinggian mundhak, pendakian dadi luwih tantangan amarga oksigen sing kasedhiya luwih sithik. Kita tumuju menyang teras perspektif para pendaki ing Everest View Hotel.

Pemandangan sing narik ati. Kumjung dumunung ing dhuwur sing luwih dhuwur tinimbang Namche nanging rada luwih murah tinimbang Everest View Hotel. Syangboche nduweni peternakan yak sing diduweni pemerintah lan bandara sing ora bisa digunakake.

Sawetara inci salju samesthine ing Maret ing elevasi sing luwih dhuwur tinimbang Namche. Nanging, ana mung sethitik snowfall nalika kita ana.

Dina 5: Namche kanggo Debuche

Ing dina kaping 5, sawise ngentekake dina kaping papat kanggo adaptasi, sampeyan lelungan menyang lokasi sing jenenge Debuche. Sampeyan bisa nemokake biara kuna ing Tangboche, sing wiwit taun 1916 lan dibangun ing dhuwur 3870 meter.

Dina 6: Debuche nganti Dingboche (4410 m)

Debuche minangka pendakian sewengi. Sampeyan nginep ing wayah wengi lan mangkat menyang Dinboche esuk. Nalika kita nerusake, gunung saya cedhak lan saya cedhak.

Dina 7: Dina istirahat ing Dingboche lan Hike menyang puncak Nagarsang

Amarga kenaikan dhuwur sing signifikan sawise rong dina trekking, sedina ing Dinboche bakal dadi dina istirahat. Sawise sampeyan tekan Dinboche, sampeyan bakal ngerti kepiye pentinge istirahat. Perlu amarga hiking ing papan sing luwih dhuwur pancen ngepenakke.

Ing dina liyane, pendakian aklimatisasi menyang Gunung Nagarsang dianjurake. Perjalanan babak njupuk kira-kira rong nganti telung jam.

Dina 8: Dingboche nganti Lobuche (6119 m)

Perjalanan pendakian Mt Everest saya tambah adhem nalika sampeyan mundhak dhuwur. Kali iki ana sawetara es lan sebagian beku. Ing sakubenge sampeyan ana gunung sing ditutupi salju. Monumen peringatan wis didegake kanggo ngurmati para pendaki Everest sing tilar donya ing situs sing dikenal minangka Dukla. Lobuche minangka tujuan sewengi sabanjure sawise Dingboche.

Mlaku-mlaku sakcepete saka dalan kanggo ngunjungi Pyramid International Laboratory/Observation, fasilitas riset ing dhuwur. Atap laboratorium digawe saka panel surya, menehi jeneng umum.

Dina 9: Lobuche menyang Gorak shep (5164 m) menyang Everest base camp (5364 m) lan Night stay ing Gorakshep

Padumukan pungkasan kanthi pangan lan panginepan diarani Gorekshep, dumunung ing dhasar Kalapathar. Ing dina sing padha, sampeyan bakal munggah menyang base camp Everest (5364 m) sawise nedha awan ing Gorakshep. Tekan Gorak Shep lan base camp Everest mbutuhake trekking sing dawa. Sawise tekan Everest Base Camp, sampeyan bakal seneng banget kanggo tekan tujuan sampeyan.

Kasunyatan manawa sampeyan bakal ngerti yen sampeyan wis tekan ketinggian maksimal nalika sampeyan tekan ing base camp Everest ndadekake bagean lelungan sing tantangan. Sawise base camp lan ngunggahake gendera ing kana, iki minangka salah sawijining dina sing paling abot lan dawa. Sawise njupuk gambar lan seneng pemandangan, sampeyan bali lan nginep ing Gorak Shep.

Dina 10: Kala Pathar (5643 m) – Pheriche (4371 m)

Sawisé metu saka base camp Everest , sampeyan bisa menyang Kala Pathar. Kalapatthar luwih dhuwuré 19000 kaki tinimbang Base Camp Everest. Kala Pathar iku pilihan, mula sampeyan kudu tangi ésuk kanggo pendakian kasebut. Sampeyan kudu tangi jam 3 esuk lan miwiti mlaku kanggo tekan puncak Kala Pathar jam 5 esuk. Kabèh wilayah Khumbu lan puncak Everest bisa dideleng kanthi srengéngé munggah ing sisih mburiné.

Senajan iku opsional lan tanggung gumantung stamina Panjenengan, iku panggonan paling kerep dibukak sawise tekan. Nalika elevasi mundhak, tampilan puncak Everest dadi luwih katon, lan sesawangan cukup nggumunake.

Aku nindakake, lan iku pengalaman paling seneng ing gesang kawula. Patut, nanging mlaku menyang Kalapathar mung cendhak amarga sampeyan kudu bali menyang Gorak Shep sawise trek lan nyekseni sunrise sadurunge nerusake menyang lokasi sampeyan.

Nanging sawetara pendaki milih nonton srengenge ing Kalapathar. Ing dina sing padha, padha munggah menyang pangkalan Everest, bali menyang Gorakshep, lan munggah menyang Kalapathar.

Miturut rencana kita, Pheriche minangka perhentian sabanjure. We teka ing Pheriche, ngendi kita nedha awan apik lan nglampahi seko dina.

Dina 11: Pheriche kanggo Debuche

Amarga kudu mudhun alon-alon sajrone mlaku, Debuche dadi mandeg sabanjure sawise Pheriche.

Dina 12: Debuche menyang Namche Bazaar

Kita nerusake menyang Debuche kanggo sarapan singkat sadurunge bali menyang Namche. Mudhun bisa ditindakake kanthi cepet sakwise. Sasi lalu lintas puncak kanggo ekspedisi yaiku Maret. Akeh porter sing mindhah persediaan menyang base camp kanggo para pendaki sing arep tekan puncak iki. Wiwit lumaku utamane mudhun lan tingkat oksigen ing udhara mundhak kanthi dhuwur sing mudhun, rasane luwih gampang diatur.

Sawise sampeyan tekan Namche Bazaar sawise Debuche, sampeyan bisa uga meh nimbang trek kasebut amarga dadi luwih gampang nalika sampeyan terus menyang Lukla saka Namche Bazaar.

Dina 13: Namche menyang Lukla.

Kita nglakoni perjalanan mendaki Gunung Everest bali menyang Lukla . Sanajan dina mudhune dawa, kita kasil. Mesthi wae, kabeh wong bakal rumangsa kesel sawise perjalanan sing dawa banget. Mula, sampeyan bakal kepengin bali menyang kahanan normal lan gaya urip sing biasa. Bakal luwih becik yen sampeyan wis ana ing kana sadurunge numpak pesawat bali menyang Kathmandu saka Lukla.

Nanging aku jujur: sok-sok, ora ana penerbangan saka Lukla amarga cuaca sing ora bisa ditebak. Kadhangkala, penerbangan dibatalake. Ana wektu nalika ora ana penerbangan. Amarga hawane abot banget lan aku ora bisa numpak pesawat bali, aku kudu nginep ing Lukla sewengi.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”inside”]

Dina pungkasan: mabur menyang Kathmandu

Flights budhal esuk kanggo Kathmandu sawise hiking Mt Everest trek. Nanging yen sampeyan bali menyang Kathmandu kanthi pesawat, kaya ambegan hawa seger.

Sawise bali menyang Kathmandu, Sampeyan duwe rong pilihan: njupuk pesawat bali menyang negara utawa nglampahi sewengi liyane ana lan seneng atmosfer. Mulane, sampeyan bisa ngrancang penginapan sampeyan, apa sampeyan pengin tetep ing Kathmandu utawa bali ing dina sing padha. Dadi, iki kabeh itinerary, utawa paling ora apa sing daktindakake lan ditindakake.

Sanajan macem-macem itineraries kasedhiya online, yen sampeyan ngatur trek dhewe, iki bisa dadi panggonan sing apik kanggo miwiti. Ing kirim iki, aku wis nyakup kabeh sing sampeyan kudu ngerti babagan hiking Gunung Everest, kalebu papan kanggo nginep, carane nggawe reservasi penginapan, apa sing kudu dipangan, lan rincian liyane.

Penafian: Aku kudu ngetutake agenda hiking amarga perusahaan sing aku lelungan. Nanging, bisa ditrima kanggo nguber itinerary sing beda amarga saran itinerary online liyane sing sampeyan deleng utawa amarga sampeyan lelungan karo perusahaan liyane.

Hiking Mt Everest: Tips lan Techniques

Sawise iku, aku bakal ngrembug sawetara pertimbangan sing kudu sampeyan lakoni nalika ngrancang rencana perjalanan iki. Tip lan cara sing penting iki bisa mbantu sampeyan ngirit wektu, dhuwit, lan tenaga. Dadi, aku wis ngumpulake kabeh informasi sing relevan sing bisa ditemokake ing kene utawa sing bisa dakelingake ing ndhuwur sirahku.

Entuk Asuransi Plancongan

Mula, sepisanan sing kudu ditindakake sadurunge miwiti hiking Mt Everest yaiku golek asuransi perjalanan, utamane saka perusahaan asuransi perjalanan sing apik. Dheweke nawakake asuransi perjalanan. Asuransi perjalanan sampeyan bakal nutupi evakuasi lan evakuasi helikopter yen dibutuhake amarga sampeyan lagi lelungan ing dhuwur. Mula, sampeyan kudu duwe asuransi perjalanan yen sampeyan lara. Biaya saka ciloko insidental sing sampeyan nandhang bakal dibayar. Asuransi perjalanan bakal dadi penting.

Entuk kertu SIM Bangsa.

Langkah sabanjure sing kudu ditindakake yaiku tuku kertu SIM bandara. Iki kasedhiya ing bandara lan ing ngendi wae ing Nepal sing aku saranake sampeyan tetep. Anggere ana sinyal, sim Ncell bisa nelpon lan ngakses Internet. Nanging, ora ana sinyal apa wae sajrone mendaki. Nemokake jaringan telpon dadi luwih angel nalika sampeyan munggah lan tekan papan sing luwih dhuwur.

Fasilitas Internet kasedhiya

Akses Internet kasedhiya, nanging yen sampeyan nggunakake, sampeyan bakal dikenani biaya. Internet kudu dituku ing antarane trek amarga bisa uga kritis kanggo wong tartamtu.

Aja Menek Luwih saka 400 – 500 m ing Sedina.

Mulane, siji bab sing kudu sampeyan eling sadurunge miwiti mlaku yaiku ora munggah ing ndhuwur 400-500 meter ing sedina. Akibaté, sampeyan bisa dadi rentan kanggo AMS, uga dikenal minangka Penyakit Gunung Akut. Mulane, yen sampeyan lunga tanpa panuntun, priksa manawa sampeyan ora munggah luwih saka jumlah kasebut supaya ora lara. Nanging, aku menehi saran nyewa guide lan porter kanggo trekking luwih gampang. Senajan bisa nambah beyo trip kang, Aku arep karo guide isih luwih.

Dina Aklimatisasi Sawise 600 – 900 m

Kaya sing dakkandhakake ing itinerary, dina istirahat kudu ditindakake saben 600 nganti 900 meter. Liyane dina iku sawetara dina ing antarane. Ngaso ing dina kasebut kanggo adaptasi maneh lan supaya ora gampang kena AMS.

Lodges kasedhiya ing Saben Panggonan

Ana akomodasi sing cocog ing pondokan ing ngendi wae sing sampeyan kunjungi. Luwih becik nginep ing salah sawijining pondokan sing kasedhiya tinimbang pasang tenda amarga hawane adhem lan adhem. Nanging, camping tenda ora umum banget ing pendakian iki.

Sampeyan Bisa Malah Siram

Resor iki nyedhiyakake fasilitas sing apik, kayata banyu panas lan akses internet. Sampeyan bisa meh siram ing sawetara resorts iki, sanajan sampeyan kudu mbayar kanggo nggunakake jedhing sawise dhuwur tartamtu. Sampeyan bakal nemokake angel kanggo mbusak sandhangan anget lan adus, nanging sampeyan bisa nindakake iku sak pisanan limang kanggo enem dina trek.

Lodges Bisa dipesen ing Panggonan

Penginapan bisa langsung dipesan. Upamane sampeyan durung nindakake ing Internet. Ing kasus kasebut, sampeyan bisa takon pemilik pondokan ing pondokan tartamtu ing dhuwur tartamtu kanggo Book panggonan kanggo sampeyan ing panggonan ing ngisor iki amarga padha tumata karo siji liyane.

Dadi, yen jadwal tur sampeyan fleksibel banget lan sampeyan durung nggawe akeh rencana lanjut, sampeyan uga bisa miwiti lelungan ing ngendi sampeyan bisa menehi informasi marang pemilik pondokan sabanjure yen sampeyan bakal teka; kanthi cara iki, panginepan sampeyan bakal dilindhungi sadurunge. Sampeyan bisa nggunakake taktik iki yen sampeyan trekking piyambak tanpa guide utawa perusahaan.

Dal Bhat minangka Pilihan Panganan Paling Apik

Pilihan sing paling apik yaiku dhaharan nganggo sega lan kacang lentil (Dal Bhat) , sing nyedhiyakake karbohidrat total. Ing perjalanan mendaki Gunung Everest iki, sampeyan kudu mlaku sedina muput. Kanggo njaga weteng tetep wareg lan nyegah lara, sampeyan kudu mangan akeh panganan sing akeh karbohidrat. Dadi, saliyane sarapan, sampeyan kudu ngrampungake dhaharan nedha awan lan nedha bengi. Mesthi wae, iki bakal nambah biaya pendakian, nanging aja murah panganan amarga sampeyan kudu mangan panganan sing sehat. Mulane, pilihan sing paling apik yaiku sega lan kacang lentil.

Sampeyan uga bakal duwe macem-macem pilihan panganan, kayata Pizza lan pasta, sing bakal nggawe sampeyan mikir manawa barang-barang kasebut kasedhiya sanajan ing papan sing dhuwur. Jinis pilihan panganan iki uga luwih larang. Sing luar biasa, iki ana ing papan sing dhuwur banget amarga para pamilik pondokan ing kana mung bisa mbayar kanthi bantuan porter utawa helikopter sing larang.

Dheweke tuku kabeh barang kasebut lan nyiyapake luwih dhisik supaya sampeyan bisa mangan. Dadi, dheweke bakal duwe macem-macem pilihan masakan sing kasedhiya kanggo sampeyan. Nanging, yen aku tulus, kualitas panganan paling apik mung kasedhiya nganti Namche Bazaar; ngluwihi, malah yen nedha awan cukup substansial, akeh opsi liyane bakal kasedhiya.

Sawise Namche Bazaar, panganan bisa uga ora kualitas utawa rasa sing paling dhuwur. Sanajan trek kasebut minangka trek sing dhuwur, mula nggawe pangaturan sing dibutuhake. Paling ora, aja ngarep-arep banget saka rasa lan macem-macem pilihan panganan ing papan sing luwih dhuwur.

Ngombe paling sethithik 3 liter banyu saben dina kanggo hiking Mt Everest.

Ngombe paling sethithik 2 liter banyu saben dina kanggo nyegah penyakit. Tetep terhidrasi sajrone mendaki iku penting.

Njupuk Diamox kanggo nyegah AMS.

Njupuk regimen Diamox sing diwènèhaké bebarengan karo banyu mbantu nyegah penyakit ing papan sing dhuwur. Aku njupuk setengah tablet ing wayah esuk lan setengah tablet ing wayah sore, diwenehake dening koordinator karo kita amarga dheweke wis ngrampungake kursus obat olahraga lan trekking lan hiking ing umum. Diamox kasedhiya liwat counter lan ing meh kabeh toko tamba, nanging pinten sampeyan ngalih njupuk soko sampeyan kudu rembugan karo dhokter. Pandhuan kita menehi Diamox sawise Namche Bazaar, supaya kita njupuk jumlah kasebut.

Maca ing AMS

Sadurunge munggah gunung Everest, mangga sinau babagan AMS lan penyakit altitude liyane. Aja nglirwakake gejala apa wae; ndeleng spesialis utawa pimpinan trek yen sampeyan lara. Koordinator trek wis ngerti lan siap mbantu sampeyan. Mulane, aja ngremehake gejala apa wae.

Nanging, sesak ambegan sok-sok biasane. Dhuwur sing luwih dhuwur bakal nggawe sampeyan kehabisan napas. Nanging, sesak ambegan sok-sok biasane. Dhuwur sing luwih dhuwur bakal nggawe sampeyan kehabisan napas. Aku malah dadi sesak nalika munggah bola-bali. Mula, samesthine bakal krasa sesak, luwih-luwih yen munggah tangga sawise dina trekking. Sanalika sampeyan tekan 10,000 kaki utawa luwih, sampeyan bakal ngrasakake ambegan yen sampeyan mlaku-mlaku ngubengi pondokan sawise mlaku-mlaku, mula aja nglirwakake gejala penyakit gunung.

Kantong turu iku wajib.

Sanajan sampeyan nginep ing akomodasi kanthi kasur lan linen, sampeyan isih kudu nggawa tas turu. Iku amarga papat tembok ngubengi sampeyan ing sawijining kamar lan bakal dadi saya adhem nalika suhu mudhun. Ing wektu tartamtu, sampeyan mesthi mbutuhake tas turu kanggo nglindhungi sampeyan saka suhu sing adhem, mula nggawa tas turu iku penting.

Aja ngombe alkohol lan ngrokok.

Nalika sampeyan lagi hiking , aja ngombe lan ngrokok. Nalika menek awak ing papan sing akeh banyu, sampeyan kudu nahan banyu ing awak sabisa-bisane, mula aja nganti manjakan awakmu dhewe. Sampeyan bakal weruh akeh gejolak lan suhu awak sing beda-beda. Alkohol asring nyebabake dehidrasi. Mulane, yen bisa, aja ngombe alkohol kapan wae awan utawa wengi lan aja ngrokok uga. Aja mangan apa wae sing ora vegetarian.

Sampeyan uga bisa milih mangan panganan non-vegetarian nalika lelungan. Sampeyan nganggep manawa paling ora kabeh pamilik pondokan bakal nawakake produk kasebut ing menu kasebut. Nanging, aku bakal menehi saran supaya ora mangan panganan sing ora vegetarian amarga sampeyan ora bisa yakin babagan kualitase.

Latihan hiking gunung Everest

Salah sawijining pitakonan sing paling kerep ditakoni yaiku, "Sepira pas aku kudu munggah gunung Everest?" Rutin latihan sing nggabungake latihan kanggo kabeh kelompok otot utama-utamane punggung, paha, lan pedhet-karo latihan kanggo ketahanan kardio. Latihan sing paling apik yaiku mlaku-mlaku ing bukit sing konsisten kanthi beban, entuk mil saka wektu. Duwe kedewasaan, sabar, lan tresna marang gunung iku penting.

Nanging, ing kirim iki, aku bakal njlentrehake rincian syarat fisik perjalanan uga aspek persiapan sing paling penting kanggo mesthekake yen sampeyan bisa ngrampungake perjalanan kanthi lengkap. Ing artikel iki, aku nuduhake pendapat babagan rekomendasi lelungan lan saran fitness, kabeh dijupuk saka FAQ trekking, sing dimaksudake supaya sampeyan tetep sinau lan pas kanggo gunung. Ing kirim iki, aku bakal nyemak patang perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo nyiapake Everest Base Camp Trek.

Ningkatake Kekebalan Panjenengan

Kaping pisanan yaiku ningkatake sistem kekebalan. Urip ing gunung, utamane ing papan sing dhuwur, cukup ngepenakke. Awak bakal saya ringkih, dadi luwih gampang kena penyakit. Iki utamané kasus kanggo Lembah Khumbu, ngendi hiking Mt Everest base camp dumunung amarga akeh pengunjung nggawa infèksi bakteri. Ora ketompo manawa standar kanggo nyiapake panganan, kualitas banyu, lan kebersihan asring luwih murah tinimbang standar ing jagad Kulon.

Apa sing bisa ditindakake kanggo nguatake kekebalan? Solusi sing paling gampang yaiku olahraga kanthi rutin sadurunge hiking trip Everest. Mesthine, nyetel diet lan mangan kanthi sehat paling ora nem minggu sadurunge lelungan bakal mbantu nguatake kekebalan. Kajaba iku, ana sawetara perkara sing bisa dipangan sing wis ditampilake nambah kekebalan.

Mlaku mlaku

Arep hiking minangka pilihan nomer loro. Yen sampeyan nglatih kanthi wicaksana kanggo hiking Mt Everest, sampeyan bakal nindakake akeh hiking. Iki penting kanggo entuk pengalaman lan nambah kekuwatan otot supaya sampeyan ora lara otot saben dina nalika lelungan. Para pendaki sing berpengalaman bisa ngoptimalake awak lan peralatan ing gunung. Padha nanggepi luwih cepet tinimbang wong biasa. Padha seimbang, lan nalika obah liwat lumahing lunyu kayata moose rocks, es, lan salju, sing sampeyan bakal, item iki mbantu nyegah tiba lan kacilakan.

Masalah paling gedhe yaiku, yen lagi bejo, umume wong mung bisa trekking sepisan utawa kaping pindho saben minggu. Yen sampeyan mung latihan, sampeyan bakal nemokake dhewe straining, huffing, lan wheezing munggah gunung. Ayo padha ngadhepi: trekking ing permukaan laut ora nggunakake akeh sistem kardiovaskular.

Mula, kita kudu tumindak liya. Nanging, umume trekker ngaku yen tekan Everest Base Camp dudu dina sing paling rumit utawa tantangan. Dina sawise, padha munggah ing Kala Pathar sawise hiking Mt Everest Base Camp.

Mbok menawa pemandangan sing paling nggumunake ing pendakian iki yaiku Kala Patthar. Kanthi dhuwur 5545 meter, luwih dhuwur tinimbang Everest Base Camp. Mula, elinga bab iku. Sampeyan mesthi ora pengin ngepenakke awak nalika mendaki Mt Everest Base Camp mung kanggo kesel banget lan ora bisa tangi lan melu trip sampingan opsional, sing umume dianggep minangka puncak perjalanan kasebut.

Esuk-esuk kala Patthar tansah munggah. Ing jagad sing cocog, sampeyan bakal tekan puncak Kala Patthar sadurunge srengenge, nanging nyatane, sampeyan kudu mendaki ing kana kanthi kadhemen sing ireng lan adhem kanthi lampu utama. Iku mung melu njupuk limang utawa sepuluh langkah bebarengan nalika exerting liyane wheezing lan panting saka sampeyan tau wis ing kabeh gesang.

Latihan kardiovaskular

Yen sampeyan pengin ngrampungake Kala Patthar tanpa kesel dhewe, sampeyan kudu nyiapake kanthi cukup kanthi latihan kardiovaskular. Kaya sing wis kasebut, olahraga kardiovaskular bakal entuk manfaat lan nguatake sistem kekebalan awak. Iki uga bakal ningkatake kesehatan jantung, sing penting banget.

Ing 5000 meter ing sadhuwure segara, mung ana kira-kira sapratelo jumlah oksigen sing bisa diakses, mula jantung sampeyan kudu kerja luwih keras kanggo ngompa jumlah oksigen sing sithik menyang organ sing paling mbutuhake ing awak. Malah mlaku-mlaku dadi angel banget, nanging kanggo wong sing ngupayakake, bisa uga dadi pengalaman sing nyenengake.

Nggawe latihan kekuatan.

Latihan kekuatan minangka perkara kaping papat sing bisa ditindakake kanggo nambah. Latihan kekuatan bisa uga minangka komponen persiapan hiking sing paling ora dihargai lan paling ora diucapake, lan turune ing ngendi iku sumunar. Apa sampeyan wis nate munggah gunung lan ngentekake kabeh energi ing dalan metu supaya nalika sampeyan tekan pangkalan, sampeyan meh ora duwe perasaan ing sikil? Latihan kekuatan sadurunge iku minangka teknik paling apik kanggo nyiapake sistem otot, utamane ing punggung ngisor lan sikil inti.

Kanthi nindakake sawetara latihan kekuatan sadurunge trek sampeyan, sampeyan bisa nyuda resiko nandhang lara otot sing telat wiwit dina kerja keras munggah lan mudhun gunung lan njamin sampeyan isih bakal duwe pengaruh nalika mudhun. Latihan kaya squats, lunges, deadlifts, step-ups and step-downs, glute bridges, lan wall-states iku kabeh bagean saka program base camp Everest lan sing nggawe prabédan. Apa sampeyan cocok, mung miwiti, pengin latihan ing tim, utawa pengin tetep prasaja, latihan bisa adaptasi kanggo kabeh wong.

Sampeyan bisa miwiti nyiapake lelungan Mt Everest kanthi olahraga ing omah. Iki bakal nggawa sampeyan ing dalan sing bener kanggo tekan Everest Base Camp lan bali kanthi kenangan sing apik. Mulane, jumlah cilik saka latihan fisik lan mental preparation dibutuhake kanggo mesthekake yen sampeyan bakal ing kondisi cukup apik yen sampeyan pengin trek kang dadi luwih saka mung nglarani lan yen sampeyan pengin entuk manfaat saka noto iki.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”inside”]

FAQs

Apa hiking Gunung Everest angel?

Amarga sampeyan ora perlu dadi atlit, pelari maraton, utawa sing apik banget kanggo nindakake trek iki, aku bakal ujar manawa ora angel banget. Nanging, sampeyan kudu bisa mlaku paling sethithik 5 kilometer sadurunge nyoba, lan sampeyan kudu nindakake sawetara latihan sikil sing prasaja amarga glutes lan tali bakal kakehan nalika lumaku terus-terusan sajrone perjalanan.

Apa hiking Mt Everest larang regane?

Yen aku ikhlas, ya regane larang. Kajaba iku, iki minangka biaya tambahan sing sampeyan ora ngerti, kaya tips sing diwenehake marang wong liya. Kajaba iku, kabeh kahanan tagihan, kayata mbayar total biaya kanggo piranti elektronik, mbayar biaya pangan lan omah, lan mbayar biaya, bakal dadi luwih larang nalika trek kasebut diterusake. Amarga ora ana biaya sing ditemtokake lan ora ana ATM ing endi wae, sampeyan kudu duwe dhuwit. Dadi, bakal mbantu entuk dhuwit akeh (paling ora 30,000 NPR) nalika sampeyan mbatalake dhuwit ing Kathmandu.

Yen aku ikhlas, sampeyan kudu duwe dhuwit paling sethithik lan kudu mbayar kanthi awis. Sampeyan ora bisa mbatalake dhuwit nalika ndharat; sampeyan kudu nggawa dhuwit sing akeh, lan ekspedisi larang. Malah sawise mbuwang wektu akeh ing trek, aku rumangsa aneh. Sawise mbayar penerbangan lan biaya liyane, aku nemokake manawa ekspedisi kasebut luwih larang tinimbang sing dakkira. Apa wae perkiraan sampeyan, trek kasebut bakal entuk dhuwit, mula siap mental.

Kepiye carane nggawe reservasi kanggo pendakian ing Mt Everest?

Nalika lelungan karo perusahaan, kabeh wis diatur. Nanging, yen sampeyan pengin nggawe leladen ing advance, sampeyan bisa ngomong karo guide utawa porter kanggo nggawe paling saka aransemen ing Kathmandu. Sawise sampeyan miwiti lelungan, sampeyan bakal nemoni tantangan tartamtu.

Biasane, sampeyan bisa nggawe reservasi kanggo macem-macem tingkat ing Kathmandu, preduli saka peralatan, guide, porter, utawa liya-liyane. Nanging, yen sampeyan nemoni masalah, sampeyan bisa ngubungi petugas meja ngarep utawa pemilik pondokan kanggo pitunjuk babagan cara nangani paket sampeyan ing ngendi sampeyan bakal nginep ing lokasi ing ngisor iki, lan luwih asring, sampeyan bakal nemokake solusi.

Apa mangan kanggo trek?

Nalika aku wis rembugan, sampeyan bakal duwe akeh pilihan kanggo apa sing mangan. Sayuran seger diolah lan disuguhake kanggo tamu sajrone sawetara menit sawise dipanen. Panganan tradisional Nepali biasane disedhiyakake kanggo nedha awan amarga ngemot nutrisi lan karbohidrat luwih akeh tinimbang nedha bengi, nggawe sampeyan kenyang nganti suwe. Kajaba iku, restoran nyedhiyakake masakan Barat lan Asia.

Sampeyan kudu nggawa bar protein supaya bisa dikonsumsi nalika hiking. Sampeyan bisa mandheg ing sawetara panyiapan sing ngawula nedha awan lan nedha bengi, lan sampeyan bisa mandheg nalika sampeyan luwe, kajaba sampeyan kudu mangan nedha bengi ing akomodasi. Iku mung syarat, banjur.

Nedha awan bisa uga ana ing ngendi wae ing dalan, lan pondokan bakal nyedhiyakake sarapan. Jajanan ditawakake ing porsi gedhe lan duwe macem-macem. Sanajan ora ana masalah karo masakan, aku isih menehi saran supaya ora mangan panganan lan alkohol sajrone mendaki.

Apa rata-rata wong bisa munggah gunung Everest?

Mesthine angel munggah gunung Everest lan tekan basecamp. Trekking desa-kanggo-desa mbutuhake jarak saben dina rata-rata limang nganti enem mil, sanajan ana bedane sing beda karo hiking liyane. Sampeyan bakal lelungan kanggo 10 kanggo 13 dina ing trek menyang base camp Gunung Everest, kang njupuk wektu luwih. Kabeh tilase cukup wiyar. Pendakian munggah lembah cukup nyaman ing hiking Mt Everest trip. Sampeyan kudu ngrungokake pandhuan sampeyan, pindhah alon-alon, lan ngurus hidrasi sampeyan.

Ora ana watesan umur maksimal, amarga bocah-bocah sing umuré sepuluh taun wis tau munggah menyang base camp Everest . Iku gumantung banget apa dheweke pengin utawa ora. Nalika isih cilik banget, dheweke kudu ndeleng gambar lan dadi semangat kanggo lelungan kasebut. Dheweke uga kudu diwenehi inspirasi kanggo nindakake dhewe.

Pendakian base camp Everest, sing pindhah saka desa menyang desa kanthi santai lan nyaman, uga wis diamati, kayadene nomer 65 lan luwih. Kajaba iku, sampeyan bakal ngrancang lan ngrancang sawetara dina kanggo nindakake dina kaping pindho lan nginep rong bengi ing pondokan sing padha.

Kanggo adaptasi, nginep rong bengi ing omah teh sing padha nalika sampeyan tekan bazaar Namche ing dina kapindho perjalanan sampeyan, sing ana ing elevasi 11500 kaki. Biasane, sawise nedha isuk, klompok pengin terus-terusan nimbang nutrisi lan hidrasi kanggo mesthekake yen kabeh wong wis cukup nutrisi.

Dheweke mikir yen sampeyan tekan elevasi Phorche sing kira-kira 16000 kaki, sampeyan kudu nginep rong dina maneh supaya ora ngelu lan masalah liyane. Wektu penting liyane kanggo nyetel awak yaiku ing wayah wengi. Dina sabanjure minangka dina gratis kanggo para trekker.

Banjur, trekker pindhah saka Lobuche menyang Gorakshep, mlebu base camp, lan banjur bali saka kono. Yen sampeyan duwe pitakon babagan hiking Gunung Everest, agen perjalanan lan pandhuan sampeyan bisa menehi informasi sing rinci. Wong biasa bisa munggah gunung Everest kanthi informasi lan arah sing bener.

Tembung pungkasan

Hiking Gunung Everest beda banget karo hiking gunung liyane. Kanggo seneng, sampeyan kudu ulet, fokus laser, lan yakin. Aku seneng hiking kanggo seneng-seneng. Lelungan karo guide Sherpa pribadi iku akèh fun, lan dheweke nindakake proyek banget kanggo inspirasi kita. Dheweke mlaku bareng karo kita kabeh nalika kita ngliwati kabeh.

Kita seneng hiking Gunung Everest kanthi kerep mandheg istirahat, njupuk gambar, mangan cemilan, lan ngapresiasi pemandangan. Pandhuan sherpa kita supaya kita njupuk timbal 60% wektu, kang apik amarga aku seneng anjog nalika hiking Mt. Everest.

Hiking Mt Everest njupuk akèh toleransi lan planning, diatur dening perusahaan kita lelungan karo. Ing ngulandara, padusan lan jedhing apik banget, akomodasi turu ing pondokan nyaman, lan panganan enak.

Kita duwe sawetara uneg-uneg amarga kabeh wis diatur lan marem kabutuhan. Kita wis munggah Fantastic sing cukup sukses.

Pandhuan pendakian iku migunani lan pinter, lan dheweke ana nalika kita paling mbutuhake. Jadwal dhasar kalebu rincian penting, saengga persiapan pendakian dadi gampang. Sing paling penting, pimpinan kasebut kanthi efektif ngandharake fakta nalika njaga profesionalisme, rasa hormat, lan kajelasan sing dhuwur. Dheweke nduweni peran penting kanggo sukses pendakian Gunung Everest.

Senajan ora drive-liwat, sampeyan bisa njaluk ombenan favorit, pangan banget digawe karo sayuran thukul lokal, utawa cemilan utawa wedang liyane sing bisa mikir ing dalan. Sawetara resort Fantastic duwe tilase uga-maintained, pager safety, lan pratandha sampurna kanggo pandhu arah prasaja.

Rasane kaya prestasi pribadi sing wis suwe saya pikirake. Aku remen karo asil. Aku duwe rasa yakin lan bungah nalika ndeleng gunung-gunung sing ngubengi aku. Ana ing puncak Kalapatthar nggawe aku seneng, bungah, lan lega.

Bagean salju lan es dalan kanthi undhak-undhakan sing curam lan bagean watu nganti tekan desa mung dadi kesulitan sing daktemoni nalika hiking Mt Everest. Ing wektu iku, siji bisa uga ora duwe kapercayan ing kemampuan kanggo munggah gunung, kalebu ing rock lan es. Rintangan utama yaiku pendakian ing lingkungan sing kurang oksigen, sanajan tugas sing paling gampang kanthi tas ransel sing entheng dadi lemes lan mental. Nanging, kita padha begja kanggo ngrampungake mendaki tanpa penyakit serius utawa ciloko.

Sakabèhé, aku kudu ujar manawa hiking Mt Everest pancen nyenengake, nyenengake, nyenengake, lan nyenengake. Muga-muga nuduhake pengalamanku bakal menehi informasi babagan hiking Gunung Everest. Aku menehi saran supaya saben wong ngunjungi paling ora sapisan ing urip.