Montem Everestum Percurrere – Quando Ire, Quomodo? Ductor Detaliatus

Montem Everestum iter faciens Et cacumen attingere iam in indice desideriorum omnium audacium factus est. Profecto, montem Everestum ascendere difficile est et multum temporis ac pecuniae requirit.

Mons Everest est mons altissimus mundi, notus ut Sagarmatha in Nepalia et Chomolungma in TibetAltitudinem eius 8,848.86 29,031.7 metrorum (2020 35,000 pedum) supra mare habet. Haec altitudo nuper ab auctoritatibus Sinensibus et Nepalensibus anno 100,000 futura esse nuntiata est. Alliciuntur scandentes ad cacumen Everesti perveniendum. Tamen, ad hoc faciendum, alpinistae peritissimi, duce et pecunia magna necessaria sunt. Scandentes inter $XNUMX XNUMX et plus quam $XNUMX XNUMX solvere debent, quod fere omnes sumptus ascensionis Montis Everesti tegit.

Multi viatores tantum pervenire possunt Castra fundamentalia Everestiae, quae undecim ad quindecim dies a Kathmandu attingi potest. Minus sumptuosa est quam montem Everestum ascendere. Attamen, ambulatio pedestris Mount Everest Non tam simplex est quam videtur, quia pericula implicantur, ut morbus altitudinis, tempestas mala, ventus, nives, et pericula ex glaciebus Khumbu.

Omnibus periculis non obstantibus, homines ad pulchritudinem et quietem montium trahuntur. Ita mihi occasio oblata est tredecim dierum iter ad montem Everestum cum quibusdam amicis meis facere. Si vere dicam, hi tredecim dies optimi vitae meae fuerunt et ultra omnia quae imaginari potuissem.

Montem Everestum iter faciens Necesse est omnibus qui se audaces putant, qui iter facere amant, qui "vlogger" itinerum sunt, vel qui seriem itinerum optimam creare volunt. Informationem amplissimam de itineribus in montem Everestum ascensis vobis praebebo. Haec scriptura singula de itineribus in montem Everestum ascensis praebebit, inter quae pretia, quae sarcinas conliganda sunt, itinerarium, tempus optimum ad eundum, et quaestiones frequentes.

Memento me has omnes informationes communicare ex meis experientiis in itinere cum monte Everesto et fontibus fidelibus fretum.

Montem Everestum Peragrare: Pecunia

Cum ascensus ad montem Everesti expeditio sumptuosa sit, rationem pecuniae tibi comparare debes. Scire quid portandum sit maximi momenti est ad apte conficiendum pro itinere longiore.

Hoc ascensum in montem Everestum decem ad quindecim dies capiet, quia tam longum est. Utile erit satis temporis vacui habere ad iter perficiendum. Itaque, viam meam sequi potes, et satis simplex erit tibi sive solus sive cum grege ire cogitas.

Sumptus itineris ad montem Everestum ascendendi primum locum habebunt, quia ad omnia castra basalia pervenire iter magnum requiritur. Itaque, initio, aestimationem generalem sumptus huius itineris dabo et explicabo quomodo id solvere possim. Necesse est hanc expeditionem cum agente peregrinationum probata ad montem Everestum ascendendum parare et disponere. Si hoc iter cum grege suscipis, sumptus sine dubio maior erit.

Ergo, montem Everestum ascendere constat ab USD 1600 ad USD 3200, pro fasciculo. Hoc includit in Volatus Luklae; a Kathmandu ad Luklam volare debes. Quoniam hoc faciendo tempus itineris tui extendes, neque via neque pedibus iter facere optio est.

Cum iter per viam sit, eo vehiculo pervenire saltem tres dies requirit, quia via carrorum apta ad destinationem finalem caret. Ergo, a Kathmandu ad Luklam volare debes. Tamen, pecuniam tuam paulum mutare potes si iter facere cum parvo pretio vel optionibus communibus decreveris.

Trekking Time

Sed, si verum dicam, quia iter in alta altitudine est quod duodecim ad quindecim dies ad perficiendum requirit, sine dubio sumptus additionales erunt. Dux tuus sumptus tuos ultimos, inter quos cibaria, res necessarias ad iter faciendum, et deversorium, solvet. Plus in sumptibus tuis expendere debebis.

Attamen, si iterum iero aut aliquem commendarem, "Above The Himalayan Trekking" uti potes. Itinerarium ad montem Everestum peragere iucundum erit. Plerisque locis, itinera satis simplicia sunt, sed ea disponendo et sumptibus computando multum gaudii habebis. Attamen, pretium pro omnibus rebus est.

Hoc verum est, sive deversorium sive cibum consumas; pretium ubique idem est. Et quo altior eris, eo plus erunt omnia, etiam cibus et hospitium.

Pro omni commoditate, etiam pro telephonis et camerarum onerandis, sumptus additionales tibi imponentur. Quapropter, praeterquam quod sumptus hospitii semper inter... Octo dollariis Americanis et quindecim dollariis pro uno normali.Deversoria sumptuosa multo cariora sunt, cuiuscumque generis sit deversorium ubi maneas. Utile esset si in deversorio quod visitas cenares; ergo, hoc ad summam pecuniae tuae augetur.

Permissio a Kathmandu necessaria est, una cum cibo et hospitio pro itinere. Praeter pretium excursionis, pretium additum solvere debebis ad ingrediendum Parcum Nationalem Sagarmathae. Antequam iter incipias, apparatum investies, quia res necessarias, ut saccos et baculos itineris, requirebis.

[contact-form-7 id="4615" title="intra"]

Montem Everestum ascendere: Quid sarcinas congerere?

Quid tecum ferre debes? Hoc est argumentum disputationis meae sequentis. Itaque indicem rerum conligandarum composui ut omnia necessaria habeas. Hic index brevis est, sed omnia ex eo legere debes. Praeterea, si res additas tecum ferre vis, id facere potes.

Dum iter faciebamus, grex cum quo eram nobis mandavit ut duas sarcinas haberemus: unam diurnam et alteram. duffle lapides sacculiOmnia quae interdiu portavimus in pera diurna erant. Praeterea, continebant... duffle lapides sacculi cum ordinationibus ascensus montani ad montem Everest.

Similiter, sacci duffle omnia quae ad iter non necessaria erant, ut vestes calidas, caligas, et tunicam lanea, continebant. Pondus maximum sacci duffle duodecim chiliogrammata est, pro societate aerea qua volas et baiulis. Ergo, caute agendum est de onere quod portas. Attamen, credo duodecim chiliogrammata sufficere pro sacco itinerario. Res in indice meo, ordine prioritatis, sunt:

Saccus dormiendi Necesse est ad montem Everestum ascendendum, quia stragulum in hospitio provisum non sufficit. Frigidius fit quo altior ascendis, quod difficile est tractare. Ergo, saccum dormiendi afferre essentiale est ad calorem conservandum. Fac ut saccus dormiendi quem emis certificationem -8 graduum Celsii habeat. Alioquin, in frigore extremo congeles et non poteris sustinere. Proinde, ad -8 gradus Celsii superesse posse debet.

Caligae excursionis: Experientia tua ambulationis sine caligis montanis valde molesta erit. Quapropter, tibi curandum est ut caligas montanas firmas habeas.

Calcei cursorii/calcei athletici: Praeter calceos ad iter montanum, calceos cursorios ad actiones cotidianas, dum in deversorio inter iter manes, habere debes. Ambulatio cum calceis cursoriis pedes tuos sudorem et graves reddit, ergo calceos cursorios gerere debes ut pedibus tuis requiem des.

Soleas: Soleas semper tecum habere debes. Ut latrina uti vel ambulare possis dum non montes iter facis.

Tunica plumis plena: Ger pallium plumis plenum ut calidus maneas si frigus sentis.

Tunica lanacea: Saltem duo paria tunicarum lanearum tibi habere debes.

Pluvia: Nonnullis diebus itineris etiam pluet. Ut paratus sis, saltem unam tunicam pluvialem porta.

Thermales (2 paria): Si calere vis, vestes thermales tecum fer. Satis vestium thermalium adesse debet ut totum iter in summo et imo sustineas. Ergo, tria vel quattuor paria vestium thermalium tecum ferre debes.

Tunicae manicis integris aptatae et siccatae (2-3 paria)): Inter alia vestimenta tua tunicas siccas manicatas et aptas include. Vestes siccas gerere debes, quia naturaliter multum sudabis. Hae tunicae siccae perutiles erunt, quia celeriter siccantur. Etiamsi primi dies itineris aprici erunt, tamen tunicas manicatas gerere debes, ne te cito in sole comburas.

Poncho: Si in tunica pluviali pecuniam non emere vis, poncho optio minoris pretii est. Pallium super caput tegi et te circumdari potest. Cucullum cum eo praesto erit. Ponchos omnibus itineribus necessarii sunt, non solum iis quae ad montem Everestum ascendunt.

Bracae excursionis (Paria III–IV): Bracae itinerariae optime adhibentur in altioribus altitudinibus ubi maius periculum adustionis solis est. Suasum est bracas itinerarias et integras et semipermanentes conligare. Cum iter facis in inferioribus altitudinibus, ubi calor esse potest, bracae breves et bracae itinerariae necessariae sunt. Aliter, bracas itinerarias quae etiam ut bracae breves fungi possunt simpliciter aperiendo fibulas ad genua acquirere potes. Iter facere cum his bracis itinerariis levibus satis practicum est quia non graves sunt, et materia aliquantum aquae impervia est.

Pileus laneus

Chirothecae aquae resistentes (chirothecas impermeabiles portare necesse est et utile).

Chirothecae commodae vel calidae (chirothecas laneas superfluas sub chirothecis gerendas porta.)

Munda socks (4-5 paria): Si iter tuum undecim dies duraturum est, undecim paria caligarum tecum porta. Melius est caligas mundas toto die iter gerere.

Caligae laneae (paria duo vel tria): Praeterea, paria tria vel quinque caligarum lanearum porta ne congeles.

Vestimenta Interiora Munda

Accessories

Post hoc, ad categoriam accessoriorum gravissimam pervenimus.

Headlamps: Lucernae frontales sunt instrumentum parum aestimatum sed necessarium ad ambulationem. Ergo, si nox est aut si iter nocturnum facis, lucerna frontalis quae circa caput tuum aptatur utilis erit.

Trekking poles: Duo horum ferre semper bonum consilium est. Dum ascendis, magis conscius fias necessitatis tuae baculorum itineris.

Buff: Quasi oris praesidium fungitur. Ne a sole et pulvere itineris nimis perturberis.

Petasus solaris: Petasum solarem lato margine gerere debes. Facies et collum a sole protegentur et protectionem praebebunt.

Lagena 1 L: Lagenam unius litri plerumque tecum ferre debes. Intellego hoc pondus augere, sed multam aquae tecum habere necesse erit ut corpus tuum per iter hydratum serves.

Lagenae Camelback: Aqua dum iter facis cum lagena camelback, quae in dorso ponitur, consumi potest. Instrumentum utile est quia saltem duos litros aquae quotidie in hac ambulatione bibere debes. Cum ascendes et ascendas, quo plures, eo laetior. Lagenae camelback typice ad aquam conservandam adhibentur ut corpus tuum hydratum servet.

Lagena filtratoria Lifestraw: Si aquam puram bibere cupis, lagenam filtratoriam Lifestraw semper tecum ferre potes.

Usus cosmeticorum: Faciem in itinere ornare maximi momenti erit, ergo unguentum labiorum, lotionem corporis, cremam humectantem et cremam solarem adde. Cutis tua cito siccabitur, cum caelum parum humoris et solem vehementem habeat. Cutis tua cito siccabitur, rimas incipiet et molestiam in labris tuis afferet. Ergo, usus horum productorum utilis esse potest.

Saccus Itineris: Sacculum tibi opus est ad omnia quae in itinere ad montem Everestum necessaria sunt portanda. Eligere potes inter minorem magnitudinem bonae capacitatis et maiorem quam interdiu habere potes. Quamvis difficile sit, sacculum eligere potes quem tibi aptum esse existimes et qui te omnia tecum per totam itineris durationem portare sinat.

Cibaria proteinis plena: Optimum est plura cibaria proteinis plena quam opus est in pera dorsuali vel alio sacco portare. Esuriem sentire incipies per iter, quod te adiuvat ut vires reficias. Ergo, his crustulis proteinis inclusis, satiaberis et desiderium edendi dabis dum iter facis. Proinde, semper duo vel tria cibaria vel crustula proteinis plena in pera diurna porta et omnia superflua in sacco porta reconde.

[contact-form-7 id="4615" title="intra"]

Itinerarium Montem Everesti Peregrinandi: Singula

De itinerario itineris, nomina omnium locorum supra memoratorum et altitudines eorum enumeravi. Tandem, meliorem horum locorum intellectum adipisceris. Quid in unaquaque parte fiet? Qualis erit ambitus? Quomodo altitudo mutabitur?

Sumus iter ad Kalapathar et castra basalia Everestiae. Modus immigrationis simplex est, et visitatores qui nondum per interrete petitionem fecerunt, visum adventus in kiosco visorum automatario in aeroporto obtinere possunt. Iter ad castra basalia Everestiae ab aeroporto Kathmandu incipit et saltem undecim ad tredecim dies durat. Post immigrationem et receptionem sarcinarum, ad regionem vecturae terrestris proficisci potes. Etiam ministerium taxiraedarum praestitutorum praesto est.

Dies 1: Adventus in Kathmandu (1400m)

Primo die Kathmandu advenis et ibi noctem agis. Secundo die, volatu domestico ex aëroportu internationali Tribhuvan excipies ut iter tuum Kathmandu die secundo incipias.

Dies 2 Lukla 2860 m - Phakding (2610 m)

Postero die Luklam volas ut iter tuum ad montem Everestum incipias. Alia optio est autobus ad oppidum vicinum vehi et deinde ad Luklam pedibus ire. Attamen, si via terrestre iter facere vis, tres dies ad Luklam perveniendum requirentur. Ergo, praestat domestice ab aeriportu internationali Tribhuvan volare.

Tesserae valde plenae sunt. Quare optimum est eas antea reservare. Sunt tempora cum volatus non offeruntur. Ergo, si hoc iter suscipere cogitas, tesseras tuas antea reserva.

Plerique volatus ad Luklam Mane primo discedendum est, quia saepe venti fortes post meridiem spirant. Postquam curas securitatis perfeceris, in aëroplanum ad Luklam conscendetis. Ad Luklam perveniendum circiter quadraginta quinque minuta capient. Desuper, prospectus pulcherrimos videbitis, qui paulatim a locis urbanis ad rusticas transeunt. Multi montes, valles, flumina, aliaque naturae loca conspiciuntur. Dum ad regionem Khumbu appropinquamus, colles propius videri possunt.

Pista in aeriportu Lukla brevis est et sursum inclinata ut aeroplana ad terram advenientia celeriter tardare possint. Propter altitudinem pistae et latitudinem brevem, Lukla est unus ex periculosissimis et formidulosissimis aeriportibus ad terram advehendam. Ergo, ad Phakding iter facies cum Luklam adveneris.

Prima nox manendi post ascensum trium horarum ad Phakding fit. Locus multa monumenta, rotas precum, et preces Buddhisticas in saxis sculptas habet. Iaci et equi hybridi ad res necessarias transportandas in hac regione necessariae sunt.

Deversoria, popinae, pharmacopolae, aliasque tabernas necessaria praebentes per viam videre potes. Pauca valetudinaria sunt; cum necesse est, helicoptera evacuationis medicae saepe intra decem vel quindecim minuta adveniunt. Semitae bene curatae sunt, et gradus nuper propter lapsus terrae constructi sunt. Dum inter Benkar et Manjo trans Dudhkoshi iter facimus, semitas ad hospitia nostra in Phakding sequimur.

Peregrinatores formaliter Sagarmatha Parkum Nationalem post Manjo intrare possunt. Nobis permissum est ad castra basalia Montis Everesti iter facere postquam sumptus necessarios persolvimus et numerum telephonicum registravimus.

Peregrinatores iam secundum diem Phakdingae fuerunt. Postquam pedibus circiter tres horas a Lukla iter fecerunt, saepe primam noctem itineris ibi agunt.

Diem 3: Phakding to Namche Bazar (3340m)

Postero die, post Phakding, ad Namche Bazaar proficisceris, quod longe unum ex locis mihi dilectissimis est. Viatores secundam et tertiam noctem itineris in Namche Bazaar post Phakding agunt. Propter magnum altitudinis augmentum, duas noctes in Namche manere ad acclimatationem commendatur. Solum satis arduum est donec ad forum Namche pervenimus postquam Pontem Hillary transiimus.

Tertius dies itineris apud Namche Bazaar commorationem complectitur. Urbs parva est, fere omnibus commoditatibus praesto. Namche oppidum plerumque peregrinatoribus refertum est. In hac regione, deversoria spatia communia calefacta et apparatum ad lavacra calida praebent.

Dies IV: Dies quietis apud Namche Bazaar vel iter adclimatizationem ad Deversorium Everest View et Khumjung

At Bazaar NamcheDies quartus ad accommodationem destinatus est, quia post altitudinem quandam pervenisti, diem otii capere debes ad te accommodandum. Hoc in altioribus locis magni momenti est, quia neglectio relaxandi vel accommodandi morbum afferre potest. Frustra est itinere tam vehementer frui ut aegrotes et perficere non possis. Sine dubio, te ipsum frui vis dum iter facis. Ergo, accommodatio necessaria est.

Ex altera parte, viatores plerumque iter adclimatizationis ad Everest View Hotel vel ad Kumjung mane sequenti. Circa Syanboche, iaci et hydridae iac pascentes videri possunt. Altitudine crescente, iter difficilius fit, quia minus oxygenii praesto est. Ad solarium prospectum viatorum Deversorii Everest View contendimus.

Prospectus spiritum rapiunt. Kumjung altiore loco quam Namche sed paulo humiliore quam Everest View Hotel sita est. Syangboche praedium iacorum publicum et aeroportum non operativum habet.

Plures digiti nivis mense Martio in altitudinibus altioribus quam Namche exspectantur. Attamen, cum ibi essemus, parva tantum nix cecidit.

Dies V: A Namche ad Debuche

Die quinto, postquam quartum diem adsuetudinem consumpsit, ad locum nomine Debuche iter facis. Fortasse antiquum monasterium Tangboche invenies, quod ad annum 5 pertinet et in altitudine 1916 metrorum constructum est.

Dies VI, Debuche ad Dingboche (6 m)

Debuche iter unius noctis est. Pernoctas et postero mane ad Dinboche proficisceris. Dum progredimur, mons propius ac propius accedit.

Dies VII: Dies quietis apud Dingboche et ascensus ad cacumen Nagarsang

Ob ascensum altitudinis magnum post biduum itineris, unus dies in Dinboche erit dies quietis. Cum ad Dinboche perveneris, intelleges quam necessaria quies sit. Necesse erat quia ambulare in altioribus altitudinibus satis defatigans est.

Die quietis, iter ad montem Nagarsang ad assuefactionem commendatur. Iter eundo et redeundo circiter duas vel tres horas durat.

Dies 8: Dingboche ad Lobuche (6119 m)

Iter nostrum per montem Everesti, dum altitudinem ascendimus, paulatim frigidius fit. Flumen glaciem quandam habet et partim congelatum est. Undique montes nive tecti sunt. Monumenta erecta sunt ad honorem ascendentium Everesti qui in loco qui Dukla appellatur perierunt. Lobuche est proxima statio pernoctationis post Dingboche.

Brevem excursionem extra semitam fac ut Laboratorium/Observationis Internationale Pyramidis, institutum investigationis in alta altitudine, visites. Tectum laboratorium e tabulis solaris constructum est, unde nomen vulgare ei datur.

Dies IX: A Lobuche ad Gorak Shep (9 m) ad castra basalia Everest (5164 m) et nox apud Gorak Shep.

Ultima vicus cum cibo et hospitio Gorekshep appellatur, ad radices Kalapathar sita. Eodem die, post prandium in Gorakshep, ad castra basalia Everestiae (5364 m) ascendes. Ad Gorak Shep et castra basalia Everestiae pervenire longum diem itineris pedestris requirit. Cum ad castra basalia Everestiae adveneris, gaudio maximo ad metam pervenies.

Quod, cum ad castra basalia Everesti perveneris, maximam altitudinem attigisse animadvertes, partem itineris difficiliorem reddit. Post castra basalia et vexillum ibi sublatum, hic dies fortasse unus ex difficillimis et longissimis erit. Postquam imagines cepisti et spectaculo frueris, redis et noctem apud Gorak Shep ages.

Dies 10: Kala Pathar (5643 m) - Pheriche (4371 m)

Post relinquens Castra fundamentalia EverestiaeAd Kala Pathar ire potes. Kalapatthar 19000 pedum altior est quam Castra Basis Everestiae. Kala Pathar ire non est necessarium, ergo mane surgere debes pro illa excursione. Tertia hora matutina surgere debes et iter incipere ut ad cacumen Kala Pathar quinta hora matutina pervenias. Tota regio Khumbu et cacumen Everesti videri possunt sole in tergo oriente.

Quamquam facultativum est et omnino a perseverantia tua pendet, locus est frequentissimus postquam eo perveneris. Altitudine crescente, prospectus cacuminis Everesti magis conspicuus fit, et spectacula satis mirabilia sunt.

Feci, et fuit felicissima experientia vitae meae. Operae pretium est, sed iter ad Kalapathar breve est, quia post iter ad Gorak Shep redire et ortum solis videre debes antequam ad locum proximum pergas.

Sed quidam viatores solis occasum apud Kalapathar spectare malunt. Eodem die, castra basalia Everestiae ascenderunt, ad Gorakshep redierunt, et versus Kalapathar iter fecerunt.

Secundum consilium nostrum, Pheriche erat proxima statio. Pheriche advenimus, ubi prandium optimum sumpsimus et reliquum diei tempus egimus.

Dies XI: A Pheriche ad Debuche

Ob necessitatem gradatim descensus per ambulationem, Debuche proxima statio post Pheriche erat.

Dies XII: Debuche ad Namche Bazaar

Ad Debuche progredimur ad breve ientaculum antequam ad Namche revertamur. Descensus postea quam celerrime fieri potest. Mensis Martius est, ubi frequentia expeditionum maxima est. Multi baiuli commeatus ad castra basalia ferunt pro alpinistis qui ad cacumen hoc pervenire constituerunt. Cum iter plerumque declive sit et gradus oxygenii in aere cum altitudine decrescente crescat, facilius tolerari videtur.

Cum ad Namche Bazaar post Debuche perveneris, iter fere finitum putare potes, quia facilius fit dum a Namche Bazaar ad Luklam pergis.

Dies XIII: A Namche ad Luklam.

Totum iter per montem Everesti pedibus retro facimus LuklaEtsi longa dies descensus erat, tamen pervenimus. Scilicet, omnes defessi erunt post tam longam viam. Quare cupidi eritis ad normalitatem et vitam ordinariam redire. Utile esset si ibi essetis antequam a Lukla Kathmanduum reverteretis.

Sed verum dicam: interdum, propter tempestatem incertam, nulli volatus ex Lukla fiunt. Interdum, volatus abrogantur. Sunt tempora cum nulli volatus praesto sunt. Cum tempestas tam gravis esset et reditum aere non possem, noctem additam Luklae degere debui.

[contact-form-7 id="4615" title="intra"]

Dies ultimus: volatus ad Kathmandu

Volatus mane primo ad Kathmandu post iter nostrum ad montem Everestum discedunt. Sed cum Kathmandu aeroplano redis, quasi aura recentis est.

Post reditum Katmandu, duas optiones habes: vel aëroplano ad patriam tuam redire, vel ibi unam noctem amplius agere et atmosphaera frui. Ergo, hospitium tuum proinde disponere potes, sive Katmandu manere velis sive eodem die redire. Itaque, hoc erat totum itinerarium, vel saltem quod feci et secutus sum.

Quamquam multa itinera varia in interreti praesto sunt, si iter tuum ipse paras, hoc locus optimus esse potest ad incipiendum. In hoc articulo, omnia quae scire debes de ascensu Montis Everesti, inter quae ubi manere, quomodo hospitium reservare, quid edere, et alia, tractavi.

Monitum: Propter societatem cum qua iter faciebam, consilium eorum de itineribus montanis sequi debui. Attamen, licet itinerarium diversum sequi propter alia consilia de itineribus in interreti quae vidisti vel quia cum alia societate iter facis.

Montem Everestum Peragrare: Consilia et Artes

Deinde, nonnulla consideranda disseram quae tibi consideranda sunt cum consilia huius iter paras. Hae admonitiones et rationes necessariae te adiuvare possunt ut tempus, pecuniam et laborem serves. Itaque omnes informationes pertinentes, quas hic invenire potui vel quas ex tempore recordari potui, collegi.

Get Insurance

Ergo, primum quod facere debes antequam iter tuum ad Montem Everestum incipias, est assecurationem itineris petere, praesertim a bona societate assecurationis itineris. Illi assecurationem itineris offerunt. Assecuratio tua itineris evacuationem et evacuationem helicoptero teget si opus sit quia iter in altitudinem magnam proficisceris. Ergo, semper assecurationem itineris habere debes si aegrotes. Sumptus quorumvis iniuriarum fortuitarum quas passus es persolventur. Assecuratio itineris ergo maximi momenti erit.

Accipe chartas SIM Nationis.

Proximus gradus quem facere debes est chartam SIM aeroportus emere. Haec in aeroporto et ubicumque in Nepalia ubi manere suadeo praesto est. Dummodo signum adsit, charta SIM Ncell vocationes facere et interrete accedere potest. Nihilominus, nullum signum per totam expeditionem erit. Invenire retia telephonica difficilius fit cum ascendis et ad altiora pervenis.

Instrumenta interretialia praesto sunt

Aditus ad interrete praesto est, sed si eo uteris, pretium tibi imponetur. Interrete inter itinera emi debet, quia quibusdam hominibus necessarium esse potest.

Ne plus quam quadringentos vel quingentos metra in uno die ascendas.

Proinde, unum quod meminisse debes antequam iter incipias est ne supra 400-500 metra uno die ascendas. Quam ob rem, obnoxius fieri potes Morbo Montano Acuto, quod etiam Morbus Acutu Montanus appellatur. Ergo, si sine duce proficisceris, cave ne plus quam hoc spatium ascendas ne aegrotes. Tamen, ducem et baiulum conducere suadeo ad faciliorem iter faciendum. Quamvis sumptus itineris augere possit, cum duce ire tamen praeferendum esse puto.

Dies Acclimatationis Post 600 – 900 m

Ut in itinerario specificavi, dies quietis singulis 600 ad 900 metris sumendus est. Reliquos dies paucos interpositos sumi oportet. His diebus quiesce ut iterum te adsuescas et vites obnoxium ad syndromam androgenicam antigenicam (AMS).

Hospitium ubique praesto est

In quolibet loco quem inviseris, idonea hospitia in tuguriis inveniuntur. Praestat in uno ex tuguriis praesto manere quam tentorium ponere, quia caelum tam frigidum et asperum est. Attamen, tentorium ponere non admodum commune est in hac itinere.

Etiam Lavare Potes

Haec loca deversoria commoditates praeclaras praebent, ut aquam calidam et accessum interretialem. In nonnullis horum locorum fere lavare potes, quamquam post certam altitudinem latrinam uti solvendum est. Difficile erit tibi vestes calidas exuere et lavare, sed hoc facere potes primis quinque vel sex diebus itineris.

Deversoria in loco reservari possunt

Deversoria statim reservari possunt. Finge te nondum per interrete id fecisse. Eo in casu, dominum deversorii in deversorio specifico in certa altitudine rogare potes ut locum tibi in sequenti loco reservet, quia inter se coordinantur.

Ergo, si ordo itineris tui valde flexibilis est nec multa consilia antea fecisti, iter quoque suscipere potes ubi dominum proximi deversorii certiorem facere potes te eo adventurum esse; hoc modo, deversorium tuum antea reservabitur. His artibus uti potes si solus sine duce aut comitatu iter facis.

Dal Bhat Optima Cibaria Optio Est

Optima electio est cena cum oryza et lenticulis. (Dal Bhat), quae carbohydrata integra offert. In hoc itinere ad Montem Everesti, dies integer ambulandi requiritur. Ut stomachus plenus maneat et aegrotare vites, multum cibi carbohydratibus abundantis consumere debes. Ergo, praeter ientaculum, prandium et cenam paratam consumere debes. Scilicet, hoc sumptum itineris augebit, sed quaeso ne in cibo parcus sis, cum cibos salubres consumere debebis. Ergo, optima electio est oryza et lenticulae.

Habebis etiam varias optiones ciborum, ut pizzam et pastam, quod te prorsus stupet quod hae res etiam in tanta altitudine praesto sunt. Huiusmodi ciborum selectiones etiam cariores sunt. Incredibile dictu, hae in tanta altitudine sunt quia domini deversoriorum ibi eas tantum per ope bajulorum pretiosorum vel helicopterorum emere possunt.

Haec omnia emunt et ante tempus parant ut ea edere possis. Itaque amplam copiam ciborum tibi praebebunt. Attamen, si verum dicam, optima qualitas cibi tantum usque ad Namche Bazaar praesto est; ultra hoc, etiam si prandium tuum satis copiosum est, multae aliae optiones praesto erunt.

Post Namche Bazaar, cibus fortasse non erit optimae qualitatis aut saporis. Quamquam iter in alta altitudine est, accommodationes necessarias fac, benigne. Saltem, ne nimium ex ciborum sapore et varietate in altioribus altitudinibus exspectes.

Ad montem Everestensem ascendendum, saltem tres litras aquae quotidie bibe.

Saltem duos litros aquae quotidie bibe ad morbum vitandum. Per totam iter aquae hydratationem servare est maximi momenti.

Diamox ad AMS prohibendum sume.

Sumptus Diamox secundum praeceptum medicamenti una cum aqua adiuvat ad morbum altae altitudinis vitandum. Dimidiam tabellam mane, dimidiam tabellam post meridiem sumebam, a coordinatore nobiscum datam, quia iam cursum medicinae athleticae et itineris montani et ambulationis in genere perfecerat. Diamox sine praescriptione et in fere omnibus pharmacopoliis praesto est, sed quantum mutas sumendum est, cum medico deliberandum est. Dux noster nobis Diamox post Namche Bazaar dedit, curans ut hanc quantitatem sumeremus.

De AMS lege.

Antequam montem Everestum ascendas, te ipsum de AMS aliisque formis morbi altitudinis erudi. Ne ulla symptomata neglegas; si aegrotas, medicum vel ducem itineris consule. Coordinatores itineris periti sunt et parati te adiuvare. Ergo, ne ulla symptomata subaestimes.

Attamen, interdum anhelitus sentire solet. Altitudines maiores te anhelitum facient. Attamen, interdum anhelitus sentire solet. Altitudines maiores te anhelitum facient. Ego etiam anhelavi cum iterum atque iterum ascendebam. Ergo, expectatur te anhelare, praesertim si scalas ascendis post diem itineris. Simul ac ad decem milia pedum vel altius perveneris, paulum anhelabis si post iter ambulas circa deversorium tuum, ergo ne signa morbi montani neglegas.

Sacci dormiendi necessarii sunt.

Etiamsi in hospitio cum lectis et linteis maneas, saccum dormiendi tamen portare debes. Hoc fit quia quattuor parietes te in cubiculo includunt et magis magisque frigidi fient dum temperatura decrescit. Aliquando, sine dubio sacco dormiendi indigebis ad te ab illis frigidissimis temperaturis protegendum, ergo saccum dormiendi portare essentiale est.

Vitanda est potio alcoholis et fumatio.

Dum hiking, omnino devita bibere et fumare. Cum corpus tuum ascendis in locum ubi multa aqua est, aquam in corpore tuo quam maxime retinere debes, ergo te ipsum ab indulgentibus abstine. Multas ictus et varias temperaturas videbis. Alcohol saepe dehydrationem efficit. Ergo, si potes, quaeso abstine a potu alcoholis omnibus horis diei noctisque et ne fumes quidem. Nihil ede quod non sit vegetarium.

Cibos etiam non vegetarianos consumere potes dum iter facis. Cogitas saltem omnes dominos deversoriorum tales res in indice ciborum oblaturos esse. Tamen, te moneo ne cibos non vegetarianos consumas, quia de qualitate eorum certus esse non potes.

Exercitatio ad Montem Everestum ascendendum

Una ex interrogationibus frequentissimis est, "Quam aptus esse debeo ut montem Everestum ascendam?" Exercitatio quae exercitationem omnium maiorum coetuum musculorum — praesertim dorsi, femorum, et surarum — cum exercitatione tolerantiae cardiacae coniungit. Optimum exercitium est ambulatio constans in montibus cum onere imposito, milia passuum accumulando per tempus. Maturitatem, patientiam, et amorem montium habere est maximi momenti.

In hoc tamen scripto, singula requisitorum physicorum itineris, necnon gravissima momenta praeparationis, ad iter totum perficere te liceat, exponam. In hoc articulo, opiniones meas de commendationibus itinerum et consiliis de valetudine communico, omnia ex FAQ de itineribus montanis sumpta, quae te eruditum et aptum ad montes servare destinantur. In hoc scripto, quattuor res quas facere potes ad iter ad castra basalia Everestiae parandum, recensebo.

Immunitatem tuam auge

Primum est roboratio systematis immunitatis. In montibus vivere, praesertim in magnis altitudinibus, satis defatigans est. Corpus tuum debilitabitur, te magis obnoxium morbis reddens. Hoc praesertim valet in Valle Khumbu, ubi castra basis montis Everesti sita sunt, quia multi visitantes infectiones bacteriales adferunt. Nedum normas de cibo praeparando, qualitate aquae, et hygiena saepe multo inferiores sunt quam in mundo occidentali.

Quidnam accurate facere potes ut immunitatem tuam robores? Simplicissima solutio est exercitationes regulares facere antequam iter ad Everestum ascendas. Scilicet, victus tui accommodatus et salubriter edens saltem sex septimanas ante iter adiuvabit ad immunitatem tuam roborandam. Praeterea, sunt quaedam res quas edere potes quae immunitatem augere demonstratae sunt.

Ire hiking

Ambulationes pedestres secunda optio est. Si sapienter te ad ascensum Montis Everesti exerceas, multas ambulationes facies. Hoc magni momenti est ad experientiam acquirendam et vim muscularem augendam, ne quotidie dolores musculorum habeas dum iter facis. Periti ambulatores corporibus suis et instrumentis in montibus optime uti possunt. Celerius quam homines ordinarii reagunt. Aequilibrati sunt, et cum per superficies lubricas, ut saxa alcis, glaciem et nivem, moventur, haec instrumenta casus et accidentia prohibere adiuvant.

Maximum problema est, si fortuna favet, plerosque semel aut bis tantum in hebdomada iter facere posse. Si haec sola exercitatio tua est, te ipsum invenies nisum, anhelitum, et anhelitum in monte ascendentem. Agamus veritatem: iter in altitudine maris non multum systematis cardiovascularis tui adhibet.

Ergo, alia actio nobis suscipienda est. Attamen plerique viatores affirmaverunt Castra Basia Everestiae pervenire non fuisse diem difficillimum aut difficillimum. Postero die, Kala Pathar ascenderunt postquam Castra Basia Montem Everestiae iter fecerunt.

Forsitan prospectus itineris maxime mirabilis est Kala Patthar. Ad 5545 metra, altior est quam Castra Basis Everestiae. Quare, hoc in mente habe. Non te ipsum laborare vis die quo montem ascendere perges. Everest Base Camp tantum ut nimis defessus essem ut e lecto surgerem et iter secundarium, quod facultativum est, facerem, quod plerumque summum itineris momentum habetur.

Primo mane Kala Patthar perpetuo ascendit. Idealiter, cacumen Kala Patthar ante ortum solis attingeres, sed re vera, eo in nigro et frigidissimo frigore cum lucerna frontali ascendere deberes. Hoc tantum quinque vel decem gradus simul facere requirit, anhelando et anhelando magis quam umquam in tota vita.

Disciplina cardiovascularis

Si Kala Patthar sine defatigatione perficere vis, te rite praeparare debes exercitationibus cardiovascularibus utendo. Ut dictum est, exercitationes cardiovasculares tibi proderunt et systema immune roborabunt. Etiam salutem cordis tui emendabunt, quod magni momenti est.

Ad altitudinem quinque milium metrorum supra mare, tantum circiter tertia pars oxygenii praesto est, itaque cor tuum multo acrius laborare debet ut illam exiguam oxygenii quantitatem ad organa per totum corpus quae maxime id requirunt impellat. Etiam ambulatio satis difficilis fit, sed iis qui operam dant, iucunda experientia esse potest.

Virtus fac disciplina.

Exercitatio roboris est quarta res quam facere potes ad eam emendandam. Exercitatio roboris est fortasse pars praeparationis ad iter pedestre minime aestimata et minime disputata, et descensus est ubi splendet. Numquamne montem ascendisti et fere omnem energiam tuam in descensu expendisti, ita ut, cum ad imum perveneris, vix ullum sensum in cruribus habeas? Exercitatio roboris antea est optima ars ad systema musculare ad id parandum, praesertim in parte inferiore dorsi et cruribus centralibus.

Exercitationibus roboris ante iter faciendis, periculum doloris musculorum sero incipientis, ex diebus laboris assidui in ascensu et descensu montium, minuere potes, et te adhuc in descensu effectum sentire spondere. Exercitationes ut genuflexiones, impulsiones, elevationes mortuae, saltus ascendentes et descendentes, pontes gluteorum, et status murales, omnia pars programmatis mei castrorum basalium Everestiensium sunt et differentiam faciunt. Sive valens es, sive modo incipis, sive in turma exercere vis, sive simplicem vitam servare vis, exercitatio omnibus omnino aptabilis est.

Iter ad montem Everestum parare potes domi exercitationibus. Hoc te in rectam viam ad Castra Basia Everestensia perveniendum et cum pulchris memoriis revertendum collocabit. Ergo, modica exercitatio corporis et praeparatio mentis requiritur ut satis bona condicione sis si iter hoc plus quam dolorosum esse vis et si hac ordinatione fructum capere vis.

[contact-form-7 id="4615" title="intra"]

FAQs

Difficile estne montem Everestum ascendere?

Cum non opus sit te esse athletam, cursorem marathoniensem, aut hominem egregie idoneum ad hoc iter perficiendum, dicam id non esse difficile. Attamen, saltem quinque chiliometra currere debes posse antequam id coneris, et nonnulla exercitia simplicia crurum facere debes, quia clunes et funiculi femorales nimis laborabunt dum per totum iter continuo ambulas.

Num montem Everestum ascendere multum pecuniae constat?

Si verum dicam, ita est, carum est. Praeterea, hae sunt sumptus incrementales quos fortasse nescis, haud secus ac consilia quae aliis das. Accedit quod omnes condiciones solutionis, ut summam pretii pro instrumentis electronicis implendis, summam pretii pro cibo et habitatione, et dimissiones, cariores fient dum iter progreditur. Cum nulla sint pretia fixa pro quolibet loco et nullae ubique sint machinae argentariae automaticae, semper pecuniam habere debes. Itaque, utile erit multum pecuniae habere (saltem 30,000 NPR) cum pecuniam in Kathmandu extrahis.

Si verum dicam, saltem tantam pecuniam habere debes et semper pecunia numerata solvere. Pecuniam extrahere non potes dum in itinere es; tantam pecuniam portare debes, et expeditio cara est. Etiam postquam tantum temporis in itinere consumpsi, mihi insolitum visum est. Postquam volatus aliasque impensas solvi, comperi expeditionem cariorem esse quam aestimaveram. Quicquid aestimes, iter te pecuniam constabit, ergo animo paratus esto.

Quomodo reservationem pro ascensione in Montem Everestum facis?

Cum cum societate iter facis, omnia ordinantur. Attamen, si antea reservationes facere vis, cum ducibus vel baiulis loqui potes ut optime ex ordinationibus in Kathmandu fruaris. Postquam iter inceperis, certas difficultates experieris.

Plerumque, reservationes pro variis gradibus in Kathmandu facere potes, cuiuscumque generis sint apparatus, duces, baiuli, vel alia quaevis res. Attamen, si difficultates incideris, ministratorem receptionis vel dominos deversorii consulere potes ut consilium de tractatione sarcinae tuae in locis sequentibus ubi manebis, et saepius solutionem invenies.

Quid in itinere edendum est?

Ut iam dixi, multae tibi optiones erunt quoad cibum. Olera recentia coluntur et hospitibus intra minuta a messe apponuntur. Cenae Nepalenses traditionales plerumque ad prandium apponuntur, quia plus nutrimentorum et carbohydratorum quam cena continent, te diu satiatiorem servantes. Praeterea, popinae et cibum occidentalem et Asiaticum offerunt.

Cibum proteinicum tibi ferre oportet, ut eum dum iter facis consumere possis. Apud nonnullos locos qui prandium et cenam offerunt consistere potes, et quovis tempore quo esuris, nisi quod cenam in deversorio consumere debes. Hoc solum requisitum est igitur.

Prandium quoque ubicumque in via sumi potest, et deversorium ientaculum ministrabit. Cenae ingentibus portionibus offeruntur et ampla varietas habent. Quamquam nulla quaestio de arte culinaria est, tamen cibos non vegetarianos et alcohol per iter vitare suadeo.

Num homo mediocris montem Everest ascendere potest?

Difficile esse debet montem Everestum ascendere et ad castra eius fundamentalia pervenire. Iter inter vicos iter medium diei quinque vel sex milium passuum requirit, quamquam differentiae magnae sunt ab aliis itineribus. Decem vel tredecim dies iter facies in itinere ad castra fundamentalia Montis Everesti, quod plus temporis requirit. Omnes semitae satis amplae sunt. Ascensus per vallem satis commodus est in itinere ad Montem Everestum. Ducem audire, lente movere, et curare debes ut te aquae potum accipias.

Nullus est limes aetatis superior, cum pueri decem annos nati iam iter fecerunt ad Castra fundamentalia EverestiaeMagnopere pendet ex eo utrum velint necne. Cum tam iuvenes sint, imagines aliquas spectare et avidi fieri debent itineris. Etiam ad id per se faciendum incitari debent.

Iter ad castra basalia Everestiae, quod de vico in vicum otiose et commode fit, etiam observatum est, sicut numerus eorum qui sexaginta quinque annos nati sunt et maiores. Praeterea, aliquot dies constituisti et constituisti ut dies duplices agas et duas noctes in eodem deversorio maneas.

Ad te adsuefaciendum, duas noctes in eadem taberna thearia age cum ad forum Namche perveneris die secundo itineris tui, quod est in altitudine pedum XI et quingentorum. Post ientaculum, plerumque greges de nutritione et hydratione perpetuo cogitare volunt ut omnes satis alantur.

Putant cum ad altitudinem Phorche, circiter sedecim milia pedum, perveneris, duos dies amplius ibi manere debere ne dolores capitis aliaque problemata patiaris. Aliud tempus magni momenti ad corpus accommodandum est nox. Dies sequens magis otiosus est iis qui viatores iter faciunt.

Deinde, viatores a Lobuche ad Gorakshep proficiscuntur, castra basalia intrant, et inde redeunt. Si quaestiones habes de monte Everesto ascendendo, procurator itinerum et dux tuus informationes singulares praebere possunt. Homines vulgares montem Everestum cum informatione et directione recta ascendere possunt.

ultima verba,

Montem Everestum ascendere longe differt ab alio quolibet monte ascendere. Ut eo fruaris, necesse est esse fortis, intentus ad res novas, et confidens. Ego amo iter facere propter gaudium. Iter facere cum duce Sherpa personali valde iucundum erat, et ille nos egregie inspiravit. Per totum tempus nobiscum ambulavit dum omnia peragebamus.

Montem Everestum ascendere gaudebamus, saepe subsistendo ad quiescendum, imagines capiendas, gustandas, et prospectum admirandum. Dux noster sherpa nos ducem gerere permisit sexaginta ex centum temporis, quod erat optimum quia ego gaudeo ducere cum montem Everestum ascendere soleo.

Montem Everestum ascendere multam patientiam et consilium requirit, a societate cum qua iter fecimus ordinatum. In hoc itinere, lavacra et latrinae optimae erant, cubicula in deversorio commoda, et cibus deliciosissimus.

Paucae curae nobis erant, quia omnia bene ordinata erant et necessitatibus nostris satisfaciebant. Ascensum mirabilem habuimus, qui satis felix erat.

Duces itinerum utiles et periti erant, et adessent cum maxime eis egeremus. Itinerarium simplex singula necessaria continebat, ita ut paratio ad iter simplex esset. Maxime autem, dux res gestas efficaciter communicavit, summa professionalitate, reverentia et claritate servata. Munus magnum egit in successu ascensionis nostrae. Mount Everest.

Quamquam non est per currum, potiones tibi gratissimas, cibum optimum ex oleribus localibus confectum, vel quamlibet aliam gustationem vel potum in itinere quod tibi in mentem venit, comparare potes. Nonnulla loca amoena semitas bene curatas, saepes tutas, et signa perfecta ad facilem navigationem habent.

Quasi res gesta personalis mihi visa est, quam diu cogitaveram. Resultatu gaudeo. Magna fiducia et gaudio me affecit cum montes me circumdantes vidi. In cacumine Kalapatthar esse me laetum, laetum, et solatium reddidit.

Solae difficultates, dum montem Everestum ascendebam, partes nivales et glaciales, cum gradibus praeruptis et saxosis, erant. Eo tempore, quis fortasse non confideret in sua facultate montes ascendere, etiam per saxa et glaciem. Maximum impedimentum est ascensus in locis ubi oxygenio caret, ubi etiam facillima opera cum levi sarcina dorsuali fiunt corpore et mente defatigans. Attamen, fortunati fuimus ut iter sine gravibus morbis aut vulneribus perficeremus.

Summa summarum, dicendum est montem Everestum ascendere esse excitantem, difficilem, excitantem, et iucundum. Spero communicationem mearum experientiarum tibi notitias de ascensione ad montem Everestum praebituram esse. Omnibus suadeo ut saltem semel in vita sua montem Everestum adeant.