Аннапурна тойргийн богино аялал 7 хоногийн хүндрэлийн зэрэг
Аннапурна тойргийн 7 хоногийн богино аялал нь өндөр өндрийн аялал бөгөөд ялангуяа 7 хоногийн маршрут нь 5,416 м өндөрт орших Торонг Ла даваа хүрэх тул бие бялдрын хувьд хүнд хэцүү аялал юм. Аялал нь өндөрлөг газар хэд хэдэн өдөр дараалан алхах бөгөөд хамгийн хүнд хэсэг нь Торонг Федигээс Торонг Ла даваагаар дамжин Муктинат хүртэл гатлах явдал юм.
Таны аяллын хөтөлбөрт 3,519 м-ийн өндөрлөгт байрлах Мананг хотод дасан зохицох өдөр багтсан бөгөөд энэ нь өндөрлөг газар руу үргэлжлүүлэн аялахаас өмнө чухал юм. Явган аялагчид бие бялдрын тэсвэр тэвчээр сайтай байх ёстой бөгөөд алхах, явган аялал хийх, дугуй унах, гүйх, шатаар авирах болон бусад зүрх судасны болон хүчний дасгалуудыг урьдчилан бэлдэх хэрэгтэй.
Өмнөх явган аялалын туршлага тустай боловч туршлагатай явган аялагчид л энэ замыг гүйцэж чадна гэж байхгүй. Энэ аяллыг төлөвлөж буй хэн бүхэн өдөр бүр хэдэн цаг алхаж, цаг агаарын өөрчлөлт, нарийхан агаар, замын эгц хэсэгт бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй.
| Хэцүү байдлын хүчин зүйл | Хүлээгдэж буй зүйл |
| Нийт хүндрэл | Биеийн хүчний хүнд хүчир өндөрлөгт явган аялал |
| Хамгийн өндөр цэг | 5,416 м |
| Хамгийн урт явган аялалын өдөр | 8-ээс 9 хүртэл цаг |
| Гол сорилт | Өндөрлөг ба Торонг Ла гарц |
| Уур амьсгалжуулалт | Мананг дахь амралтын өдөр |
| Бэлтгэл | Кардио, хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийн дасгал |
| Өмнөх туршлага | Тустай ч үргэлж чухал биш |
Аннапурна тойрог замын 7 өдрийн өндөр ба өндөрлөг
Аннапурна тойргийн 7 хоногийн богино аяллын чухал хэсэг нь өндөрлөг юм. Учир нь уг маршрут нь Чамегаас 2,650 м өндөрт, Торонг Ла даваа хүртэл 5,416 м өндөрт өргөгддөг. Торонг Федийн ойролцоох өндөрлөг хэсэгт хүрэхээсээ өмнө Писанг, Мананг дайран өнгөрөх тусам өндөрлөг аажмаар нэмэгддэг.
Мананг дахь дасан зохицох өдрийг таны биед өндөрлөгт дасан зохицох нэмэлт хугацаа өгөх зорилгоор багтаасан болно. Явган аялагчид тогтвортой хурдаа хадгалж, шингэнээ нөхөж, өндөрлөг нэмэгдэхийн хэрээр бие махбодь нь хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг анхаарах хэрэгтэй.
| Байрлал | Elevation |
| Чам | 2,650 м |
| Банан | 3,250 м |
| Мананг | 3,519 м |
| Торонг Феди | Ойролцоогоор 4,500 м |
| Торонг Ла Pass | 5,416 м |
| Муктинат | Ойролцоогоор 3,800 м |
Энэхүү өндөрлөгийн явц нь ердөө 7 хоног үргэлжилдэг ч гэсэн яагаад зохих ёсоор бэлтгэл хийх шаардлагатайг тайлбарлаж байна.
Аннапурна тойрог замын богино 7 хоногийн аяллын зай
Аннапурна тойргийн нийт зай нь явган аяллын маршрут хаанаас эхэлж, хаана дуусахаас хамаарч өөр өөр байдаг. Таны 7 хоногийн аялал нь Бесисахараас уламжлалт тойргийн доод хэсгийг дагахын оронд Чамегаас явган аяллын хэсгээс эхэлнэ. Ийм учраас энэхүү багцын зайг Аннапурна тойргийн урт аяллын маршрутын нийт зайг ашиглахын оронд Чамегаас Муктинат хүртэлх явган аяллын маршрут дээр тусгайлан үндэслэх ёстой.
Аяллын маршрутад одоогоор явган аяллын өдрүүдийн алхах цагийг заасан боловч яг хэдэн километр зайг заагаагүй байна. Тиймээс эцсийн зайг зөвхөн өөрийн бодит маршрут болон үйл ажиллагааны багтай баталгаажуулсны дараа нэмэх хэрэгтэй.
| Явган аялалын хэсэг | зайны |
| Писанг руу Chame | Баталгаажсан зай нэмэх |
| Писанг Мананг хүртэл | Баталгаажсан зай нэмэх |
| Манангаас Торонг Феди хүртэл | Баталгаажсан зай нэмэх |
| Торонг Фиди Торонг Лагаар дамжин Муктинат руу | Баталгаажсан зай нэмэх |
| Аяллын нийт зай | Баталгаажсан нийт дүнг нэмэх |
Аннапурна тойргийн богино 7 хоногийн аялалд байрлах байр
Аннапурна тойрог замын 7 хоногийн аяллын үеэр явган аяллын маршрутын дагуу байрлах орон нутгийн зочид буудал, цайны газруудад байрлах байрыг санал болгож байна. Эдгээр газрууд нь явган аяллын өдөр бүрийн дараа амарч болох энгийн бөгөөд тухтай орон зайг бүрдүүлдэг. Та Чаме, Писанг, Мананг, Торонг Феди, Муктинат дахь цайны газруудад байрлах бөгөөд Мананг дахь дасан зохицох өдрийнхөө үеэр мөн л цайны газрыг ашиглан хононо.
Та өндөрлөг газар руу шилжих тусам байр нь илүү энгийн болдог. Цайны газрууд аялалын үеэр шаардлагатай зайлшгүй шаардлагатай үйлчилгээг үзүүлдэг бол халуун шүршүүр, батерей цэнэглэх зэрэг нэмэлт үйлчилгээнд нэмэлт төлбөр шаардагдаж магадгүй бөгөөд багцад ороогүй болно. Муктинатаас аяллаа дуусгасны дараа Покхара дахь зочид буудалд сүүлчийн шөнийг өнгөрөөдөг.
Орон нутгийн цайны газруудад байрлах нь танд маршрутын дагуух уулын иргэдийн энгийн амьдралын хэв маягийг мэдрэх боломжийг олгоно. Манай баг маршрутын дагуу шаардлагатай байрыг зохион байгуулах тул та өөрөө хонох шаардлагагүйгээр аялалд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой.
Физик шаардлага ба дасан зохицох: Аннапурна тойргийн аялал 7 хоног
Та 7 хоногийн Аннапурна тойргийн аялалд явахдаа биеийнхээ хэрэгцээнд анхаарах цөөн хэдэн зүйл бий. Үүнд зөвхөн бие махбодь, оюун санааны талаар анхаарахаас гадна өндөр өндөрлөгт дасан зохицох үед гаргах шийдвэрүүд орно. Санаж байх ёстой нийтлэг бөгөөд мартагдашгүй зүйлүүд нь дараах байдалтай байна.
Чийрэгжүүлэх түвшин
Явган аялагчид бие бялдрын хувьд чийрэг байх ёстой. Биеийн тамирын үндсэн түвшин хангалтгүй байж магадгүй бөгөөд та энэ аялалын хүнд хэцүү замыг туулахын тулд өөрийгөө бие бялдрын хувьд сургах хэрэгтэй болно. Өдөр бүр хэдэн цагийн бэлтгэл хийх нь маш их тустай байх болно. Явган явахаас 4-6 долоо хоногийн өмнө өдөр бүр алхах, дугуй унах, гүйхийг зөвлөж байна.
Нэмж дурдахад таны биеийн тамирын түвшин таны аяллын хурд, амжилтыг тодорхойлно. Явган аялалын туршид бие махбодоо хангалттай амраах шаардлагатай тул бие махбодоо хэт их ачаалал өгөхөөс болгоомжлох хэрэгтэй, учир нь энэ нь таныг явган аялал хийх үед сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
| Фактор | шаардлага |
| Чийрэгжүүлэх | Биеийн тамир сайн байхыг зөвлөж байна |
| Бэлтгэл | 4-6 долоо хоногийн сургалт |
| Өдөр бүр алхах | Явган аялалын өдрүүдэд хэдэн цаг |
| туршлага | Өмнөх явган аялалын туршлага тустай байсан |
| Уур амьсгалжуулалт | Мананг дахь амралтын өдөр |
Зөвлөмж болгож буй бэлтгэл
7 хоногийн Аннапурна тойргийн аялалд өөрийгөө бэлдэх үед цөөн хэдэн дасгалууд бусдаас илүү үр дүнтэй байдаг. Зарим дасгалууд дараах байдалтай байна.
- Зүрх судасны сургалт: Зүрх судасны дасгал гэдэг нь гүйлт, налуу явган аялал, усанд сэлэх, дугуй унах зэрэг дасгалуудыг хэлнэ. Эдгээр үйл ажиллагаа нь таны уушигны багтаамж, зүрхний тэсвэр тэвчээрийг сайжруулах болно.
- Хүч чадал дасгалууд: Таны гол болон хөлний хүч чадлыг нэмэгдүүлэх зорилготой дасгалууд нь суулт, хөл, банз, шатаар авирах зэрэг орно. Гэртээ ойрхон газар руу явган аялал хийхдээ нуруундаа ачаа үүрч, биеэ илүү сайн бэхжүүлж болно.
- Тэсвэр тэвчээрийн сургалт: Тэвчээртэй байхын тулд та амралтын өдрүүдээр урт удаан алхаж, алхаж, тэсвэр тэвчээрийн дасгал хийж болно.
Өдөр тутмын явган аяллын цаг
Бүтэн долоо хоногийн турш өдөр бүр хэдэн цагаар алхаж сургахын тулд хэдэн цаг алхаж сурах хэрэгтэй. Амралтын өдрүүдээр явган аялал хийх эсвэл зуршил болохоос нь өмнө хэдэн долоо хоног алхаж байж үүнийг хийж болно. Түүнчлэн, та аялалаа эхлэхээс өмнө хэдэн цаг алхах шаардлагагүй.
Нас, Туршлага
Хэрэв та аялалд явахад хэтэрхий хөгшин эсвэл залуу байгаа бол явах талаар дахин бодож үзэхийг хүсч болно. Оюун санааны хүч нь явган аялалаа амжилттай дуусгаж чадах эсэхийг тодорхойлоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг ч Аннапурна бүсийг тойрсон замаар өндөрт явах тусам тэдний эрүүл мэнд муудаж болзошгүй юм.
15-аас доош насны болон 65-аас дээш насны хүн бүр шийдвэр гаргахдаа болгоомжтой байхыг зөвлөж байна. Шийдвэр гаргахад тань туслах хөтөч эсвэл асран хамгаалагчтай байх нь ухаалаг хэрэг болно. Хэрэв та 15-аас дээш, 65-аас доош настай бол аялалаа дуусгах нь тийм ч хэцүү биш байж магадгүй юм.
Таны наснаасаа гадна явган аялал хийх туршлага нь таныг ямар ч асуудалгүйгээр алхаж чадах эсэхийг тодорхойлоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та анхан шатны явган аялагч бол Торонг Ла Пасс дахь өндөрт аялахад илүү хэцүү байж магадгүй юм.
Хэрэв та өмнө нь ижил төстэй эсвэл харьцангуй хялбар аялалд явж байсан бол урьд өмнө нь туршлагатай байсан тул танд тийм ч их асуудал гарахгүй. Туршлагатай явган аялагчид 7 хоногийн Аннапурна тойргийн аялалд давуу эрхтэй байдаг, учир нь энэ аялал нь Балбын бусад өргөн хүрээтэй аялалуудаас хагас дутуугүй хэцүү байдаг.
Уур амьсгалжуулалт
Уулын цочмог өвчнөөс (AMS) зайлсхийхийн тулд дасан зохицох нь маш чухал юм. Таны 7 хоногийн аялалд Манангад амрах багтсан. Энэ өдөр та зочид буудалдаа байрлаж, бие нь аялалаа үргэлжлүүлэхэд тав тухтай болтол дасан зохицож болно.
Аялал жуулчлалын шаардлагын дагуу бие махбодоо бүрдүүлэхэд хэцүү байдаг явган аялагчдын хувьд дахин нэг өдөр амрахад асуудал гарахгүй. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та анхан шатны явган аялагч бөгөөд одоогоор биеийн байдал илүү хүнд байгаа бол.
Аннапурна тойргийн 7 хоногийн аялалд юу авчрах вэ / баглаа боодлын жагсаалт
Хувцас
- Чийг шингээх суурь давхарга (дээд ба доод)
- Дунд давхаргын тусгаарлагч (ноосны эсвэл доош хүрэм)
- Ус, салхины хамгаалалттай хүрэм
- Trekking өмд
- Дулааны дотуур хувцас
- Хөнгөн подволк, урт ханцуйтай цамц
- Дулаан бээлий, доторлогоотой бээлий
- Ноосон эсвэл синтетик аялалын оймс
- Цайны газар хэрэглэхэд тохиромжтой үдшийн хувцас
гутал
- Бат бөх, ус нэвтэрдэггүй аялалын гутал
- Хөнгөн хуарангийн гутал эсвэл шаахайнууд
- Нэмэлт хос хоншоор
- Гайтер (заавал биш, цас, тоосноос хамгаалах зориулалттай)
Толгойн хувцас ба дагалдах хэрэгсэл
- Өргөн хүрээтэй малгай/ малгай
- Дулаан ноосон малгай эсвэл ноосон малгай
- Хүзүүний жийргэвч эсвэл шаргал өнгөтэй
- Хэт ягаан туяанаас хамгаалах нарны шил
- Хөнгөн ороолт эсвэл бандана
Цүнх ба хадгалах
- Аялал жуулчлалын үүргэвч (40-50л багтаамжтай)
- Жижиг өдрийн цүнх
- Цүнх
- Хуурай уут эсвэл хуванцар доторлогоо
- Бүсэлхийн уут
Эрүүл мэнд ба хувийн арчилгаа
- Хувийн анхны тусламжийн хэрэгсэл (боолт, антисептик, цэврүү арчилгаа)
- Заасан эмүүд
- Нарнаас хамгаалах тос, уруул өнгөлөгч
- Гар ариутгагч, нойтон салфетка
- Шүдний сойз, шүдний оо, био задалдаг саван
- Түргэн хатаах алчуур
- Ариун цэврийн цаас
Зууш ба чийгшүүлэх
- Эрчим хүчний баар, самар, хатаасан жимс
- Электролит эсвэл чийгшүүлэх шахмал
- Дахин ашиглах боломжтой усны сав эсвэл чийгшүүлэгч давсаг
- Ус цэвэршүүлэх шахмал эсвэл шүүлтүүр
Явган аялалын хэрэгсэл ба зайлшгүй шаардлагатай зүйлс
- Явган аялах шон (Торонг Ла Pass-д хэрэглэхийг зөвлөж байна)
- Нэмэлт батерейтай гар чийдэн
- Аяны хөнжил
- Микроспик эсвэл хуванцар хавчаар
- Олон хэрэгсэл эсвэл Швейцарийн хутга
- Үүргэвчинд зориулсан хөнгөн борооны бүрээс
Цахилгаан ба эрчим хүч
- Камер эсвэл ухаалаг утас
- Power bank эсвэл нарны цэнэглэгч
- Цэнэглэх кабель ба залгуур адаптер
- Нэмэлт санах ойн карт, батерей
Аялалын бичиг баримт, мөнгө
- Хүчинтэй паспорт болон Балбын виз
- Аялал жуулчлалын зөвшөөрөл (ACAP & TIMS)
- Аялал жуулчлалын даатгалын баримт бичиг
- Паспортын хэмжээтэй зураг
- Балбын рупи дэх бэлэн мөнгө
Төрөл бүрийн
- Зөөврийн дэвтэр, үзэг
- Хөнгөн ном эсвэл Kindle
- Чихний бөглөө, нүдний маск
- Жижиг оёдлын иж бүрдэл
- Эд зүйлсийг цэгцлэх зориулалттай цүнхтэй цүнх
Сав баглаа боодлын зөвлөмжүүд
Та 7 хоногийн Аннапурна тойргийн аялалд явахдаа дараах зөвлөгөөг дагах хэрэгтэй.
- Давхарга: Та хувцсаа савлахдаа давхарлан боох хэрэгтэй. Үүгээр бид чийг шингээх суурь давхарга, тусгаарлагч дунд давхарга, ус үл нэвтрэх гаднах давхарга гэсэн үг юм. Аяллын туршид замынхаа температураас үл хамааран та ийм олон давхаргыг авч явахдаа өмсөх хувцастай байх болно.
- Хөнгөн савлагаа: Хэт их савлаж болохгүй. Та зам дээр ердөө долоо хоногийг өнгөрөөх бөгөөд гурваас дөрвөн хос хувцсаа савлах нь ухаалаг бус шийдвэр байж магадгүй юм.
- Усны хамгаалалттай бүх зүйл: Аялалд явахдаа дэлгүүр хэсэх эсвэл ачаа бараагаа ачаалах үедээ аялалд явахдаа усанд норж болзошгүй зүйлийг бүү баглаарай. Үүний оронд ус нэвтэрдэггүй бүх зүйлийг савлаж эсвэл уснаас үргэлж хамгаалж байгаарай.
- Зөв гутал хэрэглэх: Явган аялал хийхдээ буруу гутал өмсөх нь хатуу шийдвэр байж болно. Зөв гутлаа сонго, хэрэв та явган аялалын гутал өмсөж байгаа бол аялал эхлэхээс өмнө гутал нь эвдэрсэн эсэхийг шалгаарай.
- Нарны хамгаалалт: SPF-ээ үргэлж зүүж байгаарай. Нарны тос түрхсэнээр та хэт ягаан туяаны хортой нөлөөнөөс өөрийгөө хамгаалж, гадаа олон цагаар алхсан ч таны арьс хуурайшихгүй, тав тухтай байх болно.
- Шингэнээр: Та зам дээр байхдаа үргэлж чийгтэй байгаарай. Ус цэвэршүүлэх шахмал бүхий дор хаяж нэг литр усны савыг авч явах шаардлагатай. Өдөр бүр ус уухын тулд завсарлага аваарай.
- Өдрийн цүнхэнд шаардлагатай зүйлсийг авч явах: Өдрийн цүнх авч явах нь аялалд явахад шаардлагатай бүх зүйлийг багтааж болох тул зайлшгүй шаардлагатай. Таны портер илүү хүнд ачаа үүрэх бол та бэлэн мөнгө, хөнгөн зууш, эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн бүхий өдрийн цүнх авч явах боломжтой.
- Хүйтэн шөнийн бэлтгэл: 7 хоногийн Аннапурна тойргийн аялалын үеэр агаарын температур өндөрт, ялангуяа шөнийн цагаар эрс буурч болно. Чамайг дулаацуулахын тулд хангалттай давхаргыг авч яваарай. Мөн та хүйтнээс хамгаалсан унтлагын ууттай байж болно.
- Цахилгаан ба эрчим хүч: Ялангуяа та зам дээр байх үед цэнэглэх үүр үргэлж байдаггүй байж магадгүй. Аялал зугаалгаар явахаасаа өмнө цайны газартаа утас болон бусад төхөөрөмжөө цэнэглэх нь маш тустай.
- Шаардлагагүй зүйлсийг авч явахгүй байх: Таны цүнх үнэхээр хэрэгтэй зүйлээр дүүрэн байх болно. Та аялалын явцад хэрэг болохгүй хэрэгцээгүй зүйлсээс зайлсхийснээр хүнд цүнх үүрэхээс зайлсхийх боломжтой.
Аннапурна тойргийн богино аялалд явах хамгийн тохиромжтой цаг 7 хоног
Аяллынхаа үр дүнг хамгийн сайнаар өнгөрүүлэхийн тулд та Аннапурна тойргийн 7 хоногийн богино аялалд гарах хамгийн тохиромжтой цагийг сонгох хэрэгтэй. Энэ аялал нь дэлхий даяарх аялагчдын дунд бараг жилийн турш түгээмэл байдаг ч намар, хавар зэрэг оргил үе нь олон шалтгааны улмаас илүү тохиромжтой байдаг.
Аннапурна тойргийн богино 7 хоногийн аяллын үеэр улирлын янз бүрийн хэсгүүдийн товч тойм болон та юу хүлээж болох талаар энд оруулав.
- Намрын: Намар сэрүүн байдаг тул цаг агаар хэт халуун ч биш, хүйтэн ч биш. Annapurna Circuit Trek-ийн үеэр бороо орох магадлал маш бага байна. Та аюулгүй байдлыг мэдрэх хангалттай олон хүнтэй гайхалтай байрыг олох болно. Мөн аялал эсвэл нислэг саатах магадлал маш бага байна. Намрын улиралд гэрэл зураг авах боломж яг л гайхалтай.
- Хавар: Аннапурна тойргийн аялалд 7 хоног явахад хамгийн тохиромжтой улирал бол хавар юм. Цаг агаар хэт халуун ч биш, хүйтэн ч биш. Та уулс, хүрээлэн буй орчныг илүү сайн харах болно. Үүний нэгэн адил гэрэл зургууд нь ихэнх улирлаас илүү сайн байдаг бөгөөд саатал гарах магадлал бага байдаг. Бороо орох магадлал бас тийм биш.
- Зун/ Муссон: Хур борооны улмаас гулгамтгай зам байдаг тул зун болон муссоныг Аннапурна тойргийн аялалд илүүд үздэггүй. Хэт их халуун нь явган аялагчдад төвөг учруулдаг. Хэдийгээр цаг агаарын тааламжгүй байсан ч зардал бага, хөл хөдөлгөөн бага байдаг тул энэ улиралд цөөхөн адал явдал хайгчид явган аялал хийдэг.
- өвлийн: Нилээд ширүүн улирлын үеэр бартаатай замаар явган аялах сэтгэлийг мэдрэхийг хүсдэг адал явдалт сонирхогчид өвлийг илүүд үздэг. Өвлийн оргил үед замууд цасаар хучигдсан байж болно. Тохижилтын зардал бага байх магадлалтай бөгөөд замууд нь хөл хөдөлгөөн ихтэй байдаггүй.
| Улирал | цаг агаарын | Замын нөхцөл | Зөвлөмж |
| Хаврын | Зөөлөн ба ерөнхийдөө тунгалаг | Сайн | маш сайн |
| Зун / Муссон | Нам дор газарт бороотой | Нойтон ба гулгамтгай | Тааламж багатай |
| Намрын | Сэрүүн, ерөнхийдөө хуурай | Сайн | маш сайн |
| өвлийн | Өндөрлөг газруудад цас орж, хүйтэн жавартай байж болзошгүй | Цас болон хүйтэн нөхцөл байдал | Бэлтгэл ажилтай тохиромжтой |
Аннапурна тойргийн 7 хоногийн богино аяллын үеэр санаж байх зүйлс
Зөвхөн бие бялдар, оюун санааны хувьд бэлтгэл хийх нь хангалттай биш юм. Та 7 хоногийн Аннапурна тойргийн аялалд явахдаа бусад бүх талаараа тодорхой зан үйлийг дагаж мөрдөхөө санах хэрэгтэй. Дараахь зүйлийг санаж байх хэрэгтэй.
Уур амьсгалжуулалт
Аннапурна тойргийн богино 7 хоногийн аялалд гарахдаа дасан зохицох нь заавал байх ёстой. Энэ нь таны биеийг Аннапурна мужийн өндрийн өөрчлөлтөд дасан зохицоход тусална. Түүнчлэн, туршлагатай эсэхээс үл хамааран олон аялагчид дасан зохицохыг сонголт гэж үзэж болох ч энэ нь тийм биш юм.
Чийгшүүлэх ба хоол тэжээл
Аяллын туршид чийгтэй байх, хангалттай шим тэжээлээр хооллох нь маш чухал юм. Аялал жуулчлалын үеэр ус ууж, хоолоо идэхтэй холбоотой нэг зүйл бол аль аль нь хэт их эсвэл хэт бага байх нь хортой байдаг. Тохиромжтой, хэдэн цаг үргэлжилсэн аялалд хангалттай хэмжээгээр идэж, ууж сур.
Ая тухтай хурдаар яваарай
Явган аялагчдын дунд дараагийн зорьсон газартаа хэдий чинээ хурдан хүрэх тусам тухайн газрыг судлахад илүү их цаг хугацаа шаардагдана гэсэн домог байдаг. Энэ бол буруу. Аялал жуулчлалын туршлагаас үл хамааран хүн бүр өөр өөр хурдтай байдаг. Та ая тухтай алхаж явахдаа хэн нэгний алхааг дагаснаас илүү амжилтанд хүрэх магадлалтай.
Цаг агаарын өөрчлөлтөд бэлэн байгаарай
Аялагчид Аннапурна мужид цаг агаарын өөрчлөлтийг мэдэж байх хэрэгтэй. Хэдийгээр оргил үеүүдэд цаг агаарын эрс өөрчлөлт гарах магадлал бага байдаг ч магадлал нь тэг биш юм. Улиралтай холбоотой аюулгүй байдлаас үл хамааран та цаг агаарын өөрчлөлтөд үргэлж бэлэн байх хэрэгтэй.
Чухал бичиг баримтыг аюулгүй байлга
Та маш их ачаалалтай аялал хийх гэж байгаа бол бичиг баримтаа будлиулж, эсвэл бүр муу тохиолдолд, бүр буруу байрлуулж магадгүй юм. Бичиг баримтаа өдрийн цүнхэндээ аюулгүй, хүртээмжтэй газар хадгалах нь дээр. Аюулгүй байдал, баталгааг нэмэгдүүлэхийн тулд тэдгээрийг илүү хүнд ачаатай байлгахаас зайлсхийх боломжтой.
Нутгийн соёлыг хүндэтгэ
Нутгийнхаа соёлыг гутаан доромжилж, хэл, ард түмнээ тохуурхах, нутгийн иргэдтэй бүдүүлэг харьцах нь нутгийнхан болон үе тэнгийнхнийхээ дунд нэр хүндэд чинь сэв суулгана. Та орон нутгийн оршин суугчид болон эрх баригчидтай хүнд хэцүү нөхцөл байдалд орж болзошгүй. Аюулгүй байхын тулд та тэдний соёлыг хүндэтгэж, тэднийг доромжлохгүйгээр өөгшүүлж, зам дагуу аль ч байршилд байхдаа зохисгүй үг хэллэг, үзэл бодлоо амнаасаа хол байлгаж болно.
Орон нутгийн бэлэн мөнгө авч явах
Та Балбын алслагдсан газар руу явган аялал хийх тул АТМ машин олох боломж маш бага байна. Түүнчлэн, гар утасны төлбөрийн хэрэгсэл үргэлж байдаггүй. Тиймээс орон нутгийн бэлэн мөнгө байнга авч явах хэрэгтэй. Таны авч явах мөнгө аялалд хангалттай байгаа эсэхийг шалгаарай. Та Катманду эсвэл Покхара дахь орон нутгийн мөнгө солилцох цэгээс валют авах боломжтой.
Цахилгаан ба цэнэглэх
Одоогийн байдлаар Аннапурна тойргийн богино замын явган аяллын бүсэд цахилгаан тийм ч их асуудал биш байна. Гэсэн хэдий ч зам дээр үүр цайх үед та гар чийдэн эсвэл их гэрэл авч явах хэрэгтэй. Дэвшилтэт цахилгаан хангамжийн байгууламж байхгүй байж магадгүй. Цайны газруудад цэнэглэх боломжтой. Гэхдээ зам дээр хүн ихтэй үед боломж хязгаарлагдмал байж магадгүй юм. Ийм нөхцөлд цахилгаан банк хамгийн их тустай байдаг.
Эрүүл мэнд, аюулгүй байдал
Явган аялагчдын эрүүл мэнд, аюулгүй байдлыг хангах дэвшилтэт байгууламж байхгүй. Та аялал жуулчлалын операторын санал болгож буй үндсэн клиник эсвэл эмнэлгийн байгууллагуудтай уулзаж болно. Яаралтай нөхцөл байдлын үед та Покхар руу буцааж аваачихын тулд яаралтай нүүлгэн шилжүүлэхэд найдах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Үүнээс гадна найдвартай эмчийн зааж өгсөн эмийг үргэлж авч явах хэрэгтэй.
Эрт эхлэх
Аннапурна тойргийн 7 хоногийн богино аялалд явган зорчигчид эрт эхлэх шаардлагатай. Аяллаа эрт эхлүүлснээр та тогтвортой хурдаар явж, тухайн өдрийн эцсийн цэгтээ цагтаа хүрч чадна. Аяллаа эрт эхлүүлснээр та яарахаас зайлсхийж, аяллаас аль болох бүрэн дүүрэн таашаал авахад анхаарлаа төвлөрүүлнэ гэсэн үг юм.
Хариуцлагатай явган аялал хийх
Олон явган аялагч нар хариуцлагатай явган аялал хийхдээ хайхрамжгүй ханддаг. Хэрэв та Аннапурна тойргийн замаар явж байгаа бол Аннапурна мужийн байгалийн шинж чанарыг сүйтгэхгүй байх, нутгийн иргэд, тэдний соёлыг хүндэтгэх замаар байгаль орчныг хамгаалах талаар аль болох хариуцлагатай байх ёстой. Иймэрхүү аялалын үеэр оюун ухаан нь маш урт замыг туулдаг.
Харилцаа холбоо ба холболт
Аялал жуулчлалын оператор эсвэл нутгийн найзынхаа тусламжтайгаар SIM карт авах нь ялангуяа Wi-Fi үйлчилгээнд нэвтрэх боломжгүй, хүссэн үедээ тустай байх болно. Цайны газруудад WiFi холболтыг бага үнээр ашиглах боломжтой.
Хөтөчдөө итгэ
Чамтай хамт байгаа хөтөчдөө найдах нь тэдэнд урам зориг өгч, танд гайхалтай туршлага болно. Хөтөчтэйгээ холбогдоход зөвхөн өөрт тань зориулж ажиллуулахаас гадна тухайн бүс нутгийн талаар маш их зүйлийг мэдэж авах бөгөөд өөрөөр хэлбэл та илүү их зүйлийг мэдрэх болно. Энэ нь анхаарал болгоомжгүй байдлаас үүдэлтэй аливаа аюулаас зайлсхийх боломжийг танд олгоно.
Аяллаа сайхан өнгөрүүлээрэй
Эцэст нь хэлэхэд аялалаа сайхан өнгөрүүлээрэй. Аяллын хором бүрийг өнгөрөөхөөсөө илүү аяллаа дуусгах тухай санаа зовох үед та маш их зүйлийг алддаг. Цаг мөч бүрийг үр дүнтэй өнгөрүүлж, аялагч жуулчидтайгаа инээлдэж, ярилцаж, нутгийн иргэдтэй харилцаж, энд тэндгүй амарч, эргэн тойрноо хайрлан дурсаж, энэ хооронд зураг авахуулах нь таны аялалыг мартагдашгүй болгодог.
Дүгнэлт
Аннапурна тойргийн 7 хоногийн богино аялал нь соёл, байгалийн элементүүдээр дүүрэн гайхалтай аялал юм. Таны зочилсон бартаат замын түүхий эд нь таныг гайхшруулах болно. Хэдийгээр эдгээр газрууд хөдөө орон нутагт байрладаг ч гэсэн байршил бүрт эртний сэтгэл татам орчин үеийн байдал сайшаалтай байдаг.
Тиймээс та завгүй ажлаасаа салж, 7 хоногийн Аннапурна тойрон аяллын багцаар Балбын Гималайн нуруунд сэтгэл сэргээсэн аялал хийх цаг нь болсон. Энэ нь насан туршийн үнэ цэнэтэй дурсамж болж чадна гэдгийг хэлэх шаардлагагүй.
Аяллаа тохируулаарай 
Ерөнхий
Бэлтгэл ба фитнесс
Зөвшөөрөл
Даатгал ба виз
Хөтөч, туслах ажилтнууд
Байр, байгууламж
Хоол, ундаа
Цаг агаар ба улирал
Эрүүл мэнд ба Аюулгүй байдал
Сав баглаа боодол ба араа
Захиалга, төлбөр
Тээвэр, Нислэг
Төрийн тусгай зөвшөөрөл эзэмшигчидтэй Балбын шилдэг хөтөч нарын тусламжтайгаар Гималайн байгалийн үзэсгэлэнт газруудыг үзэж, анхны тусламж үзүүлэх сургалтанд хамрагдаарай. Аяллын удирдагчид, Та хамгийн шилдэг гэрэл зураг, хамгийн сонирхолтой зэрлэг ан амьтад, хамгийн сайн горхины гарцуудыг хаанаас олохоо мэдэж аваарай.
