Трек Дхампус Сарангкот

Маршрут трека Дампус Сарангкот

Включает/Исключает

Сложный уровень

Трек Дхампхус-Сарангкот считается одним из самых легких и приятных коротких маршрутов в Непале. Он идеально подходит для начинающих, семей или путешественников-одиночек, желающих полюбоваться Гималаями без утомительного и длительного горного подъема.

Маршруты пролегают преимущественно по проторенным деревенским дорогам, каменистым ступеням и террасным сельскохозяйственным угодьям. Подъемы и спуски равномерные, поэтому никаких специальных навыков не требуется.

Самые высокие точки маршрута — Дхампхус (1,650 м / 5,413 футов) и Сарангкот (1,600 м / 5,249 футов). Большинство туристов не испытывают серьезных проблем, связанных с высотой, благодаря относительно небольшой высоте. Самый длинный пеший переход занимает примерно 6–8 часов, хотя ходьба неспешная и легкая.

Поход Дхампхус-Сарангкот подходит для начинающих, обладающих достаточным уровнем физической подготовки и комфортно чувствующих себя на неровных горных тропах. Первый день включает крутой подъем к Дхампхусу, а второй день — самый длинный пеший переход. Предварительный опыт треккинга не обязателен, но регулярные прогулки и некоторая подготовка сделают путешествие более комфортным. На некоторых участках тропы встречаются каменистые лестницы; хорошая обувь и минимальный уровень физической подготовки будут полезны. Впечатления могут быть еще лучше, если перед поездкой подготовиться к нескольким коротким подъемам в гору или подъемам по лестнице.

Совершая треккинг с компанией Above the Himalaya, туристы с легкостью завершат маршрут Дхампхус-Сарангкот, наслаждаясь пейзажами, культурными деревнями и прекрасными видами Гималаев.

Еда и напитки

Еда во время трека Дхампхус-Сарангкот простая, свежая и качественная. Во время трека большая часть питания предоставляется в гостевых домах, расположенных в этом районе. Меню треккинга обычно включает популярные непальские блюда и простые блюда международной кухни, такие как дал бхат (рис с чечевичным супом и овощами), лапша, жареный рис, супы, яйца, блинчики и момо (пельмени).

Большинство туристов, совершающих пешие походы, едят дал бхат, который является самым популярным блюдом благодаря энергии, которую он дает во время длительной прогулки. Обычно его подают с рисом, чечевицей, овощами, а иногда и солеными огурцами или карри. В большинстве гостевых домов также подают чай и кофе, чай с молоком и горячий лимонный сок.

Маршрут не проходит выше Дхампхуса (1,650 м / 5,413 футов) и Сарангкота (1,600 м / 5,249 футов), поэтому в деревнях легко найти еду. Питание в дни треккинга обычно состоит из завтрака, обеда и ужина, как указано в маршруте.

Во время похода туристы должны употреблять безопасную воду. Чтобы ограничить количество пластиковых отходов, рекомендуется использовать многоразовую бутылку для воды с таблетками для очистки или фильтром. В большинстве лоджей также есть кипяченая вода.

Питание организовано в соответствии с расписанием, чтобы позволить туристам сосредоточиться на путешествии и красоте природы маршрута Дхампхус-Сарангкот.

Проживание во время похода Дампус Сарангкот

Во время трека Дхампхус-Сарангкот размещение предоставляется в небольших деревенских гостевых домах и местных лоджах. Эти лоджи — семейные, что обеспечивает комфортную и гостеприимную атмосферу. Номера простые, но чистые, с двумя односпальными кроватями, одеялами и базовой мебелью.

В лоджах часто бывают общие ванные комнаты, в то время как в некоторых гостевых домах могут быть отдельные ванные комнаты в зависимости от наличия. Столовые могут быть очень уютными и теплыми, где туристы обычно обедают, отдыхают и делятся друг с другом историями о пройденном маршруте.

Одно из самых незабываемых мест для проживания — деревня Дхампхус (1,650 м / 5,413 футов). Это красивая деревня на вершине хребта, откуда открываются великолепные виды на горный хребет Аннапурна и окружающие его долины. Еще одно популярное туристическое место, где расположено множество гостевых домов, — Сарангкот (1,600 м / 5,249 футов), и многие приезжают сюда на рассвете, чтобы полюбоваться Гималаями.

В большинстве деревень есть электричество, а в некоторых гостевых домах Wi-Fi и горячий душ предлагаются в качестве дополнительной услуги. Хотя удобства здесь такие же простые, как и в городских отелях, теплый прием и спокойная атмосфера делают пребывание приятным.

Место проживания будет спланировано заранее, чтобы путешественник мог спокойно провести время во время похода Дхампхус-Сарангкот.

Горная болезнь и практические советы

Проблема горной болезни практически неактуальна на маршруте Дхампхус-Сарангкот, поскольку тропа всегда проходит на умеренной высоте. Самая высокая точка маршрута — Дхампхус, расположенная на высоте 1,650 м (5,413 футов), что значительно ниже высоты, на которой обычно наблюдается сильная горная болезнь.

Тем не менее, реакция каждого человека на изменение высоты различна. Некоторые люди могут испытывать легкие симптомы, такие как головная боль, усталость или легкое головокружение, даже на умеренной высоте. Головные боли, головокружение и необычная усталость могут иметь несколько причин, включая обезвоживание, жару и недомогание. Сообщите своему гиду, если вы испытываете эти симптомы, особенно если они сохраняются или усиливаются. Не следует полагать, что отдых и питье воды решат все медицинские проблемы.

Чтобы поход прошел комфортно, не стоит спешить на подъемах. Пейте много воды и питайтесь регулярно, чтобы организм привык к физической нагрузке. Другие способы поддержания уровня энергии включают короткие перерывы во время похода.

В случае появления каких-либо необычных симптомов, таких как тошнота или сильная усталость, необходимо как можно скорее сообщить об этом своему гиду. Гиды из компании Above the Himalaya следят за туристами и при необходимости могут замедлить их движение.

Поскольку маршрут Дхампхус-Сарангкот проходит на высоте менее 1,650 м / 5,413 футов, большинство путешественников завершают его без существенных трудностей, наслаждаясь потрясающими видами и культурным туризмом.

Руководство по подготовке и фитнесу к походу в Дампус Сарангкот

Поход Дхампхус-Сарангкот не является сложным, но простая подготовка сделает его более комфортным. Участники похода должны обладать достаточно хорошей физической подготовкой и быть в состоянии ходить пешком по несколько часов в день.

Продолжительность пешего похода по горным тропам и каменным лестницам составляет от 2 до 7 часов. Выносливость можно повысить, совершая короткие походы, регулярные прогулки или ходьбу вверх и вниз за несколько недель до поездки. Удобная треккинговая обувь с хорошим сцеплением также играет очень важную роль, поскольку тропа изобилует каменными ступенями.

Высота над уровнем моря не настолько велика, чтобы требовать серьезной альпинистской подготовки. Тем не менее, равномерный темп ходьбы и поддержание водного баланса обеспечат достаточное количество энергии во время похода.

Ещё один этап подготовки — сбор вещей налегке. Берите только самое необходимое: бутылку воды, лёгкую куртку, солнцезащитный крем, перекус и лекарства.

Во время треккинга с компанией Above the Himalaya гиды обеспечивают умеренный темп, чтобы путешественники могли полюбоваться живописными пейзажами, местными деревнями и горными видами во время похода Дхампхус-Сарангкот.

Виза и разрешения

Для совершения похода в Дхампхус и Сарангкот необходимо иметь действующую визу и разрешение на треккинг до начала поездки.

Туристическую визу в Непал можно получить в международном аэропорту Трибхуван в Катманду для большинства иностранных туристов. Процедура получения визы проста и может быть оформлена даже через интернет, поэтому по прибытии в аэропорт вам не придется тратить много времени.

Требования к разрешениям для трека Дхампхус-Сарангкот зависят от конкретного маршрута и действующих на момент поездки правил. Некоторые маршруты вокруг Дхампхуса могут проходить через заповедную зону Аннапурны, в то время как другие маршруты по деревням остаются за ее пределами. Компания Above the Himalaya Trekking проверит необходимые разрешения для вашего подтвержденного маршрута и подготовит все необходимые документы до отъезда.

Хотя маршрут Дхампхус-Сарангкот не проходит на очень большую высоту (вершины Дхампхуса находятся на высоте 1,650 м / 5,413 футов), а Сарангкота — на высоте 1,600 м / 5,249 футов), система разрешений все же помогает контролировать активность туристов на оживленных тропах.

Во время похода необходимо иметь при себе паспорта, копии разрешений и документы, удостоверяющие личность. Их могут проверить в какой-либо точке маршрута.

В рамках пакета услуг компании Above the Himalaya все необходимые разрешения и документы для треккинга предоставляются без каких-либо сложностей с оформлением бумаг, что позволит путешественникам насладиться поездкой.

Правила техники безопасности на маршруте

Поход в Дхампхус-Сарангкот , как и любой другой пеший поход, требует внимания к здоровью и безопасности. Несмотря на то, что тропа относительно невысокая, от участников похода ожидается, что они уделят время подготовке.

Тропа включает в себя каменные ступени, лесные тропы и тропы вдоль деревень, которые могут стать скользкими во время дождя или утренней росы. Чтобы избежать скольжений и травм, рекомендуется носить удобную трекинговую обувь с хорошим сцеплением.

Необходимо взять с собой рюкзак с необходимыми вещами, такими как вода, солнцезащитный крем, теплая одежда и простые лекарства. Чтобы уменьшить усталость, следует пить достаточно воды и двигаться в умеренном темпе.

Также следует учитывать особенности местности. В деревнях вдоль тропы обычно есть животные: ослы, коровы или собаки. Уважительное отношение к животным поможет предотвратить несчастные случаи.

Гиды компании Above the Himalaya следят за темпом и самочувствием туристов, совершающих поход по маршруту Дхампхус-Сарангкот, чтобы обеспечить им безопасное и комфортное путешествие.

Транспорт для трека Дампус Сарангкот

До трека Дхампхус-Сарангкот легко добраться из Покхары, поскольку начальная и конечная точки маршрута расположены именно там. Это делает трек очень удобным для включения в большинство туристических планов в Непале.

Обычно это путешествие начинается с короткой поездки из Покхары в Пхеди. Поездка занимает около 40 минут и проходит через небольшие поселения и зеленые холмы. Из Пхеди туристы начинают подъем в гору к деревне Дхампхус.

Дхампхус, расположенный на высоте 1,650 м / 5,413 футов, представляет собой живописный хребет, с которого открываются потрясающие виды на горный массив Аннапурна. После остановки в Науданда и Каскикоте начинается пешеходный маршрут, ведущий к Сарангкоту (1,600 м / 5,249 футов).

В последний день туристы отправляются из Сарангкота в Покхару. Продолжительность пешего перехода составляет от 2.5 до 3 часов, и он проходит по дорогам, расположенным в прибрежной зоне.

Некоторые также за дополнительную плату совершают полет на параплане из Сарангкота в Покхару.

Компания Above the Himalaya Trekking организует ваш трансфер из Покхары в Пхеди в начале трека. Стандартный маршрут завершается пешим переходом из Сарангкота в Покхару. Если вы предпочитаете вернуться на автомобиле, мы можем организовать это заранее за дополнительную плату.

Страхование

Всем, кто планирует поход в Дхампхус-Сарангкот, настоятельно рекомендуется приобрести туристическую страховку. Несмотря на то, что маршрут проходит на относительно небольших высотах, таких как Дхампхус (1,650 м / 5,413 футов) и Сарангкот (1,600 м / 5,249 футов), возможны некоторые непредвиденные обстоятельства.

Страховка должна покрывать болезни, несчастные случаи, отмену поездок или потерю багажа. Маршруты включают восхождение по скальным ступеням и неровным дорогам, поэтому возможны небольшие падения или травмы. Наличие страховки на пешие походы и экстренную эвакуацию делает путешествие спокойным.

Путешественник должен оформить страховку, которая включает медицинское обслуживание, экстренную эвакуацию и компенсацию в случае прерывания поездки.

Возьмите с собой распечатанную и электронную копии страховых документов на время похода, чтобы они могли пригодиться в случае необходимости.

Гиды компании Above the Himalaya терпеливо относятся к вопросам безопасности и оказывают помощь в случае чрезвычайной ситуации. Тем не менее, страховка гарантирует путешественникам оперативное обслуживание и медицинскую помощь в случае необходимости.

Дополнительные расходы на поход Дхампхус-Сарангкот

В треккинге Дхампхус-Сарангкот питание, проживание и услуги гида, а также другие важные услуги, обычно входят в стоимость тура. Однако участникам следует ожидать некоторых личных расходов во время поездки.

В таких деревнях, как Дхампхус (1,650 м / 5,413 футов) и Сарангкот (1,600 м / 5,249 футов), есть гостевые дома, которые могут предлагать некоторые дополнительные услуги за небольшую плату. Это может быть горячий душ, интернет и зарядка электронных устройств.

На остановках для отдыха туристы могут также тратить деньги на закуски, чай, кофе, десерты или напитки в бутылках. Кроме того, есть местные магазины, где продаются сувениры ручной работы, закуски и мелкие предметы, которые могут вас заинтересовать.

Рекомендуется иметь при себе небольшие суммы непальских рупий, поскольку на маршруте трекинга нет банкоматов. В большинстве деревень принимают только наличные.

Также можно заняться парапланеризмом, например, совершить полет из Сарангкота в Покхару за дополнительную плату. Путешественники часто оставляют чаевые гидам и носильщикам в знак благодарности за их помощь во время похода Дхампхус-Сарангкот.

Язык и коммуникация

Языковые и коммуникативные проблемы во время трека Дхампхус-Сарангкот не представляют сложности для путешественников. В Покхаре и близлежащих деревнях основным языком общения является непальский; однако другие местные общины, такие как народ гурунг, также имеют свои традиционные языки.

Большинство владельцев гостевых домов и гидов в популярных местах для треккинга, таких как Дхампхус (1,650 м / 5,413 футов) и Сарангкот (1,600 м / 5,249 футов), владеют базовым английским языком. Именно поэтому туристам легко заказывать еду, узнавать дорогу и общаться с местными жителями.

Было бы неплохо выучить несколько простых фраз на непальском языке, чтобы сделать процесс обучения более интересным. Например, «Намасте» (по-английски «привет»), «Дханьябад» (переводится как «спасибо») и «Митхо ча» (переводится как «вкусно»).

Гиды компании Above the Himalaya также полезны в качестве переводчиков и специалистов по разъяснению местных обычаев и традиций. Они помогают вам общаться с жителями деревень в очень приятной и непринужденной манере.

В деревнях, расположенных вдоль маршрута Дхампхус-Сарангкот, уместно говорить медленно, улыбаться и уважительно относиться к местной культуре. Также рекомендуется сначала спросить разрешения, прежде чем фотографировать людей.

Мобильная связь, интернет и зарядные устройства для трека Дхампхус-Сарангкот

Покрытие мобильной связи на маршруте Дхампхус-Сарангкот в целом хорошее, особенно вблизи Сарангкота (1,600 м / 5,249 футов), поскольку он находится недалеко от города Покхара. На большей части маршрута большинство туристов смогут совершать звонки и отправлять сообщения.

Тем не менее, скорость интернета может меняться в зависимости от погоды и местоположения деревни. Есть гостевые дома, где есть Wi-Fi, но скорость ниже, чем в городах.

В большинстве деревень, таких как Дхампхус (1,650 м / 5,413 футов), есть электричество. В гостевых домах туристы обычно могут заряжать телефоны, фотоаппараты и другие электронные устройства. В некоторых лоджах за зарядку может взиматься небольшая плата.

Внешний аккумулятор очень полезен, поскольку время, проведенное в пути во время похода, может быть довольно продолжительным, а холодные утра быстро разряжают батарею. Хранение телефонов и фотоаппаратов в куртках позволяет продлить срок службы батареи.

Вы также можете приобрести местную SIM-карту в Покхаре и отправиться в поход Дхампхус-Сарангкот.

Правила фотосъемки и использования дронов

Треккинг Дхампхус-Сарангкот — это маршрут, предоставляющий множество прекрасных возможностей для фотосъемки. В Сарангкоте (1,600 м / 5,249 футов) туристы могут сделать великолепные снимки гор Аннапурны, террасных полей, традиционных деревень и полюбоваться восходом солнца.

Сарангкот особенно славится восходами солнца. Как только первые лучи солнца достигают Гималайских гор, они сразу же окрашиваются в золотистый цвет, поэтому отличные фотографии гарантированы.

Хотя фотосъемка на пешеходном маршруте не запрещена, от посетителей ожидается соблюдение местных традиций. Не следует делать снимки крупным планом людей, домов или мест отправления культа без разрешения.

В Непале действуют правила использования дронов. В большинстве случаев запускать дроны без разрешения запрещено, особенно в местах охраны природы. Перед использованием дронов во время трека Дхампхус-Сарангкот туристы должны будут получить соответствующее разрешение.

Ответственная фотосъемка полезна для сохранения окружающей среды и учета культуры местных сообществ вдоль пешеходных маршрутов.

Культурные фестивали на маршруте

В деревнях вокруг трека Дхампхус-Сарангкот в течение года проводится множество красочных культурных фестивалей. Эти фестивали дают туристам возможность познакомиться с традиционной непальской культурой и жизнью местных общин.

Дашайн — один из самых больших, продолжительных и широко отмечаемых индуистских фестивалей в Непале. Обычно он длится две недели и включает в себя воссоединение семей, благословение старших и традиционные ритуалы.

Тихар, или праздник огней, — еще один популярный праздник. Дома и улицы украшают разноцветными огнями, цветами и свечами. Праздник посвящен животным, таким как собаки и коровы, и богине богатства.

Во время этих фестивалей путешественники, посещающие Дхампхус (1,650 м / 5,413 футов) и окрестные деревни, скорее всего, смогут увидеть традиционную музыку, танцы и местные праздники.

К другим праздникам относятся Будда Джаянти, отмечаемый в день рождения Будды , и фестиваль красок Холи, который проходит весной.