Hiking Mt Everest - Iraha bade angkat, kumaha carana? Pituduh rinci

Naék Gunung Everest jeung nepi ka puncakna geus jadi daptar impian pikeun unggal jalma anu resep ngalalana. Memang, naék gunung Everest téh hésé sarta merlukeun loba waktu jeung duit.

Gunung Everest nyaéta gunung pangluhurna di dunya, katelah Sagarmatha di Nepal sareng Chomolungma di Tibet . Gunung ieu mibanda élévasi 8,848.86 m (29,031.7 ft) di luhur permukaan laut. Jangkungna ieu nembe diumumkeun dina taun 2020 ku otoritas Cina sareng Nepal. Para pendaki katarik pikeun ngahontal puncak Everest. Nanging, pikeun ngalakukeun éta, pendaki gunung anu berpengalaman diperyogikeun pikeun bimbingan sareng seueur artos. Para pendaki kedah mayar antara $35,000 sareng langkung ti $100,000, nutupan ampir sadaya biaya pendakian Gunung Everest.

Seueur pendaki ngan ukur tiasa dugi ka base camp Everest , anu tiasa dihontal dina 11 dugi ka 15 dinten ti Kathmandu. Éta langkung mirah tibatan nanjak Gunung Everest. Nanging, nanjak Gunung Everest henteu saderhana sapertos anu katingalina sabab aya résiko anu aya, sapertos mabok di luhur, cuaca goréng, angin, longsor, sareng bahaya tina gletser Khumbu.

Sanajan sagala resikona, jalma-jalma katarik kana kaéndahan sareng katenangan gunung. Sapertos kitu, kuring ngagaduhan kasempetan pikeun naék 13 dinten ka Gunung Everest sareng sababaraha réréncangan kuring. Upami kuring ikhlas, 13 dinten ieu mangrupikeun anu pangsaéna dina kahirupan kuring sareng saluareun naon waé anu kuring bayangkeun.

Naék Gunung Everest téh penting pikeun saha waé anu nganggap dirina resep petualangan, resep hiking, vlogger perjalanan, atanapi hoyong ngadamel séri perjalanan anu saé. Abdi bakal nyayogikeun anjeun inpormasi anu paling lengkep ngeunaan naék gunung Everest. Tulisan ieu bakal nyayogikeun rinci ngeunaan naék gunung Everest, kalebet biaya, naon anu kedah dibawa, rencana perjalanan, waktos anu idéal pikeun angkat, sareng patarosan anu sering ditaroskeun.

Émut yén kuring ngabagi sadaya inpormasi ieu dumasar kana pangalaman hiking Gunung Everest sareng sumber anu tiasa dipercaya.

Hiking Mt Everest: Anggaran

Kusabab hiking Mt Everest mangrupikeun ekspedisi anu mahal, anjeun kedah anggaran pikeun éta. Nyaho naon anu kudu dibawa penting pisan pikeun bungkusan anu pas pikeun perjalanan anu berkepanjangan.

Trek hiking gunung Everest ieu bakal nyandak 10 dugi ka 15 dinten sabab panjangna. Éta bakal ngabantosan gaduh waktos luang anu cekap pikeun ngabéréskeun perjalanan. Janten, anjeun tiasa nuturkeun cara kuring, sareng éta bakal saderhana pikeun anjeun naha anjeun badé angkat nyalira atanapi sareng grup.

Biaya pendakian harga perjalanan Mt Everest bakal pangheulana sabab ngahontal unggal base camp butuh naék anu mahal. Janten, pikeun ngamimitian, kuring bakal masihan perkiraan kasar ngeunaan biaya perjalanan ieu sareng ngajelaskeun kumaha kuring tiasa mayar éta. Urang kedah ngarencanakeun sareng nyiapkeun ekspedisi ieu sareng agénsi perjalanan anu terhormat pikeun naék Gunung Everest. Upami anjeun ngiringan perjalanan ieu sareng grup, biaya pasti bakal langkung luhur.

Ku kituna, naék Gunung Everest hargana ti USD 1600 nepi ka USD 3200, gumantung kana pakétna . Ieu kalebet penerbangan Lukla ; anjeun kedah ngapung ti Kathmandu ka Lukla. Kusabab ngalakukeun éta bakal manjangkeun durasi perjalanan anjeun, boh perjalanan ku jalan darat atanapi ku jalan kaki sanés pilihan.

Kusabab aya trekking sapanjang jalan, nepi ka dinya ku kandaraan nyokot sahenteuna tilu poé sabab tujuan ahir lacks jalan motorable. Ku alatan éta, anjeun kudu ngapung ti Kathmandu ka Lukla. Nanging, anjeun tiasa nyaluyukeun anggaran anjeun upami anjeun mutuskeun pikeun ngarambat dina anggaran atanapi pilihan standar.

Waktos Trekking

Tapi, upami kuring ikhlas, sabab ieu mangrupikeun perjalanan anu luhur anu peryogi 12 dugi ka 15 dinten kanggo réngsé, pasti aya biaya tambahan. Panungtun anjeun bakal mayar kanggo pengeluaran pamungkas anjeun, kalebet tuangeun, suplai trekking, sareng bumi tamu. Anjeun bakal kudu méakkeun leuwih on expenses Anjeun.

Nanging, upami kuring balik deui atanapi nyarankeun batur, anjeun tiasa nganggo Above The Himalaya Trekking. Nyieun rancana perjalanan hiking Mt Everest bakal loba senang. Dina kalolobaan tempat, itineraries rada dasar, tapi anjeun bakal boga loba fun ngatur jeung budgeting aranjeunna. Sanajan kitu, aya harga pikeun sagalana.

Ieu leres paduli pondok anjeun cicing di atawa kadaharan dahar; hargana sami dimana-mana. Sareng nalika anjeun langkung luhur, sadayana bakal langkung seueur, kalebet tuangeun sareng pamondokan.

Anjeun bakal ditagih biaya tambahan pikeun unggal faktor kanyamanan, bahkan pikeun ngecas telepon sareng kaméra anjeun. Ku kituna, aya biaya tambahan salian ti kanyataan yén biaya panginepan sok antara USD 8 sareng 15 pikeun anu normal ; pondok méwah jauh langkung mahal, henteu paduli hotél tempat anjeun cicing. Bakal ngabantosan upami anjeun tuang di penginapan tempat anjeun nganjang; ku kituna, éta nambihan kana anggaran anjeun sacara umum.

A idin ti Kathmandu diperlukeun, babarengan jeung dahareun jeung pamondokan pikeun lalampahan. Salian biaya leumpang, anjeun kedah mayar biaya tambahan pikeun asup ka Taman Nasional Sagarmatha. Sateuacan Anjeun ngawitan trekking, Anjeun bakal investasi di gear sabab bakal merlukeun kabutuhan poko, kayaning tas jeung tihang trekking.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”jero”]

Hiking Gunung Everest: Naon anu kedah dipak?

Naon anu anjeun kedah bawa sareng anjeun? Éta topik diskusi kuring di handap. Janten, kuring parantos nyiptakeun daptar lengkep ngeunaan hal-hal anu kedah dipak pikeun mastikeun yén anjeun gaduh sadayana anu anjeun peryogikeun. Ieu daptar pondok, tapi anjeun kedah ngalakukeun sagalana dina eta. Salaku tambahan, upami anjeun hoyong nyandak sababaraha barang tambahan, anjeun tiasa ngalakukeunana.

Nalika keur di perjalanan, rombongan anu sasarengan sareng abdi nitah kami pikeun nyimpen dua kantong: hiji kantong sadinten sareng hiji kantong duffel . Sadaya anu kami bawa salami siang aya dina kantong sadinten. Salian ti éta, aranjeunna ogé ngalebetkeun kantong duffel sareng perlengkapan pendakian ka Gunung Everest.

Kitu ogé, kantong ransel ngagaduhan sadaya barang anu teu diperyogikeun pikeun jalan-jalan, sapertos pakean haneut, kaos kaki, sareng jaket bulu. Beurat maksimal kantong ransel nyaéta 12 kg, gumantung kana maskapai anu anjeun angkat sareng portir. Ku alatan éta, anjeun kedah ati-ati ngeunaan beban anu anjeun bawa. Nanging, kuring yakin 12 kilogram cekap pikeun kantong trekking. Item dina daptar abdi, dina urutan prioritas, nyaéta:

Kantong sare diperyogikeun pikeun naék Gunung Everest sabab simbut anu disayogikeun di akomodasi anjeun henteu cekap. Hawana beuki tiis nalika anjeun naék, anu hésé diurus. Ku kituna, mawa kantong sare penting pisan pikeun ngajaga awak tetep haneut. Pastikeun kantong sare anu anjeun mésér gaduh sertifikasi -8 derajat Celsius. Upami henteu, anjeun bakal tiris dina tiis anu ekstrim sareng moal tiasa nahan. Hasilna, éta kedah tiasa tahan dina suhu -8 derajat Celsius.

Sepatu hiking: Pangalaman hiking anjeun bakal teu pikaresepeun pisan tanpa sepatu trekking. Ku alatan éta, anjeun kedah mastikeun yén anjeun gaduh sepatu hiking anu kuat.

Sepatu lumpat/sapatu olahraga: Salian ti sapatu trekking, anjeun kedah nganggo sapatu lumpat pikeun kagiatan sadidinten nalika cicing di pondok antara hiking. Leumpang nganggo sapatu hiking ngajantenkeun suku anjeun késang sareng beurat, janten anjeun kedah nganggo sapatu lumpat pikeun masihan suku anjeun istirahat.

Sendal: Anjeun kedah teras-terasan mawa sendal. Supados anjeun tiasa ka kamar mandi atanapi leumpang nalika anjeun henteu naék gunung.

Jaket pinuh-handap: Paké jaket handap pikeun tetep haneut lamun ngarasa tiis.

Jaket Fleece: Anjeun kedah gaduh sahenteuna dua pasang jaket fleece.

Jas hujan: Sababaraha dinten nalika trekking ogé bakal hujan. Pikeun persiapan, sahenteuna bawa hiji jas hujan.

Termal (2 pasang): Bawalah termal upami anjeun hoyong tetep haneut. Kedah aya cukup termal pikeun salamet sapanjang perjalanan di luhur sareng handap. Ku kituna, anjeun ogé kedah mawa tilu dugi ka opat pasang termal.

Kaos Dry Fit Lengan Panjang (2-3 pasang ): Bawa kaos dry-fit lengan panjang di antara pakean anjeun anu sanés. Anjeun kedah nganggo baju garing sabab sacara alami anjeun bakal seueur késang. Kaos dry-fit ieu bakal ngabantosan pisan sabab gancang garing. Sanaos sababaraha dinten mimiti pendakian bakal cerah, anjeun tetep kedah nganggo kaos lengan panjang supados anjeun henteu langsung kaduruk panonpoé.

Ponco: Upami anjeun teu hoyong mésér jaket hujan, ponco mangrupikeun pilihan anu langkung mirah. Selendang tiasa dianggo dina sirah anjeun sareng dililitkeun ka anjeun. Tudung ogé bakal aya. Ponco diperyogikeun pikeun sadaya pendakian, sanés ngan ukur pikeun naék Gunung Everest.

Calana trekking (3–4 pasang): Calana trekking pangsaéna dianggo di tempat anu langkung luhur nalika aya résiko kaduruk panonpoé anu langkung ageung. Disarankeun pikeun mawa calana trekking pinuh sareng satengah. Nalika hiking di tempat anu langkung handap, dimana cuaca tiasa panas, calana pondok sareng calana trekking diperyogikeun. Alternatipna, anjeun tiasa kéngingkeun calana trekking anu tiasa dianggo ogé calana pondok ku ngan saukur muka resleting tingkat tuur. Iinditan nganggo calana trekking anu hampang ieu lumayan praktis sabab henteu beurat, sareng bahanna rada tahan cai.

Topi wol

Sarung tangan tahan cai (mawa sarung tangan tahan cai teh kudu jeung mangpaat pisan).

Sarung tangan anu nyaman atanapi haneut (bawa sarung tangan wol tambahan pikeun dianggo di handapeun sarung tangan.)

Kaos kaki bersih (4-5 pasang): Upami pendakian anjeun badé 11 dinten, punten bawa 11 pasang kaos kaki. Langkung saé nganggo kaos kaki bersih sadinten pendakian anjeun.

Kaos kaki wol (2-3 pasang): Oge, bawa 3-5 pasang kaos kaki wol supados anjeun henteu beku.

Baju jero beresih

barang-barang tambahan

Saatos ieu, urang ngahontal kategori asesoris anu penting.

Lampu Utama: Lampu utama mangrupikeun parabot anu teu pati dihargaan tapi penting pisan pikeun hiking. Janten, upami wengi atanapi anjeun badé naék gunung wengi, lampu utama anu pas di sakitar sirah anjeun bakal kapaké pisan.

Tongkat trekking: mawa dua ieu sok mangrupakeun ide anu saé. Nalika anjeun naék, anjeun bakal langkung sadar kana kabutuhan anjeun kana tongkat trekking.

Buff: Ieu tindakan minangka mouthguard a. Janten anjeun henteu kaganggu ku panonpoé sareng lebu trek.

Topi Panonpoé: Anjeun ogé kedah ngagem topi panonpoe kalayan sisi anu lega. Beungeut sareng beuheung anjeun bakal ditangtayungan tina panonpoé sareng dipasihan panyalindungan.

Botol 1 L: Biasana anjeun kedah mawa botol 1 liter. Abdi sadar éta nambihan beurat, tapi mawa seueur cai bakal diperyogikeun pikeun ngajaga awak anjeun tetep terhidrasi salami naék gunung.

Botol Onta Balik: Cai bisa dikonsumsi bari trekking jeung botol camelback, nu mana dina tonggong anjeun. Ieu mangrupikeun alat anu mangpaat sabab anjeun kedah nginum sahenteuna dua liter cai sadinten dina jalan ieu. Kusabab anjeun bakal naék sareng naék, langkung seueur, langkung saé. Botol Camelback ilaharna dipaké pikeun nyimpen cai pikeun ngajaga awak anjeun caian.

Botol filter Lifestraw: Upami anjeun hoyong nginum cai murni, anjeun tiasa teras-terasan mawa botol filter Lifestraw.

Ngagunakeun kosmétik: Meunangkeun raray dina Trek bakal krusial, jadi kaasup lip balm, body lotion, moisturizer, sarta sunscreen. Kulit anjeun bakal garing gancang sabab iklim ngagaduhan sakedik Uap sareng panonpoé anu sengit. Kulit anjeun bakal garing gancang, mimiti rengat sareng nyababkeun ngarareunah dina biwir anjeun. Janten, ngagunakeun produk ieu tiasa ngabantosan.

Kantong Trek: Anjeun peryogi kantong pikeun nyandak sadaya anu anjeun peryogikeun dina perjalanan ka Gunung Everest. Anjeun tiasa milih antara ukuran anu langkung alit kalayan kapasitas anu saé sareng anu langkung ageung anjeun tiasa gaduh beurang. Sanajan nangtang, Anjeun bisa milih hiji kantong nu Anjeun ngarasa geus ditarima pikeun anjeun sarta bakal ngidinan Anjeun pikeun mawa sagalana sareng anjeun salila trekking.

Jajan anu beunghar protéin: Hadé pisan mun éta mawa jajanan anu beunghar protéin tibatan anu anjeun peryogikeun dina ransel atanapi kantong ransel anu sanés. Anjeun bakal mimiti ngarasa lapar salila leumpang, nu mantuan Anjeun ngeusian bengsin. Ku alatan éta, paking bar protéin ieu bakal tetep anjeun pinuh sarta masihan anjeun kahayang dahar bari hiking. Sasuai, salawasna pak dua nepi ka tilu snacks atawa bar-euyeub protéin dina kantong poé anjeun sarta nyimpen sakabeh tambahan dina kantong ransel Anjeun.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”jero”]

Hiking Mt Everest: Rincian rancana perjalanan

Ngeunaan rancana perjalanan, kuring parantos daptar nami unggal lokasi anu disebatkeun di luhur sareng jangkungna. Antukna, anjeun bakal nampi pamahaman anu langkung ageung ngeunaan lokasi ieu. Naon anu bakal kajadian dina unggal tahap? Kumaha lingkunganana bakal katingalina? Kumaha jangkungna bakal robah?

Kami nuju leumpang ka base camp Kalapathar sareng Everest. Prosedur imigrasi na saderhana, sareng sémah anu teu acan ngalamar online tiasa kéngingkeun visa on-arrival di kios visa swalayan di bandara. Pendakian ka base camp Everest dimimitian ti bandara di Kathmandu sareng salami sahenteuna 11 dugi ka 13 dinten. Saatos imigrasi sareng klaim bagasi, anjeun tiasa angkat ka daérah transportasi darat. Aya ogé layanan pikeun taksi prabayar.

Dinten 1: Anjog ka Kathmandu (1400m)

Anjeun sumping di Kathmandu dina dinten kahiji sareng nyéépkeun sapeuting di dinya. Dina dinten ka-2, anjeun nyandak penerbangan domestik kaluar ti Bandara Internasional Tribhuvan pikeun ngamimitian perjalanan anjeun di Kathmandu dina dinten ka-2.

Poé 2 Lukla 2860 m - Phakding (2610 m)

Anjeun ngapung ka Lukla poé saterusna pikeun ngamimitian hiking lalampahan anjeun ka Gunung Everest. Alternatipna sanés nyaéta nyandak beus ka kota caket dieu teras angkat ka Lukla. Nanging, upami anjeun badé angkat jalan, peryogi tilu dinten dugi ka Lukla. Ku alatan éta, leuwih hade ngapung domestik ti Bandara Internasional Tribhuvan.

Tiket dipesen pisan. Ku alatan éta, leuwih sae pikeun cagar aranjeunna sateuacanna. Aya waktos nalika henteu aya penerbangan anu ditawarkeun. Janten, upami anjeun badé nyandak perjalanan ieu, mangga pesen tikét sateuacanna.

Kaseueuran penerbangan ka Lukla miang énjing-énjing sabab sering aya angin kenceng dina sonten. Sakali anjeun parantos ngalengkepan prosedur kaamanan, anjeun bakal naék pesawat ka Lukla. Butuh sakitar 45 menit pikeun dugi ka Lukla. Ti luhur, anjeun bakal ningali pamandangan anu endah anu laun-laun robah ti daérah urban ka daérah padésaan. Seueur gunung, lebak, walungan, sareng bentang alam sanésna katingali. Nalika urang ngadeukeutan daérah Khumbu, pasir-pasir katingali beuki caket.

Landasan di Bandara Lukla pondok sareng miring nanjak pikeun ngamungkinkeun pesawat badarat ngalambatkeun gancang. Kusabab landasan anu luhur sareng lebar gancang, Lukla mangrupikeun salah sahiji bandara anu paling bahaya sareng pikasieuneun pikeun darat. Ku alatan éta, anjeun bakal indit Phakding mun anjeun anjog di Lukla.

Peuting kahiji saatos naék tilu jam ka Phakding. Situs ieu ngagaduhan seueur monumen, roda doa, sareng doa Budha anu dipahat dina batu. Yak sareng kuda hibrida penting pisan pikeun ngangkut kabutuhan di daérah ieu.

Anjeun tiasa ningali hotél, réstoran, apoték, sareng toko-toko sanés anu nyayogikeun kabutuhan sapanjang jalan satapak. Aya sababaraha rumah sakit; lamun perlu, helikopter évakuasi médis remen anjog dina 10-15 menit. Jalan-jalanna ditataan, sarta léngkah-léngkahna karék diwangun alatan urug. Nalika urang ngarambat antara Benkar sareng Manjo meuntas Dudhkoshi, urang nuturkeun jalur nuju pondok-pondok di Phakding.

Trekkers sacara resmi tiasa asup ka Taman Nasional Sagarmatha saatos Manjo. Kami dibéré idin pikeun naék ka base camp Gunung Everest saatos mayar biaya anu diperyogikeun sareng ngadaptarkeun nomer telepon.

The trekkers geus di Phakding pikeun poé kadua. Sanggeus leumpang kira-kira tilu jam ti Lukla, maranéhna mindeng nyéépkeun peuting mimiti lalampahan ka dinya.

Dinten 3: Phakding ka Namche Bazar (3340m)

Isukna, saatos Phakding, anjeun angkat ka Namche Bazaar, nyaéta, jauh, salah sahiji tempat anu paling dipikaresep kuring. Trekkers méakkeun peuting kadua jeung katilu maranéhanana perjalanan di Namche Bazaar sanggeus Phakding. Kusabab gain luhurna signifikan, tetep dua peuting di Namche pikeun acclimation disarankan. Rupa bumi kawilang lungkawing dugi ka dugi ka pasar Namche saatos urang meuntas Sasak Hillary.

Poé katilu perjalanan ngalibatkeun tetep di Namche Bazaar. Ieu mangrupakeun kota leutik kalawan praktis sagala amenities na di pembuangan Anjeun. Kota Namche umumna rada rame ku wisatawan. Di wewengkon ieu, lodges nyadiakeun wewengkon umum dipanaskeun sarta fasilitas pikeun pancuran panas.

Dinten ka-4: Istirahat di Namche Bazaar atanapi naék gunung ka Everest View Hotel sareng Khumjung

Di Namche Bazaar , dinten kaopat ditetepkeun salaku dinten aklimatisasi sabab anjeun kedah cuti sadinten saatos naék jangkungna pikeun nyaluyukeun. Ieu penting pisan dina tempat anu langkung luhur sabab upami anjeun henteu bersantai atanapi adaptasi tiasa nyababkeun gering. Teu aya gunana pikeun ngarasakeun pendakian anu seueur teuing dugi ka anjeun gering sareng teu tiasa ngalengkepanana. Tanpa ragu, anjeun hoyong ngahibur diri nalika naék gunung. Ku alatan éta, aklimatisasi penting pisan.

Di sisi séjén, para pendaki biasana ngalakukeun perjalanan aklimatisasi ka Everest View Hotel atanapi ka Kumjung énjingna. Di sakitar Syanboche, yak sareng hidrid yak tiasa katingali keur ngahakan jukut. Nalika luhurna naék, pendakian janten langkung nangtang sabab oksigén anu sayogi kirang. Kami nuju ka teras perspektif para pendaki di Everest View Hotel.

The vistas nu breathtaking. Kumjung perenahna di luhurna leuwih luhur ti Namche tapi rada handap ti Everest View Hotel. Syangboche ngagaduhan kebon yak milik pamaréntah sareng bandara anu henteu operasional.

Sababaraha inci salju diperkirakeun dina Maret dina élévasi luhur batan Namche. Sanajan kitu, aya ngan saeutik snowfall nalika kami aya.

Dinten 5: Namche mun Debuche

Dina dinten ka-5, saatos nyéépkeun dinten kaopat janten adaptasi, anjeun angkat ka lokasi anu namina Debuche. Anjeun tiasa mendakan biara kuno di Tangboche, anu balik deui ka 1916 sareng diwangun dina jangkungna 3870 méter.

Dinten 6: Debuche ka Dingboche (4410 m)

Debuche nyaéta leumpang sapeuting. Anjeun cicing peuting jeung indit ka Dinboche isuk handap. Nalika urang neraskeun, gunung beuki caket.

Dinten 7: Dinten Istirahat di Dingboche sareng Hike ka puncak Nagarsang

Kusabab naékna jangkungna anu signifikan saatos dua dinten trekking, hiji dinten di Dinboche bakal janten dinten istirahat. Sakali anjeun dugi ka Dinboche, anjeun bakal ngartos kumaha pentingna istirahat. Ieu diperlukeun sabab hiking di altitudes luhur rada cape.

Dina poé sésana, hiji naek aklimatisasi ka Gunung Nagarsang disarankan. Perjalanan buleud butuh kira-kira dua nepi ka tilu jam.

Dinten 8: Dingboche ka Lobuche (6119 m)

Perjalanan hiking Mt Everest kami beuki tiis nalika anjeun naék jangkungna. Walungan éta ngagaduhan sababaraha és sareng sawaréh beku. Di sabudeureun anjeun aya gunung katutupan ku salju. Tugu peringatan parantos didamel pikeun ngahormatan para pendaki Everest anu maot di situs anu katelah Dukla. Lobuche teh tujuan sapeuting salajengna sanggeus Dingboche.

Nyokot piknik pondok kaluar jalan satapak nganjang ka Pyramid International Laboratory / Observasi, fasilitas panalungtikan luhur-luhur. Hateup laboratorium didamel tina panél surya, masihan nami umumna.

Dinten 9: Lobuche ka Gorak shep (5164 m) ka Everest base camp (5364 m) jeung Peuting tetep di Gorakshep

Patempatan panungtungan kalawan dahareun jeung lodgings disebut Gorekshep, situated dina dasar Kalapathar. Dina dinten anu sami, anjeun bakal nanjak ka arah base camp Everest (5364 m) saatos tuang siang di Gorakshep. Meunang ka Gorak Shep jeung Everest base camp merlukeun sapoé panjang trekking. Nalika dugi ka Everest Base Camp, anjeun bakal bungah pisan pikeun ngahontal tujuan anjeun.

Kanyataan yén anjeun bakal sadar yén anjeun parantos ngahontal jangkungna maksimal nalika anjeun dugi ka base camp Everest ngajadikeun éta bagian anu nangtang dina perjalanan. Saatos base camp sareng ngangkat bandéra di dinya, ieu sigana salah sahiji dinten anu paling beurat sareng panjang. Saatos némbak gambar sareng ngaraosan adegan, anjeun uih deui sareng nyéépkeun wengi di Gorak Shep.

Dinten 10: Kala Pathar (5643 m) - Pheriche (4371 m)

Saatos ninggalkeun base camp Everest , anjeun tiasa angkat ka Kala Pathar. Kalapatthar jangkungna 19000 kaki langkung luhur tibatan Everest Base Camp. Kala Pathar mangrupikeun pilihan, janten anjeun kedah hudang énjing-énjing kanggo naék gunung éta. Anjeun kedah hudang jam 3 énjing sareng ngamimitian leumpang pikeun ngahontal puncak Kala Pathar jam 5 énjing. Sakabéh daérah Khumbu sareng puncak Everest tiasa katingali panonpoé medal di tukangeunana.

Sanajan éta pilihan jeung sagemblengna gumantung stamina Anjeun, éta tempat paling dilongok sanggeus anjeun ngahontal eta. Nalika jangkungna naék, pandangan puncak Everest janten langkung katingali, sareng pamandanganna rada endah.

Kuring ngalakukeun eta, tur éta pangalaman happiest hirup abdi. Éta patut, tapi leumpang ka Kalapathar ngan pondok sabab anjeun kedah uih deui ka Gorak Shep saatos perjalanan sareng nyaksian sunrise sateuacan neraskeun ka lokasi anjeun.

Tapi sababaraha hikers milih pikeun lalajo Panonpoé Tilelep di Kalapathar. Dina dinten anu sami, aranjeunna naek base camp Everest, balik ka Gorakshep, sarta naek ka arah Kalapathar.

Numutkeun rencana urang, Pheriche éta eureun salajengna. Urang anjog di Pheriche, dimana urang kungsi dahar beurang éndah tur spent sésana poé.

Dinten 11: Pheriche mun Debuche

Alatan kudu turun saeutik demi saeutik salila leumpang, Debuche ieu eureun salajengna sanggeus Pheriche.

Dinten 12: Debuche ka Namche Bazaar

Urang neruskeun ka Debuche pikeun sarapan pondok saméméh pos deui ka Namche. Turun tiasa dilakukeun sagancangna saatosna. Bulan lalulintas puncak pikeun ékspédisi nyaéta Maret. Seueur portir anu ngalihkeun suplai ka base camp pikeun pendaki anu badé ngahontal puncak ieu. Kusabab leumpang utamana Turun gunung jeung tingkat oksigén dina hawa naek kalawan nurunna jangkungna, karasaeun leuwih manageable.

Sakali anjeun dugi ka Namche Bazaar saatos Debuche, anjeun tiasa nganggap perjalanan bakal langkung saé sabab janten langkung gampang nalika anjeun neraskeun ka Lukla ti Namche Bazaar.

Dinten 13: Namche mun Lukla.

Urang ngalaksanakeun sakabéh perjalanan naék Gunung Everest deui ka Lukla . Sanajan éta mangrupikeun dinten anu panjang turun, urang tetep hasil. Tangtosna, sadayana bakal ngaraos capé saatos perjalanan anu panjang sapertos kitu. Ku kituna, anjeun bakal panasaran hoyong uih deui ka kaayaan normal sareng gaya hirup anu biasa. Bakal ngabantosan upami anjeun aya di ditu sateuacan naék pesawat deui ka Kathmandu ti Lukla.

Tapi kuring jujur: aya kalana, teu aya penerbangan ti Lukla kusabab cuaca anu teu kaduga. Sakapeung, penerbangan dibatalkeun. Aya période nalika euweuh penerbangan sadia. Kusabab cuaca parah pisan sareng kuring henteu tiasa naék penerbangan deui, kuring kedah nyéépkeun sapeuting tambahan di Lukla.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”jero”]

Dinten panungtungan: ngapung ka Kathmandu

Flights indit mimiti isuk-isuk ka Kathmandu sanggeus kami hiking Mt Everest trek. Tapi nalika anjeun uih deui ka Kathmandu ku pesawat, éta sapertos napas hawa seger.

Sanggeus balik ka Kathmandu, Anjeun gaduh dua pilihan: nyandak hiber deui ka bangsa anjeun atanapi méakkeun sapeuting deui aya terasrasakeun atmosfir. Ku alatan éta, anjeun tiasa ngarencanakeun pamondokan anjeun sasuai, naha anjeun badé cicing di Kathmandu atanapi uih deui dina dinten anu sami. Janten, ieu sadayana rancana perjalanan, atanapi sahenteuna naon anu kuring laksanakeun sareng dituturkeun.

Sanaos seueur rute perjalanan anu béda-béda sayogi online, upami anjeun ngatur perjalanan anjeun nyalira, ieu tiasa janten tempat anu saé pikeun ngamimitian. Dina postingan ieu, kuring parantos nutupan sadayana anu anjeun kedah terang ngeunaan hiking Gunung Everest, kalebet dimana cicing, kumaha nyéépkeun pamondokan, tuangeun naon, sareng detil sanésna.

Bantahan: Kuring kungsi nuturkeun agenda hiking maranéhanana alatan pausahaan kuring keur iinditan jeung. Sanajan kitu, éta bisa ditarima mun ngudag hiji rancana perjalanan béda kusabab nasehat rancana perjalanan online sejenna anjeun nempo atawa sabab keur iinditan jeung parusahaan béda.

Hiking Mt Everest: Tips sarta Téhnik

Saatos éta, kuring bakal ngabahas sababaraha pertimbangan anu anjeun kedah laksanakeun nalika ngarencanakeun rencana perjalanan ieu. Tip sareng metode penting ieu tiasa ngabantosan anjeun ngahémat waktos, artos, sareng usaha. Janten, kuring parantos ngumpulkeun sadaya inpormasi anu relevan anu kuring mendakan di dieu atanapi anu kuring tiasa émut dina luhureun sirah kuring.

Kéngingkeun Asuransi Perjalanan

Ku alatan éta, hal kahiji anu anjeun kedah laksanakeun saencan anjeun ngamimitian hiking Mt Everest nyaéta milarian asuransi perjalanan, khususna ti perusahaan asuransi perjalanan anu saé. Aranjeunna nawiskeun asuransi perjalanan. Asuransi perjalanan anjeun bakal nutupan évakuasi sareng évakuasi helikopter upami diperyogikeun sabab anjeun nuju perjalanan di luhur. Ku alatan éta, anjeun kedah salawasna gaduh asuransi perjalanan upami anjeun gering. Biaya tina sagala tatu insidental anjeun ngadukung bakal dibayar. Asuransi perjalanan bakal janten krusial.

Kéngingkeun kartu SIM Bangsa.

Léngkah salajengna anu anjeun kedah lakukeun nyaéta mésér kartu SIM bandara. Ieu sayogi di bandara sareng dimana waé di Nepal dimana kuring nyarankeun anjeun cicing. Salami aya sinyal, sim Ncell tiasa nelepon sareng ngaksés Internét. Tapi, moal aya sinyal naon waé salami perjalanan. Milarian jaringan telepon janten langkung hese nalika anjeun naek sareng ngahontal tempat anu langkung luhur.

Fasilitas Internét sayogi

Aksés Internét sayogi, tapi upami anjeun nganggo éta, anjeun bakal ditagihkeun. Internét kudu dibeuli antara treks sabab bisa jadi kritis pikeun jalma tangtu.

Ulah Nanjak Leuwih ti 400 – 500 m dina sapoe.

Sasuai, hiji hal anu anjeun kedah émut sateuacan ngamimitian leumpang nyaéta henteu naék saluhureun 400-500 méter dina sadinten. Hasilna, anjeun tiasa janten rentan ka AMS, ogé katelah Panyakit Gunung Akut. Ku alatan éta, lamun bade tanpa pituduh, pastikeun anjeun teu nanjak leuwih ti jumlah ieu pikeun nyegah gering. Nanging, kuring nyarankeun nyewa pituduh sareng portir pikeun ngagampangkeun trekking. Sanajan eta bisa ningkatkeun expense perjalanan urang, Jigana bade sareng pituduh masih leuwih hade.

Poé Aklimatisasi Saatos 600 - 900 m

Sakumaha anu dijelaskeun dina rancana perjalanan, dinten istirahat kedah dilaksanakeun unggal 600 dugi ka 900 méter. Sésana poé téh sababaraha poé di antara. Istirahat dina dinten-dinten éta pikeun adaptasi deui sareng nyingkahan rentan ka AMS.

Lodges Sadia Di Unggal Tempat

Aya akomodasi cocog di lodges di lokasi mana wae nu Anjeun buka. Éta leuwih hadé pikeun cicing di salah sahiji lodges anu sayogi tibatan pasang tenda sabab cuacana tiis sareng parah. Sanajan kitu, kémping tenda teu pisan umum dina leumpang ieu.

Anjeun malah bisa mandi

Resorts ieu nyayogikeun fasilitas anu saé, sapertos cai panas sareng aksés internét. Anjeun bisa ampir ngamandian di sababaraha resorts ieu, najan anjeun kudu mayar ngagunakeun kamar mandi sanggeus jangkungna tangtu. Anjeun bakal manggihan hésé nyabut pakean haneut anjeun sarta mandi, tapi anjeun bisa ngalakukeunana salila lima nepi ka genep poé mimiti Trek.

Lodges tiasa dipesen on the spot

Lodges bisa ditangtayungan langsung. Anggap anjeun henteu acan ngalakukeun éta dina Internét. Dina hal éta, anjeun tiasa naroskeun ka pamilik pondok di pondok khusus dina jangkungna khusus pikeun ngabukukeun tempat pikeun anjeun di tujuan di handap ieu kusabab aranjeunna koordinasi sareng anu sanés.

Janten, upami jadwal wisata anjeun fléksibel pisan sareng anjeun henteu acan ngadamel seueur rencana anu canggih, anjeun ogé tiasa naék perjalanan dimana anjeun tiasa masihan terang ka proprietor pondok salajengna yén anjeun bakal ka ditu; ku cara kieu, pamondokan anjeun bakal dicadangkeun sateuacanna. Anjeun tiasa make taktik ieu lamun nuju trekking nyalira tanpa pituduh atawa parusahaan.

Dal Bhat Nyaeta Pilihan Pangalusna Dahareun

Pilihan anu pangsaéna nyaéta tuangeun sareng sangu sareng lentil (Dal Bhat) , anu nawiskeun karbohidrat total. Dina perjalanan naék Gunung Everest ieu, anjeun kedah leumpang sadinten pinuh. Pikeun ngajaga beuteung anjeun tetep pinuh sareng nyegah gering, anjeun kedah ngonsumsi seueur tuangeun anu beunghar karbohidrat. Janten, salian ti sarapan, anjeun kedah ngarengsekeun tuangeun siang sareng tuangeun sonten. Tangtosna, ieu bakal ningkatkeun biaya perjalanan, tapi punten tong murah dina tuangeun sabab anjeun kedah ngonsumsi tuangeun anu séhat. Ku alatan éta, pilihan anu pangsaéna nyaéta sangu sareng lentil.

Anjeun ogé bakal ngagaduhan pilihan tuangeun anu béda-béda, sapertos Pizza sareng pasta, anu leres-leres ngémutan yén hal-hal ieu sayogi bahkan di tempat anu luhur. Jenis pilihan dahareun ieu ogé langkung mahal. Luar biasa, ieu dina luhurna luhur sabab nu boga pondok di dinya ngan bisa mampuh aranjeunna kalayan bantuan portir mahal atawa helikopter.

Aranjeunna mésér sadaya barang ieu sareng nyiapkeun sateuacanna supados anjeun tiasa tuang. Ku alatan éta, maranéhna bakal boga pilihan rupa masakan sadia pikeun anjeun. Sanajan kitu, lamun Kuring keur ikhlas, kualitas dahareun pangalusna ngan sadia nepi ka Namche Bazaar; saluareun éta, malah lamun dahar beurang anjeun cukup badag, loba pilihan séjén bakal sadia.

Saatos Namche Bazaar, kadaharan bisa jadi teu kualitas pangluhurna atawa rasa. Sanajan éta mangrupa trek-jangkungna luhur, bageur nawaran reureuh di jieun pangaluyuan diperlukeun. Sahenteuna, ulah ngaharepkeun teuing tina rasa kadaharan sarta pilihan rupa di altitudes luhur.

Inuman sahenteuna 3 liter cai unggal dinten pikeun hiking Gunung Everest.

Inuman sahenteuna 2 liter cai unggal dinten pikeun nyegah panyakit. Tetep caian sapanjang leumpang penting pisan.

Candak Diamox pikeun nyegah AMS.

Nyandak regimen Diamox anu diresmikeun sareng cai ngabantosan nyegah panyakit di luhur. Kuring nyokot satengah tablet isuk-isuk sarta satengah tablet soré, dikaluarkeun ku koordinator kalawan kami sabab anjeunna geus réngsé kursus ubar olahraga sarta trekking sarta hiking sacara umum. Diamox sayogi di konter sareng di ampir sadaya toko obat, tapi sabaraha anjeun ngalihkeun nyandak mangrupikeun hal anu anjeun kedah bahas sareng dokter. Panungtun kami masihan kami Diamox saatos Namche Bazaar, mastikeun kami nyandak jumlah éta.

Baca nepi ka AMS

Sateuacan anjeun naek Mt Everest, punten ngadidik diri ngeunaan AMS sareng bentuk panyakit altitude anu sanés. Ulah malire sagala gejala; tingali spesialis atawa pamimpin trek lamun keur gering. Koordinator trek terang sareng siap ngabantosan anjeun. Ku alatan éta, ulah nganggap enteng gejala naon waé.

Sanajan kitu, sesak napas aya kalana biasa. Jangkungna anu langkung luhur bakal ngajantenkeun anjeun sesak napas. Sanajan kitu, sesak napas aya kalana biasa. Jangkungna anu langkung luhur bakal ngajantenkeun anjeun sesak napas. Kuring malah jadi sesak napas nalika naek sababaraha kali. Ku alatan éta, éta diperkirakeun ngarasa kaluar tina napas, utamana lamun naek tangga sanggeus sapoé trekking. Pas anjeun ngahontal 10,000 suku atawa saluhureuna, anjeun bakal ngarasa saeutik sesak napas lamun leumpang sabudeureun pondok anjeun sanggeus leumpang, jadi ulah malire gejala panyakit gunung.

Kantong saré téh kudu.

Sanaos anjeun cicing di akomodasi kalayan ranjang sareng linen, anjeun kedah tetep nyandak kantong sare. Éta sabab opat témbok nutupan anjeun dina rohangan sareng bakal beuki tiis nalika suhu turun. Dina waktos anu tangtu, anjeun pasti peryogi kantong sare pikeun ngajagi anjeun tina hawa anu tiis, janten nyandak kantong sare penting pisan.

Hindarkeun nginum Alkohol sareng Roko.

Nalika anjeun naék gunung , ulah nginum alkohol sareng ngaroko. Nalika naék gunung ka tempat anu seueur cai, anjeun kedah nahan cai dina awak anjeun sabisa-bisa, janten punten ulah manjakan diri anjeun. Anjeun bakal ningali seueur panas sareng sababaraha suhu awak. Alkohol sering nyababkeun dehidrasi. Ku alatan éta, upami tiasa, punten jauhan nginum alkohol sepanjang waktos siang atanapi wengi sareng ulah ngaroko ogé. Ulah tuang nanaon anu sanés vegetarian.

Anjeun ogé tiasa milih tuang tuangeun non-vegetarian nalika leumpang. Anjeun nganggap yén sahenteuna sadaya pamilik pondok bakal nawiskeun produk-produk éta dina ménu. Nanging, kuring bakal nyarankeun henteu tuang tuangeun non-vegetarian sabab anjeun henteu tiasa mastikeun kualitasna.

Latihan pikeun Hiking Mt Everest

Salah sahiji patarosan anu sering ditaroskeun nyaéta, "Sabaraha pas kuring kedah naék Gunung Everest?" Latihan rutin anu ngagabungkeun latihan pikeun sadaya kelompok otot utama — khususna tonggong, pingping, sareng anak sapi — kalayan latihan pikeun daya tahan kardio. Latihan anu pangsaéna nyaéta leumpang gunung anu konsisten kalayan beban, nambahan mil kana waktosna. Ngabogaan kadewasaan, kasabaran, sareng cinta ka gunung penting pisan.

Nanging, dina tulisan ieu, kuring bakal ngagariskeun detil sarat fisik perjalanan ogé aspék persiapan anu paling penting pikeun mastikeun yén anjeun tiasa ngalaksanakeun perjalanan sacara lengkep. Dina tulisan ieu, kuring ngabagikeun pendapat kuring ngeunaan saran perjalanan sareng saran kabugaran, sadayana dicandak tina FAQ trekking, anu dimaksudkeun pikeun ngajaga anjeun dididik sareng pas pikeun gunung. Dina tulisan ieu, kuring bakal marios opat hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun nyiapkeun Everest Base Camp Trek.

Ningkatkeun Kekebalan anjeun

Anu kahiji nyaéta ningkatkeun sistem imun. Hirup di pagunungan, utamana di dataran luhur, rada capé. Awak anjeun bakal lemah, ngajantenkeun anjeun langkung rentan ka panyakit. Ieu khususna pikeun Lembah Khumbu, dimana tempatna base camp Mt Everest, sabab seueur sémah anu nyababkeun inféksi baktéri. Henteu disebatkeun yén standar pikeun persiapan tuangeun, kualitas cai, sareng kabersihan sering langkung handap tibatan anu aya di dunya Kulon.

Naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun nguatkeun kekebalan anjeun? Solusi pangbasajanna nyaéta latihan rutin sateuacan naék perjalanan Everest. Alami, nyaluyukeun diet anjeun sarta dahar healthily salila sahenteuna genep minggu saméméh lalampahan anjeun bakal mantuan pikeun nguatkeun kekebalan anjeun. Salaku tambahan, aya sababaraha hal anu anjeun tiasa tuang anu parantos kabuktian ningkatkeun kekebalan.

Ngaléngkah

Bade hiking mangrupikeun pilihan nomer dua. Lamun ngalatih bijaksana pikeun hiking Mt Everest, anjeun bakal ngalakukeun loba hiking. Ieu penting pisan pikeun mangtaun pangalaman sareng ningkatkeun kakuatan otot ku kituna anjeun moal ngalaman nyeri otot sapopoé nalika iinditan. Para pendaki anu berpengalaman tiasa ngamangpaatkeun awak sareng alat-alatna di gunung. Aranjeunna meta leuwih gancang ti individu biasa. Aranjeunna saimbang, sarta lamun pindah ngaliwatan surfaces slick kayaning batu uncal, és, jeung salju, nu bakal, item ieu mantuan nyegah ragrag jeung kacilakaan.

Masalah anu paling ageung nyaéta, upami aranjeunna untung, kalolobaan jalma ngan ukur tiasa angkat trekking sakali atanapi dua kali saminggu. Lamun éta hiji-hijina latihan anjeun, anjeun bakal manggihan diri straining, huffing, sarta wheezing jalan naék gunung. Hayu urang nyanghareupan eta: trekking di tingkat laut teu make loba sistem cardiovascular Anjeun.

Ku sabab kitu, urang kedah nyandak tindakan anu sanés. Tapi, kalolobaan trekker ngaku yén ngahontal Everest Base Camp sanés dinten anu paling rumit atanapi nangtang. Dinten saatosna, aranjeunna naek Kala Pathar saatos naék Gunung Everest Base Camp.

Panginten pamandangan anu paling endah dina pendakian nyaéta Kala Patthar. Kalayan jangkungna 5545 méter, éta langkung luhur tibatan Everest Base Camp. Ku kituna, émut éta. Anjeun tangtos moal hoyong nyéépkeun waktos dina dinten anjeun naék Gunung Everest Base Camp ngan ukur bakal capé teuing pikeun hudang tina ranjang sareng ngalakukeun perjalanan sampingan opsional, anu umumna dianggap puncak perjalanan.

Isuk-isuk nyaéta Kala Patthar terus-terusan naék. Dina dunya idéal, anjeun bakal ngahontal puncak Kala Patthar saméméh sunrise, tapi kanyataanana, anjeun bakal kudu leumpang nepi ka dinya dina poék, tiis frigided kalawan headlamp. Éta ngan ukur ngalibatkeun nyandak lima atanapi sapuluh léngkah sakaligus bari ngintunkeun langkung wheezing sareng panting tibatan anu anjeun kantos gaduh sapanjang hirup anjeun.

Latihan Cardiovascular

Upami anjeun hoyong ngarengsekeun Kala Patthar tanpa nyéépkeun diri, anjeun kedah nyiapkeun cekap ku ngalaksanakeun latihan kardiovaskular. Sakumaha anu disebatkeun, latihan kardiovaskular bakal nguntungkeun anjeun sareng nguatkeun sistem imun anjeun. Éta ogé bakal ningkatkeun kaséhatan jantung anjeun, anu penting pisan.

Dina 5000 méter dpl, ngan aya kira-kira sapertilu saloba oksigén nu bisa diaksés, jadi haté anjeun kudu digawé leuwih teuas pikeun ngompa jumlah oksigén nu saeutik ka organ-organ nu paling merlukeun éta sakuliah awak. Malah strolling janten rada tricky, tapi pikeun maranéhanana anu nempatkeun dina usaha, éta bisa jadi pangalaman senang.

Ngalakukeun latihan kakuatan.

Latihan kakuatan mangrupikeun hal kaopat anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ningkatkeun éta. Latihan kakuatan meureun paling underappreciated na sahenteuna diucapkeun-ngeunaan komponén persiapan hiking, sarta turunan nyaeta dimana eta shines. Naha anjeun kantos naek ka gunung sareng ngaluarkeun ampir sadayana énergi anjeun dina jalan kaluar supados nalika anjeun dugi ka dasarna, anjeun bieu ngagaduhan perasaan dina suku anjeun? Latihan kakuatan sateuacanna mangrupikeun téknik pangsaéna pikeun nyiapkeun sistem otot, khususna dina tonggong sareng suku inti.

Ku ngalakukeun sababaraha latihan kakuatan saméméh trek anjeun, anjeun bisa ngurangan résiko anjeun nunda nyeri otot mimiti nyangsang ti poé gawé teuas naek na mudun gunung tur ngajamin yén anjeun masih bakal ngarasa boga pangaruh dina jalan ka handap. Latihan sapertos squats, lunges, deadlifts, step-up sareng step-downs, glute bridges, sareng wall-states mangrupikeun bagian tina program base camp Everest kuring sareng anu ngajantenkeun bédana. Naha anjeun pas, ngan ukur ngamimitian, hoyong ngalatih dina tim, atanapi hoyong tetep saderhana, latihan tiasa diadaptasikeun ka sadaya jalma.

Anjeun tiasa ngamimitian nyiapkeun perjalanan hiking Mt Everest ku latihan di bumi. Ieu bakal nempatkeun anjeun dina jalur anu leres pikeun ngahontal Everest Base Camp sareng uih deui kalayan kenangan anu indah. Ku alatan éta, jumlah leutik latihan fisik jeung préparasi méntal diperlukeun pikeun mastikeun yén anjeun bakal dina kaayaan cukup alus lamun hayang Trek na jadi leuwih ti ngan nyeri jeung lamun hayang kauntungan tina susunan ieu.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”jero”]

FAQs

Naha hiking Gunung Everest sesah?

Kusabab anjeun henteu kedah janten atlit, pelari marathon, atanapi anu luar biasa pas pikeun ngalaksanakeun trek ieu, kuring bakal nyarios yén éta henteu sesah pisan. Nanging, anjeun kedah tiasa ngajalankeun sahenteuna 5 kilométer sateuacan nyobian éta, sareng anjeun kedah ngalaksanakeun sababaraha latihan suku anu saderhana sabab glutes sareng tali anjeun bakal didamel langkung seueur nalika anjeun leumpang teras-terasan salami perjalanan.

Naha hiking Mt Everest seueur artos?

Upami kuring ikhlas, enya, éta hargana. Salaku tambahan, ieu mangrupikeun biaya tambahan anu anjeun henteu terang, sapertos tip anu anjeun pasihan ka batur. Salaku tambahan, sadaya kaayaan tagihan, sapertos mayar total biaya pikeun ngeusi alat éléktronik anjeun, mayar total biaya kanggo tuangeun sareng perumahan, sareng mayar tagihan, bakal langkung mahal nalika perjalanan na. Kusabab teu aya biaya anu diatur pikeun naon waé sareng teu aya ATM dimana-mana, anjeun kedah gaduh artos. Janten, éta bakal ngabantosan gaduh seueur artos (sahenteuna 30,000 NPR) nalika anjeun mundur artos di Kathmandu.

Upami kuring ikhlas, anjeun kedah gaduh artos sakedikna sareng sok mayar kontan. Anjeun teu bisa mundur duit bari on leumpang; anjeun kedah nyandak artos anu seueur, sareng ekspedisina mahal. Malah sanggeus méakkeun pisan waktos on Trek, abdi ngarasa aneh. Saatos mayar penerbangan sareng biaya anu sanés, kuring mendakan yén ekspedisi langkung mahal tibatan anu dikira-kira. Naon waé perkiraan anjeun, perjalanan bakal ngarugikeun anjeun artos, janten siap mental.

Kumaha anjeun nyieun reservasi pikeun leumpang di Gunung Everest?

Nalika anjeun ngarambat sareng perusahaan, sadayana diatur. Nanging, upami anjeun badé ngadamel reservasi sateuacanna, anjeun tiasa nyarios sareng panungtun atanapi portir pikeun ngamangpaatkeun pangaturan di Kathmandu. Sakali anjeun ngamimitian perjalanan, anjeun bakal mendakan tantangan khusus.

Kalolobaan waktu, Anjeun bisa nyieun reservations pikeun sagala rupa tingkatan di Kathmandu, paduli alat Anjeun, Panungtun, kuli, atawa nanaon sejenna. Nanging, upami anjeun ngagaduhan masalah, anjeun tiasa ngahubungi juru tulis payun atanapi pamilik pondok pikeun naséhat ngeunaan cara nanganan pakét anjeun dimana anjeun bakal cicing di lokasi di handap ieu, sareng langkung sering, anjeun bakal mendakan solusi.

Naon dahar keur Trek teh?

Sakumaha anu kuring parantos bahas, anjeun bakal ngagaduhan seueur pilihan pikeun tuangeun. Sayuran seger dibudidayakan sareng dilayanan ka sémah dina sababaraha menit saatos dipanén. Kadaharan tradisional Nepal biasana dilayanan pikeun tuang siang sabab ngandung langkung seueur gizi sareng karbohidrat tibatan tuangeun tuangeun, ngajantenkeun anjeun langkung pinuh pikeun waktos anu lami. Sajaba ti éta, réstoran nu nawarkeun duanana masakan Kulon jeung Asia.

Anjeun kudu mawa bar protéin sangkan anjeun bisa meakeun bari hiking. Anjeun tiasa eureun di rada sababaraha establishments nu ngawula dahar beurang sarta dinner, tur anjeun bisa ngeureunkeun iraha wae anjeun meunang lapar, iwal anjeun kudu dahar dinner di akomodasi nu. Éta hiji-hijina sarat, teras.

Dahar beurang ogé tiasa di mana waé sapanjang jalur, sareng pondok bakal nyayogikeun sarapan. Dahareun anu ditawarkeun dina porsi badag sarta boga rupa-rupa. Sanaos teu aya masalah sareng masakan, kuring masih nyarankeun ngahindarkeun tuangeun non-vegetarian sareng alkohol nalika leumpang.

Naha rata-rata jalma tiasa naék Gunung Everest?

Éta kedah janten tantangan pikeun naék Gunung Everest sareng dugi ka base camp na. Trekking désa-ka-désa merlukeun jarak poean rata-rata lima nepi ka genep mil, sanajan aya béda considerable ti hiking lianna. Anjeun bakal iinditan pikeun 10 nepi ka 13 poé dina Trek ka base camp Gunung Everest, nu nyokot leuwih waktos. Kabéh jalur anu cukup lega. Nanjak nepi ka lebak téh geulis nyaman dina hiking Mt Everest lalampahan. Anjeun kedah merhatikeun pituduh anjeun, gerak lalaunan, sareng jaga hidrasi anjeun.

Teu aya wates umur, sabab barudak anu umurna sapuluh taun parantos naék ka base camp Everest . Éta gumantung pisan kana naha aranjeunna hoyong naék atanapi henteu. Nalika aranjeunna masih alit pisan, aranjeunna kedah ningali gambar sareng janten sumanget pikeun perjalanan éta. Aranjeunna ogé kedah diideuan pikeun ngalakukeunana nyalira.

The Everest base camp leumpang, nu mana ti desa ka desa pisan leisurely tur comfortably, ogé geus katalungtik, sakumaha ogé jumlah maranéhanana 65 sarta heubeul. Salaku tambahan, anjeun bakal ngarencanakeun sareng ngajadwalkeun sababaraha dinten pikeun ngalakukeun dua dinten sareng cicing dua wengi di pondok anu sami.

Pikeun acclimate, méakkeun dua peuting di imah teh sarua nalika anjeun ngahontal Namche bazaar dina dinten kadua lalampahan anjeun, nu dina hiji élévasi 11500 suku. Biasana, saatos sarapan, kelompok hoyong teras-terasan nganggap gizi sareng hidrasi pikeun mastikeun yén sadayana cekap gizi.

Aranjeunna nganggap yén nalika anjeun ngahontal élévasi Phorche sakitar 16000 suku, anjeun kedah tetep dua dinten deui pikeun nyegah nyeri sirah sareng masalah sanésna. Mangsa krusial séjén pikeun awak pikeun nyaluyukeun nyaéta peuting. Poé saterusna leuwih ti poé bébas pikeun trekkers.

Lajeng, trekkers indit ti Lobuche ka Gorakshep, asupkeun base camp, lajeng balik ti dinya. Upami anjeun gaduh patarosan ngeunaan hiking Gunung Everest, agén perjalanan sareng pituduh anjeun tiasa masihan inpormasi anu lengkep. Jalma biasa tiasa naék Gunung Everest kalayan inpormasi sareng arah anu leres.

kecap final

Hiking Gunung Everest béda signifikan ti hiking gunung sejenna. Pikeun ngarasakeun éta, anjeun kudu tahan banting, laser-fokus, sarta timer assured. Kuring mikaresep hiking pikeun senang. Iinditan jeung pituduh Sherpa pribadi éta loba senang, sarta anjeunna ngalakukeun hiji pakasaban alus teuing pikeun mere ilham urang. Anjeunna leumpang sapanjang urang sapanjang waktos nalika urang ngalangkungan sadayana.

Urang ngarasakeun hiking Gunung Everest ku stops remen istirahat, nyandak gambar, dahar snacks, jeung ngahargaan tetempoan. Panungtun urang sherpa hayu urang nyandak kalungguhan 60% tina waktu, nu éta hébat sabab kuring mikaresep ngarah nalika hiking Gunung Everest.

Hiking Mt Everest butuh pisan daya tahan sareng perencanaan, diayakeun ku perusahaan anu kami angkat. Dina petualangan, pancuran jeung kamar mandi éta alus teuing, akomodasi sare di pondok éta comfy, sarta kadaharan éta nikmat.

Kami ngagaduhan sababaraha masalah sabab sadayana diatur sareng nyugemakeun kabutuhan urang. Kami ngagaduhan naek hebat anu lumayan suksés.

Pituduh hiking téh mangpaat tur pinter, sarta aranjeunna aya nalika urang paling butuh. Itinerary dasar ngawengku detil-detil penting, nu ngagampangkeun persiapan pikeun naék gunung. Nu paling penting, pamimpinna sacara efektif nepikeun fakta bari tetep ngajaga profesionalisme, rasa hormat, jeung kajelasan anu luhur. Anjeunna maénkeun peran penting dina kasuksesan pendakian Gunung Everest urang.

Sanajan teu drive-liwat, Anjeun bisa meunangkeun inuman paporit Anjeun, kadaharan alus teuing dijieun kalayan sayuran lokal dipelak, atawa snack atawa inuman sejen nu bisa mikir dina jalan. Sababaraha resorts hebat boga trails well-ngurusan, pager kaamanan, sarta tanda sampurna pikeun navigasi basajan.

Ieu dirasakeun kawas prestasi pribadi kuring geus tempo lila. Abdi gumbira kalayan hasilna. Kuring ngagaduhan rasa yakin sareng kabagjaan nalika ningali gunung-gunung di sakuriling kuring. Aya di puncak Kalapatthar ngajadikeun kuring senang, bungah, jeung lega.

Bagéan salju sareng és jalan kalayan léngkah-léngkah anu lungkawing sareng bagian batu dugi ka désa mangrupikeun hiji-hijina kasusah anu kuring mendakan nalika naék Gunung Everest. Dina waktu éta, hiji bisa jadi teu boga kapercayaan dina pangabisa maranéhna pikeun naek gunung, kaasup dina batu jeung és. Halangan utama nyaéta naék dina lingkungan oksigén anu rendah, dimana bahkan tugas anu paling sederhana sareng ransel anu hampang janten lemes sacara fisik sareng mental. Najan kitu, urang éta untung bisa ngalengkepan leumpang tanpa kasakit serius atawa tatu.

Gemblengna, kuring kudu nyebutkeun yén hiking Mt Everest téh thrilling, nangtang, seru, jeung senang. Kuring miharep babagi pangalaman abdi bakal masihan anjeun informasi dina hiking Gunung Everest. Kuring mamatahan dulur nganjang sahenteuna sakali dina hirupna maranéhanana.