Πεζοπορία στο στρατόπεδο βάσης Ama Dablam – 13 ημέρες

Δρομολόγιο του Ama Dablam Base Camp Trek – 13 ημέρες

Περιλαμβάνει/Εξαιρεί

Απόσταση πεζοπορίας και ώρες πεζοπορίας στο στρατόπεδο βάσης Ama Dablam

Η ημερήσια απόσταση πεζοπορίας ποικίλλει σημαντικά σε όλη τη διαδρομή. Κάποιες μέρες περιλαμβάνουν μόνο λίγες ώρες πεζοπορίας, ενώ η διάσχιση του Kongma La και η επιστροφή στη Lukla είναι μεγαλύτερες. Ο χρόνος πεζοπορίας εξαρτάται επίσης από τον καιρό, την κατάσταση του μονοπατιού, τον ρυθμό της ομάδας και τις στάσεις ανάπαυσης.

Ο παρακάτω πίνακας δίνει μια γενική εικόνα του φόρτου εργασίας πεζοπορίας στο δρομολόγιό σας.

Η διάβαση Kongma La είναι το πιο δύσκολο τμήμα για περπάτημα λόγω του μεγάλου υψομέτρου και του τραχιού εδάφους. Η τελική προσέγγιση στο στρατόπεδο βάσης Ama Dablam είναι επίσης σωματικά απαιτητική, επειδή φτάνετε περίπου στα 4,600 μέτρα πριν επιστρέψετε στο Pangboche.

Δυσκολία οδοιπορίας

Η πεζοπορία στο στρατόπεδο βάσης Ama Dablam είναι μέτρια έως απαιτητική, επειδή αυτό το 13ήμερο δρομολόγιο περιλαμβάνει τη διάσχιση του περάσματος Kongma La στα 5,535 μ. Οι περισσότερες ημέρες περιλαμβάνουν 5 έως 8 ώρες πεζοπορίας σε ανώμαλα ορεινά μονοπάτια, με αρκετές απότομες αναβάσεις και καταβάσεις.

Η πεζοπορία μέχρι το στρατόπεδο βάσης Ama Dablam φτάνει περίπου τα 4,600 μέτρα, αλλά το τμήμα Kongma La σας ανεβάζει αρκετά ψηλότερα. Η διάσχιση του περάσματος περιλαμβάνει ανώμαλο έδαφος, χαλαρούς βράχους, απότομα τμήματα και αραιό αέρα, επομένως η καλή φυσική κατάσταση και η αντοχή είναι σημαντικές.

Η προηγούμενη εμπειρία σε πεζοπορία σε μεγάλο υψόμετρο είναι χρήσιμη αλλά όχι απαραίτητη για τους γυμνασμένους πεζοπόρους που προετοιμάζονται σωστά. Η τήρηση ενός σταδιακού ρυθμού, η σοβαρή αντιμετώπιση των προγραμματισμένων ημερών εγκλιματισμού, η ενυδάτωση και η ακρόαση του οδηγού σας είναι σημαντικά καθ' όλη τη διάρκεια της πεζοπορίας.

Καιρός και καλύτερη εποχή για πεζοπορία στο στρατόπεδο βάσης Ama Dablam

Για μια πεζοπορία στο στρατόπεδο βάσης Ama Dablam, οι καλύτερες εποχές είναι η άνοιξη (Μάρτιος-Μάιος) και το φθινόπωρο (Σεπτέμβριος-Νοέμβριος). Κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών, ο καιρός τείνει να είναι σταθερός, ο ουρανός είναι καθαρός για εκπληκτική θέα στα βουνά και οι θερμοκρασίες κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι μέτριες.

Η άνοιξη προσφέρει ανθισμένα ροδόδεντρα στο μονοπάτι, ενώ το φθινόπωρο προσφέρει καθαρό αέρα και εξαιρετική ορατότητα μετά τις μουσώνες. Η εποχή των μουσώνων (Ιούνιος-Αύγουστος) φέρνει έντονες βροχές , σύννεφα και υψηλό κίνδυνο καθυστερήσεων πτήσεων , επομένως η πεζοπορία κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών δεν συνιστάται. Τα μονοπάτια γίνονται λασπωμένα και γεμάτα βδέλλες, και η θέα συχνά καλύπτεται από σύννεφα.

Ο χειμώνας (Δεκέμβριος-Φεβρουάριος) είναι ξηρός με κρυστάλλινο ουρανό, αλλά εξαιρετικά κρύος τη νύχτα - οι θερμοκρασίες μπορεί να πέσουν πολύ κάτω από το μηδέν στην κατασκήνωση βάσης και στο πέρασμα, και η χιονόπτωση μπορεί περιστασιακά να μπλοκάρει το πέρασμα Kongma La. Η χειμερινή πεζοπορία είναι δυνατή για καλά προετοιμασμένους πεζοπόρους (και τα μονοπάτια είναι πολύ ήσυχα), αλλά πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για δριμύ κρύο και κάποια ευελιξία στο δρομολόγιο.

Συνοψίζοντας, προτιμήστε την άνοιξη ή το φθινόπωρο για τις πιο ευχάριστες συνθήκες πεζοπορίας.

Φαγητό & Ποτό κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας στο βασικό στρατόπεδο Ama dablam

Παρέχουμε τρία γεύματα την ημέρα κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας στο στρατόπεδο βάσης Ama Dablam. Τα τσαγερί προσφέρουν ένα μείγμα από νεπαλέζικα και δυτικά πιάτα – το dal bhat (ρύζι με σούπα φακής και κάρυ λαχανικών) είναι το βασικό συστατικό που δίνει άφθονη ενέργεια, μαζί με σούπες, noodles, πιάτα με ρύζι και πατάτες, και μερικές φορές ζυμαρικά ή momos. Υπάρχουν πολλές χορτοφαγικές επιλογές (τις οποίες προτείνουμε σε μεγαλύτερα υψόμετρα για καλύτερη υγιεινή των τροφίμων). Τα γεύματα είναι χορταστικά και σχεδιασμένα για να σας κρατούν ενεργοποιημένους.

Το πόσιμο νερό θα είναι ασφαλές. Περιλαμβάνουμε δισκία καθαρισμού ή επεξεργασμένο νερό και μπορείτε επίσης να αγοράσετε βραστό νερό κατά την πεζοπορία, αν προτιμάτε. Αποφύγετε το μη επεξεργασμένο νερό για να παραμείνετε υγιείς. Ζεστό τσάι (τζίντζερ, λεμόνι, τσάι με γάλα) και καφές διατίθενται σε κάθε γεύμα για να σας κρατούν ζεστούς και ενυδατωμένους. (Το αλκοόλ και τα επιπλέον ποτά δεν περιλαμβάνονται - και σας συμβουλεύουμε να μην πίνετε αλκοόλ σε μεγάλο υψόμετρο, καθώς μπορεί να σας αφυδατώσει και να επηρεάσει τον εγκλιματισμό.)

Υψοφοβία

Η πεζοπορία εκτείνεται σε υψόμετρα άνω των 5,000 μέτρων και, ως εκ τούτου, ένας κίνδυνος είναι η Οξεία Νόσος του Βουνού (ΟΝΟ) . Προσθέτουμε επίσης ημέρες εγκλιματισμού, ώστε να μπορέσετε να τη συνηθίσετε σιγά σιγά. Τα συμπτώματα της ΟΝΟ είναι συνηθισμένα και περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ζάλη, ναυτία, απώλεια όρεξης και δυσκολία στον ύπνο.

Για να μειώσετε τον κίνδυνο, ανεβείτε σταδιακά, πίνετε άφθονο νερό, αποφύγετε το ποτό ή το κάπνισμα και μην πιέζετε τον εαυτό σας πολύ. Οι οδηγοί μας έχουν εκπαιδευτεί να αναγνωρίζουν τα σημάδια της AMS και θα ελέγχουν την κατάστασή σας σε καθημερινή βάση.

Σε περίπτωση που παρατηρήσετε οποιαδήποτε συμπτώματα, η αρχική διαδικασία είναι να ξεκουραστείτε στο ίδιο επίπεδο και να αφήσετε το σώμα σας να προσαρμοστεί. Εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν (π.χ. έντονος πονοκέφαλος, έμετος), θα κατέβουμε αμέσως σε χαμηλότερο υψόμετρο - αυτή είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία. Σε σπάνιες σοβαρές περιπτώσεις, θα κανονίσουμε επείγουσα εκκένωση. Ακολουθώντας το σχέδιο εγκλιματισμού και ακούγοντας τον οδηγό σας (και το δικό σας σώμα), μπορείτε να μειώσετε σημαντικά την πιθανότητα ασθένειας του υψομέτρου.

Κόστος πεζοπορίας στο στρατόπεδο βάσης Ama Dablam και τι επηρεάζει την τιμή

Το κόστος της πεζοπορίας στο στρατόπεδο βάσης Ama Dablam εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως ο αριθμός των ατόμων στην ομάδα, η διαμονή, οι πτήσεις εσωτερικού, τα γεύματα, οι άδειες, οι υπηρεσίες οδηγού και αχθοφόρου, καθώς και το επίπεδο υποστήριξης που παρέχεται κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας. Το πακέτο σας περιλαμβάνει τις κύριες υπηρεσίες πεζοπορίας, επομένως οι ταξιδιώτες θα πρέπει επίσης να κατανοήσουν ποια προσωπικά έξοδα πρέπει να προβλέψουν ξεχωριστά.

Το τμήμα Kongma La μπορεί επίσης να επηρεάσει τη συνολική προετοιμασία και υποστήριξη που απαιτείται, επειδή αυτό το δρομολόγιο φτάνει τα 5,535 μ. Η ταξιδιωτική ασφάλιση με πεζοπορία σε μεγάλο υψόμετρο και κάλυψη εκκένωσης με ελικόπτερο είναι ιδιαίτερα σημαντική για αυτήν τη διαδρομή.

Το τελικό ποσό που θα ξοδέψετε μπορεί επίσης να διαφέρει ανάλογα με την επιλογή σας σε προσωπικό εξοπλισμό, επιπλέον ποτά, χρέωση, WiFi, φιλοδωρήματα και απρόβλεπτα έξοδα. Ο έλεγχος των συμπεριλαμβανόμενων και εξαιρούμενων τιμών πριν από την κράτηση θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε το πραγματικό κόστος του ταξιδιού.

Διαμονή κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας στο στρατόπεδο βάσης Ama Dablam

Η διαμονή κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας παρέχεται κυρίως σε τοπικά τσαγερί και ξενώνες. Τα δωμάτια είναι γενικά απλά και συνήθως διαμορφώνονται σε δίκλινα δωμάτια. Τα περισσότερα τσαγερί διαθέτουν κοινόχρηστη τραπεζαρία όπου οι πεζοπόροι τρώνε τα γεύματά τους και περνούν χρόνο για να ζεσταθούν μετά την πεζοπορία της ημέρας.

Οι εγκαταστάσεις γίνονται πιο βασικές καθώς προχωράτε προς μεγαλύτερα υψόμετρα. Ζεστά ντους, WiFi και φόρτιση συσκευών διατίθενται συνήθως με επιπλέον χρέωση όπου υπάρχουν εγκαταστάσεις. Η διαθεσιμότητα μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το χωριό, την εποχή και τον καιρό.

Το πακέτο σας περιλαμβάνει διαμονή σε τσαγερί κατά τη διάρκεια του πεζοπορικού μέρους του ταξιδιού. Τα δωμάτια είναι κατάλληλα για ξεκούραση μεταξύ των ημερών πεζοπορίας, αλλά οι ταξιδιώτες δεν θα πρέπει να περιμένουν εγκαταστάσεις τύπου ξενοδοχείου στα απομακρυσμένα ορεινά χωριά.

Σε μεγαλύτερα υψόμετρα, η διατήρηση της ζεστασιάς γίνεται πιο σημαντική από το να έχετε επιπλέον παροχές. Ένας καλός υπνόσακος και ζεστά ρούχα θα κάνουν τις νύχτες πιο άνετες. Το πρόγραμμά σας περιλαμβάνει επίσης διανυκτερεύσεις στο Chhukung και το Lobuche, όπου οι θερμοκρασίες μπορεί να είναι σημαντικά χαμηλότερες από ό,τι στο Namche και τα χαμηλότερα χωριά.

Ama Dablam Base Camp Trek εναντίον Everest Base Camp Trek

Και οι δύο πεζοπορίες πραγματοποιούνται στην περιοχή του Έβερεστ και μοιράζονται πολλά τμήματα του μονοπατιού Khumbu, αλλά οι κύριοι προορισμοί και οι εμπειρίες τους είναι διαφορετικές. Η πεζοπορία στο στρατόπεδο βάσης Ama Dablam επικεντρώνεται στην επίτευξη της βάσης του Ama Dablam, ενώ η πεζοπορία στο στρατόπεδο βάσης Everest συνεχίζεται προς το στρατόπεδο βάσης του Έβερεστ και συνήθως περιλαμβάνει το Kala Patthar.

Το συγκεκριμένο δρομολόγιό σας διαφέρει επίσης από μια τυπική διαδρομή για το στρατόπεδο βάσης Ama Dablam, επειδή περιλαμβάνει το πέρασμα Kongma La στα 5,535 μ . Επομένως, δεν θα πρέπει να περιγράφεται αυτόματα ως ευκολότερο από την πεζοπορία στο στρατόπεδο βάσης του Έβερεστ.

Η καλύτερη επιλογή εξαρτάται από το τι θέλετε από την πεζοπορία σας. Αν το κύριο ενδιαφέρον σας είναι να δείτε από κοντά το Άμα Νταμπλάμ και να βιώσετε τη διάσχιση ενός υψηλού περάσματος, αυτό το δρομολόγιο είναι η κατάλληλη επιλογή. Αν ο κύριος στόχος σας είναι να φτάσετε στο Everest Base Camp και να πλησιάσετε το Everest, η διαδρομή Everest Base Camp είναι πιο κατάλληλη.

Για ποιον είναι κατάλληλη η πεζοπορία στο στρατόπεδο βάσης Ama Dablam;

Η πεζοπορία στο στρατόπεδο βάσης Ama Dablam είναι κατάλληλη για σωματικά γυμνασμένους πεζοπόρους που νιώθουν άνετα να περπατούν για αρκετές ώρες την ημέρα σε ορεινό έδαφος. Η προηγούμενη εμπειρία σε πεζοπορία σε μεγάλο υψόμετρο είναι χρήσιμη, ιδιαίτερα επειδή το δρομολόγιό σας περιλαμβάνει το Kongma La στα 5,535 μ., αλλά δεν είναι απαραίτητα απαραίτητο για έναν καλά προετοιμασμένο και σωστά εγκλιματισμένο πεζοπόρο.

Αυτό το συγκεκριμένο 13ήμερο πρόγραμμα είναι πιο κατάλληλο για όσους θέλουν κάτι περισσότερο από μια απλή βόλτα στο στρατόπεδο βάσης Ama Dablam. Η διαδρομή συνδυάζει το ορεινό τοπίο του Khumbu με το Chhukung, τη διάβαση Kongma La, το Lobuche και την τελευταία επίσκεψη στο στρατόπεδο βάσης Ama Dablam.

Μπορεί να μην είναι η σωστή επιλογή για κάποιον που αναζητά μια σύντομη ή εύκολη πεζοπορία στην περιοχή του Έβερεστ. Το ψηλό πέρασμα, οι μεγάλες μέρες πεζοπορίας και οι μεταβαλλόμενες συνθήκες του μονοπατιού απαιτούν καλή αντοχή και την ικανότητα να διασχίζει κανείς απότομα και βραχώδη τμήματα.

Οι πεζοπόροι θα πρέπει να είναι προετοιμασμένοι να περπατούν έως και 7 έως 8 ώρες τις μεγαλύτερες ημέρες και θα πρέπει να νιώθουν άνετα να κοιμούνται σε υψόμετρα άνω των 4,000 μ. Η καλή προετοιμασία, ο λογικός ρυθμός και η τήρηση των συμβουλών του οδηγού είναι σημαντικά καθ' όλη τη διάρκεια του ταξιδιού.

Προετοιμασία και φυσική κατάσταση για εσάς στην κατασκήνωση βάσης Ama dablam

Η πεζοπορία στο Ama Dablam Base Camp είναι πολύ πιο ευχάριστη με καλή φυσική κατάσταση. Σας προτείνουμε να ξεκινήσετε την προπόνηση τουλάχιστον 8-12 εβδομάδες πριν από το ταξίδι σας . Εστιάστε στην αντοχή και τη δύναμη των ποδιών. Οι τακτικές ασκήσεις όπως το τζόκινγκ, η ποδηλασία, το κολύμπι ή οι μεγάλες πεζοπορίες (ιδιαίτερα σε ανηφόρες) θα σας κάνουν να έχετε περισσότερη αντοχή, ώστε να μπορείτε να περπατάτε έως και 5-7 ώρες την ημέρα.

Προσπαθήστε να προσθέσετε λίγη προπόνηση στη μεταφορά σακιδίου ημέρας για να εξασκηθείτε στις συνθήκες πεζοπορίας. Η εξάσκηση στα πόδια σας (καθίσματα, προβολές και step-ups θα λειτουργήσουν) και ο κορμός θα σας βοηθήσει με τις απότομες ανηφόρες και κατηφόρες.

Ψυχικά, θα πρέπει επίσης να είστε έτοιμοι για την πεζοπορία - το μονοπάτι μπορεί να είναι απαιτητικό και ο καιρός μπορεί να είναι ασταθής, και μια θετική στάση και αποφασιστικότητα βοηθούν πολύ. Οι φουσκάλες μπορούν να αποφευχθούν φροντίζοντας να έχετε φορέσει καλά τα παπούτσια πεζοπορίας σας πριν από την πεζοπορία. Μόλις έχετε την κατάλληλη εκπαίδευση και τη σωστή νοοτροπία, θα είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε αυτή την περιπέτεια.

Βίζα και Άδειες

Στην περίπτωση της πεζοπορίας στο στρατόπεδο βάσης Ama Dablam, θα χρειαστείτε βίζα για το Νεπάλ καθώς και άδειες πεζοπορίας. Οι περισσότερες εθνικότητες μπορούν να λάβουν βίζα για το Νεπάλ κατά την άφιξή τους στο Διεθνές Αεροδρόμιο Tribhuvan στο Κατμαντού. Μια τουριστική βίζα 15 ημερών ή 30 ημερών (πληρωμένη σε μετρητά σε δολάρια ΗΠΑ) καλύπτει αυτήν την πεζοπορία.

Προς το παρόν, μια βίζα 30 ημερών κοστίζει 50 δολάρια ΗΠΑ. Είναι απλό: συμπληρώστε τη φόρμα στο αεροδρόμιο (ή μέσω Διαδικτύου πριν από την άφιξη), πληρώστε τα χρήματα και θα λάβετε τη σφραγίδα βίζας κατά την άφιξη.

Υπάρχουν δύο βασικές άδειες που απαιτούνται στην περιοχή του Έβερεστ όσον αφορά τις άδειες πεζοπορίας: η Άδεια Εισόδου στο Εθνικό Πάρκο Sagarmatha και το τέλος εισόδου του Αγροτικού Δήμου Khumbu Pasang Lhamu . Αυτές οι άδειες περιλαμβάνονται ήδη στο κόστος του πακέτου και θα τις λάβουμε εμείς για λογαριασμό σας. Η ομάδα μας διεκπεραιώνει όλα τα έγγραφα. Θα χρειαστείτε μόνο ένα αντίγραφο του διαβατηρίου σας και μερικές φωτογραφίες σας σε μέγεθος διαβατηρίου από το Κατμαντού.

Οι κάρτες άδειας θα έχετε μαζί σας στην πεζοπορία (θα τις έχει ο οδηγός σας ή θα σας τις υπενθυμίζει πότε πρέπει να τις επιδείξετε στα σημεία ελέγχου). Σε περίπτωση που σκοπεύετε να κάνετε παράλληλες εκδρομές ή επεκτάσεις (όπως ανάβαση στην κορυφή του νησιού ), θα τις οργανώσουμε ανάλογα (με επιπλέον χρέωση).

Με λίγα λόγια, αναλαμβάνουμε όλες τις άδειες και τα δικαιολογητικά, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τις γραφειοκρατικές πτυχές.

Υγεία και ασφάλεια κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας στο στρατόπεδο βάσης Ama dablam

Νοιαζόμαστε για την ασφάλειά σας κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας στο στρατόπεδο βάσης Ama Dablam. Διαθέτουμε οδηγούς εκπαιδευμένους στις πρώτες βοήθειες στην άγρια ​​φύση και ένα βασικό ιατρικό κιτ κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας. Το πρόγραμμα που έχουμε δημιουργήσει είναι κατάλληλα εγκλιματισμένο για να διασφαλίσουμε ότι είστε υγιείς στο υψόμετρο.

Παρακαλούμε να υπακούτε στον οδηγό σας στο μονοπάτι, ιδιαίτερα σε δύσκολα σημεία ή όταν τα γιακ/αχθοφόροι περνούν από στενά μονοπάτια. Διατηρείτε καλή υγιεινή και θυμηθείτε να απολυμαίνετε συχνά τα χέρια σας με απολυμαντικό χεριών και να πίνετε μόνο βρασμένο ή καθαρό νερό (θα σας παρέχουμε έναν τρόπο για να το κάνετε αυτό).

Παρακολουθούμε τις καιρικές συνθήκες και την κατάσταση των μονοπατιών . Σε περίπτωση που κάτι δεν είναι ασφαλές (όπως μια περιοχή με κατολίσθηση ή έντονα καιρικά φαινόμενα), τότε θα αναθεωρήσουμε τα σχέδιά μας (θα αναβάλουμε ή θα εκτρέψουμε την πορεία μας) προκειμένου να αποφύγουμε τους κινδύνους.

Έχουμε σχέδια έκτακτης ανάγκης σε περίπτωση σοβαρού προβλήματος υγείας ή τραυματισμού. Σε περίπτωση ανάγκης άμεσης καθόδου ή εκκένωσης με ελικόπτερο, η ομάδα μας μπορεί να την οργανώσει (γι' αυτό και η αγορά ταξιδιωτικής ασφάλισης είναι υποχρεωτική). Η συνεργασία μας σημαίνει ότι βρίσκεστε σε επαγγελματικά χέρια. Αναλαμβάνουμε τις διευθετήσεις και μπορείτε να φύγετε με εμπιστοσύνη ότι η πεζοπορία θα είναι μια ευχάριστη και ασφαλής περιπέτεια.

Μεταφορά

Αναλαμβάνουμε όλες τις απαραίτητες μεταφορές. Η πτήση εσωτερικού με επιστροφή μεταξύ Κατμαντού και Λούκλα περιλαμβάνεται (περίπου 35 λεπτά ανά διαδρομή). Κατά την περίοδο αιχμής, οι πτήσεις ενδέχεται να εκτελούνται από το Μαντάλι (Ραμετσάπ) αντί για το Κατμαντού λόγω της κίνησης στο αεροδρόμιο - εάν συμβεί αυτό, κανονίζουμε άνετη οδική μεταφορά (περίπου 5 ώρες οδήγησης, ανάλογα με την κίνηση) για να σας μεταφέρουμε στο Μαντάλι εγκαίρως για την πτήση.

Αναλαμβάνουμε επίσης όλες τις επίγειες μεταφορές στο Κατμαντού: η ομάδα μας θα σας παραλάβει από το ξενοδοχείο σας και θα σας μεταφέρει στο αεροδρόμιο για την πτήση σας προς Λούκλα, και ομοίως, θα είμαστε εκεί για να σας συναντήσουμε στο Κατμαντού όταν πετάξετε πίσω από τη Λούκλα.

Λάβετε υπόψη ότι οι πτήσεις μεταξύ Λούκλα έχουν πολύ αυστηρούς περιορισμούς βάρους (συνήθως 10 κιλά παραδοτέες αποσκευές και 5 κιλά χειραποσκευές ανά άτομο). Θα σας βοηθήσουμε να φυλάξετε τυχόν επιπλέον αποσκευές στο Κατμαντού πριν από την πεζοπορία και, ως εκ τούτου, θα μεταφέρετε μόνο τις απαραίτητες αποσκευές.

Επιπλέον, οι πτήσεις προς Λούκλα εξαρτώνται από τον καιρό. Οι πτήσεις ενδέχεται να καθυστερήσουν λόγω μη ασφαλών συνθηκών. Συνήθως συνιστούμε μία επιπλέον ημέρα στο Κατμαντού μετά την ολοκλήρωση της πεζοπορίας στο στρατόπεδο βάσης Ama dablam, ως παράγοντα ανακούφισης πριν από τη διεθνή πτήση σας. Με το προσωπικό μας, δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για την εφοδιαστική της μεταφοράς.

Ταξιδιωτική ασφάλιση

Η ταξιδιωτική ασφάλιση είναι υποχρεωτική για όποιον πραγματοποιεί πεζοπορία μαζί μας στο Ama Dablam Base Camp. Πρέπει να έχετε ασφαλιστήριο συμβόλαιο που να καλύπτει πεζοπορία σε μεγάλο υψόμετρο – ιδανικά έως 6,000 μέτρα – συμπεριλαμβανομένης της έκτακτης εκκένωσης με ελικόπτερο και της ιατρικής περίθαλψης . Θα σας ζητήσουμε τα στοιχεία της ασφάλειάς σας πριν από την πεζοπορία (αριθμός ασφαλιστηρίου συμβολαίου και στοιχεία επικοινωνίας έκτακτης ανάγκης του ασφαλιστή).

Ελέγξτε ξανά με τον πάροχό σας ότι περιλαμβάνεται πεζοπορία πάνω από 5,000 μέτρα στο Νεπάλ (ορισμένες τυπικές ασφαλιστικές συμβάσεις εξαιρούν πολύ μεγάλο υψόμετρο). Επίσης, βεβαιωθείτε ότι η ασφαλιστική σας σύμβαση καλύπτει τους γενικούς ταξιδιωτικούς κινδύνους (ακυρώσεις ταξιδιών, απώλεια αποσκευών κ.λπ.), αν και το πιο κρίσιμο μέρος είναι η επείγουσα εκκένωση και η ιατρική κάλυψη.

Στην απίθανη περίπτωση που χρειαστείτε διάσωση με ελικόπτερο ή νοσηλεία, η κατοχή κατάλληλης ασφάλισης θα σας σώσει τη ζωή (οικονομικά και οργανωτικά). Ελπίζουμε να μην την χρησιμοποιήσετε ποτέ, αλλά είναι απαραίτητο να την έχετε. Βεβαιωθείτε ότι η ασφάλειά σας ισχύει για όλη τη διάρκεια της πεζοπορίας. Με αυτήν τη φροντίδα, μπορείτε να κάνετε την πεζοπορία στην κατασκήνωση βάσης Ama dablam με ηρεμία, γνωρίζοντας ότι είστε προστατευμένοι.

Εναλλακτικές διαδρομές

Αν θέλετε να τροποποιήσετε το ταξίδι σας, υπάρχουν μερικές επιλογές. Η πεζοπορία στο στρατόπεδο βάσης του Έβερεστ (περίπου 12 ημέρες) είναι μια κλασική διαδρομή που συμπίπτει με αυτήν την πεζοπορία μέχρι το Pangboche, και στη συνέχεια οδηγεί στο στρατόπεδο βάσης του Έβερεστ (5,364 μ.) και στο Kala Patthar (5,545 μ.). Είναι πιο πολυσύχναστη, αλλά σας μεταφέρει στους πρόποδες του ίδιου του Έβερεστ.

Αν προτιμάτε μια μικρότερη και ευκολότερη πεζοπορία , μια πεζοπορία πανοράματος στο Έβερεστ μέχρι το Τενγκμπότσε (ή ακόμα και απλώς το Νάμτσε) προσφέρει υπέροχη θέα χωρίς το πέρασμα μεγάλου υψομέτρου ή την κατασκήνωση βάσης - είναι ιδανική αν έχετε περιορισμένο χρόνο ή δεν θέλετε να πάτε πάνω από 3,800 μέτρα.

Μπορούμε επίσης να προσαρμόσουμε αυτό το δρομολόγιο πεζοπορίας στο στρατόπεδο βάσης Ama Dablam – για παράδειγμα, παρακάμπτοντας το πέρασμα Kongma La για να το κάνουμε λιγότερο κουραστικό (αντί για το πέρασμα, θα ακολουθούσατε μια χαμηλότερη διαδρομή μέσω Tengboche προς Dingboche/Lobuche) ή προσθέτοντας μια επίσκεψη στις λίμνες Gokyo και ακόμη και διασχίζοντας το πέρασμα Cho La, εάν έχετε επιπλέον ημέρες και θέλετε να συμμετάσχετε στη διαδρομή πεζοπορίας Everest Three Passes.

Ενημερώστε μας για τα ενδιαφέροντά σας και το χρονοδιάγραμμά σας – θα χαρούμε να σας προτείνουμε την καλύτερη διαδρομή ή προσαρμογές για να δημιουργήσετε την ιδανική πεζοπορία στα Ιμαλάια για εσάς.

Τα επιπλέον έξοδά σας

Τα πρόσθετα έξοδα που προκύπτουν από την πεζοπορία στο βασικό στρατόπεδο Ama dablam αποτελούνται από μερικά προσωπικά έξοδα που δεν περιλαμβάνονται στο πακέτο. Θα πρέπει να ξοδέψετε για τη βίζα σας για το Νεπάλ (περίπου 50 δολάρια ΗΠΑ για βίζα 30 ημερών κατά την άφιξη) και την ταξιδιωτική ασφάλιση. Τα ξενοδοχεία και τα γεύματα στο Κατμαντού πριν και μετά την πεζοπορία δεν περιλαμβάνονται, επομένως, υπολογίστε τον προϋπολογισμό σας για το πού θα μείνετε και πού θα φάτε.

Πρέπει επίσης να έχετε μαζί σας τον δικό σας ή να νοικιάσετε τον δικό σας εξοπλισμό πεζοπορίας , όπως μπότες, ένα μπουφάν και έναν υπνόσακο, αλλά θα σας δώσουμε μια τσάντα για να μεταφέρετε τα πράγματά σας. Όλα τα επιπλέον τρόφιμα, εμφιαλωμένο νερό, αναψυκτικά, καφέ ή αλκοόλ είναι με δική σας χρέωση.

Τα τσαγερί μπορούν να επιβάλουν μια μικρή χρέωση για τη χρήση ζεστού ντους, Wi-Fi ή τη φόρτιση του τηλεφώνου σας, την οποία θα πληρώσετε απευθείας. Το φιλοδώρημα είναι σύνηθες στο Νεπάλ. Πολλοί πεζοπόροι έχουν προϋπολογισμό περίπου 80-150 δολάρια ΗΠΑ ανά άτομο για ολόκληρη την πεζοπορία, το οποίο μοιράζονται ο οδηγός και οι αχθοφόροι.

Άλλα προσωπικά έξοδα , όπως σουβενίρ, επιπλέον εκδρομές ή απρόβλεπτα έξοδα που προκαλούνται λόγω καθυστερήσεων πτήσεων, δεν περιλαμβάνονται επίσης. Αυτά τα έξοδα είναι καλύτερο να τα φυλάσσετε σε ρουπίες Νεπάλ σε μικρά χαρτονομίσματα, καθώς δεν υπάρχουν ΑΤΜ εκτός από το Κατμαντού, και ακόμη και στο Namche Bazaar, δεν είναι πάντα διαθέσιμα.

Γλώσσα & Επικοινωνία

Τα αγγλικά είναι η κοινή γλώσσα στις πεζοπορικές διαδρομές του βασικού καταυλισμού Ama dablalm. Οι οδηγοί μας μιλούν άπταιστα αγγλικά (καθώς και νεπαλέζικα και τη γλώσσα Sherpa) και θα σας βοηθήσουν να επικοινωνήσετε με τους ντόπιους. Οι περισσότεροι ιδιοκτήτες τσαγερί και το προσωπικό κατά μήκος της διαδρομής μιλούν βασικά αγγλικά, ώστε να μπορείτε να παραγγείλετε γεύματα και να έχετε απλές συζητήσεις χωρίς πρόβλημα.

Θα ακούσετε τον χαιρετισμό « Namaste » παντού – σημαίνει « γεια ». Μη διστάσετε να τον χρησιμοποιήσετε ευγενικά. Δεν απαιτείται να μάθετε μερικές φράσεις στα Νεπάλ (όπως « dhanyabad » για ευχαριστώ ) ή χαιρετισμούς Σέρπα , αλλά οι ντόπιοι εκτιμούν την προσπάθεια. Συνολικά, η γλώσσα δεν θα αποτελέσει εμπόδιο κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας και όποτε χρειαστείτε βοήθεια ή μετάφραση, ο οδηγός σας θα σας βοηθήσει.

Δίκτυο κινητής τηλεφωνίας, Διαδίκτυο και εγκαταστάσεις φόρτισης

Η πεζοπορία στο στρατόπεδο βάσης Ama Dablam έχει κακές συνδέσεις κινητής τηλεφωνίας και διαδικτύου, ιδιαίτερα στα υψηλότερα σημεία. Η σύνδεση δικτύου είναι εφικτή στο Lukla, το Phakding και το Namche Bazaar με κάρτες SIM Ncell ή NTC, αλλά το σήμα είναι πιο κακό ή αποσυνδέεται πιο ψηλά στο βουνό. Υπάρχουν μερικά τσαγερί που προσφέρουν διαδικτυακό χώρο μέσω προπληρωμένων καρτών Wi-Fi, όπως το Everest Link, αλλά αυτό μπορεί να είναι αργό ή να τεθεί εκτός λειτουργίας σε περίπτωση κακών καιρικών συνθηκών.

Η σύνδεση με το Namche Bazaar είναι η καλύτερη, αλλά η διαδρομή μετά το Pangboche είναι εξαιρετικά περιορισμένη. Θα ήταν καλύτερο να ενημερώσετε την οικογένειά σας ότι ενδέχεται να λείπετε για το μεγαλύτερο μέρος της πεζοπορίας.

Τα τηλέφωνα και οι κάμερες μπορούν επίσης να φορτιστούν στα τσαγερί με χαμηλό κόστος 200-500 NPR ανά φόρτιση χρησιμοποιώντας ηλιακή ενέργεια ή γεννήτρια. Στα χαμηλότερα χωριά, οι τιμές είναι χαμηλές και στα απομακρυσμένα χωριά, υψηλές. Να έχετε πάντα μαζί σας ένα καλό power bank και εφεδρικές μπαταρίες και να φροντίζετε πάντα να φορτίζετε τις συσκευές σας στο έπακρο.

Αν αφήσετε το τηλέφωνό σας σε λειτουργία πτήσης και το απενεργοποιήσετε τη νύχτα, θα εξοικονομήσετε μπαταρία. Με λίγο προγραμματισμό, θα έχετε αρκετή ενέργεια για να τραβήξετε φωτογραφίες και να την αξιοποιήσετε στο έπακρο, παρέα με ένα χαλαρωτικό διάλειμμα στον ψηφιακό κόσμο.

Τι δεν πρέπει να κάνετε σε αυτό το ταξίδι

Κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας στο στρατόπεδο βάσης Ama Dablam, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ορισμένες βασικές οδηγίες για να παραμείνετε ασφαλείς και να είστε σεβαστοί. Οποιαδήποτε συμπτώματα ναυτίας σε υψόμετρο, όπως ναυτία, ζάλη ή πονοκέφαλος, δεν πρέπει να παραβλέπονται. Ενημερώνετε πάντα τον οδηγό σας σε περίπτωση που αισθάνεστε αδιαθεσία και ξεκουραστείτε ή κάντε κατάβαση όπου χρειάζεται.

Κινηθείτε σταδιακά και με συνέπεια, δίνοντας στο σώμα σας χρόνο να εγκλιματιστεί στο υψόμετρο. Μην ρίχνετε σκουπίδια στο μονοπάτι και φέρτε τα σκουπίδια σας μέχρι να βρείτε έναν κατάλληλο κάδο.

Μπορείτε πάντα να φέρετε τα σκουπίδια σας σπίτι και στη συνέχεια να τα αφήσετε στον κατάλληλο κάδο. Δείξτε σεβασμό στους ντόπιους και τον πολιτισμό ζητώντας άδεια για να τραβήξετε φωτογραφίες, βγάζοντας τα παπούτσια και τα καπέλα σας στα μοναστήρια και ντυνόμενοι με ευαισθησία.

Δεν πρέπει ποτέ να περπατάτε μόνοι , ειδικά τη νύχτα, και να παραμένετε πάντα με την ομάδα σας. Μην καταναλώνετε υπερβολικό αλκοόλ ή καπνίζετε υπερβολικά, επειδή μπορεί να περιπλέξουν την προσαρμογή στο υψόμετρο. Αυτές οι λίγες συμβουλές θα σας επιτρέψουν να έχετε ένα ασφαλές, άνετο και αξιοπρεπές ταξίδι στα Ιμαλάια.

Παράταση ταξιδιού

Αν έχετε επιπλέον ημέρες στο Νεπάλ μετά την πεζοπορία σας στο Ama Dablam Base Camp, μπορούμε να σας βοηθήσουμε να σχεδιάσετε μερικές εξαιρετικές παρατάσεις του ταξιδιού. Πολλοί πεζοπόροι επιλέγουν να χαλαρώσουν μετά την πεζοπορία τους με ένα σαφάρι άγριας ζωής στο Εθνικό Πάρκο Chitwan (όπου ζουν ρινόκεροι, ελέφαντες, κροκόδειλοι και ίσως τίγρεις) ή μια επίσκεψη στην όμορφη παραλίμνια πόλη Pokhara για λίγη χαλάρωση δίπλα στη λίμνη και θέα στα Αναπούρνα.

Οι πολιτιστικές περιηγήσεις γύρω από την κοιλάδα του Κατμαντού είναι επίσης δημοφιλείς - μπορείτε να εξερευνήσετε Μνημεία Παγκόσμιας Κληρονομιάς της UNESCO, όπως η πλατεία Πατάν Ντουρμπάρ, η Μπακταπούρ, η Στούπα Μπουντανάθ και ο Ναός Πασουπατινάθ, για να αποκτήσετε μια βαθύτερη εικόνα της ιστορίας και της πνευματικότητας του Νεπάλ.

Αν θέλετε άλλη μια πεζοπορία, μπορούμε να οργανώσουμε μικρότερες πεζοπορίες, όπως μια 3ήμερη πεζοπορία στο Poon Hill στην περιοχή Annapurna (διάσημη για τη θέα στην ανατολή του ηλίου) ή ακόμα και μια πολυήμερη εκδρομή στο Θιβέτ ή το Μπουτάν για μια εντελώς διαφορετική εμπειρία πολιτισμού των Ιμαλαΐων. Απλώς ενημερώστε μας τι σας ενδιαφέρει και πόσο χρόνο έχετε στη διάθεσή σας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε και να οργανώσουμε μια αξέχαστη παράταση που θα συμπληρώσει την πεζοπορία σας.

Κανόνες Φωτογραφίας & Drone

Τα Ιμαλάια είναι πανέμορφα για φωτογραφίες λόγω της εντυπωσιακής θέας στα βουνά και της τοπικής κουλτούρας. Η λήψη φωτογραφιών στην πεζοπορία στο στρατόπεδο βάσης Ama dablam είναι μια χαρά, αρκεί να δείχνετε σεβασμό.

Μην τραβάτε κοντινές φωτογραφίες ατόμων, ιδιαίτερα μοναχών ή πρεσβυτέρων. Να ζητάτε πάντα άδεια πριν τραβήξετε κοντινές φωτογραφίες θρησκευτικών εκδηλώσεων ή εσωτερικών χώρων μοναστηριών . Όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή, ο οδηγός σας θα σας ενημερώσει. Η πλειοψηφία των Σέρπα είναι φιλικοί και έχουν συνηθίσει να τραβούν φωτογραφίες οι πεζοπόροι, αλλά ένα χαμόγελο και μια πρόσκληση αξίζουν πολύ.

Η χρήση drones στο Έβερεστ είναι εξαιρετικά περιορισμένη. Απαγορεύεται η λειτουργία drones εντός του Εθνικού Πάρκου Σαγκαρμάθα χωρίς την επίσημη συγκατάθεση της Αρχής Πολιτικής Αεροπορίας του Νεπάλ και του γραφείου του πάρκου.

Αυτές οι άδειες είναι εξαιρετικά δύσκολο να αποκτηθούν και οι πτήσεις χωρίς αυτές μπορεί να οδηγήσουν σε πρόστιμα ή κατασχέσεις. Τα drones μπορούν επίσης να διαταράξουν τα ζώα και την ήρεμη ζωή στο βουνό. Θα πρέπει να ξεχάσουμε τα drones και να βρούμε έναν τρόπο να απαθανατίζουμε τις στιγμές μας με μια απλή κάμερα.

Πολιτιστικά Φεστιβάλ στο Μονοπάτι

Η γη Khumbu είναι η γη του πολιτισμού και των παραδόσεων των Σέρπα , και διάφορα πολύχρωμα φεστιβάλ γιορτάζονται όλο το χρόνο. Το πιο γνωστό είναι το Φεστιβάλ Mani Rimdu , τον Οκτώβριο ή τον Νοέμβριο του έτους, το οποίο πραγματοποιείται στο Μοναστήρι Tengboche . Οι μοναχοί χορεύουν ιερούς χορούς μάσκας και προσεύχονται για τρεις ημέρες, και χιλιάδες οικογένειες Σέρπα παρευρίσκονται για να συμμετάσχουν.

Εφόσον η πεζοπορία σας είναι τόσο μεγάλη όσο αυτή, θα έχετε την ευκαιρία να απολαύσετε αυτό το σπουδαίο γεγονός συνοδευόμενο από μουσική, χορό και χαρά. Τον Μάιο ή τον Ιούνιο, ένα άλλο φεστιβάλ είναι γνωστό ως Ντούμτζι και λαμβάνει χώρα σε χωριά όπως το Νάμτσε και το Κουμτζούνγκ . Αποτίει φόρο τιμής στον Γκουρού Ρίνποτσε, ο οποίος εισήγαγε τον Βουδισμό στα Ιμαλάια.

Το Λοσάρ , η Θιβετιανή Πρωτοχρονιά, είναι μια περίσταση που γιορτάζεται τον Φεβρουάριο. Συνήθως είναι οικογενειακή υπόθεση. Μπορούμε να σας βοηθήσουμε να οργανώσετε μια επίσκεψη σε ένα φεστιβάλ, εφόσον το επιθυμείτε. Παρόλο που δεν βρίσκεστε σε πεζοπορία κατά τη διάρκεια ενός φεστιβάλ, θα νιώσετε την κουλτούρα των Σέρπα, τη γενναιοδωρία τους και την πνευματική τους ζωή κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας σας στο στρατόπεδο βάσης Ama dablam.

Συμβουλές για όσους επισκέπτονται το Νεπάλ για πρώτη φορά

Για να λάβετε βίζα κατά την άφιξή σας στο αεροδρόμιο του Κατμαντού, πρέπει να έχετε μαζί σας φωτογραφία διαβατηρίου και τέλος βίζας σε δολάρια ΗΠΑ . Ως εκ τούτου, μπορείτε να λάβετε βίζα στο Νεπάλ κατά την πρώτη σας επίσκεψη. Οι Νεπαλέζοι είναι φιλικοί και ευγενικοί και γι' αυτό τους χαιρετούν με Ναμαστέ και τους σέβονται βγάζοντας τα παπούτσια τους πριν μπουν σε ναούς ή στα σπίτια τους. Να φοράτε απλά ρούχα και ποτέ μην φωτογραφίζετε τους ντόπιους χωρίς τη συγκατάθεσή τους.

Παραμείνετε υγιείς πίνοντας μόνο εμφιαλωμένο ή φιλτραρισμένο νερό και καταναλώνοντας φρεσκομαγειρεμένο φαγητό. Φάτε το τοπικό φαγητό , αλλά προτιμήστε τους συσκευασμένους και υγιεινούς πάγκους με φαγητό. Όλα στο Νεπάλ τείνουν να γίνονται αργά και, ως εκ τούτου, θα πρέπει να είστε ανοιχτόμυαλοι και να διασκεδάζετε. Τα άτομα είναι φιλικά και εξυπηρετικά και ένα χαμόγελο ή ένα απλό dhanyabad (ευχαριστώ) δεν θα πάει ποτέ στραβά.

Λίστα συσκευασίας για πεζοπορία στο στρατόπεδο βάσης Ama Dablam

Η σωστή προετοιμασία των αποσκευών είναι σημαντική για την πεζοπορία στο στρατόπεδο βάσης Ama Dablam, ειδικά επειδή το δρομολόγιό σας περιλαμβάνει το πέρασμα Kongma La στα 5,535 μ. Οι συνθήκες αλλάζουν καθώς μετακινείστε από τις χαμηλότερες κοιλάδες στα υψηλότερα μέρη του Khumbu, επομένως χρειάζεστε ρούχα που μπορούν να φορεθούν σε στρώσεις αντί να βασίζεστε σε ένα βαρύ μπουφάν. Η κύρια τσάντα πεζοπορίας σας θα πρέπει να περιέχει τα αντικείμενα που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ η τσάντα duffel που μεταφέρει ο αχθοφόρος μπορεί να χωρέσει βαρύτερο εξοπλισμό και επιπλέον ρούχα.

Καλές μπότες πεζοπορίας με στήριξη στον αστράγαλο είναι σημαντικές για τα βραχώδη και ανώμαλα τμήματα. Ζεστά ρούχα, γάντια, καπέλο, γυαλιά ηλίου, αντηλιακό και υπνόσακος είναι επίσης χρήσιμα σε μεγαλύτερα υψόμετρα. Φέρτε μαζί σας ένα επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι νερού ή σύστημα ενυδάτωσης, προσωπικά φάρμακα, βασικά είδη προσωπικής υγιεινής και ένα φακό κεφαλής. Δεδομένου ότι η φόρτιση μπορεί να είναι περιορισμένη στα ψηλότερα χωριά, ένα power bank και εφεδρικές μπαταρίες είναι χρήσιμα.

Αποφύγετε να κουβαλάτε πάρα πολλά πράγματα, επειδή θα περπατάτε για αρκετές ώρες τις περισσότερες ημέρες πεζοπορίας. Ένα άνετο σακίδιο ημέρας με μόνο τα απαραίτητα θα κάνει τα μεγαλύτερα τμήματα, ιδιαίτερα τη διάσχιση Kongma La, πιο εύκολα στη διαχείριση.

Λίστα συσκευασίας για πεζοπορία στο στρατόπεδο βάσης Ama Dablam

Η σωστή προετοιμασία των αποσκευών είναι σημαντική για την πεζοπορία στο στρατόπεδο βάσης Ama Dablam, ειδικά επειδή το δρομολόγιό σας περιλαμβάνει το πέρασμα Kongma La στα 5,535 μ. Οι συνθήκες αλλάζουν καθώς μετακινείστε από τις χαμηλότερες κοιλάδες στα υψηλότερα μέρη του Khumbu, επομένως χρειάζεστε ρούχα που μπορούν να φορεθούν σε στρώσεις αντί να βασίζεστε σε ένα βαρύ μπουφάν. Η κύρια τσάντα πεζοπορίας σας θα πρέπει να περιέχει τα αντικείμενα που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ η τσάντα duffel που μεταφέρει ο αχθοφόρος μπορεί να χωρέσει βαρύτερο εξοπλισμό και επιπλέον ρούχα.

Καλές μπότες πεζοπορίας με στήριξη στον αστράγαλο είναι σημαντικές για τα βραχώδη και ανώμαλα τμήματα. Ζεστά ρούχα, γάντια, καπέλο, γυαλιά ηλίου, αντηλιακό και υπνόσακος είναι επίσης χρήσιμα σε μεγαλύτερα υψόμετρα. Φέρτε μαζί σας ένα επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι νερού ή σύστημα ενυδάτωσης, προσωπικά φάρμακα, βασικά είδη προσωπικής υγιεινής και ένα φακό κεφαλής. Δεδομένου ότι η φόρτιση μπορεί να είναι περιορισμένη στα ψηλότερα χωριά, ένα power bank και εφεδρικές μπαταρίες είναι χρήσιμα.

Αποφύγετε να κουβαλάτε πάρα πολλά πράγματα, επειδή θα περπατάτε για αρκετές ώρες τις περισσότερες ημέρες πεζοπορίας. Ένα άνετο σακίδιο ημέρας με μόνο τα απαραίτητα θα κάνει τα μεγαλύτερα τμήματα, ιδιαίτερα τη διάσχιση Kongma La, πιο εύκολα στη διαχείριση.