به کمک نیاز دارید؟ بیایید صحبت کنیم
+ 977 985-1095800Mardi Himal و Khopra Danda Trek – 13 روز

نکات مهم سفر Mardi Himal و Khopra Danda Trek – 13 روز
- سفر خارج از مسیر آناپورنا: مردی هیمال با خط الراس کوهپرا داندا
- چشمانداز خیرهکننده طلوع خورشید از تپه پون (۳۲۱۰ متر) و کمپ اصلی ماردی هیمال (که در این مسیر ماردی هیمال با خوپرا به نمایش گذاشته شده است)
- مناظر خیره کننده آناپورنا، دائولاگیری، ماچاپوچره (دم ماهی)، نیلگیری و موارد دیگر
- تجربه فرهنگی در قندروک (روستای میراث گورونگ) و سوانتا (جامعه ماگار)
- بازدید اختیاری از چشمههای آب گرم طبیعی آرامشبخش جینو داندا در برنامههای سفر طولانی ماردی هیمال و خوپرا داندا
- کلبههای کوهستانی راحت و غذاهای نپالی در طول مسیر
فرمت سفر
فرض کنید بعد از این سفر، زمان بیشتری در نپال دارید. در این صورت، ما میتوانیم با اجرای تورهای مختلف در نپال، تورهای بوتان و تبت، تورهای سافاری جنگل در چیتوان، باردیا و سایر پارکهای ملی، رزرو هتل لوکس نپال، رفتینگ، پروازهای فوق سبک یا هرگونه خدمات مرتبط با سفر، به شما در طولانیتر کردن سفرتان کمک کنیم. میتوانید اطلاعات بیشتر را اینجا دریافت کنید.
سوالات متداول مسافران
برنامه عادی شامل ۱۳ روز، ورود و خروج از کاتماندو است. کوهها ۱۱ روز کامل پیادهروی دارند. همچنین میتوان با حذف آخرین پیادهروی صبحگاهی پون هیل در صورت لزوم، سفر را کمی کوتاهتر کرد.
مسیر ماردی هیمال با خوپرا، مسیری متوسط محسوب میشود. شما روزانه ۵ تا ۷ ساعت در مسیرهای کوهستانی پیادهروی خواهید کرد که حتی شامل مسیرهای سربالایی و سرپایینی تند هم نمیشود. کوهنوردان باید از نظر جسمی در شرایط خوبی باشند و تجربه پیادهروی داشته باشند. بزرگترین مشکل، ارتفاع است، اگرچه یک برنامه سفر وجود دارد که شامل ایجاد سازگاری برای کاهش خطر است.
کمپ اصلی ماردی هیمال، که در ارتفاع ۴۵۰۰ متری (۱۴۷۶۳ فوت) قرار دارد، بلندترین نقطه است. خوپرا داندا دارای یک نقطه پانوراما در ارتفاع ۳۶۶۰ متری است. این کوهپیمایی یک صعود تدریجی به سمت بالا است که برای هم هوایی چند روز طول میکشد.
برای سفر به ماردی هیمال و خوپرا داندا، فصلهای ایدهآل بهار (مارس-مه) و پاییز (سپتامبر-نوامبر) هستند. هوا در این ماهها عموماً صاف و مناظر کوهستانی عالی است. فصل ژوئن (بارانهای موسمی-ژوئن-آگوست) مرطوب و پر از زالو است و مسیرها را لغزنده میکند. زمستانها (دسامبر-فوریه) سرد است و ممکن است در کمپهای مرتفع به نقطه انجماد برسد.
هر خارجی باید ویزای توریستی نپال داشته باشد (که میتوان آن را هنگام ورود به کاتماندو، ۱۵/۳۰/۹۰ روز دریافت کرد). هزینه ویزای ۳۰ روزه در حال حاضر تقریباً ۵۰ دلار آمریکا است. برای انجام کوهنوردی، به مجوز منطقه حفاظتشده آناپورنا (ACAP، حدود ۲۵ دلار آمریکا) و کارت TIMS (حدود ۱۷ دلار آمریکا) نیاز دارید. این مجوزها توسط Above The Himalaya تهیه میشوند. کپی گذرنامه خود را به ایستگاههای بازرسی بیاورید.
بله. این سفر با همراهی یک راهنمای انگلیسی زبان و باربرهای مجرب انجام میشود. ما معمولاً یک باربر داریم که تجهیزات دو کوهنورد را حمل میکند. راهنما مسیر را هدایت میکند، زمان و کمکهای امدادی را ارائه میدهد و حتی کیسههای حمل بار سنگین شما توسط باربرها حمل میشوند (شما فقط یک کوله پشتی روزانه همراه دارید).
شما در طول مسیر در کلبههای کوهستانی (چایخانهها) اقامت خواهید داشت. اتاقها، اتاقهای دو تخته معمولی (با تختهای ساده، پتو و بالش) هستند. اکثر کلبهها دارای حمام مشترک هستند. این بسته شامل 10 شب اقامت در کلبه و 2 شب اقامت در هتل در پخارا (با حمام متصل) است. کلبهها شامل غذای گرم و آتش هیزمی مکرر هستند.
از قبل با استفاده از تمرینات کاردیو (دویدن، دوچرخهسواری، بالا رفتن از پله) و پیادهروی ورزش کنید. آموزش حمل کوله پشتی در دامنههای تپهای. هدف خود را پیادهروی آسان به مدت ۵ ساعت یا بیشتر قرار دهید. از اسکات و لانژ برای تقویت پاها استفاده کنید. در صورت وجود زمان، در ارتفاعات بالاتر تمرین صعود انجام دهید. تمرین ذهنی نیز مهم است: فرد باید با روزهای ارتفاع بالا مشکلی نداشته باشد و برای آب و هوای متغیر آماده باشد.
در چایخانهها، غذاهای نپالی، عمدتاً دال بات (عدس و برنج)، کاری و سوپ سبزیجات و همچنین غذاهای غربی مانند پاستا، املت یا رشته فرنگی سرو میشود. صبحانه، ناهار و شام در تمام روزهای کوهپیمایی ارائه میشود. گزینههای گیاهی و گوشتی نیز وجود دارد. چای، قهوه و تنقلات نیز در کلبهها فروخته میشود. در ارتفاعات، احتیاط حکم میکند که تا حد امکان آب همراه داشته باشید و وعده غذایی را از دست ندهید.
اقامتگاهها پتو ارائه میدهند، اما پیشنهاد میکنیم هر نفر یک کیسه خواب جداگانه (که دمای آن تقریباً تا -5 درجه سانتیگراد پایین است) همراه داشته باشد که مخصوصاً در شبهای سرد میتوان از آن استفاده کرد. اقامتگاهها پتو ارائه میدهند، اما توصیه میکنیم برای شبهای سرد، کیسه خواب خودتان را که دمای آن حدود -5 درجه سانتیگراد است، همراه داشته باشید. اگر کیسه خواب ندارید، میتوانیم یک کیسه خواب و کاپشن پر را به صورت قرضی در اختیارتان قرار دهیم که پس از پیادهروی آن را برمیگردانید.
بله، برای کوهنوردی تا ارتفاع ۴۵۰۰ متر، بیمه مسافرتی امداد و نجات با هلیکوپتر لازم است. این بیمه باید شامل هزینههای درمانی و لغو سفر نیز باشد. قبل از کوهنوردی، باید مدارک بیمه خود را ارائه دهید. لازم به ذکر است که هزینه امداد و نجات در نپال به دلیل ارتفاع زیاد، بسیار گران است.
الف) برنامه سفر به گونهای تنظیم شده است که احتمالاً AMS را کاهش میدهد، اما هنوز هم ممکن است. علائم خفیف (سردرد، حالت تهوع) با استراحت، نوشیدن مایعات و دارو (در صورت تجویز) درمان میشوند. در صورتی که بیمار علائم شدیدی (گیجی، سردرد شدید، مشکل در تنفس) داشته باشد، فوراً فرود خواهیم آمد. راهنما حاوی اکسیژن و پالس اکسیمتر است. راهنما باید در هر زمان از هرگونه علائمی آگاه باشد.
خدمات تلفن همراه (NTC/Ncell) در روستاهای بزرگ (تا تاداپانی/گورپانی) یافت میشود. بالای حدود ۳۰۰۰ متر، سیگنال قطع میشود. در کاتماندو یا پخارا، میتوانید یک سیمکارت نپالی با اینترنت خریداری کنید. همه اقامتگاهها برقی (خورشیدی یا ژنراتور) هستند و باید شارژ شوند (هزینه حدود ۲۰۰ تا ۳۰۰ روپیه نپال برای هر دستگاه)، در حالی که وایفای فقط در پخارا و برخی روستاهای بزرگ وجود دارد (هزینه). یک پاوربانک همراه داشته باشید.
خیر. روستاهای کوهستانی هیچ دستگاه خودپردازی ندارند. فقط در کاتماندو و پخارا میتوان پول برداشت کرد. در مسیر کوهپیمایی هیچ دستگاه خودپرداز معتبری وجود ندارد، بنابراین تمام پول نقد لازم را از پخارا همراه داشته باشید. آخرین نکته این است که پس از گذراندن شب اول، روپیه نپال کافی در پخارا تهیه کنید. اقامتگاهها فقط پول نقد قبول میکنند و بنابراین آماده باشید.
زبان رسمی نپالی است. لهجههای گورونگ یا ماگار نیز در روستاها شنیده میشود. راهنماها، کارکنان اقامتگاه و همچنین جوانان دانش گستردهای از زبان انگلیسی دارند. یادگیری برخی از اصطلاحات نپالی (مثلاً Namaste برای سلام، Dhanyabad برای تشکر) آزاد است. به طور کلی، برقراری ارتباط کار دشواری نیست.
رفتار محترمانه کلیدی است. با دست دادن سلام کنید - ناماسته بگویید. در روستاها و معابد لباسهای ساده (شانهها و زانوها پوشیده باشد) بپوشید. هنگام ورود به خانه یا معبد، کفش و کلاه خود را درآورید. همیشه مهم است که قبل از عکس گرفتن از مردم، از آنها سوال کنید. در خیابانها ابراز محبت نکنید. دعوتها (مثلاً چای) را بپذیرید و آنچه را که ارائه میشود، بپذیرید. به مکانهای مقدس توجه داشته باشید و هرگز به آداب و رسوم جامعه بیاحترامی نکنید.
عکاسی اشکالی ندارد، به خصوص از مناظر و معابد. با این حال، پهپادها باید دارای مجوز نپالی (NCAA) باشند و در یک تور کوهنوردی کارآمد نیستند و از این رو، استفاده از پهپادها را توصیه نمیکنیم. هرگز حریم خصوصی را نقض نکنید: بدون رضایت دیگران از آنها عکس نگیرید. مناظر خیرهکننده، حیات وحش و زندگی روستایی در مسیر ماردی هیمال و خوپرا داندا برای عکسهای خاطرهانگیز بیش از حد کافی هستند.
برای خرج کردن حدود ۱۵۰۰ تا ۲۰۰۰ روپیه نپال (۱۲ تا ۱۸ دلار آمریکا) در روز برای موارد اضافی (نوشیدنی، تنقلات، انعام و غیره) برنامهریزی کنید. ما تمام وعدههای غذایی اصلی را در برنامه داریم، بنابراین نیاز به پول نقد نسبتاً کم است. ترکیبی از اسکناسهای مختلف (۱۰۰ تا ۵۰۰ روپیه نپال) را همراه داشته باشید زیرا تهیه پول خرد میتواند دشوار باشد. عاقلانه است که حداقل ۳۰۰۰۰ تا ۴۰۰۰۰ روپیه نپال (۲۵۰ تا ۳۰۰ دلار آمریکا) برای کل سفر داشته باشید.
این پیادهروی برای نوجوانان بالای ۱۲ سال که آمادگی جسمانی دارند و کوهنوردان باتجربهای هستند، امکانپذیر است، اما چالشبرانگیز است. روزهای طولانی (۶+ ساعت) و ارتفاع زیاد میتواند برای بچههای کوچکتر سخت باشد. ما کودکان خیلی کوچک را توصیه نمیکنیم. اگر مجبور به پیادهروی با بچهها هستید، به ما اطلاع دهید: ما میتوانیم سرعت و شبهای کمپینگ را تنظیم کنیم، اما اقدامات احتیاطی بیشتری لازم است.
بله. تجهیزات مهم شامل چکمههای کوهنوردی ضد آب محکم، ژاکت عایق گرم، لباسهای چندلایه (پیراهن آستین بلند، پشمی)، لباس بارانی ضد آب، دستکش و کلاه گرم است. استفاده از باتوم برای حفظ تعادل اکیداً توصیه میشود. عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب و بطری آب (یا سیستم آبرسانی) ضروری هستند. در صورت اجاره، یک کیسه خواب خوب و یک ژاکت پر ارائه میدهیم. برای جزئیات بیشتر، لیست وسایل ما را بررسی کنید.
تضمین بهترین قیمت، تغییر آسان تاریخ، تایید فوری
این سفر را رزرو کنیدبا اعتماد به نفس رزرو کنید
- رزروهای انعطافپذیر و تغییر آسان تاریخ سفر
- خدمات شخصیسازیشده و اندازههای گروه سفارشی
- سفرهای ایمن با خدمات تحت مدیریت مالک و راهنماهای بسیار باتجربه
- تضمین بهترین قیمت برای بیشترین ارزش برای پول شما
- رزرو آنلاین امن و آسان
رهبر کوهنوردی شما
با کمک بهترین راهنماهای نپال، دارندگان گواهینامه دولتی و آموزش دیده در کمکهای اولیه، از مناظر هیمالیا لذت ببرید. رهبران سفربدانید کجا میتوانید بهترین عکسها، جذابترین حیات وحش و بهترین گذرگاههای نهر را پیدا کنید.




