ilmoituskuvake
Liity yksin-, yksityis-, perhe- ja pienryhmämatkoillemme Suunnittele matkasi

Rolwaling Valley Trek

||
trip-expert-puru-timalsena

Tarvitsetko apua? Ota yhteyttä

+ 977 985-1095800
10 prosenttia alennusta
Matkan hinta US $ 2000
US $ 1800 per henkilö
Varaa tämä matka
Matkan kesto 10 Days
Ryhmän koko 2-12 ihmisiä
Suurin korkeus Tsho Rolpa (4,600 XNUMX m)
Vaikeusaste Kohtalainen
Lähtö- ja päätepiste Kathmandu
Parhaat vuodenajat Syyskuun puoliväli - joulukuun puoliväli

Rolwalinin laakson vaelluksen kohokohdat

  • Tsho Rolpa Glacier Lake (4,600 m).
  • Upeat näkymät upeille vuoristoille, kuten Makalu-vuori, GauriShankar-vuori, Mount Everestin vuoristo, Rolwalingin laakso ja Rolwaling Himal.
  • Drolambaun jäätikkö (5,205 XNUMX m).
  • Mielenkiintoista sherpakulttuuria.
  • Tutustu ainutlaatuiseen kasvistoon ja eläimistöön tällä Rolwaling Valleyn vaellusalueella.

Rolwaling Valley Trekin yleiskatsaus

Rolwaling Valley Trek Se sijaitsee Everestin ja Langtang-vuoriston välissä. Se on Gauri Shankarin (714R5m) alapuolella ja Tiibetin etelärajalla. Tämä alue sijaitsee Langtang-vuoriston ja Everestin vuoriston välissä. Rolwalingin laakson vaellus on yksi Everestin Himalajan vaikeimmista solista.

Tämän vaelluksen kohokohtiin kuuluvat Rolwalingin laakso, Khumbu, Tamangin kylä ja upeat näkymät. Rowlingin laaksossa on alppijärviä, roikkuvia jäätiköitä ja moreeneja. Siellä on korkeita laitumia, vesiputouksia ja taustalla avautuva upea näkymä lumihuippuisille vuorille.

Tämä Rolwalingin laakson vaellusalue on biologisesti monimuotoinen ja siellä on jäätikköjärviä. Alueella on vuoria ja eristäytyneitä kyliä. Lisäksi Rolwalingin alueella elää monia harvinaisia, maailmanlaajuisesti uhanalaisia ​​eläimiä.

Tiibetin rajalla sijaitseva Rolwaling Himal muodostaa erämaan pohjoisreunan. Se on kaunis itä-länsisuuntainen laakso. Tämä alue on eristäytyneempi. Se on myös vaihtoehtoinen reitti EBC-vaellus, joka sijaitsee Khumbun länsipuolella.

Vaihtoehtoinen reitti vilkkaalta Everestin perusleirin polulta

Rolwaling Valleyn vaellus alkaa Dolakhasta, läheltä Charikotia. Kathmandusta on kahdeksan tunnin ajomatka. Rolwaling Valleyn vaellus on yksi Nepalin upeimmista vaellusreiteistä. Vaellamme Rolwaling-joen vartta seuraten.

Alueella on runsaasti kasvistoa ja eläimistöä, koska siellä on vähemmän tunkeilijoita. Rolwalingin pimeä ja kapea laakso avautuu leveäksi Beddingin (3,510 4,120 m) ja Nan (XNUMX XNUMX m) kylien lähellä. Beddingin jälkeen kiipeämme laakson viimeiseen asutuskeskukseen: kesälaidunkylään, Na Kharkaan.

Täältä vietämme kaksi päivää tutkien Yalung Lan aluetta. Näe upeat jäätikkökentät ja Tsho-Rolpa-jäätikköjärvi. Rolwaling Valleyn vaellus näyttää piilossa olevat Himalajan vuoristot, jotka ovat monien vaeltajien koskemattomia.

Lähde erinomaiselle mutta rankalle leirintätyyliselle retkelle Rolwaling Himalajan läpi. Ylitä Teshi Lapcha La (5755 m) ja nouse Solukhumbuun. Sieltä avautuvat upeat näkymät Melungtse-vuorelle (7181 m), Dorje Lakpa -vuorelle ja Tashi Lapcha -vuorelle. Se on unohtumaton kokemus Himalajalla.

Paras aika vierailla

paras aika Rolwaling Valleyn vaellus on syksyllä (syyskuusta joulukuuhun). Lokakuu ja marraskuu ovat parhaita. Tänä aikana taivas on läpinäkyvämpi eikä sada juurikaan, joten näkyvyys on hyvä.

Toinen hyvä aika vierailla on keväällä (maaliskuusta toukokuuhun). Tämä on kukkien kukinta-aikaa, joten nauti alppiruusujen kukista reitin varrella. Everest-vaelluksesi aikana voit nauttia upeista vuoristomaisemista.

Monsuuni ei ole hyvä aika vierailla, koska näkyvyys on huono ja lennot peruuntuvat ja viivästyvät paljon tuolloin. Talvella on hyvä vaeltaa alemmalla osalla, koska ylemmällä osalla sataa lunta ja on erittäin kylmä. Lumi tukkii korkeat solat.

Mitä pakata mukaan Rolwaling Valleyn vaellukselle

Rolwaling Valleyn vaellus on haastava, joten tarvitset oikeanlaiset varusteet onnistuaksesi.

Nukut ja syöt teehuoneessa, joten sinun on kannettava mukanasi omat tavarasi, jotka pysyvät poissa kylmästä. Alla on joitakin suosituksia mukaasi Everest-vaelluksellesi.

  • Kävelykengät ovat vedenpitävät ja niissä on nilkkatuki
  • Lenkkitossut tai vapaa-ajan kengät, joita voit käyttää päiväretken jälkeen.
  • Vaellusshortsit (3): Nopeasti kuivuvaa mallia, ei puuvillaa!
  • Vaellushousut (3): mieluiten vetoketjulliset polvet, jotta voit käyttää niitä myös shortseina.
  • Löysät, rennot housut vaellukseen
  • Lämpövaatteet kylmemmille alueille
  • Kevyet alusvaatteet – Capilene tai muu synteettinen materiaali.
  • Puuvillahousut tai (löysät farkut/khakit).
  • T-paidat: Puuvillaa alemmilla korkeuksilla kävelyyn. Keinokuitu sopii yli 2500 metrin korkeuteen.
  • Lämpöalusvaatteet: Synteettinen polypropeeni
  • vedenpitävä Takki. Laadukkaat vedenpitävät vaatteet ovat välttämättömiä. Vedenpitävä nailon- tai Gore-Tex-takki on suositeltavaa.
  • Fleecetakki tai villapaita.
  • Fleece-tuulitakki (valinnainen).
  • Goretex-takki tai lämmin takki talvivaellukselle. Ota mukaan untuvatakki.
  •  Naisten urheiluliivit, synteettistä materiaalia
  • Vahva reppu tai suuri matkalaukku kantajille
  • Päiväreppu arvoesineiden, kuten passin, käteisen, kameran ja matkustusasiakirjojen, kuljettamiseen henkilökohtaisesti
  • Muovipusseja tai -säkkejä säilytykseen
  • Pistokesovitin 2 pyöreää nastaa
  • Reittikartta/opaskirja
  • Päiväkirja ja kynä, lyijykynät ja pienet muistikirjat
  •  Ylimääräiset piilolinssit tai silmälasit
  • Nopeasti kuivuva pyyhe (keskikokoinen)
  • Hammasharja/hammastahna (mieluiten biohajoava)
  • Monikäyttöinen saippua/käsisaippua
  • Deodorantit
  • Kynsileikkurit
  • Kosteusvoide kasvoille ja vartalolle
  • Naiselliset hygieniatuotteet
  • Pieni peili
  • Kosteuspyyhkeet
  • sanitizers
  • Vedenpuhdistustabletteja tai jodia
  • Täytettävät vesipullot
  • Villa- tai fleecepipo tai balaklava
  • Hattu tai lippis suojaamaan auringolta vaelluksen aikana
  • Aurinkolasit tai suojalasit
  • Lämpimät käsineet
  • Pyyhe
  • Aurinkovoide
  • Huulirasva
  • Aurinkolasit suojaavat päivänvalolta
  • Makuupussi, jonka lämpötila on -20 celsiusastetta. Voit hankkia myös makuupussin alusvuorauksen.
  • Muutama ylimääräinen pari t-paitoja ja myös shortseja.
  • Vaelluspylväs
  • Kamera
  • Taskulamppu ja akku
  • Ensiapulaukku (myös moleskinillä rakkoja varten)

Rolwaling Valleyn vaellusreitin

PÄIVÄ
01

Päivä 01: Aja Kathmandusta Jagatiin Charikotin kautta

Varhainen aamiainen hotellissa. Ajamme paikallisbussilla Jagatiin aloittaaksemme Rolwalingin laakson vaelluksen. Ajomatka on noin 196 km Kathmandusta itään.

Hiekkatien vuoksi matka kestää 9–10 tuntia. Ajamme Lamosangun (750 m) ja Charikotin (1980 m) kautta. Yöpyminen Jagatissa majatalossa tai perhemajoituksessa.

Jeeppi 8-9 tuntia
majoitus Hotelli
Ateriat Aamiainen lounas päivällinen
Korkeus Jagat (1,290 XNUMX m)
PÄIVÄ
02

Päivä 02: Jagat-vaellus Simigauniin

Tänään on ensimmäinen päivämme Rolwaling Valleyssa vaellus, joten teemme siitä lyhyen ja helpon päivän. Polku on melko haastava, vaikka Gongarista lähdettyäsi alat kävellä pohjoiseen uutta tietä pitkin.

Noin 45 minuutin kuluttua saavut Chetchetiin. Lyhyen vaelluksen jälkeen ylitämme Tamakoshi-joen ylittävän sillan. Täältä polkumme seuraa viehättävään Simigaonin kylään.

Mökit sijaitsevat kylän yläosassa harjanteella. Joten sinulla on vielä noin 40 minuuttia kävelymatkaa kaupungin läpi kulkevia pienempiä polkuja pitkin, ennen kuin pääset majalle.

Voit viettää päivän patikoiden kaupungissa tai vierailla pienessä luostarissa huipulla. Vaihtoehtoisesti voit nauttia päivästäsi yöpymällä yksinkertaisessa kotimajoituksessa Simigaunissa.

Kävelypäivä 4-5 tuntia
majoitus Homestay
Ateriat Aamiainen lounas päivällinen
Korkeus Simigaun (2,020 XNUMX m)
PÄIVÄ
03

Päivä 03: Simi Gaunin vaellus Dongangiin

Tänään kävelemme harjanteen toisella puolella ja Rolwaling-joen laaksoa ylös. Rolwaling-laakson vaelluksemme kulkee tänään enimmäkseen metsän sisällä, joten meillä on mahdollisuus myös eksyä.

Joten kävele aina ryhmän mukana. Tunnin nousujen ja laskujen jälkeen näet kaksi pientä mökkiä. Ohitamme kauniin alppiruusumetsän ennen kuin nousemme ylös.

Voimme tavata pienessä teehuoneessa teetauolle ja välipaloille. Korkeammilla paikoilla vaellamme kataja-, mänty- ja alppiruusumetsissä. Voimme pitää lounastauon pienessä Gyalchen kylässä.

Täältä vaellamme Dongangiin, joka sijaitsee joen rannalla. Täällä on kaksi pienet kotimajoitukset paikallisten naisten pyörittämä. Yövymme yhden heistä luona.

Kävelypäivä 6-7 tuntia
majoitus Homestay
Ateriat Aamiainen lounas päivällinen
Korkeus Dongang (2,790 XNUMX m)
PÄIVÄ
04

Päivä 04: Dongangin vaellus Bedingiin

Tänään on Rolwalingin laakson vaelluksemme pisin ja haastavin päivä. Dongbangista Beddingiin meidän on kiivettävä lähes 1000 metrin korkeuteen.

Ylitettyämme Rolwaling Kholan laakso avautuu ja meille avautuu hyvä näkymä Chekigo-vuorelle (6257 m). Tunnin vaelluksen jälkeen ylitämme Themlung Kholan.

Se tulee alas suoraan Gaurishankarista. Voimme myös vaeltaa kukkuloita ylös vielä kolme tuntia päästäksemme Beddingiin.

Ennen Beddingiin saapumista ohitamme pienet Jobalun, Nyiamaren, Ramdingin ja Chhimu Golchen kylät.

Beddingin kylä on kaunis, ja laakso alkaa leventyä täältä. Se on yksi Rolwalingin laakson suurimmista kylistä, yöpyminen majatalossa tai perhemajoituksessa.

Kävelypäivä 6 tuntia
majoitus Kotimajoitus/Lodge
Ateriat Aamiainen lounas päivällinen
Korkeus Beding (3700 m)
PÄIVÄ
05

Päivä 05: Totuttelupäivä Bedingissä

Suosittelemme päivän varaamista sopeutumiseen, sillä saavumme vaelluksemme aikana 3700 metrin korkeuteen. Kylässä on mukava ja helppo kävelyretki. Voimme kävellä kylän näköalapaikalle.

Sieltä avautuu paras näkymä Gaurishankarin pohjoisrinteelle ja viereisille huipuille. Kylän yläpuolella on myös pieni Gompa, noin 300 metriä. Voimme myös tehdä sinne totuttelukävelyn.

majoitus Kotimajoitus/Lodge
Ateriat Aamiainen lounas päivällinen
Korkeus Beding (3700 m)
PÄIVÄ
06

Päivä 06: Beding-vaellus Naan

Tänään vaellamme Rolwalingin laaksossa selkeällä ja upealla polulla nukkumaanmenon jälkeen. Jääputoukset ja vesiputoukset täyttävät laakson rinteet.

Kuljemme vähemmän karulla maastolla, jossa on vain ruohoalueita ja jonkin verran katajapensaita. Noin kahden tunnin kävelymatkan jälkeen saavumme Nan kylään, joka sijaitsee joen pohjoisrannalla.

Vierailemme Nakissa ja toisella alppijärvellä nimeltä "Dudh Pokhari" (Maitsojärvi), joka sijaitsee Ripimoshar-jäätikön yläpuolella. Yhden päivän edestakainen matka Nasta molemmille järville on mahdollinen.

Kävelypäivä 6-7 tuntia
majoitus Homestay
Ateriat Aamiainen lounas päivällinen
Korkeus Na (4,200 XNUMX)
PÄIVÄ
07

Päivä 07: Vaellus Tsho Rolpaan ja takaisin Naan

Tänään vaelsimme Tso Rolpa -järvelle [4,600 15,092 m], mikä kesti noin 3 tuntia ylös ja alas. Käy Tso Rolpassa aamulla, vaella takaisin Naan lounaalle ja vietä iltapäivä ihaillen luonnon kauneutta. Voit myös levätä iltapäivällä Tsho Rolpa -vierailun jälkeen.

Kävelypäivä 3 tuntia
majoitus Homestay
Ateriat Aamiainen lounas päivällinen
Korkeus Tsho Rolpa (4,600 XNUMX m)
PÄIVÄ
08

Päivä 08: Vaellus Dongangiin

Tänään alkaen vaellamme Rolwaling Valleyssa takaisin, pääasiassa samaa reittiä pitkin, alamäkeen. Korkeuden vuoksi reitti on helpommin saavutettavissa, mutta se voi olla ongelma polvelle. Ole varovainen kävellessäsi alamäkeen.

Kävelypäivä 6 tuntia
majoitus Homestay
Ateriat Aamiainen lounas päivällinen
Korkeus Dongang (2790 XNUMX m)
PÄIVÄ
09

Päivä 09: Vaellus Gongar Kholaan

Laskeudumme samaa reittiä takaisin Rolwaling Valley -vaelluksellesi. Kannattaa varata paikallisbussilipun tänään huomiselle matkalle Kathmanduun. Jos haluat matkustaa mukavammin, voimme järjestää yksityiskuljetuksen. jeeppi sinulle lisähintaan.

Kävelypäivä 5-6 tuntia
majoitus Jättää
Ateriat Aamiainen lounas päivällinen
Korkeus Gongar Khola (1,430 XNUMX m)
PÄIVÄ
10

Päivä 10: Aja takaisin Katmanduun

Rolwalingin laakson vaelluksenne viimeisenä päivänä ajamme takaisin Kathmanduun. Matka hiekkatietä pitkin on melko pitkä. Kathmanduun saapuminen voi kestää noin 9–10 tuntia ajomatkaa.

Jeeppi 9-10 tuntia
Ateriat Aamiainen lounas
Korkeus Kathmandu (1,400 XNUMX m)

Matkan pidentäminen

Oletetaan, että sinulla on enemmän aikaa Nepalissa tämän matkan jälkeen. Siinä tapauksessa voimme auttaa sinua pidentämään matkaasi järjestämällä erilaisia ​​vaelluksia Nepalissa, retkiä Bhutanissa ja Tiibetissä, viidakkosafareja Chitwanissa, Bardiassa ja muissa kansallispuistoissa, luksushotellivarauksia Nepalissa, koskenlaskua, ultrakevytlentolentoja tai muita matkailuun liittyviä palveluita. Lisätietoja saat täältä.

Sisältää/ei sisällä

Mitä mukana?
  • Viranomaisen luvan haltija, kokenut vaellusopas (koulutettu erämaaensiapuun ja vuoristotaudin hoitoon) ja kantajat (yksi kantaja kahta vaeltajaa kohden) ruokaineen, majoituksineen, palkkaineen, varusteineen, tapaturmavakuutuksineen, vaatteineen ja lääkkeineen.
  • Kuljetus Kathmandusta Jagatiin ja vaelluksen päätepisteeseen Kathmanduun tapahtuu paikallisbussilla.
  • Majoitus vaelluksen aikana
  • Päivittäiset paikalliset perusateriat (aamiainen, lounas ja päivällinen) vaelluksen aikana.
  • Vaelluslupa Rolwaling Valleyn vaellukselle
  • Trekkerin tiedonhallintajärjestelmän (TIMS) korttimaksu.
  • Ryhmän lääkintätarvikkeet (ensiapulaukku on saatavilla).
  • Himalajan matkakassin yläpuolella. (Jos tarvitset sitäkin, ilmoitathan siitä meille ennen matkan varaamista ja muistuta meitä siitä toimistollamme tapaamisessamme.)
  • Kattavat lähtöä edeltävät tiedot ja matka-asiakirjat
  • Himalajan yläpuolella -lahjat (T-paita miehille ja Pashmina-huivi naisille, vaellustodistukset)
  • Tervetuloa/jäähyväiset Nepalilainen illallinen Kathmandussa.
  • Kaikki tarvittavat paperityöt, toimistopalvelumaksut ja kaikki valtion verot.
Mitä ei sallita?
  • Palvelut Kathmandussa.
  • Nepalin maahantuloviisumin maksu. Voit saada Nepalin viisumin saapuessasi lentokentälle.
  • Kansainväliset lentoliput/lentokenttävero.
  • Alkoholijuomat, kuumat ja kylmät juomat, kuuma vesi, kuumat ja kylmät suihkut.
  • Henkilökohtaisiin kuluihin kuuluvat pyykinpesu, puhelut, makeiset, välipalat, juomat, baarilaskut ja kameran akun lataus.
  • Matkavakuutus (välttämätön – tulisi sisältää hätäevakuointiturvan jopa 5500 metrin vaelluksella).
  • Henkilökohtaiset vaellusvarusteet
  • Vinkkejä retki-/vaellushenkilökunnalle ja kuljettajalle
  • Muut kulut, joita ei ole mainittu Hinta-osiossa.

Vierailu Rolwalingin laaksossa

Tämän vaelluksen tärkeimpiä kohokohtia ovat upeat metsät. Ja tietenkin jättimäinen lumihuippu, Gaurishankar (7134 m). TshoRolpa on erinomainen jääjärvi. Järven reunalla oleva moreeni pitää järven liikkeessä Rolwaling-vaelluksen aikana. Merkitsemätön reitti kulkee Trakarding-jäätikköä pitkin. Kiipeä jyrkästi Drolambau-jäätikölle.

Paikka tarjoaa upeat näkymät upeille vuoristoalueille, kuten Makalu-vuori, Mount GauriShankar ja Mount Everestin vuoristo, Rolwalingin laakso ja Rolwaling Himal, näkymät Pachermolle ja Ramdung Peakille. Matkasuunnitelmamme ei mene Khumbun alueelle. Mutta jos haluat mennä, voit pyytää, että liitymme Tashi Lapchan solaan ja saavumme Khumbuun.

Jos saavut Khumbuun, voit jatkaa matkaasi Everestin perusleirille tai palata Luklaan ja lentää Kathmanduun. Rolwaling-vaellus antaa sinulle mahdollisuuden tutustua monimuotoiseen kasvillisuuteen, ainutlaatuiseen ilmastoon, topografiaan ja moniin muihin kauniisiin paikkoihin.

Alue on hyvin lähellä Tiibetin rajaa. Täällä voi nähdä ihmisiä, joihin tiibetiläinen kulttuuri on vahvasti vaikuttanut. Ihmiset ovat omaksuneet ainutlaatuisen kulttuurin ja perinteet. Kylien asukkaat ovat erittäin lämminsydämisiä ja ystävällisiä.

Miten pääset Rolwaling Valleyn vaellusreitille?

Paras tapa Rolwaling Valleyn vaelluksen lähtöpisteeseen on autolla. Kathmandusta Singatiin pääsee paikallisbussilla. Paikallisbussit lähtevät vain aamulla klo 6–8.

Voit hankkia yksityisen nelivetoisen maastoauton tai jeepin matkustaaksesi mukavammin. Voimme järjestää sinulle yksityisen jeepin pyynnöstäsi (lisämaksusta). Pakettiimme sisältyy paikallisbussimatka, mutta voimme räätälöidä sen tarpeidesi mukaan. Ajo kulkee hiekkatietä pitkin ja voi kestää noin 4–8 tuntia.

Korkeus ja etäisyys

Rolwaling Valleyn vaellus alkaa pitkällä mutta luonnonkauniilla ajomatkalla Kathmandusta Jagatiin noin 1 290 metrin korkeudessa. Täällä tie nousee hitaasti ylös Simigaunin, Dongangin, Bedingin ja Nan vanhojen kylien halki viehättävää Rolwaling-joen laaksoa pitkin. Loiva nousu auttaa vaeltajia sopeutumaan helposti nousevaan korkeuteen, sillä maisemat vaihtelevat metsien ja alppimaiden välillä. Tällä Rolwaling Valleyn vaelluksen tavanomaisella reitillä korkein saavutettu kohta on Tsho Rolpa -jäätikköjärvi noin 4 600 metrin korkeudessa.

Kokonaisvaellusmatka on noin 70–90 kilometriä, mukaan lukien sivuttaiset retket ja tutkimuspäivät. Se sisältää yhdistelmän kiviportaita, metsäpolkuja, riippusiltoja ja jäätikkömoreeneja. Vaikka matka on kohtalainen, korkeuserot tekevät Rolwaling Valleyn vaelluksesta fyysisesti vaativan ja palkitsevan samanaikaisesti. Mukava matka tulee ajoittaa oikein ja totutella olosuhteisiin.

Haaste ja vuoristotauti

Rolwaling Valleyn vaellusta pidetään kohtalaisen haastavana tai haastavana vaelluksena syrjäisen sijaintinsa ja jatkuvan korkeusnousunsa vuoksi. Muilla vaelluksilla, erityisesti Dongkangin ja Bedingin välisellä alueella, on jyrkkiä nousuja ja epätasaisia ​​teitä. Kävelyyn päivittäin käytetään tyypillisesti viidestä seitsemään tuntia, ja vaeltajien tulisi odottaa vaikeakulkuista maastoa ja vähäisiä palveluita. Aiempi kokemus vaelluksesta katsotaan eduksi, vaikka hyvä valmistautuminen ja päättäväisyys ovat yhtä tärkeitä.

Vuoristotauti on mahdollinen uhka Rolwaling Valleyn vaelluksen aikana, sillä reitti ulottuu yli 4 000 metrin korkeuteen. Jos keho ei totu vaellukseen, voi ilmetä oireita, kuten päänsärkyä, pahoinvointia, huimausta ja väsymystä. Riskien minimoimiseksi matkasuunnitelmaan kuuluu totuttelupäiviä Bedingissä ja Nassa. Hidas kävely, runsas veden juominen ja oppaan neuvojen noudattaminen auttavat saavuttamaan turvallisen ja nautinnollisen vaelluskokemuksen.

Valmistautuminen ja kuntoilu

Hyvä valmistautuminen on välttämätöntä ennen Rolwaling Valleyn vaelluksen aloittamista. Vaeltajilta vaaditaan riittävää fyysistä kuntoa, koska vaellus kattaa useita peräkkäisiä päiviä vaeltaen syrjäisillä vuoristoalueilla. Urheilijan ei tarvitse olla, mutta sinun on oltava mukava kävellä viidestä seitsemään tuntia päivässä ylä- ja alamäkeen kulkevia polkuja. Tällaisia ​​aktiviteetteja voivat olla patikointi, lenkkeily, pyöräily, portaiden kiipeäminen tai kuntosalilla harjoittelu kestävyyden ja jalkojen voiman lisäämiseksi.

Fyysinen harjoittelu on suositeltavaa aloittaa vähintään neljästä kuuteen viikkoa ennen vaellusta. Myös henkinen valmistautuminen on otettava huomioon, koska majoitus on olennaista ja alue ei ole yhtä kehittynyt kuin tavalliset vaelluskohteet. Sopeutumiskyky ja optimismi tekevät matkasta miellyttävän. Asianmukaisella valmistautumisella Rolwaling Valleyn vaelluksesta tulee antoisa ja ikimuistoinen Himalajan seikkailu.

Matkavakuutus

Matkavakuutusta suositellaan vahvasti Rolwaling Valleyn vaellukselle sen korkean sijainnin ja syrjäisen sijainnin vuoksi. Rolwalingin alueella on erittäin vähän lääketieteellisiä palveluita, ja vakavan sairauden tai vamman sattuessa saatetaan joutua suorittamaan helikopterievakuointi. Vakuutuksesi on ehdottomasti katettava vaellustoiminta vähintään 5000 metrin korkeuteen asti, samoin kuin hätäevakuointi- ja sairaanhoitokulut.

Rolwaling Valleyn vaelluksen aikana voi esiintyä odottamattomia tilanteita, kuten vuoristotautia, onnettomuuksia tai sään aiheuttamia viivästyksiä. Täyden matkavakuutuksen avulla matkasi on turvattu taloudellisesti ja mielenrauhan takaamiseksi. On myös suositeltavaa pitää vakuutustiedot mukana vaellukselle. Asianmukaisen vakuutuksen avulla sinun ei tarvitse huolehtia siitä, ettet pysty nauttimaan upeista maisemista ja kulttuurielämyksistä.

Kävelyjen enimmäis- ja vähimmäismäärä tunteja päivässä

Rolwaling Valleyn vaelluksen aikana päivittäiset kävelytunnit vaihtelevat korkeuden, reitin kunnon ja kokonaisreitin mukaan. Vaeltajat käyttävät keskimäärin viidestä seitsemään tuntia päivässä. Pisin ja väsyttävin päivä on yleensä Donggangin ja Bedingin välillä, missä tie nousee lähes 1 000 metrin korkeuteen. Tällä osuudella nousu on jatkuvasti loivaa, koska tie muuttuu jyrkemmäksi ja epätasaisemmaksi.

Lyhyemmät kävelypäivät ovat Bedingin akklimatisoitumisvaiheessa tai Tsho Rolpa -jäätikköjärvellä Nassa, jolloin matka kestää keskimäärin kolmesta neljään tuntia edestakaisin. Näinä kevyempinä päivinä kehosi sopeutuu korkeampaan korkeuteen ja tunnet olosi vähemmän väsyneeksi. Vaikka Rolwaling Valleyn vaellusreitti ei katakaan äärimmäisiä päivittäisiä matkoja, maaston ja korkeuseron vuoksi riittävä lepo ja nesteytys ovat erittäin tärkeitä koko matkan ajan.

Kieli ja viestintä

Rolwaling Valleyn vaellus kulkee syrjäisten sherpayhteisöjen läpi, joissa nepalia ja paikallisia sherpamurteita puhutaan yleisesti. Englannin kielen taito on rajoitettua useimmissa kylissä, erityisesti pienemmissä kylissä, kuten Donggangissa ja Nassa. Vaellusoppaat ovat kuitenkin hyvin koulutettuja ja hallitsevat englannin kielen hyvin, joten kansainvälisten vaeltajien on erittäin helppo ja mukava kommunikoida turistien kanssa.

Koska Rolwaling Valleyn vaellusreitti on vähemmän kaupallinen verrattuna Everestin tai Annapurnan alueisiin, kommunikointimahdollisuudet ovat perustason. Ei ole huono idea opetella joitakin nepalilaisia ​​​​tervehdyksiä, kuten Namaste ja Dhanyabad, joita voi jakaa paikallisten kanssa ja rakentaa positiivisia suhteita. Paikalliset ovat ystävällisiä ja vieraanvaraisia, ja kohtelias kohtelu rikastuttaa kulttuurikokemustasi. Kielimuurista huolimatta vuoristossa on helppo kommunikoida ystävällisyyden ja hymyjen avulla.

Internet, lataus ja mobiiliverkko

Rolwalingin laakson vaellus on syrjäinen Himalajan reitti, ja yhteydet ovat rajalliset koko alueella. Joissakin alemmissa kylissä, kuten Jagatissa ja Simigaunissa, matkapuhelinverkko on saatavilla, mutta signaali on heikko tai signaalia ei ole saatavilla ylempänä laaksossa. NTC- ja Ncell-verkot eivät kuitenkaan käytännössä ole aina luotettavia.

Internet-yhteys Rolwaling Valleyn vaellusreitin aikana on hyvin rajallinen, eivätkä useimmat majoituspaikat tarjoa Wi-Fi-palveluita. Tietyissä kylissä on latauspisteitä, jotka toimivat tyypillisesti aurinkoenergialla, ja niistä saatetaan veloittaa pieni maksu. Varavirtalähde tai ylimääräisiä akkuja suositellaan. Ilmoittamalla perheenjäsenille, että kommunikaatiokykysi on rajoitettu, voit nauttia vaelluksesta murehtimatta jatkuvasta yhteydenpidosta.

Tärkeitä asioita, joita ei pidä tehdä vaelluksella

Rolwaling Valleyn vaelluksella paikallisen kulttuurin ja luonnon kunnioittaminen on erittäin tärkeää. Älä koskaan ota valokuvia uskonnollisista paikoista tai paikallisista ihmisistä ilman heidän lupaansa. Ei myöskään ole suositeltavaa suunnata jalkojaan rukouslippuja, chorteneja ja luostareita kohti, joita pidetään pyhinä sherpojen ja buddhalaisten keskuudessa. Säädyllinen pukeutuminen ja paikallisten kättely ovat merkki kulttuurin arvostuksesta.

Ympäristövastuu on yhtä tärkeää Rolwaling Valleyn vaellusreitillä. Vie kotiin kaikki biohajoamaton jäte ja käytä kertakäyttömuoveja tarvittaessa. Pysy vain merkatuilla reiteillä ja tottele opasta, erityisesti syrjäisissä paikoissa. Melu ja musiikki tulisi pitää mahdollisimman vähäisinä, koska ne häiritsevät luontoa ja rauhallista vuoristoympäristöä. Vastuullisuus tarkoittaa, että Rolwaling Valleyn luonnonkauneus säilyy tulevien vaeltajien nautittavaksi.

Yleisiä riskejä vaelluksen aikana

Rolwaling Valleyn vaellusreitti vie sinut syrjäiselle ja vähemmän kehittyneelle Himalajan alueelle, joten mahdollisten riskien ymmärtäminen on tärkeää. Vuoristotauti on yksi yleisimmistä ongelmista, erityisesti yli 3 500 metrin korkeudessa. Päänsärky, pahoinvointi, huimaus ja väsymys ovat joitakin oireita, joita ei pidä unohtaa. Aikatauluun kuuluu totuttelupäiviä, jotta kehosi sopeutuu aikatauluun, ja matkan varrella opas seuraa tarkasti kuntoasi.

Myös Rolwaling Valleyn vaelluksen sää voi muuttua nopeasti. Sade, lumisade tai voimakkaat tuulet voivat vaikuttaa polkujen kuntoon, erityisesti Tsho Rolpa -jäätikköjärven ympäristössä. Osa polusta on kivinen ja epätasainen, mikä lisää myös liukastumisten ja pienten vammojen riskiä. Alueella on erittäin vähän lääketieteellisiä palveluita, joten sinun tulee pitää huolta itsestäsi, juoda vettä ja kuunnella opastasi milloin tahansa. Useimmat riskit voidaan minimoida asianmukaisella valmistautumisella.

Yksinvaellus – Onko se sallittua?

Rolwaling Valleyn vaellus ei teknisesti ottaen ole rajoitettu alue, joten yksin vaellus on sallittua. Sitä ei kuitenkaan suositella kovin usein sijainnin syrjäisen luonteen ja alikehittyneen infrastruktuurin vuoksi. Dongghengin jälkeen ja laakson yläosaan kulkevia polkuja on vähemmän, eivätkä ne ole aina kovin näkyviä. Paikallistuntemuksen puutteessa on taipumus eksyä oikealta polulta.

Lisensoidun oppaan palkkaaminen Rolwaling Valleyn vaellukselle parantaa huomattavasti turvallisuutta ja yleistä kokemusta. Opas auttaa navigoinnissa, majoituksessa ja kommunikoinnissa paikallisten ihmisten kanssa. Ammattimaisen avun tarve on erittäin suuri hätätilanteissa, kuten vuoristotaudin tai loukkaantumisen sattuessa. Opastettu vaellus tarjoaa myös mahdollisuuden saada lisätietoja sherpakulttuurista, vuoriston historiasta ja paikallisista perinteistä ja tehdä kokemuksesta merkityksellisemmän.

Valokuvaus- ja drone-säännöt

Rolwaling Valleyn vaellus tarjoaa uskomattomia valokuvausmahdollisuuksia, kuten jäätiköitä, alppijärviä, vesiputouksia ja dramaattisia Himalajan huippuja, kuten Gaurishankar. Vaeltajat voivat ottaa maisemakuvia mielensä mukaan. On kuitenkin hyvä tapa pyytää lupa ennen paikallisten asukkaiden, talojen tai uskonnollisten tilaisuuksien kuvaamista. Pienet vuoristoyhteisöt arvostavat aina yksityisyyden ja kulttuuriarvojen kunnioittamista.

Droonien käyttöä Nepalissa säännellään tiukasti, ja droonin lennättäminen Rolwaling Valleyn vaelluksen aikana vaatii Nepalin siviili-ilmailuviranomaisen ja muiden viranomaisten erityisluvat. Luvaton droonien lento voidaan sakottaa tai takavarikoida. On myös suositeltavaa kysyä neuvoa vaellusyritykseltäsi, jos aiot ottaa dronin mukaan. Rolwalingin luonnon- ja kulttuurikauneudesta huolehditaan vastuullisella valokuvauksella.

Kulttuurikokemus

Rolwaling Valleyn vaellus ei ole vain vuoria, vaan myös autenttisen sherpakulttuurin kokemista. Se on myös lähellä Tiibetin rajaa, ja alueen perinteitä hallitsee vahvasti tiibetinbuddhalaisuus. Reitin varrella on rukouslippuja, luostareita ja chorteneja, erityisesti Bedingin ja Nan kaltaisissa kylissä. Turistit voivat kokea, millaista elämä on pienissä vuoristokylissä, joihin runsas turismi ei ole juurikaan vaikuttanut.

Rolwaling Valleyn vaelluksen aikana saatat nähdä perinteisiä maanviljelykäytäntöjä, jakkien paimentamista ja yksinkertaista kylän elämäntapaa. On yleisesti tiedossa, että Rolwalingin asukkaat ovat lämpimiä ja vieraanvaraisia. Asumalla paikallisissa majoitustiloissa vaeltajat voivat pitää yhteyttä perheisiin ja oppia lisää heidän kulttuuristaan. Tämä kulttuuriyhteys lisää Rolwaling Valleyn vaelluksen luonnonkauneuteen ja seikkailuun erityistä merkitystä.

Voiko aloittelija liittyä tälle Rolwaling Valleyn vaellukselle?

Rolwaling Valleyn vaellusta ei yleensä suositella täysin aloittelijoille, joilla ei ole vaelluskokemusta. Tämä seikkailuloma vie sinut syvälle Himalajan alueelle, jossa on päivän mittaisia ​​kävelyretkiä, asteittaista korkeuskasvua ja edullisia hotelleja. Reitti ei sisällä teknistä kiipeilyä, vaikka se vaatiikin erinomaista fyysistä kuntoa ja psykologista valmistautumista.

Jos sinulla on aiempaa kokemusta usean päivän vaelluksesta Nepalissa tai vastaavissa vuoristoympäristöissä, voit harkita Rolwaling Valleyn vaellusreitille liittymistä asianmukaisesti valmistautuneena. Uusilla vaeltajilla voi olla vaikeuksia korkeuden ja päivittäisten kävelytuntien määrän kanssa. Sinun tulisi olla tottunut kävelemään 5–7 tuntia päivässä epätasaisessa maastossa. Totuttelun ja asiantuntevan oppaan avulla fyysisesti hyväkuntoiset vaeltajat voivat helposti selvitä tästä seikkailusta.

Tyypillinen päivä vaelluksella

Tyypillinen päivä Rolwaling Valleyn vaelluksella alkaa aikaisin aamulla lämpimällä aamiaisella majatalossasi tai perhemajoituksessasi. Kun päiväreppusi on pakattu, lähdet kävelemään alas metsiä, riippusiltoja ja perinteisiä kyliä hengittäen raikasta vuoristoilmaa ja rauhallista ympäristöä. Vauhti on riittävän hidas, jotta sinulla on aikaa pitää lyhyt tauko, ottaa valokuvia ja nauttia nesteytystä.

Lounas nautitaan tyypillisesti pienessä teehuoneessa tien varrella. Muutaman tunnin kuluttua saavut yöpymispaikkaasi iltapäivällä tai myöhään iltapäivällä. Illat ovat rauhallisia ja hiljaisia ​​Rolwalingin laaksossa. Voit rentoutua, nauttia yksinkertaisen paikallisen aterian ja nauttia kauniista näkymistä vuorille auringonlaskun aikaan. Varhaiset illat auttavat kehoasi täydentämään akkujasi seuraavana päivänä.

Vaellusluvat

Rolwaling Valleyn vaelluksen suorittamiseksi vaeltajien on hankittava Nepalin hallituksen myöntämät tarvittavat luvat. Ensisijainen tarvittava lupa on Gaurishankarin suojelualueen lupa, koska vaellus sijaitsee tällä suojelualueella. Se vaatii myös TIMS-kortin (Trekkers Information Management System), jota käytetään tietojen tallentamiseen ja turvallisuuden varmistamiseen.

Nämä luvat edistävät luonnonsuojelua ja edistävät matkailua Rolwaling Valleyn alueella. Kun varaat vaelluksesi rekisteröidyn vaellusyrityksen kautta, luvat yleensä hankitaan vaellusyrityksen kautta ennen itse vaellusta. On myös tärkeää pitää mukana asianmukaiset luvat, joita voidaan tarkastaa reitin eri vaiheissa. Oikeanlaiset paperityöt takaavat helpon ja laillisen vaelluksen.

Mitä odottaa Rolwaling Valleyn vaellukselta

Rolwaling Valleyn vaellus tarjoaa rauhallisen ja aidon Himalajan kokemuksen kaukana ruuhkaisista vaellusreiteistä. Löydät karua ja vuoristoista maastoa, jäätikköjärviä ja -vesiputouksia sekä perinteisiä sherpakyliä, joihin tiibetiläinen kulttuuri on vaikuttanut. Noustessasi näkymä vähenee ja metsät vähenevät ja alppiniityt lisääntyvät.

Majoitus Rolwaling Valleyn vaellusreitin aikana on yksinkertainen mutta viihtyisä, ja se antaa sinulle mahdollisuuden kokea paikallista vuoristoelämää läheltä. Everestin tai Annapurnan alueisiin verrattuna reitti on vähemmän vilkas ja sopii vaeltajille, jotka haluavat nauttia yksinäisyydestä ja kesyttämättömästä luonnosta. Tämä vaellus on seikkailu-, kulttuuri- ja erämaakokemus, joka on todella mieleenpainuva.

Majoitus, ruoka ja juoma

Majoitus Rolwaling Valleyn vaelluksella on yksinkertaista ja perustason alueen syrjäisen luonteen vuoksi. Suurin osa öistä on paikallisissa majoitustiloissa tai pienissä vuoristomajoissa, joita kyläperheet hallinnoivat. Majoitustilat ovat enimmäkseen kahden hengen huoneita, joissa on perusvuoteet, peitot ja minimaaliset kalusteet. Kylpyhuoneet ovat irrallisia ja wc:t ovat yhteiskäytössä. Lämmityslaitteita on vähän, joten yöt voivat olla kylmiä korkeammilla paikoilla, kuten Bedingissä ja Nassa.

Rolwaling Valleyn vaelluksella ruoka on tuoretta ja paikallisesti valmistettua. Dal bhat ja nuudelit, paistettu riisi, perunat ja keitot ovat suosituimpia ruokia. Ruokalista on rajoitettu suosituilla vaellusalueilla saatavilla oleviin annoksiin, mutta ruoka on täyttävää ja ravitsevaa. Kuumia juomia, teetä ja kahvia voi tilata, ja pullotetut juomat ja välipalat voivat olla lisäkustannuksia. Pitkien vaelluspäivien aikana on kätevää ottaa mukaan energiapatukoita.

Vinkkejä ensikertalaisille Nepalissa

Jos vierailet Nepalissa ensimmäistä kertaa osallistuaksesi Rolwaling Valley -vaellukselle, muutama käytännön vinkki voi tehdä matkastasi sujuvamman. Kathmandun lentokentältä voi saada turistiviisumin saapuessa. Passikuvan ottaminen ja viisumimaksujen maksaminen Yhdysvaltain dollareissa on suositeltavaa. Koska Rolwalingissa ei ole pankkiautomaatteja, sinun on vaihdettava riittävästi nepalilaista rahaa Kathmandun ulkopuolella.

Paikallisen kulttuurin kunnioittaminen on tärkeää Rolwaling Valleyn vaellusreitillä. Pue ​​kylissä yksinkertaisia ​​vaatteita, riisu kengät ennen taloon tai luostareihin menoa ja lausu Namaste-rukous. Nepalin tie- ja sääolosuhteet aiheuttavat myös ajoittain viivästyksiä, joten on aina hyvä olla kärsivällisempi ja joustavampi. Nesteytys, vastavalmistettujen aterioiden syöminen ja henkilökohtaisten lääkkeiden mukana ottaminen tekevät vaelluksesta myös mukavan.

Matkailijoiden useimmin kysytyt kysymykset

general general

Rolwalingin laakso sijaitsee Itä-Nepalissa Everestin ja Langtangin alueiden välissä lähellä Tiibetin rajaa. Se on kaukainen Himalajan laakso, jossa on puhtaita maisemia ja rauhallisia kävelyreittejä.

Tavallinen Rolwaling Valleyn vaellus kestää yleensä noin 10 päivää reittisuunnitelmasta ja sivureiteistä riippuen. Jotkut jopa vaeltavat Tashi Lapchan solan läpi Everestille.

Ei, Rolwaling Valleyn vaellus on paljon hiljaisempi verrattuna suosittuihin reitteihin, kuten Everestin perusleiriin. Se sopii vaeltajille, jotka pitävät yksinäisyydestä ja luonnonläheisemmästä vuoristovaelluksesta.

Ei, Rolwaling Valleyn vaellus on paljon hiljaisempi verrattuna suosittuihin reitteihin, kuten Everestin perusleiriin. Se sopii vaeltajille, jotka pitävät yksinäisyydestä ja luonnonläheisemmästä vuoristovaelluksesta.

Vaellusreitti tarjoaa jäätikköjärviä, upeita vuoristomaisemia sekä perinteisiä sherpakyliä minimaalisella turistimäärällä. Se on ainutlaatuinen rauhallisen ympäristön ja hienostumattoman Himalajan maiseman ansiosta.

On havaittu, että aiempi vaelluskokemus ei ole välttämätöntä hyväkuntoisille ja valmistautuneille vaeltajille. Alueen pituus kuitenkin vaatii fyysistä kuntoa ja tahtoa.

Kyllä, Rolwaling Valleyn vaellus voidaan räätälöidä aikataulusi ja kuntotasosi mukaan. Voit myös käyttää ylimääräisiä totuttelupäiviä tai yhdistää ne muihin vaellusreitteihin.

Sen korkeusero ja maisema tekevät vaelluksesta sopivamman aktiivisille aikuisille kuin pienille lapsille. Riittävän valmistautumisen jälkeen sitä voivat harkita perheet, joissa on fyysisesti hyväkuntoisia teini-ikäisiä.

Matkan varrella on alppijärviä, vesiputouksia, riippujäätiköitä ja lumipeitteisiä vuoria. Maisemat ovat kauniita, kun ohitetaan puita ja korkeita vuoristoja.

Valmistautuminen ja kuntoilu Valmistautuminen ja kuntoilu

Sinun on kyettävä kävelemään useita tunteja päivässä epätasaisella alustalla. Vaelluksen on oltava nautinnollinen, ja siksi se vaatii kohtuullista sydän- ja verisuonikuntoa sekä jalkojen voimaa.

Sinun tulisi myös aloittaa kevyt harjoittelu vähintään kuukausi ennen lähtöäsi. Kestävyyttä voi parantaa merkittävästi säännöllisellä kävelyllä, portaiden kiipeämisellä tai lyhyillä patikoinneilla.

Kuntosaliharjoittelu on valinnaista, mutta voimaa ja kestävyyttä kehittävät harjoitukset voivat olla hyödyllisiä. Jalkalihaksia ja hengityskestävyyttä kehittävät harjoitukset ovat hyödyllisiä harjoituksia.

Kyllä, henkinen kunto on yhtä tärkeää kuin fyysinen kunto. Syrjäinen sijainti ja yksinkertainen majoitus vaativat kärsivällisyyttä ja positiivista asennetta.

Nopea kävely, juoksu, maastopyöräily ja kevyen repun kanssa patikointi ovat tehokkaita kestävyyden kehittämisessä. Säännöllisyys on tärkeämpää kuin harjoittelun teho.

Kyllä, pienen repun käyttö on hyvä harjoitella, jotta kehosi tottuu arkipäiväisten välttämättömyystarvikkeiden suorittamiseen. Se parantaa myös vakautta ja mukavuutta epätasaisilla poluilla.

Venyttely on hyödyllistä lihasjäykkyyden ja -vammojen välttämiseksi pitkinä kävelypäivinä. Jopa yksinkertaiset aamulämmittelyharjoitukset voivat olla ratkaisevia.

On täysin luonnollista kokea väsymystä korkealla. Hitaasti käveleminen ja muutaman tauon pitäminen auttaa hallitsemaan energiatasoasi.

Luvat Luvat

Rolwaling Valleyn vaelluksen suorittamiseksi vaeltajien on hankittava Nepalin hallituksen myöntämä Gaurishankarin suojelualueen lupa ja TIMS-kortti. Nämä luvat auttavat vaellustoiminnan valvonnassa ja tukevat alueen suojelutoimia.

Tarvittavat luvat voi järjestää Above The Himalaya -sivuston kautta Kathmandussa, ja vaellus voi alkaa. Itsenäiset vaeltajat voivat hankkia niitä myös Nepalin matkailutoimistosta asiaankuuluvilla asiakirjoilla.

Kansalaisuutesi ja voimassa olevien hallituksen käytäntöjen mukaan, jotka voivat vaihdella ajan kuluessa, lupamaksuja peritään. Ennen Nepaliin matkustamista on parempi varmistaa, että voimassa olevat maksut ovat ajan tasalla.

Jos aiot jatkaa Rolwaling Valleyn vaellusta kohti Tashi Lapchan solaa tai Mount Everestin alueelle, saatat tarvita lisälupia. Vaellusyrityksesi auttaa sinua uusien tietojen ja järjestelyjen kanssa.

Kyllä, luvat tarkistetaan virallisilla tarkastuspisteillä, jotta varmistetaan, että kaikki vaeltajat ovat rekisteröityneet. Vaelluksen aikana sinulla on oltava lupapaperisi mukanasi.

Kyllä, lupaprosessista ei tarvitse huolehtia, koska useimmat vaellusyritykset hoitavat sen puolestasi, joten se on helppoa ja stressitöntä. Näin voit keskittyä täysin seikkailusi suunnitteluun.

Ilman asianmukaisia ​​lupia vaellus voi johtaa sakkoihin tai pakotettuun poistumiseen tarkastuspisteeltä. Ongelmien välttämiseksi on suositeltavaa noudattaa virallisia määräyksiä.

Kyllä, kaikilla vaeltajilla on oltava luvat iästä riippumatta. Sekä lapsilla että aikuisilla on enemmän tai vähemmän samanlainen prosessi ja asiakirjat.

Vakuutus ja viisumi Vakuutus ja viisumi

Kyllä, matkavakuutusta suositellaan vahvasti Rolwaling Valleyn vaelluksen syrjäisen ja korkealla sijaitsevan luonteen vuoksi. Se tarjoaa taloudellisen turvan lääketieteellisten hätätilanteiden, onnettomuuksien tai suunnittelemattomien matkahaittojen varalta.

Korkealla vaellus ja hätähelikopterievakuointi on korvattava vakuutuksellasi hyvin. On myös järkevää varmistaa, että vakuutuksesi kattaa lääketieteellisen hoidon, sairaalahoidon ja matkan viivästykset.

Rolwalingin alueella on hyvin vähän lääketieteellisiä laitoksia, etenkin korkealla merenpinnasta. Helikopterievakuointi voi osoittautua parhaaksi ja nopeimmaksi tavaksi saada asianmukaista lääkärinapua vakavissa tilanteissa.

Täydellinen matkavakuutus on erittäin suositeltavaa ostaa kotona ennen Nepaliin matkustamista. Se antaa sinulle täyden turvan matkasi alussa myös ulkomailla matkustettaessa.

Kyllä, useimmat Nepalin vierailijat tarvitsevat turistiviisumin vaellusretkiä varten. Turistiviisumin voi ostaa Kathmandusta Tribhuvanin kansainvälisen lentokentän alta.

Sinulla on oltava vähintään kuusi kuukautta voimassa oleva passi ja viisumimaksut käteisenä, mieluiten Yhdysvaltain dollareina. Maahanmuuttovirasto edellyttää myös saapumislomakkeen täyttämistä lentokentällä.

Kyllä, voit uusia turistiviisumisi Kathmandussa maahanmuuttovirastossa, jos haluat pidentää oleskelusi kestoa. Viisumien jatkamiseen sovelletaan hallituksen määräyksiä ja siitä peritään lisämaksuja.

Vakuutusasiakirjoja ei tarvita aina maahanmuuttoprosessin aikana, mutta vaellustoimistosi saattaa vaatia niitä. On parasta pitää aina mukana paperikopio vakuutuksestasi.

Oppaat ja tukihenkilöstö Oppaat ja tukihenkilöstö

Vaikka yksin liikkuminen ei ole laitonta, on erittäin suositeltavaa käyttää luvanvaraista opasa syrjäisen alueen ja reittimerkintöjen puuttumisen vuoksi. Opas parantaa turvallisuutta, navigointia ja yleistä tietämystä alueesta.

Opas auttaa reitin löytämisessä, majoituksessa ja paikallisten yhteisöjen kanssa viestimisessä. He ovat myös erittäin informatiivisia sherpakulttuurista, vuoren historiasta ja paikallisista perinteistä.

Kyllä, ammattitaitoiset vaellusoppaat ovat koulutettuja yksinkertaiseen ensiapuun ja tuntevat korkeusongelmat. He myös seuraavat terveydentilaasi vaelluksen aikana ja ryhtyvät tarvittaessa tarvittaviin toimenpiteisiin.

Yleensä kaksi vaeltajaa jakaa kantajan, jota käytetään kantamaan raskaita matkatavaroita. Tämä antaa sinulle vapauden liikkua kevyen päivärepun kanssa.

Kantajien kantama enimmäispaino on tyypillisesti 20–25 kiloa (määräysten ja yrityksen käytäntöjen mukaisesti). Vastuulliset vaellustoimistot varmistavat, että kantajien kantamat kuormat ovat kohtuullisia ja hallittavissa.

Tipin antaminen on suosittua ja tervetullutta Nepalin vaellusliiketoiminnassa. Vaikka se ei ole pakollista, se on huomaavainen tapa palkita vaeltajien vaivannäköä ja uhrausta.

Vaellusoppaat kommunikoivat hyvin englantia ja useimmat heistä osaavat käsitellä ulkomaalaisia. Kommunikointi vaelluksen aikana on avointa ja yleensä helppoa ja rentoa.

Luotettavat vaellusyritykset vakuuttavat oppaansa ja kantajansa. Sinun tulee aina varmistaa tämä matkatoimistoltasi varausta tehdessäsi.

Majoitus ja tilat Majoitus ja tilat

Majoitus Rolwaling Valleyn vaellusreitin varrella koostuu pääasiassa pienistä vuoristomajoista ja paikallisista kyläperheiden ylläpitämistä majoitustiloista. Nämä tilat ovat yksinkertaisia ​​eivätkä yhtä hyviä kuin tunnetuilla vaellusalueilla, mutta siistejä, yksinkertaisia ​​ja tarjoavat lämpimän ja ystävällisen tunnelman.

Majatalossa on yksinkertainen sänky, patja ja peitot useimmissa kahden hengen huoneissa. Alemmissa kylissä saattaa olla yhden hengen huoneita, mutta korkeammilla alueilla valikoima on pienempi.

Rolwalingin ympäristössä on hyvin vähän omaa kylpyhuonetta, ja majataloissa on enimmäkseen jaetut wc:t. Saatavuudesta ja säästä riippuen joissakin paikoissa voi olla maksullisia lämpimiä suihkuja.

Useissa kylissä on sähköä, joka yleensä tuotetaan aurinkopaneeleilla tai pienillä vesivoimalaitoksilla. Sähkön tarjonta voi kuitenkin olla vähäistä, erityisesti myöhemmissä asutuksissa, ja on järkevää käyttää sähköä säästeliäästi.

Yhteinen ruokailutila lämmitetään tyypillisesti vain liedellä iltaisin. Makuuhuoneita ei yleensä lämmitetä, joten on tärkeää ottaa mukaan lämpimiä vaatteita ja hyvä makuupussi.

Useimmissa majataloissa on latausmahdollisuus pientä maksua vastaan. Koska sähköä on niukasti, on erittäin suositeltavaa pitää mukana varavirtalähdettä tai ylimääräisiä akkuja.

Pesulapalvelut ovat hyvin rajalliset Rolwaling Valleyn vaellusreitin syrjäisen sijainnin vuoksi. Vaeltajat yleensä pesevät pieniä esineitä käsin, kun on vettä ja sää sallii niiden kuivumisen.

Internet-yhteys ei yleensä ole hyvä tällä syrjäisellä Himalajan alueella Wi-Fi-yhteyden ansiosta. Meidän on odotettava, että internet-yhteyttä on vähän tai ei ollenkaan suurimman osan vaelluksesta.

Ruokaa ja juomia Ruokaa ja juomia

Rolwaling Valleyn vaellusreitin ruoka on yksinkertaista, tuoretta ja paikallisesti majatalojen omistajien valmistamaa. Yleisimpiä aterioita ovat dal bhat, nuudelit, paistettu riisi, perunat, keitot ja yksinkertaiset kasvisruoat.

Kyllä, kasvisruoka on yleistä ja sitä jopa suositellaan korkeammalla. Useimmat vaeltajat rakastavat kasvisruokaa, koska se on kevyttä ja helposti sulavaa vaelluksen aikana.

Kylissä ja majoissa on juomakelpoista vettä, mutta veden käsittelyä suositellaan ennen käyttöä. On turvallista ja ympäristöystävällisempää kantaa mukana puhdistuspillereitä tai vedensuodatinta.

Joissakin kylissä saattaa olla perusvälipaloja, kuten keksejä, suklaapatukoita ja pikanuudeleita. Vaihtoehtoja on kuitenkin vähän, ja on suositeltavaa ottaa mukaan suosikkienergiavälipaloja.

Kyllä, useimmissa majataloissa on yleensä tarjolla teetä, kahvia ja kuumia sitruunajuomia. Nämä kuumat juomat ovat erityisen mukavia alempana illalla korkeammalla.

Joissakin majataloissa voidaan tarjoilla paikallisesti saatavilla olevia alkoholijuomia, vaikkakaan ei yleensä korkeammalla sijaitsevissa paikoissa. Alkoholin juomista tulisi välttää, jotta kehosi ehtii sopeutua korkeuteen.

Useimmat vaelluspaketit sisältävät aamiaisen, lounaan ja päivällisen vaelluksen aikana. On aina parempi tarkistaa vaellustoimistoltasi aterioiden sisältyminen hintaan ennen varauksen tekemistä.

Kyllä, mitä ylemmäs mennään, sitä vähemmän ruokalistalla on vaihtoehtoja, koska sijainti on syrjäinen ja tarjoilu on haaste. Ateriat eivät ole suuria, ja yksinkertaisuus on vuoristokokemus.

Sää ja vuodenajat Sää ja vuodenajat

Yleensä uskotaan, että syksy ja kevät ovat sopivimmat vuodenajat tälle vaellukselle. Kuukaudet ovat myös selkeitä, sää on tasainen ja vuorten näkyvyys on parempi.

Syksy on yleensä kuiva ja ympäröivät vuoret näkyvät selvästi. Päivällä lämpötila on kohtuullinen ja yöllä voi olla kylmä.

Kyllä, kevät on toinen hyvä aika vuodesta, jolloin alppiruusut kukkivat ja päiväsaikaan on kaunista. Myös kadut ovat vilkkaita tähän aikaan.

Monsuuniin liittyy paljon sadetta, liukkaita teitä ja näkyvyysongelmia. Patikointiakin voi tehdä, mutta sitä ei suositella huonojen olosuhteiden vuoksi.

Talvella voi olla todella kylmä, varsinkin korkealla, koska lämpötilat laskevat öisin pakkasen puolelle. Reitin korkeammat osat voivat myös olla lumen peitossa.

Kyllä, vuoren sää voi muuttua milloin tahansa vuoden aikana. Äkillistä sadetta, tuulta tai lämpötilan laskua on odotettavissa.

Päivälämpötilat ovat yleensä miellyttäviä tärkeimpien vaelluskausien aikana. Oikein kerrospukeutuminen auttaa sinua sopeutumaan muuttuviin olosuhteisiin helposti.

Syksy ja kevät ovat suosituimpia vuodenaikoja. Monsuunisateiden tai pilvisten kausien aikana vuoristomaisemia voi olla vain vähän tai ei ollenkaan.

Terveys Terveys

Rolwaling Valleyn vaellus on yleensä turvallinen, kunhan se tehdään asianmukaisella valmistautumisella ja opastuksella. Lisensoidun oppaan kanssa vaellus ja turvallisuusohjeiden noudattaminen minimoivat riskit merkittävästi.

Yleisin ongelma korkealla oleilulla on korkeuteen liittyvä epämukavuus. Nesteytyksen ylläpitäminen, hidas kävely ja ajan ottaminen olosuhteisiin vähentävät terveysongelmien määrää.

Rolwalingin alueella ja erityisesti ylemmillä alueilla on rajallisesti lääketieteellisiä palveluita. Vakavissa tapauksissa evakuointi Kathmanduun voi olla tarpeen.

Jos sinulla on poikkeuksellisia oireita, sinun tulee ilmoittaa niistä oppaallesi mahdollisimman pian. Varhainen viestintä varmistaa, että tilanne käsitellään asianmukaisesti ennen kuin se riistäytyy käsistä.

Luonnonlähteet on aina käsiteltävä ennen juomista. Puhdistuspillereitä tai suodatuslaitteita voidaan käyttää vatsavaivojen välttämiseksi.

Villieläinten tarkkailu ei ole yleistä, eikä se ole usein vaarallista. Luonnonympäristön kunnioittaminen ja suojelu on tapa pitää etäisyyttä ja varmistaa eläinten ja vaeltajien turvallisuus.

Kaatumisten ja onnettomuuksien välttämiseksi on aina suositeltavaa käyttää oikeanlaisia ​​vaelluskenkiä ja kävellä kivisillä tai epätasaisilla pinnoilla. Myös lihasjännitystä ja väsymystä voidaan minimoida pitämällä usein taukoja.

Kyllä, vakavien hätätilanteiden sattuessa on helikopteripelastuspalveluja. Hyvä matkavakuutus voi helpottaa evakuoinnin järjestämistä tarvittaessa.

Pakkaus ja varusteet Pakkaus ja varusteet

Kerrospukeutuminen on erittäin suositeltavaa Rolwaling Valleyn vaellukselle. Näin sopeudut ongelmitta päivän mittaan vaihtuviin lämpötiloihin.

Kyllä, lämmin untuvatakki on välttämätön, etenkin korkealla ja kylminä öinä. Auringon laskiessa lämpötilat voivat laskea huomattavasti.

Vaellussauvojen käyttö on valinnaista, vaikkakin erittäin suositeltavaa. Ne tarjoavat tukea jyrkissä nousuissa ja vähentävät polviin kohdistuvaa painetta alamäessä.

Tämä vaellus tulisi tehdä mukavissa, vedenpitävissä ja nilkkaa tukevissa vaelluskengissä. Oikeanlaiset kengät auttavat välttämään rakkoja ja nilkkavammoja.

Kyllä, on parempi ottaa mukaan lämmin makuupussi, koska yöt korkeammalla ovat kylmiä. Vaikka mökeissä on peittoja, lisälämpö takaa paremman unen.

Pienessä päivärepussa voi kuljettaa vettä, välipaloja, aurinkovoidetta ja henkilökohtaisia ​​tavaroita, joita tarvitaan päivittäisissä liikuntaharjoituksissa. Suuremmat matkatavarat kuljetetaan tyypillisesti kantajien avulla.

Kyllä, aurinko on erittäin voimakas korkealla, joten aurinkolasien, aurinkovoiteen ja hatun käyttö on välttämätöntä. On tärkeää suojata ihoa ja silmiä.

Kyllä, syrjäisillä seuduilla on usein sähköpulaa, ja on suositeltavaa pitää mukana ylimääräisiä akkuja tai varavirtalähdettä. Näin varmistat, että laitteesi ovat toiminnassa vaelluksen aikana.

Varaus ja maksu Varaus ja maksu

Vaellus kannattaa aina varata muutama viikko etukäteen, erityisesti kevään ja syksyn huippusesonkeina. Ennakkovaraukset auttavat saamaan luvat, oppaat ja majoituksen ongelmitta.

Kyllä, vaelluksen voi järjestää rekisteröity vaellustoimisto Kathmandussa saavuttua. Varauksen tekeminen etukäteen on kuitenkin tehokkaampaa ja poistaa stressaavat tilanteet viime hetkellä.

Vaellustoimistot tarvitsevat vain pienen ennakkomaksun varauksen tekemiseksi. Loppusumma maksetaan yleensä ennen vaelluksen alkua.

Nepalissa monet toimistot hyväksyvät maksuvälineinä tilisiirrot, luottokortit tai käteisen. On suositeltavaa sopia maksutavoistasi vaellusyrityksesi kanssa.

Kyllä, peruutusehdot vaihtelevat matkatoimistosta ja peruutusajasta riippuen. Sinun kannattaa myös tarkistaa ehdot varmistaaksesi, että vahvistat varauksesi.

Sisältö ja poikkeukset on selkeästi kerrottu useimmissa paketeissa. Yksityiskohtien lukemiseen kannattaa aina käyttää aikaa, jotta tietää yksittäiset kustannukset ja valinnaiset palvelut.

Matkasuunnitelmia voidaan useimmissa tapauksissa muokata tarpeidesi ja aikataulusi mukaan. On helpompi keskustella tarpeistasi etukäteen, jotta ne voidaan räätälöidä.

Kyllä, hyvät vaellusyritykset antavat sinulle perusteelliset lähtöä edeltävät tiedot, jotta voit valmistautua asianmukaisesti. Tämä sisältää yleensä pakkausohjeet, lupatiedot ja aikataulut.

Liikenne ja lennot Liikenne ja lennot

Vaellus alkaa tyypillisesti kyydillä Kathmanduun joko Jagatiin tai Singatiin Charikotin kautta. Se on muutaman tunnin mittainen kierros, joka kulkee viehättävien maaseutumaisemien halki.

Suurin osa vaelluspaketeista sisältää maakuljetuksen vaelluksen lähtöpisteeseen ja takaisin. Tämä on asia, joka kannattaa tarkistaa varauksen yhteydessä.

Kyllä, jeepin voi vuokrata mukavampaa ajoa varten. Sitä suositellaan yleensä mukavuusvaihtoehtona, mutta se voi aiheuttaa lisäkustannuksia.

Rolwaling Valleyn vaelluksen normaaliin reittiin ei tarvita kotimaan lentoja. Vaellus tehdään Kathmandusta maanteitse.

Sää ja vuodenajat saattavat muuttua, ja tieolosuhteet voivat muuttua, erityisesti monsuunisateiden aikana. Matka-aika voi pidentyä odottamattomalla tavalla.

Kyllä, tie alkuun voi olla pitkä ja joskus kaoottinen. Matkan helpottamiseksi on parempi ottaa mukaan välipaloja, vettä ja henkilökohtaisia ​​mukavuustarvikkeita.

Useimmat vaellustoimistot tarjoavat lentokenttäkuljetuksia, kuten nouto- ja jättöpalveluita. Tämä on parempi tarkistaa etukäteen.

Kyllä, kuljetusjärjestelyt voidaan yleensä räätälöidä mukavuutesi ja aikataulusi mukaan. Voit keskustella toiveistasi riittävän ajoissa, ja suunnittelu sujuu sujuvasti.

Arvostelut Rolwaling Valley Trekistä


Profiili
Fiona ja Ken
Melbourne, Australia
Rolwaling-vaellus - Nautimme siitä paljon.
Tähti Tähti Tähti Tähti Tähti

Lähdimme 12 päivän Rolwaling Valley -vaellukselle Above The Himalaya Trekkingin kanssa. Heti lentokentältä noudetusta kyydistä lähtien meistä pidettiin hyvää huolta. Tunsimme olomme erittäin luottavaisiksi Above The Himalayan Trekkingin suhteen.

Puru ja oppaamme Dhurba osasivat vastata kaikkiin kysymyksiimme ja varmistivat, että olimme hyvin valmistautuneita. Vaelluksella Dhurban aluetuntemus teki meistä olomme erittäin hyväksi. Hän piti meistä todella hyvää huolta ja varmisti aina, että olimme tyytyväisiä.

Meillä oli mukavat ja hyvin syödyt tilat. Suosittelemme AHT:tä ystävillemme tulevaisuudessa.
Australia ja Uusi-Seelanti.

Fiona + Ken.

Melbourne, Australia

Profiili
Rafal Tkaccyk
Puola
Rolwaling Valleyn vaellus - Meillä oli mahtavaa.
Tähti Tähti Tähti Tähti Tähti

Olemme iloisia, että teimme varauksen teidän yritykseltänne, sillä meillä oli ihanaa. Oppaamme oli ystävällinen ja asiantunteva henkilö.

Hän vastaa aina tarpeisiimme ja on avoin ehdotuksillemme. Kaikki uskoomme liittyvät asiat ja järjestelyt sujuivat mutkattomasti. Majoituksen tai ruoan kanssa ei ollut ongelmia.
Suosittelisin "Above The Himalaya" -sivustoa ensimmäiseksi vaellustoimistoksi.

Rafal Tkaccyk
Puola

Profiili
Michael Beck
Zurich, Sveitsi
Paras retkemme Rolwalingin laaksoon
Tähti Tähti Tähti Tähti Tähti

Varasimme Rolwaling Valleyn vaelluksemme Above the Himalayan Trekkingin kautta. Olimme erittäin tyytyväisiä sekä vaellukseen että palveluun.

Oppaamme puhui hyvää englantia ja oli erittäin ystävällinen ja ammattitaitoinen. Myös portinvartija oli erittäin ystävällinen ja kohtelias.

Matkan aikana oli mahtava tunnelma. Kaikki oli erittäin järjestettyä. Varaisin seuraavan Nepalin-matkani uudelleen Above the Himalayan kautta ja suosittelen matkanjärjestäjää.

Michael Beck

10 prosenttia alennusta
Matkan hinta US $ 2000
US $ 1800 per henkilö
Varaa tämä matka
Varaa luottavaisin mielin
  • Joustavat varaukset ja helpot matkapäivämäärän muutokset
  • Henkilökohtaista palvelua ja räätälöityjä ryhmäkokoja
  • Turvallisia matkoja omistajan ylläpitämien palveluiden ja erittäin kokeneiden oppaiden avulla
  • Parhaan hinnan takuu, saat parhaan vastineen rahoillesi
  • Turvallinen ja helppo online-varaus
Vaellusjohtajasi

Vaelluksen johtaja Nauti Himalajan maisemista Nepalin parhaiden oppaiden avulla, joilla on valtion luvat ja jotka ovat saaneet ensiapukoulutuksen. Matkan johtajat, tiedä mistä löydät parhaat valokuvat, kiehtovimmat villieläimet ja parhaat purojen ylityspaikat.

Matkoja kaikille

Jakaja
Yksityinen matka
Rauhallinen kiertomatka matkakumppanisi ja oppaasi kanssa
Pienryhmämatkailu
Matkusta ihmisten kanssa, joilla on samanlaisia ​​seikkailuhaaveita
Lasten matkat
Kutsumme kaikkia nuoria seikkailijoita – liity mukaan ainutlaatuiselle matkalle!
Seikkailuretket
Kiipeily- ja vuorikiipeilyseikkailuja jännityksen janoisille
Chatti Tuki
Purushotam Timalsena
Purushotam Timalsena Matkan asiantuntija
Suunnittelemme sinulle täydellisen henkilökohtaisen loman.
Avunpyyntö ⮞