Nepala Migrado

Niveloj de migrado en Nepalo povas esti dividitaj en malsamajn nivelojn depende de la trajtoj de la itineroj kaj la alteco. Klimato kaj malproksimeco ankaŭ ludas rolon en la gradigo. Tamen, migrado povas esti farita komforte de migrantoj de ĉiuj niveloj. Se ni elektas la ĝustan nivelon de la migrado, iuj itineroj povas esti malfacilaj, inkluzive de pli altaj altitudoj.

Tial ni konsilas al homoj fari kelkajn preparojn, kiel ekzemple piediradon. Ankaŭ, trotu kaj streĉu vin en via ĉiutaga vivo antaŭ ol foriri. Estas ankaŭ taŭga por homoj kun koraj aŭ spiraj problemoj konsulti siajn kuracistojn. Bonvolu rilati al la diversaj Nepalaj migradniveloj sube:

Nepala piedvojaĝo Grado A (Facila):

Ĉiu aĝgrupo povas rapide fari ĉi tiun Nepalan piedvojaĝan gradon. Kun la ĝustaj sankondiĉoj kaj tute ne necesas sperto. Vi povas atendi sufiĉan kvanton da supreniroj kaj malsupreniroj ĉe ĉi tiu nivelo de piedvojaĝo. Marŝtempoj: 3-5 horoj da marŝado tage. Altitudo: malpli ol 3000m. Tereno: turismumado en urboj kaj laŭvolaj tagpromenoj sur bone vojaĝitaj migrovojoj. Malproksimeco: Hotelo kaj vojbazita turneo.

Piedvojaĝa Grado: Facila, sed multe da grimpado de ŝtuparo ĉe Ulleri

La facila migrado de Nepalo estas mallongaj promenaj tagoj, 5 ĝis 6 horojn longaj, kaj vi povas atingi cellokojn per tagmanĝo aŭ fari multajn haltojn kaj turismumadon survoje. La migrovojoj estas relative ebenaj, bone markitaj kaj larĝaj; ili kutime estas la ĉefa maniero vojaĝi de vilaĝo al vilaĝo en tiu regiono.

Vi ne bezonas esti sperta migranto por ĝui ĉi tiun ekskurson — ĝi eble estas via unua migrado. La facilaj migradoj kutime restas sub la altitudo de 3500 metroj. Bonvolu noti, ke la nivelo de la migrado en Nepalo estas klasifikita laŭ alteco, ne laŭ piedirado. Eĉ ĉe iuj facilaj migradoj, ni devas grimpi multajn ŝtonajn ŝtuparojn. Dum ĉi tiu migrado, vi ne havos problemon de altecmalsano, do ĝi estas facila nivelo.

Piedvojaĝa Grado: Facila Modera

Nepala migradnivelo de modera nivelo estas ĉirkaŭ 5/6 horoj da marŝado kun tagmanĝa haltejo survoje kaj alveno al via tendaro malfrue posttagmeze. Plej multaj migradtagoj daŭras 5 ĝis 6 horojn, do ni eble faros tagmanĝan haltejon survoje. En ĉi tiu nivelo, ni ankaŭ uzos pli malgrandajn, malpli ofte uzatajn vojojn, kiuj eble estos pli ŝtonaj subpiede kaj pli krutaj. Ĉi tiuj Mezgradaj piedvojaĝoj atingas 4100m en alteco, kaj daŭroj estas 5 ĝis 08 tagoj.

La meznivela migrado en Nepalo ne estas longa, kutime 7-10 tagoj. Super 3000 m, ni povas havi riskon ricevi altecmalsanon. Certiĝu grimpi alte kaj dormi je malalta altitudo post 3000 m. Ni sugestas, ke se vi havas akcepteblan trejniĝnivelon, vi ne bezonas esti sperta migranto por ĝui ĉi tiun ekskurson - ĝi eble estos via unua migrado.

Nepala Migrado Grado Modera

En ĉi tiu nivelo de migrado, la persono devas esti en taŭga stato kaj sendube faris iom da regula ekzercado. Marŝtempoj: 4-5 horoj tage dum ĝis 8 tagoj. Altitudo: ĝis 4000m. Tereno: Malglataj deklivoj kaj kelkaj ĉiutagaj supreniroj kaj malsupreniroj kun iom da eksponiĝo. Malproksimeco: akceptebla nivelo de loka infrastrukturo, inkluzive de gastejoj.

Grado C (Strength):

Streĉa migrado en Nepalo postulas bonan trejniĝejon. Estas konsilinde ne entrepreni C-nivelan migradon por tiuj, kiuj havas astmon, altan sangopremon, kormalsanon aŭ komplikajn malsanojn. Marŝtempoj: 5-6 horoj tage dum ĝis 14 tagoj. Altitudo: ĝis 5500m. Tereno: bone vojaĝitaj migrovojoj kaj ĉiutagaj supreniroj kaj malsupreniroj. Malproksimeco: akceptebla nivelo de loka infrastrukturo, inkluzive de gastejo kaj loĝejo.

Grado D (Forta):

Ĉi tiu nivelo taŭgas por tre sanaj homoj kun montogrimpaj kapabloj kaj scioj. Ni renkontos ekstreman nivelon de altitudo kaj vetero, kaj ni eble devos uzi glacihakilojn kaj krampojn dum iuj migradoj. Eltenemo estas la ŝlosilo al sukceso je ĉi tiu nivelo de la migrado. Marŝtempoj: 6-10 horoj ĉiutage dum ĝis 25 tagoj, inkluzive de ripoztagoj. Altitudo: ĝis 6000m. Tereno: Malglataj kaj rokaj sekcioj. Troa kvanto da supreniroj kaj malsupreniroj. Malproksimeco: Inkluzivas malproksimajn areojn sen aliro al vilaĝoj kaj loka infrastrukturo.

Piedvojaĝa Grado: moderigita

La Gosaikund-piedvojaĝo estas meznivela piedvojaĝo. La averaĝa nivelo de piedvojaĝo estas ĉirkaŭ 5/6 horoj da marŝado, kun lunĉa haltejo survoje kaj alveno al via tendaro malfrue posttagmeze. Plej multaj piedvojaĝoj daŭras 5 ĝis 6 horojn, do ni eble faros lunĉan haltejon survoje. En ĉi tiu grado, ni ankaŭ uzos pli malgrandajn, malpli ofte uzatajn migrovojojn, kiuj povas esti pli ŝtonaj subpiede kaj pli krutaj. Ĉi tiuj meznivelaj piedvojaĝoj atingas 4100m en alteco, kaj daŭros 5 ĝis 08 tagojn.

La meznivela piedvojaĝo ĝenerale ne estas tiel longa, kutime 7-10 tagoj entute, sed ĉi tiu piedvojaĝo daŭras kvin tagojn. Ni povas havi ŝancon ricevi altecmalsanon super 3000m. Certiĝu grimpi alte kaj dormi je malalta altitudo post 3000m. Ni sugestas, ke se vi havas akcepteblan trejniĝnivelon, vi ne bezonas esti sperta piedvojaĝanto por ĝui ĉi tiun ekskurson - ĝi eble estos...

Nepala Migrado Malfacila

La malfacilaj marŝoj estas 5 ĝis 7 horoj da marŝado ĉiutage. Eĉ en unu aŭ du tagoj, ĝi estas iom pli longa, kaj kelkaj tagoj estas pli mallongaj. La padoj estas miksitaj, kaj la komenca parto estas bone markita kaj larĝa. Kiam ni iras al la supra parto, ĝi estas plejparte malpli vojaĝata, pli ŝtona subpiede, kaj pli kruta. Ni faras... alklimatiĝo tago en nia peniga migrado post migrado de 3,4, 5500 tagoj. La problema migrado iras ĝis XNUMXm en alteco.

Ĉi tiu estas la zono kun malpli da oksigeno, en kiu la stelaj korpoj komencis glaciiĝi. Tial ni bezonas adaptiĝi al la reduktita aerpremo (kaj sekve reduktita oksigena havebleco). Ni petas, ke vi havu bonan nivelon de fizika taŭgeco kaj eltenemo. Se vi komfortas fari plurtagajn promenojn en montara tereno, vi ankaŭ povas komenci naĝi, bicikli, kuri aŭ partopreni trejnan klason en via hejmlando. Faru ĝin kelkfoje semajne. Vi devus trovi ĉi tiun migradon laŭ viaj rimedoj.

Vi ne bezonas esti sperta migranto por ĝui ĉi tiun ekskurson. Tamen, vi devus senti vin tre komforte migrante en la montoj. La risko de altecmalsano estas alta dum ĉi tiu migrado. Tial, vi devas marŝi malrapide, veturi, trinki multe da akvo kaj kunporti sufiĉe da varmaj vestaĵoj.