Nepali matkarada

Nepali matkaraja raskusastmeid saab jagada erinevateks tasemeteks, olenevalt marsruutide iseärasustest ja kõrgusest merepinnast. Kliima ja kaugus mängivad samuti rolli raskusastme määramisel. Matkamist saavad aga mugavalt läbida igas tasemes matkajad. Õige matkaraskusastme valimisel võivad mõned marsruudid, sealhulgas kõrgemad kõrgused, olla keerulised.

Seetõttu soovitame inimestel teha mõned ettevalmistused, näiteks kõndida. Samuti sörkida ja venitada oma igapäevaelus enne lahkumist. Samuti on südame- või hingamisprobleemidega inimestele sobiv konsulteerida oma arstiga. Palun tutvuge allpool Nepali matkamise erinevate raskusastmetega:

Nepali matkamine A-klass (lihtne):

Selle Nepali matkatasemega saab iga vanuserühm kiiresti hakkama. Hea terviseseisundi korral pole vaja üldse kogemust. Sellel matkatasemel võib oodata korralikku hulka tõuse ja laskumisi. Matkaaeg: 3-5 tundi päevas. Kõrgus merepinnast: alla 3000 m. Maastik: linnade vaatamisväärsustega tutvumine ja valikulised päevamatkad tuntud radadel. Kaugus: hotelli- ja maanteereisid.

Matka raskusaste: Lihtne, aga Ulleris on palju treppidest ronimist

Nepali kerge matkatee koosneb lühikestest, 5–6 tundi kestvatest jalutuskäigupäevadest, mille jooksul sihtkohtadesse saab jõuda lõunaga või teha teel palju peatusi ja vaatamisväärsusi. Rajad on suhteliselt tasased, hästi märgistatud ja laiad; need on tavaliselt peamine viis külast külla reisimiseks selles piirkonnas.

Selle reisi nautimiseks ei pea olema kogenud matkaja – see võib olla teie esimene matk. Lihtsama raskusastmega matkad jäävad tavaliselt alla 3500 m kõrgusele. Pange tähele, et Nepali matka raskusastet liigitatakse kõrguse, mitte kõndimise järgi. Isegi mõnel kergemal matkal peame ronima mööda paljusid kivitreppe. Sellel matkal ei teki teil kõrgusehaigust, seega on see kerge raskusaste.

Matka raskusaste: Lihtne modereerida

Keskmise raskusastmega Nepali matkarada kestab umbes 5/6 tundi, lõunapeatus teel, ja jõuame laagrisse hilisel pärastlõunal. Enamik matkapäevi on 5–6 tundi pikad, seega võime tee peal teha lõunapeatuse. Sellel raskusastmel kasutame ka väiksemaid, vähem läbitud radu, mis võivad olla jalge all kivisemad ja järsemad. Mõõduka raskusastmega matkad ulatuvad 4100 m kõrgusele ja kestavad 5 kuni 08 päeva.

Nepali matkaraja mõõdukas raskusaste ei ole pikk, tavaliselt 7–10 päeva. Üle 3000 m kõrgusel võib tekkida kõrgushaigus. Ronige kindlasti kõrgele ja magage pärast 3000 m madalal. Soovitame, et kui olete mõistliku füüsilise vormiga, ei pea te sellest reisist nautimiseks olema kogenud matkaja – see võib olla teie esimene matk.

Nepali matkarada, keskmine raskusaste

Sellel matkatasemel peab inimene olema heas vormis ja kahtlemata regulaarselt treenima. Matkaaeg: 4-5 tundi päevas kuni 8 päeva jooksul. Kõrgus merepinnast: kuni 4000 m. Maastik: rasked katsumused ja mõned igapäevased tõusud ja laskumised teatava avatusega. Kaugus: mõistlikul tasemel kohalik infrastruktuur, sealhulgas majutusvõimalused.

C-klass (pingutav):

Nepali matkaraja raskusaste nõuab head füüsilist vormi. C-raskusastme matka ei ole soovitatav ette võtta astma, kõrge vererõhu, südamehaiguste või keeruliste terviseprobleemidega inimestel. Matkaaeg: 5-6 tundi päevas kuni 14 päeva jooksul. Kõrgus merepinnast: kuni 5500 m. Maastik: palju läbitud rajad ning igapäevased tõusud ja laskumised. Kaugus: mõistlikul tasemel kohalik infrastruktuur, sealhulgas majutus ja majutus.

D-klass (vastupidine):

See tase sobib heas vormis inimestele, kellel on mägironimisoskused ja -teadmised. Kohal tuleb olla äärmuslikke kõrgusi ja ilmastikutingimusi ning mõnel matkal võib osutuda vajalikuks kasutada jääkirkaid ja jääknaelu. Vastupidavus on sellel matkatasemel edu võti. Matkaaeg: 6–10 tundi päevas kuni 25 päeva jooksul, sealhulgas puhkepäevad. Kõrgus merepinnast: kuni 6000 m Maastik: Konarlik ja kivine teekond. Liiga palju tõuse ja laskumisi. Kaugus: Hõlmab kaugemaid piirkondi, kus puudub juurdepääs küladele ja kohalikule infrastruktuurile.

Matka raskusaste: Mõõdukas

Gosaikundi matk on mõõduka raskusastmega matkarada. Matka keskmine pikkus on umbes 5/6 tundi kõndimist, lõunasöögipeatus teel ja laagrisse jõudmine hilisel pärastlõunal. Enamik matkapäevi on 5–6 tundi pikad, seega võime teha lõunasöögipeatuse teel. Sellel raskusastmel kasutame ka väiksemaid, vähem läbitud radu, mis võivad olla kivisemad ja järsemad. Need mõõduka raskusastmega matkad ulatuvad 4100 m kõrgusele ja kestavad 5–08 päeva.

Mõõduka raskusastmega matk ei ole üldiselt kuigi pikk, tavaliselt 7–10 päeva, aga see matk on viis päeva. Üle 3000 m kõrgusel võib tekkida kõrgushaigus. Pärast 3000 m kõrgust ronige kindlasti kõrgele ja magage madalal. Soovitame, et kui olete mõistliku füüsilise vormiga, ei pea te olema kogenud matkaja, et sellest matkast rõõmu tunda – see võib olla...

Nepali matkamise raskusaste on keeruline

Raskema raskusastmega matkad kestavad 5–7 tundi päevas. Isegi ühe või kahe päeva jooksul on see veidi pikem ja mõned päevad on lühemad. Rajad on segamini ja algusosa on hästi märgistatud ja lai. Kui me jõuame ülemisse ossa, on see enamasti vähem läbitud, jalge all kivisem ja järsem. Me teeme aklimatiseerumine päev meie raskel matkal pärast 3,4 päeva kestnud matka. Probleemne matk ulatub kuni 5500 m kõrgusele.

See on vähema hapnikuga tsoon, kus tähed on hakanud jäätuma. Seetõttu peame kohanema madalama õhurõhuga (ja sellest tulenevalt ka vähenenud hapniku kättesaadavusega). Palume teil olla heas vormis ja vastupidav. Kui tunnete end mugavalt mitmepäevastel matkadel mägisel maastikul, võite hakata ka ujuma, jalgrattaga sõitma, jooksma või osalema oma kodumaal treeningtundides. Tehke seda paar korda nädalas. See matk peaks teile sobivaks osutuma.

Selle reisi nautimiseks ei pea olema kogenud matkaja. Siiski peaksite mägedes matkates end väga mugavalt tundma. Sellel matkal on kõrgushaiguse oht suur. Seetõttu peate matkama aeglaselt, sõitma autoga, jooma palju vett ja kaasas kandma piisavalt sooje riideid.