Túrázás a Mount Everesten – Mikor érdemes menni, hogyan? Részletes útmutató

Túrázás a Mount Everestre A csúcs elérése pedig minden kalandor bakancslistáján szerepelt. Valóban, a Mount Everest megmászása igényes, és sok időt és pénzt igényel.

A Mount Everest a világ legmagasabb hegye, az ún. Sagarmatha Nepálban és Chomolungma TibetbenTengerszint feletti magassága 8,848.86 m (29,031.7 láb). A kínai és nepáli hatóságok nemrégiben jelentették be, hogy ez a magasság 2020-ban lesz. A hegymászókat vonzza az Everest csúcsának elérése. Ehhez azonban tapasztalt hegymászók útmutatására és sok pénzre van szükség. A hegymászóknak 35,000 100,000 és több mint XNUMX XNUMX dollár közötti összeget kell fizetniük, ami a Mount Everest megmászásának szinte teljes költségét fedezi.

Sok túrázó csak akkor érheti el Everest alaptábor, amely Katmanduból 11-15 nap alatt elérhető. Olcsóbb, mint a Mount Everest megmászása. A túrázás azonban... Mount Everest nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, mivel kockázatokkal jár, mint például a magassági betegség, a rossz időjárás, a szél, a lavinák és a Khumbu gleccserek veszélyei.

Minden kockázat ellenére az embereket vonzza a hegyek szépsége és békéje. Így lehetőségem nyílt egy 13 napos túrára a Mount Everestre néhány barátommal. Ha őszinte akarok lenni, ez a 13 nap életem legjobb napja volt, és mindent felülmúlt, amit el tudtam volna képzelni.

Túrázás a Mount Everest-en szükséges mindenkinek, aki kalandvágyónak tartja magát, szeret túrázni, utazási vlogger, vagy kiváló úti sorozatot szeretne létrehozni. Átfogó információkat nyújtok a Mount Everest megmászásával kapcsolatban. Ez a bejegyzés részletesen ismerteti a Mount Everest megmászását, beleértve a költségeket, a csomagokat, az útvonalat, az ideális időpontot és a gyakran ismételt kérdéseket.

Ne feledd, hogy ezeket az információkat a Mount Everest túrázási tapasztalataim és megbízható források alapján osztom meg.

Túrázás a Mount Everesten: Költségvetés

Mivel a Mount Everest megmászása költséges expedíció, érdemes betervezni. A megfelelő csomagoláshoz elengedhetetlen tudni, hogy mit vigyünk magunkkal egy hosszabb útra.

Ez a Mount Everest túra 10-15 napig tart, mivel nagyon hosszú. Segít, ha van elég szabadidőd a túra befejezéséhez. Tehát követheted az utam, és ez elég egyszerű lesz számodra, akár egyedül, akár csoporttal tervezel menni.

Az Everest megmászásának költségei az első helyen állnak, mivel minden alaptábor elérése költséges túrát igényel. Tehát kezdésként adok egy durva becslést az út költségeiről, és elmagyarázom, hogyan tudnám finanszírozni. A Mount Everest megmászásához egy jó hírű utazási irodával kell megtervezni és felkészíteni az expedíciót. Ha csoporttal indulsz erre a túrára, a költségek kétségtelenül magasabbak lesznek.

Ezért a Mount Everest megmászása 1600–3200 USD, a csomagtól függően. Ez magában foglalja a Luklai járatKatmanduból Luklába kell repülnöd. Mivel ez meghosszabbítaná az utazásod időtartamát, sem közúton, sem gyalog nem lehetséges.

Mivel útközben gyalogtúrára is szükség van, autóval legalább három napig tart odajutni, mivel a végállomáshoz nem tartozik autóút. Ezért Katmanduból Luklába repülővel kell érkezni. Azonban kissé módosíthatod a költségvetésedet, ha úgy döntesz, hogy nem a költségvetéses vagy a standard opciókat választod.

Trekking Time

De ha őszinte akarok lenni, mivel ez egy magaslati utazás, ami 12-15 napig tart, kétségtelenül lesznek további költségek. Az idegenvezetőd fizeti a végső kiadásaidat, beleértve az étkezést, a túrafelszerelést és a vendégházat. A saját kiadásaidra többet kell majd költened.

Ha viszont újra megyek, vagy ajánlok valakit, akkor az Above The Himalayan Trekking oldalt is használhatod. A Mt Everest túrázási útvonalának összeállítása nagyon szórakoztató lesz. A legtöbb helyen az útvonalak meglehetősen egyszerűek, de nagyon élvezni fogod a megszervezésüket és a költségvetésük megtervezését. Azonban mindennek megvan az ára.

Ez igaz, függetlenül attól, hogy melyik szálláson szállsz meg, vagy mit eszel; az ár mindenhol ugyanaz. És ahogy feljebb jutsz, minden drágább lesz, beleértve az ételt és a szállást is.

Minden kényelmi tényezőért plusz díjat kell fizetnie, még a telefonok és fényképezőgépek töltéséért is. Tehát vannak plusz költségek azon felül, hogy a szállásköltségek mindig a ... között mozognak. 8 és 15 dollár egy normálértA luxushotelek sokkal drágábbak, függetlenül attól, hogy melyik szállodában szállsz meg. Segítene, ha abban a fogadóban étkeznél, ahová ellátogatsz; így ez növeli a teljes költségvetésedet.

Katmandui engedély szükséges, valamint szállás és étkezés az útra. A túradíjon felül további díjat kell fizetni a Sagarmatha Nemzeti Parkba való belépéshez. Mielőtt megkezdené a túrát, érdemes felszerelést beszerezni, mert szüksége lesz a legszükségesebb dolgokra, például táskákra és túrabotokra.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”belső”]

Túrázás a Mount Everestre: Mit csomagoljunk?

Mit vigyél magaddal? Ez a témája a következő beszélgetésnek. Ezért készítettem egy alapos listát a csomagolandó dolgokról, hogy biztosan minden meglegyen, amire szükséged van. Ez egy rövid lista, de mindent meg kell tenned rajta. Ezenkívül, ha szeretnél magaddal vinni néhány extra tárgyat, megteheted.

Utazás közben a csoport, amellyel utaztam, arra utasított minket, hogy két táskát vigyünk magunkkal: egy napi táskát és egyet málhazsákMinden, amit napközben cipeltünk, a napi táskában volt. Ezenkívül a következőket is tartalmazták: málhazsák a Mount Everest túrázási megszervezésével.

Hasonlóképpen, a sporttáskákban minden olyan holmi megtalálható volt, amire nem volt szükségünk a túrához, például meleg ruházat, zokni és egy polárkabát. A sporttáska maximális súlya 12 kg, a légitársaságtól és a szállítóktól függően. Ezért körültekintően kell eljárni a szállított súly tekintetében. Úgy vélem azonban, hogy 12 kilogramm elegendő egy túratáskához. A listámon szereplő tételek, fontossági sorrendben:

Hálózsák szükséges a Mount Everest megmászásához, mivel a szálláson biztosított takaró nem elegendő. Ahogy egyre magasabbra jutsz, egyre hidegebb lesz, ami nehézkes. Ezért elengedhetetlen egy hálózsák hozása a melegen maradáshoz. Győződj meg róla, hogy a megvásárolt hálózsák -8 Celsius-fokos tanúsítvánnyal rendelkezik. Ha nem, akkor megfagysz a szélsőséges hidegben, és nem bírod ki. Ennek eredményeként képesnek kell lennie arra, hogy -8 Celsius-fokot is túléljen.

Túrabakancsok: Túrázási élményed nagyon kellemetlen lesz túrabakancs nélkül. Ezért gondoskodj róla, hogy strapabíró túrabakancsod legyen.

Futócipők/sportcipők: A túracipő mellett a mindennapi tevékenységekhez futócipőt is érdemes viselni, amíg a túrák között a szálláshelyen tartózkodsz. A túracipőben való séta meglehetősen izzadttá és nehézzé teszi a lábadat, ezért érdemes futócipőt viselni, hogy pihentesd a lábaidat.

Papucs: Mindig legyen nálad egy pár papucs. Hogy tudj mosdóba menni vagy sétálni, amikor nem túrázol.

Teljes pehelykabát: Viselj pehelykabátot, hogy melegen maradj, ha fázol.

Fleece dzsekik: Legalább két pár polárkabáttal kell rendelkezned.

Esőkabát: Néhány túranapon eső is előfordulhat. Felkészülésképpen vigyél magaddal legalább egy esőkabátot.

Termikus alsónemű (2 pár): Hozz magaddal termoruhát, ha melegen szeretnél maradni. Legyen elég termoruha a tetején és alatt is, hogy kibírd a teljes túrát. Ezért érdemes három-négy pár termoruhát is magaddal vinni.

Teljes ujjú száraz fit pólók (2-3 pár)): Pakolj be teljes ujjú, szárazon tartó pólókat a többi ruhadarabod közé. Viselj száraz ruhát, mert természetesen sokat fogsz izzadni. Ezek a szárazon tartó pólók nagyon hasznosak lesznek, mert gyorsan száradnak. Annak ellenére, hogy a túra első néhány napja napsütéses lesz, továbbra is érdemes teljes ujjú pólót viselni, hogy ne égj le azonnal a napon.

Poncsó: Ha nem akarsz esőkabátba fektetni, egy poncsó olcsóbb megoldás. Egy kendőt a fejedre teríthetsz és magad köré tekerhetsz. Kapucni is lesz hozzá. A poncsó minden túrához szükséges, nem csak a Mount Everest megmászásához.

Túranadrág (3–4 pár): A túranadrágok nagyobb tengerszint feletti magasságban a legpraktikusabbak, ha nagyobb a leégés veszélye. Célszerű teljes és félhosszú túranadrágot is magunkkal vinni. Alacsonyabb tengerszint feletti magasságban, ahol meleg lehet, rövidnadrágra és túranadrágra van szükség. Alternatív megoldásként vásárolhatunk egy olyan túranadrágot, amely a térdmagasságban lévő cipzárak egyszerű kinyitásával rövidnadrágként is használható. Ezekkel a könnyű túranadrágokkal utazni meglehetősen praktikus, mivel nem nehezek, és az anyaguk is némileg vízálló.

Gyapjú sapka

Vízálló kesztyűk (vízálló kesztyű viselése kötelező és hasznos).

Kényelmes vagy meleg kesztyűk (Vigyél magaddal extra gyapjúkesztyűt, amit a kesztyűk alá viselhetsz.)

Tiszta zokni (4-5 pár): Ha a túrád körülbelül 11 napig tart, kérlek, vigyél magaddal 11 pár zoknit. Jobb, ha egész nap tiszta zoknit viselsz.

Gyapjúzokni (2-3 pár): Vigyél magaddal 3-5 pár gyapjúzoknit is, hogy ne fázz meg.

Tiszta alsónemű

Kiegészítők

Ezután elérkezünk a kiegészítők kulcsfontosságú kategóriájához.

Fényszórók: A fejlámpa egy alulértékelt, de elengedhetetlen felszerelés a túrázáshoz. Tehát, ha éjszaka van, vagy éjszakai túrára indulsz, egy fejre illeszkedő fejlámpa jól jöhet.

Túrabotok: Mindig jó ötlet kettőt magaddal vinni ezekből. Ahogy felfelé haladsz, egyre jobban tudatában leszel annak, hogy szükséged van túrabotokra.

Buff: Szájvédőként funkcionál. Így nem zavar túlságosan a nap és a túra során felhalmozódó por.

Napkalap: Széles karimájú napkalapot is viselni kell. Az arc és a nyak védve van a naptól.

1 literes palack: Általában egy 1 literes palackot érdemes magaddal vinni. Tudom, hogy ez növeli a súlyt, de sok vizet kell magaddal vinned, hogy a túra során hidratáltan tartsd a tested.

Camelback palackok: Túrázás közben fogyasztható víz egy camelback palackkal, amit a hátunkra viszünk. Ez egy hasznos eszköz, mert ezen a túrán legalább napi két liter vizet kell meginni. Mivel emelkedni és emelkedni fogunk, minél többet, annál jobb. A camelback palackokat jellemzően víz tárolására használják, hogy a test hidratált maradjon.

Lifestraw szűrőpalack: Ha tiszta vizet szeretnél inni, mindig vihetsz magaddal Lifestraw szűrőpalackot.

Kozmetikumok használata: Az arcápolás elengedhetetlen a túrán, ezért vigyél magaddal ajakbalzsamot, testápolót, hidratálókrémet és fényvédőt. A bőröd gyorsan kiszárad, mivel az éghajlat kevés nedvességet és intenzív napsütést biztosít. A bőröd gyorsan kiszárad, elkezd berepedezni, és kellemetlen érzést okoz az ajkaidban. Tehát ezeknek a termékeknek a használata hasznos lehet.

Túratáska: Szükséged lesz erre a táskára, hogy mindent magaddal vihess, amire szükséged van a Mount Everestre vezető túrán. Választhatsz egy kisebb, nagyobb méretű, de nagyobb méretűt, amit napközben is magaddal vihetsz. Bár kihívást jelent, választhatsz egy olyan táskát, amelyik szerinted elfogadható számodra, és amely lehetővé teszi, hogy mindent magaddal cipelj a túra teljes időtartama alatt.

Fehérjében gazdag nassolnivalók: A legjobb, ha több fehérjében gazdag nassolnivalót viszel magaddal a hátizsákodban vagy egy másik sporttáskádban, mint amennyire szükséged van. A túra során éhséget fogsz érezni, ami segít feltölteni magad. Ezért ezeknek a fehérjeszeleteknek a becsomagolása jóllakottságérzetet biztosít, és evési vágyat kelt túrázás közben. Ennek megfelelően mindig csomagolj két-három fehérjében gazdag nassolnivalót vagy szeletet a napi táskádba, és az összes felesleget tárold a sporttáskádban.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”belső”]

Túrázás a Mount Everestre: Útvonal részletei

A túra útvonalát illetően felsoroltam a fent említett összes helyszín nevét és magasságát. Idővel jobban megértheted ezeket a helyeket. Mi fog történni az egyes szakaszokon? Milyen lesz a környezet? Hogyan fog változni a tengerszint feletti magasság?

Vagyunk túrázás Kalapatharba és az Everest alaptábor. A bevándorlási eljárás egyszerű, és azok a látogatók, akik még nem nyújtották be online jelentkezésüket, érkezéskor vízumot igényelhetnek a repülőtéren található önkiszolgáló vízumkioszkban. Az Everest alaptáborába vezető túra a katmandui repülőtérről kezdődik, és legalább 11-13 napig tart. A bevándorlási és poggyászfelvételi eljárás után elindulhat a földi közlekedési területre. Előre fizetett taxik számára is van szolgáltatás.

1. nap: Érkezés Katmanduba (1400 m)

Az első napon megérkezel Katmanduba, és ott töltöd az éjszakát. A 2. napon egy belföldi járattal indulsz a Tribhuvan Nemzetközi Repülőtérről, hogy megkezdd utazásodat Katmanduba a 2. napon.

2. nap Lukla 2860 m – Phakding (2610 m)

Másnap repülővel repülsz Luklába, hogy megkezdd a túrázást a Mount Everestre. Egy másik alternatíva, hogy busszal eljutsz egy közeli városba, majd gyalogolsz Luklába. Ha azonban közúton szeretnél utazni, három napba telik, mire eljutsz Luklába. Ezért előnyösebb belföldi repülővel érkezni a Tribhuvan Nemzetközi Repülőtérről.

A jegyek nagyon foglaltak. Ezért a legjobb előre lefoglalni őket. Vannak időszakok, amikor egyáltalán nem kínálnak járatokat. Tehát, ha ezen az úton gondolkodik, kérjük, foglalja le jegyeit előre.

A legtöbb járat Luklába Indulj kora reggel, mert délután gyakran erős szél van. Miután elvégezted a biztonsági eljárásokat, felszállsz a Luklába tartó gépre. Körülbelül 45 perc alatt érsz el Luklába. Felülről lenyűgöző kilátás tárul eléd, amely fokozatosan vált át a városi területekről a vidékire. Számos hegy, völgy, folyó és más természeti táj látható. Ahogy közeledünk a Khumbu régióhoz, a dombok egyre közelebb látszanak.

A Lukla repülőtér kifutópályája rövid és emelkedőn emelkedik, hogy a leszálló repülőgépek gyorsan lelassulhassanak. Magas kifutópályája és gyors szélessége miatt Lukla az egyik legkockázatosabb és legfélelmetesebb repülőtér leszállás szempontjából. Ezért érkezéskor Phakdingba kell utaznia.

Az első éjszakai tartózkodás egy háromórás Phakdingba vezető emelkedőt követ. A helyszínen számos emlékmű, imakerék és sziklákba vésett buddhista imák találhatók. A jak és ló hibridek elengedhetetlenek a szükségleti cikkek szállításához ebben a régióban.

Az ösvény mentén szállodákat, éttermeket, gyógyszertárakat és egyéb, alapvető szükségleteket kielégítő üzleteket láthatunk. Van néhány kórház is; szükség esetén az orvosi evakuációs helikopterek gyakran 10-15 percen belül megérkeznek. Az ösvények jól karbantartottak, a lépcsőket pedig nemrég építették a földcsuszamlások miatt. Miközben Benkar és Manjo között utazunk Dudhkoshin keresztül, a phakdingi szállásunk felé vezető ösvényeket követjük.

A túrázók Manjo után hivatalosan is beléphetnek a Sagarmatha Nemzeti Parkba. Miután kifizettük a szükséges költségeket és regisztráltuk a telefonszámunkat, engedélyt kaptunk a Mount Everest alaptáborába való túrázásra.

A túrázók már második napja vannak Phakdingban. Miután Luklából gyalogosan körülbelül három órát utaztak, gyakran ott töltik útjuk első éjszakáját.

3. nap: Phakding a Namche Bazarba (3340 m)

Másnap, Phakding után a Namche Bazárba látogatunk, ami messze az egyik kedvenc helyem. A túrázók Phakding után a második és harmadik éjszakájukat a Namche Bazárban töltik. A jelentős szintkülönbség miatt ajánlott két éjszakát Namche-ban tölteni az akklimatizáció miatt. A terep viszonylag meredek, amíg a Hillary hídon való átkelés után el nem érjük a Namche piacot.

Az utazás harmadik napján a Namche Bazárban szállunk meg. Ez egy aprócska város, ahol gyakorlatilag minden szolgáltatás a rendelkezésünkre áll. Namche városa általában elég zsúfolt turistákkal. Ezen a környéken a szállások fűtött közös helyiségeket és forró zuhanyozási lehetőségeket kínálnak.

4. nap: Pihenőnap a Namche Bazárban vagy akklimatizációs túra Everest View Hotel és Khumjung

At Namche bazárA negyedik napot akklimatizációs napnak jelölték ki, mivel egy bizonyos magasság elérése után pihenőnapot kell tartani az alkalmazkodáshoz. Ez kulcsfontosságú magasabb tengerszint feletti magasságokon, mert a kikapcsolódás vagy az akklimatizáció elhanyagolása megbetegedést okozhat. Hiábavaló annyira élvezni egy túrát, hogy végül megbetegedünk, és képtelenek vagyunk befejezni. Kétségtelen, hogy jól akarjuk érezni magunkat a túrázás során. Ezért elengedhetetlen az akklimatizáció.

Másrészt a túrázók jellemzően akklimatizációs túrára indulnak a Everest View Hotel vagy másnap reggel Kumjungba. Syanboche környékén jakok és jakhidridák legelésznek. Ahogy nő a tengerszint feletti magasság, a túra egyre nagyobb kihívást jelent, mivel kevesebb oxigén áll rendelkezésre. Az Everest View Hotel túrázók számára kialakított teraszára indultunk.

A kilátás lélegzetelállító. Kumjung magasabban fekszik, mint Namche, de valamivel alacsonyabban, mint az Everest View Hotel. Syangboche-ban van egy állami tulajdonú jakfarm és egy repülőtér, amely nem működik.

Namche-nál magasabb tengerszint feletti magasságokban márciusban több centiméternyi hó várható. Azonban amikor ott jártunk, csak kevés havazás volt.

5. nap: Namche-ból Debuche-ba

Az 5. napon, miután a negyedik napot az akklimatizációval töltötted, elutazol egy Debuche nevű helyre. Felfedezheted a Tangboche-i ősi kolostort, amely 1916-ból származik és 3870 méteres magasságban épült.

6. nap: Debuche - Dingboche (4410 m)

A Debuche egy egyéjszakás túra. Az éjszakát ott töltöd, és másnap reggel indulsz Dinboche-ba. Ahogy haladunk előre, a hegy egyre közelebb kerül.

7. nap: Pihenőnap Dingboche-ban és túra a Nagarsang-csúcsra

A kétnapos túrázás utáni jelentős tengerszint feletti magasságemelkedés miatt az egyik nap Dinboche-ban pihenőnap lesz. Amint megérkezel Dinboche-ba, megérted majd, mennyire fontos a pihenés. Szükséges volt, mert a magasabban fekvő területeken való túrázás meglehetősen fárasztó.

A pihenőnapon egy akklimatizációs túrát javasolunk a Nagarsang-hegyre. Az oda-vissza út nagyjából két-három órát vesz igénybe.

8. nap: Dingboche - Lobuche (6119 m)

A Mount Everest megmászása során egyre hidegebb lesz a levegő, ahogy emelkedünk. A folyón jég található, és részben befagyott. Körülöttünk hóval borított hegyek vesznek körül. Emlékműveket állítottak azoknak az Everest-hegymászóknak a tiszteletére, akik a Dukla néven ismert helyen vesztették életüket. Dingboche után Lobuche a következő éjszakai célpont.

Tegyen egy rövid kirándulást az ösvényről, és látogassa meg a Pyramid International Laboratory/Observation nevű nagy magasságban található kutatóintézetet. A laboratórium teteje napelemekből áll, innen ered a köznyelvi neve is.

9. nap: Lobuche-tól Gorakshep-ig (5164 m) az Everest alaptáborába (5364 m) és szállás Gorakshepben

Az utolsó település, ahol szállást és élelmet is kapunk, Gorekshep, és a Kalapathar lábánál található. Ugyanazon a napon, miután Gorakshepben ebédeltünk, felmászunk az Everest alaptáborába (5364 m). A Gorak Shepbe és az Everest alaptáborába való eljutás egy hosszú túrázási napot igényel. Az Everest alaptáborba érkezve örömmel fogjuk elérni úti célunkat.

Az a tény, hogy mire megérkezel az Everest alaptáborába, rájössz, hogy elérted a maximális magasságot, az utazás egy kihívást jelentő szakaszává teszi. Az alaptábor és a zászlófelvonás után ez valószínűleg az egyik legmegterhelőbb és leghosszabb nap. Miután fényképeket készítesz és gyönyörködsz a tájban, visszatérsz, és Gorak Shepben töltöd az éjszakát.

10. nap: Kala Pathar (5643 m) – Pheriche (4371 m)

Miután elhagyta a Everest alaptábor, elmehetsz Kala Patharba. A Kalapatthar 19000 méterrel magasabban van, mint az Everest alaptábora. A Kala Pathar opcionális, ezért korán kell kelni erre a túrára. Hajnali 3-kor kell kelni, és meg kell kezdeni a gyaloglást, hogy hajnali 5-re elérd a Kala Pathar csúcsát. Az egész Khumbu régió és az Everest csúcsa látható, a nap a hátukon kel fel.

Bár opcionális és teljes mértékben az állóképességedtől függ, miután elérted, ez a leglátogatottabb hely. Ahogy a magasság növekszik, az Everest csúcsának látványa egyre jobban láthatóvá válik, és a táj egészen lenyűgöző.

Megcsináltam, és életem legboldogabb élménye volt. Megéri, de a Kalapatharba vezető séta csak rövid, mert a túra után vissza kell térni Gorak Shepbe, és meg kell nézni a napfelkeltét, mielőtt folytatnánk a következő célpontunkat.

Néhány túrázó azonban úgy dönt, hogy Kalapatharban nézi meg a naplementét. Ugyanazon a napon megmászták az Everest alaptáborát, visszatértek Gorakshepbe, és Kalapathar felé túráztak.

Tervünk szerint Pheriche volt a következő megálló. Megérkeztünk Pheriche-be, ahol egy csodálatos ebédet fogyasztottunk el, és a nap hátralévő részét ott töltöttük.

11. nap: Pheriche-től Debuche-ig

Mivel a séta során fokozatosan kellett ereszkedni, Pheriche után Debuche volt a következő megálló.

12. nap: Debuche a Namche Bazárig

Rövid reggelire Debuche-ba megyünk, mielőtt visszaindulunk Namche-ba. Utána a lehető leggyorsabban leereszkedhetünk. Az expedíciók csúcsforgalmi hónapja március. Sok teherhordó szállítja a felszerelést az alaptáborba a csúcs elérését tervező hegymászók számára. Mivel a túra elsősorban lefelé vezet, és a levegő oxigénszintje a magasság csökkenésével emelkedik, a túra könnyebben kezelhetőnek tűnik.

Miután Debuche után megérkezel a Namche Bazárba, már-már véget értnek tekintheted az utat, mert könnyebbé válik, ahogy a Namche Bazárból Lukla felé folytatod az utadat.

13. nap: Namche-ból Luklába.

A teljes Mount Everest túrát visszafelé tesszük luklaiHabár hosszú volt az ereszkedés, sikerült. Természetesen mindenki kimerült lesz egy ilyen hosszú utazás után. Ezért alig várjátok, hogy visszatérjetek a normalitáshoz és a megszokott életmódhoz. Segítene, ha már ott lennétek, mielőtt Luklából repülővel visszarepülnétek Katmanduba.

De őszinte leszek: időnként nincsenek járatok Luklából a kiszámíthatatlan időjárás miatt. Néha járatokat törölnek. Vannak időszakok, amikor egyáltalán nincsenek járatok. Mivel az időjárás annyira zord volt, és nem tudtam visszarepülni, egy plusz éjszakát kellett Luklában töltenem.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”belső”]

Utolsó nap: repülés Katmanduba

A Mount Everest megmászása után kora reggel indulnak a járatok Katmanduba. De amikor repülővel visszatérünk Katmanduba, az olyan, mint egy friss fuvallat.

Miután visszatértél Katmanduba, két lehetőséged van: repülővel visszarepülsz hazádba, vagy még egy éjszakát ott töltesz, és élvezed a hangulatot. A szállásodat tehát ennek megfelelően tervezheted meg, akár Katmanduban szeretnél megszállni, akár még aznap vissza is térni. Szóval ez volt a teljes útvonal, vagy legalábbis én ezt tettem és követtem.

Bár számos különböző útvonalterv elérhető online, ha egyedül szervezed a túrádat, ez kiváló kiindulópont lehet. Ebben a bejegyzésben mindent leírtam, amit a Mount Everest megmászásával kapcsolatban tudni kell, beleértve a szálláslehetőségeket, a szállásfoglalás módját, az étkezési lehetőségeket és egyéb részleteket.

Jogi nyilatkozat: A cég, amellyel utaztam, miatt kénytelen voltam követni a túraprogramjukat. Azonban elfogadható, hogy más útvonalat válassz, mert más online útiterv-tanácsokat láttál, vagy mert egy másik céggel utazol.

Túrázás a Mount Everestre: Tippek és technikák

Ezt követően számos olyan szempontot fogok megvitatni, amelyeket érdemes figyelembe venni az utazás megtervezésekor. Ezek a fontos tippek és módszerek segíthetnek időt, pénzt és energiát megtakarítani. Ezért összegyűjtöttem az összes releváns információt, amit itt találtam, vagy amire hirtelen felidéztem.

Szerezzen utazási biztosítást

Ezért az első dolog, amit meg kell tenned, mielőtt megkezded a Mt Everest túrádat, az az, hogy utasbiztosítást kötsz, különösen egy jó utasbiztosító társaságnál. Ők kínálnak utasbiztosítást. Az utasbiztosításod fedezi az evakuálást és a helikopteres evakuálást, ha szükséges, mert magaslati túrára mész. Ezért mindig legyen utasbiztosításod, ha megbetegszel. A véletlen sérülések költségeit megtérítjük. Az utasbiztosítás ezért kulcsfontosságú.

Szerezz be Nation SIM kártyákat.

A következő lépés, amit meg kell tenned, egy repülőtéri SIM-kártya vásárlása. Ez a repülőtéren és Nepál bármely pontján beszerezhető, ahol azt javaslom, hogy szállj meg. Amíg van térerő, egy Ncell SIM-kártyával hívásokat lehet kezdeményezni és csatlakozni az internethez. Mindazonáltal a túra során nem lesz térerő. Ahogy emelkedsz és egyre magasabbra érsz, egyre nehezebb lesz telefonhálózatokat találni.

Internet elérhető

Internet-hozzáférés biztosított, de ha használod, díjat kell fizetned. Az internetet a túrák között kell megvásárolni, mert bizonyos emberek számára elengedhetetlen lehet.

Ne mássz többet 400-500 méternél egy nap.

Ennek megfelelően a túra megkezdése előtt fontos megjegyezni, hogy egyetlen nap alatt ne emelkedjünk 400–500 méter fölé. Ennek következtében fogékonyak lehetünk az AMS-re, más néven akut hegyibetegségre. Ezért, ha vezető nélkül megyünk, ügyeljünk arra, hogy ne másszunk többet ennél a magasságnál, hogy elkerüljük a megbetegedést. Azonban azt javaslom, hogy béreljünk fel egy vezetőt és egy hordárt a könnyebb túrázás érdekében. Bár ez növelheti az út költségeit, szerintem mégis előnyösebb vezetővel menni.

Akklimatizációs nap 600 – 900 m után

Ahogy az útitervben is leírtam, 600-900 méterenként kell pihenőnapot tartani. A többi nap néhány napot tesz ki a kettő között. Ezeken a napokon pihenjünk, hogy újra akklimatizálódjunk és elkerüljük az AMS-re való fogékonyságot.

Szálláshelyek mindenhol elérhetők

Bármelyik helyszínen találsz megfelelő szálláslehetőséget. A hideg és zord időjárás miatt érdemesebb az egyik rendelkezésre álló szálláson megszállni, mint sátrat verni. A sátras kempingezés azonban nem túl gyakori ezen a túrán.

Még fürödni is lehet

Ezek az üdülőhelyek kiváló szolgáltatásokat kínálnak, mint például a meleg víz és az internet-hozzáférés. Némelyikben szinte fürödni is lehet, bár bizonyos magasság felett fizetni kell a mosdó használatáért. Nehéz lesz levenni a meleg ruhákat és fürdeni, de a túra első öt-hat napjában megtehető.

A szállások a helyszínen is foglalhatók

A szállások azonnal lefoglalhatók. Tegyük fel, hogy még nem tette meg az interneten. Ebben az esetben megkérheti a szállásadót egy adott magasságban lévő adott szálláson, hogy foglaljon Önnek helyet a következő helyen, mivel egyeztetve vannak egymással.

Tehát, ha a túraidőpontod nagyon rugalmas, és nincsenek előre tervezett eseményeid, akkor olyan utat is választhatsz, amelyről értesítheted a következő szállás tulajdonosát, hogy odaérsz; így a szállásod előre le lesz foglalva. Ezt a taktikát akkor is alkalmazhatod, ha egyedül, vezető vagy társaság nélkül túrázol.

Dal Bhat a legjobb étkezési lehetőség

A legkiválóbb választás egy rizses-lencsés étel. (Dal Bhat), amely teljes szénhidráttartalmú. Ehhez a Mt Everest túrához egy teljes napos gyaloglás szükséges. Ahhoz, hogy jóllakj és elkerüld a megbetegedést, sok szénhidrátban gazdag ételt kell fogyasztanod. Tehát a reggeli mellett mindenképpen csomagolt ebédet és vacsorát is be kell fejezned. Természetesen ez növeli a túra költségeit, de kérlek, ne spórolj az ételen, mivel egészséges ételeket kell fogyasztanod. Ezért a legjobb választás a rizs és a lencse.

Különböző étkezési lehetőségek közül választhatsz, például pizza és tészta, ami teljesen elképesztő, hogy ezek még ilyen nagy magasságban is elérhetők. Az ilyen típusú ételek drágábbak is. Hihetetlen, de ilyen magasan azért vannak, mert a szállástulajdonosok csak drága teherhordók vagy helikopterek segítségével engedhetik meg maguknak őket.

Mindezeket a hozzávalókat előre megvásárolják és elkészítik, hogy elfogyaszthasd őket. Ezért széles választékot kínálnak majd. Azonban, ha őszinte akarok lenni, a legjobb minőségű ételeket csak a Namche Bazaarig lehet kapni; azon túl, még ha az ebéded elég kiadós is, számos más lehetőség is rendelkezésre áll.

A Namche Bazaar után az ételek minősége és íze nem biztos, hogy a legjobb. Bár magaslati túráról van szó, kérjük, végezze el a szükséges módosításokat. Legalábbis ne várjon túl sokat az ételek ízétől és változatosságától magasabban.

Igyál legalább 3 liter vizet naponta, ha megmászod a Mount Everestet.

Igyál legalább 2 liter vizet naponta a betegségek megelőzése érdekében. A túra során elengedhetetlen a megfelelő hidratáltság.

Szedj Diamoxot az AMS megelőzésére.

A Diamox előírt kúrájának vízzel történő bevétele segít megelőzni a magaslati betegséget. Én reggel fél tablettát, délután pedig fél tablettát vettem be, amit a koordinátorunk adott be, mivel már elvégzett egy sportorvosi, valamint általános túrázási és gyaloglási tanfolyamot. A Diamox vény nélkül kapható és szinte minden gyógyszertárban megtalálható, de hogy mennyit kell bevenni, azt orvossal kell megbeszélni. Az idegenvezetőnk a Namche Bazaar után adott nekünk Diamoxot, ügyelve arra, hogy a megfelelő mennyiséget vegyük be.

Olvass utána az AMS-nek

Mielőtt megmássza a Mount Everestet, kérjük, tájékozódjon az AMS-ről és a magaslati betegség egyéb formáiról. Ne hagyja figyelmen kívül a tüneteket; beteg esetén forduljon szakemberhez vagy a túravezetőhöz. A túra koordinátorai hozzáértőek és készek segíteni Önnek. Ezért ne becsülje alá a tüneteket.

Azonban időnkénti légszomj gyakori. Nagyobb magasságban légszomj érzése lesz. Azonban időnkénti légszomj szokásos. Nagyobb magasságban légszomj érzése lesz. Még én is kifulladtam, amikor ismételten felfelé másztam. Ezért várható, hogy légszomjat érez, különösen, ha egy napos túrázás után lépcsőn mászik. Amint eléri a 10,000 XNUMX láb (XNUMX XNUMX méter) vagy annál magasabb magasságot, enyhe légszomjat fog érezni, ha túra után a szállásán sétál, ezért ne hagyja figyelmen kívül a hegyi betegség tüneteit.

A hálózsákok kötelezőek.

Habár ágyneművel és ágyneművel ellátott szálláson szállsz meg, akkor is érdemes hálózsákot vinned magaddal. Ez azért van, mert a négy fal körülvesz egy szobát, és a hőmérséklet csökkenésével egyre hidegebb lesz. Egy bizonyos ponton kétségtelenül szükséged lesz egy hálózsákra, hogy megvédjen a hidegtől, ezért elengedhetetlen, hogy hálózsákot vigyél magaddal.

Kerülje az alkoholfogyasztást és a dohányzást.

Amíg te vagy turisztika, kerüld az ivást és a dohányzást mindenáron. Amikor olyan helyre mászol, ahol sok a víz, a lehető legtöbb vizet kell visszatartanod a szervezetedben, ezért kérlek, tartózkodj a túlzott alkoholfogyasztástól. Sok rázkódással és több lázzal is szembesülhetsz. Az alkohol gyakran kiszáradást okoz. Ezért, ha teheted, kérlek, kerüld az alkoholfogyasztást a nap vagy az éjszaka minden órájában, és ne dohányozz. Ne egyél semmi olyat, ami nem vegetáriánus.

A túra során választhatsz nem vegetáriánus ételeket is. Figyelembe veszed, hogy legalább az összes szállástulajdonos kínálja ezeket a termékeket az étlapon. Azonban azt tanácsolnám, hogy ne fogyassz nem vegetáriánus ételeket, mert nem lehetsz biztos a minőségükben.

Túrázási tréning a Mount Everestre

Az egyik leggyakrabban feltett kérdés: „Milyen fittnek kell lennem ahhoz, hogy megmásszam a Mount Everestet?” Ez egy edzésprogram, amely ötvözi az összes főbb izomcsoport – különösen a hát, a comb és a vádli – edzését a kardió-állóképesség fejlesztésével. A legjobb testmozgás a következetes hegyi gyaloglás terheléssel, idővel kilométereket gyűjtve. Az érettség, a türelem és a hegyek szeretete elengedhetetlen.

Ebben a bejegyzésben azonban felvázolom az utazás fizikai követelményeinek részleteit, valamint a felkészülés legfontosabb szempontjait, hogy biztosítsam a túra teljes lebonyolítását. Ebben a cikkben megosztom a véleményemet az utazási ajánlásokról és a fitnesz tanácsokról, mindezt a túrázással kapcsolatos GYIK-ből merítve, amelynek célja, hogy tájékozott és fitt maradj a hegyekre. Ebben a bejegyzésben áttekintem azt a négy dolgot, amit megtehetsz az Everest alaptábori túrára való felkészülés érdekében.

Növelje immunitását

Az első az immunrendszer erősítése. A hegyekben élni, különösen a nagy magasságban, meglehetősen kimerítő. A tested legyengül, ami fogékonyabbá tesz a betegségekre. Ez különösen igaz a Khumbu-völgyre, ahol a Mount Everest túrázók alaptábora található, mivel sok látogató bakteriális fertőzéseket hoz magával. Nem is beszélve arról, hogy az ételkészítés, a vízminőség és a higiénia szabványai gyakran sokkal alacsonyabbak, mint a nyugati világban.

Mit tehetsz pontosan az immunrendszered erősítése érdekében? A legegyszerűbb megoldás, ha rendszeresen edzel, mielőtt megmászod az Everestet. Természetesen az étrended módosítása és az egészséges étkezés legalább hat héttel az utazás előtt segít megerősíteni az immunrendszeredet. Ezenkívül vannak olyan dolgok is, amelyeket ehetsz, és amelyekről kimutatták, hogy fokozzák az immunitást.

Kiránduljon

A túrázás a második lehetőség. Ha okosan edzel a Mount Everest megmászására, sokat fogsz túrázni. Ez kulcsfontosságú a tapasztalatszerzéshez és az izomerő növeléséhez, így elkerülheted a mindennapos izomfájdalmaidat utazás közben. A tapasztalt túrázók a legtöbbet hozhatják ki testükből és felszerelésükből a hegyekben. Gyorsabban reagálnak, mint az átlagemberek. Kiegyensúlyozottak, és amikor csúszós felületeken, például sziklákon, jégen és hóban mozogsz – ami igen –, ezek a felszerelések segítenek megelőzni az eséseket és a baleseteket.

A legnagyobb probléma az, hogy ha szerencséjük van, a legtöbb ember csak hetente egyszer vagy kétszer túrázhat. Ha ez az egyetlen edzésed, akkor erőlködve, lihegve és zihálva fogsz felkapaszkodni a hegyre. Nézzünk szembe a tényekkel: a tengerszinten végzett túrázás nem használja ki a szív- és érrendszered nagy részét.

Ezért egy másik lépést kell tennünk. A legtöbb túrázó azonban azt állította, hogy az Everest alaptáborának elérése nem volt a legnehezebb vagy legnehezebb nap. Másnap, miután megmászták a Mount Everest alaptáborát, megmászták a Kala Pathart.

Talán a túra leglélegzetelállítóbb kilátópontja a Kala Patthar. 5545 méteres magasságával magasabban van, mint az Everest alaptábora. Ezt érdemes észben tartani. Nem szabad megerőltetni magad azon a napon, amikor a hegyre indulsz. Everesti alaptábor csak hogy túl kimerült legyen ahhoz, hogy kikeljen az ágyból, és részt vegyen az opcionális kiránduláson, amelyet általában az utazás fénypontjának tekintenek.

Kora reggel az az időpont, amikor a Kala Patthar folyamatosan emelkedik. Ideális esetben napkelte előtt érnénk fel a Kala Patthar csúcsára, de a valóságban koromsötétben, dermesztő hidegben kellene felmászni oda fejlámpával. Ez csupán öt-tíz lépés megtételét jelenti egyszerre, miközben több zihálást és légszomjat tapasztalunk, mint valaha életünkben.

Kardiovaszkuláris edzés

Ha kimerülés nélkül szeretnéd teljesíteni a Kala Patthart, megfelelően fel kell készülnöd kardiovaszkuláris edzésekkel. Ahogy említettük, a kardiovaszkuláris edzés jótékony hatással lesz rád és erősíti az immunrendszeredet. Javítja a szíved egészségét is, ami kulcsfontosságú.

5000 méteres tengerszint feletti magasságban az oxigénmennyiségnek csak körülbelül egyharmada áll rendelkezésre, így a szívednek sokkal keményebben kell dolgoznia, hogy ezt a csekély mennyiségű oxigént eljuttassa a tested azon szerveihez, amelyeknek a legnagyobb szükségük van rá. Még a séta is meglehetősen nehézkessé válik, de azok számára, akik erőfeszítéseket tesznek, szórakoztató élmény lehet.

Végezzen erősítő edzést.

Az erőnléti edzés a negyedik dolog, amit tehetsz a fejlesztéséért. Az erőnléti edzés valószínűleg a túrázásra való felkészülés legkevésbé elismert és legkevésbé emlegetett része, és az ereszkedésben igazán jól mutat. Volt már olyan, hogy hegyet másztál, és gyakorlatilag az összes energiádat a lefelé vezető úton fejtetted ki, így mire elérted a hegy alját, alig érezted a lábaidat? Az ezt megelőző erőnléti edzés a legjobb technika arra, hogy felkészítsd az izomrendszert, különösen a derék és a törzs izmait.

Ha a túra előtt végzel némi erősítő edzést, csökkentheted a hegymászás és ereszkedés kemény napjai miatt kialakuló késleltetett izomláz kialakulásának kockázatát, és garantálhatod, hogy lefelé menet is befolyásosnak fogod érezni magad. Az olyan gyakorlatok, mint a guggolás, kitörés, felhúzás, lépcsőzés és lelépés, farhidak és fekvőtámaszok mind az Everest alaptábori programom részét képezik, és ezek azok, amelyek változást hoznak. Akár fitt vagy, akár most kezded, akár csapatban szeretnél edzeni, akár egyszerűen szeretnéd tartani, az edzés mindenki számára adaptálható.

A Mount Everest megmászására való felkészülést otthoni testmozgással kezdheted. Ez jó úton halad majd afelé, hogy elérd az Everest alaptáborát, és szép emlékekkel térj vissza. Ezért egy kis fizikai és mentális felkészülésre van szükség ahhoz, hogy megfelelő formában legyél, ha azt szeretnéd, hogy a túra ne csak fájdalmas legyen, és ha hasznot szeretnél húzni ebből a lehetőségből.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”belső”]

GYIK

Nehéz megmászni a Mount Everestet?

Mivel nem kell sportolónak, maratoni futónak vagy kivételesen fittnek lenned ehhez a túrához, azt mondom, hogy nem túl nehéz. Azonban legalább 5 kilométert le kell tudnod futni, mielőtt megpróbálod, és végezz néhány egyszerű lábgyakorlatot, mert a farizmok és a gerincizmok túlterhelődnek, miközben folyamatosan gyalogolsz az út teljes időtartama alatt.

Sokba kerül a Mount Everest megmászása?

Ha őszinte akarok lenni, igen, drága. Ráadásul ezek olyan járulékos költségek, amelyekről lehet, hogy nem is tudsz, akárcsak a borravalók, amiket másoknak adsz. Ezenkívül minden számlázási feltétel, mint például az elektronikus eszközök feltöltésének teljes díjának kifizetése, az étkezés és a szállás teljes díjának kifizetése, valamint a lakhatási költségek kifizetése, egyre drágább lesz az út során. Mivel nincsenek fix költségek semmire, és nincsenek mindenhol ATM-ek, mindig kell, hogy legyen nálad készpénz. Tehát hasznos, ha sok készpénz van (legalább 30,000 XNUMX NPR), amikor pénzt veszel fel Katmanduban.

Ha őszinte akarok lenni, legalább ennyi készpénzzel kell rendelkezned, és mindig készpénzzel kell fizetned. A túra során nem vehetsz fel pénzt; ennyi készpénzt kell magaddal vinned, és az expedíció drága. Még a túrán töltött sok idő után is furcsán éreztem magam. Miután kifizettem a repülőjegyeket és egyéb költségeket, rájöttem, hogy az expedíció drágább volt, mint amennyire számítottam. Bármi legyen is a becslésed, a túra pénzbe fog kerülni, ezért légy lelkileg felkészülve.

Hogyan lehet túrázni a Mount Everestre?

Amikor társasággal utazol, minden szervezett. Ha azonban előre szeretnél foglalni, beszélhetsz idegenvezetőkkel vagy teherhordókkal, hogy a legtöbbet hozd ki a katmandui programokból. Az utazás megkezdésekor különleges kihívásokkal fogsz szembesülni.

Katmanduban legtöbbször különböző szintű szállásokat foglalhatsz, függetlenül a felszerelésedtől, idegenvezetőidtől, teherhordóidtól vagy bármi mástól. Ha azonban bármilyen problémába ütközöl, fordulj a recepcióshoz vagy a szállás tulajdonosához tanácsért a csomagod kezelésével kapcsolatban, ahol a következő helyszíneken szállsz meg, és legtöbbször megoldást is találsz.

Mit érdemes enni a túrára?

Ahogy már említettem, számos étkezési lehetőség közül választhatsz. A friss zöldségeket a betakarítás után perceken belül megtermelik és felszolgálják a vendégeknek. Ebédre általában hagyományos nepáli ételeket szolgálnak fel, mivel több tápanyagot és szénhidrátot tartalmaznak, mint a vacsora, így sokáig jóllakottnak érzed magad. Ezenkívül az éttermek nyugati és ázsiai konyhát is kínálnak.

Hozz magaddal fehérjeszeletet, hogy túrázás közben el tudd fogyasztani. Jó néhány helyen megállhatsz ebédelni és vacsorázni, és bármikor megállhatsz, ha megéhezel, azzal a különbséggel, hogy vacsorát a szálláson kell elfogyasztanod. Ez tehát az egyetlen követelmény.

Ebédelni az útvonal bármely pontján lehet, a szálláson pedig reggelit is felszolgálnak. Az ételeket hatalmas adagokban és széles választékban kínálják. Bár a konyhával nincs probléma, a túra során továbbra is azt javaslom, hogy kerüljük a nem vegetáriánus ételeket és az alkoholt.

Megmássza egy átlagember a Mount Everestet?

Bizonyára nehéz lehet megmászni a Mount Everestet és eljutni az alaptáborába. A faluról falura túrázás átlagosan napi nyolc-hat kilométert igényel, bár jelentős különbségek vannak más túrázási módokhoz képest. A Mount Everest alaptáborába vezető túra 10-13 napig tart, ami több időt vesz igénybe. Az összes ösvény meglehetősen tágas. A völgybe való feljutás meglehetősen kényelmes a Mount Everest túrán. Fogadd meg az idegenvezetődet, lassan haladj, és ügyelj a folyadékbevitelre.

Nincs felső korhatár, mivel már tízéves gyerekek is túráztak már Everest alaptáborEz nagyban függ attól, hogy akarják-e vagy sem. Amikor ilyen fiatalok, muszáj képeket nézegetniük, és izgatottan várniuk az utazást. Arra is inspirálni kell őket, hogy egyedül tegyék meg.

Az Everest alaptáborába vezető túrát, amely nagyon kellemes és kényelmes faluról falura vezet, szintén megfigyelték, akárcsak a 65 év felettiek számát. Ezenkívül néhány napot beterveztek és beütemeztek arra, hogy dupla napokat töltsenek, és két éjszakát töltsenek ugyanabban a szálláson.

Az akklimatizáció érdekében töltsön el két éjszakát ugyanabban a teaházban, amikor az utazás második napján eléri a 11500 méteres tengerszint feletti magasságban található Namche bazárt. Általában reggeli után a csoportok folyamatosan figyelnek a táplálkozásra és a hidratálásra, hogy mindenki megfelelően táplált legyen.

Úgy gondolják, hogy amikor eléri Phorche nagyjából 16000 méteres magasságát, további két napot kell maradnia, hogy elkerülje a fejfájást és egyéb problémákat. A test alkalmazkodásának egy másik fontos időszaka az éjszaka. A következő nap inkább szabadnap a túrázók számára.

Ezután a túrázók Lobuche-ból Gorakshepbe mennek, belépnek az alaptáborba, majd onnan térnek vissza. Ha kérdései vannak a Mount Everest megmászásával kapcsolatban, az utazási irodája és az idegenvezetője részletes információkkal tud szolgálni. Az átlagemberek is megmászhatják a Mount Everestet a megfelelő információkkal és útbaigazítással.

Végső szavak

A Mount Everest megmászása jelentősen különbözik bármely más hegy megmászától. Ahhoz, hogy élvezd, kitartónak, fókuszáltnak és magabiztosnak kell lenned. Én a szórakozás kedvéért túrázom. Nagyon élvezetes volt egy személyes serpa idegenvezetővel utazni, aki kiváló munkát végzett azzal, hogy inspirált minket. Végig mellettünk sétált, miközben mindent átéltünk.

Élveztük a Mount Everest túrázását, gyakran megálltunk pihenni, fényképezni, harapnivalót enni és gyönyörködni a tájban. Serpa idegenvezetőnk az idő 60%-ában mi vezettünk, ami nagyszerű volt, mert én élvezem a vezetést a Mount Everesten túrázás során.

A Mount Everest megmászása sok kitartást és tervezést igényel, amit a cég, amellyel utaztunk, szervezett. A kaland során a zuhanyzók és a mosdók kiválóak voltak, a szállás a menedékházban kényelmes, az étel pedig finom.

Volt néhány aggályunk, mert minden jól szervezett volt és kielégítette az igényeinket. Fantasztikus mászásunk volt, ami meglehetősen sikeres is volt.

A túravezetők segítőkészek és hozzáértőek voltak, és ott voltak, amikor a legnagyobb szükségünk volt rájuk. Az alapvető útiterv tartalmazta a legfontosabb részleteket, így a túrára való felkészülés egyszerű volt. A legfontosabb, hogy a vezető hatékonyan közölte a tényeket, miközben magas szintű professzionalizmust, tiszteletet és érthetőséget tanúsított. Jelentős szerepet játszott a megmászásunk sikerében. Mount Everest.

Bár nem autós kiszolgálásról van szó, útközben beszerezheted kedvenc italaidat, helyi zöldségekből készült kiváló ételeket, vagy bármilyen más harapnivalót vagy italt, ami csak eszedbe jut. Néhány fantasztikus üdülőhely jól karbantartott ösvényekkel, biztonsági kerítésekkel és tökéletes jelzésekkel rendelkezik az egyszerű tájékozódáshoz.

Olyan személyes teljesítménynek éreztem, amin már régóta gondolkodtam. Nagyon örülök az eredménynek. Erős magabiztosság és öröm érzése töltött el, amikor megláttam a körülöttem lévő hegyeket. A Kalapatthar csúcsán lenni boldoggá, izgatottá és megkönnyebbültté tett.

Az ösvény havas és jeges szakaszai, meredek lépcsőkkel és sziklás szakaszokkal a faluig voltak az egyetlen nehézségek, amelyekkel a Mount Everest megmászása során szembesültem. Akkoriban az ember talán nem bízott abban, hogy képes hegyeket megmászni, beleértve a sziklás és jégen való mászást is. A fő akadály az alacsony oxigéntartalmú környezetben való mászás, ahol még a legegyszerűbb feladatok is könnyű hátizsákkal fizikailag és mentálisan kimerítőek. Szerencsések voltunk azonban, hogy súlyos betegségek vagy sérülések nélkül teljesítettük a túrát.

Összességében azt kell mondanom, hogy a Mount Everest megmászása izgalmas, kihívásokkal teli, izgalmas és szórakoztató. Remélem, hogy a tapasztalataim megosztása hasznos információkkal szolgál a Mount Everest megmászásával kapcsolatban. Mindenkinek azt tanácsolom, hogy legalább egyszer látogassa meg életében.