Gokyo Lakes Trek

Reiserute for Gokyo Lakes Trek

Inkluderer/ekskluderer

Beste sesong for Gokyo Lakes-vandring

Værforholdene er den viktigste variabelen for Gokyo Lakes-vandringen, siden været oppfører seg uventet. Din beslutning om å vandre i optimale sesonger gir klar sikt og perfekte terrengforhold, samtidig som du får en fantastisk fjellutsikt.

Høst (midten av september til november)

Klatrere som ønsker å oppleve Gokyo Lakes-vandringen synes denne perioden er mest passende siden monsunregnet har stoppet og himmelen har blitt klarere med utmerkede siktlinjer. I løpet av denne sesongen er fotturer mest attraktive for turgåere fordi terrenget er tørt og luften forblir frisk. Folk nyter ytterligere kulturelle opplevelser fordi sesongen samsvarer med Nepals største religiøse høytider, Dashain og Tihar.

Vår (mars til april)

Våren er en ideell årstid for fotturer fordi rododendronene blomstrer mens været holder seg behagelig. Klimaet forbedres i midten av mars, og gir en spektakulær utsikt over Everest-toppene og de omkringliggende toppene. Turen opplever forsterket skjønnhet fra det fargerike skogsmiljøet og diverse fuglearter som observeres underveis.

Vinter (november til februar)

Den tidlige delen av vinteren i november byr på eksepsjonelle utsiktsforhold og pittoreske fjellutsikter sammen med betydelige temperaturfall. Tung snø samler seg over hele området i desember, noe som gjør alle stier vanskelige å navigere.

I januar og februar faller temperaturene til -10 °C, mens turforholdene blir vanskelige. De kalde temperaturene klarer ikke å overskygge den fantastiske visuelle effekten av det snødekte miljøet.

Sommer (mai til juni)

Reisende kan fullføre fotturen i perioden før monsunen, men den absolutt farlige regntiden kommer i midten av juni . Gjørme og glatte forhold dannes på stiene på grunn av kombinasjonen av tunge skyer og fjell som forblir skjult for syne.

Viktige flyruter fra Lukla vil bli forsinket i flere dager fordi kraftig regn sammen med igler blir store problemer i juli og august, noe som gjør denne perioden farlig for turgåere.

Å gå i en passende sesong gir økt sikkerhet, samtidig som det gir optimal fjellutsikt.

Hvor vanskelig er Gokyo Lakes-vandringen?

Gokyo Lakes-vandringen i Nepal regnes som moderat til vanskelig, noe som gjør den tilgjengelig for både erfarne turgåere og nybegynnere med god kondisjon. Det er et populært valg for de som søker mindre overfylte stier samtidig som de opplever skjønnheten i Himalaya. Selv om vandringen ikke involverer høye pass eller teknisk klatring, krever den vandring i bratte oppoverbakker og nedoverbakker over ulendt terreng.

Kondisjon og utholdenhet er viktig, ettersom turen vanligvis innebærer 5 til 6 timers gange hver dag, og dekker avstander på 9 til 10 km. Til tross for den relativt håndterbare varigheten, vil turgåere føle seg utfordret i store høyder. Turen når høyder mellom 4000 m og 5300 m, hvor luften er tynn, og høydesyke kan ramme mange individer. Derfor er det viktig å være forberedt på de fysiske kravene på turen og ta seg tid til å akklimatisere seg underveis.

Tillatelser for fotturer i Gokyo-sjøene

To nødvendige tillatelser er nødvendige når man starter Gokyo Lakes-vandringen . Inngangskravene for regionen er tillatelse fra Sagarmatha nasjonalpark og tillatelse fra Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality.

Tillatelsen til Sagarmatha nasjonalpark krever en betaling på rundt 30 dollar, som brukes til å beskytte dette uberørte miljøet med sjeldent dyreliv og tradisjonell kultur.

I tillegg til den offisielle tillatelsen må du skaffe deg tillatelsen fra Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality for rundt 20 dollar . Tillatelsene fungerer som hovedkravet for lovlig tilgang til regionen, samtidig som de beskytter det lokale miljøet.

Når du krysser stien, må du oppbevare tillatelsene dine på en trygg måte, siden de kan sjekkes hvor som helst ved kontrollpunktene.

Disse tillatelsene bidrar til å samle inn finansiering og bruke den til å forbedre den generelle regionale infrastrukturen og utviklingen av tehus. Fondet vil bidra til å forbedre sikkerheten samtidig som tradisjonene til ruten og regionen opprettholdes.

Du kan få begge tillatelsene fra Nepal Tourism Board- kontoret i Kathmandu eller ved kontrollposter i Monjo. Du trenger et passfoto og en kopi av passet ditt for å få dokumentene.

Hvis du synes denne prosessen er litt stresset, kan du velge pakken vår, som inkluderer tillatelsene og lisensierte guider som tar seg av det for deg.

Ngozumpa-breen på Gokyo Lakes-vandringen

Ngozumpa -breen er et viktig geografisk trekk ved Gokyo-dalen og er fortsatt synlig fra flere punkter langs ruten. Etter hvert som turgåerne beveger seg høyere mot Gokyo, endres det omkringliggende landskapet fra skogkledde daler til steinete og isbrelignende terreng.

Fra Gokyo-området kan du se isbreen som strekker seg gjennom dalen under de omkringliggende fjellene. De høyereliggende utsiktspunktene nær den fjerde og femte innsjøen gir ytterligere perspektiver på isbreen og det omkringliggende Himalaya-landskapet.

Gokyo-ruten gir også en bred utsikt over Ngozumpa-breen sammen med topper som Cho Oyu, Everest, Lhotse og Makalu. Breen danner en viktig del av landskapet som skiller Gokyo-ruten fra andre turstier i Everest-regionen.

Overnatting på Gokyo Lakes-vandringen

Overnatting under Gokyo Lakes-vandringen tilbys hovedsakelig i lokale tehus og hytter langs ruten. Rommene er vanligvis innredet som tomannsrom, med enkle senger og grunnleggende fasiliteter som passer for turgåere som overnatter i fjellet.

Fasilitetene blir enklere etter hvert som du beveger deg mot høyereliggende områder. De fleste tehus har felles bad; noen hytter kan ha rom med tilhørende bad der det er tilgjengelig. Varme dusjer kan vanligvis ordnes mot et tillegg, spesielt i de høyereliggende landsbyene.

Spisestuen er vanligvis det varmeste stedet i tehuset, og det er et fellesområde hvor måltider og hvile finner sted. De fleste hytter har strøm, men noen kan ta et gebyr for bruk av elektriske apparater. Vi har overnatting i tehus på trekkingdagene, og rom vil bli tilbudt avhengig av tilgjengelighet og vanlige forhold på de lokale hyttene.

Mat og måltider på Gokyo Lakes-vandringen

Måltider Måltider på Gokyo Lakes-vandringen serveres på tehusene og hyttene langs vandringsruten. Vi tilbyr frokost, lunsj og middag i løpet av vandringen, og du kan velge hva du vil spise, da menyen vil være tilgjengelig i tehuset.

Typiske matvarer er dal bhat, ris, nudler, pasta, suppe, poteter, grønnsaker, egg, tibetansk brød og snacks. Te og kaffe er også ofte tilgjengelig, men matutvalget kan være begrenset når du stiger opp til høyereliggende områder.

Dal bhat er en vanlig rett blant turdeltakere siden den er laget av ris, linser og grønnsaker med andre tilbehør. Det finnes vegetarretter på ruten, og turgåere som har spesifikke kostholdsbehov må varsle personalet vårt før de starter turen.

I høyereliggende områder anbefales det å spise hyppige måltider og drikke mye vann, siden kroppen forbrenner flere kalorier på lange gådager.

Mobilnettverk, WiFi og ladefasiliteter

Mobilnett og internett er tilgjengelig i flere landsbyer langs Gokyo Lakes-vandringen, men tilkoblingen blir mindre pålitelig etter hvert som du beveger deg mot de høyereliggende delene av ruten. Nettverkets styrke kan avhenge av beliggenhet, vær og lokale forhold. Tehus kan tilby WiFi mot et pristillegg, spesielt i større landsbyer som Namche Bazaar.

I mer avanserte bosetninger kan denne forbindelsen være tregere eller ikke-eksisterende i perioder. De fleste tehus har strøm, men det kan være ekstra gebyrer for å lade telefoner, kameraer og andre elektroniske enheter. Det er nyttig å ta med en powerbank for å holde viktige enheter ladet under turen.

Folk som trenger konstant internett, som turgåere, må også la telefonene sine stå i lavstrømsmodus og ikke bruke mobildata unødvendig. Guiden din vil kunne informere deg ytterligere om eventuelle nettverk og ladefasiliteter som er tilgjengelige ved hvert av stoppestedene dine.

Penger og minibankfasiliteter på Gokyo Lakes-vandringen

Før du går videre til de øvre delene av Gokyo Lakes-turen, anbefales det å ta med seg tilstrekkelig med nepalske rupier. Det er bank- og minibankfasiliteter ved Namche Bazaar, og turgåere bør ikke stole helt på minibanker, siden minibankene noen ganger er ute av drift eller ikke godtar alle internasjonale kort.

Personlige utgifter som varme dusjer, Wi-Fi, lading, snacks, drikke, klesvask og andre tjenester som ikke er en del av trekkingpakken, kan dekkes med kontanter. Du kan også trenge ekstra penger til tips og uforutsette utgifter.

Kathmandu er det enkleste stedet å ordne mesteparten av kontantbehovet ditt før turen. Teamet vårt kan også hjelpe deg med å forstå de forventede personlige utgiftene før avreise. Det anbefales å ta med seg litt ekstra kontanter fordi tjenester og fasiliteter blir mer begrenset etter hvert som du beveger deg lenger inn i Gokyo-dalen.

Kulturmøter på 10-dagers Gokyo Lakes-vandringen

Gokyo Lakes-vandringen gir mange kulturelle muligheter ettersom sherpasamfunnene bor der. Vandringsstien fører deg gjennom mange landsbyer, som Namche Bazaar , Machermo , Dole og Phortse Thanga , som lar deg delta i de lokale skikkene.

Stien din inkluderer bønneflagg og mani-vegger langs hele stien, noe som gir religiøs betydning til ekspedisjonen din. Besøkende til disse landsbyene kan få kunnskap om buddhistiske tradisjoner som stammer fra sherpafolkets kulturarv.

Alle som stopper ved Namche Bazaar kan utforske det viktige handels- og kultursenteret som viser frem tibetansk kunst samt lokalt håndverk. De lokale tehusene ønsker besøkende velkommen med tradisjonell matlaging av dal bhat sammen med smørte i sin varme gjestfrihet.

Overnatting for sherpafamilier lar reisende lytte til personlige historier fra sherpaer om deres fjellklatringsopplevelser samtidig som de lærer om deres daglige liv i Himalaya. Å bygge meningsfulle bånd med lokalbefolkningen utvikles gjennom kombinasjonen av tradisjonell sherpa-gjestfrihet og felles matdeling.

Stien byr på en rekke klostre som gir en mulighet til å lære om den buddhistiske religionen, mens spesielle seremonier blir synlige under dedikerte festivaldager, som Mani Rimdu.

Samhandling med eksperter på sherpamunker gir deg en dypere forståelse av sherpaenes kulturelle praksis, samtidig som samfunnsskikker må respekteres. På grunn av kulturelle interaksjoner gir Gokyo Lakes-vandringen besøkende et rikere og mer minneverdig eventyr.

Dyreliv og flora under Gokyo Lakes-vandringen

Under Gokyo Lakes-vandringen kan besøkende oppleve det brede spekteret av Himalayas naturlige økosystemer fordi denne stien er et fristed for dyreliv og planteliv.

De unike Himalaya-artene som moskushjort, himalayansk tahr og sjeldne snøleoparder dukker opp av og til under fotturen din i området. Fjellterreng i høy høyde støtter disse dyreartene fordi det gir passende ly så vel som næring.

Stiene på denne turen holder seg rolige, noe som gir flere muligheter til å se fantastiske dyr. Den gir utmerkede muligheter for fugletitting for de som liker fasaner, med Danphe som representerer Nepals nasjonalsymbol og som ofte dukker opp under høytider.

Fra bunnen til toppen vil du møte furu- og einerskog, etterfulgt av alpine enger som overtar de skogkledde områdene. I løpet av vårsesongen tilfører rhododendronblomsten sterke farger blant de andre lokale plantene gjennom hele turen.

Gokyo-sjøregionen er vertskap for isbresjøer som opprettholder sine egne akvatiske økosystemer hvor fugler fra forskjellige regioner kommer på besøk.

I tillegg til å være områdets hovedattraksjon, spiser de landlevende yakene på beitemarker i fjellsidene. Å opprettholde respekt for både dyreliv og planter i dette Himalaya-området bidrar til å beskytte det følsomme økologiske systemet for alltid.

Høydesyke og akklimatisering på Gokyo Lakes-vandringen

Høydesyke er en hyppig helseutfordring for alle turgåere på grunn av den høye beliggenheten ved Gokyo-sjøen . Klatring i høyereliggende områder utsetter kroppen for en tynnere atmosfære, som trenger litt tid til å akseptere den reduserte oksygentilgangen.

Gokyo Lakes-fotturen krever akklimatisering fordi den forhindrer høydesyke, som gir symptomer fra mild hodepine og svimmelhet til alvorlige tilfeller som krever nødnedstigning.

Underveis på turen må du stoppe på bestemte punkter for å akklimatisere kroppen din. Dagene vil enten innebære hvile eller korte fotturer til høyereliggende områder før du går nedover til lavereliggende områder for bedre tilpasning til høydeendringer.

Et av de populære stedene for akklimatisering er Namche Bazaar , hvor du kan ta korte fotturer til Everest View Hotel og Syangboche Airstrip.

De gjentatte stigningene under oppstigningen reduserer sannsynligheten for å utvikle høydesyke. Tiden krever tilstrekkelig hydrering sammen med næringsrik mat og riktig fysisk arbeidsbelastning for optimal helse.

Kvalme, sammen med hodepine, svimmelhet og tretthet, representerer de primære tegnene på høydesyke.

Hver gang du utvikler disse symptomene, bør du umiddelbart informere guiden din og følge riktige sikkerhetsprotokoller.

Å gå ned til lavere høyde er det mest passende middelet mot alvorlige manifestasjoner av høydesyke.

Gokyo Lakes-vandringen krever at du beveger deg i ditt eget tempo mens du lytter til signaler fra kroppen din, fordi høydesyke kan unngås ved å følge guidens instruksjoner nøye.

Fysisk form for Gokyo Lakes-vandringen på 10 dager

Gokyo Lakes-vandringen krever at deltakerne har både moderat og høy kondisjon på grunn av de vanskelige høyfjellstrekkene og høydeforholdene. God utholdenhet og kondisjon kombinert med daglige trekkingtimer på mellom 4 og 7 timer vil utfordre deg gjennom fjellvandringen.

Du trenger kondisjonstrening for å håndtere fysisk belastning, fordi styrkeøvelser som primært er rettet mot beina er viktige for å håndtere bratte oppoverbakker. Prøv å jogge , sykle og svømme for utholdenhet og styrke, sammen med knebøy , planker og utfall for styrke.

Under turen din er sårbarheten for ulykker knyttet til kjernemuskulaturøvelser som samtidig forbedrer balansen din. Hvileperioder underveis i eventyret lar kroppen venne seg til den synkende mengden atmosfærisk oksygen i høyden.

Prosessen med å tilpasse seg ekstreme forhold avhenger i stor grad av å holde seg hydrert og næret, og få nok hvile. Utviklingen av mental motstandskraft blir viktig fordi tretthet og ubehag sannsynligvis vil påvirke deg underveis.

En reisesekk som ikke veier for mye og det å leie en bærertjeneste bidrar til å lette arbeidsmengden under turen. Turgåere som trener kroppen sin i én måned før turen vil øke sjansene for suksess og skape en positiv og givende utendørsopplevelse.

Gokyo-sjøen vs. andre turstier

Vandringsruten til Gokyo-sjøen gir besøkende en eksklusiv opplevelse, i motsetning til den populære turen til Everest Base Camp.

Gokyo Lakes Trek skiller seg ut fordi den tilbyr begrenset turaktivitet med andre. Med færre turgåere som trekkes til Gokyo Lake, kan besøkende oppleve et fredelig miljø som gir ro. Turgåere opplever en mer fredelig setting på veien til Everest Base Camp siden området vanligvis er overfylt med besøkende.

Under Gokyo Lakes-vandringen kan du nyte den uberørte utsikten over Mount Everest samt Lhotse, Makalu og Cho Oyu fra Gokyo Ri, ettersom andre stier har minimal turisttrafikk.

Reisende kan oppleve den særegne attraksjonen ved å utforske flere turkise isbreer fordi de står i skarp kontrast til de hvite snødekte fjellhøydene.

Gokyo-ruten gir bedre muligheter til å observere sjeldne ville dyr, inkludert snøleoparder og moskushjort . Turister som velger Gokyo i stedet for Everest Base Camp, vil oppleve rolige turer sammen med fantastiske utsikter, som inkluderer særegen topografi.

Gokyo Lakes-turavstand og gangetid

Gokyo Lakes-vandringen innebærer flere dager med vandring gjennom skiftende landskap, fra lavere skogkledde områder til høyalpint terreng. En gjennomsnittlig vandringsdag tar omtrent fire til syv timer med gange, men dette varierer avhengig av forholdene på stien, hastigheten på turen, været og rasteplasser.

De lengre turdagene balanseres av akklimatiseringsdagen i Namche og den gradvise økningen i høyden. Turgåere bør holde et behagelig tempo og ta tilstrekkelig hvile, spesielt etter å ha nådd høyereliggende områder.

Trek-bagasje

Når du skal på trekking i Gokyo-sjøen, må du pakke godt. Det kan være lurt å ha nok varme klær til det kalde været i fjellet. Flyvningen fra Kathmandu til Lukla har en streng vektgrense på kilogram. De tillater den største vektgrensen på 10 kg bagasje og 5 kg dagstursekk.

Så du kan bare ta med deg den største bagasjevekten på 15 kg , inkludert dagstursekken din. Du veier bagasjen din før du forlater hotellet for å dra på turen. De fleste hoteller i Kathmandu har en vekt.

Hvis du har for mange ting, kan du ta dem ut og legge dem igjen på hotellet eller kontoret vårt. Du kan kjøpe de fleste små daglige nødvendigheter som toalettpapir og Snickers-barer i Lukla og Namche. Du kan få tak i vann i Lukla, så det er unødvendig å kjøpe det fra Kathmandu.

Portøren tar med seg hovedbagen og dagbagen. Du kan bare ta med vann, én liten jakke, sjokolade og barer. Vennligst pakk alle eiendelene dine i hovedutstyrsbagen.

Drikkevann under Gokyo Lakes-vandringen

Du kan ta med deg klor-/jodtabletter på turen. Du kan også kjøpe vannrensetabletter i Thamel-trekkingbutikkene eller på apoteket. Alle tehus har mineralvann og kokt vann for turgåere til en høyere pris.

Vi ber deg ikke om å kjøpe mineralvann og flaskevann mens du er på turen. Plastflasker er vanskelige å kvitte seg med og har blitt et miljøproblem.

Du får gratis vanlig vann, og du kan bruke klor-/jodtablettene dine til å drikke det. For å gjøre det enklere kan du ta med to vannflasker, ettersom du kan drikke 3 liter vann per dag på Gokyo-innsjøene-vandringen din.

Forkort turen ved å fly tilbake med helikopter

En helikoptertur tilbake kan være en bemerkelsesverdig måte å avslutte reisen på. Etter turen kan du ta et helikopter fra Gokyo-sjøen til Lukla eller Kathmandu . Fra flyet kan du se flere fjell. Vi kan se Makalu, Kanchenjunga, Everest og Lhotse.

Hvis du returnerer med helikopter, vil Gokyo-innsjøene-turen ta noen dager. Det er mulig å fly til Lukla eller Kathmandu.

Sikkerhet og tilfredshet

Vårt firma prioriterer gjestenes sikkerhet. Vi ønsker at alle kundene våre skal komme seg frem til reisemålet sitt uten problemer. Som et resultat av dette har du en av de mest kunnskapsrike og erfarne turguidene med deg.

Guiden vil ha med seg alt nødvendig utstyr og et førstehjelpsskrin for sikkerhets skyld, men vi ber deg om å ta med deg noe av medisinen din på denne Gokyo-innsjøene-turen.

I en nødsituasjon, hvis noen av våre kunder opplever problemer på grunn av høydesyke, vil vi kontakte deg eller guiden vår under andre uforutsette omstendigheter. Vi er alltid der for å sende ut et redningshelikopter for å returnere dem til Kathmandu eller en lavere høyde.

Gjennomsnittlig gruppestørrelse

Så, hvor store grupper ville du blitt med i hvis du dro på Gokyo Lakes-turen ? Vi holder gruppene våre små, med unntak av familieturer. Vi ønsker deg velkommen, enten alene, med en partner eller med en familie.

Som dere vet, består turgruppene våre av seks til åtte personer . Fra vårt perspektiv holder dette ting mer personlig.

Noen store grupper har vært på Gokyo Lakes-vandringen , men har bare én guide. Men en mindre gruppe er mer personlig, og du blir bedre kjent med guidene dine siden de er fantastiske mennesker. Mer personlig interaksjon skjer i mindre grupper.

Det er deilig å ha et team som kan hjelpe deg tilbake. I de dårlige dagene når du føler deg litt utilpass og er nedfor hjemme, vet du. Jo nærmere teamet ditt er, desto større er sjansen for at du når Everest-regionen.

Men siden det er din reise, kan du velge hvem du skal dra med. Du kan dra på tur med venner, kolleger eller familie og ha det kjempegøy.

Reiseforsikring for Gokyo Lakes-fotturer

Selv om vi har et utmerket program for Gokyo Lakes Trek , har turguidene mange års erfaring med å bringe folk inn og ut. Det er alltid nødvendig for oss å ha evakueringsprosedyrer.

 Vi ønsker å sørge for at gjestene våre har det komfortabelt på reisen. Hvis de blir syke eller ikke kan fortsette turen, må vi ta dem med til en lavere høyde. De kan komme tilbake til Katmandu, eller de kan fortsette reisen hvis de ønsker det.

Så før du starter turen, bør du tegne en pålitelig reiseforsikring . Reiseforsikring kan hjelpe deg med evakueringen.

Under Gokyo Lakes-vandringen din kan det være risiko for å bli skadet på grunn av en vridd ankel, problemer i høy høyde eller til og med at kroppen din ikke tilpasser seg skikkelig. Vi tar alle forholdsregler og går videre.

Med en svært høy suksessrate ønsker vi å sørge for at vi evakuerer så snart som mulig. Reiseforsikringen din dekker utgiftene. Den vil håndtere ulykken under turen og arrangere helikopterredning.

Gokyo Ri-utsikten

I Everest-regionen (vestsiden av Ngozumpa-breen) på 5 357 meter (17 575 fot) er Gokyo Ri et av regionens beste utsiktspunkter. Det er en av de mest populære turstiene på grunn av den naturskjønne utsikten, selv når rutene er litt utenfor sporene til Gokyo Lakes-turen.

Dette høyeste punktet tilbyr en fantastisk utsikt over fjelltoppene over 8000 meter, som er Mount Everest (8848 meter), Makalu (8475 meter), Lhotse (8501 meter) og Cho Oyu (8153 meter).

Bortsett fra disse gigantiske toppene, vil du også oppleve den fascinerende skjønnheten til flere fjellkjeder under 7000 meter. Langs toppene tar Gokyo Lakes-vandringen og Gokyo Ri-eventyret deg gjennom en liten bosetning laget av steinhus , regnet som verdens høyeste bosetning.

På samme måte går denne reisen gjennom utenfor allfarvei og smale stier før du endelig når foten av Gokyo Ri.

Ved foten av Gokyo Ri finner man fem isbreer. Disse turkise isbreene byr på en uberørt utsikt, noe som gjør turdestinasjonen verdt det. Alt i alt er Gokyo Ri perfekt for reisende som ønsker å oppleve Himalaya på nært hold mens de klatrer opp et unikt landskap.

Nødvendig utstyr og utstyr for Gokyo Lakes-fotturen

Gokyo Lakes-turen går opptil 5,000 meter, og turen følger en utfordrende, oppovergående rute. Så den krever nøye planlegging og forberedelse. Du må ta med deg nødvendig utstyr og forsyninger til denne turen. Du kan bare få tak i minimale klær og utstyr til denne turen. Du kan forberede deg til reisen ved å bruke listen som følger.

• En solhatt eller skjerf
• En vinterlue, en isolerende lue eller en lue med bred brem
• Frontlykt med ekstra batterier
• Solbriller med UV-beskyttelse
• Solkrem
• Våtservietter eller ansiktsservietter
• hender
• Ull vinterhansker
• Lette hansker
• Grunnlag
• Termisk slitasje
• Langermet skjorte
• Regnjakke med hette
• Turskjorter
• Trekking bukser
• Fleecejakke
• Dunjakke
• Lette bomullsbukser
• T-skjorte
• Genser
• Undertøy (4-5 par)
• Vanntett jakke og bukse
• Tykke ullsokker (2–3 par)
• Fjellsko
• Komfortable tursko
• Essensielt utstyr
• Termisk flaske
• Vannrensing
• Ryggsekk eller dagstursekk
• Trekking pole
• Sovepose (-20 grader er best for fjellturer i stor høyde)
• Personlig tilbehør
• Tørkehåndkle i middels størrelse
• Tannbørste
• Tannkrem
• Deodoranttråd
• Biologisk nedbrytbar såpestykke
• spiker clippers
• Penger
• Se
• Mobiltelefon
• Kamera
• Ekstra varer
• Førstehjelpsskrin
• Ekstra passbilder og kopier av passet ditt
• Kikkert