Рівень трекінгу в Непалі

Складність трекінгу в Непалі можна розділити на різні рівні залежно від особливостей маршрутів та висоти над рівнем моря. Клімат та віддаленість також відіграють певну роль у складності. Однак трекінг може бути комфортним для туристів будь-якого рівня. Якщо ми оберемо правильний рівень походу, деякі маршрути можуть бути складними, зокрема на великих висотах.

Тому ми радимо людям зробити деякі підготовчі заходи, наприклад, включити ходьбу. Також пробіжіться та зробіть розтяжку у своєму повсякденному житті перед виїздом. Людям із серцевими або дихальними проблемами також варто проконсультуватися з лікарем. Будь ласка, ознайомтеся з різними рівнями трекінгу в Непалі нижче:

Трекінг у Непалі категорії A (легкий):

Будь-яка вікова група може швидко пройти цей трекінг у Непалі. За наявності належного стану здоров'я, і ​​це не вимагає жодного досвіду. На цьому рівні трекінгу вас чекає достатня кількість підйомів та спусків. Час ходьби: 3-5 годин ходьби на день. Висота: менше 3000 м. Рельєф: огляд визначних пам'яток міст та додаткові одноденні прогулянки добре прокладеними стежками. Віддаленість: готельний та автомобільний тур.

Рівень походу: Легко, але багато сходів у Уллері

Легкі піші походи в Непалі – це короткі дні ходьби, тривалістю від 5 до 6 годин, і ви можете дістатися до місця призначення до обіду або зробити багато зупинок та оглядати визначні пам'ятки по дорозі. Стежки відносно рівні, добре позначені та широкі; вони зазвичай є основним способом пересування з села в село в цьому районі.

Вам не потрібно бути досвідченим трекером, щоб насолодитися цією поїздкою — це може бути ваш перший похід. Легкі походи зазвичай залишаються нижче позначки 3500 м над рівнем моря. Зверніть увагу, що складність походу в Непал класифікується за висотою, а не за ходьбою. Навіть на деяких легких походах нам потрібно підніматися по багатьох кам'яних сходах. На цьому поході у вас не буде проблем з гірською хворобою, тому це легкий похід.

Рівень походу: Легко модерувати

Трекінг у Непалі середнього рівня триває приблизно 5/6 годин з зупинкою на обід по дорозі та прибуттям до табору пізно вдень. Більшість днів трекінгу тривають від 5 до 6 годин, тому ми можемо зробити зупинку на обід по дорозі. На цьому рівні ми також використовуватимемо менші, менш прохідні стежки, які можуть бути кам'янистими та крутішими. Ці Походи середнього ступеня складності досягають 4100 м у висоту, а тривалість становить від 5 до 08 днів.

Трекінг у Непалі середньої складності недовгий, зазвичай триває 7-10 днів. Вище 3000 м є ризик захворіти на гірську хворобу. Обов'язково піднімайтеся високо та спіть на низькій висоті після 3000 м. Ми рекомендуємо, якщо ви перебуваєте в достатній фізичній формі, вам не потрібно бути досвідченим трекером, щоб насолодитися цією поїздкою — це може бути ваш перший трекінг.

Трекінг у Непалі, середній рівень складності

Для такого рівня трекінгу людина повинна бути у належних умовах і, безсумнівно, регулярно займатися фізичними вправами. Час ходьби: 4-5 годин на день протягом до 8 днів. Висота: до 4000 м. Рельєф: важкий перехід та деякі щоденні підйоми та спуски з деяким експозицією. Віддаленість: прийнятний рівень місцевої інфраструктури, включаючи проживання в готелях.

Клас C (Напружений):

Для походу в Непал, який потребує високої складності, потрібен хороший рівень фізичної підготовки. Не рекомендується здійснювати похід категорії С тим, хто має астму, високий кров'яний тиск, серцеві захворювання або складні захворювання. Час ходьби: 5-6 годин на день до 14 днів. Висота: до 5500 м. Рельєф: добре протоптані стежки та щоденні підйоми та спуски. Віддаленість: місцева інфраструктура, включаючи готелі та проживання, є достатньо високою.

Клас D (Витривалий):

Цей рівень підходить для людей з високою фізичною підготовкою, навичками та знаннями альпінізму. Можливі екстремальні умови висоти та погоди, тому на деяких походах, можливо, доведеться використовувати льодоруби та кішки. Витривалість є ключем до успіху на цьому рівні походу. Час ходьби: 6-10 годин щодня протягом 25 днів, включаючи дні відпочинку. Висота: до 6000 м. Рельєф: пересічений та кам'янистий. Надмірна кількість підйомів та спусків. Віддаленість: включає віддалені райони без доступу до сіл та місцевої інфраструктури.

Рівень походу: Помірна

Трек Госайкунд – це маршрут середньої складності. Середня тривалість походу становить близько 5/6 годин, з зупинкою на обід по дорозі та прибуттям до табору пізно вдень. Більшість днів походу тривають від 5 до 6 годин, тому ми можемо зробити зупинку на обід по дорозі. У цьому складі ми також використовуватимемо менші, менш прохідні стежки, які можуть бути кам'янистими та крутішими. Ці треки середньої складності досягають 4100 м у висоту, а тривалість – від 5 до 08 днів.

Похід середньої складності загалом не такий довгий, зазвичай триває 7-10 днів, але цей похід триває п'ять днів. На висоті вище 3000 м є ризик захворіти на гірську хворобу. Обов'язково піднімайтеся високо та спіть на низькій висоті після 3000 м. Ми рекомендуємо, якщо ви перебуваєте в достатній фізичній формі, вам не потрібно бути досвідченим трекером, щоб насолодитися цією поїздкою – вона може бути...

Складність походу в Непал

Складні походи тривають від 5 до 7 годин ходьби щодня. Навіть за один-два дні вони трохи довші, а в деякі дні коротші. Стежки змішані, а початкова частина добре позначена та широка. Коли ми піднімаємося до верхньої частини, вона здебільшого менш прохідна, кам'яниста під ногами та крутіша. Ми рухаємося... акліматизація день у нашому важкому поході після 3,4-5500 днів трекінгу. Проблемний похід сягає висоти XNUMX м.

Це зона з меншим вмістом кисню, в якій почали обмерзати тіла зірок. Тому нам потрібно адаптуватися до зниженого тиску повітря (і, як наслідок, до зниження доступності кисню). Ми просимо вас мати хороший рівень фізичної підготовки та витривалості. Якщо вам зручно здійснювати багатоденні прогулянки гірською місцевістю, ви також можете почати плавати, їздити на велосипеді, бігати або відвідувати заняття фітнесом у своїй рідній країні. Робіть це кілька разів на тиждень. Цей похід має вам підійти.

Вам не потрібно бути досвідченим трекінгом, щоб насолодитися цією поїздкою. Однак, ви повинні почуватися дуже комфортно під час походу в горах. Ймовірність гірської хвороби на цьому поході висока. Тому ви повинні йти повільно, керувати автомобілем, пити багато води та брати з собою достатньо теплого одягу.