Йога-тур у Непалі – медитація з перебуванням у монастирі

395 Reviews

69 Reviews

Оцінено як «Відмінно» 99% мандрівників

Потрібна допомога? Давайте поговоримо

+ 977 985-1095800

10% OFF

Вартість поїздки US $ 1660
US $ 1500 на людину Забронювати цю поїздку

Тривалість поїздки 09 Днів

Розмір групи 2-10 людей

Максимальна висота над рівнем моря Сарангкот (1,600 м/ 5,249 футів)

Рівень складності Easy

Початкова та кінцева точки Катманду/Катманду

Кращі сезони з вересня по червень

Продовження поїздки

 Найцікавіші моменти йога-туру в Непалі
Покращує імунну систему та комплексне здоров'я, що призводить до зниження рівня прогулів та захворюваності
Підвищує продуктивність, мотивацію та результати роботи
Покращує прийняття рішень, активність та креативність
Підвищує енергію, розумову пильність та ясність
Покращує витривалість, стійкість, байдужість та толерантність, моральний дух, задоволення від роботи та позитивне мислення.
Покращує пам'ять, фокус та концентрацію
Йога допомагає зменшити м'язовий біль, спричинений сидячою роботою
Підвищує гнучкість та фізичну силу
Покращуйте концентрацію під тиском дедлайнів
Покращує мислення, моральний дух, духовні цінності та відданість
Підвищує продуктивність та якість
Зменшує страхові внески на охорону здоров'я
Зменшує плинність кадрів та прогули співробітників
Підвищує відповідальність, розуміння та чесність
Забезпечує вищий рівень задоволення від роботи серед працівників
Підвищує повагу до вищого керівництва компаній
Забезпечує більшу привабливість для потенційних працівників. Хто шукає роботу у вашій компанії?
Зменшує стрес, тривожність, а також депресію
Навчає індивідуальному управлінню стресом
Підвищує енергію та зменшує втому
Покращує пам'ять, фокус та концентрацію. Постава, правильне положення тіла, дихання та усвідомленість
Зменшує головний біль, напругу та безсоння
Покращує впевненість у собі та концентрацію
Покращує оптимальне фізичне, психічне, соціальне та духовне здоров'я

Огляд йога-туру в Непалі – медитація з перебуванням у монастирі

Наш тур йоги та медитації в Непалі, що базується на пакеті «Йога та медитація». З майстер-класами з природного зцілення та трансформації. Легкий тур, йога та медитація серед природи та культури в Гімалаях.

Ви можете взяти з собою килимки для йоги та гірське взуття. Крім того, ви можете зупинитися в комфортабельному готелі в місті Катманду та Покхара, монастирі Хемджа в Покхарі або в місцевому йога-ретриті на невеликому пагорбі. Ми будемо блукати, медитувати та практикувати йогу на траві перед укриттям.

Тур йоги та медитації по Непалу з відвідуванням храмів, монастирів, блуканням місцевими вулицями та купівлею гарних шарфів та прикрас на місцевих базарах за вигідними цінами. В результаті ми зустрінемо найприємніших людей у світі. Вони також співатимуть для нас, а ми для них — наші «гірські нотки» під зоряним небом на даху світу.

Ми будемо їсти «мо-мо» та поживний «Дал-Бхат», потягуючи добрий чай з імбиру та священного базиліка. Ми втомимося від ходьби, але будемо щасливі та зворушені красою природи. Ви можете зустріти схід сонця в горах, щоб подихати свіжим природним повітрям.

Йога-тур у Непалі

Йога-тур у Непалі – це чистий центр йоги та духовного навчання. Це найкраще місце для йоги. Його географічні, релігійні та наукові дослідження знаходяться в оточенні природної краси. Йога походить від санскритського слова «йога», що означає «долучитися» до науки життя.

Отже, це інтеграція розуму та тіла. Це єднання духу з божественним за допомогою інструментів, дарованих ріші, аскетами та йогами минулих століть. Для багатьох «йога» викликає образ постави (асан) для розвитку гнучкості. Вона також сприяє загальному здоров'ю тіла та покращує усвідомленість.

Це лише початок! Більшість ашрамів йоги в Катманду залишаються присвяченими найвищій меті духовного шляху. Отже, йога в Непалі може мати пряму та відчутну користь для кожного. Вона не зважає на чиїсь релігійні цілі.

Восьмискладовий Шлях Йоги з йога-сутри мудреця Патанджалі також глибоко заглиблюється в мораль життя. Він занурюється в людську психіку. Він складається з Ями (самовитримки), Ніями (самовитримки), Асан та Пранаями (технік дихання).

Вона включає Пратьяхару (відсторонення почуттів) та Дхарану (концентрацію). Вона також містить Дх'яну (медитацію) та Самадхі (усвідомлення чистої свідомості). Таким чином, йога в Непалі стає популярною в наші дні.

Ви можете вибрати різні пакети йога-турів у Непалі

Існує взаємозв'язок між йога-туром у Непалі та медитацією. Це частина внеску Будди у розвиток самадхі (зосереджуючись на платформі етики та моралі).

В результаті, ви можете вибрати, чи повністю зосередитися на йозі. У йога-турі в Непалі ми більше зосереджуємося на медитації чи на самонасиченні.

Маршрут йога-туру в Непалі – медитація з перебуванням у монастирі

ДЕНЬ
01

День 01: Прибуття в аеропорт Катманду, трансфер до Гімалайської академії йоги (курорт)

Йога-тур у Непалі та медитаційний тур починається із зустрічі з вами в аеропорту Катманду. Ми раді вітати вас у країні Будди. Наш представник відвезе вас до Гімалайської академії йоги. Вона знаходиться приблизно за 35 хвилин їзди від аеропорту Катманду.

Ми забезпечуємо обідом, трав'яним чаєм та питною водою. Ми проводимо брифінги за програмою. Ми пропонуємо вечірню звукову цілющу медитацію. Нічліг у Гімалайській академії йоги в Катманду.

До 02:00 – Реєстрація заїзду; Розміщення в номері та відпочинок
05:00 – 05:15 – Трав'яний чай

05:15 – 06:45 – Бгакті-йога (молитва/піснеспіви), спинальна асана/Сурьянамаскар; Йога-нідра, мудра, дх'яна-йога (медитація)

07:00 – 07:30 – Вечеря та трав'яний чай
07:30 – 08:30 – Бхакті-йога (молитва/співи),

Тратака (Зосереджений погляд) та дискусія
08:30 – 09:45 – Вечірня прогулянка, Ваджрасана, самостійне навчання та практика
10:00 – Час сну (світло вимикається)

житло Гімалайський йога-ретрит

Харчування Вечеря

висота над рівнем моря Катманду (1,400 м)

ДЕНЬ
02

День 02: Йога починається з пранаями та медитації, а пізно вдень трансфер до готелю в Тамелі.

Наш йога-тур у Непалі та медитаційний тур починається з ранкового заняття йогою з пранаямою та медитацією. Ми проводимо інформативний корпоративний урок. Ми пропонуємо BLD/трав'яний чай/питну воду та денний йога-ретрит.

06:00 – Пробудження та Ушапан (раннє пиття води)
06:30 – 07:00 – Джала Неті (очищення носа) та трав'яний чай

07:00 – 08:45 ранку – Бгакті-йога (молитва/співи), вправи для розминки, Сурьянамаскар, Йогасана, Бандха, Пранаяма, Шлях Шанті (Мантра миру)

09:00 – 10:00 – Сніданок та трав'яний чай
10:00 – 01:00 – Відпочинок/Пакування

01:00 – 02:00 – Обід та трав'яний чай
02:00 – Виїзд, і ми відвеземо вас до вашого готелю в Тамелі

житло готель

Харчування Сніданок, обід

висота над рівнем моря Катманду (1,400 м)

ДЕНЬ
03

День 03: Катманду. Переїзд до Покхари та реєстрація в гостьовому будинку Pema T'al Sakya Monastic.

Після сніданку ми вирушаємо з Катманду до Покхари. Поїздка до Покхари через шосе Пртіві, розташоване в центральному Непалі. Воно знаходиться майже біля підніжжя міфічної гори Аннапурна . Це популярна база для трекінгових експедицій. Після прибуття на туристичну автобусну станцію ми відвеземо вас до гостьового будинку Pema T sal sakya Monastic, розташованого в Хемджі.

Реєстрація

Вечірня церемонія: 4:30 – 5:45
Філософські дебати ченців: 6:00 – 7:00

Bus 7 годин

житло Гостьовий будинок монастиря в Хемджі, Покхара

Харчування сніданок

висота над рівнем моря Покхара (822 м)

ДЕНЬ
04

День 04: Ранок у монастирі Пема Цал, а вдень переїзд до озера Покхара.

Сьогодні, під час нашого туру йоги в Непалі та туру медитації, ми проведемо цілий ранок у монастирі. У нас є місце для вивчення, практики та розвитку центральних елементів Шляху Будди. Ми отримаємо як традиційну, так і сучасну освіту.

Окресліть зручності та духовні заходи, доступні гостям гостьового будинку Perna T'al

Простір для йоги та медитації

Гостьовий будинок Perna T'al повинен забезпечити гостей спеціально відведеним та відповідним місцем для занять йогою та медитацією під час їхнього перебування.

Участь у монастирських церемоніях

Гостям дозволяється відвідувати та спостерігати за щоденними монастирськими церемоніями та заходами, відповідно до монастирських правил та дисципліни. Звичайний розклад такий:

Ранкова церемонія: 6:00 – 7:00

Участь у вищезгаданих загальних церемоніях є безкоштовною.

Після сніданку та деякого часу в Монастирі пізно вдень ви переїдете до готелю Lakeside, де зможете самостійно дослідити околиці озера, прогулятися вздовж озер та отримати вільний час увечері.

автомобіль

житло готель

Харчування сніданок

висота над рівнем моря Покхара (822 м)

ДЕНЬ
05

День 05: Цілоденна екскурсія по місту Покхара

Наша екскурсія Покхарою розпочнеться після сніданку у вашому готелі. Ми продовжимо нашу екскурсію та відвідаємо храм Біндх'ябасіні, річку Сеті Джордж, а після повернення ми також відвідаємо ступу Всесвітнього Миру та водоспад Деві.

Після цього ми відвідаємо печеру Гуптешвар та здійснимо годинну прогулянку на човні по знаменитому озеру Фева, а також відвідаємо храм Таль Барахі посеред озера. Після завершення екскурсії ми відвеземо вас до готелю в кінці дня.

автомобіль

житло готель

Харчування сніданок

висота над рівнем моря Покхара (822 м)

ДЕНЬ
06

День 06: Ранковий схід сонця в Покхарі з Сарангкота та спуск до готелю в Покхарі. Після відпочинку вдень трансфер до центру йога-ретриту.

Сьогодні рано-вранці ми поїдемо з Покхари до невеликої гірської станції Сарангкот. Насолоджуємося видом на схід сонця над Гімалаями, а звідси, після сніданку в місцевому гостьовому будинку, вирушимо пішки до Покхари.

Одноденний похід у Сарангкот – один із найпопулярніших одноденних походів у Покхарі, що пропонує захоплюючі краєвиди на гірські хребти Аннапурна та Дхаулагірі, а також вид з висоти пташиного польоту на озеро Фева та місто внизу. Пагорб Сарангкот розташований на висоті 1600 метрів і пропонує широкий панорамний вид на гірський хребет Аннапурна заввишки понад 8000 м. Оглядовий майданчик Сарангкот (1600 м) відомий тим, що звідти можна спостерігати, як схід сонця кидає свої перші промені на дивовижні силуети Ламджунг Гімал (6983 м), Аннапурна IV (7525 м), Аннапурна II (7937 м), Аннапурна I (8091 м), Аннапурна III (7555 м), Маччапуххаре (6993 м), гору Хінчулі (6441 м) та Аннапурну Південну (7219 м).

Після прибуття в готель, після походу, у вас буде вільний час. Вдень ми відвеземо вас до ретритного центру йоги Грінхілл. Розташований у безтурботних Седі-Хайтс, ретрит створює мирну, сімейну атмосферу, що дозволяє вам відновити зв'язок із собою та зростати духовно, і все це в оточенні захоплюючих дух пейзажів.

3:00 – Реєстрація на йога-ретрит
4:00 – 4:30 – Трав'яний чай та вступ до щоденного реколекційного відпочинку
5:00 – 6:30 – Вечірній йога-флоу та йог-ніндра
7:00 – Вечеря
8:00 – медитація Тратак / спів мантри
9:00 – Вимкнення світла

автомобіль

житло Центр йога-ретриту

Харчування Сніданок обід вечеря

висота над рівнем моря Покхара (822 м)

ДЕНЬ
07

День 07: Ранкова йога та післяобідній переліт до Катманду

6:00 ранку – Прокидання
6:30 ранку – Ритуал очищення
7:00 – 8:45 – Пранаяма, Хатха-йога та медитація
9:00 ранку – Сніданок
11:00 – Зцілення звуком
12:00 – Виїзд

Ми вилетимо до Катманду після обіду, це короткий 25-хвилинний переліт.

Ми заберемо вас з готелю після прибуття в аеропорт. Ви можете насолодитися рештою вечора у своєму розпорядженні. Ви також можете придбати сувеніри на розкішних вулицях Катманду.

Політ 25 хв

житло готель

Харчування сніданок

висота над рівнем моря Катманду (1,400 м)

ДЕНЬ
08

День 08: Цілоденна екскурсія по Пашупатінатху, Сваямбунатху, площі Дурбсквартер у Катманду та монастирю Боднанатх

Дослідження міста та культурні відкриття мають пріоритет протягом восьмого дня нашого туру по Катманду.

Оглядова екскурсія розпочнеться після сніданку у вашому готелі в Тмелі. За допомогою гіда на приватному транспортному засобі ви відвідаєте важливі місця, що входять до списку Всесвітньої спадщини ЮНЕСКО, такі як визначна індуїстська святиня Пашупатінатх , буддійська пам'ятка Ступа Боднатх та Сваямбунатх (Храм Мавп), що стоїть на пагорбі.

Традиційні храми та стародавні палаци на площі Дурбар у Катманду демонструють свою історичну цінність та сакральні споруди. Перше знайомство з непальською культурною спадщиною відбувається далі, коли подорож веде до Гімалаїв.

Вечір залишається неструктурованим, що дає вам час для останніх покупок у ваш останній день у Непалі. Скористайтеся своєю вільною останньою хвилиною, у вас є кілька годин для особистих покупок для ваших родичів.

автомобіль

житло готель

Харчування сніданок

висота над рівнем моря Катманду (1,400 м)

ДЕНЬ
09

День 09: Остаточна посадка в аеропорт вильоту

Настав час прощатися з Непалом після нашого йога-туру в Непалі та медитації. Насолоджуйтесь вашими останніми митями в Катманду. Якщо у вас сьогодні пізній рейс додому і у вас буде більше часу, ви можете зробити покупки або відпочити в Тамелі. Ми відвеземо вас до аеропорту та побажаємо вам безпечної подорожі. Найкраще бути в аеропорту щонайменше за три години до вильоту.

автомобіль 20 хвилин до аеропорту

Харчування сніданок

Продовження поїздки

Припустімо, що у вас залишиться більше часу в Непалі після цієї поїздки. У такому разі ми можемо допомогти вам продовжити вашу подорож, організувавши різні треки в Непалі, тури в Бутан і Тибет, сафарі-тури джунглями в Чітван, Бардія та інших національних парках, бронювання розкішних готелів у Непалі, рафтинг, надлегкі польоти або будь-які інші послуги, пов'язані з подорожами. Ви можете отримати більше інформації тут.

Включає/виключає

Що включено?

Трансфер з аеропорту Катманду до готелю та назад до аеропорту приватним автомобілем.
Заняття в Гімалайській академії йоги, харчування, проживання, зцілення та медитація
Проживання в Покхарі з йога-ретритом та вся програма там з харчуванням
Розміщення в готелях Катманду здійснюється на основі двомісного розміщення, включаючи сніданок.
Проживання в готелях Покхари здійснюється на основі двомісного розміщення, включаючи сніданок.
Проживання в монастирі Пематсал у Покхарі, включаючи сніданок
Медитація під керівництвом старших ченців у монастирі Пематсал
Англомовний гід
Екскурсія на приватному автомобілі
Транспорт з Катманду до Покхари туристичним автобусом
Квитки на літак Покхара - Катманду.
Вичерпна інформація перед виїздом.
Офіційні документи, плата за послуги та всі державні податки

Що виключено?

Обід і вечеря в Катманду і Покхарі.
Міжнародні авіаквитки, вартість візи до Непалу
Особисті витрати
Страхування подорожей
Особистий одяг, килимок для йоги
Поради та подяка
Будь-які інші витрати не були включені до розділу «Ціна включена».

Йога в Покхарі

Покхара розташована в центральному Непалі. Тут знаходиться озеро Фева, ідеальне місце для відпочинку від стежок Гімалаїв, Аннапурни. Гімалаї та гори оточують місцевість. Озеро в центрі додає Покхарі солодкості. Якщо ви хочете здійснити короткий похід з йогою в Непалі,

Тоді найкращим варіантом буде йога в Покхарі. Ви можете приєднатися до короткого денного йога-ретриту в Покхарі. Більшість йога-центрів пропонують вам незабутні враження від йоги по всьому світу. Заняття йогою в Покхарі та споглядання Гімалаїв подарують вам душевний спокій.

Покхара – найкраще місце для туристів, яке пропонує найкращі тури з йоги та медитації. Ви можете насолодитися йога-туром у Непалі, відвідавши озера, печери та гори. Найпростіше місце для занять йогою – це місце, оточене природою. Ось чому Покхара підходить для занять йогою та медитацією.

Ми можемо знайти для вас найкращий центр йога-ретриту поблизу Лейксайду. Ви можете залишатися скільки завгодно часу та милуватися чудовим видом на гори та озера. У ретриті вам запропонують чисту органічну вегетаріанську їжу. Ви можете отримати різні пакети медитації, рейкі та ретритів відповідно до вашого часу.

Примітка : У Лейксайді є багато центрів йога-ретритів, тому будьте обережні, вибираючи хороший. Якщо вам потрібна допомога в пошуку, зв’яжіться з нами.

Йога в Катманду

Під час відвідування Непалу з метою екскурсії чи походу у вільний час ви також можете спробувати йогу в Катманду. Сьогодні в Катманду є багато студій йоги. Більшість з них викладають йогу та проводять заняття. Йога може бути шляхом до справжнього, щасливого та здорового життя.

Йога-тур у Непалі та медитація взаємопов'язані. Частиною внеску Будди в людство була спеціалізація на медитації для розвитку самадхі (тоді як Будда спеціалізується на платформі етики та моралі). Ви самі вирішите, чи повністю зосередитися на йозі. Чи, точніше, на медитації, чи насолодитися і тим, і іншим.

Регулярні заняття йогою в Непалі та практика медитації допомагають людині стати фізично сильнішою та емоційно спокійнішою. Це також дозволяє людині стати більш психічно бадьорою, особисто стабільнішою та впевненішою в житті. Зрештою, тіло, розум і дух приходять у баланс. Йога походить від основи ЮДЖ, що означає зв'язок або єдність. Багато аюрведичних цілителів у Катманду вважають йогу основним джерелом лікування хвороб.

Більшість закладів йоги зосереджені та викликали значний інтерес. У Катманду є багато центрів йоги, особливо навколо Тамеля, туристичного району. Ви також можете перевірити оголошення вашого готелю на дошках оголошень. Різні академії йоги розміщують там свої пакети послуг «Йога в Непалі».

Ви можете спробувати кілька дружніх йога-ретритів у Катманду поблизу пагорба Нагарджуна Грін. Ця місцевість являє собою гірський хребет із чистим, багатим на кисень свіжим повітрям, яке бадьорить усю вашу істоту. Освіжитеся, омолодитеся, розслабитеся, зосередитеся та пробудитеся. Монастир Боднатх та Храм Мавп – одні з найкрасивіших місць у Катманду.

Чому варто відвідати йога-тур у Непалі?

Непал – це батьківщина йоги та медитаційних турів. Це батьківщина багатьох східних філософів та глибокої мудрості. У минулому тисячі йогів та ріші (мудреців) медитували та практикували йогу. Вони здобули знання в цій прекрасній країні.

Йогічні вібрації таких великих людей підвищують важливість цієї землі. Це створює вишукану атмосферу для практики. Непальські гори найкраще підходять для занять йогою. Ваше тіло дивиться на свіжі ліси та гірські хребти, наповнені природним багатством.

Країна — Непал. Це край вишуканого поєднання індуїстської та буддійської філософій. Йога-ретрити пропонують поєднання цих практик. Непал також гірський, з озерами, лісами, джунглями, печерами, річками та водоспадами. Ці природні дива найкраще підходять для йоги та медитації.

Тисячі йога-ріші встановили тут йога-медитацію. З незапам'ятних часів вони відображають природу у своїх асанах. Непал розташований у помірному мусонному регіоні, але клімат м'який і підходить для йогічної практики цілий рік. Модернізація підтримує духовність цієї прекрасної країни.

Отже, опанування йоги тут є більш поверховим і простим. В'яс Ріші народився та медитував у печерах Гімалаїв. Він далі розвинув східну філософію, написав Пурани та досяг найвищої мудрості. Багато йогічних дисциплін включають Хатху, Мантру, Тантру та Шиву.

Люди вважають, що ці дисципліни є результатами бесід, що відбулися в Гімалаях . Господь Будда проповідував про мир у всьому світі за допомогою медитації та поширення знань у Лумбіні, Непал.

Йога-ретрит у Непалі

Йога-тур у Непалі пов'язаний з величними засніженими горами. Він допомагає зосередитися виключно на практиці йоги та відкрити для себе новий спосіб буття. У минулому люди створювали стародавні храми, використовуючи закони сакральної геометрії. Це мало бути для того, щоб утримувати якомога більше сакральної енергії.

Предки створили всю націю Непалу однаково. У Катманду та Покхарі є багато центрів йога-ретритів. Вони орієнтовані на людей, які хочуть залишитися після та до походів, турів, коротких та тривалих турів.

Ви можете пройти класичний йога-ретрит з очисними актами, асанами йоги та медитацією. Ви також можете взяти деякі теоретичні уроки. Ви можете пройти такі процедури, як масаж, Широдхара та парові лазні. Ви можете обрати рефлексотерапію, трав'яний чай, харчування та проживання.

Непал – найкраще місце для занять йогою та медитацією.

Сьогоднішній світ сповнений технологій та машин. Люди зайняті, але не безтурботні, замість того, щоб бути божевільними. Вони більше стресують у повсякденному житті. Вони отримують багато комфорту, але не щастя. Тож можна досягти лише оптимального фізичного розвитку.

Але ви невинно та несвідомо пропускаєте розвиток людини. Тож ми змусимо вас усвідомити та визнати це. Таким чином, мені потрібно зробити перерву в роботі з йогою в такій ситуації. Це також виявилося одним із найефективніших способів допомогти співробітникам.

Інвестори знімають стрес і тривогу, стають бадьорими та більш зосередженими. Завдяки йозі власники та співробітники зможуть приймати кращі рішення. В результаті вони стають більш продуктивними та інноваційними. Залишайтеся позитивними та добре керованими, а також зміцнюйте командний дух. Туристичні пакети з йогою в Непалі та медитацією можуть бути зручними.

Хто може приєднатися?

У нашому йога-турі в Непалі може взяти участь кожен, хто має базовий рівень трекінгової підготовки. Ви повинні мати змогу ходити, не задихаючись, і зверніть увагу, що місцевість може бути нерівною. Ми підемо нижче 2000 м та здійснимо легкі походи. Ми підемо гарною стежкою, лісом та рисовими полями.

Ось що ми пропонуємо в нашому йога-турі в Непалі та медитації

Індивідуальні пакети, що відповідають потребам та наявності компанії.
Наведіть приклади деяких поз і дихальних технік, звертаючи увагу на тіло. Це будуть дуже щадні практики для лікування захворювань, які зазвичай виникають на роботі.
Теоретичні та практичні курси з мотиваційного підходу та тематичні семінари. Ми проведемо це у вільній атмосфері з висококваліфікованими та сертифікованими магістрами. На вас чекають професори та холістична терапія.
Це інтегрована, витончена, мотивована та оновлена йога. Насолоджуйтесь духовними пакетами з професійними психотерапевтичними порадами та миттєвими порадами щодо відпочинку.
Килимки для йоги, але ми очікуємо, що кожна людина або компанія придбає їх для використання. Усі їх можна придбати у нас за дуже розумною ціною.

Переваги цього туру йоги та медитації в Непалі

Як зменшити стрес

Стрес – це тихий вбивця. Але є кілька способів його зменшити. Наприклад, ви будуєте позитивні стосунки, займаєтесь спортом та харчуєтеся здоровою та поживною їжею. Ви також можете досягти цього, достатньо висипаючись/відпочиваючи, розставляючи пріоритети та організовуючись. Було б корисно, якби ви позбулися шкідливих звичок. Все це практикується в рамках нашого інтенсивного ретриту для роботи з розумом. Він може продовжуватися, як тільки графіки наших клієнтів відновляться.

Покращення мотивації та продуктивності

Перший крок до підвищення мотивації – це усвідомлення того, що вас мотивує робити. Ми досягаємо цього, виділяючи мету та нашу чітку мету. Хоча натхнення в першу чергу приходить зсередини, всім нам час від часу потрібен зовнішній поштовх. Ми вказуємо на винагороди. Потім ми розбиваємо завдання на невеликі, легко засвоювані сегменти, щоб мозок міг їх виконувати з точністю, впевненістю та ентузіазмом. Концентрація – це ключ до підвищення продуктивності.

Цікаві факти про наш йога-тур у Непалі

Відвідування духовних та історичних місць у Непалі.
Асани, мудрі та медитація в храмі, монастирі та на природі
Буддизм, індуїзм. Практика.
Вражаючі гори, пагорби, ландшафти, озера, річки та ліси
Вегетаріанська/веганська їжа, місцеві страви, місцеві глиняні та кам'яні будинки, традиції та культурні шоу.
Медитація та інші засоби практики йоги з йогами та ченцями.

Про організатора/мотиватора туру/походу з йоги та медитації

«Людина та натхнення, що стоять за цим твором, – це «Above the Himalaya Trekking Agency».
-Пан Пуру Тімалсена

Пуру Тімалсена , засновник і керуючий директор компанії «Above the Himalaya Trekking (p) Ltd», є головним промоутером і модератором трекінгу та турів. Ім'я MrPuru, коротше кажучи, популярне серед мандрівників у Непалі. Пуру вже понад десять років проводить трекінги, кемпінгові тури та пригодницькі тури. Він найкраще знає Гімалаї. Він спеціалізується на піших прогулянках та турах по Непалу, Тибету, Бутану та Індії.

У 2007 році ПуруТімаслена був заснований над Гімалайськими горами для трекінгу. Він надає найкращі туристичні послуги своїм попутникам.

Величезні знання та безмежний ентузіазм Пуру до туризму дозволили йому створити успішне та провідне туристичне агентство. Пуру пройшов численні курси підготовки до трекінгу та альпінізму. Він досі досліджує різні куточки країни. Як результат, він із задоволенням представляє нові маршрути та ідеї клієнтам, які подорожують з його командою.

Він має дуже надійну та відверту особистість. Він любить ділитися своїми знаннями та захопливим досвідом з іншими. Його приємний характер та схильність до співпраці викликали до нього прихильність у всіх. Він радий, що може найняти деяких членів своєї родини та багатьох інших.

Він — відповідальний громадянин Непалу. Пуру прагне дотримуватися відповідального підходу до туризму. Він планує досягти потрійних результатів сталого розвитку. Це економічне зростання, екологічна цілісність та соціальна справедливість. З моменту заснування компанії він брав участь у кількох заходах соціального забезпечення.

Проживання під час йога-туру в Непалі та медитації

Проживання в монастирі Пематсал

Монастирський інститут Пема Цал Сак'я унікальний і прекрасний. Він також розташований на тихій вершині пагорба, звідки відкривається панорамний вид на гірський хребет Риб'ячий хвіст та Гімалайський гірський хребет Аннапурна. Він знаходиться приблизно за 20 хвилин на північ від озера Фева. Це популярне туристичне місце в Покхарі, другому за величиною місті Непалу.

Монастир Пема Цал навчає буддійських ченців та зберігає давні традиції буддизму Сак'я. Тут навчається багато молодих студентів з важкодоступного та збіднілого Гімалайського регіону. Студенти походять з тибетських біженців та непальських буддійських громад.

Преподобний Кхен Рінпоче Пема Вангдак заснував інститут під керівництвом Його Святості, 41-го Сак'я Трізіна. Преподобні Кхенпо Кунга Дхондуп та преподобний Кхенпо Джампа Дхакпа є старшим та молодшим настоятелями монастиря.

Проживання в Гімалайській академії йоги

Він розташований біля підніжжя Гімалайських гір. Гімалайська йога – це новаторська школа йоги. Як результат, вона використовує цілісний підхід, щоб забезпечити вам найкраще середовище для навчання. Як результат, Гімалайська академія йоги має дванадцять кімнат. Вони мають прибудовану ванну кімнату з гарячим і холодним душем.

Академія має відповідний зал для йоги та комфортну й гігієнічну кухню. Вони подають трав'яний чай та органічні продукти. У них є спа-камери, сауна, парова лазня та басейн. Є крихітні, красиві сади. Також є невелика зона для медитації, бібліотека, музичні інструменти, килимки для йоги та Wi-Fi.

Цей район знаходиться подалі від міського шуму та забруднення повітря. Таким чином, наш центр розташований над пишною, яскравою долиною. Красиві сади, місцеві села та культурні пам'ятки оточують цей район. Усі сторони джунглів також відомі як Ранібан (Королева джунглів).

Він розташований поруч із джунглями Нагарджун та національним парком Шивапурі. Академія знаходиться за 5 км від туристичного міста Тамель. Це також ідеальна зона для забезпечення належного середовища для духовного зростання.

Храм і монастир: Поруч із центрами розташовані індуїстські храми та буддійські монастирі. Ми можемо відвідувати їх для духовної діяльності вранці, вдень або ввечері (пуджа, співи та кіртан).

Протягом дня ми можемо займатися деякими видами діяльності, такими як піші прогулянки : досліджувати навколишню місцевість та гуляти сільською місцевістю. Ви також можете відвідати храми, монастирі, місцеві села та сільськогосподарські угіддя.

Зупинка в комфортабельних 3-зіркових готелях у Катманду та Покхарі:

Після походів заняття йогою знімуть втому. Тому для вашого комфорту ми пропонуємо 3-зіркові готелі в Катманду та Покхарі. Ви можете повідомити нам про бажане розміщення в нашому пакеті «Йога-тур у Непалі та медитація».

Корисна інформація

Припустімо, ви в групі та хочете скласти індивідуальний маршрут. Зверніться до нашої команди, і ми запропонуємо вам індивідуальний пакет.
Крім того, щорічно можуть організовуватися тури з йоги та медитації до Непалу.
Індивідуальні заняття йогою, додаткове лікування. Тому, йога-походи можна замовити, зв'язавшись з нашим експертом з турів.

Список речей для йога-туру в Непалі

Щоб найкраще зібрати речі для туру з йоги в Непалі, краще перевірити погоду перед пакуванням. Припустимо, що ви подорожуєте на кілька тижнів або місяців. Ви також можете перевірити середні показники погоди, щоб передбачити потреби у вашому гардеробі під час підготовки.

Спорядження для йоги

Килимок для йоги та рушник замінюють на штани/шорти для йоги
Бюстгальтери спортивні
Спортивні топи
Джемпер/фліс
Нічна та спідня білизна
Купальник
Мішки для білизни
Кросівки
шльопанці або сандалі

Повсякденний одяг

Джинси (+ шорти, якщо влітку – подорожуйте в одних, інші беріть з собою)
Повсякденні топи х 2 (з довгими рукавами на зиму, а також майки або футболки на літо)
Повсякденний светр

нижче, якщо ваш зареєстрований багаж затримується

паспорт
Фінанси
Посадковий талон авіакомпанії
Зубна щітка і зубна паста
Sunglass
Гребінець
Додатковий одяг
Лікування
Мобільний телефон, а також зарядний пристрій

Найкращі пори року для занять йогою в Непалі

Йога-тури зараз популярніші. Практика йоги в Гімалаях – це справді фантастичний досвід. У Непалі чотири пори року: весна, літо, осінь і прохолодніша зима. Літо чудове, а зима на півночі Непалу сувора.

У південному регіоні літо спекотне, а зима м'яка. Катманду та долина Покхара мають приємні кліматичні умови. Середня температура від 20°C до 33°C, а взимку від 10°C до 2°C. У горах холодніше, а в південній частині спекотніше, якщо ви подорожуєте.

Найкращий час для йога-туру в Непалі – осінь, коли хороша видимість. Свіже повітря та чудова погода роблять його ідеальним місцем для йоги у світі. Весна також найкращий час для йоги в Непалі. Квіти розквітають красиво та барвисто, вкриваючи гори.

Велика кількість квітів та снігу робить це місце ще привабливішим. Цей сезон найкраще підходить для занять йогою. Крім того, погода в Непалі прохолодна та приємна. Ви можете займатися йогою в Непалі протягом усього року. Любителі йоги використовують цей сезон, щоб зробити своє життя здоровим та щасливим.

Відгуки про йога-тур у Непалі – медитація з перебуванням у монастирі

5.0

На основі 395+ відгуків

    
 
 
       Опубліковано на Tripadvisor  
   
   HH 
 9 грудня 2025
 
 
 Перевірений Дякуємо за найкращу екскурсію, яку ми коли-небудь мали! Цього разу я планував зупинитися в готелі Everest View і поїхати туди, бо хотів побачити Еверест, найвищу гору світу, поступово, але, незважаючи на короткий графік через школу моїх дітей, я отримав лише відповідь, що важко зв'язатися з кількома туристичними компаніями. Хімарайський трекінг, Above, розробив зручний та безпечний графік і забезпечив найкращі враження для мене та моєї родини. Я ніколи не забуду краєвид на Еверест. Щиро дякую.
  
 
      Опубліковано на Tripadvisor  
   
   Майк Ф 
 26 листопада 2025
 
 
 Перевірений Ще одна дивовижна подорож з Above the Himalaya Це моя третя поїздка з Above the Himalaya та Puru. Кожна поїздка з Puru перевершувала всі очікування завдяки якості гідів, носильників та увазі до деталей. Нас було 5 туристів, вік яких був понад 67 років, найстаршому з яких було 73. Ми всі досвідчені туристи та мандрівники, і наш план полягав у тому, щоб пройти долиною Кхумбу до перевалу Чо Ла, потім Гокіо, потім перевал Ренджо Ла та повернутися до Лукли. Однак погода змінила наші плани, оскільки циклон Монта накрив країну дощем на нижчих висотах та значним снігопадом на верхніх висотах. Через погоду ніхто не йшов у похід, і всі залишалися на своїх поточних місцях під час шторму. Усі перевали були закриті через глибокий сніг. Ми були в Намче, коли шторм накрив країну. Саме тут Above the Himalaya справді сяє – у здатності адаптуватися до мінливих умов та нашій безпеці. Після розмови з нашим провідним гідом ми вирішили змінити маршрут, щоб пройти через долину Гокьо, щоб дістатися до Гокьо, а потім подолати перевал Ренджо Ла. Сітарам, наш провідний гід, і Дхурба, наш помічник гіда, уважно стежили за зміною умов і завжди пильно стежили за нашими справами та самопочуттям під час походу. Темп був чудовим, оскільки ні в кого з нас не було жодних натяків на гірську хворобу, коли ми досягли максимальної висоти 5,365 м. Здійснюючи походи та подорожі по всьому світу з різними туристичними компаніями, компанія Пуру просто найкраща. Зв'язок, увага до безпеки, гіди та персонал, проживання та їжа – все це чудово. Все, що вам потрібно зробити, це зосередитися на красі гір, насолодитися радістю непальського народу та отримати задоволення від дослідження стежок. Я планую свою наступну поїздку з Пуру на 2027 рік, оскільки немає іншої трекінгової компанії, яка б могла зрівнятися з рівнем обслуговування Пуру.
  
 
      Опубліковано на Tripadvisor  
   
   Міє КА 
 25 листопада 2025
 
 
 Перевірений Зробіть маленький крок у Гімалаї У листопаді 2025 року я вирушив у похід з видом на Еверест від Above The Himalaya Trekking і можу лише рекомендувати його всім серцем! Я ніколи раніше не був у Непалі чи Гімалаях і все своє життя мріяв побачити гору Еверест. Однак я багато ходив у походи в різних частинах світу, але ніколи не піднімався вище 2000 м, тому я вирішив скористатися п'ятиденним походом з видом на Еверест, щоб зробити маленький крок і побачити, як я впораюся з висотою. Від першого запиту про дати та різних питань до мого повернення з поїздки Пуру був неоціненною допомогою, завжди був на зв'язку з поштою та WhatsApp, смикаючи за ниточки та влаштовуючи події. Також велика подяка дивовижному гіду, з яким я працював, Камалу, який зробив усе можливе, щоб відповісти на всі мої цікаві запитання про рослинність, тваринний світ, непальську культуру та все, що між ними :) Камал був ідеальним джентльменом, пропонував невеликі частування та нагадував мені робити перерви, і загалом я весь час почувався в безпеці та в надійних руках. Він також гарно жартував та розмовляв, що піднімало настрій навіть під час найважчого сходження. Більшість ночей та ранків було холодно, і хоча в чайних будиночках надавали щільні ковдри (і я міг позичити додаткові), я був радий, що в мене з собою був спальний мішок, який я орендував через Puru. Але я б точно міг вижити і без нього, зекономивши місце в рюкзаку. Загалом, я дуже радий, що мені довелося відвідати цю прекрасну країну з Above the Himalaya Trekking, і якщо я колись повернуся для великого стрибка в гори, я знову оберу Камала та Пуру :)
  
 
      Опубліковано на Tripadvisor  
   
   безіменний 
 25 листопада 2025
 
 
 Перевірений Трек Непал-Гокіо Другий трек з Above the Himalaya, цього разу до Гокьо та через Ренджо Ла. Наші провідний та помічники-гіди (Сітарам та Дхурба) були чудовими. Через кілька днів дощу на нижчих висотах та снігу вище, нам довелося змінити наші плани посеред нашого треку. Above the Himalaya виконали це плавно та бездоганно, що зрештою призвело до кращого досвіду. Ми повернемося!
  
 
      Опубліковано на Tripadvisor  
   
   Ю.С. 
 22 листопада 2025
 
 
 Перевірений Чудовий досвід та дружні люди. Ми чудово провели час з туристичною компанією Above the Himalayas в жовтні. Аджай, екскурсовод у Катманду, дуже доброзичливий та обізнаний. Він показав нам багато місць, де ми могли відчути місцеве автентичне повсякденне життя. Пуру, власник, організував нашу поїздку таким чином, що ми почувалися справді комфортно та приємно. Ми особливо вражені його швидкістю дій та управлінськими здібностями. Наш рейс до Покхари скасували через негоду. За лічені хвилини Пуру зміг знайти машину та водія, щоб відвезти нас до Покхари! Це врятувало нашу поїздку.
  
 
      Опубліковано на Tripadvisor  
   
   Саллі М 
 14 листопада 2025
 
 
 Перевірений Чудовий досвід трекінгу - ABC У нас був найчудовіший досвід – похід до базового табору Аннапурни з нашим чудовим гідом Танкою та носильником Раві. Похід був чудовим, незважаючи на кілька дощових днів, і хоча ми не були впевнені, що побачимо вершини в ABC, погода прояснилася якраз вчасно, і ми побачили там дивовижний схід сонця. Однак, саме Танка та Раві зробили всю поїздку такою особливою, адже вони завжди залишалися життєрадісними та робили все можливе, щоб усе було якомога краще. Це включало встановлення темпу з регулярними перервами, що робило прогулянку цілком контрольованою, зміну маршруту, щоб ми могли відвідати додаткові села, вставання посеред ночі, щоб подивитися, чи буде небо чистим до сходу сонця, та додавання відчуття легкості та гумору до всього нашого спілкування. Нам все дуже сподобалося, і ми прагнемо повернутися до Непалу для ще одного походу. Це було чарівно!
  
 
      Опубліковано на Tripadvisor  
   
   Пітер Є 
 27 жовтня 2025
 
 
 Перевірений "Вище Гімалаїв" перевершує всі очікування! Від початку до кінця все було ідеально! Пуру, керуючий директор, завжди швидко відповідав на мої запитання, коли я вперше зв'язався з ним щодо планування нашого походу, і він продовжував перевіряти, чи все йде добре протягом усього походу. Наш гід Танка та портьє Раві були фантастичними! Їхня доброзичлива поведінка робила наш досвід жвавим та цікавим весь час і забезпечувала нам належне обслуговування. Навіть такі дрібниці, як те, що Раві щоранку приходив і двічі перевіряв наші кімнати, щоб переконатися, що ми нічого не залишили перед від'їздом, а також те, що їжа була приготована так, як нам подобалося, не були пропущені. Танка також був досить добре обізнаний у горах, людях і майже в усьому, що пов'язано з "Непалом". Він з ентузіазмом ділився історіями про свою родину та непальське життя загалом. Хоча на кожен день і на весь похід був чіткий маршрут, Танка дозволяв гнучкість щодо часу та місця проживання. Він навіть був готовий і зміг внести зміни до проживання в той самий день залежно від того, наскільки далеко ми очікували пройти того ранку. Я не можу передати словами, наскільки нам сподобався наш похід, і я б точно рекомендував "Вище Гімалаїв" усім, хто планує трекінг.
  
 
      Опубліковано на Tripadvisor  
   
   Акане У 
 25 жовтня 2025
 
 
 Перевірений Дивовижний тур Для мене та мого сина Пру придумав чотириденний трекінговий тур. Його спілкування було дуже приємним. Першого дня я поїхав з сином до Гандрука, а другого дня він пішов на вище місце (оглядовий майданчик Мулде, пагорб Пун) зі своїм гідом Ашоком. Ашок був дуже добрим і повіз мене до різних місцевих місць. Їжа також була дуже смачною. Мій гід, Тангка, був дуже добрим і дуже мені допоміг. Я рекомендую це туристичне агентство, бо воно чудове.
  
 
      Опубліковано на Tripadvisor  
   
   Даніель Ф 
 24 жовтня 2025
 
 
 Перевірений Базовий табір Евересту Trek Ми з друзями щойно завершили трек EBC. З того часу, як я зустрів Пуру на виставці Canada Place у Ванкувері, Британська Колумбія, Канада, я почувався комфортно, їдучи до Непалу. Його спілкування через WhatsApp було бездоганним, він відповідав на всі наші запитання. Все йшло точно за планом. Наш гід Суреш був чудовим. Він дуже добре піклувався про нас весь час. Від того, як супроводжував нас, до того, щоб переконатися, що у нас є все необхідне для щастя. Їжа на всьому шляху туди й назад була приголомшливою! 5 ⭐️. Наші два носильники також були чудовими. Я по-новому поважаю та вдячний за те, що вони роблять. Вони справжні герої того, що ми можемо зробити як команда. Ми обрали базовий трек, проживання було очікуваним. Якби я йшов ще раз, я б обрав розкішний трек. Готелі в Катманду в готелі Aloft та готелі Lo Mustang були на вищому рівні, як і шведські столи. Дуже рекомендую цю місцеву компанію!
  
 
      Опубліковано на Tripadvisor  
   
   Адрієнн Г. 
 24 жовтня 2025
 
 
 Перевірений Чудова екскурсія, рекомендую! Ми з другом завершили 10-денний маршрут Аннапурни з Above Trekking Himalaya. Будда, наш носильник, був маленькою гірською козою, кишеньковою ракетою. Коли в мене висотна хвороба, він ніс мою сумку, а також мій великий рюкзак з моїм другом. Він був доброзичливим і любив грати з нами в карти, завжди з нахабною посмішкою на обличчі. Сітарам, наш гід, дуже добре знав місцевість і був досить серйозним. Він завжди був доступний, якщо у нас виникали якісь запитання, і докладав максимум зусиль, щоб знайти нам найкращі/найтиші кімнати в чайних будиночках. Пуру чудово працював за лаштунками, щоб наша поїздка пройшла якомога гладше. Він дуже швидко відповідав на будь-які повідомлення. Це був чудовий досвід - побачити Непал з деякими місцевими жителями, і я, безумовно, вдячна за їхню підтримку, коли я померла від висотної хвороби. Вони весь час залишалися поруч з нами та часто реєструвалися, завдяки чому ми почувалися в безпеці, та підтримували нас весь час.
  
 
  
  
 
 
      Перевірено Trustindex  Значок перевірки Trustindex є універсальним символом довіри. Лише найкращі компанії можуть отримати значок перевірки, які мають оцінку вище 4.5 на основі відгуків клієнтів за останні 12 місяців. Читати далі

Ронда Монкс
Німеччина

Дуже спокійно та розслаблююче

Після нашого трекінгу до базового табору Аннапурни я шукав краще місце для відпочинку в Катманду. Пан Пуру з The Himalayan Trekking забронював нам Гімалайську академію йоги. Місцевість чудова, з гарним садом і всіма цими доброзичливими людьми посеред фантастичного міста.

Я пробув тут три ночі, займаючись йогою, роблячи масаж та відвідуючи дуже розслаблюючу Шіро-Дхару. Я добре підготувався до повернення до метушливої Європи. Під час моєї наступної поїздки до Непалу я проведу тут більше ночей, займаючись йогою та медитацією. Це найкраще місце, і я дуже його рекомендую!

Ронда Монкс

Емма Санджен
USA

Насолоджуйся кожним моментом

Йога-тур у Непалі – це найспокійніша атмосфера. Я чудово провів час у цьому турі. Я ніколи не забуду час, проведений у Гімалайській академії йоги та монастирі Пемат Сал у Покхарі. Люди на ретриті теплі та доброзичливі.

Цей вчитель так багато додав у моє життя. Його ніжна та спокійна манера допомагає досягти повного розслаблення. Його знання та мудрість заохочують шукати істину всередині себе. Я безмежно вдячний за те, що забронював цю екскурсію.

Емма Санджен

Крістін Холл
Австрія

Дивовижний досвід

У мене був чудовий досвід з туром йоги Above the Himalayan trekking. Я зупинявся в Гімалайській академії йоги, і це було чудово. Гуру Свамі був вражаючим! Ви можете багато чого навчитися від нього, його знань та досвіду!

Йога та медитація були чудовими, а місце було мирним та спокійним. Після цього я поїхав до Покхари та зупинився в гостьовому будинку монастиря Пемат Сал. Там мені випала нагода зустрітися зі студентами монастиря.

Дякую за цей приємний досвід!

Крістін Холл

Майкл та родина
USA

Найкращий тур та пакет медитації. Нам дуже подобається.

Дякуємо вам, пане Пуру та команді, за цей чудовий досвід. Ми були дуже задоволені гостинністю академії йоги. Заняття йогою були ідеальними. Нам сподобалося плавання та їжа.

Пішохідний маршрут був найкращим і найлегшим для дітей та людей похилого віку. Покхара — дуже спокійне місце для проживання. Ми обов'язково повернемося сюди знову з друзями.

10% OFF

Вартість поїздки US $ 1660
US $ 1500 на людину Забронювати цю поїздку

Бронюйте з упевненістю

Гнучке бронювання та легка зміна дат поїздки
Персоналізоване обслуговування та індивідуальний підбір розмірів груп
Безпечні подорожі з послугами, що надаються власниками, та висококваліфікованими гідами
Гарантія найкращої ціни за найкраще співвідношення ціни та якості
Безпечне та просте онлайн-бронювання

Ваш лідер походу

Лідер походу Насолоджуйтесь гімалайськими краєвидами за допомогою найкращих гідів Непалу з державними ліцензіями та пройдіть навчання з надання першої медичної допомоги. Керівники поїздки, знайте, де ви знайдете найкращі фотографії, найцікавішу дику природу та найкращі переправи через річки.