Узровень паходу ў Непал

Узровень падрыхтоўкі паходаў у Непале можна падзяліць на розныя ў залежнасці ад асаблівасцей маршрутаў і вышыні. Клімат і аддаленасць таксама ўплываюць на складанасць паходаў. Аднак паходы могуць камфортна выконваць турысты любога ўзроўню. Калі правільна выбраць узровень падрыхтоўкі, некаторыя маршруты могуць быць складанымі, у тым ліку на вялікіх вышынях.

Таму мы раім людзям падрыхтавацца да паходу, напрыклад, уключыць хаду. Таксама перад адпраўленнем зрабіце бег трушком і расцяжку. Людзям з праблемамі сэрца або дыхання таксама варта пракансультавацца з лекарам. Ніжэй прыведзены розныя ўзроўні складанасці трэкінгу ў Непале:

Паход у Непале, узровень А (лёгкі):

Любая ўзроставая група можа хутка справіцца з гэтым узроўнем трэкінгу ў Непале. Пры наяўнасці адпаведнага стану здароўя, вопыт не патрабуецца. На гэтым узроўні трэкінгу вас чакае дастатковая колькасць пад'ёмаў і спускаў. Час хады: 3-5 гадзін у дзень. Вышыня: менш за 3000 м. Рэльеф: агляд славутасцяў гарадоў і дадатковыя аднадзённыя прагулкі па добра пракладзеных сцежках. Аддаленасць: гатэль і аўтамабільны тур.

Клас паходу: Лёгка, але шмат лесвіцы ў Улеры

Лёгкія паходы ў Непале — гэта кароткія пешыя дні працягласцю ад 5 да 6 гадзін, і вы можаце дабрацца да месца прызначэння да абеду або зрабіць шмат прыпынкаў і агледзець славутасці па дарозе. Сцежкі адносна роўныя, добра пазначаныя і шырокія; яны звычайна з'яўляюцца асноўным спосабам перамяшчэння з вёскі ў вёску ў гэтым рэгіёне.

Вам не трэба быць дасведчаным турыстам, каб атрымаць асалоду ад гэтага падарожжа — гэта можа быць ваш першы паход. Лёгкія паходы звычайна праходзяць ніжэй за адзнаку 3500 м над узроўнем мора. Звярніце ўвагу, што складанасць паходу ў Непал класіфікуецца па вышыні, а не па пешаходнай дарожцы. Нават на некаторых лёгкіх паходах нам трэба падымацца па многіх каменных лесвіцах. На гэтым паходзе ў вас не будзе праблем з горнай хваробай, таму гэта лёгкі паход.

Узровень паходу: лёгкі да сярэдняга

Паход у Непал сярэдняй складанасці — гэта каля 5-6 гадзін хады з прыпынкам на абед па дарозе. Прыбыццё ў лагер позна ў другой палове дня. Большасць дзён паходу доўжацца ад 5 да 6 гадзін, таму мы можам зрабіць прыпынак на абед па дарозе. У гэтым выпадку мы таксама будзем выкарыстоўваць меншыя, менш праходжаныя сцежкі, якія могуць быць больш камяністыя і больш стромкія. Гэтыя паходы сярэдняй складанасці дасягаюць вышыні 4100 м, а працягласць — ад 5 да 08 дзён.

Паход у Непал сярэдняй складанасці нядоўгі, звычайна доўжыцца 7-10 дзён. Вышэй за 3000 м ёсць рызыка захварэць на горную хваробу. Абавязкова падымайцеся высока і спіце на невялікай вышыні пасля 3000 м. Мы рэкамендуем, каб, калі вы знаходзіцеся ў дастаткова добрай фізічнай форме, вам не трэба быць дасведчаным турыстам, каб атрымаць асалоду ад гэтага падарожжа — гэта можа быць ваш першы паход.

Паход у Непале, сярэдняя складанасць

Для такога ўзроўню паходу чалавек павінен знаходзіцца ў належнай фізічнай форме і, несумненна, рэгулярна займацца фізічнымі практыкаваннямі. Час прагулак: 4-5 гадзін у дзень на працягу да 8 дзён. Вышыня: да 4000 м. Рэльеф: няроўны, штодзённыя ўздымы і спускі з некаторымі небяспечнымі ўмовамі. Аддаленасць: дастаткова развіта мясцовая інфраструктура, у тым ліку жыллё.

Клас C (напружаны):

Для паходу ў Непале, які патрабуе высокай складанасці, патрэбны добры ўзровень фізічнай падрыхтоўкі. Не рэкамендуецца брацца за паходы катэгорыі «С» тым, хто мае астму, высокі крывяны ціск, хваробы сэрца або складаныя захворванні. Час прагулак: 5-6 гадзін у дзень на працягу 14 дзён. Вышыня: да 5500 м. Рэльеф: добра пракладзеныя сцежкі і штодзённыя пад'ёмы і спускі. Аддаленасць: дастаткова развіта мясцовая інфраструктура, у тым ліку гасцініцы і жыллё.

Клас D (Цвёрды):

Гэты ўзровень падыходзіць для людзей з высокай фізічнай падрыхтоўкай, якія валодаюць навыкамі і ведамі ў галіне альпінізму. Будучыя паходы могуць сутыкнуцца з экстрэмальнымі вышыннымі і надвор'ем, таму на некаторых паходах, магчыма, прыйдзецца выкарыстоўваць ледарубы і кошкі. Цягавітасць — ключ да поспеху на гэтым узроўні паходу. Час прагулак: 6-10 гадзін штодня на працягу да 25 дзён, уключаючы дні адпачынку. Вышыня: да 6000 м. Рэльеф: няроўны і камяністы рэльеф. Празмерная колькасць пад'ёмаў і спускаў. Аддаленасць: уключае аддаленыя раёны без доступу да вёсак і мясцовай інфраструктуры.

Узровень паходу: Сярэдні

Паход у Госайкунд — гэта маршрут сярэдняй складанасці. Сярэдняя працягласць паходу складае каля 5-6 гадзін з прыпынкам на абед па дарозе і прыбыццём у лагер позна ў другой палове дня. Большасць дзён паходу доўжацца ад 5 да 6 гадзін, таму мы можам зрабіць прыпынак на абед па дарозе. У гэтым выпадку мы таксама будзем выкарыстоўваць меншыя, менш праходжаныя сцежкі, якія могуць быць больш камяністыя і больш стромкія. Гэтыя паходы сярэдняй складанасці дасягаюць вышыні 4100 м, а працягласць — ад 5 да 08 дзён.

Паход сярэдняй складанасці ў цэлым не такі працяглы, звычайна 7-10 дзён, але гэты паход доўжыцца пяць дзён. Вышэй за 3000 м ёсць рызыка захварэць на горную хваробу. Абавязкова падымайцеся высока і спіце на невялікай вышыні пасля 3000 м. Мы рэкамендуем, калі вы знаходзіцеся ў дастаткова добрай фізічнай форме, вам не трэба быць дасведчаным турыстам, каб атрымаць асалоду ад гэтага падарожжа - гэта можа быць...

Паход у Непале, узровень складанасці

Складаныя паходы доўжацца ад 5 да 7 гадзін у дзень. Нават адзін-два дні яны крыху даўжэйшыя, а ў некаторыя дні карацейшыя. Сцежкі змешаныя, пачатковая частка добра пазначаная і шырокая. Калі мы дабіраемся да верхняй часткі, яна ў асноўным менш праходжаная, больш камяністая і больш стромкая. Пасля 3-4 дзён складанага паходу мы праводзім дзень акліматызацыі . Праблемны паход дасягае вышыні 5500 м.

Гэта зона з меншай колькасцю кіслароду, у якой зорныя целы пачалі абледзяняць. Таму нам трэба прыстасавацца да паніжанага ціску паветра (і, адпаведна, да зніжэння даступнасці кіслароду). Мы просім вас мець добрую фізічную падрыхтоўку і цягавітасць. Калі вам зручна здзяйсняць шматдзённыя прагулкі па горнай мясцовасці, вы таксама можаце пачаць плаваць, ездзіць на ровары, бегаць або наведваць заняткі фітнесом у сваёй роднай краіне. Рабіце гэта пару разоў на тыдзень. Гэты паход павінен вам па кішэні.

Вам не трэба быць дасведчаным турыстам, каб атрымаць асалоду ад гэтага падарожжа. Аднак вы павінны адчуваць сябе вельмі камфортна ў гарах. Рызыка горнай хваробы падчас гэтага паходу высокая. Таму вам трэба ісці павольна, ездзіць на машыне, піць шмат вады і ўзяць з сабой дастаткова цёплага адзення.