Trebate pomoć? Hajde da razgovaramo
+ 977 985-1095800Planinarski pohod dolinom Rolwaling

Najvažnije od planinarenja u dolini Rolwalin
- Tsho Rolpa Glacier Lake (4,600m).
- Odličan pogled na veličanstvene planinske lance poput planine Makalu, planine GauriShankar, planinskog lanca Everesta, doline Rolwaling i Rolwaling Himala.
- Glečer Drolambau (5,205 m).
- Zanimljiva kultura Šerpa.
- Istražite jedinstvenu floru i faunu u ovoj planinarskoj regiji doline Rolwaling.
Produženje putovanja
Pretpostavimo da nakon ovog putovanja imate više vremena u Nepalu. U tom slučaju, možemo vam pomoći da produžite svoje putovanje organiziranjem različitih planinarskih izleta u Nepalu, izleta u Butan i Tibet, safarija kroz džunglu u Chitwanu, Bardiji i drugim nacionalnim parkovima, rezervacijom luksuznih hotela u Nepalu, raftingom, ultralakim letovima ili bilo kojim drugim uslugama vezanim za putovanja. Više informacija možete dobiti ovdje.
Najčešća pitanja putnika
Opšti
Dolina Rolwaling se nalazi u istočnom Nepalu između regija Everest i Langtang, blizu tibetanske granice. To je udaljena himalajska dolina koja ima čiste pejzaže i spokojne pješačke staze.
Standardni trek u dolini Rolwaling obično traje oko 10 dana, ovisno o itinereru i dodatnim izletima. Postoje i oni koji čak pješače kroz prijevoj Tashi Lapcha do Everesta.
Ne, planinarski uspon dolinom Rolwaling je mnogo mirniji u poređenju s popularnim rutama poput baznog kampa Everesta. Prikladan je za planinare koji preferiraju samoću i prirodniju planinsku turu.
Ne, planinarski uspon dolinom Rolwaling je mnogo mirniji u poređenju s popularnim rutama poput baznog kampa Everesta. Prikladan je za planinare koji preferiraju samoću i prirodniju planinsku turu.
Šetnja nudi pogled na glečerska jezera, spektakularne planinske pejzaže, kao i tradicionalna šerpa sela s minimalnim brojem turista. Jedinstvena je zbog mirnog okruženja i netaknutog himalajskog krajolika.
Utvrđeno je da prethodno iskustvo u planinarenju nije neophodno za spremnost i pripremu planinara. Ipak, udaljenost područja zahtijeva fizičko zdravlje i volju.
Da, planinarenje dolinom Rolwaling može se prilagoditi vašem rasporedu i nivou kondicije. Također možete koristiti dodatne dane aklimatizacije ili kombinaciju s drugim planinarskim stazama.
Njegova nadmorska visina i pejzaž čine ovu stazu prikladnijom za aktivne odrasle osobe nego za malu djecu. Uz odgovarajuću pripremu, o njoj bi mogle razmisliti porodice koje imaju starije tinejdžere koji su fizički spremni.
Putovanje će uključivati alpska jezera, vodopade, viseće glečere i planine prekrivene snijegom. Pejzaž je prekrasan dok prolazite pored drveća i visokog planinskog terena.
Priprema i kondicija
Morate biti u stanju hodati nekoliko sati dnevno po neravnoj površini. Planinarenje će biti ugodno, a samim tim i dovoljan stepen kardiovaskularne kondicije i snage nogu.
Također biste trebali započeti s laganim treningom najmanje mjesec dana prije polaska. Izdržljivost se može značajno poboljšati redovnim hodanjem, penjanjem uz stepenice ili kratkim planinarenjem.
Trening u teretani nije obavezan, ali vježbe koje rade na snazi i izdržljivosti mogu biti korisne. Vježbe koje uključuju mišiće nogu i izdržljivost disanja su korisne vježbe.
Da, biti mentalno spreman je jednako važno kao i biti fizički spreman. Udaljena lokacija i jednostavan smještaj zahtijevaju strpljenje i pozitivan stav.
Brzo hodanje, trčanje, vožnja bicikla na planini i planinarenje s laganim ruksakom učinkoviti su u razvoju izdržljivosti. Redovnost je važnija od intenziteta treninga.
Da, dobro je vježbati s malim ruksakom kako biste svoje tijelo mogli naviknuti na nošenje svakodnevnih stvari. To također poboljšava stabilnost i udobnost na neravnim stazama.
Istezanje je korisno u izbjegavanju ukočenosti mišića i povreda tokom dugih dana hodanja. Čak i jednostavne vježbe zagrijavanja svako jutro mogu napraviti razliku.
Potpuno je prirodno osjećati umor na velikim nadmorskim visinama. Polako hodanje i nekoliko pauza pomoći će vam da kontrolišete svoju energiju.
dozvole
Da bi završili planinarski uspon dolinom Rolwaling, planinari moraju dobiti dozvolu za zaštićeno područje Gaurishankar i TIMS karticu koju izdaje vlada Nepala. Ove dozvole pomažu u kontroli planinarskih aktivnosti i doprinose aktivnostima očuvanja prirode u tom području.
Potrebne dozvole mogu se organizovati putem Above The Himalaya u Katmanduu, nakon čega počinje planinarenje. Također ih mogu dobiti i nezavisni planinari u kancelariji Turističke zajednice Nepala, uz relevantne dokumente.
U skladu s vašim državljanstvom i postojećim vladinim politikama, koje se mogu mijenjati s vremenom, bit će potrebne naknade za dozvole. Prije putovanja u Nepal, bolje je provjeriti jesu li trenutne naknade ažurirane.
Ako planirate produžiti planinarenje dolinom Rolwaling prema prijevoju Tashi Lapcha ili u regiju Everesta, možda će biti potrebne dodatne dozvole. Vaša planinarska kompanija će vam pomoći s novim informacijama i aranžmanima.
Da, postoje službeni kontrolni punktovi gdje se provjeravaju dozvole kako bi se utvrdilo da su svi planinari registrovani. Tokom planinarenja morate imati svoje dozvole.
Da, nema potrebe da brinete o procesu dobijanja dozvola jer većina planinarskih kompanija to obavlja umjesto vas, tako da je sve jednostavno i bez stresa. To će vam omogućiti da se u potpunosti posvetite planiranju svoje avanture.
Planinarenje bez odgovarajućih dozvola može rezultirati kaznama ili prisilnim napuštanjem kontrolne tačke. Poželjno je uzeti u obzir službene propise kako bi se izbjegli problemi.
Da, svi planinari moraju imati dozvole bez obzira na godine. I djeca i odrasli imaju manje-više sličan proces i dokumentaciju.
Osiguranje i viza
Da, putno osiguranje se toplo preporučuje zbog udaljene i nadmorske visine koju pruža planinarska tura u dolini Rolwaling. Ono nudi finansijsko pokriće u slučaju medicinskih hitnih slučajeva, nesreća ili neplaniranih neugodnosti na putovanju.
Planinarenje na velikim visinama i hitna evakuacija helikopterom moraju biti dobro pokriveni vašom polisom osiguranja. Također je razumno osigurati da vaša polica pokriva medicinski tretman, hospitalizaciju i kašnjenja putovanja.
U regiji Rolwaling postoji vrlo mali broj medicinskih ustanova, posebno na velikim nadmorskim visinama. Evakuacija helikopterom može se pokazati kao najbolja i najbrža metoda za dobijanje odgovarajuće medicinske pomoći u teškim situacijama.
Potpuno putno osiguranje je veoma preporučljivo kupiti kod kuće prije putovanja u Nepal. Ovo vam pruža potpunu pokrivenost na početku putovanja, čak i kada putujete u inostranstvo.
Da, većini posjetilaca je potrebna turistička viza za posjetu Nepalu kako bi mogli ići na planinarenje. Po dolasku, turističke vize se mogu kupiti u Katmanduu, ispod Međunarodnog aerodroma Tribhuvan.
Potrebno je da imate pasoš sa važenjem od najmanje šest mjeseci i takse za vizu u gotovini, po mogućnosti američkim dolarima. Imigracijska služba će također zahtijevati da popunite obrazac za dolazak na aerodromu.
Da, turističke vize u Katmanduu možete obnoviti u Odjelu za imigraciju u slučaju da želite produžiti boravak. Produženje će biti podložno vladinim propisima i dodatnim troškovima.
Dokumenti o osiguranju nisu uvijek neophodni tokom imigracijskog procesa, ali ih vaša agencija za planinarenje može zahtijevati. Najbolje je uvijek imati štampanu kopiju vaše police osiguranja.
Vodiči i pomoćno osoblje
Iako nije ilegalno hodati sam, toplo se preporučuje angažovati licenciranog vodiča zbog udaljenog područja i nedostatka oznaka na stazama. Vodič poboljšava sigurnost, navigaciju i opće znanje o području.
Vodič će biti korišten za pomoć u pronalaženju rute, smještaju i komunikaciji s lokalnim zajednicama. Oni će također biti vrlo informativni o kulturi Šerpa, historiji planine i lokalnim tradicijama.
Da, profesionalni vodiči za planinarenje obučeni su za pružanje jednostavne prve pomoći i upoznati su s problemima vezanim za nadmorsku visinu. Oni također prate vaše zdravlje tokom planinarenja i poduzimaju odgovarajuće mjere u slučaju potrebe.
Obično dva planinara dijele nosača koji nosi tešku prtljagu. To vam daje slobodu da se krećete s laganim ruksakom.
Maksimalni broj kilograma koje nosači nose je obično ukupno 20-25 kilograma (u zavisnosti od propisa i politike kompanije). Nadležne agencije za planinarenje osiguravaju da je teret koji nose nosači razuman i da se može upravljati.
Kultura davanja napojnica je popularna i dobrodošla u nepalskom planinarskom biznisu. Iako nije obavezna, to je obziran način nagrađivanja njihovog truda i žrtve.
Vodiči za planinarenje dobro govore engleski i većina njih ima vještine u ophođenju sa strancima. Tokom planinarenja postoji otvorena komunikacija koja je obično laka i opuštena.
Planinarske kompanije koje imaju dobru reputaciju pokrivaju osiguranje za svoje vodiče i nosače. Uvijek biste trebali provjeriti ovo sa svojom agencijom prilikom rezervacije.
Smještaj i sadržaji
Smještaj duž planinarske rute Rolwaling Valley uglavnom se sastoji od malih planinskih koliba i lokalnih domaćinstava kojima upravljaju seoske porodice. Ovi objekti su jednostavni i nisu tako dobri kao poznata područja za planinarenje, ali su čisti, jednostavni i pružaju toplu i prijateljsku atmosferu.
Koliba nudi jednostavan krevet, madrac i ćebad u većini soba koje su dvokrevetne. U nižim selima mogu postojati jednokrevetne sobe, ali na višim lokacijama izbor je manji.
Područje oko Rolwalinga ima vrlo ograničen broj vlastitih kupaonica, a lože uglavnom imaju zajedničke toalete. Ovisno o raspoloživosti i vremenskim uvjetima, neke lokacije mogu imati tuševe s toplom vodom uz nadoplatu.
Različita sela imaju električnu energiju, koja se obično snabdijeva pomoću solarnih panela ili malih hidroelektrana. Međutim, snabdijevanje može biti malo, posebno u kasnijim naseljima, te je razumno koristiti energiju štedljivo.
Zajednička trpezarija se obično grije samo peći tokom večernjih sati. Spavaće sobe se obično ne griju, stoga je važno ponijeti toplu odjeću i dobru vreću za spavanje.
Većina smještajnih objekata ima punjač za baterije uz malu naknadu. Zbog nedostatka električne energije, toplo se preporučuje da imate power bank ili dodatne baterije.
Usluge pranja rublja su vrlo ograničene zbog udaljene lokacije planinarskog ture Rolwaling Valley. Planinari obično vole prati male predmete ručno kada ima vode i kada vrijeme dozvoljava da se osuše.
Internet konekcija obično nije dobra u ovom udaljenom himalajskom području kada se koristi Wi-Fi. Trebali bismo očekivati slabu ili nikakvu internet konekciju tokom većeg dijela planinarenja.
Hrana i pice
Hrana duž planinarske staze Rolwaling Valley je jednostavna, svježa i lokalno pripremljena od strane vlasnika smještaja. Najčešća jela su dal bhat, rezanci, pržena riža, krompir, supe i jednostavna jela od povrća.
Da, vegetarijanska hrana je uobičajena i čak se preporučuje na većim nadmorskim visinama. Većina planinara voli vegetarijansku hranu jer je lagana i lako se probavlja tokom planinarenja.
Sela i lože imaju vodu koja se može piti, ali se preporučuje da se voda prečisti prije konzumiranja. Sigurno je i manje štetno za okoliš nositi tablete za prečišćavanje ili filter za vodu.
Neka sela mogu imati osnovne grickalice, koje uključuju kekse, čokoladice i instant rezance. Ipak, opcija je rijetka i preporučuje se da sa sobom ponesete svoje omiljene energetske grickalice.
Da, u većini pansiona se obično nude čaj, kafa i topli napitci s limunom. Ovi topli napitci su posebno ugodni tokom večeri u nižim dijelovima planina na većim nadmorskim visinama.
Lokalno dostupna alkoholna pića mogu se posluživati u nekim pansionima, iako obično ne na većim nadmorskim visinama. Trebali biste izbjegavati konzumiranje alkohola kako bi se vaše tijelo moglo prilagoditi nadmorskoj visini.
Većina treking paketa pokriva doručak, ručak i večeru tokom trekinga. Uvijek je bolje provjeriti sa svojom treking agencijom da li su obroci uključeni prije rezervacije.
Da, što više idete, to manje opcija na meniju imate jer je lokacija udaljena i snabdijevanje je izazov. Obroci nisu veliki, a jednostavnost je planinsko iskustvo.
Vrijeme i godišnja doba
Obično se vjeruje da su jesen i proljeće najpogodnija godišnja doba za odlazak na ovaj treking. Mjeseci su također vedri sa stabilnim vremenom i poboljšanom vidljivošću planina.
Jesen je obično suha i okolne planine se jasno vide. Temperature su umjerene tokom dana, a noću može biti hladno.
Da, proljeće je još jedno lijepo doba godine, kada rododendroni cvjetaju, i lijepo je tokom dana. Avenije su također živahne u ovo doba.
Monsun je povezan s puno kiše, klizavim cestama i problemima s vidljivošću. Planinarenje je također moguće, ali se ne preporučuje zbog nepovoljnih uvjeta.
Zimi može biti jako hladno, posebno na većim nadmorskim visinama, jer se temperature noću smrzavaju. Viši dijelovi staze mogu biti blokirani i snježnim padavinama.
Da, vrijeme na planini se može promijeniti u bilo kojem trenutku tokom godine. Treba očekivati iznenadnu kišu, vjetar ili pad temperature.
Dnevne temperature su obično ugodne tokom glavnih sezona planinarenja. Pravilno oblačenje u slojevima omogućava vam da se lako prilagodite promjenjivim uslovima.
Jesen i proljeće su omiljena godišnja doba. Tokom monsuna ili oblačnih sezona, planinski pogledi mogu biti jedva vidljivi ili se uopće ne mogu vidjeti.
Zdravlje i sigurnost
Planinarski pohod dolinom Rolwaling je uglavnom siguran kada se obavi uz pravilnu pripremu i vođenje. Uz licenciranog vodiča, planinarenje i pridržavanje sigurnosnih smjernica značajno smanjuju rizike.
Najčešći problem na velikim nadmorskim visinama je nelagoda povezana s nadmorskom visinom. Održavanje hidratacije, hodanje sporim tempom i odvajanje vremena za aklimatizaciju smanjuju broj zdravstvenih problema.
U području Rolwalinga postoji ograničen broj medicinskih ustanova, a još više u višim selima. U težim slučajevima, evakuacija u Katmandu može biti potrebna.
U slučaju da imate neke neobične simptome, trebate što prije obavijestiti svog vodiča. Rana komunikacija će osigurati da se situacija riješi na odgovarajući način prije nego što izmakne kontroli.
Prije pijenja, prirodne izvore vode uvijek treba tretirati. Mogu se koristiti tablete za pročišćavanje ili uređaj za filtriranje kako bi se izbjegle želučane komplikacije.
Posmatranje divljih životinja nije uobičajeno i rijetko je opasno. Poštovanje i očuvanje prirodnog okoliša je način održavanja distance i zaštite životinja i planinara.
Kako biste izbjegli padove i nesreće, uvijek se preporučuje nošenje odgovarajuće planinarske cipele i hodanje po kamenitim ili neravnim površinama. Naprezanje mišića i umor se također smanjuju čestim pauzama.
Da, postoje helikopterske službe spašavanja kada dođe do ozbiljnih hitnih slučajeva. Dobro putno osiguranje će olakšati organizaciju evakuacije u slučaju da je to potrebno.
Pakovanje i oprema
Za planinarenje dolinom Rolwaling toplo se preporučuje slojevita odjeća. To vam omogućava da se bez problema prilagodite promjenjivim temperaturama tokom cijelog dana.
Da, topla perjana jakna je neophodna, posebno na većim nadmorskim visinama i u hladnim noćima. Kada sunce zađe, temperature mogu znatno pasti.
Upotreba planinarskih štapova nije obavezna, ali se toplo preporučuje. Oni pružaju podršku na strmim usponima i smanjuju pritisak na koljena pri spustu.
Ovaj planinarski pohod treba obaviti u udobnim, vodootpornim planinarskim čizmama koje pružaju potporu gležnju. Ispravna obuća sprječava žuljeve i povrede gležnjeva.
Da, bolje je ponijeti toplu vreću za spavanje jer su noći na većim nadmorskim visinama hladne. Iako lože imaju ćebad, dodatna toplina garantuje bolji san.
Mali ruksak može se koristiti za nošenje vode, grickalica, kreme za sunčanje i ličnih predmeta koje biste koristili tokom svakodnevnih vježbi. Veći prtljag obično nose nosači.
Da, sunce je vrlo jako na velikim nadmorskim visinama i stoga je upotreba sunčanih naočala, kreme za sunčanje i šešira neophodna. Važno je zaštititi kožu i oči.
Da, na udaljenim mjestima često postoji nestašica električne energije i preporučljivo je imati dodatne baterije ili power bank. To osigurava da vaši uređaji budu operativni tokom putovanja.
Rezervacija i plaćanje
Uvijek biste trebali rezervirati svoj trek nekoliko sedmica unaprijed, a to posebno važi za vrijeme vrhunca proljetne i jesenje sezone. Rane rezervacije pomažu u dobijanju dozvola, vodiča i rezervaciji smještaja bez problema.
Da, planinarenje može biti organizovano nakon dolaska u Katmandu putem registrovane planinarske agencije. Ipak, rezervacija unaprijed je produktivniji proces i eliminiše stresne scenarije u zadnji čas.
Planinarskim agencijama će biti potreban samo mali depozit za rezervaciju. Ostatak iznosa se obično plaća prije početka trekinga.
U Nepalu mnoge agencije prihvataju bankovne transfere, kreditne kartice ili gotovinu. Poželjno je da se dogovorite o načinima plaćanja koje imate sa svojom planinarskom agencijom.
Da, pravila otkazivanja se razlikuju ovisno o agenciji i vremenu otkazivanja. Također biste trebali provjeriti uvjete i odredbe kako biste bili sigurni da potvrđujete svoju rezervaciju.
Sadržaj i izuzeci su dobro navedeni u većini paketa. Uvijek treba odvojiti vrijeme za čitanje detalja kako biste znali pojedinačne troškove i dodatne usluge.
Planovi putovanja se u većini slučajeva mogu prilagoditi vašim potrebama i vremenskom rasporedu. Lakše je unaprijed razgovarati o tome šta vam je potrebno kako bi se to prilagodilo.
Da, dobre agencije za planinarenje će vam dati detaljne informacije prije polaska kako biste se mogli adekvatno pripremiti. To obično uključuje upute za pakiranje, informacije o dozvolama i rasporede.
Prijevoz i let
Trek obično počinje vožnjom u Katmandu, bilo do Jagata ili Singatija, preko Charikota. To je tura od nekoliko sati koja prolazi kroz slikovite ruralne pejzaže.
Većina treking paketa uključuje kopneni prevoz do i od početne tačke trekinga. Ovo je tačka koju treba proveriti prilikom rezervacije.
Da, moguće je iznajmiti džip za udobniju vožnju. To se obično preporučuje kao praktična opcija, ali može biti povezano s dodatnim troškovima.
Za standardni itinerar planinarenja u dolini Rolwaling nisu potrebni domaći letovi. To se obavlja cestovnim prijevozom u Katmanduu.
Vrijeme i godišnja doba se mogu mijenjati, a uslovi na putevima se mogu promijeniti, posebno tokom monsuna. Može doći do neočekivanog povećanja vremena putovanja.
Da, put do početka može biti dug, a ponekad i težak. Da biste olakšali putovanje, bolje je ponijeti grickalice, vodu i lične stvari za udobnost.
Većina planinarskih agencija nudi prijevoz od/do aerodroma, kao što su usluge preuzimanja i odvoza. Bolje je to provjeriti unaprijed.
Da, aranžmani prevoza se obično mogu prilagoditi vašem nivou udobnosti i rasporedu. Možete dovoljno rano razgovarati o tome šta želite i planirati bez problema.
Rezervirajte s povjerenjem
- Fleksibilne rezervacije i jednostavne promjene datuma putovanja
- Personalizirana usluga i prilagođene veličine grupa
- Sigurna putovanja uz usluge koje vode vlasnici i visoko iskusne vodiče
- Garancija najbolje cijene za najveću vrijednost za vaš novac
- Sigurna i jednostavna online rezervacija
Vaš vođa planinarenja
Uživajte u himalajskom krajoliku uz pomoć najboljih nepalskih vodiča s državnim licencama i prođite obuku iz prve pomoći, našeg Trip Leaders, znajte gdje ćete pronaći najbolje fotografije, najfascinantnije divlje životinje i najbolje prelaze preko potoka.





