Tour de ioga al Nepal – Meditació amb estada al monestir

Comentaris 395

Comentaris 69

Qualificat com a Excel·lent pel 99% dels viatgers

Necessites ajuda? Parlem-ne

+ 977 985-1095800

10% DTE.

Preu del viatge EUA $ 1660
EUA $ 1500 per persona Reserva aquest viatge

Durada del viatge 09 dies

Mida del grup 2-10 persones

Altitud màxima Sarangkot (1,600 m/ 5,249 peus peus)

Grau de dificultat Fàcil

Punt d'inici i de finalització Katmandú/Katmandú

Millors Temporades De setembre a juny

Extensió del viatge

 Punts destacats del tour de ioga al Nepal
Millora el sistema immunitari i la salut integrada, la qual cosa resulta en una disminució dels nivells d'absentisme i malaltia.
Augmenta la productivitat, la motivació i el rendiment laboral
Millora la presa de decisions, l'activitat i la creativitat
Augmenta l'energia, l'alerta mental i la claredat
Millora la resistència, la resistència, la indiferència i la tolerància, la moral, la satisfacció laboral i els patrons de pensament positiu.
Millora la memòria, l'enfocament i la concentració
El ioga ajuda a reduir el dolor muscular causat per les postures de treball sedentàries
Millora la flexibilitat i la força física
Millorar la concentració sota la pressió dels terminis
Millora la mentalitat, la moral, el valor espiritual i la lleialtat
Augmenta la productivitat i la qualitat
Redueix les primes d'assistència sanitària
Redueix la rotació de personal i l'absentisme dels empleats
Millora la responsabilitat, la comprensió i l'honestedat
Ofereix una major satisfacció laboral entre els empleats
Augmenta el respecte per l'alta direcció de les empreses
Proporciona més atractiu per als possibles empleats. Qui busca feina a la vostra empresa?
Redueix l'estrès, l'ansietat i també la depressió
Ensenya la gestió individual de l'estrès
Augmenta l'energia i disminueix la fatiga
Millora la memòria, el focus i la concentració. La postura, l'alineació, la respiració i la consciència plena.
Redueix el mal de cap, la tensió i l'insomni
Millora la confiança i la concentració
Millora la salut física, mental, social i espiritual òptima

Resum del tour de ioga al Nepal: meditació amb estada al monestir

El nostre tour de ioga i meditació al Nepal, basat en un paquet de ioga i meditació. Amb tallers de sanació natural i transformació. Tour fàcil, ioga i meditació a la natura i la cultura a la falda de l' Himàlaia.

Podeu portar les vostres estores de ioga de viatge i les sabates de muntanya. A més, podeu allotjar-vos en un hotel còmode a la ciutat de Katmandú i Pokhara, un monestir a Pokhara Hemja o un retir de ioga de propietat local al petit turó. Passejarem, meditarem i practicarem ioga a l'herba davant del refugi.

Un tour de ioga i meditació al Nepal permet visitar temples i monestirs, passejar pels carrers locals i comprar mocadors i joies precioses a bon preu als basars locals. Com a resultat, coneixerem la gent més agradable del món. Ells també cantaran per a nosaltres, i nosaltres per a ells: les nostres "notes de les Highlands" sota el cel estrellat del sostre del món.

Menjarem "mo-mo" i un "Dal-Bhat" nutritiu, prenent un te suau de gingebre i alfàbrega sagrada. Ens cansarem de caminar però ens sentirem feliços i commoguts per la bellesa de la natura. Podeu fer la sortida del sol a les muntanyes per respirar aire fresc i natural.

Viatge de ioga al Nepal

El tour de ioga al Nepal és un centre d'aprenentatge pur de ioga i espiritual. És el millor lloc per practicar ioga. La seva recerca geogràfica, religiosa i científica es troba enmig de la bellesa natural. Ioga prové de la paraula sànscrita "ioga", que significa "unir-se" a la ciència de la vida.

Així doncs, és la integració de la ment i el cos. És la unió de l'esperit amb el diví a través d'eines atorgades pels rishis, ascetes i ioguis de les èpoques passades. Per a molts, el "ioga" evoca una imatge de postura (Asanes) per desenvolupar la flexibilitat. També crea salut i consciència corporal general.

Això només és el principi! La majoria dels ashrams de ioga a Katmandú continuen sent l'objectiu més elevat del camí espiritual. Per tant, el ioga al Nepal pot tenir beneficis directes i tangibles per a tothom. No té en compte els objectius religiosos de ningú.

El Camí Òctuple del Ioga del sutra del ioga del savi Patanjali també aprofundeix en la moralitat de la vida. S'endinsa en la psique humana. Consta de Yama (autocontrol), Niyama (autoobservància), Asana i Pranayama (tècniques de respiració).

Té Pratyahara (retirada dels sentits) i Dharana (concentració). També conté Dhyana (meditació) i Samadhi (identificació de la consciència pura). Per tant, el ioga al Nepal s'està popularitzant avui dia.

Podeu triar diferents paquets de tours de ioga al Nepal

Hi ha una interrelació entre el ioga al Nepal i la meditació. És part de la contribució del Senyor Buda al desenvolupament del Samadhi (mentre se centra en una plataforma d'ètica i moralitat).

Com a resultat, pots triar si vols concentrar-te completament en el ioga. En el tour de ioga al Nepal, ens centrem més específicament en la meditació o en la saturació d'un mateix.

Itinerari de Ioga Tour al Nepal – Meditació amb estada al monestir

DIA
01

Dia 01: Arribada a l'aeroport de Katmandú, trasllat a l'Acadèmia de Ioga de l'Himàlaia (Resort)

El tour de ioga al Nepal i el tour de meditació comencen amb la trobada a l'aeroport de Katmandú. Us donem la benvinguda a la terra de Buda. El nostre representant us portarà a l'Acadèmia de Ioga de l'Himàlaia. Es troba a uns 35 minuts amb cotxe de l'aeroport de Katmandú.

Oferim dinar, infusió d'herbes i aigua potable. Fem instruccions sobre el programa. Oferim meditació sonora al vespre. Nit a l'Acadèmia de Ioga de l'Himàlaia a Katmandú.

Abans de les 02:00 h – Registre d'entrada; preparació de l'habitació i descans
05:00 – 05:15 – Infusió d'herbes

05:15 – 06:45 – Bhakti Ioga (oració/cants), Spinal Asana/Suryanamaskar; Ioga-nidra, Mudra, Dhyana Ioga (meditació)

07:00 – 07:30 – Sopar i infusió
07:30 – 08:30 – Bhakti Ioga (Oració/Cants),

Trataka (Mirada Concentrada) i Discussió
08:30 – 09:45 – Passeig nocturn, Vajrasana, Autoestudi i Pràctica
10:00 – Hora d'anar a dormir (apagada de llums)

Allotjaments Retirada de ioga de l'Himàlaia

Menjars Sopar

altitud Katmandú (1,400 m)

DIA
02

Dia 02: El ioga comença amb Pranayama i meditació i a la tarda es trasllada a l'hotel de Thamel.

El nostre tour de ioga i meditació al Nepal comença amb una sessió de ioga al matí amb Pranayama i meditació. Oferim una classe informativa corporativa. Oferim BLD/te d'herbes/aigua potable i un retir de ioga d'un dia.

06:00 h – Despertar i Ushapan (aigua potable d'hora)
06:30 – 07:00 h – Jala Neti (neteja nasal) i infusió d'herbes

07:00 - 08:45 - Bhakti Ioga (oració/cants), exercici d'escalfament, Suryanamaskar, Yogasana, Bandha, Pranayama, Shanty Path (Mantra de la pau)

09:00 – 10:00 h – Esmorzar i infusió
10:00 – 01:00 – Descans/Fabricació

01:00 – 02:00 – Dinar i infusió
02:00 h – Registre de sortida i us portarem al vostre hotel a Thamel

Allotjaments hotel

Menjars Esmorzar, Dinar

altitud Katmandú (1,400 m)

DIA
03

Dia 03: Conducció de Katmandú a Pokhara i allotjament a la casa d'hostes monàstica Pema Ts'al Sakya.

Després d'esmorzar, marxarem de Katmandú cap a Pokhara. Conduirem fins a Pokahra per l'autopista Prthivi, situada al centre del Nepal. Està gairebé al peu del mític Annapurna . És una base popular per a expedicions de senderisme. En arribar a l'estació d'autobusos turístics, us traslladarem a la casa d'hostes monàstica Pema T sal sakya, situada a Hemja.

Uneix-te a la

Cerimònia de vespre: 4:30 – 5:45
Debat filosòfic dels monjos: 6:00 – 7:00

autobús hores 7

Allotjaments Casa d'hostes del monestir de Hemja Pokhara

Menjars Esmorzar

altitud Pokhara (822 m)

DIA
04

Dia 04: Matí al monestir de Pema Ts'sal i tarda viatge en cotxe fins a la vora del llac Pokhara.

Avui, en el nostre tour de ioga al Nepal i tour de meditació, tenim un matí complet al monestir. Tenim un lloc per estudiar, practicar i cultivar els elements centrals del Camí de Buda. Obtenim una educació tant tradicional com moderna.

Descriviu les instal·lacions i les activitats espirituals disponibles per als hostes allotjats a la casa d'hostes Perna Ts'al

Espai de ioga i meditació

La casa d'hostes Perna Ts'al proporcionarà un espai designat i apropiat per a pràctiques de ioga i meditació als hostes durant la seva estada.

Participació en cerimònies monàstiques

Els convidats poden assistir i observar les cerimònies i activitats monàstiques diàries, subjectes a les normes i la disciplina del monestir. L'horari habitual és el següent:

Cerimònia del matí: de 6:00 a 7:00

La participació en les cerimònies generals esmentades és gratuïta.

Després d'esmorzar i passar una estona al monestir, a la tarda conduireu fins a l'hotel Lakeside i podreu explorar la zona del llac pel vostre compte, podeu caminar pels llacs i tenir temps lliure al vespre.

cotxe

Allotjaments hotel

Menjars Esmorzar

altitud Pokhara (822 m)

DIA
05

Dia 05: Excursió d'un dia complet a la ciutat de Pokhara

El nostre tour per Pokhara comença després d'esmorzar al vostre hotel. Continuarem el nostre tour i anirem a visitar el temple de Bindhyabasini, el riu Seti George i, en tornar, també anirem a veure l'estupa de la pau mundial i les cascades de Devi.

Després anirem a visitar la cova de Gupteshwar i farem una excursió en barca d'1 hora al famós llac Phewa, mentre que podreu visitar el temple de Tal Barahi al mig del llac. Un cop finalitzada la visita, us deixarem a l'hotel al final del dia.

cotxe

Allotjaments hotel

Menjars Esmorzar

altitud Pokhara (822 m)

DIA
06

Dia 06: Sortida del sol a Pokhara d'hora al matí des de Sarangkot i baixada a peu fins a l'hotel de Pokhara. Després de descansar una mica a la tarda, trasllat al centre de retirs de ioga.

Avui al matí d'hora anirem en cotxe fins a la petita estació de muntanya de Sarangkot des de Pokhara, gaudirem de la vista de la sortida del sol sobre l'Himàlaia i des d'aquí, després d'esmorzar a la casa d'hostes local, baixarem a peu fins a Pokhara.

L'excursió d'un dia a Sarangkot és una de les excursions d'un dia més populars de Pokhara, que ofereix vistes impressionants de les serralades d'Annapurna i Dhaulagiri, juntament amb una vista aèria del llac Phewa i la ciutat que hi ha a sota. El turó de Sarangkot està situat a una altitud de 1600 metres i ofereix una àmplia vista panoràmica de la serralada d'Annapurna a més de 8000 m d'alçada. El mirador de Sarangkot (1600 m) és famós per veure el sol ixent projectant els seus primers raigs sobre les impressionants siluetes de Lamjung Himal (6983 m), Annapurna IV (7525 m), Annapurna II (7937 m), Annapurna I (8091 m), Annapurna III (7555 m), Macchapuchhare (6993 m), el mont Hiunchuli (6441 m) i Annapurna Sud (7219 m).

En arribar a l'hotel després de l'excursió, tindreu temps lliure. A la tarda us portarem al Greenhill Yoga Retreat Center. Situat a la serena muntanya de Sedi Heights, el retir crea un ambient tranquil i familiar que us permet reconnectar amb vosaltres mateixos i créixer espiritualment, tot envoltat de paisatges impressionants.

3:00 – Registre d'entrada al retir de ioga
4:00 – 4:30 – Infusió d'herbes i introducció al retir diari
5:00 – 6:30 – Ioga al vespre i Iog nindra
7:00 – Sopar
8:00h – Meditació Tratak / Cant de Mantra
9:00 – Apagada de llums

cotxe

Allotjaments Centre de retirs de ioga

Menjars Esmorzar dinar Sopar

altitud Pokhara (822 m)

DIA
07

Dia 07: Ioga al matí i vol a Katmandú a la tarda

6:00 AM – Despertar
6:30 AM – Ritual de neteja
7:00 – 8:45 AM – Pranayama, Hatha Ioga i Meditació
9:00 AM – Esmorzar
11:00 AM – Sanació sonora
12:00 PM – Sortida

Agafarem un vol a la tarda cap a Katmandú, un vol curt de 25 minuts.

Us recollirem al vostre hotel en arribar a l'aeroport. Podeu gaudir de la resta de la nit al vostre ritme. També podeu comprar records als carrers de negocis de Katmandú.

Vol 25 min

Allotjaments hotel

Menjars Esmorzar

altitud Katmandú (1,400 m)

DIA
08

Dia 08: Excursió d'un dia complet a Pashupatinath, Swoyambhunath, Katmandú Durbsquare i el monestir de Boudhanath

L'exploració de la ciutat i els descobriments culturals tenen prioritat durant el vuitè dia del nostre recorregut per Katmandú.

La visita turística comença després de l'esmorzar al vostre hotel a Thmel. A través de l'ús guiat d'un vehicle privat, visitareu llocs importants del Patrimoni Mundial de la UNESCO com el temple de Pashupatinath , el santuari hindú distintiu, l'estupa budista de Boudhanath i Swayambhunath (Temple dels Micos), que es troba dalt d'un turó.

Els temples tradicionals i els palaus antics de la plaça Durbar de Katmandú mostren el seu valor històric i les seves estructures sagrades. L'experiència inicial del patrimoni cultural nepalès continua a mesura que el viatge condueix cap a l'Himàlaia.

La vetllada no es durà a terme de manera estructurada, cosa que us donarà temps per a les últimes compres del vostre últim dia al Nepal. Aprofiteu el vostre últim minut lliure, teniu unes hores per fer compres personals per als vostres familiars.

cotxe

Allotjaments hotel

Menjars Esmorzar

altitud Katmandú (1,400 m)

DIA
09

Dia 09: Sortida final i baixada a l'aeroport

És hora de dir adéu al Nepal després del nostre tour de ioga i meditació al Nepal. Gaudeix dels teus últims moments a Katmandú. Si tens un vol de tornada tard avui i tens més temps, pots fer algunes compres o relaxar-te a Thamel. Et portarem a l'aeroport i et desitjarem un bon viatge. És millor ser a l'aeroport almenys tres hores abans de la sortida.

cotxe A 20 minuts de l'aeroport

Menjars Esmorzar

Extensió del viatge

Suposem que teniu més temps al Nepal després d'aquest viatge. En aquest cas, us podem ajudar a allargar el vostre viatge organitzant diferents excursions al Nepal, excursions a Bhutan i Tibet, safaris per la selva a Chitwan, Bardia i altres parcs nacionals, reserves d'hotels de luxe al Nepal, ràfting, vols ultralleugers o qualsevol altre servei relacionat amb els viatges. Podeu obtenir més informació aquí.

Inclou/Exclou

Què està inclòs?

Trasllat de l'aeroport de Katmandú a l'hotel i de tornada a l'aeroport en cotxe privat.
Classes, menjar, allotjament, curació i meditació de l'Acadèmia de Ioga de l'Himàlaia
Estada al retir de ioga de Pokhara i tot el programa amb àpats inclosos
L'allotjament a Katmandú és en habitació doble amb esmorzar inclòs.
L'allotjament a Pokhara és en habitació doble amb esmorzar inclòs.
Allotjament al monestir de Pematsal a Pokhara amb esmorzar inclòs
Meditació guiada per monjos ancians al monestir de Pematsal
Guia de parla anglesa
Excursió amb cotxe privat
Transport de Katmandú a Pokhara en autobús turístic
Bitllets d'avió de Pokhara a Katmandú.
Informació completa prèvia a la sortida.
Documentació oficial, càrrecs per serveis i tots els impostos governamentals

Què està exclòs?

Dinar i sopar a Katmandú i Pokhara.
Bitllet d'avió internacional, taxa de visat del Nepal
Despeses personals
Assegurança de viatge
Roba personal, estoreta de ioga
Consells i agraïment
Cap altra despesa no incloïa la secció El preu inclou.

Ioga a Pokhara

Pokhara es troba al centre del Nepal. És el lloc del llac Phewa, una escapada ideal a les rutes de l'Himàlaia, l'Annapurna. L'Himàlaia i les muntanyes envolten la zona. El llac del centre afegeix dolçor a Pokhara. Si voleu tenir una breu experiència de senderisme amb ioga al Nepal,

Aleshores, el ioga a Pokhara és l'opció més adequada. Pots unir-te a un retir de ioga d'un dia curt a Pokhara. La majoria dels centres de ioga d'allà t'ofereixen experiències de ioga inoblidables a tot el món. Experimentar el ioga a Pokhara i contemplar l'Himàlaia et proporcionarà una ment tranquil·la.

Pokhara és el millor lloc per als turistes i ofereix els millors tours de ioga i meditació. Podeu gaudir del tour de ioga al Nepal visitant els llacs, les coves i les muntanyes. El lloc més senzill per practicar ioga és un lloc envoltat de natura. És per això que Pokhara és adequat per practicar ioga i meditació.

Et podem trobar el millor centre de retirs de ioga a prop de Lakeside. Pots quedar-t'hi tant com vulguis i contemplar les magnífiques vistes de les muntanyes i els llacs. El retir t'ofereix menjar vegetarià orgànic pur. Pots obtenir els seus diferents paquets de meditació, reiki i retirs segons el teu horari.

Nota : Lakeside té molts centres de retirs de ioga, així que sigueu prudents a l'hora de triar-ne un de bo. Si necessiteu ajuda per trobar-ne un, poseu-vos en contacte amb nosaltres.

Ioga a Katmandú

Si visiteu el Nepal per fer una excursió o senderisme en el vostre temps lliure, també podeu provar el ioga a Katmandú. Avui dia, hi ha molts estudis de ioga a Katmandú. La majoria d'ells imparteixen classes de ioga i running. El ioga pot ser un camí cap a una vida veritable, feliç i saludable.

El tour de ioga al Nepal i la meditació estan interrelacionats. Una part de la contribució del Senyor Buda a la humanitat va ser especialitzar-se en la meditació per desenvolupar el Samadhi (mentre que aquest s'especialitza en una plataforma d'ètica i moralitat). Podràs triar si et centres completament en el ioga. O més específicament en la meditació, o si vols aconseguir tots dos.

Les visites regulars de ioga al Nepal i la pràctica de meditació ajuden a estar físicament en forma i emocionalment més tranquils. També permeten estar mentalment més alerta, personalment més estable i segurs de la vida. Finalment, el cos, la ment i l'esperit s'equilibren. El ioga prové de la base de YUJ, que suggereix enganxament o unitat. Molts sanadors ayurvèdics de Katmandú consideren el ioga una font principal de tractament per a les malalties.

La majoria de les institucions de ioga estan concentrades i han generat un interès considerable. Hi ha molts centres de ioga a Katmandú, sobretot al voltant de Thamel, el districte turístic. També podeu consultar els anuncis del vostre hotel als taulers d'anuncis. Diferents acadèmies de ioga hi posen els seus paquets de Ioga al Nepal.

Pots provar alguns retirs de ioga acollidors a Katmandú, a prop de Nagarjuna Green Hill. La zona és una zona amb aire fresc i ric en oxigen, que revigoritzarà tot el teu ésser. Refrescat, rejovenit, relaxat, concentrat i despertat. El monestir de Boudhanath i els temples dels micos són un dels llocs més bonics de Katmandú.

Per què fer un tour de ioga al Nepal?

El Nepal és la llar original dels viatges de ioga i meditació. És la llar de molts filòsofs orientals i d'una profunda saviesa. En el passat, milers de ioguis i Rishis (savis) han meditat i practicat ioga. Van aconseguir l'aprenentatge en aquest bell país.

Les vibracions iòguiques d'una gent tan gran augmenten la importància d'aquesta terra. Crea una pràctica exquisida a l'atmosfera. Els turons del Nepal són els millors per practicar ioga. El teu cos té vistes a boscos frescos i serralades plenes d'abundància natural.

El país és Nepal. És la terra d'una exquisida combinació de filosofies hindús i budistes. Els retirs de ioga ofereixen una barreja d'aquestes pràctiques. El Nepal també és muntanyós, amb llacs, boscos, selves, coves, rius i cascades. Aquestes meravelles naturals són les més adequades per al ioga i la meditació.

Milers de Rishis de ioga han establert la meditació de ioga aquí. Han reflectit la natura amb les seves asanes des de temps immemorials. El Nepal es troba en una regió temperada monsònica, però el clima és suau i adequat per a la pràctica iòguica durant tot l'any. La modernització manté l'espiritualitat d'aquest bell país.

Així doncs, dominar el ioga és més superficial i senzill aquí. Vyas Rishi va néixer i va meditar a les coves de l'Himàlaia. Va desenvolupar encara més la filosofia oriental, va escriure els Puranas i va assolir la millor saviesa. Moltes disciplines iòguiques inclouen Hatha, Mantra, Tantra i Shiva.

La gent creu que aquestes disciplines són el resultat de converses celebrades a la falda de l'Himàlaia . El Senyor Buda va pregar la pau mundial a través de la meditació i la difusió de l'aprenentatge a Lumbini, Nepal.

Retirs de ioga al Nepal

Un tour de ioga al Nepal connecta amb imponents muntanyes nevades. Ajuda a centrar-se únicament en la pràctica del ioga i descobrir una nova manera de ser. En el passat, la gent dissenyava temples antics utilitzant les lleis de la geometria sagrada. Es tractava de contenir tanta energia sagrada com fos possible.

Els avantpassats van fer tota la nació del Nepal de la mateixa manera. Hi ha molts centres de retirs de ioga a Katmandú i Pokhara. Se centren en persones que volen quedar-se després i abans de excursions, visites i paquets de vacances curtes i llargues.

Pots fer un retir de ioga clàssic amb actes de purificació, asanes de ioga i meditació. També pots fer algunes classes teòriques. Pots rebre teràpies com massatges, Shirodhara i banys de vapor. Pots optar per reflexologia, infusió d'herbes, tot el menjar i allotjament.

El Nepal és el millor lloc per a fer ioga i meditació.

Avui dia, el món és ple de tecnologia i maquinària. La gent està ocupada però no tranquil·la, en comptes d'estar boja. Estan més estressats a la vida diària. Obtenen molta comoditat però cap felicitat. Així que només es pot obtenir un desenvolupament físic òptim.

Però, innocentment i sense saber-ho, us perdeu el desenvolupament humà. Així que us ho farem adonar i reconèixer. Per tant, necessito fer una pausa en la feina amb el ioga en aquesta situació. També ha demostrat ser una de les maneres més efectives d'ajudar els empleats.

Els inversors alleugen l'estrès i l'ansietat i es renoven i es concentren més. A través del ioga, els propietaris i els empleats podran prendre millors decisions. Com a resultat, es tornen més productius i innovadors. Mantingueu-vos positius i ben gestionats, i milloreu l'esperit d'equip. Els paquets turístics de ioga i meditació al Nepal poden ser convenients.

Qui pot unir-se?

Tothom amb un nivell bàsic de forma física per al senderisme pot participar en el nostre tour de ioga al Nepal. Hauries de poder caminar sense quedar-te sense alè, i tingues en compte que el terreny pot ser irregular. Caminarem per sota dels 2000 m i farem senderisme fàcil. Seguirem el bonic sender, el bosc i els arrossars.

Això és el que oferim al nostre Tour de Ioga i Meditació al Nepal

Paquets personalitzats que s'adapten a les necessitats i disponibilitat de l'empresa.
Doneu exemples d'algunes postures i tècniques de respiració amb atenció al cos. Seran pràctiques molt suaus per a malalties que es pateixen habitualment a la feina.
Cursos teòrics i pràctics amb un enfocament motivacional i tallers temàtics. Ho farem en un ambient lliure amb màsters altament qualificats i certificats. Professors i teràpies holístiques.
És iòguic integrat, sofisticat, motivat i renovat. Gaudeix dels paquets espirituals amb consells psicòticament professionals i consells recreatius instantanis.
Estoretes de ioga, però esperem que cada persona o empresa en compri. Totes aquestes es poden comprar a través nostre a un preu molt raonable.

Beneficis d'aquest tour de ioga al Nepal i meditació

Com reduir l'estrès

L'estrès és un assassí silenciós. Però hi ha diverses maneres de reduir-lo. Per exemple, pots crear relacions positives, fer exercici i menjar aliments saludables i nutritius. També pots aconseguir-ho dormint/descansant prou, prioritzant i organitzant-te. Et seria útil deixar els mals hàbits. Tot això es practica dins del nostre retir intensiu de treball mental. Pot continuar un cop es reprengui l'horari dels nostres clients.

Millorar la motivació i la productivitat

El primer pas per augmentar la motivació és saber què et motiva fer. Ho aconseguim destacant un propòsit i el nostre objectiu explícit. Tot i que la inspiració prové principalment de dins, tots necessitem una empenta externa de tant en tant. Assenyalem les recompenses. Després, disseccionem les tasques en petits segments digeribles perquè el cervell els abordi amb precisió, confiança i entusiasme. La concentració és la clau per augmentar la productivitat.

Dades interessants sobre el nostre viatge de ioga al Nepal

Visita a llocs espirituals i històrics al Nepal.
Asana, Mudra i Meditació al Temple, al Monestir i a la Natura
Budisme, pràctica de l'hinduisme.
Muntanyes, turons, paisatges, llacs, rius i boscos impressionants
Menjar vegetarià/vegà, aliments locals, paisatges locals de cases de fang i pedra, tradicions i espectacles culturals.
Meditació i altres mitjans de pràctica de ioga amb ioguis i monjos.

Sobre l'organitzador/motivador del tour/trek de ioga i meditació

"L'home i la inspiració que hi ha al darrere són 'Above the Himalaya Trekking Agency'."
-Sr. Puru Timalsena

Puru Timalsena , fundador i director general d'"Above the Himalaya Trekking (p) Ltd", és el principal promotor i moderador de senderisme i excursions. El nom MrPuru, en resum, és popular entre els viatgers del Nepal. Puru ha estat dirigint excursions, vacances i vacances d'aventura durant més d'una dècada. Té el millor coneixement de l'Himàlaia. S'especialitza en caminades i excursions per tot el Nepal, el Tibet, Bhutan i l'Índia.

El 2007, PuruTimaslena es va establir a sobre de les muntanyes de l'Himàlaia per al senderisme. Ofereix els millors serveis de viatge a companys de viatge.

El vast coneixement i l'entusiasme il·limitat de Puru pel turisme li han permès crear una agència de senderisme líder i d'èxit. Puru ha completat nombrosos cursos de formació en senderisme i muntanyisme. Encara explora diferents parts del país. Com a resultat, gaudeix presentant noves rutes i idees als clients que viatgen amb el seu equip.

Té una personalitat molt fiable i franca. Li encanta compartir els seus coneixements i les seves experiències emocionants amb els altres. El seu caràcter agradable i la seva naturalesa cooperativa el van fer estimar a tothom. Està content de poder contractar alguns membres de la seva família i massa altres persones.

És un ciutadà responsable del Nepal. Puru busca un enfocament de turisme responsable. Té previst aconseguir els triples resultats del desenvolupament sostenible. Són el creixement econòmic, la integritat ambiental i la justícia social. Des de la creació de l'empresa, ha participat en diversos esdeveniments de benestar social.

Allotjament durant el tour de ioga al Nepal i meditació

Allotjament al monestir de Pematsal

L'Institut Monàstic Pema Ts'al Sakya és únic i preciós. També es troba en un turó tranquil, oferint una vista panoràmica de la serralada de Fishtail i de l' Annapurna . Es troba a uns 20 minuts al nord de Lakeside, al costat del llac Phewa. És una destinació turística popular a Pokhara, la segona ciutat més gran del Nepal.

El monestir de Pema Ts'al educa monjos budistes i preserva les antigues tradicions budistes Sakya. Acull molts joves estudiants de la inaccessible i empobrida regió de l'Himàlaia. Els estudiants provenen de comunitats de refugiats tibetans i budistes nepalesos.

El Venerable Khen Rinpoche Pema Wangdak va fundar l'institut sota la direcció de Sa Santedat, el 41è Sakya Trizin. El Venerable KhenpoKungaDhondup i el Venerable KhenpoJampaDhakpa són els abats residents sènior i júnior del monestir.

Allotjament a l'Acadèmia de Ioga de l'Himàlaia

Es troba als peus de l'Himàlaia. Himalayan Yoga és una escola pionera de ioga. Com a resultat, adopta un enfocament holístic per oferir-vos el millor entorn d'aprenentatge. Com a resultat, Himalayan Yoga Academy té dotze habitacions. Disposen d'un bany adjunt per a l'allotjament amb dutxa d'aigua calenta i freda.

L'acadèmia té una sala de ioga adequada i una cuina còmoda i higiènica. Serveixen infusions i menjar orgànic. Tenen cambres d'spa, una sauna, un bany de vapor i una piscina. Hi ha uns jardins petits i preciosos. També té una petita zona de meditació, una biblioteca, instruments musicals, estores de ioga i Wi-Fi.

La zona està allunyada del soroll i la contaminació de l'aire de la ciutat. Per tant, el nostre centre es troba sobre una vall exuberant i vibrant. Bells jardins, pobles i cultures locals envolten la zona. Tots els costats de la selva també es coneixen com a Raniban (Selva Reina).

És a prop de la selva de Nagarjun i del Parc Nacional de Shivapuri. L'acadèmia es troba a 5 km de la ciutat turística de Thamel. També és la zona perfecta per proporcionar l'entorn adequat per al creixement espiritual.

Temple i monestir: A prop dels centres hi ha temples hindús i monestirs budistes. Hi podem anar per fer activitats espirituals al matí, a la tarda o al vespre (Puja, cants i kirtan).

Podem fer algunes activitats durant el dia, com ara senderisme : exploreu els voltants i feu senderisme pel camp. També podeu visitar temples, monestirs i pobles i terres de conreu locals.

Allotjament en hotels confortables de 3 estrelles a Katmandú i Pokhara:

Després de l'excursió, les classes de ioga redueixen el cansament. Per això, fem servir hotels de 3 estrelles a Katmandú i Pokhara per a la vostra comoditat. Podeu indicar-nos el vostre allotjament preferit al nostre paquet de ioga i meditació al Nepal.

Informació útil

Suposem que sou en un grup i voleu personalitzar l'itinerari. Poseu-vos en contacte amb el nostre equip; us oferirem un paquet a mida.
A més, es poden organitzar tours de ioga i meditació al Nepal anualment.
Classes privades de ioga, tractament addicional. Per tant, es poden fer excursions de ioga contactant amb el nostre expert turístic.

Llista d'equipatge per a un viatge de ioga al Nepal

Per fer la millor maleta per a un viatge de ioga al Nepal, és millor consultar el temps abans de fer la maleta. Suposem que viatgeu durant unes setmanes o mesos. També podeu consultar els màxims i mínims mitjans per ajudar-vos a anticipar les vostres necessitats de vestuari mentre us prepareu.

Equipament per a ioga

Estora de ioga i també tovallola per a pantalons/pantalons curts de ioga
Sostenidors esportius
samarretes esportives
Jersei/Forra polar
Roba de dormir i roba interior
Vestit de bany
Bosses de bugaderia
Sabates de peu
xancletes o sandàlies

Roba informal

Jeans (+ pantalons curts si és estiu – viatgeu amb un, porteu l'altre)
Samarretes informals x 2 (màniga llarga per a l'hivern i també armilles o samarretes per a l'estiu)
Jersei informal

coses següents si el vostre equipatge facturat es retarda

Passaport
Diners
Targeta d'embarcament de la companyia aèria
Raspall de dents i pasta de dents
ulleres de sol
Raspall
Roba extra
Medicació
Telèfon mòbil i també el carregador

Millors estacions per fer un tour de ioga al Nepal

Els tours de ioga són més populars avui dia. Practicar la volta de ioga a l'Himàlaia és realment una experiència fantàstica. El Nepal té quatre estacions a l'any: primavera, estiu, tardor i l'hivern, que és més fresc. Els estius són excel·lents i els hiverns són severs al nord del Nepal.

A la regió sud, els estius són calorosos i els hiverns suaus. Katmandú i la vall de Pokhara tenen condicions climàtiques agradables. Hi ha una temperatura mitjana de 20 °C a 33 °C i d'10 °C a 2 °C a l'hivern. La part de muntanya és més freda i la part sud és més calorosa si viatges.

La millor època per a un tour de ioga al Nepal és la tardor, que té una visibilitat clara. L'aire fresc i el clima perfecte el converteixen en la destinació de ioga perfecta del món. La primavera també és la millor època per practicar ioga al Nepal. Les flors floreixen de manera preciosa i colorida, cobrint les muntanyes.

Abundància de flors i neu fa que el lloc sigui encara més atractiu. La temporada és la millor per practicar ioga. A més, el clima nepalí és fresc i agradable. Pots venir a fer ioga al Nepal durant tot l'any. Els amants del ioga exploren la temporada de ioga per fer les seves vides saludables i felices.

Ressenyes sobre el tour de ioga al Nepal: meditació amb estada al monestir

5.0

Basat en més de 395 ressenyes

    
 
 
       Publicat a Tripadvisor  
   
   HH 
 9 2025 desembre
 
 
 verificat Gràcies per la millor excursió que hem fet mai!
Aquesta vegada tenia previst allotjar-me a l'Everest View Hotel i viatjar-hi perquè volia veure l'Everest, la muntanya més alta del món, a poc a poc, però tot i el poc temps que tenia a causa de l'escola dels meus fills, tot el que vaig rebre va ser una resposta que em deia que era difícil contactar amb diverses empreses turístiques. L'Himaraya Trekking, a dalt, ha elaborat un horari tranquil i segur i ha estat la millor experiència per a mi i la meva família. Mai oblidaré les vistes de l'Everest. Moltes gràcies.
  
 
      Publicat a Tripadvisor  
   
   Miquel F. 
 26 novembre 2025
 
 
 verificat Un altre viatge increïble per sobre de l'Himàlaia
Aquest és el meu tercer viatge amb Above the Himalaya i Puru. Cada viatge amb Puru ha superat les expectatives amb la qualitat dels guies, els portadors i l'atenció al detall. Érem un equip de 5 excursionistes i tots teníem més de 67 anys, i el més gran en tenia 73. Tots som excursionistes i excursionistes experimentats i el nostre pla era pujar per la vall de Khumbu fins al coll de Cho La, a Gokyo, al coll de Renjo La i tornar a Lukla. Tanmateix, el temps va alterar els nostres plans, ja que el cicló Montha va cobrir el país amb pluja a les elevacions més baixes i nevades importants a les elevacions més altes. A causa del temps, ningú feia senderisme i tothom es va quedar a la seva ubicació actual durant la tempesta. Tots els passos estaven tancats a causa de la neu profunda. Érem a Namche quan la tempesta cobria el país. Aquí és on Above the Himalaya realment brilla: en la capacitat d'adaptar-se a les condicions canviants i la nostra seguretat. En conversa amb el nostre guia principal, vam decidir modificar la nostra ruta per travessar la vall de Gokyo per arribar a Gokyo i després passar pel coll de Renjo La. Sitaram, el nostre guia principal, i Dhurba, el nostre guia assistent, van estar atents a les condicions canviants i sempre van estar atents a com anàvem i com ens sentíem durant la caminada. El ritme va ser excel·lent, ja que cap de nosaltres va tenir cap indici de mal d'alçada, ja que vam arribar a una altitud màxima de 5,365 m. Després d'haver fet senderisme per tot el món amb diferents companyies turístiques, l'empresa de Puru és simplement la millor. La comunicació, l'atenció a la seguretat, els guies i el personal, l'allotjament i el menjar són increïbles. Tot el que has de fer és centrar-te en la bellesa de les muntanyes, gaudir de l'alegria del poble nepalès i divertir-te explorant els senders. Estic planejant el meu proper viatge amb Puru per al 2027, ja que no hi ha cap altra empresa de senderisme que iguali el nivell de servei de Puru.
  
 
      Publicat a Tripadvisor  
   
   Mie KA 
 25 novembre 2025
 
 
 verificat Fes un petit pas cap a l'Himàlaia
Vaig anar amb Above The Himalaya Trekking's Everest View Hike al novembre de 2025 i només puc recomanar-ho de tot cor! Mai havia visitat el Nepal ni l'Himàlaia abans i havia somiat tota la vida amb veure el Mont Everest. Tot i això, havia fet moltes excursions a peu en diverses parts del món, però mai per sobre dels 2000 m, així que vaig optar per l'Everest View Trek de cinc dies per fer un petit pas i veure com gestionaria l'altitud. Des de la primera consulta sobre les dates i diverses preguntes, fins a la meva tornada del viatge, en Puru ha estat una ajuda inestimable, sempre atent al correu i al WhatsApp, movent els fils i fent que les coses passessin. També un gran agraïment a l'increïble guia amb qui vaig anar, en Kamal, que va fer tot el possible per respondre a totes les meves preguntes curioses sobre la vegetació, la vida animal, la cultura nepalesa i tot el que hi havia entremig :) En Kamal va ser el cavaller perfecte, oferint petites delícies i recordant-me que fes pauses, i en general em vaig sentir molt segur i en bones mans tot el temps. També va fer bones bromes i acudits, cosa que va aixecar l'esperit fins i tot de l'escalada més dura. Feia fred la majoria de nits i matins i, tot i que les cases de te proporcionaven mantes gruixudes (i podia demanar-ne més), em va alegrar tenir el sac de dormir amb mi, que vaig llogar a través de Puru. Però definitivament hauria pogut sobreviure sense i hauria estalviat espai a la motxilla. En total, estic molt content d'haver pogut experimentar aquest país encantador amb Above the Himalaya Trekking i si mai torno per fer el gran salt a les muntanyes, tornaré a triar Kamal i Puru :)
  
 
      Publicat a Tripadvisor  
   
   sense nom 
 25 novembre 2025
 
 
 verificat Trekking al Nepal - Gokyo
Segona excursió amb Above the Himalaya, aquesta vegada a Gokyo i per Renjo La. Els nostres guies principals i assistents (Sitaram i Dhurba) van ser excel·lents. A causa de diversos dies de pluja a altituds més baixes i neu a altituds més altes, vam haver de canviar els nostres plans durant la nostra excursió. Above the Himalaya ho va aconseguir sense problemes i sense problemes, cosa que finalment va resultar en una millor experiència. Tornarem!
  
 
      Publicat a Tripadvisor  
   
   Yu S 
 22 novembre 2025
 
 
 verificat Gran experiència i gent amable.
Ens ho vam passar molt bé amb l'empresa Above the Himalayas a l'octubre. L'Ajay, el guia turístic de Katmandú, és molt amable i coneixedor. Ens va portar a molts llocs on vam poder experimentar l'autèntica vida quotidiana local. En Puru, el propietari, va organitzar el nostre viatge de manera que ens vam sentir realment còmodes i agradables. Estem especialment impressionats per la seva rapidesa d'acció i les seves habilitats de gestió. El nostre vol a Pokhara es va cancel·lar a causa del mal temps. En qüestió de minuts, en Puru va poder aconseguir un cotxe i un xofer per portar-nos a Pokhara! Ens va estalviar el viatge.
  
 
      Publicat a Tripadvisor  
   
   Sally M 
 14 novembre 2025
 
 
 verificat Experiència de senderisme gloriosa - ABC
Vam tenir una experiència meravellosa fent la caminada al camp base de l'Annapurna amb el nostre fabulós guia, en Tanka, i el portador, en Ravi. La caminada va ser gloriosa, tot i alguns dies de pluja, i tot i que no estàvem segurs que podríem veure els pics de l'ABC, el temps va millorar just a temps i vam tenir una sortida del sol increïble allà. El que va fer que tot el viatge fos tan especial, però, van ser en Tanka i en Ravi, que es van mantenir alegres en tot moment i van fer tot el possible per fer que tot fos el millor possible. Això va incloure establir un ritme amb pauses regulars que van fer que la caminada fos completament assumible, modificar l'itinerari perquè poguéssim visitar més pobles, llevar-nos a mitjanit per veure si el cel estaria clar per a la sortida del sol i aportar una sensació de tranquil·litat i humor a totes les nostres interaccions. Ens va encantar tot plegat i estem desitjant tornar al Nepal per a una altra caminada. Va ser màgic!
  
 
      Publicat a Tripadvisor  
   
   Pere E. 
 27 octubre 2025
 
 
 verificat Above the Himalayas va més enllà de les expectatives!
De principi a fi, tot va ser perfecte! En Puru, el director gerent, sempre va respondre ràpidament a les meves preguntes quan el vaig contactar per primera vegada sobre la planificació de la nostra excursió, i va continuar comprovant que tot anés bé durant tot el trajecte. El nostre guia Tanka i el porter Ravi van ser fantàstics! El seu comportament amable va mantenir la nostra experiència animada i interessant durant tot el temps i es va assegurar que estiguéssim ben atesos. Fins i tot petits detalls com que en Ravi entrava i revisava dues vegades les nostres habitacions per assegurar-se que no havíem deixat res enrere abans de marxar cada matí, i que els àpats estiguessin preparats com ens agradaven, no es van passar per alt. En Tanka també coneixia força bé les muntanyes, la gent i gairebé tot el que era "Nepal". Va compartir amb entusiasme històries sobre la seva família i la vida nepalesa en general. Tot i que hi havia un itinerari clar cada dia, i per a tota l'excursió, en Tanka va permetre flexibilitat pel que fa al temps i a l'allotjament. Fins i tot va estar disposat i va poder fer canvis a l'allotjament del mateix dia en funció de la distància que preveiem fer aquell matí. No tinc prou paraules per descriure quant vam gaudir de la nostra excursió i sens dubte recomanaria Above the Himalayas a qualsevol que estigui considerant fer una excursió.
  
 
      Publicat a Tripadvisor  
   
   Akane U. 
 25 octubre 2025
 
 
 verificat Tour increïble
Per a mi i el meu fill, Pru va pensar en una excursió de senderisme de quatre dies. La seva interacció va ser molt fluida. El primer dia vaig anar amb el meu fill a Gandrouk i el segon dia va anar a un lloc més alt (mirador de Mulde, turó Poon) amb el seu guia Ashok. Ashok va ser molt amable i em va portar a diversos llocs locals. El menjar també era molt bo. El meu guia, Tangka, va ser molt amable i em va ajudar molt. Recomano aquesta agència de viatges perquè és fantàstica.
  
 
      Publicat a Tripadvisor  
   
   Daniel F 
 24 octubre 2025
 
 
 verificat Trek al camp base de l’Everest
Els meus amics i jo acabem d'acabar el trekking EBC. Des del moment que vaig conèixer en Puru a la fira comercial Canada Place a Vancouver, BC, Canadà, em vaig sentir còmoda anant al Nepal. Les seves comunicacions per WhatsApp van ser fluides i van respondre a totes les nostres preguntes. Tot va anar exactament segons el previst. El nostre guia Suresh va ser increïble. Ens va cuidar molt bé en tot moment. Des de guiar-nos fins a assegurar-se que teníem tot el que necessitàvem per ser feliços. El menjar de camí d'anada i tornada va ser increïble! 5 ⭐️. Els nostres 2 portadors també van ser fantàstics. Tinc un respecte i un apreci completament nous pel que fan. Són els veritables herois del que podem fer com a equip. Vam triar el trekking bàsic, l'allotjament era d'esperar. Si ho hagués de tornar a fer, triaria el trekking de luxe. Els hotels de Katmandú, a l'Hotel Aloft i l'Hotel Lo Mustang, eren de primera categoria, així com els bufets. Recomano molt aquesta empresa local!
  
 
      Publicat a Tripadvisor  
   
   Adrienne H. 
 24 octubre 2025
 
 
 verificat Gran excursió, la recomano!
El meu amic i jo vam completar el circuit de 10 dies de l'Annapurna amb Above Trekking Himalaya. Buddha, el nostre portador, era una petita cabra de muntanya, un coet de butxaca. Quan vaig tenir mareig d'alçada, va portar la meva bossa, així com la meva motxilla gran i la del meu amic. Era amable i li encantava jugar a cartes amb nosaltres, sempre amb un somriure descarat a la cara. Sitaram, el nostre guia, coneixia molt bé la zona i era força seriós. Sempre estava disponible si teníem alguna pregunta i va fer tot el possible per intentar aconseguir-nos les millors/més tranquil·les habitacions de les cases de te. Puru va ser fabulós treballant entre bastidors per assegurar-se que el nostre viatge fos el més fluid possible. Va respondre molt ràpidament a qualsevol missatge. Va ser una gran experiència veure el Nepal amb alguns locals i sens dubte vaig agrair el seu suport quan vaig sucumbir al mareig d'alçada. Es van mantenir a prop nostre tot el temps i es van registrar sovint, fent-nos sentir segurs i recolzats en tot moment.
  
 
  
  
 
 
     Verificat per Trustindex  Trustindex va verificar que aquestes ressenyes es van publicar el Senderisme per sobre de l'Himàlaia: excursions privades d'un diaPerfil de TripAdvisor. Més informació

Monjos de Rhonda
Germany

Molt tranquil i relaxant

Després de fer el nostre trekking al camp base de l'Annapurna , vaig buscar un lloc millor per relaxar-me a Katmandú. El Sr. Puru from Above The Himalayan Trekking ens va reservar plaça a l'Himalayan Yoga Academy. La zona és encantadora, amb un jardí preciós i tota aquesta gent amable al mig d'una ciutat fantàstica.

Vaig estar aquí tres nits fent ioga, un massatge i el relaxant Shiro Dhara. Estic ben preparat per tornar a la frenètica Europa. Per al meu proper viatge al Nepal, hi passaré més nits i faré ioga i meditació. Aquest lloc és el millor, i el recomano molt!

Monjos de Rhonda

Emma Sanjen
USA

Gaudeix de cada moment

El tour de ioga al Nepal és l'ambient més serè. M'ho vaig passar d'allò més bé en aquest tour. Mai oblidaré el temps que vaig passar a l'Acadèmia de Ioga de l'Himàlaia i al Monestir de Pemat Sal a Pokhara. La gent del retir és càlida i amable.

El professor ha aportat molt a la meva vida. La seva manera amable i tranquil·la t'ajuda a aconseguir una relaxació completa. El seu coneixement i saviesa animen a buscar la veritat des de dins. Estic profundament agraït d'haver reservat aquest tour.

Emma Sanjen

Christine Hall
Àustria

Experiència increïble

Vaig tenir una experiència meravellosa amb el tour de ioga de trekking Above the Himalayan. Em vaig allotjar a l'Acadèmia de Ioga de l'Himàlaia i va ser fantàstic. El Guru Swami va ser impressionant! Pots aprendre molt d'ell, dels seus coneixements i experiència!

El ioga i la meditació van ser fantàstics, i el lloc era tranquil i tranquil. Després, vaig anar a Pokhara i em vaig allotjar a la casa d'hostes del monestir de Pemat Sal. Vaig tenir l'oportunitat de conèixer els estudiants del monestir allà.

Gràcies per aquesta agradable experiència!

Christine Hall

Miquel i família
USA

El millor paquet turístic i de meditació. Ens encanta.

Gràcies, Sr. Puru i equip, per aquesta gran experiència. Vam quedar molt satisfets amb l'hospitalitat de l'acadèmia de ioga. Les classes de ioga van ser perfectes. Hem gaudit nedant i menjant.

L'excursió va ser la millor i més fàcil per a nens i gent gran. Pokhara és un lloc molt tranquil per allotjar-s'hi. Hi tornarem amb més amics.

10% DTE.

Preu del viatge EUA $ 1660
EUA $ 1500 per persona Reserva aquest viatge

Reserva amb confiança

Reserves flexibles i canvis fàcils de dates de viatge
Servei personalitzat i mides de grup a mida
Viatges segurs amb serveis operats pels propietaris i guies altament experimentats
Garantia del millor preu per a la màxima relació qualitat-preu
Reserva en línia segura i fàcil

El vostre guia de trekking

Líder de la ruta Gaudeix dels paisatges de l'Himàlaia amb l'ajuda dels millors guies del Nepal amb llicència governamental i rep formació en primers auxilis. Caps de viatge, saps on trobaràs les millors fotos, la fauna més fascinant i els millors encreuaments de rierols.