Senderisme al Nepal: Millors rutes de senderisme, llocs, costos i guia completa

El Nepal és un país de turons, muntanyes, boscos, pobles tradicionals, valls fluvials i rutes de senderisme. El país és conegut per les llargues caminades a les muntanyes de l'Everest i l'Annapurna, però això no vol dir que hàgiu de passar dues o tres setmanes a la muntanya per gaudir de les caminades en aquest país. El senderisme al Nepal pot ser força diferent, des d'una excursió per la vall de Katmandú fins a una travessa pels contraforts de l'Himàlaia durant diversos dies.

El senderisme és ideal per a aquells que volen gaudir de l'aire lliure sense l'altitud i les llargues caminades que comporta. Les rutes es poden completar en poques hores o dies, depenent de la ruta. Es poden travessar boscos, pobles agrícoles, carenes, monestirs i miradors de muntanya, depenent d'on porti l'excursió.

Aquesta guia cobreix les principals rutes de senderisme, les tarifes, les èpoques de l'any, la dificultat, els permisos, l'allotjament, la preparació i més coses sobre la zona a tenir en compte abans de sortir.

Dades bàsiques sobre el senderisme al Nepal

Per què fer senderisme al Nepal?

Una de les raons per les quals els viatgers opten per fer senderisme al Nepal és que poden veure una varietat de paisatges a poca distància. Podeu ser al cor de la ciutat i, després d'un curt trajecte amb cotxe, caminar per un bosc, una granja o un petit assentament. Això és un avantatge per a qualsevol persona amb poc temps que vulgui fer senderisme.

També és una bona introducció a l'estil de vida rural del país a través de les millors rutes de senderisme del Nepal. Sovint, els senders creuen camps en terrasses, cases tradicionals, monestirs budistes, temples hindús, botigues de te locals i comunitats agrícoles. Aquestes caminades ofereixen l'oportunitat de veure altres parts del Nepal a les quals no és fàcil accedir per les carreteres principals.

L'altre avantatge és la flexibilitat. Són possibles diverses excursions curtes d'un dia o es poden enllaçar diverses rutes per fer una excursió de diversos dies. Moltes excursions a baixa altitud no requereixen tanta preparació com una caminada a gran altitud.

Millors rutes de senderisme al Nepal

Es poden trobar rutes de senderisme per tot el país, però les rutes de senderisme i les excursions curtes més disponibles són a Katmandú i Pokhara. Algunes de les rutes estan temàtiques al voltant de les muntanyes; d'altres són per boscos i pobles, llocs religiosos o zones rurals tranquil·les.

1. Excursió de Nagarkot a Changunarayan

De Nagarkot a Changunarayan és una de les rutes de senderisme més populars del Nepal, al voltant de Katmandú. Nagarkot es troba a una altitud d'aproximadament 2175 m (7136 peus) i ofereix vistes de les serralades de l'Himàlaia quan el temps és clar.

La caminada travessa assentaments rurals, camps, boscos i carreteres de vessant, i després arriba a Changunarayan. El complex del temple es troba a una alçada d'uns 1500 m i es considera important tant històricament com religiosament a la vall de Katmandú.

La majoria de la gent completa l'excursió en unes 4-5 hores. Hi ha més baixada que pujada al camí, per la qual cosa està a l'abast dels excursionistes amb una forma física regular.

2. Excursió al Parc Nacional Shivapuri Nagarjun

Shivapuri és una de les destinacions de senderisme més populars per als turistes de Katmandú. El parc nacional conserva turons boscosos al nord de la vall i té diverses rutes de senderisme.

El sender s'endinsa en el camí comú que porta al pic Shivapuri, que fa uns 2732 m (8963 peus). Aquesta caminada és una pujada suau a través del bosc i pot durar fins a tot el dia si la caminada és d'anada i tornada.

És beneficiós per als viatgers que prefereixen fer una excursió d'un dia més física sense aventurar-se gaire lluny de Katmandú. Calen permisos, ja que el camí es troba al Parc Nacional de Shivapuri Nagarjun.

3. Excursió a Champadevi

Champadevi és una de les carenes situades al sud de Katmandú. L'elevació de la zona al cim és d'aproximadament 2278 m (7474 peus) i ofereix una panoràmica sobre la vall de Katmandú i els turons circumdants.

Si voleu viatjar durant mig dia o un dia sencer per veure de més a prop la capital del Nepal, aquesta és sens dubte una de les millors rutes de senderisme per triar. També hi ha camins forestals, caminades per carenes i trams d'escalada.

Hi ha diversos punts de partida segons la ruta que es trigui. Normalment es triga entre 4 i 6 hores a caminar, depenent de la ruta i la velocitat.

4. Excursió a Phulchowki

Phulchowki és el turó més alt de la vall de Katmandú, amb una alçada d'uns 2762 m. És boscós i acull una gran varietat de plantes i ocells.

Si us interessa la natura, Phulchowki és una excursió que val la pena fer fora d'una gran zona de senderisme al Nepal. L'excursió sol començar a prop de Godavari i fa una llarga pujada cap al cim.

El camí és una mica esgotador a causa de la pujada constant d'altitud. Es triga aproximadament entre 6 i 8 hores a tornar en una caminada completa, depenent de la velocitat i les condicions de la ruta.

5. Excursió de Dhulikhel a Namobuddha

De Dhulikhel a Namobuddha és una passejada pel camp i la cultura de la fe budista. Les elevacions dels pobles de Dhulikhel i Namobuddha són d'uns 1,550 m i 1,750 m, respectivament.

Aquest camí serpenteja per pobles, camps, boscos i petits assentaments, i condueix a la regió del monestir. És una de les excursions més relacionades amb la cultura de Katmandú al Nepal.

La caminada és d'aproximadament 4-6 hores. Després, els viatgers poden tornar a Katmandú o passar la nit a Namobuddha o Dhulikhel.

6. Excursió a un campament australià

Australian Camp és una curta excursió als turons de Pokhara. El punt de vista es troba a una altitud d'uns 2060 m (6759 peus).

El sender és adequat per a excursionistes principiants i famílies que poden caminar per terreny ascendent. En dies clars, la zona ofereix vistes cap a les serralades d'Annapurna i Machhapuchhre.

Aquesta és una de les millors rutes de senderisme del Nepal i és adequada per a aquells que volen experimentar els contraforts de l'Annapurna però no tenen prou temps per a una caminada més llarga. Es pot fer com a excursió d'un dia o amb pernoctació.

7. Caminada Sarangkot i Naudanda

Sarangkot es troba per sobre de Pokhara, a una altitud de 1600 m o 5249 peus. És molt freqüentat per la sortida del sol i cap a la zona de l'Annapurna.

Combinat amb caminades cap a Naudanda i els pobles veïns, hi ha la cresta que l'envolta. Això el converteix en una opció ideal per al senderisme al Nepal, que es pot modificar en funció del temps i la forma física de l'excursionista.

Aquest sender ofereix una visita a pobles, camps, carenes i vistes de la vall de Pokhara. Hi ha alguns trams que segueixen carreteres locals que no són tan remotes com un sender de muntanya.

8. Excursió a Panchase

Panchase és una regió muntanyosa a l'oest de Pokhara. Panchase Bhanjyang té aproximadament 2066 m (6778 peus) i Panchase Hill té aproximadament 2500 m (8202 peus).

És un dels llocs de senderisme menys sorollosos del Nepal, al voltant de Pokhara, i s'hi pot accedir per diversos camins. Molts viatgers triguen entre 2 i 4 dies a fer-ho.

El sender travessa boscos, pobles i terres agrícoles. Panchese pot ser ideal per a aquells que vulguin caminar tranquil·lament lluny de les rutes més transitades i és menys popular que les rutes principals de l'Annapurna.

Els millors llocs de senderisme d'un cop d'ull

Senderisme a la vall de Katmandú

La vall de Katmandú és un bon punt de partida per començar l'excursionisme al Nepal, ja que hi ha diversos punts de partida de senders als quals es pot accedir per carretera. Els excursionistes poden caminar durant el dia i després portar el seu equipament fins i tot des de l'hotel a Katmandú sense haver de portar-lo en una excursió nocturna.

Les zones muntanyoses que envolten la vall estan connectades entre si per algunes de les millors rutes de senderisme del Nepal, com ara Nagarkot, Dhulikhel, Namobuddha, Shivapuri, Champadevi i altres. Aquestes rutes són ideals per a aquells que tenen un dia extra abans o després d'un viatge més llarg al Nepal.

Senderisme pels voltants de Pokhara

Un altre punt de partida popular per a excursions a peu és Pokhara. La ciutat també té diversos llocs de senderisme, fàcilment accessibles amb cotxe. Els llocs populars són Australian Camp, Dhampus, Sarangkot, Naudanda i Panchase.

La zona de Pokhara és especialment bona per als turistes a qui els agrada veure les muntanyes. Si no hi ha núvols, diversos miradors ofereixen vistes de la serralada d'Annapurna i del Machhapuchhre . Així, és possible gaudir de l'ambient de la regió d'Annapurna sense fer una llarga caminada per Pokhara.

Millor època per fer senderisme al Nepal

Quant costa el senderisme al Nepal?

El senderisme al Nepal us costarà el temps que hi fareu, el transport, el servei de guia, les entrades, l'allotjament i els àpats. Si voleu fer una curta caminada independent a prop de Katmandú o Pokhara, gastareu una mica més que l'entrada i el transport, però serà més car si contracteu un guia privat per fer una excursió de diversos dies.

La taula següent us ajudarà a entendre un pressupost general. Aquestes són estimacions de planificació, no preus fixos, i els costos poden estar subjectes a modificacions.

El cost del senderisme per les millors rutes de senderisme del Nepal també depèn del nivell de servei. El preu puja amb vehicles privats, allotjament de categoria superior, guies privats i paquets organitzats. Si us plau, verifiqueu els detalls del preu indicat abans de reservar.

Permisos i tarifes d'entrada

Les caminades estan permeses en diferents zones. Hi ha algunes destinacions de senderisme al Nepal que no es troben dins de zones de senderisme protegides i que poden requerir només una tarifa d'entrada local o a llocs patrimonials. Les rutes dins d'un parc nacional o una zona de conservació poden tenir requisits addicionals.

Abans de començar a fer senderisme al Nepal, els visitants han de confirmar la normativa més actualitzada del senderisme i les zones protegides, ja que aquestes normes poden canviar. Una passejada curta per Katmandú no s'ha de considerar una excursió en una zona de senderisme restringida i/o controlada.

Necessiteu un guia?

Depèn de la ruta i de per a què necessiteu un guia. Les passejades curtes a prop de Katmandú o Pokhara no són el mateix que les rutes de senderisme per a llocs més llunyans. Alguns viatgers depenen d'un guia per a la navegació, la informació local, el transport i la comunicació amb les comunitats.

Una guia també pot ser útil en altres llocs desconeguts del Nepal on els camins es divideixen, els senyals són escassos o la visibilitat es veu afectada pel clima. Els visitants que tinguin la intenció de visitar les zones regulades per fer senderisme han de consultar la guia actual i els requisits de permisos de la zona en particular.

Dificultat i forma física del senderisme

A la majoria de les rutes de senderisme al Nepal, no cal fer cap escalada tècnica. Però no tot el que és fàcil és pla. La topografia del Nepal té turons costeruts, esglaons de pedra, camins accidentats i llargs trams en pujada o en baixada.

Les rutes de senderisme més espectaculars del Nepal són força llargues i es triguen entre 3 i 7 hores a completar-se. Les activitats de resistència com caminar, pujar escales, anar en bicicleta, nedar o qualsevol altra activitat que utilitzi les cames abans de viatjar poden fer que el viatge sigui més còmode.

En excursions curtes a la muntanya, el problema de l'altitud no sol ser un factor important, a diferència de les excursions d'alta muntanya. No obstant això, és important que els excursionistes siguin conscients de l'elevació màxima de la seva excursió i no es prenguin l'altitud a la lleugera quan es dirigeixin a altituds més elevades.

Què cal portar per fer senderisme

Quan es prepara una excursió al Nepal, cal tenir en compte la temporada, la ruta, l'altitud i la durada de l'excursió. Una excursió d'un dia no necessita tant equipament com una excursió nocturna.

Els elements útils inclouen:

• Sabates de senderisme còmodes i amb bona adherència
• Motxilla petita
• Cantimplora
• Porteu barrets i/o ulleres de sol
• Protector solar
• Jaqueta lleugera per a la pluja
• Capa càlida
• medicaments personals
• Petita farmaciola de primers auxilis
• Snacks
• Banc d'energia i telèfon
• Bastons de trekking (si en voleu fer servir)
• Còpia del passaport i permisos necessaris
• Diners en efectiu per a zones rurals

Per a caminades de diversos dies, caldrà roba addicional i objectes personals. Emporteu-vos roba lleugera però amb una protecció adequada contra la temperatura i les inclemències del temps.

Allotjament i menjar

L'allotjament al Nepal al llarg de les millors rutes de senderisme varia d'un lloc a un altre. Hi ha hotels i pensions disponibles a les ciutats populars de muntanya i allotjaments senzills/albergs en rutes rurals. També hi ha algunes excursions curtes que no inclouen pernoctacions, ja que l'excursionista tornarà a Katmandú o Pokhara el mateix dia.

Al Nepal, el menjar disponible a les principals rutes de senderisme pot ser plats nepalesos com el dal bhat o fideus, sopes, plats d'arròs, ous i aperitius senzills. En els assentaments més petits, les opcions són cada cop menys nombroses i es pot agrair un aperitiu durant els dies de caminada més llargs.

Consells de seguretat

Quan fas senderisme al Nepal, és important anar amb seguretat, fins i tot en una excursió senzilla i fàcil. El clima, l'altitud i el terreny poden afectar les condicions del camí. Aquí teniu alguns factors a tenir en compte:

• Consulta la previsió meteorològica abans de començar la teva excursió
• Comença amb avantatge a primera hora del matí
• Per a caminades més llargues, porteu aigua suficient i alguns aperitius
• Feu servir calçat de senderisme còmode que tingui bona adherència
• Porteu una jaqueta impermeable lleugera i una capa addicional, sobretot a les muntanyes.
• No us abandoneu el camí marcat ni utilitzeu cap camí alternatiu que no estigui marcat.
• Informeu al vostre hotel, guia o persona de confiança del vostre pla de senderisme
• Feu servir un telèfon mòbil i un power bank completament carregats, però no us baseu només en la recepció del telèfon mòbil.
• Aneu amb compte en llocs costeruts, humits, fangosos i relliscosos
• Si et sents malalt, fatigat o marejat, atura't i revisa't.
• A nivells més alts, doneu temps per aclimatar-vos i observeu els signes i símptomes de l'altitud.
• Porteu un kit de primers auxilis senzill i qualsevol medicament personal

Senderisme vs. Trekking al Nepal

Senderisme responsable

Viatjar de manera responsable ajuda a preservar l'entorn natural del Nepal i els qui viuen al llarg dels senders. Coses senzilles marcaran la diferència:

• Aneu amb compte de portar les escombraries i llenceu-les correctament
• No utilitzeu ni deixeu plàstic d'un sol ús, sempre que sigui possible
• Seguiu els camins per minimitzar els danys a la vegetació
• Eviteu molestar les plantes, els animals o el medi ambient
• Demanar permís abans de fer fotos de la gent del lloc
• Vestiu-vos respectuosament quan visiteu pobles, monestirs o temples
• Obeïu els senyals i les normes als parcs nacionals i a les zones de conservació
• No creeu soroll innecessari en boscos i terrenys residencials
• Si és possible, feu servir cases d'hostes locals, salons de te, guies i petites empreses.
• Consumir aigua, sobretot a les zones rurals
• Eviteu fer malbé edificis religiosos, banderes d'oració, murs de pedra o altres elements locals
• Preserveu la natura i la cultura tal com són perquè les generacions futures puguin gaudir-ne

Consideracions finals

No només els excursionistes experimentats, sinó també qualsevol persona a qui li agradi caminar, pot gaudir del senderisme al Nepal, independentment de la longitud del camí. Al voltant de Katmandú i Pokhara hi ha senders curts que permeten explorar boscos, pobles, turons, llocs religiosos i vistes de l'Himàlaia en poques hores o un parell de dies.

La selecció de les millors rutes de senderisme al Nepal es basa en el seu temps, forma física, estació i interès. Per a passejades rurals i culturals, hi ha molts llocs com Nagarkot, Namobuddha i per a passejades forestals més llargues, Shivapuri i Phulchowki són molt adequats. Els contraforts de la regió de l'Annapurna són accessibles als viatgers al voltant de Pokhara, Australian Camp, Sarangkot i Panchase.

Sempre que tingueu el calçat adequat, una preparació adequada, coneixement del temps i un camí a la vostra mida, el senderisme al Nepal es pot incloure en molts plans de viatge al Nepal. Podeu gaudir dels turons, els pobles i els paisatges en constant canvi del país, tant si teniu un dia lliure com si teniu diversos per explorar.