Trekking ABC en 7 dies des de Pokhara

Itinerari de l'ABC Trek en 7 dies des de Pokhara

Inclou/Exclou

Millor temps

Podeu anar a ABC Trek en qualsevol època de l'any. Tanmateix, la tardor (de setembre a novembre) és l'època ideal per viatjar. La tardor és una estació seca amb cels blaus i temperatures moderades. La neu es fon, aclarint el camí, i els rius i cascades al llarg de la ruta són tranquils. Tanmateix, el camí pot estar ple de gent i els allotjaments poden estar plens.

La primavera (de març a maig) és la segona millor època per a la caminada al camp base de l'Annapurna. El camí florirà amb azalees vermelles i blanques i moltes altres flors exòtiques de la regió de l'Annapurna, una bona època perquè els botànics la visitin. Tanmateix, cal anar amb compte amb la probabilitat d'una allau a principis de primavera.

Tanmateix, el monsó (de juny a agost) no és el moment adequat. Hi ha pluges fortes des de primera hora del matí, amb núvols foscos sempre a l'horitzó. Per tant, no tindreu bones vistes de les muntanyes. També hi ha probabilitat de sangoneres, mosquits, esllavissades i carreteres relliscoses. No obstant això, els animals dels boscos entren en acció durant aquesta temporada.

També podeu anar-hi a l'hivern (de desembre a febrer) si voleu més tranquil·litat. El dia comença tard, amb cels clars, aire sec i temps fred i nevat. Tanmateix, seria útil anar amb compte amb les allaus quan es fa senderisme des de Deurali fins al camp base de Machhapuchhre.

Altitud i distància de senderisme

La caminada ABC comença a la ciutat de Pokhara, a 822 m d'altitud, i acaba al camp base de l'Annapurna, a 4130 m. El trajecte d'anada i tornada és d'aproximadament 74.2 km a Pokhara. Es requereix una mitjana de 15 km i de 4 a 7 hores de caminada diàries. La durada total de la caminada és de set dies.

L'altitud més alta on arribarem i on passarem la nit és ABC, i la segona elevació més alta és el camp base de Machhapuchhre, a 3700 m.

És possible ampliar i personalitzar el programa. Mentre que alguns completen aquesta caminada en 1 setmana, d'altres l'allarguen a 20 dies.

Caminada màxima/mínima per dia

El trekking ABC és una ruta panoràmica que segueix un camí clar des del punt de partida de Nayapul fins a la destinació final, el camp base de l'Annapurna, i no comporta cap dificultat addicional pel que fa a la ruta o el terreny del trekking. Els camins són força amples, clars i amb terreny sòlid. Com que l'altitud serà d'aproximadament 2,000 metres des del punt de partida, generalment es segueix un camí que ascendeix diàriament. Tot i que el pendent del camí sol ser baix, en alguns punts es fa més pronunciat.

No obstant això, completarem aquesta excursió en una setmana, caminant durant 5 o 6 hores gairebé cada dia amb una pausa per dinar. La caminada sovint és relativament senzilla, ja que el sender és relativament fàcil sense complexitat tècnica.

El dia més difícil serà el quart dia, quan caminarem de Dovan a ABC via MBC, i haurem de caminar aproximadament 7 o 8 hores.

Dificultat i aclimatació

El trekking ABC és un trekking de classe B o moderat a la regió de l'Annapurna, al Nepal. Tot i que no és difícil, encara hi ha molts reptes al llarg de la ruta. La durada mitjana per completar el trekking ABC és d'11 a 14 dies, però el nostre trekking ABC és de set dies, de manera que cal caminar de 5 a 6 hores gairebé tots els dies de trekking.

Per als principiants que no han fet senderisme durant llargues hores a gran altitud, us suggerim que planifiqueu una excursió ABC de 14 dies per tenir més temps per descansar i visitar, fins i tot a un ritme lent.

Un altre repte que us podeu trobar durant la caminada ABC és el terreny. Tot i que el camí està ben marcat i no requereix gaire habilitat tècnica, encara heu de superar els senders sinuosos amb pendents pronunciats de pujada i baixada. També hi ha escales de pedra natural que poden esgotar els músculs de les cames.

Per tant, cal estar en bona forma i resistència per afrontar aquests reptes.

Pot un principiant fer senderisme fins al camp base de l'Annapurna?

L'ABC Trek és una excursió de nivell moderat adequada per a nens, gent gran i persones que s'inicien en el senderisme. Tot i que la ruta implica un recorregut difícil i pujades i baixades pronunciades, les possibilitats de patir mal d'alçada a la muntanya són relativament baixes en comparació amb altres rutes de senderisme de l'Himàlaia.

A més, els senders amb un trànsit moderat són més oberts. Itinerari del trekking al camp base de l'Annapurna és un terreny pràcticament pla que consisteix principalment en rierols frescos i vastos boscos a mesura que avances cap al campament base. Augmenta gradualment a altituds més elevades des de les terres baixes, donant als excursionistes diversos dies per adaptar-se a l'augment d'alçada.

Per tant, persones de totes les edats poden fer una excursió de senderisme amb la guia i el suport d'un guia turístic. La ruta al camp base de l'Annapurna és una de les millors opcions per a qualsevol persona que busqui un viatge aventurer en família.

Preparació i formació

Hem enumerat el vostre nivell de dificultat i els reptes durant la nostra excursió ABC en 7 dies. Tanmateix, no deixeu que aquests reptes ajornin el vostre viatge. Amb una bona preparació i sessions d'entrenament, els podeu superar fàcilment.

Abans d'anar a aquest viatge, hauries de centrar-te en augmentar la teva resistència i força. Per això, hauries de començar un règim d'exercici almenys un mes abans de la data de sortida.

Et seria útil fer exercici pujant escales, caminant costa amunt i costa avall i corrent per augmentar la resistència cardiovascular. Segueix així.
Una rutina d'exercicis durant 21 dies farà que el teu cos s'acostumi a caminar durant molts dies i el temps de viatge ja no serà un problema.

Rutes alternatives

Fins ara, la ruta clàssica cap a l'ABC ens porta al camp base sud de l'Annapurna. Tanmateix, la Muntanya d'Annapurna (ARM) va explorar la nova ruta fa cinc anys. Aquesta nova ruta us portarà al camp base nord de l'Annapurna. Igualment important i bonic, el sender és relativament nou, encara per explorar i encara no s'ha fet més popular.

El sender tenia les petjades dels llegendaris escaladors Maurice Herzog i Louis Lachenal, que van formar part de l'expedició francesa per escalar l'Annapurna per primera vegada el 1950.

La ruta és menys coneguda i menys promocionada, però us portarà a través d'una part de la natura verge de l'Annapurna. Si no us importa sacrificar el luxe i la comoditat durant uns dies a canvi de la natura més pura, hauríeu de provar aquesta nova ruta.

Aquesta ruta també comença a Pokhara, on conduireu fins a Tatopani. Després, passareu per Ghasa, Lete i Thulo Bugin. La manca de cases de te aquí us obliga a portar tendes de campanya per passar la nit.

El sender següent us portarà a Miristi Khola (4,130 m) a través del coll de Thulo Bugin, a 4400 m d'altitud. Després, posareu els peus al camp base nord de l'Annapurna, des d'on podreu presenciar la gran majestuositat de la cara nord dels massissos de l'Annapurna.

Després, podeu tornar per la ruta circular o caminar fins a Jungle Camp, Riverside Camp i Lete fins a Pokhara passant per Tatopani.

Mal d'alçada

La nostra excursió ABC comença a Pokhara, a una altitud inferior a 1000 m, i acaba a ABC, a una altitud de 4130 m, on també passareu la nit. Quan supereu la marca dels 3,000 m d'altitud, el nivell d'oxigen disminuirà a mesura que pugeu. Li costarà al vostre cos adaptar-se a l'entorn actual immediatament i podeu experimentar símptomes de mal d'alçada, com ara mal de cap, marejos, vòmits, dificultat per respirar, pèrdua de gana, etc.

Si és així, aviseu el nostre guia turístic sempre que us trobeu malament; és millor tornar a zones de menor altitud que ignorar-les. A més, també podeu prendre Diamox per ajudar a prevenir el mal d'alçada. Recordeu sempre...
hidrata el teu cos, mantén una dieta equilibrada, evita fumar i utilitza begudes alcohòliques per minimitzar aquests efectes.

A més, agafa el ritme a poc a poc i no t'esforçis massa per seguir la multitud. A la llarga, això afectarà significativament la teva salut i retardarà els teus plans. Segueix movent-te a poc a poc i vés sempre amb els teus companys d'equip o guies.

Allotjament, transport, menjar i begudes

El nostre trekking ABC de 7 dies comença a Pokhara, de manera que el nostre servei cobrirà tota la logística, ja que el trekking comença a Pokhara. Durant el trekking ABC, us oferirem allotjament en cases de te al llarg dels pobles, on descansarem a la nit. Heu de compartir habitacions amb els companys del grup. Fora de temporada de senderisme, pot haver-hi una habitació individual disponible a la casa de te, però pot ser força impossible a la primavera i la tardor.

Durant la caminada, oferim esmorzar, dinar i sopar a les cases de te. El menú de la casa de te inclou Dal Bhat Tarkari, momos (farcellets), pasta, bols d'arròs, sopes, pizza i, en alguns llocs, bistec de búfal iak i pastís de poma.

Hi ha aigua embotellada per beure aigua potable, però no és respectuosa amb el medi ambient. Per tant, suggerim utilitzar purificadors d'aigua, esterilitzadors UV i filtres d'aigua per purificar l'aigua quan ompliu l'ampolla de l'aixeta o de la font.

Tingueu en compte que els serveis de Katmandú i Pokhara estan exclosos del nostre servei, juntament amb les begudes, les barres i els aperitius, com ara dolços i postres.

Pel que fa al transport, oferim trasllats en vehicle privat de Pokhara a Nayapul i de Nayapul a Pokhara.

Càrrega de dispositius Comunicació i Internet/wifi

Tindreu accés adequat a Internet a gairebé tots els llocs de la regió de l'Annapurna, inclòs el campament base. Us podeu connectar a Internet mitjançant wifi o la SIM local de NTC o NCELL. Les cases de te ofereixen wifi per un cost addicional de 3 a 4 USD per hora.

Per comprar les targetes SIM locals de NTC o NCELL, les podeu comprar a Katmandú o Pokhara presentant una còpia del vostre passaport i una foto. Recarregueu el saldo i activeu el paquet de dades marcant *17123# per a Ncell i *1415# per a NTC.

Podeu utilitzar la targeta SIM NTC per a la comunicació, ja que té millor cobertura a la regió de l'Annapurna que Ncell.

També podeu carregar els vostres mòbils, bateries, ordinadors portàtils, iPads o qualsevol altre dispositiu elèctric a les cases de te que hi ha al llarg de la ruta per un cost addicional.

Permisos

El permís del Projecte de l'Àrea de Conservació de l'Annapurna (ACAP) i el permís del Sistema de Gestió d'Informació per a Senderistes (TIMS) són necessaris per a la nostra excursió ABC de 7 dies. Els nostres serveis inclosos inclouen el cost del servei i el procés d'obtenció d'aquests permisos.

D'esperar?

Juntament amb l'increïble panorama dels famosos pics de muntanya Machhapuchhare, Annapurna I, Gangapurna, Annapurna Sud, Hiunchuli, Baraha Shikhar, Khangsha Kang, Tarke Kang, Annapurna III, Tharpa Chuli, Singu Chuli i molts més, la caminada ABC també ofereix l'oportunitat única d'explorar els típics... Pobles Gurung de Ghandruk, Chhomrong i Dovan.

Aquesta ruta ofereix molt més que un simple trekking directament al camp base. Després d'aquest viatge, podreu dir que sens dubte caminareu no només per la muntanya, sinó també a través de la vida, la cultura i les tradicions de la gent que hi viu. La ruta d'aproximació al camp base està especialment dissenyada per a excursionistes que gaudeixen de la flora i la fauna i d'una vista panoràmica de la serralada de l'Himàlaia.

Passant per l'àrea de conservació de l'Annapurna, podeu conèixer espècies rares i en perill d'extinció, com ara pandes vermells i cérvols mesquers. Els pandes també tindran l'oportunitat de gaudir d'un bany relaxant a les aigües termals naturals de Jhinu Danda.