Աննապուրնայի բազային ճամբարային արշավ – 4 օր Պոկարայից

Աննապուրնայի բազային ճամբարի արշավի երթուղի՝ Պոկարայից 4 օր

Ներառում/բացառում է

Լավագույն ժամանակ

Դուք կարող եք գնալ Աննապուրնայի բազային ճամբարի արշավին 4 օր՝ տարվա ցանկացած ժամանակ։ Այնուամենայնիվ, աշունը (սեպտեմբերից նոյեմբեր) ճանապարհորդության համար իդեալական ժամանակ է։ Աշունը չորային եղանակ է՝ պարզ կապույտ երկնքով և չափավոր ջերմաստիճանով։ Ձյունը հալվում է՝ մաքրելով արահետը, իսկ երթուղու երկայնքով գետերն ու ջրվեժները հանգիստ են։ Այնուամենայնիվ, արահետը կարող է մարդաշատ լինել, իսկ կացարանները՝ լիքը։

Գարունը (մարտից մայիս) Աննապուրնայի բազային ճամբար 4-օրյա արշավի երկրորդ լավագույն ժամանակն է: Արահետը կծաղկի կարմիր և սպիտակ ազալեաներով և Աննապուրնա տարածաշրջանի շատ այլ էկզոտիկ ծաղիկներով, ինչը լավ ժամանակ է բուսաբանների համար: Այնուամենայնիվ, զգույշ եղեք վաղ գարնանային օրերին ձնահոսքի հավանականության հետ կապված:

Սակայն մուսսոնները (հունիսից օգոստոս) հարմար ժամանակը չեն։ Վաղ առավոտից առատ անձրևներ են գալիս, հորիզոնում միշտ մուգ ամպեր են երևում։ Այսպիսով, լեռների լավ տեսարանը լավ չի երևա։ Կա նաև տզրուկների, մոծակների, սողանքների և սայթաքուն ճանապարհների հավանականություն։ Սակայն անտառներում կենդանիները գործի են անցնում այս եղանակին։

You can also go during winter (December to February) if you want quieter. The day starts late, with clear skies, dry air, and cold and snowy weather. However, it would help to be cautious about avalanches when hiking from Deurali to Machhapuchhre Base Camp.

Բարձրություն և արշավային հեռավորություն

The Annapurna base camp trek 4 days starts from Pokhara town at 822 m altitude and ends at Annapurna Base Camp at 4130 m. The round trip is approximately 55 to 60 km of trekking from Jhinu to Jhinu. An average of 15 km and 4 to 7 hours of walking is required daily. The total duration of the walk is 4 days.

Ամենաբարձր կետը, որտեղ մենք կհասնենք և կգիշերենք, ABC-ն է, իսկ երկրորդ ամենաբարձր կետը՝ Մաչհապուչրե բազային ճամբարը՝ 3700 մ բարձրության վրա։

Հնարավոր է ընդլայնել և անհատականացնել ծրագիրը։ Մինչդեռ որոշ մարդիկ այս զբոսանքն ավարտում են 6-7 օրվա ընթացքում։

Օրական առավելագույն/նվազագույն քայլք

The Annapurna base camp trek 4 days is a scenic trek that follows a clear path from the starting point of Jhinu Danda  to the final destination, Annapurna Base Camp, and does not involve any extra difficulty regarding the trekking route or terrain. The paths are pretty broad, clear, and with solid ground. Since the altitude will be approximately 2,000 meters from the start, a path that ascends daily is generally followed. Although the path’s slope is usually low, it gets steeper at some points.

Քանի որ երթուղին ընդամենը 4 օրվա համար է, մենք խորհուրդ ենք տալիս այս արշավը միայն լիովին առողջ և նախկինում արշավային փորձ ունեցող արշավորդներին։ Սովորական քայլարշավով արշավորդները կարող են ձեզ հետ անցկացնել Աննապուրնայի բազային ճամբարի 7-օրյա սովորական արշավ։ Սա դժվար արշավ է, և 4 օրում ավարտելը բավականին դժվար է։

Ամենադժվար օրը կլինի չորրորդ օրը, երբ մենք Դովանից մինչև ABC կքայլենք MBC-ով, ինչը մեզնից կպահանջի մոտ 7-8 ժամ քայլել։

Դժվարություն և ակլիմատիզացիա

Աննապուրնայի բազային ճամբարի 4-օրյա արշավը դժվար արշավ է Նեպալի Աննապուրնա շրջանում: Բլուրներ բարձրանալու երթուղու վրա դեռևս շատ մարտահրավերներ կան: ABC արշավն ավարտելու միջին տևողությունը 6-ից 9 օր է, բայց մեր ABC արշավը ընդամենը 4 օր է, այդ պատճառով էլ մենք ասում ենք, որ սա դժվար փաթեթ է, ուստի գրեթե բոլոր արշավային օրերին դուք պետք է քայլեք 7-ից 9 ժամ:

Սկսնակների համար, ովքեր երկար ժամեր չեն քայլել բարձր լեռներում, խորհուրդ ենք տալիս պլանավորել 14-օրյա ABC արշավ, որպեսզի ավելի շատ ժամանակ ունենաք հանգստանալու և այցելելու համար, նույնիսկ դանդաղ տեմպով։

ABC արշավի ընթացքում կարող եք հանդիպել մեկ այլ դժվարության՝ տեղանքը։ Չնայած արահետը լավ նշված է և չի պահանջում մեծ տեխնիկական հմտություններ, դուք դեռ պետք է հաղթահարեք ոլորապտույտ արահետները՝ վեր ու վար կտրուկ լանջերով։ Կան նաև բնական քարե աստիճաններ, որոնք կարող են ուժասպառ անել ձեր ոտքերի մկանները։

Հետևաբար, դուք պետք է լավ ֆիզիկական վիճակում լինեք և դիմացկուն լինեք՝ այս մարտահրավերներին դիմակայելու համար։

Կարո՞ղ է սկսնակների համար արշավը դեպի Աննապուրնա բազային ճամբար:

Annapurna base camp trek 4 days  is a difficult-level trek is not suitable for children, older people, and those new to trekking. Although the route involves difficult travel and steep ups and downs, the chances of getting altitude sickness on the mountain are relatively low compared to other trekking routes in the Himalayas because we only go to 4160m height.

Ավելին, չափավոր անցանելիության արահետներն ավելի բաց են, բայց 4-օրյա երթուղում մենք պետք է ավելի մեծ հեռավորություն հաղթահարենք: Աննապուրնայի բազային ճամբարի արշավային երթուղին գրեթե հարթավայր է, որը բաղկացած է հիմնականում զով առվակներից և լայնարձակ անտառներից, երբ դուք շարժվում եք դեպի բազային ճամբար: Այն աստիճանաբար մեծանում է դեպի ավելի բարձր բարձրություններ ցածրադիր վայրերից, բայց մենք ավելի արագ կշարժվենք, քանի որ միջև հանգստի օր չկա:

Հետևաբար, նրանք, ովքեր առողջ են և ունեն միայն նախնական փորձ, կարող են մասնակցել այս արշավին՝ ուղեկցորդի ուղեկցությամբ և աջակցությամբ: Աննապուրնայի բազային ճամբարի 4-օրյա արշավը լավագույն տարբերակներից մեկն է նրանց համար, ովքեր շատ սահմանափակ ժամանակ ունեն և ցանկանում են բարձրանալ 4100 մ բարձրության վրա:

Նախապատրաստում և մարզում

We have listed your difficulty level and challenges during our Annapurna base camp trek 4 days . However, don’t let these challenges postpone your trip. With good preparation and training sessions, you can easily overcome them.

Այս ուղևորությանը մեկնելուց առաջ դուք պետք է կենտրոնանաք ձեր դիմացկունության և ուժի բարձրացման վրա: Այդ նպատակով դուք պետք է սկսեք մարզումների ռեժիմ մեկնման օրվանից առնվազն մեկ ամիս առաջ:

Օգտակար կլինի, եթե մարզվեք աստիճաններով բարձրանալով, վեր ու վար քայլելով, ինչպես նաև վազելով՝ սրտանոթային դիմացկունությունը բարձրացնելու համար։ Շարունակեք այդպես։
21 օրվա մարզանքների ռեժիմը ձեր մարմինը կսովորեցնի շատ օրեր քայլելուն, և ճանապարհորդության ժամանակը այլևս խնդիր չի լինի։

Բարձրության հիվանդություն

Our Annapurna base camp trek 4 days trek begins from Pokhara, at an elevation of less than 1000 m, and ends at ABC, at an elevation of 4130 m, where you will also spend a night. When you pass the 3,000m altitude mark, the oxygen level will decrease as you go higher. It will be tough for your body to adapt to the current environment immediately, and you may experience symptoms of altitude sickness, such as headache, dizziness, vomiting, difficulty breathing, loss of appetite, etc.

Այդ դեպքում, երբ վատ զգաք, տեղեկացրեք մեր ուղեկցորդին. ավելի լավ է վերադառնալ ցածրադիր գոտիներ, քան անտեսել դրանք: Բացի այդ, կարող եք նաև ընդունել Դիամոքս՝ լեռնային հիվանդությունը կանխելու համար: Հիշե՛ք միշտ
Այս ազդեցությունները նվազագույնի հասցնելու համար հետևեք ձեր օրգանիզմի խոնավեցմանը, պահպանեք հավասարակշռված սննդակարգ, խուսափեք ծխելուց և ալկոհոլային խմիչքներից։

Նաև դանդաղ տեմպով շարժվեք և չափազանց մի՛ ստիպեք ձեզ հետևել ամբոխին: Երկարաժամկետ հեռանկարում դա զգալիորեն կազդի ձեր առողջության վրա և կհետաձգի ձեր ծրագրերը: Շարունակեք դանդաղ շարժվել և միշտ գնացեք ձեր թիմակիցների կամ ուղեկցորդների հետ:

Բնակեցում, տրանսպորտ, սնունդ և խմիչք

Մեր Աննապուրնայի բազային ճամբարի 4-օրյա արշավը սկսվում է Պոկհարայից, ուստի մեր ծառայությունը կհոգա ձեր ամբողջ լոգիստիկան, քանի որ արշավը սկսվում է Պոկհարայից: Արշավի ընթացքում մենք ձեզ կառաջարկենք կացարան գյուղերի երկայնքով գտնվող թեյարաններում, որտեղ մենք կհանգստանանք գիշերելու համար: Դուք պետք է սենյակները կիսեք ձեր խմբի մյուս անդամների հետ: Արշավից դուրս սեզոնին թեյարանում կարող է մեկ սենյակ ազատ լինել, բայց գարնանը և աշնանը դա գրեթե անհնար է:

Արշավի ընթացքում մենք թեյարաններում առաջարկում ենք նախաճաշ, ճաշ և ընթրիք: Թեյարանի ճաշացանկը ներառում է Դալ Բհատ Տարկարի, մոմո (խմորեղեն), մակարոնեղեն, բրնձի ամաններ, ապուրներ, պիցցա, իսկ որոշ տեղերում՝ բուֆալո յակի սթեյք և խնձորի կարկանդակ:

Անվտանգ խմելու համար շշալցված ջուր կա, բայց այն էկոլոգիապես մաքուր չէ: Հետևաբար, մենք խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել ջրի մաքրող սարքեր, ուլտրամանուշակագույն ստերիլիզատորներ և ջրի ֆիլտրեր՝ ջուրը մաքրելու համար, երբ շիշը լցնում եք ծորակից կամ աղբյուրից:

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ Կատմանդուում և Պոկարայում ծառայությունները , ինչպես նաև ըմպելիքները, բարերը և խորտիկները, ինչպիսիք են քաղցրավենիքն ու աղանդերը, բացառված են մեր ծառայությունից։

Տրանսպորտի հարցում մենք առաջարկում ենք մասնավոր մեքենաներով տեղափոխում Պոկհարայից Ջհինու Դանդա և Ջհինու Դանդայից Պոկհարա։

Գաջեթների լիցքավորում, կապ և ինտերնետ/wifi

Դուք կունենաք ինտերնետին բավարար հասանելիություն Աննապուրնա շրջանի գրեթե բոլոր վայրերում, այդ թվում՝ բազային ճամբարում: Դուք կարող եք միանալ ինտերնետին Wi-Fi-ի կամ NTC կամ NCELL տեղական SIM քարտի միջոցով: Թեյարաններն առաջարկում են Wi-Fi ժամում 3-4 ԱՄՆ դոլար լրացուցիչ վճարով:

NTC կամ NCELL տեղական SIM քարտերը գնելու համար կարող եք դրանք գնել Կատմանդուում կամ Պոկհարայում՝ ներկայացնելով անձնագրի պատճենը և լուսանկարը: Լիցքավորեք մնացորդը և ակտիվացրեք տվյալների փաթեթը՝ հավաքելով *17123#՝ Ncell-ի և *1415#՝ NTC-ի համար:

Դուք կարող եք օգտագործել NTC սիմուլյատորը կապի համար, քանի որ այն Աննապուրնա շրջանում ավելի լավ ծածկույթ ունի, քան Ncell-ը։

Դուք կարող եք նաև լիցքավորել ձեր բջջային հեռախոսները, մարտկոցները, նոութբուքերը, iPad-ները կամ այլ էլեկտրական սարքեր երթուղու երկայնքով գտնվող թեյարաններում՝ լրացուցիչ վճարի դիմաց։

Թույլտվություններ

Մեր 7-օրյա ABC արշավի համար անհրաժեշտ են Աննապուրնայի պահպանվող տարածքի նախագծի (ACAP) թույլտվությունը և արշավորդների տեղեկատվական կառավարման համակարգի (TIMS) թույլտվությունը: Մեր ներառված ծառայությունները ներառում են ծառայության արժեքը և այդ թույլտվությունները ստանալու գործընթացը:

Ինչ կարելի է ակնկալել.

Մաչհապուչհարե, Աննապուրնա I, Գանգապուրնա, Աննապուրնա Սաութ, Հիունչուլի, Բարահա Շիխար, Խանգշա Կանգ, Տարկե Կանգ, Աննապուրնա III, Թարպա Չուլի, Սինգու Չուլի և շատ ուրիշ լեռնագագաթների անհավանական համայնապատկերից բացի, ABC արշավը նաև եզակի հնարավորություն է տալիս ուսումնասիրելու Գհանդրուկ, Չհոմրոնգ և Դովան տիպիկ Գուրունգ գյուղերը։

Annapurna base camp trek 4 days offers much more than just trekking directly to the base camp. After this trip, you will come to say that you will undoubtedly walk not only on the mountain but also through the life, culture, and traditions of the people who live here. The base camp approach route is specially designed for trekkers who enjoy the flora and fauna and a panoramic view of the Himalayan range.

Աննապուրնայի պահպանվող տարածքով անցնելիս կարող եք հանդիպել հազվագյուտ և վտանգված տեսակների, այդ թվում՝ կարմիր պանդաների և մուշկ եղջերուների: Պանդաները նաև հնարավորություն կունենան հանգստանալու Ջհինու Դանդայի բնական տաք աղբյուրում:

Why Choose Annapurna base camp trek 4 days from Pokhara?

Annapurna base camp trek 4 days from Pokhara is designed for travelers who want to reach Annapurna Base Camp within a limited time while still experiencing the main highlights of the Annapurna region. Starting from Pokhara means you can travel directly to the trekking trail without adding extra days for transportation from Kathmandu.

Երթուղին ձեզ կտանի ավանդական լեռնային բնակավայրերով, այդ թվում՝ Չհոմրոնգով և Դովանով, նախքան Մաչհապուչրե բազային ճամբար և Աննապուրնա բազային ճամբար հասնելը 4,130 մետր բարձրության վրա: Երթուղին կարճ երթուղում համատեղում է գյուղական կյանքը, անտառային արահետները, լեռնային տեսարանները և Աննապուրնա արգելավայրը:

Մեկ այլ առավելություն է Ջհինու Դանդայով վերադարձը, որտեղ մի քանի օր քայլելուց հետո կարող եք հանգստանալ բնական տաք աղբյուրում: Պոկհարայի և Նայապուլի միջև անձնական մեքենայով տեղափոխումը նույնպես հարմարավետ է դարձնում ճանապարհորդության սկիզբն ու ավարտը:

Յոթօրյա գրաֆիկն առավել հարմար է այն ճանապարհորդների համար, ովքեր իրենց հարմարավետ են զգում օրական մի քանի ժամ քայլելու դեպքում և ցանկանում են ավելի կոմպակտ այլընտրանք Աննապուրնայի բազային ճամբարի ավելի երկար երթուղիներին։ Այն չի ներառում տեխնիկական բարձրանալ, սակայն որոշ օրեր ներառում են կտրուկ քարե աստիճաններ և երկար վերելքներ ու վայրէջքներ։

Եթե ​​Նեպալում սահմանափակ ժամանակ ունեք և ցանկանում եք համատեղել լեռնային արշավը Պոկարա այցելության հետ, այս երթուղին ձեզ հնարավորություն կտա մեկ շաբաթվա ընթացքում այցելել Աննապուրնա բազային ճամբար։

Annapurna base camp trek 4 days Distance and Daily Walking Hours

The Annapurna base camp trek 4 days walking covers approximately 55 to 60 km according to the current itinerary information. The seven day schedule involves around 4 to 8 hours of walking on most trekking days, with the exact duration depending on trail conditions, walking pace, meal breaks, and the group’s progress.

The fourth day is generally the longest walking day of the itinerary. The trail descends to Jhinu Danda and return days involve substantial downhill sections, including stone steps, so trekkers should prepare for both uphill and downhill walking.

Հետևաբար, չորսօրյա գրաֆիկն ավելի դժվար է, քան ավելի երկար ABC երթուղիները: Լավ ֆիզիկական պատրաստվածությունը և արշավից առաջ կանոնավոր քայլելու պրակտիկան կարող են ամենօրյա հեռավորությունները կառավարելի դարձնել:

Աննապուրնայի բազային ճամբարի 4-օրյա արշավային փաթեթավորման ցանկ

Packing for the ABC Trek requires clothing and equipment suitable for warm lower elevations as well as cold conditions around Machhapuchhre Base Camp and Annapurna Base Camp. Since the trek is completed in Four days, it is better to keep your luggage practical and avoid carrying unnecessary items.

Հագուստ

• Խոնավությունը կլանող արշավային վերնաշապիկներ
• Հարմարավետ արշավային տաբատներ
• Ջերմ բրդյա կամ ջերմամեկուսացված բաճկոն
• Փափուկ բաճկոն՝ բարձր բարձրությունների համար
• Անջրանցիկ բաճկոն և տաբատ
• Ջերմային ներքին շերտեր
• Ջերմ գլխարկ և արևապաշտպան գլխարկ
• ձեռնոցներ
• Մի քանի զույգ արշավային և բրդյա գուլպաներ

Կոշկեղեն

• Հարմարավետ և լավ կոտրված արշավային կոշիկներով
• Թեթև ճամբարային կոշիկներ կամ սանդալներ
• Գեյթերներ, հատկապես խոնավ կամ ձյունառատ պայմաններում

Լեռնագնացության սարքավորումներ

• Մեջքի պայուսակ կամ օրվա պայուսակ
• Թեքինգ ձողեր
• Քնապարկ, որը հարմար է ցուրտ լեռնային պայմանների համար
• Գլխային լամպ պահեստային մարտկոցներով
• Կրկնակի օգտագործման ջրի շշեր
• Ջրի մաքրման հաբեր, ֆիլտր կամ այլ մաքրման համակարգ
• Արեւային ակնոց
• Արևապաշտպան և շուրթերի բալզամ

Անձնական իրեր

• Անձնագիր և անհրաժեշտ թույլտվություններ
• Փոքր առաջին օգնության հավաքածու
• Անձնական դեղորայք
• Toiletries
• Արագ չորացող սրբիչ
• ձեռքի sanitizer
• Փոքր նախուտեստներ
• Զուգարանի թուղթ

Էլեկտրոնիկա

• Բջջային հեռախոս
• Անհրաժեշտության դեպքում տեսախցիկ
• Էներգաբանկ
• Լիցքավորման մալուխներ
• Ունիվերսալ ճանապարհորդական ադապտեր

Անջրանցիկ պայուսակը կամ չոր պայուսակները կարող են օգնել պաշտպանել հագուստը, էլեկտրոնիկան և կարևոր փաստաթղթերը անձրևից կամ խոնավությունից: Փաթեթավորեք ըստ եղանակի, քանի որ ձմեռային և մուսսոնային պայմանները պահանջում են տարբեր հագուստ և սարքավորումներ՝ գարնանից և աշնանից սկսած:

Մասնավոր ընդդեմ խմբային ABC Trek

Աննապուրնայի բազային ճամբարի 4-օրյա արշավը կարող է կազմակերպվել որպես անհատական ​​ուղևորություն կամ որպես փոքր խմբային մեկնման մաս: Լավագույն տարբերակը կախված է ձեր նախընտրած ճանապարհորդության ամսաթվերից, տեմպից, բյուջեից և ճկունության մակարդակից:

Մասնավոր արշավը օգտակար է, եթե ճանապարհորդում եք ընտանիքի կամ ընկերների հետ և ցանկանում եք ավելի մեծ վերահսկողություն ունենալ տեմպի և կազմակերպվածության վրա: Այն կարող է նաև ավելի լավ տարբերակ լինել, եթե ձեր նախընտրած մեկնման ամսաթիվը չի համընկնում փոքր խմբի հրապարակված ամսաթվերի հետ:

Փոքր խմբերով մեկնումները հարմար են ինչպես մենակ ճանապարհորդողների, այնպես էլ զույգերի համար, ովքեր հարմարավետ են զգում այլ մարդկանց հետ արշավելիս: Ձեր ներկայիս փաթեթը թույլ է տալիս ամեն օր իրականացնել մասնավոր ուղևորություններ, մինչդեռ փոքր խմբերով ճանապարհորդները կարող են ընտրել հրապարակված մեկնման ամսաթվերից: