네팔 요가 투어 - 사찰 숙박을 통한 명상

네팔 요가 투어 일정 - 사찰 숙박을 포함한 명상

포함/제외

포카라의 요가

포카라는 네팔 중부에 있습니다. 히말라야 트레킹 코스인 안나푸르나를 방문하기 좋은 페와 호수가 있는 곳입니다. 히말라야 산맥과 산맥이 이 지역을 둘러싸고 있으며, 중심부에 있는 호수는 포카라에 달콤함을 더합니다. 네팔에서 요가와 함께 짧은 트레킹을 경험하고 싶다면,

그렇다면 포카라에서의 요가가 가장 적합한 선택입니다. 포카라에서 당일 요가 수련회에 참여할 수 있습니다. 포카라의 대부분의 요가 센터는 세계적으로도 손꼽히는 잊지 못할 요가 경험을 제공합니다. 포카라에서 요가를 하며 히말라야의 절경을 감상하면 마음의 평화를 얻을 수 있을 것입니다.

포카라는 관광객들에게 최고의 여행지이며, 요가와 명상 투어를 즐기기에 최적의 장소입니다. 네팔의 호수, 동굴, 산을 방문하며 요가 투어를 만끽할 수 있습니다. 요가를 하기에 가장 적합한 장소는 자연으로 둘러싸인 곳인데, 포카라는 바로 그런 곳입니다.

레이크사이드 근처 최고의 요가 리트릿 센터를 찾아드립니다. 원하는 만큼 머물며 산과 호수의 아름다운 풍경을 감상하실 수 있습니다. 리트릿에서는 순수 유기농 채식 음식을 제공하며, 시간에 따라 다양한 명상, 레이키, 리트릿 패키지를 이용하실 수 있습니다.

참고 : 레이크사이드에는 많은 요가 수련 센터가 있으니 신중하게 선택하세요. 적합한 곳을 찾는 데 도움이 필요하시면 저희에게 연락하세요.

카트만두의 요가

네팔에서 투어나 트레킹을 즐기시는 동안 카트만두에서 요가를 경험해 보세요. 오늘날 카트만두에는 많은 요가 스튜디오가 있으며, 대부분 요가와 달리기 수업을 진행합니다. 요가는 진실되고 행복하며 건강한 삶으로 가는 길일 수 있습니다.

네팔 요가 투어와 명상은 밀접한 관련이 있습니다. 부처님께서 인류에게 남기신 공헌 중 하나는 삼매(Samadhi)를 개발하기 위한 명상 수행법을 전수하신 것입니다 (삼매는 윤리와 도덕의 토대를 제공합니다). 요가에 전념할지, 명상에 더 집중할지, 아니면 둘 다 경험할지는 여러분의 선택에 달려 있습니다.

네팔에서 정기적으로 요가 수련과 명상을 하면 신체적으로 더욱 건강해지고 감정적으로도 더욱 평온해집니다. 또한 정신적으로 더욱 명민해지고, 개인적으로 더욱 안정되며, 삶에 대한 확신을 갖게 됩니다. 궁극적으로 몸과 마음, 정신의 균형을 이루게 됩니다. 요가는 '유자(YUJ)'라는 단어에서 유래했는데, 이는 결합 또는 통일을 의미합니다. 카트만두의 많은 아유르베다 치료사들은 요가를 질병 치료의 주요 수단으로 여깁니다.

요가 기관들은 대부분 한곳에 집중되어 있으며 상당한 관심을 불러일으키고 있습니다. 카트만두, 특히 관광 지구인 타멜 주변에는 많은 요가 센터가 있습니다. 호텔 게시판에 있는 공지사항도 확인해 보세요. 여러 요가 아카데미에서 네팔 요가 패키지 상품을 홍보하고 있습니다.

나가르주나 그린 힐 근처의 카트만두에서 친절한 요가 수련회를 경험해 보세요. 이 지역은 맑고 깨끗한 산소가 풍부한 신선한 공기가 가득한 산맥으로, 온몸에 활력을 불어넣어 줄 것입니다. 상쾌하고, 젊어지고, 편안해지고, 집중력이 향상되고, 정신이 맑아지는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 보우다나트 수도원과 원숭이 사원은 카트만두에서 가장 아름다운 명소 중 하나입니다.

네팔 요가 투어를 선택해야 하는 이유는 무엇일까요?

네팔은 요가와 명상 여행의 발상지입니다. 수많은 동양 철학자와 심오한 지혜의 고향이기도 한 이곳은 과거 수천 명의 요가 수행자 와 리시(성자)들이 명상과 요가 수련을 통해 깨달음을 얻었던 아름다운 나라입니다.

위대한 사람들의 요가적 진동은 이 땅의 중요성을 더욱 높여줍니다. 요가 수련의 분위기가 절묘하게 조성됩니다. 네팔의 언덕은 요가 수련에 가장 적합합니다. 당신의 몸은 자연의 풍요로움으로 가득한 싱그러운 숲과 산맥을 바라보게 됩니다.

네팔은 힌두교와 불교 철학이 절묘하게 어우러진 나라입니다. 요가 수련은 이러한 수련을 다양하게 제공합니다. 네팔은 산악 지대이기도 하며, 호수, 숲, 정글, 동굴, 강, 폭포가 있습니다. 이러한 자연의 경이로움은 요가와 명상에 가장 적합합니다.

수천 명의 요가 리시들이 이곳에 요가 명상을 정착시켰습니다. 그들은 태곳적부터 아사나를 통해 자연을 표현해 왔습니다. 네팔은 온대 몬순 지역에 위치하지만, 기후는 온화하여 일 년 내내 요가 수련에 적합합니다. 현대화는 이 아름다운 나라의 영성을 유지해 왔습니다.

따라서 요가를 마스터하는 것은 여기서는 더 피상적이고 간단합니다. 비야스 리시는 히말라야 동굴에서 태어나 명상을 했습니다. 그는 동양 철학을 더욱 발전시키고, 푸라나를 저술했으며, 최고의 지혜를 얻었습니다. 하타, 만트라, 탄트라, 시바 등 다양한 요가 수련법이 있습니다.

사람들은 이러한 수행법들이 히말라야 산맥 자락 에서 이루어진 대화의 결과라고 믿습니다 . 부처님께서는 네팔 룸비니에서 명상과 학문 전파를 통해 세계 평화를 설파하셨습니다.

네팔 요가 리트리트

네팔 요가 투어는 우뚝 솟은 설산과 어우러져, 오로지 요가 수련에만 집중하고 새로운 삶의 방식을 발견할 수 있도록 도와줍니다. 과거 사람들은 신성한 기하학의 법칙을 이용하여 고대 사원을 설계했는데, 이는 최대한 많은 신성한 에너지를 담기 위한 것이었습니다.

조상들은 네팔 전체를 같은 방식으로 만들었습니다. 카트만두와 포카라에는 많은 요가 리트릿 센터가 있습니다. 트레킹, 투어, 단기 및 장기 휴가 패키지 여행 전후에 머물고 싶어 하는 사람들을 위한 곳입니다.

정화 동작, 요가 아사나, 명상을 포함한 클래식 요가 리트릿을 즐기실 수 있습니다. 이론 수업도 수강하실 수 있습니다. 마사지, 시로다라, 스팀 목욕 등의 테라피도 받으실 수 있습니다. 반사요법, 허브차, 모든 음식과 숙박은 선택하실 수 있습니다.

네팔은 요가 투어와 명상을 하기에 가장 좋은 곳입니다.

오늘날 세상은 기술과 기계로 가득합니다. 사람들은 바쁘지만, 정신없이 바쁘지는 않습니다. 일상생활에서 더 많은 스트레스를 받습니다. 많은 편안함을 얻지만 행복은 없습니다. 그래서 최적의 신체 발달만 이룰 수 있습니다.

하지만 당신은 무의식적으로 인간 발달을 놓치고 있습니다. 그래서 우리는 당신이 그것을 깨닫고 인정하도록 만들 것입니다. 그래서 저는 이런 상황에서 요가를 통해 업무에서 잠시 벗어나야 합니다. 요가는 직원들을 돕는 가장 효과적인 방법 중 하나임이 입증되었습니다.

투자자들은 스트레스와 불안을 해소하고 재충전하여 집중력을 높일 수 있습니다. 요가를 통해 기업 소유주와 직원들은 더 나은 의사결정을 내릴 수 있으며, 결과적으로 생산성과 혁신성이 향상됩니다. 긍정적인 마음가짐과 효율적인 업무 처리 능력을 유지하고 팀워크를 강화할 수 있습니다. 네팔에서의 요가 및 명상 여행 패키지는 이러한 목적에 적합합니다.

누가 가입 할 수 있습니까?

네팔 요가 투어는 기본적인 트레킹 체력을 갖춘 분이라면 누구나 참여하실 수 있습니다. 숨이 차지 않고 걸을 수 있어야 하며, 지형이 고르지 않을 수 있다는 점을 참고해 주세요. 해발 2000m 미만의 고도에서 쉬운 하이킹을 진행하며, 아름다운 오솔길과 숲, 논밭을 따라 걷게 됩니다.

네팔 요가 투어 및 명상 프로그램에서 제공하는 내용은 다음과 같습니다.

• 회사의 필요와 가용성에 맞춰 맞춤형 패키지를 제공합니다.
• 신체에 주의를 기울이는 자세와 호흡법을 몇 가지 예로 들어 보세요. 직장에서 흔히 겪는 질병에 매우 효과적인 방법입니다.
• 동기 부여 접근법에 대한 이론 및 실습 과정과 주제 기반 워크숍을 제공합니다. 높은 자격을 갖춘 석사 과정생들과 함께 자유로운 분위기에서 진행됩니다. 교수진과 전인적 치료 전문가들이 함께합니다.
• 통합적이고, 정교하며, 동기 부여가 되고, 상쾌한 요가입니다. 정신과 전문의의 조언과 즉각적인 레크리에이션 팁이 담긴 영적 패키지를 즐겨보세요.
• 요가 매트는 개인 또는 회사에서 직접 구매하셔야 합니다. 저희를 통해 매우 합리적인 가격으로 구매하실 수 있습니다.

네팔 요가 투어 및 명상의 이점

스트레스를 줄이는 방법

스트레스는 소리 없는 살인자입니다. 하지만 스트레스를 줄이는 방법은 여러 가지가 있습니다. 예를 들어, 긍정적인 관계를 형성하고, 운동을 하고, 건강하고 영양가 있는 음식을 섭취하는 것입니다. 충분한 수면과 휴식을 취하고, 우선순위를 정하고, 계획을 세우는 것도 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 나쁜 습관을 버리면 더욱 효과적입니다. 이러한 모든 활동은 저희 집중 마인드 워크 리트릿에서 진행됩니다. 고객분들의 일정이 정상화되면 계속해서 진행할 수 있습니다.

동기 부여 및 생산성 향상

동기를 높이는 첫 번째 단계는 자신이 무엇을 하고 싶은지 아는 것입니다. 우리는 목적과 명확한 목표를 강조함으로써 이를 달성합니다. 영감은 주로 내면에서 나오지만, 우리 모두는 때때로 외부의 자극을 필요로 합니다. 우리는 보상을 제시합니다. 그런 다음, 뇌가 정확하고 자신감 있게, 그리고 열정적으로 처리할 수 있도록 업무를 작고 이해하기 쉬운 부분으로 나눕니다. 집중력은 생산성 향상의 핵심입니다.

네팔 요가 투어에 관한 흥미로운 사실들

• 네팔의 영적, 역사적 장소 방문.
• 사원, 수도원 및 자연에서의 아사나, 무드라 및 명상
• 불교, 힌두교 수행.
• 인상적인 산, 언덕, 풍경, 호수, 강, 숲
• 채식/비건 음식, 지역 음식, 진흙과 돌로 지어진 지역 주택 풍경, 전통, 문화 쇼.
• 요기와 승려와 함께 하는 명상과 다른 요가 수행 방법.

요가 & 명상 투어/트레킹 주최자/동기 부여자에 대하여

“이 책의 저자이자 영감의 원천은 바로 ‘어보브 더 히말라야 트레킹 에이전시’입니다.

-푸루 티말세나 씨

“어보브 더 히말라야 트레킹(주)”의 설립자 겸 대표이사인 푸루 티말세나는 트레킹 및 투어의 주요 기획자이자 운영자입니다. 네팔 여행객들 사이에서는 줄여서 ‘푸루 씨’라는 이름으로 널리 알려져 있습니다. 푸루는 10년 이상 트레킹, 여행, 모험 휴가를 이끌어 왔으며, 히말라야에 대한 풍부한 지식을 보유하고 있습니다. 그는 네팔, 티베트, 부탄, 인도 전역의 트레킹 및 투어 전문입니다.

2007년, 푸루티마슬레나는 히말라야 산맥 트레킹을 위해 설립되었습니다. 그는 동료 여행객들에게 최고의 여행 서비스를 제공합니다.

푸루는 관광에 대한 폭넓은 지식과 끝없는 열정으로 성공적이고 선도적인 트레킹 여행사를 설립했습니다. 푸루는 수많은 트레킹 및 등산 훈련 과정을 수료했으며, 지금도 전국 곳곳을 탐험하고 있습니다. 그 결과, 그는 팀과 함께 여행하는 고객들에게 새로운 루트와 아이디어를 소개하는 것을 즐깁니다.

그는 매우 믿음직하고 솔직한 성격을 가지고 있습니다. 자신의 지식과 흥미로운 경험을 다른 사람들과 공유하는 것을 좋아합니다. 그의 유쾌한 성격과 협조적인 태도는 모두에게 사랑받았습니다. 그는 가족 구성원을 포함한 많은 사람들을 고용할 수 있어서 매우 기쁩니다.

그는 네팔의 책임감 있는 시민입니다. 푸루는 책임감 있는 관광을 지향합니다. 그는 지속 가능한 발전의 세 가지 핵심 목표, 즉 경제 성장, 환경 보전, 사회 정의를 달성하고자 합니다. 회사 설립 이후 여러 사회 복지 행사에 참여해 왔습니다.

네팔 요가 투어 및 명상 기간 중 숙박

페마찰 수도원에 머물다

페마 찰 사캬 수도원은 독특하고 아름다운 곳입니다. 조용한 언덕 위에 자리 잡고 있어 피시테일과 안나푸르나 히말라야 산맥 의 탁 트인 전경을 감상할 수 있습니다 . 페와 호수 옆 레이크사이드에서 북쪽으로 약 20분 거리에 있으며, 네팔 제2의 도시 포카라에서 인기 있는 관광 명소입니다.

페마 찰 사원은 불교 승려들을 교육하고 고대 사캬 불교 전통을 보존하고 있습니다. 접근하기 어렵고 빈곤한 히말라야 지역 출신의 많은 젊은 학생들이 이곳에 머물고 있습니다. 학생들은 티베트 난민과 네팔 불교 공동체 출신입니다.

켄 린포체 페마 왕닥 스님은 제41대 사캬 트리진 성하의 지도 아래 이 연구소를 설립하셨습니다. 켄포 쿵가 돈둡 스님과 켄포 잠파 닥파 스님은 이 수도원의 상주 주지스님과 하주 주지스님입니다.

히말라얀 요가 아카데미에 머물다

히말라야 산기슭에 위치한 히말라야 요가 아카데미는 선구적인 요가 교육 기관입니다. 따라서 최상의 학습 환경을 제공하기 위해 전인적인 접근 방식을 취하고 있습니다. 히말라야 요가 아카데미는 12개의 객실을 보유하고 있으며, 냉온수 샤워 시설을 갖춘 욕실이 딸려 있습니다.

아카데미에는 적합한 요가 홀과 편안하고 위생적인 ​​주방이 마련되어 있습니다. 허브차와 유기농 음식을 제공하며, 스파, 사우나, 한증막, 수영장을 갖추고 있습니다. 작지만 아름다운 정원도 있습니다. 또한, 작은 명상 공간, 도서관, 악기, 요가 매트, Wi-Fi도 제공됩니다.

이 지역은 도시의 소음과 대기 오염에서 멀리 떨어져 있습니다. 따라서 저희 센터는 울창하고 생기 넘치는 계곡 위에 자리 잡고 있습니다. 아름다운 정원, 지역 마을, 그리고 다양한 문화가 이 지역을 둘러싸고 있습니다. 정글의 모든 면은 라니반(여왕 정글)으로 알려져 있습니다.

나가르준 정글과 시바푸리 국립공원 근처에 있습니다. 아카데미는 관광 도시인 타멜에서 5km 떨어져 있습니다. 또한 영적 성장에 적합한 환경을 제공하기에 완벽한 지역입니다.

사원 및 수도원: 중심지 근처에는 힌두교 사원과 불교 수도원이 있습니다. 아침, 오후 또는 저녁에 그곳에 가서 신앙 활동(푸자, 찬송, 키르탄)을 할 수 있습니다.

낮에는 하이킹 과 같은 활동을 즐길 수 있습니다 . 주변 지역을 탐험하고 시골길을 따라 하이킹을 해보세요. 사찰, 수도원, 지역 마을과 농경지를 방문하는 것도 좋습니다.

카트만두와 포카라의 편안한 3성급 호텔 숙박:

하이킹 후 요가 수업은 피로를 풀어주는 데 도움이 됩니다. 편안한 여행을 위해 카트만두와 포카라에서는 3성급 호텔을 이용합니다. 네팔 요가 투어 및 명상 패키지 예약 시 원하시는 숙소를 알려주시면 됩니다.

유용한 정보

• 단체 여행객이시며 여행 일정을 맞춤 설정하고 싶으신가요? 저희 팀에 문의하시면 맞춤형 패키지를 제공해 드리겠습니다.
• 게다가, 네팔 요가와 명상 투어는 매년 개최될 수 있습니다.
  개인 요가 수업, 추가 트리트먼트 등 요가 트렉킹은 투어 전문가에게 문의하시면 예약 가능합니다.

네팔 요가 투어 준비물 목록

네팔 요가 투어를 위한 최적의 짐 꾸리기를 위해서는 짐을 싸기 전에 날씨를 확인하는 것이 좋습니다. 몇 주 또는 몇 달 동안 여행을 떠난다고 가정해 보세요. 또한, 평균 최고 기온과 최저 기온을 확인하여 여행 준비 시 필요한 옷을 미리 예측할 수 있습니다.

요가 장비

• 요가 매트와 수건은 요가 바지/반바지로 대체하세요
• 스포츠 브라
• 스포츠 상의
• 점퍼/플리스
• 잠옷 및 속옷
• 수영복
• 세탁 가방
• 신발 워킹
• 슬리퍼 또는 샌들

캐주얼 의류

• 청바지(+ 여름이면 반바지 - 여행할 때는 한 벌을 입고, 나머지 한 벌은 챙겨 가세요)
• 캐주얼 상의 x 2 (겨울에는 긴팔, 여름에는 조끼나 티셔츠)
• 캐주얼 점퍼

위탁 수하물이 지연될 경우 아래 사항들을 확인하세요.

• 여권
• 돈
• 항공사 탑승권
• 칫솔과 치약
• 선글래스
• 머리 빗는 솔
• 여분의 옷
• 약물 치료
• 휴대폰과 충전기도

네팔 요가 투어에 가장 좋은 계절

요즘 요가 투어가 더욱 인기를 끌고 있습니다. 히말라야의 요가 랩을 수련하는 것은 정말 환상적인 경험입니다. 네팔은 일 년에 사계절이 있습니다. 봄, 여름, 가을, 그리고 시원한 겨울입니다. 여름은 날씨가 아주 좋고, 네팔 북부는 겨울이 혹독합니다.

남부 지역은 여름에는 덥고 겨울에는 온화합니다. 카트만두와 포카라 계곡은 쾌적한 기후를 자랑합니다. 평균 기온은 20°C에서 33°C 사이이며, 겨울에는 0°C에서 2°C까지 내려갑니다. 산악 지역은 더 춥고, 남부 지역은 더 덥습니다.

네팔에서 요가 여행을 하기에 가장 좋은 시기는 시야가 맑은 가을입니다. 신선한 공기와 완벽한 날씨 덕분에 네팔은 세계 최고의 요가 여행지 중 하나입니다. 봄 또한 네팔에서 요가를 즐기기에 좋은 계절입니다. 아름답고 다채로운 꽃들이 산을 뒤덮기 때문입니다.

풍성한 꽃과 눈꽃이 이곳을 더욱 매력적으로 만듭니다. 요가 수련에 가장 좋은 계절입니다. 게다가 네팔의 날씨는 시원하고 쾌적합니다. 네팔에서는 일 년 내내 요가를 즐길 수 있습니다. 요가 애호가들은 건강하고 행복한 삶을 위해 요가 시즌을 탐험합니다.