අමා ඩබ්ලම් මූලික කඳවුරු ගමන - දින 13

Ama Dablam Base Camp Trek හි ගමන් විස්තරය - දින 13

ඇතුළත්/බැහැර

ගමන් කිරීමේ දුෂ්කරතාව

අමා ඩබ්ලම් මූලික කඳවුරේ ගමන මධ්‍යස්ථ සිට අභියෝගාත්මක ගමනකි . ඔබ කන්ද උඩට රළු කඳු මාර්ග ඔස්සේ ගමන් කරනු ඇති අතර ඉතා ඉහළ උන්නතාංශයක (කොන්ග්මා ලා පාස් හි මීටර් 5,535 දක්වා) ගමන් කරනු ඇත. දින සාමාන්‍යයෙන් රළු බිම් මත පැය 5-8 ක් ඇවිදීමට සිදුවේ. මාර්ගය තාක්ෂණික නොවේ, නමුත් ඉහළ පාස් සහ සිහින් වාතය හොඳ ශාරීරික ශක්තියක් සහ විඳදරාගැනීමක් අවශ්‍ය වේ.

ඔබට මාර්ගය දිගේ බෑවුම් සහිත ඉහළට සහ පහළට යන කොටස් කිහිපයක් හරහා ගමන් කිරීමට සිදුවනු ඇත. අතීතයේ දී ඉහළ උන්නතාංශ කඳු නැගීමේ අත්දැකීම අනිවාර්ය නොවීය, නමුත් එය ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. නිසි ලෙස හුරුවීම, ක්‍රමානුකූල වේගය සහ ශක්තිමත් ආකල්පයක් මගින් යෝග්‍ය කඳු නගින්නන්ට ගමන සාර්ථකව කරගෙන යාමට හැකි වේ. අමා ඩබ්ලම් මූලික කඳවුරු ගමන හොඳ යෝග්‍යතාවයකින් වඩාත් ප්‍රසන්න වේ.

අමා ඩබ්ලම් බේස් කඳවුරට යාමට කාලගුණය සහ හොඳම සමය

අමා ඩබ්ලම් මූලික කඳවුරට යන ගමනක් සඳහා හොඳම කාලයන් වන්නේ වසන්ත (මාර්තු–මැයි) සහ සරත් (සැප්තැම්බර්–නොවැ) ය. මෙම මාසවලදී, කාලගුණය ස්ථාවර වන අතර, විශ්මයජනක කඳු දර්ශන සඳහා අහස පැහැදිලි වන අතර, දිවා කාලයේ උෂ්ණත්වය මධ්‍යස්ථ වේ.

වසන්තය මංපෙතෙහි මල් පිපෙන රෝඩොඩෙන්ඩ්‍රන් ලබා දෙන අතර, සරත් සමය මෝසම් වැසිවලින් පසු පැහැදිලි වාතය සහ විශිෂ්ට දෘශ්‍යතාවක් ලබා දෙයි. මෝසම් සමය (ජුනි-අගෝස්තු) තද වැසි , වලාකුළු සහ ගුවන් ගමන් ප්‍රමාද වීමේ ඉහළ අවදානමක් ගෙන එයි , එබැවින් එම මාසවලදී කඳු නැගීම නිර්දේශ නොකරයි. මංපෙත් මඩ සහිත සහ කූඩැල්ලන්ගෙන් පිරී ඇති අතර, දර්ශන බොහෝ විට වලාකුළු වලින් වැසී යයි.

ශීත ඍතුව (දෙසැම්බර්–පෙබරවාරි) වියළි වන අතර පැහැදිලි අහසක් ඇත, නමුත් රාත්‍රියේදී අතිශයින් සීතලයි - මූලික කඳවුරේ සහ පාස් හි උෂ්ණත්වය හිමාංකයට වඩා බෙහෙවින් පහත වැටිය හැකි අතර, හිම පතනය ඉඳහිට කොංමා ලා පාස් අවහිර කළ හැකිය. හොඳින් සූදානම් වූ ට්‍රෙකර්වරුන්ට ශීත ඍතු කඳු නැගීම කළ හැකිය (සහ මංපෙත් ඉතා නිහඬයි), නමුත් ඔබ දැඩි සීතල සහ ගමන් විස්තර නම්‍යශීලීභාවය සඳහා සූදානම් විය යුතුය.

සාරාංශයක් ලෙස, වඩාත් ප්‍රසන්න කඳු නැගීමේ තත්වයන් සඳහා වසන්ත හෝ සරත් සමය අනුගමනය කරන්න.

අමා ඩබ්ලම් මූලික කඳවුරට යන ගමනේදී ආහාර පාන

අමා ඩබ්ලම් මූලික කඳවුරේ ගමන අතරතුර අපි දිනකට ආහාර වේල් තුනක් සපයන්නෙමු. තේ නිවාස නේපාල සහ බටහිර කෑම වර්ග මිශ්‍රණයක් පිරිනමයි - ඩල් බාත් (පරිප්පු සුප් සහ එළවළු කරි සමඟ බත්) යනු සුප්, නූඩ්ල්ස්, බත් සහ අර්තාපල් කෑම සහ සමහර විට පැස්ටා හෝ මෝමෝස් සමඟ ඕනෑ තරම් ශක්තිය ලබා දෙන ප්‍රධාන ආහාරයයි. නිර්මාංශ විකල්ප ඕනෑ තරම් තිබේ (වඩා හොඳ ආහාර සනීපාරක්ෂාව සඳහා ඉහළ උන්නතාංශවලදී අපි නිර්දේශ කරමු). ආහාර හෘදයාංගම වන අතර ඔබව ජවසම්පන්නව තබා ගැනීමට නිර්මාණය කර ඇත.

පානීය ජලය ආරක්ෂිත වනු ඇත. අපි පිරිසිදු කිරීමේ පෙති හෝ පිරිපහදු කළ ජලය ඇතුළත් කරමු, ඔබ කැමති නම් ඔබට ගමනේදී තම්බා ගත් ජලය මිලදී ගත හැකිය. සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීමට පිරිපහදු නොකළ ජලයෙන් වළකින්න. ඔබව උණුසුම්ව හා සජලනය කර තබා ගැනීම සඳහා සෑම ආහාර වේලකම උණුසුම් තේ (ඉඟුරු, ලෙමන්, කිරි තේ) සහ කෝපි ලබා ගත හැකිය. (මත්පැන් සහ අමතර පාන වර්ග ඇතුළත් නොවේ - ඉහළ උන්නතාංශයක මත්පැන් පානය කිරීමට එරෙහිව අපි උපදෙස් දෙමු, මන්ද එය ඔබව විජලනය කර හුරුපුරුදු වීමට බලපෑ හැකිය.)

උන්නතාංශ අසනීප

මෙම ගමන මීටර් 5,000 ට වැඩි උන්නතාංශ දක්වා විහිදෙන අතර එම නිසා උග්‍ර කඳුකර අසනීප (AMS) අවදානමක් ඇත . ඔබට එයට සෙමින් හුරු විය හැකි වන පරිදි අපි හුරුවීමේ දින ද එකතු කරමු. AMS රෝග ලක්ෂණ බහුලව දක්නට ලැබේ; ඒවා නම් හිසරදය, කරකැවිල්ල, ඔක්කාරය, ආහාර රුචිය නැතිවීම සහ නින්දේ අපහසුතා ය.

අවදානම අඩු කිරීම සඳහා, ක්‍රමයෙන් ඉහළට යන්න, ඕනෑ තරම් ජලය පානය කරන්න, මත්පැන් පානය කිරීමෙන් හෝ දුම්පානයෙන් වළකින්න, සහ ඕනෑවට වඩා ඔබව තල්ලු කර නොගන්න. අපගේ මාර්ගෝපදේශකයින් AMS සලකුණු හඳුනා ගැනීමට පුහුණු කර ඇති අතර ඔබේ තත්වය දිනපතා පරීක්ෂා කරනු ඇත.

ඔබට කිසියම් රෝග ලක්ෂණයක් දක්නට ලැබුනහොත්, මූලික ක්‍රියා පටිපාටිය වන්නේ එකම මට්ටමක විවේක ගෙන ඔබේ ශරීරයට අනුවර්තනය වීමට ඉඩ දීමයි. රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරේ නම් (උදා: දරුණු හිසරදය, වමනය), අපි වහාම පහළ උන්නතාංශයකට බැස යන්නෙමු - මෙය වඩාත් ඵලදායී පිළියමයි. දුර්ලභ දරුණු අවස්ථාවන්හිදී, අපි හදිසි ඉවත් කිරීමක් සංවිධානය කරන්නෙමු. හුරුවීමේ සැලැස්ම අනුගමනය කිරීමෙන් සහ ඔබේ මාර්ගෝපදේශකයාට (සහ ඔබේම ශරීරයට) සවන් දීමෙන්, ඔබට උන්නතාංශ අසනීප ඇතිවීමේ අවස්ථාව බෙහෙවින් අඩු කර ගත හැකිය.

ඔබ සඳහා සූදානම සහ යෝග්‍යතාවය අමා ඩබ්ලම් මූලික කඳවුරේ ගමන

හොඳ යෝග්‍යතාවයක් ඇති විට අමා ඩබ්ලම් මූලික කඳවුරේ ගමන වඩාත් ප්‍රසන්න වේ. ඔබගේ සංචාරයට අවම වශයෙන් සති 8-12 කට පෙර පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට අපි යෝජනා කරමු . විඳදරාගැනීම සහ කකුල් ශක්තිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ජෝගිං, බයිසිකල් පැදීම, පිහිනීම හෝ දිගු කඳු නැගීම (විශේෂයෙන් ඉහළට) වැනි නිතිපතා ව්‍යායාම මඟින් ඔබට දිනකට පැය 5-7 ක් පමණ ඇවිදීමට ශක්තිය වැඩි කරයි.

කඳු නැගීමේ තත්වයන් පුහුණු කිරීම සඳහා ඩේපැක් එකක් රැගෙන යාම පිළිබඳ පුහුණුවක් එක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ කකුල් (ස්කොට්ස්, ලුන්ජ් සහ ස්ටෙප්-අප්ස් වැඩ කරනු ඇත) සහ හරය මත වැඩ කිරීම බෑවුම් සහිත නැගීම සහ බැසීම සඳහා උපකාරී වේ.

මානසිකව, ගමනට යාමට සූදානම් විය යුතුය - මාර්ගය අභියෝගාත්මක විය හැකි අතර, කාලගුණය අස්ථාවර විය හැකි අතර, ධනාත්මක ආකල්පයක් සහ අධිෂ්ඨානයක් බොහෝ සෙයින් උපකාරී වේ. ගමනට පෙර ඔබේ කඳු නැගීමේ සපත්තු හොඳින් කැඩී ඇති බවට වග බලා ගැනීමෙන් බිබිලි වළක්වා ගත හැකිය. ඔබට නිවැරදි පුහුණුවක් සහ නිවැරදි මානසිකත්වයක් ඇති වූ පසු, ඔබ මෙම වික්‍රමාන්විතයට ප්‍රවේශ වීමට සූදානම් වනු ඇත.

වීසා සහ අවසර පත්‍ර

අමා ඩබ්ලම් මූලික කඳවුරේ ගමනේදී, ඔබට නේපාල වීසා බලපත්‍රයක් මෙන්ම කඳු නැගීමේ බලපත්‍රයක් අවශ්‍ය වේ. බොහෝ ජාතීන්ට කත්මණ්ඩු හි ත්‍රිභුවන් ජාත්‍යන්තර ගුවන්තොටුපළට පැමිණීමේදී නේපාල වීසා ලබා ගත හැකිය; දින 15 ක හෝ දින 30 ක සංචාරක වීසා බලපත්‍රයක් (ඇමරිකානු ඩොලර් මුදලින් ගෙවනු ලැබේ) මෙම ගමන ආවරණය කරයි.

දැනට දින 30ක වීසා බලපත්‍රයක් සඳහා ඇමරිකානු ඩොලර් 50ක් වැය වේ. එය සරලයි: ගුවන් තොටුපළේදී (හෝ පැමිණීමට පෙර අන්තර්ජාලය හරහා) පෝරමය සම්පූර්ණ කරන්න, මුදල් ගෙවන්න, එවිට ඔබට පැමිණීමෙන් පසු වීසා මුද්දරය ලැබෙනු ඇත.

එවරස්ට් කලාපයේ කඳු නැගීමේ බලපත්‍ර සඳහා අවශ්‍ය වන ප්‍රාථමික බලපත්‍ර දෙකක් තිබේ : සාගර්මාතා ජාතික වනෝද්‍යානයට ඇතුළුවීමේ බලපත්‍රය සහ කුම්බු පසං ලාමු ග්‍රාමීය මහ නගර සභා ප්‍රවේශ ගාස්තුව. මෙම බලපත්‍ර දැනටමත් පැකේජ පිරිවැයට ඇතුළත් කර ඇති අතර, අපි ඒවා ඔබ වෙනුවෙන් ලබා ගන්නෙමු. ලේඛන කටයුතු සියල්ල අපගේ කණ්ඩායම විසින් සිදු කරනු ලැබේ; ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබගේ විදේශ ගමන් බලපත්‍රයේ පිටපතක් සහ කත්මණ්ඩු නුවරදී ඔබගේ විදේශ ගමන් බලපත්‍ර ප්‍රමාණයේ ඡායාරූප කිහිපයක් පමණි.

ගමනේදී අවසර පත්‍ර ඔබ සමඟ රැගෙන යනු ඇත (ඒවා ඔබේ මාර්ගෝපදේශකයා විසින් රැගෙන යනු ඇත හෝ ඔබ ඒවා මුරපොලවල්වල ඉදිරිපත් කළ යුතු විට ඔබට මතක් කර දෙනු ඇත). ඔබ කිසියම් අතුරු චාරිකා හෝ දිගු කිරීම් ( අයිලන්ඩ් පීක් නැගීම වැනි ) අදහස් කරන්නේ නම්, අපි ඒවා ඒ අනුව සංවිධානය කරන්නෙමු (අමතර ගාස්තුවකට).

කෙටියෙන් කිවහොත්, අපි සියලු අවසරයන් සහ අවසරයන් හසුරුවන්නෙමු, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට නිලධාරිවාදී අංශ ගැන කරදර විය යුතු නැති බවයි.

අමා ඩබ්ලම් මූලික කඳවුරු ගමනේදී සෞඛ්‍ය සහ ආරක්ෂාව

අමා ඩබ්ලම් මූලික කඳවුරේ ගමනේදී ඔබගේ ආරක්ෂාව ගැන අපි සැලකිලිමත් වෙමු. පාළුකරයේ ප්‍රථමාධාර පුහුණුව ලත් මාර්ගෝපදේශකයින් සහ ගමනේදී මූලික වෛද්‍ය කට්ටලයක් අප සතුව ඇත . ඔබ උන්නතාංශයේදී සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව සහතික කිරීම සඳහා අප විසින් නිර්මාණය කර ඇති ගමන් විස්තරය නිසි ලෙස හුරු කර ඇත.

විශේෂයෙන් අපහසු ස්ථානවල හෝ යක් සතුන් / පෝටර්වරුන් පටු මංපෙත්වල පැමිණෙන විට, කරුණාකර ඔබේ මාර්ගෝපදේශකයාට කීකරු වන්න. හොඳ සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගන්න, සහ නිතර අත් සනීපාරක්ෂක යන්ත්‍රයකින් ඔබේ දෑත් විෂබීජහරණය කිරීමට මතක තබා ගන්න; තම්බා ගත් හෝ පිරිසිදු කළ ජලය පමණක් පානය කරන්න (එසේ කිරීමට අපි ක්‍රමයක් සපයන්නෙමු).

අපි කාලගුණික තත්ත්වයන් සහ මංපෙත් තත්ත්වයන් නිරීක්ෂණය කරමු ; යම් දෙයක් අනාරක්ෂිත නම් (නායයෑම් ප්‍රදේශයක් හෝ දරුණු කාලගුණයක් වැනි), අනතුරු වළක්වා ගැනීම සඳහා අපි සැලසුම් සංශෝධනය කරන්නෙමු (කල් දමන්න හෝ හරවන්න).

බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් හෝ තුවාලයක් ඇති වුවහොත්, හදිසි සැලසුම් අප සතුව ඇත . වහාම බැසීමට හෝ හෙලිකොප්ටර් මගින් ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය වුවහොත්, අපගේ කණ්ඩායමට එය සංවිධානය කළ හැකිය (මේ නිසා සංචාරක රක්ෂණයක් මිලදී ගැනීම අනිවාර්ය වේ). අප සමඟ යාමෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ වෘත්තීයමය අතේ සිටින බවයි; අපි කටයුතු බලා ගන්නා අතර, ගමන විනෝදජනක සහ ආරක්ෂිත වික්‍රමාන්විතයක් වනු ඇතැයි විශ්වාසයෙන් ඔබට යා හැකිය.

ප්රවාහන

අවශ්‍ය සියලු ප්‍රවාහන පහසුකම් අපි බලාගන්නෙමු. කත්මණ්ඩු සහ ලුක්ලා අතර ඔබගේ වට-සංචාර දේශීය ගුවන් ගමන ඇතුළත් වේ (එක් එක් මාර්ගයට ආසන්න වශයෙන් මිනිත්තු 35). උපරිම සමයේදී, ගුවන්තොටුපළ තදබදය හේතුවෙන් කත්මණ්ඩු සිට මන්තාලි (රාමේචැප්) සිට ගුවන් ගමන් ක්‍රියාත්මක විය හැකිය - එය සිදුවුවහොත්, ගුවන් ගමන සඳහා ඔබව මන්තාලි වෙත නියමිත වේලාවට ගෙන යාම සඳහා අපි සුවපහසු මාර්ග ප්‍රවාහනය (රථවාහනය අනුව පැය 5 ක් පමණ ධාවනය) සංවිධානය කරමු.

කත්මණ්ඩු නුවර සියලුම භූමි මාරුවීම් ද අපි හසුරුවන්නෙමු: අපගේ කණ්ඩායම ඔබව ඔබේ හෝටලයෙන් රැගෙන ගොස් ඔබේ ලුක්ලා ගුවන් ගමන සඳහා ගුවන් තොටුපළට රැගෙන යනු ඇත, එසේම, ඔබ ලුක්ලා සිට ආපසු පියාසර කරන විට කත්මණ්ඩු නුවරදී ඔබව හමුවීමට අපි එහි සිටිමු.

ලුක්ලා අතර ගුවන් ගමන් සඳහා ඉතා දැඩි බර සීමාවන් ඇති බව මතක තබා ගන්න (සාමාන්‍යයෙන් පුද්ගලයෙකුට පරීක්ෂා කළ ගමන් මලු කිලෝග්‍රෑම් 10 ක් සහ අත් ගමන් මලු කිලෝග්‍රෑම් 5 ක්). ගමනට පෙර කත්මණ්ඩු නුවරදී අමතර ගමන් මලු තබා ගැනීමට අපි ඔබට සහාය වන්නෙමු, එබැවින් ඔබ අවශ්‍ය ගමන් මලු පමණක් රැගෙන යනු ඇත.

ඊට අමතරව, ලූක්ලා ගුවන් ගමන් කාලගුණයට සම්බන්ධ වේ; අනාරක්ෂිත තත්වයන් හේතුවෙන් ගුවන් ගමන් ප්‍රමාද විය හැකිය. ඔබගේ ජාත්‍යන්තර ගුවන් ගමනට පෙර කුෂන් කිරීමේ සාධකයක් ලෙස අමා ඩබ්ලම් මූලික කඳවුරු ගමන අවසන් කිරීමෙන් පසු අපි සාමාන්‍යයෙන් කත්මණ්ඩු නුවරට අමතර දිනයක් නිර්දේශ කරමු. අපගේ කාර්ය මණ්ඩලය සමඟ, ඔබට ප්‍රවාහන සැපයුම් ගැන කරදර විය යුතු නැත.

ගමන් රක්ෂණය

අප සමඟ අමා ඩබ්ලම් මූලික කඳවුරේ ගමනක් යන ඕනෑම අයෙකුට සංචාරක රක්ෂණය අනිවාර්ය වේ. හදිසි හෙලිකොප්ටර් ඉවත් කිරීම සහ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ඇතුළුව මීටර් 6,000 ක් දක්වා ඉහළ උන්නතාංශ කඳු නැගීම ආවරණය කරන රක්ෂණ ඔප්පුවක් ඔබ සතුව තිබිය යුතුය . ගමනට පෙර අපි ඔබේ රක්ෂණ විස්තර (ප්‍රතිපත්ති අංකය සහ රක්ෂණකරු හදිසි සම්බන්ධතා) ඉල්ලා සිටිමු.

නේපාලයේ මීටර් 5,000 ට වැඩි කඳු නැගීම ඇතුළත් දැයි ඔබේ සැපයුම්කරු සමඟ දෙවරක් පරීක්ෂා කරන්න (සමහර සම්මත ප්‍රතිපත්ති ඉතා ඉහළ උන්නතාංශයක් බැහැර කරයි). එසේම, ප්‍රතිපත්තිය සාමාන්‍ය ගමන් අවදානම් (සංචාර අවලංගු කිරීම්, නැතිවූ ගමන් මලු ආදිය) ආවරණය කරන බවට සහතික වන්න, නමුත් වඩාත්ම තීරණාත්මක කොටස වන්නේ හදිසි ඉවත් කිරීම සහ වෛද්‍ය ආවරණයයි.

ඔබට හෙලිකොප්ටර් ගලවා ගැනීමක් හෝ රෝහල්ගත කිරීමක් අවශ්‍ය නොවන අවස්ථාවක, නිසි රක්ෂණයක් තිබීම ජීවිතාරක්ෂකයක් වනු ඇත (මූල්‍යමය වශයෙන් සහ සැපයුම්මය වශයෙන්). අපි එය කිසි විටෙකත් භාවිතා නොකිරීමට බලාපොරොත්තු වෙමු, නමුත් එය තිබීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබේ රක්ෂණය මුළු ගමනේ කාලය සඳහාම වලංගු බවට වග බලා ගන්න. ඒ ගැන සැලකිලිමත් වීමෙන්, ඔබ ආරක්ෂිත බව දැනගෙන මනසේ සාමයෙන් අමා ඩබ්ලම් මූලික කඳවුරු ගමන කළ හැකිය.

විකල්ප මාර්ග

ඔබේ ගමන වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, විකල්ප කිහිපයක් තිබේ. එවරස්ට් මූලික කඳවුරේ ගමන (දින 12 ක් පමණ) යනු පැන්ග්බෝචේ දක්වා මෙම ගමන සමඟ අතිච්ඡාදනය වන සම්භාව්‍ය මාර්ගයකි, පසුව එවරස්ට් මූලික කඳවුර (මීටර් 5,364) සහ කලා පත්තර් (මීටර් 5,545) දක්වා ගමන් කරයි. එය කාර්යබහුල නමුත් ඔබව එවරස්ට් පාමුලටම ගෙන යයි.

ඔබ කෙටි හා පහසු ගමනකට කැමති නම් , ටෙන්ග්බෝචේ (නැත්නම්චේ පවා) දක්වා එවරස්ට් පැනෝරාමා ගමනක් ඉහළ උන්නතාංශ මාර්ගයක් හෝ මූලික කඳවුරක් නොමැතිව විශිෂ්ට දසුන් ලබා දෙයි - ඔබට සීමිත කාලයක් තිබේ නම් හෝ මීටර් 3,800 ට වඩා ඉහළට යාමට අවශ්‍ය නැතිනම් එය වඩාත් සුදුසුය.

අපට මෙම අමා ඩබ්ලම් මූලික කඳවුරේ ගමන් විස්තරය අභිරුචිකරණය කළ හැකිය - නිදසුනක් ලෙස, එය අඩු වෙහෙසකර කිරීම සඳහා කොංමා ලා පාස් මඟ හැරීම (පාස් වෙනුවට, ඔබ ටෙන්ග්බෝචේ හරහා ඩින්ග්බෝචේ/ලොබුචේ වෙත පහළ මාර්ගයකට යා යුතුය), නැතහොත් ඔබට අමතර දින තිබේ නම් සහ එවරස්ට් ත්‍රී පාස් කඳු නැගීමේ මාර්ගයේ කොටසක් වීමට අවශ්‍ය නම් ගෝකියෝ විල් වෙත සංචාරයක් එකතු කර චෝ ලා පාස් තරණය කිරීම පවා කළ හැකිය.

ඔබගේ රුචිකත්වයන් සහ කාල රාමුව අපට දන්වන්න - ඔබේ පරමාදර්ශී හිමාලයානු ගමන නිර්මාණය කිරීම සඳහා හොඳම මාර්ගය හෝ ගැලපීම් යෝජනා කිරීමට අපි සතුටු වෙමු.

ඔබේ අමතර වියදම්

අමා ඩබ්ලම් මූලික කඳවුරු ගමනේදී දරන ලද අමතර වියදම් අතරට පැකේජයට ඇතුළත් නොවන පුද්ගලික වියදම් කිහිපයක් ඇතුළත් වේ. ඔබට ඔබගේ නේපාල වීසා (දින 30ක පැමිණීමේ වීසා බලපත්‍රයක් සඳහා ආසන්න වශයෙන් ඇමරිකානු ඩොලර් 50) සහ සංචාරක රක්ෂණය සඳහා වියදම් කිරීමට සිදුවනු ඇත. ගමනට පෙර සහ පසු කත්මණ්ඩු හි හෝටල් සහ ආහාර ඇතුළත් නොවන අතර, එබැවින් ඔබ රැඳී සිටින ස්ථානය සහ ඔබ කන ස්ථානය මත අයවැය සකස් කරන්න.

ඔබට ඔබේම දෑ රැගෙන යාමට හෝ බූට් සපත්තු, ජැකට් සහ නිදන බෑගයක් ඇතුළු ඔබේම කඳු නැගීමේ උපකරණ කුලියට ගැනීමටද සිදුවේ , නමුත් ඔබේ දේවල් රැගෙන යාමට අපි ඔබට ඩෆල් බෑගයක් ලබා දෙන්නෙමු. සියලුම අමතර ආහාර, බෝතල් කළ ජලය, සිසිල් බීම, කෝපි හෝ මධ්‍යසාර ඔබේම වියදමින් ලබා ගත හැකිය.

තේ නිවාසවලට උණුසුම් වැසි, Wi-Fi භාවිතා කිරීම හෝ ඔබේ දුරකථනය ආරෝපණය කිරීම සඳහා සුළු ගාස්තුවක් අය කළ හැකි අතර, ඔබ ඒවාට සෘජුවම ගෙවනු ඇත. නේපාලයේ ඉඟි කිරීම සිරිතකි. බොහෝ කඳු නගින්නන් මුළු ගමන සඳහාම එක් පුද්ගලයෙකුට ඇමරිකානු ඩොලර් 80–150 ක් පමණ වැය කරන අතර, එය මාර්ගෝපදේශකයා සහ පෝටර්වරුන් අතර බෙදා ගනී.

සිහිවටන, අමතර සංචාර හෝ ගුවන් ගමන් ප්‍රමාදයන් හේතුවෙන් සිදුවන අනපේක්ෂිත වියදම් වැනි අනෙකුත් පුද්ගලික වියදම් ද ඇතුළත් නොවේ. කත්මණ්ඩු හැර වෙනත් කිසිදු ATM යන්ත්‍රයක් නොමැති අතර, නම්චේ බසාර්හි පවා ඒවා සැමවිටම ලබා ගත නොහැකි බැවින්, මෙම වියදම් කුඩා නෝට්ටු වලින් නේපාල රුපියල්වලින් තබා ගැනීම වඩා හොඳය.

භාෂාව සහ සන්නිවේදනය

අමා ඩබ්ලම් මූලික කඳවුරේ කඳු නැගීමේ මංපෙත්වල ඉංග්‍රීසි භාෂාව පොදු භාෂාවයි. අපගේ මාර්ගෝපදේශකයින් ඉංග්‍රීසි (මෙන්ම නේපාල සහ ෂර්පා භාෂාව) චතුර ලෙස හසුරුවන අතර ප්‍රදේශවාසීන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට ඔබට උපකාර කරනු ඇත. මාර්ගයේ බොහෝ තේ නිවාස හිමියන් සහ කාර්ය මණ්ඩලය මූලික ඉංග්‍රීසි කතා කරන බැවින්, ඔබට කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව ආහාර ඇණවුම් කර සරල සංවාද පැවැත්විය හැකිය.

ඔබට සෑම තැනකම " නමස්තේ " යන ආචාරය ඇසෙනු ඇත - එහි තේරුම " හෙලෝ " යන්නයි. එය කාරුණිකව භාවිතා කිරීමට නිදහස් වන්න. නේපාල වාක්‍ය ඛණ්ඩ කිහිපයක් ( ස්තූතියි සඳහා " ධාන්‍යාබාද් " වැනි ) හෝ ෂර්පා සුබ පැතුම් ඉගෙනීම අවශ්‍ය නොවේ, නමුත් ප්‍රදේශවාසීන් එම උත්සාහය අගය කරයි. සමස්තයක් වශයෙන්, ගමන අතරතුර භාෂාව බාධාවක් නොවනු ඇති අතර, ඔබට උදව් හෝ පරිවර්තනය අවශ්‍ය වූ විට, ඔබේ මාර්ගෝපදේශකයා සහාය වනු ඇත.

ජංගම දුරකථන ජාල, අන්තර්ජාල සහ ආරෝපණ පහසුකම්

අමා ඩබ්ලම් මූලික කඳවුරේ ගමනේදී, විශේෂයෙන් උස් ස්ථානවල, ජංගම සහ අන්තර්ජාල සම්බන්ධතා දුර්වලයි. ලුක්ලා, ෆක්ඩිං සහ නම්චේ බසාර් හි Ncell හෝ NTC සිම් කාඩ්පත් සමඟ ජාල සම්බන්ධතාවය කළ හැකි නමුත්, සංඥා දුර්වල හෝ කන්ද ඉහළට තවත් විසන්ධි වේ. එවරස්ට් සබැඳිය වැනි පෙරගෙවුම් Wi-Fi කාඩ්පත් හරහා අන්තර්ජාලය ලබා දෙන තේහල් කිහිපයක් ඇත, නමුත් මෙය මන්දගාමී විය හැකිය, නැතහොත් අයහපත් කාලගුණික තත්ත්වයන් තුළ සේවයෙන් ඉවත් විය හැකිය.

නම්චේ බසාර් වෙත සම්බන්ධතාවය හොඳම වේ, නමුත් පැන්ග්බෝචේ පසුකර යාම අතිශයින් සීමිතය. ඔබ ගමනේ වැඩි කාලයක් සඳහා බැහැරව සිටිය හැකි බව ඔබේ පවුලේ අයට දැනුම් දීම වඩා හොඳය.

සූර්ය බලශක්තිය හෝ උත්පාදක ශක්තිය භාවිතයෙන් ආරෝපණයකට NPR 200-500 ක අඩු වියදමකින් තේ කඩවල දුරකථන සහ කැමරා ආරෝපණය කළ හැකිය. පහළ ගම්මානවල මිල අඩු වන අතර දුරස්ථ ගම්මානවල මිල ඉහළ ය. සෑම විටම හොඳ බලශක්ති බැංකුවක් සහ අමතර බැටරි රැගෙන එන්න, සහ සෑම විටම ඔබේ උපාංග සම්පූර්ණ ධාරිතාවයෙන් ආරෝපණය කිරීමට වග බලා ගන්න.

රාත්‍රියේදී ඔබගේ දුරකථනය ගුවන් යානා ප්‍රකාරයේ තබා එය ක්‍රියා විරහිත කිරීමෙන් ඔබගේ බැටරිය ඉතිරි වේ. ඡායාරූප ගැනීමට සහ ඩිජිටල් ලෝකයට විවේකීව ගත කරන අතරතුර සැලසුම් කිරීමකින් අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රයෝජන ගැනීමට ඔබට ප්‍රමාණවත් බලයක් ලබා ගත හැකිය.

මෙම ගමනේදී නොකළ යුතු දේ

අමා ඩබ්ලම් මූලික කඳවුරේ ගමන අතරතුර, ආරක්ෂිතව සහ ගෞරවනීයව සිටීමට මූලික මාර්ගෝපදේශ කිහිපයක් අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ . ඔක්කාරය, කරකැවිල්ල හෝ හිසරදය ඇතුළු උන්නතාංශ අසනීපයේ ඕනෑම රෝග ලක්ෂණයක් නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ. ඔබට අසනීප බවක් දැනේ නම් සැමවිටම ඔබේ මාර්ගෝපදේශකයාට දන්වා අවශ්‍ය විටෙක විවේකයක් හෝ බැසීමක් ගන්න.

ඔබේ ශරීරයට උන්නතාංශයට හුරු වීමට කාලය ලබා දෙමින් ක්‍රමයෙන් හා ස්ථාවරව ගමන් කරන්න. මාර්ගය පුරා කුණු දමන්න එපා, සුදුසු බඳුනක් සොයා ගන්නා තෙක් ඔබේ කුණු රැගෙන එන්න එපා.

ඔබට සැමවිටම ඔබේ කුණු ගෙදර ගෙනැවිත් එය නිවැරදි බඳුනට දැමිය හැකිය. ඡායාරූප ගැනීමට අවසර ඉල්ලා සිටීමෙන්, ආරාමවල ඔබේ සපත්තු සහ තොප්පි ගලවා ගැනීමෙන් සහ සංවේදීව ඇඳුම් ඇඳීමෙන් ප්‍රදේශවාසීන්ට සහ සංස්කෘතියට ගෞරවය දක්වන්න.

ඔබ කිසි විටෙකත් තනිවම ඇවිද නොයා යුතුය , විශේෂයෙන් රාත්‍රියේදී, සහ සෑම විටම ඔබේ කණ්ඩායම සමඟ රැඳී සිටින්න. අධික ලෙස මත්පැන් හෝ දුම් පානය නොකරන්න, මන්ද ඒවා උන්නතාංශයට අනුවර්තනය වීම සංකීර්ණ කළ හැකිය. මෙම උපදෙස් කිහිපය මඟින් හිමාල කඳුවැටියේ ආරක්ෂිත, සුවපහසු සහ ගෞරවනීය ගමනක් යාමට ඔබට හැකි වේ.

චාරිකා දිගුව

ඔබේ අමා ඩබ්ලම් මූලික කඳවුරේ ගමනෙන් පසු ඔබට නේපාලයේ අමතර දින ගණනක් තිබේ නම්, ඔබට විශිෂ්ට සංචාර දිගු කිරීම් කිහිපයක් සැලසුම් කිරීමට අපට ඔබට උදව් කළ හැකිය. බොහෝ කඳු නගින්නන් තම ගමනෙන් පසු චිත්වාන් ජාතික වනෝද්‍යානයේ (රයිනෝස්, අලි ඇතුන්, කිඹුලන් සහ සමහර විට කොටින්ගේ නිවහන) වනජීවී සෆාරියකින් හෝ අන්නාපූර්නා විල අසල විවේකයක් සහ දර්ශන නැරඹීම සඳහා සුන්දර පොකාරා විල් නගරයට යාමෙන් විවේක ගැනීමට තෝරා ගනී.

කත්මණ්ඩු නිම්නය වටා සංස්කෘතික චාරිකා ද ජනප්‍රියයි - නේපාලයේ ඉතිහාසය සහ අධ්‍යාත්මිකත්වය පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට පතන් ඩර්බාර් චතුරශ්‍රය, භක්තපූර්, බෞද්ධනාත් ස්ථූපය සහ පශුපතිනාත් දේවාලය වැනි යුනෙස්කෝ ලෝක උරුම ස්ථාන ගවේෂණය කළ හැකිය.

ඔබ තවත් ගමනක් යාමට සූදානම් නම්, අපට කෙටි ගමනක් සංවිධානය කළ හැකිය, එනම් අන්නපූර්ණ කලාපයේ දින 3 ක පූන් කඳු ගමනක් (හිරු උදාව සඳහා ප්‍රසිද්ධය) හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් හිමාලයානු සංස්කෘතික අත්දැකීමක් සඳහා ටිබෙටයට හෝ භූතානයට දින කිහිපයක සංචාරයක් පවා සංවිධානය කළ හැකිය. ඔබට උනන්දුවක් දක්වන දේ සහ ඔබට කොපමණ කාලයක් තිබේද යන්න අපට දන්වන්න; ඔබේ ගමනට අනුපූරක වීම සඳහා අපට අමතක නොවන දිගු ගමනක් අභිරුචිකරණය කර සංවිධානය කළ හැකිය.

ඡායාරූපකරණය සහ ඩ්‍රෝන නීති

දර්ශනීය කඳුකර දර්ශන සහ දේශීය සංස්කෘතිය නිසා හිමාලය ඡායාරූප ගැනීමට ලස්සනයි. ඔබ ගෞරවනීය නම්, අමා ඩබ්ලම් මූලික කඳවුරේ ගමනේදී ඕනෑම ඡායාරූපයක් ගැනීම හොඳයි.

පුද්ගලයන්ගේ, විශේෂයෙන් භික්ෂූන් වහන්සේලාගේ හෝ වැඩිහිටියන්ගේ සමීප ඡායාරූප ගන්න එපා; ආගමික සිදුවීම් හෝ ආරාමවල අභ්‍යන්තරයේ සමීප ඡායාරූප ගැනීමට පෙර සෑම විටම අවසර ලබා ගන්න . එය නියම වේලාවට පැමිණි විට, ඔබේ මාර්ගෝපදේශකයා ඔබට කියනු ඇත. ෂර්පාහි බහුතරයක් මිත්‍රශීලී වන අතර කඳු නගින්නන් ඡායාරූප ගැනීමට පුරුදු වී සිටිති, නමුත් සිනහවක් සහ ආරාධනයක් බොහෝ වටිනවා.

එවරස්ට් කඳු මුදුනේ ඩ්‍රෝන යානා භාවිතය බෙහෙවින් සීමිතය. නේපාල සිවිල් ගුවන් සේවා අධිකාරියේ සහ උද්‍යාන කාර්යාලයේ නිල අවසරයකින් තොරව සාගර්මාතා ජාතික වනෝද්‍යානය තුළ පියාසර ඩ්‍රෝන යානා ක්‍රියාත්මක කිරීම තහනම්ය.

මෙම බලපත්‍ර ලබා ගැනීම අතිශයින් දුෂ්කර වන අතර, එකක් නොමැතිව පියාසර කිරීම දඩ මුදල් හෝ අල්ලා ගැනීම් වලට හේතු විය හැක. ඩ්‍රෝන යානා සතුන්ට සහ සන්සුන් කඳුකර ජීවිතයට ද බාධා කළ හැකිය. අපි ඩ්‍රෝන යානා ගැන අමතක කර සරල කැමරාවකින් අපගේ මොහොත ග්‍රහණය කර ගැනීමට ක්‍රමයක් සොයා ගත යුතුය.

මංපෙතෙහි සංස්කෘතික උත්සව

කුම්බු දේශය ෂර්පා සංස්කෘතියේ සහ සම්ප්‍රදායන්ගේ දේශය වන අතර වසර පුරා විවිධ වර්ණවත් උත්සව සමරනු ලැබේ. වඩාත් ප්‍රසිද්ධ වන්නේ වසරේ ඔක්තෝබර් හෝ නොවැම්බර් මාසවල ටෙන්ග්බෝචේ ආරාමයේ පැවැත්වෙන මනි රිම්ඩු උත්සවයයි . භික්ෂූන් වහන්සේලා පූජනීය වෙස් මුහුණු නැටුම් නටමින් දින තුනක් යාඥා කරන අතර, ෂර්පා පවුල් දහස් ගණනක් සහභාගී වීමට සහභාගී වෙති.

ඔබේ ගමන මේ ගමන තරම් දිගු නම්, සංගීතය, නැටුම් සහ සතුට සමඟින් මෙම ශ්‍රේෂ්ඨ සිදුවීම භුක්ති විඳීමට ඔබට අවස්ථාවක් ලැබෙනු ඇත. මැයි හෝ ජුනි මාසවලදී, නම්චේ සහ කුම්ජුන්ග් වැනි ගම්මානවල ඩම්ජි ලෙස හැඳින්වෙන තවත් උත්සවයක් පැවැත්වේ . එය හිමාලයට බුද්ධාගම හඳුන්වා දුන් ගුරු රින්පොචේට උපහාර දක්වයි.

ලොසාර් යනු පෙබරවාරි මාසයේ සමරනු ලබන උත්සවයකි; එය සාමාන්‍යයෙන් පවුලේ කටයුත්තකි. ඔබ කැමති නම්, උත්සවයකට පැමිණීමක් සංවිධානය කිරීමට අපට සහාය විය හැකිය. ඔබ එක් ගමනක නොයෙදුවද, ඔබේ අමා ඩබ්ලම් මූලික කඳවුරු ගමනේදී ෂර්පා සංස්කෘතිය, ඔවුන්ගේ ත්‍යාගශීලීභාවය සහ අධ්‍යාත්මික ජීවිතය ඔබට තවමත් දැනෙනු ඇත.

පළමු වරට නේපාලයට පැමිණෙන අමුත්තන් සඳහා උපදෙස්

කත්මණ්ඩු ගුවන්තොටුපළට පැමිණීමේදී වීසා බලපත්‍රයක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ විදේශ ගමන් බලපත්‍රයේ ඡායාරූපයක් සහ ඇමරිකානු ඩොලර් වලින් වීසා ගාස්තුවක් රැගෙන යා යුතුය ; එබැවින්, ඔබේ පළමු සංචාරයේදී ඔබට නේපාලයේ වීසා බලපත්‍රයක් ලබා ගත හැකිය. නේපාල ජනතාව මිත්‍රශීලී සහ ආචාරශීලී වන අතර, එබැවින් ඔවුන්ව නමස්තේ සමඟ පිළිගෙන පන්සල් හෝ ඔවුන්ගේ නිවෙස්වලට ඇතුළු වීමට පෙර සපත්තු ගලවා ඔවුන්ට ගරු කරන්න. සරල ඇඳුම් අඳින්න , ඔවුන්ගේ අවසරයකින් තොරව කිසි විටෙකත් ප්‍රදේශවාසීන්ගේ ඡායාරූප ගන්න එපා.

බෝතල් කළ හෝ පිරිසිදු කළ ජලය පමණක් ගැනීමෙන් සහ නැවුම්ව පිසූ ආහාර ගැනීමෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටින්න. දේශීය ආහාර අනුභව කරන්න , නමුත් ඇසුරුම් කළ සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වෙළඳසැල් වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන්න. නේපාලයේ සෑම දෙයක්ම මන්දගාමී ආකාරයකින් සිදු කිරීමට නැඹුරු වන අතර, එබැවින් ඔබ විවෘත මනසකින් හා විනෝදයෙන් සිටිය යුතුය. පුද්ගලයන් මිත්‍රශීලී සහ සහයෝගී වන අතර, සිනහවක් හෝ සරල ධන්‍යාබාද් (ස්තූතියි) කිසි විටෙකත් වැරදෙන්නේ නැත.