גאָסאַיקונדאַ טרעק

רייזע פּלאַן פון גאָסאַיקונדאַ טרעק

כולל/אויסשליסן

ווער קען טאָן די גאָסאַיקונדאַ טרעק 5 טעג?

דער 5-טאגיקער גאסאיקונדא טרעק גיט אוואנטוריסטישע טרעקערס מיט אויסגעצייכנטע פיזישע געזונטהייט און א געלעגנהייט צו אנטדעקן די שיינקייט פון דער לאנגטאנג ראיאן בעת ​​א קורצער רייזע. דער טרעק איז פאסיג פאר אנפאנגער, אבער פריערדיגע וואנדער-ערפארונג אין הויכע הייכן מאכט עס גרינגער צו מצליח זיין.

די הייך וואס דערגרייכט 4,380 מעטער פארלאנגט פאסיגע אקלימאטיזאציע און אויך קאנטראלירטע באוועגונג פון טרעקערס כדי צו פארמיידן סימפטאמען פון הייך קראנקהייט.

רייזנדע וואָס דאַרפֿן אַ קאָמפּאַקטע הימאַלייַאַן אַנטלויף זאָלן אויסקלײַבן דעם טרעק ווי זייער פּאַסיקע אָפּציע. די גאַנצע טרעק קען פֿאַרענדיקט ווערן אין פֿינף טעג דורך יענע וואָס האָבן גוטע פֿיזישע שטאַרקייט און שטאַרקע קלעטערן פֿעיִקייטן. פֿאָרן צו זען גאָסאַיקונדאַ אָזערע פֿאָדערט דורכשניטלעכע טרעקינג פֿעיִקייטן צו פֿאַרענדיקן טעגלעכע וועגן פֿון 5 ביז 7 שעה איבער וואַלדיקע, דאָרפֿישע און שווערע טעריין.

דער אָרט איז זייער אַטראַקטיוו פֿאַר הינדו און בודיסטישע רעליגיעזע אנהענגער וואָס מאַכן אַ פּילגרימאַזש צו גאָסאַיקונדאַ אָזערע. די וואַנדערונג גיט גרויס ווערט פֿאַר וואַנדערער וואָס ווילן זען נאַטירלעכע לאַנדשאַפטן און אָבסערווירן בערג בשעת זיי דערפאַרן לאָקאַלע קולטורן. אַלע אַליין און גרופּע, און געפֿירטע רייזנדע זאָלן קלייבן די 5-טאָגיקע גאָסאַיקונדאַ וואַנדערונג ווי אַ פאָדערנדיק אָבער באַפרידיקנדיק פּאַסירונג.

בעסטע סעזאָנען פֿאַר די גאָסאַיקונדאַ טרעק

באַזוכער זאָלן פּלאַנירן זייער וואַנדערונג קיין גאָסאַיקונדאַ פֿאַר פרילינג (מערץ ביז מאי) אָדער האַרבסט (סעפּטעמבער ביז נאָוועמבער) ווײַל די סעזאָנען צושטעלן ויסגעצייכנט וועטער זעאונג צוזאַמען מיט סטאַבילע קלימאַטישע באדינגונגען.

די געגנט זעט ווינטער שניי בעת די קאלטע חדשים, נאכגעפאלגט דורך מאנסון וואס פראדוצירט איבערגעטריבענע פייכטקייט וואס מאכט גיין באדינגונגען געפערלעך.

פרילינג (מאַרץ-מאי)

פֿון אַן עסטעטישן און קלימאַטישן שטאַנדפּונקט, איז פֿרילינג די אידעאַלע צײַט צו אונטערנעמען דעם גאָסאַיקונדאַ טרעק. פֿרילינג גיט פּערפֿעקטע באַדינגונגען פֿאַר טרעקינג ווײַל די געגנט דערפֿאַרט באַלאַנסירט וועטער און אָנגענעמע טעמפּעראַטורן , צוזאַמען מיט דעם קלאָרן בלויען הימל.

שאַרלאַך-רויטע ראָדאָדענדראָנס, ווי אויך מאַגנאָליעס און ווילדע בלומען, באַצירן די וועגן בעת ​​דעם פּעריאָד, שאַפֿנדיק אַן אַמייזינגע סביבה. אַלע דריי בערג, אַרייַנגערעכנט לאַנגטאַנג לירונג , גאַנעש הימאַל, צוזאמען מאַנאַסלו, זעען אויס ספּעקטאַקולער.

פרילינג אין דעם ראיאן ברענגט טעמפּעראַטורן צווישן 10°C און 20°C אין נידעריקערע הייכן און צווישן -5°C און 5°C אין גאָסאַיקונדאַ. דער קלימאַט בעת דעם פּעריאָד פּראָדוצירט גלענצנדיקע באַדינגונגען פֿאַר וואַנדערן ווייל עס ברענגט וואונדערבארע קוקן צוזאַמען מיט אויפרעגנדיקע קולטורעלע ענטדעקונגען.

צוליב איר פּאָפּולאַריטעט, וועט איר טרעפן אַ דורכשניטלעכע צאָל מענטשן בעת ​​דעם צייט-פּעריאָד אויף דעם כייקינג-וועג.

האַרבסט (סעפטעמבער-נאוועמבער)

האַרבסט איז אַ פּאַסיקע צייט צו אונטערנעמען דעם גאָסאַיקונדאַ טרעק ווײַל עס גיט סטאַבילע מעטעאָראָלאָגישע באַדינגונגען אין קאָמבינאַציע מיט קלאָרע אַטמאָספערישע באַדינגונגען.

די נייע לופט נאך מאנסון גיט אן אויסערגעווענליכע דערפארונג ווייל בערג שטייען ארויס אין פולער קלארקייט. דער קלימאט בעת דעם סעזאן ווערט מילד מיט נידעריגערע געגנטן מיט א דורכשניט פון 10°C ביז 18°C ​​בשעת די גאסאיקונדא ראיאן האלט טעמפעראטורן צווישן -5°C ביז 5°C.

בעת אויגוסט און פרי סעפטעמבער, ציט דזשאַנאַי פּורנימאַ אָן באַטייטיקע הינדו און בודיסטישע אנהענגער צו די פעסטיוויטעטן. דער רעגיאָנאַלער קלימאַט בעת האַרבסט בלייבט טרוקן, אַזוי וואַנדערן ווערט זייער פּאַסיק.

די וואַנדער־וועגן באַקומען אַ סך באַזוכער אָבער בלייבן נישט פֿאַרפֿולט, בשעת די וועלדער ווײַזן ווײַטער זייער דזשונגלעכן אויסזען. די סעזאָן אָפֿערט ​​עטלעכע פֿון די בעסטע פֿאָטאָגראַפֿיע־געלעגנהייטן, מיט קריסטאַל־קלאַרע קוקן אויף די הימאַלייַעס.

ווינטער (דעצעמבער-פעברואר)

קאַלטע ווינטער וועטער באדינגונגען און שנייפאַל שאַפֿן אַן אַטראַקטיוו אָבער שווער דערפאַרונג בעת דעם גאָסאַיקונדאַ וואַנדערן. די פאַרפרוירענע צושטאַנד פון דעם אָזערע שאַפֿט אַ באַצויבערנדיקן אָנבליק.

בייטאָג, דערפאַרט די געגנט אַ טעמפּעראַטור צווישן -5°C און 10°C, אָבער אָוונטן ברענגען טעמפּעראַטורן וואָס פאַלן אַראָפּ צו -10°C אָדער נידעריקער אין העכערע געביטן.

ווינטער טרעקינג איז פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואָס האָבן שוין טרעקינג דערפאַרונג און פּאַסיקע עקוויפּמענט צו האַנדלען מיט ביידע שטרענגע נידעריקע טעמפּעראַטורן. די וועגן זענען בכלל ליידיק, וואָס שאַפט אַ רואיגע ווייטע פּאַסירונג.

דער לאַורעבינאַ לאַ פּאַס ווערט אוממעגלעך צו דורכגיין ווען באַדייטנדיקע מאָסן שנייפאַל פֿאַרמאַכן אינגאַנצן דעם מאַרשרוט. צוליב סעזאָנאַלע פֿאַרמאַכונגען זענען די טיי הייזער נישט פֿאַראַן, בשעת וואַנדערער דאַרפֿן גרינטלעך פּלאַנירן צו האַנדלען מיט די עקסטרעמע באַדינגונגען.

מאָנסון (יוני ביז אויגוסט)

בעת די מאנסון סעזאן פארוואנדלען גרויסע רעגנס די גאסאיקונדא טרעק וועגן אין ריזיקאלישע באדינגונגען צוליב זייער געפערלעכער גליטשיגקייט און די פארשפרייטונג פון בלוט-ליכטער און פארמישנדיקע זעאונג. הויכע הומידיטי פאראורזאכט אנגייענדע וועג-שטערונגען דורך לאנדסליידס וואס באטראפן מערסטנס דעם וועג צווישן דונטשע און סינג גאָמפּאַ.

די וואַנדערונג האַלט איר אַטראַקטיוונאַס דורך אירע קאָלירפולע וואַסערפאַלן און שעפעדיק גרינע וואוקס טראָץ וועטער שוועריקייטן. טויזנטער פּילגרימס קומען צו פייַערן דעם גאָסאַיקונדאַ פעסטיוואַל אין אויגוסט, וואָס ברענגט אַ לעבעדיקע סביבה צו דעם אָרט.

בעת די מאָנסון זענען די נויטיקע באדערפענישן פֿאַר טרעקינג וואַסערפּרוף גאַנג צוזאַמען מיט עפעקטיוו פּלאַנירונג און אַדאַפּטאַבאַל באַשלוס-מאכן. ווייניקער מענטשן גייען טרעקינג בעת די אָף-סעזאָן, וואָס רעזולטירט אין אַפאָרדאַבאַל צימער פּרייזן איבער די גאנצע וועג.

גאָסאַיקונדאַ אָזערע באַדייטונג

גאָסאַיקונדאַ אָזערע האַלט גרויס רוחניות וויכטיקייט פֿאַר הינדוס צוזאַמען מיט בודיסטישע רעליגיעזע אנהענגער. גאָט שיוואַ האָט אויסגעקליבן דעם הייליקן אָרט, וואָס געפינט זיך 4,380 מעטער אין לאַנגטאַנג נאַציאָנאַלן פּאַרק, ווי זיין היים.

די הינדו גלויבן זאגט אז גאט שיווא האט געשאפן גאסאיקונדא דורך ניצן זיין דרייצענט צו גראבן אין בארג ווען ער האט געזוכט צו בארואיגן זיין דורשט נאך קאנסומירן גיפט בעת דער אקעאן-קערן צערעמאָניע. צוליב זיין שאַפונגס-מיטאס גיט דער אזערע צו הייליקע און רייניקונגס-אייגנטומס צו זיין וואסער.

גאָסאַיקונדאַ באַגריסט טויזנטער חסידים יעדעס יאָר, מיטן דזשאַנאַי פּורנימאַ פעסטיוואַל ווי דער הויפּט פּילגרימאַזש פּעריאָד אין אויגוסט. פילע געטרייע אנהענגער קלייבן זיך צו באָדן אין אָזערע ווייל זיי גלויבן אַז עס עלימינירט זייערע שלעכטע מעשים און ברענגט גאָטלעכע מתנות.

הינדו מענער נוצן די געלעגנהייט פון דזשאַנאַי פורנימאַ צו פאַרבייטן זייער הייליקן פֿאָדעם ( דזשאַנאַי ). דער אָרט האַלט רעליגיעזן ווערט פֿאַר בודיסטישע פּראַקטיצירער ווייל זיי זען דעם אָרט ווי אַ הייליק אָרט פֿאַר מעדיטאַציע.

טראָץ איר הייליקן רעליגיעזן ווערט, שטעלט זיך גאָסאַיקונדאַ פֿאָר ווי אַ גלענצנדיקע נאַטירלעכע אַטראַקציע וואָס שטייט אין דער אָטעם-נעמענדיקער פֿאַראייניקונג פֿון פֿאַרכאַפּנדיקע באַרג-שפּיצן און רואיקער סביבה. גאָסאַיקונדאַ אָזערע ווײַזט איר קלאָרע וואַסער-איבערפֿלאַך ביזן הימל, פֿאַרשטאַרקנדיק די פֿאַרכאַפּנדיקע אויסזיכט.

דער אזערע האַלט זיין איינגעפֿרוירענעם צושטאַנד בעת די צווישן־חדשים, דערמיט פֿאַרשטאַרקט זיין פֿאַרכאַפּנדיקן כּישוף. מענטשן באַזוכן גאָסאַיקונדאַ אזערע צו דערגרייכן רוחניותדיקן וואוקס און אויספֿאָרשן די נאַטירלעכע וואונדער פֿון דער געגנט, וואָס קאָמבינירן גאָטסדינסט מיט דרויסנדיקע דערפֿאַרונגען.

גאָסאַיקונדאַ טרעק שוועריקייט

דער גאָסאַיקונדאַ טרעק שטעלט פאר מיטלמעסיגע שוועריקייטן, אַרייַנגערעכנט שווערע טעריין, גרויסע הייכן און נישט-שטאַנדיקע מעטעאָראָלאָגישע באַדינגונגען. די 1,960-מעטער שטאָט דונטשע הייבט זיך אָן דער טרעק, וואָס וואַקסט ביז דערגרייכט גאָסאַיקונדאַ אָזערע ביי 4,380 מעטער בעת אַ פּאָר טעג פון קלעטערן, און דאָס פאַראורזאַכט אַ באַדייטנדיקן ריזיקאָ פון הייך-קראַנקייט.

אָטעמען פּראָבלעמען צוזאַמען מיט קאָפּווייטיק און אויסמאַטערניש קומען אויף ווען מענטשן רייזן צו הויכע הייכן צוליב שלעכטע זויערשטאָף לעוועלס, אַזוי באַזוכער דאַרפֿן זיך צוגעוואוינען צו דער הייך.

דער טרעקינג וועג נעמט אריין שווערע הייכן צוזאמען מיט שטיינערדיקע טעריין און וואַלדיקע געביטן, וואס פארלאנגט שטארקע אויסהאלטונג און שטארקע אויסהאלטונג פון די באטייליקטע. דער וועג צווישן סינג גאָמפּאַ און לאַוריבינאַ פארלאנגט א לאנגע, שטיילע הייך פון א מאסיווער הייך.

דער שווערער אַספּעקט פֿון לאַורעבינאַ לאַ פּאַס ביי 4,610 מעטער שטאַמט פֿון זײַן הויכער הייך, וואָס ברענגט עקסטרעמע וועטער־באַדינגונגען און אויך געפֿערלעכע אײַזיקע טעריין.

וועטער באדינגונגען האבן אויך אן איינפלוס אויף שוועריקייט. בעת די ווינטער חדשים, פון דעצעמבער ביז פעברואר, ווערן די וועגן געפערליך צוליב א שווערע זאמלונג פון שניי. די יוני ביז אויגוסט מאנסון סעזאן שאפט אומגלייכע טעריין וועגן, וואס ווערן געפערליך צוליב בלוט-בליגער.

בעת די פרילינג און האַרבסט סעזאָנען, צווישן מערץ ביז מאי און סעפטעמבער ביז נאוועמבער, בלייבט דאָס וועטער סטאַביל בשעת די וועגן בלייבן קענטיק.

א ריכטיגע מאס צוגרייטונג ערמעגליכט אנפאנגער וואַנדערער צו ענדיגן דעם וועג, אבער ערפארענע וואַנדערער וועלן עס געפֿינען מער פּאַסיק. זיך באַוועגן מיט אַ קאָנטראָלירטער גיכקייט צוזאַמען מיט הידראַטאַציע וועט מינימיזירן פיזישע מידקייט און אַנטלויפן הייך געפֿאַרן.

פיזישע טויגיקייט רעקווייערמענט

פיזישע אנשטרענגונג אויף א מיטלמעסיגן ביז גוטן לעוועל איז נויטיג צו אונטערנעמען דעם גאסאיקונדא טרעק ווייל עס נעמט אריין שווערע שלעפונגען און פארלענגערטע מארשן, און אויפגעהויבענע טעריין. וואנדערער מוזן דורכפירן טעגליכע טרעקס פון פינף ביז זיבן שעה אויף שווערע טעריין וואס האט שטיילע בארג קלעטערונגען.

טרעקינג פון סינג גאָמפּאַ צו לאַוריבינאַ רעפּרעזענטירט די מערסט שטרענגע טייל, ווײַל טרעקערס דאַרפֿן אויסערגעוויינטלעכע שטאַרקייט און אויסהאַלטונג צוליב דעם שטיילן טעריין.

די הייך פון גאסאיקונדא ביי 4,380 מעטער שאפט א גרויסע מעגלעכקייט צו אנטוויקלען סימפטאמען פון הייך קראנקהייט , אריינגערעכנט שווינדל ווי אויך קאפווייטיק און מידקייט. די קאמבינאציע פון ​​געהעריגע אקלימאטיזאציע און הידראציע פראצעדורן פארקלענערט די מעגלעכע געפארן.

די פאָר-טרענירונג פֿאַר גאָסאַיקונדאַ טרעק הייבט זיך אָן מיט קאַרדיאָ ווערקאַוץ וואָס אַרייַננעמען לויפן, סייקלינג און שווימען, וואָס דאַרפֿן אָנהייבן 2 ביז 3 חדשים פֿאַר דער פאַקטישער טרעק דאַטע.

פוס און קערן שטאַרקייט טריינינג ערמעגליכט בעסערע אויסהאַלטונג בעת וואַנדערונגען, וואָס אַרייַננעמען אומגלייכע ייבערפלאַכן. גיין אויף קורצע באַקפּאַק וואַנדערונגען נאָכמאַכט די פאָדערנדיקע סביבה וואָס וואַנדערן פּרעזענטירט. די פּראַקטיק פון יאָגאַ ווי אַ בייגיקייט געניטונג העלפּס פאַרמייַדן גיין-פֿאַרבונדענע מוסקל שפּאַנונג.

דער וועג אין הויכע הייכן פארלאנגט שטארקע גייסטישע שטארקייט דאנק איר שטרענגער נאטור. דורך האלטן א פאזיטיוון שטעלונג צוזאמען מיט בלייבן געדולדיג און באשלאסן, קען יעדער איבערלעבן די מידקייט וואס בויט זיך אויף אויפן וועג.

רייזנדע וואָס ווילן אָנהייבן דעם וואַנדערן דאַרפֿן זיך געניסן איידער זיי פּרובירן, אָבער מעדיצינישע קאָנסולטאַציעס זאָלן פֿאָרקומען פֿאַר ווער עס יז וואָס האָט האַרץ-פֿאַרבונדענע אָדער רעספּעראַטאָרישע פּראָבלעמען. פֿאָלגן אַ גלאַטן טעמפּאָ און טרינקען גענוג פֿליסיקייטן, און פּלאַנירן רעגולערע רו-שטאַפּלען צוזאַמען צושטעלן באַדינגונגען פֿאַר אַ אָנגענעמע וואַנדערן-ערפֿאַרונג.

עסענציעלע פּערמיץ פֿאַר גאָסאַיקונדאַ טרעק

פארן גאסאיקונדא טרעק, מוזן טרעקערס באקומען סיי די לאנגטאנג נאציאנאלע פארק איינטריט דערלויבעניש און סיי די TIMS (טרעקערס אינפארמאציע מענעדזשמענט סיסטעם) קארטל. די צוויי וויכטיגע דערלויבענישן צושטעלן סיי אומגעבונג שוץ און סיי טרעקער זיכערהייט פאר גאסאיקונדא פארק.

אויסלענדישע רייזנדע מוזן צאלן 3,000 NPR אדער 23 דאלאר פאר'ן אריינגאנג נאציאנאלער פארק , משא"כ נעפאלישע בירגער צאלן 10,0 NPR און SAARC בירגער צאלן 1,500 NPR.

די דערלויבעניש שטיצט גלייך קאנסערוואציע ווי אויך די אנטוויקלונג איניציאטיוון וואס ארבעטן אין דער לאנגטאנג ראיאן. די אריינגאנג דערלויבענישן פאר ביידע די נעפּאל טוריזם באארד אפיס אין קאטמאנדו און דעם טשעק-פאק אין דונטשע פארשלאגן לאקאציעס צו באקומען זיי.

אַלע וואַנדערער מוזן האָבן אַ פארלאנגטע TIMS קאַרטל אַרייַנטרעטן . אַן אינדיווידועלע וואַנדערער מוז צאָלן $20, בשעת גרופּע מיטגלידער דאַרפן צאָלן $10 פּער מענטש פֿאַר זייערע אַרייַנטרעטן פּערמיטן.

מענטשן קענען קויפן דעם דערלויבעניש ביי נעפּאַל טוריזם באָרד לאָקאַציעס אין אַדישאַן צו בארעכטיגטע טרעקינג אַגענטורן. אפיציעלע טראַקינג פון טרעקערס ווערט מעגלעך דורך די נוצן פון די TIMS קאַרטל, וואָס פונקציאָנירט אין נויטפאַל סיטואַציעס.

א צוגעלייגטע פארלאנג פארן אריבערגיין דעם גאסאיקונדא פאס פירט אייך צו באקומען ספעציעלע פערמיטן צו אריינגיין אין ביידע העלאמבו און שיוואפורי נאציאנאלע פארק. פארן אריינגיין אין יעדן טשעק-אפ מוזט איר ווייזן אייערע פערמיטן ווייל די אויטאריטעטן וועלן זיי קאנטראלירן. איר מוזט באקומען פערמיטן פארן אנהייב פון אייער טרעק ווייל נישט ווייזן פערמיטן פירט צו פינאנציעלע שטראפן.

אַקאַמאַדיישאַן און מאָלצייַטן בעת ​​די גאָסאַיקונדאַ טרעק

בעת דעם גאָסאַיקונדאַ טרעק, זענען אַלע לאַדזשינג אָפּציעס באַגרענעצט צו פּשוטע טיי-הייזער און אַקאַמאַדיישאַנז. יעדע לאַדזש צושטעלט גרונטלעכע אַקאַמאַדיישאַנז מיט צוויי בעטן און דעקעס צוזאַמען מיט געמיינזאַמע קלאָזעט פאַסילאַטיז.

די קוואַליטעט פון די פאַסילאַטיז ווערט ערגער ווי מען קריכט העכער, בשעת הייסע שויער סערוויסעס זענען נאָר בנימצא מיט אַן עקסטרע קאָסטן. מאַכן אַ פריע רעזערוואַציע אָדער בוקן פאָרויס וועט זיכער מאַכן אַקאַמאַדיישאַן פּלאַץ בעשאַס די פאַרנומענע יום טוּב סעאַסאָנס אין די וואַנדערונג.

נעפּאַלישע טראַדיציאָנעלע קיך איז די באַזע פֿון אַלע מאָלצײַטן וואָס ווערן געסערווירט אויף דעם וועג. דאַל בהאַט באַשטייט פֿון דרײַ עלעמענטן, אַרײַנגערעכנט רײַז, לינזן זופּ צוזאַמען מיט גרינסן, כּדי צו שאַפֿן אַ באַלאַנסירטע דיעטע מיט גענוג ענערגיע און דערנערונג.

מענטשן וואָס באַזוכן קענען באַקומען מאָלצייַטן פון לאָקשן ביז פּאַסטאַ, ווי אויך זופּן צוזאַמען מיט טיבעטיש ברויט. די פרישטיק מעניו כולל קאַשע, פּאַנקייקס און אייער. העכערע הייכן פאַרקלענערן די אויסוואַל פון עסן און פאַרגרעסערן די קאָסטן צוליב די שוועריקייטן פון טראַנספּאָרטירן סחורות אין דעם הייכן זאָנע.

טיי-הייזער סערווירן זייערע קאסטומערס מיט טיי, קאווע און הייסע לימענע געטראנקען, אבער זיי פארלאנגען הויכע פרייזן פאר וואסער אין פלעשער. די סטאנדארט עקוויפמענט פאר טרעקערס שליסט איין וואסער רייניקונג טאבלעטן, וואס ערמעגליכן זיי צו באקומען ריין וואסער פון נאטירלעכע וואסער קוועלער.

מען זאָל שטרענג אויסמיידן אַלקאָהאָל אין דער הייך, ווײַל עס פֿאַרשטאַרקט דיכיידריישאַן און פֿאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פֿון אַנטוויקלען הייך־קראַנקייט. אַ פּשוטע אַקאַמאַדיישאַן און עסן־ערפֿאַרונג אין די הימאַלייַעס שאַפֿט אַ וואַרעמע, באַגריסנדיקע אַטמאָספֿערע אין דער געגנט.

צוטריטלעכקייט פון טרינקוואסער

וואַסער קוועלער עקזיסטירן איבערן גאָסייַקונדאַ טרעק , אָבער רייזנדע מוזן רייניקן זייער טרינקוואַסער ווייל מען קען עס נישט קאָנסומירן ווי עס איז. טרינקוואַסער פּרייזן שטייגן אין באַצוג צו דער הייך צוליב טראַנספּאָרטאַציע הוצאות אין לאָקאַלע טיי הייזער.

טרינקוואַסער פלאַשערס נעמען 50 NPR ביי נידעריקערע הייכן אָבער הייבן זייערע פרייזן צו 200 NPR און העכער לעבן גאָסאַיקונדאַ. ניצן אַ ווידער-ניצלעכע פלאַש צוזאַמען מיט וואַסער רייניקונג פּראָצעדורן וועט העלפֿן ביידע מינימיזירן הוצאות און פאַרמינערן פּלאַסטיק אָפּפאַל.

נאַטירלעכע וואַסער קוועלער פֿון טייכן, טייכן און דאָרף קראַנען צושטעלן פֿריש וואַסער, כאָטש זיי קענען באַהאַלטן באַקטיריעלע קאַנטאַמאַנאַנץ אָדער פֿאַרפּעסטיקונגען. טרינקען גערייניקט וואַסער באַקומען דורך טאַבלעטן, פֿילטערס און UV רייניגערס בלייבט זיכער פֿאַר קאָנסומירן. באַזוכער קענען באַקומען געקאָכט וואַסער אין טיי הייזער פֿאַר אַ קליינעם פּרייַז, ווי איינער פֿון די פֿאַרלאָזלעכע וואַסער קוועלער.

הידראַטאַציע איז אַ וויכטיקע באַדערפעניש ווען מען קלעטערט אַרויף הויכע הייכן ווייל עס העלפֿט באַשיצן מענטשן פֿון אַנטוויקלען הייך קראַנקייט. אַלע וואַנדערער דאַרפֿן צו טרינקען לפּחות 3 ליטער וואַסער יעדן טאָג.

דער קאנסומאציע פון ​​ביידע אלקאהאל און צו פיל קאפעין איז נוצלעך פארן אויפהאלטן געהעריגע הידראציע. טרעקערס זאלן אויסקלויבן זייערע וואסער רייניקונג טעכניקן פארן אנהייבן זייער טרעק ווייל צוטריט צו ריין טרינקוואסער באשטימט גלייך דעם ערפאלג פון דער עקספעדיציע.

וויילדלייף און פלאַנצן

בעת דעם גאָסאַיקונדאַ טרעק, גייען רייזנדע דורך לאַנגטאַנג נאַציאָנאַלער פּאַרק, וואו זיי קענען זען ביידע פֿאַרשידענע ווילדע חיות און פֿאַרשידענע טיפּן וועגעטאַציע.

פֿון דער באַזע ביז די נידעריקערע געביטן, באַשטייט די לאַנדשאַפֿט פֿון דיקע וועלדער, אַרייַנגערעכנט ראָדאָדענדראָן, אייַכן און פּײַן ביימער , וואָס שאַפֿן אַ וווּנדערלעכע נאַטירלעכע פֿרישקייט. ראָדאָדענדראָן ביימער ווײַזן זייערע ספּעקטאַקולערע רויטע, ראָזעווע און ווײַסע בלומען איבער די בערגלעך, וואָס פּאַסירן בעת ​​פֿרילינג.

ארויפגיין אין העכערע הייכן אַנטפּלעקט אַן איבערגאַנג פֿון וואַלדיקע געביטן צו באַרג פּאַשע און שטיינערנע טעריין. די באַרג פלאָראַ באַשטייט פֿון יוניפּער צוזאַמען מיט קאַרליק ראָדאָדענדראָנס וואָס געפֿינען זיך אין די באַזונדערע געביטן. צוויי וויכטיקע מעדיצינישע הערבס וואָס געפֿינען זיך אין העכערע הייכן זענען יאַרסאַגומבאַ און דזשאַטאַמאַנסי וועמענס טראַדיציאָנעלער מעדיצינישער ווערט איז העכסט אנערקענט.

די לאקאלע ווילדע חיות באשטייט פון הימאלייאנער שווארצע בערן צוזאמען מיט רויטע פאנדאס און צוזאמען מיט דער אנוועזנהייט פון ביידע לאנגורן און הימאלייאנער טאהר . וואנדערער האבן די געלעגנהייט צו זען מוסק הערש עסן אין די וועלדער, און אין זעלטענע געלעגנהייטן, אפילו די שניי לעאפארדן.

העכערע געגנטן פון דעם ראיאן געפינען זיך נעפאל'ס נאציאנאלער פויגל דאנפע (הימאלייען מאנאל), צוזאמען מיט אסאך אנדערע פויגל מינים. באזוכער צו דעם געגנט ווערן ערווארטעט צו באשיצן די נאטור דורך בלייבן ווייט פון ווילדע חיות און צו האלטן ריינקייט ארום אלע וועגן.

הייך קראַנקייט און פאַרהיטונג בעת גאָסאַיקונדאַ טרעק

פֿיטנעס פּראָבלעמען פֿון הייך קראַנקייט שטערן אָפֿט רייזנדע אויף דער גאָסאַיקונדאַ טרעק ווײַל דער וועג איז לענגער ווי 4,380 מעטער. פּאַציענטן וואָס דערפֿאַרן הייך קראַנקייט ווײַזן קאָפּווייטיק סימפּטאָמען צוזאַמען מיט שווינדל מיט וואַלגעניש, און שוועריקייטן מיט אָטעמען.

נישט גענוג אויפמערקזאמקייט צו סימפּטאָמען קען רעזולטירן אין צוויי געפערלעכע מעדיצינישע צושטאנדן באַקאַנט ווי הויך-הייך לונגען עדעמאַ ( HAPE ) און סערעבראַל עדעמאַ ( HACE ).

טרעקערס זאָלן אָפּטימיזירן זייער הייך-ארויפגאַנג פּראָצעס דורך קליימען לאַנגזאַם ווייל די סטראַטעגיע ערלויבט זייערע קערפּערס זיך צו אַדאַפּטירן נאַטירלעך. וואַסער קאַנסאַמשאַן צוזאַמען מיט אַלקאָהאָל רעדוקציע צוזאַמען מיט קאָנטראָלירטע גיין גיכקייטן פאַרקלענערן די ריזיקירן פון הייך קראַנקייט.

אַקקלימאַטיזאַציע איז די הויפּט לייזונג צו רעדוצירן די ריזיקע פון ​​הייך קראַנקייט, וואָס ליגט אין הויך-הייך ויסשטעלן. מענטשן וואָס נעמען דיאַמאָקס (אַסעטאַזאָלאַמיד) פֿאַר אַקקלימאַטיזאַציע דאַרפֿן מעדיצינישע באַשטעטיקונג איידער זיי נוצן די מעדיקאַציע.

די ריכטיגע אַקציע ווען מען שטויסט זיך אָן מיט סימפּטאָמען פון הייך-קראַנקייט איז גלייך גיין צו אַ נידעריקער הייך. מען זאָל אָפּשטעלן דעם פֿאָרשריט פֿון דער וואַנדערונג ווען סימפּטאָמען קומען פֿאָר, ווײַל דאָס שטעלט פֿאָר לעבנס-געפֿערלעכע ריזיקעס.

א קאָמבינאַציע פֿון לאָקאַלע טיי־הויז אָפּעראַטאָרן און גײַדס פֿאַרמאָגט וויסן וועגן הייך־קראַנקייט, וואָס דערמעגלעכט זיי צו צושטעלן פּאַסיקע שטיצע אויב הילף איז נויטיק. די קאָמבינאַציע פֿון פּאַסיקער פּלאַנירונג און וויסן פֿירט צו זיכערע און באַלעקעוודיקע טרעקינג־אַוואַנטורעס.

גאָסאַיקונדאַ טרעק קאָסטן

די גאַנצע הוצאות פֿאַר דער גאָסאַיקונדאַ טרעק זענען צווישן $500 און $800, מיט פֿאַרשידענע פֿאַקטאָרן וואָס באַשטימען די גאַנצע קאָסטן. צולייגן די לאַנגטאַנג טאָל טרעק אָדער גאָסאַיקונדאַ פּאַס אַריבערגאַנג צו דער רייזע רוטין וועט ווירקן די גאַנצע קאָסטן. דער פּרייַז דעפּענדס אויף וויפֿל מענטשן זענען אין דיין גרופּע, ווי אויך די רענט קאָסטן און די הוצאות וואָס איר קלייַבט צו דעקן אַליין.

די דורכשניטלעכע אויסגעגעבענע הוצאות פאר נעפאלישע כייקערס בעתן גאסאיקונדא טרעק באטרעפן זיך צו 4,000 NPR פאר טעגליכן עסן און לאזשירונג . דער באס פאר קיין דהונטשע, וואס איז דער אנהייבפונקט פונעם טרעק, באטרעפט 1,000 ביז 1,200 NPR אין יעדן ריכטונג. פריוואטע דזשיפּ רענטאלס עקזיסטירן, כאטש זיי פארלאנגען א העכערן פרייז ווי אנדערע אפציעס.

יעדער מענטש מאכט אנדערע ברירות ווען עס קומט צו אויסגעבן פערזענלעכע געלט. אין דונטשע קענען באזוכער געפינען קליינע געשעפטן און לאקאלע בארן אלס רו-פלעצער מיט זייערע פריינט. מען זאל אויסמיידן צו טרינקען אלקאהאל ווען מען געפינט זיך אין הויך-הייך געגנטן.

די לעצטע הוצאה פון גאָסאַיקונדאַ טרעק שטאַמט פון גרופּע דינאַמיק ווי אויך די אויסוואַל פון באַדינונגען און די וועג אין וואָס די באַטייליקטע אַלאָקירן זייער בודזשעט.

וואָס צו פּאַקן פֿאַר גאָסאַיקונדאַ טרעק

דער גאָסאַיקונדאַ טרעק דאַרף קליידער פון עטלעכע שיכטן, ווייל מען גייט דורך אומגעריכטע וועטער באַדינגונגען אין הויכע הייכן. אייער קאָמבינאַציע פון ​​אַ דאַון רעקל, פליס שיכטן, און וואַסער-קעגנשטעליקע באַזע שיכטן וועט צושטעלן געהעריקע וואַרעמקייט צו אייער קערפּער. רייזנדע נוץ האָבן פון ניצן אַ רעקל וואָס גאַראַנטירט שוץ קעגן רעגן און ווינט, ספּעציעל איבער העכערע הייכן.

שטאַרקע טרעקינג שיך וואָס געבן גוטע קנעכל שטיצע ווערן קריטיש צוליב די שווערע טעריין באדינגונגען. טרעקינג שטעקן פאָרשלאָגן צוויי הויפּט בענעפיץ אין שיפּ טעריין דורך צושטעלן שטיצע קעגן קני ינדזשעריז אויף די וועג אַרויף און אַראָפּ.

דער 30 ביז 40 ליטער רוקזאַק פונקציאָנירט ווי אייער פּאָרטאַטיווע באַזע פֿאַר טראָגן וויכטיקע זאכן ווי עסן, וואַסער, מעדיצינישע מכשירים און לייכטע נאַכט באַלויכטונג.

שוץ-דעקלעך באשטייענדיק פון הענטשקעס און א היטעלע, צוזאמען מיט זונברילן, באשיצן אייך פון קאלטע טעמפעראטורן און שטארקע זונשטראלן. זונשטראם צוזאמען מיט ליפּן-באַלזאַם באשיצט קעגן זונפארברענטקייט ווייל אולטראוויאלעטע שטראלן ווערן שטארקער אין העכערע הייכן.

ווען מען בלייבט איבערנאכט אין טיי-הייזער וועט א שלאָף-זאַק וואָס קען זיין אונטער נול טעמפּעראַטורן צושטעלן די נויטיקע וואַרעמקייט. וואַסער-רייניקונג טאַבלעטן צוזאַמען מיט אַ פילטער סיסטעם צושטעלן געהעריקן צוטריט צו זיכער טרינקוואַסער.

מען קען פֿאַרבעסערן זייער באַקוועמלעכקייט בעת אַ וואַנדערונג דורך אַרייננעמען פּערזענלעכע נויטווענדיקייטן, אַרייַנגערעכנט טואַלעטן און נאַסע ווייפּס, און נאָך זאָקן. אַ פּאַוער באַנק האַלט די מאַכט צושטעל פֿאַר דעם אַפּאַראַט ווייל די עלעקטרישע מאַכט קען זיין זעלטן אין געוויסע ערטער.

ארבעטן מיט אן עפעקטיווער פּאַקינג מעטאָדע רעדוצירט מידקייט און פֿאַרבעסערט באַוועגונג אין דער וואַנדערונג. די וואַנדערונג-אַוואַנטורע ווערט מער באַקוועם ווען אַלע צוגרייטונגען זענען פֿאַרענדיקט איידער מען הייבט אָן די אַוואַנטורע, בשעת מען פֿאַרמיידט פֿאַרמיידלעכע פֿיזישע שוועריקייטן בעת ​​דער וואַנדערונג.

געשיכטע און קולטור פון גאָסאַיקונדאַ

רעליגיעזע און קולטורעלע וויכטיקייט ציט סיי הינדו און סיי בודיסטישע אנהענגער צו גאסאיקונדא. הינדו מיטאלאגיע דערציילט אז גאט שיווא האט געשאפן דעם אזערע דורך זיין טרישול (דרײַצענט) קלאַפּ אויפן באָדן נאכדעם וואס ער האט געטרונקען גיפט. אנהענגער נעמען אן אז דאס הייליגע וואסער פון דעם אזערע ציט טויזנטער פּילגרימס אויף דזשאַנאַי פּורנימאַ פאר און נאך אויגוסט.

גאָסאַיקונדאַ האַלט רעליגיעזע וויכטיקייט פֿאַר בודיסטן ווײַל זיי פֿאַרבינדן עס מיטן אָרט וואו גורו רינפּאָטשע האָט דורכגעפֿירט מעדיטאַציע. רעליגיע אין דער טיבעטישער טראַדיציע האָט שטאַרק אַן השפּעה אויף דעם לעבנסשטייגער אין טאַמאַנג און שערפּאַ דערפֿער דורך וועלכע דער וואַנדער-רוטע פֿירט.

דער וועג צום אָרט איז אָנגעצייכנט מיט טעמפלען און רעליגיעזע סימבאָלן ווי תפילה פאָן און טשארטענס, וואָס אילוסטרירן די היסטאָרישע בודיסטישע רעליגיעזע פּראַקטיקעס.

עס זענען אָפט רעליגיעזע ריטואַלן באמערקט דורך לאָקאַלע שאַמאַנען ( דהאַמי-דזשאַנקרי ) וואָס באַטראַכטן דעם אָזערע ווי דער היים פון גאָטלעכער מאַכט בעת פּילגרים און טרעקינג מווומאַנץ.

די לאקאלע באפעלקערונג פון גאסאיקונדא קומט צו געפינען גייסטיקע ברכות און וואוילזיין. צוליב דער קאמבינאציע צווישן הינדואיזם און בודהיזם, שטייט דאס קולטורעלע געגנט ארויס אלס א ספעציעלע ארט.

רייזנדע וואָס באַזוכן דעם ראַיאָן מוזן נאָכפֿאָלגן די לאָקאַלע מינהגים דורך אויסקלײַבן פּשוטע קליידער בשעת זיי באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו הייליקע ערטער. וואַנדערער דערפֿאַרן גרעסערע צופֿרידנקייט ווען זיי טרעפֿן זיך מיט די לאָקאַלע באַפֿעלקערונגען צו פֿאַרשטיין זייערע פּראַקטיקעס און זיך באַטייליקן אין טראַדיציאָנעלע פֿײַערונגען.

צוליב איר גייסטיקער אוירא און נאטירלעכער סצענעריע, גיט דער גאָסאַיקונדאַ טרעק אירע באַטייליקטע עפּעס ווייטער פון פיזישער אויספאָרשונג.

פעסטיוואַלס אין גאָסאַיקונדאַ לייק טרעק

ביידע הינדו און בודיסטישע רעליגיעזע קהילות קומען זיך צוזאַמען בעת ​​דעם גאָסאַיקונדאַ פעסטיוואַל , וואָס פּאַסירט אין אויגוסט דעם פולן לבנה. באַמערקענסווערט צווישן די פילע חסידים וואָס באַזוכן גאָסאַיקונדאַ אָזערע זענען די אנהענגער וואָס קומען דינען גאָט שיוואַ און דורכפירן זייערע הייליקע וואַסער ריטואַלן.

דער הויכפּונקט פון דער אויפֿפֿירונג איז די שאַמאַנען־מאַנשאַפֿט (דהאַמי־דזשאַקרי) וואָס פֿירן אויס הייליקע תּפֿילות און טענץ מיט גײַסטיקע טענץ.

וואַסער פֿון גאָסאַיקונדאַ אָזערע פֿליסט ווײַטער צו קומבעשוואַר טעמפּל , וואָס געפֿינט זיך 60 קילאָמעטער דרום־מערב פֿון קאַטמאַנדו. בײַ דעם פֿעסטיוואַל פֿירן הינדו־מענער אויס די גײַאַטרי מאַנטראַ רעציטאַציע און פֿירן אויס הייליקע פֿאָדעם־טוישנדיקע ריטואַלן (דזשאַנאַי) דורך רייניקונג־צערעמאָניעס.

רעליגיעזע כהנים אין דעם טעמפּל באַשיצן די אנהענגער דורך לייגן אַ הייליקן רויט-געלן פֿאָדעם (ראַקשיאַ באַנדהאַן) אַרום זייערע האַנטגעלענק. די גייסטיקע כוחות פֿון דעם אָזערע ווערן באַטאָנט דורך אַ בילד פֿון גאָט שיוואַ וואָס שטייט אין זײַן צענטער.

טוריסטן וואָס באַזוכן דעם אָרט קענען באַאָבאַכטן שאַמאַן טענץ בשעת זיי באַזוכן לאַורעבינאַ לאַ פּאַס דורך סוריאַ פּיק און די הייליקע ערטער פון גאַנעש קאַנדאַ און סוריאַ קאַנדאַ. פֿאַרשידענע אַקאַמאַדיישאַנז אין דער פאָרעם פון טיי הייזער אָדער לאַדזשעס דינען רייזנדע איבער די גאנצע רייזע.

אין די ווינטער חדשים ווען דער אזערע ווערט אייז, זוכן די לאקאלע איינוואוינער א מקלט אין נידעריגערע היימען צוליב די שטרענגע קעלט. צוליב די פארהאן-זיין פון פילגרים, שטעלן צייטווייליגע באשיצונגען צוזאמען מיט לאגערן צו פאסיליטיעס פאר באזוכער וואס טראגן זיך ארויס דעם שווערן וועטער צו דורכפירן זייערע ריטואלן.

רייזע פאַרזיכערונג פֿאַר גאָסאַיקונדאַ טרעק

דער גאסאיקונדא טרעק פארלאנגט רייזע-פארזיכערונג ווייל די הייך דערגרייכט ערנסטע הייכן וואו מעגלעכע געפארן עקזיסטירן. טוריסטן מוזן זיין פארזיכטיג מיט הייך-קראנקהייט ווייל דער טרעק גייט העכער 4,300 מעטער אין הייך.

א פאסיגע פארזיכערונג פאליסי מוז צושטעלן מעדיצינישע נויטפאל קאווערידזש צוזאמען מיט הויך-הייך קראנקהייט באהאנדלונג פאסיליטיעס און נויטפאל העליקאפטער טראנספארטאציע ווען נויטיג.

רייזע-פארזיכערונג ווערט נוצלעך צוליב אומגעריכטע וועטער-באדינגונגען וואָס פירן צו רייזע-פארלענגערונגען אדער סערוויס-אויפהערונגען. דער פארזיכערונגס-פלאן דארף ארייננעמען שוץ פאר פארשטערטע פלייטס, ווי אויך פארלוירענע זאכן און אקצידענטאלע אינצידענטן.

די הויכע קאסטן פון נויטפאל העליקאפטער עוואקואציעס ווערט טראגלעך ווען א מענטש באקומט רייזע פארזיכערונג ווייל עס באשיצט פון פינאנציעלע שוועריקייטן.

ווען מען קלייבט אויס פארזיכערונג זאָל מען זוכן ספּעציפֿיש פֿאַר פּאָליטיקס וואָס אַרייַננעמען קאַווערידזש פֿאַר טרעקס העכער 5,000 מעטער. מענטשן וואָס זענען פֿאַרנומען מיט הויך-הייך טרעקינג דאַרפֿן צו באַשטעטיקן זייער רייזע פֿאַרזיכערונג קאַווערידזש ווייַל גרונט פּלענער אָפֿט לייקענען דעם טעטיקייט.

אַ מענטש דאַרף האַלטן זייערע פאַרזיכערונג פּאָליטיק דאָקומענטן און זייער נויטפאַל קאָנטאַקט רשימה אין דער נאָענט צו באַקומען הילף אָן קיין פאַרהאַלטונג.

א פאראגראף אין א רייזע-פארזיכערונג פאליסי דעקט אומגעריכטע געשעענישן ווי שאדנס אדער גע'גנב'עטע זאכן. רייזנדע וואס האבן שוין געהאט טרעקס אין דער פארגאנגענהייט מוזן דערקענען אז הייך-קראנקהייט צוזאמען מיט עקסידענטן שטעלן פאר באדייטנדע געפארן.

רייזע-פארזיכערונג ברענגט ביידע רעלאקסאציע און זיכערהייט בענעפיטן, וואס געבן טרעקערס די מעגלעכקייט צו געניסן זייער גאסאיקונדא טרעק אן קיין זאָרג.