Planinarenje na Mt Everest – Kada ići, kako? Detaljan vodič

Planinarenje na Mt. Everest i dosezanje vrha postala je stavka s popisa želja svakog avanturista. Doista, planinarenje na Mount Everestu je zahtjevno i zahtijeva puno vremena i novca.

Mount Everest je najviša planina na svijetu, poznata kao Sagarmatha u Nepalu i Chomolungma u TibetuNalazi se na nadmorskoj visini od 8,848.86 m (29,031.7 stopa). Kineske i nepalske vlasti nedavno su 2020. godine proglasile ovu visinu najvišom. Penjače privlači osvajanje vrha Everesta. Međutim, za to su potrebni vrlo iskusni planinari za vodstvo i mnogo novca. Penjači moraju platiti između 35,000 i više od 100,000 dolara, što pokriva gotovo sve troškove penjanja na Mount Everest.

Mnogi planinari mogu doći samo Bazni kamp Everesta, do kojeg se može doći za 11 do 15 dana iz Katmandua. Jeftinije je od penjanja na Mount Everest. Međutim, planinarenje Mount Everest nije tako jednostavno kao što se čini jer postoje rizici, poput visinske bolesti, lošeg vremena, vjetra, lavina i opasnosti od ledenjaka Khumbu.

Unatoč svim rizicima, ljude privlači ljepota i mir planina. Tako sam imao priliku ići na 13-dnevni planinarski pohod na Mount Everest s nekim svojim prijateljima. Ako ću biti iskren, tih 13 dana bilo je najbolje u mom životu i iznad svega što sam mogao zamisliti.

Planinarenje na Mount Everestu je neophodno za svakoga tko se smatra avanturističkim, voli planinariti, je vloger o putovanjima ili želi stvoriti izvrsnu seriju putovanja. Pružit ću vam najopsežnije informacije o planinarenju na Mount Everest. Ovaj post će pružiti detalje o planinarenju na Mount Everest, uključujući troškove, što spakirati, itinerar, idealno vrijeme za odlazak i često postavljana pitanja.

Imajte na umu da sve ove informacije dijelim na temelju svojih iskustava s planinarenjem na Mount Everestu i pouzdanih izvora.

Planinarenje na Mt Everest: Budžet

Budući da je planinarenje na Mount Everest skupa ekspedicija, trebali biste to uračunati u proračun. Znati što ponijeti ključno je za odgovarajuće pakiranje za dulje putovanje.

Ovaj planinarski pohod na Mount Everest trajat će 10 do 15 dana jer je jako dug. Bilo bi dobro imati dovoljno slobodnog vremena za završetak pohoda. Dakle, možete slijediti moj put i bit će vam prilično jednostavno, bez obzira planirate li ići sami ili s grupom.

Cijena planinarenja na Mount Everest bit će prva jer dolazak do svakog baznog kampa zahtijeva skupo planinarenje. Dakle, za početak, dat ću grubu procjenu troškova ovog putovanja i objasniti kako bih ga mogao platiti. Za ovu ekspediciju potrebno je planirati i pripremiti se s renomiranom putničkom agencijom za planinarenje na Mount Everest. Ako krenete na ovaj pohod s grupom, cijena će nesumnjivo biti veća.

Stoga, planinarenje na Mt Everest košta od 1600 do 3200 USD, ovisno o paketu, To uključuje Let iz LukleMorate letjeti iz Katmandua do Lukle. Budući da bi to produžilo trajanje vašeg putovanja, ne možete putovati ni cestom ni pješice.

Budući da postoji pješačka staza putem, dolazak vozilom traje najmanje tri dana jer konačno odredište nema ceste za motorna vozila. Stoga morate letjeti iz Katmandua do Lukle. Međutim, možete malo prilagoditi svoj proračun ako se odlučite ne putovati s ograničenim budžetom ili standardnim opcijama.

Vrijeme za planinarenje

Ali, ako ću biti iskren, budući da je ovo putovanje na velikim visinama koje traje 12 do 15 dana, nesumnjivo će biti dodatnih troškova. Vaš vodič će platiti vaše konačne troškove, uključujući obroke, opremu za planinarenje i pansion. Morat ćete potrošiti više na svoje troškove.

Međutim, ako ponovno idem ili preporučim nekoga, možete koristiti Above The Himalayan Trekking. Izrada itinerera za planinarenje na Mt Everest bit će jako zabavna. Na većini mjesta itinereri su prilično osnovni, ali bit će vam jako zabavno organizirati ih i planirati proračun. Međutim, sve ima svoju cijenu.

To vrijedi bez obzira na smještaj u kojem odsjedate ili hranu koju jedete; cijena je svugdje ista. A kako se penjete više, sve će koštati više, uključujući hranu i smještaj.

Za svaki faktor udobnosti bit će vam naplaćene dodatne naknade, čak i za punjenje telefona i fotoaparata. Stoga postoje dodatni troškovi uz činjenicu da su troškovi smještaja uvijek između 8 USD i 15 za normalnu kartuLuksuzni smještaji su puno skuplji, bez obzira na hotel u kojem odsjedate. Bilo bi dobro da jedete u pansionu koji posjećujete; to će vam povećati ukupni proračun.

Potrebna je dozvola iz Katmandua, uz hranu i smještaj za putovanje. Uz naknadu za planinarenje, morat ćete platiti dodatnu naknadu za ulazak u Nacionalni park Sagarmatha. Prije nego što započnete planinarenje, uložit ćete u opremu jer će vam trebati osnovne stvari, poput torbi i štapova za planinarenje.

[kontaktni-obrazac-7 id=”4615″ naslov=”unutra”]

Planinarenje na Mt Everest: Što spakirati?

Što biste trebali ponijeti sa sobom? To je tema moje sljedeće rasprave. Stoga sam sastavio detaljan popis stvari koje trebate spakirati kako biste bili sigurni da imate sve što vam je potrebno. Ovo je kratak popis, ali trebali biste učiniti sve na njemu. Osim toga, ako želite ponijeti neke dodatne stvari, možete to učiniti.

Tijekom putovanja, grupa s kojom sam bio rekla nam je da nosimo dvije torbe: jednu dnevnu torbu i jednu torba za duffleSve što smo nosili tijekom dana bilo je u dnevnoj torbi. Osim toga, uključivali su i torba za duffle s planinarskim aranžmanima za Mt Everest.

Isto tako, putne torbe su sadržavale sve predmete koji nam nisu trebali za šetnju, poput tople odjeće, čarapa i flis jakne. Maksimalna težina putne torbe je 12 kg, ovisno o zrakoplovnoj kompaniji s kojom letite i nosačima. Stoga morate biti oprezni s teretom koji nosite. Međutim, vjerujem da je 12 kilograma dovoljno za torbu za planinarenje. Predmeti na mom popisu, po redoslijedu prioriteta, su:

Vreća za spavanje je neophodno za planinarenje na Mt. Everest jer deka koju dobijete u smještaju nije dovoljna. Postaje hladnije kako se penjete više, što je teško podnijeti. Stoga je vreća za spavanje ključna za održavanje topline. Provjerite ima li vreća za spavanje koju kupujete certifikat od -8 stupnjeva Celzija. U suprotnom, smrznut ćete se na ekstremnoj hladnoći i nećete moći izdržati. Kao rezultat toga, trebala bi moći preživjeti -8 stupnjeva Celzija.

Planinarske čizme: Vaše planinarsko iskustvo bit će vrlo neugodno bez planinarskih cipela. Stoga morate osigurati da imate čvrste planinarske cipele.

Tenisice za trčanje/sportska obuća: Osim planinarskih cipela, trebali biste imati i tenisice za trčanje za svakodnevne aktivnosti dok boravite u planinarskom domu između planinarenja. Hodanje u planinarskim cipelama čini vaša stopala prilično znojnima i teškima, pa biste trebali nositi tenisice za trčanje kako biste im dali odmor.

Papuče: Uvijek biste trebali imati papuče sa sobom. Kako biste mogli koristiti WC ili prošetati dok ne planinarite.

Puna perjana jakna: Nosite perjanu jaknu kako biste ostali topli ako vam je hladno.

Flis jakna: Trebali biste posjedovati barem dva para flis jakni.

Kabanica: Neki dani planinarenja će također padati kiša. Da biste bili spremni, ponesite barem jednu kabanicu.

Termo odjeća (2 para): Ponesite termo odjeću ako želite ostati topli. Trebalo bi biti dovoljno termo odjeće za cijeli trek, i na vrhu i na dnu. Stoga biste sa sobom trebali ponijeti i tri do četiri para termo odjeće.

Majice kratkih rukava s punim rukavima Dry Fit (2-3 para): Među ostalim odjevnim predmetima spakirajte majice kratkih rukava s kratkim rukavima. Trebali biste nositi suhu odjeću jer ćete se prirodno puno znojiti. Ove majice kratkih rukava s kratkim rukavima bit će prilično korisne jer se brzo suše. Iako će prvih nekoliko dana planinarenja biti sunčano, ipak trebate nositi majice kratkih rukava s kratkim rukavima kako ne biste brzo izgorjeli na suncu.

Pončo: Ako ne želite ulagati u kabanicu, pončo je jeftinija opcija. Šal se može prebaciti preko glave i omotati oko vas. Uz njega će biti prisutna i kapuljača. Pončo je potreban za sve planinarske pohode, ne samo one na Mount Everest.

Trekking hlače (3–4 para): Planinarske hlače najbolje je koristiti na većim nadmorskim visinama kada postoji veći rizik od opeklina od sunca. Preporučljivo je spakirati i pune i polu-planinarske hlače. Za planinarenje na nižim nadmorskim visinama, gdje može biti vruće, potrebne su kratke hlače i planinarske hlače. Alternativno, možete nabaviti planinarske hlače koje mogu poslužiti i kao kratke hlače jednostavnim otvaranjem patentnih zatvarača do koljena. Putovanje s ovim laganim planinarskim hlačama prilično je praktično jer nisu teške, a materijal je donekle vodootporan.

Vunena kapa

Vodootporne rukavice (nošenje vodootpornih rukavica je obavezno i ​​korisno).

Udobne ili tople rukavice (Nosite dodatne vunene rukavice koje ćete nositi ispod rukavica.)

Čiste čarape (4-5 pari): Ako će vaš planinarski pohod trajati 11 dana, ponesite 11 pari čarapa. Bolje je nositi čiste čarape cijeli dan planinarenja.

Vunene čarape (2-3 para): Također, ponesite 3-5 pari vunenih čarapa kako se ne biste smrzli.

Čisto donje rublje

Modni dodaci

Nakon ovoga dolazimo do ključne kategorije pribora.

Prednja svjetla: Čeone svjetiljke su podcijenjen, ali ključan dio opreme za planinarenje. Dakle, ako je noć ili idete na noćno planinarenje, čeona svjetiljka koja se nosi oko glave bit će vam korisna.

Štapovi za planinarenje: Uvijek je dobra ideja ponijeti dva ovakva štapa. Kako se penjete, postajete svjesniji svoje potrebe za planinarskim štapovima.

Zaštita: Služi kao štitnik za zube. Tako da vas neće previše smetati sunce i prašina s planinarenja.

Šešir za sunce: Također morate nositi šešir za sunce sa širokim obodom. Vaše će lice i vrat biti zaštićeni od sunca i zaštićeni.

Boca od 1 l: Obično biste sa sobom trebali nositi bocu od 1 litre. Znam da to povećava težinu, ali imati puno vode sa sobom bit će potrebno kako biste održali tijelo hidriranim tijekom planinarenja.

Boce s devilskim leđima: Voda se može konzumirati tijekom planinarenja s bocom s devilskim leđima koja se nosi na leđima. To je koristan alat jer morate piti najmanje dvije litre vode dnevno na ovoj šetnji. Budući da ćete se stalno penjati, što više, to bolje. Boce s devilskim leđima obično se koriste za pohranu vode kako bi vaše tijelo ostalo hidrirano.

Lifestraw filter boca: Ako želite piti čistu vodu, uvijek možete sa sobom nositi Lifestraw bocu s filterom.

Korištenje kozmetike: Njega lica na planinarenju bit će ključna, stoga ponesite balzam za usne, losion za tijelo, hidratantnu kremu i kremu za sunčanje. Vaša će se koža brzo isušiti jer klima ima malo vlage i intenzivno sunce. Vaša će se koža brzo isušiti, početi pucati i uzrokovati nelagodu na usnama. Stoga, korištenje ovih proizvoda može biti korisno.

Torba za planinarenje: Trebat će vam torba za nošenje svega što vam je potrebno na planinarenju na Mount Everest. Možete birati između manje veličine s dobrim kapacitetom i veće koju možete imati tijekom dana. Iako je izazovno, možete odabrati torbu za koju smatrate da vam je prihvatljiva i koja će vam omogućiti da sve nosite sa sobom tijekom cijelog planinarenja.

Grickalice bogate proteinima: Najbolje je nositi više grickalica bogatih proteinima nego što vam je potrebno u ruksaku ili drugoj putnoj torbi. Tijekom planinarenja počet ćete osjećati glad, što vam pomaže da se napunite energijom. Stoga će vas pakiranje ovih proteinskih pločica zasititi i dati vam želju za jelom tijekom planinarenja. Sukladno tome, uvijek spakirajte dvije do tri grickalice ili pločice bogate proteinima u svoju dnevnu torbu i spremite sve višak u putnu torbu.

[kontaktni-obrazac-7 id=”4615″ naslov=”unutra”]

Planinarenje na Mt Everest: Detalji itinerera

Što se tiče itinerera trekinga, naveo sam nazive svake gore spomenute lokacije i njihove visine. S vremenom ćete steći bolje razumijevanje tih lokacija. Što će se događati u svakoj fazi? Kako će izgledati okoliš? Kako će se mijenjati nadmorska visina?

Mi smo planinarenje do Kalapathara i bazni kamp Everesta. Imigracijski postupak je jednostavan, a posjetitelji koji se još nisu prijavili putem interneta mogu dobiti vizu po dolasku na kiosku za samousluživanje u zračnoj luci. Uspon do baznog kampa Everesta počinje s aerodroma u Katmanduu i traje najmanje 11 do 13 dana. Nakon imigracije i preuzimanja prtljage možete krenuti prema zoni za prizemni prijevoz. Postoji i usluga prepaid taksija.

Dan 1: Dolazak u Katmandu (1400m)

Prvog dana stižete u Katmandu i tamo prenoćite. Drugog dana ukrcavate se na domaći let iz međunarodne zračne luke Tribhuvan kako biste drugog dana započeli svoje putovanje u Katmanduu.

2. dan Lukla 2860 m – Phakding (2610 m)

Sljedećeg dana letite za Luklu kako biste započeli svoj planinarski izlet na Mt. Everest. Druga je alternativa autobusom do obližnjeg grada, a zatim pješice do Lukle. Međutim, ako želite putovati cestom, trebat će vam tri dana da stignete do Lukle. Stoga je poželjno letjeti domaćim letovima s međunarodne zračne luke Tribhuvan.

Karte su jako rezervirane. Stoga ih je najbolje rezervirati unaprijed. Postoje razdoblja kada nema letova. Dakle, ako razmišljate o ovom putovanju, rezervirajte karte unaprijed.

Većina letova za Luklu Polazak je rano ujutro jer poslijepodne često pušu jaki vjetrovi. Nakon što završite sigurnosne postupke, ukrcat ćete se u avion za Luklu. Do Lukle će stići otprilike 45 minuta. Odozgo ćete vidjeti prekrasne poglede koji postupno prelaze iz urbanih u ruralna područja. Vidljive su mnoge planine, doline, rijeke i drugi prirodni krajolici. Kako se približavamo regiji Khumbu, brda se vide sve bliže.

Pista u zračnoj luci Lukla je kratka i nagnuta uzbrdo kako bi avioni koji slijeću mogli brzo usporiti. Zbog svoje visoke piste i velike širine, Lukla je jedna od najrizičnijih i najstrašnijih zračnih luka za slijetanje. Stoga ćete po dolasku u Luklu putovati u Phakding.

Prva noć slijedi nakon trosatnog uspona do Phakdinga. Lokalitet ima brojne spomenike, molitvene kotače i budističke molitve uklesane u stijene. Hibridi jakova i konja ključni su za prijevoz potrepština u ovoj regiji.

Uz stazu možete vidjeti hotele, restorane, ljekarne i druge trgovine koje nude potrepštine. Postoji nekoliko bolnica; kada je potrebno, helikopteri za medicinsku evakuaciju često stižu u roku od 10-15 minuta. Staze su dobro održavane, a stepenice su nedavno izgrađene zbog klizišta. Dok putujemo između Benkara i Manja preko Dudhkoshija, pratimo staze prema našim kolibama u Phakdingu.

Planinari mogu formalno ući u Nacionalni park Sagarmatha nakon Manja. Dobili smo dozvolu za planinarenje do baznog kampa na Mount Everestu nakon što smo platili potrebne troškove i registrirali telefonski broj.

Planinari su u Phakdingu već drugi dan. Nakon što su pješice putovali oko tri sata iz Lukle, često tamo provedu prvu noć svog putovanja.

Dan 3: Phakding do Namche Bazara (3340 m)

Sljedećeg dana, nakon Phakdinga, idete na Namche Bazaar, koji je daleko jedno od mojih omiljenih mjesta. Planinari provode drugu i treću noć putovanja na Namche Bazaaru nakon Phakdinga. Zbog značajnog porasta nadmorske visine, preporučuje se boravak dvije noći u Namcheu radi aklimatizacije. Teren je relativno strm sve dok ne stignemo do tržnice Namche nakon što pređemo Hillary Bridge.

Treći dan putovanja uključuje boravak u Namche Bazaaru. To je malen grad s praktički svim sadržajima na raspolaganju. Grad Namche je općenito prilično prepun turista. U ovom području, lože nude grijane zajedničke prostore i mogućnost tuširanja toplom vodom.

Dan 4: Dan odmora na Namche Bazaaru ili aklimatizacijsko planinarenje do Hotel Everest View i Khumjung

At Namche BazaarČetvrti dan je određen kao dan aklimatizacije jer morate uzeti slobodan dan nakon što ste dostigli određenu nadmorsku visinu kako biste se prilagodili. To je ključno na većim nadmorskim visinama jer zanemarivanje opuštanja ili aklimatizacije može dovesti do bolesti. Beskorisno je toliko uživati ​​u planinarenju da se na kraju razbolite i ne možete ga dovršiti. Bez sumnje, želite uživati ​​u planinarenju. Stoga je aklimatizacija bitna.

S druge strane, planinari obično idu na aklimatizacijsko putovanje do Hotel Everest View ili do Kumjunga sljedećeg jutra. Oko Syanbochea mogu se vidjeti jakovi i hidridi jakova kako pasu. Kako se nadmorska visina povećava, planinarenje postaje sve izazovnije jer je dostupno manje kisika. Uputili smo se prema planinarskoj terasi hotela Everest View.

Pogledi oduzimaju dah. Kumjung se nalazi na višoj nadmorskoj visini od Namchea, ali nešto niže od hotela Everest View. Syangboche ima farmu jakova u vlasništvu vlade i zračnu luku koja nije u funkciji.

U ožujku se na nadmorskim visinama višim od Namchea očekuje nekoliko centimetara snijega. Međutim, kad smo mi bili tamo, bilo je samo malo snijega.

5. dan: Od Namchea do Debuchea

Petog dana, nakon što ste četvrti dan proveli aklimatizirajući se, putujete na lokaciju zvanu Debuche. Možda ćete otkriti drevni samostan u Tangbocheu, koji datira iz 5. godine i izgrađen je na visini od 1916 metara.

Dan 6: Debuche do Dingboche (4410 m)

Debuche je planinarenje za jednu noć. Ostajete preko noći i sljedeće jutro krećete za Dinboche. Kako napredujemo, planina nam je sve bliže i bliže.

7. dan: Dan odmora u Dingbocheu i uspon do vrha Nagarsang

Zbog značajnog porasta nadmorske visine nakon dva dana planinarenja, jedan dan u Dinbocheu bit će dan odmora. Kad stignete u Dinboche, shvatit ćete koliko je odmor važan. Bio je potreban jer je planinarenje na većim nadmorskim visinama prilično naporno.

Na dan odmora preporučuje se aklimatizacijsko planinarenje do planine Nagarsang. Povratno putovanje traje otprilike dva do tri sata.

Dan 8: Dingboche do Lobuche (6119 m)

Naše planinarenje na Mt Everest postaje sve hladnije kako se penjemo. Rijeka ima malo leda i djelomično je zaleđena. Posvuda oko vas su planine prekrivene snijegom. Memorijalni spomenici podignuti su u čast penjača na Everest koji su poginuli na mjestu poznatom kao Dukla. Lobuche je sljedeće odredište za noćenje nakon Dingbochea.

Skrenite na kratki izlet sa staze i posjetite Međunarodni laboratorij/opservatorij Pyramid, istraživački objekt na velikoj nadmorskoj visini. Krov laboratorija izrađen je od solarnih panela, po čemu je i dobio ime.

9. dan: Od Lobuchea do Gorakshepa (5164 m) do baznog kampa Everesta (5364 m) i noćenje u Gorakshepu

Posljednje naselje s hranom i smještajem zove se Gorekshep, smješten u podnožju Kalapathara. Istog dana, nakon ručka u Gorakshepu, penjete se prema baznom kampu Everesta (5364 m). Dolazak do Gorak Shepa i baznog kampa Everesta zahtijeva dug dan planinarenja. Po dolasku u bazni kamp Everesta, bit ćete presretni što ste stigli na svoje odredište.

Činjenica da ćete shvatiti da ste dosegli maksimalnu visinu do trenutka kada stignete u bazni kamp Everesta čini ovaj dio putovanja izazovnim. Nakon baznog kampa i podizanja zastave tamo, ovo je vjerojatno jedan od najnapornijih i najdužih dana. Nakon što snimite fotografije i uživate u krajoliku, vraćate se i prenoćite u Gorak Shepu.

10. dan: Kala Pathar (5643 m) – Pheriche (4371 m)

Nakon napuštanja Bazni kamp Everesta, možete otići na Kala Pathar. Kalapatthar je 19000 metara viši od baznog kampa Everesta. Kala Pathar nije obavezan, pa morate rano ustati za to planinarenje. Morate ustati u 3 ujutro i započeti šetnju do vrha Kala Pathara do 5 ujutro. Cijela regija Khumbu i vrh Everesta mogu se vidjeti s izlaskom sunca iza njihovih leđa.

Iako je opcionalno i u potpunosti ovisi o vašoj izdržljivosti, to je najposjećenije mjesto nakon što ga stignete. Kako se nadmorska visina povećava, pogled na vrh Everesta postaje sve vidljiviji, a krajolik je prilično zapanjujući.

Uspio sam i to je bilo najsretnije iskustvo u mom životu. Vrijedilo je, ali šetnja do Kalapathara je kratka jer se nakon trekinga morate vratiti u Gorak Shep i svjedočiti izlasku sunca prije nego što nastavite do sljedeće lokacije.

Ali neki planinari odlučuju gledati zalazak sunca u Kalapatharu. Istog dana popeli su se na bazni kamp Everesta, vratili se u Gorakshep i planinarili prema Kalapatharu.

Prema našem planu, Pheriche je bila sljedeća stanica. Stigli smo u Pheriche, gdje smo imali prekrasan ručak i proveli ostatak dana.

11. dan: Od Pherichea do Debuchea

Zbog potrebe za postupnim spuštanjem tijekom hoda, Debuche je bio sljedeća stanica nakon Pherichea.

Dan 12: Debuche do Namche Bazaara

Nastavljamo prema Debucheu na kratki doručak prije povratka u Namche. Nakon toga se može što brže sići. Mjesec s najvećom gužvom za ekspedicije je ožujak. Mnogi nosači prenose zalihe u bazni kamp za penjače koji planiraju dosegnuti ovaj vrh. Budući da je pješačenje uglavnom nizbrdo, a razina kisika u zraku raste sa smanjenjem visine, čini se lakšim za podnošenje.

Nakon što stignete do Namche Bazaara nakon Debuchea, možete gotovo smatrati da je put završen jer postaje lakše dok nastavljate prema Lukli iz Namche Bazaara.

13. dan: Od Namchea do Lukle.

Cijelo planinarsko putovanje s Mt Everesta vraćamo se na LuklaIako je dan spuštanja bio dug, uspjeli smo. Naravno, svi će se osjećati iscrpljeno nakon tako dugog putovanja. Stoga ćete biti željni povratka normalnosti i uobičajenom načinu života. Bilo bi dobro da ste tamo bili prije leta natrag u Katmandu iz Lukle.

Ali bit ću iskren: povremeno nema letova iz Lukle zbog nepredvidljivog vremena. Ponekad su letovi otkazani. Postoje razdoblja kada nema dostupnih letova. Budući da je vrijeme bilo tako loše i nisam mogao uhvatiti let natrag, morao sam provesti dodatnu noć u Lukli.

[kontaktni-obrazac-7 id=”4615″ naslov=”unutra”]

Zadnji dan: let za Katmandu

Letovi za Katmandu polaze rano ujutro nakon našeg planinarenja na Mt Everest. Ali kada se vratite u Katmandu avionom, to je kao dašak svježeg zraka.

Nakon povratka u Katmandu, imate dvije mogućnosti: letjeti natrag u svoju zemlju ili tamo provesti još jednu noć i uživati ​​u atmosferi. Stoga možete planirati smještaj u skladu s tim, želite li ostati u Katmanduu ili se vratiti isti dan. Dakle, ovo je bio cijeli itinerar, ili barem ono što sam ja učinio i slijedio.

Iako su mnogi različiti itinereri dostupni online, ako sami organizirate svoj pohod, ovo može biti izvrsno mjesto za početak. U ovom postu sam obradio sve što trebate znati o planinarenju na Mount Everest, uključujući gdje odsjesti, kako rezervirati smještaj, što jesti i druge detalje.

Odricanje od odgovornosti: Morao sam slijediti njihov plan planinarenja zbog tvrtke s kojom sam putovao. Međutim, prihvatljivo je odabrati drugačiji itinerar zbog drugih savjeta o itinerarima koje ste vidjeli na internetu ili zato što putujete s drugom tvrtkom.

Planinarenje na Mt Everest: Savjeti i tehnike

Nakon toga, raspravljat ću o nekoliko stvari koje biste trebali uzeti u obzir prilikom planiranja ovog putovanja. Ovi ključni savjeti i metode mogu vam pomoći uštedjeti vrijeme, novac i trud. Dakle, prikupio sam sve relevantne informacije koje sam ovdje mogao pronaći ili kojih sam se mogao sjetiti napamet.

Nabavite putno osiguranje

Stoga je prvo što trebate učiniti prije početka planinarenja na Mt. Everest nabaviti putno osiguranje, posebno od dobre osiguravajuće kuće. Oni nude putno osiguranje. Vaše putno osiguranje pokrivat će evakuaciju i evakuaciju helikopterom ako je potrebno jer idete na putovanje na veliku nadmorsku visinu. Stoga uvijek morate imati putno osiguranje ako se razbolite. Troškovi svih slučajnih ozljeda koje pretrpite bit će pokriveni. Putno osiguranje stoga će biti ključno.

Nabavite Nation SIM kartice.

Sljedeći korak koji biste trebali poduzeti je kupnja SIM kartice za zračnu luku. Dostupna je u zračnoj luci i bilo gdje u Nepalu gdje vam predlažem da ostanete. Sve dok ima signala, Ncell SIM kartica može upućivati ​​pozive i pristupati internetu. Ipak, neće biti signala tijekom cijelog planinarenja. Pronalaženje telefonskih mreža postaje teže kako se penjete i dostižete veće nadmorske visine.

Dostupni su internetski priključci

Pristup internetu je dostupan, ali ako ga koristite, bit će vam naplaćen. Internet se mora kupiti između izleta jer može biti ključan za određene ljude.

Ne penjati se više od 400 – 500 m u jednom danu.

Sukladno tome, jedna stvar koju biste trebali zapamtiti prije početka planinarenja jest da se ne penjete više od 400-500 metara u jednom danu. Kao rezultat toga, možete postati podložni AMS-u, poznatoj i kao akutna planinska bolest. Stoga, ako idete bez vodiča, pazite da se ne penjete više od ove visine kako biste izbjegli bolest. Međutim, savjetujem da unajmite vodiča i nosača za lakše planinarenje. Iako to može povećati trošak putovanja, mislim da je i dalje poželjno ići s vodičem.

Dan aklimatizacije nakon 600 – 900 m

Kao što sam naveo u itineraru, dan odmora treba uzeti svakih 600 do 900 metara. Ostatak dana je nekoliko dana između. Odmorite se tih dana kako biste se ponovno aklimatizirali i izbjegli osjetljivost na AMS.

Lože su dostupne na svakom mjestu

Na bilo kojoj lokaciji koju posjetite postoji prikladan smještaj u ložama. Poželjno je ostati u jednoj od dostupnih loža nego postaviti šator jer je vrijeme vrlo hladno i oštro. Međutim, kampiranje u šatorima nije baš uobičajeno na ovom planinarenju.

Možete se čak i kupati

Ova odmarališta nude izvrsne pogodnosti, poput tople vode i pristupa internetu. U nekima od ovih odmarališta gotovo se možete okupati, iako morate platiti za korištenje kupaonice nakon određene visine. Bit će vam teško skinuti toplu odjeću i okupati se, ali to možete učiniti tijekom prvih pet do šest dana planinarenja.

Smještaj se može rezervirati na licu mjesta

Smještaj u kućici možete odmah rezervirati. Pretpostavimo da to već niste učinili na internetu. U tom slučaju možete zamoliti vlasnika kućice na određenoj visini da vam rezervira mjesto na sljedećoj destinaciji jer su međusobno koordinirane.

Dakle, ako je vaš raspored putovanja vrlo fleksibilan i niste napravili puno unaprijednih planova, možete krenuti na putovanje gdje možete obavijestiti vlasnika sljedećeg smještaja da ćete tamo stići; na taj će način vaš smještaj biti rezerviran unaprijed. Ove taktike možete koristiti ako planinarite sami, bez vodiča ili društva.

Dal Bhat je najbolja opcija za hranu

Najbolji izbor je obrok s rižom i lećom (Dal Bhat), koji nudi ukupne ugljikohidrate. Za ovo planinarsko putovanje na Mt Everest potreban je cijeli dan hodanja. Da biste održali želudac punim i spriječili bolest, morate konzumirati puno hrane bogate ugljikohidratima. Dakle, osim doručka, morate pojesti i ručak i večeru. Naravno, to će povećati troškove planinarenja, ali nemojte štedjeti na hrani jer ćete morati konzumirati zdrave obroke. Stoga je najbolji izbor riža i leća.

Također ćete imati različite opcije hrane, poput pizze i tjestenine, što vas potpuno oduševljava da su te stvari dostupne čak i na tako velikoj nadmorskoj visini. Ove vrste izbora hrane su također skuplje. Nevjerojatno, ovi su na tako velikoj nadmorskoj visini jer si ih vlasnici smještaja tamo mogu priuštiti samo uz pomoć skupih nosača ili helikoptera.

Oni kupuju sve te namirnice i pripremaju ih unaprijed kako biste ih mogli pojesti. Stoga će vam ponuditi širok izbor jela. Međutim, ako ću biti iskren, najbolja kvaliteta hrane dostupna je samo do Namche Bazaara; izvan toga, čak i ako vam je ručak prilično obilan, bit će dostupne mnoge druge opcije.

Nakon Namche Bazaara, hrana možda neće biti najviše kvalitete ili okusa. Iako se radi o planinarenju na velikim nadmorskim visinama, molimo vas da napravite potrebne prilagodbe. U najmanju ruku, nemojte očekivati ​​previše od okusa i raznolikosti hrane na većim nadmorskim visinama.

Pijte najmanje 3 litre vode dnevno za planinarenje na Mt Everest.

Pijte najmanje 2 litre vode dnevno kako biste spriječili bolest. Održavanje hidratacije tijekom cijelog planinarenja je ključno.

Uzmite Diamox kako biste spriječili AMS.

Uzimanje propisane doze Diamoxa s vodom pomaže u sprječavanju visinske bolesti. Uzimao sam pola tablete ujutro i pola tablete poslijepodne, a davao mi ih je koordinator jer je već završio tečaj sportske medicine te planinarenja i planinarenja općenito. Diamox se može kupiti bez recepta i u gotovo svim ljekarnama, ali o količini koju uzimate trebate razgovarati s liječnikom. Naš vodič nam je dao Diamox nakon Namche Bazaara, pazeći da uzmemo tu količinu.

Pročitajte o AMS-u

Prije nego što krenete na planinarenje na Mt. Everest, informirajte se o AMS-u i drugim oblicima visinske bolesti. Nemojte ignorirati nikakve simptome; obratite se stručnjaku ili vodiču planinarenja ako ste bolesni. Koordinatori planinarenja su dobro upućeni i spremni su vam pomoći. Stoga nemojte podcjenjivati ​​nikakve simptome.

Međutim, povremena otežano disanje je uobičajena. Veće visine uzrokovat će vam osjećaj bez daha. Međutim, povremena otežano disanje je uobičajena. Veće visine uzrokovat će vam osjećaj bez daha. Čak sam i ja ostao bez daha prilikom višekratnog uspona. Stoga se očekuje da ćete osjećati nedostatak daha, posebno ako se penjete stepenicama nakon dana planinarenja. Čim dosegnete 10,000 metara ili više, osjećat ćete se malo bez daha ako šetate oko svog smještaja nakon planinarenja, stoga nemojte ignorirati nikakve simptome planinske bolesti.

Vreće za spavanje su obavezne.

Iako boravite u smještaju s krevetima i posteljinom, ipak biste trebali nositi vreću za spavanje. To je zato što vas u sobi zatvaraju četiri zida i postat će sve hladniji kako temperatura pada. U određenom trenutku, nesumnjivo će vam trebati vreća za spavanje koja će vas zaštititi od tih ledenih temperatura, stoga je nošenje vreće za spavanje neophodno.

Izbjegavajte pijenje alkohola i pušenje.

Dok jesi pješačenjeIzbjegavajte piće i pušenje pod svaku cijenu. Prilikom penjanja na mjesta gdje ima puno vode, potrebno je što više zadržati vodu u tijelu, stoga se suzdržite od prepuštanja alkoholu. Svjedočit ćete mnogim pucketanjima i raznim temperaturama. Alkohol često uzrokuje dehidraciju. Stoga, ako možete, izbjegavajte pijenje alkohola u bilo koje doba dana ili noći i nemojte pušiti. Nemojte jesti ništa što nije vegetarijansko.

Također možete odabrati jesti nevegetarijanske obroke tijekom planinarenja. Uzimate u obzir da će barem svi vlasnici smještaja ponuditi te proizvode na jelovniku. Međutim, savjetovao bih vam da ne jedete nevegetarijansku hranu jer ne možete biti sigurni u njezinu kvalitetu.

Trening za planinarenje na Mt Everest

Jedno od najčešće postavljanih pitanja je: „Koliko moram biti u formi za planinarenje na Mt. Everest?“ Program vježbanja koji kombinira trening za sve glavne mišićne skupine - posebno leđa, bedra i listove - s treningom kardio izdržljivosti. Najbolja vježba je dosljedno hodanje uzbrdo s teretom, s vremenom skupljajući kilometre. Zrelost, strpljenje i ljubav prema planinama su ključni.

Međutim, u ovom postu ću detaljno opisati fizičke zahtjeve putovanja, kao i najvažnije aspekte pripreme kako biste osigurali da putovanje možete u potpunosti ostvariti. U ovom članku dijelim svoja mišljenja o preporukama za putovanja i savjetima za fitness, a sve je preuzeto iz Često postavljanih pitanja o planinarenju, koja su namijenjena tome da vas educiraju i održe u formi za planine. U ovom postu ću pregledati četiri stvari koje možete učiniti kako biste se pripremili za planinarenje do baznog kampa Everesta.

Ojačajte svoj imunitet

Prvo je jačanje imunološkog sustava. Život u planinama, posebno na velikim nadmorskim visinama, prilično je iscrpljujući. Vaše će tijelo biti oslabljeno, što će vas učiniti podložnijima bolestima. To se posebno odnosi na dolinu Khumbu, gdje se nalazi bazni kamp za planinarenje na Mt. Everestu, jer mnogi posjetitelji donose bakterijske infekcije. A da ne spominjemo da su standardi za pripremu hrane, kvalitetu vode i higijenu često mnogo niži od onih u zapadnom svijetu.

Što točno možete učiniti kako biste ojačali svoj imunitet? Najjednostavnije rješenje je redovito vježbati prije uspona na Everest. Naravno, prilagodba prehrane i zdrava prehrana najmanje šest tjedana prije putovanja pomoći će u jačanju imuniteta. Osim toga, postoje neke stvari koje možete jesti za koje je dokazano da povećavaju imunitet.

Ići planinariti

Planinarenje je opcija broj dva. Ako mudro trenirate za planinarenje na Mt Everestu, puno ćete planinariti. To je ključno za stjecanje iskustva i povećanje mišićne snage kako ne biste imali svakodnevne bolove u mišićima tijekom putovanja. Iskusni planinari mogu maksimalno iskoristiti svoja tijela i opremu u planinama. Reagiraju brže od običnih pojedinaca. Uravnoteženi su i pri kretanju po klizavim površinama poput losovog kamenja, leda i snijega, što ćete i sami postići, ovi predmeti pomažu u sprječavanju padova i nesreća.

Najveći problem je što, ako imaju sreće, većina ljudi može ići na planinarenje samo jednom ili dvaput tjedno. Ako vam je to jedini trening, naprezat ćete se, dahtati i hripati dok se penjete na planinu. Budimo iskreni: planinarenje na razini mora ne koristi puno vašeg kardiovaskularnog sustava.

Stoga moramo poduzeti još jednu akciju. Međutim, većina planinara tvrdila je da dolazak do baznog kampa Everesta nije bio najkompleksniji ili najizazovniji dan. Sljedećeg dana, nakon što su se popeli do baznog kampa Mt. Everesta, popeli su se na Kala Pathar.

Možda najzapanjujući vidikovac s planinarenja je Kala Patthar. Sa 5545 metara, viši je od baznog kampa Everesta. Stoga imajte to na umu. Ne želite se previše naprezati na dan kada idete na planinarenje. Bazni kamp Everest samo da bi bio previše iscrpljen da bi ustao iz kreveta i otišao na neobavezni sporedni izlet, koji se općenito smatra vrhuncem putovanja.

Rano ujutro je vrijeme kada se Kala Patthar stalno uspinje. U idealnom svijetu, stigli biste na vrh Kala Patthara prije izlaska sunca, ali u stvarnosti biste se morali popeti gore u mrklom mraku i ledenoj hladnoći s naglavnom svjetiljkom. To samo uključuje pet ili deset koraka odjednom, uz više dahtanja i hripanja nego ikad u životu.

Kardiovaskularni trening

Ako želite završiti Kala Patthar bez iscrpljivanja, trebali biste se adekvatno pripremiti bavljenjem kardiovaskularnim vježbama. Kao što je spomenuto, kardiovaskularne vježbe će vam koristiti i ojačati vaš imunološki sustav. Također će poboljšati zdravlje vašeg srca, što je ključno.

Na 5000 metara nadmorske visine dostupno je samo otprilike trećina kisika, pa vaše srce mora raditi puno jače kako bi pumpalo tu oskudnu količinu kisika organima u tijelu kojima je najpotrebniji. Čak i šetnja postaje prilično teška, ali za one koji se potrude, može biti zabavno iskustvo.

Radite trening snage.

Trening snage je četvrta stvar koju možete učiniti da biste ga poboljšali. Trening snage je vjerojatno najpodcijenjenija i najmanje spominjana komponenta pripreme za planinarenje, a spust je ono gdje blista. Jeste li se ikada penjali na planinu i potrošili praktički svu svoju energiju na putu dolje tako da do trenutka kada stignete do podnožja jedva da imate osjećaj u nogama? Trening snage prije toga je najbolja tehnika za pripremu mišićnog sustava za to, posebno u donjem dijelu leđa i trupu nogu.

Treningom snage prije planinarenja možete smanjiti rizik od razvoja odgođene upale mišića nakon napornih dana penjanja i spuštanja s planina te osigurati da ćete se i dalje osjećati utjecajno na putu dolje. Vježbe poput čučnjeva, iskoraka, mrtvog dizanja, step up i step down, glutealnih mostova i držanja uz zid dio su mog programa baznog kampa na Everestu i ono je što čini razliku. Bez obzira jeste li u formi, tek počinjete, želite trenirati u timu ili želite da sve bude jednostavno, trening je u potpunosti prilagodljiv svima.

Pripreme za planinarenje na Mt Everest možete započeti vježbanjem kod kuće. To će vas postaviti na pravi put do baznog kampa Everesta i povratka s prekrasnim uspomenama. Stoga je potrebna mala količina fizičkog treninga i mentalne pripreme kako biste bili u dovoljno dobroj formi ako želite da ovaj pohod bude više od samo bolnog i ako želite imati koristi od ovog aranžmana.

[kontaktni-obrazac-7 id=”4615″ naslov=”unutra”]

Pitanja i odgovori

Je li planinarenje na Mount Everest teško?

Budući da ne morate biti sportaš, maratonac ili iznimno fit da biste izveli ovu rutu, reći ću da nije jako teška. Međutim, trebali biste biti u stanju pretrčati barem 5 kilometara prije nego što je pokušate, a trebali biste izvesti i neke jednostavne vježbe za noge jer će vam gluteusi i tetive biti preopterećeni dok neprestano hodate tijekom cijelog putovanja.

Košta li planinarenje na Mount Everest puno novca?

Ako ću biti iskren, da, skupo je. Osim toga, to su dodatni troškovi kojih možda niste svjesni, slično kao i napojnice koje dajete drugima. Osim toga, svi uvjeti naplate, poput plaćanja ukupnih naknada za punjenje elektroničkih uređaja, plaćanja ukupnih naknada za hranu i smještaj te plaćanja otpremnina, postat će skuplji kako putovanje bude odmicalo. Budući da nema fiksnih troškova ni za što i nema bankomata posvuda, uvijek morate imati gotovinu. Dakle, bilo bi korisno imati puno gotovine (najmanje 30,000 XNUMX NPR) kada podižete novac u Katmanduu.

Ako ću biti iskren, trebali biste imati barem toliko gotovine i uvijek plaćati gotovinom. Ne možete podizati novac tijekom planinarenja; morate nositi toliko gotovine, a ekspedicija je skupa. Čak i nakon što sam proveo toliko vremena na planinarenju, osjećao sam se čudno. Nakon što sam platio letove i ostale troškove, otkrio sam da je ekspedicija bila skuplja nego što sam procijenio. Kakva god bila vaša procjena, planinarenje će vas koštati novca, stoga budite mentalno spremni.

Kako rezervirati planinarski izlet na Mt. Everest?

Kada putujete s društvom, sve je organizirano. Međutim, ako želite rezervirati unaprijed, možete razgovarati s vodičima ili nosačima kako biste maksimalno iskoristili aranžmane u Katmanduu. Nakon što započnete putovanje, susrest ćete se sa specifičnim izazovima.

Većinu vremena možete rezervirati smještaj za različite razine u Katmanduu, bez obzira na vašu opremu, vodiče, nosače ili bilo što drugo. Međutim, ako naiđete na bilo kakve probleme, možete se obratiti recepcionaru ili vlasnicima smještaja za savjet o tome kako postupati s vašim paketom smještaja na sljedećim lokacijama i najčešće ćete pronaći rješenje.

Što jesti za treking?

Kao što sam već spomenuo, imat ćete mnogo mogućnosti za jelo. Svježe povrće uzgaja se i poslužuje gostima u roku od nekoliko minuta nakon branja. Tradicionalna nepalska jela obično se poslužuju za ručak jer sadrže više hranjivih tvari i ugljikohidrata od večere, što vas čini sitima dulje vrijeme. Osim toga, restorani poslužuju i zapadnjačku i azijsku kuhinju.

Trebali biste ponijeti proteinsku pločicu kako biste je mogli konzumirati tijekom planinarenja. Možete se zaustaviti u dosta restorana koji poslužuju ručak i večeru, a možete se zaustaviti bilo kada kada ogladnite, osim što morate večerati u smještaju. To je, dakle, jedini uvjet.

Ručak se može pojesti bilo gdje uz rutu, a u domu će se poslužiti doručak. Obroci se nude u ogromnim porcijama i imaju širok izbor. Iako nema problema s kuhinjom, ipak savjetujem izbjegavanje nevegetarijanske hrane i alkohola tijekom planinarenja.

Može li prosječna osoba osvojiti Mount Everest?

Mora da je izazovno popeti se na Mt. Everest i doći do njegovog baznog logora. Planinarenje od sela do sela zahtijeva prosječnu dnevnu udaljenost od osam do šest kilometara, iako postoje značajne razlike u odnosu na ostale planinarske staze. Putovat ćete 10 do 13 dana na planinarenju do baznog logora Mount Everesta, što traje dulje. Sve staze su prilično prostrane. Uspon dolinom je prilično ugodan na planinarskom putovanju na Mt. Everest. Trebali biste poslušati svog vodiča, kretati se polako i paziti na hidrataciju.

Ne postoji gornja dobna granica, jer su djeca već od deset godina planinarila do Bazni kamp EverestaUvelike ovisi o tome žele li ili ne. Dok su tako mladi, moraju malo razgledavati slike i biti željni putovanja. Također ih treba inspirirati da to učine sami.

Također je primijećen uspon na bazni kamp Everesta, koji ide od sela do sela vrlo lagano i udobno, kao i broj onih starijih od 65 godina. Osim toga, planirat ćete i zakazati nekoliko dana za dvostruki boravak i dvije noći u istom smještaju.

Za aklimatizaciju, provedite dvije noći u istoj čajani kada stignete na tržnicu Namche drugog dana putovanja, koja se nalazi na nadmorskoj visini od 11500 metara. Obično, nakon doručka, grupe žele stalno voditi računa o prehrani i hidrataciji kako bi se osiguralo da su svi adekvatno nahranjeni.

Misle da kada dosegnete Phorcheovu nadmorsku visinu od otprilike 16000 metara, morate ostati još dva dana kako biste izbjegli glavobolje i druge probleme. Još jedno ključno razdoblje za prilagodbu tijela je noć. Sljedeći dan je više slobodan dan za planinare.

Zatim, planinari idu od Lobuchea do Gorakshepa, ulaze u bazni kamp, ​​a zatim se odatle vraćaju. Ako imate pitanja o planinarenju na Mount Everest, vaš turistički agent i vodič mogu vam pružiti detaljne informacije. Obični ljudi mogu planinariti na Mount Everest uz točne informacije i upute.

Završne riječi

Planinarenje na Mt. Everest značajno se razlikuje od planinarenja na bilo kojoj drugoj planini. Da biste uživali u njemu, morate biti otporni, fokusirani i samouvjereni. Volim planinariti iz zabave. Putovanje s osobnim vodičem Šerpom bilo je jako zabavno, a on nas je izvrsno inspirirao. Hodao je uz nas cijelo vrijeme dok smo prolazili kroz sve.

Uživali smo u planinarenju na Mt. Everest često se zaustavljajući kako bismo se odmorili, fotografirali, pojeli grickalice i uživali u krajoliku. Naš vodič, šerpa, dopustio nam je da preuzmemo vodstvo 60% vremena, što je bilo sjajno jer uživam u vođenju kada planinarim na Mt. Everest.

Planinarenje na Mt Everest zahtijeva puno izdržljivosti i planiranja, a organizira ga tvrtka s kojom smo putovali. Tijekom avanture, tuševi i toaleti bili su izvrsni, smještaj u kolibi udoban, a hrana ukusna.

Imali smo nekoliko nedoumica jer je sve bilo dobro organizirano i zadovoljilo je naše potrebe. Imali smo fantastičan uspon koji je bio prilično uspješan.

Vodiči za planinarenje bili su korisni i stručni, te su bili tu kada su nam bili najpotrebniji. Osnovni itinerar uključivao je bitne detalje, što je pripremu za planinarenje učinilo jednostavnom. Najznačajnije je da je voditelj učinkovito komunicirao činjenice, a istovremeno održavao visoku profesionalnost, poštovanje i jasnoću. Odigrao je značajnu ulogu u uspjehu našeg uspona. Mount Everest.

Iako se ne može doći automobilom, možete usput pojesti svoja omiljena pića, pojesti izvrsnu hranu pripremljenu od lokalno uzgojenog povrća ili bilo koju drugu užinu ili piće koje vam padne na pamet. Neka fantastična odmarališta imaju dobro održavane staze, sigurnosne ograde i savršene znakove za jednostavnu navigaciju.

Osjećao sam se kao osobno postignuće o kojem sam dugo razmišljao. Oduševljen sam rezultatom. Imao sam snažan osjećaj sigurnosti i radosti kada sam vidio planine koje me okružuju. Boravak na vrhu Kalapatthara usrećio me, uzbudio i olakšao.

Snježni i ledeni dijelovi staze sa strmim stepenicama i kamenitim dijelovima do sela bili su jedine poteškoće s kojima sam se susreo tijekom planinarenja na Mt. Everest. U to vrijeme, čovjek možda nije imao povjerenja u vlastitu sposobnost penjanja na planine, uključujući i penjanje po stijenama i ledu. Glavna prepreka je penjanje u okruženjima s niskim udjelom kisika, gdje čak i najjednostavniji zadaci s laganim ruksakom postaju fizički i mentalno iscrpljujući. Međutim, imali smo sreću da smo završili planinarenje bez ozbiljnih bolesti ili ozljeda.

Sveukupno, moram reći da je planinarenje na Mount Everest uzbudljivo, izazovno, uzbudljivo i zabavno. Nadam se da će vam dijeljenje mojih iskustava pružiti informacije o planinarenju na Mount Everestu. Savjetujem svima da posjete Mount Everest barem jednom u životu.