טרק בעמק נאר פו

מסלול טיול בעמק נאר פו

כולל/לא כולל

טרק סולו בעמק נאר פו

לעשות את הטרק הזה לבד בלתי אפשרי מכיוון שאנחנו צריכים לפחות שני אנשים. אנחנו צריכים להנפיק אישור מיוחד וחייבים להיות שני אנשים. הטרק לבד אפשרי על ידי הצטרפות לקבוצה שלנו, אבל עליכם להיכנס ולצאת מעמק נאר ועמק פו יחד. אתם יכולים לעשות סיור לבד עם מדריך ולעקוב אחר מסלול הקבוצה.

הרפתקת הסולו יקרה למדי. אם אתם שני אנשים, זה יעלה לכם פחות. טרק הסולו שלנו מציע חוויה בלתי נשכחת. הוא מספק את הסביבה, הנוף והתרבות הייחודיים ביותר בהימלאיה. אל תחכו! צרו קשר להזמנות. נעזור לכם לחקור את החלק הפנטסטי הזה של נפאל במחיר מצוין.

עלות טרק בעמק נאר פו

טרק עמק נאר פו עולה יותר מטיולי טרקים רגילים אחרים בנפאל. האזור מרוחק ומוגבל, לכן אנו זקוקים להיתר מיוחד, שעולה 100 דולר לשבוע לאדם. עליכם לטייל עם חברה רשומה ולטייל עם מדריך, מה שהופך את עלות החבילה שלכם למעט גבוהה. עלות חבילת הפנסיון הכוללת שלנו לטרק עמק נאר פו היא 1490 דולר. בנוסף לכך, עליכם לקחת בחשבון עלויות נוספות. אלה כוללות את עלות המשקאות, טעינת הסוללה והוצאות אישיות.

רשימת ציוד לאריזת טרק עמק נאר פו

מסלול הטרקים הוא מסלול טיול קשה למישורים. כדאי שיהיה לכם את הציוד המתאים כדי להצליח. תישנו ותאכלו בבית התה, לכן עליכם לשאת את חפציכם, המספיקים לקור. להלן מספר פריטים מומלצים למסלול הטרק בעמק נאר פו.

• נעלי הליכה צריכות להיות עמידות למים ובעלות תמיכה לקרסול.
• נעלי ספורט או נעליים יומיומיות שניתן להשתמש בהן אחרי יום של טיול.
• מכנסי טיולים קצרים (3): מסוג ייבוש מהיר, לא כותנה!
• מכנסי טרקים (3): ניתן לסגור ולהסיר את הרוכסן בברכיים כדי להשתמש בהם כמכנסיים קצרים.
• מכנסיים רפויים וקז'ואליים לטרקים
• ביגוד תרמי לאזורים קרים יותר
• תחתונים קלים - קפילן או תחתונים סינתטיים אחרים.
• מכנסי כותנה או (ג'ינס/חאקי רחבים).
• חולצות טי: כותנה להליכה בגובה נמוך. הבד הסינתטי טוב מעל 2500 מטר.
• תחתונים תרמיים: פוליפרופילן סינתטי
• מעיל עמיד למים. ביגוד איכותי ועמיד למים חיוני לטרק בעמק נאר פו. אנו ממליצים על מעיל ניילון עמיד למים או מעיל גורטקס.
• מעיל פליז או סוודר.
• מעיל פליז Wind-Stopper (אופציונלי).
• גורטקס או מעיל חם לטרקים בחורף. הביאו מעיל פוך.
• חזיות ספורט לנשים, סינתטיות
• תרמיל גב חזק או תיק גדול לסבלים
• תרמיל יום לנשיאת חפצי ערך כגון דרכונים, מזומן, מצלמות ומסמכי נסיעה.
• שקיות ניילון או שקי אחסון
• מתאם תקע 2 פינים עגולים
• מפת שבילים/מדריך טיולים
• יומן ועט, עפרונות ומחברות קטנות
• עדשות מגע או משקפיים נוספים
• מגבת ייבוש מהיר (בגודל בינוני)
• מברשת שיניים/משחת שיניים (מתכלה ביולוגית)
• סבון רב תכליתי/סבון ידיים
• דאודורנטים
• קוצץ ציפורניים
• קרם לחות לפנים ולגוף
• מוצרי היגיינה נשיים
• מראה קטנה
• מגבונים לחים
• חומרי ניקוי
• טבליות לטיהור מים או יוד
• בקבוקי מים למילוי חוזר
• כובע צמר או פליז, או גרב
• כובע או כובע להגנה מהשמש בזמן טיולים רגליים
• משקפי שמש או משקפי מגן
• כפפות חמות
• מַגֶבֶת
• קרם הגנה מהשמש
• שְׂפָתוֹן נֶגֶד יוֹבֶש
• משקפי שמש מגנים מפני אור שמש ביום.
• טמפרטורת שק השינה היא -20 מעלות צלזיוס. ניתן גם לרכוש בטנה לשק שינה.
• כמה זוגות נוספים של חולצות טי וגם מכנסיים קצרים.
• טרקים מוט
• מצלמה
• פנס וסוללה
• ערכת עזרה ראשונה (עם עור מול לשלפוחיות)
• תמונות פספורט נוספות וצילומי דרכון

דִיוּר

הלינה במהלך טרק עמק נאר פו היא בסיסית מאוד בלודג'/בית תה. אם נשלים את בית התה ב... מעגל אנאפורנה, זה הרבה יותר בסיסי כאן. תישנו בחדר ריק עם מיטה, מזרן, כיסוי מיטה וכרית.

יעזור אם יהיה לכם שק שינה, ועדיף גם שיהיה לכם בטנה. מתקני הלודג' ריקים. אין חשמל בחלק מהמקומות, אבל יש אנרגיה סולארית בחדר האוכל. ניתן לטעון את הסוללה לטלפונים סלולריים ולמצלמות בתוספת תשלום.

בריאות וכושר

הדברים העיקריים בטרק בעמק נאר פו בנפאל דורשים חשיבה חיובית. עליכם להיות מסוגלים ללכת 5-6 שעות בשביל הסלעי. תוכלו להיות בכושר לטרק בעמק נאר פו על ידי ביצוע תרגילים קטנים במדינתכם לפני שתגיעו לכאן.

ככל שתצברו יותר סיבולת, כך יהיה קל יותר לטייל בעמק נאר פו. אתם יכולים לעשות ריצה, רכיבה על אופניים, זומבה או כמה תרגילי יוגה כדי להגביר את האנרגיה שלכם. תלכו 5 עד 7 שעות ביום, אז תאמנו את הרגליים. התרגיל הטוב ביותר שאתם יכולים לעשות בבית הוא סקוואטים ולאנג'ים.

תהנו ממעבר קאנג לה

מעבר קאנג לה הוא מעבר הטרקים המפורסם בטרק שלנו בעמק נאר פו. מעבר זה הוא גם עמק נסתר מסווג. המסע הפנטסטי נמצא בגובה של 5,320 מטרים. הוא עובר בפינה הצפונית של אזור אנאפורנה. אם נשלב את מעבר קאנג לה ומעבר ת'ורונג, הטרקים יימשכו כשבועיים. זהו אחד ממסלולי הטרקים ההרפתקניים המאתגרים ביותר בנפאל.

מעבר קאנג לה יספק את הנוף המרהיב של רכס ההימלאיה אנאפורנה. הוא מציע עמק יבש ונסתר, עמקים של תרבות טיבטית וכפרים מקסימים. המעבר הוא אדמות מרפא צמחי ההימלאיה העשירות ביותר. הוא מפורסם גם בצמחי הקיץ יארסגומבה ובחרקים חורפיים.

בביקורנו במעבר קאנג לה, נטייל בכפר נאר ופו. מהם תצפית יפהפייה על הימלונג הימל בגובה 7,126 מטר ופסגת סאריבונג בגובה 6,345 מטר. ישנם מנזרים בודהיסטיים היסטוריים עתיקים. תוכלו ללמוד על גלגולי הנשמות של הלאמות בבודהיזם (בודהיסטווה). תוכלו לבקר במנזר פו, כפר קהילתי שלא נגע בו מהמודרניות.

הטרקים למעבר קנגלה הם שביל מורכב וצר יותר ממעבר ת'ורונג לה. אבל זהו נוף יפהפה של הרי ההימלאיה. נוכל לקבל נוף מדהים של הרי הימלאיה רבים. הוא כולל את אנאפורנה III בגובה 7,555 מטר, גנגפורנה בגובה 7,455 מטר וטיליצ'ו בגובה 7,134 מטר.

אסור לנו לפספס את מנאסלו בגובה 8,156 מטר, את הימלונג בגובה 7,126 מטר ואת פסגת סריבונג בגובה 6,345 מטר. ישנם שלושה מעברים עיקריים בעמק נאר פו. הם מעבר טרי לה, מעברי סריבונג דרך מוסטנג עילית, וקאנג לה פאס מנגאוול מנאנג.

לאחר מעבר קאנג לה, נגיע לנגוואל. אם תמשיכו בטרק למסלול מסילת הרכבת העוקפת של אנאפורנה, נגיע לכפר מנאנג. זוהי גם עיר הטרקים היפה והבולטת של טרק אנאפורנה. ניתן להמשיך למעבר ת'ורונג לה, המעבר הגבוה ביותר בנפאל; ת'ורונג לה מתנשא לגובה של 5,416 מטר מעל פני הים.

דרגת טרק: קשה

טרק עמק נאר פו קשה לדרגה, עם 5 עד 7 שעות הליכה מדי יום. יום או יומיים ארוכים מעט יותר, וחלקם קצרים יותר. השבילים משתנים במקומות שונים. תחילת המסלול מסומנת היטב ורחב.

החלק העליון חייב להיות מטופח יותר, סלעי יותר תחת הרגליים ותלול יותר. אנחנו עושים יום התאקלמות בטרק המאתגר שלנו אחרי 3,4-5500 ימים של טרק. המסלול הבעייתי מגיע לגובה של XNUMX מטר.

באזור זה יש פחות חמצן. גופינו יתחילו להבחין בכך. הוא יסתגל ללחץ האוויר המופחת (ולכן לזמינות החמצן המופחתת). אנו מבקשים שתהיה לכם רמת כושר וסיבולת טובה. האם אתם מרגישים בנוח לצאת לטיולים בני מספר ימים בשטח הררי במדינתכם? האם אתם שוחים, רוכבים על אופניים, רצים או לוקחים שיעור כושר כמה פעמים בשבוע?

אם כן, אז הטרק הזה אמור להתאים לכם. אינכם צריכים להיות מטיילים מנוסים כדי ליהנות מהטיול הזה, אבל כדאי שתרגישו בנוח לטייל בהרים. הסיכוי למחלת גבהים גבוה בטרק הזה, לכן עליכם לטפס, לשתות הרבה מים ולשאת מספיק בגדים חמים.

תאריכי טרקים: ניתן לעשות את טרק עמק נאר פו בכל תאריך. הזמן הטוב ביותר הוא פברואר, מרץ, אפריל, מאי, יוני, ספטמבר, אוקטובר, נובמבר ודצמבר לקבוצה של 2 עד 12 אנשים. עונת הגשמים אינה מתאימה לטרק. הנופים יכולים להיות טובים יותר, ולפעמים מפולות אדמה עלולות להתרחש.

מזוודות הטרקים שלך: יהיה לכם סבל אחד לשני מטיילים שיישא את המזוודות שלכם. המשקל המרבי למטייל הוא 15 ק"ג, מכיוון שאנחנו אף פעם לא מעמיסים על הסבלים שלנו. עם זאת, אתם יכולים לקחת רק את חפצי הערך שלכם בתרמיל הגב שלכם, כולל שק השינה ומעיל הנוצות. אנחנו יכולים להשאיר פריטים מיותרים אחרים במשרד שלנו או במלון שלכם בקטמנדו או בפוקהרה.

השכרת וקניית ציוד: אנחנו ממליצים לכם להביא את כל הבגדים והציוד שלכם מהבית לטרק שלכם בעמק נאר פו. אבל בקטמנדו, ישנן חנויות רבות בהן תוכלו לקנות ולשכור ציוד שקשור לטרק.

תחבורה בטרק

ישנם אמצעי תחבורה שונים לטרק בעמק נאר פו. הטיול שלנו מתחיל ומסתיים בבסיסהאר. נוכל לקחת אוטובוס מקומי מקטמנדו או פוקרה, נסיעה של כ-5 עד 6 שעות לבסיסהאר. ניתן גם לקחת ג'יפ פרטי לצ'אמה בתשלום נוסף. מבסיסהאר נוכל לנסוע בג'יפ מקומי לשיתוף צ'אמה. הג'יפים נמצאים עם מטיילים אחרים ועם אנשים מקומיים.

לטרק חזרה לעמק נאר פו, נוכל להשתמש באותו אמצעי תחבורה כדי קטמנדו או פוקרהמפוקהרה לקטמנדו, ניתן לקחת טיסה של 25 דקות או נסיעה של 6-7 שעות באוטובוס או ברכב פרטי. הדרך העיקרית להגיע לשם היא ברכב. מעל הרי ההימלאיה, עלינו להשיג את התחבורה הטובה ביותר הזמינה לתקופת הטיול. אנו בוחרים את אמצעי התחבורה בהתבסס על מסלול החבילה והתקציב שלכם.

גודל קבוצת טרק עמק נאר פו

שימו לב כי טרק עמק נאר פו מגביל את מספר המבקרים. לכן אנו זקוקים לשני אנשים לפחות כדי להריץ את הטרק הזה. עם זאת, גודל הקבוצה שלנו הוא גם קטן, מ-2 אנשים עד 10. אנו תמיד יוצרים קבוצה קטנה כדי להפחית את ההשפעה הסביבתית. זה מאפשר לנו לספק שירות אישי יותר. גודל הקבוצה הגדול ביותר ברוב הטרקים/סיורים שלנו הוא 12, וגודל הקבוצה הקטן ביותר הוא 2.

לאחר מגפת הקורונה, אנו מגבילים את גודל קבוצת הטרקים שלנו בעמק נאר פו ל-19 אנשים. זה מאפשר לנו לספק את השירות הטוב ביותר ולדאוג לכם, על ידי מדריך הטרקים והסבל שלכם. כך שכל מספר שלכם לא משנה; אתם יכולים להזמין את הטיול שלכם דרכנו. נשמח לארגן לכם את החופשה הטובה ביותר.

טרקים לנאר ופו בנפאל

טרק עמק נאר פו בנפאל נגיש כיום יותר מבעבר, כל עוד מקפידים על הכללים. כל הזרים חייבים לשכור סוכנות טרקים רשומה. עליהם לשאת אישור כניסה להציגו בנקודות ביקורת (90 דולר בעונת הטרקים, 75 דולר בעונה הגשומה). נדרש גם אישור לאזור השימור אנאפורנה כדי לטרק.

אנחנו יכולים לעשות סיור פשוט בבית תה עכשיו, כך שתוכלו לטייל רק עם מדריך וסבל, ללא צוות תומך אחר. ראשית, ניכנס לרובע מנאנג. נוכל לקחת ג'יפ מקטמנדו או פוקרה לקוטו, או שתוכלו לטייל דרך הישן... מסלול מעגל אנאפורנהניתן גם לקחת טיסת צ'רטר או מסוק למסלול ההמראה הקטן של חומד. עדיף ללכת ברגל מסיאנג' או מג'אגאט כדי להבטיח התאקלמות נאותה. בשל הכביש המתאים לרכבים, השביל מתקצר מדי שנה.

ככל שהכביש המהיר מתקדם צפונה, כך הטרק מתקצר. נתחיל את המסלול הנמוך אל עמק נאר פו מקוטו. נעקוב אחר שביל הנהר דרך יער ציורי של עצי מחט ונשירים מעורבים. נראה הצצות מרהיבות של הפסגות הגבוהות הרחק מעל לכפר נאר.

בזמן טיולים בסוף הסתיו או בחורף, היזהרו מהשלג. השביל עלול להפוך מסוכן, עם מפולות שלג מסוכנות. אנו נהנים לחקור אתרים תרבותיים ושבילים צדדיים לפני שנחזור לקטמנדו.

מסלול מוגבל פחות מתויר.

טרק זה בעמק נאר פו נמצא באזור מוגבל, ואנחנו צריכים להוציא אישור מיוחד. רק מעט מטיילים יוצאים לטרק הזה. הוא מתחיל בנסיעה של יום אחד מקטמנדו לסיאנג'ה. התעשייה יכולה להתקדם רחוק יותר מהמקום שבו הטרקים מתחילים. טרקים וטיולים רגליים מועילים גם מבחינה בריאותית.

מלבד זאת, המועמד זוכה ליהנות מצורות הטבע הראויות לציון. כפי שמציע השביל, מטיילי טרק עמק נאר פו יכולים ליהנות מנופים סוריאליסטיים לאורך כל המסע. הסיור מציע נופים פנורמיים של הרי רכס האנאפורנה הגדול. הוא גם כולל את עמק נאר פו המרשים עצמו. חבילה אחת כוללת נקודות עיקריות רבות, אך אנשים חווים חוסר ודאות רב.

לכן, אנו ממליצים לנצל את ההזדמנות הנדירה הזו לחוות חופש טבעי. גם לתושבי האזור המקומיים יש הרבה יותר מה לבטא את עצמם בפני המבקרים. יש להם הכנסת אורחים ידידותית. אורח חייהם הייחודי מעביר את טעמי התרבות הטיבטית. תשמחו לתקשר עם אנשים סביבכם. תשימו לב לאופן שבו הם ניגשים למבקרים בגישה מסבירת פנים מאוד.

מסלול טרק בעמק נאר פו

מסלול הטרק בעמק נאר פו מתחיל בסיאנג'. הוא עוקב אחר המסלול הפופולרי טרק אנאפורנה קצר, אשר גם עובר ליד מעבר ת'ורונג לה המפורסם. אנו יוצרים את מסלול הטרקים שלנו מקוטו, שם תוציאו אותם מהשביל המוכר לעמק נאר פו. אם יתמזל מזלכם, תוכלו לראות את הכבשים הכחולות ואת נמר השלג, שכן הם חיים כאן.

טרק עמק נאר פו עובר דרך כפרים נידחים, קניונים צרים ויערות יפהפיים. נוכל לצפות בתצורות סלע פנטסטיות, יאקים, גומפות ותרבות חמה ומסבירת פנים. מסלול טרק עמק נאר פו כולל 300 תושבים ילידים. אלה תלויים ברעיית יאקים וסחר במלח. כפר פו הוא המקום הטוב ביותר לחיות את אורח החיים האותנטי של קהילות הבוטה המקומיות.

החלטת הממשלה לפתוח את נאר פו למבקרים לא עוררה אמון בקרב תושבי הכפר, אשר המשיכו באורח חייהם הכפרי. פרויקט אזור השימור אנאפורנה (ACAP) הרחיב לאחרונה את רשת המסלולים שלו כך שתכלול את נאר ועמק פו. הוא מכין תוכנית פיתוח תיירות מתאימה לאזור לא ידוע זה.

אישור טרק לעמק נאר פו

טרק עמק נאר פו נמצא באזור טרקים מוגבל בנפאל, לכן אנו זקוקים להיתר מיוחד כדי לטייל שם. אנו זקוקים לשלושה רישיונות שונים: אחד הוא היתר מיוחד. השני הוא היתר לאזור שימור אנאפורנה.

היתר זה מכסה את הטרק במסלול אזור אנאפורנה. היתר נוסף הוא כרטיס TIMS. דמי ההיתר מספטמבר עד נובמבר הם 100 דולר לשבוע; אם אתם נוסעים מדצמבר עד אוגוסט, זה 75 דולר ומעלה. עלינו להוסיף דמי היתר עבור ACAP וכרטיס TIMS.

אנו זקוקים לדרכון מקורי, תמונה שלכם וביטוח נסיעות. הביטוח מכסה עד גובה של 5500 מטר, כולל חילוץ וסיוע רפואי. האגרה היא ללא תשלום לילדים מתחת לגיל עשר, אך עלינו למלא את כל הפורמליות. נעזור לכם להוציא היתר ולדאוג לעצמכם. אתם צריכים רק את התמונות שלכם, הדרכון המקורי והביטוח.

נאר פו הוא טרק מרוחק באזור אנאפורנה

אזור מרוחק זה ידוע גם בשם "הממלכה האסורה". טרק עמק נאר פו הוא השרידים האחרונים של הממלכה האסורה העתיקה של טיבט. אזור זה נקרא גם "טיבט הקטנה". זהו אחד האזורים הבתוליים והבתוליים מהעולם החיצון.

טרקים בארץ יפהפייה זו מאחדים גבעות גבוהות, מעברים ועיירות נידחות. הם גם מחברים קניונים סגורים, עמקי קרח ופראיות מרהיבות. השביל עובר ליד מקומות סלעיים מדהימים. הוא מציע נופים של יאקים, גומפות וחברות הימלאיות יוצאות דופן. מאז פתיחת המסלול בשנת 2003, רק מעטים מהמערב חקרו את העיירות הבתוליות הללו.

רק מעטים טיילו על הגבעות בגובה 7000 מטר המקיפות את העמק האסור הזה. נעשה את טרק עמק נאר פו בעמק מנאנג העליון בעמק נאר ופו. הוא כולל את העיירות הנידחות, הבתוליות והמרתקות של העולם הבודהיסטי הטיבטי. חלוצים בודהיסטים מכל העולם נוסעים לעמק פו כדי לבקר בטאשי לה קאנג המפורסם.

זוהי קהילה דתית, והם מקבלים מתנות מלאמה קארמה סונאם רינפוצ'ה. לצד הערים התוססות והנצחיות, מטיילים נתקלים במחנה הבסיס הימלונג מעל פו. לאחר חציית המעבר הגבוה של קנגלה, הגענו לנגוואל.

נוכל גם לשלב את שני המעברים של קאנג לה, 5315 מטרים. הם עוברים מערבה דרך מעבר ת'ורונג לה, 5416 מטרים, ויורדים דרך מוסטנג התחתון. נוכל לבקר במנזר המפורסם של קגבני לפני שנצא לג'ומסום. משם נוכל לטוס חזרה לשדה התעופה של פוקרה ולשדה התעופה הבינלאומי של קטמנדו.

טרק בית התה של עמק נאר פו

בית התה נאר פו ואלי טרק שוכן בבקתה טיפוסית עשויה עץ ואבן. בחלק מהמבנים יש מטבח, חדר אוכל, חדרי שינה וחדר אמבטיה. אנשי האנאפורנה בעלים ומנהלים את בתי התה ב טרק בעמק נאר פוהם משרתים את כל הצרכים הבסיסיים של המטיילים. בית תה אולי נשמע כמו בית טיפוסי המגיש תה/קפה.

עם זאת, בתי התה בטרק עמק נאר פו מגישים אוכל ולינה ומציעים שירותים נוספים למטיילים בהימלאיה. לאחר שהמשלחות פרחו באזור אנאפורנה, בתי תה החלו באזור עמק נאר פו. לפני כן, כל הטרקים בנפאל היו קמפינג, שהיה יקר בהרבה מטרק בתי התה.

במהלך הקמפינג, המטיילים צריכים לשאת אוהלים גדולים. על המטייל לקחת את הפריטים הדרושים ללינה ומזון. היו עוד מדריכים נפאליים, טבחים, שרפה וסבלים. איכות בתי התה, המתקנים והשירותים עשויה להיות תלויה בגובה שלהם.

בתי תה בגובה נמוך יותר מציעים יותר מתקנים, ובתי תה חדשים מציעים חדרים טובים יותר. חלק מבתי התה בקוטו, בסיסהאר ומנאנג מספקים אירוח סטנדרטי. הם מציעים גם מאכלים בינלאומיים, משקאות ושירותים נוספים.

מפת טרק בעמק נאר פו

מפת מסלול הטרק שלנו בעמק נארפו מתחילה מקוטו, נסיעה של יום שלם מקטמנדו. רוחות הטיול הרשמיות מכאן משלבות את הכפרים הנידחים נאר ועיירה פו. המסלול יעבור דרך קניונים צרים, יערות מקסימים וסלעים מרשימים.

לאחר שהקנגלה עובר את מפת מסלול הטרק, מגיעים למסלול הטרקים העגול של אנאפורנה. מנגוואל, נוכל לרדת לפיסאנג או צ'אמה ולנסוע חזרה לקטמנדו. לפיכך, מפת מסלול הטרק של נאר פו היא בין מסלולי הטרקים המרגשים ביותר באזורים הפחות מפורסמים והנידחים של נפאל.

נאר פו הוא החלק המרוחק ביותר במחוז מנאנג בנפאל. שלושה מסלולים מתוכננים לעמק. המסלול מנייסיאנג למוסטנג פתוח החל ממרץ. תושבי נאר-פו משתמשים במסלול זה הכי הרבה.

עלינו לחצות יותר מ-15 גשרי קרש מעל נהר נאר פו חולה, העובר באמצע העמק. ישנם שני כפרים בעמק: נאר ופו. כפר פו נמצא כ-10 ק"מ מנאר. אוכלוסיית שני הכפרים הללו מונה כ-1000 איש.

כפר פו נמצא בפינת עמק נחלים קטן בשם להודאל, ונחל פו זורם באמצע העמק. מנזר בודהיסטי משמעותי נוסף של כת ניינגמה נמצא במרכז הכפר. מנזר בודהיסטי משמעותי נוסף, טאשילהאקאנג, נמצא מעבר לנחל להודאל.

רוב תושבי הכפר נודדים מנאר לגובה נמוך יותר באמצע דצמבר. הם נשארים שם עד אמצע פברואר. אבל קשישים הם עוד אחד או שניים מכל משק בית שנשארים בכפר בחורף.

קושי טרקים

טרק עמק נאר פו נמצא בחלק המרוחק ביותר של מחוז מנאנג של נפאל. הטיול מורכב ומדרגתי, שכן עלינו לחצות את מעבר קאנג לה בשביל צר. שאר המסלול בינוני ודורש הליכה של 12-15 ק"מ, וביום אחד כמעט 20 ק"מ. שעות הטיול הן בערך 6/7 שעות בכל יום.

כדי להצטרף לטרק העגול של אנאפורנה, עליכם לחצות 5,400 מטר בגובה. אבל המסלול שלנו חוזר אחרי הנגוואל, כך שהוא די פשוט. יתר על כן, ניתקל בעליות וירידות רבות בשביל, אז בצעו קצת אימון לפני הטרק.

מהו הזמן הטוב ביותר לביקור?

הזמן הטוב ביותר לטייל בעמק נאר פו הוא מספטמבר עד נובמבר, שם יש שמיים בהירים ונופי הרים מדהימים. אם אתם נוסעים בין מרץ למאי, הכי טוב לראות את הפרחים הפורחים לאורך השביל. הדבר הטוב ביותר במסלול הזה הוא שאנחנו יכולים לטייל גם במהלך עונת המונסון, שכן הוא נמצא באזור צל גשם.

הנוף דומה לטיבט, כך שיש כאן מעט גשם. רוב הפסטיבלים החברתיים וחתונותיהם של המקומיים מתקיימים גם עכשיו. החורף מקפיא, ויש הרבה שלג, כך שיש עונות טובות יותר לטייל כאן.

טרקים בחורף

חודשי החורף של סוף דצמבר, ינואר ופברואר קשים. הם החודשים הקרים והיבשים ביותר. עם זאת, הם מתאימים לנופי ההימלאיה והם לובשים בשכבות רבות. בתקופה זו של השנה, יש מעט גשם.

השמיים בגבעות ו עמקים רחוקים יותר מההרים הגבוהים ויכולים להיות מעורפלים מאבק וזיהום. הימים קצרים והלילות ארוכים. לכן, ניתן להתחיל את הטרק מוקדם בבוקר ולדוג בשעות אחר הצהריים המאוחרות.

הטמפרטורות יכולות לרדת מתחת לאפס במקומות גבוהים יותר כמו פסלים וגבהים. אפילו במהלך היום, הטמפרטורות עשויות לא לעלות הרבה מעל לאפס. שלג מכסה את רוב השביל.

השלג שכן יורד לא נמס ויכול להפוך נוקשה וקפוא. השלג יכול להקשות על המסלול. אפשר לשאת מקל הליכה; קרמפונים מפלסטיק מקלים על הטיול במעברים הגבוהים.

לינה בטרק עמק Na Phu

בחדר בבית התה של טרק עמק נאר פו יהיו שתי מיטות מכל צד, מופרדות על ידי שולחן תה מעץ. שק שינה יעזור. אבל יהיו אפשרויות להנחת כרית, סדין, שמיכה או שמיכת פוך. חבילת טרק עמק נאר פו שלנו מציעה לכם חדר עם שתי מיטות יחיד.

מתקני חדרים ליחיד זמינים במקומות מסוימים בהתאם לזמינותם. קל יותר להשיג חדר ליחיד בעונות מחוץ לטרקים. בתי ההארחה פחותים. אין אפשרויות נוספות בגלל יותר מטיילים בבתי התה.

מדריך וצוות טרקים בעמק נאר פו

מדריך הטרקים שלכם לטרק בעמק נאר פו דובר אנגלית שוטפת. יש לנו גם מדריכים הדוברים שפות נוספות (צרפתית, גרמנית, ספרדית ויפנית). הם תמיד ידאגו לבטיחותכם וישמרו על בריאותכם ובטיחותכם. הם גם ידאגו להיגיינה לפני שיעשו כל דבר אחר. בטרק בתי התה בעמק נאר פו, המדריך שלנו ימצא לכם את בתי ההארחה הטובים והנקיים ביותר לנוחיותכם.

מתקני כביסה ושירותים בטרק בעמק נאר פו

אכן, רוב בתי התה ותוכניות הלינה מציעים שירותי מקלחת חמה, בעוד שחלקם גובים תשלום נוסף. עם זאת, לעיתים, בחלקם אפילו אין את השירות הזה. לכן, נשיאת מגבונים לחים ומגבות לניקוי הגוף והפנים עוזרת באופן דרמטי.

אם יש לכם מקלחת חמה, רק במקומות מעטים יש אותה בצורת מקלחת, בעוד שרובם מציעים מים חמים בדלי. מתקני מקלחת סולאריים זמינים בבתי תה, בעוד שאלו שאין להם כאלה מספקים מים חמים לאחר הרתחתם על עצי הסקה.

יתר על כן, שירותי השירותים באזורים הגבוהים יותר הם בדרך כלל בסגנון אסייתי, ותצטרכו לכרוע. כמו כן, המים לניקוי לאחר השימוש בשירותים נמצאים לעתים קרובות בדלי, והניקיון משתנה מאוד ממקום למקום.

מומלץ לשאת סבון לשטיפת ידיים. כמו כן, ברוב מקומות הלינה אין חדר שירותים צמוד והם ממוקמים לעתים קרובות מחוץ לחדר.

ביטוח נסיעות

לפני שתצאו למסע הזה איתנו, אנו ממליצים לכם להצטייד בביטוח נסיעות. עליכם לוודא שהוא מכסה את כל הפעילויות שלכם בעת הגשת הבקשה. מכיוון שאיננו מציעים שירות זה, תוכלו להשתמש בו ממדינתכם.

עליך לספק מידע מפורט על הנסיעה שלך כדי שיוכלו להבטיח את כל החבילה שלך. לאחר מכן, במקרה של נסיבות בלתי צפויות, החבילה תכסה את פינוי החירום שלך, פציעות, אובדן חפצים ומחלות רפואיות.

טיפים

תמיד תוכלו לתת טיפ למדריכים, סבלים או מקומיים אם תרצו להודות להם על העזרה. תרבות הטיפים בנפאל די נפוצה ומוערכת. הטיפים אינם חובה, אך לעיתים ייתכן שצפויים מכם לתת אותם.

באופן דומה, אם אי פעם תיכנסו למנזרים במהלך הטיול, מצופה מכם לתרום סכום קטן כתרומה או תרומה. בהמשך, כל הסכום מהאנשים משמש לשיפוץ התשתיות.

למה לצפות בטרק שלכם בעמק נאר פו

טרק עמק נאר פו הוא מסע אל אחד האזורים הנידחים והשמורים ביותר מבחינה תרבותית באזור אנאפורנה. שביל זה אינו דומה לשבילי הטבע בהם מטיילים נוסעים לעתים קרובות; הוא מוביל אתכם דרך ערוצים צרים מאוד, עמקים אלפיניים גבוהים וכפרים בעלי השפעה תרבותית טיבטית חזקה שלא הושפעו במידה רבה מהפיתוח המודרני.

במהלך טרקים בעמק נאר פו, תוכלו לצפות לימי הליכה ארוכים בשילוב נופים שלווים ונופי הרים דרמטיים. השביל עובר דרך כפרים קטנים כמו פו ונאר, שם ישנם בתי אבן, צ'ורטנים ומנזרים שניתן לייחס למסורות בנות מאות שנים.

טרק זה כולל חציית מעבר קאנג לה, המציע נופים רחבים של הרי ההימלאיה ותחושת הישג חזקה. מקומות הלינה בסיסיים, והשירותים הופכים מוגבלים יותר ככל שהגובה עולה. הטיול אידיאלי למטיילים המעריכים בדידות, תרבות אותנטית ונופי הרים גבוהים מבלי ללכת בשבילים סואנים.

הסבר על אתגר וקושי הטרק

טרק עמק נאר פו מדורג כקשה בשל גובהו הרב, שעות ההליכה הארוכות והשטח המרוחק. ברוב הימים, יש טרקים בשבילים סלעיים, קרקע לא אחידה ולעיתים טיפוסים תלולים של 5 עד 7 שעות. ישנם אזורים צרים הדורשים יציבות, במיוחד באזורים גבוהים.

החלק התובעני ביותר בטרק הזה הוא חציית מעבר קאנג לה (5,320 מטר), הנקודה הגבוהה ביותר בטרק. כאשר מגיעים לגובה זה, האוויר יכול להתבהר ולגרום לכם ללכת בקצב איטי יותר, מה שמגביר את העייפות. זה יכול להיות מלווה גם בשלג או ברוחות חזקות שיכולות להקשות על האתגר בעונות מסוימות.

השביל אינו כרוך בטיפוס טכני, אך הוא ידרוש סיבולת פיזית וכוח פסיכולוגי. מסלול הטרק בעמק נאר פו מתוכנן עם עלייה הדרגתית כדי לתמוך באקלום, אך על המטיילים להיות מוכנים למתקנים בסיסיים ולתנאי הר משתנים.

מניעה ומודעות למחלת גבהים

הגובה הוא היבט משמעותי במהלך טרק עמק נאר פו, שכן השביל עולה לגובה של יותר מ-4,000 מטרים ועד למעבר קאנג לה. ככל שהגובה גבוה יותר, כך כמות החמצן באוויר נמוכה יותר, ולוקח לגוף זמן להתרגל לאוויר הדליל.

התסמינים הראשונים של מחלת גבהים כוללים סימנים כלליים כמו כאב ראש, בחילות, סחרחורת, עייפות וחוסר שינה. המסלול צריך להיות בקצב איטי, עם שימוש מספק במים והימנעות משתיית אלכוהול. מנוחה נאותה וקצב יציב נחוצים כדי לאפשר התאקלמות בטוחה.

מסלול הטרק בעמק נאר פו עולה בהדרגה בגובה כדי למזער את הסיכון, אך כל אדם מסתגל אחרת. במקרה שהתסמינים מחמירים, עליכם לפנות לתשומת ליבכם של המדריך שלכם. בתנאים קשים, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להפחית את הגובה. הכלים היעילים ביותר לחוויה בטוחה בגובה רב הם מודעות ותקשורת.

הכנה גופנית וייעוץ לאימון

הכנה טובה הופכת את המסלול לנוח ומהנה יותר. מסלול זה כרוך בימים של הליכה על אדמה סלעית, ולכן מומלץ מאוד לאמן סיבולת לפני ההגעה לשם. ניתן לשפר את הסיבולת עם הליכה תכופה או עלייה במדרגות במשך כמה שבועות.

תרגילי כוח כמו סקוואטים, לאנג'ים ותרגילי ליבה עוזרים להגן על הברכיים ולשפר את שיווי המשקל בשבילים לא אחידים. במהלך טרקים בעמק נאר פו, נשיאת תיק יום קטן עם מים ושכבות היא נורמלית, ולכן אימון עם משקל קל מועיל.

המוכנות הפסיכולוגית חשובה גם היא, שכן טרקים מרחוק יהפכו לקשים. מסלול הטרק בעמק נאר פו כולל קטעים בגובה רב, כך שקצב יציב וחשיבה חיובית הם חיוניים. רוב המטיילים בכושר גופני מסוגלים לעבור את הטרק ההימלאי המתגמל הזה עם חינוך מתאים וציפיות ריאליות.

מזג אוויר ועונות טרקים אופטימליות

טרק עמק נאר פו עדיף באביב ובסתיו, כאשר מזג האוויר צפוי יותר והנופים ההרריים צלולים. הטמפרטורה במסלול מתונה ופריחה בחלקים הנמוכים יותר בתקופה שבין מרץ למאי. בין ספטמבר לנובמבר, הסתיו מביא אוויר צח, ראות טובה ושעות היום להתחמם וללכת.

במהלך טרק זה, מזג האוויר יכול להשתנות במהירות בגבהים גבוהים יותר. אחר הצהריים יכולים להיות סוערים סביב מעבר קאנג לה, בעוד שהבקרים בדרך כלל בהירים ורגועים יותר. יש שם טרקים חורפיים, רק שהם קרים יותר ומכוסים בשלגים מה שמקשה עליהם.

מסלול הטרק בעמק נאר פו אינו מומלץ בדרך כלל בחודשי שיא המונסון מכיוון שהגישה לכבישים ולשבילים עלולה להיות מושפעת ממפולות אדמה. טרקים בעונה המתאימה משפרים את הבטיחות, הראות והנוחות הכללית במהלך הטרקים בחלק מבודד זה של הרי ההימלאיה.

סטנדרטים של בתי תה ונוחות הלינה

הלינה בטרק עמק נאר פו בסיסית אך אותנטית, במיוחד בכפרים הגבוהים יותר. רוב הבקתות הן בתי תה פשוטים מאבן או מעץ, השייכים למשפחות המקום. בדרך כלל ישנן מיטות יחיד בחדרים עם מזרנים, כריות ושמיכות, אם כי תמיד כדאי לשאת שק שינה כדי לספק חום נוסף.

במהלך טרקים בעמק נאר פו, המתקנים הופכים פשוטים יותר ככל שעולה הגובה. הכפרים למטה יכולים להיות נוחים יותר, ואלה הגבוהים מספקים רק את הצרכים החיוניים. חדרי הרחצה משותפים ומקלחות חמות יעלו תשלום נוסף או פשוט לא יהיו נגישות.

ייתכן שאספקת החשמל במקומות מרוחקים תהיה לא מספקת ולעתים אף פועלת על אנרגיה סולארית. טרק זה מתמקד יותר בטבילה תרבותית ובנוף טבעי מאשר ביוקרה. המטיילים יצטרכו להיות מוכנים לקבל מקומות לינה פשוטים וליהנות מהכנסת האורחים המקומית.

אוכל ומים לשתייה בשביל

הארוחות במהלך טרק עמק נאר פו מוגשות בבתי תה מקומיים לאורך המסלול. התפריט מורכב בדרך כלל מאוכל נפאלי מסורתי, מטבח טיבטי פשוט ומטבח בינלאומי פשוט כמו אטריות, אורז, מרק וביצים. ניתן להפחית את אפשרויות התזונה ככל שמתקרבים לאזורים.

במהלך טרקים בעמק נאר פו, חשוב לשמור על אנרגיה באמצעות ארוחות סדירות, במיוחד בגובה רב. ניתן להשתמש בכמות מספקת של מים נקיים כדי למנוע התייבשות ולסייע באקלום. כמו כן, מומלץ למטיילים להשתמש במים רותחים או מטוהרים במקום במים לא נקיים.

מסלול הטרק בעמק נאר פו עובר דרך כפרים מבודדים, כך שהאספקה ​​תלויה בתחבורה עונתית. אוכל טרי ופשוט הוא דבר טיפוסי והיכולת להיות גמישים בכל הנוגע לאפשרויות המזון גם הופכת את החוויה לקלה ונעימה יותר.

היתרים ותקנות אזורים מוגבלים

טרק זה נמצא בתוך אזור מוגבל של אזור אנאפורנה, ולכן נדרשים היתרים מיוחדים. לפני הכניסה לעמק, על המטיילים להשיג היתר אזור מוגבל (RAP) והיתר אזור שימור אנאפורנה (ACAP). נדרש גם כרטיס TIMS אם הטרק מתחבר למסלול מעגל אנאפורנה.

טרקים בעמק נאר פו אינם מותרים כטרק עצמאי ללא מדריך רשום. החוקים דומים למספר המינימלי של שני מטיילים וסוכנות טרקים מורשית לטיפול בתהליך ההיתר. תקנות אלה מסייעות בשימור התרבות המקומית, כמו גם בניהול תיירות אחראי.

מסלול הטרק בעמק נאר פו כולל נקודות ביקורת בהן נבדקים היתרים. מומלץ לנסוע עם עותקים של הדרכון שלכם ועליכם לשאת עמכם את המסמכים הדרושים. טרקים באזור ההימלאיה הייחודי הזה הם טרק חוקי וללא טרחה כאשר הוא פועל בהתאם לתקנות הרשמיות.

ביטוח נסיעות ופינוי חירום

ביטוח נסיעות חיוני לטרק בעמק נאר פו מכיוון שהמסלול מגיע לגובה רב ועובר דרך שטח הררי מרוחק. הפוליסה שלך חייבת לכלול כיסוי לטרקים מעל גובה של 5,000 מטר, כולל טיפול רפואי דחוף ופינוי במסוק.

במהלך טרקים, הגישה למתקנים רפואיים מתקדמים מוגבלת בכפרים הגבוהים יותר. פינוי במסוק עשוי להיות נחוץ במקרה של מחלת גבהים קשה, פציעה או מחלה ספונטנית. זהו שירות יקר מאוד ללא כיסוי ביטוחי הולם.

לפני תחילת הטרק, בדקו שהביטוח שלכם כולל טרקים בגובה רב וחילוץ חירום. שמרו עותק של פרטי הפוליסה שלכם ומספרי הטלפון לחירום. ביטוח מתאים מספק שקט נפשי וכי במקרה של נסיבות בלתי צפויות בהרים, ניתן יהיה להגיב אליהן בזמן.

שיטות נסיעה ותנאי דרך

טרק עמק נאר פו מתחיל בנסיעה ארוכה מקטמנדו לכיוון אזור אנאפורנה. רוב המטיילים נוסעים באוטובוס מקומי או בג'יפ משותף לבסיסהאר וממשיכים בג'יפ לכיוון קוטו, שהיא נקודת ההתחלה הנפוצה לטרקים בעמק נאר פו.

תנאי הכביש הם עונתיים. הכביש סלול, אם כי דרכי ההרים אחרי בסיסהאר יכולות להיות משובשות. זמן הנסיעה עשוי להשתנות עקב תנועה, מזג אוויר ותחזוקת כבישים.

בסוף הטרק, בדרך כלל יורדים המטיילים לנגאוואל או צ'אמה וחוזרים לקטמנדו בג'יפ ובאוטובוס. הטיול ארוך אך מספק נופים ציוריים של נהרות, גבעות ונוף כפרי. חוויית ההמתנה במהלך תהליך הנסיעה היא חלק מההרפתקה.

רשת סלולרית ותקשורת חשמל.

מתקני התקשורת בטרק עמק נאר פו מוגבלים, במיוחד בכפרים הגבוהים והמרוחקים יותר. באזורים הנמוכים יותר, הכיסוי של רשת הסלולר יכול להיות טוב, אולם עוצמת האות פוחתת או אובדת ככל שמתקדמים עמוק יותר בעמק.

במהלך טרקים בעמק נאר פו, חלק מבתי התה מציעים שירותי Wi-Fi מוגבלים תמורת תשלום נוסף, אם כי מהירות החיבור עשויה להיות איטית. פאנלים סולאריים ביישובים מרוחקים נוטים לספק חשמל, וגם מכשירי טעינה יכולים להיות יקרים לשימוש.

מסלול הטרק בעמק נאר פו עובר דרך אזורים מבודדים שבהם קישוריות דיגיטלית אינה מובטחת. על מנת למנוע פערים בתקשורת, מטיילים מתבקשים ליידע את בני המשפחה על פערים בתקשורת שעלולים להתרחש. גישה מוגבלת כזו היא לעתים קרובות היבט חיובי של החוויה, ומחברת יותר מהטבע ומהתרבות המקומית.

הוצאות כוח אדם נוספות בטרק

בעוד שחבילת הטרק בעמק נאר פו כוללת בדרך כלל לינה, ארוחות, היתרים ושירותי הדרכה, על המטיילים לתכנן הוצאות אישיות נוספות. מקלחות חמות, מכשירי טעינה, חטיפים, משקאות בבקבוקים ו-Wi-Fi - כולם בדרך כלל מחויבים בנפרד בבתי התה.

המחירים עשויים לעלות בגובה רב יותר עקב קשיי תחבורה. החבילה הסטנדרטית אינה כוללת גם רכישות אישיות כגון מזכרות, תרומות למנזרים וטיפים למדריכים ולסבלים.

טרק זה עובר דרך כפרים נידחים שבהם תחבורה ציבורית מוגבלת, לכן מומלץ לשאת מזומן קטן במטבע מקומי. תקציב של עלויות נוספות כאלה מונע את אי הנוחות ומוביל לחוויית טרק נעימה יותר.