טרק דמפוס סרנגקוט

מסלול טרק דמפוס סרנגקוט

כולל/לא כולל

רמת קושי

טרק דמפוס סרנגקוט נחשב לאחד הטרקים הקצרים והקלים ביותר, וגם הנעימים ביותר בנפאל. הוא מושלם למתחילים, למשפחות או למטיילים בודדים שרוצים ליהנות מהצצה אל הרי ההימלאיה מבלי להליכה מאומצת וארוכה בהרים.

השבילים הם בעיקר בשבילי כפר מבוססים, מדרגות סלעיות ושבילים חקלאיים מדורגים. הטיפוסים והירידות יציבים, כך שאין צורך בכישורים טכניים.

הנקודות הגבוהות ביותר בטרק הן דמפוס (1,650 מטר) וסאראנגקוט (1,600 מטר). רוב המטיילים אינם מתמודדים עם בעיות גובה משמעותיות עקב הגובה הנמוך יחסית. משך הטיול המקסימלי נמשך כ-6-7 שעות, אם כי ההליכה נינוחה וקלה.

את הטרק הזה ניתן לעשות כל אדם המסוגל ללכת על הגבעות במשך כמה שעות, תוך הפסקות. בחלקים מסוימים של השביל יש מדרגות סלעיות; נעליים טובות ורמת כושר גופני מינימלית מועילים. החוויה עשויה להיות טובה אף יותר אם מתכננים כמה עליות קצרות או תרגילי מדרגות לפני הטיול.

בטרקים עם Above the Himalaya, מטיילים יסיימו בקלות את טרק דמפוס סרנגקוט, תוך שהם נהנים מנופים, כפרי תרבות ונופים יפהפיים של ההימלאיה.

מזון ומשקאות

האוכל במהלך טרק דמפוס סרנגקוט הוא בסיסי, טרי וטוב. במהלך הטרק, רוב הארוחות מסופקות בבתי הארחה הממוקמים באזור. תפריט הטרק כולל בדרך כלל אוכל נפאלי פופולרי ואוכל בינלאומי פשוט כמו דאל בהאט (אורז עם מרק עדשים וירקות), אטריות, אורז מטוגן, מרקים, ביצים, פנקייקים ומומוס (כופתאות).

רוב המטיילים אוכלים דאל בהאט, שהוא הארוחה הפופולרית ביותר בגלל האנרגיה שהוא נותן להם במהלך הליכה ארוכה. הוא מוגש בדרך כלל עם אורז, עדשים, ירקות, ולעיתים חמוצים או קארי. רוב בתי ההארחה מגישים גם תה וקפה, תה חלב ולימון חם.

הטרק אינו עולה על דמפוס (1,650 מטר) וסרנגקוט (1,600 מטר), ולכן ניתן למצוא בקלות אוכל בכפרים. האוכל בימי הטרק מורכב בדרך כלל מארוחת בוקר, צהריים וערב כפי שמצוין במסלול.

על מטיילים לצרוך מים בטוחים במהלך הטיול. כדי להגביל את כמות פסולת הפלסטיק, מומלץ להשתמש בבקבוק מים רב פעמי המכיל טבליות טיהור או פילטר. ברוב הלודג'ים יש גם מים רותחים.

האוכל מאורגן לפי לוח הזמנים כדי לאפשר למטיילים להתרכז בטיול וביופי הטבע של טרק דמפוס סרנגקוט.

לינה במהלך טרק דמפוס סרנגקוט

במהלך טרק דמפוס סרנגקוט, לינה תינתן בבתי הארחה קטנים בכפר ובלודג'ים מקומיים. לודג'ים אלה הם משפחתיים, מה שמעניק לכם אווירה נוחה ומזמינה. החדרים פשוטים אך נקיים עם מיטות טווין, שמיכות ורהיטים בסיסיים.

בלודג'ים יש לעתים קרובות חדרי רחצה משותפים, בעוד שחלק מבתי ההארחה עשויים להציע חדרי רחצה פרטיים בהתאם לזמינות. חדרי האוכל יכולים להיות נעימים וחמימים מאוד, שם המטיילים בדרך כלל סועדים, נחים וחולקים סיפורים זה עם זה על השביל.

אחד המקומות הבלתי נשכחים ביותר לשהות בו הוא כפר דמפוס (1,650 מטר). זהו כפר יפהפה על ראש רכס, המשקיף על נופים רחבים של רכס הרי אנאפורנה והעמקים סביבו. יעד תיירותי פופולרי נוסף בו ממוקמים בתי הארחה רבים הוא סרנגקוט (1,600 מטר), ואנשים רבים מבקרים במקום זה בזמן הזריחה כדי לצפות בהרי ההימלאיה.

ברוב הכפרים יש חשמל, בעוד שבכמה בקתות יש אינטרנט אלחוטי ומקלחות חמות כתוספת אופציונלית. למרות שהמתקנים בסיסיים כמו אלה שבמלונות העיר, קבלת הפנים החמה והאווירה השלווה הופכות את השהייה למהנה.

מקום הלינה יתוכנן מראש כדי לאפשר למטייל ליהנות מזמן נטול דאגות במהלך טרק דמפוס סרנגקוט.

מחלת גבהים והצעות מעשיות

בעיית מחלת גבהים כמעט ואינה רלוונטית בטרק דמפוס סרנגקוט, מכיוון שהשביל תמיד נשאר בגבהים מתונים. הנקודה הגבוהה ביותר בטרק היא דמפוס בגובה 1,650 מטר (5,413 רגל), הנמוכה בהרבה מהגובה שבו בדרך כלל חווים מחלת גבהים קיצונית.

אף על פי כן, התגובות של כל אדם לשינויים בגובה משתנות. אנשים מסוימים עלולים לחוות תסמינים קלים כמו כאב ראש, עייפות או סחרחורת קלה אפילו בגבהים מתונים. תסמינים כאלה בדרך כלל חולפים באמצעות מנוחה ושתייה.

כדי להפוך את המסלול לנוח, אין למהר בחלקים העליים. יש לשתות הרבה מים ולאכול ארוחות רגילות כדי שהגוף יוכל להתרגל לפעילות הגופנית. דרכים נוספות לשמור על רמת אנרגיה גבוהה כוללות הפסקות קצרות במהלך הטיול.

במקרה של תסמינים חריגים כמו בחילות, עייפות קיצונית, עליכם לדווח על כך למדריך שלכם בהקדם האפשרי. מדריכים מ"מעל ההימלאיה" שומרים על המטיילים ועשויים להאט אותם במידת הצורך.

מכיוון שטרק דמפוס סרנגקוט נותר מתחת לגובה של 1,650 מטר / 5,413 רגל, רוב המטיילים משלימים את הטרק ללא קשיים משמעותיים, עם נופים מדהימים ותיירות תרבותית מדהימה.

מדריך הכנה וכושר לטרק דמפוס סרנגקוט

טרק דמפוס סרנגקוט אינו טרק תובעני, אך הכנה פשוטה הופכת את הטרק לנוח יותר. נדרש כושר גופני בינוני של המטיילים, ועליהם להיות מסוגלים ללכת כמה שעות ביום.

שעות הטיול נעות בין 2 ל-7 בשבילי גבעות ומדרגות אבן. ניתן לשפר את הסיבולת על ידי תרגול טיולים קצרים, הליכות סדירות או הליכה במעלה ובמורד מספר שבועות לפני הטיול. נעלי טרקים נוחות עם אחיזה טובה גם הן משחקות תפקיד משמעותי מאוד מכיוון שהשביל מלא במדרגות אבן.

הגובה אינו כה גבוה עד כדי כך שהוא דורש אימון טיפוס הרים כבד. אף על פי כן, הליכה בקצב אחיד ושמירה על שתייה מרובה יבטיחו שכמות האנרגיה לא תרד במהלך הטרק.

שלב נוסף בהכנה הוא אריזה קלה. הביאו רק את הדברים שאתם צריכים, כמו בקבוק מים, מעיל קל, קרם הגנה, חטיפים ותרופות אישיות.

בטרק עם Above the Himalaya, המדריכים מבטיחים קצב מתון כך שלמטיילים יהיה זמן להעריך את הנופים הציוריים, הכפרים המקומיים ונופי ההרים במהלך טרק דמפוס סרנגקוט.

ויזה והיתרים

אנשים המתכוונים לעשות את טרק דמפוס סרנגקוט יזדקקו לויזה בתוקף והיתרי טרקים לפני הטיול.

ויזת תייר לנפאל זמינה לרוב המבקרים הבינלאומיים בנמל התעופה הבינלאומי טריבהובן בקטמנדו. הליך הוויזה קל, וניתן לעשות זאת אפילו דרך האינטרנט, כך שכאשר תגיעו לשדה התעופה, לא תצטרכו לבזבז יותר מדי זמן.

כדי לעשות טרקים, תזדקקו לכרטיס TIMS (מערכת ניהול מידע למטיילים). הוא מסייע לרשויות לתחזק רישומים של המטיילים כדי שיוכלו לתחזק רישומי בטיחות וניהול.

למרות שטרק דמפוס סרנגקוט אינו מגיע לגובה רב, עם גובה פסגה של דמפוס (1,650 מטר) וסרנגקוט (1,600 מטר), מערכת ההיתרים עדיין מסייעת בניטור פעילויות טרקים בשבילים סואנים.

במהלך המסלול, עליכם לשאת דרכונים, עותקים של היתרים ותעודות זיהוי. ניתן יהיה לבדוק אותם בשלב כלשהו במסלול.

עם Above the Himalaya, כל אישורי הטרקים והמסמכים הנדרשים מסופקים כחלק מהחבילה. זה יאפשר למטיילים לא להיתקל בסיבוכים בנוגע לניירת וליהנות מהטיול.

בריאות ובטיחות בשביל

טרק דמפוס סרנגקוט , כמו כל טיול טרקים, דורש תשומת לב לבריאות ובטיחות. למרות שהשביל נותר נמוך יחסית, המטיילים צפויים להקדיש זמן להתכונן.

בשביל יש מדרגות אבן, שבילי יער ושבילי כפר, אשר עלולים להפוך לחלקלקים במקרים של גשם או טל בוקר. ניתן למנוע החלקות ופציעות על ידי נעילת נעלי טרקים טובות בעלות אחיזה טובה.

יש לשאת תיק יום עם דברים נחוצים כמו מים, קרם הגנה, שכבה חמה ותרופות אישיות פשוטות. ניתן להפחית עייפות על ידי שתיית כמות מספקת של מים ובקצב מתון.

יש לקחת בחשבון גם את הסביבה המקומית. בכפרים לאורך השביל יש בדרך כלל בעלי חיים, חמורים, פרות או כלבים. שמירה על כבוד כלפי בעלי חיים תמנע תאונות.

מדריכי Above Himalaya עוקבים אחר קצב ורווחת המטיילים בטרק דמפוס סרנגקוט כדי שיהנו מתקופת טרקים בטוחה ונוחה.

הסעות לטרק דמפוס סרנגקוט

טרק דמפוס סרנגקוט קל להובלה הודות לנקודת ההתחלה והסיום הממוקמות באזור פוקרה. זה הופך את הטרק לקל מאוד לשילוב ברוב תוכניות הטיול בנפאל.

טיול זה מתחיל בדרך כלל בנסיעה קצרה לפדי מפוקהרה. הנסיעה אורכת כ-40 דקות ועוברת דרך יישובים קטנים וגבעות ירוקות. מפדי, המטיילים מתחילים לטפס במעלה הגבעה לכפר דמפוס.

רכס דמפוס, הממוקם בגובה של 1,650 מטר, הוא רכס יפהפה המשקיף על נופים מדהימים של רכס הרי אנאפורנה. מסלול הטרקים ממשיך לנאודנדה וקסקיקוט לאחר שהייה שם לפני ההגעה לסרנגקוט בגובה 1,600 מטר.

ביום האחרון, המטיילים יוצאים מסרנגקוט לפוקרה. משך ההליכה המשוער הוא בין שעתיים וחצי לשלוש שעות, והוא מצטלב עם כבישים הממוקמים באזור גדות האגם.

יש אנשים שיבחרו גם לרחף במצנח רחיפה מסרנגקוט לפוקהרה תמורת תשלום נוסף.

במקרה של טרקים עם Above the Himalaya, כל תוכניות התחבורה מטופלות בצורה קלה, מה שמאפשר לכם ליהנות מהטבע הנופי של המסע מבלי לדאוג לסידורים לוגיסטיים.

ביטוח נסיעות

כל מי שמתכנן את טרק דמפוס סרנגקוט מומלץ מאוד לרכוש ביטוח נסיעות. למרות שהטרק נותר בגבהים נמוכים יחסית כמו דמפוס (1,650 מטר) וסארנגקוט (1,600 מטר), עדיין ייתכנו נסיבות בלתי צפויות.

ביטוח צריך לכסות מפני מחלה, תאונות, טיולים שבוטלו או אובדן מטען. המסלולים כוללים טיפוס על מדרגות סלעים ושבילים משובשים; לפיכך, עלולות להתרחש נפילות קלות או פגיעה. כאשר יש ביטוח לפעילויות טרקים ופינוי חירום, זה הופך את הטיול לשליו.

על הנוסע לרכוש ביטוח הכולל טיפול רפואי, פינוי חירום והפסקת נסיעה.

הביאו אתכם עותק מודפס ועותק אלקטרוני של מסמכי הביטוח במהלך הטרק, כך שזה יוכל להיות שימושי במידת הצורך.

מדריכי Above the Himalaya נוהגים בסבלנות לבטיחות ומסייעים בהתמודדות עם מצבי חירום. יחד עם זאת, ביטוח יבטיח כי הנוסעים יקבלו שירות מהיר וטיפול רפואי במקרה הצורך.

ההוצאות הנוספות שלך בטרק דמפוס סרנגקוט

בטרק דמפוס סרנגקוט, ארוחות, לינה ומדריך, בין היתר, הם בדרך כלל חלק מחבילת הטרקים. עם זאת, על המטיילים עדיין לצפות להוצאות אישיות במהלך הטיול.

בכפרים כמו דמפוס (1,650 מטר) וסרנגקוט (1,600 מטר) יש בתי הארחה שעשויים להציע שירותים נוספים בתשלום סמלי. אלה עשויים להיות מקלחת חמה, אינטרנט וטעינת מכשיר.

תחנות מנוחה עשויות לכלול גם מטיילים שמוציאים כסף על חטיפים, תה, קפה, קינוחים או משקאות בבקבוקים. ישנן גם חנויות מקומיות המציעות מזכרות בעבודת יד, חטיפים וחפצים קטנים שעשויים לעניין אתכם.

מומלץ להחזיק רופי נפאלי בכמויות קטנות מכיוון שאין כספומטים במסלול הטרקים. ברוב הכפרים מתקבלים רק מזומן.

ניתן גם להשתתף בפעילויות כמו מצנחי רחיפה, שניתן לעשות מסרנגקוט לפוקהרה בתשלום נוסף. מטיילים נוטים לתת טיפ למדריכים ולסבלים כדרך להראות הערכה על תמיכתם במהלך טרק דמפוס סרנגקוט.

שפה ותקשורת

שפה ותקשורת בטרק דמפוס סרנגקוט אינן מהוות בעיה עבור המטיילים. השפה העיקרית המדוברת בפוקהרה ובכפרים הסמוכים היא נפאלית; עם זאת, גם לקהילות מקומיות אחרות כמו אנשי הגורונג יש שפות מסורתיות משלהן.

רוב בעלי בתי ההארחה והמדריכים באתרי טרקים פופולריים, כמו דהאמפוס (1,650 מטר) וסרנגקוט (1,600 מטר), דוברים אנגלית בסיסית. זו הסיבה שמטיילים מוצאים שקל להזמין אוכל, לחפש הוראות הגעה ולתקשר עם המקומיים.

יהיה נחמד ללמוד כמה משפטים פשוטים בנפאלית ולהפוך את החוויה למהנה יותר. נמסטה, שפירושו באנגלית שלום; דהניאבאד, שפירושו תודה, ומיתו צ'ה, שפירושו טעים.

מדריכים מעל ההימלאיה שימושיים גם לתרגם את השיחה ולפרש את המנהגים והמסורות המקומיות. הם עוזרים לכם לשוחח עם תושבי הכפר בצורה נעימה וקלה מאוד.

כשמדברים בכפרים בטרק דמפוס סרנגקוט, ראוי לדבר לאט, לחייך ולכבד את התרבות המקומית. מומלץ גם לשאול אנשים תחילה לפני שמצלמים אותם.

רשת סלולרית, אינטרנט ומתקני טעינה לטרק דמפוס סרנגקוט

הכיסוי של רשת הסלולר בטרק דמפוס סרנגקוט טוב בדרך כלל, במיוחד ליד סרנגקוט (1,600 מטר / 5,249 רגל) מכיוון שהוא קרוב לעיר פוקרה. ברוב המסלול, רוב המטיילים יוכלו לבצע שיחות ולשלוח הודעות.

אף על פי כן, מהירות האינטרנט יכולה להשתנות בהתאם למזג האוויר ולמיקום הכפר. ישנם בתי הארחה המציעים שירות Wi-Fi, אך במהירויות נמוכות יותר מאלה שבערים.

ברוב הכפרים, כמו דמפוס (1,650 מטר), יש גישה לחשמל. בבתי הארחה, למטיילים בדרך כלל יש אפשרות לטעון טלפונים, מצלמות ומכשירים אלקטרוניים אחרים. בקתות מסוימות עשויות לגבות תשלום סמלי עבור טעינה.

סוללת גיבוי היא יתרון מכיוון שזמן השהייה בדרכים במהלך טרקים יכול להיות ארוך למדי, והבקרים הקרים יכולים לרוקן את הסוללה במהירות. על ידי שמירת הטלפונים והמצלמות במעילים, ניתן לשמר את חיי הסוללה.

ניתן גם לרכוש כרטיס סים מקומי בפוקהרה ולהמשיך בטרק דמפוס סראנגקוט.

חוקי צילום ורחפנים

טרק דמפוס סרנגקוט הוא טרק המספק הזדמנויות רבות לצילום יפהפיות. סרנגקוט (1,600 מטר / 5,249 רגל) הוא המקום שבו מטיילים יכולים לצלם תמונות מרהיבות של הרי אנאפורנה, אדמות חקלאיות טרסיות, כפרים מסורתיים ולצפות בזריחה.

סרנגקוט ידועה במיוחד בזריחה שלה. ברגע שקרני השמש הראשונות פוגעות בהרי ההימלאיה, הן הופכות לזהובות, ולכן תמונות נהדרות מובטחות.

למרות שצילום אינו אסור בשביל הטרקים, המבקרים צפויים לדבוק במסורות המקומיות. אין לצלם מקרוב אנשים, בתים או מקומות פולחן ללא אישור.

בנפאל, ישנה תקנה על שימוש ברחפנים. ברוב המקרים, אין להטיס רחפנים ללא אישור, במיוחד באתרי שימור. לפני השימוש ברחפנים בטרק דמפוס סרנגקוט, מצופה מהמטיילים לקבל אישור מתאים.

צילום אחראי מועיל בשימור הסביבה ובהתייחסות לתרבויות של הקהילות המקומיות במסלול הטרקים.

פסטיבלי התרבות על השביל

הכפרים סביב טרק דמפוס סרנגקוט חוגגים פסטיבלים תרבותיים צבעוניים רבים לאורך כל השנה. פסטיבלים אלה נותנים לתיירים הזדמנות לראות את התרבות הנפאלית המסורתית ואת חיי הקהילות המקומיות.

דשאין הוא אחד הפסטיבלים ההינדים הגדולים, הארוכים והנחגגים ביותר בנפאל. הוא אורך בדרך כלל שבועיים וכולל מפגשי משפחות, ברכות זקנים וטקסים מסורתיים.

טיהר, או חג האורות, הוא פסטיבל פופולרי נוסף. בתים ורחובות מקושטים באורות צבעוניים, פרחים ונרות. הפסטיבל מוקדש לבעלי חיים כמו כלבים ופרות, ולאלת העושר.

במהלך פסטיבלים אלה, מטיילים המבקרים בדהאמפוס (1,650 מטר) ובכפרים הסמוכים יצפו ככל הנראה במוזיקה מסורתית, ריקודים וחגיגות מקומיות.

אחרים הם בודהה ג'איאנטי הנחגג בלידתו של בודהה , ופסטיבל הצבעים, המכונה הולי, באביב.