Ama Dablam Basiscamp Trek – 13 Deeg

Itinéraire vum Ama Dablam Base Camp Trek - 13 Deeg

Enthält / Exclusive

Distanz an Zäit fir d'Trip-Tour am Ama Dablam Basislager

Déi deeglech Foussdistanz variéiert wärend dem ganze Reesplang däitlech. E puer Deeg sinn nëmmen e puer Stonne laang Trekking, während d'Kongma La Kräizung an d'Réckrees op Lukla méi laang Deeg sinn. D'Fousszäit hänkt och vum Wieder, de Wanderbedingungen, dem Gruppetempo an de Pausen of.

D'Tabell hei ënnendrënner gëtt e generellt Bild vun der Aarbechtslaascht fir den Trekking an Ärem Reesplang.

D' Kongma La-Iwwerquerung ass wéinst senger héijer Héicht an dem rauen Terrain déi schwéierst Foussgängerstreck . Déi lescht Approche zum Ama Dablam Basiscamp ass och kierperlech usprochsvoll, well een ongeféier 4,600 m erreecht, ier een zréck op Pangboche geet.

Trek Schwieregkeeten

Den Ama Dablam Base Camp Trek ass e mëttelméissegen bis usprochsvollen Trek, well dësen 13-Deeg-Plang d'Iwwerquerung vum Kongma La Pass op 5,535 m enthält. Déi meescht Deeg daueren 5 bis 8 Stonne Foussmarsch op ongläiche Biergweeër, mat verschiddene géien Op- an Ofstiegen.

D'Wanderung zum Ama Dablam Basiscamp selwer erreecht ongeféier 4,600 m, awer d'Sektioun Kongma La bréngt Iech däitlech méi héich. D'Iwwerquerung vum Pass féiert duerch raut Terrain, locker Fielsen, géi Strecken an dënn Loft, dofir si gutt kierperlech Fitness a Konditioun wichteg.

Erfahrung mat Héichtwanderungen ass hëllefräich, awer net essentiell fir fitte Wanderer, déi sech richteg virbereeden. E luesen Tempo ze verfollegen, déi geplangten Akklimatiséierungsdeeg eescht ze huelen, genuch ze drénken an op Äre Guide ze lauschteren ass wichteg wärend dem Trek.

Wieder a bescht Saison fir den Ama Dablam Basiscamp Trek

Fir eng Trek an den Ama Dablam Basiscamp sinn déi bescht Joreszäiten Fréijoer (Mäerz-Mee) an Hierscht (September-November). Wärend dëse Méint ass d'Wieder meeschtens stabil, den Himmel ass kloer fir eng wonnerbar Biergvue, an d'Dagestemperature si moderat.

De Fréijoer bitt bléiend Rhododendren um Wanderwee, während den Hierscht frësch Loft a gutt Siicht no de Monsunreen suergt. D' Monsunsaison (Juni-August) bréngt staarke Reen , Wolleken an e grousst Risiko vu Fluchverspéidungen , dofir ass Trekking an dëse Méint net recommandéiert. D'Weeër ginn dreckeg a mat Blutegel belaascht, an d'Siicht gëtt dacks duerch Wolleken verdeckt.

De Wanter (Dez-Feb) ass dréchen mat kristallkloerem Himmel, awer nuets extrem kal - d'Temperature kënnen am Basislager an um Pass wäit ënner de Gefréierpunkt falen, a Schnéi kann heiansdo de Kongma La Pass blockéieren. Wanterwanderungen si fir gutt virbereet Wanderer méiglech (an d'Weeër si ganz roueg), awer Dir musst op haart Keelt virbereet sinn a musst e bësse Flexibilitéit beim Reesplang hunn.

Zesummegefaasst, bleift am Fréijoer oder am Hierscht fir déi agreabelst Trekkingbedingungen.

Iessen & Gedrénks wärend dem Ama Dablam Basiscamp Trek

Mir bidden dräi Molzechten den Dag wärend dem Ama Dablam Base Camp Trek un. Téihaiser bidden eng Mëschung aus nepaleseschen a westleche Platen - Dal Bhat (Räis mat Lënsensuppe a Geméiscurry) ass dat Basisnahrungsmittel, dat vill Energie gëtt, zesumme mat Zoppen, Nuddelen, Räis- a Gromperengeriichter, a heiansdo Pasta oder Momos. Et gëtt vill vegetaresch Optiounen (déi mir op méi héijen Héichten fir eng besser Liewensmëttelhygiene empfeelen). D'Iessen ass häerzlech a konzipéiert fir Iech energiegelueden ze halen.

Drénkwaasser ass sécher. Mir bidden Reinigungstabletten oder behandelt Waasser mat, an Dir kënnt och gekacht Waasser um Trek kafen, wann Dir et léiwer hutt. Vermeit onbehandelt Waasser fir gesond ze bleiwen. Waarmen Téi (Ingwer, Zitroun, Mëllechtéi) a Kaffi sinn zu all Molzecht verfügbar fir Iech waarm an hydratiséiert ze halen. (Alkohol an extra Gedrénks sinn net abegraff - a mir roden Iech vum Alkohol op grousser Héicht ze drénken, well et Iech dehydratiséiere kann an d'Akklimatiséierung beaflosse kann.)

Héicht Krankheet

D'Wanderung geet bis op Héichten iwwer 5,000 m , an dofir ass d'Akut Biergkrankheet (AMS) e Risiko . Mir addéieren och Akklimatiséierungsdeeg, fir datt Dir Iech lues a lues drun gewinnt. D'AMS-Symptomer si heefeg; si sinn Kappwéi, Schwindel, Iwwelzegkeet, Appetitverloscht a Schlofproblemer.

Fir de Risiko ze reduzéieren, klëmmt lues a lues erop, drénkt vill Waasser, vermeit Drénken oder Fëmmen a setzt Iech net ze vill an. Eis Guiden sinn trainéiert fir AMS-Zeeche z'erkennen a kontrolléieren Ären Zoustand all Dag.

Wann Dir Symptomer bemierkt, ass déi éischt Prozedur, sech op der selwechter Héicht auszereeën an Ärem Kierper d'Upassung ze loossen. Wann d'Symptomer sech verschlechteren (z.B. staark Kappwéi, Erbrechung), gi mir direkt op eng méi niddreg Héicht erof – dat ass dat effektivst Mëttel. A rare schwéiere Fäll wäerte mir eng Noutevakuéierung organiséieren. Wann Dir de Akklimatiséierungsplang befollegt an op Äre Guide (an Ärem eegene Kierper) lauschtert, kënnt Dir d'Chance op Héichtenkrankheet däitlech reduzéieren.

Käschte vun der Ama Dablam Basiscamp Trek a wat beaflosst de Präis

D'Käschte vum Trek am Ama Dablam Base Camp hänken vun e puer Faktoren of, dorënner d'Zuel vun de Leit an der Grupp, d'Ënnerkonft, d'Inlandsflich, d'Iessen, d'Genehmigungen, de Guide- a Porterservicer, an den Niveau vun der Ënnerstëtzung, déi während dem Trek ugebuede gëtt. Äre Package enthält déi wichtegst Trekkingservicer, dofir sollten d'Reesender och verstoen, fir wéi eng perséinlech Ausgaben se separat budgetéiere mussen.

D'Sektioun Kongma La kann och d'allgemeng Virbereedung an d'Ënnerstëtzung beaflossen, déi néideg sinn, well dës Reesplang 5,535 m erreecht. Eng Reesversécherung mat Héichtwanderungen an Helikopter-Evakuatiounsdeckung ass besonnesch wichteg fir dës Streck.

De Schlussbetrag, deen Dir ausgitt, kann och variéieren jee no Ärer Wiel u perséinlecher Ausrüstung, zousätzleche Gedrénks, Opluedstatiounen, WiFi, Trinkgelder an onerwaarten Ausgaben. Wann Dir déi abegraff an ausgeschloss Käschten ier Dir bucht, kënnt Dir déi tatsächlech Käschte vun der Rees verstoen.

Ënnerkonft wärend dem Ama Dablam Base Camp Trek

D'Ënnerkonft wärend dem Trek gëtt haaptsächlech a lokalen Téihäiser a Lodgen ugebueden. D'Zëmmeren si meeschtens einfach an dacks als Duebelzëmmer ageriicht. Déi meescht Téihäiser hunn e gemeinsame Iessberäich, wou d'Trekker hir Moolzechten iessen an sech no der Wanderung vum Dag opwiermen.

D'Ariichtungen ginn ëmmer méi einfach, wa méi héich d'Plazen ukommen. Waarm Duschen, WiFi an d'Opluedung vun Apparater sinn normalerweis géint en zousätzleche Präis verfügbar, wou et Ariichtungen gëtt. D'Disponibilitéit ka variéieren jee no Duerf, Joreszäit a Wieder.

Äre Package enthält Ënnerkonft an engem Téihaus wärend dem Trekkingdeel vun der Rees. D'Zëmmeren si gëeegent fir tëscht Trekkingdeeg ze raschten, awer Reesender sollten an den ofgeleeëne Biergdierfer keng Hotel-Ariichtungen erwaarden.

Op méi héijen Héichten ass et méi wichteg, sech waarm ze halen, wéi extra Ariichtungen ze hunn. E gudde Schlofsak a waarm Kleeder maachen d'Nuechte méi komfortabel. Ären Itinéraire enthält och Iwwernuechtungen zu Chhukung a Lobuche, wou d'Temperature däitlech méi kal kënne sinn wéi zu Namche an den ënneschten Dierfer.

Ama Dablam Base Camp Trek vs Everest Base Camp Trek

Béid Trekkingtouren fannen an der Everest-Regioun statt a deelen sech verschidden Deeler vum Khumbu Trail, awer hir Haaptdestinatiounen an Erfarunge sinn ënnerschiddlech. Den Ama Dablam Base Camp Trek konzentréiert sech op d'Erreeche vun der Basis vun Ama Dablam, während den Everest Base Camp Trek weider Richtung Everest Base Camp geet a meeschtens Kala Patthar enthält.

Äre spezifesche Reesplang ass och anescht wéi eng Standardroute vum Ama Dablam Base Camp, well en de Kongma La Pass op 5,535 m enthält . Dofir sollt en net automatesch als méi einfach wéi den Everest Base Camp Trek beschriwwe ginn.

Déi besser Wiel hänkt dovun of, wat Dir vun Ärem Trek erwaart. Wann Äert Haaptinteresse ass, den Ama Dablam aus der Géigend ze gesinn an en Héichpass ze iwwerqueren, ass dësen Itinéraire gutt fir Iech. Wann Äert Haaptzil ass, den Everest Base Camp z'erreechen an dem Everest méi no ze kommen, ass d'Everest Base Camp Streck méi gëeegent.

Fir wien ass den Ama Dablam Base Camp Trek gëeegent?

Den Ama Dablam Base Camp Trek ass gëeegent fir kierperlech fitte Wanderer, déi et wuel fille fir e puer Stonnen den Dag a Bierger ze goen. Virdrun Erfahrung mat Trekking an Héichten ass hëllefräich, besonnesch well Ären Itinéraire de Kongma La op 5,535 m enthält, awer et ass net onbedéngt fir e gutt virbereeten an akklimatiséierten Trekker erfuerderlech.

Dës speziell 13-Deeg-Route ass besser geegent fir Leit, déi méi wéi just eng einfach Spadséiergank zum Ama Dablam Basiscamp wëllen. D'Streck kombinéiert d'Bierglandschaft vum Khumbu mat Chhukung, der Kongma La-Kräizung, Lobuche an dem leschte Besuch am Ama Dablam Basiscamp.

Et ass vläicht net déi richteg Wiel fir een, deen no enger kuerzer oder einfacher Trekkingtour an der Everest-Regioun sicht. Den Héichpass, déi laang Wanderdeeg an déi wiesselnd Wanderbedingungen erfuerderen eng gutt Ausdauer an d'Fäegkeet, géi a felseg Sektiounen ze meeschteren.

Trekker sollten drop bereet sinn, un de méi laangen Deeg bis zu 7 bis 8 Stonnen ze Fouss ze goen a sollten sech wuel fillen, op Héichten iwwer 4,000 m ze schlofen. Eng gutt Virbereedung, e vernünftege Tempo an d'Befollegung vun de Rotschléi vum Guide si wärend der ganzer Rees wichteg.

Virbereedung a Fitness fir Iech Ama Dablam Basiscamp Trek

Den Ama Dablam Base Camp Trek ass vill méi agreabel a gudder Fitness. Mir proposéieren Iech, mindestens 8-12 Wochen virun Ärer Rees mam Training unzefänken . Konzentréiert Iech op Ausdauer a Beenkraaft. Reegelméisseg Übungen wéi Joggen, Vëlofueren, Schwammen oder laang Wanderungen (besonnesch biergop) maachen Iech méi Ausdauer, fir bis zu 5-7 Stonnen den Dag ze goen.

Probéiert e bëssen ze trainéieren fir en Dagesrucksak ze droen, fir d'Konditioune vun der Wandertour ze üben. D'Training vun Äre Been (Kniebeugen, Ausfallübungen a Step-ups funktionéieren) an Ärem Kär hëlleft beim steilen Opstig an Ofstig.

Mental sollt een och prett sinn fir op den Trekkingtour ze goen - de Wee kann usprochsvoll sinn, an d'Wieder ka variéieren, an eng positiv Astellung an Entschlossenheet hëllefen vill. Blasen kënne verhënnert ginn andeems Dir sécher stellt, datt Är Trekkingschong virum Trekking gutt agedroe sinn. Wann Dir déi richteg Ausbildung an déi richteg Astellung hutt, sidd Dir prett fir dëst Abenteuer unzegoen.

Visa a Genehmigungen

Am Fall vum Trek am Ama Dablam Base Camp braucht Dir e Nepal-Visum souwéi Trekking-Genehmigungen. Déi meescht Nationalitéiten kënnen en Nepal-Visum bei der Arrivée um internationale Fluchhafen Tribhuvan zu Kathmandu kréien; en Touristenvisum fir 15 oder 30 Deeg (bezuelt a Cash an USD) deckt dësen Trek of.

Am Moment kascht e 30-Deeg-Visum 50 USD. Et ass einfach: fëllt de Formulaire um Fluchhafen aus (oder iwwer Internet virun der Arrivée), bezuelt d'Suen, an Dir kritt de Visa-Stempel bei der Arrivée.

Et ginn zwou Haaptgenehmigungen , déi an der Everest-Regioun gebraucht ginn, wat Trek-Genehmigungen ugeet: d' Entrée-Genehmigung fir de Sagarmatha Nationalpark an d' Entrée-Gebühr vun der Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality . Dës Genehmigungen sinn am Präis vum Package abegraff, a mir kréien se fir Iech. D'Pabeieren ginn all vun eiser Equipe gemaach; Dir braucht nëmmen eng Kopie vun Ärem Pass an e puer Passfotoe vun Iech zu Kathmandu.

D'Genehmigungskaarten hutt Dir op der Trek mat (se ginn vun Ärem Guide matgeholl oder Dir gëtt drun erënnert, wéini Dir se op de Kontrollpunkte sollt weisen). Falls Dir Niewereesen oder Verlängerungen plangt (wéi z.B. d'Besteigung vun Island Peak ), organiséieren mir dës deementspriechend (géint eng zousätzlech Tax).

Kuerz gesot, mir këmmeren eis ëm all Genehmegungen an Autorisatiounen, dat heescht, Dir musst Iech keng Suergen ëm déi bürokratesch Aspekter maachen.

Gesondheet a Sécherheet wärend dem Ama Dablam Basiscamp Trek

Mir këmmeren eis ëm Är Sécherheet wärend dem Ama Dablam Base Camp Trek. Mir hunn Éischt-Hëllef-trainéiert Guiden an der Wëldnis an e Basis-Medizin-Kit fir um Trek. Den Trekplang, deen mir erstallt hunn, ass richteg akklimatiséiert, fir sécherzestellen, datt Dir op der Héicht gesond sidd.

Sidd w.e.g. Ärem Guide um Wee gehorsam, besonnesch op onpraktesche Plazen oder wann Yaken/Dréier op schmuele Weeër kommen. Halt eng gutt Hygiène an denkt drun, Är Hänn dacks mat Handdesinfektiounsmëttel ze desinfizéieren; an drénkt nëmme gekacht oder gereinegt Waasser (mir wäerten Iech eng Méiglechkeet ubidden, dëst ze maachen).

Mir iwwerwaachen d'Wiederkonditiounen an d'Konditioune vun de Wanderweeër ; am Fall wou eppes onsécher ass (wéi z.B. e Gebitt mat Äerdrutschen oder schwéiert Wieder), da wäerte mir d'Pläng iwwerpréiwen (verleeën oder ëmleeden), fir Geforen ze vermeiden.

Mir hunn Noutfallpläng am Fall vun engem eeschte Gesondheetsproblem oder enger Verletzung. Am Fall vun engem direkten Ofstamungs- oder Helikopter-Evakuatiounsbedürfnis kann eis Equipe dat organiséieren (dofir ass de Kaf vun enger Reesversécherung obligatoresch). Mat eis ze goen heescht, datt Dir a professionellen Hänn sidd; mir këmmeren eis ëm d'Arrangementer, an Dir kënnt dovun ausgoen, datt den Trek e schéint an séchert Abenteuer gëtt.

Transportmëttel

Mir këmmeren eis ëm den néidegen Transport. Äre Retourfluch an den Inland tëscht Kathmandu a Lukla ass abegraff (ongeféier 35 Minutten all Wee). Wärend der Haaptsaison kënnen d'Flich vu Manthali (Ramechhap) amplaz vu Kathmandu aus fléien, wéinst dem Fluchhafenverkéier - wa dat de Fall ass, arrangéiere mir e komfortablen Stroossentransport (ongeféier 5 Stonne mam Auto, ofhängeg vum Verkéier), fir datt Dir rechtzäiteg fir de Fluch op Manthali kënnt.

Mir këmmeren eis och ëm all Transferen op der Plaz zu Kathmandu: eis Equipe hëlt Iech vun Ärem Hotel of a bréngt Iech op de Fluchhafen fir Äre Fluch op Lukla, an och mir wäerte bei Iech zu Kathmandu do sinn, wann Dir vu Lukla zréckflitt.

Denkt drun, datt d'Flich tëscht Lukla ganz streng Gewiichtsbeschränkungen hunn (typescherweis 10 kg agecheckt Gepäck a 5 kg Handgepäck pro Persoun). Mir hëllefen Iech, all zousätzlecht Gepäck zu Kathmandu virum Trek ze späicheren, an dofir wäert Dir nëmmen dat néidegt Gepäck mathuelen.

Zousätzlech sinn d'Flich op Lukla vum Wieder bedingt; d'Flich kënne wéinst onséchere Konditiounen verspéit ginn. Mir recommandéieren normalerweis en zousätzlechen Dag zu Kathmandu nom Ofschloss vum Ama Dablam Basiscamp Trek als Ofschwächungsfaktor virum internationale Fluch. Mat eisem Personal musst Dir Iech keng Suergen ëm d'Transportlogistik maachen.

Travel Insurance

Eng Reesversécherung ass obligatoresch fir jiddereen, deen en Ama Dablam Base Camp Trek mat eis mécht. Dir musst eng Police hunn, déi Trekking a grousser Héicht ofdeckt - idealerweis bis zu 6,000 m - inklusiv Noutfall-Helikopter-Evakuatioun a medizinesch Behandlung . Mir froen Iech virum Trek no Äre Versécherungsdetailer (Policenummer an Noutfallkontakt vum Versécherer).

Iwwerpréift nach eng Kéier mat Ärem Ubidder, ob Trekking iwwer 5,000 m an Nepal abegraff ass (e puer Standardpolice schléissen ganz grouss Héichten aus). Vergewëssert Iech och, datt d'Police allgemeng Reesrisiken ofdeckt (Reesannuléierungen, verluerent Gepäck, etc.), obwuel de wichtegsten Deel d'Noutfallevakuatioun an d'medizinesch Ofdeckung ass.

Am onwahrscheinleche Fall wou Dir eng Helikopterrettung oder en Hospitalisatioun braucht, ass eng richteg Versécherung e Liewensretter (finanziell a logistesch). Mir hoffen, datt mir se ni benotzen, awer et ass essentiell. Vergewëssert Iech, datt Är Versécherung fir déi ganz Dauer vum Trek gëlteg ass. Wann dat gemaach ass, kënnt Dir den Ama Dablam Basiscamp Trek mat Rou maachen, well Dir wësst, datt Dir geschützt sidd.

Alternativ routes

Wann Dir Är Rees upasse wëllt, ginn et e puer Méiglechkeeten. Den Everest Base Camp Trek (ongeféier 12 Deeg) ass eng klassesch Streck, déi sech mat dësem Trek bis Pangboche iwwerlappt, dann op den Everest Base Camp (5,364 m) a Kala Patthar (5,545 m) féiert. En ass méi beschäftegt, awer bréngt Iech bis un d'Fouss vum Everest selwer.

Wann Dir léiwer eng méi kuerz an einfach Trek hutt , bitt en Everest Panorama Trek erop op Tengboche (oder souguer nëmmen Namche) eng wonnerbar Vue ouni den Héichtenpass oder de Basiscamp - et ass ideal wann Dir limitéiert Zäit hutt oder net iwwer 3,800 m wëllt goen.

Mir kënnen dësen Ama Dablam Base Camp Trek-Route och personaliséieren - zum Beispill de Kongma La Pass ausloossen , fir en manner ustrengend ze maachen (amplaz vum Pass géift Dir eng méi déif Streck iwwer Tengboche op Dingboche/Lobuche fueren), oder e Besuch vun de Gokyo Séien derbäisetzen an och de Cho La Pass iwwerqueren, wann Dir extra Deeg hutt a wëllt Deel vun der Everest Three Passes Trek- Route sinn.

Loosst eis Är Interessen an Zäitrahmen wëssen – mir proposéieren Iech gären déi bescht Streck oder Upassungen, fir Ären idealen Himalaya-Trek ze kreéieren.

Är zousätzlech Ausgaben

Déi zousätzlech Käschten, déi beim Trek am Ama Dablam Basiscamp entstinn, bestinn aus e puer perséinlechen Ausgaben, déi net am Package abegraff sinn. Dir musst fir Äert Nepal-Visum (ongeféier 50 USD fir e 30-Deeg-Visum bei der Arrivée) an Är Reesversécherung bezuelen. Hoteller a Moolzechten zu Kathmandu virun an nom Trek sinn net abegraff, dofir sollt Dir e Budget fir Äre Wunn- a Iessensënnerhalt opstellen.

Dir musst och Är eege Wanderausrüstung matbréngen oder lounen , dorënner Stiwwelen, eng Jackett an e Schlofsak, ​​awer mir ginn Iech eng Reiestäsch fir Är Saachen ze droen. All zousätzlech Iessen, Fläschewaasser, Softdrinks, Kaffi oder Alkohol sinn op Är eege Käschten.

D'Téihaiser kënnen e klenge Präis fir d'Benotzung vun waarme Duschen, Wi-Fi oder d'Oplueden vun Ärem Telefon verlaangen, an Dir bezuelt se direkt. Trinkgeld ass an Nepal üblech. Vill Trekker budgetéieren ongeféier 80–150 USD pro Persoun fir déi ganz Trek, gedeelt tëscht dem Guide an den Träger.

Aner perséinlech Ausgaben , wéi Souveniren, zousätzlech Touren oder onerwaart Ausgaben, déi duerch Fluchverspéidungen entstinn, sinn och net abegraff. Dës Käschte sinn besser an Nepalesesche Rupien a klenge Schäiner ze halen, well et keng Geldautomaten gëtt ausser zu Kathmandu, an och am Namche Bazaar sinn se net ëmmer verfügbar.

Sprooch & Kommunikatioun

Englesch ass déi gemeinsam Sprooch op den Ama Dablalm Basiscamp Trek-Wanderweeër. Eis Guiden schwätze fléissend Englesch (souwéi Nepalesesch an d'Sherpa-Sprooch) a wäerten Iech hëllefen, mat de Leit aus der Géigend ze kommunizéieren. Déi meescht Téihaiser a Mataarbechter laanscht d'Streck schwätze Basisenglesch, sou datt Dir Iessen bestelle kënnt a einfach Gespréicher ouni Problemer féiere kënnt.

Dir héiert iwwerall d'Begréissung " Namaste " - et bedeit " Hallo ". Benotzt se gären frëndlech. E puer nepalesesch Ausdréck (wéi " Dhanyabad " fir Merci ) oder Sherpa-Begréissungen ze léieren ass net erfuerderlech, awer d'Awunner schätzen d'Ustrengung. Am Allgemengen wäert d'Sprooch wärend dem Trek kee Hindernis sinn, an ëmmer wann Dir Hëllef oder Iwwersetzung braucht, hëlleft Äre Guide Iech.

Mobil Netzwierk, Internet & Opluedstatiounen

Den Ama Dablam Base Camp Trek huet schlecht Handy- an Internetverbindungen, besonnesch an den héije Plazen. Netzwierkverbindunge si méiglech zu Lukla, Phakding an Namche Bazaar mat Ncell- oder NTC-SIM-Kaarten, awer de Signal ass méi schlecht oder ënnerbrach méi wäit um Bierg. Et gëtt e puer Téihaiser, déi Internet iwwer Prepaid-Wi-Fi-Kaarten ubidden, wéi den Everest Link, awer dëst kann bei schlechtem Wieder lues sinn oder ausser Betrib goen.

D'Verbindung zum Namche Bazaar ass déi bescht, awer iwwer Pangboche eraus ass se extrem limitéiert. Et wier besser, Är Famill ze informéieren, datt Dir vläicht fir de gréissten Deel vum Trek fort sidd.

Telefonen a Kamerae kënnen och an den Téihaiser zu engem niddrege Präis vun NPR 200-500 pro Opluedung mat Solarenergie oder Generator opgeluede ginn. An den ënneschten Dierfer sinn d'Präisser niddreg, an an ofgeleeënen Dierfer héich. Bréngt ëmmer eng gutt Powerbank an Ersatzbatterien mat, a gitt sécher datt Dir Är Apparater ëmmer voll opluet.

Wann Dir Ären Telefon am Fligermodus loosst an en owes ausschalt, spuert Dir Är Batterie. Mat e bësse Planung hutt Dir genuch Kraaft fir Fotoen ze maachen an déi néideg Méiglechkeeten an der Gesellschaft vun enger entspannter Paus an der digitaler Welt ze notzen.

Saachen, déi een op dëser Rees net maache soll

Wärend der Trektocht am Ama Dablam Base Camp ass et wichteg, e puer grondleeënd Richtlinnen ze verfollegen , fir sécher a respektvoll ze bleiwen. All Symptomer vun Héichtenkrankheet, dorënner Iwwelzegkeet, Schwindel oder Kappwéi, sollten net iwwersinn ginn. Informéiert Äre Guide ëmmer, wann Dir Iech net gutt fillt, a maacht eng Paus oder eng Ofstigung, wann néideg.

Beweegt Iech lues a lues a konsequent, a gitt Ärem Kierper Zäit sech un d'Héicht ze gewinnen. Maacht kee Dreck um Wee a bréngt Ären Dreck eraus, bis Dir eng passend Dreckskëscht fannt.

Dir kënnt Ären Dreck ëmmer mat heem bréngen an en dann an déi richteg Dreckskëscht leeën. Weist Respekt virun den Awunner an der Kultur andeems Dir ëm Erlaabnes frot fir Fotoen ze maachen, Är Schong an Hutt a Kléischter ausdoet a sensibel undoen.

Dir sollt ni eleng goen , besonnesch nuets, a bleift ëmmer bei Ärer Grupp. Drénkt net ze vill Alkohol a fëmmt net ze vill, well dat d'Adaptatioun un d'Héicht erschwéiere kann. Dës puer Tipps erméiglechen Iech eng sécher, komfortabel a respektvoll Rees am Himalaya.

Reesverlängerung

Wann Dir no Ärem Ama Dablam Base Camp Trek nach zousätzlech Deeg an Nepal hutt, kënne mir Iech hëllefen, e puer flott Reesverlängerungen ze plangen. Vill Trekker wielen no hirem Trek eng Wildlife- Safari am Chitwan Nationalpark (Heemecht vun Nashörner, Elefanten, Krokodillen a vläicht Tigeren) oder e Besuch an der schéiner Séistad Pokhara fir e bëssen Entspanung um Séi a Vue op d'Annapurnas ze genéissen.

Kulturell Touren duerch d' Kathmandu-Dall si och populär - Dir kënnt UNESCO-Weltierwen wéi de Patan Durbar Square, Bhaktapur, Boudhanath Stupa an de Pashupatinath Tempel entdecken, fir en déifen Abléck an d'Geschicht an d'Spiritualitéit vun Nepal ze kréien.

Wann Dir Loscht op en aneren Trek hutt, kënne mir méi kuerz Trekkingtouren organiséieren, wéi zum Beispill eng 3-Deeg Poon Hill Trek an der Annapurna Regioun (bekannt fir hire Sonnenopgang) oder souguer eng Méideeg-Rees an Tibet oder Bhutan fir eng komplett aner Himalaya Kulturerfahrung. Sot eis einfach wat Iech interesséiert a wéi vill Zäit Dir hutt; mir kënnen eng onvergiesslech Verlängerungsrees personaliséieren an arrangéieren, déi Ären Trek ergänzt.

Fotografie & Droneregelen

Den Himalaya ass schéin fir Fotoen ze maachen, wéinst de spektakuläre Biergvue an der lokaler Kultur. Fotoen um Ama Dablam Basiscamp Trek ze maachen ass an der Rei, soulaang Dir respektvoll sidd.

Maacht keng Nahaufnahme vu Persounen, besonnesch net vu Mönche oder Eelsten; frot ëmmer no Erlaabnes, ier Dir Nahaufnahme vu reliéisen Eventer oder den Interieur vu Kléischter maacht . Wann et déi richteg Zäit ass, wäert Äre Guide Iech dat soen. Déi meescht Sherpa si frëndlech a gewinnt, datt Trekker Fotoe maachen, awer e Laachen an eng Invitatioun si vill wäert.

D'Benotzung vun Dronen um Everest ass staark limitéiert. Et ass verbueden, Dronen am Sagarmatha Nationalpark ze fléien, ouni déi offiziell Zoustëmmung vun der Civil Aviation Authority vun Nepal an dem Parkbüro.

Dës Genehmegunge si ganz schwéier ze kréien, an ouni eng ze fléien kann zu Geldstrofen oder Beschlagnahmung féieren. Dronen kënnen och d'Déieren an dat rouegt Biergliewen stéieren. Mir sollten d'Dronen vergiessen an e Wee fannen, eis Momenter mat enger einfacher Kamera festzehalen.

Kulturfestivaler um Wee

D'Khumbu-Land ass d'Land vun der Sherpa-Kultur an den Traditiounen , a verschidde faarweg Fester ginn d'ganzt Joer iwwer gefeiert. Déi bekanntst ass de Mani Rimdu Festival , deen am Oktober oder November vum Joer am Tengboche Klouschter ofgehale gëtt . D'Mönche danzen dräi Deeg laang helleg Maskendänz a bieden, an Dausende vu Sherpa-Famillje kommen dohinner fir matzemaachen.

Virausgesat datt Är Wanderung sou laang ass wéi dës hei, hutt Dir d'Méiglechkeet dëst grousst Event mat Musek, Danz a Freed ze genéissen. Am Mee oder Juni fënnt en anert Fest, bekannt als Dumji , an dat fënnt an Dierfer wéi Namche a Khumjung statt . Et ass eng Éier fir de Guru Rinpoche, deen de Buddhismus an den Himalaya agefouert huet.

Losar , dat tibetescht Neijoer, ass eng Geleeënheet, déi am Februar gefeiert gëtt; et ass normalerweis eng Familljegeschicht. Mir kënnen Iech hëllefen, e Besuch op engem Festival ze organiséieren, wann Dir wëllt. Och wann Dir net op enger Trek sidd, wäert Dir trotzdem d'Sherpa-Kultur, hir Generositéit an hiert spirituellt Liewen während Ärem Ama-Dablam-Basiscamp-Trek spieren.

Tipps fir Éischtbesicher an Nepal

Fir e Visa bei der Arrivée um Fluchhafen zu Kathmandu ze kréien, musst Dir e Passfoto an eng Visagebühr an USD mat Iech hunn ; dofir kënnt Dir e Visa an Nepal bei Ärem éischte Besuch kréien. D'Nepaleser si frëndlech a héiflech, dofir begréissen si se mat Namaste a respektéieren se andeems se hir Schong auszéien, ier se an Tempelen oder an hir Haiser kommen. Dro einfach Kleeder a maacht ni Fotoe vun den Awunner ouni hir Zoustëmmung.

Bleift gesond andeems Dir nëmme Fläschewaasser oder gereinegt Waasser drénkt a frësch gekacht Iessen drénkt. Iesst lokal Liewensmëttel , awer léiwer gepackt an hygienesch Iessstänn. Alles an Nepal gëtt normalerweis lues gemaach, dofir sollt Dir oppe sinn a Spaass hunn. D'Leit si frëndlech an hëllefsbereet, an e Laachen oder en einfachen dhanyabad (Merci) wäert ni falsch goen.

Packlëscht fir den Ama Dablam Basiscamp Trek

Richteg ze packen ass wichteg fir den Ama Dablam Base Camp Trek, besonnesch well Ären Itinéraire de Kongma La Pass op 5,535 m enthält. D'Konditioune änneren sech wann Dir vun den ënneschten Däller an déi méi héich Deeler vum Khumbu wandert, dofir braucht Dir Kleeder, déi Dir a Schichten undoen kënnt, anstatt Iech op eng schwéier Jackett ze verloossen. Är Haapt-Trekkingsak sollt déi Saachen enthalen, déi Dir am Dag braucht, während d'Duffelsak, déi vum Träger gedroe gëtt, méi schwéier Ausrüstung an extra Kleeder ophuele kann.

Gutt Trekkingschong mat Knöchelënnerstëtzung si wichteg fir déi felseg an ongläich Deeler. Waarm Schichten, Handschuesch, eng Hutt, Sonnebrëll, Sonneschutzmëttel an e Schlofsak si praktesch op méi héijen Héichten. Bréngt eng wiederverwendbar Waasserfläsch oder e Waassersystem, perséinlech Medikamenter, Basis-Toiletteartikelen an eng Kappluucht mat. Well d'Opluedméiglechkeeten an den héije Dierfer limitéiert kënne sinn, si eng Powerbank an Ersatzbatterien nëtzlech.

Vermeit et, ze vill ze droen, well Dir wäert op de meeschte Wanderdeeg e puer Stonne goen. E komfortablen Dagesrucksak mat nëmmen dem Wesentlechen maachen déi méi laang Strecken, besonnesch d'Kongma La-Iwwerquerung, méi einfach ze bewältegen.

Packlëscht fir den Ama Dablam Basiscamp Trek

Richteg ze packen ass wichteg fir den Ama Dablam Base Camp Trek, besonnesch well Ären Itinéraire de Kongma La Pass op 5,535 m enthält. D'Konditioune änneren sech wann Dir vun den ënneschten Däller an déi méi héich Deeler vum Khumbu wandert, dofir braucht Dir Kleeder, déi Dir a Schichten undoen kënnt, anstatt Iech op eng schwéier Jackett ze verloossen. Är Haapt-Trekkingsak sollt déi Saachen enthalen, déi Dir am Dag braucht, während d'Duffelsak, déi vum Träger gedroe gëtt, méi schwéier Ausrüstung an extra Kleeder ophuele kann.

Gutt Trekkingschong mat Knöchelënnerstëtzung si wichteg fir déi felseg an ongläich Deeler. Waarm Schichten, Handschuesch, eng Hutt, Sonnebrëll, Sonneschutzmëttel an e Schlofsak si praktesch op méi héijen Héichten. Bréngt eng wiederverwendbar Waasserfläsch oder e Waassersystem, perséinlech Medikamenter, Basis-Toiletteartikelen an eng Kappluucht mat. Well d'Opluedméiglechkeeten an den héije Dierfer limitéiert kënne sinn, si eng Powerbank an Ersatzbatterien nëtzlech.

Vermeit et, ze vill ze droen, well Dir wäert op de meeschte Wanderdeeg e puer Stonne goen. E komfortablen Dagesrucksak mat nëmmen dem Wesentlechen maachen déi méi laang Strecken, besonnesch d'Kongma La-Iwwerquerung, méi einfach ze bewältegen.