የዮጋ ጉብኝት በኔፓል - ከገዳም ጋር የሚደረግ የሜዲቴሽን ቆይታ

የዮጋ ጉዞ በኔፓል - ከገዳም ጋር የሚደረግ የሜዲቴሽን ቆይታ

ያካትታል/አያካትትም።

ዮጋ በፖክሃራ

ፖክሃራ በኔፓል መሃል ይገኛል። ለሂማላያስ ዱካዎች ተስማሚ የሆነ የፌዋ ሀይቅ ቦታ ነው አናፑርና። ሂማላያ እና ተራሮች አካባቢውን ከበውታል። በማዕከሉ ውስጥ ያለው ሐይቅ ለፖክሃራ ጣፋጭነት ይጨምራል። በኔፓል ውስጥ ከዮጋ ጋር አጭር የእግር ጉዞ ልምድ እንዲኖርዎት ከፈለጉ፣

ከዚያም፣ በፖካራ የሚገኘው ዮጋ በጣም ተስማሚ አማራጭ ነው። በፖካራ ውስጥ ወደሚገኘው አጭር ቀን የዮጋ ማፈግፈግ መቀላቀል ይችላሉ። አብዛኛዎቹ የዮጋ ማዕከላት በዓለም ዙሪያ የማይረሱ የዮጋ ልምዶችን ይሰጡዎታል። በፖካራ ውስጥ የዮጋ ልምምድ ማድረግ እና የሂማላያዎችን መመልከት ሰላማዊ አእምሮ ይሰጥዎታል።

ፖካራ ለቱሪስቶች በጣም ጥሩ ቦታ ሲሆን ምርጥ የዮጋ እና የማሰላሰል ጉብኝቶችን ያቀርባል። በኔፓል ውስጥ ሀይቆችን፣ ዋሻዎችን እና ተራሮችን በመጎብኘት የዮጋ ጉብኝትን መደሰት ይችላሉ። ዮጋን ለማከናወን በጣም ቀላሉ ቦታ በተፈጥሮ የተከበበ ቦታ ነው። ለዚህም ነው ፖካራ ዮጋ እና ማሰላሰልን ለማከናወን ተስማሚ የሆነው።

በLakeside አቅራቢያ ያለውን ምርጥ የዮጋ ማፈግፈሻ ማዕከል ልናገኝልዎ እንችላለን። እስከፈለጉት ድረስ መቆየት እና የተራሮችን እና ሀይቆችን የሚያምር እይታ መመልከት ይችላሉ። ማፈግፈጉ ንጹህ የኦርጋኒክ ቬጀቴሪያን ምግብ ይሰጥዎታል። የተለያዩ የማሰላሰል፣ የሪኪ እና የማፈግፈግ ፓኬጆችን በእርስዎ ጊዜ ማግኘት ይችላሉ።

ማሳሰቢያ ፡ ሌክሳይድ ብዙ የዮጋ ማፈግፈጊያ ማዕከላት ስላሉት ጥሩ የዮጋ ማዕከላትን ሲመርጡ ብልህ ይሁኑ። አንዱን ለማግኘት እርዳታ ከፈለጉ ያግኙን።

ዮጋ በካትማንዱ

በነጻ ጊዜዎ ለጉብኝት ወይም ለእግር ጉዞ ወደ ኔፓል ሲጎበኙ፣ በካትማንዱ ውስጥ ዮጋን መሞከርም ይችላሉ። ዛሬ በካትማንዱ ውስጥ ብዙ የዮጋ ስቱዲዮዎች አሉ። አብዛኛዎቹ ዮጋ እና ሩጫ ትምህርቶችን እያስተማሩ ነው። ዮጋ ወደ እውነተኛ፣ ደስተኛ እና ጤናማ ህይወት መንገድ ሊሆን ይችላል።

በኔፓል የሚካሄደው የዮጋ ጉብኝት እና ማሰላሰል እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው። የሎርድ ቡድሃ ለሰው ልጅ ካበረከተው አስተዋጽኦ አንዱ ክፍል ሳማዲሂን ለማዳበር በማሰላሰል ላይ ልዩ ሙያ መስጠት ነበር (ይህ ደግሞ በሥነ ምግባር እና በሥነ ምግባር መድረክ ላይ ያተኮረ ነው)። ሙሉ በሙሉ በዮጋ ላይ ማተኮር ወይም አለመሆንን ትመርጣለህ። ወይም በተለይ በማሰላሰል ላይ፣ ወይም ሁለቱንም ሙሉ በሙሉ አግኝ።

በኔፓል የሚደረግ መደበኛ የዮጋ ጉብኝት እና የማሰላሰል ልምምድ አንድ ሰው አካላዊ ብቃት ያለው እና ስሜታዊ መረጋጋት እንዲኖረው ይረዳል። እንዲሁም አንድ ሰው በአእምሮው የበለጠ ንቁ፣ በግል የተረጋጋ እና ስለ ሕይወት እርግጠኛ እንዲሆን ያስችለዋል። በመጨረሻም፣ አካል፣ አእምሮ እና መንፈስ ሚዛናዊ ይሆናሉ። ዮጋ የመጣው ከYUJ መሠረት ሲሆን ይህም መገጣጠሚያ ወይም አንድነትን ያመለክታል። በካትማንዱ ውስጥ ያሉ ብዙ የአይዩርቬዲክ ፈዋሾች ዮጋን ለህመም ዋና የሕክምና ምንጭ አድርገው ይቆጥሩታል።

አብዛኛዎቹ የዮጋ ተቋማት የተጠናከሩ እና ከፍተኛ ፍላጎት ያስገኙ ናቸው። በካትማንዱ ውስጥ በተለይም በቱሪስት አውራጃው ታሜል ዙሪያ ብዙ የዮጋ ማዕከላት አሉ። የሆቴልዎን ማስታወቂያዎች በማስታወቂያ ሰሌዳዎች ላይ ማየት ይችላሉ። የተለያዩ የዮጋ አካዳሚዎች የዮጋ ፓኬጆቻቸውን በኔፓል ውስጥ ያስቀምጣሉ።

በናጋርጁና ግሪን ሂል አቅራቢያ በካትማንዱ ውስጥ ወዳጃዊ የዮጋ ማፈግፈጊያዎችን መሞከር ይችላሉ። አካባቢው ሙሉ አካልዎን የሚያነቃቃ ንጹህ ኦክስጅን የበለፀገ ንጹህ አየር ያለው ክልል ነው። የታደሰ፣ የታደሰ፣ ዘና ያለ፣ ትኩረት የተደረገበት እና የነቃ። የቡዳናዝ ገዳም እና የዝንጀሮ ቤተመቅደሶች በካትማንዱ ውስጥ ካሉት እጅግ ውብ ቦታዎች አንዱ ናቸው።

በኔፓል የዮጋ ጉብኝት ለምን አስፈለገ?

ኔፓል የዮጋ እና የማሰላሰል ጉብኝቶች የመጀመሪያዋ መገኛ ናት። የብዙ የምስራቃዊ ፈላስፎች እና ጥልቅ ጥበብ መገኛ ናት። ቀደም ባሉት ጊዜያት በሺዎች የሚቆጠሩ ዮጋዎች እና ሪሺዎች (ጠቢባን) ዮጋን አሰልጥነው ተለማምደዋል። በዚህች ውብ ሀገር ውስጥ የመማር እድል አግኝተዋል።

የእንደዚህ አይነት ታላላቅ ሰዎች የዮጋ ንዝረት የዚህን ምድር አስፈላጊነት ይጨምራል። በከባቢ አየር ውስጥ ጥሩ ልምምድ ይፈጥራል. ዮጋን ለመለማመድ የኔፓል ኮረብታዎች ምርጥ ናቸው። ሰውነትዎ በተፈጥሮ ብዛት የተሞሉ ትኩስ ደኖችን እና የተራራ ሰንሰለቶችን ይመለከታል።

አገሩ ኔፓል ነው። የሂንዱ እና የቡድሂስት ፍልስፍናዎች የተዋሃደ ውህደት ምድር ነው። ዮጋ ማፈግፈግ የእነዚያን ልምዶች ድብልቅ ያቀርባል። ኔፓል ተራራማ ነች፣ ሀይቆች፣ ደኖች፣ ጫካዎች፣ ዋሻዎች፣ ወንዞች እና ፏፏቴዎች ያሏት። እነዚህ ተፈጥሯዊ ድንቆች ለዮጋ እና ለማሰላሰል በጣም ተስማሚ ናቸው.

በሺዎች የሚቆጠሩ ዮጋ ሪሺስ የዮጋ ሜዲቴሽን እዚህ አቋቁመዋል። ተፈጥሮን ከአእምሮአቸው ከወጣበት ጊዜ ጀምሮ በአሳኖቻቸው አንፀባርቀዋል። ኔፓል በሞቃታማ ዝናም ክልል ውስጥ ትገኛለች፣ ነገር ግን የአየር ንብረቱ ቀላል እና አመቱን ሙሉ ለዮጋ ልምምድ ተስማሚ ነው። ዘመናዊነት የዚህን ውብ ሀገር መንፈሳዊነት ይጠብቃል.

ስለዚህ፣ ዮጋን ማስተርስ እዚህ የበለጠ ላዩን እና ቀላል ነው። ቪያስ ሪሺ የተወለደው እና በሂማላያ ዋሻዎች ውስጥ ያሰላስላል። በተጨማሪም የምስራቃዊ ፍልስፍናን አዳብሯል, The Puranas ን ጽፏል እና ከሁሉ የተሻለውን ጥበብ አግኝቷል. ብዙ የዮጋ ትምህርቶች ሃታ፣ ማንትራ፣ ታንትራ እና ሺቫ ያካትታሉ።

ሰዎች እነዚህ ትምህርቶች በሂማላያ ዙሮች ላይ የተደረጉ ንግግሮች ውጤቶች እንደሆኑ ያምናሉ ። ጌታ ቡድሃ በሉምቢኒ፣ ኔፓል በማሰላሰል እና በመማር ስርጭት የዓለምን ሰላም አስተምሯል።

የኔፓል ዮጋ ማፈግፈግ

በኔፓል የሚደረግ የዮጋ ጉብኝት ከረጅምና በበረዶ የተሸፈኑ ተራሮች ጋር ይገናኛል። በዮጋ ልምምድዎ ላይ ብቻ ለማተኮር እና አዲስ የመኖር መንገድ ለማግኘት ይረዳል። ቀደም ባሉት ጊዜያት ሰዎች የቅዱስ ጂኦሜትሪ ህጎችን በመጠቀም የጥንት ቤተመቅደሶችን ይንደፉ ነበር። በተቻለ መጠን ብዙ ቅዱስ ኃይል ለመያዝ ነበር።

ቅድመ አያቶች መላውን የኔፓል ህዝብ በተመሳሳይ መንገድ አደረጉ። በካትማንዱ እና ፖክሃራ ብዙ የዮጋ ማፈግፈሻ ማዕከላት አሉ። ከጉዞዎች በኋላ እና በፊት ለመቆየት በሚፈልጉ ሰዎች ላይ ያተኩራሉ, ጉብኝቶች, እና አጭር እና ረጅም የበዓል ፓኬጆች.

የመንጻት ተግባራት፣ ዮጋ አሳናስ እና ማሰላሰል ያለው ክላሲክ ዮጋ ማፈግፈግ ይችላሉ። እንዲሁም አንዳንድ የንድፈ ሃሳባዊ ትምህርቶችን መውሰድ ይችላሉ። እንደ ማሸት፣ ሽሮዳራ እና የእንፋሎት መታጠቢያዎች ያሉ ሕክምናዎችን መቀበል ይችላሉ። ለ reflexology፣ ለዕፅዋት ሻይ፣ ሁሉንም ምግብ እና መጠለያ መምረጥ ይችላሉ።

ኔፓል በኔፓል ውስጥ ለዮጋ እና ለማሰላሰል ምርጥ ቦታ ነው።

ዛሬ ዓለም በቴክኖሎጂ እና በማሽነሪዎች የተሞላች ናት። ሰዎች በሥራ የተጠመዱ ናቸው ግን ቀላል አይደሉም፣ እብድ ከመሆን ይልቅ። በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የበለጠ አስጨናቂዎች ናቸው. ብዙ መጽናኛ ያገኛሉ ግን ደስታ የለም። ስለዚህ ትክክለኛውን አካላዊ እድገት ብቻ ማግኘት ይችላሉ.

አንተ ግን ንፁህ ሆነህ ሳታውቅ የሰው ልማት ናፈቃችሁ። ስለዚህ እርስዎ እንዲገነዘቡት እና እንዲገነዘቡት እናደርግዎታለን። ስለዚህ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ከዮጋ ጋር ከስራ እረፍት መውሰድ አለብኝ ። እንዲሁም ሰራተኞችን ለመርዳት በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ እንደሆነ ተረጋግጧል.

ባለሀብቶች ውጥረትንና ጭንቀትን ያስታግሳሉ እንዲሁም ይታደሳሉ እና የበለጠ ትኩረት ይሰጣሉ። በዮጋ አማካኝነት ባለቤቶችና ሠራተኞች የተሻሉ ውሳኔዎችን ማድረግ ይችላሉ። በዚህም ምክንያት የበለጠ ውጤታማ እና ፈጠራ ያላቸው ይሆናሉ። አዎንታዊ እና በሚገባ የተደራጁ ሆነው ይቆዩ፣ እና የቡድን መንፈስን ያሻሽሉ። በኔፓል ውስጥ የዮጋ እና የማሰላሰል ጉብኝት ፓኬጆች ምቹ ሊሆኑ ይችላሉ።

ማነው መቀላቀል የሚችለው?

መሰረታዊ የእግር ጉዞ ብቃት ያለው ማንኛውም ሰው በኔፓል በሚደረገው የዮጋ ጉብኝታችን ላይ መሳተፍ ይችላል። መተንፈስ ሳይችሉ መራመድ መቻል አለብዎት፣ እና እባክዎን መሬቱ ያልተስተካከለ ሊሆን እንደሚችል ልብ ይበሉ። ከ2000 ሜትር በታች በእግር እንጓዛለን እና ቀላል የእግር ጉዞ እናደርጋለን። ጥሩውን መንገድ፣ ጫካ እና የሩዝ እርሻዎችን እንከተላለን።

በኔፓል እና ማሰላሰል ውስጥ በዮጋ ጉብኝታችን ላይ የምናቀርበው ነገር ይኸውልዎት

• የኩባንያውን ፍላጎት እና ተገኝነት ለማስማማት ብጁ ፓኬጆች።
• ለአካል ትኩረት በመስጠት የአንዳንድ አቀማመጦችን እና የአተነፋፈስ ዘዴዎችን ምሳሌዎችን ይስጡ። እነዚህ ብዙውን ጊዜ በሥራ ላይ ላጋጠማቸው ህመሞች በጣም ረጋ ያሉ ልምዶች ይሆናሉ።
• ንድፈ ሃሳብ እና ተግባራዊ ኮርሶች በአነሳሽ አቀራረብ እና ጭብጥ ላይ የተመሰረቱ አውደ ጥናቶች። ይህንን የምናደርገው ከፍተኛ ብቃት ባላቸው እና የተመሰከረላቸው ማስተርስ ባሉበት ነፃ ከባቢ አየር ውስጥ ነው። ፕሮፌሰሮች እና አጠቃላይ ሕክምናዎች አሉ።
• የተዋሃደ፣ የተራቀቀ፣ የሚያነሳሳ እና የታደሰ ዮጋ ነው። በመንፈሳዊ ጥቅሎች በሳይኮቲካል ሙያዊ ምክር እና ፈጣን የመዝናኛ ምክሮች ይደሰቱ።
• ዮጋ ምንጣፎች፣ ግን እያንዳንዱ ሰው ወይም ኩባንያው አጠቃቀሙን እንዲገዙ እንጠብቃለን። እነዚህ ሁሉ በጣም በተመጣጣኝ ዋጋ በእኛ በኩል ሊገዙ ይችላሉ።

የዚህ የዮጋ ጉብኝት ጥቅሞች በኔፓል እና በማሰላሰል

ውጥረትን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል

ጭንቀት ዝምተኛ ገዳይ ነው። ግን እሱን ለመቀነስ ብዙ መንገዶች አሉ። ለምሳሌ፣ አወንታዊ ግንኙነቶችን ትፈጥራላችሁ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታደርጋላችሁ እና ጤናማ እና የተመጣጠነ ምግብ ትመገባላችሁ። በቂ እንቅልፍ/እረፍት በማግኘት፣ ቅድሚያ በመስጠት እና በማደራጀት ይህንን ማሳካት ይችላሉ። መጥፎ ልማዶችህን ብትረግጥ ይረዳሃል። እነዚህ ሁሉ በጥልቅ አእምሮአችን ሥራ ማፈግፈግ ውስጥ ይለማመዳሉ። የደንበኞቻችን የጊዜ ሰሌዳ ከቀጠለ በኋላ ሊቀጥል ይችላል።

ተነሳሽነት እና ምርታማነትን ማሻሻል

ተነሳሽነት ለመጨመር የመጀመሪያው እርምጃ ምን ለማድረግ እንደሚነሳሳ ማወቅ ነው. ይህንን የምናሳካው ዓላማን እና ግባችንን በማጉላት ነው። ምንም እንኳን መነሳሳት በዋነኝነት የሚመጣው ከውስጥ ቢሆንም ሁላችንም አልፎ አልፎ ውጫዊ ግፊት እንፈልጋለን። ሽልማቱን እንጠቁማለን። ከዚያም አንጎል በትክክል፣ በራስ መተማመን እና በጉጉት እንዲቆጣጠር ስራዎቹን ወደ ትናንሽ ሊፈጩ የሚችሉ ክፍሎች ይከፋፍሏቸው። ምርታማነትን ለመጨመር ትኩረት መስጠት ቁልፍ ነው.

በኔፓል ስለ ዮጋ ጉብኝታችን አስደሳች እውነታዎች

• በኔፓል ውስጥ መንፈሳዊ እና ታሪካዊ ቦታዎችን ይጎበኛል.
• አሳና፣ ሙድራ፣ እና ማሰላሰል በቤተመቅደስ፣ ገዳም እና ተፈጥሮ
• ቡድሂዝም ፣ ሂንዱይዝም ልምምድ።
• አስደናቂ ተራሮች፣ ኮረብታዎች፣ የመሬት ገጽታዎች፣ ሀይቆች፣ ወንዞች እና ደኖች
• የቬጀቴሪያን/የቪጋን ምግብ፣ የአካባቢ ምግቦች፣ የአካባቢ ጭቃ እና የድንጋይ ቤት ትእይንቶች፣ ወጎች እና የባህል ትርኢቶች።
• ማሰላሰል እና ሌሎች የዮጋ ልምምድ መንገዶች ከዮጊ እና መነኮሳት ጋር።

ስለ ዮጋ እና ማሰላሰል ጉብኝት/የጉዞ አደራጅ/አነቃቂ

"ከኋላው ያለው ሰው እና መነሳሻ "ከሂማላያ ትሬኪንግ ኤጀንሲ በላይ" ናቸው።

-ለ አቶ። ፑሩ ቲማልሴና

የ"አቦቭ ዘ ሂማላያ ትሬክኪንግ (p) ሊሚትድ" መስራች እና ማኔጂንግ ዳይሬክተር ፑሩ ቲማልሴና የእግር ጉዞ እና የጉብኝት ዋና አስተዋዋቂ እና አወያይ ነው። በአጭሩ ሚስተርፑሩ የሚለው ስም በኔፓል ውስጥ ባሉ ተጓዦች ዘንድ ተወዳጅ ነው። ፑሩ ከአስር አመታት በላይ የእግር ጉዞዎችን፣ ውሎችን እና የጀብዱ በዓላትን ሲመራ ቆይቷል። ስለ ሂማላያዎች የተሻለ እውቀት አለው። በኔፓል፣ ቲቤት፣ ቡታን እና ህንድ ውስጥ በእግር ጉዞዎች እና ጉብኝቶች ላይ ልዩ ባለሙያ ነው።

እ.ኤ.አ. በ 2007 ፑሩቲማስሌና ከሂማሊያ ተራሮች በላይ ለጉዞ ተቋቋመ። ለተጓዦች ምርጥ የጉዞ አገልግሎት ይሰጣል።

የፑሩ ሰፊ እውቀት እና ለቱሪዝም ያለው ወሰን የለሽ ጉጉት ስኬታማ እና መሪ የእግር ጉዞ ኤጀንሲን ለመፍጠር አስችሎታል። ፑሩ ብዙ የእግር ጉዞ እና ተራራ መውጣት የስልጠና ኮርሶችን አጠናቋል። አሁንም በተለያዩ የአገሪቱ ክፍሎች ይቃኛል። በውጤቱም, ከቡድኑ ጋር ለሚጓዙ ደንበኞች አዳዲስ መንገዶችን እና ሀሳቦችን ማስተዋወቅ ያስደስተዋል.

እሱ በጣም አስተማማኝ እና ነፃ-ፍራንክ ስብዕና አለው። እውቀቱን እና አስደሳች ልምዶቹን ለሌሎች ማካፈል ይወዳል። ደስ የሚል ባህሪው እና የትብብር ተፈጥሮው በሁሉም ዘንድ ተወዳጅ አድርጎታል። አንዳንድ የቤተሰቡን አባላትና ሌሎች ብዙዎችን መቅጠር በመቻሉ ደስተኛ ነው።

እሱ የኔፓል ኃላፊነት ያለው ዜጋ ነው። ፑሩ ኃላፊነት ላለው የቱሪዝም አቀራረብ አላማ ነው። የዘላቂ ልማትን የሶስት-ታች መስመር ውጤቶችን ለማሳካት አቅዷል። እነሱም የኢኮኖሚ እድገት፣ የአካባቢ ታማኝነት እና ማህበራዊ ፍትህ ናቸው። ካምፓኒው ከተመሠረተበት ጊዜ ጀምሮ በተለያዩ የማህበራዊ ደህንነት ዝግጅቶች ላይ ተሳትፏል።

በኔፓል እና ማሰላሰል ውስጥ በዮጋ ጉብኝት ወቅት ማረፊያ

በፔማሳል ገዳም መቆየት

የፔማ ጽአል ሳክያ ሞናስቲክ ኢንስቲትዩት ልዩ እና ውብ ነው። እንዲሁም ጸጥ ባለ ኮረብታ ላይ የሚገኝ ሲሆን የፊሽቴይል እና የአናፑርና ሂማላያን የተራራ ክልል ፓኖራሚክ እይታ ይሰጣል። ከፌዋ ሐይቅ አጠገብ ከሌክሳይድ በስተሰሜን 20 ደቂቃ ያህል ርቀት ላይ ይገኛል። በኔፓል ሁለተኛ ትልቅ ከተማ በሆነችው በፖካራ ታዋቂ የቱሪስት መዳረሻ ነው።

የፔማ ቲአል ገዳም የቡድሂስት መነኮሳትን ያስተምራል እና የጥንት የሳኪያ ቡዲስት ወጎችን ይጠብቃል። ከማይደረስበት እና ድሃ ከሆነው የሂማሊያ ክልል ብዙ ወጣት ተማሪዎችን ይይዛል። ተማሪዎቹ የቲቤት ስደተኞች እና የኔፓል ቡዲስት ማህበረሰቦች ናቸው።

የተከበሩ ኬን ሪንፖቼ ፔማ ዋንግዳክ በቅዱስነታቸው 41ኛው ሳክያ ትሪዚን መሪነት ተቋሙን አቋቋሙ። የተከበሩ KhenpoKungaDhondup እና የተከበሩ ኬንፖጃምፓዳክፓ የገዳሙ ከፍተኛ እና ታናናሽ መኖሪያ አባቶች ናቸው።

በሂማሊያ ዮጋ አካዳሚ መቆየት

በሂማሊያ ተራራ ግርጌ ላይ ይገኛል. ሂማሊያን ዮጋ የዮጋ ፈር ቀዳጅ ትምህርት ቤት ነው። በውጤቱም፣ የተሻለውን የመማሪያ አካባቢ ለእርስዎ ለማቅረብ ሁሉን አቀፍ አቀራረብ ያስፈልጋል። በዚህ ምክንያት ሂማሊያን ዮጋ አካዳሚ አሥራ ሁለት ክፍሎች አሉት። ለመኖሪያ የሚሆን መታጠቢያ ቤት በሞቀ እና በቀዝቃዛ ሻወር አያይዘዋል።

አካዳሚው ተስማሚ የዮጋ አዳራሽ እና ምቹ እና ንፅህና ያለው ወጥ ቤት አለው። ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ እና ኦርጋኒክ ምግቦችን ያገለግላሉ. እስፓ ክፍሎች፣ ሳውና፣ የእንፋሎት መታጠቢያ ገንዳ እና የመዋኛ ገንዳ አላቸው። ትንሽ ቆንጆ የአትክልት ስፍራዎች አሉ። እንዲሁም ትንሽ የሜዲቴሽን ዞን፣ ቤተመጻሕፍት፣ የሙዚቃ መሳሪያዎች፣ ዮጋ ማት እና ዋይ ፋይ አለው።

አካባቢው ከከተማው ጫጫታ እና የአየር ብክለት ይርቃል። ስለዚህ ማዕከላችን የሚያርፈው ለምለም ከሆነው ሸለቆ በላይ ነው። የሚያማምሩ የአትክልት ስፍራዎች፣ የአካባቢ መንደሮች እና ባህሎች አካባቢውን ከበውታል። የጫካው ሁሉም ጎኖች ራኒባን (ንግስት ጫካ) በመባል ይታወቃሉ።

በናጋርጁን ጁንግል እና በሺቫፑሪ ብሔራዊ ፓርክ አቅራቢያ ይገኛል። አካዳሚ ከቱሪስት ከተማ ታሜል 5 ኪሎ ሜትር ርቀት ላይ ይገኛል። እንዲሁም ለመንፈሳዊ እድገት ትክክለኛውን አካባቢ ለማቅረብ ፍጹም ዞን ነው.

ቤተመቅደስና ገዳም፡- ከማዕከሎቹ አቅራቢያ የሂንዱ ቤተመቅደሶችና የቡድሂስት ገዳማት ይገኛሉ። ጠዋት፣ ከሰዓት ወይም ምሽት (ፑጃ፣ ቻይንት እና ኪርታን) ለመንፈሳዊ እንቅስቃሴዎች ወደዚያ መሄድ እንችላለን።

በቀን ውስጥ እንደ የእግር ጉዞ ያሉ አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ እንችላለን ፡- በዙሪያው ያለውን አካባቢ ማሰስ እና በገጠር ውስጥ በእግር መጓዝ። እንዲሁም ቤተመቅደሶችን፣ ገዳማትን እና የአካባቢ መንደሮችን እና የእርሻ ቦታዎችን መጎብኘት ይችላሉ።

በካትማንዱ እና ፖካራ በሚገኙ ባለ 3 ኮከብ ምቹ ሆቴሎች ውስጥ መቆየት፡

የእግር ጉዞ ካደረጉ በኋላ የዮጋ ትምህርቶች ድካምዎን ይቀንሳሉ። ስለዚህ፣ ለምቾትዎ በካትማንዱ እና ፖካራ ውስጥ 3 ኮከብ ሆቴሎችን እንጠቀማለን። በኔፓል በሚገኘው የዮጋ ጉብኝታችን እና በማሰላሰል ፓኬጃችን ውስጥ የሚመርጡትን ማረፊያ ሊነግሩን ይችላሉ።

ጠቃሚ መረጃ

• በቡድን ውስጥ ከሆንክ እና የጉዞ መንገዱን ማበጀት ትፈልጋለህ እንበል። ቡድናችንን ያነጋግሩ; በልክ የተሰራ ጥቅል እናቀርብልዎታለን።
• በተጨማሪም የኔፓል ዮጋ እና የሜዲቴሽን ጉብኝቶች በየአመቱ ሊደራጁ ይችላሉ።
  የግል ዮጋ ክፍሎች, ተጨማሪ ሕክምና. ስለዚህ የዮጋ ትሬክስ የኛን የጉብኝት ባለሙያ ማነጋገር ይቻላል።

በኔፓል ውስጥ ለዮጋ ጉብኝት የማሸጊያ ዝርዝር

በኔፓል ውስጥ ላለው የዮጋ ምርጥ ማሸግ ፣ ከማሸግዎ በፊት የአየር ሁኔታን ማረጋገጥ የተሻለ ነው። ለጥቂት ሳምንታት ወይም ወራት እየተጓዙ ነው እንበል። እንዲሁም በሚዘጋጁበት ጊዜ የ wardrobe ፍላጎቶችን ለመገመት እንዲረዳዎ አማካኝ ከፍታዎችን እና ዝቅተኛ ደረጃዎችን ማረጋገጥ ይችላሉ።

ማርሽ ለዮጋ

• ዮጋ ምንጣፍ እና እንዲሁም ፎጣው ለዮጋ ሱሪዎች/ሾርት ይርቃሉ
• የስፖርት bras
• የስፖርት ቁንጮዎች
• ጃምፐር/Fleece
• የምሽት ልብስ እና የውስጥ ሱሪ
• Swimsuit
• የልብስ ማጠቢያ ቦርሳዎች
• የእግር ጉዞ ጫማዎች
• የሚገለባበጥ ወይም ጫማ

የተለመዱ ልብሶች

• ጂንስ (+ አጭር ሱሪዎች በጋ ከሆነ - በአንዱ ይጓዙ ፣ ሌላውን ያሽጉ)
• ተራ ቁንጮዎች x 2 (ለክረምት ረጅም-እጅጌ ያላቸው፣ እና እንዲሁም ለበጋ ቀሚሶች ወይም ቲሸርቶች)
• ተራ ዝላይ

የተፈተሸ ሻንጣዎ ከዘገየ በታች ከሆኑ ነገሮች

• ፓስፖርት
• ገንዘብ
• የአየር መንገድ የመሳፈሪያ ማለፊያ
• የጥርስ ብሩሽ እና የጥርስ ሳሙና
• የፀጉር ማጌጫ
• ፀጉር ብሩሽ
• ተጨማሪ ልብሶች
• መድኃኒት
• ሞባይል ስልክ እና እንዲሁም ቻርጅ መሙያው

በኔፓል ውስጥ የዮጋ ጉብኝት ለማድረግ ምርጥ ወቅቶች

በአሁኑ ጊዜ የዮጋ ጉብኝቶች የበለጠ ተወዳጅ ናቸው። የሂማላያስን የዮጋ ጭን መለማመድ በእውነት ድንቅ ተሞክሮ ነው። ኔፓል በዓመት አራት ወቅቶች አሉት፡ ጸደይ፣ በጋ፣ መኸር እና ቀዝቃዛው ክረምት። ክረምቱ በጣም ጥሩ ነው ፣ እና ክረምቱ በሰሜን ኔፓል ከባድ ነው።

በደቡባዊው ክልል የበጋ ወቅት ሞቃት ሲሆን ክረምቱ ደግሞ መለስተኛ ነው። ካትማንዱ እና ፖካራ ሸለቆ ደስ የሚል የአየር ንብረት ሁኔታ አላቸው። አማካይ የሙቀት መጠን ከ20°ሴ እስከ 33°ሴ እና በክረምት ደግሞ አንድ °ሴ እስከ 2°ሴ ነው። በተራሮች ላይ ያለው ክፍል ቀዝቃዛ ሲሆን፣ ከተጓዙ ደግሞ ደቡባዊው ክፍል የበለጠ ሞቃት ነው።

በኔፓል የዮጋ ጉብኝት በጣም ጥሩው ጊዜ መኸር ሲሆን ይህም ግልጽ የሆነ ታይነት አለው። ንጹህ አየር እና ፍጹም የአየር ሁኔታ በዓለም ላይ ፍጹም የዮጋ መዳረሻ አድርገውታል። ጸደይ በኔፓል ለዮጋ በጣም ጥሩው ጊዜ ነው። አበቦቹ በሚያምር እና በቀለማት ያብባሉ፣ ተራሮችን ይሸፍናሉ።

ብዙ አበቦች እና በረዶዎች ቦታውን ይበልጥ ማራኪ ያደርገዋል. ወቅቱ ለዮጋ ልምምድ ምርጥ ነው. በተጨማሪም የኔፓል የአየር ሁኔታ አሪፍ እና አስደሳች ነው። ዓመቱን ሙሉ በኔፓል ለዮጋ መምጣት ይችላሉ። የዮጋ አፍቃሪዎች ህይወታቸውን ጤናማ እና ደስተኛ ለማድረግ የዮጋ ወቅትን ይመረምራሉ።