Mardi Himal und Khopra Danda Trek – 13 Tage

Reiseroute des Mardi Himal und Khopra Danda Treks – 13 Tage

Einschließlich/Nicht inbegriffen

Trekking-Schwierigkeit

Die Mardi Himal und Khopra Danda Trekkingtour gilt als mittelschwer. Wanderer legen täglich etwa 5–7 Stunden auf unebenen Bergpfaden zurück. Der Weg beinhaltet steile Auf- und Abstiege, jedoch keine Kletterpassagen. Pro Tag werden ca. 6–10 km zurückgelegt, oft über Steintreppen oder felsigen Untergrund.

Die höchste Erhebung liegt bei 4,500 m (Mardi Himal Basislager). Obwohl die Aufstiege körperlich anspruchsvoll sind, erstrecken sie sich über mehrere Tage mit Ruhepausen. Mit Training und einem gleichmäßigen Tempo können fitte Wanderer fast jeden Alters diese Trekkingtour bewältigen.

Wetter & Beste Jahreszeit

Frühling (März–Mai) und Herbst (September–November) sind ideal. Im Frühling erstrahlen die Rhododendronwälder in voller Blüte, und der Himmel ist klar; die Höchsttemperaturen erreichen tagsüber 15–20 °C, während die Nächte kühl sind. Der Herbst zeichnet sich durch beständiges Wetter mit warmen Tagen und kühlen Nächten aus.

Der Winter (Dezember bis Februar) ist in der Höhe deutlich kälter (Nachttemperaturen im Basislager oft unter –5 °C) und auf den Wanderwegen kann Schnee liegen. Der Monsun (Juni bis August) bringt starke Regenfälle, rutschige Wege und gelegentlich Erdrutsche. Im Sommer ist die Luftfeuchtigkeit hoch. Keine Jahreszeit ist wirklich gefährlich, wenn man gut vorbereitet ist: Regenkleidung und warme Kleidungsschichten sind außerhalb der Hauptsaison unerlässlich.

Essen & Trinken

Auf der Trekkingtour zum Mardi Himal und Khopra Danda werden die Mahlzeiten in Teehäusern serviert. Typische Gerichte sind Dal Bhat (Reis mit Linsen und Currys), Gemüseeintöpfe, Nudeln, Pasta, gebratener Reis und Suppen. Zum Frühstück gibt es Eier, Porridge, Pfannkuchen oder Toast. Westliche Gerichte wie Pasta, Pizza und Sandwiches sind teilweise ebenfalls erhältlich.

Alle Mahlzeiten an den Trekkingtagen (Frühstück/Mittagessen/Abendessen) sind inklusive. Trinken Sie stets ausreichend Flüssigkeit: Abgekochtes oder gefiltertes Wasser wird in den Lodges bereitgestellt (Flaschenpreis 150 NPR). Nehmen Sie zur Sicherheit Wasserreinigungstabletten oder -tropfen mit. Snacks (Energieriegel, Nüsse, Schokolade) sind praktisch. Hinweis: Die Höhe kann den Appetit verringern, daher sollten Sie regelmäßig essen. Vegetarische und vegane Optionen sind verfügbar, bitte geben Sie dies jedoch im Voraus an.

Höhenkrankheit

Höhenkrankheit kann ab etwa 3,000 m auftreten. Häufige Symptome sind Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel und Müdigkeit. Das Risiko lässt sich durch langsames Aufsteigen, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und genügend Kohlenhydrate verringern. Schlafmittel und Alkohol sollten vermieden werden.

Die Mardi Himal und Khopra Danda Trekkingtour führt langsam an die Höhe heran, mit vielen Pausen zur Akklimatisierung. Vermeiden Sie Schlaftabletten und Alkohol. Die Route ist so gestaltet, dass die Akklimatisierung sanft erfolgt und Ruhetage eingeplant sind.

Bitte besprechen Sie vor der Wanderung die Einnahme von Diamox (Acetazolamid) mit einem Arzt. Unser Guide überwacht Ihren Zustand und führt Sauerstoff mit. Bei Anzeichen schwerer Höhenkrankheit (Verwirrtheit, starke Kopfschmerzen, Atemnot) erfolgt ein sofortiger Abstieg um 500–1000 m. Die Guides werden Sie im Bedarfsfall unverzüglich evakuieren, denn Ihre Sicherheit hat oberste Priorität.

Vorbereitung & Fitness

Beginnen Sie vier bis sechs Wochen vor Ihrer Abreise mit dem Training. Um Ihre Ausdauer zu steigern und Ihre Beinmuskulatur zu stärken, empfiehlt sich leichtes Ausdauertraining wie zügiges Gehen, Joggen oder Radfahren. Eine weitere Trainingsmöglichkeit ist eine Bergwanderung mit einem Rucksack von etwa fünf bis sieben Kilogramm. Lange Treppenläufe oder Spaziergänge sind ebenfalls täglich empfehlenswert.

Einfache Übungen wie Kniebeugen und Ausfallschritte können helfen, die Knie zu entlasten. Sollten Sie gesundheitliche Probleme mit Herz, Lunge oder Knien haben, konsultieren Sie bitte vor Reiseantritt Ihren Arzt.

Tragen Sie eingelaufene Wanderschuhe und warme Kleidung im Zwiebellook. Auch die mentale Vorbereitung ist entscheidend. Rechnen Sie mit wechselhaftem Bergwetter und einem moderaten bis langsamen Tempo. Selbst normales Gehen wird in höheren Lagen anstrengender, daher erleichtert eine schrittweise Fitnessvorbereitung die Tour.

Visum und Genehmigungen (Mardi Himal und Khopra Danda Trek)

Internationale Besucher können in den meisten Fällen am Flughafen Kathmandu ein Touristenvisum für Nepal erhalten. Ein 30-Tage-Visum kostet derzeit (Stand 2025) etwa 50 US-Dollar. Ihr Reisepass muss noch mindestens sechs Monate gültig sein. Bei Ihrer Ankunft am Flughafen füllen Sie die Formulare einfach aus und bezahlen die Gebühr in US-Dollar.

Für Trekkingtouren in der Annapurna-Region benötigen Sie eine Annapurna Conservation Area Permit (ca. 25 US-Dollar) und eine TIMS-Karte (ca. 17 US-Dollar). Above The Himalaya kümmert sich um die Beantragung dieser Genehmigungen.

Bitte lassen Sie keine Kopie Ihres Reisepasses oder Ihrer Genehmigungen zurück. Die Genehmigungsgebühren dienen dem Erhalt und Schutz der lokalen Umwelt und Bevölkerung. Bitte stören Sie daher weder Pflanzen noch Tiere.

Gesundheit & Sicherheit

Ihre Sicherheit ist während der Mardi Himal und Khopra Danda Trekkingtour von größter Bedeutung. Vergessen Sie nicht, vor Ihrer Reise einfache Gesundheitsvorkehrungen zu treffen. Es ist ratsam, sich über Impfungen gegen Tetanus, Hepatitis A und B sowie Typhus zu informieren. Packen Sie eine kleine Reiseapotheke mit Verbandsmaterial und Ihren persönlichen Medikamenten ein. Trinken Sie ausschließlich abgekochtes oder gereinigtes Wasser und vermeiden Sie rohe oder unhygienische Lebensmittel wie ungewaschenen Salat.

In den Bergen ist es sonnig, daher sind Sonnencreme, Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor und eine gute Sonnenbrille unerlässlich. Das Wetter kann sich während der Mardi Himal- und Khopra Danda-Trekkingtour schnell ändern, daher empfiehlt sich warme Kleidung in mehreren Schichten. Die Unterkünfte sind sauber, die Toiletten sind jedoch teilweise Hocktoiletten; bringen Sie daher Taschentücher mit.

Verwenden Sie beim Abstieg Trekkingstöcke, um Ihre Knie zu schonen. Im Notfall kann eine Hubschrauberrettung in Anspruch genommen werden, diese ist jedoch recht teuer. Eine Höhenrettungsversicherung ist obligatorisch. Ihr Guide überprüft täglich den Zustand aller Teilnehmer und trifft während der gesamten Tour Sicherheitsvorkehrungen.

Transport

Die Mardi Himal und Khopra Danda Trekkingtour beinhaltet sowohl Straßenfahrten als auch Wanderungen. Die Fahrt zwischen Kathmandu und Pokhara dauert mit Touristenbussen oder privaten Reisebussen sechs bis sieben Stunden. Die Straße ist asphaltiert, aber kurvenreich. Alternativ können Sie auch einen kurzen Flug zwischen Kathmandu und Pokhara nehmen.

Wir fahren außerdem mit einem lokalen Jeep oder Van von Pokhara nach Dhampus über Schotterstraßen; die Fahrt dauert etwa zwei Stunden. Nach der Wanderung werden Sie entweder in Nayapul oder Birethanti mit einem Jeep zurück nach Pokhara gebracht. Alle für die Mardi Himal- und Khopra Danda-Trekkingtour benötigten lokalen Transporte sind inklusive. Gelegentlich kann es auf nepalesischen Straßen zu Erdrutschen oder Streiks kommen; in diesem Fall suchen wir nach alternativen Transportmöglichkeiten.

Reiseversicherung

Für alle Teilnehmer der Mardi Himal- und Khopra Danda-Trekkingtour ist eine Reiseversicherung erforderlich. Diese sollte das Trekking bis zu einer maximalen Höhe von 4500 Metern, medizinische Notfallversorgung und eine Hubschrauberrettung abdecken.

Hubschrauberrettung ist in manchen Basistarifen nicht abgedeckt. Prüfen Sie daher Ihre Versicherungspolice sorgfältig. Tragen Sie immer eine Kopie Ihrer Versicherungspolice bei sich. Im Falle einer schweren Erkrankung oder eines Unfalls wird eine Evakuierung vor Ort organisiert. Ohne Versicherung wäre dies sehr kostspielig.

Alternative Routen

Für die Mardi Himal und Khopra Danda Trekkingtour gibt es mehrere Routenoptionen. Um die Reisezeit zu verkürzen, können Sie sich Folgendes sparen: Poon Hill Teilen Sie sich und fahren Sie geradeaus Richtung Ghandruk. Einige Touristen setzen ihre Reise auch von Ghorepani aus fort. Annapurna-BasislagerDadurch verlängert sich die Trekkingtour um einige zusätzliche Tage (in der Regel 3–4) und bietet weitere Ausblicke auf die Berge.

Alternativ kann man nach Abschluss des Khopra-Danda-Abschnitts die heißen Quellen von Jhinu Danda besuchen und anschließend die Straße nehmen. Manche Wanderer starten in Lumle statt in Dhampus, um die Fahrzeit zu verkürzen. Bitte besprechen Sie mit uns alle Routenänderungen, die sich aus Wetter- und Wegverhältnissen ergeben und die die Machbarkeit bestimmen.

Ihre zusätzlichen Ausgaben

Nehmen Sie ausreichend nepalesische Rupien für Ihre persönlichen Ausgaben während der Mardi Himal- und Khopra Danda-Trekkingtour mit. Die meisten Trekker geben im Durchschnitt etwa 1.500 bis 2.000 Rupien pro Tag für Getränke, Snacks und Trinkgelder aus. Flaschenwasser kostet ein bis zwei Dollar, Wasser abzukochen oder aufzufüllen ist günstiger. Warme Duschen kosten zwischen 200 und 300 Rupien.

In Pokhara und einigen Lodges in Ghorepani gibt es Internet zu günstigen Preisen. Kaffee, Tee und Erfrischungsgetränke kosten zwischen 150 und 300 Rupien. Energieriegel oder Kekse kosten etwa 1200 Rupien.

Als Trinkgeld sollten Sie Ihrem Guide täglich drei bis fünf Dollar und Ihrem Träger zwei bis drei Dollar geben. In den Bergdörfern gibt es keine Geldautomaten; heben Sie daher in Pokhara ausreichend Bargeld ab.

Sprache & Kommunikation

Die Landessprache ist Nepali, und in den Dörfern hört man auch Gurung und Magar. Ihr Reiseleiter spricht fließend Englisch, und die meisten Lodge-Besitzer beherrschen etwas Englisch; die Kommunikation sollte daher kein Problem darstellen. Einfache nepalesische Wörter wie Namaste oder Dhanyabad erleichtern das Kennenlernen und schaffen eine freundliche Atmosphäre.

Mobilfunkverbindungen wie Ncell und NTC funktionieren in der Gegend bis nach Tadapani oder Ghorepani. Höher gelegene Punkte des Mardi Himal und Khopra Danda Treks, insbesondere in der Nähe des Khopra Ridge, haben oft keinen Empfang. Einige Lodges bieten gegen eine geringe Gebühr die Möglichkeit, Mobiltelefone aufzuladen. Offline-Karten sind empfehlenswert, falls Sie Ihrer Route folgen müssen.

Mobilfunknetz, Internet & Aufladung:

Sie können in Kathmandu oder Pokhara eine lokale SIM-Karte erwerben. SIM-Karten funktionieren gut in den tiefer gelegenen Dörfern entlang des Mardi Himal und des Khopra Danda Treks, in höher gelegenen Gebieten gibt es jedoch in der Regel keinen Empfang.

Die meisten Lodges werden entweder mit Solarenergie betrieben oder verfügen über Generatoren und Ladestationen gegen Gebühr. Nehmen Sie immer eine Powerbank mit, da Steckdosen nicht überall vorhanden sind. Außerhalb von Pokhara und Ghorepani ist WLAN unzuverlässig; verlassen Sie sich nicht darauf. Bringen Sie zusätzliche Speicherkarten für Fotos mit.

Was Sie auf dieser Reise vermeiden sollten

Respektiere die Natur und die lokale Kultur während der gesamten Mardi Himal- und Khopra Danda-Trekkingtour. Hinterlasse keinen Müll auf dem Weg und versuche, Einwegplastik so weit wie möglich zu vermeiden. Nimm keine Blumen mit und störe keine Tiere. Frage um Erlaubnis, bevor du Personen oder Gebetsstätten fotografierst. Trage in den Dörfern einfache Kleidung und ziehe deine Schuhe aus, wenn du Häuser oder Tempel betrittst.

Rauchen und Alkoholkonsum sind an Trekkingtagen nicht gestattet, da beides den Körper austrocknet. Sprechen Sie leise, um die ruhige Atmosphäre zu bewahren. Bleiben Sie auf den markierten Wegen und versuchen Sie niemals, Abkürzungen zu nehmen. Halten Sie sich an Ihren Guide und achten Sie darauf, dass die Gruppe zusammenbleibt.

Reiseverlängerung

Sie können Ihre Reise vor oder nach der Mardi Himal- und Khopra Danda-Trekkingtour verlängern. Besuchen Sie in Kathmandu die historischen Stätten wie Swayambhunath oder den Durbar-Platz von Patan und Bhaktapur.

Darüber hinaus kann man in Pokhara Gleitschirmfliegen und Bootsfahrten unternehmen. Phewa-SeeBesuchen Sie die Devi-Wasserfälle oder die tibetische Flüchtlingssiedlung. Eine Dschungelsafari in Chitwan oder ein Kulturausflug nach Lumbini sind ebenfalls möglich. Gerne unterstützen wir Sie bei der Organisation weiterer Aktivitäten, die Ihren Interessen entsprechen.

Fotografie- und Drohnenregeln

Die Mardi Himal und Khopra Danda Trekkingtour ist ideal zum Fotografieren und bietet atemberaubende Sonnenaufgänge, Waldwege und eine wunderschöne Bergkulisse. Bringen Sie Ersatzbatterien mit, da die Leistung bei Kälte abnimmt.

In Nepal ist der Einsatz von Drohnen reguliert und genehmigungspflichtig. Für die meisten Trekkingtouristen ist dies unpraktisch. Die Verwendung von Handkameras und Handys ist deutlich bequemer. Beim Fotografieren von Einheimischen sollte man stets um Erlaubnis fragen und einen respektvollen Abstand zu Wildtieren und Menschen wahren.

Kulturfeste entlang des Wanderwegs

Wenn Ihre Trekkingtour zum Mardi Himal und Khopra Danda während eines Festivals stattfindet, können Sie farbenprächtige Feierlichkeiten erleben. Gurung-Dörfer begehen regelmäßig Losar, und die Magar-Bevölkerung feiert ihre traditionellen Feste.

Nepal ist auch für seine zahlreichen Nationalfeste bekannt, darunter Maghe Sankranti, Teej, Dashain und Tihar. In dieser Zeit erstrahlen die Dörfer im Lichterglanz, begleitet von Musik und traditionellen Tänzen. Sie können höflich zusehen oder mitfeiern.

Tipps für Erstbesucher

Bringen Sie kleine Geldbeträge für Trinkgelder und Einkäufe mit. Nehmen Sie in Kathmandu oder Pokhara genügend Bargeld mit, da in den Bergdörfern nur Bargeld akzeptiert wird. Ziehen Sie sich warm an, da das Wetter zwischen heißen Tagen und kalten Nächten schwankt. Tragen Sie festes Schuhwerk und eine Jacke mit Regenschutz. Trinken Sie viel abgekochtes Wasser und essen Sie einfache, nahrhafte Speisen wie Dal Bhat, Brot, Reis und Nudeln.

Besorgen Sie sich eine Kopie Ihres Reisepasses, Visums und Ihrer Reiseversicherung. Sprechen Sie mit Ihrer Familie über Ihre Reise. Tragen Sie Sonnenschutzmittel und einen Hut, um Ihre Haut bei starker Sonneneinstrahlung zu schützen.

Sie können Offline-Karten herunterladen, falls Sie Ihre Route nachverfolgen möchten. Spazieren Sie gemütlich und achten Sie auf die Anweisungen Ihres Guides. Vor allem aber: Entspannen Sie sich und genießen Sie die Kultur, die Landschaft und die friedliche Natur der Mardi Himal- und Khopra Danda-Trekkingtour.