د پورتنۍ مستنګ ټریک

د اپر مستنګ ټریک سفرنامه

شامل دي/نه دي شامل

د لوړ مستنګ د سفر لپاره غوره وخت

د اپر مستنګ ټریک لیدنه باید د پسرلي په میاشتو کې د مارچ څخه تر می پورې د سپتمبر څخه تر نومبر پورې د مني د وخت سره یوځای تنظیم شي ځکه چې دا وخت مناسب هوا شرایط او نرمه تودوخه وړاندې کوي.

د همالیا غرونه د پسرلي او مني په میاشتو کې د نیلګیري ، دهولګیري او اناپورنا زړه راښکونکي منظرې څرګندوي . د ټریک کولو شرایط غوره دي ځکه چې د ورځې تودوخه خوندوره وي پداسې حال کې چې ماښام آرام وي.

د مون سون میاشتې (جون څخه تر اګست پورې) د لوړ مستنګ د سفر لپاره مناسبې دي ځکه چې دا د باران سیوري اغیزې له امله د همالیا باران څخه خوندي دی.

لارې له رطوبت څخه پاکې دي، کوم چې شاوخوا چاپیریال ډیر ژوندی کوي. د تیجي فیستیوال، چې د یو مهم کلتوري فیستیوال په توګه ولاړ دی، په می یا جون کې ترسره کیږي کله چې ډیری سیلانیان میلمانه راوړي.

د ژمي په موسم کې (دسمبر څخه تر فبروري پورې) هوا یخ کیږي پداسې حال کې چې واوره هرڅه پوښي او ډیری تړلي لاجونه هم پکې شامل دي.

د ټول موسم په اوږدو کې، د ټریکینګ عملیات ننګونکي ثابتیږي ځکه چې ځایی خلک غوره کوي چې هغه سیمو ته کډه شي چې تودوخه یې معتدله وي. دا سیمه د هغو کسانو لپاره مناسبه ده چې د دسمبر په لومړیو میاشتو کې د سړې هوا سره کومه ستونزه نلري.

پسرلی او مني د اپر مستنګ ټریک له لارې د مسافرینو لپاره غوره شرایط چمتو کوي ځکه چې د دوی خوندور اقلیم، روښانه غرونه لیدلوري او د ټریک کولو آرام شرایط دي.

د مون سون میاشتې د باد شرایطو سره سره د لږ ګڼې ګوڼې سره د لوړ مستنګ څخه د لیدو فرصت وړاندې کوي . مسافر کولی شي په هر فصل کې د لوړ مستنګ د ټریک کولو تجربې څخه خوند واخلي ځکه چې دا منزل د صحرا په څیر ځانګړتیاوې او دودیز تبتي کلتور دواړه لري.

مستنګ: د نیپال پټ جنت

د لوړ مستنګ د همالیا سیمه مسافرو ته یو جلا ساہسک وړاندې کوي چې پکې به دوی د یو ځانګړي همالیا سیمې سره مخ شي.

دا سیمه د نیپال د لاسرسي وړ سیمو په منځ کې د " وروستي منع شوي سلطنت " حیثیت لري چې خپل ځانګړی میراث د خپلو تاریخي اړخونو او طبیعي ځانګړتیاو سره یوځای ساتي.

دا سفر سیلانیان د تبتي بودايي ځایونو له لارې لیږدوي چې د غرنیو غرونو او صحرايي سیمو ترمنځ د شاهي استوګنځایونو سره د تاریخي غونډو تالارونه او غارونه پټوي. تاسو کولی شئ د دې سیمې روحاني او دودیز اهمیت د هغې په ټوله سیمه کې احساس کړئ چې پکې د پیړیو زوړ لو-مانتانګ د دې دیوال ښار او د چوسر مقدس غارونه شامل دي.

د لوړ مستنګ له لارې سفر کول خلک د تبتي نفوذ د تاریخ څخه مخکې دورې ته لیږدوي کوم چې ورو ورو حرکت کوي او د اوسني نړیوال ټیکنالوژۍ هاخوا شتون لري. دا سیمه د صحرا ځمکه، ډبرین طبیعي جوړښتونه، ژورې درې لري چې د دې ساہسک لپاره د هرچا لپاره حیرانونکې طبیعي ښکلا رامینځته کوي.

لکه څنګه چې د کالي ګنډکي سیند د سیمې په اوږدو کې بهیږي، دا یو زړه راښکونکی منظره رامینځته کوي پداسې حال کې چې د نیلګیري ، دهولګیري او اناپورنا غرونو څوکې دا سیمه نوره هم لرې خو په زړه پورې ښکاري.

د مستنګ لوړ ټریک د باراني موسم لپاره لاسرسی چمتو کوي ځکه چې دا د باران سیوري موقعیت لري کوم چې متخصصینو ته اجازه ورکوي چې هغه سیمه وګرځي کله چې د نیپال ډیری برخه محدوده وي. ساہسک کونکي او کلتوري مینه وال به پدې ځای کې یو پټ جنت ومومي.

د نیلګیري غره له منظره ډک منظره څخه خوند واخلئ

د لوړ مستنګ پټ سفر لیدونکو ته اجازه ورکوي چې په هر وار کې د نیلګیري غر (۷،۰۶۱ متره) وګوري ځکه چې دا ترټولو لوړه څوکه ده چې د خپل شتون سره ټوله سیمه واکمنه کوي.

د لارې په هر ځای کې ګرځېدونکي کولی شي نیلګیري وویني چې لوړوالی یې د صحرا منظره څخه پورته لوړیږي کوم چې د مستنګ ځانګړی جغرافیایي سیمه تعریفوي. نیلګیري د هر سفر په جریان کې د خپلو ډبرینو ډبرو او درېونو له امله یو له خورا یادګاري غرونو څخه دی چې د هغې د واورې څوکې او نیلي اسمان شالید سره په بشپړ ډول توپیر لري.

د نیلګیري منظره چې د هغې مطلق عظمت ښیې د سفر په جریان کې د ډیری ځایونو لکه جومسوم، کاګبیني او همدارنګه لو-مانتانګ څخه د لاسرسي وړ ده.

د غره غرمه په سهار او ماښام کې په زړه پورې منظرې وړاندې کوي ځکه چې د سهار لومړني وړانګې نرمې رڼا اچوي او د ماښام رڼا یې څوکې په ځلیدونکي ژیړ رنګ بدلوي.

ټریکران به د نیلګیري عظمت ته په بشپړ ډول درناوی وکړي ځکه چې د همالیا په منظرو کې د هغې پراخه بڼه شتون لري.

تاسو کولی شئ د باد له امله پرې شوي درې او د تبتي نژاد ټولنو له لارې په خپل سفر کې د نیلګیري څخه د دایمي لید ملګري په توګه خوند واخلئ ځکه چې هر ګام تاسو دې ته نږدې کوي.

د نیلګیري هایټس د پام وړ موقعیت د لوړ مستنګ ټریک ته ځانګړی جادو ورکوي ځکه چې دا بصري منظرې د ژورې احساساتي ښکیلتیا سره یوځای کوي.

د پورته مستنګ د تګ مشکل

د لوړ مستنګ ټریک د ستونزو له پلوه معتدل ګڼل کیږي ځکه چې دا د لوړ اعتدال او ځواک دواړو فټنس کچو ته اړتیا لري ځکه چې دا د 3,500 مترو څخه پورته غرنیو سیمو څخه تیریږي.

دا سفر د جمسوم څخه د ۲۷۰۰ مترو په لوړوالي سره د مختلفو لوړو ځایونو څخه تیریږي او په ۳۸۰۰ مترو کې په لو-مانتانګ کې پای ته رسیږي چیرې چې لوړوالی د بدن تطابق ته اجازه ورکوي. د فزیکي غوښتنو پورې اړوند ننګونو له امله، خلک باید د دې سفر سفر پیل کولو دمخه کافي چمتووالی ونیسي.

دا معتدله لاره هره ورځ له پنځو څخه تر اوو ساعتونو پورې دوام کوي چې ډیری آرامۍ وقفې لري ځکه چې دا د هغو پیل کونکو لپاره خدمت کوي چې دمخه د پیدل سفر مهارتونه لري.

که څه هم د غرونو په لمنو کې ګړندۍ برخې او ګړندۍ څاګانې شتون لري، پیاده تګ کوونکي به کومه ستونزه ونلري. د صحرا چاپیریال باد، ډیره وچوالی د جومسوم او کاګبیني ترمنځ سفر په ځانګړي ډول ستونزمن کوي.

د سفر په جریان کې اصلي خنډ د لوړوالي کچه ده. ټریکران باید په لو-مانتانګ کې د لوړوالي ناروغۍ ته پام وکړي ځکه چې دا سیمه په جدي لوړوالي کې خطرونه نه وړاندې کوي.

د سر درد تر څنګ د سرګردانۍ د نښو د مخنیوي لپاره د لوړو لوړو ځایونو سره سم سمون اړین دی. که څه هم وچه لاره د خرابو نباتاتو او دوړو سره ځینې خلک ستړي کولی شي، د تبتی کلتوري ځایونو او تاریخي خانقاهونو تر څنګ د همالیا لید یوه داسې تجربه رامینځته کوي چې بشپړ ارزښت وړاندې کوي.

د بریالیتوب لپاره مهم اړخ محتاط چمتووالی دی ځکه چې دا سفر خلکو ته اړتیا لري چې د فټنس منځنۍ کچه ولري.

د لوړ مستنګ ټریک لپاره چمتووالی

د لوړ مستنګ ټریک سیلانیان د نیپال یوې لرې سیمې ته رسوي پداسې حال کې چې اغیزمن چمتووالی د دې د پام وړ ساہسک خوندیتوب او خوند اخیستلو لپاره خورا مهم دی.

ښه فزیکي حالت باید شتون ولري ځکه چې دا سفر د څو ورځو ننګونو غرنیو لارو له لارې معتدل ننګونې وړاندې کوي. تاسو باید د زړه او رګونو تمرینونه او د ځواک روزنې تمرینونه ترسره کړئ ترڅو برداشت رامینځته کړئ، د برداشت سره یوځای.

د خپل سفر پیل کولو دمخه د محدود شوي اپر مستنګ سیمې ته د لاسرسي لپاره د چارواکو لخوا ټاکل شوې ځانګړې د ننوتلو اجازه ترلاسه کړئ.

محدود زون ته د ننوتلو اجازه یوازې د مجاز ټریکینګ ادارو له لارې ترلاسه کیدی شي چې د څو اونیو په اوږدو کې دمخه غوښتنلیکونو ته اړتیا لري.

د نیپال د سیاحتي ویزې اسناد د لوړ ارتفاع د سفر بیمې سره یوځای باید د جواز غوښتنلیک پروسې لپاره وړاندې شي.

د یوې ټوټې جامو پرځای پرتې جامې غوره کړئ ځکه چې د هوا شرایط کولی شي په هر فصل کې په چټکۍ سره بدلون ومومي، سره له دې چې ګرمې هوا ښیي.

ستاسو د همالیا په لاره کې بریالیتوب لپاره قوي ټریکینګ بوټانو ته اړتیا ده چې د سړې شپې لپاره د خوب کڅوړې سره یوځای شي، د اوبو پاکولو تجهیزات او د لمر ساتنې تجهیزات لکه خولۍ، سنسکرین او لمر عینکې. ستاسو د سفر په وسایلو کې باید د لومړنۍ مرستې کټ سره یو کیفیت لرونکی بیک پیک شامل وي.

د دې سیمې د تېرېدو لپاره مناسب وخت د پسرلي او مني په میاشتو کې راځي ځکه چې دا غوره هوا پېژندنې شرایط وړاندې کوي. د اقلیم سره سمون د لوړوالي ناروغۍ خطرونو په مؤثره توګه اداره کولو لپاره د ټریک کولو ورځو ترمنځ کافي آرام وخت ته اړتیا لري. د خپل سفر پیل کولو دمخه د مشورې په جریان کې د ډاکټر معاینه او د واکسین لارښوونې ترلاسه کړئ.

مناسب چمتووالی تاسو ته اجازه درکوي چې د اپر مستنګ ټریک د ښکلي لیدونو او ځانګړي کلتوري میراث څخه خوند واخلئ پداسې حال کې چې د ټول سفر لپاره خوندي اوسئ.

ځنګلي ژوند او نباتات

د تبت د لوړې کچې اقلیم د ځانګړو نباتاتو او حیواناتو شتون ټاکي چې د لوړ مستنګ سفر په جریان کې لیدل کیدی شي.

د وچې لوړې ځمکې یوازې محدود نباتات لري ځکه چې دا په عمده توګه د بوټو نباتاتو، وحشي ګلونو او واښو ملاتړ کوي.

د لوړ مستنګ ښکته سیمې د همالیا د جونیپر بوټو، روډوډینډرون او د غنمو او وربشو د کښتونو له لارې رنګ څرګندوي. ستاسو د لارې لوړوالی د نباتاتو د ژوند بدلونونه د وچو بوټو څخه د ګل لرونکو واښو او کوچنيو ګلونو سره ټاکي چې په پسرلي کې څرګندیږي.

لوړ مستنګ یو داسې چاپیریال وړاندې کوي چیرې چې د لوړو ارتفاع لرونکو څارویو ډولونه ژوند کوي. نیلي پسونه (بهرال) د همالیا تار او واورې پړانګ سره یوځای په سیمه کې ژوند کوي، مګر د دوی لیدل خورا ناشونی دي.

د اپر مستنګ د وحشي ژوو په ټولنه کې، تر ټولو زیات ډولونه د پیکا او مارموټ او وحشي یاک سره یوځای دي. په دې سیمه کې د مرغیو د لیدلو فرصتونه خورا قوي دي ځکه چې د ګریفون ګلدانونه د واورې کاکونو او یوریشیا کیسټریلونو سره یوځای شتون لري.

په دې ځای کې چې بې خنډه پاتې کیږي، د لوړو ارتفاعاتو ځنګلي ژوند په خپل طبیعي حالت کې په ښه توګه لیدل کیدی شي.

د کالي ګنډکي سیند د هغې د ګاونډیو سیمو سره یوځای د ځانګړو سیندونو نباتاتو لپاره د طبیعي استوګنځای په توګه کار کوي، کوم چې تاسو کولی شئ د ولو او الډر ونو سره چې د سیند غاړو ته لیکه کوي مشاهده کړئ. د نامناسب شرایطو سره سره، پورتنۍ مستنګ د ژوند مختلف ډولونه ساتي.

د جواز اړتیاوې

د لوړ مستنګ ټریک په لټه کې د ځانګړي جوازونو کارول د لازمي اړتیاو په توګه کار کوي . د لوړ مستنګ ټریک کولو جواز یوازې د نیپالي جواز لرونکي ټریک کولو ادارو له لارې ترلاسه کیدی شي ځکه چې خپلواک غوښتونکي نشي کولی دا ترلاسه کړي. یو څوک باید دواړه جوازونه مخکې له مخکې خوندي کړي ځکه چې د هر ټریک کولو فصل ډیر لیدونکي راوړي.

د اپر مستنګ جواز سربیره، ټریکران باید د ټریک کولو معیاري جواز ترلاسه کړي چې د TIMS (ټریکرانو د معلوماتو مدیریت سیسټم) کارت په نوم یادیږي چې په نیپال کې د ډیری ټریکونو لپاره کارول کیږي.

خوندیتوب د TIMS کارتونو لخوا تضمین کیږي پداسې حال کې چې چارواکي یې د هغو ټریکرانو تعقیب لپاره کاروي چې په جلا ځایونو کې کار کوي. د ټریکینګ اداره عموما دا شمولیت د دوی د بکینګ پروسې په جریان کې چمتو کوي.

مسافر باید د نیپال د دې سیمې د محدود حالت له امله د جواز لوړ فیس ورکړي. د محدودې سیمې جواز د بهرنیانو لپاره د 10 ورځو لپاره د سفر پرمهال $500 لګښت لري او د هرې اضافي شپې لپاره نور $50 فیس اضافه کوي. د جواز غوښتنلیکونو لپاره اړین اسنادو کې د پاسپورټونو ټولې کاپي او د نیپال اوسني ویزې شاملې دي.

د جوازونو د تایید پروسه باید ستاسو د سفر په جریان کې په ټولو پوستو کې ترسره شي تر هغه چې تاسو د اپر مستنګ په لو-مانتانګ کې اصلي ښار ته ورسیږئ. د اپر مستنګ سفر په جریان کې د سم جوازونو نه درلودل به د جریمې او احتمالي اخراج جریمې لامل شي. د دې استثنایی سیمې د ساتنې لپاره باید هر مقررات تعقیب شي.

د لارې په اوږدو کې خواړه او چای خانې

که څه هم شته خواړه قوي خو اساسي پاتې دي، دودیز تبتي خواړه د لوړ مستنګ ټریک په اوږدو کې د خوړو په انتخابونو کې غالب دي.

کله چې تاسو اپر مستنګ ته ورځئ، تاسو کولی شئ له دریو مهمو خواړو څخه خوند واخلئ، دال بهټ ، چې پکې د دال سوپ شامل دی چې د وریجو سره وړاندې کیږي، موموس (د تبتي ډمپلینګونه)، او تسامپا چې د وربشو له اوړو څخه جوړ شوي دي.

د اپر مستنګ ټریک په عادي خواړو کې تبتي ډوډۍ او همدارنګه د یاک پنیر شامل دي، پداسې حال کې چې د یاک مکھن چای د خوښې سیمه ایز څښاک په توګه کار کوي. کله چې د خپل سفر په اوږدو کې د پیژندل شوي خواړو په لټه کې یاست، تاسو کولی شئ د ډیری خوراکي پلورنځیو څخه د غوړ شوي وریجو او کچالو سره نوډلز امر کړئ.

د سفر په جریان کې، د اپر مستنګ چای خانو اساسي استوګنځی د آرام کولو لپاره ګرم او آرامه اسانتیاوې چمتو کوي. دا تاسیسات لیدونکو ته دودیز نیپالي خدمتونه وړاندې کوي څوک چې کولی شي هلته د ځایی خلکو سره هم وپیژني.

په اپر مستنګ کې ټول چای خانې ګرم خواړه او ناشته وړاندې کوي مګر د استوګنې اساسي اسانتیاوې د ښه استوګنې لپاره اړینې اسانتیاوې چمتو کوي.

په استوګنځي کې دوه یا ډیر خلک په یوه خونه کې شریک وي، چې اساسي فرنیچر پکې شامل وي او ځینې ځایونه د خونو د تودوخې لپاره د لرګیو د سوځولو بخارۍ کاروي. په کلیو کې ځینې ځایونه د ګرمو شاور اسانتیاوې وړاندې کوي که څه هم دا په ځانګړو ځایونو پورې محدود دي.

د سفر په جریان کې، تاسو به د لږو ښارونو او کلیو سره مخ شئ، نو تاسو باید د انرژۍ بارونه او نور ناشونې راوړئ ترڅو د سفر په اوږدو کې خپله انرژي وساتئ.

د لوړ مستنګ په لاره کې خواړه د غره ختونکو لپاره اړین انرژي چمتو کوي ځکه چې خواړه بنسټیز پاتې دي مګر د سیمې دودونو سره سم دي.

کلتوري او تاریخي اهمیت

د مستنګ لوړ سفر د تبتي بودیزم سره د ژورې اړیکې له امله یو قوي تاریخي او کلتوري ارزښت وړاندې کوي. د پیړیو په اوږدو کې، د لو سلطنت ځان د نورو حکومتونو څخه وتړلو تر هغه چې نیپال کنټرول ترلاسه نه کړ. لو-مانتنګ د لو سلطنت د کلتوري مرکز په توګه کار کوي ځکه چې دا د شاهي ماڼۍ او همدارنګه مقدس خانقاهونه دواړه لري.

د تیجي فیستیوال د تبتي بودايي مذهبي مراسمو په توګه ولاړ دی چې هر کال په لو-مانتانګ کې ترسره کیږي. د دې جشن په جریان کې، نقاب لرونکي نڅاګانې د بدۍ په وړاندې د ښه بریا استازیتوب کوي.

د لرغونپوهنې مطالعات د چوسر غارونو ته ډېر اهمیت ورکوي ځکه چې د لرغونو خانقاه غارونه د ډبرو دیوالونو دننه شتون لري. ټول هغه سیلانیان چې غواړي د دې سیمې د تاریخ په اړه زده کړه وکړي، په دې غارونو کې ودریږي ځکه چې دوی پخوا د راهبانو د مراقبت مرکزونو په توګه کار کاوه.

د لوړ مستنګ ټریک سپړنه تاسو ته اجازه درکوي چې په نه هیریدونکي تبتي کلتور کې ژوند وکړئ. د تبتي بودايي کلتوري اغیزې د سفر په اوږدو کې د سټوپونو، او همدارنګه د ماني دیوالونو او د دعا بیرغونو له لارې څرګندیږي. په سیمه کې خانقاهونه ژور معمارۍ او هنري عناصر ښیې چې مذهبي تاریخي شالید څرګندوي.

د لوړ مستنګ سفر لپاره د خوندیتوب لارښوونې

د اپر مستنګ ټریک د بریالیتوب لپاره ساتنه او چمتووالی مهم عوامل ګرځي ځکه چې دا د لرې پرتو او لوړو غرونو ځایونو څخه تیریږي.

تاسو باید کافي اوبه د پاکولو ګولیو سره یوځای راوړئ ځکه چې ډیری کلیوالي سیمې د څښاک پاکې اوبه نلري. تاسو باید د سفر په اوږدو کې د خپلې انرژۍ ساتلو لپاره کافي شمیر لوړ انرژي لرونکي خواړه راوړئ.

په دې سیمه کې هوا د نه اټکل کېدونکو شرایطو تضمین کوي، له همدې امله اړینه ده چې د سړې شپې او باد لرونکو ورځو کې ګرمې جامې او د باد ضد طبقې دواړه راوړئ. تاسو مناسبو قوي ټریکینګ بوټانو ته اړتیا لرئ ترڅو نا مساوي سطحې او ډبرینې ځمکې اداره کړئ.

هغه کسان چې د سفر په جریان کې په لوړو ارتفاعونو کې ګرځېږي، باید په مکرر ډول استراحت وکړي او ډیر مایعات وڅښي ځکه چې سفر څو ورځې دوام کوي. د ځایی لارښود یا پورټر ګمارل باید ستاسو سمدستي غبرګون وي ځکه چې دوی به هم ستاسو ساتنه وکړي او هم به اضافي مرسته چمتو کړي.

مخکې له دې چې په سفر کې برخه واخلئ، په سیمه ایزه کچه لیدل شوي دودونو ته پام وکړئ او د هغو خلکو کلتوري دودونو ته درناوی وکړئ چې تاسو به یې د سفر په جریان کې ورسره مخ شئ.

مخکې له دې چې تاسو د لوړ مستنګ ټریک پیل کړئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ځای هغه چا ته خبر ورکړئ چې کولی شي تاسو سره اړیکه ونیسي او په هر تمځای کې ستاسو د رسیدو وختونه راپور کړي. د بیړني حالت په صورت کې تاسو ته مرسته لیږل کیدی شي ځکه چې تاسو د خپل مهالویش په اړه یو چا ته خبر ورکړی دی.

په لوړ مستنګ کې د لوړوالي ناروغي او د اقلیم سره سمون

د لو-مانتانګ په سیمه کې د ۳۸۰۰ مترو څخه د لوړ موقعیت له امله ، خلک کولی شي د دې سیمې د سپړنې پرمهال د لوړوالي ناروغۍ رامینځته کړي.

د دې خطر کمولو لپاره د اصلي وسیلې په توګه مناسبه مناسب والی کار کوي. ستاسو سفر باید د آرامۍ مناسبې ناستې ولري چې ستاسو بدن ته اجازه ورکړي چې د لوړوالي بدلونونو سره تطابق وکړي.

په سفر کې په احتیاط سره پلي شوې ستراتیژي له مسافرو څخه غواړي چې ورو ورو پورته حرکت وکړي پداسې حال کې چې ګړندي ښکته کیږي ځکه چې لوړوالي ته ګړندي پورته کیدل باید مناسب آرام تعقیب کړي . د لوړو لوړو ځایونو ته د سفر کولو او د شپې په وخت کې په ټیټو سیمو کې د خوب کولو پروسه د لوړوالي بدلونونو سره د بدن تطابق کې مرسته کوي.

هغه اصلي نښې چې د لوړوالي ناروغۍ څخه رامینځته کیږي د سر درد، سرخوږی، خواګرځي او د ستړیا شدید احساس دي. د پورته ذکر شویو نښو هر ډول نښې نښانې د طبي مرستې لټون سره سمدلاسه ټیټو لوړو ته ښکته کیدو ته اړتیا لري.

د خپل شخصي روغتیا حالت تعقیب کړئ پداسې حال کې چې ستاسو د ټریکینګ ګروپ کې د نورو غړو دوامداره څارنه وساتئ.

د لوړوالي ناروغۍ مخنیوي لپاره مناسب هایډریشن او همدارنګه د بدن سره عادت کول اړین دي. تاسو کولی شئ د ډایموکس په څیر درمل له ځان سره راوړئ ترڅو د خپل لوړ مستنګ سفر په جریان کې ښه عادت شي ، مګر که نښې یې خرابې وي، تاسو کولی شئ لارښود ته خبر ورکړئ او ټیټ لوړوالي ته لاړ شئ.

دسفربیمه

د سفر بیمه په لرې پرتو سیمو لکه اپر مستنګ ټریک کې د سفر کولو پرمهال یوه اړتیا ګرځي ځکه چې دا د ناڅاپي طبي حالتونو پوښښ چمتو کوي. د ننګونو شرایطو سره لرې پرتې سیمې د بیړني تخلیې بیمې ته اړتیا لري ځکه چې تاسو نشئ کولی په اسانۍ سره په لوړه ارتفاع او سختو ځمکو کې طبي خدماتو ته ورسیږئ.

د سفر د بیمې پالیسي غوره کړئ چې د غره ختلو او د لغوه کیدو بیرته ورکولو لپاره محافظت وړاندې کوي، او همدارنګه د ورک شوي سامان ملاتړ. هغه بیمه پالیسي چې تاسو یې غوره کوئ باید د روغتیا بیړني حالتونو او همدارنګه طبي مسلو یا ناڅاپي پیښو وروسته کور ته د لیږلو لپاره د بیرته راستنیدو خدمات چمتو کړي.

ستاسو بیمه باید د 3,500 مترو څخه پورته د سفرونو پوښښ ولري ځکه چې عادي معیاري پالیسۍ دا محافظت نه وړاندې کوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د سفر بیمې پالیسي د ګرانو لټون او ژغورنې خدماتو پوښښ لري چې په لرې پرتو سیمو کې کار کوي.

خپل سفر د بیړني اړیکو معلوماتو سره یوځای د خپل بیمې معلوماتو نقلونو په جوړولو سره پیل کړئ. دا اسناد په یو خوندي ځای کې وساتئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې توضیحات یې یو باوري کس ته چې ستاسو په کور کې ژوند کوي، واستوي.

ستاسو د سفر بیمه تاسو ته اجازه درکوي چې ارام پاتې شئ او د اپر مستنګ ښکلي منظرې او کلتوري جاذبې څخه خوند واخلئ.

د لوړوالي پروفایل او د لارې پرمختګ

د پورتنۍ مستنګ لاره د پوخارا (۸۲۲ متره) څخه تر جمسوم (۲۷۰۰ متره) پورې د لنډ غرنۍ الوتنې سره پیل کیږي او بیا د کاګبیني (۲۸۵۸ متره) شمال ته د کالي ګنډکي درې تعقیبوي. له دې ځایه لاره د پورتنۍ مستنګ محدودې سیمې ته ننوځي او منظره د چیلي (۳۰۵۰ متره)، غیلینګ (۳۸۰۶ متره) او چارنګ (۳۵۷۵ متره) په څیر کلیو کې د دوامداره لوړوالي سره وچ او ډیر خلاص کیږي.

د لوړوالي زیاتوالی تدریجي دی ځکه چې لاره د پراخو درې، وچو لوړو او لوړو څوکو څخه تیریږي د دوامداره ګړندیو ختلو پرځای، مګر لوړوالی لاهم دومره لوړ دی چې سرعت مهم دی.

لکه څنګه چې تاسو لو-مانتانګ ته نږدې کیږئ (شاوخوا 3,700 - 3,800 متره)، ځمکه د باد او لمر سره ډیره ښکاره کیږي او په ځانګړې توګه په ماسپښین کې. ډیری ټریکران خورا ښه تنظیم کوي ځکه چې د لوړوالي زیاتوالی د ډیرو ورځو په اوږدو کې تدریجي وي، مګر تاسو باید لاهم ورو ورو وګرځئ، کافي اوبه وڅښئ او په لوړو ورځو کې بیړه ونه کړئ.

که څه هم لو-مانتانګ د ډیری ټریکرانو لپاره د خوب ترټولو لوړ ځای دی، دا ټریک د نی لا پاس (۴،۰۱۰ متره) په څیر لوړو پاسونو څخه هم تیریږي، کوم چې معمولا د معیاري اپر مستنګ سفرنامې ترټولو لوړ ټکی دی. دا اپر مستنګ یو معتدل ټریک جوړوي چې په لوړو ارتفاعونو کې برخې لري چیرې چې دوامداره تګ او مناسب آرام به تاسو ته اجازه درکړي چې په آرامۍ سره د ټریک څخه خوند واخلئ.

د تګ راتګ ټول واټن او ورځني د تګ ساعتونه

د اپر مستنګ ټریک ټول د پښو واټن د لارو په دقیق توپیر پورې اړه لري، د لو-مانتانګ شاوخوا چکر وهل او بیرته راستنیدل، مګر دا معمولا یو منځنی اوږد ټریکینګ ټریک دی چې په 11 ورځو کې ویشل کیږي چې 9 ټریکینګ ورځې لري. د ټریکینګ ډیری ورځې شاوخوا پنځه څخه تر اوو ساعتونو پورې تګ او ځینې لنډې ورځې لکه جومسوم ته وروستۍ لاره شامله ده. د تګ سرعت معمولا ډیر آرام وي د عکسونو تمځایونو، خانقاه لیدنو او د لارې په اوږدو کې په کوچنیو کلیو کې د چای وقفې سره.

د لارې د ځانګړتیا له مخې، اپر مستنګ د ځنګلي سفرونو لکه اناپورنا بیس کمپ څخه توپیر لري ځکه چې د لارې ډیره برخه وچه، دوړې او ښکاره ده، د درو او لوړو څوکو په اوږدو کې اوږدې خلاصې برخې لري. ځمکه تخنیکي نه ده، مګر باد او لمر کولی شي ستړیا رامینځته کړي، په ځانګړي توګه په ماسپښین کې.

د اوږدې مودې تګ راتګ ورځې اکثره د سفر په منځنۍ برخه کې موندل کیږي کله چې د پاسه تیریږي او د ثمر، غمي او کاګبیني په څیر کلیو ترمنځ سفر کوي، پداسې حال کې چې اسانه ورځې د پراخو درې لارو دي. دا توازن حتی د هغو ټریکرانو لپاره هم سفر ممکن کوي ​​چې اوسط فټنس لري، په دې شرط چې تاسو ثابت سرعت وساتئ.

د اپر مستنګ ټریک په جریان کې عادي ورځنی مهالویش

د اپر مستنګ ټریک یوه عادي ورځ یوه ساده او آرامه غرنۍ ورځ ده. ډیری سهار وختي د ګرمو چای یا کافي سره پیل کیږي او بیا د چای خونې د خواړو په ساحه کې ناشته کیږي. د خپل ورځني کڅوړې بسته کولو وروسته، تاسو د ورځې په داسې وخت کې ګرځیدل پیل کوئ کله چې هوا تازه او ارامه وي او دا ډیری وخت د عکس اخیستلو لپاره ښه وخت دی ځکه چې لید روښانه وي او احتمال لري چې باد به سپک وي. تاسو به معمولا د لارې په اوږدو کې د چای خونې په یوه کلي کې د غرمې ډوډۍ لپاره ودریږئ، چیرې چې تاسو کولی شئ د ماسپښین تګ ته دوام ورکولو دمخه دال بټ، نوډلز، غوړ شوي وريجې یا سیمه ایز تبتي سټایل خواړه وخورئ.

په مستنګ کې ماسپښین باد لرونکی وي، په ځانګړې توګه د جمسوم او د کالي ګنډکي دهلیز شاوخوا، نو دا معمول دی چې د ورځې پلان جوړ کړئ، د قوي بادونو له رامینځته کیدو دمخه تګ پای ته ورسوئ. کله چې تاسو د شپې کلي ته ورسیږئ نو تاسو وخت لرئ چې آرام وکړئ، نږدې خانقاهونه وپلټئ یا د ډوډۍ خوړلو دمخه د زړو کوڅو او ماني دیوالونو څخه تیر شئ.

ماښامونه په ګرمو ډوډۍ خوړلو خونه کې تېرېږي، له نورو ټریکرانو سره کیسې شریکوي، ګرم خواړه خوري او د بلې ورځې لپاره چمتووالی نیسي. دا ثابت سرعت د سفر د مدیریت وړ احساس ورکوي پداسې حال کې چې تاسو ته د صحرا د ځانګړي منظرې او کلتوري ځایونو د سپړلو لپاره وخت درکوي.

د اپر مستنګ ټریک استوګنځای او اسانتیاوې

د لوړ مستنګ ټریک ډیری وخت د سیمه ایزو چای خانو او میلمستونونو لخوا چمتو کیږي چیرې چې یو څوک کولی شي د لرې پرتو همالیا سناریو کې ساده مګر آرامه استوګنځي تمه وکړي. خونې معمولا دوه ګونی شریکې وي چې یو ساده بستر، بالښتونه او کمپلې لري او سټایل یې دودیز دی، په ډیری مواردو کې د ډبرو او خټو خښتو په کارولو سره جوړ شوی.

په کاګبیني، چارنګ او لو-مانتهنګ کلیو کې، تاسو کولی شئ د ماښام په جریان کې د رستورانتونو خونو سره د آرامۍ غرني احساس څخه خوند واخلئ چې د ټولنیز ژوند مرکزي نقطه ده. تړلي تشنابونه هرچیرې شتون نلري او ډیری تمځایونه شتون لري چې تاسو ممکن د ګډو تشنابونو څخه کار واخلئ، نو دا ګټوره ده چې خپل د تشناب کاغذ او د لاس ضد مایع له ځان سره ولرئ.

د لارې په اوږدو کې اسانتیاوې اساسي دي مګر د ټریک کولو لپاره عملي دي. ځینې چای خانې به ګرم شاورونه چمتو کړي، مګر شتون متغیر دی او ممکن اضافي فیس ولري، په ځانګړې توګه په لوړو کلیو کې. د تلیفونونو او کیمرې بیټریو چارج کول معمولا ممکن دي، ځینې وختونه حتی د لمریزې انرژۍ په واسطه، مګر دا ممکن د لاج پورې اړه ولري.

په ټولو کلیو کې وای فای د باور وړ نه دی، نو غوره ده چې د انټرنیټ لاسرسي په اړه فکر وکړئ چې کله ناکله پیښیږي، نه د تضمین په توګه. حتی د ساده اسانتیاوو سره، د اپر مستنګ د چای خونه سیسټم د باور وړ دی او د ځایی کورنیو تودوخه او میلمه پالنه سفر ډیر آرام او کلتوري معنی لري.

د څښاک اوبو، برېښنا او انټرنیټ شتون

د اپر مستنګ ټریک په جریان کې، د څښاک خوندي اوبه په لاره کې د چای خانو کې شتون لري مګر دا په کلي پورې اړه لري. بوتل شوي اوبه په ډیری لویو تمځایونو لکه کاګبیني، چارنګ او لو-مانتانګ کې اخیستل کیدی شي، که څه هم قیمت لوړیږي کله چې تاسو لوړوالی ترلاسه کوئ. ډیری ټریکران غوره ګڼي چې د اوبو پاکولو ټابلیټونه یا د بیا کارونې وړ فلټر بوتل وکاروي ترڅو د پلاستيکي ضایعاتو او ټول لګښت کم کړي. ګرمې څښاک اوبه هم په لاجونو کې د اضافي لګښت لپاره چمتو کیږي، په ځانګړې توګه په لوړو کلیو کې چیرې چې سونګ مواد محدود دي.

په ډیری کلیو کې بریښنا شتون لري، ډیری وختونه د لمریزې انرژۍ یا کوچني محلي هایدرو سیسټمونو څخه کار اخلي. د ګرځنده تلیفونونو، کیمرې یا بریښنا بانکونو چارج کول معمولا په لږ لګښت سره د خواړو په سیمو کې ترسره کیدی شي. د انټرنیټ لاسرسی محدود دی او تل دوامداره نه وي، او ځینې کلي د وای فای له لارې لومړني انټرنیټ لاسرسی لري، مګر اړیکه ورو کیدی شي.

د ګرځنده تلیفون شبکې لکه NTC ممکن د لارې په ځینو برخو کې کار وکړي، په ځانګړې توګه د جمسوم او کاګبیني شاوخوا، مګر سیګنال به په تدریجي ډول د پورتنۍ مستنګ ژورو ته کم شي. غوره ده چې د کورنۍ غړو ته مخکې له مخکې خبر ورکړئ چې ممکن د لارې په جریان کې محدود اړیکه وي.

د ترانسپورت

د لوړ مستنګ ټریک معمولا د سهار له وختي الوتنې څخه د پوخارا څخه جمسوم ته پیل کیږي، چې شاوخوا 20 څخه تر 25 دقیقو پورې وخت نیسي. د غرونو څخه دا لنډ الوتنه د اناپورنا او دهولګیري لیدلو لپاره یوه اغیزمنه لاره ده، مګر دا د هوا شرایطو پورې اړه لري. د کالي ګنډکي په دره کې قوي بادونه، په ځانګړي توګه د سهار ناوخته وروسته، کولی شي د ځنډ یا لغوه کیدو لامل شي. د دې دلیل لپاره، الوتنې د ورځې په پیل کې ترسره کیږي کله چې هوا ارامه وي.

د پوخارا-جومسوم الوتنې کې د سامانونو د وړلو اجازه محدوده ده او ټریکرز ته عموما سپارښتنه کیږي چې سامانونه سپک وساتي. که چیرې الوتنې د هوا د شرایطو له امله لغوه شي، نو د پوخارا او جومسوم ترمنځ د جیپ له لارې د ځمکې لاره شتون لري مګر سفر اوږد او ستونزمن کیدی شي. د الوتنې د ځنډ په صورت کې د ټریک وروسته د بفر ورځ سپارښتنه کیږي. د ترانسپورت لوژستیک سمه پوهه ټریکرز سره مرسته کوي چې تمې تنظیم کړي او د همالیا په دې جلا سیمه کې په اسانۍ سره سفر وکړي.

د لارې په اوږدو کې کلتوري جشنونه

پورتنی مستنګ نه یوازې د ګرځېدو سیمه ده بلکې یوه بډایه کلتوري سیمه ده چې د تبتي بودیزم سره قوي تړاو لري. د تیجي فیستیوال د سیمې یو له خورا مهمو کلتوري پیښو څخه دی چې هر کال د لو-مانتانګ په ښار کې د می په میاشت کې یا په ځینو مواردو کې د جون په پیل کې د تبتي خلکو د قمري تقویم سره سم ترسره کیږي. دا یو درې ورځنی فیستیوال دی چې د راهبانو لخوا دودیز نقاب لرونکي نڅاګانې پکې شاملې دي چې د بدۍ په وړاندې د ښه والي او د مستنګ سلطنت خوندیتوب استازیتوب کوي.

ځايي خلک خپل دودیز جامې اغوندي او لیدونکي د تیجي جشن په جریان کې د مراسمو د لیدو لپاره راټولیږي، کله چې د لو-مانتانګ ښار معمولا خاموش دیوالونه له ژوند څخه ډک وي. ډیری مسافرین خپل د لوړ مستنګ سفر پلانوي په ځانګړي توګه د دې جشن سره د ژورې کلتوري تجربې لپاره. څرنګه چې دا د لیدونکو د زیاتوالي دوره ده، نو د پرمختللي بکینګ او د جواز دمخه تنظیمات خورا سپارښتنه کیږي.

د عکاسۍ او ډرون قوانین

پورتنۍ مستنګ یوه ډیره ښکلې سیمه ده چې په زړه پورې صحرايي سیمې، لرغوني خانقاهونه، او د تبتي سټایل کلیو ځانګړتیاوې لري، او د عکس اخیستلو لپاره خورا زړه راښکونکې ده. ټریکران د منظرې او کلي ژوند د عکس اخیستلو لپاره سخت محدودیتونه نلري، که څه هم د ځایی خلکو، په ځانګړي توګه راهبانو یا زړو اوسیدونکو د عکس اخیستلو دمخه د اجازې اخیستل د درناوي وړ دي.

په خانقاهونو کې، عکس اخیستل کله ناکله محدود وي یا لږ بسپنه ورکول کیږي او دا د ځایی قوانینو د یادولو وړ ده. د ډرون کارول په کلکه تنظیم شوي ځکه چې اپر مستنګ د تبت پولې ته نږدې موقعیت لري او یوه محدوده سیمه ده. د ډرون کارول باید د اړوند نیپال حکومت لکه هوایی چلند او سیمه ایزې ادارې دفترونو څخه ځانګړې اجازه ولري.

د اړینو اجازو پرته د ډرون الوتنې تر ټولو عامې پایلې جریمې یا د تجهیزاتو ضبط کول دي. تاسو ممکن وغواړئ چې د مسلکي کیمرې تجهیزاتو یا ډرونونو کارولو په اړه فکر وکړئ، پدې حالت کې، تاسو ته سپارښتنه کیږي چې د جواز لرونکي ټریکینګ ادارې سره مخکې له مخکې اجازه غوښتنه وکړئ.

بدیل لارې

د اپر مستنګ دودیز سفر کې د جومسوم او لو-مانتهنګ او بیرته تګ ترمنځ دودیزه لاره شامله ده، که څه هم پدې صحرايي سیمه کې د سپړنې نور ډولونه شتون لري. هغه کسان چې غواړي لږ مزل وکړي کولی شي د اپر مستنګ سفر کې په جیپ کې ګډون وکړي چې د سړک څخه بهر موټر په کارولو سره به ډیری کلیدي کلیو ته سفر وکړي. دا یو ښه انتخاب دی کله چې یو څوک لږ وخت ولري یا د لو-مانتهنګ کلتوري ځانګړتیاو سپړلو څخه خوند واخلي پرته لدې چې د ټریکینګ واټن ووهي.

د چوسر غارونو، دامودر کنډا (د تجربه لرونکو او ښه چمتو شویو ټریکرانو لپاره) یا د اناپورنا سرکټ د برخو سره د ترکیبونو سره د لارې توپیرونه هم شتون لري. د هوا پورې اړه لري او د انفرادي غوره توب سره سم، ځینې ټریکران د الوتنې پرځای د پوخارا څخه موټر چلولو وروسته د کاګبیني څخه پیل کوي. دا انعطاف منونکي انتخابونه د اپر مستنګ د مختلفو ډولونو مسافرینو لپاره د لاسرسي وړ ګرځوي پداسې حال کې چې اصلي کلتوري او منظره تجربه ساتي.

په محدوده سیمه کې مسؤلانه سفر

اپر مستنګ یو کلتوري پټنځای او د نیپال یوه جغرافیایي محدوده سیمه ده؛ چې معمولا "وروستی منع شوی سلطنت" بلل کیږي. د ځانګړي جواز سیسټم د ګرځندوی تنظیم کولو او د ځایی کلتور، خانقاهونو او نازک صحرايي منظرو په ساتنه کې مرسته کوي. له لیدونکو څخه تمه کیږي چې د سفر په اوږدو کې ځایی دودونو، مذهبي ځایونو او د ژوند دودیزو لارو ته درناوی وکړي.

ګرځندویان باید خانقاهونو ته د تګ پر مهال په حیا سره جامې واغوندي او همدارنګه د دعا مراسمو کې د ګډوډۍ څخه ډډه وکړي او د ځایی لارښودونو څخه لارښوونه واخلي. دا هم مهمه ده چې د پلاستیکي کثافاتو نه کارولو، د اوبو د ډکولو وړ بوتلونو کارولو او د لارې په اوږدو کې د کثافاتو نه پریښودلو سره په چاپیریال باندې اغیز کم شي. مسؤل سفر پدې معنی دی چې راتلونکي نسلونه به وکولی شي د اپر مستنګ اصلي کلتور او طبیعي ښکلا تجربه کولو ته دوام ورکړي.

د پورتنۍ مستنګ د بک کولو پروسه او د جواز پروسس کول

څرنګه چې اپر مستنګ یوه محدوده سیمه ده، د ځان لارښوونې سره تګ راتګ ته اجازه نشته او د محدودې سیمې جواز ترلاسه کولو لپاره معمولا لږترلږه دوه ټریکران اړتیا لري. جواز باید د نیپالي مجاز ټریکنګ ادارې لخوا تنظیم شي او د جواز پلي کولو لپاره د اعتبار وړ نیپال ویزې سره د پاسپورټ کاپي ته اړتیا ده. معیاري جواز لږترلږه 10 ورځې ورکول کیږي او د اوږدې مودې پاتې کیدو لپاره اضافي ورځني لګښتونه ورکول کیږي.

دا هم مشوره ورکول کیږي چې خپل ریزرویشنونه مخکې له مخکې وکړئ، په ځانګړې توګه د پسرلي، مني او د تیجي فستیوال په موسم کې. د جوازونو پروسس کول معمولا د اسنادو سپارلو وروسته څو کاري ورځو ته اړتیا لري. مخکینۍ پلان جوړونه به د الوتنو، استوګنې او د سفر په جریان کې اړین کاغذي کارونو اسانه تنظیم تضمین کړي.

د بیړني مرستې او تخلیې خدمتونه

ویل کیږي چې د لوړ مستنګ سفر په خپل مشکل کې معتدل دی، مګر، دا د همالیا په یوه لرې پرتې سیمه کې موقعیت لري، چې لږ طبي خدمات لري. په لویو کلیو کې، ممکن اساسي روغتیایی پوستې وي، او په سختو طبي قضیو کې، دوی باید پوخارا یا کتمندو ته ولیږدول شي. له همدې امله د لوړ ارتفاع ټریکینګ او د هلیکوپټرو ویستلو په ګډون بشپړ سفر بیمه اړینه ده.

ستاسو د ټریکینګ لارښود به د بیړني حالت په صورت کې د سیمه ایزې ادارې او هلیکوپټرو لخوا د ژغورنې عملیات تنظیم کړي. دا هم مهمه ده چې د ناروغۍ یا ټپي کیدو نښو په اړه ستاسو د لارښود سره په روښانه توګه اړیکه ونیسئ ترڅو په وخت سره ځواب ووایی. بیمه او د ماهر لارښود له لارې لارښوونه به پدې لرې پرتې او کلتوري پلوه متنوع سیمه کې د سفر پرمهال یو اضافي امنیت او ډاډ وي.