د پوخارا څخه په ۷ ورځو کې د ABC ټریک

د پوخارا څخه په ۷ ورځو کې د ABC ټریک سفرنامه

شامل دي/نه دي شامل

غوره وخت

تاسو کولی شئ د کال په هر وخت کې د ABC ټریک ته لاړ شئ. په هرصورت، مني (د سپتمبر څخه تر نومبر پورې) د سفر لپاره مناسب وخت دی. مني وچ موسم دی چې روښانه نیلي اسمان او معتدله تودوخه لري. واوره ویلې کیږي، لاره پاکوي، او د لارې په اوږدو کې سیندونه او آبشارونه ارام دي. په هرصورت، لاره ګڼه ګوڼه کیدی شي، او د استوګنې ځایونه ممکن ډک وي.

پسرلی (له مارچ څخه تر می پورې) د اناپورنا بیس کمپ د تګ لپاره دوهم غوره وخت دی. دا لاره به د سور او سپین ازالیا او د اناپورنا سیمې ډیری نورو بهرني ګلونو سره غوړ شي، د نباتاتو پوهانو لپاره د لیدو لپاره ښه وخت دی. په هرصورت، د پسرلي په لومړیو ورځو کې د واورې ښویدنې احتمال څخه محتاط اوسئ.

خو، مون سون (جون څخه تر اګست پورې) مناسب وخت نه دی. د سهار له وخته راهیسې سخت بارانونه کیږي، تیاره ورېځې تل په افق کې وي. نو، تاسو به د غرونو ښه لید ونه لرئ. د جونک، مچیو، ځمکې ښویېدو او ښویېدو سړکونو احتمال هم شتون لري. په هرصورت، په ځنګلونو کې څاروي پدې فصل کې عمل ته راځي.

که تاسو غواړئ چې ارامه هوا ولرئ، نو تاسو کولی شئ د ژمي په موسم کې (دسمبر څخه تر فبروري پورې) هم لاړ شئ. ورځ ناوخته پیل کیږي، د روښانه اسمان، وچې هوا، او سړې او واورې هوا سره. په هرصورت، دا به مرسته وکړي چې د دیورالي څخه مچاپوچري بیس کمپ ته د تګ پرمهال د واورې ښویدنې په اړه محتاط اوسئ.

لوړوالی او د تګ واټن

د ABC سفر د پوخارا ښار څخه د 822 مترو په لوړوالي پیل کیږي او د 4130 مترو په لوړوالي کې د اناپورنا بیس کمپ کې پای ته رسیږي. په پوخارا کې ګرد سفر شاوخوا 74.2 کیلومتره دی. په اوسط ډول هره ورځ 15 کیلومتره او له 4 څخه تر 7 ساعتونو پورې تګ ته اړتیا ده. د تګ ټوله موده اووه ورځې ده.

تر ټولو لوړه ارتفاع چې موږ به ورسیږو او شپه به پکې تیره کړو ABC ده، او دوهمه لوړه ارتفاع د مچاپوچري بیس کمپ دی، چې ۳۷۰۰ متره لوړوالی لري.

دا ممکنه ده چې پروګرام وغځول شي او تنظیم شي. پداسې حال کې چې ځینې یې دا سفر په یوه اونۍ کې بشپړوي، ځینې یې تر 1 ورځو پورې غځوي.

په ورځ کې اعظمي/لږترلږه قدم وهل

د ABC ټریک یو ښکلی سفر دی چې د نیاپل د پیل ځای څخه تر وروستي منزل، اناپورنا بیس کمپ پورې یوه روښانه لاره تعقیبوي، او د ټریک کولو لارې یا ځمکې په اړه کوم اضافي مشکل نلري. لارې خورا پراخې، روښانه او د جامدو ځمکو سره دي. څرنګه چې لوړوالی به د پیل څخه نږدې 2,000 متره وي، نو هغه لاره چې هره ورځ پورته ځي معمولا تعقیب کیږي. که څه هم د لارې ځوړ معمولا ټیټ وي، دا په ځینو ټکو کې ډیر لوړیږي.

په هرصورت، موږ به دا سفر په یوه اونۍ کې بشپړ کړو، تقریبا هره ورځ د غرمې د وقفې سره له 5 څخه تر 6 ساعتونو پورې تګ. تګ اکثرا نسبتا ساده وي ځکه چې لاره د تخنیکي پیچلتیا پرته نسبتا اسانه ده.

تر ټولو ننګونکې ورځ به څلورمه ورځ وي کله چې موږ د ډووان څخه ABC ته د MBC له لارې پیدل سفر کوو، چې موږ باید شاوخوا 7 څخه تر 8 ساعتونو پورې مزل وکړو.

مشکل او د اقلیم سره سمون ورکول

د ABC ټریک د نیپال په اناپورنا سیمه کې د B ټولګي یا منځنۍ ټریک دی. که څه هم ستونزمن نه دی، خو بیا هم د لارې په اوږدو کې ډیرې ننګونې شتون لري. د ABC ټریک بشپړولو لپاره اوسط موده له 11 څخه تر 14 ورځو پورې ده، مګر زموږ د ABC ټریک اوه ورځې دی، نو تاسو باید په نږدې ټولو ټریکینګ ورځو کې له 5 څخه تر 6 ساعتونو پورې مزل وکړئ.

د هغو پیل کونکو لپاره چې په لوړو ارتفاعونو کې یې د اوږدې مودې لپاره سفر نه دی کړی، موږ وړاندیز کوو چې تاسو د 14 ورځو ABC سفر پلان کړئ ترڅو د آرام کولو او لیدو لپاره ډیر وخت ولرئ، حتی په ورو سرعت سره.

بله ننګونه چې تاسو یې د ABC سفر په جریان کې ورسره مخ کیدی شئ هغه ځمکه ده. که څه هم لاره ښه نښه شوې ده او ډیر تخنیکي مهارت ته اړتیا نلري، تاسو لاهم باید د پورته او ښکته غرونو سره د بادي لارو څخه تیر شئ. د طبیعي ډبرو زینې هم شتون لري چې کولی شي ستاسو د پښو عضلات ستړي کړي.

له همدې امله، تاسو باید د دې ننګونو سره د مقابلې لپاره په ښه حالت او برداشت کې اوسئ.

آیا یو نوښتګر کس کولی شي د اناپورنا بیس کمپ ته سفر وکړي؟

د ABC Trek یوه منځنۍ کچې لاره ده چې د ماشومانو، لویانو او هغو کسانو لپاره مناسبه ده چې نوي یې په لاره اچولي دي. که څه هم دا لاره ستونزمن سفر او سختې پورته او ښکته لارې لري، خو په غره کې د لوړوالي ناروغۍ د اخته کیدو چانس د همالیا د نورو لارو په پرتله نسبتا کم دی.

سربېره پردې، د منځنۍ کچې سفر شوې لارې ډیرې خلاصې دي. د اناپورنا بیس کمپ د ټریک سفر سفرنامه دا ځمکه تقریبا هواره ده چې په عمده توګه د سړو ویالو او پراخو ځنګلونو څخه جوړه ده لکه څنګه چې تاسو د بیس کیمپ په لور پرمختګ کوئ. دا په تدریجي ډول د ټیټو ځمکو څخه لوړو لوړوالی ته لوړیږي، چې ټریکران ته څو ورځې وخت ورکوي چې د لوړوالي سره سمون ولري.

له همدې امله، د هر عمر خلک کولی شي د سفر لارښود په لارښوونه او ملاتړ سره د ټریکینګ سفر ته لاړ شي. د اناپورنا بیس کمپ ټریک د هر هغه چا لپاره یو له غوره انتخابونو څخه دی چې د کورنۍ سره د ساہسک سفر په لټه کې دي.

چمتووالی او روزنه

موږ ستاسو د ABC سفر په جریان کې په 7 ورځو کې ستاسو د ستونزو کچه او ننګونې لیست کړې دي. په هرصورت، اجازه مه ورکوئ چې دا ننګونې ستاسو سفر وځنډوي. د ښه چمتووالي او روزنیزو غونډو سره، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره پرې بریالي شئ.

مخکې له دې چې دې سفر ته لاړ شئ، تاسو باید د خپل برداشت او ځواک په زیاتولو تمرکز وکړئ. د دې هدف لپاره، تاسو باید د خپل روانیدو نیټې څخه لږ تر لږه یوه میاشت دمخه د تمرین رژیم پیل کړئ.

دا به مرسته وکړي که تاسو د زینو په ختل، پورته او ښکته تګ، او د زړه او رګونو د برداشت د زیاتوالي لپاره منډې وهلو سره تمرین وکړئ. دوام ورکړئ
د ۲۱ ورځو لپاره د تمرین معمول به ستاسو بدن د ډیرو ورځو لپاره د ګرځېدو عادت کړي، او د سفر وخت به نور د اندیښنې وړ نه وي.

بدیل لارې

تر اوسه پورې، د ABC کلاسیک لاره موږ د اناپورنا سویلي بیس کمپ ته رسوي. په هرصورت، د اناپورنا منلټي (ARM) پنځه کاله دمخه نوې لاره وپلټله. دا نوې لاره به تاسو په اناپورنا کې شمالي بیس کمپ ته بوځي. په مساوي ډول د پام وړ او ښکلی، لاره نسبتا نوې ده، لا تر اوسه سپړل شوې نه ده، او لا تر اوسه ډیره مشهوره نه ده.

په دې لاره کې د افسانوي غره ختونکو موریس هرزوګ او لویس لاچینال د پښو نښې وې، چې په ۱۹۵۰ کال کې د لومړي ځل لپاره د اناپورنا غره ته د ختلو لپاره د فرانسوي سفر برخه وه.

دا لاره لږ پیژندل شوې او لږ ترویج شوې ده، مګر دا به تاسو د اناپورنا د بې ساري طبیعت له لارې رهبري کړي. که تاسو د پاک طبیعت په بدل کې د څو ورځو لپاره د عیش او آرامۍ قرباني کولو څخه ډډه نه کوئ، نو تاسو باید دا نوې لاره هڅه وکړئ.

دا لاره هم له پوخارا څخه پیل کیږي، چیرته چې تاسو به تاتوپاني ته موټر چل کړئ. بیا به تاسو د غاسا، لیټي او تولو بوګین څخه تیر شئ. دلته د چای خونو نشتوالی تاسو ته اړتیا لري چې د شپې خیمې ولرئ.

بله لاره به تاسو د تولو بوګین پاس له لارې د ۴۴۰۰ متره لوړوالي په اوږدو کې د میرستی خوله (۴،۱۳۰ متره) ته بوځي. بیا به تاسو د اناپورنا شمالي بیس کمپ کې پښه کیږدئ، له هغه ځایه تاسو کولی شئ د اناپورنا د غرونو د شمالي مخ لوی عظمت وګورئ.

بیا، تاسو کولی شئ د ګردې لارې له لارې بیرته راستانه شئ یا د ځنګل کمپ، ریور سایډ کمپ، او لیټ څخه پوخارا ته د تاتوپاني له لارې پیدل سفر وکړئ.

د قد ناروغي

زموږ د ABC سفر د پوخارا څخه پیل کیږي، چې له ۱۰۰۰ مترو څخه کم لوړوالی لري، او په ABC کې، چې د ۴۱۳۰ مترو لوړوالی لري، پای ته رسیږي، چیرې چې تاسو به یوه شپه هم تیره کړئ. کله چې تاسو د ۳۰۰۰ مترو لوړوالی نښه تیر کړئ، د اکسیجن کچه به کمه شي ځکه چې تاسو لوړ ځئ. ستاسو د بدن لپاره به دا سخته وي چې سمدلاسه اوسني چاپیریال سره تطابق وکړئ، او تاسو ممکن د لوړوالي ناروغۍ نښې تجربه کړئ، لکه سر درد، سرخوږی، کانګې، د تنفس ستونزه، د اشتها له لاسه ورکول، او نور.

که داسې وي، نو هرکله چې تاسو ناروغه احساس کوئ زموږ د سفر لارښود ته خبر ورکړئ؛ د ټیټ ارتفاع سیمو ته بیرته ستنیدل غوره دي د دې پرځای چې دوی له پامه وغورځوئ. سربیره پردې، تاسو کولی شئ د لوړوالي ناروغۍ مخنیوي کې د مرستې لپاره ډایموکس هم واخلئ. تل په یاد ولرئ
خپل بدن هایډریټ کړئ، متوازن رژیم وساتئ، د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ، او د الکولي مشروباتو څخه کار واخلئ ترڅو دا اغیزې کمې کړئ.

همدارنګه، خپل سرعت ورو ورو واخلئ، او ځان د خلکو د تعقیب لپاره ډیر فشار مه راوړئ. په اوږد مهال کې، دا به ستاسو روغتیا باندې د پام وړ اغیزه وکړي او ستاسو پلانونه به وځنډوي. ورو ورو حرکت وکړئ، او تل د خپلو ټیم ملګرو یا لارښودونو سره لاړ شئ.

استوګنځی، ترانسپورت، خواړه، او څښاک

زموږ د ABC سفر په ۷ ورځو کې له پوخارا څخه پیل کیږي، نو زموږ خدمت به ستاسو ټول لوژستیک پوښښ کړي ځکه چې سفر له پوخارا څخه پیل کیږي. د ABC سفر په جریان کې، موږ به تاسو ته د کلیو په اوږدو کې د چای په کورونو کې د استوګنې وړاندیز وکړو، چیرې چې موږ به د شپې لپاره استراحت وکړو. تاسو باید د خپلو ملګرو ګروپ غړو سره خونې شریکې کړئ. د آف ټریکینګ فصل کې، ممکن په چای په کور کې یوه خونه شتون ولري، مګر دا په پسرلي او مني کې خورا ناممکن کیدی شي.

د سفر په جریان کې، موږ په چای خانو کې ناشته، غرمه او ډوډۍ وړاندې کوو. د چای خانو مینو کې دال بټ ترکاري، موموس (ډوډۍ)، پاستا، د وریجو کڅوړې، سوپ، پیزا، او په ځینو ځایونو کې، د بفیلو یاک سټیک او د مڼې پای شامل دي.

د څښاک د خوندي اوبو لپاره بوتلي اوبه شته، خو د چاپیریال سره دوستانه نه دي. نو، موږ وړاندیز کوو چې د نل یا چینې څخه د بوتل ډکولو پرمهال د اوبو پاکولو لپاره د اوبو پاکونکو، UV تعقیم کونکو، او د اوبو فلټرونو څخه کار واخلئ.

مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې خدمات په کتمندو او پوخارا زموږ له خدماتو څخه ایستل شوي دي، د مشروباتو، بارونو، او د ناشتو بلونو سره، لکه خواږه او خواږه.

د ترانسپورت په اړه، موږ د پوخارا څخه نیاپل او نیاپل څخه پوخارا ته د شخصي موټرو لیږد وړاندیز کوو.

د مخابراتو او انټرنیټ/وائی فای چارج کولو وسایل

تاسو به د اناپورنا سیمې په تقریبا ټولو ځایونو کې انټرنیټ ته کافي لاسرسی ولرئ، په شمول د بیس کمپ. تاسو کولی شئ د وای فای یا د NTC یا NCELL د محلي سیم کارت له لارې انټرنیټ سره وصل شئ. د چای پلورنځي په ساعت کې د 3 څخه تر 4 ډالرو پورې اضافي چارج کې وای فای وړاندې کوي.

د NTC یا NCELL د محلي سیم کارتونو د پیرودلو لپاره، تاسو کولی شئ د خپل پاسپورټ او عکس یوه کاپي په وړاندې کولو سره په کتمندو یا پوخارا کې یې واخلئ. د Ncell لپاره *17123# او د NTC لپاره *1415# ډایل کولو سره بیلانس چارج کړئ او د ډیټا پیکج فعال کړئ.

تاسو کولی شئ د اړیکو لپاره د NTC سیم کار واخلئ ځکه چې دا د اناپورنا په سیمه کې د Ncell په پرتله ښه پوښښ لري.

تاسو کولی شئ خپل موبایلونه، بیټرۍ، لیپټاپونه، آی پیډونه، یا نور بریښنایی وسایل د لارې په اوږدو کې د چای خانو کې په اضافي لګښت چارج کړئ.

اجازه

د اناپورنا د ساتنې سیمې پروژې (ACAP) جواز او د ټریکرز د معلوماتو مدیریت سیسټم (TIMS) جواز زموږ د ABC سفر لپاره په 7 ورځو کې اړین دی. زموږ شامل شوي خدماتو کې د خدماتو لګښت او د دې جوازونو ترلاسه کولو پروسه شامله ده.

څه تمه لري؟

د مشهورو غرونو څوکو ماچاپوچهارې، اناپورنا لومړۍ، ګنګاپورنا، اناپورنا سویل، هیونچولي، بارها شیکر، خنګشا کانګ، تارکې کانګ، اناپورنا دریم، ترپا چولي، سنګو چولي، او ډیرو نورو د نه منلو وړ منظرې سره، د ABC ټریک د عادي ځایونو د سپړلو لپاره یو ځانګړی فرصت هم وړاندې کوي. د غندروک د ګورنګ کلي، چومرونګ، او دووان.

دا سفر د بیس کمپ ته د مستقیم تګ څخه ډیر څه وړاندې کوي. د دې سفر وروسته، تاسو به ووایاست چې تاسو به بې له شکه نه یوازې په غره کې ګرځئ بلکه د هغو خلکو ژوند، کلتور او دودونو ته به هم ورسیږئ چې دلته ژوند کوي. د بیس کمپ د تګ لاره په ځانګړي ډول د هغو ټریکونکو لپاره ډیزاین شوې چې د نباتاتو او حیواناتو او د همالیا د غرونو د لړۍ د منظرې لید څخه خوند اخلي.

د اناپورنا د ساتنې سیمې څخه تیریدو سره، تاسو کولی شئ د نادر او له خطر سره مخ ډولونو سره مخ شئ، په شمول د سره پانډا او مشک هوسۍ. پانډا به د جینو ډنډا په طبیعي ګرم چینه کې د آرامۍ حمام کولو فرصت هم ولري.