لھاسا مانسروور ڪيلاش ياترا

لھاسا مانسروور ڪيلاش ياترا جو سفر

شامل/خارج

لھاسا مانسروور ڪيلاش ياترا جي تياري

لهاسا مانسروور ڪيلاش ياترا ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ خوابن جي منزل آهي. اهو ايڊونچر جي شوقينن ۽ زيارتين لاءِ بهترين آهي. هر ڪنهن کي هن ديوي خوبصورتي جو تجربو ڪرڻ لاءِ زندگي ۾ هڪ ڀيرو هن جڳهه جو دورو ڪرڻ گهرجي. بهرحال، هن سفر کي محفوظ ۽ خوشگوار سفر لاءِ سٺي تياري جي ضرورت آهي.

سڀ کان پهريان، توهان کي تبت کان سڀ ضروري دستاويز ۽ سفري اجازت ناما ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي. جيئن ته توهان نيپال ذريعي سفر ڪري رهيا آهيو، توهان کي نيپالي ويزا جي پڻ ضرورت آهي. سڀني دستاويزن تيار ٿيڻ سان، توهان اڳتي وڌڻ جي منصوبابندي ڪري سگهو ٿا.

سڀ ضروري شيون پنهنجي سامان ۾ رکو. ٻيهر چيڪ ڪريو ته ڇا ڪجهه بچيو آهي. سڀني ضروري شين جي دستيابي هن ياترا کي دٻاءُ کان پاڪ بڻائي ٿي. تنهن ڪري، پڪ ڪريو ته توهان پنهنجون سڀئي گهربل شيون ٿيلهين ۾ پيڪ ڪيون آهن.

توهان کي هن ياترا لاءِ جسماني ۽ ذهني طور تي تندرست هجڻ گهرجي ڇو ته ان لاءِ توهان جي جسم ۾ سٺي مقدار ۾ استحڪام جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان کي ڪا صحت جي پريشاني آهي يا بيماري جو امڪان آهي، ته توهان کي هن سفر جي منصوبابندي ڪرڻ کان اڳ صحت جي ماهر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان باقاعدگي سان ورزش، يوگا ۽ مراقبو ڪندا آهيو ته پوءِ توهان کي هي سفر آسان ۽ خوشگوار لڳندو. جڏهن ته، انهن ماڻهن لاءِ جيڪي ڪڏهن به جسماني ڪم نه ڪندا آهن، هي سفر انهن لاءِ سر درد بڻجي سگهي ٿو. ان جو مطلب آهي ته توهان کي هن ياترا کي شروع ڪرڻ کان اڳ ڪيترن ئي هفتن تائين اسٽريچنگ، ورزش ۽ مراقبو ڪرڻ جي ضرورت آهي. مذهبي ماڻهن لاءِ، توهان ڪيلاش ياترا ڪري سگهو ٿا. ساگا ساوا فيسٽيول وقت پڻ.

جيڪڏهن توهان علاج هيٺ آهيو يا ڊگهي عرصي واري دوا استعمال ڪري رهيا آهيو، ته توهان کي هن سفر لاءِ ڊاڪٽر کان اجازت وٺڻ گهرجي. جيئن ته هي سفر مشڪل آهي، اهو هر ڪنهن لاءِ ناهي. توهان کي پنهنجي رستي ۾ ايندڙ رڪاوٽن کي منهن ڏيڻ جي قابل هجڻ گهرجي.

توهان کي هن سفر تي صحيح تحقيق ڪرڻ گهرجي ۽ جيڪڏهن ممڪن هجي ته لاڳاپيل دستاويزي فلمون پڻ ڏسڻ بهتر آهي. اهڙي تحقيق توهان کي رستي ۽ ڪرڻ ۽ نه ڪرڻ جي طريقن بابت خيال حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

توهان جا فون، ليپ ٽاپ، ٽيبليٽ، ڪيمرا، پاور بينڪ، ۽ ٻيا گهربل ڊوائيس سٺي حالت ۾ هجڻ گهرجن. تنهن ڪري، انهن کي پنهنجي ٿيلهين ۾ پيڪ ڪرڻ کان اڳ هڪ ڀيرو انهن جي حالت چيڪ ڪريو.

هن سفر جي خريداري ڪرڻ وقت، توهان کي برانڊڊ شين جي پويان هلڻ بدران سٺي معيار جون آرامده ۽ مضبوط شيون چونڊڻ گهرجن. اهو توهان جي سفر کي آرامده بڻائيندو.

توهان کي سٺي رابطي جي صلاحيتن جي ضرورت آهي ڇو ته توهان هن ياترا ۾ ٽيم سان ڊيل ڪندا. جيڪڏهن توهان هڪ انٽروورٽ آهيو ۽ توهان ۾ رابطي جي صلاحيت گهٽ آهي، ته توهان کي هن سفر لاءِ ڪجهه صلاحيتن جي مشق ڪرڻ گهرجي. ٽيم جي ميمبرن سان سٺا تعلقات ٺاهڻ سان توهان کي سفر کي آسان ۽ محفوظ بڻائڻ ۾ مدد ملندي.

جيترو ٿي سگهي، ڪوشش ڪريو ته پنهنجين شين کي پيڪنگ لاءِ محدود ڪريو. وڌيڪ ٿيلهين لاءِ وڌيڪ پورٽرن جي ضرورت پوندي آهي، تنهن ڪري بهتر آهي ته صرف گهربل شيون پنهنجي ٿيلهي ۾ پيڪ ڪريو.

لهاسا مانسروور ڪيلاش ياترا شروع ڪرڻ کان اڳ، توهان کي ٽور آپريٽنگ ڪمپني سان صحيح ڳالهه ٻولهه ڪرڻ گهرجي. اهو توهان جي سفر کي آسان بڻائيندو.

مٿي ڏنل تيارين سان، لهاسا مانسروور ڪيلاش ياترا ثمر آور ۽ اطمينان بخش ٿي سگهي ٿي.

هن ياترا لاءِ اضافي صلاحون

لهاسا مانسروور ڪيلاش ياترا بلڪل مشڪل ۽ خطرناڪ آهي. مٿي ڏنل تياري کان علاوه، توهان کي سفر جي صلاحن جي به ضرورت آهي.

توهان کي ٿلها جيڪٽ، ڪپڙن جا پرت، دستانا، ۽ هائيڪنگ بوٽ پائڻ گهرجن. گرمي پد انتهائي آهي تنهنڪري ٿڌ جي مسئلن کان بچڻ لاءِ گرم ڪپڙا پائڻ ضروري آهي.

توهان کي چشمو، سج جي ٽوپي، ۽ سن اسڪرين پڻ پائڻ گهرجي ڇو ته هن علائقي ۾ سڌي سج جي روشني آهي. اهو توهان کي نقصانڪار UV شعاعن کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

آڪسيجن سپليمنٽس ۽ اينٽي الٽيٽيوڊ سِڪنس گوليون کڻڻ ضروري آهن. هن سفر ۾ ڪڏهن ڪڏهن اهو هڪ هنگامي ضرورت ٿي سگهي ٿو. ان سان گڏ، توهان انرجي ڊرنڪس ۽ اسٽيمينا بوسٽر کڻي سگهو ٿا.

توهان وٽ ٻيون ايمرجنسي دوائون ۽ پهرين امداد جا اوزار پڻ آسان رسائي ۾ هجڻ گهرجن. جيئن ته زميني شڪل پٿريلي ۽ مشڪل آهي، توهان کي ڪنهن به وقت پهرين امداد جي علاج جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

هن سفر کي خوشگوار ۽ هموار بڻائڻ لاءِ، توهان کي ٽيم جي ميمبرن، ٽوئرسٽ گائيڊ ۽ پورٽرن سان سٺا تعلقات ٺاهڻ گهرجن. اهي ضرورت مندن جي مدد ڪندا.

ڪنهن به سوال لاءِ توهان مقامي ماڻهن سان به رابطو ڪري سگهو ٿا. تنهن هوندي به، توهان کي مقامي طرز زندگي ۽ ٻولي جو خيال رکڻ جي ضرورت آهي. ڪا به اهڙي سرگرمي جيڪا انهن جي جذبات کي مجروح ڪري ۽ انهن جي ثقافت جي بي عزتي ڪري ان کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

توهان کي سڄي سفر دوران گرم پاڻيءَ جون بوتلون، سوپ ۽ مائع غذا کائڻ گهرجي. اهو توهان کي هائيڊريٽ ڪندو ۽ توهان کي تازو رکندو.

توهان پنهنجي چهري، هٿن ۽ چمڙي کي ٿڌي وائپر سان بار بار صاف ڪري سگهو ٿا. اهو توهان جي چهري ۽ چمڙي مان مٽي ۽ جراثيم کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. اهو توهان کي تازو رهڻ ۾ پڻ مدد ڪندو.

هن ياترا ۾ پاڻ کي آرام ڪرڻ لاءِ توهان کي هلڪو ناشتو ۽ چاڪليٽ کڻڻ گهرجن. بار بار ڪجهه کائڻ توهان کي مسلسل ٽريڪ ۽ سخت سفر ۾ ري چارج ڪري سگهي ٿو.

جڏهن توهان پنهنجي فون يا ڊوائيسز تي لمحن کي محفوظ ڪري رهيا آهيو، پڪ ڪريو ته توهان جون اکيون رستي تي به آهن. اهو حادثن ۽ زخمن کان بچي ٿو. توهان کي هن ياترا کي محفوظ ۽ خوشگوار بڻائڻ لاءِ سفر تي مڪمل ڌيان ڏيڻ گهرجي.

جيئن ته اسان جي سفر جي مکيه حصن ۾ ڪيترائي ڪلاڪ ڊرائيونگ جي ضرورت آهي، توهان سمهڻ بدران گاڏي جي درين مان نظارن مان لطف اندوز ٿي سگهو ٿا.

جڏهن توهان هوٽل ۾ رات گذاريو ٿا، پڪ ڪريو ته توهان کي ڪافي آرام ۽ مناسب ننڊ ملي. اهو توهان کي ٽريڪنگ جي ايندڙ ڏينهن لاءِ پاڻ کي ري چارج ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، توهان کي سڄي سفر دوران هميشه ٽيم سان گڏ هجڻ گهرجي. اهو توهان کي ضرورت جي وقت فوري طور تي مدد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. ان سان گڏ، اڪيلو هلڻ جي بدران گروپ سان گڏ رهڻ وڌيڪ محفوظ هوندو.

ڪيلاش جبل ڏانهن ٽريڪنگ دوران، توهان کي منزل تائين پهچڻ لاءِ گهوڙي تي سواري ڪرڻ جو اختيار هوندو. اهو توهان جي ذاتي پسند آهي، تنهنڪري توهان کي گهوڙي سواري جو خرچ پاڻ برداشت ڪرڻو پوندو.

جيئن ته هي جڳهه مقدس ۽ مذهبي طور تي اهم آهي، توهان کي ڪا به اهڙي سرگرمي نه ڪرڻ گهرجي جيڪا هن جڳهه جي مذهبي عقيدن جي بي عزتي ڪري. توهان کي خودمختياري سان ڪم ڪرڻ گهرجي ۽ هن علائقي جي ثقافت ۽ تقدس جو احترام ڪرڻ گهرجي.

مھرباني ڪري پنھنجي لھاسا مانسروور ڪيلاش ياترا کي محفوظ ۽ خوشگوار بڻائڻ لاءِ انھن صلاحن تي عمل ڪريو.

ڇو وڃو لھاسا مانسروور ڪيلاش ياترا نيپال ذريعي؟

لهاسا مانسروور ڪيلاش ياترا ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ مشهور ۽ سڀ کان وڌيڪ گهربل منزل آهي. اتي پهچڻ جا ڪيترائي طريقا آهن، پر نيپال ذريعي هن جڳهه جو دورو ڪرڻ توهان کي گهٽ قيمت تي ٻن ملڪن جي قدرتي خوبصورتي مان لطف اندوز ٿيڻ جو هڪ شاندار موقعو ڏئي سگهي ٿو.

جيئن ته توهان نيپال ۾ ٿوري وقت لاءِ رهندا، تنهن ڪري توهان کي اتي گهڻو پئسو خرچ ڪرڻ جي ضرورت ناهي. نيپال ۾ ٿوري وقت لاءِ رهڻ دوران، توهان دنيا جي ورثن جهڙوڪ پشوپتي ناٿ مندر، سويمبھو اسٽوپا، هنومان ڍوڪا دربار اسڪوائر، ۽ وڌيڪ ڏسندا.

توهان نيپال ۾ پنهنجي مختصر عرصي ۾ نيپالي ثقافت، کاڌي، مهمان نوازي ۽ منفرد طرز زندگي مان پڻ لطف اندوز ٿي سگهو ٿا. توهان ڪجهه ڊالر خرچ ڪري نيپال ۾ ڪيتريون ئي شيون مان لطف اندوز ٿي سگهو ٿا. ڇا اهو شاندار ناهي؟

نيپال، هماليه جي سرزمين ۾ ڪيترائي وڏا ۽ ننڍا جبل، درياءَ، ٻيلا ۽ ختم ٿيندڙ نسل آهن. توهان نيپال مان لهاسا ڏانهن ڊرائيونگ ڪندي برفاني دنيا کي ڏسڻ لاءِ پرجوش هوندا.

شاندار ثقافت، طرز زندگي، فطرت، ۽ آسماني خوبصورتي لاءِ، توهان کي نيپال ذريعي لھاسا مانسروور ڪيلاش ياترا جو دورو ڪرڻ گهرجي. توهان کي گهڻو پئسو خرچ ڪرڻ جي ضرورت ناهي ۽ توهان اتي جي دلڪش تنوع مان لطف اندوز ٿي سگهو ٿا.

ان کان علاوه، يتيوار ڪيلاش جبل ڏانهن وڃڻ کان اڳ پشوپتي ناٿ مندر جو دورو ڪرڻ تي غور ڪن ٿا، جيڪو مقدس شيءِ آهي. کٽمنڊو مندرن جو شهر آهي ۽ ثقافتي پهلوئن سان مالا مال آهي، تنهن ڪري توهان کي نيپال ۾ مختصر رهائش دوران تاريخي، ثقافتي ۽ مذهبي تنوع کي ڳولڻ جو موقعو ملندو.

مجموعي طور تي، هن ياترا جو پورو سفر يادگار ۽ شاندار ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان نيپال ذريعي سفر ڪندا. اسان تي ڀروسو ڪريو، توهان هن سفر تي بهترين وقت گذاريندا جڏهن ته بلڪل مختلف ثقافتن ۽ طرز زندگي سان ٻن مختلف ملڪن کي به ڳوليندا.

هي هڪ ضرور ڪوشش ڪرڻ جو تجربو آهي، توهان کي ٻيهر ورجائڻ پسند ايندو. هن سفر جو حصو بڻجو ۽ پاڻ کي پنهنجي ڪم جي زندگي لاءِ مڪمل طور تي چارج ڪيو. اهو هڪ سٺو تازگي جو تجربو ڏيندو جيڪو توهان کي ڪٿي به نه ملي سگهندو.

ڇا اسان روڊ ذريعي لھاسا مانسروور ڪيلاش ياترا جو دورو ڪري سگھون ٿا؟

لهاسا مانسروور ڪيلاش ياترا روڊ ذريعي هڪ دلچسپ سفر ٿي سگهي ٿو. توهان آساني سان گاڏي ذريعي اتي پهچي سگهو ٿا، پر ان ۾ ڪيترائي ڏينهن لڳاتار سفر لڳندو آهي جيڪو هڪ ٿڪائيندڙ تجربو ٿي سگهي ٿو. اهو هڪ وقت وٺندڙ سفر آهي جيڪو هن سفر جي جوش کي ختم ڪري سگهي ٿو.

تنهن ڪري، بهترين آپشن نيپال ذريعي هن ياترا جو دورو ڪرڻ آهي. هن رستي کي چونڊڻ سان توهان گهٽ قيمت تي ٻن مختلف ملڪن جي دلڪش خوبصورتي جو مشاهدو ڪري سگهو ٿا. پهرين، توهان کي پنهنجي وطن کان کٽمنڊو ڏانهن اڏامڻ جي ضرورت آهي.

تريڀون انٽرنيشنل ايئرپورٽ تي لينڊ ڪرڻ کان پوءِ، توهان پنهنجي پهرين رات هوٽل ۾ رهي سگهو ٿا. ٻئي ڏينهن کٽمنڊو ضلعي ۾ گهمڻ کان پوءِ، توهان لهاسا لاءِ اڏامندا. ان ۾ صرف ڏيڍ ڪلاڪ لڳن ٿا.

ان کان پوءِ، توهان جو باقي سفر روڊ ٽرپ ذريعي پورو ٿيندو. توهان کي ڏينهن ۾ ڪيترائي ڪلاڪ ڊگهي ڊرائيو جو تجربو ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪجهه ڏينهن تائين اهو جاري رکڻ کان پوءِ، توهان کي باقي سفر ڪيلاش جبل ڏانهن ٽريڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي.

تنهن ڪري، هن سفر جو وڏو حصو لھاسا مانسروور ڪيلاش ياترا جي سفر دوران روڊ رستن سان پورو ٿئي ٿو. روڊ ذريعي رستو بلڪل آرامده آهي ۽ توهان کي رستي ۾ ڪيتريون ئي خوبصورت شيون تجربو ڪرڻ جي نعمت ملندي.

نيپال کان ڪيلاش مانسروور ياترا تي وڃڻ جو ڪيترو خرچ ايندو؟

ڪيلاش مانسروور ياترا لاءِ نيپال جي چونڊ ڪرڻ وقت، توهان کي هڪ ئي قيمت تي ٻن مختلف ملڪن کي ڳولڻ جو هڪ وڏو موقعو ملندو. نيپال ۾ توهان جو رهڻ مختصر هوندو پر توهان کي نيپال جي دلڪش ثقافت، طرز زندگي، نباتات، جانورن ۽ برفاني دنيا جو مشاهدو ڪرڻ جو موقعو ملندو.

دلچسپ ڳالهه اها آهي ته انهن سڀني شين کي ڏسڻ لاءِ صرف هڪ نيپالي ويزا ۽ ڪجهه ڊالرن جي ضرورت آهي. نيپال کان لھاسا ۽ پوءِ جبل ڪيلاش تائين توهان جو پورو سفر 3000-4000 ڊالرن ۾ هوندو. جڏهن ته، قيمت ٽور آپريٽنگ ڪمپني جي مطابق مختلف ٿي سگهي ٿي.

هن قيمت ۾ سٺي سهولت واري هوٽل ۾ توهان جو رات جو رهڻ، کاڌو، حفاظت، هڪ سياحتي گائيڊ، ۽ ٻيون ضروري خدمتون شامل آهن. قيمت تمام گهڻي نه آهي ڇو ته توهان هڪ ئي پيڪيج ۾ ٻن مختلف ملڪن کي ٻن مختلف دنيان جو تجربو ڪندي ڏسندا.

ايتري سستي ۽ مناسب قيمت تي، توهان هن ياترا ۾ پنهنجي زندگي جي بهترين لمحن مان هڪ کي ساراهي سگهندا. توهان گهٽ قيمت تي کٽمنڊو، لهاسا، تبت، ڍنڍ مانسروور، ۽ آخرڪار عظيم جبل ڪيلاش کان دلڪش نظارن مان لطف اندوز ٿيندا.

جيڪڏهن توهان غير پرڏيهي يا هندستاني آهيو، ته پوءِ توهان کي هن لهاسا مانسروور ڪيلاش ياترا تي في شخص 2 لک جي لڳ ڀڳ خرچ اچي سگهي ٿو. ڪنهن به رعايت ۽ آڇ لاءِ توهان ٽور آپريٽنگ ڪمپني سان پڻ ڳالهائي سگهو ٿا.

نيپال کان ڪيلاش مانسروور ڪيئن وڃو؟

ڪيلاش مانسروور ياترا لاءِ نيپال کي شروعاتي نقطي طور چونڊڻ بهترين خيال آهي. توهان يا ته هوائي جهاز کڻي سگهو ٿا يا سڌو سنئون روڊ ذريعي سفر شروع ڪري سگهو ٿا. پنهنجي مصروف شيڊول ۽ هن سفر لاءِ مختصر وقت سان، توهان هيلي ڪاپٽر جي سفر جو تجربو ڪري سگهو ٿا جيڪو ٿوري وقت ۾ مڪمل ٿئي ٿو.

هوا مان به، توهان برفاني دنيا جي دلڪش نظاري جو تجربو ڪري سگهو ٿا. هي شرٽ هيلي ڪاپٽر جو دورو هڪ مختصر ٽريڪ تي وڃڻ جيترو سٺو آهي. جيئن ته توهان پنهنجي مصروف شيڊول کي پورو ڪرڻ لاءِ هيلي ڪاپٽر جو دورو ڪري رهيا آهيو، هي دورو روڊ وي کان وڌيڪ مهانگو ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان وٽ ڪافي وقت آهي، ته پوءِ بهتر آهي ته روڊ رستو اختيار ڪريو، جنهن ۾ ڪيترن ئي ڏينهن تائين مسلسل ڊرائيونگ شامل هجي، ۽ پوءِ ئي توهان اڳتي ٽريڪنگ شروع ڪري سگهو ٿا. جيتوڻيڪ هي سفر ٿڪائيندڙ آهي، توهان کي ٻنهي ملڪن، نيپال ۽ چين جي ثقافتي تنوع ۽ قدرتي خوبصورتي کي ڳولڻ جو موقعو ملندو.

مڪمل زميني سفر ۾ ڪيترائي ڏينهن لڳن ٿا، سٺي صبر جي ضرورت آهي، ۽ فطرت ۽ ثقافت جو وڌيڪ واضح ۽ ويجهو نظارو ڏئي ٿو. توهان هي سفر نسبتاً گهٽ قيمت تي پڻ مڪمل ڪري سگهو ٿا. توهان کي پئسي جي لحاظ کان فائدو ٿيندو، پر توهان کي هن سفر لاءِ ڪيترائي ڏينهن ڏيڻا پوندا.

جڏهن ته توهان جي منزل تائين پهچڻ جي سڀ کان وڌيڪ مشهور طريقي جي ڳالهه ڪجي ٿي، کٽمنڊو کان لهاسا تائين اڏامڻ ۽ پوءِ ساگا ڏانهن ڊرائيونگ بهترين آپشن ٿي سگهي ٿو. ڊگهي فاصلي تائين ڊرائيونگ ڪرڻ کان پوءِ، اسان باقي سفر ڪيلاش جبل ڏانهن ٽريڪ ڪنداسين. هي توهان جي منزل تائين پهچڻ جو سڀ کان وڌيڪ مشهور طريقو آهي ۽ اهو هڪ مناسب قيمت وصول ڪري ٿو.

ڪيلاش مانسروور ياترا لاءِ ڪريو ۽ نه ڪريو

هتي ڪيلاش مانسروور ياترا لاءِ ڪجهه سفري صلاحون آهن جن تي سفر شروع ڪرڻ کان اڳ غور ڪرڻ گهرجي.

شيون جيڪي توهان کي ڪرڻ گهرجن:

• سفر دوران توانائي لاءِ ڪجهه ناشتو جهڙوڪ پودينه، چاڪليٽ، گلوڪوز وغيره پيڪ ڪريو.
• ياترا کان اڳ، پنهنجي جسم کي تيار ڪرڻ لاءِ جسماني تندرستي جي سرگرمين جهڙوڪ ايروبڪس، يوگا، يا هلڪي ورزش ۾ مشغول ٿيو.
• ٿڌي گرمي ۾ آرامده رهڻ لاءِ گرم، اوني ڪپڙا کڻي اچو جن ۾ ٽوپيون، ٿرمل، جيڪٽون ۽ دستانا شامل آهن.
• سج جي جلن کان بچائڻ لاءِ اعليٰ معيار جا چشما ۽ ​​سن اسڪرين پاڻ سان کڻو. پنهنجي سفر کان اڳ ڪيلاش مانسروور لاءِ موسم جي اڳڪٿي چيڪ ڪريو.
• ڪيلاش پريڪرما ڪندي هڪ مستقل رفتار برقرار رکو، جلدي نه ڪريو، ۽ پنهنجي جسم کي ٻڌو.
• ڪچا، پائيدار ٿيلها ۽ صرف اهي شيون پيڪ ڪريو جيڪي ٽريڪ لاءِ گهربل هجن. سهولت لاءِ ڊفيل بيگ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
• سفر دوران هر وقت پنهنجا گهربل سڃاڻپ دستاويز پاڻ سان گڏ رکو.
• ٽيم جي جذبي کي برقرار رکڻ، گڏجي هلڻ، ۽ ايمرجنسي يا ضرورت جي صورت ۾ ساٿي ميمبرن جي مدد ڪرڻ ياد رکو.

شيون جيڪي توهان کي نه ڪرڻ گهرجن:

• جيڪڏهن توهان کي دمہ، هاءِ بلڊ پريشر، يا ساهه کڻڻ ۾ تڪليف جهڙيون طبي حالتون آهن ته سفر ڪرڻ کان پاسو ڪريو.
• تڪليف کان بچڻ ۽ صفائي برقرار رکڻ لاءِ ڪڏهن به پنهنجا جوتا يا بوٽ پائي نه سمهو.
• گهڻو سامان يا اضافي ڪپڙا نه کڻو؛ هلڪو پيڪ ڪريو.
• سفر دوران شراب پيئڻ يا سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو.
• مناسب غذائيت کي نظرانداز نه ڪريو ۽ پڪ ڪريو ته توهان سڄي سفر دوران گهڻو پاڻي پيئو.
• دلائي لاما يا ساڳين مذهبي ڪتابن سان لاڳاپيل ڪتاب کڻڻ کان پاسو ڪريو.