نيپال ٽريڪنگ گريڊ

نيپال جي ٽريڪنگ گريڊن کي رستن جي خاصيتن ۽ بلندي جي لحاظ کان مختلف سطحن ۾ ورهائي سگهجي ٿو. موسم ۽ ڏورانهين پڻ درجه بندي ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا. جڏهن ته، ٽريڪنگ سڀني سطحن جي ٽريڪرن پاران آرام سان ڪري سگهجي ٿي. جيڪڏهن اسان ٽريڪ جي صحيح سطح چونڊيندا آهيون، ته ڪجهه رستا چئلينجنگ ٿي سگهن ٿا، جن ۾ وڌيڪ بلندي شامل آهي.

تنهن ڪري اسان ماڻهن کي صلاح ڏيون ٿا ته ڪجهه تياريون ڪن، جهڙوڪ هلڻ شامل آهي. انهي سان گڏ، روانگي کان اڳ پنهنجي روزاني زندگي ۾ جاگنگ ۽ اسٽريچنگ ڪريو. اهو انهن ماڻهن لاءِ پڻ مناسب آهي جن کي دل يا سانس جي مسئلن سان گڏ پنهنجن ڊاڪٽرن سان صلاح ڪرڻ گهرجي. مهرباني ڪري هيٺ ڏنل مختلف نيپال ٽريڪنگ گريڊن جو حوالو ڏيو:

نيپال ٽريڪنگ گريڊ اي (آسان):

ڪو به عمر جو گروپ نيپال ۾ هي ٽريڪنگ گريڊ جلدي ڪري سگهي ٿو. صحيح صحت جي حالتن سان ۽ تجربي جي بلڪل به ضرورت ناهي. ٽريڪنگ جي هن سطح تي توهان چڙهڻ ۽ هيٺ لهڻ جي مناسب مقدار جي اميد ڪري سگهو ٿا. هلڻ جو وقت: ڏينهن ۾ 3-5 ڪلاڪ پنڌ اوچائي: 3000 ميٽر کان گهٽ علائقو: شهرن ۾ سير تفريح ۽ سٺي سفر ڪيل رستن تي اختياري ڏينهن جي سير. فاصلو: هوٽل ۽ روڊ تي ٻڌل سير

ٽريڪ گريڊ: اوليري ۾ آسان، پر ڪيتريون ئي ڏاڪڻيون چڙهڻيون آهن

نيپال جو آسان ٽريڪنگ ننڍڙن ڏينهن جي پنڌ ​​تي آهي، 5 کان 6 ڪلاڪ ڊگهو، ۽ توهان لنچ ذريعي منزلن تي پهچي سگهو ٿا يا رستي ۾ ڪيترائي اسٽاپ ۽ سير تفريح ڪري سگهو ٿا. رستا نسبتاً برابر، چڱي طرح نشان لڳل، ۽ ويڪرا آهن؛ اهي عام طور تي ان علائقي ۾ ڳوٺ کان ڳوٺ تائين سفر ڪرڻ جو بنيادي طريقو آهن.

هن سفر مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ توهان کي تجربيڪار ٽريڪر هجڻ جي ضرورت ناهي - اهو شايد توهان جو پهريون ٽريڪ هجي. آسان گريڊ ٽريڪ عام طور تي 3500 ميٽر جي اوچائي جي نشان کان هيٺ رهن ٿا. مهرباني ڪري نوٽ ڪريو ته نيپال ٽريڪ گريڊ اوچائي جي لحاظ کان درجه بندي ڪئي وئي آهي، نه ته هلڻ جي لحاظ کان. ڪجهه آسان گريڊ ٽريڪ تي به، اسان کي ڪيتريون ئي پٿر جون سيڙيون چڙهڻيون پونديون آهن. هن ٽريڪ تي، توهان کي اوچائي جي بيماري جو مسئلو نه هوندو، تنهنڪري اهو هڪ آسان گريڊ آهي.

ٽريڪ گريڊ: آسان کان اعتدال پسند

نيپال ۾ وچولي درجي جو ٽريڪنگ گريڊ تقريباً 5/6 ڪلاڪ پنڌ ڪرڻ آهي، رستي ۾ لنچ اسٽاپ سان ۽ دير سان منجهند ۾ توهان جي ڪئمپ تي پهچون ٿا. گھڻا ٽريڪ ڏينهن 5 کان 6 ڪلاڪ ڊگھا هوندا آهن، تنهن ڪري اسان رستي ۾ لنچ اسٽاپ وٺي سگهون ٿا. هن گريڊ ۾، اسان ننڍا، گهٽ سفر ڪيل رستا پڻ استعمال ڪنداسين جيڪي پيرن هيٺان پٿر ۽ وڌيڪ تيز ٿي سگهن ٿا. اهي وچولي درجي جا ٽريڪ 4100 ميٽر جي اوچائي تائين پهچن ٿا، ۽ مدت 5 کان 08 ڏينهن آهي.

وچولي سطح جي نيپال ٽريڪنگ گريڊ ڊگهي نه آهي، عام طور تي 7 - 10 ڏينهن. 3000 ميٽر کان مٿي، اسان کي اوچائي جي بيماري ٿيڻ جو امڪان ٿي سگهي ٿو. پڪ ڪريو ته مٿي چڙهڻ ۽ 3000 ميٽر کان پوءِ گهٽ اوچائي تي سمهڻ. اسان جو مشورو آهي ته جيڪڏهن توهان فٽنيس جي مناسب سطح تي آهيو، ته توهان کي هن سفر مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ هڪ تجربيڪار ٽريڪر هجڻ جي ضرورت ناهي - اهو شايد توهان جو پهريون ٽريڪ هجي.

نيپال ٽريڪنگ گريڊ ماڊريٽري

ٽريڪنگ جي هن سطح ۾، ماڻهوءَ کي مناسب حالتن ۾ هجڻ گهرجي ۽ بلاشبہ ڪجهه باقاعده ورزش ڪري رهيو هجي. هلڻ جو وقت: 4 ڏينهن تائين روزانو 5-8 ڪلاڪ اوچائي: 4000 ميٽر تائين زمين: سخت آزمائشون ۽ ڪجهه روزانو چڙهڻ ۽ هيٺ لهڻ سان گڏ ڪجهه نمائش. فاصلو: مقامي انفراسٽرڪچر جي هڪ مناسب سطح، جنهن ۾ لاج جي رهائش شامل آهي.

گريڊ سي (سخت):

نيپال جي ٽريڪنگ گريڊ سخت کي سٺي فٽنيس ليول جي ضرورت آهي. اهو صلاح ڏني وئي آهي ته انهن لاءِ سي گريڊ ٽريڪ نه ڪيو وڃي جن کي دمہ، هاءِ بلڊ پريشر، دل جي بيماري، يا پيچيده طبي حالتون آهن. هلڻ جو وقت: 5 ڏينهن تائين روزانو 6-14 ڪلاڪ اوچائي: 5500 ميٽر تائين علائقو: چڱي طرح سفر ڪيل رستا ۽ روزانو چڙهڻ ۽ هيٺ لهڻ. فاصلو: مقامي انفراسٽرڪچر جي هڪ مناسب سطح، جنهن ۾ لاج ۽ رهائش شامل آهي.

گريڊ ڊي (سخت):

هي سطح جبل تي چڙهڻ جي صلاحيتن ۽ ڄاڻ رکندڙ انتهائي فٽ ماڻهن لاءِ موزون آهي. اوچائي ۽ موسم جي انتهائي سطح کي منهن ڏيڻو پوندو آهي، ۽ اسان کي ڪجهه ٽريڪ تي برف جي ڪهاڙن ۽ ڪرمپون استعمال ڪرڻا پوندا. ٽريڪ جي هن سطح تي ڪاميابي جي ڪنجي برداشت آهي. هلڻ جو وقت: 6 ڏينهن تائين روزانو 10-25 ڪلاڪ، آرام جا ڏينهن شامل آهن. اوچائي: 6000 ميٽر تائين زمين: سخت ۽ پٿريلي حصا. چڙهڻ ۽ هيٺ لهڻ جي تمام گهڻي مقدار. فاصلو: ڳوٺن ۽ مقامي انفراسٽرڪچر تائين رسائي کان سواءِ ڏورانهين علائقا شامل آهن.

ٽريڪ گريڊ: وچولي

گوسائي ڪنڊ ٽريڪ هڪ وچولي سطح جو ٽريڪ رستو آهي. ٽريڪنگ جي سراسري سطح تقريباً 5/6 ڪلاڪ پنڌ ڪرڻ جي آهي، رستي ۾ لنچ اسٽاپ ۽ دير سان منجهند ۾ توهان جي ڪئمپ تي پهچڻ سان. گھڻا ٽريڪ ڏينهن 5 کان 6 ڪلاڪ ڊگھا هوندا آهن، تنهن ڪري اسان رستي ۾ لنچ اسٽاپ وٺي سگهون ٿا. هن گريڊ ۾، اسان ننڍا، گهٽ سفر ڪيل رستا پڻ استعمال ڪنداسين جيڪي پيرن هيٺان پٿر ۽ وڌيڪ تيز ٿي سگهن ٿا. اهي وچولي گريڊ ٽريڪ 4100 ميٽر جي اوچائي تائين پهچن ٿا، ۽ مدت 5 کان 08 ڏينهن آهي.

وچولي درجي جو ٽريڪ مجموعي طور تي ايترو ڊگهو نه آهي، عام طور تي ڪُل 7 - 10 ڏينهن، پر هي ٽريڪ پنج ڏينهن جو آهي. اسان کي 3000 ميٽر کان مٿي اوچائي جي بيماري ٿيڻ جو امڪان ٿي سگهي ٿو. پڪ ڪريو ته مٿي چڙهڻ ۽ 3000 ميٽر کان پوءِ گهٽ اوچائي تي سمهڻ. اسان جو مشورو آهي ته جيڪڏهن توهان فٽنيس جي مناسب سطح تي آهيو، ته توهان کي هن سفر مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ هڪ تجربيڪار ٽريڪر هجڻ جي ضرورت ناهي - اهو ٿي سگهي ٿو ...

نيپال ٽريڪنگ گريڊ ڏکيو

ڏکيا گريڊ ٽريڪ هر روز 5 کان 7 ڪلاڪ پنڌ ڪرڻ وارا آهن. هڪ يا ٻن ڏينهن ۾ به، اهو ٿورو ڊگهو هوندو آهي، ۽ ڪجهه ڏينهن ننڍا هوندا آهن. رستا مليل آهن، ۽ شروعاتي حصو چڱي طرح نشان لڳل ۽ ويڪرو آهي. جڏهن اسان مٿئين حصي ڏانهن وڃون ٿا، ته اهو گهڻو ڪري گهٽ سٺو سفر ٿيل، پيرن هيٺان پٿر وارو، ۽ وڌيڪ تيز هوندو آهي. اسان 3,4 ڏينهن ٽريڪ ڪرڻ کان پوءِ پنهنجي مشڪل ٽريڪ ۾ موسميات جي عادت جو ڏينهن ٺاهي رهيا آهيون. مشڪلاتي ٽريڪ اوچائي ۾ 5500 ميٽر تائين وڃي ٿو.

هي گهٽ آڪسيجن وارو علائقو آهي جتي ستارن جي جسمن برف لڳڻ شروع ڪيو آهي. تنهن ڪري، اسان کي گهٽ هوا جي دٻاءُ (۽ نتيجي ۾ گهٽ آڪسيجن جي دستيابي) سان مطابقت پيدا ڪرڻ جي ضرورت آهي. اسان عرض ڪريون ٿا ته توهان وٽ سٺي سطح جي فٽنيس ۽ اسٽامنا هجي. جيڪڏهن توهان جبلن جي علائقن ۾ گھڻن ڏينهن جي سير تي وڃڻ ۾ آرامده آهيو. توهان پنهنجي ملڪ ۾ ترڻ، سائيڪل هلائڻ، ڊوڙڻ، يا فٽنيس ڪلاس وٺڻ پڻ شروع ڪري سگهو ٿا. اهو هفتي ۾ ٻه ڀيرا ڪريو. توهان کي هي ٽريڪ پنهنجي وس ۾ ڳولڻ گهرجي.

هن سفر مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ توهان کي تجربيڪار ٽريڪر هجڻ جي ضرورت ناهي. تنهن هوندي به، توهان کي جبلن ۾ چڙهڻ ۾ تمام گهڻو آرامده محسوس ڪرڻ گهرجي. هن ٽريڪ تي اوچائي تي بيماري جا امڪان تمام گهڻا آهن. تنهن ڪري، توهان کي آهستي آهستي هلڻ گهرجي، گاڏي هلائڻ گهرجي، گهڻو پاڻي پيئڻ گهرجي، ۽ ڪافي گرم ڪپڙا کڻڻ گهرجن.