Udhëtim ABC në 7 ditë nga Pokhara

Itinerari i ABC Trek në 7 ditë nga Pokhara

Përfshin/Përjashton

Koha me e mire

Mund të shkoni në ABC Trek në çdo kohë të vitit. Megjithatë, vjeshta (shtator deri në nëntor) është koha ideale për të udhëtuar. Vjeshta është një stinë e thatë me qiell të kaltër të kthjellët dhe temperatura të moderuara. Bora shkrin, duke pastruar shtegun, dhe lumenjtë dhe ujëvarat përgjatë rrugës janë të qeta. Megjithatë, shtegu mund të jetë i mbushur me njerëz dhe akomodimet mund të jenë të plota.

Pranvera (mars deri në maj) është koha e dytë më e mirë për ecjen në Kampin Bazë të Annapurnës. Shtegu do të lulëzojë me azalea të kuqe dhe të bardha dhe shumë lule të tjera ekzotike të rajonit të Annapurnës, një kohë e mirë për botanistët për ta vizituar. Megjithatë, kini kujdes nga probabiliteti i një orteku në ditët e hershme të pranverës.

Megjithatë, musonet (qershor deri në gusht) nuk janë koha e duhur. Ka reshje të dendura shiu që në mëngjes herët, me re të errëta gjithmonë në horizont. Pra, nuk do të keni pamje të mira të maleve. Ekziston gjithashtu mundësia e shushunjave, mushkonjave, rrëshqitjeve të dheut dhe rrugëve të rrëshqitshme. Megjithatë, kafshët në pyje hyjnë në veprim gjatë këtij sezoni.

Mund të shkoni edhe gjatë dimrit (dhjetor deri në shkurt) nëse dëshironi një vend më të qetë. Dita fillon vonë, me qiell të kthjellët, ajër të thatë dhe mot të ftohtë e me borë. Megjithatë, do të ishte mirë të kishit kujdes nga ortekët kur bëni ecje nga Deurali në Kampin Bazë Machhapuchhre.

Lartësia dhe distanca e ecjes në këmbë

Shtegu ABC fillon nga qyteti i Pokhara-s në lartësinë 822 m dhe përfundon në Kampin Bazë të Annapurna-s në 4130 m. Udhëtimi vajtje-ardhje është afërsisht 74.2 km në Pokhara. Mesatarisht 15 km dhe kërkohen 4 deri në 7 orë ecje çdo ditë. Kohëzgjatja totale e ecjes është shtatë ditë.

Lartësia më e lartë që do të arrijmë dhe ku do të kalojmë natën është ABC, dhe lartësia e dytë më e lartë është Kampi Bazë Machhapuchhre, në 3700 m.

Është e mundur të zgjerohet dhe personalizohet programi. Ndërsa disa e përfundojnë këtë shëtitje brenda 1 jave, disa e zgjasin atë në 20 ditë.

Maksimumi/minimumi i ecjes në ditë

Shtegu ABC është një udhëtim piktoresk që ndjek një shteg të qartë nga pika e fillimit të Nayapul deri në destinacionin përfundimtar, Kampin Bazë të Annapurnës, dhe nuk përfshin ndonjë vështirësi shtesë në lidhje me rrugën e ecjes ose terrenin. Shtigjet janë mjaft të gjera, të qarta dhe me tokë të fortë. Meqenëse lartësia do të jetë afërsisht 2,000 metra nga fillimi, përgjithësisht ndiqet një shteg që ngjitet çdo ditë. Edhe pse pjerrësia e shtegut është zakonisht e ulët, ajo bëhet më e pjerrët në disa pika.

Megjithatë, ne do ta përfundojmë këtë udhëtim brenda një jave, duke ecur për 5 deri në 6 orë pothuajse çdo ditë me një pushim dreke. Shëtitja është shpesh relativisht e drejtpërdrejtë pasi shtegu është relativisht i lehtë pa kompleksitet teknik.

Dita më sfiduese do të jetë dita e katërt, kur do të ecim nga Dovan në ABC nëpërmjet MBC, duke na kërkuar të ecim për afërsisht 7 deri në 8 orë.

Vështirësia dhe Aklimatizimi

Shtegu ABC është një udhëtim i klasit B ose i moderuar në rajonin Annapurna të Nepalit. Edhe pse nuk është i vështirë, ka ende shumë sfida përgjatë itinerarit. Kohëzgjatja mesatare për përfundimin e udhëtimit ABC është 11 deri në 14 ditë, por udhëtimi ynë ABC është shtatë ditë, kështu që duhet të ecni 5 deri në 6 orë pothuajse në të gjitha ditët e udhëtimit.

Për fillestarët që nuk kanë ecur për orë të gjata në lartësi të mëdha, ju sugjerojmë të planifikoni një ecje 14-ditore ABC për të pasur më shumë kohë për të pushuar dhe për të vizituar, edhe me një ritëm të ngadaltë.

Një sfidë tjetër me të cilën mund të përballeni gjatë ecjes ABC është terreni. Edhe pse shtegu është i shënuar mirë dhe nuk kërkon shumë aftësi teknike, prapëseprapë duhet të kapërceni shtigjet dredha-dredha me shpate të pjerrëta që ngjiten e zbresin. Ekzistojnë gjithashtu shkallë prej guri natyror që mund t'ju lodhin muskujt e këmbëve.

Prandaj, duhet të jeni në formë të mirë dhe të keni qëndrueshmëri për t'u përballur me këto sfida.

A mund të bëjë një udhëtim fillestar drejt kampit bazë të Annapurnës?

ABC Trek është një ecje e nivelit mesatar, e përshtatshme për fëmijë, të moshuar dhe ata që sapo kanë filluar të ecin në male. Edhe pse rruga përfshin udhëtime të vështira dhe ngjitje e zbritje të pjerrëta, shanset për t'u prekur nga sëmundja e lartësisë në mal janë relativisht të ulëta krahasuar me shtigjet e tjera të ecjes në Himalaje.

Për më tepër, shtigjet me udhëtim të moderuar janë më të hapura. Itinerari i shtegtimit në Kampin Bazë të Annapurnës është pak a shumë tokë e sheshtë që përbëhet kryesisht nga përrenj të freskët dhe pyje të gjera ndërsa përparoni drejt kampit bazë. Ai rritet gradualisht në lartësi më të mëdha nga ultësirat, duke u dhënë shëtitësve disa ditë për t'u përshtatur me lartësinë në rritje.

Prandaj, njerëz të të gjitha moshave mund të shkojnë në një udhëtim alpin me udhëzimin dhe mbështetjen e një guide turistike. Udhëtimi në Kampin Bazë të Annapurnës është një nga opsionet më të mira për këdo që kërkon një udhëtim aventuresk me familjen.

Përgatitja dhe trajnimi

Ne kemi renditur nivelin e vështirësisë dhe sfidat tuaja gjatë udhëtimit tonë ABC në 7 ditë. Megjithatë, mos lejoni që këto sfida ta shtyjnë udhëtimin tuaj. Me përgatitje dhe seanca të mira trajnimi, mund t'i kapërceni lehtësisht ato.

Përpara se të niseni për këtë udhëtim, duhet të përqendroheni në rritjen e qëndrueshmërisë dhe forcës suaj. Për këtë qëllim, duhet të filloni një regjim ushtrimesh të paktën një muaj para datës së nisjes.

Do të ishte mirë nëse do të ushtroheshit duke ngjitur shkallët, duke ecur lart e poshtë dhe duke vrapuar për të rritur qëndrueshmërinë kardiovaskulare.
Një rutinë ushtrimesh për 21 ditë do ta bëjë trupin tuaj të mësohet të ecë për shumë ditë dhe koha e udhëtimit nuk do të jetë më shqetësuese.

Rrugët alternative

Deri më sot, rruga klasike për në ABC na çon në kampin bazë jugor të Annapurnës. Megjithatë, Annapurna Munlity (ARM) e eksploroi rrugën e re pesë vjet më parë. Kjo rrugë e re do t'ju çojë në kampin bazë verior në Annapurna. Po aq domethënës dhe i bukur, shtegu është relativisht i ri, ende për t'u eksploruar dhe ende për t'u bërë më popullor.

Shtegu kishte gjurmët e alpinistëve legjendarë Maurice Herzog dhe Louis Lachenal, të cilët ishin pjesë e ekspeditës franceze për t'u ngjitur në Annapurna për herë të parë në vitin 1950.

Rruga është më pak e njohur dhe më pak e promovuar, por do t'ju çojë nëpër natyrën e paprekur të Annapurnës. Nëse nuk ju shqetëson të sakrifikoni luksin dhe rehatinë për disa ditë në këmbim të natyrës më të pastër, duhet ta provoni këtë rrugë të re.

Ky itinerar fillon gjithashtu nga Pokhara, ku do të shkoni me makinë në Tatopani. Pastaj, do të kaloni nëpër Ghasa, Lete dhe Thulo Bugin. Mungesa e çajtoreve këtu ju detyron të mbani tenda gjatë natës.

Shtegu i mëtejshëm do t'ju çojë në Miristi Khola (4,130 m) nëpërmjet Qafës Thulo Bugin në lartësinë 4400 m. Më pas, do të shkelni në kampin bazë verior të Annapurnës, nga ku mund të shihni madhështinë e faqes veriore të masiveve të Annapurnës.

Pastaj, mund të ktheheni nëpërmjet rrugës rrethore ose të bëni ecje në këmbë deri në Jungle Camp, Riverside Camp dhe Lete në Pokhara nëpërmjet Tatopanit.

Sëmundja e lartësisë

Udhëtimi ynë ABC fillon nga Pokhara, në një lartësi prej më pak se 1000 m, dhe përfundon në ABC, në një lartësi prej 4130 m, ku do të kaloni edhe një natë. Kur të kaloni shenjën e lartësisë prej 3,000 m, niveli i oksigjenit do të ulet ndërsa ngjiteni më lart. Do të jetë e vështirë për trupin tuaj të përshtatet menjëherë me mjedisin aktual dhe mund të përjetoni simptoma të sëmundjes së lartësisë, të tilla si dhimbje koke, marramendje, të vjella, vështirësi në frymëmarrje, humbje të oreksit etj.

Nëse po, njoftoni guidën tonë turistike sa herë që ndiheni keq; kthimi në zonat me lartësi më të ulët është më mirë sesa t'i injoroni ato. Përveç kësaj, mund të merrni edhe Diamox për të ndihmuar në parandalimin e sëmundjes së lartësisë. Mos harroni të
Hidratoni trupin tuaj, mbani një dietë të ekuilibruar, shmangni pirjen e duhanit dhe përdorni pije alkoolike për të minimizuar këto efekte.

Gjithashtu, ecni ngadalë dhe mos e sforconi veten shumë për të ndjekur turmën. Në planin afatgjatë, kjo do të ndikojë ndjeshëm në shëndetin tuaj dhe do të vonojë planet tuaja. Vazhdoni të lëvizni ngadalë dhe gjithmonë shkoni me shokët e ekipit ose udhërrëfyesit tuaj.

Akomodimi, Transporti, Vakti dhe Pijet

Udhëtimi ynë ABC në 7 ditë fillon nga Pokhara, kështu që shërbimi ynë do të mbulojë të gjithë logjistikën tuaj pasi udhëtimi fillon nga Pokhara. Gjatë udhëtimit ABC, ne do t'ju ofrojmë akomodim në çajtore përgjatë fshatrave, ku do të pushojmë për natën. Ju duhet të ndani dhomat me anëtarët e tjerë të grupit tuaj. Gjatë sezonit jashtë udhëtimit, një dhomë e vetme mund të jetë e disponueshme në çajtore, por kjo mund të jetë pothuajse e pamundur në pranverë dhe në vjeshtë.

Gjatë udhëtimit, ne ofrojmë mëngjes, drekë dhe darkë në çajtoret. Menuja e çajtoreve përfshin Dal Bhat Tarkari, momos (petulla), makarona, tasa orizi, supa, pica dhe, në disa vende, biftek me jak bufalo dhe byrek me mollë.

Ekziston ujë i ambalazhuar për ujë të pijshëm të sigurt, por nuk është miqësor me mjedisin. Prandaj, ne sugjerojmë përdorimin e pastruesve të ujit, sterilizuesve UV dhe filtrave të ujit për të pastruar ujin tuaj kur mbushni shishen nga rubineti ose burimi.

Ju lutemi vini re se shërbimet në Katmandu dhe Pokhara përjashtohen nga shërbimi ynë, së bashku me pijet, baret dhe ushqimet e lehta, siç janë ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat.

Sa i përket transportit, ne ofrojmë transferta me automjete private nga Pokhara në Nayapul dhe nga Nayapul në Pokhara.

Pajisje për karikim, komunikim dhe internet/wifi

Do të keni akses të mjaftueshëm në internet në pothuajse të gjitha vendet në rajonin e Annapurnës, përfshirë kampin bazë. Mund të lidheni me internetin nëpërmjet wifi-t ose kartës SIM lokale të NTC ose NCELL. Çajtoret ofrojnë wifi me një pagesë shtesë prej 3 deri në 4 dollarë amerikanë në orë.

Për të blerë kartat SIM lokale të NTC ose NCELL, mund t'i blini ato në Kathmandu ose Pokhara duke paraqitur një kopje të pasaportës dhe një foto. Mbushni bilancin dhe aktivizoni paketën e të dhënave duke formuar kodin *17123# për Ncell dhe *1415# për NTC.

Mund të përdorni kartën SIM NTC për komunikim pasi ajo ka mbulim më të mirë në rajonin e Annapurnës sesa Ncell.

Gjithashtu mund të karikoni celularët, bateritë, laptopët, iPad-ët ose çdo pajisje tjetër elektrike në çajtoret përgjatë rrugës me një kosto shtesë.

Lejet

Leja e Projektit të Zonës së Ruajtjes së Annapurnës (ACAP) dhe Leja e Sistemit të Menaxhimit të Informacionit për Alpinistët (TIMS) janë të nevojshme për udhëtimin tonë ABC brenda 7 ditësh. Shërbimet tona të përfshira përfshijnë koston e shërbimit dhe procesin e marrjes së këtyre lejeve.

Cfare te presesh?

Së bashku me panoramën e jashtëzakonshme të majave të famshme malore Machhapuchhare, Annapurna I, Gangapurna, Annapurna South, Hiunchuli, Baraha Shikhar, Khangsha Kang, Tarke Kang, Annapurna III, Tharpa Chuli, Singu Chuli dhe shumë të tjera, udhëtimi ABC ofron gjithashtu mundësinë unike për të eksploruar fshatrat tipike Gurung të Ghandruk , Chhomrong dhe Dovan.

Ky udhëtim ofron shumë më tepër sesa thjesht ecje drejt e në kampin bazë. Pas këtij udhëtimi, do të thoni se padyshim do të ecni jo vetëm në mal, por edhe përmes jetës, kulturës dhe traditave të njerëzve që jetojnë këtu. Rruga e afrimit në kampin bazë është projektuar posaçërisht për ecësit që shijojnë florën dhe faunën dhe një pamje panoramike të vargmalit Himalayan.

Duke kaluar nëpër Zonën e Ruajtjes së Annapurnës, mund të takoni specie të rralla dhe të rrezikuara, duke përfshirë panda të kuqe dhe drerët mysk. Pandat do të kenë gjithashtu mundësinë të kënaqen në një banjë relaksuese në burimin natyror të nxehtë të Jhinu Danda.

Pse të zgjidhni udhëtimin 7-ditor ABC nga Pokhara?

Udhëtimi 7-ditor ABC nga Pokhara është projektuar për udhëtarët që duan të arrijnë në Kampin Bazë të Annapurnës brenda një kohe të kufizuar, duke përjetuar ende pikat kryesore të rajonit të Annapurnës. Nisja nga Pokhara do të thotë që mund të udhëtoni direkt në shtegun e ecjes pa shtuar ditë shtesë për transport nga Katmandu.

Itinerari ju çon nëpër vendbanime tradicionale malore, duke përfshirë Ghandruk, Chhomrong dhe Dovan, përpara se të arrini në Kampin Bazë Machhapuchhre dhe Kampin Bazë Annapurna në 4,130 metra. Itinerari kombinon jetën në fshat, shtigjet pyjore, peizazhet malore dhe Rezervatin e Annapurna-s në një itinerar të shkurtër.

Një tjetër avantazh është kthimi nëpërmjet Jhinu Danda, ku mund të relaksoheni në burimin natyror të nxehtë pas disa ditësh ecjeje. Transporti me automjete private midis Pokhara dhe Nayapul e bën gjithashtu të përshtatshëm fillimin dhe fundin e udhëtimit.

Orari shtatëditor është më i përshtatshmi për udhëtarët që ndihen rehat me disa orë ecje çdo ditë dhe duan një alternativë më kompakte ndaj itinerareve më të gjata të Kampit Bazë të Annapurnës. Nuk përfshin ngjitje teknike, por disa ditë përfshijnë shkallë të pjerrëta guri dhe ngjitje e zbritje të gjata.

Nëse keni kohë të kufizuar në Nepal dhe doni të kombinoni një përvojë ecjeje malore me një vizitë në Pokhara, ky itinerar ofron një mënyrë të drejtpërdrejtë për të përjetuar Kampin Bazë të Annapurnës brenda një jave.

Distanca ABC Trek dhe Orët e Ecjes Ditore

Ecja ABC Trek mbulon afërsisht 74.2 km sipas informacionit aktual të itinerarit. Programi shtatëditor përfshin rreth 4 deri në 8 orë ecje në shumicën e ditëve të ecjes, me kohëzgjatjen e saktë që varet nga kushtet e shtegut, ritmi i ecjes, pushimet e vakteve dhe përparimi i grupit.

Dita e katërt është përgjithësisht dita më e gjatë në këmbë e itinerarit. Shtegu ngjitet progresivisht drejt Deurali dhe Kampit Bazë Machhapuchhre përpara se të arrijë në Kampin Bazë Annapurna. Ditët e kthimit përfshijnë pjesë të konsiderueshme zbritjeje, duke përfshirë shkallë guri, kështu që alpinistët duhet të përgatiten për ecje si në ngjitje ashtu edhe në zbritje.

Prandaj, orari shtatëditor është më kompakt sesa itineraret më të gjata të ABC-së. Përgatitja e mirë fizike dhe praktika e rregullt në këmbë para udhëtimit mund ta bëjnë më të lehtë menaxhimin e distancave ditore.

Lista e Paketimit ABC Trek

Për të përgatitur bagazhin për udhëtimin ABC Trek, nevojiten veshje dhe pajisje të përshtatshme për lartësi të ulëta, të ngrohta, si dhe për kushte të ftohta përreth Kampit Bazë Machhapuchhre dhe Kampit Bazë Annapurna. Meqenëse udhëtimi përfundon brenda shtatë ditësh, është më mirë ta mbani bagazhin praktik dhe të shmangni mbajtjen e sendeve të panevojshme.

Veshje/Tekstil

• Bluza për ecje në natyrë që thithin lagështinë
• Pantallona të rehatshme për ecje në natyrë
• Xhaketë e ngrohtë leshi ose e izoluar
• Xhaketë me push për lartësi më të mëdha
• Xhaketë dhe pantallona të papërshkueshme nga uji
• Shtresat e brendshme termike
• Kapelë e ngrohtë dhe kapelë dielli
• Doreza
• Disa palë çorape për ecje në male dhe leshi

Këpucë

• Të rehatshme dhe të thyera mirë në çizmet e ecjes
• Këpucë ose sandale të lehta kampingu
• Geta, veçanërisht gjatë kushteve të lagështa ose me dëborë

Pajisje për ecje malore

• Çantë shpine ose çantë ditore
• Shtyllat trekking
• Çantë gjumi e përshtatshme për kushte të ftohta malore
• Fener me bateri rezervë
• Shishe uji të ripërdorshme
• Tableta për pastrimin e ujit, filtër ose sistem tjetër trajtimi
• Syze dielli
• Krem kundër diellit dhe balsam buzësh

Gjëra personale

• Pasaporta dhe lejet e nevojshme
• Kuti e vogël e ndihmës së parë
• Medikamente personale
• Artikuj për tualetin
• Peshqir me tharje të shpejtë
• Sanitizatori i duarve
• Snacks të vogla
• letër higjienike

Elektronikë

• Telefoni Mobile
• Kamera nëse është e nevojshme
• Fuqia bankare
• Kabllot e karikimit
• Përshtatës universal udhëtimi

Një çantë ose çanta të papërshkueshme nga uji mund të ndihmojnë në mbrojtjen e veshjeve, pajisjeve elektronike dhe dokumenteve të rëndësishme nga shiu ose lagështia. Paketoni sipas stinës, sepse kushtet e dimrit dhe të musoneve kërkojnë veshje dhe pajisje të ndryshme nga pranvera dhe vjeshta.

Udhëtim Privat kundrejt Grupeve ABC

ABC Trek mund të organizohet si një udhëtim privat ose si pjesë e një nisjeje në grup të vogël. Opsioni më i mirë varet nga datat e preferuara të udhëtimit, ritmi, buxheti dhe niveli i fleksibilitetit.

Një udhëtim privat është i dobishëm nëse udhëtoni me familjen ose miqtë dhe dëshironi më shumë kontroll mbi ritmin dhe rregullimet. Mund të jetë gjithashtu një mundësi më e mirë nëse data juaj e preferuar e nisjes nuk përputhet me datat e publikuara të grupit të vogël.

Nisjet në grupe të vogla janë të përshtatshme për udhëtarët solo dhe çiftet që ndihen rehat duke bërë ecje me njerëz të tjerë. Paketa juaj aktuale lejon që udhëtimet private të zhvillohen çdo ditë, ndërsa udhëtarët në grupe të vogla mund të zgjedhin nga datat e publikuara të nisjes.