Udhëtim qarku Manaslu

Itinerari i shtegut qarkor të Manaslu-së

Përfshin/Përjashton

Të qëndrosh në gjendjen më të mirë shëndetësore gjatë shtegut të qarkut Manaslu

Ndërsa jeni në shtegun e Manaslu-së, gjëja e parë që mund ta merrni gjithmonë si përparësi është si të qëndroni në formë gjatë gjithë udhëtimit. Ja disa këshilla

1. Qëndroni të hidratuar! Pini shumë ujë të sigurt

Kur ngjitemi në male në një zonë të thatë, humbasim lagështi. Lagështia është më e ulët në lartësi më të mëdha. Lartësia e madhe gjithashtu mund t'ju bëjë të keni nevojë të urinoni më shpesh. Lartësia e lartësisë mund ta mpirë etjen tuaj.
Ju humbni ujë përmes frymëmarrjes në një lartësi të madhe dy herë më shpejt sesa në nivelin e detit.

Edhe gjatë gjumit, mund të dehidratohemi! Kur jemi të dehidratuar, do të ndihemi shumë të etur dhe do të kemi gojë të thatë. Do të urinojmë dhe djersitemi më pak se zakonisht. Do të kemi urinë me ngjyrë të errët dhe lëkurë të thatë. Do të ndihemi të lodhur dhe të marramendur.

Si të largoheni nga dehidratimi

Pirja e mjaftueshme e ujit do t'ju mbrojë nga sëmundjet e lartësisë gjatë ngjitjes në qarkun e Manaslu-s . Të qëndroni të hidratuar është e rëndësishme në lartësi. Pirja e ujit është shpesh mënyra më e mirë dhe më e lirë për t'u hidratuar dhe për t'u rehidratuar. Për më tepër, uji nuk përmban sheqerna ose kalori të shtuara. Pra, është ideal për ta pirë gjatë gjithë ditës ose kur keni nevojë të rehidratoheni.

Pra, pini të paktën 3/4 e sasisë së ujit gjatë ecjes në qarkun e Manaslusë. Hidratohuni dhe ndihuni plot energji për ecjen tuaj në kampin bazë të Manaslusë.

2. Duart e pastra!

Pastrimi i rregullt i duarve ju çon në gjysmën e rrugës për të qenë të shëndetshëm për shtegun tuaj të ecjes në qarkun e Manaslu-s . Mënyra më e zakonshme për të futur insekte (baktere, protozoa) në sistemin tuaj është duke përdorur duart. Kur merrni ushqim, prekja e fytyrës dhe hapja e ushqimit me duar të ndyra mund të çojë në shqetësime në stomak.

Përdorni dezinfektues për duar, sapun dhe ujë para se të hani dhe pas tualetit. Pastroni duart. Mos përdorni peshqirë në banjot publike. Mundohuni të shmangni prekjen e fytyrës. Pastroni gjithmonë duart pasi të keni përdorur banjën. Blini shishe të vogla me dezinfektues. Blini një kapëse që vendoset mbi kapak për ta varur nga pantallonat, rripi ose çanta e shpinës.

3. Përdorni një shall mbi gojë gjatë ecjes së shkurtër në Manaslu

Një shall Buff është çuditërisht i dobishëm për çantën tuaj të pajisjeve gjatë udhëtimit tuaj në qarkun Manaslu . Një shall synon kryesisht të mbrojë personin që e mban nga dielli ose të ndihmojë në thithjen e djersës. Kjo lagështi ndihmon në zvogëlimin e thatësisë së ajrit që thithni.

Është e dobishme ta mbani pluhurin larg. Shamitë janë mjaft të gjithanshme. Mund t’i përdorni si peshqir ose jastëk ose t’i mbështillni mbi sy për të bllokuar dritën, duke ju lejuar të flini përtej lindjes së diellit.

4. Krem mbrojtës nga dielli kudo!

Dielli është jashtëzakonisht i fortë gjatë ditës, gjatë udhëtimit të shkurtër në kampin bazë të Manaslu-s. Pra, rrezet UVA dhe UVB depërtojnë shumë më thellë në ajrin e rrallë në lartësi të mëdha. Është thelbësore të përdorni krem ​​​​kundër diellit me SPF të lartë në lartësi të mëdha për të marrë mbrojtje të plotë nga rrezet e dëmshme të diellit.

Duhet të përdorni krem ​​mbrojtës nga dielli me SPF 40 ose më të lartë për të mbrojtur lëkurën tuaj nga rrezet UVA dhe UVB. Pavarësisht se çfarë vlerësimi SPF ka kremi juaj, riaplikojeni çdo 2 orë. Ne ju sugjerojmë të blini një krem ​​mbrojtës nga dielli me 'spektër të gjerë' që bllokon të dy rrezet.

5. Vishni një kapelë

Kapelja mbrojtëse nga dielli është gjithashtu thelbësore gjatë ecjes suaj në qarkun e Manaslu-s . Ajo mbron fytyrën tuaj nga rrezet e diellit dhe ndihmon në zvogëlimin e djegieve nga dielli në lëkurën tuaj. Rrezet e diellit direkte mund të dëmtojnë alpinistët, veçanërisht nëse lëkura është e ndjeshme ndaj rrezeve të drejtpërdrejta të diellit. Do të ishte mirë të kishit një kapelë të shkëlqyer ecjeje gjatë ditës, për në mëngjes herët dhe natën. Mund të blini një kapelë leshi për t'u mbrojtur nga të ftohtit.

6. Kini kujdes me veshjen dhe këpucët!

Kini kujdes me këpucët e ecjes në male për shtegun qarkor të Manaslu-s; ndonjëherë mund të shfaqen flluska. Ndalojeni dhe parandaloni formimin e flluskës. Merrni çizmet e ecjes në male me mbështetje të mirë për kyçin e këmbës dhe hapësirë ​​të mjaftueshme për gishtat e këmbëve për zbritje të gjata.

Këpucët e lehta me shputa paksa të forta e bëjnë të lehtë ngritjen e çizmes. Çorapet e trasha për ecje në male janë më të mira për mbrëmjet në lartësi dhe të freskëta, prandaj merrni 2/3 palë prej tyre. Mund të përdorni çorape të holla për ecje për pjesën poshtë të ecjes në qark të Manaslu-s. Vishni rrobat e ngrohta të duhura para se të ftoheni shumë. Ndaloni, pushoni dhe i tregoni guidës tuaj nëse keni ndonjë problem ose vështirësi.

Udhëtim rrethor në Manaslu

Nepali është një vend plot me përvoja për ecje në natyrë dhe alpinizëm. Vendet për alpinizëm në Nepal, si Manaslu Round, EBC Trek dhe shumë të tjera, janë të famshme në të gjithë botën. Ky rajon ka gjithashtu ndryshime në bukurinë piktoreske dhe kulturore.

Mund të shijoni një pamje marramendëse të malit Manaslu në një lartësi prej 8163 metrash. Ky udhëtim është një përvojë që do t'ju ndodhë gjithë jetën. Është gjithashtu mali i tetë më i lartë në botë. Qeveria e vulosi rajonin e Manaslu më parë, por që nga viti 1991 ai ka qenë i hapur.

Itinerari përbëhet nga shtigje të pazbuluara dhe më pak të eksploruara. Në vitin 1998, Nepali krijoi Zonën e Konservimit të Manaslu-së. Qëllimi i saj kryesor ishte ruajtja e trashëgimisë së brishtë natyrore dhe kulturore të Manaslu-së. Do të mahniteni nga pamjet magjepsëse të Simrang-ut, malit Manaslu, Hiunchuli-t, Ngadi-t, Ganesh Himal-it dhe majës Larke.

Gjatë udhëtimit të shkurtër, do të vizitojmë zonën e ruajtjes së Manaslu-së. Kjo zonë përfshin më shumë se tetë lloje pyjesh. Mund të gjeni kafshë dhe zogj të rrezikuar si leopardët e borës, Thar Himalayan dhe Delet Blu.

Atraksioni i këtij udhëtimi është Qafa Larke La, e cila është edhe pika më e lartë e saj. Nga atje, mund të shijoni një pamje madhështore të malit të lartë me majë dëbore. Do të shikoni gjithashtu Cheo Himal, Ratna Chuli, Kangaroo Himal dhe vargmalin Annapurna.

Kohët më të mira për të bërë ecje në qarkun e Manaslusë janë pranvera (mars, prill dhe maj) dhe vjeshta (shtator, tetor dhe nëntor). Do të magjepseni nga luginat e bukura dhe të fshehura të rajonit të Manaslusë.

Kostoja e ecjes në qarkun e Manaslu-s

Udhëtimi rrethor në Manaslu kushton pak më shumë se udhëtimi vajtje-ardhje në Annapurna . Manaslu është në zona të kufizuara dhe tarifat e lejes janë të shtrenjta. Tarifat e lejes nga shtatori deri më tani janë 100 dollarë amerikanë për javën e parë dhe 15 dollarë amerikanë në ditë. Ne kemi nevojë për tarifën e Ruajtjes së Manaslu-t dhe tarifat e Ruajtjes së Annapurna-s. Udhëtimi nga dhjetori në gusht kushton më pak se 75 dollarë amerikanë për javën e parë dhe më pas 10 dollarë amerikanë në ditë.

Transporti bën një ndryshim të madh në kosto. Autobusi lokal do të kushtonte rreth 10 dollarë amerikanë; nëse udhëtojmë me xhip privat, do të kushtojë midis 150 dhe 200 dollarë amerikanë. Nëse jeni në një grup, një xhip është gjithashtu një mundësi e mirë pasi është një mjet transporti më i rehatshëm. Mund të rezervoni të gjithë udhëtimin tonë me bord në Manaslu për 2090 dollarë amerikanë për person për ta bërë udhëtimin tuaj të lehtë dhe pa probleme.

Na duhen të paktën 2 persona për këtë kosto. Për të marrë një leje të veçantë, na duhen gjithashtu dy persona. Ecja në rajonin e shtegut qarkor të Manaslu-së fillon në rreth 1,000 metra lartësi. Arrin deri në 5250 metra lartësi. Shtegtarët do të shohin një gamë të gjerë florash tipike të kodrave të mesme dhe rajoneve alpine të Nepalit.

Mund të gjeni specie të rralla bimore këtu përreth, si pisha dhe rododendroni. Gjithashtu do të gjeni kafshë të egra, duke përfshirë drerë që lehin, pika dhe marmota të Himalajeve. Për më tepër, mund të shihni edhe zogj të ndryshëm si fazanë, korba dhe zogu i egër. Koha më e mirë për të udhëtuar këtu është në muajt e vjeshtës dhe të pranverës. Përveç kësaj, ne sugjerojmë kamping dhe ecje në këmbë në këtë zonë.

Itinerari i Udhëtimit të Qarkut Manaslu

Supozoni se po bëni një udhëtim të shkurtër në Manaslu dhe doni të hartoni itinerarin tuaj. Ekipi ynë i konsulentëve ekspertë të turit mund të përgatisë një plan të personalizuar që i përshtatet kohës dhe buxhetit tuaj. Ne mund ta përshtasim orarin tonë të udhëtimit për t'iu përshtatur nga afër interesave dhe nevojave tuaja. Ne ofrojmë udhëtime të personalizuara në Manaslu, të cilat plotësojnë çdo aspekt. Ju mund të caktoni një datë nisjeje private.

Paketa 14-ditore e udhëtimit në Manaslu

Udhëtimi i shkurtër në Manaslu do t'i shpërblejë ata që aventurierë duan. Do të ofrojë një përvojë të pakrahasueshme alpine. I hapur në vitin 1992, ne mund të ofrojmë një itinerar të shkurtër 14-ditor. Udhëtimi kombinon trashëgiminë e pasur kulturore me bukurinë e saj të pakrahasueshme dhe diversitetin biologjik. Ekspeditat alpiniste kanë pasur akses të zgjeruar në këtë zonë.

Mali Manaslu (8156 m) është maja e 8-të më e lartë në botë, e vendosur pranë kufirit të Nepalit dhe Tibetit. Meqenëse është një zonë e kufizuar për ecje në male, ecja në rajonin e Manaslusë është relativisht e virgjër. Është një tjetër shteg e populluar ecjeje në Nepal, si Annapurna dhe Everest Trekking . Udhëtimi i shkurtër 14-ditor i Manaslusë është i këndshëm dhe sfidues.

Mund të nisemi nga qyteti Soti Khola për ta bërë më të shpejtë. Pastaj, ngjitemi në grykën mbresëlënëse të Burhi Gandaki. Kalojmë pranë me pamjet spektakolare të majave të mbuluara me borë mbi kullat 6500 metra të larta. Zbritja na çon nëpër zona alpine dhe më pas tropikale. Shtegu shkëmbor ngjitet e zbret. Kalon nëpër një pyll të madh me hithra.

Gjithashtu kalon pranë ujëvarave tropikale nga Labu Besi në Doban. Ky udhëtim përfshin kalimin e Qafës Rupina La, Qafës Larke La (5105 m) dhe Samagompa. Ndihet sfiduese, por e denjë për kënaqësinë absolute të ecjes në male.

Ecje e shkurtër në qarkun e Manaslusë, 10 ditë

Ecja e shkurtër në qarkun e Manaslusë, e cila zgjat dhjetë ditë, është një ecje sfiduese në rajonet e Manaslusë. Kjo ecje e shkurtër na lejon të studiojmë biodiversitetin e zonës dhe trashëgiminë e pasur globale. Itinerari 10-ditor për qarkun e Manaslusë fillon në Katmandu. Pastaj, udhëtojmë deri në Soti Khola dhe mbarojmë në Besisahar. Ecja ofron pamje mahnitëse të malit Manaslu, Ganesh Himal, Everestit, Annapurnës dhe shumë të tjerave.

Itinerari na çon duke ecur nëpër fshatrat budiste tibetiane dhe fshatrat autentike hindu. Gjatë këtij udhëtimi, do të arrijmë pikën më të lartë në Qafën Larkya. Ajo ndodhet në një lartësi prej 5213 metrash. Është një nga qafat më dramatike që kalojnë malet.

Aklimatizimi në Udhëtimin e Qarkut Manaslu

Nëse do të bëni ecje mbi 3000 m në male, duhet të aklimatizoheni. Kur të arrini mbi 3000 m, është më mirë të kaloni kohë në lartësi të mëdha përpara se të shkoni në lartësi më të mëdha. Gjatë ecjes sonë rrethore në Manaslu, do të ecim mbi 5000 m, kështu që është thelbësore të keni një ditë pushim.

Është thelbësore që trupi juaj të përshtatet me mjedisin e ri. Pasi të mbërrini, mund të bëni një ditë pushim për t'u ambientuar. Këshillohen ecje ditore më të shkurtra dhe shëtitje nëpër vende shumëngjyrëshe. Aklimatizimi nuk do të thotë vetëm pushim. Është mënyra se si reagon trupi juaj, në mënyrë që të mund të shkoni në një udhëtim njëditor në një lartësi më të madhe dhe të flini.

Ndërsa arrini lartësi të mëdha, presioni i ajrit bie, duke u dhënë molekulave të oksigjenit më shumë hapësirë ​​për t'u përhapur në ajër. Do të merrni më pak oksigjen me çdo frymëmarrje sesa në nivelin e detit. Do të ishte mirë nëse do të gjenit kohë për t'u ambientuar siç duhet para një udhëtimi në këmbë për të shmangur rrezikun më të lartë për sëmundjen e lartësisë.

Sa më e lartë të jetë lartësia, aq më i madh është rreziku. Aklimatizimi është një proces i ngadaltë dhe i nevojshëm që kërkon kohë. Në udhëtimin qarkor të Manaslu-së, sëmundja e lartësisë nuk dallohet nga gjendja fizike, mosha apo niveli i përvojës.

Udhëzues për Udhëtimin e Qarkut Manaslu në Nepal

Manaslu Circuit Trek në Nepal kërkon një guidë me licencë qeveritare. Ju duhet ta bëni udhëtimin tuaj me një kompani udhëtimi me shtigje të regjistruara nga qeveria. Meqenëse është në një zonë të kufizuar, duhet të merrni një leje të posaçme për udhëtim me shtigje. Mbi Himalajet, udhëtimi me shtigje do t'ju ndihmojë të merrni një licencë dhe do t'ju ofrojë guidën më të mirë lokale për udhëtimin me shtigje.

Ndërsa jeni në shteg, është gjithmonë një ide e mirë të përdorni një guidë dhe hamall lokal për të mbështetur ekonominë lokale. Guida juaj ka një licencë qeveritare dhe është trajnuar në kurse të ndryshme trajnimi. Ata kanë trajnimin e duhur në lartësi dhe ndihmën e shpejtë. Kjo i ndihmon ata të ofrojnë shërbime më të mira.

Udhëtimi në Manaslu Circuit Trek në Nepal është i lejueshëm vetëm me një Udhëzues të Pavarur për alpinistët individualë. Ata duhet të regjistrojnë një agjenci alpinizmi. Rezervoni pushimet tuaja me ne. Ne udhëheqim këtë guidë lokale alpinizmi dhe hamallë me pajisje të forta dhe një ekip mbulimi sigurimi.

Kostoja e përfshirë në udhëtimin e qarkut Manaslu

Shpenzimet e dukshme përfshijnë transportin, shpenzimet personale, sigurimin e udhëtimit, akomodimin dhe përmbytjet, si dhe kosto të konsiderueshme lejesh. Për këtë arsye, për të udhëtuar në natyrë, duhet të keni leje specifike. Le t'i shpjegojmë të gjitha, përfshirë tarifat e tyre.

Ky udhëtim përgjatë Qarkut Manaslu ju lejon gjithashtu të eksploroni kulturën dhe zakonet lokale të grupeve të ndryshme etnike. Njerëz si Tamang, Gurung, etj., jetojnë në fshatra përgjatë rrugëve të ecjes malore. Ky udhëtim ju lejon të eksploroni stilin e jetës rurale dhe vlerat e tij. Nëse udhëtoni në muaj të caktuar, si tetori, mund të jeni pjesë e festivaleve të tyre të ndryshme kryesore. Pra, të gjitha këto gjëra i shtohen përvojës suaj.

Si është moti në shtegun qarkor të Manaslu-s?

Moti dhe temperaturat e këtij rajoni varen nga koha e vitit që do të bëni ecje. Itineraret e ecjes në qarkun Manaslu bëhen më të vështira gjatë dimrit dhe stinës së musoneve. Gjatë ecjes në dimër, bora mund të mbulojë shtigjet dhe kalimi i Qafës Larke la është i vështirë.

Sezoni i musoneve mund të jetë më i favorshëm për ecje në male. Rrugët për në Qarkun e Manaslusë zakonisht janë me baltë dhe të rrëshqitshme. Koha më e mirë për ecje në rajonet e Manaslusë është vjeshta dhe pranvera. Moti është i mirë atëherë, me qiell të kthjellët dhe pamje mahnitëse. Në pranverë, lulet duken bukur dhe temperaturat nuk janë të ftohta.

Manaslu Larkya La pass Trek

Udhëtimi i shkurtër qarkor i Manaslu-t drejt maleve mitike të rajonit është i këndshëm dhe i mundimshëm. Për shembull, ai përfshin vende si lumi Gorkha Budi Gandaki Valley. Do të kalojmë qafën Larkya La të mbuluar nga bora (5213 m) dhe majat e mbushura me borë mbi kullat 6500 m. Zbritja na çon nëpër zona alpine dhe tropikale.

Është plot me fierë, bambu, dru pishe, ujëvara dhe liqene me ngjyrë blu-uji. Përveç kësaj, plazhe të bardha si pambuku mbulojnë të gjithë itinerarin. Kalojmë nëpër fshatrat emocionuese dhe të veçanta budiste të Samagaon, Sirdibas dhe Samdo. Kalojmë luginën e mpirë për të zbritur në luginën Marsyangdi në shtegun rrethor të Annapurnës.

Ky ecje malore të çon në Besisahar. Zona është më pak e udhëtuar dhe bie nën zonën e kufizuar të Nepalit. Si rezultat, ecja malore të çon në vende të habitshme si Macchakhola (930 m), Philim (1570 m), Ghap (2050 m) dhe Lho (3180 m).

Përveç kësaj, ajo mbulon edhe Namrung (2660 m), Samagaun (3525 m), Samdo (3690 m), Dharmasala (4470 m), Larke La (5160 m) dhe Bhimtangun e bukur (3800 m). Udhëtarët janë mikpritës me ajër të ngrohtë dhe lule të bukura.

Lartësia dhe distanca

Shtegu i Manaslu Circuit fillon në luginën e Budhi-Gandaki-t të poshtëm dhe ngjitet ngadalë në rajonin e lartë të Himalajeve. Pika më e lartë e shtegut është Qafa Larkya në 5,106 metra, e cila është një nga kalimet më të larta për ecje në Nepal. Udhëtimi ju çon nëpër një gamë të gjerë lartësish, nga luginat e ngrohta të lumenjve deri te peizazhet alpine dhe pamjet e akullnajave.

Lartësia progresive i lejon trupit tuaj të përshtatet natyrshëm me lartësinë e madhe gjatë një periudhe prej disa ditësh. Shtigjet pyjore, fshatrat tradicionale dhe shtigjet shkëmbore malore ofrojnë një përvojë të larmishme ecjeje malore. Edhe pse itinerari është 12 ditë, itinerari përfshin shumë ngjitje dhe zbritje në një rrugë malore.

Për udhëtarët që kanë pak kohë për pushime, ky plan mund të ekzekutohet edhe si një udhëtim i shkurtër në Manaslu. Ai përmban pikat kryesore të itinerarit të udhëtimit qarkor në Manaslu dhe në të njëjtën kohë e mban orarin praktik dhe të ekuilibruar mirë për aklimatizim dhe eksplorim.

Vështirësia dhe sëmundja e lartësisë

Shtegu i Manaslu-së njihet si një ecje e vështirë për shkak të lartësisë dhe orëve të gjata të ecjes. Ngjitja në shteg nuk është teknikisht e vështirë, por ka ngjitje të pjerrëta, zona shkëmbore dhe terren të lartë malor. Dita më sfiduese është kalimi i Qafës Larkya në një lartësi prej 5213 metrash, me trashësi të reduktuar të ajrit dhe kushte më të ftohta dhe me erëra.

Sëmundja e lartësisë është një problem shumë i zakonshëm në ecjet në lartësi të mëdha. Edhe alpinistët e fortë dhe me përvojë mund t'i ndiejnë efektet e saj nëse ngjiten shumë shpejt. Për këtë arsye, aklimatizimi i duhur është i domosdoshëm. Ka një ditë pushimi në Samagaon për të ndihmuar trupin tuaj të përshtatet përpara se të shkoni më lart.

Ecja me një ritëm të arsyeshëm dhe të qëndrueshëm, pirja e shumë ujit dhe njoftimi i guidës nëse keni ndonjë shqetësim janë hapa të rëndësishëm për sigurinë. Me një planifikim të kujdesshëm dhe ngjitje të ngadaltë të lartësive, shumica e alpinistëve e përfundojnë itinerarin e Manaslu Circuit Trek në mënyrë të sigurt dhe me sukses.

Numri maksimal dhe minimal i shëtitjeve në ditë

Gjatë shtegut qarkor të Manaslu-s, në përgjithësi do të ecni nga 4 deri në 9 orë në ditë, varësisht nga natyra e shtegut dhe distanca midis fshatrave. Disa ditë në pjesët e poshtme janë më të shkurtra dhe më të qeta. Këto ditë janë në kohën e duhur për të eksploruar vendbanime të vogla dhe për të shijuar mjedisin përreth.

Ndërsa ngjiteni më lart, ditët e ecjes mund të zgjaten pasi ka hapësira më të gjera midis fshatrave dhe terreni është më sfidues. Dita më e gjatë dhe më e kërkuar është kalimi i Qafës Larkya, e cila mund të zgjasë deri në 9 orë, duke përfshirë ngjitjen dhe zbritjen. Ofrohen pushime të rregullta për pushim, çaj dhe ndalesa të shkurtra për foto.

Edhe pse ky itinerar mund të konsiderohet si një udhëtim i shkurtër në Manaslu krahasuar me versionet më të gjata, ai kërkon përpjekje të vazhdueshme ditore. Natyra e largët e udhëtimit do të thotë që secila prej ditëve të ecjes është planifikuar me kujdes sipas peizazhit malor.

Akomodimi, ushqimi dhe pijet

Akomodimi në Manaslu Circuit Trek ofrohet në çajtore lokale dhe shtëpi pritjeje të thjeshta malore. Dhomat zakonisht ndahen me një shtrat të vetëm me krevate, dyshekë dhe batanije bazë. Shumica e fshatrave kanë banjo të përbashkëta dhe shërbimet bëhen më bazë sa më shumë që ngjiteni.

Vaktet përgatiten dhe shërbehen të freskëta në çdo ndalesë. Alpinistët mund të zgjedhin midis ushqimeve të ndryshme si oriz, thjerrëza, perime, makarona, supa, patate, vezë dhe bukë vendase. Dal bhat është vakti më i zakonshëm pasi jep energji të qëndrueshme për ditët e gjata të alpinizmit.

Pije të nxehta si çaji, kafeja dhe uji me limon janë të disponueshme në shumicën e fshatrave. Meqenëse ky është një rajon i largët, çmimi i ushqimeve rritet në lartësi më të mëdha për shkak të problemeve me transportin. Ngrënia e vakteve të ngrohta dhe pirja e mjaftueshme e ujit ndihmon në ruajtjen e forcës gjatë gjithë itinerarit të Manaslu Circuit Trek.

A mund të marrë pjesë një fillestar në këtë udhëtim?

Shtegu i Manaslu Circuit është një shtegtim i vështirë në lartësi të mëdha, por është e mundur që fillestarët ta bëjnë këtë shtegtim nëse kanë përgatitjen e duhur dhe e dinë se çfarë i pret. Ky shtegtim nuk është teknik dhe nuk kërkon aftësi ngjitjeje, litarë ose përvojë në alpinizëm. Megjithatë, kërkon qëndrueshmëri fizike, durim dhe aftësinë për të ecur disa orë në ditë në terren malor.

Nëse jeni aktivë në jetën tuaj të përditshme dhe ndiheni rehat me ecjet në natyrë ose shëtitjet e gjata, mund ta konsideroni këtë udhëtim edhe si udhëtimin tuaj të parë në Himalaje. Megjithatë, është e rëndësishme të kuptoni se lartësia arrin mbi 5000 metra, prandaj është më e vështirë sesa udhëtimet në lartësi më të ulëta.

Për ata që kërkojnë një orar më të shkurtër, një opsion i shkurtër udhëtimi në Manaslu mund ta bëjë kohën e udhëtimit tuaj efikase, por prapëseprapë të mbulojë pikat kryesore. Me udhëzimin dhe përpjekjet e duhura si aklimatizimi dhe një ritëm i qëndrueshëm ecjeje, shumë fillestarë të vendosur e përfundojnë me sukses itinerarin e Manaslu Circuit Trek.

Përgatitja dhe fitnesi

Përgatitja fizike është shumë e rëndësishme për shtegun e qarkut Manaslu, pasi ka ditë të gjata ecjeje dhe kushte në lartësi të madhe. Nuk keni nevojë për aftësi ekstreme atletike, por duhet të zhvilloni qëndrueshmëri para se të arrini në Nepal. Stërvitja dy ose tre muaj para udhëtimit rekomandohet fuqimisht.

Ecja e rregullt, ecja në rrugë të pabarabarta, vrapimi, çiklizmi ose ngjitja e shkallëve mund të ndihmojnë në forcimin e këmbëve dhe në ndërtimin e qëndrueshmërisë. Ushtrime të thjeshta forcuese për barkun dhe pjesën e poshtme të trupit ndihmojnë gjithashtu me ekuilibrin në shtigje më shkëmbore. Së bashku me stërvitjen fizike, përgatitja mendore është gjithashtu e rëndësishme, pasi kushtet përgjatë motit dhe shtegut mund të ndryshojnë.

Paketimi i rrobave dhe pajisjeve të duhura është gjithashtu pjesë e përgatitjes. Veshjet e ngrohta, xhaketat e papërshkueshme nga uji, çizmet e lehta për ecje dhe një çantë gjumi e mirë janë thelbësore. Edhe nëse zgjidhni një itinerar më të shkurtër, përgatitja për fitnes nuk duhet lënë pas dore. Duke qenë të përgatitur mirë, mund të shijoni itinerarin e Manaslu Circuit Trek me më shumë besim dhe rehati.

Një ditë tipike

Një ditë tipike në shtegun e qarkut Manaslu kalon nëpër një rutinë të thjeshtë dhe të organizuar. Normalisht zgjoheni rreth orës 6 ose 7 të mëngjesit dhe hani një mëngjes të ngrohtë në çajtore. Pasi të keni paketuar çantën, shëtitja fillon rreth orës 7:30 ose 8 të mëngjesit, për sa kohë që moti është i kthjellët dhe i qetë.

Orët e mëngjesit janë shpesh kohët më të mira të ditës për të ecur. Kaloni nëpër fshatra, pyje dhe shtigje në male, ndërsa shijoni ajrin e pastër dhe pamjet piktoreske. Pas tre deri në katër orësh, ndaloni për drekë në një vendbanim vendas gjatë rrugës.

Pasdite, niseni për disa orë të tjera ecjeje malore për të arritur në një ndalesë tjetër për të fjetur. Mbrëmjet janë të qeta, me kohë për pushim, shëtitje të shkurtra ose biseda me alpinistë të tjerë. Kjo rutinë e vazhdueshme ditore e bën itinerarin e Manaslu Circuit Trek të strukturuar dhe të qetë.

Lejet e ecjes në natyrë

Shëtitja në qarkun Manaslu ndodhet në një zonë të kufizuar të Nepalit, prandaj kërkohen leje të posaçme përpara se të nisni udhëtimin. Shëtitja e pavarur nuk lejohet në këtë rajon pa një guidë të licencuar. I gjithë dokumentacioni duhet të përgatitet nga një kompani e regjistruar për shëtitje në male.

Lejet kryesore janë Leja e Zonës së Kufizuar të Manaslu-s dhe Leja e Zonës së Ruajtjes së Manaslu-s. Meqenëse shtegu lidhet më vonë me rajonin e Annapurnës, është gjithashtu e nevojshme të merrni një Leje të Zonës së Ruajtjes së Annapurnës. Tarifat e lejes varen nga sezoni dhe numri i ditëve të ecjes në këmbë.

Këto ligje ndihmojnë në kontrollin e sektorit të turizmit dhe mjedisit e kulturës së vendasve. Leje të tilla do të jenë të detyrueshme edhe në rast se zgjidhni të ndiqni një itinerar të shkurtër udhëtimi në Manaslu. Për të pasur hyrje të ligjshme në rajon dhe gjithashtu për të ndihmuar në ruajtjen e zonës, dokumentacioni i duhur do të jetë një kërkesë e madhe. Sistemi i lejeve është gjithashtu një mjet për ta mbajtur itinerarin e udhëtimit qarkor në Manaslu një destinacion turistik të sigurt dhe të përgjegjshëm.

transport

Transporti për Manaslu Circuit Trek fillon me një udhëtim me makinë nga Katmandu deri në pikën e fillimit në luginën Budhi Gandaki. Udhëtimi bëhet me xhip privat ose me një automjet lokal në varësi të paketës që zgjidhni. Rruga është ngjitur me lumenj, kodra dhe qytete të vogla, dhe do të arrini në shtegun e ecjes malore. Disa pjesë të rrugës janë të vështira, kështu që udhëtimi mund të jetë i gjatë, por piktoresk.

Në fund të udhëtimit, ktheheni me makinë nga Dharapani drejt Besisahar dhe më pas ktheheni në Katmandu. Kjo udhëtim i fundit ju çon përsëri në autostradën kryesore.

Edhe pse rruga e ecjes në male e bën të duket e largët dhe paqësore, komunikimi rrugor e bën të mundur aksesin në të brenda një kohe të kufizuar. Edhe për një itinerar të shkurtër ecjeje në Manaslu, planifikimi i transportit është i rëndësishëm pasi kjo është e rëndësishme për të siguruar mbërritjen dhe nisjen pa probleme nga rajoni i Manaslu Circuit Trek.

Çfarë të presësh nga ky udhëtim?

Udhëtimi në Manaslu Circuit ofron një përvojë të plotë në Himalaje, me bukuri natyrore, diversitet kulturor dhe sfida fizike. Mund të prisni shtigje të qeta në krahasim me zonat e ecjes malore që janë më të mbushura me njerëz. Itinerari kalon nëpër fshatra tradicionalë ku kultura lokale është ende e ruajtur fort.

Ndërsa ngjitesh në lartësi, peizazhi ndryshon nga kodra të gjelbra dhe lugina lumenjsh në peizazhe të gjera alpine dhe maja të mbuluara me borë. Pamjet malore përfshijnë Manaslu, Himalchuli, Ganesh Himal dhe disa maja të tjera të larta.

Moti mund të ndryshojë me shpejtësi në male, veçanërisht pranë Qafës Larkya. Disa ditë janë me diell dhe të kthjellëta, ndërsa të tjerat mund të jenë të ftohta dhe me erë. Opsioni i udhëtimit të shkurtër në Manaslu ofron ende peizazhe mahnitëse dhe takime kulturore. Në përgjithësi, udhëtimi ofron një ekuilibër të mirë midis aventurës, natyrës dhe ndërveprimit kulturor me vendasit.

Gjuha dhe komunikimi

Nepalishtja është gjuha kombëtare që flitet në të gjithë rajonin në shtegun e qarkut Manaslu. Në fshatrat e poshtëm mund të dëgjoni edhe dialekte lokale nga Gurung dhe komunitete të tjera etnike. Ndërsa udhëtoni në lartësi më të mëdha, kultura e ndikuar nga tibeti bëhet më e dukshme dhe disa banorë flasin gjuhë të lidhura me tibetianin.

Guida juaj e ecjes në male do të flasë anglisht dhe nepalisht, gjë që e bën komunikimin më të lehtë gjatë udhëtimit. Në shumicën e çajtoreve kuptohet njëfarë anglishteje bazë, veçanërisht në fshatrat e vizituara gjerësisht. Megjithatë, komunikimi mund të kufizohet në vendbanime më të vogla dhe më të largëta.

Mësimi i disa përshëndetjeve të thjeshta nepaleze, siç është Namaste, vlerësohet gjithmonë nga vendasit. Ndërveprimi miqësor e bën përvojën e ecjes në male më kuptimplote. Edhe në një ecje të shkurtër në Manaslu, shkëmbimi kulturor është një pjesë e rëndësishme e udhëtimit.

Rrjeti celular, interneti dhe pajisjet e karikimit

Mbulimi i rrjetit celular është i disponueshëm në shumë pjesë të poshtme të Manaslu Circuit Trek, por sinjali dobësohet ndërsa lëvizni më lart. Në disa fshatra, mund të ketë ende mundësinë që të keni pritje të kufizuar të sinjalit celular bazuar në ofruesin e shërbimit.

Në disa çajtore ofrohet qasje në internet me një kosto shtesë, por lidhja shpesh është e ngadaltë dhe jo gjithmonë e besueshme. Është mirë t'u tregoni anëtarëve të familjes para udhëtimit se komunikimi mund të jetë i kufizuar.

Pajisjet e karikimit janë të disponueshme në shumicën e çajtoreve dhe zakonisht vetëm me një tarifë të vogël. Meqenëse furnizimi me energji elektrike është i kufizuar në zonat e largëta, është e dobishme të mbani me vete një bateri rezervë. Edhe nëse jeni në një udhëtim të shkurtër në Manaslu, përgatitja e përgatitjeve për lidhje të kufizuar do të thotë që mund të shijoni më shumë bukurinë natyrore të itinerarit të udhëtimit qarkor në Manaslu.

Mos harroni të rëndësishme në Manaslu Circuit Trek

Ndërsa bëni Manaslu Circuit Trek, është e rëndësishme të respektoni kulturën lokale dhe rregullat e sigurisë në mal. Mos ecni shumë shpejt, veçanërisht në lartësi më të madhe. Ngjitja e shpejtë shoqërohet me një rrezik në rritje të sëmundjes së lartësisë dhe mund të ketë ndikim në shëndetin tuaj. Ndiqni gjithmonë udhëzimet e guidës suaj në lidhje me ritmin dhe aklimatizimin.

Mos i injoroni simptomat e hershme si dhimbje koke, të përziera ose lodhje të pazakontë. Tregojini udhërrëfyesit tuaj sapo të ndiheni të pakëndshëm. Shmangni pirjen e alkoolit në lartësi më të madhe, pasi kjo mund të ngadalësojë procesin e aklimatizimit.

Respektoni traditat lokale dhe vendet fetare. Mos shkelni mbi gurët e Manit, mos u ulni në muret e lutjeve dhe mos hyni në manastire pa leje. Mbajeni mjedisin të pastër dhe mos lini mbeturina plastike në shteg.

Rregullat e fotografisë dhe të dronit për alpinistët

Peizazhet e bukura dhe fshatrat tradicionale, si dhe pamjet mbresëlënëse malore e bëjnë Manaslu Circuit Trek një ecje ideale për fotografi. Ju jeni të lirë të bëni fotografi të peizazheve dhe shtigjeve. Megjithatë, është e sjellshme të kërkoni leje për të bërë fotografi nga afër të banorëve vendas.

Brenda manastireve, fotografimi mund të jetë i kufizuar. Gjithmonë pyesni guidën ose kujdestarin tuaj lokal përpara se të përdorni kamerën. Vendet fetare nuk e lejojnë gjithmonë fotografimin me blic.

Përdorimi i dronëve në Nepal është shumë i kontrolluar. Në zonën e Manaslusë, nuk është e lehtë të marrësh leje për të fluturuar një dron dhe kjo duhet të jepet nga qeveria. Fluturimet e paautorizuara të dronëve mund të rezultojnë në gjoba ose probleme ligjore.

Edhe në një udhëtim të shkurtër në Manaslu, rregullat e fotografisë ruajnë privatësinë dhe vlerat kulturore të vendasve. Fotografimi i përgjegjshëm krijon kujtime kuptimplote të përvojës suaj në udhëtimin qarkor në Manaslu.

Këshilla për ata që vizitojnë Nepalin për herë të parë

Nëse planifikoni të vizitoni Nepalin për herë të parë për Manaslu Circuit Trek, atëherë planifikimi i udhëtimit tuaj paraprakisht do ta bëjë udhëtimin tuaj pak më të lehtë. Sigurohuni që pasaporta juaj të jetë e vlefshme dhe përgatitni vizën tuaj ose në mbërritje ose para se të udhëtoni. Sigurimi i udhëtimit që përfshin ecjen në lartësi të madhe përveç shpëtimit në rast emergjence është shumë i nevojshëm.

Sillni me vete pak monedhë vendase në rupi nepaleze, sepse në fshatrat e largëta nuk ka makina pagese me kartë. Veshjet e veshura me shtresa janë përdorur për shkak se temperaturat e malit mund të ndryshojnë shpejt.

Tregoni respekt për kulturën lokale dhe vishuni mirë në fshatra. Përshëndetja e njerëzve me një Namaste të thjeshtë krijon një marrëdhënie miqësore.

Edhe nëse vendosni të bëni një udhëtim të shkurtër në Manaslu, të keni informacion bazë udhëtimi rreth Nepalit ju ndihmon të ndiheni më të sigurt. Përgatitja e duhur siguron që udhëtimi juaj të fillojë dhe të përfundojë në rehati.

Rreziqet e zakonshme gjatë udhëtimit në natyrë

Ashtu si çdo udhëtim drejt një mali të lartë, ka disa rreziqe që lidhen me shtegun qarkor të Manaslu-s. Shqetësimi më i shpeshtë është ai i sëmundjes së lartësisë për shkak të lartësisë mbi 5000 metra. Ngjitja graduale dhe aklimatizimi i duhur e zvogëlojnë shumë këtë rrezik.

Kushtet e motit mund të ndryshojnë me shpejtësi në male. Reshjet e papritura të borës, era ose shiu mund t'i bëjnë shtigjet të vështira, veçanërisht pranë Qafës Larkya. Zona të tilla si shtigjet e rrëshqitshme, zonat shkëmbore janë vende ku duhet të jeni të kujdesshëm kur ecni.

Mund të jetë gjithashtu e mundur të keni lëndime të lehta si flluska, tendosje muskujsh ose lodhje, veçanërisht gjatë ditëve të gjata të ecjes në male. Të udhëtoni me një guidë me përvojë do të ndihmonte për të qëndruar të sigurt dhe për t'ju udhëhequr gjatë rrugës.

Edhe pse mund të jeni në një udhëtim të shkurtër në Manaslu, të qenit i vetëdijshëm për këto rreziqe do t'ju bëjë të përgatiteni mendërisht dhe fizikisht kundër tyre. Udhëtimi është një aventurë e sigurt dhe e suksesshme në Himalaje me planifikim, vetëdije dhe udhëzim të përshtatshëm.

Manaslu Circuit Trek vs Annapurna Circuit Trek

Udhëtimet e gjata në Manaslu dhe Annapurna Circuit Trek janë të dyja udhëtime të njohura në Himalaje, por ofrojnë përvoja të ndryshme ecjeje në male. Manaslu është përgjithësisht më i qetë dhe më i largët, veçanërisht në luginën e sipërme Budhi Gandaki. Annapurna ka një infrastrukturë më të zhvilluar ecjeje në male, me akses më të madh rrugor dhe një përzgjedhje më të gjerë akomodimesh dhe shërbimesh përgjatë itinerarit.

Manaslu është një zgjedhje e mirë për alpinistët që duan një rrugë më të qetë me më pak vendbanime dhe një ndjesi më të fortë largësie. Fshatrat e sipërme përreth Samagaon dhe Samdo gjithashtu ofrojnë një pamje më të afërt të traditave budiste tibetiane dhe komuniteteve malore. Kalimi Larkya La i shton udhëtimit një seksion të vështirë në lartësi të madhe.

Qarku i Annapurnës mund të jetë më i përshtatshëm për alpinistët që preferojnë akses më të mirë rrugor, më shumë zgjedhje akomodimi dhe një gamë më të gjerë shërbimesh. Ai gjithashtu arrin në një qafë më të lartë në Thorong La. Të dyja itineraret përfshijnë rritje të konsiderueshme në lartësi dhe ditë të gjata ecjeje, kështu që përgatitja fizike është e rëndësishme pavarësisht se cilën ecje zgjidhni.

Për udhëtarët që zgjedhin midis të dyjave, vendimi zakonisht varet nga lloji i përvojës që preferojnë. Manaslu është më i përshtatshëm për ata që kërkojnë një qark më të qetë dhe më të largët, ndërsa Annapurna është përgjithësisht më e arritshme dhe e zhvilluar.

A lejohet udhëtimi solo?

Manaslu Circuit Trek është një rajon i kufizuar i Nepalit dhe si i tillë, nuk mund të shkosh në ecje pa një guidë të licencuar. Të paktën dy alpinistë do të duhet të sigurojnë lejen e zonës së kufizuar dhe ecja do të duhet të organizohet nga një firmë e regjistruar ecjeje me një guidë të licencuar. Ky rregullore është vënë në vend për të promovuar sigurinë dhe për të përmirësuar administrimin e turizmit në zonat e largëta malore.

Edhe pse ecja në male e pavarur nuk lejohet, nuk është e pazakontë që shumë udhëtarë solo t'i bashkohen Manaslu Circuit Trek duke rezervuar përmes një agjencie. Nëse udhëtoni vetëm, mund të shoqëroheni me një ecës në male tjetër për të përmbushur kërkesat e lejes.

Është e detyrueshme dhe shumë e dobishme të punësoni një guidë të licencuar. Shtegu kalon nëpër fshatra të largëta dhe seksione me lartësi të madhe ku udhëzimi dhe njohuritë lokale janë të rëndësishme. Edhe për ecjet e shkurtra këto rregulla janë të njëjta. Ecjet e organizuara ndihmojnë në sigurimin e sigurisë, hyrjes së ligjshme dhe një përvoje më të mirë në përgjithësi.

Festivale Kulturore në Shteg

Shtegu i Manaslu-t kalon nëpër fshatra ku kultura tradicionale është ende shumë e ruajtur. Shumë komunitete në këtë rajon ndajnë traditat e budizmit që janë të ndikuara nga Tibeti. Shtegu ka të ngjarë të ketë manastire, flamuj lutjesh, mure mani dhe çortena.

Kur bëni udhëtimin tuaj gjatë festave lokale, atëherë mund të dëshmoni ceremoni dhe festime të veçanta. Të tjera si Lhosar, Viti i Ri Tibetian, festohen gjithashtu me lutje, muzikë, veshje tradicionale dhe takime komunitare. Këto ngjarje ofrojnë një kuptim më të mirë të jetës dhe besimeve në zonë.

Edhe një Manaslutrek i shkurtër i thjeshtë, pjesë të vogla të kulturës si lutjet e mëngjesit ose ritualet e fshatit mund të lënë një përshtypje tek ju. Gjatë festave, është e rëndësishme të jeni respektues. Ndjeshmëria kulturore në vëzhgim pa ndërhyrje dhe pa kërkuar leje për të bërë fotografi tregon ndjeshmërinë e tyre.

Udhëtimi në qarkun e Manaslu-s është më shumë një përvojë kulturore, si dhe një udhëtim në male.