Everest Basiskamp Staptog in Desember

Die Everest-basiskampstaptog word wêreldwyd hoog aangeslaan. Om na die basiskamp van die hoogste piek ter wêreld, Mount Everest, te stap, is werklik 'n groot ding. Een van die beste kenmerke van die Everest-basiskampstaptog in Desember is dat jy na die basiskamp kan stap sonder enige vorige ervaring, aangesien jy jouself fisies en geestelik opgelei het vir die rowwe roetes. Baie staproetes in Nepal is egter meer uitdagend as die Everest-basiskampstaptog. Dit beteken dat jy die Everest-basiskampstaptog met genoeg wilskrag kan voltooi.

Alhoewel dit maklik is om die Everest-basiskampstaptog in die lente- en herfsmaande te onderneem, merk dit as dit aan die begin van die winter soontoe gaan as 'n avontuur, selfs vir die mees opgeleide en kundige stapper. Alhoewel die koue en die weer die moeilikheidsgraad van die roetes verhoog, is daar geen waarskynlikheid van reën in die berge nie. En die weer is amper so naby soos herfs.

Van al die ander wintermaande is Desember die beste keuse vir winterstaptogte om verskeie redes. Lees tot die einde van hierdie artikel om meer te wete te kom oor die Everest-basiskampstaptog in Desember!

Wat kan stappers verwag van die Everest-basiskamp-staptog in Desember?

Die Everest-basiskampstaptog het baie om te bied wanneer jy daar in Desember besoek aflê. Die volgende is van die belangrike aspekte wat jy nie tydens die staptog sal misloop nie:

Minder skares op die roetes:

Een van die hoofredes waarom stappers gedurende piekseisoene by die Everest-basiskamp te kampe het, is oorvol roetes. Baie mense wat vanaf dieselfde pad na dieselfde bestemming op pad is, kan die moeilikheid vir die stappers verhoog. As jy op 'n vreedsame staptog wil gaan, is dit dikwels moeilik om jouself daardie voordeel te gee tydens lente- en herfsstaptogte. Maar Desember is die tyd van die jaar wanneer die skare stappers begin afneem. Dit verseker dat jou staptogreis vreedsaam is en dat jy of jou groep onder die min stappers is wat die Everest-basiskamp verken.

Lae kanse op reënval:

Reën kom by die Everest-basiskamp in die somer, lente en soms herfs voor. Dit is nie die geval in Desember nie. Daar is min tot geen reënval dwarsdeur Nepal nie, veral in die bergagtige streek gedurende die winter. Aangesien Desember die begin van die winter is, sal jy nie reën hoef te ervaar terwyl jy stap nie. Net so verminder dit ook jou kanse om jouself in ongerief te bevind as gevolg van modderige en gladde paaie.

Jy hoef ook nie ekstra toerusting en toerusting saam te dra om jouself teen die reën te beskerm nie. Stappers hoef nie bekommerd te wees oor die terugkeer huis toe halfpad of die vertraging van hul staptogte nie, wat dikwels 'n probleem is gedurende reënerige maande.

Maklik toeganklike akkommodasie:

Stappers kan maklik verblyf vind dwarsdeur die Everest-basiskampstaptog in Desember wanneer hulle daar besoek aflê. Minder stappers stap gedurende hierdie maande, en die lodges is steeds oop aangesien Desember nie so koud is soos ander wintermaande nie. Jy kan leë lodges omtrent oral vind, anders as die piekmaande. As jy na die Everest-basiskampstaptog in enige ander wintermaand behalwe Desember gaan, kan jy sukkel om 'n lodge of teehuis te vind wat oop is vir diens. Daarom maak al hierdie faktore Desember die beste maand om behoorlike verblyf te vind.

Aangename roetes:

Die roetes is perfek gedurende Desember. Daar is geen sneeu of reën in die laer streek se roetes nie, en stappers kan sonder enige hindernisse op gladde paaie stap. Aangesien daar nie baie mede-stappers op die roetes is nie, sal die staptog ook tot 'n groot mate stil en vreedsaam wees.

Fantastiese uitsigte:

Die uitsig oor die berge is des te meer verstommend gedurende Desember, aangesien nuwe gletsers en sneeu op die bergtoppe vorm. Helder weer maak die panoramiese uitsig meer opvallend. Die blou lug pas perfek by die sneeubedekte berge, en die natuurlike skoonheid van die Khumbu-streek lyk hemels. Die lug van die Himalaja-sone is net so vars om in te asem. As jy van fotografie hou, beplan 'n Desember-staptog na die Everest-basiskamp.

Maklik toeganklike vlugte:

Dit is makliker om vlugte vir die Everest-basiskampstaptog in Desember te bespreek. Aangesien minder stappers hierdie maand na Lukla vlieg, is daar 'n lae kans op vlugvertragings, soos in spitsmaande. Aangesien Desember nie die koudste wintermaand is nie, kan jy ook maklik 'n vlug bespreek sonder om bekommerd te wees dat jy nie 'n kaartjie kry nie.

Hoe is die weer in Desember tydens die Everest-basiskampstaptog?

Die weer is een van die grootste bekommernisse vir diegene wat in Desember na die Everest-basiskamp stap. Aangesien dit die begin van die winter is, is baie bekommerd of die winter koud is in een van die koudste streke ter wêreld. Desember, hoewel die begin van die winter, is egter nie baie koud nie, selfs nie in die Everest-basiskamp nie.

Die meeste wintermaande, soos Januarie en Februarie, is ysig. Maar die dae is warmer in Desember as in hierdie maande. 'n Mens moet egter voorbereid wees op die nag se koue. Stappers sal warmte voel op hul reis deur die laer streke van die Everest-basiskamp, ​​soos Lukla, Namche Bazaar , Tengboche en Phakding. Maar soos jy hoër gaan, sal die lug dunner wees en die weer kouer in streke soos Lobuche, Dingboche, Gorakshep, Everest-basiskamp en Kala Patthar.

Om in 'n tent te bly is byna onmoontlik vir stappers, selfs in die laer Khumbu-streke, want die temperatuur daal snags tot minus grade. Alhoewel die dae nie so koud is nie, moet jy behoorlike termiese klere binne swaarder donsbaadjies, ewe gemaklike stapskoene, warm sokkies en dubbelbedekte pette en handskoene dra.

Alhoewel roetes meestal skoon en amper toeganklik is vir enige uitdagings, is die roetes in die hoër hoogtes meestal glad as gevolg van gesmelte sneeu. Dit kan tot 'n mate die potensiaal verhoog dat jou trek beide avontuurlik en riskant kan wees.

Desember is die beste maand vir stappers wat 'n winterstaptog wil ervaar terwyl hulle ook 'n absolute top-uitsig oor die berge en die roetes van die Everest-basiskamp kry. Die weer is nooit so sleg dat dit die stappers dreig om huis toe te keer sonder om hul reis te voltooi nie.

Wat is die hoogtepunte van die Desember Everest-basiskampstaptog?

Baie aspekte van die Everest-basiskampstaptog in Desember staan ​​uit gedurende die winter, veral in Desember, wat stappers lok. Sommige van daardie aspekte of hoogtepunte is:

Panoramiese uitsig tydens vlug vanaf Kathmandu na Lukla

Die lug is gewoonlik sigbaar gedurende die winter in Nepal. Soos jy van die heuwels na die berge reis, sal jy die pragtige uitsig oor die stadsgebied na 'n relatief landelike streek van die land ervaar. Die oorgang is 'n plesier vir die oë sowel as die hart. Stappers sal die verskeidenheid van verskillende plekke in Nepal tydens hierdie vlug verken. Ook is die vlug nie te vol of te lank en vermoeiend nie. Daarom moet 'n mens verseker wees dat hy die reis gemaklik kan geniet. Jy sal alles sien van groen heuwels en bedrywige stadslewe tot rustige berge en waterweë.

Verkenning van Kala Patthar

Kala Patthar is 'n perfekte uitkykpunt op 'n hoogte (5644 m) hoër as die Everest-basiskamp. Sodra stappers klaar is met die stap na die basiskamp, ​​kan hulle die skoonheid van Kala Patthar verken. Die rotsagtige streek is bekend daarvoor dat dit donker is en 'n eindbestemming vir avontuurliefhebbers. Kala Patthar kry sy naam van twee Sanskrit-woorde, Kala en Patthar, wat vertaal word na swart rots.
Indien stappers nie kundigheid en kennis oor die ligging het nie, kan hulle altyd vergesel word deur 'n mede-spanlid of 'n stapgids.

Kala Patthar is so mooi soos dit as 'n uitdagende klim beskou word. Jy kan van bo af pragtige uitsigte oor berge soos Lhotse, Cho Oyu en Mount Everest met baie duidelikheid sien.

Net so sal jy die sonsopkoms-uitsig van 'n leeftyd vanaf Kala Patthar kry. Dit is ook hoekom stappers geneig is om so vroeg as moontlik na die plek te stap, gewoonlik vanaf Gorakshep.

Ongewone avontuur

Jy is in vir 'n ongewone avontuur op die Everest-basiskampstaptog in Desember. Desember is so 'n maand waar jy die temperatuur sal voel vries, maar tog die stappers op vreemde maniere sal akkommodeer. Die roetes is veiliger in die laer streke, maar jy kan nie so vinnig 'n greep op jou voete kry soos jy hoër stap nie.

Die sneeubedekte paadjies is glad, maar met 'n geskikte paar stapskoene en voldoende opleiding sal jy die staptog sonder mislukking voltooi. Dit is ook waarskynlik dat jy die ongewone aard van die winter Everest-basiskampstaptog sal geniet as jy 'n adrenalienverslaafde is.

Tengboche (Grootste klooster in Khumbu) besoek.

Tengboche is 'n plek wat groot betekenis in die Khumbu-streek het. Boeddhistiese volgelinge wat in Tengboche-dorp woon, kom elke dag om die heer in die klooster te aanbid. Daar is 'n fantastiese geskiedenis wat met die Tengboche-klooster geassosieer word. 'n Besoek aan die plek sal jou enorme plesier van binne gee. Jou trek na Tengboche sal nie te lank duur nie, maar jy sal met 'n sak vol herinneringe huis toe keer.

Bly in die laaste dorpie van Everest-basiskamp.

Gorak Shep-dorpie is die laaste dorpie van die Khumbu-streek tydens jou Everest-basiskampstaptog in Desember. Jy sal oornag in hierdie dorpie bly, want jy kan nie in die Everest-basiskampgebied kamp nie. Stappers moet terugkeer na Gorak Shep om te oornag en dan voortgaan met 'n oggendstaptog na Kala Patthar.

Aangesien dit die laaste dorpie op die reis is, sal jy tradisionele teehuise met min inwoners sien wanneer jy hier is. Snags is daar 'n besonder aangename ervaring wat stappers selfs terwyl hulle slaap kan geniet. As jy in die dorpie wakker word, sal jy net so 'n pragtige uitsig hê. Jy word egter vereis om geskikte klere te dra terwyl jy in Desember hier is as gevolg van die uiterste koue.

Namche Bazaar-verkenning

Stappers sal ook Namche Bazaar, een van die gewildste gebiede in die Khumbu-streek, kan verken. Jy sal die beste geriewe in Namche Bazaar vind, insluitend 'n soliede Wi-Fi-verbinding, geregte buite tradisionele Himalaja-kos, en 'n besoek aan die Saterdagmark of Haat Bazaar.

Die plaaslike inwoners wat in die markgebied woon, verkoop produkte en dryf handel. Stappers kan in aandenkingswinkels inkopies doen en tradisionele kerse, piekels, melkprodukte, ens. koop. As hulle nie enige toerusting saamgebring het nie, kan hulle dit hier koop.

Dit is belangrik om te onthou dat die toerusting en gereedskap hier baie duurder is as in Kathmandu. Om in Namche Bazaar te ontspan, is op sigself 'n wonderlike ervaring. Die temperatuur is ook relatief warmer in Namche Bazaar, selfs in Desember.

Versierde roetes

Ongeag watter tyd van die jaar jy jou staptog aanpak, sal jy deur 'n versierde roete gaan. Mani-mure, gebedsvlae en kleurvolle tradisionele items is oral op die roetes.

Dit word selfs aangenaam om deur die Everest-basiskamp se staproetes in die Desember-gebied te stap as gevolg van die kleure wat dit bied. Hierdie versierings fassineer ook die stappers deur hulle te laat voel asof hulle nie net op 'n avontuurlike nie, maar ook kultureel en godsdienstig belangrike reis deur die Himalajas is.

'n Nabye kykie na Mount Everest

Stappers sal baie naby aan Mount Everest, die hoogste berg ter wêreld, kom. Alhoewel dit nie iets is wat enigiemand kan doen om Mount Everest te beklimming nie, is dit wel moontlik om die Everest-basiskampstaptog te onderneem. Alhoewel jy amper 3000 meter van die sentrale piek af is, sal jy die naaste berguitsig vanaf Kala Patthar kry. Die ongerepte bergtop is van naby nogal indrukwekkend.

Hangbrûe oor die Imja-rivier en Dudh Koshi

Daar is hangbrûe wat jou oor die Imja-rivier en Dudh Koshi swaai. Jy sal slegs 'n voorsmakie van hierdie brûe kry wanneer jy iewers in die Everest-gebied is. Nie baie plekke, selfs in Nepal, sal jou 'n glimp van twee groot riviere vanaf die bopunt van die brûe gee nie. Verder kan jy die uitsig oor beide riviere van naby en baie duidelik sien.

Besoek prominente plekke soos Lobuche en Dingboche.

Twee ander prominente plekke in die Khumbu-streek is Lobuche en Dingboche. Vanaf Dingboche kan jy die beste uitsig oor Mount Everest en ander aangrensende berge kry. Dingboche is 'n uitstekende stapbestemming. Dit is ook makliker om verblyf in Dingboche te vind as in die meeste ander landelike plekke op jou Everest-basiskampstaptog. Jy kan ook maklik Lobuche-berg op jou staptog sien. Jy sal ook naby Sherpa-kultuur, leefstyl en tradisies kom tydens jou tyd in Dingboche.

Khumbu se hoogste gletser ter wêreld

Alhoewel jy nie die komplekse proses van die klim van Khumbu-gletser of Khumbu-ysval hoef te ondergaan nie, sal jy die kans kry om dit deel van jou trek te maak. Die Khumbu-ysval is 'n massiewe uitdaging vir bergklimmers. Dit is die hoogste gletser ter wêreld, met 'n hoogte van 4900 meter bo seespieël.

Sagarmatha Nasionale Park-verkenning

As jy 'n langer trek na die Everest-basiskamp neem, sal jy die Sagarmatha Nasionale Park kan verken. Die oorvloed flora en fauna toon Nepal se natuurlike skoonheid en oorvloed van wildlewe. Die nasionale park vereis 'n permit om vinnig by die plek uit te kom.

Wat moet jy saamneem na jou Everest-basiskampstaptog in Desember?

Die Everest-basiskampstaptog in Desembermaand is geen grap nie. Jy moet toerusting en gereedskap saamdra wat 'n rukkie sal hou op jou uitdagende staptog. Een van die grootste foute wat 'n stapper tydens die staptog kan maak, is dat hulle ondervoorbereid bly, selfs nadat hulle hul reis begin het. Om seker te maak dat jy op elke moontlike manier gereed is, maak seker dat jy ten minste al die volgende items nagaan:

• Stapskoene
• Dubbellaag handskoene
• Stewige stapskoene (breek dit op sodat dit gemaklik pas dwarsdeur die staptog)
• koplamp
• Stapbroeke
• Warm donsbaadjie
• Duursame termiese binnekant
• 'n Goeie aantal skoon onderklere
• Nekganger
• Warm pet
• Trekpaal
• Toiletware
• Nat doeke
• Sonhoede
• sonbrille
• Sunscreen
• Bevogtiger
• Hand skoonmaker
• Termiese handdoeke
• Waterbottels/Termofles
• Slaapsak
• Water suiweraar
• Warm termiese sokkies
• Eerste kit hulp
• Sanitêre produkte vir vroue
• Ligte versnaperinge

Permitte vir staptogte na Everest-basiskamp in Desember

Jy moet in Desember vir permitte betaal vir die Everest-basiskampstaptog, aangesien jy 'n bewaringsgebied sal binnegaan. As jy na die Sagarmatha Nasionale Park wil gaan, moet jy weer vir die permit betaal. Daar is altesaam drie permitte (insluitend die Sagarmatha Nasionale Park-permit) wat jou stapagentskap vir jou kan bestuur. Hierdie permitte is naamlik:

• Tims (Trekkers Inligtingsbestuurstelsel)
• Toegang tot die Sagarmatha Nasionale Park
• Pasang Lhamu Sherpa V.munisipaliteit spesiale Permit

Die TIMS-permit sal jou $10 kos, die toegang tot die Sagarmatha Nasionale Park sal jou $35 kos, en die spesiale permit van die Pasang Lhamu Sherpa V.-munisipaliteit sal jou $20 kos. Jou stapagentskap sal nie verantwoordelik wees vir hierdie kaartjies nie, aangesien dit meestal nie by jou stappakket gevoeg word nie. Ander kere is daar kanse dat die stapagentskappe hierdie kostes by jou algehele stappakket voeg.

Die permitgelde kan wissel as jy 'n Nepalese burger of 'n plaaslike inwoner is.

Hoe uitdagend is 'n staptog na die Everest-basiskamp in Desember?

Om in Desember na die Everest-basiskamp te stap, is nie die maklikste nie. Winterstaptogte is vol uitdagings, selfs wanneer jy na die mees toeganklike stapplekke gaan. Hoe hoër die hoogte, hoe kouer word dit, en om teen 'n sekere tempo in 'n gebied te stap wat die stapper versmoor, maak die staptog des te moeiliker.

Op die Everest-basiskampstaptog is jy op 'n staptog van meer as vyfduisend meter bo seespieël, wat beteken dat die lug dunner is en die hoogte hoër is. Die koue vererger die waarskynlikheid van hoogtesiekte.

Dit raak vir baie beginner-stappers uiters moeilik om asem te haal tydens die staptog in Desember. Daarom moet diegene sonder behoorlike kundigheid en opleiding in stap en bergklim nie kies om in die winter na die Everest-basiskamp te gaan vir 'n staptog nie. Die roetes is ook nogal uitdagend om te aflê.

Die Everest-basiskamp se moeilikheidsgraad is matig, maar kan in Desember of enige ander wintermaande lastig raak.

Hoe uitdagend is die Everest-basiskampstaptog in Desember?

Stappers kan nie gedurende die piekmaande van die winter op Everest-basiskamp-staptogte gaan nie; slegs besonder kundige stappers sal hierdie taak aanpak. Daar is baie redes waarom selfs Desember, die eerste maand van die winter, uitdagend kan wees, en sommige daarvan word hieronder gegee:

Groter waarskynlikheid van ongelukke

Daar is 'n groter waarskynlikheid van ongelukke op die Everest-basiskampstaptog in Desember as gevolg van die gladde paaie. Sneeu vorm in die winter, aanvanklik in die herfs self. Desember sien sneeuval in die hoër streke van Mount Everest. Die impak word gesien in die laer streke, soos die Everest-basiskampgebied. Daarom is daar altyd 'n gevaar dat stappers gly en 'n ongeluk op die basiskamproetes maak.

Hoogtesiekte

Dit is nie maklik om 'n liggaam aan te pas by veranderende omgewingstoestande nie. Terwyl jy enige tyd van die jaar aan hoogtesiekte sal ly, verhoog die winter die risiko's as gevolg van die dunner lugdigtheid. Hoe hoër jy gaan, hoe meer versmoor jy. Alhoewel hoogtesiekte nie vir elke stapper waarskynlik is nie, kan 'n mens nooit seker wees hoe jou liggaam op 'n hoë hoogte sal reageer nie.

Sneeustortings

Stappers sal op hul reis na hoë hoogtes streke gaan. Daarom kan mens nooit seker wees dat hulle nie 'n sneeustorting sal hê nie. Die gletser- en ysvorming gedurende Desember verhoog die ongelukkige waarskynlikheid dat daardie elemente op die stappers sal val wanneer hulle óf in Kala Patthar óf die Everest-basiskamp self is. Alhoewel mens nie met sekerheid kan sê nie, is die kanse op sneeustortings nooit laag in 'n wintermaand nie.

Mediese noodgevalle

Stappers sal moontlik mediese noodgevalle moet ondergaan tydens hul staptog. Daar is nie baie plekke waar jy noodhulp-gereedskap kan vind nie. Jy moet 'n noodhulpkissie hê wanneer jy met jou staptog begin. Die aankoop van mediese toerusting op seldsame plekke in die Khumbu-streek sal baie duur wees en op geen manier redelik nie. Dit is ook nie maklik om 'n betroubare mediese verteenwoordiger te vind om jou tydens noodgevalle te help nie. Baie bergklimmers en stappers is geneig om 'n dokter of 'n mediese persoon saam met hulle op die EBC-staptog te neem . Boonop het stappers meer mediese hulp nodig gedurende die winter.

Uiters koud

Diegene wat in die winter op Everest-basiskampstappe gaan, ly aan uiterste koue. Die laer streke is warmer, maar nogal koud. As jy van 'n warmer deel van die wêreld kom, sal dit nie maklik wees om jou liggaam aan te pas by die koue klimaat van Khumbu nie. Soos jy nader aan jou bestemming kom, sal jy baie meer probleme ondervind as gevolg van die dalende temperatuur. Baie stappers sal dit moeilik vind om gemaklik te slaap as gevolg van die ondraaglike nagkoue.

Staptog met 'n swaar vrag

Dit is nie haalbaar vir stappers om met 'n swaar vrag op hul skouers te stap nie. As jy in Desember stap, moet jy genoeg klere dra en jouself voldoende in lae dra. In vergelyking met stap in die lente en herfs, moet jy swaarder vragte in die winter dra. Dit vermoei die stapper en vertraag soms stapdae, aangesien 'n mens dalk meer tyd vir rus benodig.

Duurder

Winterstaptogte is duurder as lente- en herfsstaptogte. Baie stappers huur draers om hul swaar vragte te dra. Dit is onnodig om draers weg te steek wanneer jou vrag lig is, maar dit kan byna onmoontlik wees vir stappers om swaar vragte te dra en so 'n uitdagende staptog langsaan te maak. Net so, alhoewel vliegkaartjies en verblyffooie goedkoop is, kan dit swaar op jou sakke wees om jouself gemaklik te maak gedurende jou staptog deur die koue en strawwe weer.

Mis en wolke in die Bo-Trek-streke

Herfs en lente waarborg amper altyd 'n duidelike uitsig oor die berge en die natuurlike skoonheid, ongeag waar jy is. Maar gedurende die winter word die lug mistig. As gevolg hiervan kan dit moeilik wees vir stappers om die pragtige uitsig so duidelik te kry as wat hulle behoort te kry. Dit is een van die redes waarom stappers herfs en lente kies vir stap in die boonste streke. Alhoewel dae minder bewolk is, is oggende en nagte nooit so aangenaam soos jy hoër op jou staptog gaan nie.

Korter dae

Die dae in die winter is kort. Dit verminder jou staptyd as in die lente en herfs wanneer die dae langer is. Dit is onmoontlik om deur die rotsagtige en gevaarlike pad te gaan wanneer dit donker is. Staptogte het baie risiko's gedurende die donker ure van die dag. Daarom sal dit help as jy tyd het om te stap solank daar voldoende lig is. Korter dae in Desember maak dit meer uitdagend om die staptog in die genoemde dae te voltooi. Dit kan ook lei tot die verlenging van die stapdae, wat jou Everest-basiskampstaptog verleng . Alhoewel dit nie altyd die geval is nie, is dit waarskynlik dat dit gedurende die winter sal gebeur.

Watter wenke moet jy volg tydens jou winter Everest-basiskampstaptog?

Jy kan nooit onvoorbereid of onvoorbereid na die Everest-basiskamp gaan nie. Dit sal help as jy altyd na dinge omgesien het terwyl jy op die staptog is. Om so 'n staptog te voltooi is nooit maklik nie, maar om 'n paar wenke en voorsorgmaatreëls te volg, sal 'n lang pad stap.

Die volgende is 'n paar wenke wat jy moet volg tydens jou winter (Desember) Everest-basiskampstaptog:

Fisiese opleiding

Stappers moet hulself fisies voorberei voordat hulle na die Everest-basiskamp vertrek. Die staptog is nie vir almal bedoel nie; enigiemand wat dit ywerig wil voltooi, moet ook die kapasiteit en die regte houding daarteenoor hê. Fisies is dit noodsaaklik om jouself vir die staptog op te lei, want sonder behoorlike voorbereiding kan jy nie eers na die laer en baie makliker streke stap nie.

Vir fisiese oefening kan jy na plekke nader aan jou huis stap. Hierdie plekke is dalk nie naastenby so moeilik soos die Everest-basiskampstaptog nie, maar jy sal tot 'n redelike mate opgelei word. Stappers kan hulself ook daagliks aktief hou deur gimnasium toe te gaan, elke dag te hardloop, te draf, fiets te fiets, te swem en aerobics te oefen. Deur dit te doen, sal die spiere van die stappers versterk word en hulle help om beter te vaar aan die einde van die staptog.

Geestelike voorbereiding

Geestelike voorbereiding is nodig om jouself gedissiplineerd en gemotiveerd te hou van begin tot einde tydens die Everest-basiskampstaptog. Om jouself net fisies te oefen is nie genoeg nie. As jy nie selfvertroue het nie, kan jy nie enigsins so na aan jou drome kom as wat jy wil nie.

Om geestelik voor te berei, kan jy boeke lees oor staptogte in die Everest-basiskamp, ​​konsulteer met voormalige stappers wat reeds in die basiskamp was, jou navorsing op 'n persoonlike vlak op die internet doen, ens. Die meeste wat jy kan doen om jouself gemotiveerd te hou, is om ten alle koste 'n visie te skep en daarby te hou.

Bly gehidreer

Stappers moet gehidreer bly dwarsdeur hul reis. Maak seker dat jy genoeg water drink terwyl jy stap. Om jouself dors te hou, beteken gewoonlik dat jy jouself ontneem van die energie wat jy andersins sou kry as jy gehidreer is. 'n Gedehidreerde persoon sal nie net behoorlik langs die roetes kan loop nie, maar hy sal ook nie helder kan dink nie, wat beteken dat hidrasie indirek 'n sleutel is om jou liggaam en gees aktief te hou tydens die Everest-basiskampstaptog.

Moenie gemak en gerief verwag nie.

As jy 'n beginner is en nog nooit tevore op 'n intense staptog was nie, moet jy nooit verwag dat jy gemaklik en op jou gemak sal wees wanneer jy op die staptog is nie. Om jouself te verseker dat jy gemaklik sal wees, sal dikwels lei tot 'n gebrek aan motivering en teleurstelling. Wanneer jy op 'n rowwe en ruwe roete gaan, moet jou gedagtes daarop voorbereid wees. Om nie in 'n gemaklike lodge te kan bly nie, nie die beste geriewe te kry nie, te stap of te slaap by temperature onder graad, of moeg te word tydens jou staptog is algemeen, en jy moet voorbereid wees op al hierdie aspekte.

Dra ligte versnaperinge saam

’n Mens kan nooit met honger sê nie. Daarom is dit altyd wys om ligte versnaperinge saam te dra om tydens jou Everest-basiskampstaptog te eet. Dit is gewoonlik dat mense gedurende die winter meer honger voel. Daarom voel stappers nie so aktief lus om te stap wanneer hulle ’n leë maag het of wanneer hul maaltyd voor die staptog nie genoeg was om hulle na ’n rukkie versadig te hou nie. Neute, gesnyde vrugte in klein houers, proteïenstafies, sjokoladestafies, ens., is uitstekende ligte en vullende versnaperinge vir stappers om hul honger te stil.

Laag op

Sommige stappers mag dit gemaklik vind om slegs 'n sekere hoeveelheid klere te dra en nie swaarder klere tydens hul staptogte te kies nie. Om nie lae klere aan te trek nie, sal egter op die lange duur 'n probleem wees wanneer jy in Desember in die Everest-basiskamp stap. Dit word aanbeveel om een ​​of twee termiese binneklere binne 'n dik, duursame donsbaadjie te dra. Alhoewel dit nie redelikerwys nodig is om jouself lae klere aan te trek nie, moet jy jouself warm hou en aanpas by die dalende temperatuur deur klere aan te trek terwyl jy opwaarts op jou staptog gaan.

Dra altyd ekstra termiese binnebroeke en -toppe, warm sokkies en dubbellaag-handskoene.

Navorsing oor behoorlike stapmaatskappy

Doen deeglike navorsing oor die beste stapmaatskappy voordat jy op een besluit. Terwyl stapagentskappe in piekseisoene beskikbaar is, kan jy nie onnadenkend op 'n maatskappy staatmaak sonder veel kundigheid gedurende die seisoen nie, veral in die winter. Baie is geneig om nalatigheid te toon, en sommige is dalk nie eens wettige legitimiteite nie. Gaan hul webwerwe na en raadpleeg ander stappers om altyd veilig te speel.

Maak jou stapskoene los.

Moet nooit stywe stewels dra wanneer jy stap nie, veral nie in Desember nie. Die dra van stywe stewels sal ongemak veroorsaak, en jy kan selfs wonde aan jou voete hê tydens die staptog. Maak jou skoene behoorlik oop voordat jy met jou Everest-basiskampstaptog begin. Jy hoef nie altyd 'n nuwe een te koop nie. As jy reeds 'n stewige ou paar stapstewels het, kan jy dit gebruik. Met die koue wat gedurende Desember toeneem, sal jou voete versmoor en gevoelloos word as jy die verkeerde keuse van skoene maak.

Ontruiming bystand

Geen stapper kan hul veiligheid in gevaar stel nie, of hulle nou beginners of professionele persone is.

Jy weet nooit wanneer jy tydens jou Everest-basiskamp-staptog ontruim moet word nie. Die berge en landelike gebiede belowe nooit veiligheid vir enigiemand nie, maak nie saak hoe opgelei en professioneel hulle is nie. Jy kan in jou land verseker word, aangesien Nepal nie buitelandse versekering bied nie. Dit is wys vir die stapper om 'n helikopter aan die gang te hou wanneer tye rof en moeilik raak.

Huur gidse en draers.

Vir nie-plaaslikes is winterstaptogte 'n groot ding. Jy moet gidse en draers huur wat jou sal lei en jou vrag sal dra terwyl jy sonder enige hindernisse kan stap. Aangesien dit ysig is, paaie baie rof is en tasse swaarder is in die winter, moet stappers besluit om op beide gidse en draers staat te maak in plaas van hulself.

Gevolgtrekking

Daar is tekortkominge aan byna elke uitdagende staptog, en die Everest-basiskampstaptog gedurende die winter is geen uitsondering nie. Onthou om die wenke hierbo te volg terwyl jy elke faktor wat in hierdie artikel genoem word, in ag neem om jou droom te verwesenlik om na een van die wêreld se hoogste maar mooiste basiskampe te gaan. Jou avontuur gaan verseker hemels wees, en daar is soveel dinge wat beter is in die winter. Met behoorlike leiding, kennis, selfvertroue en fisiese vermoë, kan 'n stapper deur die uitdagings kom, selfs al was hy nog nooit tevore op 'n staptog so wreed soos hierdie een nie.