Īsais Everesta pārgājiens salīdzinājumā ar klasisko pārgājienu: kurš no tiem ir piemērots tieši Jums?

Klasiskais Everesta bāzes nometnes (EBC) pārgājiens parasti ilgst 12–14 dienas (plus ceļojums) ar pakāpenisku tempu un iebūvētām atpūtas dienām aklimatizācijai. Turpretī “īsais” EBC pārgājiens saīsina maršrutu aptuveni 9–11 dienās , bieži vien iekļaujot helikoptera izkāpšanu, lai ietaupītu laiku. Abos pārgājienos tiek sasniegts aptuveni vienāds maksimālais augstums (aptuveni 5,545 m Kala Patharā ), taču īsajam pārgājienam nepieciešami ilgāki ikdienas pārgājieni un ir lielāks augstuma slimības risks bez papildu aklimatizācijas. Īsais Everesta pārgājiens salīdzinājumā ar klasisko pārgājienu: kurš no tiem ir piemērots tieši Jums?

Mēs tos salīdzinām pēc ilguma, grūtības pakāpes, izmaksām (ar lielākajiem izdevumiem), transporta iespējām ( lidojumi / autoceļi / helikopters ) un ideālā gadalaika. Mēs arī pārskatām plusus/mīnusus, katram no tiem ir piemērotība (laiks, fiziskā sagatavotība, budžets, pieredze) un drošības augstkalnos (AMS simptomi, aklimatizācija, evakuācija). Visa informācija ir iegūta no autoritatīviem avotiem, tostarp Nepālas tūrisma pārvaldes un augstkalnu medicīniskajām vadlīnijām.

Klasiskais Everesta bāzes nometnes pārgājiens (12–14 dienas)

Klasiskais EBC pārgājiens seko labi zināmajam Luklas–Namčes–Dingbočes maršrutam ar divām plānotām aklimatizācijas dienām. Tipisks maršruts ir aptuveni 12–14 dienas (neskaitot lidojumus vai ierašanās buferus). Piemēram, viens standarta 14 dienu maršruts ietver:

• Diena 1: Lidojums Katmandu–Lukla (2,840 m), pārgājiens uz Phakding (2,610 m)
• Diena 2: Phakding–Namche Bazaar (3,440 m) (6–7 st.).
• Diena 3: Aklimatizācija Namčē (pārgājiens uz Everest View viesnīcu, 3,880 m un atpakaļ).
• Diena 4: Namče–Tengboče (3,860 m) (5–6 st.).
• Diena 5: Tengboche–Dingboche (4,410 m) (5–6 st.).
• Diena 6: Aklimatizācija Dingbočē (pēc izvēles pārgājiens, piemēram, Nangkartshang virsotne 5,083 m).
• Diena 7: Dingboche–Lobuche (4,910 m) (5–6 st.).
• Diena 8: Lobuče–Gorakšepa (5,190 m), tad pārgājiens uz Everesta bāzes nometni (5,364 m) un atgriešanās Gorakšepā (8–9 stundas).
• Diena 9: Rītausmas laikā uzkāpiet Kala Patthar (5,545 m), lai vērotu saullēktu, pēc tam nokāpiet uz Pheriche (4,240 m) (7–8 stundas).
• Diena 10: Feriše–Namče (3,440 m) (7–8 st.).
• Diena 11: Namče–Lukla (2,840 m) (7–8 st.).
• Diena 12: Lidojums Lukla–Katmandu (35 min; vai brauciet ar automašīnu caur Ramečhapu un lidojiet.
• 13.–14. diena: Buferdienas / Katmandu (lai ņemtu vērā lidojumu kavēšanos).

Šī klasiskā pārgājiena temps ir mērens : ikdienas pārgājieni vidēji 5–7 stundas, ar divām atpūtas/aklimatizācijas dienām, lai pielāgotos augstumam. Pakāpeniska kāpšana (ne vairāk kā 300–500 m augstuma pieaugums guļot dienā) palīdz mazināt augstuma slimības. Pārgājienu dalībnieki uzturas tējnīcās, pa ceļam baudot šerpu kultūru un ceremonijas.

Īss pārgājiens Everesta bāzes nometnē (9–11 dienas)

Īsais EBC pārgājiens to pašu maršrutu ietver aptuveni 9–11 dienas (pārgājiens), parasti ar iespēju izkāpt ar helikopteru, lai ietaupītu laiku. Reprezentatīvs 10 dienu maršruts (bez papildu atpūtas dienām) varētu būt šāds:

• Diena 1: Lidojums Katmandu–Lukla, pārgājiens uz Phakdingu.
• Diena 2: Phakding–Namche (6–7 stundas).
• Diena 3: Namče–Tengboče (6–7 st.).
• Diena 4:Tengboče–Dingboče (5–6 st.).
• Diena 5: Dingboche–Lobuche (5–6 stundas).
• Diena 6: Lobuče–Gorakšepa (3 stundas), tad pārgājiens uz Everesta bāzes nometni un atpakaļ uz Gorakšepu (3–4 stundas).
• Diena 7: Saullēkts Kala Patharā (5,545 m), nolaidieties caur Pērišu (4,200 m) uz Pangboche (4,010 m) (7–8 stundas).
• Diena 8: Pangboche–Namche (7–8 st.).
• Diena 9: Namče–Lukla (7–8 stundas).
• Diena 10: Lidojums Lukla–Kathmandu (35 min).

Daži īsu pārgājienu maršruti vēl vairāk saīsina pārgājiena dienu skaitu, izmantojot helikopterus (piemēram, lidojot tieši no Gorakšepas vai Kalapatharas uz Luklu/Katmandu) vai izlaižot atpūtas dienu. Vienā paketē pat tiek piedāvātas 9 dienas , rezervējot atgriešanos no Gorakšepas ar helikopteru. Piezīme: īsajā maršrutā nav pilnu atpūtas dienu, tikai aklimatizācijas pārgājieni (piemēram, uz Everesta skatu vai Nangkartšangu pa ceļam), kas tiek veikti tajā pašā dienā, nevis ilgāk guļot. Tas padara īso pārgājienu nogurdinošāku . Piemēram, viens operators norāda, ka īsais pārgājiens "prasa augstas intensitātes ikdienas pārgājienu" bez "pagarinātām atpūtas dienām".

Salīdzināšanas tabula

Avoti: attālumi/dienas no pārgājienu gidiem; izmaksas no ceļojumu loģistikas blogiem; transports no aviācijas blogiem.

Īsā Everesta pārgājiena un klasiskā pārgājiena plusi un mīnusi

• Klasiskais EBC pārgājiens – plusi: Mazāks AMS risks (drošs augstuma profils un pietiekama aklimatizācija). Kultūras iegremdēšanās/ainava (vairāk laika pavadiet šerpu ciematos/klosteros). Zemāka cena dienā (bez helikoptera maksas). Mazāk saistīts ar laikapstākļiem (nav nepieciešami lidojumi, izņemot Luklu).
• Klasiskais EBC pārgājiens – mīnusi: Tas aizņem vairāk laika (12–14 dienas). Spēja sajust ilgstošu/atkārtotu kāpumu. Sezonas laikā takas var būt pārslogotas.
• Īss EBC pārgājiens – plusi: Ietaupa laiku aizņemtiem ceļotājiem. Aizraujoša helikoptera pieredze kā bonuss. Iespaidīgas ainavas ar strauju pacelšanos. Nodrošina īsa ceļojuma “augsta piedzīvojuma” sajūtu.
• Īss EBC pārgājiens – mīnusi: Daudz lielāks augstuma slimības risks ātrākas pacelšanās un mazāka atpūtas dienu skaita dēļ. Augstākas izmaksas, ja izmanto helikopteru. Maršruti ir atkarīgi no laika apstākļiem (helikopteru nosēšanās laukuma lidojumi var aizkavēties). Mazāka kultūras ietekme (mazāk nakšu ciematos).

Kam vajadzētu izvēlēties īso Everesta pārgājienu salīdzinājumā ar klasisko pārgājienu

• Izvēlieties klasisko pārgājienu, ja: ir jāpavada 12 vai vairāk dienas, vēlaties mērenu ātrumu un uztraucaties par drošību augstumā. Šis maršruts ir piemērots iesācējiem EBC pārgājienu dalībniekiem vai personām ar ierobežotu budžetu. Klasiskais pārgājiens ir sadalīts augstuma pieaugumā (atpūta Namčē un Dingbočē), kas ir drošāk vairumam fiziskās sagatavotības līmeņu. Tas arī piedāvā vairāk laika šerpu kultūras baudīšanai. Kā norāda viens ceļvedis, klasiskais maršruts ir “salīdzinoši ātrs”, bet ļauj atpūsties dienas, un parasti pietiek ar “spēcīgu pamata fiziskās sagatavotības līmeni”. Ja vēlaties vislabāko aklimatizācijas profilu, ieteicams klasiskais maršruts.
• Izvēlieties īso pārgājienu, ja: būt ierobežots laiks (9–11 dienas) un ļoti laba fiziskā sagatavotība/pieredzeTas ir ideāli piemērots ceļotājiem, kuri nevar atlicināt divas nedēļas, bet tomēr vēlas EBC. Ņemiet vērā, ka ikdienas pastaigas ir ilgākas un nogurdinošākas. Ja izvēlaties šo iespēju, plānojiet apdrošināšanu evakuācijai un apsveriet atgriešanos ar helikopteru, lai samazinātu risku. Īsais pārgājiens “nodrošina pirmklasīgu piedzīvojumu” tiem, kas ir pietiekami labā formā. Tomēr, ja jums nav iepriekšējas augstkalnu pārgājienu pieredzes, straujais kāpiens var būt nedrošs bez rūpīgas sagatavošanās.
• Laiks: <12 dienas → īss pārgājiens; ≥12 dienas → klasisks pārgājiens.
• Fitness: Vidēja fiziskā sagatavotība → klasiska; ļoti augsta fiziskā sagatavotība → īsa.
• Budžets: Ierobežots budžets → klasiskais (bez helikoptera izmaksām); papildu budžets ērtībām → īss (helikoptera izmaksas pieaug par 600–800 USD).
• Pieredze: Pirmreizējam/iesācējam → klasiskais; pieredzējušiem pārgājienu dalībniekiem/pārgājienu dalībniekiem → īsais.
• Preference: Ja vēlaties iegremdēties kultūrā un baudīt lēnu tempu, izvēlieties klasisko variantu. Ja vēlaties aizraujošu piedzīvojumu un neiebilstat pret papildu izmaksām vai risku, izvēlieties īsāko variantu.

Augstuma un drošības norādījumi īsajam Everesta pārgājienam salīdzinājumā ar klasisko pārgājienu

Aklimatizācija: Abi pārgājieni ietver augstumu >2,500 m (8,200 pēdām), kur var rasties akūta kalnu slimība (AMS). Eksperti (Netālu medicīnas biedrība un citi) iesaka nepārsniegt 500 m/dienā augstuma pieaugumu virs 3,000 m un iekļaut atpūtas dienu ik pēc 3–4 dienām. Nepālas pārgājienu vadlīnijas ir vēl konservatīvākas: “gulēšanas augstums nedrīkst pārsniegt 300–500 m dienā virs 2,500 m”, un ik pēc katriem 1,000 m kāpuma jāievēro atpūtas diena.

AMS simptomi: Agrīnas AMS pazīmes ir galvassāpes, slikta dūša, apetītes zudums, nogurums vai reibonis. Ja jūtat šīs pazīmes virs 2,500 m, pārtrauciet kāpšanu : atpūtieties, uzņemiet šķidrumu un konsultējieties ar savu gidu. Apsveriet medikamentu (piemēram, acetazolamīda) lietošanu pēc ārsta ieteikuma. Ja simptomi pasliktinās (stipras galvassāpes, vemšana, ataksija/"staigāšana dzērumā", apjukums, ārkārtējs nogurums vai elpas trūkums miera stāvoklī), tas var liecināt par augstkalnu smadzeņu tūsku (HACE) vai plaušu tūsku (HAPE) . Jebkurā šādā gadījumā nekavējoties nolaidieties . Nepālas varas iestādes stingri brīdina: "Nolaidieties! Nolaidieties! Nolaidieties!", ja simptomi ir smagi.

Profilakse: Lēnām kāpiet augšup un aklimatizējieties — klasiskajos maršrutos ir iekļautas 2 atpūtas dienas. Īsā pārgājiena saspiestais grafiks paaugstina AMS risku , tāpēc esiet modri. Dzeriet daudz ūdens, izvairieties no alkohola un, ja esat uzņēmīgs, apsveriet profilaktisko acetazolamīda lietošanu. Daudzi pārgājienu dalībnieki apmeklē ikdienas augstkalnu seminārus (Himalaju glābšanas lekcijas), kas sezonas laikā tiek piedāvāti palīdzības punktos uz galvenajiem maršrutiem.

Evakuācija: Ārkārtas gadījumā visā Everesta reģionā ir pieejama helikoptera evakuācija . Ceļojumu apdrošināšana, kas sedz glābšanas darbus augstkalnā, ir obligāta. (Daži gidi norāda, ka daudzi operatori iepriekš organizē helikoptera pakalpojumus, ko apmaksā apdrošināšana.) Pārliecinieties, vai jūsu apdrošināšana nepārprotami sedz helikoptera glābšanas darbus virs 5,000 m. Informējiet arī ģimeni/ceļotājus par saviem plāniem un regulāri reģistrējieties.

Labākie gadalaiki un laikapstākļi Everesta īsajā pārgājienā salīdzinājumā ar klasisko pārgājienu

Everestā ir divas galvenās pārgājienu sezonas:

• Pavasaris (marts-maijs): Siltāka temperatūra, ziedoši rododendri, ilgāka dienasgaisma. Pārsvarā stabili laikapstākļi un skaidras debesis. Populāra sezona.
• Rudens (septembris-novembris): Pēc musonu lietus gaiss ir dzidrs un redzamība ir lieliska. Stabili laikapstākļi un iespaidīgi skati. Arī ļoti populāra.

Abas sezonas ir ļoti ieteicamas . Musons (jūnijs–septembra vidus) nes spēcīgas lietavas, mākoņus, dēles un dubļainas takas, tāpēc redzamība ir slikta. Ziema (decembris–februāris) ir ļoti auksta (naktī temperatūra zem nulles, apledojušas takas, sniega risks), taču tā piedāvā vientulību; to mēģina darīt tikai pieredzējuši pārgājienu cienītāji. Kāds operators atzīmē, ka rudens un pavasaris "ir patīkamākie un drošākie pārgājienu gadalaiki". Plānojiet elastīgi: īsāks pārgājiens ir vairāk atkarīgs no laika apstākļiem, ja lidojat ar helikopteru (slikta redzamība var aizkavēt lidojumus). Klasiskais pārgājiens, kas pēc Luklas notiek pilnībā kājām, ļauj pielāgoties (piemēram, pievienot atpūtas dienu), lai nogaidītu vētras.

Iepakošana un sagatavošanās fiziskajai sagatavotībai īsajam Everesta pārgājienam salīdzinājumā ar klasisko pārgājienu

Aprīkojums: Iepakojumā jābūt vieglam, augstas kvalitātes aprīkojumam aukstiem un vētrainiem apstākļiem. Svarīgākie priekšmeti ir: ūdensnecaurlaidīgs/elpojošs ārējais apvalks (jaka/bikses), izolācijas slāņi (flīsa/dūnu jaka), mitrumu novadoši apakšslāņi, silta cepure, cimdi, saulesbrilles, galvas lukturis, pārgājienu nūjas un izturīgi lietoti zābaki. Silts guļammaiss (līdz –15°C vai zemāk) ir obligāts; daudzi pārgājienu apģērbi komplektā ietver “dūnu jaku un guļammaisu”. Patiešām, viens piegādātājs norāda, ka pārgājienam viņi “nodrošina jūs ar… guļammaisu, dūnu jaku un sporta somu”. Dienas mugursomām jābūt 20–30 litru tilpumā nepieciešamākajām lietām, kā arī lielākai sporta somai nesējiem. Neaizmirstiet par saules aizsargkrēmu, lūpu balzamu, ūdens attīrīšanas līdzekļiem (tabletēm/filtriem) un personīgajām zālēm.

Iepakojuma atšķirības: Tā kā īsajā pārgājienā ir mazāk nakšu, varat ņemt līdzi nedaudz vieglāku ekipējumu (piemēram, par vienu maiņas drēbju vienību mazāk), taču šādā augstumā jums būs nepieciešamas vienādas siltās kārtas . Ja izmantojat helikopteru, ņemiet vērā, ka daži pakalpojumu sniedzēji iekasē maksu par liekā svara sporta somām; personīgajām mugursomām nevajadzētu svērt vairāk par 15–20 kg.

Fiziskā sagatavotība: Pirms ceļojuma rūpīgi trenējiet savu sirds un asinsvadu sistēmu un kājas. Ieteicamajā sagatavošanās procesā ietilpst gari pārgājieni ar mugursomu, skriešana kalnā vai kāpšana pa kāpnēm, kā arī vispārēja izturības slodze. Pat klasiskais pārgājiens (mērenā tempā) prasa 5–7 stundas pārgājiena dienā, bet īsais pārgājiens prasa vēl garākas ikdienas pastaigas. Kāds pārgājiena ceļvedis brīdina, ka īsais maršruts “prasa augstu fizisko sagatavotību un izturību” garu, stāvu dienu dēļ. Jums nav nepieciešama alpīnisma pieredze vai tehniskas kāpšanas prasmes, taču ir nepieciešamas spēcīgas kājas un labs kardiotreniņš. Trenējieties ar pārgājieniem ar svariem un pakāpeniski palielinot augstumu (ja iespējams).

FAQ

J: Vai īso pārgājienu uz Everesta bāzes nometni var uzskatīt par drošu?

A: Īsais EBC pārgājiens ir grūtāks, un pastāv paaugstināts risks saslimt ar augstuma slimību, jo tajā nav iekļauti ierastie atpūtas dienas. Parasti tas nav ieteicams iesācējiem, kuriem nav pieredzes lielā augstumā. Iesācējiem vai ikvienam, kas uztraucas par augstumu, jāizvēlas klasiskais maršruts (ar papildu aklimatizāciju) vai jāpievieno helikopters no augstāka punkta. Vienmēr lēnām uzkāpiet un uzmanieties no AMS simptomiem.

J: Kādi dokumenti un atļaujas ir nepieciešamas?

A: Nepālas tūristu vīza (izsniedzama pēc ierašanās, 30 USD 15–30 dienu laikā) un divas pārgājienu atļaujas — Sagarmātas nacionālā parka atļauja (3,000 NPR) un KhumbuPasangLhamu lauku pašvaldības atļauja (2,000 NPR). Tās ir pieejamas Katmandu vai pārgājienu takā (Lukla/Monjo). Atļaujas parasti jūsu vietā nokārto aģentūras. Jums ir jāmaksā arī ieejas maksa un jāņem līdzi pases izmēra fotogrāfija. (TIMS kartes Everesta pārgājieniem vairs nav nepieciešamas.)

J: Cik augstu es lidošu un kad sasniegšu maksimālo augstumu?
A: Abi pārgājieni sasniedz Everesta bāzes nometni 5,364 m augstumā, bet augstākais punkts ir Kala Pattars (5,545 m), kur vērojat saullēktu. Īsā pārgājienā Kala Patthar virsotni parasti sasniedz pēdējā pārgājiena dienā un atgriežas ar helikopteru. Klasiskā pārgājienā Kala Patthar parasti atrodas aptuveni 10. dienā. Abos gadījumos maksimālais nakšņošanas/apmeklēšanas augstums ir 5,545 m.

J: Kā es varu izvairīties no augstuma slimības?
A: Novērsiet AMS, lēnām uzkāpjot kalnā, uzņemot pietiekami daudz šķidruma un nepārpūloties augstumā. Ievērojiet diētu ar augstu ogļhidrātu saturu un apsveriet acetazolamīda profilaktisko lietošanu, ja jums iepriekš ir bijušas problēmas. Neguliet augstāk par 300–500 m virs iepriekšējās nakts augstuma. Ja jūtat simptomus (galvassāpes, slikta dūša, reibonis) pārtraukt augšupvērstu un atpūtu. Ja simptomi pasliktinās (stipras galvassāpes/vemšana, ataksija, apjukums), nolaisties nekavējotiesAtpūtas dienu ievērošana pēc grafika (īpaši klasiskajā pārgājienā) ievērojami samazina risku.

J: Vai Everesta reģionā var dzert krāna ūdeni?
A: Nē, nav ieteicams dzert neattīrītu krāna ūdeni. Vienmēr izmantojiet ūdens attīrītāju, joda tabletes vai dzeriet vārītu/pudelēs pildītu ūdeni. Naktsmītnes pārdod attīrītu ūdeni, un daudzi pārgājienu dalībnieki nēsā līdzi atkārtoti lietojamu pudeli ar attīrīšanas sistēmu. Pārgājienu gidi iesaka izvairīties no krāna ūdens un izmantot ūdens attīrīšanas līdzekļus.

J: Kas notiek, ja mans lidojums uz Luklu tiek atcelts?
A: Luklas lidojumi bieži kavējas vai tiek atcelti laikapstākļu dēļ. Vienmēr veidot bufera dienas jebkurā pārgājiena galā. Piemēram, operatori bieži iesaka pēc pārgājiena pievienot 1–2 rezerves dienas, lai nodrošinātu drošu atgriešanos. Ja nokavēsiet lidojumu, jums, iespējams, būs jāpavada nakts Luklā, līdz laiks būs labvēlīgs.

J: Vai jums ir nepieciešama ceļojumu apdrošināšana?

A: Jā, ceļojumu apdrošināšana, kas sedz neatliekamo helikoptera glābšanu un neatliekamo medicīnisko evakuāciju, ir obligāta Everesta pārgājieniem. Himalaji ir nomaļi, tāpēc apdrošināšana (tostarp glābšana augstkalnā) ir būtiska.

J: Vai takā tiek pieņemtas kredītkartes?
A: Kredītkartes takā ir reti sastopamas. Tikai dažas naktsmītnes Luklā, Namčē vai Dingbočē pieņem kartes (bieži vien ar komisijas maksu). Nēsājiet līdzi pietiekami daudz skaidras naudas (ASV dolāru vai Nepālas rūpiju) naktsmītnes rēķiniem, dzeramnaudām un papildu izdevumiem. Bankomāti ir tikai Luklā un Namche, un tie ne vienmēr var darboties.