paziņojuma ikona
Pievienojieties mūsu individuālajiem, privātajiem, ģimenes un mazo grupu braucieniem Plānojiet savu ceļojumu

Rolvalingas ielejas pārgājiens

||
ceļojumu eksperts-puru-timalsena

Vai nepieciešama palīdzība? Parunāsim

+ 977 985-1095800
10% OFF
Ceļojuma cena US $ 2000
US $ 1800 vienai personai
Rezervējiet šo ceļojumu
Brauciena ilgums 10 dienas
Grupas lielums 2-12 cilvēki
Maksimālais augstums Tsho Rolpa (4,600 m)
Grūtības pakāpe mērens
Sākuma un beigu punkts Katmandu/Kathmandu
Labākās sezonas Septembra vidus–decembra vidus

Rolvalinas ielejas pārgājiena spilgtākie momenti

  • Tsho Rolpa ledāja ezers (4,600 m).
  • Lielisks skats uz krāšņajām kalnu grēdām, piemēram, Makalu kalnu, GauriŠankara kalnu, Everesta kalnu grēdu, Rolvalingas ieleju un Rolvalingas Himalu.
  • Drolambau ledājs (5,205 m).
  • Interesanta šerpu kultūra.
  • Iepazīstieties ar unikālo floru un faunu šajā Rolvalingas ielejas pārgājienu reģionā.

Rolvalingas ielejas pārgājiena pārskats

Rolvalingas ielejas pārgājiens Atrodas starp Everesta un Langtangas Himalaju kalnu grēdām. Tas atrodas zem Gauri Šankara (714R5m) un Tibetas dienvidu robežas. Šis reģions atrodas starp Langtangas un Everesta kalnu grēdām. Rolvalingas ielejas pārgājieni ir viena no grūtākajām pārejām Everesta Himalajos.

Daži no šī pārgājiena spilgtākajiem punktiem ir Rolvalingas ieleja, Khumbu, Tamangas ciems un brīnišķīgi skati. Roulingas ielejā ir kalnu ezeri, karājošie ledāji un morēnas. Tajā ir augstas ganības, ūdenskritumi un nenovēršams skats uz sniegotām virsotnēm fonā.

Šis Rolvalingas ielejas pārgājienu reģions ir bagāts ar bioloģisko daudzveidību un ledāju ezeriem. Tajā ir kalni un izolēti ciemati. Turklāt Rolvalingas apgabalā mīt arī daudzi reti, globāli apdraudēti dzīvnieki.

Rolvalingas Himals, kas stiepjas gar Tibetas robežu, veido savvaļas dabas ziemeļu malu. Tā ir skaista ieleja, kas stiepjas austrumu-rietumu virzienā. Šī teritorija ir izolētāka. Tā ir arī alternatīva taka EBC pārgājieni, kas atrodas uz rietumiem no Khumbu.

Alternatīvs maršruts no rosīgās Everesta bāzes nometnes takas

Rolvalingas ielejas pārgājiens sākas Dolakhā, netālu no Čarikotas. Tas atrodas astoņu stundu brauciena attālumā no Katmandu. Rolvalingas ielejas pārgājiens ir viens no iespaidīgākajiem pārgājieniem Nepālā. Mēs dodamies pārgājienā pa Rolvalingas upi.

Apkārtnē būs bagātīga flora un fauna, jo būs mazāk iebrucēju. Tumšā, šaurā Rolvalingas ieleja plaši atveras netālu no Bedingas (3,510 m) un Na (4,120 m) ciemiem. Aiz Bedingas mēs kāpjam līdz pēdējai apmetnei ielejā: vasaras ganību ciematam Kharka of Na.

No šejienes mēs pavadīsim divas dienas, izpētot Jalung La reģionu. Dosimies uz iespaidīgiem ledāju laukiem un Tsho-Rolpa ledāja ezeru. Rolwaling ielejas pārgājiens iepazīstina ar apslēptajiem Himalajiem, kas daudziem pārgājienu dalībniekiem joprojām nav redzami.

Dodieties lieliskā, bet nogurdinošā kempinga stila ekspedīcijā cauri Rolvalingas Himalajiem. Šķērsojiet Teši Lapčas kalnu (5755 m) un dodieties uz Soluhumbu kalnu. No turienes paveras brīnišķīgs skats uz Melungtse kalnu (7181 m), Dordže Lakpas kalnu un Taši Lapčas kalnu. Tā būs neaizmirstama pieredze Himalajos.

Labākais laiks apmeklēt

The labakais laiks Rolvalingas ielejas pārgājienam ir paredzēts rudens (septembris–decembris). Vislabāk ir doties oktobrī un novembrī. Šajā laikā debesis ir caurspīdīgākas un gandrīz nelīst, tāpēc redzamība ir laba.

Vēl viens labs laiks, lai apmeklētu Everestu, ir pavasarī (martā–maijā). Šis ir ziedu ziedēšanas laiks, tāpēc izbaudiet rododendru ziedus gar taku. Everesta pārgājiena laikā izbaudiet skaidrus skatus uz satriecošajām kalnu grēdām.

Musons nav labs laiks, lai apmeklētu šo vietu, jo redzamība ir slikta, un lidojumi šajā laikā bieži tiek atcelti un kavēti. Ziemā ir atļauts doties pārgājienos pa lejasdaļu, jo augšējā daļa snieg un ir ļoti auksts. Sniegs bloķē augstās pārejas.

Ko iesaiņot pārgājienam Rolvalingas ielejā

Rolvalingas ielejas pārgājiens ir izaicinošs, tāpēc, lai gūtu panākumus, ir nepieciešams atbilstošs aprīkojums.

Jūs gulēsiet tējnīcā un tur ēdīsiet, tāpēc jums jāņem līdzi savas mantas, kas ir pietiekamas, lai pasargātos no aukstuma. Zemāk ir daži ieteikumi, ko ņemt līdzi Everesta pārgājiena laikā.

  • Pastaigu zābaki ir ūdensnecaurlaidīgi un tiem ir potītes atbalsts
  • Sporta vai ikdienas apavi, ko var valkāt pēc vienas dienas pārgājiena.
  • Pārgājienu šorti (3): Ātri žūstošs tips, nav kokvilnas!
  • Trekinga bikses (3): vēlams, lai tās būtu ar rāvējslēdzēju ceļgalos, lai tās varētu valkāt arī kā šortus.
  • Brīvas, ikdienas bikses pārgājieniem
  • Termoapģērbs aukstākiem apgabaliem
  • Viegla apakšveļa – Capilene vai cita sintētiska viela.
  • Kokvilnas bikses vai (brīvas džinsa bikses/haki krāsas).
  • T-krekli: Kokvilnas audums paredzēts pārgājieniem zemākā augstumā. Sintētika ir piemērota augstumam virs 2500 m.
  • Termoveļa: Sintētiskais polipropilēns
  • Ūdensizturīga jaka. Nepieciešams kvalitatīvs ūdensnecaurlaidīgs apģērbs. Ieteicama ūdensnecaurlaidīga neilona vai Gore-Tex jaka.
  • Flīsa jaka vai džemperis.
  • Flīsa vējjaka (pēc izvēles).
  • Goretex vai silta jaka ziemas pārgājieniem. Paņemiet līdzi dūnu jaku.
  •  Sieviešu sporta krūšturi, Sintētika
  • Izturīga mugursoma vai liela ceļasoma, ko nes nesēji
  • Dienas soma vērtslietu, piemēram, pases, skaidras naudas, fotoaparāta un ceļošanas dokumentu, personīgai pārnēsāšanai
  • Plastmasas maisiņi vai maisi uzglabāšanai
  • Spraudņa adapteris 2 apaļi kontakti
  • Takas karte/ceļvedis
  • Žurnāls un pildspalva, zīmuļi un mazas piezīmju grāmatiņas
  •  Papildu kontaktlēcas vai brilles
  • Ātri žūstošs dvielis (vidēja izmēra)
  • Zobu birste/pasta (vēlams, bioloģiski noārdāma)
  • Daudzfunkcionālas ziepes/roku mazgāšanas līdzeklis
  • Dezodoranti
  • Nagu griešanas mašīnas
  • Sejas un ķermeņa mitrinātājs
  • Sievišķīgi higiēnas līdzekļi
  • Mazs spogulis
  • Mitrās salvetes
  • Sanitizatori
  • Ūdens attīrīšanas tabletes vai jods
  • Uzpildāmas ūdens pudeles
  • Vilnas vai flīsa cepure vai balaklava
  • Cepure vai cepure aizsardzībai pret sauli pārgājiena laikā
  • Saulesbrilles vai aizsargbrilles
  • Silti cimdi
  • Dvielis
  • Saules losjons
  • Lūpu balzams
  • Saulesbrilles pasargā no dienas saules gaismas
  • Guļammaiss, kas paredzēts -20 grādiem pēc Celsija. Var iegādāties arī guļammaisa oderi.
  • Daži papildu T-kreklu pāri un arī šorti.
  • Pārgājienu stabs
  • Kamera
  • Lukturītis un akumulators
  • Pirmās palīdzības aptieciņa (ar moles ādu tulznām)

Rolvalingas ielejas pārgājiena maršruts

DIENA
01

Diena 01: Brauciet no Katmandu uz Jagatu caur Charikot

Agrās brokastis viesnīcā. Ar vietējo autobusu dosimies uz Džagatu, lai sāktu savu pārgājienu Rolvalingas ielejā. Attālums no Katmandu ir aptuveni 196 km uz austrumiem.

Zemes ceļa dēļ ceļojums aizņems 9–10 stundas. Brauksim cauri Lamosangu (750 m) un Čarikotam (1980 m). Nakšņošana Džagatā, namiņā vai naktsmītnē ar ģimenēm.

Jeep 8-9 stundas
Apmešanās Viesnīca
Maltītes Brokastis pusdienas vakariņas
Augstums Džagats (1,290 m)
DIENA
02

Diena 02: Džagatas pārgājiens uz Simigaunu

Šodien ir mūsu pirmā diena Rolvalingas ielejā trekings, tāpēc mēs to padarām īsu un vieglu dienu. Ceļš ir diezgan izaicinošs, lai gan pēc aiziešanas no Gongaras jūs sākat iet ziemeļu virzienā pa jauno ceļu.

Pēc aptuveni 45 minūtēm jūs sasniegsiet Četčetu. Pēc īsa pārgājiena mēs šķērsosim tiltu pār Tamakoši upi. No šejienes mūsu taka vedīs uz jauko Simigaonas ciematu.

Mājiņas atrodas uz kalnu grēdas ciemata augšpusē. Tātad, līdz nokļūsiet namiņā, jums vēl ir aptuveni 40 minūtes, lai pastaigātos pa mazāk izplatītām takām cauri pilsētai.

Dienu var pavadīt pārgājienā pa pilsētu vai arī apmeklēt nelielo klosteri virsotnē. Alternatīvi, dienu var izbaudīt, apmetoties vienkāršā naktsmītnē Simigaunā.

Pastaigas diena 4-5 stundas
Apmešanās Homestay
Maltītes Brokastis pusdienas vakariņas
Augstums Simigaun (2,020 m)
DIENA
03

Diena 03: Simi Gauna pārgājiens uz Dongangu

Šodien mēs ejam pa grēdas otru pusi un augšup pa Rolvalingas upes ieleju. Mūsu Rolvalingas ielejas pārgājiens šodien lielākoties ved pa mežu, tāpēc mums ir iespēja arī apmaldīties.

Tāpēc vienmēr ejiet kopā ar grupu. Pēc stundas ilgas kāpšanas un krituma jūs redzēsiet divas mazas būdiņas. Pirms kāpšanas mēs pabrauksim garām skaistajam rododendru mežam.

Varam satikties nelielā tējnīcā, lai baudītu tējas pauzi un uzkodas. Augstākās vietās pastaigāsimies kadiķu, priežu un rododendru mežos. Pusdienu pauzi varam ieturēt mazajā Gjalčes ciematā.

No šejienes mēs dosimies pārgājienā uz Dongangu, kas atrodas upes krastā. Šeit ir divi mazas naktsmītnes pie ģimenes vada vietējās dāmas. Mēs paliksim pie vienas no viņām.

Pastaigas diena 6-7 stundas
Apmešanās Homestay
Maltītes Brokastis pusdienas vakariņas
Augstums Donganga (2,790 m)
DIENA
04

Diena 04: Dongangas pārgājiens uz Bedingu

Šodien ir garākā un izaicinošākā diena mūsu Rolvalingas ielejas pārgājienā. No Dongbangas līdz Bedingai mums jāuzkāpj gandrīz 1000 m augstumā.

Pēc Rolwaling Khola šķērsošanas paveras ieleja, un mums paveras labs skats uz Čekigo kalnu (6257 m). Pēc stundas ilga pārgājiena jūs šķērsosiet Themlung Khola.

Tas ved lejup tieši no Gaurishankar. Mēs varam arī pavadīt vēl trīs stundas, kāpjot kalnos, lai sasniegtu Bedding.

Pirms Bedingas sasniegšanas mēs pabrauksim garām mazajiem Jobalu, Nyiamare, Ramding un Chhimu Golche ciematiem.

Bedingas ciems ir skaists, un no šejienes ieleja sāk paplašināties. Tas ir viens no lielākajiem ciematiem Rolvalingas ielejā, kur var nakšņot namiņā vai naktsmītnē ar ģimenēm.

Pastaigas diena 6 stundas
Apmešanās Naktsmītne pie ģimenes/namiņš
Maltītes Brokastis pusdienas vakariņas
Augstums Bedinga (3700 m)
DIENA
05

Diena 05: Aklimatizācijas diena Bedingā

Iesakām dienu aklimatizācijai, jo pārgājiena laikā sasniedzam 3700 m augstumu. Šajā ciematā varam baudīt patīkamu un vieglu pastaigu. Varam aiziet līdz ciemata skatu punktam.

No turienes paveras labākais skats uz Gaurishankaras ziemeļu nogāzi un apkārtējām virsotnēm. Apmēram 300 m virs ciemata atrodas arī neliela Gompa. Turp varam doties arī aklimatizācijas pastaigā.

Apmešanās Naktsmītne pie ģimenes/namiņš
Maltītes Brokastis pusdienas vakariņas
Augstums Bedinga (3700 m)
DIENA
06

Diena 06: Bedinga pārgājiens uz Na

Šodien pēc Rolvalingas ielejas pārgājiena mēs dosimies pa tīro un iespaidīgo taku. Ielejas nogāzes rotā leduskritumi un ūdenskritumi.

Mēs iesim pa mazāk neauglīgu zemi, kur klās tikai zālāji un daži kadiķu krūmi. Pēc aptuveni divu stundu pastaigas mēs sasniegsim Na ciematu, kas atrodas upes ziemeļu krastā.

Mēs apmeklēsim Naku un citu kalnu ezeru ar nosaukumu “Dudh Pokhari” (Piena ezers), kas atrodas Ripimoshar ledāja augšpusē. Ir iespējams vienas dienas brauciens no Na uz abiem ezeriem turp un atpakaļ.

Pastaigas diena 6-7 stundas
Apmešanās Homestay
Maltītes Brokastis pusdienas vakariņas
Augstums Na (4,200)
DIENA
07

Diena 07: Pārgājiens uz Tsho Rolpa un atpakaļ uz Na

Šodien mēs devāmies pārgājienā uz Tso Rolpa ezeru [4,600 m/15,092 3 pēdas], kas aizņēma apmēram XNUMX stundas augšup un lejup. No rīta apmeklējiet Tso Rolpa ezeru, pusdienojiet atpakaļ uz Na un pavadiet pēcpusdienu, apbrīnojot dabas skaistumu. Pēc Tsho Rolpa ezera apmeklējuma varat arī atpūsties pēcpusdienā.

Pastaigas diena 3 stundas
Apmešanās Homestay
Maltītes Brokastis pusdienas vakariņas
Augstums Tsho Rolpa (4,600 m)
DIENA
08

Diena 08: Pārgājiens uz Dongangu

No šodienas mēs dosimies Rolwaling ielejas pārgājienā atpakaļ, galvenokārt pa to pašu taku, lejup pa nogāzi. Augstuma dēļ tas ir vieglāk pieejams, taču tas var radīt problēmas jūsu ceļgalam. Esiet uzmanīgi, ejot lejup pa nogāzi.

Pastaigas diena 6 stundas
Apmešanās Homestay
Maltītes Brokastis pusdienas vakariņas
Augstums Donganga (2790 m)
DIENA
09

Diena 09: Pārgājiens uz Gongar Kholu

Jūsu Rolvalingas ielejas pārgājienā mēs brauksim lejup pa to pašu ceļu. Labāk jau šodien rezervēt vietējā autobusa biļeti rītdienas braucienam uz Katmandu. Ja vēlaties ceļot ērtāk, mēs varam noorganizēt privātu... džips jums par papildu samaksu.

Pastaigas diena 5-6 stundas
Apmešanās Namiņš
Maltītes Brokastis pusdienas vakariņas
Augstums Gongar Khola (1,430 m)
DIENA
10

Diena 10: Brauciet atpakaļ uz Katmandu

Jūsu Rolvalingas ielejas pārgājiena pēdējā dienā mēs šodien brauksim atpakaļ uz Katmandu. Brauciens pa zemes ceļu ir diezgan garš. Līdz Katmandu sasniegšanai var būt nepieciešamas aptuveni 9–10 stundas.

Jeep 9-10 stundas
Maltītes Brokastis un pusdienas
Augstums Katmandu (1,400 m)

Ceļojuma pagarinājums

Pieņemsim, ka pēc šī ceļojuma jums būs vairāk laika Nepālā. Tādā gadījumā mēs varam jums palīdzēt pagarināt jūsu ceļojumu, organizējot dažādus pārgājienus Nepālā, ekskursijas Butānā un Tibetā, džungļu safari ekskursijas Čitvanā, Bardijā un citos nacionālajos parkos, rezervējot luksusa viesnīcas Nepālā, piedāvājot raftingu, lidojumus ar īpaši vieglām lidmašīnām vai citus ar ceļošanu saistītus pakalpojumus. Vairāk informācijas varat iegūt šeit.

Iekļauts/Neiekļauts

Kas ir iekļauts?
  • Valdības licences turētājs, pieredzējis pārgājienu gids (apmācīts pirmās palīdzības sniegšanā neskartā dabā un augstuma slimības gadījumā) un nesēji (1 nesējs uz 2 pārgājienu dalībniekiem) ar pārtiku, izmitināšanu, algu, aprīkojumu, apdrošināšanu pret nelaimes gadījumiem, apģērbu un medikamentiem.
  • Transports no Katmandu uz Džagatu un pārgājiena finiša punktu Katmandu notiek ar vietējo autobusu.
  • Naktsmītnes pārgājiena laikā
  • Pārgājiena laikā tiek nodrošinātas ikdienas pamata vietējās maltītes (brokastis, pusdienas un vakariņas).
  • Pārgājiena atļauja Rolvalingas ielejas pārgājienam
  • Trekker informācijas pārvaldības sistēmas (TIMS) kartes maksa.
  • Grupas medicīniskie piederumi (būs pieejama pirmās palīdzības aptieciņa).
  • Virs Himalaya sporta somas. (Ja arī jums tā ir nepieciešama, lūdzu, informējiet mūs pirms ceļojuma rezervēšanas un atgādiniet mums par to mūsu birojā pirms tikšanās.)
  • Visaptveroša informācija pirms izbraukšanas un ceļojuma dokumentācija
  • Dāvanas “Virs Himalaju” (T-krekls kungiem un pašminas šalle dāmām, pārgājiena sertifikāti)
  • Sagaidīšanas/atvadīšanās vakariņas nepāliešu gaumē Katmandu.
  • Visi nepieciešamie dokumenti, biroja pakalpojumu maksa un visi valdības nodokļi.
Kas ir izslēgts?
  • Pakalpojumi Katmandu.
  • Nepālas ieceļošanas vīzas maksa. Nepālas vīzu var saņemt, ierodoties lidostā.
  • Starptautiskās aviobiļetes/lidostas nodoklis.
  • Alkoholiskie, karstie un aukstie dzērieni, karsts ūdens, karsta un auksta duša.
  • Personīgie izdevumi ietver veļas mazgāšanu, telefona zvanus, saldumus, uzkodas, dzērienus, bāra rēķinus un kameras akumulatora uzlādi.
  • Ceļojumu apdrošināšana (obligāti nepieciešama – jāiekļauj ārkārtas evakuācijas segums, dodoties pārgājienā līdz 5500+ metriem).
  • Personīgie trekinga piederumi
  • Padomi tūrisma/pārgājienu darbiniekiem un šoferim
  • Jebkuri citi izdevumi, kas nav minēti sadaļā “Iekļauts cenā”.

Rolvalingas ielejas apmeklējums

Šī pārgājiena galvenie spilgtākie momenti ir krāšņie meži. Un, protams, milzīgā sniegotā virsotne Gaurishankar (7134 m). TshoRolpa ir lielisks ledus ezers. Rolwaling pārgājiena laikā ezeru pa ceļam aiztur morēna. Neiezīmētais maršruts ved gar Trakarding ledāju. Stāvi uzkāpiet Drolambau ledājā.

No šīs vietas paveras brīnišķīgs skats uz krāšņajām kalnu grēdām, piemēram, Makalu kalns, GauriŠankara kalns un Everesta kalnu grēda, Rolvalingas ieleja un Rolvalingas Himals, skati uz Pačermo un Ramdungas virsotni. Mūsu maršruts neiet uz Khumbu apgabalu. Taču, ja vēlaties turp doties, varat pieprasīt, lai mēs pievienojamies Taši Lapčas pārejai un ierodamies Khumbu.

Ja ieradīsieties Khumbu, varat turpināt ceļu uz Everesta bāzes nometni vai atgriezties Luklā un lidot uz Katmandu. Rolvalingas pārgājiens ļauj jums izpētīt daudzveidīgu veģetāciju, unikālu klimatu, topogrāfiju un daudzas citas skaistas vietas.

Reģions atrodas ļoti tuvu Tibetas robežai. Šeit var redzēt cilvēkus, kurus ir spēcīgi ietekmējusi Tibetas kultūra. Cilvēki ir pieņēmuši unikālu kultūru un tradīcijas. Ciemu iedzīvotāji ir ļoti sirsnīgi un laipni.

Kā nokļūt Rolvalingas ielejas pārgājienā?

Vislabākais veids, kā nokļūt Rolvalingas ielejas pārgājiena sākuma punktā, ir ar automašīnu. No Katmandu uz Singati varam braukt ar vietējiem autobusiem. Vietējie autobusi kursē tikai no rīta starp pulksten 6 un 8.

Ērtākai ceļošanai varat izmantot privātu pilnpiedziņas apvidus auto vai džipu. Pēc jūsu pieprasījuma (par papildu samaksu) mēs varam jums noorganizēt privātu džipu. Mūsu paketē ir iekļauts brauciens ar vietējo autobusu. Taču mēs to varam pielāgot jūsu vajadzībām. Brauciens notiek pa zemes ceļu un var ilgt aptuveni 4–8 stundas.

Augstums un attālums

Rolvalingas ielejas pārgājiens sākas ar garu, bet ainavisku braucienu no Katmandu līdz Džagatai aptuveni 1,290 metru augstumā. Šeit ceļš lēnām kāpj augšup pāri vecmodīgajiem Simigaunas, Dongangas, Bedingas un Na ciematiem gar gleznaino Rolvalingas upes ieleju. Pakāpeniskais kāpums ļauj pārgājiena dalībniekiem viegli pielāgoties pieaugošajam augstumam, jo ​​ainavas mainās starp mežiem un alpīnismu. Šajā standarta Rolvalingas ielejas pārgājiena maršrutā augstākais sasniegtais punkts ir Tsho Rolpa ledāja ezers aptuveni 4,600 metru augstumā.

Kopējais pārgājiena attālums ir aptuveni 70 līdz 90 kilometri, ieskaitot sānu ekskursijas un dienas, kas veltītas izpētei. Tajā ir gan akmens kāpnes, gan meža takas, gan piekaramie tilti un ledāja morēnas. Lai gan attālums ir mērens, augstuma pieaugums padara Rolvalingas ielejas pārgājienu fiziski prasīgu un vienlaikus gandarījumu sniedzošu. Ērtam ceļojumam jābūt pareizi plānotam un aklimatizētam.

Izaicinājums un augstuma slimība

Rolvalingas ielejas pārgājiens tiek uzskatīts par vidēji sarežģītu līdz sarežģītu pārgājienu tā nomaļās atrašanās vietas un nepārtrauktās augstuma kāpuma dēļ. Citi pārgājieni, īpaši posms starp Dongkangu un Bedingu, ir stāvi nogāzes un pa nelīdzeniem ceļiem. Katru dienu ejot pavadītais laiks parasti ir piecas līdz septiņas stundas, un pārgājienu dalībniekiem jārēķinās ar nelīdzenu reljefu un nelielu skaitu ērtību. Iepriekšēja pieredze pārgājienos ir papildu priekšrocība, lai gan tikpat svarīga ir laba sagatavošanās un apņēmība.

Rolvalingas ielejas pārgājiena laikā var rasties augstuma slimība, jo taka sniedzas virs 4,000 metriem. Ja organisms nevar pierast, var rasties tādi simptomi kā galvassāpes, slikta dūša, reibonis un nogurums. Lai mazinātu riskus, maršrutā būs iekļautas aklimatizācijas dienas Bedingā un Na. Lēna iešana, daudz ūdens dzeršana un gida ieteikumu ievērošana palīdzēs nodrošināt drošu un patīkamu pārgājiena pieredzi.

Sagatavošanās un fitness

Pirms Rolvalingas ielejas pārgājiena uzsākšanas ir nepieciešama laba sagatavošanās. Pārgājiena dalībniekiem ir nepieciešama atbilstoša fiziskā sagatavotība, jo pārgājiena laikā būs jāiet vairākas dienas pēc kārtas attālos kalnu apgabalos. Nav obligāti jābūt sportistam, taču jums ir jābūt ērti, lai katru dienu varētu noiet piecas līdz septiņas stundas pa kalnup un lejup pa takām. Šādas aktivitātes var būt pārgājieni, skriešana, riteņbraukšana, kāpšana pa kāpnēm vai treniņi sporta zālē, lai palielinātu izturību un kāju spēku.

Fizisko sagatavotību ieteicams sākt vismaz četras līdz sešas nedēļas pirms pārgājiena. Jāapsver arī garīgā sagatavotība, jo izmitināšana ir būtiska, un apgabals nav tik attīstīts kā parastās pārgājienu vietas. Pielāgošanās spēja un optimisms palīdzēs padarīt ceļojumu patīkamu. Pienācīgi sagatavojoties, Rolvalingas ielejas pārgājiens kļūs par piepildītu un neaizmirstamu Himalaju piedzīvojumu.

Ceļojumu apdrošināšana

Rolvalingas ielejas pārgājienam stingri ieteicams ceļojumu apdrošināšana tā lielā augstuma un nomaļās vides dēļ. Rolvalingas reģionā ir ļoti maz medicīnas iestāžu, un smagas slimības vai traumas gadījumā var būt nepieciešama evakuācija ar helikopteru. Pārgājiena aktivitātei jābūt skaidri segtai ar jūsu apdrošināšanas polisi līdz vismaz 5000 metru augstumam, kā arī ārkārtas evakuācijas un medicīniskās izmaksas.

Rolvalingas ielejas pārgājiena laikā var rasties neparedzētas situācijas, piemēram, augstuma slimība, negadījumi vai laikapstākļu izraisītas kavēšanās. Pilna ceļojumu apdrošināšana sniedz finansiālu drošību un sirdsmieru jūsu ceļojuma laikā. Pārgājiena laikā ieteicams līdzi ņemt arī apdrošināšanas informāciju. Ar atbilstošu segumu jums nav jāuztraucas par to, ka nevarēsiet baudīt lieliskās ainavas un kultūras pieredzi.

Maksimālais un minimālais pastaigu stundu skaits dienā

Rolvalingas ielejas pārgājiena laikā ikdienas pastaigu stundas atšķiras atkarībā no augstuma virs jūras līmeņa, takas stāvokļa un kopējā maršruta. Pārgājiena dalībnieki vidēji pavada piecas līdz septiņas stundas dienā. Garākā un nogurdinošākā diena parasti ir posmā starp Dongangu un Bedingu, kur ceļš sasniedz gandrīz 1,000 metrus augstumā. Šajā posmā ceļš pakāpeniski kāpj, jo kļūst stāvāks un nelīdzenāks.

Īsākās pastaigu dienas ir aklimatizācijas laikā Bedingā vai apmeklējot Tsho Rolpa ledāja ezeru Na, kas vidēji ilgst no trim līdz četrām stundām turp un atpakaļ. Šajās vieglākajās dienās jūsu ķermenis pielāgosies lielākam augstumam, un jūs jutīsieties mazāk noguris. Lai gan Rolwaling ielejas pārgājiena maršruts neietver lielus ikdienas attālumus, reljefs un augstuma pieaugums padara pienācīgu atpūtu un hidratāciju ļoti svarīgu visa ceļojuma laikā.

Valoda un komunikācija

Rolvalingas ielejas pārgājiens ved cauri attālām šerpu kopienām, kur parasti runā nepāliešu un vietējos šerpu dialektos. Angļu valoda vairumā ciematu ir ierobežota, īpaši mazākos, piemēram, Dongangā un Na. Tomēr pārgājienu gidi ir labi apmācīti un labi pārvalda angļu valodu, tāpēc starptautiskiem pārgājienu dalībniekiem būs ļoti viegli un ērti sazināties ar tūristiem.

Tā kā Rolvalingas ielejas pārgājiena maršruts ir mazāk komerciāls salīdzinājumā ar Everesta vai Annapurnas reģioniem, komunikācijas iespējas ir elementāras. Nav slikta doma iemācīties dažus pamata nepāliešu sveicienus, piemēram, Namaste un Dhanyabad, kurus var kopīgot ar vietējiem iedzīvotājiem un veidot pozitīvas attiecības. Vietējie iedzīvotāji ir draudzīgi un viesmīlīgi, un pieklājīgā attieksme bagātina jūsu kultūras pieredzi. Neskatoties uz valodas barjerām, kalnos ir viegli sazināties, pateicoties laipnībai un smaidiem.

Internets, uzlāde un mobilais tīkls

Rolvalingas ielejas pārgājiens ir nomaļš Himalaju ceļojums, un visā reģionā sakari ir ierobežoti. Dažos zemāk esošajos ciematos, piemēram, Džagatā un Simigaunā, ir pieejams mobilo sakaru pārklājums, taču signāls ir vājš vai arī signāls nav pieejams tālāk ielejā. NTC un Ncell tīkli praksē var būt uzticami, tomēr ne vienmēr.

Rolvalingas ielejas pārgājiena laikā piekļuve internetam ir ļoti ierobežota, un lielākā daļa viesu namu nenodrošina Wi-Fi pakalpojumus. Dažos ciematos ir pieejamas uzlādes iespējas, kas parasti darbojas ar saules enerģiju, un var tikt piemērota minimāla maksa. Ieteicams izmantot pārnēsājamo akumulatoru vai papildu akumulatorus. Brīdinot ģimenes locekļus, ka jūsu saziņa būs ierobežota, jūs varēsiet baudīt pārgājienu, neuztraucoties par pastāvīgu kontaktu.

Svarīgi, ko nedrīkst darīt pārgājiena laikā

Dodoties pārgājienā pa Rolvalingas ieleju, ir ļoti svarīgi cienīt vietējo kultūru un dabu. Nekad nefotografējiet reliģiskas vietas vai vietējos iedzīvotājus bez viņu atļaujas. Tāpat nav ieteicams rādīt kājas lūgšanu karogu, čortenu un klosteru virzienā, kas šerpiem un budistiem tiek uzskatīti par svētiem. Pieklājīga apģērba izmantošana un vietējo iedzīvotāju rokasspiedieni ir kultūras novērtēšanas pazīme.

Vides atbildība ir tikpat svarīga Rolvalingas ielejas pārgājiena maršrutā. Paņemiet mājās visus bioloģiski nenoārdāmos atkritumus un izmantojiet vienreizlietojamās plastmasas, ja tas nav nepieciešams. Turpiniet iet pa norādītajām takām un paklausiet gida norādījumiem, īpaši izolētās vietās. Troksnis vai mūzika jāsamazina līdz minimumam, jo ​​tie traucē savvaļas dzīvniekiem un mierīgo kalnu vidi. Atbildīga rīcība nozīmē saglabāt Rolvalingas ielejas dabas skaistumu, lai to varētu baudīt nākotnes pārgājienu dalībnieki.

Biežākie riski pārgājiena laikā

Rolvalingas ielejas pārgājiena maršruts ved jūs uz attālu un mazāk attīstītu Himalaju reģionu, tāpēc ir svarīgi izprast iespējamos riskus. Augstuma slimība ir viena no galvenajām problēmām, īpaši, ja augstums pārsniedz 3,500 metrus. Galvassāpes, slikta dūša, reibonis un nogurums ir daži no simptomiem, kurus nevajadzētu ignorēt. Šajā grafikā būs iekļautas aklimatizācijas dienas, lai nodrošinātu, ka jūsu ķermenis pielāgojas grafikam, un pa ceļam gids rūpīgi uzraudzīs jūsu stāvokli.

Arī laikapstākļi Rolvalingas ielejas pārgājienā var mainīties ātri. Iespējams, ka lietus, sniegputenis vai spēcīgs vējš var ietekmēt taku stāvokli, īpaši ap Tsho Rolpa ledāja ezeru. Daļa takas ir akmeņaina un nelīdzena, kas rada arī paslīdēšanas vai nelielu traumu risku. Apkārtnē ir ārkārtīgi maz medicīnas iestāžu, tāpēc jums vajadzētu rūpēties par sevi, dzert ūdeni un jebkurā brīdī klausīties gidā. Lielāko daļu risku var mazināt, pienācīgi sagatavojoties.

Solo pārgājiens — vai tas ir atļauts?

Tehniski Rolvalingas ielejas pārgājiens nav ierobežota teritorija, tāpēc solo pārgājieni ir atļauti. Tomēr tas nav īpaši ieteicams atrašanās vietas attāluma un mazattīstītās infrastruktūras dēļ. Pēc Donghenas un augšup ielejas augšdaļā taku ir mazāk un tās ne vienmēr ir labi pamanāmas. Vietējo zināšanu trūkuma dēļ pastāv tendence nomaldīties no pareizā ceļa.

Licencēta gida nolīgšana Rolvalingas ielejas pārgājienam ievērojami uzlabo drošību un kopējo pieredzi. Gids palīdz orientēties, nodrošināt izmitināšanu un sazināties ar vietējiem iedzīvotājiem. Profesionāla palīdzība būtu ļoti svarīga ārkārtas situācijās, piemēram, augstuma slimības vai traumas gadījumā. Gida pavadībā pārgājiens sniegtu arī iespēju iegūt vairāk informācijas par šerpu kultūru, kalnu vēsturi un vietējām tradīcijām, padarot pieredzi jēgpilnāku.

Fotografēšanas un dronu noteikumi

Rolvalingas ielejas pārgājiens piedāvā neticamas fotografēšanas iespējas, tostarp ledājus, kalnu ezerus, ūdenskritumus un dramatiskas Himalaju virsotnes, piemēram, Gaurishankar. Pārgājienu dalībnieki var fotografēt ainavas pēc vēlēšanās. Tomēr pirms vietējo iedzīvotāju, māju vai reliģisku pasākumu fotografēšanas ir ieteicams saņemt atļauju. Mazas kalnu kopienas vienmēr atzinīgi vērtē privātuma un kultūras vērtību ievērošanu.

Dronu lietošana Nepālā ir stingri regulēta, un drona lidošanai Rolvalingas ielejas pārgājiena laikā ir nepieciešamas īpašas atļaujas no Nepālas Civilās aviācijas pārvaldes un citām valdības iestādēm. Jebkurš neatļauts dronu lidojums var tikt sodīts ar naudas sodu vai konfiscēts. Ja plānojat ņemt līdzi dronu, ieteicams konsultēties ar savu pārgājienu kompāniju. Rolvalingas dabas un kultūras skaistumu iemūžinās atbildīga fotografēšana.

Kultūras pieredze

Rolvalingas ielejas pārgājiens ir ne tikai par kalniem, bet arī par autentiskas šerpu kultūras iepazīšanu. Tas atrodas arī netālu no Tibetas robežas, un reģiona tradīcijās dominē tibetiešu budisms. Takas garumā ir apskatāmi lūgšanu karogi, klosteri un čorteni, īpaši tādos ciematos kā Bedinga un Na. Tūristi var iepazīties ar dzīvi mazās kalnu apmetnēs, kuras nav īpaši ietekmējis intensīvais tūrisms.

Rolvalingas ielejas pārgājiena laikā jūs varat vērot tradicionālās lauksaimniecības prakses, jaku ganīšanu un vienkāršu ciema dzīvesveidu. Ir vispārzināms, ka Rolvalingas iedzīvotāji ir sirsnīgi un viesmīlīgi. Dzīvojot vietējās naktsmītnēs, pārgājiena dalībnieki var uzturēt ciešu kontaktu ar ģimeni un uzzināt vairāk par viņu kultūru. Šī kultūras saikne piešķir īpašu nozīmi Rolvalingas ielejas pārgājiena dabas skaistumam un piedzīvojumiem.

Vai iesācējs var pievienoties šim Rolvalingas ielejas pārgājienam?

Rolvalingas ielejas pārgājiens parasti nav ieteicams pilnīgiem iesācējiem bez pārgājienu pieredzes. Šīs piedzīvojumu brīvdienas aizvedīs jūs uz dziļu Himalaju apgabalu ar vienas dienas pastaigām, pakāpenisku augstuma pieaugumu un lētām viesnīcām. Taka neietver tehniskas kāpšanas grūtības, lai gan tai nepieciešama lieliska fiziskā sagatavotība un psiholoģiskā sagatavotība.

Ja jums ir iepriekšēja pieredze vairāku dienu pārgājienos Nepālā vai līdzīgā kalnu vidē, varat apsvērt iespēju pievienoties Rolvalingas ielejas pārgājiena maršrutam, pienācīgi sagatavojoties. Jaunajiem pārgājienu dalībniekiem var būt grūtības ar augstumu un dienā pavadāmo stundu skaitu. Jums vajadzētu būt pieradušam staigāt piecas līdz septiņas stundas dienā pa nelīdzenu reljefu. Aklimatizācijas procesā un pieredzējuša gida palīdzību fiziski spēcīgi pārgājienu dalībnieki var viegli pārvarēt šo piedzīvojumu.

Tipiska diena pārgājienā

Tipiska diena Rolvalingas ielejas pārgājienā sākas agri no rīta ar siltām brokastīm jūsu namiņā vai naktsmītnē ar ģimeni. Kad dienas soma ir sakravāta, jūs sākat doties lejup pa mežiem, piekaramajiem tiltiem un tradicionāliem ciematiem, ieelpojot svaigu kalnu gaisu un mierīgu vidi. Ātrums ir pietiekami lēns, lai būtu laiks īsai pauzei, fotografēšanai un šķidruma uzņemšanai.

Pusdienas parasti tiek ieturētas nelielā tējnīcā ceļa malā. Pēc dažām stundām, ap pēcpusdienu vai vēlu pēcpusdienu, jūs nonākat savā naktsmītnē. Vakari Rolvalingas ielejā ir mierīgi un klusi. Jūs varēsiet atpūsties, ieturēt vienkāršu vietējo maltīti un baudīt labu skatu uz kalniem saulrieta laikā. Agri vakari palīdz jūsu ķermenim atgūt spēkus nākamajā dienā.

Pārgājienu atļaujas

Lai veiktu Rolvalingas ielejas pārgājienu, pārgājiena dalībniekiem ir jāsaņem nepieciešamās Nepālas valdības izdotās atļaujas. Galvenā nepieciešamā atļauja ir Gaurishankar dabas aizsardzības zonas atļauja, jo pārgājiens atrodas šajā dabas aizsardzības zonā. Nepieciešama arī TIMS karte (pārgājienu informācijas pārvaldības sistēma), kas tiek izmantota uzskaites veikšanai, kā arī drošības nodrošināšanai.

Šīs atļaujas palīdz aizsargāt dabas resursus un veicināt tūrismu Rolvalingas ielejas reģionā. Rezervējot pārgājienu, izmantojot reģistrētu pārgājienu uzņēmumu, atļaujas parasti tiek sagatavotas pirms paša pārgājiena. Ir svarīgi arī nēsāt līdzi atbilstošas ​​atļaujas, kuras var pārbaudīt dažādos takas posmos. Pareizi sagatavoti dokumenti garantēs vienkāršu un likumīgu pārgājienu.

Ko sagaidīt no Rolvalingas ielejas pārgājiena

Rolvalingas ielejas pārgājiens piedāvā mierīgu un autentisku Himalaju pieredzi prom no pārpildītiem pārgājienu maršrutiem. Jūs atradīsiet nelīdzenu un kalnainu reljefu, ledāju ezerus un ūdenskritumus, kā arī tradicionālos šerpu ciematus, kurus ietekmējusi tibetiešu kultūra. Kāpjot augšup, skats kļūst mazāk mežains, vairāk augstkalnu pļavu.

Naktsmītnes Rolvalingas ielejas pārgājiena maršruta laikā ir vienkāršas, bet viesmīlīgas, dodot iespēju klātienē iepazīt vietējo kalnu dzīvi. Salīdzinot ar Everesta vai Annapurnas apgabaliem, taka ir mazāk noslogota, un tā ir piemērota pārgājienu dalībniekiem, kuri vēlas baudīt vientulību un neskartu dabu. Šis pārgājiens ir piedzīvojumu, kultūras un dabas pieredze, kas ir patiesi neaizmirstama.

Izmitināšana, pārtika un dzērieni

Izmitināšana Rolvalingas ielejas pārgājiena laikā ir vienkārša un vienkārša reģiona nomaļās atrašanās vietas dēļ. Lielākā daļa nakšņošanas notiek vietējās naktsmītnēs vai mazās kalnu mājiņās, ko pārvalda ciematu ģimenes. Naktsmītnes pārsvarā ir divvietīgas ar vienkāršām gultām, segām un minimālu mēbelējumu. Vannas istabas nav atsevišķas, un tualetes ir koplietošanas. Ir maz apkures iespēju, tāpēc augstākajās vietās, piemēram, Bedingā un Na, naktis var būt aukstas.

Ēdiens Rolvalingas ielejas pārgājienā ir svaigs un vietēji gatavots. Vispopulārākie ēdieni ir dal bhat un nūdeles, cepti rīsi, kartupeļi un zupas. Ēdienkarte ir ierobežota izvēles ziņā, iekļaujot tikai populārās pārgājienu vietās pieejamos ēdienus, taču tie ir sātīgi un barojoši. Var pasūtīt karstos dzērienus, tēju un kafiju, bet dzērieni pudelēs un uzkodas var būt par papildu samaksu. Garās pārgājiena dienās ir ērti ņemt līdzi enerģijas batoniņus.

Padomi tiem, kas pirmo reizi apmeklē Nepālu

Ja pirmo reizi apmeklējat Nepālu, lai pievienotos Rolvalingas ielejas pārgājienam, daži praktiski padomi var padarīt jūsu ceļojumu vieglāku. Katmandu lidostā, ierodoties, var saņemt tūristu vīzas. Ieteicams uzņemt pases izmēra fotogrāfijas un maksāt ASV dolāros vīzas maksā. Tā kā Rolvalingā nav bankomātu, ārpus Katmandu ir jāapmaina pietiekami daudz Nepālas naudas.

Rolvalingas ielejas pārgājiena maršruta laikā ir svarīgi cienīt vietējo kultūru. Ciemos jāvalkā vienkāršas drēbes, pirms ieiešanas mājā vai klosteros jānovelk apavi un jāsaka Namaste lūgšana. Ceļa un laika apstākļi Nepālā dažkārt rada kavēšanos, tāpēc vienmēr ieteicams būt pacietīgākam un elastīgākam. Pārgājiena pieredzi atvieglos arī šķidruma uzņemšana, svaigi pagatavotu ēdienu lietošana un personīgo zāļu nēsāšana.

Ceļotāju visbiežāk uzdotie jautājumi

vispārējs vispārējs

Rolvalingas ieleja atrodas Nepālas austrumos starp Everesta un Langtangas reģioniem netālu no Tibetas robežas. Tā ir tāla Himalaju ieleja ar tīru ainavu un mierīgām pastaigu takām.

Standarta Rolvalingas ielejas pārgājiens parasti ilgst aptuveni 10 dienas atkarībā no maršruta un papildu braucieniem. Ir arī citi, kas pat dodas pārgājienā caur Taši Lapčas pāreju uz Everestu.

Nē, Rolvalingas ielejas pārgājiens ir daudz klusāks salīdzinājumā ar tādiem populāriem maršrutiem kā Everesta bāzes nometne. Tas ir piemērots pārgājienu dalībniekiem, kuri dod priekšroku vientulībai un dabiskākam kalnu ceļojumam.

Nē, Rolvalingas ielejas pārgājiens ir daudz klusāks salīdzinājumā ar tādiem populāriem maršrutiem kā Everesta bāzes nometne. Tas ir piemērots pārgājienu dalībniekiem, kuri dod priekšroku vientulībai un dabiskākam kalnu ceļojumam.

Pastaigas laikā var redzēt ledāju ezerus, iespaidīgas kalnu ainavas, kā arī tradicionālos šerpu ciematus ar minimālu tūristu skaitu. Tā ir unikāla mierīgās vides un neskartās Himalaju ainavas dēļ.

Ir konstatēts, ka iepriekšēja pārgājienu pieredze nav nepieciešama, lai būtu labi sagatavoti un labi sagatavoti pārgājienu dalībnieki. Tomēr apgabala attālums prasa labu fizisko sagatavotību un gribasspēku.

Jā, Rolvalingas ielejas pārgājienu var pielāgot jūsu grafikam un fiziskās sagatavotības līmenim. Varat arī izmantot papildu aklimatizācijas dienas vai apvienot tās ar citiem pārgājienu maršrutiem.

Tā augstums un reljefs padara pārgājienu piemērotāku aktīviem pieaugušajiem, nevis maziem bērniem. Ģimenes, kurās ir vecāki pusaudži un kuri ir fiziski veseli, to varētu apsvērt, ja iepriekš būs pienācīgi sagatavojušies.

Ceļojumā būs redzami kalnu ezeri, ūdenskritumi, karājošie ledāji un sniegoti kalni. Ainava ir skaista, jo var šķērsot kokus un augstu kalnu apvidu.

Sagatavošanās un fiziskā sagatavotība Sagatavošanās un fiziskā sagatavotība

Jums jāspēj katru dienu noiet vairākas stundas pa nelīdzenu virsmu. Pārgājiens būs patīkams, un tāpēc būs nepieciešama atbilstoša sirds un asinsvadu sagatavotība un kāju spēks.

Vismaz mēnesi pirms došanās ceļā vajadzētu sākt arī vieglus treniņus. Izturību var ievērojami uzlabot, regulāri staigājot, kāpjot pa kāpnēm vai veicot īsus pārgājienus.

Treniņi sporta zālē nav obligāti, taču vingrinājumi, kas trenē spēku un izturību, var būt noderīgi. Noderīgi ir vingrinājumi, kas iesaista kāju muskuļus un elpošanas izturību.

Jā, garīgā veselība ir tikpat svarīga kā fiziskā. Attālā atrašanās vieta un vienkāršā izmitināšana prasa pacietību un pozitīvu attieksmi.

Ātra iešana, skriešana, riteņbraukšana kalnos un pārgājieni ar vieglu mugursomu ir efektīvi izturības attīstīšanā. Regularitāte ir svarīgāka par treniņu intensitāti.

Jā, ir labi praktizēties, izmantojot nelielu mugursomu, lai jūsu ķermenis pierastu pie ikdienas nepieciešamo lietu veikšanas. Tas arī uzlabo stabilitāti un komfortu uz nelīdzenām takām.

Stiepšanās ir noderīga, lai izvairītos no muskuļu stīvuma un traumām garās pastaigu dienās. Pat vienkārši iesildīšanās vingrinājumi katru rītu var mainīt situāciju.

Ir pilnīgi dabiski izjust nogurumu lielā augstumā. Lēna staigāšana un nelielas pauzes palīdzēs kontrolēt enerģiju.

Atļaujas Atļaujas

Lai pabeigtu Rolvalingas ielejas pārgājienu, pārgājiena dalībniekiem ir jāsaņem Nepālas valdības izsniegta Gaurishankar dabas aizsardzības zonas atļauja un TIMS karte. Šīs atļaujas palīdz kontrolēt pārgājiena aktivitātes un veicina dabas aizsardzības pasākumus šajā apgabalā.

Nepieciešamās atļaujas var noorganizēt, izmantojot Above The Himalaya pakalpojumus Katmandu, un pārgājiens var sākties. Neatkarīgi pārgājienu dalībnieki tās var iegūt arī Nepālas Tūrisma padomes birojā, uzrādot attiecīgos dokumentus.

Atkarībā no jūsu tautības un spēkā esošajiem valdības noteikumiem, kas laika gaitā var mainīties, būs jāmaksā atļauju maksa. Pirms ceļojuma uz Nepālu ieteicams pārliecināties, ka pašreizējās maksas ir spēkā.

Ja plānojat pagarināt Rolvalingas ielejas pārgājienu Taši Lapčas pārejas virzienā vai Everesta reģionā, var būt nepieciešamas papildu atļaujas. Jūsu pārgājienu uzņēmums palīdzēs jums ar jaunu informāciju un pasākumiem.

Jā, ir oficiāli kontrolpunkti, kur tiek pārbaudītas atļaujas, lai pārliecinātos, ka visi pārgājiena dalībnieki ir reģistrēti. Pārgājiena laikā jums jābūt līdzi atļaujas dokumentiem.

Jā, nav jāuztraucas par atļaujas saņemšanas procesu, jo vairums pārgājienu uzņēmumu to paveic jūsu vietā, lai tas būtu vienkārši un bez stresa. Tas ļaus jums visu uzmanību veltīt piedzīvojuma plānošanai.

Pārgājieni bez atbilstošām atļaujām var izraisīt naudas sodus vai piespiedu pamešanu kontrolpunktā. Lai izvairītos no nepatikšanām, ieteicams ievērot oficiālos noteikumus.

Jā, visiem pārgājienu dalībniekiem ir nepieciešamas atļaujas neatkarīgi no vecuma. Gan bērniem, gan pieaugušajiem ir vairāk vai mazāk līdzīgs process un dokumentācija.

Apdrošināšana un vīza Apdrošināšana un vīza

Jā, ceļojumu apdrošināšana ir ļoti ieteicama, ņemot vērā Rolvalingas ielejas pārgājiena nomaļo un augstkalnu raksturu. Tā piedāvā finansiālu segumu medicīnisku ārkārtas situāciju, negadījumu vai neplānotu ceļojuma neērtību gadījumā.

Jūsu apdrošināšanas polisei ir pilnībā jāsedz pārgājieni augstkalnu augstumā un evakuācija ar helikopteru ārkārtas situācijās. Ir arī ieteicams pārliecināties, ka jūsu segums sedz medicīnisko ārstēšanu, hospitalizāciju un ceļojuma kavēšanos.

Rolvalingas reģionā, īpaši lielos augstumos, ir ļoti maz medicīnas iestāžu. Helikoptera evakuācija var izrādīties labākā un ātrākā metode, lai saņemtu pienācīgu medicīnisko palīdzību sarežģītās situācijās.

Pilnu ceļojumu apdrošināšanu ļoti ieteicams iegādāties mājās pirms ceļojuma uz Nepālu. Tā nodrošina pilnīgu segumu ceļojuma sākumā pat ceļojot starptautiski.

Jā, lielākajai daļai apmeklētāju ir nepieciešama tūristu vīza, lai apmeklētu Nepālu un varētu doties pārgājienos. Ierodoties, tūristu vīzas var iegādāties Katmandu, Tribhuvanas starptautiskās lidostas tuvumā.

Jums ir nepieciešama pase ar derīguma termiņu vismaz sešus mēnešus un vīzas nodeva skaidrā naudā, vēlams, ASV dolāros. Imigrācijas dienestam būs jāaizpilda arī ierašanās veidlapa lidostā.

Jā, jūs varat atjaunot tūristu vīzas Katmandu Imigrācijas departamentā, ja vēlaties pagarināt uzturēšanās laiku. Pagarinājumi būs atkarīgi no valdības noteikumiem un papildu maksas.

Apdrošināšanas dokumenti imigrācijas procesa laikā nav nepieciešami vienmēr, taču tos var pieprasīt jūsu pārgājienu aģentūra. Vislabāk vienmēr ir līdzi ņemt apdrošināšanas polises papīra kopiju.

Gidi un atbalsta personāls Gidi un atbalsta personāls

Lai gan pastaigas vienam nav nelikumīgas, attālā apgabala un taku marķējuma trūkuma dēļ ir ļoti ieteicams izmantot licencēta gida pakalpojumus. Gids uzlabo drošību, navigāciju un vispārējās zināšanas par apgabalu.

Gids palīdzēs atrast maršrutu, izmitināt un sazināties ar vietējām kopienām. Viņš arī sniegs daudz informācijas par šerpu kultūru, kalna vēsturi un vietējām tradīcijām.

Jā, profesionālie pārgājienu gidi ir apmācīti vienkāršā pirmās palīdzības sniegšanā un pārzina augstuma jautājumus. Viņi arī seko līdzi jūsu veselības stāvoklim pārgājiena laikā un nepieciešamības gadījumā veic atbilstošus pasākumus.

Parasti divi pārgājiena dalībnieki dala vienu nesēju, kurš ir pieradis nest smagu bagāžu. Tas dod jums brīvību staigāt apkārt ar vieglu dienas somu.

Nesēju nesto kravu maksimālais svars parasti ir 20–25 kilogrami (atkarībā no noteikumiem un uzņēmuma politikas). Pārgājienu aģentūras, kas ir atbildīgas, nodrošina, ka nesēju nestās kravas ir saprātīgas un viegli pārvaldāmas.

Dzeramnaudas došanas kultūra Nepālas pārgājienu biznesā ir populāra un gaidīta. Lai gan tas nav obligāti, tas ir iejūtīgs veids, kā atalgot pūles un upurus.

Pārgājienu gidi labi sazinās angliski, un lielākajai daļai no viņiem ir prasmes strādāt ar ārzemniekiem. Pārgājiena laikā valda atklāta komunikācija, kas parasti ir viegla un nepiespiesta.

Cienījami pārgājienu uzņēmumi apdrošina savus gidus un nesējus. Veicot rezervāciju, vienmēr jāpārbauda tas ar savu aģentūru.

Izmitināšana un aprīkojums Izmitināšana un aprīkojums

Naktsmītnes Rolvalingas ielejas pārgājiena maršrutā galvenokārt sastāv no nelielām kalnu mājiņām un vietējām naktsmītnēm, ko vada ciematu ģimenes. Šīs ērtības ir vienkāršas un ne tik labas kā slavenajās pārgājienu zonās, taču tīras, vienkāršas un rada siltu un draudzīgu atmosfēru.

Namiņš piedāvā vienkāršu gultu, matraci un segas lielākajā daļā numuru, kas ir paredzēti dalīšanai ar divām personām. Zemāk esošajos ciematos var būt pieejami numuri vienvietīgiem, bet augstienēs izvēle ir mazāka.

Rolvalingas apkārtnē ir ļoti ierobežots skaits privātu vannas istabu, un mājiņām lielākoties ir koplietošanas tualetes. Atkarībā no pieejamības un laika apstākļiem dažās vietās var būt pieejamas dušas ar karstu ūdeni par maksu.

Dažādos ciematos ir elektrība, ko parasti piegādā, izmantojot saules paneļus vai mazas hidroelektrostacijas. Taču piegāde var būt neliela, īpaši vēlāk apdzīvotās vietās, un ir prātīgi enerģiju izmantot taupīgi.

Koplietošanas ēdamzona parasti tiek apsildīta tikai ar krāsni vakara stundās. Guļamistabas parasti netiek apsildītas, tāpēc ir svarīgi ņemt līdzi siltas drēbes un labu guļammaisu.

Lielākajā daļā nakšņošanas vietu ir uzlādes iespējas par nelielu samaksu. Tā kā elektrības ir maz, stingri ieteicams turēt līdzi lādētāju vai papildu baterijas.

Veļas mazgāšanas pakalpojumi ir ļoti ierobežoti Rolvalingas ielejas pārgājiena nomaļās atrašanās vietas dēļ. Pārgājienu dalībnieki parasti mazgā mazus priekšmetus ar rokām, ja ir pieejams ūdens un laikapstākļi ļauj tiem nožūt.

Šajā attālajā Himalaju apgabalā interneta savienojums, izmantojot Wi-Fi, parasti nav labs. Jārēķinās, ka pārgājiena lielākajā daļā interneta pieslēguma būs maz vai vispār nebūs.

Ēdiens un dzērieni Ēdiens un dzērieni

Ēdiens Rolvalingas ielejas pārgājienā ir vienkāršs, svaigs un vietēji gatavots namiņu īpašnieku. Visizplatītākie ēdieni ir dal bhat, nūdeles, cepti rīsi, kartupeļi, zupas un vienkāršas dārzeņu maltītes.

Jā, veģetārie ēdieni ir izplatīti un pat tiek ieteikti lielākā augstumā. Lielākā daļa pārgājienu dalībnieku mīl veģetāros ēdienus, jo tie ir viegli sagremojami pārgājiena laikā.

Ciemos un mājiņās ir dzerams ūdens, taču pirms lietošanas uzturā ieteicams ūdeni apstrādāt. Ir droši un videi mazāk kaitīgi nēsāt līdzi attīrīšanas tabletes vai ūdens filtru.

Dažos ciematos var būt pieejamas pamata uzkodas, tostarp cepumi, šokolādes tāfelītes un ātri pagatavojamas nūdeles. Tomēr izvēles iespējas ir ierobežotas, un ieteicams līdzi ņemt iecienītākās enerģijas uzkodas.

Jā, lielākajā daļā namiņu parasti tiek piedāvāta tēja, kafija un karsti dzērieni ar citronu. Šie karstie dzērieni ir īpaši omulīgi zemākos vakaros lielākos augstumos.

Dažās naktsmītnēs var tikt pasniegti vietēji pieejami alkoholiskie dzērieni, lai gan parasti ne lielākos augstumos. Jums vajadzētu izvairīties no alkohola lietošanas, lai jūsu organisms varētu pielāgoties augstumam.

Lielākā daļa pārgājienu pakešu ietver brokastis, pusdienas un vakariņas pārgājiena laikā. Pirms rezervācijas veikšanas vienmēr ir ieteicams sazināties ar savu pārgājienu aģentūru par iekļautajām maltītēm.

Jā, jo augstāk kāpjat, jo mazāk ēdienkartes iespēju ir, jo atrašanās vieta ir nomaļa un ar piegādi ir grūti. Ēdienreizes nav lielas, un vienkāršība ir kalnu pieredze.

Laikapstākļi un gadalaiki Laikapstākļi un gadalaiki

Parasti tiek uzskatīts, ka rudens un pavasaris ir vispiemērotākie gadalaiki, lai dotos šajā pārgājienā. Mēneši ir arī skaidri, ar nemainīgiem laikapstākļiem un uzlabotu kalnu redzamību.

Rudens parasti ir sauss, un apkārtējie kalni ir skaidri redzami. Dienā ir mērena temperatūra, bet naktī var būt auksts.

Jā, pavasaris ir vēl viens labs gada laiks, kad zied rododendri un dienā ir jauki. Arī alejas šajā laikā ir rosīgas.

Musons ir saistīts ar daudz lietus, slideniem ceļiem un redzamības problēmām. Var doties pārgājienos, taču nelabvēlīgu laikapstākļu dēļ tas nav ieteicams.

Ziemā var kļūt ļoti auksti, it īpaši lielākā augstumā, jo naktī temperatūra noslīd līdz nullei. Augstākas takas daļas var būt arī aizsprostotas sniegputeņa dēļ.

Jā, laikapstākļi kalnā var mainīties jebkurā brīdī gada laikā. Jārēķinās ar pēkšņu lietu, vēju vai temperatūras pazemināšanos.

Dienas temperatūra galvenajās pārgājienu sezonās parasti ir komfortabla. Pareiza apģērba slāņošana ļauj viegli pielāgoties mainīgajiem apstākļiem.

Rudens un pavasaris ir iecienītākie gadalaiki. Musonu vai mākoņaino sezonu laikā kalnu ainavas var būt tikai nedaudz redzamas vai vispār nebūt redzamas.

veselība un drošība veselība un drošība

Pārgājiens Rolvalingas ielejā parasti ir drošs, ja to veic ar pienācīgu sagatavošanos un vadību. Pārgājiens kopā ar licencētu gidu un drošības vadlīniju ievērošana ievērojami samazina riskus.

Visizplatītākā problēma augstkalnos ir ar augstumu saistītais diskomforts. Ūdens uzņemšanas ievērošana, lēna iešana un laika veltīšana aklimatizācijai samazina veselības problēmu skaitu.

Rolvalingas apgabalā un vēl jo vairāk augstāk dzīvojošajos ciematos ir ierobežots medicīnas iestāžu skaits. Smagos gadījumos var būt nepieciešama evakuācija uz Katmandu.

Ja Jums rodas kādi neparasti simptomi, Jums pēc iespējas ātrāk jāpaziņo savam gidam. Savlaicīga saziņa nodrošinās, ka situācija tiek pienācīgi risināta, pirms tā kļūst nekontrolējama.

Pirms dzeršanas dabiskie ūdens avoti vienmēr ir jāapstrādā. Lai izvairītos no kuņģa komplikācijām, var lietot attīrīšanas tabletes vai filtrācijas ierīces.

Savvaļas dzīvnieku vērošana nav izplatīta, un tā reti ir bīstama. Cieņa pret dabisko vidi un tās saglabāšana ir veids, kā ievērot distanci un pasargāt dzīvniekus un pārgājienu dalībniekus.

Lai izvairītos no kritieniem un negadījumiem, vienmēr ieteicams valkāt atbilstošus pārgājienu apavus un staigāt pa akmeņainām vai nelīdzenām virsmām. Muskuļu sasprindzinājumu un nogurumu var mazināt arī bieži ievērojot pārtraukumus.

Jā, nopietnu ārkārtas situāciju gadījumā ir pieejami helikopteru glābšanas dienesti. Laba ceļojumu apdrošināšana nepieciešamības gadījumā atvieglos evakuācijas organizēšanu.

Iepakošana un aprīkojums Iepakošana un aprīkojums

Rolvalingas ielejas pārgājienam ļoti ieteicams valkāt slāņotu apģērbu. Tas ļaus bez problēmām pielāgoties mainīgajai temperatūrai visas dienas garumā.

Jā, silta dūnu jaka ir obligāta, īpaši lielākā augstumā un aukstās naktīs. Kad saule noriet, temperatūra var ievērojami pazemināties.

Trekinga nūju lietošana nav obligāta, lai gan ir ļoti ieteicama. Tās nodrošina atbalstu stāvos kāpumos un mazina spiedienu uz ceļgaliem nobraucienā.

Šis pārgājiens jāveic ērtos, ūdensnecaurlaidīgos, potīti atbalstošos pārgājiena zābakos. Pareizi apavi ļauj izvairīties no tulznām un potītes traumām.

Jā, labāk ir paņemt līdzi siltu guļammaisu, jo lielākā augstumā naktis ir aukstas. Lai gan namiņos ir segas, papildu siltums garantē labāku miegu.

Nelielu dienas mugursomu var izmantot, lai pārnēsātu ūdeni, uzkodas, saules aizsargkrēmu un personīgās mantas, ko izmantotu ikdienas vingrinājumu laikā. Lielāku bagāžu parasti pārvadā nesēji.

Jā, lielā augstumā saule ir ļoti spēcīga, tāpēc ir obligāti jālieto saulesbrilles, saules aizsargkrēms un cepure. Ir svarīgi aizsargāt ādu un acis.

Jā, attālās vietās bieži vien trūkst elektrības, un ieteicams līdzi ņemt rezerves baterijas vai pārnēsājamo akumulatoru. Tas nodrošinās ierīču darbību pārgājiena laikā.

Rezervēšana un apmaksa Rezervēšana un apmaksa

Pārgājiens vienmēr jārezervē pirms dažām nedēļām, jo ​​īpaši pavasara un rudens sezonas laikā. Agrīna rezervācija palīdz bez problēmām saņemt atļaujas, gidus un rezervēt naktsmītnes.

Jā, pārgājienu var organizēt, tiklīdz esat sasniedzis Katmandu, izmantojot reģistrētu pārgājienu aģentūru. Tomēr iepriekšēja rezervācija ir produktīvāks process un novērš stresa situācijas pēdējā brīdī.

Pārgājienu aģentūrām rezervācijas veikšanai būs nepieciešams tikai neliels depozīts. Pārējā summa parasti tiek samaksāta pirms pārgājiena sākuma.

Nepālā daudzas aģentūras pieņem bankas pārskaitījumus, kredītkartes vai skaidru naudu. Vēlams precizēt jūsu izvēlētos maksāšanas veidus ar savu pārgājienu firmu.

Jā, atcelšanas politika atšķiras atkarībā no aģentūras un atcelšanas laika. Jums vajadzētu arī pārbaudīt noteikumus un nosacījumus, lai pārliecinātos, ka apstiprināt savu rezervāciju.

Vairumā pakotņu ir skaidri norādīts saturs un izņēmumi. Vienmēr vajadzētu veltīt laiku, lai izlasītu informāciju, lai zinātu individuālās izmaksas un papildu pakalpojumus.

Vairumā gadījumu maršruti var tikt pielāgoti jūsu vajadzībām un laika grafikam. Ir vieglāk iepriekš pārrunāt savas vajadzības, lai tās būtu individuāli pielāgotas.

Jā, labas pārgājienu firmas sniegs jums visaptverošu informāciju pirms došanās ceļā, lai jūs varētu pienācīgi sagatavoties. Tas parasti ietver iesaiņošanas instrukcijas, atļauju informāciju un grafikus.

Transports un lidojumi Transports un lidojumi

Pārgājiens parasti sākas ar braucienu uz Katmandu vai nu uz Džagatu, vai Singati, caur Čarikotu. Tas ir dažas stundas garš ceļojums, kas ved cauri gleznainām lauku ainavām.

Lielākā daļa pārgājienu pakešu ietver sauszemes transportu uz pārgājiena sākuma punktu un atpakaļ. Tas ir jāpārbauda rezervācijas laikā.

Jā, ērtākai braukšanai var iznomāt džipu. Tas parasti tiek ieteikts kā ērtības variants, taču tas var būt saistīts ar papildu izdevumiem.

Standarta Rolvalingas ielejas pārgājiena maršrutam nav nepieciešami iekšzemes lidojumi. To var veikt ar autotransportu Katmandu.

Laikapstākļi un gadalaiki var mainīties, un ceļu apstākļi var mainīties, īpaši musonu laikā. Ceļojuma laiks var palielināties neparedzēti.

Jā, ceļš līdz sākumam var būt garš un dažreiz nelīdzens. Lai ceļojums būtu viegls, labāk ir ņemt līdzi uzkodas, ūdeni un personīgās ērtības.

Lielākā daļa pārgājienu aģentūru piedāvā lidostas transportu, piemēram, sagaidīšanas un nogādāšanas pakalpojumus. Labāk to pārbaudīt iepriekš.

Jā, transporta pakalpojumus parasti var pielāgot jūsu komforta līmenim un grafikam. Jūs varat pietiekami laicīgi pārrunāt savas vēlmes, un plānošana norit gludi.

Atsauksmes par Rolvalingas ielejas pārgājienu


Profils
Fiona + Kens
Melburna, Austrālija
Rolwaling pārgājiens — mums tas ļoti patika.
Zvaigzne Zvaigzne Zvaigzne Zvaigzne Zvaigzne

Mēs devāmies 12 dienu ilgā Rolvalingas ielejas pārgājienā ar Above The Himalaya Trekking. No brīža, kad viņi mūs sagaidīja lidostā, par mums rūpējās labi. Mēs jutāmies ļoti pārliecināti par Above The Himalayan Trekking.

Puru un mūsu gids Dhurba varēja atbildēt uz visiem mūsu jautājumiem un nodrošināja, ka esam labi sagatavojušies. Pārgājiena laikā mēs jutāmies lieliski, pateicoties Dhurbas zināšanām par apkārtni. Viņš tik labi rūpējās par mums, vienmēr pārliecinoties, ka esam apmierināti.

Mēs jutāmies ērti un labi paēduši. Mēs ieteiksim AHT saviem draugiem.
Austrālija un Jaunzēlande.

Fiona + Kens.

Melbourne, Austrālija

Profils
Rafals Tkačiks
Polija
Rolwaling ielejas pārgājiens — mums bija lielisks laiks.
Zvaigzne Zvaigzne Zvaigzne Zvaigzne Zvaigzne

Mēs esam priecīgi, ka rezervējām jūsu uzņēmumu, jo mums bija brīnišķīgs laiks. Mūsu gids bija laipns un zinošs cilvēks.

Viņš vienmēr pielāgojas mūsu vajadzībām un ir atvērts mūsu ieteikumiem. Visi mūsu ticības aspekti un visas vienošanās noritēja gludi. Mums nebija nekādu problēmu ar izmitināšanu vai ēdināšanu.
Es ieteiktu “Above The Himalaya” kā pirmo pārgājienu aģentūru.

Rafals Tkačiks
Polija

Profils
Maikls Beks
Cīrihe, Šveice
Mūsu labākais ceļojums uz Rolvalingas ielejas pārgājienu
Zvaigzne Zvaigzne Zvaigzne Zvaigzne Zvaigzne

Mēs rezervējām savu Rolwaling ielejas pārgājienu, izmantojot Above the Himalayan Trekking pakalpojumus. Mēs bijām sajūsmā gan par pārgājienu, gan par apkalpošanu.

Mūsu gids runāja labi angliski un bija ļoti draudzīgs un profesionāls. Arī portieris bija ļoti draudzīgs un pieklājīgs.

Ceļojuma laikā valdīja lieliska atmosfēra. Viss bija ļoti organizēts. Es savu nākamo ceļojumu Nepālā atkal rezervētu ar Above the Himalaya un ieteiktu šo tūroperatoru.

Maikls Beks

10% OFF
Ceļojuma cena US $ 2000
US $ 1800 vienai personai
Rezervējiet šo ceļojumu
Rezervējiet ar pārliecību
  • Elastīgas rezervācijas un vienkāršas ceļojuma datuma izmaiņas
  • Personalizēts pakalpojums un pielāgoti grupu lielumi
  • Droši ceļojumi ar īpašnieku vadītiem pakalpojumiem un augsti kvalificētiem gidiem
  • Labākās cenas garantija par vislabāko cenas un vērtības attiecību
  • Droša un vienkārša tiešsaistes rezervēšana
Jūsu pārgājiena vadītājs

Pārgājiena vadītājs Izbaudiet Himalaju ainavas ar Nepālas labāko gidu palīdzību, kuriem ir valdības licences un kuri ir apmācīti pirmās palīdzības sniegšanā. Braucienu vadītāji, uzziniet, kur atradīsiet labākās fotogrāfijas, aizraujošākos savvaļas dzīvniekus un labākās strautu šķērsošanas vietas.

Ceļojumi visiem

dalītājs
Privāts ceļojums
Mierīga ekskursija ar ceļabiedru un gidu
Mazo grupu ceļojumi
Ceļojiet kopā ar cilvēkiem, kuriem ir līdzīgi piedzīvojumu sapņi
Ceļojumi bērniem
Aicinām visus jaunos piedzīvojumu meklētājus - pievienojieties mums neaizmirstamā ceļojumā!
Ceļojumi piedzīvojumu meklētājiem
Kāpšanas un alpīnisma piedzīvojumi asprātības meklētājiem
Live Čats Atbalsts
Purušotams Timalsena
Purušotams Timalsena Ceļojumu eksperts
Mēs izplānosim jums perfektu personalizētu atvaļinājumu.
Palīdzības pieprasījums ⮞