Mandeha an-tongotra an-tendrombohitra Everest - Rahoviana no handeha, ahoana no atao? Torolalana amin'ny antsipiriany

Mandeha an-tongotra an-tendrombohitra Everest ary ny fahatongavana amin'ny tampony dia lasa lisitry ny siny ho an'ny mpitsangatsangana rehetra. Eny tokoa, mitaky fotoana sy vola be ny fitsangatsanganana an-tendrombohitra Everest.

Tendrombohitra Everest no tendrombohitra avo indrindra eran-tany, fantatra amin'ny anarana hoe the Sagarmatha any Nepal ary Chomolungma any Tibet. Ny haavony dia 8,848.86 m (29,031.7 ft) ambonin'ny haabon'ny ranomasina. Ity haavony ity dia nambaran'ny manampahefana Shinoa sy Nepaley tamin'ny taona 2020 vao haingana. Ny mpihanika dia voasarika ho tonga any an-tampon'i Everest. Na izany aza, mba hanaovana izany, dia ilaina ny mpihanika efa za-draharaha mba hahazoana tari-dalana sy vola be. Ny mpihanika dia tsy maintsy mandoa eo anelanelan'ny $35,000 sy mihoatra ny $100,000, mandrakotra saika ny vola lany amin'ny fiakarana ny Tendrombohitra Everest.

Maro amin'ireo mpandeha an-tongotra ihany no afaka mankany Toby toby Everest, izay mety ho tratra ao anatin'ny 11 ka hatramin'ny 15 andro avy ao Kathmandu. Vitsy kokoa noho ny fiakarana ny Tendrombohitra Everest izany. Na izany aza, dia mandeha an-tongotra Mount Everest dia tsy tsotra araka ny hita satria misy loza aterak'izany, toy ny aretina amin'ny haavo, ny andro ratsy, ny rivotra, ny fihotsahan'ny tany, ary ny loza avy amin'ny ranomandry Khumbu.

Na dia eo aza ny loza rehetra, ny olona dia voasarika ho amin'ny hatsaran'ny tendrombohitra sy ny fiadanana. Tahaka izany, dia nanana fahafahana nandeha an-tongotra 13 andro nankany amin’ny Tendrombohitra Everest niaraka tamin’ny namako sasany aho. Raha tso-po aho dia ireo 13 andro ireo no tsara indrindra teo amin'ny fiainako ary mihoatra noho izay azoko noeritreretina.

Mandeha an-tongotra ny Tendrombohitra Everest dia ilaina ho an'izay rehetra mihevitra ny tenany ho sahisahy, tia mandeha an-tongotra, dia vlogger fitsangatsanganana, na te-hamorona andiana dia tsara. Omeko anao ny fampahalalana feno indrindra momba ny fitsangatsanganana an-tendrombohitra Everest. Ity lahatsoratra ity dia hanome antsipiriany momba ny dia an-tongotra ny Tendrombohitra Everest, ao anatin'izany ny sarany, ny zavatra tokony hofonosina, ny zotra, ny fotoana tsara handehanana, ary ny fanontaniana apetraka matetika.

Tsarovy fa mizara ireo fampahalalana rehetra ireo aho mifototra amin'ny traikefako an-tongotra an-tendrombohitra Everest sy loharano azo antoka.

Fitantanana ny Tendrombohitra Everest: Tetibola

Satria ny fitsangatsanganana an-tendrombohitra Everest dia fitsangatsanganana lafo, tokony tetibola ho an'izany ianao. Ny fahafantarana izay ho entina dia zava-dehibe amin'ny famenoana sahaza ho an'ny dia lavitra.

Haharitra 10 ka hatramin'ny 15 andro ity dia an-tongotra an'i Everest ity satria lava be. Hanampy ny manana fotoana malalaka hamitana ny dia. Noho izany, azonao atao ny manaraka ny lalako, ary ho tsotra ho anao izany na mikasa ny handeha irery ianao na miaraka amin'ny vondrona.

Ny vidin'ny fitsangatsanganana amin'ny vidin'ny fitsangatsanganana an'i Mt Everest dia ho voalohany satria ny fahatongavana amin'ny toby fototra rehetra dia mitaky fiakarana lafo. Noho izany, hatomboka, dia hanome tombantombana henjana momba ny saran'ity dia ity aho ary hanazava ny fomba handoavana izany. Tsy maintsy manomana sy miomana amin'ity dia ity miaraka amin'ny masoivohom-pizahan-tany malaza hiakatra ny Tendrombohitra Everest. Raha miara-mandeha amin'ny vondrona ianao, dia tsy isalasalana fa hiakatra ny vidiny.

Noho izany, ny fitsangatsanganana an-tendrombohitra Everest dia mitentina avy amin'ny USD 1600 hatramin'ny USD 3200, arakaraka ny fonosana. Anisan'izany ny Lukla sidina; tsy maintsy manidina avy any Kathmandu mankany Lukla ianao. Koa satria mety hanitatra ny faharetan'ny dianao izany, dia tsy azo atao ny mandeha an-tongotra na an-tongotra.

Koa satria misy dia eny an-dalana, ny hahatongavana any amin'ny fiara dia maharitra telo andro, fara fahakeliny, satria tsy misy lalana azo atao ny mankany amin'ny farany. Noho izany, tsy maintsy manidina avy any Kathmandu mankany Lukla ianao. Na izany aza, azonao atao ny manitsy kely ny teti-bolanao raha manapa-kevitra ny tsy handeha amin'ny teti-bola na safidy mahazatra ianao.

Fotoana fitsangantsanganana

Saingy, raha tso-po aho, satria dia fitsangatsanganana any amin'ny toerana avo izay maharitra 12 ka hatramin'ny 15 andro vao vita, dia tsy isalasalana fa hisy ny fandaniana fanampiny. Ny mpitari-dalana anao dia handoa ny fandaniana farany indrindra, ao anatin'izany ny sakafo, ny kojakoja fitsangatsanganana ary ny trano fandraisam-bahiny. Tsy maintsy handany bebe kokoa amin'ny fandanianao ianao.

Na izany aza, raha mandeha indray aho na manoro olona iray dia azonao atao ny mampiasa Above The Himalayan Trekking. Hahafinaritra be ny fanaovana ny dia an-tongotra an-tendrombohitra Everest. Any amin'ny ankamaroan'ny toerana, ny fitsangatsanganana dia tena tsotra, saingy ho mahafinaritra anao ny mandamina sy manao teti-bola. Misy vidiny anefa ny zava-drehetra.

Marina izany na inona na inona trano ipetrahanao na sakafo hohaninao; mitovy ny vidiny eny rehetra eny. Ary rehefa mihamitombo ianao, dia ho lafo kokoa ny zava-drehetra, anisan'izany ny sakafo sy ny trano fonenana.

Homena sara fanampiny ianao ho an'ny anton-javatra mampionona rehetra, eny fa na dia amin'ny famandrihana ny findainao sy ny fakantsary aza. Noho izany, misy ny fandaniana fanampiny ankoatra ny hoe ny vidin'ny trano fandraisam-bahiny dia eo anelanelany USD 8 sy 15 ho an'ny mahazatra; lafo kokoa ny trano fandraisam-bahiny, na inona na inona hotely ipetrahanao. Tsara raha nisakafo tao amin’ilay tranom-bahiny tsidihinao ianao; noho izany, manampy amin'ny teti-bola ankapobeny izany.

Ilaina ny fahazoan-dàlana avy any Kathmandu, miaraka amin'ny sakafo sy trano fialofana amin'ny dia. Ho fanampin'ny saram-pandehanana dia mila mandoa sara fanampiny ianao raha te hiditra ao amin'ny valan-javaboary Sagarmatha. Alohan'ny hanombohanao ny dianao dia mampiasa fitaovana ianao satria mila ireo zavatra ilaina, toy ny kitapo sy ny tsato-kazo.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”anaty”]

Mandeha an-tongotra an-tendrombohitra Everest: inona no ho entiny?

Inona no tokony ho entinao? Izay no lohahevitry ny resako manaraka. Noho izany, namorona lisitra feno amin'ny zavatra aho mba hahazoana antoka fa manana izay rehetra ilainao ianao. Ity dia lisitra fohy, saingy tokony hanao ny zava-drehetra ianao. Ankoatra izany, raha te hitondra entana fanampiny ianao dia afaka manao izany.

Teo am-pandehanana, ny antokon’olona niaraka tamiko dia nanome toromarika anay mba hihazona kitapo roa: kitapo iray andro ary iray kitapo kitapo. Ny zavatra rehetra nentinay nandritra ny andro dia tao anaty kitapo andro. Fanampin'izany, nampidirin'izy ireo ny kitapo kitapo miaraka amin'ny fandaharana fitsangatsanganana ho an'ny Tendrombohitra Everest.

Toy izany koa, ny kitapo duffle dia nanana ny zavatra rehetra tsy nilainay tamin'ny dia an-tongotra, toy ny akanjo mafana, kiraro ary palitao volon'ondry. Ny lanjan'ny kitapo duffel dia 12 kg, miankina amin'ny zotram-piaramanidina miaraka aminao sy ny mpibata entana. Noho izany, mila mitandrina ianao momba ny entana entinao. Na izany aza, mino aho fa ny 12 kilao dia ampy ho an'ny kitapo fitsangatsanganana. Ny zavatra ao amin'ny lisitra, araka ny laharam-pahamehana, dia:

Kitapo fatoriana ilaina amin'ny fitsangantsanganana ny Tendrombohitra Everest satria tsy ampy ny bodofotsy omena anao. Mihamangatsiaka izy io rehefa miakatra, izay sarotra ny mikarakara azy. Noho izany, ilaina ny mitondra kitapo fatoriana mba ho mafana. Ataovy azo antoka fa manana mari-pankasitrahana -8 degre Celsius ny kitapo fatoriana vidianao. Raha tsy izany, dia hivaingana ao anatin'ny hatsiaka mafy ianao ary tsy ho afaka hiaritra. Vokatr'izany dia tokony ho tafavoaka velona amin'ny -8 degre Celsius izy io.

kiraro fitsangatsanganana (Trekking boots): Ny traikefa an-tongotra dia ho tena tsy mahafinaritra raha tsy misy kiraro mandeha. Noho izany, tsy maintsy miantoka ianao fa manana boots hikingingana mafy.

Kiraro hazakazaka / kiraro fanatanjahan-tena: Ankoatra ny kiraro fitsangatsanganana, tokony hitazona kiraro mihazakazaka ho an'ny asa andavanandro ianao raha mijanona ao amin'ny trano fandraisam-bahiny eo anelanelan'ny fitsangatsanganana. Ny mandeha amin'ny kiraro mandeha an-tongotra dia mahatonga ny tongotrao ho tsemboka sy mavesatra, noho izany dia tokony hanao kiraro mihazakazaka ianao mba hialana amin'ny tongotrao.

Slippers: Tokony hanana kapanao foana ianao. Mba hahafahanao mampiasa ny trano fidiovana na mandeha an-tongotra rehefa tsy mandeha an-tongotra.

Akanjo feno: Manaova palitao ambany mba ho mafana raha mangatsiaka ianao.

Akanjo volon'ondry (fleece jacket): Tokony hanana palitao volonondry roa farafahakeliny ianao.

akanjo orana: Hisy orana ihany koa ny andro fitsangantsanganana sasany. Mba hiomanana dia mitondra palitao orana iray farafahakeliny.

Thermals (2 tsiroaroa): Mitondrà thermos raha te hijanona mafana ianao. Tokony ho ampy ny hafanana mba hivelomana amin'ny diabe rehetra eny ambony sy ambany. Noho izany, tokony hitondra hafanana telo na efatra miaraka aminao koa ianao.

T-shirt maina feno tanany (2-3 tsiroaroa): Ampifandraiso amin'ireo entanao akanjo hafa ny t-shirt maina vita amin'ny tanany. Tokony hanao akanjo maina ianao satria ho tsemboka be. Tena manampy tokoa ireo t-shirt maina ireo satria maina haingana. Na dia ho tara-masoandro aza ny andro voalohany amin'ny dia, dia mbola mila manao t-shirt feno tanana ianao mba tsy ho may avy hatrany amin'ny masoandro.

Poncho: Raha tsy te hampiasa vola amin'ny palitao orana ianao, ny poncho dia safidy tsy dia lafo loatra. Ny shawl dia azo fehezina amin'ny lohanao ary mihodidina anao. Hisy kapaoty miaraka aminy. Ny ponchos dia ilaina amin'ny dia rehetra, fa tsy ny any an-tendrombohitra Everest ihany.

pataloha fitsangatsanganana (3–4 tsiroaroa): Ny pataloha mandeha an-tongotra dia tsara indrindra ampiasaina amin'ny toerana avo kokoa rehefa atahorana ho may. Tsara ny manangona pataloha feno sy tapany. Rehefa mandeha an-tongotra amin'ny haavo ambany, izay mety ho mafana, dia ilaina ny pataloha fohy sy pataloha. Azonao atao ihany koa ny mahazo pataloha fitsangatsanganana izay afaka avo roa heny amin'ny shorts amin'ny fanokafana zippers amin'ny lohalika fotsiny. Ny fandehanana miaraka amin'ireo pataloha fitsangatsanganana maivana ireo dia azo ampiharina satria tsy mavesatra izy ireo, ary somary tantera-drano ny fitaovana.

Satroka volonondry

fonon-tanana mahatanty rano (Ny fitondrana fonon-tanana tantera-drano dia tsy maintsy atao ary manampy).

Cozy na mafana fonon-tanana (Mitondra fonon-tanana volonondry fanampiny hanaovana eo ambanin'ny fonon-tanana.)

Ba kiraro madio (4-5 tsiroaroa): Raha haharitra 11 andro ny dianao dia mitondrà ba kiraro 11 tsiroaroa. Tsara kokoa ny manao ba kiraro madio mandritra ny andro handehananao.

Kiraro volonondry (2-3 tsiroaroa): Ento koa ny ba kiraro volonondry 3-5 mba tsy hivaingana.

Manadio akanjo ambany

Accessories

Aorian'izany dia tonga amin'ny sokajy lehibe amin'ny kojakoja isika.

Jiro: Ny headlamp dia fitaovana tsy ankasitrahana nefa tena ilaina amin'ny dia an-tongotra. Noho izany, raha alina ny andro na handeha hivezivezy amin'ny alina ianao, dia ilaina ny jiro izay mifanentana amin'ny lohanao.

Tendrombohitra fitsangantsanganana: hevitra tsara foana ny mitondra roa amin'ireo. Rehefa miakatra ianao, dia mahatsapa bebe kokoa ny filanao amin'ny tsato-kazo.

Buff: Izy io dia miasa toy ny mpiambina vava. Mba tsy ho sahirana loatra amin'ny masoandro sy ny vovoky ny dia.

Satroka masoandro: Tsy maintsy manao satroka masoandro misy molotra malalaka koa ianao. Ny tavanao sy ny tendanao dia ho voaro amin'ny masoandro ary homena fiarovana.

1 L tavoahangy: Tokony hitondra tavoahangy 1 litatra miaraka aminao ianao. Tsapako fa manampy lanja izany, fa ny fananana rano betsaka miaraka aminao dia ilaina mba hitazonana ny vatanao ho hydrated mandritra ny dia.

Tavoahangin-drameva: Ny rano dia azo ampiasaina mandritra ny dia an-tongotra miaraka amin'ny tavoahangy rameva, izay mandeha amin'ny lamosinao. Fitaovana mahasoa io satria tsy maintsy misotro rano roa litatra farafahakeliny isan'andro amin'ity diabe ity. Satria hiakatra sy hiakatra ianao, dia vao mainka mahafaly. Ny tavoahangy camelback dia matetika ampiasaina hitehirizana rano mba hitazonana ny vatanao.

Lifestraw sivana tavoahangy: Raha te hisotro rano madio ianao dia afaka mitondra tavoahangy sivana Lifestraw miaraka aminao foana.

Fampiasana makiazy: Tena zava-dehibe ny fanaovana tarehy eny an-dalana, koa ampidiro ny balsama amin'ny molotra, ny fanosotra amin'ny vatana, ny moisturizer ary ny fiarovana amin'ny masoandro. Ho maina haingana ny hoditrao satria tsy dia misy hamandoana sy masoandro be loatra ny toetr'andro. Ho maina haingana ny hoditrao, manomboka mivaky ary miteraka fahasorenana eo amin’ny molotrao. Noho izany, ny fampiasana ireo vokatra ireo dia mety hanampy.

Trek Bag: Mila ilay kitapo ianao hitondra izay rehetra ilainao amin'ny dia an-tongotra mankany amin'ny Tendrombohitra Everest. Azonao atao ny misafidy eo amin'ny habe kely kokoa manana fahafaha-manao tsara sy lehibe kokoa azonao ananana mandritra ny andro. Na dia sarotra aza, azonao atao ny misafidy kitapo izay heverinao fa azo ekena ho anao ary ahafahanao mitondra ny zava-drehetra miaraka aminao mandritra ny faharetan'ny dia.

Tsakitsaky be proteinina: Tsara kokoa ny mitondra tsindrin-tsakafo be proteinina kokoa noho izay ilainao ao anaty kitapo na kitapo hafa. Hanomboka hahatsiaro noana ianao mandritra ny dia, izay manampy anao hameno lasantsy. Noho izany, ny famenoana ireo bara proteinina ireo dia hahatonga anao ho feno ary hanome anao faniriana hihinana mandritra ny dia an-tongotra. Arak'izany, fenoy foana ny tsakitsaky na barazy manankarena proteinina roa na telo ao anatin'ny kitaponao andro ary tehirizo ao anaty kitapo duffel ny fanampiny rehetra.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”anaty”]

Mandeha an-tongotra an-tendrombohitra Everest: Ny antsipiriany momba ny dia

Notanisaiko ny anaran'ny toerana rehetra voalaza etsy ambony sy ny haavon'izy ireo momba ny lalan'ny dia. Amin'ny farany dia hahazo fahatakarana bebe kokoa momba ireo toerana ireo ianao. Inona no hitranga isaky ny dingana? Hanao ahoana ny tontolo iainana? Ahoana no hiova ny haavony?

Izahay dia mandeha an-tongotra mankany Kalapathar ary toby ifotony Everest. Tsotra ny fomba fiasa amin'ny fifindra-monina, ary ireo mpitsidika izay tsy mbola nanao fangatahana an-tserasera dia afaka mahazo visa amin'ny fahatongavana amin'ny kiosk visa serivisy tena ao amin'ny seranam-piaramanidina. Ny fiakarana mankany amin'ny tobin'ny Everest dia manomboka amin'ny seranam-piaramanidina ao Kathmandu ary maharitra 11 ka hatramin'ny 13 andro farafahakeliny. Aorian'ny fifindra-monina sy ny fitakiana entana dia afaka miala amin'ny faritra fitaterana an-tanety ianao. Misy ihany koa ny serivisy ho an'ny taxi-be voaloa.

Andro 1: Tonga any Kathmandu (1400m)

Tonga any Kathmandu ianao amin'ny andro voalohany ary mandany alina any. Amin'ny andro faha-2, maka sidina an-trano avy ao amin'ny Seranam-piaramanidina Iraisam-pirenena Tribhuvan ianao hanomboka ny dianao any Kathmandu amin'ny andro faha-2.

Andro 2 Lukla 2860 m – Phakding (2610 m)

Manidina any Lukla ianao ny ampitson'iny hanombohana ny dia an-tongotra mankany amin'ny Tendrombohitra Everest. Safidy iray hafa dia ny maka bisy mankany amin'ny tanàna akaiky ary avy eo dia mitsangatsangana mankany Lukla. Na izany aza, raha te handeha amin'ny lalana ianao dia haharitra telo andro ny hahatongavana any Lukla. Noho izany, tsara kokoa ny manidina an-trano avy any amin'ny seranam-piaramanidina iraisam-pirenena Tribhuvan.

Be dia be ny tapakila. Noho izany, tsara kokoa ny mamandrika azy ireo mialoha. Misy fotoana tsy misy sidina atolotra. Noho izany, raha mieritreritra ny hanao ity dia ity ianao dia manorata mialoha ny tapakilanao.

Ny ankamaroan'ny sidina mankany Lukla miainga vao maraina fa matetika misy rivotra mahery ny tolakandro. Rehefa vitanao ny fomba fiarovana dia hiondrana amin'ny fiaramanidina ho any Lukla ianao. Haharitra 45 minitra eo ho eo vao tonga any Lukla. Avy any ambony ianao dia hahita fomba fijery mahavariana izay miova tsikelikely avy any an-tanàn-dehibe mankany ambanivohitra. Tazana ny tendrombohitra, lohasaha, renirano, ary faritra voajanahary hafa. Rehefa manakaiky ny faritr'i Khumbu izahay, dia hita fa mihamanakaiky kokoa ireo havoana.

Fohy ny lalamby ao amin'ny seranam-piaramanidina Lukla ary mitongilana amin'ny havoana mba ahafahan'ny fiaramanidina midina haingana. Noho ny làlany avo sy ny sakany haingana, Lukla dia iray amin'ireo seranam-piaramanidina mampidi-doza sy mampatahotra indrindra hipetraka. Noho izany, handeha ho any Phakding ianao rehefa tonga any Lukla.

Ny fijanonana amin'ny alina voalohany dia aorian'ny fiakarana adiny telo mankany Phakding. Misy tsangambato maro, kodiaran'ny vavaka, ary vavaka bodista voasokitra ao anaty vatolampy. Ny hybrides yak sy soavaly dia tena ilaina amin'ny fitaterana entana ilaina amin'ity faritra ity.

Azonao atao ny mijery hotely, trano fisakafoanana, fivarotam-panafody, ary fivarotana hafa manome zavatra ilaina eny an-dalana. Misy hopitaly vitsivitsy; rehefa ilaina dia tonga matetika ao anatin'ny 10-15 minitra ny helikoptera evacuation ara-pitsaboana. Voakarakara tsara ny lalana, ary vao haingana no naorina ny tohatra noho ny fihotsahan’ny tany. Rehefa mandeha eo anelanelan'i Benkar sy Manjo miampita an'i Dudhkoshi izahay dia manaraka ny lalana mankany amin'ny trano fonenanay ao Phakding.

Afaka miditra amin'ny fomba ofisialy ny Valan-javaboarin'i Sagarmatha aorian'i Manjo ny mpandeha an-tongotra. Nahazo alalana hiakatra any an-tendrombohitra Everest ifotony izahay rehefa avy nandoa ny sarany sy nisoratra anarana ny laharan-telefaona.

Tao Phakding ny mpandeha an-tongotra nandritra ny andro faharoa. Rehefa avy nandeha an-tongotra adiny telo teo ho eo avy tao Lukla izy ireo, dia matetika no nandany ny alina voalohany tamin’ny diany tany.

Andro 3: Phakding mankany Namche Bazar (3340m)

Ny ampitson'iny, aorian'i Phakding, mandeha any amin'ny Namche Bazaar ianao, izay iray amin'ireo toerana tiako indrindra. Mandany ny alina faharoa sy fahatelo amin'ny diany ao Namche Bazaar aorian'i Phakding ny mpandeha an-tongotra. Noho ny fiakaran'ny haavon'ny haavony, ny fijanonana roa alina ao Namche mba hahazoana acclimation dia soso-kevitra. Somary mideza ny terrain mandra-pahatonganay any amin'ny tsenan'i Namche rehefa avy niampita ny Tetezan'i Hillary izahay.

Ny andro fahatelo amin'ny dia dia ny fijanonana ao amin'ny Namche Bazaar. Tanàna kely izy io ary saika ny fitaovana rehetra azonao ampiasaina. Ny tanànan'i Namche dia matetika feno mpizaha tany. Ao amin'io faritra io, ny trano fandraisam-bahiny dia manome faritra iraisana mafana sy fitaovana ho an'ny orana mafana.

Andro 4: Andro fitsaharana ao amin'ny Namche Bazaar na fitsangantsanganana amin'ny Acclimatization mankany Everest View Hotel sy Khumjung

At Namche Bazaar, ny andro fahefatra dia voatondro ho andro acclimatization satria tsy maintsy maka andro tsy fiasana ianao rehefa avy nahazo haavo manokana mba hanitsy. Tena ilaina izany amin'ny toerana avo kokoa satria ny tsy firaharahana ny fialana sasatra na ny fampifanarahana dia mety hitarika aretina. Tsy misy ilana azy ny mankafy dia lavitra loatra ka marary sy tsy mahavita azy. Tsy isalasalana fa te hankafy ny tenanao ianao mandritra ny dia an-tongotra. Noho izany dia ilaina ny acclimatization.

Amin'ny lafiny iray, ny mpandeha an-tongotra matetika dia mandeha amin'ny fitsangatsanganana acclimatization mankany amin'ny Everest View Hotel na ho any Kumjung ny ampitso maraina. Manodidina an'i Syanboche, tazana ny yak sy ny hidrid yak. Rehefa miakatra ny haavony dia mihasarotra kokoa ny fiakarana satria vitsy ny oksizenina azo. Nankany amin'ny terrasse de view-n'ny mpandeha an-tongotra ny Everest View Hotel izahay.

Mahatalanjona ny vistas. Any amin'ny toerana avo kokoa noho i Namche no misy an'i Kumjung saingy ambany kely noho ny Everest View Hotel. Syangboche dia manana toeram-piompiana yak an'ny governemanta ary seranam-piaramanidina tsy miasa.

Oram-panala maromaro no andrasana amin'ny volana martsa amin'ny haavo avo kokoa noho i Namche. Kely ihany anefa ny lanezy nilatsaka tamin’ny fotoananay.

Andro 5: Namche mankany Debuche

Amin'ny andro faha-5, rehefa avy nandany andro efatra nihaona ianao, dia mandeha any amin'ny toerana antsoina hoe Debuche. Azonao atao ny mahita ny monasitera tranainy ao Tangboche, izay nanomboka tamin'ny 1916 ary naorina tamin'ny haavon'ny 3870 metatra.

Andro 6: Debuche mankany Dingboche (4410 m)

Debuche dia fitsangatsanganana iray alina. Mijanona ny alina ianao ary miainga ho any Dinboche ny ampitso maraina. Rehefa mandroso isika, dia mihanaka hatrany ny tendrombohitra.

Andro 7: Andro fitsaharana ao Dingboche ary hiakatra mankany amin'ny tampon'i Nagarsang

Noho ny fiakaran'ny haavo lehibe taorian'ny fitsangatsanganana roa andro, ny andro iray ao Dinboche dia ho andro fialan-tsasatra. Rehefa tonga any Dinboche ianao dia ho azonao ny maha-zava-dehibe ny fialan-tsasatra. Tena nilaina izany satria tena mandreraka ny mandeha an-tongotra any amin'ny toerana avo.

Amin'ny andro fialan-tsasatra dia ilaina ny fiakarana acclimatization mankany amin'ny Tendrombohitra Nagarsang. Maharitra adiny roa na telo eo ho eo ny dia mandroso sy miverina.

Andro 8: Dingboche mankany Lobuche (6119 m)

Mihamangatsiaka tsikelikely ny dianay mitsangatsangana an'i Mt Everest rehefa mitombo ny haavonao. Misy ranomandry eo amboniny ary mivaingana ny ampahany. Ny manodidina anao dia tendrombohitra rakotra lanezy. Ny tsangambato fahatsiarovana dia natsangana ho fanomezam-boninahitra ireo mpihanika Everest maty teo amin'ny toerana antsoina hoe Dukla. Lobuche no toerana haleha alina manaraka aorian'i Dingboche.

Manaova fitsangatsanganana fohy eny an-dalana hitsidika ny Pyramid International Laboratory/Observation, toeram-pikarohana avo lenta. Ny tafon'ny laboratoara dia vita amin'ny panneaux solaire, izay manome azy io anarana mahazatra.

Andro 9: Lobuche mankany Gorak shep (5164 m) mankany Everest base camp (5364 m) ary alina mijanona ao Gorakshep

Ny tanàna farany misy sakafo sy trano fonenana dia antsoina hoe Gorekshep, eo am-pototry ny Kalapathar. Amin'io andro io ihany, hiakatra mankany amin'ny toby ifotony Everest (5364 m) ianao aorian'ny sakafo antoandro ao Gorakshep. Ny fandehanana any amin'ny tobin'i Gorak Shep sy Everest dia mitaky andro lava hanaovana dia an-tongotra. Ho faly be ianao rehefa tonga any amin'ny toby ifotony Everest.

Ny zava-misy fa ho tsapanao fa nahatratra ny haavony ambony indrindra ianao amin'ny fotoana hahatongavanao ao amin'ny toby ifotony Everest dia mahatonga azy io ho ampahany sarotra amin'ny dia. Taorian'ny toby ifotony sy nananganana ny saina tany, dia azo inoana fa iray amin'ireo andro mafy sy lava indrindra io. Rehefa avy naka sary sy nankafy ilay sehatra ianao dia niverina ary nandany ny alina tao Gorak Shep.

Andro 10: Kala Pathar (5643 m) – Pheriche (4371 m)

Rehefa avy nandao ny Toby toby Everest, afaka mandeha any Kala Pathar ianao. Ny Kalapatthar dia 19000 metatra ambony noho ny toby toby Everest. Ny Kala Pathar dia tsy voatery, noho izany dia tsy maintsy mifoha maraina ianao amin'io diabe io. Tsy maintsy mifoha amin'ny 3 maraina ianao ary manomboka ny dia an-tongotra mankany amin'ny tampon'i Kala Pathar amin'ny 5 maraina. Ny faritra Khumbu manontolo sy ny tampon'i Everest dia hita amin'ny fiposahan'ny masoandro eo an-damosiny.

Na dia azo atao aza izany ary miankina tanteraka amin'ny faharetanao, io no toerana be mpitsidika indrindra rehefa tonga any ianao. Rehefa mitombo ny haavon'ny haavony dia miharihary kokoa ny fahitana ny tampon'i Everest, ary tena mahavariana ny toerana misy azy.

Nataoko izany, ary izany no traikefa nahafaly indrindra teo amin’ny fiainako. Mendrika izany, fa fohy ihany ny dia an-tongotra mankany Kalapathar satria tsy maintsy miverina any amin'ny Gorak Shep ianao aorian'ny dia ary manatri-maso ny fiposahan'ny masoandro alohan'ny hanohizanao ny toerana misy anao.

Saingy ny mpandeha an-tongotra sasany dia misafidy ny hijery ny filentehan'ny masoandro ao Kalapathar. Tamin'io andro io ihany, niakatra toby ifotony Everest izy ireo, niverina tany Gorakshep, ary nandeha an-tongotra nankany Kalapathar.

Araka ny drafitray dia i Pheriche no fiantsonana manaraka. Tonga tao Pheriche izahay, ary nisakafo atoandro sy nandany ny andro sisa.

Andro 11: Pheriche mankany Debuche

Noho ny filana nidina tsikelikely nandritra ny dia, dia i Debuche no fijanonana manaraka taorian'i Pheriche.

Andro 12: Debuche mankany Namche Bazaar

Mizotra mankany Debuche izahay mba hisakafo maraina alohan'ny hiverenana any Namche. Ny fidinana dia azo atao haingana araka izay azo atao aorian'izay. Ny volana marsa indrindra ho an'ny fitsangatsanganana dia ny volana martsa. Mpitondra entana maro no mamindra entana eny amin’ny toby ifotony ho an’ireo mpihanika mikasa ny hahatongavana amin’ity fihaonana an-tampony ity. Koa satria ny fandehanana dia midina voalohany indrindra ary ny haavon'ny oksizenina eny amin'ny rivotra dia miakatra miaraka amin'ny fihenan'ny haavony, mahatsapa ho azo fehezina kokoa.

Raha vantany vao tonga any Namche Bazaar ianao aorian'ny Debuche, dia mety ho saika hihevitra ny dia lavitra ianao satria lasa mora kokoa izany rehefa manohy mankany Lukla avy any Namche Bazaar ianao.

Andro 13: Namche mankany Lukla.

Manao ny dia an-tongotra manontolo amin'ny Tendrombohitra Everest izahay Lukla. Na dia andro fidinana lava aza ny andro dia vitanay izany. Mazava ho azy fa ho reraka ny rehetra aorian’ny dia lavitra toy izany. Haniry mafy hiverina amin'ny ara-dalàna sy ny fomba fiaina tsy tapaka ianao, noho izany. Mety hanampy raha teo ianao alohan'ny handehanana sidina hiverina any Kathmandu avy any Lukla.

Saingy tsoriko ihany: indraindray, tsy misy sidina avy any Lukla noho ny toetr'andro tsy ampoizina. Indraindray dia foanana ny sidina. Misy fotoana tsy misy sidina. Koa satria mafy be ny andro ary tsy afaka niverina niverina aho, dia tsy maintsy nandany alina fanampiny tany Lukla aho.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”anaty”]

Andro farany: manidina mankany Kathmandu

Miainga vao maraina ho any Kathmandu ny sidina taorian'ny dia an-tongotra an-tendrombohitra Everest. Saingy rehefa miverina any Kathmandu amin'ny fiaramanidina ianao, dia toy ny fofon'ny rivotra madio.

Rehefa niverina tany Kathmandu ianao dia manana safidy roa: mandeha sidina miverina any amin'ny firenenao na mandany alina iray any ary mankafy ny atmosfera. Noho izany, azonao atao ny manomana ny trano fonenanao mifanaraka amin'izany, na te hijanona ao Kathmandu ianao na hiverina amin'io andro io ihany. Noho izany, ity no itinerary manontolo, na farafaharatsiny izay nataoko sy narahina.

Na dia maro aza ny zotra isan-karazany hita amin'ny Internet, raha mandamina samirery ny dianao ianao dia mety ho toerana tsara hanombohana izany. Ato amin'ity lahatsoratra ity, noresahiko ny zavatra rehetra tokony ho fantatrao momba ny fitsangatsanganana ny Tendrombohitra Everest, anisan'izany ny toerana hipetrahana, ny fomba famandrihana trano, ny sakafo, ary ny antsipiriany hafa.

Disclaimer: Tsy maintsy nanaraka ny fandaharam-potoanan'izy ireo aho noho ny orinasa nandehanako. Na izany aza, azo ekena ny manao dia lavitra noho ny toro-hevitra momba ny dia an-tserasera hafa hitanao na noho ianao mandeha miaraka amin'ny orinasa hafa.

Mandeha an-tongotra an-tendrombohitra Everest: Soso-kevitra sy teknika

Aorian'izay dia hiresaka hevitra maromaro tokony horaisinao aho rehefa manomana drafitra amin'ity dia ity. Ireo toro-hevitra sy fomba lehibe ireo dia afaka manampy anao hitsitsy fotoana sy vola ary ezaka. Noho izany, nanangona ny fampahalalana mifandraika rehetra hitako teto aho na tadidiko eny an-tampon-dohako.

Makà fiantohana amin'ny dia

Noho izany, ny zavatra voalohany tokony hataonao alohan'ny hanombohan'ny dianao fitsangatsanganana Mt Everest dia ny mitady fiantohana fitsangatsanganana, indrindra amin'ny orinasa fiantohana fitsangatsanganana tsara. Manolotra fiantohana dia izy ireo. Ny fiantohana ny dianao dia handrakotra ny fandroahana sy ny fandroahana angidimby raha ilaina satria mandeha amin'ny toerana avo ianao. Noho izany, tsy maintsy manana fiantohana dia foana ianao raha marary. Ny vola lany amin'ny ratra sendra anao dia haloa. Tena zava-dehibe àry ny fiantohana ny dia.

Makà karatra SIM Nation.

Ny dingana manaraka tokony hataonao dia ny mividy karatra SIM amin'ny seranam-piaramanidina. Ity dia misy ao amin'ny seranam-piaramanidina sy any amin'ny toerana rehetra any Nepal izay manoro hevitra anao hijanona. Raha mbola misy famantarana, ny SIM Ncell dia afaka miantso sy miditra amin'ny Internet. Na izany aza, tsy hisy famantarana mandritra ny dia iray manontolo. Mihasarotra kokoa ny fitadiavana tambajotra finday rehefa miakatra sy mahatratra haavo avo kokoa ianao.

Misy fitaovana Aterineto

Misy ny fidirana amin'ny Internet, fa raha mampiasa azy ianao dia ho voaloa. Tsy maintsy vidiana eny anelanelan'ny fitsangatsanganana ny Internet satria mety hanakiana ny olona sasany izany.

Aza mianika mihoatra ny 400 – 500 m isan’andro.

Noho izany, ny zavatra iray tokony hotadidinao alohan'ny hanombohan'ny dia dia ny tsy hiakatra mihoatra ny 400-500 metatra ao anatin'ny iray andro. Vokatr'izany dia mety ho mora voan'ny AMS ianao, fantatra amin'ny anarana hoe Acute Mountain Sickness. Noho izany, raha mandeha tsy misy mpitari-dalana ianao dia ataovy izay tsy hiakatra mihoatra io vola io mba tsy harary. Na izany aza, manoro hevitra aho ny manakarama mpitari-dalana sy mpibata entana ho mora kokoa ny dia. Na dia mety hampitombo ny fandaniana amin'ny dia aza izany, heveriko fa mbola tsara kokoa ny mandeha miaraka amin'ny mpitari-dalana.

Andro acclimatization aorian'ny 600 - 900 m

Araka ny nolazaiko tao amin'ny itinerary, dia tokony hisy andro fitsaharana isaky ny 600 ka hatramin'ny 900 metatra. Ny andro sisa dia andro vitsivitsy eo anelanelany. Mialà sasatra amin'ireo andro ireo mba hizatra indray ary tsy ho mora voan'ny AMS.

Misy trano fialofana eny amin'ny toerana rehetra

Misy trano fonenana mety amin'ny lodge na aiza na aiza toerana halehanao. Aleo mijanona ao amin'ny iray amin'ireo trano fandraisam-bahiny toy izay mametraka lay satria mangatsiaka sy mafy ny andro. Na izany aza, tsy dia mahazatra loatra ny fitobiana lay amin'ity diabe ity.

Afaka Mandro aza ianao

Ireo toeram-pialan-tsasatra ireo dia manome fitaovana tsara, toy ny rano mafana sy ny fidirana amin'ny Internet. Mety saika handro amin'ny sasany amin'ireo toeram-pialan-tsasatra ireo ianao, na dia tsy maintsy mandoa vola amin'ny fampiasana ny efitra fandroana aza ianao aorian'ny haavony. Ho sarotra aminao ny manala ny akanjo mafana sy mandro, saingy azonao atao izany mandritra ny dimy na enina andro voalohany amin'ny dia.

Afaka mamandrika eny an-toerana ny trano fandraisam-bahiny

Ny trano fandraisam-bahiny dia azo famandrihana avy hatrany. Eritrereto hoe mbola tsy nanao izany ianao tamin'ny Internet. Amin'izay fotoana izay, azonao atao ny mangataka amin'ny tompon'ny trano fandraisam-bahiny amin'ny toerana iray amin'ny haavony manokana mba hamandrika toerana ho anao amin'ity toerana manaraka ity satria mifandrindra izy ireo.

Noho izany, raha tena miovaova ny fandaharam-potoan'ny fitsidihanao ary tsy nanao drafitra mandroso be ianao, dia azonao atao ihany koa ny manomboka amin'ny dia izay ahafahanao mampahafantatra ny tompon'ny trano fandraisam-bahiny manaraka fa ho tonga any ianao; amin'izany fomba izany dia hatokana mialoha ny trano fonenanao. Afaka mampiasa ireo tetika ireo ianao raha mandeha irery tsy misy mpitari-dalana na orinasa.

Dal Bhat no safidy sakafo tsara indrindra

Ny safidy tsara indrindra dia ny sakafo misy vary sy voanemba (Dal Bhat), izay manolotra gliosida manontolo. Amin'ity dia an-tongotra an-tendrombohitra Everest ity dia ilaina ny dia an-tongotra iray andro. Mba hahatonga ny vavony ho feno sy hisorohana ny aretina dia tsy maintsy mihinana sakafo be gliosida be dia be ianao. Noho izany, ankoatra ny sakafo maraina dia tsy maintsy mamita sakafo antoandro sy sakafo hariva ianao. Mazava ho azy fa hampitombo ny saran'ny dia izany, fa aza mora vidy amin'ny sakafo satria mila mihinana sakafo mahasalama ianao. Noho izany, ny safidy tsara indrindra dia ny vary sy ny voanemba.

Hanana safidy sakafo hafa koa ianao, toy ny Pizza sy ny paty, izay manaitra ny sainao fa misy ireo zavatra ireo na dia any amin'ny toerana avo aza. Sarobidy kokoa ihany koa ireo karazan-tsakafo voafantina. Mampalahelo fa any amin’ny toerana avo be ireny satria ny tompon’ny trano fandraisam-bahiny any dia tsy afaka mividy azy ireo raha tsy misy ny fanampian’ny mpibata entana lafo vidy na helikoptera.

Vidiny avokoa ireo entana ireo ary omanina mialoha mba hohaninao. Noho izany dia hanana karazan-tsakafo maro samihafa ho anao izy ireo. Na izany aza, raha tso-po aho, ny kalitaon'ny sakafo tsara indrindra dia tsy misy afa-tsy any Namche Bazaar; ankoatr'izay, na dia betsaka aza ny sakafo antoandronao dia misy safidy maro hafa azo alaina.

Aorian'ny Namche Bazaar, mety tsy ny kalitao na ny tsirony ny sakafo. Na dia dia an-tongotra avo aza izy io, dia ataovy tsara ny fanitsiana ilaina. Farafaharatsiny, aza manantena be loatra amin'ny tsiron'ny sakafo sy ny safidy isan-karazany any amin'ny toerana avo kokoa.

Misotro rano farafahakeliny 3 litatra isan'andro amin'ny dia an-tongotra an'i Mt Everest.

Misotroa rano farafahakeliny 2 litatra isan’andro mba hisorohana ny aretina. Tena ilaina ny mijanona ho hydrated mandritra ny dia.

Raiso ny Diamox mba hisorohana ny AMS.

Manampy amin'ny fisorohana ny aretina any amin'ny toerana avo ny fandraisana ny Diamox regime voatondro miaraka amin'ny rano. Nihinana tablette antsasa-manila aho ny maraina ary tablety antsasaky ny tolakandro, nokarakarain'ny mpandrindra miaraka aminay satria efa nahavita fianarana momba ny fitsaboana ara-panatanjahan-tena sy ny fitsangatsanganana ary ny fitsangatsanganana amin'ny ankapobeny. Ny Diamox dia azo jerena eny amin'ny kaontera sy saika amin'ny fivarotam-panafody rehetra, fa ny habetsahan'ny fifandimbiasanao dia zavatra tokony hiresahanao amin'ny dokotera. Nomen'ny mpitari-dalana anay Diamox izahay taorian'ny Namche Bazaar, niantoka fa naka izany vola izany izahay.

Vakio amin'ny AMS

Alohan'ny handehananao ny Tendrombohitra Everest, azafady mba ampianaro ny tenanao momba ny AMS sy ny karazana aretina hafa. Aza atao tsinontsinona ny soritr'aretina rehetra; manatona manam-pahaizana manokana na mpitari-dalana raha marary ianao. Mahalala sy vonona hanampy anao ny mpandrindra ny dia. Noho izany, aza atao ambanin-javatra ny soritr'aretina rehetra.

Matetika anefa ny sempotra indraindray. Ny haavo avo kokoa dia hahatonga anao ho sempotra. Matetika anefa ny sempotra indraindray. Ny haavo avo kokoa dia hahatonga anao ho sempotra. Lasa sempotra mihitsy aho rehefa niakatra imbetsaka. Noho izany, heverina ho sempotra, indrindra raha miakatra tohatra ianao aorian'ny andro fitetezam-paritra. Raha vantany vao mahatratra 10,000 metatra na mihoatra ianao, dia ho sempotra kely raha mandehandeha manodidina ny trano fialofanao aorian'ny fitsangatsanganana, koa aza atao tsinontsinona ny soritr'aretin'ny aretin'ny tendrombohitra.

Ny kitapo fatoriana dia tsy maintsy atao.

Na dia mijanona ao amin'ny trano misy fandriana sy lamba rongony aza ianao, dia tokony hitondra kitapo fatoriana ihany. Satria misy rindrina efatra mandrakotra anao ao anaty efitrano iray ary mihamangatsiaka kokoa rehefa mihena ny mari-pana. Amin'ny fotoana iray dia tsy isalasalana fa mila kitapo fatoriana ianao mba hiarovana anao amin'ireo hafanana mangatsiaka ireo, noho izany dia ilaina ny mitondra kitapo fatoriana.

Fadio ny misotro toaka sy mifoka.

Raha mbola eo ianao tongotra lavitra, ialao ny fisotroana sy ny fifohana sigara amin'ny vidiny rehetra. Rehefa mananika ny vatanao any amin'ny toerana misy rano be ianao, dia mila mitazona rano betsaka araka izay azo atao ao amin'ny vatanao, koa aza misalasala manaram-po amin'ny tenanao. Ho vavolombelon'ny snaps maro sy ny mari-pana maro ianao. Matetika ny toaka no mahatonga ny tsy fahampian-drano. Noho izany, raha azonao atao dia aza mifoka sigara na mifoka sigara na andro na alina. Aza mihinana na inona na inona izay tsy zava-maniry.

Azonao atao ihany koa ny misafidy ny hihinana sakafo tsy misy legioma mandritra ny dia an-tongotra. Mihevitra ianao fa farafaharatsiny ny tompon'ny trano fandraisam-bahiny dia hanolotra ireo vokatra ireo amin'ny sakafo. Na izany aza, manoro hevitra aho mba tsy hihinana sakafo tsy misy legioma satria tsy azonao antoka ny kalitaony.

Fiofanana ho an'ny fitsangatsanganana an-tendrombohitra Everest

Ny iray amin'ireo fanontaniana matetika apetraka dia ny hoe: "Manao ahoana ny toetrako amin'ny fiakarana an-tendrombohitra Everest?" Fanazaran-tena fanazaran-tena izay manambatra ny fiofanana ho an'ny vondrona hozatra lehibe rehetra - indrindra ny lamosina, ny feny ary ny zanak'omby - miaraka amin'ny fampiofanana ho an'ny fiaretana cardio. Ny fanazaran-tena tsara indrindra dia ny fandehanana an-tendrombohitra tsy tapaka miaraka amin'ny enta-mavesatra, mitombo kilaometatra amin'ny fotoana. Tena zava-dehibe ny fananana fahamatorana sy faharetana ary fitiavana ny tendrombohitra.

Na izany aza, ato amin'ity lahatsoratra ity dia hosoratako ny antsipirian'ny fepetra ara-batana amin'ny dia ary koa ireo lafin-javatra manan-danja indrindra amin'ny fanomanana mba hahazoana antoka fa afaka manatanteraka ny dia manontolo ianao. Ato amin'ity lahatsoratra ity, mizara ny hevitro momba ny tolo-kevitra momba ny dia sy ny toro-hevitra momba ny fahasalamana aho, izay nalaina avy amin'ny FAQ fitsangatsanganana, izay natao hitazomana anao ho salama sy mendrika ho an'ny tendrombohitra. Amin'ity lahatsoratra ity dia hamerina hijery ireo zavatra efatra azonao atao aho mba hiomanana amin'ny Everest Base Camp Trek.

Ampitomboy ny hery fiarovanao

Ny voalohany dia ny fanamafisana ny hery fiarovana. Tena mandreraka ny fiainana eny an-tendrombohitra, indrindra fa any amin’ny toerana avo. Hihena ny vatanao, ka ho mora voan’ny aretina ianao. Izany indrindra no mitranga amin'ny Lohasahan'i Khumbu, izay misy ny tobin'ny fitsangatsanganana an-tendrombohitra Everest satria maro ny mpitsidika mitondra otrikaretina bakteria. Tsy lazaina intsony fa ny fenitra momba ny fikarakarana sakafo, ny kalitaon'ny rano ary ny fahadiovana dia matetika ambany kokoa noho ny any amin'ny tontolo tandrefana.

Inona marina no azonao atao mba hanamafisana ny hery fiarovanao? Ny vahaolana tsotra indrindra dia ny miasa tsy tapaka alohan'ny handehanana amin'ny dia Everest. Mazava ho azy, ny fanitsiana ny sakafo sy ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana mandritra ny enina herinandro farafahakeliny alohan'ny dia dia hanampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovanao. Ankoatra izany, misy zavatra azonao hanina izay hita fa mampitombo ny hery fiarovana.

Mandehana mitsangatsangana

Safidy laharana faharoa ny fandehanana an-tongotra. Raha miofana amim-pahendrena ho an'ny fitsangatsanganana an-tendrombohitra Everest ianao, dia hanao diabe. Tena ilaina izany mba hahazoana traikefa sy hampitombo ny herin'ny hozatra mba tsy hanaintaina hozatra isan'andro rehefa mandeha. Ireo mpandeha an-tongotra efa za-draharaha dia afaka manararaotra ny vatany sy ny fitaovany eny an-tendrombohitra. Haingana kokoa noho ny olon-tsotra ny fihetsik’izy ireo. Voalanjalanja izy ireo, ary rehefa mikisaka amin'ny toerana malama toy ny vatolampy, ranomandry, ary lanezy, ireo zavatra ireo dia manampy amin'ny fisorohana ny fianjerana sy ny loza.

Ny olana lehibe indrindra dia ny hoe, raha tsara vintana izy ireo, ny ankamaroan'ny olona dia afaka mandeha fitsangatsanganana indray mandeha na indroa isan-kerinandro. Raha izany ihany no fiofananao, dia ho sahiran-tsaina ianao, sempotra, ary sempotra eny an-tendrombohitra. Andeha hojerentsika: tsy mampiasa betsaka ny rafi-pandrefesanao ny fandehanana an-tongotra eny amin'ny haabon'ny ranomasina.

Noho izany, tsy maintsy mandray fepetra hafa isika. Na izany aza, ny ankamaroan'ny mpandeha an-tongotra dia nilaza fa ny fahatongavan'i Everest Base Camp dia tsy ny andro sarotra na sarotra indrindra. Ny ampitson'iny dia niakatra tao Kala Pathar izy ireo rehefa avy nitsangatsangana tamin'ny tobin'ny Tendrombohitra Everest.

Angamba ny fomba fijery mahavariana indrindra amin'ilay dia dia i Kala Patthar. Amin'ny 5545 metatra, avo kokoa noho ny tobin'ny Everest Base. Noho izany, tadidio izany. Tsy te hihezaka mafy ianao amin'ny andro handehananao amin'ny tendrombohitra Toby toby Everest reraka loatra ka tsy afaka miala amin'ny fandriana ary mandeha amin'ny dia lavitra, izay heverina ho zava-dehibe indrindra amin'ny dia.

Vao maraina dia miakatra tsy tapaka i Kala Patthar. Ao amin'ny tontolo mety indrindra, ho tonga any an-tampon'i Kala Patthar ianao alohan'ny fiposahan'ny masoandro, fa raha ny tena izy dia tsy maintsy miakatra any ianao ao anatin'ny hatsiaka mangatsiaka sy mangatsiaka miaraka amin'ny jiro. Tafiditra ao anatin'izany ny fanaovana dingana dimy na folo indray mandeha, ary mihetsiketsika sy mifoka rivotra bebe kokoa noho izay nataonao teo amin'ny fiainanao manontolo.

Fiofanana momba ny aretim-po

Raha te hamita ny Kala Patthar ianao nefa tsy mandreraka ny tenanao, dia tokony hiomana tsara ianao amin'ny fandraisana anjara amin'ny fanazaran-tena ho an'ny fo. Araka ny voalaza, ny fanatanjahan-tena ho an'ny fo dia mahasoa anao ary manamafy ny hery fiarovana. Hanatsara ny fahasalaman’ny fonao koa izany, izay tena zava-dehibe.

Any amin'ny 5000 metatra ambonin'ny haabon'ny ranomasina, dia eo amin'ny ampahatelon'ny oksizenina eo ho eo ihany no azo idirana, noho izany dia mila miasa mafy kokoa ny fonao mba hanondrahana io oksizenina kely io ho any amin'ireo taova izay mila izany indrindra manerana ny vatanao. Na dia ny mandeha an-tongotra aza dia lasa sarotra, fa ho an'ireo izay miezaka dia mety ho traikefa mahafinaritra izany.

Manaova fanatanjahan-tena.

Ny fampiofanana matanjaka no zavatra fahefatra azonao atao hanatsarana izany. Ny fanofanana tanjaka angamba no singa tsy dia ankasitrahana indrindra sy tsy dia be resaka loatra amin'ny fiomanana amin'ny dia an-tongotra, ary ny fidinana no toerana mamirapiratra. Efa niakatra tendrombohitra ve ianao ary nandany saika ny herinao rehetra teny an-dalana, ka rehefa tonga teo amin'ny fotony ianao dia zara raha mahatsapa ny tongotrao? Ny fanofanana tanjaka alohan'izany no teknika tsara indrindra ahafahana miomana amin'izany, indrindra eo amin'ny lamosina ambany sy ny tongotra.

Amin'ny fanaovanao fanazaran-tena matanjaka alohan'ny dianao, dia azonao atao ny mampihena ny mety hisian'ny fanaintainan'ny hozatra manomboka amin'ny andro fiasana mafy amin'ny fiakarana sy ny fidinana an-tendrombohitra ary miantoka fa mbola hahatsiaro ho manan-kery ianao eny an-dalana. Ny fanazaran-tena toy ny squats, lunges, deadlifts, step-ups and step-downs, glute bridges, ary wall-states dia ampahany amin'ny fandaharan'asa toby toby Everest ary izany no mampiova. Na salama ianao, vao manomboka, na te hiofana ao anaty ekipa, na te hihazona izany ho tsotra, ny fiofanana dia azo ampifanarahana amin'ny olona rehetra.

Afaka manomboka miomana amin'ny dianao amin'ny dia an-tendrombohitra Everest ianao amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena ao an-trano. Izany dia hametraka anao eo amin'ny lalana marina mankany amin'ny toby ifotony Everest ary hiverina miaraka amin'ny fahatsiarovana mahafinaritra. Noho izany dia ilaina ny fanofanana ara-batana sy fiomanana ara-tsaina kely mba hahazoana antoka fa ho salama tsara ianao raha irinao fa tsy maharary fotsiny ny diany ary raha te hahazo tombony amin’io fandaharana io ianao.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”anaty”]

FAQs

Sarotra ve ny mandeha an-tongotra ny Tendrombohitra Everest?

Koa satria tsy mila atleta ianao, na mpihazakazaka marathon, na tena mendrika hanaovana an'io dia io, dia lazaiko fa tsy dia sarotra izany. Na izany aza, tokony ho afaka mihazakazaka 5 kilometatra farafahakeliny ianao alohan'ny hanandrana azy, ary tokony hanao fanazaran-tongotra tsotra ianao satria ny glute sy ny tady dia hiasa be rehefa mandeha tsy tapaka mandritra ny faharetan'ny dia.

Mandany vola be ve ny fandehanana an-tongotra an-tendrombohitra Everest?

Raha tso-po aho, eny, lafo izany. Fanampin'izany, ireo dia fandaniana fanampiny izay mety tsy ho fantatrao, toy ny toro-hevitra omenao ny hafa. Fanampin'izany, ny fepetra faktiora rehetra, toy ny fandoavana ny sarany rehetra amin'ny fandoavana ny fitaovana elektrônikao, ny fandoavana ny sarany manontolo ho an'ny sakafo sy ny trano, ary ny fandoavana ny fandoavana vola, dia ho lafo kokoa rehefa mandeha ny dia. Koa satria tsy misy vidiny voafaritra ho an'ny zavatra rehetra ary tsy misy ATM na aiza na aiza, tsy maintsy manana vola foana ianao. Noho izany, mety hanampy ny fananana vola be (farafahakeliny 30,000 NPR) rehefa maka vola any Kathmandu ianao.

Raha tso-po aho dia tokony hanana vola be dia be ary mandoa vola foana. Tsy afaka maka vola ianao rehefa mandeha an-tongotra; tsy maintsy mitondra vola be ianao, ary lafo ny dia. Na dia rehefa nandany fotoana be tamin’ilay dia aza aho dia nahatsapa hafahafa. Rehefa avy nandoa ny sidina sy ny fandaniana hafa aho, dia hitako fa lafo kokoa noho ny noheveriko ilay dia. Na inona na inona tombantombanao dia handany vola ianao, koa miomàna ara-tsaina.

Ahoana no hanaovanao famandrihana amin'ny fiakarana an-tendrombohitra Everest?

Rehefa mandeha miaraka amin'ny orinasa ianao dia voalamina ny zava-drehetra. Na izany aza, raha te hanao famandrihana mialoha ianao, dia afaka miresaka amin'ny mpitari-dalana na mpitatitra entana mba hahazoana ny ankamaroan'ny fandaharana ao Kathmandu. Raha vao manomboka ny dia ianao dia hiatrika fanamby manokana.

Amin'ny ankamaroan'ny fotoana, afaka manao famandrihana amin'ny ambaratonga samihafa ao Kathmandu ianao, na inona na inona fitaovanao, mpitari-dalana, mpibata entana, na zavatra hafa. Na izany aza, raha sendra olana ianao, dia azonao atao ny mifandray amin'ny mpiasan'ny birao na ny tompon'ny trano fandraisam-bahiny mba hahazoana torohevitra momba ny fomba hikarakarana ny fonosanao izay hipetrahanao amin'ireto toerana manaraka ireto, ary matetika kokoa noho ny tsy izany, dia hahita vahaolana ianao.

Inona no hohanina amin'ny dia?

Araka ny efa noresahiko dia hanana safidy maro amin'izay hohaninao ianao. Ny legioma vaovao dia ambolena ary atolotra ho an'ny vahiny ao anatin'ny minitra vitsivitsy aorian'ny fijinjana. Ny sakafo Nepaley nentim-paharazana dia matetika aroso amin'ny sakafo antoandro satria misy otrikaina sy gliosida betsaka kokoa noho ny sakafo hariva, izay mitazona anao ho voky mandritra ny fotoana maharitra. Ankoatra izany, ny trano fisakafoanana dia manolotra sakafo tandrefana sy aziatika.

Tokony hitondra proteinina bar ianao mba hohaninao mandritra ny dia an-tongotra. Afaka mijanona any amin'ny toeram-pivarotana vitsivitsy izay manolotra sakafo antoandro sy sakafo hariva ianao, ary afaka mijanona amin'ny fotoana rehetra ho noana ianao, afa-tsy ny tsy maintsy mihinana sakafo hariva ao amin'ny trano fandraisam-bahiny. Izay ihany no takina raha izany.

Ny sakafo antoandro dia azo atao na aiza na aiza eny an-dalana, ary ny trano fandraisam-bahiny dia manolotra sakafo maraina. Ny sakafo dia atolotra amin'ny ampahany betsaka ary misy karazany maro. Na dia tsy misy olana amin'ny sakafo aza, dia manoro hevitra ihany aho mba hialana amin'ny sakafo tsy legioma sy ny alikaola mandritra ny dia.

Afaka miakatra an-tendrombohitra Everest ve ny olon-tsotra?

Tsy maintsy ho sarotra ny mandeha an-tongotra ny Tendrombohitra Everest ary tonga any amin'ny toby ifotony. Mila halavirana dimy ka hatramin'ny enina kilaometatra isan'andro ny dia an-tongotra mankany amin'ny vohitra, na dia misy fahasamihafana be amin'ny fitsangatsanganana hafa aza. Handeha 10 ka hatramin'ny 13 andro ianao amin'ny dia an-tongotra mankany amin'ny toby fototry ny Tendrombohitra Everest, izay mitaky fotoana bebe kokoa. Malalaka avokoa ny lalana rehetra. Ny fiakarana ny lohasaha dia mahazo aina tsara amin'ny dia an-tongotra an-tendrombohitra Everest. Tokony hihaino ny mpitari-dalana anao ianao, mihetsika moramora, ary mikarakara ny ranonao.

Tsy misy fetran-taona ambony, satria ny ankizy hatramin'ny folo taona dia nandeha an-tongotra Toby toby Everest. Miankina betsaka amin'ny tiany na tsia izany. Raha mbola kely izy ireo dia tsy maintsy mijery sary ary mazoto amin'ny dia. Mila aingam-panahy hanao izany samirery koa izy ireo.

Voamarika ihany koa ny fiakarana toby ifotony ao Everest, izay mandehandeha mitety vohitra amin'ny fomba milamina sy milamina, toy izany koa ny isan'ireo 65 taona no ho miakatra. Ho fanampin'izany, efa nanomana sy nanomana andro vitsivitsy ianao mba hanao roa andro ary hijanona roa alina ao amin'ny trano fandraisam-bahiny iray ihany.

Mba hanamafisana, mandany roa alina ao amin'ny trano dite iray ihany rehefa tonga any Namche bazaar ianao amin'ny andro faharoa amin'ny dianao, izay eo amin'ny haavo 11500 metatra. Amin'ny ankapobeny, aorian'ny sakafo maraina, ny vondrona dia maniry ny handinika tsy tapaka ny sakafo sy ny hydration mba hahazoana antoka fa ny tsirairay dia ampy sakafo.

Mihevitra izy ireo fa rehefa tonga any amin'ny haavon'i Phorche eo amin'ny 16000 metatra eo ho eo ianao, dia mila mijanona roa andro hafa mba hisorohana ny aretin'andoha sy ny olana hafa. Ny vanim-potoana iray hafa tena ilain'ny vatana dia ny alina. Ny andro manaraka dia andro malalaka kokoa ho an'ny mpandeha an-tongotra.

Avy eo, avy any Lobuche ho any Gorakshep ireo mpandeha an-tongotra, miditra ny toby ifotony, ary avy eo miverina avy eo. Raha manana fanontaniana momba ny fitsangantsanganana ny Tendrombohitra Everest ianao, dia afaka manome fampahalalana amin'ny antsipiriany ny mpitari-dia anao sy ny mpitari-dalana anao. Ny olon-tsotra dia afaka mitsambikina ny Tendrombohitra Everest miaraka amin'ny fampahalalana sy torolalana marina.

Teny farany

Ny fitsangatsanganana an-tendrombohitra Everest dia tsy mitovy amin'ny tendrombohitra hafa rehetra. Mba hankafizana azy dia tsy maintsy mahatanty ianao, mifantoka amin'ny laser ary matoky tena. Tiako ny mandeha an-tongotra mba hiala voly. Nahafinaritra tokoa ny nandehandeha niaraka tamin'ny mpitari-dalana Sherpa manokana, ary nanao asa tena tsara tamin'ny fanentanam-panahy anay izy. Nandeha niaraka taminay izy nandritra ny fotoana rehetra nandalovanay.

Nahafinaritra anay ny nandeha an-tongotra an-tendrombohitra Everest tamin'ny fijanonana matetika mba hiala sasatra, haka sary, hihinana tsakitsaky, ary hankafy ny toerana. Ny sherpa mpitari-dalana anay dia namela anay hitarika ny 60% amin'ny fotoana, izay tena tsara satria tiako ny mitarika rehefa mitsangatsangana ny tendrombohitra Everest.

Mitaky fiaretana sy drafitra be dia be ny fandehanana an-tendrombohitra Everest, karakarain'ny orinasa niara-dia taminay. Teo amin'ny fitsangatsanganana, ny fandroana sy ny trano fidiovana dia tena tsara, ny trano fatoriana ao amin'ny trano fandraisam-bahiny dia mahazo aina, ary ny sakafo dia matsiro.

Nanana ahiahy vitsivitsy izahay satria voalamina tsara ny zava-drehetra ary nanome fahafaham-po ny filanay. Nanana fiakarana mahafinaritra izahay izay tena nahomby.

Nahasoa sy nahay ireo mpitari-dia an-tongotra, ary teo izy ireo tamin’ny fotoana nilanay indrindra. Tafiditra ao anatin'ny zotra fototra ny pitsopitsony tena ilaina, ka mahatonga ny fiomanana ho amin'ny dia tsotra. Ny tena manan-danja indrindra, ny mpitarika dia nampita ny zava-misy tamin'ny fomba mahomby ary nitazona ny maha matihanina, ny fanajana ary ny mazava. Nitana anjara toerana lehibe teo amin’ny fahombiazan’ny fiakarantsika tao amin’ny Mount Everest.

Na dia tsy fiarakodia aza izany, dia azonao atao ny mahazo zava-pisotro tianao indrindra, sakafo tena tsara vita amin'ny anana ambolena eo an-toerana, na sakafo na zava-pisotro hafa azonao eritreretina eny an-dalana. Ny toeram-pialan-tsasatra mahafinaritra sasany dia manana lalana voakarakara tsara, fefy fiarovana ary famantarana tonga lafatra ho an'ny fitetezana tsotra.

Nahatsapa ho toy ny zava-bita manokana nodinihiko hatry ny ela. Faly aho noho ny vokany. Tena nahazo toky sy faly aho rehefa nahita ireo tendrombohitra nanodidina ahy. Nahafaly ahy, nampientanentana, ary nanamaivana ahy ny fahatongavana teo an-tampon'i Kalapatthar.

Ny ampahan'ny lanezy sy ny ranomandry amin'ny lalana miaraka amin'ny tohatra mideza sy vatolampy miakatra mankany an-tanàna no hany fahasahiranana hitako teo am-pandehanana an'i Mt Everest. Tamin'izany fotoana izany, ny olona iray dia mety tsy natoky ny fahaizany miakatra tendrombohitra, anisan'izany ny vatolampy sy ny ranomandry. Ny sakana lehibe dia ny fiakarana any amin'ny tontolo ambany oksizenina, izay na dia ny asa tsotra indrindra miaraka amin'ny kitapo maivana aza dia lasa mandreraka ara-batana sy ara-tsaina. Na izany aza, sambatra izahay fa nahavita ny dia an-tongotra tsy nisy aretina na naratra mafy.

Amin'ny ankapobeny, tsy maintsy milaza aho fa mampientam-po, sarotra, mampientam-po ary mahafinaritra ny fitsangatsanganana an-tendrombohitra Everest. Manantena aho fa ny fizarana ny traikefako dia hanome anao fampahalalana momba ny fitsangatsanganana an-tendrombohitra Everest. Manoro hevitra ny rehetra aho mba hitsidika indray mandeha farafahakeliny mandritra ny androm-piainany.