مائونٽ ايوريسٽ تي چڙهڻ - ڪڏهن وڃڻو آهي، ڪيئن وڃڻو آهي؟ تفصيلي گائيڊ

مائونٽ ايوريسٽ تي چڙهڻ ۽ چوٽي تي پهچڻ هر ايڊونچرر لاءِ هڪ اهم شيءِ بڻجي چڪو آهي. يقيناً، ماؤنٽ ايورسٽ تي چڙهڻ ڏکيو آهي ۽ ان ۾ گهڻو وقت ۽ پئسو لڳندو آهي.

ماؤنٽ ايورسٽ دنيا جو سڀ کان اوچو جبل آهي، جنهن کي نيپال ۾ ساگرماٿا ۽ تبت ۾ چومولنگما. ان جي اوچائي سمنڊ جي سطح کان 8,848.86 ميٽر (29,031.7 فوٽ) آهي. چيني ۽ نيپالي اختيارين پاران تازو ئي 2020 ۾ هن اوچائي جو اعلان ڪيو ويو هو. چڙهائي ڪندڙ ايورسٽ جي چوٽي تي پهچڻ لاءِ متوجهه ٿين ٿا. جڏهن ته، ائين ڪرڻ لاءِ، رهنمائي ۽ تمام گهڻي پئسن جي ضرورت آهي. چڙهائي ڪندڙن کي 35,000 ڊالر ۽ 100,000 ڊالر کان وڌيڪ ادا ڪرڻا پوندا آهن، جيڪي ماؤنٽ ايورسٽ تي چڙهڻ جي تقريبن سڀني خرچن کي پورو ڪندا آهن.

ڪيترائي ٽريڪر صرف پهچي سگهن ٿا ايورسٽ بيس ڪيمپ، جيڪو کٽمنڊو کان 11 کان 15 ڏينهن ۾ پهچي سگهجي ٿو. اهو ماؤنٽ ايورسٽ تي چڙهڻ کان گهٽ مهانگو آهي. بهرحال، پيدل سفر جبل ايورسٽ اهو ايترو سادو ناهي جيترو اهو لڳي ٿو ڇاڪاڻ ته ان ۾ خطرا شامل آهن، جهڙوڪ اوچائي تي بيماري، خراب موسم، واءُ، برفاني تودا، ۽ خمبو گليشيئرز کان خطرا.

سڀني خطرن جي باوجود، ماڻهو جبلن جي خوبصورتي ۽ امن ڏانهن متوجهه ٿين ٿا. اهڙي طرح، مون کي پنهنجن ڪجهه دوستن سان گڏ ماؤنٽ ايورسٽ تي 13 ڏينهن جي پيدل سفر تي وڃڻ جو موقعو مليو. جيڪڏهن مان سچ پڇان، ته اهي 13 ڏينهن منهنجي زندگي جا بهترين هئا ۽ ان کان وڌيڪ جيڪي مان تصور ڪري سگهان ها.

ماؤنٽ ايورسٽ تي چڙهڻ اهو هر ان شخص لاءِ ضروري آهي جيڪو پاڻ کي ايڊونچر سمجهي ٿو، ٽريڪنگ سان پيار ڪري ٿو، هڪ سفري بلاگر آهي، يا هڪ بهترين سفر سيريز ٺاهڻ چاهي ٿو. مان توهان کي ماؤنٽ ايورسٽ تي چڙهڻ بابت سڀ کان وڌيڪ جامع معلومات فراهم ڪندس. هي پوسٽ ماؤنٽ ايورسٽ تي ٽريڪنگ بابت تفصيل فراهم ڪندي، جنهن ۾ خرچ، ڇا پيڪ ڪرڻو آهي، هڪ سفر نامو، وڃڻ جو مثالي وقت، ۽ اڪثر پڇيا ويندڙ سوال شامل آهن.

ياد رکو ته مان هي سڀ معلومات پنهنجي ماؤنٽ ايورسٽ جي چڙهڻ جي تجربن ۽ قابل اعتماد ذريعن جي بنياد تي شيئر ڪري رهيو آهيان.

مائونٽ ايورسٽ تي چڙهڻ: بجيٽ

جيئن ته ماؤنٽ ايورسٽ تي چڙهڻ هڪ مهانگو سفر آهي، تنهن ڪري توهان کي ان لاءِ بجيٽ رکڻ گهرجي. ڊگهي سفر لاءِ مناسب پيڪنگ لاءِ ڄاڻڻ ضروري آهي ته ڇا کڻي وڃڻو آهي.

هي جبل ايورسٽ تي چڙهڻ ۾ 10 کان 15 ڏينهن لڳندا ڇاڪاڻ ته اهو تمام ڊگهو آهي. اهو ٽريڪ مڪمل ڪرڻ لاءِ ڪافي فارغ وقت حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. تنهن ڪري، توهان منهنجي رستي تي عمل ڪري سگهو ٿا، ۽ اهو توهان لاءِ تمام آسان هوندو، ڇا توهان اڪيلو وڃڻ جو ارادو ڪري رهيا آهيو يا ڪنهن گروپ سان.

ماؤنٽ ايورسٽ جي سفر جي قيمت تي چڙهڻ جو خرچ پهريون هوندو ڇاڪاڻ ته هر بيس ڪيمپ تائين پهچڻ لاءِ هڪ مهانگي چڙهڻ جي ضرورت هوندي آهي. تنهن ڪري، شروع ڪرڻ لاءِ، مان هن سفر جي قيمت جو هڪ اندازي مطابق اندازو ڏيندس ۽ وضاحت ڪندس ته مان ان لاءِ ڪيئن ادا ڪري سگهان ٿو. ماؤنٽ ايورسٽ تي چڙهڻ لاءِ هڪ معزز ٽريول ايجنسي سان هن سفر جي منصوبابندي ۽ تياري ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان هڪ گروپ سان گڏ هن ٽريڪ تي نڪرندا آهيو، ته قيمت بلاشبہ وڌيڪ هوندي.

تنهن ڪري، ماؤنٽ ايورسٽ تي چڙهڻ جي قيمت کان پيڪيج تي منحصر ڪري، 1600 آمريڪي ڊالر کان 3200 آمريڪي ڊالر تائين. ھن ۾ شامل آھي لُڪلا اڏام؛ توهان کي کٽمنڊو کان لُڪلا تائين هوائي سفر ڪرڻو پوندو. جيئن ته ائين ڪرڻ سان توهان جي ٽريڪ جو عرصو وڌندو، نه ته روڊ ذريعي سفر ڪرڻ ۽ نه ئي پيادل سفر ڪرڻ هڪ آپشن آهي.

جيئن ته رستي ۾ هڪ ٽريڪ آهي، گاڏي ذريعي اتي پهچڻ ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٽي ڏينهن لڳن ٿا ڇاڪاڻ ته آخري منزل تي موٽر روڊ نه آهي. تنهن ڪري، توهان کي کٽمنڊو کان لوڪلا تائين اڏامڻ گهرجي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان بجيٽ يا معياري اختيارن تي سفر ڪرڻ جي خلاف فيصلو ڪيو ته توهان پنهنجي بجيٽ کي ٿورو ترتيب ڏئي سگهو ٿا.

ٽريڪنگ وقت

پر، جيڪڏهن مان سچ پچ ۾ آهيان، ڇاڪاڻ ته هي هڪ بلنديءَ وارو سفر آهي جنهن کي مڪمل ڪرڻ ۾ 12 کان 15 ڏينهن لڳن ٿا، ان ۾ بلاشبہ اضافي خرچ هوندا. توهان جو گائيڊ توهان جي آخري خرچن جو خرچ ادا ڪندو، جنهن ۾ کاڌو، ٽريڪنگ جو سامان، ۽ هڪ مهمان خانو شامل آهن. توهان کي پنهنجي خرچن تي وڌيڪ خرچ ڪرڻو پوندو.

تاهم، جيڪڏهن مان ٻيهر وڃان يا ڪنهن جي سفارش ڪريان، ته توهان Above The Himalayan Trekking استعمال ڪري سگهو ٿا. ماؤنٽ ايوريسٽ تي چڙهڻ جو سفرنامو ٺاهڻ تمام گهڻو مزو ايندو. گهڻن هنڌن تي، سفرناما ڪافي بنيادي هوندا آهن، پر توهان کي انهن کي ترتيب ڏيڻ ۽ بجيٽ ڪرڻ ۾ تمام گهڻو مزو ايندو. تاهم، هر شيءِ جي قيمت هوندي آهي.

هي سچ آهي قطع نظر ان جي ته توهان ڪهڙي به لاج ۾ رهو ٿا يا توهان ڪهڙو کاڌو کائو ٿا؛ قيمت هر هنڌ ساڳي آهي. ۽ جيئن توهان وڌيڪ قيمت تي ايندا، هر شيءِ وڌيڪ مهانگي ٿيندي، جنهن ۾ کاڌو ۽ رهائش شامل آهي.

توهان کان هر آرام واري عنصر لاءِ اضافي فيس ورتي ويندي، ايستائين جو توهان جي فون ۽ ڪئميرا چارج ڪرڻ لاءِ به. تنهن ڪري، اضافي خرچ آهن ان حقيقت کان علاوه ته رهائش جي قيمت هميشه جي وچ ۾ هوندي آهي عام لاءِ 8 ۽ 15 آمريڪي ڊالر؛ عيش عشرت وارا لاج تمام گهڻا مهانگا آهن، قطع نظر ان هوٽل جي جتي توهان رهو ٿا. اهو مددگار ثابت ٿيندو جيڪڏهن توهان ان سراءِ ۾ کاڌو کائو جتي توهان وڃي رهيا آهيو؛ تنهن ڪري، اهو توهان جي مجموعي بجيٽ ۾ اضافو ڪري ٿو.

سفر لاءِ کاڌي ۽ رهائش سان گڏ، کٽمنڊو کان اجازت نامو گهربل آهي. هائڪ فيس کان علاوه، توهان کي ساگرماٿا نيشنل پارڪ ۾ داخل ٿيڻ لاءِ اضافي فيس ادا ڪرڻي پوندي. پنهنجو ٽريڪ شروع ڪرڻ کان اڳ، توهان گيئر ۾ سيڙپڪاري ڪندا ڇو ته توهان کي ضروري شين جي ضرورت پوندي، جهڙوڪ ٿيلها ۽ ٽريڪنگ پول.

[رابطي فارم-7 id=”4615″ title=”اندر“]

مائونٽ ايورسٽ تي چڙهڻ: ڇا پيڪ ڪجي؟

توهان کي پاڻ سان ڇا آڻڻ گهرجي؟ اهو منهنجي ايندڙ بحث جو موضوع آهي. تنهن ڪري، مون پيڪ ڪرڻ لاءِ شين جي هڪ مڪمل فهرست ٺاهي آهي ته جيئن توهان وٽ هر شيءِ هجي جيڪا توهان کي گهربل هجي. هي هڪ مختصر فهرست آهي، پر توهان کي ان تي سڀ ڪجهه ڪرڻ گهرجي. اضافي طور تي، جيڪڏهن توهان ڪجهه اضافي شيون گڏ آڻڻ چاهيو ٿا، ته توهان اهو ڪري سگهو ٿا.

سفر دوران، جنهن گروپ سان مان هوس، اسان کي هدايت ڪئي ته ٻه ٿيلها رکون: هڪ ڏينهن جو ٿيلهو ۽ هڪ ڊفل ٿيلهو. ڏينهن دوران اسان جيڪو ڪجهه کڻي ويندا هئاسين اهو ڏينهن جي ٿيلهي ۾ هوندو هو. ان کان علاوه، انهن ۾ شامل هئا ڊفل ٿيلهو ماؤنٽ ايورسٽ لاءِ پيدل سفر جي انتظامن سان.

ساڳئي طرح، ڊفل ٿيلهين ۾ اهي سڀئي شيون هيون جيڪي اسان کي سير لاءِ گهربل نه هيون، جهڙوڪ گرم ڪپڙا، موزون، ۽ هڪ فليس جيڪٽ. ڊفل ٿيلهين جو وڌ ۾ وڌ وزن 12 ڪلوگرام آهي، اهو ان ايئر لائن تي منحصر آهي جنهن سان توهان پرواز ڪري رهيا آهيو ۽ پورٽرز. تنهن ڪري، توهان کي ان لوڊ بابت احتياط ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪو توهان کڻي رهيا آهيو. بهرحال، مان سمجهان ٿو ته 12 ڪلوگرام ٽريڪنگ ٿيلهي لاءِ ڪافي آهي. منهنجي فهرست تي شيون، ترجيح جي ترتيب ۾، آهن:

سمهڻ وارو ٿيلهو ماؤنٽ ايورسٽ تي چڙهڻ لاءِ ضروري آهي ڇاڪاڻ ته توهان جي رهائش تي مهيا ڪيل ڪمبل ڪافي ناهي. جيئن جيئن توهان مٿي چڙهندا آهيو، اهو ٿڌو ٿيندو ويندو آهي، جيڪو سنڀالڻ مشڪل هوندو آهي. تنهن ڪري، گرم رکڻ لاءِ هڪ سليپنگ بيگ آڻڻ ضروري آهي. پڪ ڪريو ته توهان جيڪو سليپنگ بيگ خريد ڪيو آهي ان ۾ -8 ڊگري سينٽي گريڊ جي تصديق ٿيل آهي. جيڪڏهن نه، ته توهان سخت ٿڌ ۾ ڄمي ويندا ۽ برداشت ڪرڻ جي قابل نه هوندا. نتيجي طور، اهو -8 ڊگري سينٽي گريڊ تي زنده رهڻ جي قابل هجڻ گهرجي.

ٽريڪنگ بوٽ: ٽريڪنگ بوٽن کان سواءِ توهان جو پيادل سفر جو تجربو تمام گهڻو ناخوشگوار هوندو. تنهن ڪري، توهان کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته توهان وٽ مضبوط پيادل سفر جا بوٽ هجن.

ڊوڙڻ جا بوٽ/راندين جا بوٽ: ٽريڪنگ بوٽن کان علاوه، توهان کي روزاني سرگرمين لاءِ رننگ بوٽس رکڻ گهرجن جڏهن ته گهمڻ جي وچ ۾ ڪنهن لاج ۾ رهڻ گهرجي. هائيڪنگ بوٽن ۾ هلڻ سان توهان جا پير ڪافي پسينا ۽ ڳرا ٿين ٿا، تنهن ڪري توهان کي پنهنجن پيرن کي آرام ڏيڻ لاءِ رننگ بوٽس پائڻ گهرجن.

چپل: توهان کي هميشه پاڻ سان گڏ چپل رکڻ گهرجن. ته جيئن توهان ٽوائليٽ استعمال ڪري سگهو يا جڏهن توهان جابلو سفر نه ڪري رهيا آهيو ته سير لاءِ وڃي سگهو.

مڪمل هيٺيون جيڪٽ: جيڪڏهن توهان کي ٿڌ محسوس ٿئي ته گرم رهڻ لاءِ هيٺيون ڪوٽ پائڻ.

اوني جيڪٽ: توهان وٽ گهٽ ۾ گهٽ ٻه جوڙا اوني جيڪٽ هجڻ گهرجن.

برساتي ڪوٽ: ڪجهه ٽريڪ ڏينهن تي مينهن به پوندو. تيار رهڻ لاءِ، گهٽ ۾ گهٽ هڪ مينهن جي جيڪٽ کڻي وڃو.

ٿرمل (2 جوڙا): جيڪڏهن توهان گرم رهڻ چاهيو ٿا ته ٿرمل پاڻ سان گڏ آڻيو. مٿي ۽ هيٺان پوري ٽريڪ دوران بچڻ لاءِ ڪافي ٿرمل هجڻ گهرجن. تنهن ڪري، توهان کي پاڻ سان گڏ ٿرمل جا ٽي کان چار جوڙا به آڻڻ گهرجن.

پوري بازو واري ڊرائي فٽ ٽي شرٽ (2-3 جوڙا)): پنهنجي ٻين ڪپڙن جي شين سان گڏ مڪمل بازو واري ڊرائي فٽ ٽي شرٽ پيڪ ڪريو. توهان کي خشڪ ڪپڙا پائڻ گهرجن ڇو ته توهان کي قدرتي طور تي تمام گهڻو پسڻ ايندو. اهي ڊرائي فٽ ٽي شرٽ تمام مددگار ثابت ٿينديون ڇاڪاڻ ته اهي جلدي سڪي وينديون آهن. جيتوڻيڪ ٽريڪ جا پهريان ڪيترائي ڏينهن سج وارا هوندا، توهان کي اڃا تائين مڪمل بازو واري ٽي شرٽ پائڻ جي ضرورت آهي ته جيئن توهان جلدي سج ۾ نه سڙيو.

پونچو: جيڪڏهن توهان مينهن جي جيڪٽ ۾ سيڙپڪاري نٿا ڪرڻ چاهيو، ته پونچو هڪ گهٽ مهانگو آپشن آهي. توهان جي مٿي تي شال ڍڪي سگهجي ٿي ۽ توهان جي چوڌاري ويڙهي سگهجي ٿي. ان سان گڏ هڪ هوڊ به موجود هوندو. پونچو سڀني ٽريڪن لاءِ ضروري آهن، صرف ماؤنٽ ايورسٽ تي نه.

ٽريڪنگ پتلون (3-4 جوڙا): ٽريڪنگ پتلون وڌيڪ اوچائي تي استعمال ڪرڻ بهتر آهي جڏهن سج جي جلن جو خطرو وڌيڪ هجي. اهو صلاح ڏني وئي آهي ته مڪمل ۽ اڌ ٽريڪنگ پتلون ٻنهي کي پيڪ ڪيو وڃي. جڏهن گهٽ اوچائي تي پيدل سفر ڪيو وڃي، جتي گرمي ٿي سگهي ٿي، شارٽس ۽ ٽريڪنگ پتلون جي ضرورت پوندي آهي. متبادل طور تي، توهان ٽريڪنگ پتلون جو هڪ جوڙو حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪو صرف گوڏن جي سطح جي زپرن کي کولڻ سان شارٽس جي طور تي ٻيڻو ڪري سگهي ٿو. انهن هلڪي ٽريڪنگ پتلون سان سفر ڪرڻ مناسب طور تي عملي آهي ڇاڪاڻ ته اهي ڳري نه آهن، ۽ مواد ڪجهه حد تائين پاڻي کان بچاءُ وارو آهي.

اوني ٽوپي

پاڻي جي مزاحمتي دستانا (پاڻيءَ کان بچاءُ وارا دستانا کڻڻ ضروري ۽ مددگار آهي).

آرامده يا گرم دستانا (دستانن جي هيٺان پائڻ لاءِ اضافي اوني دستانا کڻي وڃو.)

صاف جراب (4-5 جوڙا): جيڪڏهن توهان جو پنڌ 11 ڏينهن تائين رهڻ وارو آهي، ته مهرباني ڪري 11 جوڙا جراب کڻي وڃو. بهتر آهي ته توهان پنهنجي پنڌ ​​دوران سڄو ڏينهن صاف جراب پائي وڃو.

اُني موزون (2-3 جوڙا): ان کان علاوه، 3-5 جوڙا اُني موزون کڻي وڃو ته جيئن توهان ڄمي نه وڃو.

صاف انڊرگارمينٽس

لوازمات

ان کان پوءِ، اسان لوازمات جي اهم درجي تي پهچون ٿا.

هيڊ لامپس: هيڊ ليمپ هڪ گهٽ ساراهيو ويو پر پيدل سفر لاءِ اهم سامان آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن رات جو وقت آهي يا توهان رات جي وقت پيدل سفر تي وڃي رهيا آهيو، ته هڪ هيڊ ليمپ جيڪو توهان جي مٿي جي چوڌاري فٽ ٿئي ٿو، ڪم ايندو.

ٽريڪنگ پولز: انهن مان ٻه کڻي اچڻ هميشه هڪ سٺو خيال آهي. جيئن جيئن توهان مٿي چڙهندا آهيو، توهان کي ٽريڪنگ پولز جي ضرورت کان وڌيڪ واقف ٿيندو.

بف: اهو ماؤٿ گارڊ طور ڪم ڪري ٿو. ته جيئن توهان کي سج ۽ ٽريڪ جي مٽيءَ کان گهڻو پريشان نه ٿئي.

سج جي ٽوپي: توهان کي هڪ وڏي ڪنڊ واري سج جي ٽوپي پڻ پائڻ گهرجي. توهان جو چهرو ۽ ڳچيءَ سج کان محفوظ رهندا ۽ تحفظ فراهم ڪيو ويندو.

1 ليٽر بوتل: توهان کي عام طور تي 1 ليٽر جي بوتل پاڻ سان گڏ رکڻ گهرجي. مون کي خبر آهي ته اهو وزن وڌائيندو آهي، پر پنڌ دوران توهان جي جسم کي هائيڊريٽ رکڻ لاءِ توهان سان گڏ گهڻو پاڻي هجڻ ضروري هوندو.

اُٺ جي پٺيءَ جون بوتلون: ٽريڪنگ دوران اُٺ جي پٺيءَ جي بوتل سان پاڻي پي سگهجي ٿو، جيڪو توهان جي پٺيءَ تي هلندو آهي. اهو هڪ فائديمند اوزار آهي ڇاڪاڻ ته توهان کي هن سير تي روزانو گهٽ ۾ گهٽ ٻه ليٽر پاڻي پيئڻ گهرجي. جيئن ته توهان چڙهندا ۽ چڙهندا، اوترو ئي وڌيڪ، وڌيڪ مزو. اُٺ جي پٺيءَ جون بوتلون عام طور تي توهان جي جسم کي هائيڊريٽ رکڻ لاءِ پاڻي ذخيرو ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيون وينديون آهن.

لائف اسٽرا فلٽر بوتل: جيڪڏهن توهان صاف پاڻي پيئڻ چاهيو ٿا، ته توهان هميشه پاڻ سان گڏ لائف اسٽرا فلٽر بوتل کڻي سگهو ٿا.

سينگار جو استعمال: ٽريڪ تي چهري کي صاف ڪرڻ انتهائي اهم هوندو، تنهن ڪري لپ بام، باڊي لوشن، موئسچرائيزر ۽ سن اسڪرين شامل ڪريو. توهان جي چمڙي جلدي سڪي ويندي ڇاڪاڻ ته موسم ۾ نمي گهٽ هوندي آهي ۽ تيز سج هوندو آهي. توهان جي چمڙي جلدي سڪي ويندي، ڦاٽڻ شروع ٿيندي ۽ توهان جي چپن ۾ تڪليف پيدا ٿيندي. تنهن ڪري، انهن شين جو استعمال مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

ٽريڪ ٿيلهو: توهان کي ماؤنٽ ايورسٽ تائين چڙهڻ تي گهربل هر شيءِ کڻڻ لاءِ ٿيلهي جي ضرورت آهي. توهان سٺي گنجائش سان ننڍي سائيز ۽ ڏينهن دوران هڪ وڏي ٿيلهي جي وچ ۾ چونڊ ڪري سگهو ٿا. جيتوڻيڪ چئلينجنگ، توهان هڪ اهڙو ٿيلهو چونڊي سگهو ٿا جيڪو توهان محسوس ڪيو ته توهان لاءِ قابل قبول آهي ۽ توهان کي ٽريڪ جي عرصي دوران هر شيءِ پاڻ سان گڏ کڻڻ جي اجازت ڏيندو.

پروٽين سان مالا مال ناشتو: اهو بهتر آهي ته توهان پنهنجي بيڪ پيڪ يا ٻئي ڊفيل بيگ ۾ ضرورت کان وڌيڪ پروٽين سان مالا مال ناشتو کڻي وڃو. توهان کي پيدل سفر دوران بک لڳي ويندي، جيڪا توهان کي ايندھن ڀرڻ ۾ مدد ڪندي. تنهن ڪري، انهن پروٽين بارن کي پيڪ ڪرڻ سان توهان ڀريل رهندا ۽ پيدل سفر دوران توهان کي کائڻ جي خواهش ٿيندي. ان مطابق، هميشه پنهنجي ڏينهن جي بيگ ۾ ٻه کان ٽي پروٽين سان مالا مال ناشتو يا بار پيڪ ڪريو ۽ سڀئي اضافي شيون پنهنجي ڊفيل بيگ ۾ محفوظ ڪريو.

[رابطي فارم-7 id=”4615″ title=”اندر“]

مائونٽ ايورسٽ تي چڙهڻ: سفر جي تفصيل

ٽريڪ جي سفرنامي جي حوالي سان، مون مٿي ذڪر ڪيل هر جڳهه جا نالا ۽ انهن جي اوچائي درج ڪئي آهي. آخرڪار، توهان کي انهن جڳهن جي وڌيڪ سمجھ ملندي. هر مرحلي تي ڇا ٿيندو؟ ماحول ڪيئن نظر ايندو؟ اوچائي ڪيئن بدلجي ويندي؟

اسان آهيون ڪالاپٿر ڏانهن ٽريڪنگ ۽ ايوريسٽ بيس ڪيمپ. اميگريشن جو طريقو سادو آهي، ۽ اهي سياح جيڪي اڳ ۾ ئي آن لائن درخواست نه ڏني آهي، اهي ايئرپورٽ تي هڪ سيلف سروس ويزا ڪائوسڪ تي آمد تي ويزا حاصل ڪري سگهن ٿا. ايوريسٽ بيس ڪيمپ تائين پنڌ کٽمنڊو جي ايئرپورٽ کان شروع ٿئي ٿو ۽ گهٽ ۾ گهٽ 11 کان 13 ڏينهن تائين رهي ٿو. اميگريشن ۽ سامان جي دعويٰ کان پوءِ، توهان زميني ٽرانسپورٽ واري علائقي ڏانهن وڃي سگهو ٿا. پري پيڊ ٽيڪسين لاءِ پڻ هڪ سروس آهي.

ڏينهن 1: کٽمنڊو ۾ پهچ (1400 ميٽر)

توهان پهرين ڏينهن کٽمنڊو پهچندا آهيو ۽ اتي رات گذاريندا آهيو. ٻئي ڏينهن تي، توهان ٻئي ڏينهن کٽمنڊو ۾ پنهنجو سفر شروع ڪرڻ لاءِ تريڀون انٽرنيشنل ايئرپورٽ کان هڪ گهريلو اڏام وٺندا آهيو.

ڏينھن 2 لوڪلا 2860 م - پھاڪنگ (2610 م)

توهان ماؤنٽ ايورسٽ ڏانهن پنهنجي پيدل سفر شروع ڪرڻ لاءِ ٻئي ڏينهن لُڪلا ڏانهن اڏام ڪريو ٿا. ٻيو متبادل اهو آهي ته ويجهي شهر ڏانهن بس وٺو ۽ پوءِ لُڪلا ڏانهن پيدل سفر ڪريو. جڏهن ته، جيڪڏهن توهان روڊ ذريعي سفر ڪرڻ چاهيو ٿا، ته لُڪلا تائين پهچڻ ۾ ٽي ڏينهن لڳندا. تنهن ڪري، تريڀون انٽرنيشنل ايئرپورٽ کان اندروني طور تي اڏام ڪرڻ بهتر آهي.

ٽڪيٽون تمام گهڻيون بڪ ٿيل آهن. تنهن ڪري، انهن کي اڳواٽ رزرو ڪرڻ بهتر آهي. ڪڏهن ڪڏهن پروازون پيش نه ڪيون وينديون آهن. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان هن سفر تي وڃڻ بابت سوچي رهيا آهيو، ته مهرباني ڪري پنهنجا ٽڪيٽ اڳواٽ بڪ ڪريو.

لوڪلا ڏانهن گهڻيون پروازون صبح جو سوير روانا ٿيو ڇو ته منجهند ۾ اڪثر تيز هوائون لڳنديون آهن. هڪ دفعو توهان سيڪيورٽي طريقا مڪمل ڪري ورتا، توهان لُڪلا لاءِ جهاز ۾ سوار ٿيندا. لُڪلا پهچڻ ۾ لڳ ڀڳ 45 منٽ لڳندا. مٿي کان، توهان شاندار نظارا ڏسندا جيڪي بتدريج شهري کان ڳوٺاڻن علائقن ڏانهن منتقل ٿيندا آهن. ڪيترائي جبل، واديون، نديون، ۽ ٻيا قدرتي نظارا نظر اچن ٿا. جيئن جيئن اسين خمبو علائقي جي ويجهو پهچون ٿا، ٽڪريون ويجهو اينديون نظر اچن ٿيون.

لُڪلا ايئرپورٽ جو رن وي ننڍو ۽ مٿي چڙهيل آهي ته جيئن لينڊنگ جهاز جلدي سست ٿي سگهن. ان جي اوچي رن وي ۽ تيز ويڪر جي ڪري، لُڪلا لينڊ ڪرڻ لاءِ سڀ کان خطرناڪ ۽ خوفناڪ هوائي اڏن مان هڪ آهي. تنهن ڪري، جڏهن توهان لُڪلا پهچندا ته توهان فاڪڊنگ جو سفر ڪندا.

پهرين رات جو رهائش فاڪڊنگ تائين ٽن ڪلاڪن جي چڙهڻ کان پوءِ آهي. هن جاءِ تي ڪيترائي يادگار، دعا جا ڦيٿا، ۽ بدھ مت جون دعائون پٿرن ۾ تراشيل آهن. ياڪ ۽ گھوڙن جو هائبرڊ هن علائقي ۾ ضرورت جي شين جي نقل و حمل لاءِ ضروري آهي.

رستي تي توهان هوٽلن، ريسٽورنٽ، دواسازي ۽ ٻين دڪانن کي ڏسي سگهو ٿا جيڪي ضرورت جون شيون فراهم ڪن ٿا. ڪجھ اسپتالون آهن؛ جڏهن ضرورت هجي، طبي نيڪالي جا هيلي ڪاپٽر اڪثر 10-15 منٽن اندر پهچي ويندا آهن. رستا چڱي طرح سان رکيا ويا آهن، ۽ ڏاڪڻيون زميني ٽڪرن جي ڪري تازو ٺهيل هيون. جيئن اسين بنڪر ۽ منجو جي وچ ۾ دودڪوشي پار سفر ڪندا آهيون، اسين فاڪڊنگ ۾ پنهنجي لاجز ڏانهن ويندڙ رستن تي هلون ٿا.

ٽريڪر منجو کان پوءِ ساگرماٿا نيشنل پارڪ ۾ باضابطه طور تي داخل ٿي سگهن ٿا. اسان کي گهربل خرچ ادا ڪرڻ ۽ فون نمبر رجسٽر ڪرڻ کان پوءِ ماؤنٽ ايورسٽ بيس ڪيمپ تائين چڙهڻ جي اجازت ڏني وئي.

ٽريڪر ٻئي ڏينهن لاءِ فاڪڊنگ ۾ آهن. لوڪلا کان تقريباً ٽي ڪلاڪ پيادل سفر ڪرڻ کان پوءِ، اهي اڪثر پنهنجي سفر جي پهرين رات اتي گذاريندا آهن.

ڏينهن 3: فاڪنگ کان نمچي بازار (3340m)

ٻئي ڏينهن، ڦاڪڊنگ کان پوءِ، توهان نمچي بازار ڏانهن وڃو، جيڪو منهنجي پسنديده جڳهن مان هڪ آهي. ٽريڪر پنهنجي سفر جي ٻي ۽ ٽئين رات ڦاڪڊنگ کان پوءِ نمچي بازار ۾ گذاريندا آهن. اوچائي ۾ اهم واڌ جي ڪري، نمچي ۾ ٻه راتيون رهڻ جي صلاح ڏني وئي آهي ته جيئن اسان هيلري پل پار ڪرڻ کان پوءِ نمچي مارڪيٽ پهچي وڃون. زمين نسبتاً تيز آهي.

سفر جي ٽئين ڏينهن ۾ نمچي بازار ۾ رهڻ شامل آهي. اهو هڪ ننڍڙو شهر آهي جنهن ۾ عملي طور تي سڀ سهولتون موجود آهن. نمچي شهر عام طور تي سياحن سان ڀريل هوندو آهي. هن علائقي ۾، لاج گرم عام علائقا ۽ گرم شاور لاءِ سهولتون فراهم ڪن ٿا.

ڏينهن 4: نمچي بازار ۾ آرام جو ڏينهن يا موسمي تبديلي لاءِ چڙهڻ ايوريسٽ ويو هوٽل ۽ خمجنگ

At Namche بازار، چوٿين ڏينهن کي موسميات جي مطابق ٿيڻ جو ڏينهن قرار ڏنو ويو هو ڇاڪاڻ ته توهان کي هڪ خاص اوچائي حاصل ڪرڻ کان پوءِ ترتيب ڏيڻ لاءِ هڪ ڏينهن جي موڪل وٺڻ گهرجي. اهو وڌيڪ بلندي تي انتهائي اهم آهي ڇاڪاڻ ته آرام ڪرڻ يا موسميات کي نظرانداز ڪرڻ بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو بيڪار آهي ته هڪ ٽريڪ مان ايترو لطف اندوز ٿيو جو توهان بيمار ٿي وڃو ۽ ان کي مڪمل ڪرڻ جي قابل نه رهو. بغير ڪنهن شڪ جي، توهان پيدل سفر دوران پاڻ کي مزو وٺڻ چاهيو ٿا. تنهن ڪري، موسميات جي مطابق ٿيڻ ضروري آهي.

ٻئي طرف، ٽريڪر عام طور تي موسميات سان مطابقت پيدا ڪرڻ جي سفر تي ويندا آهن Everest View هوٽل يا ٻئي صبح ڪمجنگ ڏانهن. سينبوچي جي چوڌاري، ياڪ ۽ ياڪ هائيڊريڊ چرندي ڏسي سگهجن ٿا. جيئن جيئن اوچائي وڌندي آهي، تيئن تيئن چڙهڻ وڌيڪ مشڪل ٿي ويندو آهي ڇاڪاڻ ته گهٽ آڪسيجن موجود هوندي آهي. اسان ايورسٽ ويو هوٽل جي ٽريڪرز جي پرسپيڪٽو ٽيراس ڏانهن هليا وياسين.

نظارا دلڪش آهن. ڪمجنگ نامچي کان وڌيڪ اوچائي تي واقع آهي پر ايورسٽ ويو هوٽل کان ٿورو هيٺ. سيانگبوچي ۾ هڪ سرڪاري ملڪيت وارو ياڪ فارم ۽ هڪ هوائي اڏو آهي جيڪو ڪم نه ڪري رهيو آهي.

مارچ ۾ نمچي کان مٿي وارين هنڌن تي ڪيترائي انچ برفباري جي اميد آهي. جڏهن ته، جڏهن اسان اتي هئاسين ته ٿوري برفباري ٿي هئي.

ڏينهن 5: نمچي کان ڊيبوچي

پنجين ڏينهن تي، چوٿين ڏينهن کي موسم جي عادت بنائڻ ۾ گذارڻ کان پوءِ، توهان ڊيبوچي نالي هڪ هنڌ ڏانهن سفر ڪندا. توهان کي ٽينگبوچي ۾ قديم خانقاه ملي سگهي ٿي، جيڪا 5 ۾ ٺهي هئي ۽ 1916 ميٽر جي اوچائي تي ٺهيل هئي.

ڏينهن 6: Debuche to Dingboche (4410 m)

ڊيبوچي هڪ رات جو پنڌ آهي. توهان رات گذاريو ۽ ٻئي صبح ڊنبوچي لاءِ روانو ٿيو. جيئن جيئن اسين اڳتي وڌون ٿا، جبل ويجهو ٿيندو ويندو.

ڏينهن 7: ڊنگبوچي تي آرام جو ڏينهن ۽ نگرسانگ ​​چوٽي تائين چڙهڻ

ٻن ڏينهن جي ٽريڪنگ کان پوءِ اوچائي ۾ اهم واڌ جي ڪري، ڊنبوچي ۾ هڪ ڏينهن آرام جو ڏينهن هوندو. هڪ ڀيرو توهان ڊنبوچي پهچندا، توهان کي سمجهه ۾ ايندو ته آرام ڪيترو اهم آهي. اهو ضروري هو ڇاڪاڻ ته وڌيڪ اوچائي تي پيدل سفر ڪافي ٿڪائيندڙ آهي.

آرام واري ڏينهن تي، نگرسانگ ​​جبل تائين موسم جي مطابق چڙهڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. گول سفر ۾ لڳ ڀڳ ٻه کان ٽي ڪلاڪ لڳن ٿا.

ڏينهن 8: ڊنگبوچ کان لوبچ (6119 ميٽر)

اسان جو جبل ايورسٽ تي چڙهڻ جو سفر آهستي آهستي ٿڌو ٿيندو ويندو آهي جيئن توهان جي اوچائي وڌندي آهي. درياهه تي ڪجهه برف آهي ۽ جزوي طور تي ڄميل آهي. توهان جي چوڌاري برف سان ڍڪيل جبل آهن. ايورسٽ تي چڙهندڙن جي عزت لاءِ يادگار يادگار تعمير ڪيا ويا آهن جيڪي ڊڪلا جي نالي سان مشهور هنڌ تي فوت ٿي ويا. ڊنگبوچي کان پوءِ لوبوچي رات جو ايندڙ منزل آهي.

رستي کان ٿورو سفر ڪريو ۽ پرامڊ انٽرنيشنل ليبارٽري/آبزرويشن جو دورو ڪريو، جيڪو هڪ بلندي تي تحقيق جي سهولت آهي. ليبارٽري جي ڇت شمسي پينلن مان ٺهيل آهي، جنهن ڪري ان کي ان جو عام نالو ڏنو ويو آهي.

ڏينهن 9: لوبوچي کان گورک شيپ (5164 ميٽر) تائين ايورسٽ بيس ڪيمپ (5364 ميٽر) ۽ گورک شيپ ۾ رات جو رهڻ.

کاڌي ۽ رهائش سان گڏ آخري آبادي گورڪشپ سڏجي ٿي، جيڪا ڪالاپٿر جي بنياد تي واقع آهي. ساڳئي ڏينهن، توهان گورڪشپ ۾ لنچ کان پوءِ ايورسٽ بيس ڪيمپ (5364 ميٽر) ڏانهن چڙهندا. گورڪشپ ۽ ايورسٽ بيس ڪيمپ تائين پهچڻ لاءِ هڪ ڊگهو ڏينهن ٽريڪنگ جي ضرورت آهي. ايورسٽ بيس ڪيمپ تي پهچڻ تي، توهان پنهنجي منزل تي پهچڻ تي تمام گهڻو خوش ٿيندا.

جڏهن توهان ايورسٽ بيس ڪيمپ تي پهچندا ته توهان کي احساس ٿيندو ته توهان وڌ ۾ وڌ اوچائي تي پهچي چڪا آهيو، اهو سفر جو هڪ چئلينجنگ حصو بڻائي ٿو. بيس ڪيمپ ۽ اتي جهنڊو بلند ڪرڻ کان پوءِ، اهو شايد سڀ کان وڌيڪ سخت ۽ ڊگهو ڏينهن هوندو. تصويرون ڪڍڻ ۽ منظر مان لطف اندوز ٿيڻ کان پوءِ، توهان واپس اچو ۽ گورک شيپ ۾ رات گذاريو.

ڏينهن 10: ڪالا پاٿر (5643 م) – پيريچي (4371 ميٽر)

ڇڏڻ کان پوءِ ايورسٽ بيس ڪيمپ، توهان ڪالا پٿر ڏانهن وڃي سگهو ٿا. ڪالا پٿر ايورسٽ بيس ڪيمپ کان 19000 فوٽ اوچو آهي. ڪالا پٿر اختياري آهي، تنهن ڪري توهان کي ان چڙهائي لاءِ جلدي اٿڻ گهرجي. توهان کي صبح جو 3 وڳي اٿڻ گهرجي ۽ صبح جو 5 وڳي تائين ڪالا پٿر جي چوٽي تي پهچڻ لاءِ پنڌ شروع ڪرڻ گهرجي. سڄو کھمبو علائقو ۽ ايورسٽ جي چوٽي سج جي پوئين پاسي اڀرندي ڏسي سگهجي ٿي.

جيتوڻيڪ اهو اختياري آهي ۽ مڪمل طور تي توهان جي طاقت تي منحصر آهي، پر اهو توهان جي پهچڻ کان پوءِ سڀ کان وڌيڪ گهمڻ واري جاءِ آهي. جيئن جيئن اوچائي وڌندي آهي، تيئن تيئن ايورسٽ جي چوٽي جو نظارو وڌيڪ نظر ايندو آهي، ۽ منظر ڪافي شاندار هوندو آهي.

مون اهو ڪيو، ۽ اهو منهنجي زندگي جو سڀ کان خوشگوار تجربو هو. اهو قابل قدر آهي، پر ڪالاپٿر تائين پنڌ صرف مختصر آهي ڇو ته توهان کي ٽريڪ کان پوءِ گورک شيپ ڏانهن واپس وڃڻو پوندو ۽ پنهنجي ايندڙ جڳهه تي جاري رکڻ کان اڳ سج اڀرڻ جو مشاهدو ڪرڻو پوندو.

پر ڪجهه پيادل ماڻهو ڪالاپٿر تي سج لهڻ جو نظارو ڏسڻ جو انتخاب ڪندا آهن. ساڳئي ڏينهن، اهي ايورسٽ بيس ڪيمپ تي چڙهندا هئا، گورڪشيپ ​​واپس آيا، ۽ ڪالاپٿر ڏانهن پيادل سفر ڪندا هئا.

اسان جي منصوبي مطابق، پريشي ايندڙ اسٽاپ هو. اسان پريشي پهتاسين، جتي اسان هڪ شاندار لنچ ڪيو ۽ ڏينهن جو باقي حصو گذاريو.

ڏينهن 11: پيريش کان ڊيبوچي تائين

سير دوران بتدريج هيٺ لهڻ جي ضرورت جي ڪري، ڊيبوچ پريچ کان پوءِ ايندڙ اسٽاپ هو.

ڏينهن 12: Debuche کان نمچي بازار

اسين نمچي ڏانهن واپس وڃڻ کان اڳ هڪ مختصر ناشتي لاءِ ڊيبوچي ڏانهن وڃون ٿا. هيٺ لهڻ بعد ۾ جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي ڪري سگهجي ٿو. مهمن لاءِ چوٽي جو ٽرئفڪ مهينو مارچ آهي. ڪيترائي پورٽر هن چوٽي تي پهچڻ جي منصوبابندي ڪندڙ چڙهائي ڪندڙن لاءِ سامان بيس ڪيمپ ڏانهن منتقل ڪري رهيا آهن. جيئن ته پنڌ بنيادي طور تي هيٺاهين طرف آهي ۽ هوا ۾ آڪسيجن جي سطح گهٽجندڙ اوچائي سان وڌي ٿي، اهو وڌيڪ منظم محسوس ٿئي ٿو.

هڪ دفعو توهان ڊيبوچي کان پوءِ نمچي بازار پهچندا، توهان شايد ٽريڪ کي ختم ڪرڻ تي غور ڪري سگهو ٿا ڇاڪاڻ ته نمچي بازار کان لُڪلا تائين جاري رهڻ سان اهو آسان ٿي ويندو آهي.

ڏينهن 13: نمچي کان لُڪلا.

اسين مائونٽ ايورسٽ جي سڄي جابلو سفر کي واپس ڪريون ٿا Lukla. جيتوڻيڪ اهو هڪ ڊگهو ڏينهن هو، اسان اهو ڪري سگهياسين. يقيناً، هرڪو اهڙي ڊگهي سفر کان پوءِ ٿڪل محسوس ڪندو. تنهن ڪري، توهان معمول ۽ باقاعده طرز زندگي ڏانهن موٽڻ لاءِ بيتاب هوندا. اهو مددگار ثابت ٿيندو جيڪڏهن توهان لُڪلا کان کٽمنڊو واپس اڏامڻ کان اڳ اتي موجود هجو.

پر مان ايمانداري سان چوان ٿو: ڪڏهن ڪڏهن، غير متوقع موسم جي ڪري لوڪلا کان ڪا به پرواز نه هوندي آهي. ڪڏهن ڪڏهن، پروازون منسوخ ڪيون وينديون آهن. اهڙا وقت ايندا آهن جڏهن ڪا به پرواز موجود نه هوندي آهي. جيئن ته موسم تمام گهڻي سخت هئي ۽ مان واپس پرواز نه پڪڙي سگهيس، مون کي لوڪلا ۾ هڪ اضافي رات گذارڻي پئي.

[رابطي فارم-7 id=”4615″ title=”اندر“]

آخري ڏينهن: کٽمنڊو ڏانهن اڏام

اسان جي هائيڪنگ ماؤنٽ ايورسٽ ٽريڪ کان پوءِ صبح جو سوير کٽمنڊو لاءِ اڏامون روانيون ٿين ٿيون. پر جڏهن توهان جهاز ذريعي کٽمنڊو واپس ايندا آهيو، ته اهو تازي هوا جي جهونڪي وانگر هوندو آهي.

کٽمنڊو واپس اچڻ کان پوءِ، توهان وٽ ٻه آپشن آهن: پنهنجي ملڪ واپس اڏام وٺو يا اتي هڪ رات وڌيڪ گذاريو ۽ ماحول مان لطف اندوز ٿيو. تنهن ڪري، توهان پنهنجي رهائش جي منصوبابندي مطابق ڪري سگهو ٿا، ڇا توهان کٽمنڊو ۾ رهڻ چاهيو ٿا يا ساڳئي ڏينهن واپس اچڻ چاهيو ٿا. تنهن ڪري، هي سڄو سفرنامو هو، يا گهٽ ۾ گهٽ جيڪو مون ڪيو ۽ ان تي عمل ڪيو.

جيتوڻيڪ ڪيترائي مختلف سفرناما آن لائن موجود آهن، جيڪڏهن توهان پنهنجي ٽريڪ جو پاڻ بندوبست ڪري رهيا آهيو، ته هي شروع ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين جڳهه ٿي سگهي ٿي. هن پوسٽ ۾، مون ماؤنٽ ايورسٽ تي چڙهڻ بابت توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت جي هر شيءِ کي ڍڪي ڇڏيو آهي، جنهن ۾ ڪٿي رهڻ، رهائش ڪيئن محفوظ ڪجي، ڇا کائڻ، ۽ ٻيون تفصيل شامل آهن.

دستبرداري: مون کي انهن جي هائيڪنگ ايجنڊا تي عمل ڪرڻو پيو ڇاڪاڻ ته مان جنهن ڪمپني سان سفر ڪري رهيو هوس. بهرحال، اهو قابل قبول آهي ته هڪ مختلف سفر نامو جاري رکجي ڇاڪاڻ ته توهان ٻين آن لائن سفر نامي جي صلاح ڏني آهي يا ڇاڪاڻ ته توهان هڪ مختلف ڪمپني سان سفر ڪري رهيا آهيو.

مائونٽ ايورسٽ تي چڙهڻ: صلاحون ۽ ٽيڪنڪون

ان کان پوءِ، مان ڪيترن ئي غورن تي بحث ڪندس جيڪي توهان کي هن سفر جي منصوبابندي ڪرڻ وقت ڪرڻ گهرجن. اهي اهم صلاحون ۽ طريقا توهان کي وقت، پئسا ۽ ڪوشش بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. تنهن ڪري، مون سڀ لاڳاپيل معلومات گڏ ڪئي آهي جيڪا مون کي هتي ملي سگهي ٿي يا جيڪا مان پنهنجي ذهن جي چوٽي تان ياد ڪري سگهان ٿي.

سفري بيمه حاصل ڪريو

تنهن ڪري، ماؤنٽ ايورسٽ تي چڙهڻ شروع ڪرڻ کان اڳ توهان کي سڀ کان پهرين جيڪو ڪرڻ جي ضرورت آهي اهو آهي ته سفري انشورنس حاصل ڪريو، خاص طور تي هڪ سٺي سفري انشورنس ڪمپني کان. اهي سفري انشورنس پيش ڪن ٿا. جيڪڏهن ضرورت هجي ته توهان جي سفري انشورنس خالي ڪرائڻ ۽ هيلي ڪاپٽر خالي ڪرائڻ کي ڍڪيندي ڇاڪاڻ ته توهان هڪ بلندي واري سفر تي وڃي رهيا آهيو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان بيمار ٿي وڃو ته توهان وٽ هميشه سفري انشورنس هجڻ گهرجي. ڪنهن به حادثاتي زخم جي قيمت جيڪا توهان برداشت ڪندا آهيو ان جي قيمت ادا ڪئي ويندي. تنهن ڪري سفري انشورنس اهم هوندي.

نيشن سم ڪارڊ حاصل ڪريو.

ايندڙ قدم جيڪو توهان کي کڻڻ گهرجي اهو آهي ته هڪ ايئرپورٽ سم ڪارڊ خريد ڪريو. هي ايئرپورٽ تي ۽ نيپال ۾ ڪٿي به موجود آهي جتي مان توهان کي رهڻ جي صلاح ڏيان ٿو. جيستائين سگنل موجود آهي، هڪ اين سيل سم ڪال ڪري سگهي ٿو ۽ انٽرنيٽ تائين رسائي ڪري سگهي ٿو. تنهن هوندي به، پوري چڙهڻ دوران ڪو به سگنل نه هوندو. فون نيٽ ورڪ ڳولڻ وڌيڪ ڏکيو ٿي ويندو آهي جيئن توهان مٿي چڙهندا آهيو ۽ وڌيڪ اوچائي تي پهچندا آهيو.

انٽرنيٽ جون سهولتون موجود آهن

انٽرنيٽ جي رسائي موجود آهي، پر جيڪڏهن توهان ان کي استعمال ڪندا آهيو، ته توهان کان پئسا ورتا ويندا. انٽرنيٽ کي ٽريڪ جي وچ ۾ خريد ڪرڻ گهرجي ڇو ته اهو ڪجهه ماڻهن لاءِ اهم ٿي سگهي ٿو.

هڪ ڏينهن ۾ 400-500 ميٽر کان وڌيڪ نه چڙهو.

تنهن ڪري، هڪ ڳالهه جيڪا توهان کي ياد رکڻ گهرجي ته هڪ ڏينهن ۾ 400-500 ميٽر کان مٿي نه چڙهڻ گهرجي. نتيجي طور، توهان AMS جو شڪار ٿي سگهو ٿا، جنهن کي ايڪيوٽ ماؤنٽين سِڪنيس پڻ چيو ويندو آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان گائيڊ کان سواءِ وڃي رهيا آهيو، ته پڪ ڪريو ته توهان بيمار ٿيڻ کان بچڻ لاءِ هن مقدار کان وڌيڪ نه چڙهندا. بهرحال، مان آسان ٽريڪنگ لاءِ گائيڊ ۽ پورٽر کي نوڪري تي رکڻ جو مشورو ڏيان ٿو. جيتوڻيڪ اهو سفر جي خرچ کي وڌائي سگهي ٿو، مون کي لڳي ٿو ته گائيڊ سان گڏ وڃڻ اڃا به بهتر آهي.

600 - 900 ميٽر کان پوءِ موسمي تبديلي جو ڏينهن

جيئن مون سفرنامي ۾ بيان ڪيو آهي، هر 600 کان 900 ميٽرن تي آرام جو ڏينهن وٺڻ گهرجي. باقي ڏينهن ڪجهه ڏينهن جي وچ ۾ آهن. انهن ڏينهن تي آرام ڪريو ته جيئن ٻيهر عادت بڻجي سگهو ۽ AMS جي حساس ٿيڻ کان بچي سگهو.

هر جاءِ تي رهائش موجود آهن

توهان جي ڪنهن به جڳهه تي لاجز ۾ مناسب رهائش موجود آهي. خيمه لڳائڻ جي بدران ڪنهن هڪ موجود لاجز ۾ رهڻ بهتر آهي ڇاڪاڻ ته موسم تمام ٿڌي ۽ سخت آهي. جڏهن ته، هن پنڌ تي خيمه ڪئمپنگ تمام عام ناهي.

توهان غسل به ڪري سگهو ٿا

اهي ريسارٽ بهترين سهولتون فراهم ڪن ٿا، جهڙوڪ گرم پاڻي ۽ انٽرنيٽ جي رسائي. توهان شايد انهن مان ڪجهه ريسارٽ ۾ غسل ڪندا، جيتوڻيڪ توهان کي هڪ خاص اوچائي کان پوءِ غسل خانو استعمال ڪرڻ لاءِ پئسا ڏيڻا پوندا. توهان کي پنهنجا گرم ڪپڙا لاهڻ ۽ غسل ڪرڻ ڏکيو لڳندو، پر توهان ٽريڪ جي پهرين پنج کان ڇهن ڏينهن دوران اهو ڪري سگهو ٿا.

لاجز موقعي تي ئي بُڪ ڪري سگهجن ٿا.

لاجز کي فوري طور تي رزرو ڪري سگهجي ٿو. فرض ڪريو ته توهان انٽرنيٽ تي اڳ ۾ ئي ائين نه ڪيو آهي. انهي صورت ۾، توهان هڪ خاص اونچائي تي هڪ مخصوص لاج تي لاج مالڪ کان پڇي سگهو ٿا ته هو توهان لاءِ هيٺ ڏنل منزل تي هڪ جاءِ بُڪ ڪري ڇاڪاڻ ته اهي هڪ ٻئي سان هم آهنگ آهن.

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان جو سير جو شيڊول تمام گهڻو لچڪدار آهي ۽ توهان گهڻيون اڳڀرائي جون منصوبا بنديون نه ڪيون آهن، ته پوءِ توهان هڪ اهڙي سفر تي پڻ وڃي سگهو ٿا جتي توهان ايندڙ لاج جي مالڪ کي ٻڌائي سگهو ٿا ته توهان اتي پهچي رهيا آهيو؛ هن طريقي سان، توهان جي رهائش اڳواٽ محفوظ ڪئي ويندي. جيڪڏهن توهان گائيڊ يا ڪمپني کان سواءِ اڪيلو ٽريڪنگ ڪري رهيا آهيو ته توهان اهي طريقا استعمال ڪري سگهو ٿا.

دال ڀٽ بهترين کاڌي جو آپشن آهي

سڀ کان بهترين انتخاب چانورن ۽ دال سان گڏ کاڌو آهي. (دل ڀٽ)، جيڪو مڪمل ڪاربوهائيڊريٽ پيش ڪري ٿو. هن پيدل سفر ۾، ماؤنٽ ايورسٽ جي سفر ۾، هڪ پورو ڏينهن هلڻ جي ضرورت آهي. پنهنجو پيٽ ڀريل رکڻ ۽ بيمار ٿيڻ کان بچڻ لاءِ، توهان کي ڪاربوهائيڊريٽ ۾ وڌيڪ کاڌو کائڻ گهرجي. تنهن ڪري، ناشتي کان علاوه، توهان کي ڀريل لنچ ۽ ڊنر کاڌو ختم ڪرڻ گهرجي. يقيناً، اهو ٽريڪ جي قيمت وڌائيندو، پر مهرباني ڪري کاڌي تي سستو نه ٿيو ڇو ته توهان کي صحتمند کاڌو کائڻ جي ضرورت پوندي. تنهن ڪري، بهترين انتخاب چانور ۽ دال آهي.

توهان وٽ مختلف کاڌي جا آپشن پڻ هوندا، جهڙوڪ پيزا ۽ پاستا، جيڪي توهان کي مڪمل طور تي حيران ڪري ڇڏيندا آهن ته اهي شيون ايتري بلندي تي به موجود آهن. هن قسم جي کاڌي جي چونڊ پڻ وڌيڪ مهانگي آهي. حيرت انگيز طور تي، اهي ايتري بلندي تي آهن ڇو ته اتي لاج مالڪ صرف مهانگي پورٽرن يا هيلي ڪاپٽرن جي مدد سان انهن کي برداشت ڪري سگهن ٿا.

اهي اهي سڀ شيون خريد ڪندا آهن ۽ انهن کي اڳواٽ تيار ڪندا آهن ته جيئن توهان انهن کي کائي سگهو. تنهن ڪري، انهن وٽ توهان لاءِ کاڌي جو هڪ وسيع انتخاب موجود هوندو. بهرحال، جيڪڏهن مان مخلص آهيان، ته بهترين کاڌي جي معيار صرف نمچي بازار تائين موجود آهي؛ ان کان علاوه، جيتوڻيڪ توهان جو لنچ ڪافي اهم آهي، ٻيا ڪيترائي آپشن موجود هوندا.

نمچي بازار کان پوءِ، کاڌو شايد اعليٰ معيار يا ذائقي جو نه هجي. جيتوڻيڪ اهو هڪ بلندي تي ٽريڪ آهي، مهرباني ڪري ضروري ترتيب ڏيو. گهٽ ۾ گهٽ، وڌيڪ اوچائي تي کاڌي جي ذائقي ۽ مختلف قسمن جي اختيارن کان تمام گهڻي اميد نه رکو.

مائونٽ ايورسٽ تي چڙهڻ لاءِ روزانو گهٽ ۾ گهٽ 3 ليٽر پاڻي پيئو.

بيماري کان بچڻ لاءِ روزانو گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر پاڻي پيئو. سڄي سفر دوران پاڻي ۾ پاڻي هجڻ تمام ضروري آهي.

AMS کي روڪڻ لاءِ ڊائيامڪس وٺو.

ڊائيامڪس جو مقرر ڪيل طريقو پاڻي سان گڏ کائڻ سان اوچائي تي ٿيندڙ بيماري کان بچڻ ۾ مدد ملندي آهي. مان صبح جو اڌ ٽيبليٽ ۽ منجهند جو اڌ ٽيبليٽ کائي رهيو هوس، جيڪو اسان سان گڏ ڪوآرڊينيٽر کائي رهيو هو ڇاڪاڻ ته هن اڳ ۾ ئي راندين جي دوائن ۽ ٽريڪنگ ۽ هائيڪنگ ۾ ڪورس مڪمل ڪري چڪو هو. ڊائيامڪس ڪائونٽر تي ۽ تقريبن سڀني دوائن جي دڪانن ۾ موجود آهي، پر توهان ڪيترو وٺڻ تبديل ڪندا آهيو اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان کي ڊاڪٽر سان بحث ڪرڻ گهرجي. اسان جي گائيڊ اسان کي نمچي بازار کان پوءِ ڊائيامڪس ڏنو، يقيني بڻايو ته اسان اها مقدار ورتي.

AMS تي پڙهو

ماؤنٽ ايورسٽ تي چڙهڻ کان اڳ، مهرباني ڪري پاڻ کي AMS ۽ اوچائي جي بيماري جي ٻين شڪلن بابت ڄاڻ ڏيو. ڪنهن به علامت کي نظرانداز نه ڪريو؛ جيڪڏهن توهان بيمار آهيو ته ڪنهن ماهر يا ٽريڪ ليڊر کي ڏسو. ٽريڪ ڪوآرڊينيٽر ڄاڻ رکندڙ آهن ۽ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ تيار آهن. تنهن ڪري، ڪنهن به علامت کي گهٽ نه سمجهو.

جڏهن ته، ڪڏهن ڪڏهن ساهه کڻڻ ۾ تڪليف عام آهي. اوچي اوچائي توهان کي ساهه کڻڻ ۾ تڪليف محسوس ڪرائيندي. جڏهن ته، ڪڏهن ڪڏهن ساهه کڻڻ ۾ تڪليف عام آهي. اوچي اوچائي توهان کي ساهه کڻڻ ۾ تڪليف محسوس ڪرائيندي. مون کي بار بار چڙهڻ وقت به ساهه کڻڻ ۾ تڪليف ٿي. تنهن ڪري، توقع ڪئي ويندي آهي ته ساهه کڻڻ ۾ تڪليف محسوس ٿيندي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان هڪ ڏينهن جي ٽريڪنگ کان پوءِ ڏاڪڻيون چڙهندا آهيو. جيئن ئي توهان 10,000 فوٽ يا ان کان مٿي پهچندا آهيو، جيڪڏهن توهان چڙهڻ کان پوءِ پنهنجي لاج ۾ گھمي رهيا آهيو ته توهان کي ساهه کڻڻ ۾ تڪليف محسوس ٿيندي، تنهن ڪري جبل جي بيماري جي ڪنهن به علامت کي نظرانداز نه ڪريو.

سمهڻ وارا ٿيلها ضروري آهن.

جيتوڻيڪ توهان بسترن ۽ چادرن سان گڏ رهائش ۾ رهو ٿا، تڏهن به توهان کي هڪ سمهڻ وارو ٿيلهو کڻڻ گهرجي. اهو ئي سبب آهي جو چار ڀتيون توهان کي هڪ ڪمري ۾ بند ڪن ٿيون ۽ گرمي پد گهٽجڻ سان وڌيڪ ٿڌو ٿيندو ويندو. هڪ خاص نقطي تي، توهان کي يقيني طور تي انهن ٿڌي گرمي پد کان بچائڻ لاءِ سمهڻ واري ٿيلهي جي ضرورت پوندي، تنهن ڪري سمهڻ وارو ٿيلهو کڻڻ ضروري آهي.

شراب پيئڻ ۽ سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو.

جڏهن توهان آهيو جابلو، هر قيمت تي پيئڻ ۽ سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو. جڏهن توهان پنهنجي جسم تي ڪنهن اهڙي جاءِ تي چڙهندا آهيو جتي گهڻو پاڻي هجي، ته توهان کي پنهنجي جسم ۾ جيترو ٿي سگهي پاڻي برقرار رکڻ جي ضرورت آهي، تنهن ڪري مهرباني ڪري پاڻ کي خوش ڪرڻ کان پاسو ڪريو. توهان تمام گهڻيون تڪليفون ۽ ڪيترائي گرمي پد ڏسندا. شراب اڪثر ڪري پاڻي جي کوٽ جو سبب بڻجندو آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا، ته مهرباني ڪري ڏينهن يا رات جي سڀني ڪلاڪن ۾ شراب پيئڻ کان پري رهو ۽ سگريٽ به نه پيئو. ڪا به اهڙي شيءِ نه کائو جيڪا سبزي نه هجي.

توهان پنڌ دوران نان ويجيٽيرين کاڌو کائڻ جو انتخاب پڻ ڪري سگهو ٿا. توهان غور ڪري رهيا آهيو ته گهٽ ۾ گهٽ سڀئي لاج مالڪ اهي شيون مينيو تي پيش ڪندا. بهرحال، مان نان ويجيٽيرين کاڌو کائڻ جي خلاف صلاح ڏيندس ڇاڪاڻ ته توهان ان جي معيار جي پڪ نٿا ڪري سگهو.

مائونٽ ايورسٽ تي چڙهڻ جي تربيت

سڀ کان وڌيڪ پڇيا ويندڙ سوالن مان هڪ آهي، "مائونٽ ايورسٽ تي چڙهڻ لاءِ مون کي ڪيترو فٽ هجڻ گهرجي؟" هڪ ورزش جو معمول جيڪو سڀني وڏن عضلاتي گروپن جي تربيت کي گڏ ڪري ٿو - خاص طور تي پٺي، ران، ۽ ٻڪريون - ڪارڊيو برداشت جي تربيت سان. بهترين ورزش مسلسل ٽڪري تي هلڻ آهي، وقت سان گڏ ميل گڏ ڪندي. پختگي، صبر، ۽ جبلن سان پيار هجڻ انتهائي اهم آهي.

جڏهن ته، هن پوسٽ ۾، مان سفر جي جسماني گهرجن جي تفصيلن سان گڏ تياري جي سڀ کان اهم پهلوئن کي بيان ڪندس ته جيئن توهان سفر کي مڪمل طور تي پورو ڪري سگهو. هن آرٽيڪل ۾، مان سفر جي سفارشن ۽ فٽنيس مشوري تي پنهنجا رايا شيئر ڪريان ٿو، جيڪي سڀ ٽريڪنگ FAQ مان ورتل آهن، جيڪي توهان کي جبلن لاءِ تعليم يافته ۽ فٽ رکڻ لاءِ آهن. هن پوسٽ ۾، مان چار شين جو جائزو وٺندس جيڪي توهان ايورسٽ بيس ڪيمپ ٽريڪ جي تياري لاءِ ڪري سگهو ٿا.

پنهنجي قوت مدافعت وڌايو

پهرين مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ آهي. جبلن ۾ رهڻ، خاص طور تي اوچائي تي، ڪافي ٿڪائيندڙ آهي. توهان جو جسم ڪمزور ٿي ويندو، جيڪو توهان کي بيماريءَ لاءِ وڌيڪ حساس بڻائيندو. اهو خاص طور تي خمبو وادي لاءِ آهي، جتي جبل تي چڙهڻ لاءِ ماؤنٽ ايورسٽ بيس ڪيمپ واقع آهي ڇاڪاڻ ته ڪيترائي سياح بيڪٽيريا انفيڪشن آڻيندا آهن. اهو ذڪر ڪرڻ جي ضرورت ناهي ته کاڌي جي تياري، پاڻي جي معيار ۽ صفائي جا معيار اڪثر مغربي دنيا جي معيارن کان تمام گهٽ هوندا آهن.

توهان پنهنجي قوت مدافعت کي مضبوط ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا؟ سڀ کان آسان حل اهو آهي ته ايورسٽ جي سفر کان اڳ باقاعدي ورزش ڪريو. قدرتي طور تي، پنهنجي سفر کان گهٽ ۾ گهٽ ڇهه هفتا اڳ پنهنجي غذا کي ترتيب ڏيڻ ۽ صحتمند کاڌو کائڻ سان توهان جي قوت مدافعت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ملندي. ان کان علاوه، ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان کائي سگهو ٿا جيڪي قوت مدافعت کي وڌائڻ لاءِ ڏيکاريون ويون آهن.

جابلو وڃڻ

ٻئي نمبر تي پيدل سفر ڪرڻ آهي. جيڪڏهن توهان ماؤنٽ ايورسٽ تي پيدل سفر لاءِ عقلمندي سان تربيت ڪندا، ته توهان تمام گهڻو پيدل سفر ڪندا. اهو تجربو حاصل ڪرڻ ۽ عضلاتي طاقت وڌائڻ لاءِ تمام ضروري آهي ته جيئن توهان کي سفر دوران روزانو عضلات ۾ درد نه ٿئي. تجربيڪار پيدل سفر ڪندڙ جبلن ۾ پنهنجي جسم ۽ سامان جو ڀرپور فائدو وٺي سگهن ٿا. اهي عام ماڻهن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ تيزيءَ سان رد عمل ظاهر ڪن ٿا. اهي متوازن آهن، ۽ جڏهن موز پٿر، برف ۽ برف جهڙين چِٽيل سطحن تي هلندا آهن، جيڪو توهان ڪندا، اهي شيون گرڻ ۽ حادثن کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

سڀ کان وڏو مسئلو اهو آهي ته، جيڪڏهن اهي خوش قسمت آهن، ته گهڻا ماڻهو هفتي ۾ صرف هڪ يا ٻه ڀيرا ٽريڪنگ ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن اها توهان جي واحد تربيت آهي، ته توهان پاڻ کي جبل تي چڙهڻ دوران دٻاءُ، هفنگ ۽ گهرگھر محسوس ڪندا. اچو ته ان کي منهن ڏيون: سمنڊ جي سطح تي ٽريڪنگ توهان جي دل جي نظام جو گهڻو حصو استعمال نه ڪندو آهي.

تنهن ڪري، اسان کي ٻيو قدم کڻڻ گهرجي. بهرحال، گھڻا ٽريڪرز دعويٰ ڪئي ته ايورسٽ بيس ڪيمپ تائين پهچڻ سڀ کان وڌيڪ پيچيده يا چئلينجنگ ڏينهن نه هو. ٻئي ڏينهن، اهي ماؤنٽ ايورسٽ بيس ڪيمپ تي چڙهڻ کان پوءِ ڪالا پٿر تي چڙهندا هئا.

شايد ٽريڪ جو سڀ کان وڌيڪ دلڪش نظارو ڪالا پٿر آهي. 5545 ميٽر تي، اهو ايورسٽ بيس ڪيمپ کان مٿي آهي. تنهن ڪري، اهو ذهن ۾ رکو. جنهن ڏينهن توهان ماؤنٽ تي چڙهڻ لاءِ وڃو ٿا، توهان پاڻ کي محنت ڪرڻ نٿا چاهيو. ايورسٽ بيس ڪيمپ صرف ايترو ٿڪل هجڻ ڪري جو بستري مان نڪري نه سگهي ۽ اختياري پاسي واري سفر تي وڃي سگهي، جيڪو عام طور تي سفر جو خاص حصو سمجهيو ويندو آهي.

صبح جو سوير اهو وقت آهي جڏهن ڪالا پٿر مسلسل مٿي چڙهندو آهي. هڪ مثالي دنيا ۾، توهان سج اڀرڻ کان اڳ ڪالا پٿر جي چوٽي تي پهچي ويندا، پر حقيقت ۾، توهان کي هيڊ ليمپ سان گڏ ڪارا ۽ ٿڌ ۾ اتي چڙهڻو پوندو. ان ۾ صرف هڪ ئي وقت پنج يا ڏهه قدم کڻڻ شامل آهن جڏهن ته توهان پنهنجي سڄي زندگي ۾ ڪڏهن به نه ڏٺو آهي ان کان وڌيڪ گهرگھر ۽ ساهه کڻڻ جو تجربو ڪيو.

دل جي بيمارين جي تربيت

جيڪڏهن توهان پاڻ کي ٿڪائڻ کان سواءِ ڪالا پٿر مڪمل ڪرڻ چاهيو ٿا، ته توهان کي دل جي ورزش ۾ مشغول ٿي مناسب تياري ڪرڻ گهرجي. جيئن ذڪر ڪيو ويو آهي، دل جي ورزش توهان کي فائدو ڏيندي ۽ توهان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪندي. اهو توهان جي دل جي صحت کي پڻ بهتر بڻائيندو، جيڪو تمام ضروري آهي.

سمنڊ جي سطح کان 5000 ميٽر مٿي، اتي صرف هڪ ٽيون حصو آڪسيجن دستياب آهي جيترو موجود آهي، تنهنڪري توهان جي دل کي تمام گهڻي محنت ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن آڪسيجن جي ان گهٽ مقدار کي انهن عضون تائين پمپ ڪري سگهجي جن کي توهان جي سڄي جسم ۾ ان جي تمام گهڻي ضرورت آهي. گھمڻ به ڪافي مشڪل ٿي ويندو آهي، پر انهن لاءِ جيڪي ڪوشش ڪندا آهن، اهو هڪ مزيدار تجربو ٿي سگهي ٿو.

طاقت جي تربيت ڪريو.

طاقت جي تربيت چوٿين شيءِ آهي جيڪا توهان ان کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا. طاقت جي تربيت شايد پيدل سفر جي تياري جو سڀ کان گهٽ تعريف ڪيل ۽ گهٽ ۾ گهٽ ڳالهائي ويندڙ جزو آهي، ۽ هيٺ لهڻ اهو آهي جتي اهو چمڪندو آهي. ڇا توهان ڪڏهن جبل تي چڙهڻ ويا آهيو ۽ رستي تي پنهنجي سموري توانائي خرچ ڪئي آهي ته جيئن جڏهن توهان بنياد تي پهچندا آهيو، ته توهان جي پيرن ۾ مشڪل سان ڪو احساس ٿيندو آهي؟ ان کان اڳ طاقت جي تربيت عضلاتي نظام کي ان لاءِ تيار ڪرڻ لاءِ بهترين ٽيڪنڪ آهي، خاص طور تي هيٺين پٺي ۽ ڪور ٽنگن ۾.

پنهنجي ٽريڪ کان اڳ ڪجهه طاقت جي تربيت ڪرڻ سان، توهان جبلن تي چڙهڻ ۽ لهڻ جي سخت محنت جي ڏينهن کان دير سان شروع ٿيندڙ عضلات جي سور جي خطري کي گهٽائي سگهو ٿا ۽ ضمانت ڏئي سگهو ٿا ته توهان اڃا تائين رستي تي اثر انداز محسوس ڪندا. اسڪواٽس، لنگز، ڊيڊ لفٽ، اسٽيپ اپ ۽ اسٽيپ ڊائون، گلوٽ برج، ۽ وال اسٽيٽس جهڙيون مشقون منهنجي ايورسٽ بيس ڪيمپ پروگرام جو حصو آهن ۽ اهي آهن جيڪي فرق پيدا ڪن ٿيون. ڇا توهان فٽ آهيو، صرف شروعات ڪري رهيا آهيو، ٽيم ۾ تربيت ڏيڻ چاهيو ٿا، يا ان کي سادو رکڻ چاهيو ٿا، تربيت مڪمل طور تي سڀني ماڻهن لاءِ قابل قبول آهي.

توهان گهر ۾ ورزش ڪندي پنهنجي چڙهائي ماؤنٽ ايورسٽ سفر جي تياري شروع ڪري سگهو ٿا. اهو توهان کي ايورسٽ بيس ڪيمپ تائين پهچڻ ۽ خوبصورت يادن سان واپس اچڻ جي صحيح رستي تي آڻيندو. تنهن ڪري، ٿوري مقدار ۾ جسماني تربيت ۽ ذهني تياري جي ضرورت آهي ته جيئن توهان ڪافي سٺي حالت ۾ هجو جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته سندس سفر صرف ڏکوئيندڙ کان وڌيڪ هجي ۽ جيڪڏهن توهان هن انتظام مان فائدو حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا.

[رابطي فارم-7 id=”4615″ title=”اندر“]

FAQs

ڇا ماؤنٽ ايورسٽ تي چڙهڻ ڏکيو آهي؟

جيئن ته توهان کي هن ٽريڪ کي انجام ڏيڻ لاءِ رانديگر، ميراٿون رنر، يا غير معمولي طور تي فٽ هجڻ جي ضرورت ناهي، مان چوندس ته اهو تمام ڏکيو ناهي. تنهن هوندي به، توهان کي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان گهٽ ۾ گهٽ 5 ڪلوميٽر ڊوڙڻ جي قابل هجڻ گهرجي، ۽ توهان کي ڪجهه سادي ٽنگن جون مشقون ڪرڻ گهرجن ڇاڪاڻ ته سفر جي عرصي دوران مسلسل هلڻ سان توهان جا گلوٽس ۽ تارون وڌيڪ ڪم ڪنديون.

ڇا مائونٽ ايورسٽ تي چڙهڻ تي تمام گهڻو پئسو خرچ ٿئي ٿو؟

جيڪڏهن مان مخلص آهيان، ها، اهو مهانگو آهي. اضافي طور تي، اهي وڌندڙ خرچ آهن جن بابت توهان کي شايد خبر نه هجي، گهڻو ڪري صلاحن وانگر جيڪي توهان ٻين کي ڏيو ٿا. ان کان علاوه، سڀئي بلنگ حالتون، جهڙوڪ توهان جي اليڪٽرانڪ ڊوائيسز کي چارج ڪرڻ لاءِ ڪل فيس ادا ڪرڻ، کاڌي ۽ رهائش لاءِ ڪل فيس ادا ڪرڻ، ۽ ڊسچارج ادا ڪرڻ، وڌيڪ مهانگا ٿي ويندا جيئن ٽريڪ هلندو رهي. جيئن ته ڪنهن به شيءِ لاءِ ڪا به مقرر قيمت ناهي ۽ هر هنڌ اي ٽي ايم نه آهن، توهان وٽ هميشه نقد هجڻ گهرجي. تنهن ڪري، جڏهن توهان کٽمنڊو ۾ پئسا ڪڍو ٿا ته گهڻو نقد (گهٽ ۾ گهٽ 30,000 اين پي آر) هجڻ ۾ مدد ملندي.

جيڪڏهن مان سچ پچ آهيان، ته توهان وٽ گهٽ ۾ گهٽ ايترو پئسو هجڻ گهرجي ۽ هميشه نقد ۾ ادا ڪرڻ گهرجي. توهان پنڌ تي پئسا نه ڪڍي سگهو ٿا؛ توهان کي ايترو پئسو کڻڻو پوندو، ۽ سفر مهانگو آهي. ٽريڪ تي ايترو وقت گذارڻ کان پوءِ به، مون کي عجيب محسوس ٿيو. پروازن ۽ ٻين خرچن جي ادائيگي کان پوءِ، مون کي خبر پئي ته سفر منهنجي اندازي کان وڌيڪ مهانگو هو. توهان جو اندازو جيڪو به هجي، ٽريڪ توهان کي پئسا خرچ ڪندو، تنهن ڪري ذهني طور تي تيار رهو.

ماؤنٽ ايورسٽ تي چڙهڻ لاءِ توهان ڪيئن رزرويشن ڪندا آهيو؟

جڏهن توهان ڪنهن ڪمپني سان سفر ڪندا آهيو، ته هر شيءِ منظم هوندي آهي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رزرويشن ڪرائڻ چاهيو ٿا، ته پوءِ توهان کٽمنڊو ۾ انتظامن مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ گائيڊن يا پورٽرن سان ڳالهائي سگهو ٿا. هڪ دفعو توهان سفر شروع ڪندا، توهان کي مخصوص چئلينجن کي منهن ڏيڻو پوندو.

گهڻو ڪري، توهان کٽمنڊو ۾ مختلف سطحن لاءِ رزرويشن ڪري سگهو ٿا، قطع نظر توهان جي سامان، گائيڊ، پورٽر، يا ڪنهن ٻئي شيءِ جي. بهرحال، جيڪڏهن توهان ڪنهن به مسئلي ۾ مبتلا ٿيو ٿا، ته توهان هيٺ ڏنل هنڌن تي پنهنجي پيڪيج کي ڪيئن سنڀالجي، جتي توهان رهندا، بابت صلاح لاءِ فرنٽ ڊيسڪ ڪلارڪ يا لاج مالڪن سان رابطو ڪري سگهو ٿا، ۽ گهڻو ڪري، توهان کي حل ملندو.

ٽرڪ لاءِ ڇا کائو؟

جيئن مون اڳ ۾ ئي بحث ڪيو آهي، توهان وٽ کائڻ لاءِ ڪيترائي آپشن هوندا. تازيون ڀاڄيون پوکيون وينديون آهن ۽ فصل جي ڪٽائي جي منٽن اندر مهمانن کي پيش ڪيون وينديون آهن. روايتي نيپالي کاڌو عام طور تي لنچ لاءِ پيش ڪيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته انهن ۾ رات جي ماني کان وڌيڪ غذائي اجزاء ۽ ڪاربوهائيڊريٽ هوندا آهن، جيڪي توهان کي ڊگهي وقت تائين پيٽ ڀريو رکندا آهن. ان کان علاوه، ريسٽورنٽ مغربي ۽ ايشيائي ٻنهي کاڌن جي خدمت ڪندا آهن.

توهان کي پروٽين بار آڻڻ گهرجي ته جيئن توهان پيدل سفر دوران ان کي کائي سگهو. توهان ڪافي ادارن تي روڪي سگهو ٿا جيڪي لنچ ۽ ڊنر پيش ڪن ٿا، ۽ توهان ڪنهن به وقت روڪي سگهو ٿا جڏهن توهان کي بک لڳي، سواءِ ان جي ته توهان کي رهائش تي رات جو ماني کائڻ گهرجي. پوءِ اها ئي واحد ضرورت آهي.

رستي ۾ ڪٿي به لنچ ڪري سگهجي ٿو، ۽ لاج ناشتو پيش ڪندو. کاڌو وڏين حصن ۾ پيش ڪيو ويندو آهي ۽ ان ۾ وسيع قسم آهي. جيتوڻيڪ کاڌي سان ڪو مسئلو ناهي، مان اڃا تائين صلاح ڏيان ٿو ته پيدل سفر دوران نان ويجيٽيرين کاڌي ۽ شراب کان پاسو ڪريو.

ڇا عام ماڻهو ماؤنٽ ايورسٽ تي چڙهائي سگهي ٿو؟

ماؤنٽ ايورسٽ تي چڙهڻ ۽ ان جي بيس ڪيمپ تائين پهچڻ ضرور مشڪل هوندو. ڳوٺ کان ڳوٺ تائين ٽريڪنگ لاءِ سراسري روزانو پنج کان ڇهه ميل جي فاصلي جي ضرورت آهي، جيتوڻيڪ ٻين پيدل سفرن کان ڪافي فرق آهن. توهان کي ماؤنٽ ايورسٽ جي بيس ڪيمپ تائين ٽريڪ تي 10 کان 13 ڏينهن سفر ڪرڻو پوندو، جنهن ۾ وڌيڪ وقت لڳندو آهي. سڀئي رستا ڪافي ويڪرا آهن. ماؤنٽ ايورسٽ تي چڙهڻ ماؤنٽ ايورسٽ جي سفر تي ڪافي آرامده آهي. توهان کي پنهنجي گائيڊ جي ڳالهه تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، آهستي آهستي هلڻ گهرجي، ۽ پنهنجي هائيڊريشن جو خيال رکڻ گهرجي.

عمر جي ڪا به مٿئين حد ناهي، ڇاڪاڻ ته ڏهن سالن جي عمر وارن ٻارن به پيدل سفر ڪيو آهي ايورسٽ بيس ڪيمپ. اهو گهڻو ڪري ان تي منحصر آهي ته اهي چاهين ٿا يا نه. جڏهن اهي تمام ننڍا هوندا آهن، انهن کي ڪجهه تصوير ڏسڻ گهرجي ۽ سفر لاءِ شوقين ٿيڻ گهرجي. انهن کي پاڻ تي اهو ڪرڻ لاءِ متاثر ٿيڻ جي ضرورت آهي.

ايورسٽ بيس ڪيمپ جي چڙهڻ، جيڪا هڪ ڳوٺ کان ٻئي ڳوٺ تائين تمام گهڻي آرام سان ۽ آرام سان ويندي آهي، پڻ ڏٺي وئي آهي، جيئن 65 سالن ۽ ان کان وڏي عمر وارن جو تعداد ڏٺو ويو آهي. اضافي طور تي، توهان ڪجهه ڏينهن جي منصوبابندي ۽ شيڊول ڪئي هوندي ته جيئن ڊبل ڏينهن ڪري سگهو ۽ ساڳئي لاج ۾ ٻه راتيون رهو.

موسم کي ترتيب ڏيڻ لاءِ، جڏهن توهان پنهنجي سفر جي ٻئي ڏينهن تي نمچي بازار پهچندا آهيو ته ساڳئي چانهه گهر ۾ ٻه راتيون گذاريو، جيڪو 11500 فوٽ جي بلندي تي آهي. عام طور تي، ناشتي کان پوءِ، گروپ مسلسل غذائيت ۽ هائيڊريشن تي غور ڪرڻ چاهيندا آهن ته جيئن يقيني بڻائي سگهجي ته هر ڪنهن کي مناسب غذائيت ملي.

انهن جو خيال آهي ته جڏهن توهان فورچي جي لڳ ڀڳ 16000 فوٽ جي بلندي تي پهچندا، ته توهان کي سر درد ۽ ٻين مسئلن کان بچڻ لاءِ ٻه ڏينهن وڌيڪ رهڻ جي ضرورت پوندي. جسم لاءِ ترتيب ڏيڻ لاءِ هڪ ٻيو اهم وقت رات جو آهي. ايندڙ ڏينهن ٽريڪرن لاءِ وڌيڪ آزاد ڏينهن هوندو آهي.

پوءِ، ٽريڪر لوبوچي کان گورڪشيپ ​​تائين ويندا آهن، بيس ڪيمپ ۾ داخل ٿيندا آهن، ۽ پوءِ اتان واپس ايندا آهن. جيڪڏهن توهان وٽ ماؤنٽ ايورسٽ تي چڙهڻ بابت سوال آهن، ته توهان جو ٽريول ايجنٽ ۽ گائيڊ تفصيلي معلومات فراهم ڪري سگهن ٿا. عام ماڻهو صحيح معلومات ۽ هدايت سان ماؤنٽ ايورسٽ تي چڙهائي ڪري سگهن ٿا.

آخري لفظ

ماؤنٽ ايوريسٽ تي چڙهڻ ڪنهن به ٻئي جبل تي چڙهڻ کان تمام گهڻو مختلف آهي. ان مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ، توهان کي لچڪدار، ليزر تي ڌيان ڏيڻ وارو، ۽ خود اعتمادي هجڻ گهرجي. مون کي تفريح لاءِ چڙهڻ پسند آهي. هڪ ذاتي شيرپا گائيڊ سان سفر ڪرڻ تمام گهڻو مزو هو، ۽ هن اسان کي متاثر ڪرڻ جو بهترين ڪم ڪيو. هو سڄو وقت اسان سان گڏ هلندو رهيو جيئن اسان هر شيءِ مان گذري رهيا هئاسين.

اسان آرام ڪرڻ، تصويرون ڪڍڻ، ناشتو کائڻ ۽ نظارن جي تعريف ڪرڻ لاءِ بار بار روڪي ماؤنٽ ايوريسٽ تي چڙهڻ جو مزو ورتو. اسان جي گائيڊ شيرپا اسان کي 60 سيڪڙو وقت اڳواٽ رهڻ ڏنو، جيڪو بهترين هو ڇاڪاڻ ته مون کي ماؤنٽ ايوريسٽ تي چڙهڻ دوران اڳواڻي ڪرڻ ۾ مزو ايندو آهي.

ماؤنٽ ايورسٽ تي چڙهڻ لاءِ تمام گهڻي صبر ۽ منصوبابندي جي ضرورت آهي، جيڪا ڪمپني پاران ترتيب ڏني وئي هئي جنهن سان اسان سفر ڪيو هو. ايڊونچر دوران، شاور ۽ ريسٽ روم شاندار هئا، لاج ۾ سمهڻ جي جڳهه آرامده هئي، ۽ کاڌو لذيذ هو.

اسان کي ڪجھ خدشا هئا ڇاڪاڻ ته هر شيءِ چڱي طرح منظم هئي ۽ اسان جي ضرورتن کي پورو ڪري رهي هئي. اسان هڪ شاندار چڙهائي ڪئي جيڪا ڪافي ڪامياب هئي.

هائيڪنگ گائيڊ فائديمند ۽ ڄاڻ رکندڙ هئا، ۽ اهي اتي موجود هئا جڏهن اسان کي انهن جي تمام گهڻي ضرورت هئي. بنيادي سفر نامي ۾ ضروري تفصيل شامل هئا، جنهن سان هائيڪنگ لاءِ تيار ٿيڻ آسان ٿي ويو. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اڳواڻ اعليٰ پيشه ورانه صلاحيت، احترام ۽ وضاحت کي برقرار رکندي حقيقتن کي مؤثر طريقي سان پهچايو. هن اسان جي چڙهڻ جي ڪاميابي ۾ اهم ڪردار ادا ڪيو. جبل ايورسٽ.

جيتوڻيڪ اهو ڊرائيو ذريعي سفر ڪرڻ لاءِ نه آهي، پر توهان پنهنجي پسنديده مشروبات، مقامي طور تي پوکيل ڀاڄين سان ٺهيل بهترين کاڌو، يا ڪو ٻيو ناشتو يا مشروب حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان رستي ۾ سوچي سگهو ٿا. ڪجهه شاندار ريسارٽس ۾ چڱي طرح برقرار رکيل رستا، حفاظتي باڙ، ۽ سادي نيويگيشن لاءِ بهترين نشانيون آهن.

اهو هڪ ذاتي ڪاميابي وانگر محسوس ٿيو جنهن تي مان ڪافي عرصي کان غور ڪري رهيو هوس. مان نتيجي سان خوش آهيان. جڏهن مون جبلن کي پنهنجي چوڌاري ڏٺو ته مون کي اطمينان ۽ خوشي جو هڪ مضبوط احساس ٿيو. ڪالاپتر جي چوٽي تي هجڻ مون کي خوش، پرجوش ۽ راحت بخشي.

رستي جا برف ۽ برف جا حصا، جن ۾ ڏاڪڻيون ۽ ڳوٺ تائين پٿر جا حصا هئا، اهي واحد مشڪلاتون هيون جيڪي مون کي ماؤنٽ ايورسٽ تي چڙهڻ دوران پيش آيون. ان وقت، شايد ڪنهن کي جبلن تي چڙهڻ جي صلاحيت تي اعتماد نه هوندو، جنهن ۾ پٿر ۽ برف شامل آهن. وڏي رڪاوٽ گهٽ آڪسيجن واري ماحول ۾ چڙهڻ آهي، جتي هلڪي بيڪ پيڪ سان تمام سادو ڪم به جسماني ۽ ذهني طور تي ٿڪائيندڙ ٿي ويندا آهن. بهرحال، اسان خوش قسمت هئاسين ته اسان سنگين بيمارين يا زخمن کان سواءِ چڙهڻ مڪمل ڪيو.

مجموعي طور تي، مون کي اهو چوڻو پوندو ته ماؤنٽ ايورسٽ تي چڙهڻ دلچسپ، چئلينجنگ، دلچسپ ۽ مزيدار آهي. مون کي اميد آهي ته منهنجا تجربا شيئر ڪرڻ سان توهان کي ماؤنٽ ايورسٽ تي چڙهڻ بابت معلومات ملندي. مان هر ڪنهن کي صلاح ڏيان ٿو ته هو پنهنجي زندگيءَ ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ضرور گهمڻ گهرجن.