וואַנדערן אויף בארג עווערעסט – ווען צו גיין, ווי אזוי צו טאָן? דעטאַלירטע גייד

וואַנדערן אויף באַרג עווערעסט און דערגרייכן דעם שפּיץ איז געוואָרן אַ זאַך אויף דער רשימה פֿון יעדן אַוואַנטוריסט. טאַקע, גיין אויף באַרג עווערעסט איז שווער און פֿאָדערט אַ סך צייט און געלט.

בארג עווערעסט איז דער וועלט'ס העכסטער בארג, באקאנט אלס דער סאַגאַרמאַטהאַ אין נעפּאַל און טשאָמאָלונגמאַ אין טיבעטעס האט א הייך פון 8,848.86 מעטער (29,031.7 פוס) איבערן ים־פלאך. די הייך איז לעצטנס געמאלדן געווארן אין 2020 דורך די כינעזישע און נעפאלישע אויטאריטעטן. קלעטערער ווערן צוגעצויגן צו דערגרייכן דעם שפיץ פון עווערעסט. אבער, צו טון דאס, זענען זייער ערפארענע בארג־קלעטערער נויטיג פאר אנווייזונג און א סך געלט. קלעטערער מוזן צאלן צווישן $35,000 און מער ווי $100,000, וואס דעקט כמעט אלע קאסטן פון קלעטערן אויף בארג עווערעסט.

פילע טרעקערס קענען נאָר דערגרייכן עווערעסט באַזע לאַגער, וואָס מען קען דערגרייכן אין 11 ביז 15 טעג פֿון קאַטמאַנדו. עס איז ביליקער ווי צו קריכן אויף באַרג עווערעסט. אָבער, גיין אין די בערג בארג עווערעסט איז נישט אַזוי פּשוט ווי עס מיינט ווײַל עס זענען דאָ ריזיקעס פֿאַרבונדן, ווי הייך־קראַנקייט, שלעכט וועטער, ווינט, לאַווינעס און געפֿאַרן פֿון די קומבו גלעטשערס.

טראָץ אַלע ריזיקעס, ווערן מענטשן צוגעצויגן צו דער שיינקייט און רואיגקייט פון די בערג. אַזוי האָב איך געהאַט די געלעגנהייט צו גיין אויף אַ 13-טאָגיקער וואַנדערונג צו באַרג עווערעסט מיט עטלעכע פון ​​מיינע פריינט. אויב איך בין ערלעך, זענען די 13 טעג געווען די בעסטע פון ​​מיין לעבן און ווייטער ווי אַלץ וואָס איך קען זיך פֿאָרשטעלן.

שפּאַצירן אויף באַרג עווערעסט איז נויטיק פֿאַר ווער עס יז וואָס באַטראַכט זיך אַוואַנטוריסטיש, ליבט צו גיין אויף וואַנדערן, איז אַ רייזע ווידעאָ בלאָגער, אָדער וויל שאַפֿן אַן אויסגעצייכנטע רייזע סעריע. איך וועל צושטעלן איר מיט די מערסט פולשטענדיק אינפֿאָרמאַציע וועגן וואַנדערן אויף מאַונט עווערעסט. דער פּאָסטן וועט צושטעלן פרטים וועגן וואַנדערן אויף מאַונט עווערעסט, אַרייַנגערעכנט קאָסטן, וואָס צו פּאַקן, אַן איטינעראַר, די ידעאַלע צייט צו גיין, און אָפט געשטעלטע פֿראַגעס.

געדענקט אז איך טייל אלע אינפארמאציע באזירט אויף מיינע בארג עווערעסט כייקינג עקספיריענסן און פארלעסלעכע קוועלער.

וואַנדערן אויף בארג עווערעסט: בודזשעט

זינט גיין אויף בארג עווערעסט איז א טייערע עקספעדיציע, זאָלט איר זיך דערמיט בודזשעטירן. וויסן וואָס צו טראָגן איז קריטיש וויכטיג כדי צו פּאַקן ריכטיק פֿאַר אַ לענגערע רייזע.

די וואַנדערונג אויף בארג עווערעסט וועט נעמען 10 ביז 15 טעג ווייל עס איז אַזוי לאַנג. עס וואָלט געהאָלפֿן צו האָבן גענוג פֿרײַע צײַט צו ענדיקן די וואַנדערונג. אַזוי, איר קענט פֿאָלגן מײַן וועג, און עס וועט זײַן גאַנץ פּשוט פֿאַר אײַך צי איר פּלאַנירט צו גיין אַליין צי מיט אַ גרופּע.

די קאסטן פון גיין ארויף אויף בארג עווערעסט וועלן זיין ערשט ווייל דערגרייכן יעדן באזע לאגער פארלאנגט א טייערע גיין. ממילא, צו אנפאנגען, וועל איך געבן א גראָבע שאצונג פון די קאסטן פון דעם רייזע און דערקלערן ווי איך קען באצאלן דערפאר. מען מוז פלאנירן און זיך צוגרייטן פאר דעם עקספעדיציע מיט א בארימטער רייזע אגענטור צו גיין ארויף אויף בארג עווערעסט. אויב איר גייט ארויס אויף דעם רייזע מיט א גרופע, וועלן די קאסטן זיכער זיין העכער.

דעריבער, קאסט גיין אויף בארג עווערעסט פון 1600 ביז 3200 דאלאר, לויטן פעקל. דעם כולל די לוקלאַ פליאיר מוזט פליען פון קאַטמאַנדו קיין לוקלאַ. ווײַל דאָס וועט פֿאַרלענגערן די געדויער פֿון אײַער רייזע, איז נישט קיין אָפּציע צו פֿאָרן אויף דער גאַס און נישט צו פֿוס.

זינט עס איז דא א שפּאַציר אויפן וועג, נעמט עס כאָטש דריי טעג צו קומען אהין מיטן אויטאָ, ווייל דער ענדגילטיקער דעסטינאַציע האט נישט קיין וועג וואָס מען קען פֿאָרן אויף. דעריבער מוזט איר פֿליִען פֿון קאַטמאַנדו קיין לוקלאַ. אָבער, איר קענט אַ ביסל צופּאַסן אייער בודזשעט אויב איר באַשליסט נישט צו פֿאָרן מיט אַ באַגרענעצטן בודזשעט אָדער מיט נאָרמאַלע אָפּציעס.

טרעקינג צייט

אבער, אויב איך בין ערלעך, ווייל דאָס איז אַ הויך-הייך רייזע וואָס נעמט 12 ביז 15 טעג צו פאַרענדיקן, וועט עס אַוודאי זיין נאָך קאָסטן. אייער גייד וועט באַצאָלן פֿאַר אייערע לעצטיקע הוצאות, אַרייַנגערעכנט מאָלצייַטן, טרעקינג סאַפּלייז, און אַ גאַסט הויז. איר וועט דאַרפֿן צו פאַרברענגען מער אויף אייערע הוצאות.

אבער, אויב איך גיי נאכאמאל אדער רעקאמענדיר עמיצן, קענט איר ניצן Above The Himalayan Trekking. מאכן דעם כייקינג בארג עווערעסט רייזע-פלאן וועט זיין זייער שפּאַסיק. אין רוב ערטער זענען רייזע-פלאנען גאַנץ פּשוט, אבער איר וועט האבן זייער שפּאַס זיי צו אָרגאַניזירן און בודזשעטירן. אבער, עס איז דא א פרייז פאר אלעס.

דאָס איז אמת נישט קוקנדיק אויף די לאַדזש וואו איר בלייבט אדער די עסן וואָס איר עסט; דער פּרייַז איז די זעלבע אומעטום. און ווי העכער איר ווערט, וועט אַלץ קאָסטן מער, אַרייַנגערעכנט עסן און לאַדזשינג.

איר וועט ווערן בארעכנט נאָך קאָסטן פֿאַר יעדן קאָמפאָרט פאַקטאָר, אפילו פֿאַר טשאַרדזשינג דיין טעלעפאָנען און קאַמעראַס. דעריבער זענען דאָ נאָך הוצאות אין אַדישאַן צו דעם פאַקט אַז לאַדזשינג קאָס זענען שטענדיק צווישן 8 דאלאר און 15 פאר א נארמאלןלוקסוס לאַדזשעס זענען פיל טייערער, ​​נישט קיין חילוק אין וועלכן האטעל איר בלייבט. עס וואָלט געהאָלפן אויב איר וואָלט געגעסן אין דעם האטעל וואו איר באַזוכט; אַזוי, דאָס לייגט צו צו אייער אַלגעמיינעם בודזשעט.

א דערלויבעניש פון קאַטמאַנדו איז פארלאנגט, צוזאַמען מיט עסן און לאַדזשינג פֿאַר דער רייזע. אין אַדישאַן צו די כייקינג אָפּצאָל, וועט איר דאַרפֿן צו צאָלן אַן עקסטרע אָפּצאָל צו אַרייַן די סאַגאַרמאַטהאַ נאַציאָנאַלער פּאַרק. איידער איר אָנהייבן דיין וואַנדערונג, וועט איר ינוועסטירן אין ויסריכט ווייַל איר וועט דאַרפֿן די יקערדיק זאכן, אַזאַ ווי טאַש און וואַנדערינג שטעקן.

[קאָנטאַקט-פאָרעם-7 אידענטיפיקאַציע = "4615" טיטל = "אינעווייניק"]

וואַנדערן אויף בארג עווערעסט: וואָס צו פּאַקן?

וואָס זאָלט איר מיטנעמען? דאָס איז די טעמע פֿון מײַן ווײַטערדיקער דיסקוסיע. דעריבער האָב איך צוזאַמענגעשטעלט אַ גרונטלעכע ליסטע פֿון זאַכן צו פּאַקן כּדי צו זיכער מאַכן אַז איר האָט אַלץ וואָס איר דאַרפֿט. דאָס איז אַ קורצע ליסטע, אָבער איר זאָלט טאָן אַלץ אויף איר. דערצו, אויב איר ווילט מיטנעמען עטלעכע עקסטרע זאַכן, קענט איר דאָס טאָן.

בשעת'ן רייזן, האט די גרופע מיט וועמען איך בין געווען אונז געהייסן האלטן צוויי זעק: איין טאג-זעקל און איין דופפלע זעקלאַלץ וואָס מיר האָבן געטראָגן בעתן טאָג איז געווען אין דער טאָג־זאַק. דערצו, האָבן זיי אַרייַנגענומען די דופפלע זעקל מיט די כייקינג אראנדזשירונגען פאר בארג עווערעסט.

אזוי אויך, האבן דאפל זעק געהאט אלע זאכן וואס מיר האבן נישט געדארפט פארן שפאציר, ווי ווארעמע קליידער, זאקן, און א פליס רעקל. די מאקסימום וואג פונעם דאפל זעקל איז 12 קילא, לויט דער לופטליניע מיט וואס איר פליט און די טרעגער. דעריבער, דארפט איר זיין פארזיכטיג וועגן דער לאסט וואס איר טראגט. אבער, איך גלייב אז 12 קילא איז גענוג פאר א טרעקינג זעקל. די זאכן אויף מיין ליסטע, לויט פריאריטעט, זענען:

א שלאָף־זאַק איז נויטיק פֿאַר וואַנדערן אויף באַרג עווערעסט ווייל די דעקע וואָס ווערט צוגעשטעלט אין אייער וווינונג איז נישט גענוג. עס ווערט קעלטער ווי העכער איר גייט, וואָס איז שווער צו האַנדלען. דעריבער, ברענגען אַ שלאָף זאַק איז וויכטיק צו האַלטן וואַרעם. זיכער מאַכן אַז דער שלאָף זאַק וואָס איר קויפט האט אַ -8-גראַד צעלזיוס סערטיפיקאַט. אויב נישט, וועט איר פֿאַרפֿרירן אין דער עקסטרעמער קעלט און נישט קענען אויסהאַלטן. דעריבער, זאָל עס קענען איבערלעבן ביי -8 גראַד צעלזיוס.

טרעקינג שיך: אייער וואַנדערן דערפאַרונג וועט זיין זייער נישט אָנגענעם אָן טרעקינג שיך. דעריבער, מוזט איר זיכער מאַכן אַז איר האָט שטאַרקע וואַנדערן שיך.

לויף שיך / ספּאָרט שיך: חוץ טרעקינג שיך, זאָלט איר האַלטן לויף שיך פֿאַר טעגלעכע אַקטיוויטעטן בשעת איר בלייבט אין אַ לאַדזש צווישן כייקס. גיין אין כייקינג שיך מאַכט אייערע פֿיס גאַנץ שווייסיק און שווער, אַזוי איר זאָלט טראָגן לויף שיך צו געבן אייערע פֿיס אַ פּויזע.

סליפּערז: איר זאָלט שטענדיק האָבן אַ פּאָר שיך מיט זיך. כּדי איר זאָלט קענען נוצן דעם טואַלעט אָדער גיין שפּאַצירן בשעת איר גייט נישט אויף אַ שפּאַציר.

פול-דאַון רעקל: טראָגט אַ דאַון מאַנטל צו בלייבן וואַרעם אויב איר פילט קאַלט.

פליס רעקל: איר זאָלט האָבן לפּחות צוויי פּאָר פֿליס דזשאַקעטן.

רעגן מאַנטל: עטלעכע טעג פון וואַנדערן וועט אויך רעגענען. צו זיין גרייט, טראָגט לפּחות איין רעגן-מאַנטל.

טערמאַלס (2 פּאָר): ברענגט מיט טערמישע קליידער אויב איר ווילט בלייבן וואַרעם. עס זאָל זיין גענוג טערמישע קליידער צו איבערלעבן די גאנצע רייזע אויבן און אונטן. דעריבער, זאָלט איר אויך ברענגען מיט זיך דריי ביז פיר פּאָר טערמישע קליידער.

גאַנצע-אַרבל טרוקן פּאַסיק טי-שירץ (2-3 פּאָר)): פּאַקט גאַנצע-אַרבל טרוקן-פיט טי-שירץ צווישן אייערע אַנדערע קליידער. איר זאָלט טראָגן טרוקענע קליידער ווייל איר וועט נאַטירלעך שווייסן אַ סך. די טרוקן-פיט טי-שירץ וועלן זיין גאַנץ נוצלעך ווייל זיי טריקענען שנעל. כאָטש די ערשטע עטלעכע טעג פון דער וואַנדערונג וועלן זיין זוניק, דאַרפט איר נאָך טראָגן גאַנצע-אַרבל טי-שירץ כּדי איר זאָלט זיך נישט באַלד פֿאַרברענען אין דער זון.

א פּאָנטשאָ: אויב איר ווילט נישט אינוועסטירן אין א רעגן-מאנטל, איז א פאנטשאָ א ביליגערע אפציע. א שאל קען ווערן איבערגעבויגן איבער אייער קאפ און ארוםגעוויקלט. א קאפיטל וועט זיין דא צוזאמען מיט דעם. פאנטשאָס זענען נויטיק פאר אלע טרעקס, נישט נאר פאר די ארויף בארג עווערעסט.

טרעקינג הויזן (3–4 פּאָר): טרעקינג הויזן זענען בעסטן צו נוצן אין העכערע הייכן ווען עס איז דא א גרעסערע ריזיקע פון ​​זונפארברענונג. עס איז ראטזאם צו פּאַקן ביידע גאַנצע און האַלב טרעקינג הויזן. ווען מען גייט אין נידעריקערע הייכן, וואו עס קען זיין הייס, זענען קורצע הויזן און טרעקינג הויזן נויטיק. אַלטערנאַטיוו, קענט איר באַקומען אַ פּאָר טרעקינג הויזן וואָס קענען אויך דינען ווי קורצע הויזן דורך פשוט עפענען קני-הייך זיפּערס. רייזן מיט די לייכטע טרעקינג הויזן איז גאַנץ פּראַקטיש ווייל זיי זענען נישט שווער, און דער מאַטעריאַל איז עטוואָס וואַסערפּרוף.

וואָלענע קאַפּ

וואַסער-קעגנשטעליקע הענטשקעס (טראָגן וואַסערפּרוף הענטשקעס איז אַ מוז און נוצלעך).

באַקוועמע אָדער וואַרעם הענטשקעס (טראָגט עקסטרע וואָלענע הענטשקעס צו טראָגן אונטער די הענטשקעס.)

ריין סאַקס (4-5 פּאָר): אויב אייער וואַנדערונג וועט דויערן 11 טעג, ביטע טראָגט 11 פּאָר זאָקן. עס איז בעסער צו טראָגן ריינע זאָקן דעם גאַנצן טאָג פון אייער וואַנדערונג.

וואָלענע זאָקן (2-3 פּאָר): אויך, טראָגט 3-5 פּאָר וואָלענע זאָקן כּדי איר זאָלט נישט פֿאַרפֿרירן.

ריינע אונטערוועש

אַקסעססאָריעס

נאָך דעם, דערגרייכן מיר די קריטישע קאַטעגאָריע פון ​​אַקסעסאָריעס.

העאַדלאַמפּס: קאָפּ־לאָמפּן זענען אַן אונטערגעשאַצט אָבער וויכטיק שטיק עקוויפּמענט פֿאַר כייקינג. אַזוי, אויב עס איז נאַכט אָדער איר גייט אויף אַ נאַכט־כייקינג, וועט אַ קאָפּ־לאָמפּ וואָס פּאַסט אַרום אייער קאָפּ זיין נוצלעך.

טרעקינג פּאָולז: ברענגען צוויי פון די איז שטענדיק א גוטע געדאנק. ווי איר גייט ארויף, ווערט איר מער באוואוסטזיניק וועגן אייער נויט פאר טרעקינג שטעקנס.

בוף: עס דינט ווי אַ מוילשיצער. אַזוי אַז די זון און דעם שטויב פֿון דער וואַנדערונג זאָלן אײַך נישט צו שטאַרק שטערן.

זון הוט: איר מוזט אויך טראָגן אַ זון הוט מיט אַ ברייטן ראַנד. אייער פּנים און האַלדז וועלן זיין באַשיצט פון דער זון און באַקומען שוץ.

1 ליטער פלעשל: געוויינטלעך זאָלט איר מיטנעמען אַ 1-ליטער פלאַש. איך פֿאַרשטיי אַז עס לייגט צו צום וואָג, אָבער האָבן אַ סך וואַסער מיט זיך וועט זיין נייטיק צו האַלטן דעם קערפּער כיידרירט בעת דער שפּאַציר.

קעמל-בעק פלעשער: וואַסער קען מען טרינקען בשעתן גיין מיט אַ קעמל-בעק פלעשל, וואָס מען גייט אויף דעם רוקן. דאָס איז אַ נוצלעכער מיטל ווייל מען מוז טרינקען לפּחות צוויי ליטער וואַסער טעגלעך אויף דעם שפּאַציר. ווײַל איר וועט גיין אַרויף און אַרויף, וואָס מער, אַלץ בעסער. קעמל-בעק פלעשער ווערן טיפּיש געניצט צו האַלטן וואַסער און האַלטן דעם קערפּער כיידרירט.

לייפסטראָ פילטער פלאַש: אויב איר ווילט טרינקען ריין וואַסער, קענט איר שטענדיק טראָגן אַ לייפסטראָ פילטער פלאַש מיט זיך.

ניצן קאָסמעטיקס: באַקומען אַ פּנים אויף דער וואַנדערונג וועט זיין קריטיש, אַזוי אַרייַננעמען ליפּן באַלזאַם, גוף לאָושאַן, מויסטשערייזער און זון שוץ. דיין הויט וועט אויסטריקענען שנעל ווייַל דער קלימאַט האט קליין נעץ און שטאַרקע זון. דיין הויט וועט אויסטריקענען שנעל, אָנהייבן צו ריסן און פאַרשאַפן ומבאַקוועמקייט אין דיין ליפּן. אַזוי, ניצן די פּראָדוקטן קען זיין נוציק.

טרעק זעקל: איר דאַרפט די זעקל צו טראָגן אַלץ וואָס איר דאַרפט אויף דער וואַנדערונג צו באַרג עווערעסט. איר קענט קלייַבן צווישן אַ קלענערער גרייס מיט גוטער קאַפּאַציטעט און אַ גרעסערער וואָס איר קענט האָבן בעתן טאָג. כאָטש עס איז שווער, קענט איר קלייַבן אַ זעקל וואָס איר פילט איז פּאַסיק פֿאַר אײַך און וועט אײַך דערלויבן צו טראָגן אַלץ מיט זיך פֿאַר דער גאַנצער געדויער פון דער וואַנדערונג.

פּראָטעין-רייכע פֿאַרבייַסן: ס'איז בעסטער צו טראָגן מער פּראָטעין-רייכע פֿאַרבייַסן ווי איר דאַרפֿט אין אייַער רוקזאַק אָדער אַן אַנדערן דאַפֿל זעקל. איר וועט אָנהייבן צו פֿילן הונגעריק בעת דעם שפּאַציר, וואָס העלפֿט אייַך זיך אויפֿטילן. דעריבער, פּאַקן די פּראָטעין באַרס וועט אייַך האַלטן זאַט און געבן אייַך דעם חשק צו עסן בשעתן שפּאַצירן. דעריבער, פּאַקט שטענדיק צוויי ביז דריי פּראָטעין-רייכע פֿאַרבייַסן אָדער באַרס אין אייַער טאָג זעקל און לייגט אַלע עקסטראַס אין אייַער דאַפֿל זעקל.

[קאָנטאַקט-פאָרעם-7 אידענטיפיקאַציע = "4615" טיטל = "אינעווייניק"]

וואַנדערן אויף בארג עווערעסט: רייזע פּלאַן דעטאַלן

וועגן דעם רייזע-פּלאַן, האָב איך אויסגערעכנט די נעמען פֿון יעדן אָרט וואָס איז דערמאָנט געוואָרן אויבן און זייערע הייכן. בסוף וועט איר באַקומען אַ בעסער פֿאַרשטאַנד פֿון די אָרטן. וואָס וועט פּאַסירן אויף יעדער שטאַפּל? ווי וועט די סבֿיבֿה אויסזען? ווי וועט די הייך זיך ענדערן?

מיר זענען טרעקינג צו קאַלאַפּאַטהאַר און עווערעסט באַזע לאַגער. די אימיגראַציע פּראָצעדור איז פּשוט, און באַזוכער וואָס האָבן נאָך נישט אַפּליקירט אָנליין קענען באַקומען אַ וויזע ביים אָנקומען ביי אַ זעלבסט-סערוויס וויזע קיאָסק ביים לופטפעלד. די שפּאַציר צום עווערעסט באַזע לאַגער הייבט זיך אָן פונעם לופטפעלד אין קאַטמאַנדו און דויערט לפּחות 11 ביז 13 טעג. נאָך אימיגראַציע און באַגאַזש אָפּנעמען, קענט איר אַרויספאָרן צום גרונט טראַנספּאָרטאַציע געגנט. עס איז אויך דאָ אַ סערוויס פֿאַר פאַר-באַצאָלטע טאַקסיס.

טאָג 1: אָנקומען אין קאַטמאַנדו (1400 מעטער)

איר קומט אָן אין קאַטמאַנדו דעם ערשטן טאָג און פֿאַרברענגט דאָרט די נאַכט. אויף טאָג 2, נעמט איר אַ אינלענדישן פֿלוג פֿון טריבהווואַן אינטערנאַציאָנאַלער לופֿטפֿעלד צו אָנהייבן אייער רייזע אין קאַטמאַנדו אויף טאָג 2.

טאָג 2 Lukla 2860 עם - Phakding (2610 עם)

איר פליט קיין לוקלאַ דעם קומענדיקן טאָג צו אָנהייבן אייער וואַנדער-רייזע צו באַרג עווערעסט. אַן אַנדער אָלטערנאַטיוו איז צו נעמען אַן אויטאָבוס צו אַ נאָענט שטעטל און דערנאָך וואַנדערן קיין לוקלאַ. אָבער, אויב איר ווילט אַרומפאָרן מיטן וועג, וועט עס נעמען דריי טעג צו דערגרייכן לוקלאַ. דעריבער, איז בעסער צו פליען אינלענדיש פון טריבהווואַן אינטערנאַציאָנאַלער לופטפעלד.

בילעטן זענען זייער אויסגעבוכט. דעריבער, איז בעסטער צו רעזערווירן זיי פון פאראויס. עס זענען מאל ווען קיין פלייטס ווערן נישט אנגעבאטן. אַלזאָ, אויב איר טראַכט וועגן נעמען די רייזע, ביטע בוקט אייערע בילעטן פון פאראויס.

רובֿ פֿליען קיין לוקלאַ אָפּפאָרן פרי אין דער מאָרגן ווייל עס זענען אָפט שטאַרקע ווינטן אין נאָכמיטאָג. אַמאָל איר האָט פֿאַרענדיקט די זיכערהייט פּראָצעדורן, וועט איר ארויפגיין אויפן עראָפּלאַן קיין לוקלאַ. עס וועט נעמען אַרום 45 מינוט צו דערגרייכן לוקלאַ. פֿון אויבן וועט איר זען פֿאַרכאַפּנדיקע קוקן וואָס גייען ביסלעכווייַז איבער פֿון שטאָטיש צו דאָרפֿיש. פֿיל בערג, טאָלן, טייכן און אַנדערע נאַטירלעכע לאַנדשאַפֿטן זענען קענטיק. ווי מיר דערנענטערן זיך צום קומבו ראַיאָן, קען מען זען די בערג קומען נענטער.

די לאנדונגס-שטרייף ביים לוקלאַ לופטפעלד איז קורץ און גייט ארויף כדי צו דערמעגלעכן לאַנדנדיקע פליגערס צו שנעל פאַרלאַנגזאַמען. צוליב איר הויכער לאנדונגס-שטרייף און שנעלער ברייט, איז לוקלאַ איינער פון די ריזיקאַלישסטע און שרעקלעכסטע לופטפעלדער צו לאַנדן. דעריבער וועט איר אַרומפאָרן קיין פאַקדינג ווען איר קומט אָן אין לוקלאַ.

די ערשטע נאכט'ס בלייבן קומט נאך א דריי-שעה'דיגע ארויפגיי צו פאקדינג. דער ארט האט אסאך מאנומענטן, תפילה-רעדער, און בודיסטישע תפילות אויסגעקריצט אין שטיינער. יאק און פערד כיברידס זענען וויכטיג פארן טראנספארטירן נויטווענדיגקייטן אין דעם ראיאן.

איר קענט זען האָטעלן, רעסטאָראַנען, אַפּטייקן און אַנדערע געשעפטן וואָס צושטעלן די נויטווענדיקייטן אויפן וועג. עס זענען דאָ אַ פּאָר שפּיטאָלן; ווען נייטיק, קומען מעדיצינישע עוואַקואַציע העליקאָפּטערס אָפט אָן אין 10-15 מינוט. די וועגן זענען גוט געהאַלטן, און די טרעפּ זענען לעצטנס געבויט געוואָרן צוליב לאַנדסליידז. ווען מיר פֿאָרן צווישן בענקאַר און מאַנדזשאָ אַריבער דודקאָשי, פֿאָלגן מיר די וועגן צו אונדזערע לאַדזשעס אין פֿאַקדינג.

טרעקערס קענען פארמאל אריינגיין אין דעם סאגארמהאטה נאציאנאלער פארק נאך מאנדזשא. מיר האבן באקומען דערלויבעניש צו גיין וואנדערן צום בארג עווערעסט באזע לאגער נאכדעם וואס מיר האבן באצאלט די פארלאנגטע קאסטן און רעגיסטרירט דעם טעלעפאן נומער.

די וואַנדערער זענען שוין אין פאַקדינג דעם צווייטן טאָג. נאָך אַ פֿאָרן צו פֿוס פֿאַר אַרום דריי שעה פֿון לוקלאַ, פֿאַרברענגען זיי אָפֿט די ערשטע נאַכט פֿון זייער רייזע דאָרט.

טאָג 3: פאַקדינג צו נאַמטשע באַזאַר (3340 עם)

דעם נעקסטן טאג, נאך פאקדינג, גייט איר קיין נאמטשע באזאר, וואס איז, ביי ווייט, איינע פון ​​מיינע באליבטע ערטער צו זיין. טרעקערס פארברענגען זייער צווייטע און דריטע נעכט פון דער רייזע אין נאמטשע באזאר נאך פאקדינג. צוליב דעם באדייטנדיקן הייך-געווינס, איז רעקאמענדירט צו בלייבן צוויי נעכט אין נאמטשע פאר אקלימאציע. די טעריין איז רעלאטיוו שטייל ​​ביז מיר דערגרייכן דעם נאמטשע מארק נאכדעם וואס מיר גייען אריבער דעם הילערי בריק.

דער דריטער טאָג פֿון דער רייזע נעמט אַרײַן אַ בלייבן אין נאַמטשע באַזאַר. דאָס איז אַ קליין שטעטל מיט כּמעט אַלע אירע באַקוועמליכקייטן צו אײַער באַניץ. די שטאָט נאַמטשע איז בכלל גאַנץ פֿול מיט טוריסטן. אין דעם געגנט, שטעלן די לאַדזשעס צו באַהייצטע געמיינזאַמע געביטן און מעגלעכקייטן פֿאַר הייסע שאַוערס.

טאָג 4: רו-טאָג אין נאַמטשע באַזאַר אָדער אַקלימאַטיזאַציע שפּאַציר צו עווערעסט וויו האטעל און כומדזשונג

At נאַמטשע באַזאַר, טאָג פֿיר איז באַצייכנט געוואָרן ווי אַן אַקקלימאַטיזאַציע טאָג ווײַל מען מוז נעמען אַ טאָג אָפּ נאָכן דערגרייכן אַ געוויסע הייך זיך צו צוגעוווינען. דאָס איז קריטיש אין העכערע הייכן ווײַל פֿאַרלאָזן זיך צו אָפּרוען אָדער אַקקלימאַטיזירן קען פֿירן צו קראַנקייט. עס איז אומניצלעך צו הנאה האָבן פֿון אַ וואַנדערונג אַזוי פֿיל אַז מען ווערט קראַנק און מען קען עס נישט פֿאַרענדיקן. אָן אַ ספק, ווילט מען הנאה האָבן בשעתן וואַנדערן. דעריבער איז אַקקלימאַטיזאַציע וויכטיק.

אויף דער אנדערער האַנט, די טרעקערס גייען טיפּיש אויף אַן אַקקלימאַטיזאַציע רייזע צו די Everest View האטעל אדער קיין קומדזשונג דעם קומענדיגן מאָרגן. אַרום סיאַנבאָטשע קען מען זען יאַקס און יאַק כיידרידס וויידן. ווי העכער די הייך ווערט די שפּאַציר שווערער ווייל ווייניקער זויערשטאָף איז פאַראַן. מיר זענען געגאַנגען צו דער פּערספּעקטיוו טעראַסע פון ​​די טרעקערס אין דעם עווערעסט וויו האטעל.

די אויסזיכטן זענען אטעם-נעמענדיק. קומדזשונג געפינט זיך העכער ווי נאמטשע אבער אביסל נידעריגער ווי דער עווערעסט וויו האטעל. סיאנגבאטשע האט א רעגירונגס-געפירטע יאק פארם און אן ערפארט וואס איז נישט אפעראציאנעל.

מען ערווארט עטלעכע אינטשעס שניי אין מערץ אויף העכערע הייכן ווי נאַמטשע. אָבער, עס איז נאָר געווען אַ ביסל שניי ווען מיר זענען דאָרט געווען.

טאָג 5: נאַמטשע צו דעבוּטשע

אויף טאָג 5, נאָך דעם ווי איר האָט פֿאַרבראַכט טאָג פֿער זיך צוגעוואוינען, פֿאָרט איר צו אַ אָרט מיטן נאָמען דעבוכה. איר קענט אַנטדעקן דעם אַלטן קלויסטער אין טאַנגבאָטשע, וואָס שטאַמט פֿון 1916 און איז געבויט געוואָרן אויף אַ הייך פֿון 3870 מעטער.

טאָג 6: דעבוטשע צו דינגבאָטשע (4410 עם)

דעבוכה איז אן אייננאכטיקע שפאציר. איר בלייבט איבערנאכטיג און גייט ארויס קיין דינבאָטשע דעם קומענדיגן מאָרגן. ווי מיר גייען ווייטער, ווערט דער באַרג נענטער און נענטער.

טאָג 7: רו-טאָג אין דינגבאָטשע און שפּאַציר צום נאַגאַרסאַנג שפּיץ

צוליב א באדייטנדיקן הייך-ארויפגאנג נאך צוויי טעג פון טרעקן, וועט איין טאג אין דינבאָטשע זיין א רו-טאג. אזוי שנעל ווי איר וועט אנקומען קיין דינבאָטשע, וועט איר פארשטיין ווי וויכטיג רו איז. דאס איז געווען נויטיג ווייל וואנדערן אין העכערע הייכן איז גאנץ מיד.

אום רו-טאג, איז רעקאמענדירט אן אקלימאטיזאציע שפאציר צום נאגארסאנג בארג. די קייַלעכיקע רייזע נעמט בערך צוויי ביז דריי שעה.

טאָג 8: דינגבאָטשע צו לאָבושע (6119 עם)

אונדזער וואַנדער-רייזע אויף בארג עווערעסט ווערט פּראָגרעסיוו קעלטער ווי איר ווערט העכער. דער טייך האט אביסל אייז אויף אים און איז טיילווייז איינגעפֿרוירן. אַרום אייך זענען בערג באדעקט מיט שניי. מעמאָריאַל מאָנומענטן זענען אויפגעשטעלט געוואָרן צו כּבֿודן די עווערעסט קלעטערער וואָס זענען געשטאָרבן אויף דעם אָרט באַקאַנט ווי דוקלאַ. לאָבוטשע איז די נעקסטע איבערנאַכטיקע דעסטינאַציע נאָך דינגבאָטשע.

נעמט א קורצע אויספלוג אראב דעם וועג צו באזוכן די פיראמיד אינטערנאציאנאלע לאבאראטאריע/אבזערוואציע, א הויך-הייך פארשונג פאסיליטעט. דער לאבאראטאריע דאך איז געמאכט פון זונ פאנעלן, וואס גיט איר איר געווענליכן נאמען.

טאָג 9: לאָבוטשע קיין גאָראַק שעפּ (5164 מעטער) ביז עווערעסט באַזע לאַגער (5364 מעטער) און נאַכט בלייבן אין גאָראַקשעפּ

די לעצטע זידלונג מיט עסן און לאדזשינג הייסט גארעקשעפּ, פלאצירט ביים באזע פון ​​קאלאפאטאר. דעם זעלבן טאג וועט איר ארויפגיין צו עווערעסט באזע לאגער (5364 מעטער) נאך לאנטש אין גאראקשעפּ. אנקומען צו גאראק שעפּ און עווערעסט באזע לאגער פארלאנגט א לאנגן טאג פון טרעקן. ווען איר קומט אן אין עווערעסט באזע לאגער, וועט איר זיין איבערגעפריידט צו דערגרייכן אייער ציל.

דער פאַקט אַז איר וועט באַמערקן אַז איר האָט דערגרייכט די מאַקסימום הייך ווען איר קומט אָן אין עווערעסט באַזע לאַגער מאַכט עס אַ שווערער טייל פון דער רייזע. נאָך באַזע לאַגער און הייבן די פאָן דאָרט, איז דאָס מסתּמא איינער פון די מערסט שווערע און לענגערע טעג. נאָך נעמען בילדער און הנאה האָבן פון דער סצענע, קערט איר זיך צוריק און פֿאַרברענגט די נאַכט אין גאָראַק שעפּ.

טאָג 10: Kala Pathar (5643 עם) - Pheriche (4371 עם)

נאָך פאַרלאָזן די עווערעסט באַזע לאַגער, קענט איר גיין צו קאַלאַ פּאַטהאַר. דער קאַלאַפּאַטהאַר איז 19000 פֿיס העכער ווי דער עווערעסט באַזע לאַגער. דער קאַלאַ פּאַטהאַר איז אָפּציאָנעל, אַזוי איר מוזט אויפשטיין פרי פֿאַר יענעם שפּאַציר. איר מוזט אויפשטיין 3 אַזייגער אינדערפרי און אָנהייבן דעם שפּאַציר צו דערגרייכן דעם שפּיץ פון קאַלאַ פּאַטהאַר ביז 5 אַזייגער אינדערפרי. די גאַנצע קומבו געגנט און עווערעסט'ס שפּיץ קען מען זען מיט דער זון וואָס גייט אויף אויף זייערע הינטן.

כאָטש עס איז אָפּציאָנעל און גאָר אָפּהענגיק פֿון אייער אויסהאַלטונג, איז עס דער מערסט באַזוכטער אָרט נאָכדעם ווי איר דערגרייכט עס. ווי העכער די הייך ווערט, ווערט דער אויסקוק פֿון דער שפּיץ פֿון עווערעסט מער קענטיק, און די לאַנדשאַפֿט איז גאַנץ פֿאַרכאַפּנדיק.

איך האָב עס געטאָן, און עס איז געווען די גליקלעכסטע דערפאַרונג פון מיין לעבן. עס איז ווערט, אָבער דער שפּאַציר קיין קאַלאַפּאַטהאַר איז נאָר קורץ ווייל איר מוזט צוריקקומען קיין גאָראַק שעפּ נאָך דער שפּאַציר און זען דעם זונ-אויפֿגאַנג איידער איר גייט ווייטער צו אייער ווייטערדיקן אָרט.

אבער עטלעכע וואַנדערער קלייבן זיך צו קוקן דעם זונ-אונטערגאַנג אין קאַלאַפּאַטהאַר. דעם זעלבן טאָג זענען זיי אַרויפגעקראָכן אויף דעם עווערעסט באַזע לאַגער, צוריקגעקומען קיין גאָראַקשעפּ, און געגאַנגען צו קאַלאַפּאַטהאַר.

לויט אונדזער פּלאַן, איז פערישע געווען די נעקסטע סטאַנציע. מיר זענען אָנגעקומען אין פערישע, וואו מיר האָבן געהאַט אַ ווונדערבארן לאָנטש און פֿאַרבראַכט דעם רעשט פֿונעם טאָג.

טאָג 11: פעריכע קיין דעבוּטשע

צוליב דעם נויטווענדיקייט אראפצוגיין ביסלעכווייז בעתן שפאציר, איז דעבושע געווען די נעקסטע סטאנציע נאך פעריטש.

טאָג 12: דעבוטשע צו נאַמטשע באַזאַר

מיר גייען ווייטער קיין דעבוּטשע פאר א קורצן פרישטיק איידער מיר גייען צוריק קיין נאַמטשע. מען קען אראפגיין אזוי שנעל ווי מעגלעך דערנאך. דער חודש מיט א הויכן פארקער פאר עקספּעדיציעס איז מערץ. אסאך טרעגערס טראגן די סחורה צום באַזע לאַגער פאר קלעטערער וואָס פּלאַנירן צו דערגרייכן דעם שפּיץ. ווייל דער שפּאַציר איז מערסטנס אַראָפּגייענדיק און דער זויערשטאָף לעוועל אין דער לופט שטייגט מיט דער אַראָפּגייענדיקער הייך, פילט זיך עס מער באַהאַנדלט.

אזוי שנעל ווי איר קומט אן צו נאַמפּשע באַזאַר נאָך דעבוּטשע, וועט איר כּמעט באַטראַכטן די רייזע פֿאַרענדיקט, ווײַל עס ווערט גרינגער ווי איר גייט ווײַטער קיין לוקלאַ פֿון נאַמפּשע באַזאַר.

טאָג 13: פֿון נאַמטשע קיין לוקלאַ.

מיר מאַכן די גאַנצע וואַנדערונג אויף באַרג עווערעסט צוריק צו לוקלאַכאָטש עס איז געווען אַ לאַנגער טאָג פֿון אַראָפּגאַנג, האָבן מיר עס געמאַכט. פֿאַרשטייט זיך, וועט יעדער זיך פֿילן אויסגעמאַטערט נאָך אַזאַ לאַנגער רייזע. איר וועט דעריבער זײַן גרייט זיך אומצוקערן צו נאָרמאַלקייט און אַ רעגולערן לעבנסשטייגער. עס וואָלט געהאָלפֿן אויב איר וואָלט געווען דאָרט איידער איר נעמט אַ פֿלי צוריק קיין קאַטמאַנדו פֿון לוקלאַ.

אבער איך וועל זיין ערלעך: מאנchmal זענען נישטא קיין פלייטס פון לוקלאַ צוליב דעם אומפארזעבארן וועטער. מאנchmal ווערן פלייטס אפגעשטעלט. עס זענען דא פעריאדן ווען קיין פלייטס זענען נישט פאראן. זינט דאס וועטער איז געווען אזוי שטרענג און איך האב נישט געקענט כאפן א פלייט צוריק, האב איך געדארפט פארברענגען אן עקסטערע נאכט אין לוקלאַ.

[קאָנטאַקט-פאָרעם-7 אידענטיפיקאַציע = "4615" טיטל = "אינעווייניק"]

לעצטער טאָג: פליען קיין קאַטמאַנדו

פליגערס פֿאָרן אָפּ פֿרי אין דער פֿרי קיין קאַטמאַנדו נאָך אונדזער וואַנדערונג אויף באַרג עווערעסט. אָבער ווען איר קערט זיך צוריק קיין קאַטמאַנדו מיטן עראָפּלאַן, איז עס ווי אַן אָטעם פֿרישער לופֿט.

נאכדעם וואס איר קומט צוריק קיין קאטמאנדו, האט איר צוויי אפציעס: נעמען א פלי צוריק צו אייער לאנד אדער פארברענגען נאך איין נאכט דארט און הנאה האבן פון דער אטמאספערע. דעריבער קענט איר פלאנירן אייער לאדזשינג לויט דעם, צי איר ווילט בלייבן אין קאטמאנדו אדער צוריקקומען דעם זעלבן טאג. נו, דאס איז געווען דער גאנצער רייזע-פלאן, אדער כאטש וואס איך האב געטאן און נאכגעפאלגט.

כאָטש עס זענען פֿאַראַן פֿאַרשידענע רייזע־פּלענער אָנליין, אויב איר פּלאַנירט אייער וואַנדערונג אַליין, קען דאָס זיין אַן אויסגעצייכנט אָרט צו אָנהייבן. אין דעם אַרטיקל האָב איך באַדעקט אַלץ וואָס איר דאַרפֿט וויסן וועגן וואַנדערן אויף באַרג עווערעסט, אַרייַנגערעכנט וווּ צו בלייבן, ווי צו רעזערווירן לאַדזשינג, וואָס צו עסן, און אַנדערע פרטים.

אָפּלייקענונג: איך האָב געדאַרפט נאָכפֿאָלגן זייער וואַנדער־פּלאַן צוליב דער פֿירמע מיט וועלכער איך בין געפֿאָרן. אָבער, עס איז פּאַסיק צו נאָכפֿאָלגן אַן אַנדערן רייזע־פּלאַן צוליב אַנדערע אָנליין רייזע־פּלאַן־עצות וואָס איר האָט געזען אָדער ווײַל איר פֿאָרט מיט אַן אַנדער פֿירמע.

וואַנדערן אויף בארג עווערעסט: עצות און טעקניקס

דערנאך וועל איך דיסקוטירן עטלעכע זאכן וואָס איר זאָלט באַטראַכטן ווען איר פּלאַנירט פּלענער פֿאַר דעם רייזע. די וויכטיקע עצות און מעטאָדן קענען אײַך העלפֿן שפּאָרן צײַט, געלט און מי. אַזוי, איך האָב געזאַמלט אַלע די באַטייַטיקע אינפֿאָרמאַציע וואָס איך האָב געקענט געפֿינען דאָ אָדער וואָס איך האָב געקענט געדענקען פֿון קאָפּ.

באַקומען טראַוועל פאַרזיכערונג

דעריבער, די ערשטע זאך וואָס איר דאַרפט טאָן איידער איר הייבט אָן אייער וואַנדערן אויף בארג עווערעסט איז צו זוכן רייזע-פאַרזיכערונג, ספּעציעל פון אַ גוטער רייזע-פאַרזיכערונג פירמע. זיי פאָרשלאָגן רייזע-פאַרזיכערונג. אייער רייזע-פאַרזיכערונג וועט דעקן עוואַקואַציע און העליקאָפּטער-עוואַקואַציע אויב נייטיק ווייל איר גייט אויף אַ הויך-הייך רייזע. דעריבער, מוזט איר שטענדיק האָבן רייזע-פאַרזיכערונג אויב איר ווערט קראַנק. די הוצאות פון יעדע צופֿעליקע שאָדן וואָס איר וועט באַקומען וועט באַצאָלט ווערן. רייזע-פאַרזיכערונג וועט דעריבער זיין קריטיש.

באַקומען נאַציאָן סים קאַרדס.

דער נעקסטער שריט וואָס איר זאָלט נעמען איז צו קויפן אַן אַעראָפּאָרט סים קאַרטל. דאָס איז פאַראַן אין אַעראָפּאָרט און אומעטום אין נעפּאַל וואו איך פֿאָרשלאָג איר זאָלט בלייבן. ווי לאַנג ווי עס איז אַ סיגנאַל, קען אַן Ncell סים מאַכן רופן און צוטריטן צום אינטערנעט. דאָך וועט נישט זיין קיין סיגנאַל בעת דער גאַנצער שפּאַציר. צו געפֿינען טעלעפֿאָן נעטוואָרקס ווערט שווערער ווי איר גייט אַרויף און דערגרייכט העכערע הייכן.

אינטערנעט פאַסילאַטיז זענען בנימצא

אינטערנעט צוטריט איז פאראן, אבער אויב איר ניצט עס, וועט איר באצאלט ווערן. דער אינטערנעט מוז געקויפט ווערן צווישן טרעקס ווייל עס קען זיין קריטיש פאר געוויסע מענטשן.

קריכט נישט מער ווי 400-500 מעטער אין א טאג.

דעריבער, איין זאך וואס איר זאָלט געדענקען איידער איר הייבט אן דעם שפּאַציר איז נישט צו גיין העכער 400-500 מעטער אין איין טאָג. דערפֿאַר קענט איר ווערן סאַסעפּטאַבאַל צו AMS, אויך באַקאַנט ווי אַקוטע באַרג קראַנקייט. דעריבער, אויב איר גייט אָן אַ גייד, זאָרגט זיך אַז איר קריכט נישט מער ווי דעם סכום צו ויסמיידן קראַנק ווערן. אָבער, איך רעקאָמענדיר צו דינגען אַ גייד און אַ טרעגער פֿאַר גרינגערע וואַנדערן. כאָטש עס קען פאַרגרעסערן די קאָסטן פון דער רייזע, איך טראַכטן גיין מיט אַ גייד איז נאָך בעסער.

אַקקלימאַטיזאַציע טאָג נאָך 600 – 900 מעטער

ווי איך האָב ספּעציפֿיצירט אין דעם רייזע־פּלאַן, זאָל מען נעמען אַ רו־טאָג יעדע 600 ביז 900 מעטער. די איבעריקע טעג זענען אַ פּאָר טעג צווישן. רוט זיך אויס אין די טעג צו זיך ווידער אַקלימאַטיזירן און פֿאַרמייַדן צו זיין סאַסעפּטאַבאַל צו AMS.

לאָדזשעס זענען פֿאַראַן אין יעדן אָרט

עס איז דא פאסיגע אקאמאדאציע אין לאדזשעס אין יעדן ארט וואס איר באזוכט. עס איז בעסער צו בלייבן אין איינע פון ​​די פארהאן לאדזשעס אנשטאט אויפשטעלן א געצעלט ווייל דאס וועטער איז אזוי קאלט און שטרענג. אבער, געצעלט קעמפּינג איז נישט זייער געווענליך אויף דעם שפאציר.

איר קענט אפילו באָדן

די ריזאָרטן שטעלן צו אויסגעצייכנטע באַקוועמליכקייטן, ווי הייס וואַסער און אינטערנעט צוטריט. איר קענט כּמעט באָדן זיך אין עטלעכע פון ​​די ריזאָרטן, כאָטש איר מוזט באַצאָלן צו נוצן דעם קלאָזעט נאָך אַ געוויסער הייך. איר וועט געפֿינען עס שווער צו אַראָפּנעמען אייערע וואַרעמע קליידער און באָדן זיך, אָבער איר קענט דאָס טאָן בעת ​​די ערשטע פינף ביז זעקס טעג פון וואַנדערן.

לאָדזשעס קענען זיין בוקט אויף דעם אָרט

לאָדזשעס קען מען רעזערווירן גלייך. לאָדזשעס, אויב איר האָט דאָס נאָך נישט געטאָן אויף דער אינטערנעץ, קענט איר בעטן דעם לאָדזש אייגנטימער אין אַ ספּעציפֿישער לאָדזש אויף אַ באַשטימטער הייך צו רעזערווירן אַ פּלאַץ פֿאַר אײַך אין דער פֿאָלגנדיקער דעסטינאַציע, ווײַל זיי זענען קאָאָרדינירט איינע מיט דער אַנדערער.

אַלזאָ, אויב אייער טור פּלאַן איז זייער פלעקסיבל און איר האָט נישט געמאַכט קיין גרויסע פּלענער, קענט איר אויך אַרויסגיין אויף אַ רייזע וואו איר קענט לאָזן וויסן דעם באַזיצער פֿון דער קומענדיקער לאַדזש אַז איר וועט דאָרטן אָנקומען; אויף דעם אופֿן וועט אייער לאַדזשינג זיין רעזערווירט פֿון פֿריִער. איר קענט נוצן די טאַקטיקן אויב איר גייט אַליין אָן אַ גייד אָדער געזעלשאַפֿט.

דאַל בהאַט איז די בעסטע עסן אָפּציע

די בעסטע ברירה איז אַ מאָלצייַט מיט רייז און לענטילס (דאַל בהאַט), וואָס אָפפערט גאַנצע קאַרבאָוכיידרייטן. אין דעם וואַנדערן אויף בארג עווערעסט, איז אַ גאַנצן טאָג פון גיין נייטיק. כּדי צו האַלטן דעם מאָגן פול און פאַרמייַדן קראַנק ווערן, מוזט איר עסן אַ פּלאַץ עסן רייך אין קאַרבאָוכיידרייטן. אַזוי, חוץ פרישטיק, מוזט איר ענדיקן אַ פּאַקט לאָנטש און וועטשערע מאָלצייַט. דאָס וועט זיכער פאַרגרעסערן די קאָסטן פון דער וואַנדערונג, אָבער ביטע זייט נישט ביליק אויף עסן ווייל איר וועט דאַרפֿן צו עסן געזונטע מאָלצייַטן. דעריבער, די בעסטע ברירה איז רייַז און לענטילס.

איר וועט אויך האָבן פֿאַרשידענע עסן אָפּציעס, ווי פּיצאַ און פּאַסטאַ, וואָס איז גאָר איבערראשנד אַז די זאַכן זענען פֿאַראַן אפילו אויף אַזאַ הויכער הייך. די סאָרט עסן אויסוואַלן זענען אויך טייערער. אומגלויבלעך, זיי זענען אויף אַזאַ הויכער הייך ווייל די לאַדזש אייגנטימער דאָרט קענען זיך זיי נאָר ערלויבן מיט דער הילף פֿון טייערע טרעגער אָדער העליקאָפּטערס.

זיי קויפן אלע די זאכן און צוגרייטן זיי פון פאראויס כדי איר זאלט ​​זיי קענען עסן. זיי וועלן דעריבער האבן א ברייטע אויסוואל פון קוויזין פאר אייך. אבער, אויב איך בין ערלעך, די בעסטע עסן קוואליטעט איז נאר פאראן ביז נאמטשע באזאר; ווייטער פון דעם, אפילו אויב אייער לאנטש איז גאנץ גרויס, וועלן נאך אסאך אנדערע אפציעס זיין פאראן.

נאך נאַמעטשע באַזאַר, קען זיין אז עסן איז נישט פון דער העכסטער קוואַליטעט אדער טעם. כאָטש עס איז אַ הויך-הייך וואַנדערונג, מאַכט ביטע די נויטיקע אַדזשאַסטמאַנץ. צום ווייניגסטנס, ערוואַרט נישט צו פיל פון די עסן'ס טעם און פאַרשיידנקייט אָפּציעס אין העכערע הייכן.

טרינקט לפּחות 3 ליטער וואַסער טעגלעך ווען איר גייט אַרויף אויף באַרג עווערעסט.

טרינקט לפּחות 2 ליטער וואַסער טעגלעך צו פאַרמייַדן קראַנקייט. בלייבן כיידרייטאַד איבער די שפּאַציר איז קריטיש.

נעמט דיאַמאָקס צו פאַרהיטן AMS.

נעמען א פארשריבענע רעזשים פון דיאַמאָקס צוזאַמען מיט וואַסער העלפט פאַרמייַדן הויך-הייך קראַנקייט. איך פלעג נעמען אַ האַלב טאַבלעט אין דער מאָרגן און אַ האַלב טאַבלעט אין נאָכמיטאָג, געגעבן דורך דעם קאָאָרדינאַטאָר מיט אונדז ווייַל ער האט שוין געענדיקט אַ קורס אין ספּאָרט מעדיצין און טרעקינג און כייקינג בכלל. דיאַמאָקס איז בנימצא אָן אַ טאָמבאַנק און אין כּמעט אַלע אַפּטייקן, אָבער ווי פיל איר טוישן נעמען איז עפּעס איר זאָל דיסקוטירן מיט אַ דאָקטער. אונדזער גייד האט אונדז געגעבן דיאַמאָקס נאָך נאַמטשע באַזאַר, זיכער מאַכנדיק אַז מיר נעמען די סומע.

ליינט אויף AMS

איידער איר גייט ארויף אויף בארג עווערעסט, ביטע לערנט זיך אויס וועגן AMS און אנדערע פארמען פון הייך קראנקהייט. איגנארירט נישט קיין סימפטאמען; זעט א ספעציאליסט אדער דעם טרעק פירער אויב איר זענט קראנק. די טרעק קאארדינאטארן זענען באוואוסטזיניק און גרייט צו העלפן אייך. דעריבער, אונטערשעצט נישט קיין סימפטאמען.

אבער, מאל מאל א קורצע אטעם איז געווענליך. העכערע הייכן וועלן מאכן אז איר זאלט ​​זיך פילן אן אטעם. אבער, מאל מאל א קורצע אטעם איז געווענליך. העכערע הייכן וועלן מאכן אז איר זאלט ​​זיך פילן אן אטעם. איך בין אפילו געווארן אן אטעם ווען איך בין ארויפגעגאנגען כסדר. דעריבער, איז עס ערווארטעט צו פילן אן אטעם, ספעציעל אויב איר קריכט אויף טרעפּ נאך א טאג פון גיין. אזוי שנעל ווי איר דערגרייכט 10,000 פוס אדער העכער, וועט איר זיך פילן אביסל אן אטעם אויב איר גייט ארום אייער לאדזש נאך א שפאציר, ממילא איגנארירט נישט קיין סימפטאמען פון בארג קראנקהייט.

שלאָף זעק זענען אַ מוז.

כאָטש איר בלייבט אין וווינונגען מיט בעטן און בעטגעוואַנט, זאָלט איר נאָך אַלץ טראָגן אַ שלאָף-זאַק. דאָס איז ווײַל פֿיר ווענט פֿאַרשליסן אײַך אין אַ צימער און וועלן ווערן קעלטער ווי די טעמפּעראַטור פֿאַלט. אין אַ געוויסן מאָמענט וועט איר זיכער דאַרפֿן אַ שלאָף-זאַק צו באַשיצן אײַך פֿון די קאַלטע טעמפּעראַטורן, אַזוי טראָגן אַ שלאָף-זאַק איז וויכטיק.

ויסמיידן טרינקען אַלקאָהאָל און רויכערן.

בשעת איר זענט כייקינג, פֿאַרמײַדט טרינקען און רויכערן מיט יעדן פּרייז. ווען איר קריכט אויף אײַער קערפּער ערגעץ וואו עס איז דאָ אַ סך וואַסער, דאַרפֿט איר האַלטן וואַסער אין אײַער קערפּער אַזוי פֿיל ווי מעגלעך, אַזוי ביטע האַלט זיך אָפּ פֿון זיך פֿאַרווײַלן. איר וועט זען אַ סך קנאַקן און עטלעכע טעמפּעראַטורן. אַלקאָהאָל פֿאַראורזאַכט אָפֿט אויסטריקעניש. דעריבער, אויב איר קענט, ביטע האַלט זיך אַוועק פֿון טרינקען אַלקאָהאָל אין אַלע שעהען פֿונעם טאָג אָדער נאַכט און רויכערט אויך נישט. עסט נישט גאָרנישט וואָס איז נישט וועגעטאַריש.

איר קענט אויך אויסקלויבן צו עסן נישט-וועגעטאַרישע מאָלצייַטן בשעת איר זענט אויף דער שפּאַציר. איר נעמט אין באַטראַכט אַז לפּחות אַלע לאַדזש אייגנטימער וועלן פאָרשלאָגן די פּראָדוקטן אויף דער מעניו. אָבער, איך וואָלט נישט רעקאָמענדירן צו עסן נישט-וועגעטאַרישע עסן ווייַל איר קענט נישט זיין זיכער פון זיין קוואַליטעט.

טרענירן פֿאַר וואַנדערן אויף באַרג עווערעסט

איינע פון ​​די מערסט געשטעלטע פראגעס איז, "ווי שטארק דארף איך זיין צו גיין ארויף אויף בארג עווערעסט?" א טרענירונג רוטין וואס קאמבינירט טרענירונג פאר אלע הויפט מוסקל גרופעס - ספעציעל די רוקן, די פיס, און קעלבן - מיט טרענירונג פאר קארדיא אויסהאלטונג. די בעסטע געניטונג איז קאנסיסטענט בארג גיין מיט א לאסט, און צוזאמעננעמענדיג מיילן מיט דער צייט. האבן מאטוריטעט, געדולד, און א ליבע צו די בערג איז קריטיש.

אבער, אין דעם פאוסט, וועל איך אויסשמועסן די פרטים פון די פיזישע באדערפענישן פון דער רייזע, ווי אויך די וויכטיגסטע אספעקטן פון צוגרייטונג צו זיכער מאכן אז איר קענט דורכפירן די רייזע אין איר גאנצקייט. אין דעם ארטיקל, טייל איך מיין מיינונגען וועגן רייזע רעקאמענדאציעס און פיטנעס עצה, אלעס גענומען פון די טרעקינג FAQ, וואס איז געמיינט צו האלטן אייך געבילדעט און געזונט פאר די בערג. אין דעם פאוסט, וועל איך איבערקוקן די פיר זאכן וואס איר קענט טון צו צוגרייטן זיך פאר די עווערעסט באזע קעמפ טרעק.

פֿאַרשטאַרק דיין ימיונאַטי

דער ערשטער איז א שטופ פארן אימונסיסטעם. וואוינען אין די בערג, ספעציעל אין הויכע הייכן, איז גאנץ אויסמאטערנד. אייער קערפער וועט ווערן שוואכער, מאכנדיג אייך מער אנשטענדיק צו קראנקהייטן. דאס איז באזונדערס דער פאל פארן קומבו טאל, וואו דער כייקינג בארג עווערעסט באזע לאגער געפינט זיך ווייל אסאך באזוכער ברענגען מיט זיך באַקטיריעלע אינפעקציעס. נישט צו דערמאנען אז די סטאנדארטן פאר עסן צוגרייטונג, וואסער קוואליטעט, און היגיענע זענען אפט פיל נידעריגער ווי אין דער מערב וועלט.

וואָס פּונקט קענט איר טאָן צו פֿאַרשטאַרקן אייער אימוניטעט? די פּשוטסטע לייזונג איז צו טאָן רעגולערע געניטונגען איידער איר גייט אויף דער עווערעסט רייזע. נאַטירלעך, אַדזשאַסטירן אייער דיעטע און עסן געזונט פֿאַר לפּחות זעקס וואָכן איידער אייער רייזע וועט העלפֿן צו פֿאַרשטאַרקן אייער אימוניטעט. דערצו, עס זענען עטלעכע זאַכן וואָס איר קענט עסן וואָס האָבן געוויזן צו פֿאַרשטאַרקן די אימוניטעט.

גיין כייקינג

גיין וואנדערן איז אפציע נומער צוויי. אויב איר טרענירט קלוג פארן וואנדערן בארג עווערעסט, וועט איר טאן אסאך וואנדערן. דאס איז קריטיש צו באקומען עקספיריענס און פארגרעסערן מוסקולארע קראפט אזוי אז איר וועט נישט האבן טעגליכע מוסקל ווייטאגן ביים רייזן. עקספיריענסד וואנדערער קענען אויסנוצן זייערע קערפער און עקוויפמענט אין די בערג. זיי רעאגירן שנעלער ווי געווענליכע מענטשן. זיי זענען באלאנסירט, און ווען זיי גייען איבער גליטשיגע פלאכן ווי עלך שטיינער, אייז און שניי, וואס איר וועט, העלפן די זאכן פארמיידן פאלן און עקסידענטן.

דער גרעסטער פראבלעם איז אז, אויב זיי האבן מזל, קענען רוב מענטשן נאר גיין טרעקן איין אדער צוויי מאל א וואך. אויב דאס איז אייער איינציגע טרענירונג, וועט איר זיך טרעפן זיך אנשטרענגען, האפן, און כוויזן אייער וועג ארויף דעם בארג. זאלן מיר זיך מודה זיין: טרעקן אויף ים שטאפל ניצט נישט צו פיל פון אייער קארדיאווואסקולער סיסטעם.

דעריבער מוזן מיר נעמען אן אנדער שריט. אבער, רוב טרעקערס האבן געטענהט אז דערגרייכן דעם עווערעסט באזע לאגער איז נישט געווען דער קאמפליצירסטער אדער שווערסטער טאג. דעם טאג נאכדעם זענען זיי ארויפגעקראכן אויף קאל פאטאר נאכדעם וואס זיי האבן געוואנדערט אויפן בארג עווערעסט באזע לאגער.

אפשר דער מערסט אָטעם-נעמענדיקער קוקפּונקט אויפן טרעק איז קאַלאַ פּאַטהאַר. מיט 5545 מעטער, איז עס העכער ווי עווערעסט באַזע לאַגער. דעריבער, געדענקט דאָס. איר ווילט נישט זיך אָנשטרענגען דעם טאָג וואָס איר גייט גיין וואַנדערן אויף באַרג... עווערעסט באַזע לאַגער נאָר צו זײַן צו מיד צו אויפֿשטיין פֿון בעט און גיין אויף דער אָפּציאָנעלער זײַט־רײַזע, וואָס ווערט בכלל באַטראַכט ווי דער הויכפּונקט פֿון דער רייזע.

פרי אין דער מאָרגן איז ווען קאַלאַ פּאַטהאַר גייט קעסיידער אַרויף. אין אַן אידעאַלער וועלט וואָלט איר דערגרייכט דעם שפּיץ פון קאַלאַ פּאַטהאַר איידער זונ - אויפגאַנג, אָבער אין פאַקט וואָלט איר געדאַרפט אַרויפגיין דאָרט אין דער פיך-שוואַרצער, קאַלטער קעלט מיט אַ קאָפּלאָמפּ. דאָס באַדייט בלויז נעמען פינף אָדער צען טריט אויף איין מאָל בשעת איר מאַכט מער כוויזינג און כאַמפּינג ווי איר האָט אלץ אין דיין גאַנצן לעבן.

קאַרדיאָווואַסקיאַלער טריינינג

אויב איר ווילט ענדיגן דעם קאַלאַ פּאַטהאַר אָן זיך אויסמאַטערן, זאָלט איר זיך געהעריק צוגרייטן דורך זיך באַטייליקן אין קאַרדיאָווואַסקולערע געניטונגען. ווי דערמאָנט, וועט קאַרדיאָווואַסקולערע געניטונג אייך נוצן און פארשטארקן אייער אימונסיסטעם. עס וועט אויך פארבעסערן אייער האַרץ'ס געזונט, וואָס איז קריטיש.

ביי 5000 מעטער איבערן ים־פלאך, איז דא נאר בערך א דריטל אזויפיל זויערשטאף צוטריטלעך ווי עס איז דא, ממילא דארף אייער הארץ ארבעטן פיל שווערער צו פאמפן יענע קליינע מאס זויערשטאף צו די ארגאנען וואס דארפן עס מערסטנס איבערן גאנצן קערפער. אפילו שפאצירן ווערט גאנץ שווער, אבער פאר די וואס לייגן אריין די מי, קען עס זיין א שפאסיגע דערפארונג.

טו שטאַרקייט טריינינג.

שטאַרקייט טרענירונג איז די פערטע זאַך וואָס איר קענט טאָן צו פֿאַרבעסערן עס. שטאַרקייט טרענירונג איז מיסטאָמע די מערסט אונטערגעשאַצטע און מינדסטער גערעדטע קאָמפּאָנענט פון כייקינג צוגרייטונג, און די אַראָפּגאַנג איז וווּ עס שיינט. האָט איר שוין אַמאָל געגאַנגען קלעטערן אויף אַ באַרג און אויסגעגעבן כּמעט אַלע אייער ענערגיע אויף דעם וועג אַרויס, אַזוי אַז ווען איר דערגרייכט די באַזע, האָט איר קוים קיין געפיל אין אייערע פֿיס? שטאַרקייט טרענירונג פֿאַר דעם איז די בעסטע טעכניק צו באַקומען די מוסקולאַרע סיסטעם גרייט פֿאַר דעם, ספּעציעל אין די נידעריקער רוקן און קערן פֿיס.

דורך טאָן עטלעכע שטאַרקייט טרענירונג איידער אייער וואַנדערונג, קענט איר רעדוצירן דעם ריזיקאָ פון אַנטוויקלען אַ פאַרהאַלטענע מוסקל ווייטיק פון די טעג פון שווערער אַרבעט אַרויף און אַראָפּ בערג און גאַראַנטירן אַז איר וועט נאָך פילן השפּעה אויף דעם וועג אַראָפּ. געניטונגען ווי סקוואַטס, לאַנדזשעס, דעדליפטס, סטעפּ-אַפּס און סטעפּ-דאַונס, גלוט בריקן, און וואָל-סטעיטס זענען אַלע טייל פון מיין עווערעסט באַזע לאַגער פּראָגראַם און זענען וואָס מאַכן אַ חילוק. צי איר זענט געזונט, נאָר אָנהייבנדיק, ווילט טרענירן אין אַ מאַנשאַפֿט, אָדער ווילט האַלטן עס פּשוט, טרענירונג איז גאָר אַדאַפּטאַבאַל צו אַלע מענטשן.

איר קענט אָנהייבן צוגרייטן זיך צו אייער וואַנדערן אויף בארג עווערעסט דורך טאָן געניטונגען אין שטוב. דאָס וועט אייך שטעלן אויפן ריכטיקן וועג צו דערגרייכן דעם עווערעסט באַזע לאַגער און צוריקקומען מיט שיינע זכרונות. דעריבער, איז אַ ביסל פיזישע טרענירונג און גייסטיקע צוגרייטונג נויטיק צו זיכער מאַכן אַז איר וועט זיין אין אַ גוטן גענוג צושטאַנד אויב איר ווילט אַז אייער וואַנדערונג זאָל זיין מער ווי נאָר ווייטיקדיק און אויב איר ווילט נוצן דעם אַראַנזשירונג.

[קאָנטאַקט-פאָרעם-7 אידענטיפיקאַציע = "4615" טיטל = "אינעווייניק"]

FAQs

איז שווער צו גיין אויף בארג עווערעסט?

זינט איר דאַרפט נישט זיין קיין אַטלעט, אַ מאַראַטאָן לויפער, אָדער אַן אויסערגעוויינלעך געזונטער מענטש צו דורכפירן דעם טרעק, וועל איך זאָגן אַז עס איז נישט זייער שווער. אָבער, איר זאָלט קענען לויפן לפּחות 5 קילאָמעטער איידער איר פּרוּווט עס, און איר זאָלט דורכפירן עטלעכע פּשוטע פוס געניטונגען ווייל אייערע גלוטעס און קאָרדס וועלן זיין איבערגעאַרבעט ווען איר גייט אָן אויפהער איבער דער גאַנצער רייזע.

קאָסט גיין אויף באַרג עווערעסט אַ סך געלט?

אויב איך בין ערלעך, יא, עס איז טייער. דערצו, דאס זענען קליינע אויסגאבן וואס איר זענט אפשר נישט באוואוסט דערפון, ענליך צו די טרינקגעלט וואס איר גיט אנדערע. דערצו, אלע רעכענונג באדינגונגען, ווי צום ביישפיל באצאלן די גאנצע קאסטן צו לאדן אייערע עלעקטראנישע דעווייסעס, באצאלן די גאנצע קאסטן פאר עסן און וואוינונג, און באצאלן די אויסלאזונגען, וועלן ווערן טייערער ווי די רייזע גייט ווייטער. זינט עס זענען נישטא קיין פעסטגעשטעלטע קאסטן פאר גארנישט און עס זענען נישטא קיין באנקאמאטן אומעטום, מוזט איר שטענדיג האבן געלט. ממילא, וואלט עס געהאלפן צו האבן אסאך געלט (מינדעסטנס 30,000 NPR) ווען איר נעמט ארויס געלט אין קאטמאנדו.

אויב איך בין ערלעך, זאָלט איר האָבן כאָטש אַזוי פיל געלט און שטענדיק באַצאָלן מיט געלט. איר קענט נישט אַרויסנעמען געלט בשעת איר זענט אויף דער וואַנדערונג; איר מוזט טראָגן אַזוי פיל געלט, און די עקספּעדיציע איז טייער. אפילו נאָך דעם ווי איך האָב אַזוי פיל צייט פארבראַכט אויף דער וואַנדערונג, האָב איך זיך געפילט מאָדנע. נאָך באַצאָלן די פלייטס און אַנדערע הוצאות, האָב איך אַנטדעקט אַז די עקספּעדיציע איז געווען טייערער ווי איך האָב געשאַצט. וואָס אימער אייער שאַצונג זאָל זיין, וועט די וואַנדערונג אייך קאָסטן געלט, אַזוי זייט גייסטיש גרייט.

ווי אזוי מאכט מען א רעזערוואציע פאר א שפאציר אויף בארג עווערעסט?

ווען איר רייזט מיט א פירמע, איז אלעס ארגאניזירט. אבער, אויב איר ווילט מאכן רעזערוואציעס פון פאראויס, קענט איר רעדן מיט גיידס אדער טרעגערס צו נוצן די אראנדזשירונגען אין קאטמאנדו אויף דעם בעסטן אופן. אזוי שנעל ווי איר הייבט אן די רייזע, וועט איר טרעפן ספעציפישע שוועריקייטן.

רובֿ מאָל קענט איר מאַכן רעזערוואַציעס פֿאַר פֿאַרשידענע לעוועלס אין קאַטמאַנדו, נישט קוקנדיק אויף אייער עקוויפּמענט, גיידס, טרעגער, צי עפּעס אַנדערש. אָבער, אויב איר טרעפֿט אויף פּראָבלעמען, קענט איר קאָנטאַקטירן דעם רעצעפּציע קאַסיר אָדער די לאָדזש אייגנטימער פֿאַר עצה ווי אַזוי צו האַנדלען מיט אייער פּעקל וואו איר וועט בלייבן אין די פֿאָלגנדיקע לאָקאַציעס, און אָפֿטמאָל וועט איר געפֿינען אַ לייזונג.

וואָס צו עסן פֿאַר דער רייזע?

ווי איך האב שוין דיסקוטירט, וועט איר האבן אסאך אפציעס פאר וואס איר עסט. פרישע גרינסן ווערן קולטיווירט און סערווירט צו געסט אין מינוטן נאך וואס זיי ווערן געזאמלט. טראדיציאנעלע נעפאלישע מאלצייטן ווערן געווענליך סערווירט פאר לאנטש ווייל זיי אנטהאלטן מער נוטריענטן און קארבאהידראטן ווי וועטשערע, וואס האלט אייך זאט פאר א לאנגע צייט. דערצו, די רעסטאראנען סערווירן סיי מערב'דיגע און סיי אזיאטישע קוויזין.

איר זאָלט ברענגען אַ פּראָטעין באַר כּדי איר זאָלט עס קענען עסן בשעתן גיין אין די וואַנדערונגען. איר קענט זיך אָפּשטעלן אין אַ סך ערטער וואָס סערווירן לאָנטש און וועטשערע, און איר קענט זיך אָפּשטעלן ווען איר ווילט הונגעריק ווערן, אַחוץ דעם וואָס איר מוזט עסן וועטשערע אין דער וווינונג. דאָס איז די איינציקע באַדינגונג, דעמאָלט.

לאָנטש קען מען אויך עסן ערגעץ אויפן וועג, און די לאַדזש וועט סערווירן פרישטיק. די מאָלצייַטן ווערן געפֿינט אין ריזיקע פּאָרציעס און האָבן אַ ברייטע פאַרשיידנקייט. כאָטש עס איז נישטאָ קיין פּראָבלעם מיט דער קיך, רעקאָמענדיר איך נאָך אַלץ צו ויסמיידן נישט-וועגעטאַרישע עסנוואַרג און אַלקאָהאָל בעת דער שפּאַציר.

קען דער דורכשניטלעכער מענטש גיין אויף בארג עווערעסט?

עס מוז זיין שווער צו גיין ארויף אויף בארג עווערעסט און אנקומען צו זיין באזע לאגער. פון דאָרף צו דאָרף גייען מען דורכשניטלעך טעגלעך אין דיסטאַנץ פון פינף ביז זעקס מייל, כאָטש עס זענען דאָ באַטייטיקע אונטערשיידן פון אַנדערע גייענדיקע וואַקאַציעס. איר וועט אַרומפאָרן פֿאַר 10 ביז 13 טעג אויף דער וואַנדערונג צום באזע לאגער פון בארג עווערעסט, וואָס נעמט מער צייט. אַלע די וועגן זענען גאַנץ ברייט. דער קלעטערן אַרויף דעם טאָל איז גאַנץ באַקוועם אויף דער גייענדיקער רייזע אויף בארג עווערעסט. איר זאָלט הערן צו אייער גייד, זיך באַוועגן לאַנגזאַם, און זאָרגן פֿאַר אייער הידראַטאַציע.

עס איז נישטאָ קיין אויבערשטע עלטער־לימיט, ווײַל קינדער אַזוי יונג ווי צען יאָר האָבן שוין געגאַנגען צו עווערעסט באַזע לאַגערעס ווענדט זיך שטארק צי זיי ווילן אדער נישט. ווען זיי זענען אזוי יונג, מוזן זיי קוקן אויף בילדער און ווערן גרייט פאר דער רייזע. זיי דארפן אויך אינספירירט ווערן עס צו טון אליין.

די עווערעסט באַזע לאַגער שפּאַציר, וואָס גייט פון דאָרף צו דאָרף זייער רואיק און באַקוועם, איז אויך באמערקט געוואָרן, ווי אויך די צאָל פון די 65 און עלטערע. דערצו, וועט איר האָבן פּלאַנירט און סקעדזשולד אַ פּאָר טעג צו טאָן טאָפּל טעג און בלייבן צוויי נעכט אין דער זעלביקער לאַדזש.

צו זיך אקלימאַטיזירן, פארברענגט צוויי נעכט אין דעם זעלבן טיי-הויז ווען איר קומט אן צו נאַמטשע באַזאַר אויף טאָג צוויי פון אייער רייזע, וואָס איז אויף אַ הייך פון 11500 פֿיס. געוויינטלעך, נאָך פרישטיק, ווילן די גרופּעס קעסיידער באַטראַכטן דערנערונג און הידראַטאַציע צו זיכער מאַכן אַז יעדער איז גענוג געגעסן.

זיי מיינען אז ווען מען דערגרייכט פאָרטשע'ס הייך פון בערך 16000 פֿיס, וועט מען דאַרפן בלייבן נאָך צוויי טעג צו ויסמיידן קאָפּווייטיק און אַנדערע פּראָבלעמען. נאָך אַ וויכטיקע צייט פֿאַר דעם גוף זיך צוצופּאַסן איז ביינאכט. דער קומענדיקער טאָג איז מער אַ פרייער טאָג פֿאַר וואַנדערער.

דערנאך גייען די טרעקערס פון לאבוטשע קיין גאראקשעפ, גייען אריין אין דעם באזע לאגער, און קומען צוריק פון דארט. אויב איר האט פראגעס וועגן גיין ארויף אויף בארג עווערעסט, קען אייער רייזע אגענט און גייד צושטעלן דעטאלירטע אינפארמאציע. געווענליכע מענטשן קענען גיין ארויף אויף בארג עווערעסט מיט די ריכטיגע אינפארמאציע און ריכטונג.

לעצט ווערטער

גיין אויף בארג עווערעסט איז באדייטנד אנדערש ווי גיין אויף יעדן אנדערן בארג. כדי צו הנאה האבן דערפון, מוז מען זיין שטארק, לאזער-פאקוסירט, און זיכער אין זיך. איך הנאה פון גיין פאר שפּאַס. רייזן מיט א פערזענלעכן שעראפא גייד איז געווען זייער שפּאַסיק, און ער האט געטאן אן אויסגעצייכנטע ארבעט צו אינספּירירן אונדז. ער איז געגאנגען מיט אונדז די גאנצע צייט ווען מיר זענען דורכגעגאנגען אלעס.

מיר האָבן הנאה געהאַט פון גיין אויף באַרג עווערעסט דורך זיך אָפט אָפּשטעלן זיך אויסצורוען, נעמען בילדער, עסן פֿאַרבייַסן און אָפּשאַצן די לאַנדשאַפֿט. אונדזער גייד שערפּאַ האָט אונדז געלאָזט פֿירן 60% פֿון דער צייט, וואָס איז געווען גרויס ווײַל איך הנאה פֿון פֿירן ווען איך גיי אויף באַרג עווערעסט.

גיין אויף בארג עווערעסט נעמט אסאך אויסהאלטונג און פלאנירונג, ארגאניזירט דורך די פירמע מיט וועמען מיר זענען געפארן. אויף דעם אוואנטורע, די שויערס און טואַלעטן זענען געווען אויסגעצייכנט, די שלאף-אקאמאדאציעס אין דער לאדזש זענען געווען באקוועם, און די עסן איז געווען געשמאק.

מיר האָבן געהאַט אַ פּאָר זאָרגן ווײַל אַלץ איז געווען גוט אָרגאַניזירט און האָט באַפֿרידיקט אונדזערע באַדערפֿנישן. מיר האָבן געהאַט אַ פאַנטאַסטישן אויפֿגאַנג וואָס איז געווען גאַנץ געראָטן.

די וואַנדער־גיידס זענען געווען נוצלעך און געבילדעט, און זיי זענען געווען דאָרט ווען מיר האָבן זיי מערסטנס געברויכט. דער גרונט־איטינעראַר האָט אַרייַנגענומען די וויכטיקע פרטים, וואָס האָט געמאַכט זיך צוגרייטן צום וואַנדערן פּשוט. און דאָס וויכטיקסטע איז, אַז דער פירער האָט עפֿעקטיוו קאָמוניקירט די פֿאַקטן בשעת ער האָט געהאַלטן הויך פּראָפֿעסיאָנאַליזם, רעספּעקט און קלאַרקייט. ער האָט געשפּילט אַ באַדייטנדיקע ראָלע אין דעם סוקסעס פֿון אונדזער אויפֿשטייַג. בארג עווערעסט.

כאָטש עס איז נישט קיין דרייוו-טהרו, קענט איר באַקומען אייערע באַליבטע געטראַנקען, אויסגעצייכנטע עסן געמאַכט מיט לאָקאַל געוואַקסענע גרינסן, אָדער יעדן אַנדערן פֿאַרבייַסן אָדער געטראַנק וואָס איר קענט זיך פֿאָרשטעלן אויפֿן וועג. עטלעכע פֿאַנטאַסטישע ריזאָרטן האָבן גוט אויפֿגעהאַלטן וועגן, זיכערהייטס-פֿענסן, און פּערפֿעקטע צייכנס פֿאַר פּשוטער נאַוויגאַציע.

עס האָט זיך געפֿילט ווי אַ פּערזענלעכע דערגרייכונג וואָס איך האָב שוין לאַנג באַטראַכט. איך בין זייער צופֿרידן מיטן רעזולטאַט. איך האָב געהאַט אַ שטאַרק געפֿיל פֿון זיכערקייט און פֿרײַד ווען איך האָב געזען די בערג אַרום מיר. זײַן אויף דער שפּיץ פֿון קאַלאַפּאַטהאַר האָט מיך געמאַכט צופֿרידן, אויפֿגעברויזט און באַרויִקט.

די שניי און אייז שטיקלעך פונעם וועג מיט שטיילע טרעפּ און שטיינערנע שטיקלעך ארויף צום דאָרף זענען געווען די איינציקע שוועריקייטן וואָס איך האָב באַגעגנט בשעת איך בין געגאַנגען אויף באַרג עווערעסט. אין יענער צייט וואָלט מען אפשר נישט געהאַט קיין בטחון אין זייער פיייקייט צו ארויפגיין אויף בערג, אַרייַנגערעכנט אויף שטיינערנע און אייז. דער הויפּט שטער איז קלעטערן אין נידעריק-זויערשטאָף סביבות, וואו אפילו די מערסט פּשוטע אויפגאַבן מיט אַ לייכטן רוקזאַק ווערן פיזיש און גייסטיש אויסמאַטערנדיק. אָבער מיר האָבן געהאַט מזל צו פאַרענדיקן די וואַנדערונג אָן ערנסטע קראַנקייטן אָדער שאָדנס.

אינגאנצן, מוז איך זאגן אז גיין אויף בארג עווערעסט איז אויפריגענד, ארויסרופנד, אויפרעגענד, און שפּאַסיק. איך האף אז טיילן מיין עקספּעריענצן וועט אייך געבן אינפארמאציע וועגן גיין אויף בארג עווערעסט. איך ראט יעדן צו באַזוכן כאָטש איין מאָל אין זייער לעבן.