קאַסטאַמייז דיין יאַזדע 
דאַרפֿסטו הילף? לאָמיר רעדן
+ קסנומקס קסנומקס-קסנומקסראָלוואַלינג טאָל טרעק
קסנומקס% אַוועק
הויכפּונקטן פון ראָלוואַלין טאָל טרעק
- Tsho Rolpa Glacier Lake (4,600 עם).
- אן אויסגעצייכנטע אויסקוק אויף די גלענצנדיקע באַרג קייטן ווי באַרג מאַקאַלו, באַרג גאַורישאַנקאַר, באַרג עווערעסט קייט, ראָלוואַלינג טאָל, און ראָלוואַלינג הימאַל.
- דראָלאַמבאַו גלעטשער (5,205 מעטער).
- אינטערעסאנטע שערפא קולטור.
- אויספאָרשן די איינציקאַרטיקע פלאָראַ און פאָנאַ אין דעם ראָלוואַלינג טאָל טרעק געגנט.
רייזע פארלענגערונג
לאָמיר זאָגן אַז איר האָט מער צייט אין נעפּאַל נאָך דעם רייזע. אין דעם פאַל, קענען מיר אײַך העלפֿן צו פֿאַרלענגערן אײַער רייזע דורך לויפֿן פֿאַרשידענע טרעקס אין נעפּאַל, טורס אין בהוטאַן און טיבעט, דזשאַנגל סאַפֿאַרי טורס אין טשיטוואַן, באַרדיאַ און אַנדערע נאַציאָנאַלע פּאַרקס, נעפּאַל לוקסוס האָטעל בוקינג, ראַפֿטינג, אולטראַ-לייט פֿליען אָדער אַנדערע רייזע-פֿאַרבונדענע באַדינונגען. איר קענט באַקומען מער אינפֿאָרמאַציע דאָ.
מערסט געשטעלטע פראגעס דורך רייזנדע
אַלגעמיין
ראָלוואַלינג טאָל געפינט זיך אין מזרח נעפּאַל צווישן עווערעסט און לאַנגטאַנג געגנטן לעבן דער טיבעטישער גרענעץ. דאָס איז אַ ווײַטער הימאַלייַאַן טאָל וואָס האָט ריינע לאַנדשאַפטן און רואיגע שפּאַציר-וועגן.
דער נאָרמאַלער ראָלוואַלינג טאָל טרעק נעמט געוויינטלעך אַרום 10 טעג, דיפּענדינג אויף דעם רייזע פּלאַן און זייַט טריפּס. עס זענען אַנדערע וואָס אפילו גיין דורך די טאַשי לאַפּטשאַ פּאַס צו די עווערעסט.
ניין, די ראָלוואַלינג טאָל טרעק איז פיל שטילער קאַמפּערד צו פאָלקס רוטעס ווי עווערעסט באַזע לאַגער. עס איז פּאַסיק פֿאַר טרעקערס וואָס בעסער וועלן איינזאַמקייט און אַ מער נאַטירלעך באַרג רייַזע.
ניין, די ראָלוואַלינג טאָל טרעק איז פיל שטילער קאַמפּערד צו פאָלקס רוטעס ווי עווערעסט באַזע לאַגער. עס איז פּאַסיק פֿאַר טרעקערס וואָס בעסער וועלן איינזאַמקייט און אַ מער נאַטירלעך באַרג רייַזע.
דער שפּאַציר גיט גלעטשער אָזערעס, די ספּעקטאַקולערע באַרג לאַנדשאַפטן ווי אויך די טראַדיציאָנעלע שערפּאַ דערפער מיט מינימאַל טוריסטן. עס איז יינציק צוליב דער רואיקער סביבה און נישט-פאַרבעסערטער הימאַלייַאַן לאַנדשאַפט.
מען האט געפונען אז פריערדיגע טרעקינג עקספיריענס איז נישט וויכטיג פאר געזונטע און צוגעגרייטע טרעקערס. דאך, די ווייטקייט פון דער געגנט פארלאנגט פיזישע געזונט און ווילן.
יא, די ראָלוואַלינג טאָל טרעק קען ווערן צוגעפּאַסט לויט אייער פּלאַן און פיטנעס לעוועל. איר קענט אויך נוצן נאָך אַקקלימאַטיזאַציע טעג אָדער אַ קאָמבינאַציע דערפון מיט אַנדערע טרעקינג פּאַטס.
איר הייך און לאַנדשאַפט מאַכן דעם וואַנדערן מער פּאַסיק פֿאַר אַקטיווע דערוואַקסענע ווי פֿאַר יונגע קינדער. עס קען זיין באַטראַכט מיט דער געהעריקער צוגרייטונג דורך משפּחות וואָס האָבן עלטערע טיניידזשערז וואָס זענען פיזיש געזונט.
די רייזע וועט ארייננעמען אלפינע אזערעס, וואסערפאלן, הענגענדיקע גלעטשערס און שניי-באדעקטע בערג. די סצענעריע איז שיין ווען מען גייט פארביי ביימער און הויכע בארגיקע טעריין.
צוגרייטונג און פיטנעס
איר מוזט קענען גיין א צאל שעה יעדן טאג אויף אן אומגלייכן אויבערפלאך. די שפאציר וועט זיין אנגענעם, און אזוי אויך וועט זיין א געהעריגע מאס פון קארדיאווואסקולערע געזונטהייט און פוס-שטארקייט.
איר זאָלט אויך אָנהייבן מיט לייכטע טרענירונג לפּחות אַ חודש פֿאַר אייער אָפּפֿאָר. אויסהאַלטונג קען באַדייטנד פֿאַרבעסערט ווערן דורך רעגולער גיין, טרעפּ אַרויפֿגיין, אָדער מאַכן קורצע שפּאַצירן.
די ספּאָרטזאַל טרענירונג איז אָפּציאָנאַל, אָבער די געניטונגען וואָס אַרבעטן אויף די שטאַרקייט און אויסהאַלטונג קענען זיין נוציק. געניטונגען וואָס אַרייַננעמען די פוס מוסקלען און אויסהאַלטונג צו אָטעמען זענען נוציקע געניטונגען.
יא, זיין גייסטיש געזונט איז אזוי וויכטיג ווי זיין פיזיש געזונט. די ווייטע לאקאציע און פשוטע אקאמאדאציע פארלאנגען געדולד און א פאזיטיוון שטעלונג.
שנעל גיין, לויפן, בארג בייקינג, און כייקינג מיט א לייכטן זעקל זענען עפעקטיוו אין אנטוויקלען אויסהאלטונג. רעגולאריטעט איבער טרענירונג איז מער וויכטיג ווי אינטענסיטעט.
יא, עס איז גוט צו פּראַקטיצירן ניצן אַ קליינעם רוקזאַק אַזוי אַז דיין קערפּער זאָל קענען געוואוינען זיך צו טאָן טעגלעכע נויטווענדיקייטן. עס פֿאַרבעסערט אויך די פעסטקייט און באַקוועמלעכקייט אויף אומגלייכע וועגן.
אויסשטרעקן איז נוצלעך צו פארמיידן מוסקל שטייפקייט און שאָדן אויף לאַנגע גיין טעג. אפילו פּשוטע אויפוואַרעמונג געניטונגען יעדן מאָרגן קענען מאַכן אַ חילוק.
עס איז גאָר נאַטירלעך צו דערפאַרן מידקייט אין הויכע הייכן. עס וועט אײַך העלפֿן קאָנטראָלירן אײַער ענערגיע דורך גיין לאַנגזאַם און נעמען אַ פּאָר פּויזעס.
פּערמיץ
צו ענדיגן די ראָלוואַלינג טאָל טרעק, מוזן טרעקערס באַקומען אַ גאַורישאַנקאַר קאָנסערוויישאַן געגנט פּערמיט און אַ TIMS קאַרטל ארויסגעגעבן דורך די נעפּאַל רעגירונג. די פּערמיטן העלפֿן קאָנטראָלירן די טרעקינג אַקטיוויטעטן און העלפֿן מיט קאָנסערוויישאַן אַקטיוויטעטן אין דער געגנט.
די נויטיגע פערמיטן קענען ארגאניזירט ווערן דורך Above The Himalaya אין קאַטמאַנדו און דער טרעק הייבט זיך אן. זיי קענען אויך באקומען ווערן דורך אומאפהענגיקע טרעקערס אין די נעפּאַל טוריזם באָרד אפיס און מיט די באַטייַטיקע דאָקומענטן.
לויט אייער נאציאנאליטעט און די עקזיסטירנדע רעגירונג פאליסיס, וואס קענען זיך ענדערן מיט צייט, וועט מען פארלאנגען פערמיט פיז. פארן פארט קיין נעפאל, איז בעסער צו זיכער מאכן אז די יעצטיגע פיז זענען אפ טו דעיט.
אויב איר פּלאַנירט צו פֿאַרלענגערן די ראָלוואַלינג טאָל טרעק צו טאַשי לאַפּטשאַ פּאַס אָדער אין דער עווערעסט געגנט, קען מען דאַרפֿן עקסטרע פּערמיטן. אייער טרעקינג פֿירמע וועט אייך העלפֿן מיט נײַער אינפֿאָרמאַציע און אַראַנזשירונגען.
יא, עס זענען דא אפיציעלע קאנטראל-פונקטן וואו די פערמיטן ווערן וועריפיצירט צו באשטעטיגן אז אלע טרעקערס זענען רעגיסטרירט. אויפן טרעק מוזט איר זיין מיט אייערע פערמיט פאפירן.
יא, עס איז נישט נויטיק צו זאָרגן וועגן דעם דערלויבעניש פּראָצעס ווייל רובֿ טרעקינג קאָמפּאַניעס נעמען עס פֿאַר אײַך, אַזוי אַז עס איז גרינג און אָן קיין שפּאַנונג. דאָס וועט אײַך געבן אַלע אײַער אויפֿמערקזאַמקייט צו פּלאַנירן אײַער אוואַנטורע.
וואַנדערן אָן די נויטיקע פּערמיטן קען רעזולטירן אין קנסות אָדער געצוואונגען צו פֿאַרלאָזן אַ טשעקפּוינט. עס איז בעסער צו באַטראַכטן די אָפֿיציעלע רעגולאַציעס צו פֿאַרמייַדן פּראָבלעמען.
יא, אלע טרעקערס דארפן האבן פערמיטן, אומאפהענגיק פון זייער עלטער. סיי קינדער און סיי דערוואקסענע האבן א מער אדער ווייניגער ענליכן פראצעס און דאקומענטאציע.
פאַרזיכערונג און וויזע
יא, רייזע פארזיכערונג איז שטארק רעקאמענדירט צוליב דעם אפגעזונדערטן און הויך-הייך כאראקטער פון די ראלוואלינג טאל טרעק. עס אָפפערט פינאַנציעלע קאַווערידזש אויב עס זאָלן אויפקומען מעדיצינישע נויטפאַלן, אומגליקן אדער אומגעפּלאַנטע רייזע אומבאקוועמליכקייטן.
הויך-הייך טרעקינג און נויטפאַל העליקאָפּטער עוואַקואַציע מוזן זיין גוט באדעקט דורך דיין פאַרזיכערונג פּאָליטיק. און עס איז אויך קלוג צו מאַכן זיכער אַז דיין קאַווערידזש דעקט מעדיציניש באַהאַנדלונג, האָספּיטאַליזאַציע און פאַרהאַלטונגען פון דער רייזע.
עס איז דא א זייער נידריגע באפעלקערונג פון מעדיצינישע פאסיליטיעס אין דער ראלוואלינג ראיאן, ספעציעל אין די הויכע הייכן. העליקאפטער עוואקואציע קען זיך ארויסווייזן צו זיין דער בעסטער און שנעלסטער מעטאד צו באקומען געהעריגע מעדיצינישע הילף אין שווערע סיטואציעס.
עס איז זייער רעקאמענדירט צו קויפן א פולשטענדיגע רייזע-פארזיכערונג אין שטוב איידער מען רייזט קיין נעפּאַל. דאָס גיט אייך פולשטענדיגע קאַווערידזש ביים אָנהייב פון אייער רייזע, אפילו ווען איר רייזט אינטערנאציאנאל.
יא, א מערהייט פון באַזוכער דאַרפֿן אַ טוריסט וויזע צו באַזוכן נעפּאַל כּדי זיי זאָלן קענען גיין טרעקינג. בײַם אָנקומען קען מען קויפֿן טוריסט וויזעס אין קאַטמאַנדו, אונטער טריבהווואַן אינטערנאַציאָנאַלער לופֿטפֿעלד.
איר דאַרפט האָבן אַ פּאַספּאָרט מיט אַ גילטיקייט פון לפּחות זעקס חדשים און וויזע פיז אין געלט, בעסער דאָלער. אימיגראַציע וועט אויך פארלאנגען אז איר זאָלט אויספילן דעם אנקומען פאָרעם אין לופטפעלד.
יא, איר קענט באנייען טוריסט וויזעס אין קאַטמאַנדו אין דעם אימיגראציע דעפארטמענט אויב איר ווילט פארלענגערן דעם בלייבן. די פארלענגערונגען וועלן זיין אונטערטעניק צו רעגירונג רעגולאציעס און עקסטערע קאסטן.
פארזיכערונג דאקומענטן זענען נישט נויטיק צו יעדער צייט בעת דעם אימיגראציע פראצעס, אבער זיי קענען ווערן פארלאנגט דורך אייער טרעקינג אגענטור. עס איז בעסטער צו שטענדיק האבן א געדרוקטע קאפיע פון אייער פארזיכערונג פאליסי.
גיידס און שטיצע שטאב
כאָטש עס איז נישט אומלעגאַל צו גיין אַליין, איז עס זייער ראַטזאַם צו נוצן אַ לייסענסד גייד צוליב דעם אָפּגעזונדערטן געגנט און דעם מאַנגל פון שפּור-מאַרקירונגען. אַ גייד פֿאַרבעסערט זיכערהייט, נאַוויגאַציע און אַלגעמיינע וויסן פֿון דער געגנט.
א גייד וועט ווערן גענוצט צו העלפן מיטן טרעפן די רוטעס, וואוינען און קאמוניקירן מיט די לאקאלע קהילות. זיי זענען אויך זייער אינפארמאטיוו וועגן שעראַפּאַ קולטור, געשיכטע פון דעם באַרג און די לאקאלע טראדיציעס.
יא, די פראפעסיאנעלע טרעקינג גיידס זענען טרענירט אין פשוטע ערשטע הילף און זענען באקאנט מיט הייך פראבלעמען. זיי האלטן אויך אן אויג אויף אייער געזונט אויפן טרעק און נעמען פאסיגע מיטלען אויב עס איז דא א נויטווענדיגקייט.
בכלל, צוויי טרעקערס טיילן זיך מיט א טרעגער וואס איז געוואוינט צו טראגן שווערע באגאזש. דאס גיט אייך די פרייהייט צו גיין ארום מיט א לייכטן טאג-רוקזאק.
די מאַקסימום צאָל קילאָגראַמען וואָס טרעגערס טראָגן איז טיפּיש 20-25 קילאָגראַמען אין גאַנצן (אונטערטעניק צו רעגולאַציעס און פירמע פּאָליטיק). טרעקינג אַגענטורן וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך מאַכן זיכער אַז די לאָודז וואָס טרעגערס טראָגן זענען גלייַך און פאַרוואַלטלעך.
די קולטור פון טיפּינג איז פּאָפּולער און באַגריסן אין די נעפּאַלע טרעקינג געשעפט. כאָטש עס איז נישט קאַמפּאַלסערי, איז עס אַ באַטראַכטנדיק וועג פון באַלוינען זייער מי און קרבן.
די טרעקינג גיידס רעדן גוט ענגליש און רובֿ פון זיי האָבן סקילז אין האַנדלען מיט פרעמדע. עס איז דאָ אָפענע קאָמוניקאַציע וואָס איז נאָרמאַלי גרינג און רילאַקסט בעת די טרעק.
טרעקינג קאָמפּאַניעס וואָס זענען רעספּעקטירט דעקן פאַרזיכערונג צו זייערע גיידס און טרעגערס. איר זאָלט שטענדיק באַשטעטיקן דאָס מיט אייער אַגענטור ווען איר מאַכט אַ בוקינג.
אַקקאָממאָדאַטיאָן און פאַסילאַטיז
אַקאַמאַדיישאַן אויפן ראָלוואַלינג טאָל טרעק באַשטייט מערסטנס פון קליינע באַרג לאַדזשעס און לאָקאַלע האָמעסטיס וואָס ווערן געפירט דורך דאָרף משפּחות. די פאַסילאַטיז זענען פּשוט און נישט אַזוי גוט ווי די באַרימטע טרעקינג געביטן, אָבער ריין, פּשוט און צושטעלן אַ וואַרעם און פרייַנדלעך אַטמאָספער.
די לאָדזש גיט פּשוטע בעטן, מאַטראַצן און דעקעס אין רובֿ צימערן וואָס טיילן זיך מיט צווילינג מענטשן. אין די נידעריקערע דערפער קען מען האָבן צימערן צו האָבן איינציקע, אָבער אויף העכערע ערטער איז די ברירה ווייניקער.
די געגנט אַרום ראָלוואַלינג האט זייער באַגרענעצטע אַטאַטשט קלאָזעטן און די לאַדזשעס וועלן מערסטנס האָבן געטיילטע טואַלעטן. דעפּענדינג אויף די פאַרפֿיגבאַרקייט און וועטער, קען עס זיין אַז עטלעכע לאָקאַציעס האָבן הייסע שאַוערס קעגן אַ אָפּצאָל.
פארשידענע דערפער האבן עלעקטריע, וואס ווערט געווענליך צוגעשטעלט דורך זונ - פאנעלן אדער קליינע הידרא סיסטעמען. אבער די צושטעל קען זיין קליין, און ספעציעל אין שפעטערע זידלונגען, און עס איז קלוג צו ניצן עלעקטריע שפארעוודיק.
דער געמיינזאמער עסצימער ווערט געווענליך געהייצט נאר דורך א הרובע בעת די אוונט שעה'ן. שלאף-צימערן זענען געווענליך נישט געהייצט, דעריבער איז וויכטיג צו טראגן ווארעמע קליידער און א גוטן שלאף-זאק.
רובֿ לאַדזשעס האָבן טשאַרדזשינג מעגלעכקייטן פֿאַר אַ קליינעם אָפּצאָל. צוליב דעם פֿאַקט אַז עלעקטריע איז זעלטן, איז שטאַרק רעקאָמענדירט צו האַלטן אַ פּאַוער באַנק אָדער נאָך באַטעריעס.
וועש סערוויסעס זענען זייער באגרענעצט צוליב דעם אפגעזונדערטן לאקאציע פון די ראלוואלינג טאל טרעק. טרעק מענטשן ווי געווענליך צו וואשן קליינע זאכן מיט די הענט ווען עס איז דא וואסער און דאס וועטער ערלויבט זיי צו טריקענען.
אינטערנעט קאנעקטיוויטי איז געווענליך נישט גוט אין דעם אפגעזונדערטן הימאליישער געגנט ניצנדיג Wi-Fi. מיר זאלן ערווארטן קליינע אדער קיין קאנעקשאן צום אינטערנעט איבער רוב פון די רייזע.
עסן און טרינקען
עסן אויפן ראָלוואַלינג טאָל טרעק איז פּשוט, פריש, און לאָקאַל צוגעגרייט דורך די לאַדזש אייגנטימער. די מאָלצייַטן וואָס זענען מערסט פאַרשפּרייט זענען דאַל בהאַט, לאָקשן, געפּרעגלטע רייז, קאַרטאָפל, זופּן, און פּשוטע גרינס מאָלצייַטן.
יא, וועגעטאַרישע עסן איז געוויינטלעך און ווערט אפילו רעקאָמענדירט אויף אַ גרעסערע הייך. רובֿ טרעקערס ליבן וועגעטאַרישע עסן ווייל עס איז ליכטיק און גרינג צו פֿאַרדייַען בעת טרעקינג.
דערפער און לאַדזשעס האָבן וואַסער וואָס מען קען טרינקען, אָבער עס איז רעקאָמענדירט אַז מען זאָל באַהאַנדלען דאָס וואַסער איידער מען קען עס טרינקען. עס איז זיכער און ווייניקער אומגעבונגס-פֿרײַנדלעך צו טראָגן רייניקונג פּילן אָדער אַ וואַסער פֿילטער.
עטלעכע פון די דערפער קענען האבן גרונטלעכע נאש, וואס שליסן איין ביסקויטן, שאקאלאד בארס און אינסטאנט לאקשן. דאך, די אפציעס זענען זעלטן, און עס איז רעקאמענדירט צו טראגן מיט זיך אייערע באליבטע ענערגיע נאש.
יא, געווענליך ווערן טיי, קאווע און הייסע לימענע געטראנקען אנגעבאטן אין רוב לאדזשעס. די הייסע געטראנקען זענען באזונדערס באקוועם בעת די נידעריגערע אוונטן אין די העכערע הייכן.
לאקאל צוגענגלעכע אלקאהאלישע געטראנקען קענען געדינט ווערן אין געוויסע לאדזשעס, אבער נישט געווענליך אין העכערע הייכן. איר זאלט אויסמיידן טרינקען אלקאהאל כדי אייער קערפער זאל זיך קענען צופאסן צו דער הייך.
רובֿ פון די טרעקינג פּאַקאַדזשאַז דעקן פרישטיק, לאָנטש און וועטשערע אין די טרעק. עס איז שטענדיק בעסער צו קאָנטראָלירן מיט דיין טרעקינג אַגענטור וועגן מאָלצייַטן אַרייַנגערעכנט איידער איר מאַכט אַ בוקינג.
יא, ווי העכער מען גייט אלץ ווייניגער מעניו אפציעס האט מען ווייל די לאקאציע איז אפגעזונדערט און פארזארגט איז א שוועריקייט. מאלצייטן זענען נישט גרויס, און פשוטקייט איז א בארג-ערפארונג.
וועטער & סעאַסאָנס
מען גלויבט געוויינטלעך אז האַרבסט און פרילינג זענען די מערסט פּאַסיקע סעזאָנען צו גיין אויף דעם וואַנדערן. די חדשים זענען אויך קלאָר מיט קאָנסיסטענט וועטער און פֿאַרבעסערטע זעאונג פון די בערג.
האַרבסט איז נאָרמאַלערווייַז טרוקן און די אַרומיקע בערג זענען קלאָר קענטיק. עס איז מיטלמעסיק אין טעמפּעראַטורן בעשאַס דעם טאָג און עס קען זיין קאַלט בייַ נאַכט.
יא, פרילינג איז נאך א גוטע צייט פון יאר, ווען ראדאדענדראנען בליען, און עס איז שיין בייטאג. די גאסן זענען אויך לעבעדיג אין דער צייט.
מאָנסון איז פֿאַרבונדן מיט אַ סך רעגן, גליטשיקע וועגן און פּראָבלעמען מיט זעאונג. מען קען אויך גיין אין די בערג, אָבער עס איז נישט רעקאָמענדירט צוליב די שלעכטע באַדינגונגען.
עס קען ווערן אַזוי קאַלט אין ווינטער, ספּעציעל ווען עס זענען העכערע הייכן ווייל די טעמפּעראַטורן ווערן איינגעפֿרוירן ביינאכט. העכערע טיילן פֿון דעם וועג קענען אויך זיין פֿאַרשפּאַרט דורך שניי.
יא, דאס וועטער אויפן בארג קען זיך טוישן אין יעדן מאמענט בעתן יאר. א פלוצלינגע רעגן, ווינט, אדער א טעמפעראטור-פאל זאל מען ערווארטן.
טאָג טעמפּעראַטורן זענען געוויינטלעך באַקוועם בעת די הויפּט טרעקינג סעזאָנס. ריכטיק טראָגן שיכטן דערמעגלעכט אײַך צו אַדאַפּטירן זיך מיט די ענדערונגען אין די באַדינגונגען מיט גרינגקייט.
האַרבסט און פרילינג זענען די באַליבטסטע סעזאָנען. בעת די מאָנסון אָדער וואָלקנדיקע סעזאָנען קען מען ווייניק אָדער בכלל נישט זען די באַרג-אויסזיכטן.
געזונט & זיכערקייַט
דער ראָלוואַלינג טאָל טרעק איז בכלל זיכער ווען עס ווערט געטאָן מיט געהעריקער צוגרייטונג און גיידאַנס. מיט אַ לייסענסד גייד, טרעקן מיט זיי און זיך האַלטן צו זיכערהייט גיידליינז, מינימיזירט די ריזיקעס באַדייטנד.
די מערסטע פארשפרייטע פראבלעם אין די הויכע הייכן איז די אומבאקוועמליכקייט פארבונדן מיט דער הייך. די מעטאד פון בלייבן כיידרירט, גיין מיט א לאנגזאמען טעמפא, און נעמען די צייט זיך צו אקלימאטירן פארקלענערט די צאל געזונט פראבלעמען.
עס זענען באגרענעצטע מעדיצינישע מעגלעכקייטן אין דער ראָלוואַלינג געגנט און נאך מער אין די העכערע דאָרפֿישע איינוואוינער. אין שווערע פֿאַלן קען מען דאַרפֿן עוואַקויִרן קיין קאַטמאַנדו.
אויב איר האָט עפּעס באַזונדערע סימפּטאָמען, זאָלט איר מעלדן אייער גייד אַזוי שנעל ווי מעגלעך. פריע קאָמוניקאַציע וועט זיכער מאַכן אַז די סיטואַציע ווערט באַהאַנדלט ריכטיק איידער עס גייט אויס פון קאָנטראָל.
פארן טרינקען, מוז מען שטענדיג באהאנדלען נאטירלעכע וואסער-קוועלער. מען קען ניצן רייניקונג-פילן אדער פילטראציע-אפאראטן כדי צו פארמיידן מאגן-קאמפליקאציעס.
קוקן אויף ווילדע חיות איז נישט געוויינטלעך און עס איז זעלטן געפערלעך. רעספּעקט און באַוואָרעניש פון דער נאַטירלעכער סביבה איז אַ וועג פון האַלטן אַ דיסטאַנץ און האַלטן די חיות און וואַנדערער זיכער.
כדי צו פארמיידן פאלן און אומגליקן, איז עס שטענדיק ראטזאם צו טראגן די ריכטיגע טרעקינג שיך און גיין אויף שטיינערדיגע אדער גראָבע ייבערפלאַכן. מוסקל שפּאַנונג און מידקייט ווערן אויך מינימיזירט דורך נעמען אָפטע פּויזעס.
יא, עס זענען דא העליקאָפּטער רעטונג סערוויסעס ווען עס קומען אויף ערנסטע נויטפעלן. א גוטע רייזע פארזיכערונג וועט קענען מאכן עס גרינג צו אראנזשירן עוואקואציע אויב עס איז נויטיג.
פּאַקינג און גאַנג
שיכטיקע קליידער זענען שטארק רעקאמענדירט פארן ראָלוואַלינג טאָל טרעק. דאָס ערמעגליכט אייך צו זיך צופּאַסן אָן קיין פּראָבלעם צו די ענדערונגען אין טעמפּעראַטורן דורכן גאַנצן טאָג.
יא, א ווארעמע דאון רעקל איז וויכטיג, ספעציעל אין העכערע הייכן און אין קאלטע נעכט. ווען די זון גייט אונטער קענען די טעמפעראטורן באדייטנד פאלן.
די נוצן פון טרעקינג שטעקנס איז אפציאנאל אבער שטארק רעקאמענדירט. זיי געבן שטיצע אויף שטיילע ארויפגייען און פארמינערן דרוק אויף די קניען אויף'ן אראפגאנג.
די וואַנדערונג זאָל געטאָן ווערן מיט באַקוועמע, וואַסערפּרוף, קנעכל-שטיצנדיקע וואַנדער-שיך. ריכטיקע שיך לאָזן אויסמיידן בליסטערס און קנעכל-שאָדן.
יא, ס'איז בעסער צו ברענגען א ווארעמע שלאף-זאק ווייל די נאכט אויף העכערע הייכן איז קאלט. כאטש לאדזשעס האבן דעקעס, גאראנטירט צוגעלייגטע ווארעמקייט א פארבעסערטן שלאף.
א קליין טאָג-רוקזאַק קען גענוצט ווערן צו טראָגן וואַסער, פֿאַרבייַסן, זון-קרעם, און פּערזענלעכע זאַכן וואָס מען וואָלט גענוצט בעת טעגלעכע געניטונגען. גרויסע באַגאַזש ווערט טיפּיש טראַנספּאָרטירט דורך טרעגער.
יא, די זון איז זייער שטארק אין הויכע הייכן און דעריבער איז די נוצ פון זונברילן, זונשוץ קרעם און הוט אומפארמיידלעך. עס איז וויכטיג צו באשיצן אייער הויט און אויגן.
יא, אין די אפגעזונדערטע ערטער איז אָפט אַ מאַנגל אין עלעקטריע, און עס איז ראַטזאַם צו האָבן עקסטרע באַטעריעס אָדער אַ פּאַוער באַנק. דאָס מאַכט זיכער אַז אייערע דעוויסעס אַרבעטן בעת דער וואַנדערונג.
בוקינג און צאָלונג
איר זאָלט שטענדיק בוקן אייער וואַנדערונג אַ פּאָר וואָכן פריער, און דאָס איז ספּעציעל בעת די שפּיץ פרילינג און האַרבסט סעזאָנען. פריע רעזערוואַציעס העלפֿן באַקומען פּערמיץ, גיידס און אַקאַמאַדיישאַן רעזערוואַציעס אָן פּראָבלעמען.
יא, די טרעק קען ארגאניזירט ווערן אזוי שנעל ווי מען האט דערגרייכט קאַטמאַנדו דורך א רעגיסטרירטע טרעקינג אַגענטור. דאך, מאכן א רעזערוואציע פון פאראויס איז א מער פּראָדוקטיווער פּראָצעס און עלימינירט סטרעספולע סצענאַרן אין די לעצטע מינוט.
די טרעקינג אגענטורן וועלן דארפן אזוי ווייניג ווי א קליינע דעפאזיט צו בוכן אייער רעזערוואציע. די רעשט פון די סומע ווערט געווענליך באצאלט פארן אנהייב פון די טרעק.
אין נעפּאַל, ווערן באַנק טראַנספערס, קרעדיט קאַרטלעך, אָדער געלט אנגענומען דורך אַ סך אַגענטורן. עס איז בעסער צו באַשטימען די צאָלונג מעטאָדן וואָס איר האָט מיט אייער טרעקינג פירמע.
יא, די אפזאג פאליסיס זענען אנדערש לויט דער אגענטור און צייט פון אפזאג. איר זאלט אויך קאנטראלירן די תנאים און באדינגונגען צו זיכער מאכן אז איר באשטעטיגט אייער בוקינג.
דער אינהאַלט און די אויסשליסונגען זענען גוט אויסגעשריבן אין רובֿ פּעקלעך. מען זאָל שטענדיק נעמען די צייט צו לייענען די פרטים כדי צו וויסן די יחידישע קאָסטן און אָפּציאָנעלע באַדינונגען.
רייזע-פלאנען קענען אויך ווערן געענדערט לויט אייערע באדערפענישן און צייט-פלאן אין רוב פעלער. עס איז גרינגער צו רעדן וועגן וואס איר דארפט פרי כדי עס צו האבן צוגעפאסט.
יא, גוטע טרעקינג פירמעס וועלן אייך געבן גרינטלעכע אינפארמאציע פארן אפפארן כדי איר זאלט זיך קענען צוגרייטן געהעריג. דאס נעמט געווענליך אריין פאקן אינסטרוקציעס, פערמיט אינפארמאציע און סקעדזשולס.
טראַנספּאָרטאַציע און פלי
די וואַנדערונג הייבט זיך טיפּיש אָן מיט אַ רייזע קיין קאַטמאַנדו, אָדער קיין דזשאַגאַט אָדער סינגאַטי, דורך טשאַריקאָט. דאָס איז אַ פּאָר שעה לאַנגע רייזע וואָס גייט דורך מאָלערײַשע דאָרפֿישע לאַנדשאַפֿטן.
א מערהייט פון טרעקינג פּעקלעך אַרייַננעמען טראַנספּאָרט צום און צוריק אָנהייב פונקט פון טרעק. דאָס איז אַ פּונקט וואָס זאָל זיין אָפּגעטשעקט בעת בוקינג.
יא, מען קען דינגען א דזשיפּ צו האבן א באקוועמערע רייזע. דאס ווערט בכלל רעקאמענדירט אלס א באקוועמליכקייט אבער קען זיין פארבונדן מיט עקסטערע קאסטן.
קיין אינלענדישע פלייטס זענען נישט נויטיק פארן סטאנדארטן ראלוואלינג טאל טרעק רייזע-פלאן. דאס ווערט געטאן דורך וועג טראנספארט אויף קאטמאנדו.
דאס וועטער און די סעזאנען קענען זיך ענדערן, און די וועג באדינגונגען קענען זיך ענדערן, ספעציעל ביי מאנסון. עס קען זיין א פארלענגערונג אין רייזע צייט וואס איז נישט פארגעזען.
יא, דער וועג צום אָנהייב קען זיין לאַנג און מאַנטשמאָל שווער. כּדי צו מאַכן די רייזע גרינגער, איז בעסער צו ברענגען פֿאַרבייַסן, וואַסער און פּערזענלעכע באַקוועמלעכקייט זאַכן.
רובֿ טרעקינג אַגענטורן פאָרשלאָגן אַעראָפּאָרט טראַנספּאָרטאַציע ווי אויפֿהייבן און אַראָפּלאָזן באַדינונגען. דאָס איז בעסער צו קאָנטראָלירן פֿון פֿריִער.
יא, די טראַנספּאָרטאַציע אַראַנזשירונגען קענען געוויינטלעך זיין צוגעפּאַסט צו אייער מדרגה פון באַקוועמלעכקייט און פּלאַן. איר קענט רעדן פרי גענוג וועגן וואָס איר ווילט און פּלאַנירן גלאַט.
באריכטן וועגן ראָלוואַלינג טאָל טרעק
פיאָנאַ + קען
מעלבורן, אויסטראליע
ראָלוואַלינג טרעק - מיר האָבן עס זייער הנאה געהאַט.
מיר זענען געגאַנגען אויף אַ 12-טאָגיקן ראָלוואַלינג טאָל טרעק מיט Above The Himalaya Trekking. פֿון דעם מאָמענט וואָס זיי האָבן אונדז אויפֿגענומען פֿונעם לופֿטפֿעלד, האָט מען אונדז גוט באַזאָרגט. מיר האָבן זיך זייער זיכער געפֿילט אין Above The Himalaya Trekking.
פּורו און אונדזער גייד, דהורבאַ, האָבן געקענט ענטפֿערן אַלע אונדזערע פֿראַגעס און זיכער געמאַכט אַז מיר זענען גוט צוגעגרייט. אויף דער וואַנדערונג האָבן מיר זיך גוט געפֿילט מיט דהורבאַ'ס וויסן פֿון דער געגנט. ער האָט זיך אַזוי גוט פֿאַר אונדז געקימערט, שטענדיק זיכער געמאַכט אַז מיר זענען צופֿרידן.
מיר האָבן זיך באַקוועם געגעסן און האָבן זיך גוט געגעסן. מיר וועלן רעקאָמענדירן AHT צו אונדזערע פריינט אין
אויסטראַליע און ניו זילאַנד.
פיאָנאַ + קען.
מעלבורן, אויסטראַליע
ראַפֿאַל טקאַציק
פוילן
ראָלוואַלינג טאָל טרעק - מיר האָבן געהאַט די בעסטע צייט.
מיר זענען זייער צופרידן אַז מיר האָבן בוקט מיט אייער פירמע ווייל מיר האָבן געהאַט אַ ווונדערלעכע צייט. אונדזער גייד איז געווען אַ ליבלעכער און געבילדענער מענטש.
ער גיט שטענדיק צו אונדזערע באדערפענישן און איז אפן צו אונדזערע פֿאָרשלאָגן. יעדער אַספּעקט פֿון אונדזער גלויבן און אַלע אַראַנזשירונגען זענען געגאַנגען גלאַט. מיר האָבן נישט געהאַט קיין פּראָבלעם מיט וווינונג אָדער עסן.
איך וואָלט רעקאָמענדירן "Above The Himalaya" ווי די ערשטע טרעקינג אַגענטור.
ראַפֿאַל טקאַציק
פוילן
מיכאל בעק
זוריק, שווייץ
אונדזער בעסטע רייזע צום ראָלוואַלינג טאָל טרעק
מיר האָבן באַשטעלט אונדזער ראָלוואַלינג טאָל טרעק מיט Above the Himalayan Trekking. מיר זענען געווען זייער צופרידן מיטן שפּאַציר און אויך מיטן סערוויס.
אונדזער גייד האט גערעדט גוט ענגליש און איז געווען זייער פריינדלעך און פראפעסיאנאל. דער טרעגער איז אויך געווען זייער פריינדלעך און העפלעך.
עס איז געווען א גוטע אטמאספערע בעת די רייזע. אלעס איז געווען זייער ארגאניזירט. איך וואלט נאכאמאל געבוקט מיין נעקסטע רייזע אין נעפאל מיט Above the Himalaya און רעקאמענדירט דעם טור אפעראטאר.
מיכאל בעק
קסנומקס% אַוועק
ספר מיט בטחון
- פלעקסיבלע בוקינגז און גרינגע ענדערונגען אין רייזע דאַטע
- פערזענליכע סערוויס און צוגעפאסטע גרופע גרייסן
- זיכערע רייזעס מיט אייגענטימער-אפערירטע סערוויסעס און העכסט ערפארענע גיידס
- בעסטע פרייז גאַראַנטיע פֿאַר די מערסטע ווערט פֿאַר דיין געלט
- זיכערע און גרינגע אָנליין בוקינג
דיין טרעק פירער
הנאה האָבן פון די הימאַלייַאַן לאַנדשאַפט מיט דער הילף פון נעפּאַל'ס בעסטע גוידעס מיט רעגירונג לייסאַנס האָלדערס און באַקומען טריינינג אין ערשטער הילף, אונדזער טריפּ לעאַדערס, וויסן וואו איר וועט געפֿינען די בעסטע פאָטאָס, די מערסט פֿאַרכאַפּנדיקע ווילדע חיות, און די בעסטע טייך-דורכגאַנגען.
יו. עס. $ קסנומקס פּער מענטש
האָבן פֿראגן?רעדן צו עקספּערט
טרעפט הער פורושאָטאַם טימאַלסענאַ (פורו), נעפּאַל'ס בעסטער טרעק און טור אָרגאַניזאַטאָר, וואָס אַרבעט אין די הימאַלייַאַס פֿאַר מער ווי 24 יאָר.
וואַטסאַפּ/ווייבער +977 98510 95 800
איר זאלט ווי
רייזעס פֿאַר אַלע
פּריוואַטע טריפּ
א רואיגע רייזע מיט אייער רייזע-חבר און גייד
קליין גרופע רייזע
רייזט מיט מענטשן וואָס האָבן ענלעכע חלומות וועגן אַוואַנטור
טריפּס פֿאַר קינדער
רופֿנדיק אַלע יונגע אַוואַנטוריסטן - קומט מיט אונדז אויף אַ רייזע פֿון אַ לעבן!
רייזעס פֿאַר אַוואַנטוריסטן
קלעטערן און באַרג־קלייַבן־אַוואַנטורעס פֿאַר טריל־זוכער
