Pārgājieni Everesta kalnā — kad doties, kā to darīt? Detalizēts ceļvedis

Pārgājiens uz Everestu un tā virsotnes sasniegšana ir kļuvusi par katra piedzīvojumu meklētāja vēlmju saraksta punktu. Patiešām, pārgājiens uz Everestu ir prasīgs un prasa daudz laika un naudas.

Everests ir augstākais kalns pasaulē, kas Nepālā pazīstams kā Sagarmata un Tibetā kā Čomolungma . Tā augstums virs jūras līmeņa ir 8,848.86 m (29 031,7 pēdas). Ķīnas un Nepālas varas iestādes nesen paziņoja, ka šis augstums būs sasniedzams 2020. gadā. Alpīnistus piesaista Everesta virsotnes sasniegšana. Tomēr, lai to izdarītu, ir nepieciešami augsti kvalificēti alpīnisti, kas sniegs norādījumus un ieguldīs daudz naudas. Alpīnistiem jāmaksā no 35 000 līdz vairāk nekā 100 000 USD, kas sedz gandrīz visas Everesta uzkāpšanas izmaksas.

Daudzi pārgājienu dalībnieki var sasniegt tikai Everesta bāzes nometni , kuru no Katmandu var sasniegt 11 līdz 15 dienās. Tas ir lētāk nekā uzkāpšana Everestā. Tomēr pārgājiens Everestā nav tik vienkāršs, kā šķiet, jo pastāv riski, piemēram, augstuma slimība, slikti laikapstākļi, vējš, lavīnas un briesmas no Khumbu ledājiem.

Neskatoties uz visiem riskiem, cilvēkus piesaista kalnu skaistums un miers. Tāpat man bija iespēja doties 13 dienu pārgājienā uz Everestu kopā ar dažiem draugiem. Ja esmu godīgs, šīs 13 dienas bija labākās manā dzīvē un pārspēja visu, ko es būtu varējis iedomāties.

Pārgājiens uz Everestu ir nepieciešams ikvienam, kurš uzskata sevi par piedzīvojumu meklētāju, mīl pārgājienus, ir ceļojumu vlogu autors vai vēlas izveidot lielisku ceļojumu sēriju. Es sniegšu jums visaptverošāko informāciju par pārgājieniem uz Everestu. Šajā ierakstā tiks sniegta detalizēta informācija par pārgājieniem uz Everestu, tostarp izmaksas, ko iesaiņot, maršruts, ideāls laiks, lai dotos ceļā, un bieži uzdotie jautājumi.

Atcerieties, ka es dalos ar visu šo informāciju, pamatojoties uz manu pārgājienu pieredzi Everestā un uzticamiem avotiem.

Pārgājieni Everesta kalnā: budžets

Tā kā pārgājiens Everesta kalnā ir dārga ekspedīcija, jums tas jāparedz budžetā. Zināšanas par to, ko ņemt līdzi, ir ļoti svarīgas, lai atbilstoši iesaiņotu mantas ilgstošam ceļojumam.

Šis pārgājiens Everesta kalnā ilgs 10 līdz 15 dienas, jo tas ir tik garš. Būtu noderīgi, ja būtu pietiekami daudz brīva laika, lai pabeigtu pārgājienu. Tātad, jūs varat sekot manam ceļam, un tas jums būs diezgan vienkārši neatkarīgi no tā, vai plānojat doties viens vai ar grupu.

Vispirms būs jāmaksā par pārgājiena izmaksām Everesta kalnā, jo, lai sasniegtu katru bāzes nometni, ir nepieciešams dārgs pārgājiens. Tātad, lai sāktu, es sniegšu aptuvenu šī ceļojuma izmaksu aplēsi un paskaidrošu, kā es varētu to apmaksāt. Lai uzkāptu Everesta kalnā, šī ekspedīcija ir jāplāno un jāsagatavojas, sadarbojoties ar cienījamu ceļojumu aģentūru. Ja dodaties šajā pārgājienā ar grupu, izmaksas neapšaubāmi būs augstākas.

Tāpēc pārgājiens Everesta kalnā maksā no 1600 līdz 3200 USD atkarībā no paketes . Cenā ietilpst lidojums uz Luklu ; jums ir jālido no Katmandu uz Luklu. Tā kā tas pagarinātu jūsu pārgājiena ilgumu, ne ceļošana pa autoceļiem, ne kājām nav iespējama.

Tā kā pa ceļam ir pārgājiens, nokļūšana ar transportlīdzekli aizņem vismaz trīs dienas, jo galamērķī nav motorizēta ceļa. Tāpēc no Katmandu uz Luklu jālido. Tomēr, ja izvēlaties ceļot ar ierobežotu budžetu vai standarta iespējām, varat nedaudz pielāgot savu budžetu.

Pārgājienu laiks

Bet, ja godīgi, tā kā šis ir ceļojums augstkalnē, kas ilgst 12 līdz 15 dienas, neapšaubāmi būs papildu izmaksas. Jūsu gids segs jūsu galīgos izdevumus, tostarp maltītes, pārgājienu piederumus un viesu namu. Jums pašiem būs jāiztērē vairāk.

Tomēr, ja es došos vēlreiz vai kādu ieteikšu, varat izmantot “Above The Himalayan Trekking”. Pārgājiena maršruta izveide Everesta kalnā būs ļoti jautra. Vairumā vietu maršruti ir diezgan vienkārši, taču tos organizēt un plānot budžetā būs ļoti jautri. Tomēr visam ir sava cena.

Tas attiecas uz viesnīcu, kurā apmetaties, vai ēdienu, ko ēdat; cena visur ir vienāda. Un, kāpjot augstāk, viss maksās vairāk, ieskaitot ēdienu un naktsmītnes.

Par katru komforta faktoru, pat par tālruņu un kameru uzlādi, jums būs jāmaksā papildu maksa. Tādēļ papildus tam, ka parastās naktsmītnes izmaksas vienmēr ir no 8 līdz 15 USD , ir arī papildu izdevumi ; luksusa namiņi ir daudz dārgāki neatkarīgi no viesnīcas, kurā apmetaties. Būtu lietderīgi paēst viesnīcā, kuru apmeklējat; tādējādi tas palielina jūsu kopējo budžetu.

Nepieciešama Katmandu atļauja, kā arī ēdiens un naktsmītnes ceļojumam. Papildus pārgājiena maksai būs jāmaksā papildu maksa par iekļūšanu Sagarmātas nacionālajā parkā. Pirms sākat pārgājienu, jums jāiegādājas ekipējums, jo jums būs nepieciešamas pašas nepieciešamākās lietas, piemēram, somas un pārgājienu nūjas.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”iekšā”]

Pārgājiens Everesta kalnā: Ko ņemt līdzi?

Kas jāņem līdzi? Tā ir mana nākamās diskusijas tēma. Tāpēc esmu izveidojis rūpīgu sarakstu ar lietām, kas jāiepako, lai nodrošinātu, ka jums ir viss nepieciešamais. Šis ir īss saraksts, bet jums vajadzētu tajā iekļaut visu nepieciešamo. Turklāt, ja vēlaties ņemt līdzi dažas papildu lietas, varat to darīt.

Ceļojuma laikā grupa, ar kuru biju, mums lika ņemt līdzi divas somas: vienu dienas somu un vienu sporta somu . Viss, ko nēsājām līdzi dienas laikā, atradās dienas somā. Turklāt viņi iekļāva sporta somu ar pārgājiena plāniem Everesta kalnā.

Tāpat pārgājienu somās bija visas lietas, kas mums nebija vajadzīgas pārgājienam, piemēram, siltas drēbes, zeķes un flīsa jaka. Pārgājienu somas maksimālais svars ir 12 kg atkarībā no aviokompānijas, ar kuru lidojat, un nesējiem. Tāpēc jums jābūt uzmanīgiem attiecībā uz kravu, ko pārvadājat. Tomēr es uzskatu, ka 12 kilogrami ir pietiekami pārgājienu somai. Manā sarakstā esošās lietas prioritārā secībā ir:

Guļammaiss ir nepieciešams pārgājienam Everesta kalnā, jo naktsmītnē pieejamā sega ir nepietiekama. Kāpjot augstāk, kļūst aukstāks, un to ir grūti apstrādāt. Tāpēc guļammaisa līdzi ņemšana ir būtiska, lai sasildītos. Pārliecinieties, vai iegādātajam guļammaisam ir -8 grādu pēc Celsija sertifikāts. Pretējā gadījumā jūs nosalsiet ekstremālā aukstumā un to nevarēsiet izturēt. Tā rezultātā tam vajadzētu izturēt -8 grādus pēc Celsija.

Pārgājienu zābaki: Jūsu pārgājiena pieredze bez pārgājienu zābakiem būs ļoti nepatīkama. Tāpēc jums jāpārliecinās, ka jums ir izturīgi pārgājienu zābaki.

Skriešanas apavi/sporta apavi: Papildus pārgājienu apaviem, uzturoties namiņā starp pārgājieniem, ikdienas aktivitātēm vajadzētu valkāt skriešanas apavus. Pastaigas pārgājienu apavos padara pēdas diezgan sviedrējošas un smagas, tāpēc, lai dotu kājām atpūtu, jāvalkā skriešanas apavi.

Čības: Vienmēr līdzi jābūt čībām. Lai varētu izmantot tualeti vai doties pastaigā, kamēr nedodaties pārgājienā.

Pilnībā dūnu jaka: Valkājiet dūnu mēteli, lai saglabātu siltumu, ja jūtaties auksti.

Flīsa jaka: Jums vajadzētu būt vismaz diviem flīsa jaku pāriem.

Lietusmētelis: Dažās pārgājiena dienās arī līs. Lai sagatavotos, paņemiet līdzi vismaz vienu lietusmēteli.

Termo apģērbs (2 pāri): Paņemiet līdzi termo apģērbu, ja vēlaties sasildīties. Termo apģērbam jābūt pietiekamam, lai izturētu visu pārgājienu gan augšpusē, gan apakšā. Tāpēc līdzi jāņem arī trīs līdz četri termisko apģērbu pāri.

Pilnroku sausās drēbes T-krekli (2–3 pāri ): Iepakojiet pilnas piedurknes sausās drēbes T-kreklus kopā ar citiem apģērba gabaliem. Jums vajadzētu valkāt sausas drēbes, jo jūs, protams, daudz svīstat. Šie sausās drēbes T-krekli būs diezgan noderīgi, jo tie ātri žūst. Pat ja pirmās pārgājiena dienas būs saulainas, jums joprojām ir jāvalkā pilnas piedurknes T-krekli, lai jūs saulē ātri neapdedzinātos.

Pončo: Ja nevēlaties ieguldīt lietusmētelī, lētāka iespēja ir pončo. Pār galvu var aptīt šalli. Līdz ar to būs arī kapuce. Pončo ir nepieciešami visiem pārgājieniem, ne tikai Everesta kalnā.

Pārgājienu bikses (3–4 pāri): Pārgājienu bikses vislabāk valkāt lielākā augstumā, ja pastāv lielāks saules apdegumu risks. Ieteicams paņemt līdzi gan pilnas, gan pusgaras pārgājienu bikses. Pārgājieniem zemākā augstumā, kur var būt karsts, ir nepieciešami šorti un pārgājienu bikses. Varat arī iegādāties pārgājienu bikses, kuras var izmantot arī kā šortus, vienkārši atverot ceļgalu līmeņa rāvējslēdzējus. Ceļošana ar šīm vieglajām pārgājienu biksēm ir diezgan praktiska, jo tās nav smagas un materiāls ir daļēji ūdensnecaurlaidīgs.

Vilnas cepure

Ūdensnecaurlaidīgi cimdi (ūdensnecaurlaidīgu cimdu nēsāšana ir obligāta un noderīga).

Ērti vai silti cimdi (zem cimdiem nēsājiet līdzi papildu vilnas cimdus).

Tīras zeķes (4–5 pāri): Ja jūsu pārgājiens ilgs aptuveni 11 dienas, lūdzu, paņemiet līdzi 11 zeķu pārus. Vislabāk ir valkāt tīras zeķes visu pārgājiena dienu.

Vilnas zeķes (2–3 pāri): Tāpat nēsājiet līdzi 3–5 pārus vilnas zeķu, lai nesasaltu.

Tīra apakšveļa

Aksesuāri

Pēc tam mēs nonākam pie svarīgākās aksesuāru kategorijas.

Galvas lukturi: Galvas lukturi ir nenovērtēts, bet svarīgs pārgājienu aprīkojums. Tāpēc, ja ir nakts vai dodaties nakts pārgājienā, noderēs galvas lukturis, kas pieguļ galvai.

Trekinga nūjas: vienmēr ir ieteicams paņemt līdzi divas. Kāpjot kalnā, jūs arvien vairāk apzināties savu nepieciešamību pēc trekinga nūjām.

Pulēšana: Tas kalpo kā mutes aizsargs. Lai jūs pārāk netraucētu saule un pārgājiena putekļi.

Saules cepure: Jums jāvalkā arī saules cepure ar platu malu. Jūsu seja un kakls būs pasargāti no saules.

1 l pudele: parasti līdzi jāņem 1 litra pudele. Es saprotu, ka tas palielina svaru, taču pārgājiena laikā būs nepieciešams līdzi ņemt daudz ūdens, lai uzturētu organisma hidratāciju.

Camelback pudeles: Ūdeni pārgājiena laikā var dzert ar Camelback pudeli, kas tiek nēsāta uz muguras. Tas ir noderīgs līdzeklis, jo šīs pastaigas laikā katru dienu jāizdzer vismaz divi litri ūdens. Tā kā jūs celsieties augšup un lejup, jo vairāk, jo jautrāk. Camelback pudeles parasti izmanto ūdens uzglabāšanai, lai uzturētu ķermeņa hidratāciju.

Lifestraw filtra pudele: Ja vēlaties dzert tīru ūdeni, vienmēr varat nēsāt līdzi Lifestraw filtra pudeli.

Kosmētikas lietošana: Sejas kopšana pārgājiena laikā būs ļoti svarīga, tāpēc iekļaujiet lūpu balzamu, ķermeņa losjonu, mitrinātāju un saules aizsargkrēmu. Jūsu āda ātri izžūs, jo klimatā ir maz mitruma un intensīva saule. Jūsu āda ātri izžūs, sāks plaisāt un radīs diskomfortu lūpās. Tāpēc šo produktu lietošana var būt noderīga.

Pārgājiena soma: Šī soma ir nepieciešama, lai pārnēsātu visu nepieciešamo pārgājienā uz Everestu. Varat izvēlēties mazāka izmēra somu ar labu ietilpību un lielāku somu, ko varat ņemt līdzi dienas laikā. Lai gan tas ir sarežģīti, varat izvēlēties somu, kas, jūsuprāt, ir jums pieņemama un ļaus jums visu ņemt līdzi visa pārgājiena laikā.

Uzkodas, kas bagātas ar olbaltumvielām: Vislabāk mugursomā vai citā sporta somā ņemt līdzi vairāk olbaltumvielām bagātu uzkodu, nekā nepieciešams. Pārgājiena laikā jūs sāksiet justies izsalcis, kas palīdzēs jums uzkrāt enerģijas rezerves. Tāpēc, iesaiņojot šos proteīna batoniņus, jūs jutīsieties paēduši un pārgājiena laikā vēlēsieties ēst. Attiecīgi vienmēr iesaiņojiet savā somā divas līdz trīs olbaltumvielām bagātas uzkodas vai batoniņus un visu pārējo glabājiet sporta somā.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”iekšā”]

Pārgājieni Everesta kalnā: maršruta informācija

Attiecībā uz pārgājiena maršrutu esmu uzskaitījis visu iepriekš minēto vietu nosaukumus un to augstumus. Galu galā jūs iegūsiet labāku izpratni par šīm vietām. Kas notiks katrā posmā? Kāda izskatīsies vide? Kā mainīsies augstums?

Mēs dodamies pārgājienā uz Kalapatharu un Everesta bāzes nometni. Imigrācijas procedūra ir vienkārša, un apmeklētāji, kuri vēl nav iesnieguši pieteikumu tiešsaistē, var saņemt vīzu pēc ierašanās pašapkalpošanās vīzu kioskā lidostā. Pārgājiens uz Everesta bāzes nometni sākas Katmandu lidostā un ilgst vismaz 11 līdz 13 dienas. Pēc imigrācijas un bagāžas saņemšanas varat doties uz sauszemes transporta zonu. Ir pieejams arī iepriekš apmaksātu taksometru pakalpojums.

1. diena: ierašanās Katmandu (1400 m)

Jūs ieradīsieties Katmandu pirmajā dienā un pavadīsiet tur nakti. Otrajā dienā jūs dosieties iekšzemes reisā no Tribhuvanas starptautiskās lidostas, lai sāktu savu ceļojumu Katmandu 2. dienā.

2. diena Lukla 2860 m – Phakding (2610 m)

Nākamajā dienā jūs lidojat uz Luklu, lai sāktu savu pārgājienu uz Everesta kalnu. Vēl viena alternatīva ir braukt ar autobusu uz tuvējo pilsētu un pēc tam doties pārgājienā uz Luklu. Tomēr, ja vēlaties ceļot pa autoceļu, nokļūšana Luklā aizņems trīs dienas. Tāpēc vēlams lidot iekšzemē no Tribhuvanas starptautiskās lidostas.

Biļetes ir ļoti rezervētas. Tāpēc vislabāk tās rezervēt iepriekš. Ir reizes, kad lidojumi netiek piedāvāti. Tātad, ja apsverat iespēju doties šajā ceļojumā, lūdzu, rezervējiet biļetes iepriekš.

Lielākā daļa lidojumu uz Luklu izlido agri no rīta, jo pēcpusdienās bieži ir spēcīgs vējš. Kad būsiet pabeidzis drošības procedūras, jūs iekāpsiet lidmašīnā uz Luklu. Lai nokļūtu Luklā, būs nepieciešamas aptuveni 45 minūtes. No augšas jūs redzēsiet satriecošus skatus, kas pakāpeniski pāriet no pilsētas uz lauku apvidiem. Ir redzami daudzi kalni, ielejas, upes un citas dabas ainavas. Tuvojoties Khumbu reģionam, pakalni kļūst arvien tuvāk.

Luklas lidostas skrejceļš ir īss un slīps augšup, lai lidmašīnas, kas nolaižas, varētu ātri palēnināt ātrumu. Augstā skrejceļa un nelielā platuma dēļ Lukla ir viena no riskantākajām un biedējošākajām lidostām nosēšanās veikšanai. Tāpēc, ierodoties Luklā, jūs dosities uz Phakdingu.

Pirmā nakts pavadīšana seko trīs stundu ilgam kāpienam uz Phakdingu. Šajā vietā ir daudz pieminekļu, lūgšanu ratu un klintīs izgrebtu budistu lūgšanu. Jaku un zirgu hibrīdi ir nepieciešami pirmās nepieciešamības preču pārvadāšanai šajā reģionā.

Takas malā var apskatīt viesnīcas, restorānus, aptiekas un citus veikalus, kas pārdod pirmās nepieciešamības preces. Ir dažas slimnīcas; nepieciešamības gadījumā medicīniskās evakuācijas helikopteri bieži ierodas 10–15 minūšu laikā. Takas ir labi uzturētas, un kāpnes nesen tika uzbūvētas zemes nogruvumu dēļ. Ceļojot starp Benkaru un Manjo pāri Dudhkoshi, mēs sekojam takām uz mūsu naktsmītnēm Phakdingā.

Pēc Mandžo pārgājiena dalībnieki var oficiāli iebraukt Sagarmātas nacionālajā parkā. Pēc nepieciešamo izmaksu samaksas un tālruņa numura reģistrēšanas mums tika dota atļauja doties pārgājienā uz Everesta bāzes nometni.

Trekinga dalībnieki Phakdingā atrodas jau otro dienu. Pēc aptuveni trīs stundu ilga ceļojuma kājām no Luklas viņi bieži pavada tur pirmo nakti.

3. diena: Phakding uz Namche Bazar (3340 m)

Nākamajā dienā pēc Phakdinga jūs dosieties uz Namche bazāru, kas, bez šaubām, ir viena no manām iecienītākajām vietām. Trekinga dalībnieki otro un trešo nakti ceļojuma laikā pavada Namche bazārā pēc Phakdinga. Ievērojamā augstuma pieauguma dēļ ieteicams aklimatizācijai Namche palikt divas naktis. Reljefs ir samērā stāvs, līdz pēc Hilarijas tilta šķērsošanas sasniedzam Namche tirgu.

Trešajā ceļojuma dienā jūs apmetīsieties Namčes bazārā. Tā ir maza pilsēta, kurā ir pieejamas praktiski visas ērtības. Namčes pilsēta parasti ir diezgan pārpildīta ar tūristiem. Šajā apgabalā nakšņošanas vietās ir apsildāmas koplietošanas telpas un iespējas baudīt karstu dušu.

4. diena: Atpūtas diena Namčes bazārā vai aklimatizācijas pārgājiens uz Everest View viesnīcu un Khumjung

Namče bazārā ceturtā diena bija noteikta kā aklimatizācijas diena, jo pēc noteikta augstuma sasniegšanas ir jāpaņem atpūtas diena, lai pielāgotos. Tas ir ļoti svarīgi lielākos augstumos, jo atstāšana novārtā vai aklimatizācija var izraisīt saslimšanu. Nav jēgas tik ļoti izbaudīt pārgājienu, ka beigās saslimsti un nevari to pabeigt. Bez šaubām, pārgājiena laikā ir jābauda arī dzīve. Tāpēc aklimatizācija ir būtiska.

No otras puses, trekeri parasti dodas aklimatizācijas braucienā uz Everest View viesnīcu vai nākamajā rītā uz Kumdžungu. Sjanbočes apkārtnē var redzēt ganāmies jakus un jaku hidrīdus. Pieaugot augstumam, pārgājiens kļūst sarežģītāks, jo ir pieejams mazāk skābekļa. Mēs devāmies uz trekeru perspektīvas terasi Everest View viesnīcā.

Skati ir elpu aizraujoši. Kumdžunga atrodas lielākā augstumā nekā Namče, bet nedaudz zemāk nekā Everest View viesnīca. Sjangbočē atrodas valdības īpašumā esoša jaku ferma un lidosta, kas nedarbojas.

Martā augstumos, kas augstāki par Namči, tiek prognozēti vairāki centimetri sniega. Tomēr, kad mēs tur bijām, sniga tikai nedaudz.

5. diena: no Namčes uz Debuče

5. dienā, pēc ceturtās dienas aklimatizācijas, jūs dosieties uz vietu ar nosaukumu Debuche. Jūs varat atklāt seno klosteri Tangboche, kas celts 1916. gadā un tika uzcelts 3870 metru augstumā.

6. diena: Debuche uz Dingboche (4410 m)

Debuche ir vienas nakts pārgājiens. Jūs paliekat pa nakti un nākamajā rītā dodaties uz Dinbochi. Mums virzoties uz priekšu, kalns tuvojas arvien tuvāk.

7. diena: Atpūtas diena Dingbočē un pārgājiens uz Nagarsangas virsotni

Pēc divu dienu pārgājiena ievērojamā augstuma kāpuma viena diena Dinbočē būs atpūtas diena. Kad nokļūsiet Dinbočē, sapratīsiet, cik svarīga ir atpūta. Tā bija nepieciešama, jo pārgājieni lielākos augstumos ir diezgan nogurdinoši.

Pārējā dienā ieteicams aklimatizācijas pārgājiens uz Nagarsangas kalnu. Brauciens turp un atpakaļ ilgst aptuveni divas līdz trīs stundas.

8. diena: Dingboche uz Lobuche (6119 m)

Mūsu pārgājiena maršruts Everesta kalnā kļūst arvien aukstāks, pieaugot augstumam. Upi klāj ledus, un tā ir daļēji aizsalusi. Visapkārt ir kalni, kas klāti ar sniegu. Ir uzcelti piemiņas pieminekļi, lai godinātu Everesta alpīnistus, kuri gāja bojā vietā, kas pazīstama kā Dukla. Lobuče ir nākamā nakšņošanas vieta pēc Dingbočes.

Dodieties nelielā ekskursijā ārpus takas, lai apmeklētu Starptautisko piramīdas laboratoriju/novērošanu — augstkalnu pētniecības iestādi. Laboratorijas jumts ir veidots no saules paneļiem, kas arī devis tai savu nosaukumu.

9. diena: No Lobučes uz Gorakšepu (5164 m) uz Everesta bāzes nometni (5364 m) un nakšņošana Gorakšepā

Pēdējā apmetne ar pārtiku un naktsmītnēm ir Gorekshep, kas atrodas Kalapataras kalna pakājē. Tajā pašā dienā pēc pusdienām Gorakshepā jūs kāpsiet Everesta bāzes nometnes virzienā (5364 m). Lai nokļūtu Gorakšepā un Everesta bāzes nometnē, nepieciešama gara pārgājiena diena. Ierodoties Everesta bāzes nometnē, jūs būsiet sajūsmā par sava galamērķa sasniegšanu.

Tas, ka jūs sapratīsiet, ka esat sasniedzis maksimālo augstumu, kad ieradīsieties Everesta bāzes nometnē, padara to par izaicinošu ceļojuma daļu. Pēc bāzes nometnes un karoga pacelšanas tur šī, visticamāk, būs viena no nogurdinošākajām un ilgākajām dienām. Pēc fotografēšanas un ainavas baudīšanas jūs atgriežaties un pavadāt nakti Gorakšepā.

10. diena: Kala Pathar (5643 m) – Periše (4371 m)

Pēc Everesta bāzes nometnes atstāšanas varat doties uz Kala Pathar. Kalapathar atrodas par 19 000 pēdām augstāk nekā Everesta bāzes nometne. Kala Pathar ir neobligāts pārgājiens, tāpēc pirms šī pārgājiena ir jāceļas agri. Jums jāceļas pulksten 3:00 un jāsāk pārgājiens, lai sasniegtu Kala Pathar virsotni līdz pulksten 5:00. Var redzēt visu Khumbu reģionu un Everesta virsotni, saulei lecot no muguras.

Lai gan tas ir neobligāti un pilnībā atkarīgs no jūsu izturības, tā ir visvairāk apmeklētā vieta pēc tās sasniegšanas. Pieaugot augstumam, Everesta virsotnes skats kļūst redzamāks, un ainava ir diezgan satriecoša.

Es to paveicu, un tā bija laimīgākā pieredze manā dzīvē. Tas ir tā vērts, taču gājiens uz Kalapatharu ir tikai īss, jo pēc pārgājiena jāatgriežas Gorak Šepā un jānoskatās saullēkts, pirms turpināt ceļu uz nākamo galamērķi.

Taču daži pārgājienu dalībnieki izvēlas vērot saulrietu Kalapatarā. Tajā pašā dienā viņi uzkāpa Everesta bāzes nometnē, atgriezās Gorakšepā un devās pārgājienā Kalapataras virzienā.

Saskaņā ar mūsu plānu, nākamā pietura bija Feriše. Mēs ieradāmies Ferišā, kur baudījām brīnišķīgas pusdienas un pavadījām atlikušo dienas daļu.

11. diena: No Ferišas līdz Debušei

Tā kā pastaigas laikā bija nepieciešams pakāpeniski nolaisties, nākamā pietura pēc Ferišas bija Debuša.

12. diena: Debuche uz Namche Bazaar

Dodamies uz Debuči, lai ieturētu īsas brokastis, pirms atgriežamies Namčē. Pēc tam nokāpšanu var veikt pēc iespējas ātrāk. Marts ir ekspedīciju maksimālās satiksmes mēnesis. Daudzi nesēji pārvieto krājumus uz bāzes nometni alpīnistiem, kuri plāno sasniegt šo virsotni. Tā kā pārgājiens galvenokārt ir lejup pa kalnu un skābekļa līmenis gaisā paaugstinās līdz ar augstuma samazināšanos, tas šķiet vieglāk paveicams.

Kad pēc Debuche nokļūsiet Namche bazārā, jūs gandrīz varat uzskatīt pārgājienu par beigtu, jo tas kļūst vieglāks, turpinot ceļojumu no Namche bazāra uz Luklu.

13. diena: No Namčes uz Luklu.

Mēs veicam visu Everesta kalnu pārgājienu atpakaļ uz Luklu . Lai gan nolaišanās diena bija gara, mēs to paveicām. Protams, pēc tik ilga ceļojuma visi jutīsies noguruši. Tāpēc jūs vēlēsieties atgriezties normālā dzīvē un ierastā dzīvesveidā. Būtu noderīgi, ja jūs būtu tur pirms lidojuma atpakaļ uz Katmandu no Luklas.

Bet godīgi sakot: reizēm no Luklas nav lidojumu neparedzamo laikapstākļu dēļ. Dažreiz lidojumi tiek atcelti. Ir periodi, kad lidojumi nav pieejami. Tā kā laikapstākļi bija tik slikti un es nevarēju noķert atpakaļlidojumu, man nācās pavadīt papildu nakti Luklā.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”iekšā”]

Pēdējā diena: lidojums uz Katmandu

Lidojumi uz Katmandu izlido agri no rīta pēc mūsu pārgājiena Everesta kalnā. Bet, kad atgriežaties Katmandu ar lidmašīnu, tā ir kā svaiga gaisa malks.

Pēc atgriešanās Katmandu jums ir divas iespējas: lidot atpakaļ uz savu valsti vai pavadīt tur vēl vienu nakti un baudīt atmosfēru. Tādēļ jūs varat plānot savu naktsmītni atbilstoši tam, vai vēlaties palikt Katmandu vai atgriezties tajā pašā dienā. Tātad, tas bija viss maršruts, vai vismaz tas, ko es darīju un ievēroju.

Lai gan tiešsaistē ir pieejami daudzi dažādi maršruti, ja plānojat savu pārgājienu pats, šī var būt lieliska vieta, kur sākt. Šajā ierakstā esmu aplūkojis visu, kas jums jāzina par pārgājieniem Everesta kalnā, tostarp to, kur palikt, kā rezervēt naktsmītni, ko ēst un citas detaļas.

Atruna: Man bija jāievēro viņu pārgājienu programma kompānijas dēļ, ar kuru ceļoju. Tomēr ir pieņemami izvēlēties citu maršrutu citu tiešsaistē redzētu maršruta ieteikumu dēļ vai tāpēc, ka ceļojat ar citu kompāniju.

Pārgājieni Everesta kalnā: padomi un paņēmieni

Pēc tam es apspriedīšu vairākus apsvērumus, kas jāņem vērā, plānojot šo ceļojumu. Šie svarīgie padomi un metodes var palīdzēt ietaupīt laiku, naudu un pūles. Tāpēc esmu apkopojis visu būtisko informāciju, ko šeit varēju atrast vai ko varēju atcerēties no galvas.

Iegūstiet ceļojuma apdrošināšanu

Tāpēc pirmais, kas jādara pirms pārgājiena uz Everestu, ir iegādāties ceļojumu apdrošināšanu, īpaši no labas ceļojumu apdrošināšanas kompānijas. Viņi piedāvā ceļojumu apdrošināšanu. Jūsu ceļojumu apdrošināšana segs evakuāciju un evakuāciju ar helikopteru, ja nepieciešams, jo jūs dodaties ceļojumā augstkalnā. Tāpēc jums vienmēr ir jābūt ceļojumu apdrošināšanai, ja saslimstat. Jebkuri nejauši gūtie savainojumi tiks segti. Tāpēc ceļojumu apdrošināšana būs ļoti svarīga.

Iegādājieties Nation SIM kartes.

Nākamais solis, kas jums jāveic, ir lidostas SIM kartes iegāde. Tā ir pieejama lidostā un jebkur citur Nepālā, kur iesaku jums apmesties. Kamēr vien ir signāls, Ncell SIM karte var veikt zvanus un piekļūt internetam. Tomēr visa pārgājiena laikā signāla nebūs. Telefona tīklu atrašana kļūst arvien sarežģītāka, kāpjot kalnā un sasniedzot lielāku augstumu.

Ir pieejams internets

Ir pieejams interneta pieslēgums, taču, ja to izmantosiet, jums būs jāmaksā. Internets ir jāiegādājas starp pārgājieniem, jo ​​tas var būt kritiski svarīgs noteiktām personām.

Nekāpiet vairāk par 400–500 m dienā.

Tāpēc pirms pārgājiena uzsākšanas jāatceras neuzkāpt augstāk par 400–500 metriem vienā dienā. Tā rezultātā jūs varat kļūt uzņēmīgs pret AMS jeb akūtu kalnu slimību. Tāpēc, ja dodaties bez gida, pārliecinieties, ka neuzkāpjat vairāk par šo augstumu, lai izvairītos no saslimšanas. Tomēr iesaku nolīgt gidu un nesēju, lai atvieglotu pārgājienu. Lai gan tas var palielināt ceļojuma izmaksas, es domāju, ka došanās ar gidu joprojām ir vēlamāka.

Aklimatizācijas diena pēc 600–900 m

Kā norādīju maršrutā, ik pēc 600 līdz 900 metriem jāievēro atpūtas diena. Pārējās dienas ir dažas dienas starp tām. Šajās dienās atpūtieties, lai atkal aklimatizētos un izvairītos no uzņēmības pret AMS.

Lodžas ir pieejamas katrā vietā

Jebkurā apmeklētajā vietā ir pieejamas piemērotas naktsmītnes mājiņās. Vēlams apmesties vienā no pieejamajām mājiņām, nevis uzsliet telti, jo laiks ir ļoti auksts un skarbs. Tomēr telšu kempings šajā pārgājienā nav īpaši izplatīts.

Jūs pat varat peldēties

Šie kūrorti piedāvā lieliskas ērtības, piemēram, karsto ūdeni un piekļuvi internetam. Dažos no šiem kūrortiem jūs varat gandrīz nopeldēties, lai gan pēc noteikta augstuma par vannas istabas izmantošanu ir jāmaksā. Jums būs grūti novilkt siltās drēbes un nomazgāties, taču to varat darīt pirmajās piecās līdz sešās pārgājiena dienās.

Lodžas var rezervēt uz vietas

Mājiņas var rezervēt uzreiz. Pieņemsim, ka jūs to vēl neesat izdarījis internetā. Tādā gadījumā jūs varat lūgt mājiņas īpašniekam noteiktā namiņā noteiktā augstumā rezervēt jums vietu nākamajā galamērķī, jo tie ir savstarpēji saskaņoti.

Tātad, ja jūsu ceļojuma grafiks ir ļoti elastīgs un jums nav daudz iepriekšēju plānu, varat arī doties ceļojumā, par kuru varat paziņot nākamās naktsmītnes īpašniekam, ka tur nokļūsiet; tādā veidā jūsu naktsmītne tiks rezervēta iepriekš. Šo taktiku varat izmantot, ja dodaties pārgājienā viens pats bez gida vai kompānijas.

Dal Bhat ir labākā ēdiena izvēle

Visizcilākā izvēle ir maltīte ar rīsiem un lēcām (Dal Bhat) , kas nodrošina pilnīgu ogļhidrātu daudzumu. Šajā pārgājienā uz Everestu ir nepieciešama pilna diena. Lai uzturētu vēderu pilnā apjomā un izvairītos no saslimšanas, jums jālieto daudz pārtikas ar augstu ogļhidrātu saturu. Tātad, papildus brokastīm, jums jāpabeidz pusdienu un vakariņu maltīte. Protams, tas palielinās pārgājiena izmaksas, taču, lūdzu, netaupiet uz pārtiku, jo jums būs jālieto veselīgas maltītes. Tāpēc labākā izvēle ir rīsi un lēcas.

Jums būs pieejamas arī dažādas ēdināšanas iespējas, piemēram, pica un pasta, kas pilnībā pārsteidz, ka šīs lietas ir pieejamas pat tik lielā augstumā. Šāda veida ēdieni ir arī dārgāki. Neticami, bet tie atrodas tik lielā augstumā, jo namiņu īpašnieki tos var atļauties tikai ar dārgu nesēju vai helikopteru palīdzību.

Viņi iepērk visas šīs preces un sagatavo tās iepriekš, lai jūs varētu tās ēst. Tāpēc viņiem būs pieejama plaša ēdienu izvēle. Tomēr, ja godīgi, vislabākā ēdiena kvalitāte ir pieejama tikai līdz Namche Bazaar; pat ja jūsu pusdienas ir diezgan pamatīgas, būs pieejamas daudzas citas iespējas.

Pēc Namčes tirgus apmeklējuma ēdiens var nebūt visaugstākās kvalitātes vai garšas. Lai gan pārgājiens ir augstkalnā, lūdzu, veiciet nepieciešamās korekcijas. Vismaz negaidiet pārāk daudz no ēdiena garšas un daudzveidības lielākā augstumā.

Dodoties pārgājienā uz Everestu, katru dienu jāizdzer vismaz 3 litri ūdens.

Lai novērstu slimības, katru dienu izdzeriet vismaz 2 litrus ūdens. Pārgājiena laikā ir ļoti svarīgi uzturēt hidratāciju.

Lietojiet Diamox, lai novērstu AMS.

Noteikta Diamox lietošanas shēma kopā ar ūdeni palīdz novērst augstkalnu slimību. Es lietoju pusi tabletes no rīta un pusi tabletes pēcpusdienā, ko ievadīja mūsu koordinators, jo viņš jau bija pabeidzis sporta medicīnas un pārgājienu un pārgājienu kursu kopumā. Diamox ir pieejams bez receptes un gandrīz visās aptiekās, bet tas, cik daudz mainīt, ir jāapspriež ar ārstu. Mūsu gids mums iedeva Diamox pēc Namche Bazaar apmeklējuma, nodrošinot, ka mēs lietojam šo devu.

Lasiet par AMS

Pirms došanās pārgājienā uz Everestu, lūdzu, iepazīstieties ar AMS un citām augstuma slimības formām. Neignorējiet nekādus simptomus; ja esat slims, konsultējieties ar speciālistu vai pārgājiena vadītāju. Pārgājiena koordinatori ir zinoši un gatavi jums palīdzēt. Tāpēc nenovērtējiet par zemu nevienu simptomu.

Tomēr neregulāra elpas trūkums ir ierasta parādība. Lielākā augstumā jūs jutīsieties elpas trūkums. Tomēr neregulāra elpas trūkums ir ierasta parādība. Lielākā augstumā jūs jutīsieties elpas trūkums. Man pat sāka trūkt elpas, atkārtoti kāpjot kalnā. Tāpēc ir sagaidāma elpas trūkuma sajūta, it īpaši, ja kāpjat pa kāpnēm pēc pārgājiena dienas. Tiklīdz sasniegsiet 10,000 XNUMX pēdu vai augstāku augstumu, ja pēc pārgājiena pastaigāsieties ap savu namiņu, jūs jutīsiet nelielu elpas trūkumu, tāpēc neignorējiet kalnu slimības simptomus.

Guļammaisi ir obligāti.

Pat ja jūs apmetaties naktsmītnēs ar gultām un gultasveļu, jums joprojām vajadzētu nēsāt līdzi guļammaisu. Tas ir tāpēc, ka telpā jūs ieskauj četras sienas, un, temperatūrai pazeminoties, kļūs arvien aukstāks. Kādā brīdī jums neapšaubāmi būs nepieciešams guļammaiss, lai pasargātu jūs no aukstuma, tāpēc guļammaisa nēsāšana ir būtiska.

Izvairieties no alkohola lietošanas un smēķēšanas.

Pārgājiena laikā nekādā gadījumā nelietojiet alkoholu un smēķēšanu. Kāpjot pa vietu, kur ir daudz ūdens, jums pēc iespējas vairāk jāuztur ūdens organismā, tāpēc, lūdzu, atturieties no pārdozēšanas. Jūs redzēsiet daudz skrāpējumu un dažādas temperatūras. Alkohols bieži izraisa dehidratāciju. Tāpēc, ja iespējams, lūdzu, izvairieties no alkohola lietošanas visu diennakti un nesmēķējiet. Neēdiet neko, kas nav veģetārs.

Pārgājiena laikā varat izvēlēties ēst arī neveģetāras maltītes. Jūs ņemat vērā, ka vismaz visi namiņu īpašnieki piedāvās šos produktus ēdienkartē. Tomēr es ieteiktu neēst neveģetārus ēdienus, jo nevarat būt pārliecināts par to kvalitāti.

Apmācība pārgājieniem Everesta kalnā

Viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem ir: “Cik labā fiziskā formā man jābūt, lai uzkāptu Everesta kalnā?” Treniņu programma, kas apvieno visu galveno muskuļu grupu, īpaši muguras, augšstilbu un ikru, treniņus ar kardio izturības treniņiem. Vislabākais vingrinājums ir regulāra kalnu iešana ar slodzi, laika gaitā uzkrājot kilometrus. Izšķiroša nozīme ir briedumam, pacietībai un mīlestībai pret kalniem.

Tomēr šajā ierakstā es izklāstīšu ceļojuma fizisko prasību detaļas, kā arī vissvarīgākos sagatavošanās aspektus, lai nodrošinātu, ka jūs varat veikt visu ceļojumu. Šajā rakstā es dalos savos viedokļos par ceļojumu ieteikumiem un fitnesa padomiem, kas visi ir ņemti no pārgājienu bieži uzdotajiem jautājumiem, kuru mērķis ir uzturēt jūs izglītotus un sagatavotus kalniem. Šajā ierakstā es apskatīšu četras lietas, ko varat darīt, lai sagatavotos pārgājienam Everesta bāzes nometnē.

Stipriniet savu imunitāti

Pirmais ir imūnsistēmas stiprināšana. Dzīvošana kalnos, īpaši lielos augstumos, ir diezgan nogurdinoša. Jūsu ķermenis būs novājināts, padarot jūs uzņēmīgāku pret slimībām. Tas jo īpaši attiecas uz Khumbu ieleju, kur atrodas pārgājienu bāzes nometne Everesta kalnā, jo daudzi apmeklētāji atved bakteriālas infekcijas. Nemaz nerunājot par to, ka ēdiena gatavošanas, ūdens kvalitātes un higiēnas standarti bieži vien ir daudz zemāki nekā Rietumu pasaulē.

Ko tieši jūs varat darīt, lai stiprinātu savu imunitāti? Vienkāršākais risinājums ir regulāri vingrot pirms došanās pārgājienā uz Everestu. Protams, uztura pielāgošana un veselīgs uzturs vismaz sešas nedēļas pirms ceļojuma palīdzēs stiprināt imunitāti. Turklāt ir dažas lietas, ko varat ēst, kas, kā pierādīts, stiprina imunitāti.

Iet pārgājienos

Pārgājieni ir otrā iespēja. Ja gudri trenēsieties pārgājienam Everestā, jūs daudz pārgājienu veiksiet. Tas ir ļoti svarīgi, lai iegūtu pieredzi un palielinātu muskuļu spēku, lai ceļojuma laikā jums nebūtu ikdienas muskuļu sāpju. Pieredzējuši pārgājienu cienītāji kalnos var maksimāli izmantot savu ķermeni un aprīkojumu. Viņi reaģē ātrāk nekā parasti cilvēki. Viņi ir līdzsvaroti, un, pārvietojoties pa slidenām virsmām, piemēram, klintīm, ledu un sniegu, kas jums izdosies, šie priekšmeti palīdz novērst kritienus un negadījumus.

Lielākā problēma ir tā, ka, ja paveicas, vairums cilvēku var doties pārgājienā tikai vienu vai divas reizes nedēļā. Ja tas ir jūsu vienīgais treniņš, jūs atklāsiet, ka, kāpjot kalnā, jūs sasprindzināsieties, elsosiet un sēksiet. Atzīsim: pārgājieni jūras līmenī neizmanto lielu daļu jūsu sirds un asinsvadu sistēmas.

Tāpēc mums ir jāveic vēl viena darbība. Tomēr vairums trekinga dalībnieku apgalvoja, ka Everesta bāzes nometnes sasniegšana nebija vissarežģītākā vai izaicinošākā diena. Nākamajā dienā viņi uzkāpa Kala Patharā pēc pārgājiena Everesta bāzes nometnē.

Iespējams, pārgājiena elpu aizraujošākais skatu punkts ir Kala Patthar. Ar 5545 metriem tas ir augstāks nekā Everesta bāzes nometne. Tāpēc paturiet to prātā. Jūs nevēlaties sevi pārpūlēt dienā, kad dodaties pārgājienā uz Everesta bāzes nometni, tikai lai justos pārāk noguris, lai pieceltos no gultas un dotos papildu pārgājienā, kas parasti tiek uzskatīts par ceļojuma spilgtāko notikumu.

Agri no rīta Kala Patthar virsotne pastāvīgi ceļas augšup. Ideālā pasaulē jūs sasniegtu Kala Patthar virsotni pirms saullēkta, bet patiesībā jums tur būtu jāuzkāpj pilnīgā tumsā un ledainā aukstumā ar galvas lukturi. Tas nozīmē tikai piecu vai desmit soļu speršanu vienlaikus, izraisot lielāku sēkšanu un elsošanu nekā jebkad agrāk savā dzīvē.

Sirds un asinsvadu apmācība

Ja vēlaties pabeigt Kala Patthar, nepārpūlējot sevi, jums vajadzētu pienācīgi sagatavoties, nodarbojoties ar kardiovaskulāriem treniņiem. Kā minēts, kardiovaskulārie vingrinājumi nāks par labu un stiprinās jūsu imūnsistēmu. Tie arī uzlabos jūsu sirds veselību, kas ir ļoti svarīgi.

5000 metru augstumā virs jūras līmeņa ir pieejams tikai aptuveni viena trešdaļa no skābekļa daudzuma, tāpēc jūsu sirdij ir jāstrādā daudz intensīvāk, lai nogādātu šo niecīgo skābekļa daudzumu orgānos, kuriem tas visvairāk nepieciešams visā ķermenī. Pat pastaigas kļūst diezgan sarežģītas, taču tiem, kas pieliek pūles, tā var būt jautra pieredze.

Veic spēka treniņu.

Spēka treniņš ir ceturtā lieta, ko varat darīt, lai to uzlabotu. Spēka treniņš, iespējams, ir visnepietiekamāk novērtētā un vismazāk apspriestā pārgājiena sagatavošanās sastāvdaļa, un tieši nobrauciens ir tā galvenā sastāvdaļa. Vai esat kādreiz kāpuši kalnā un iztērējuši praktiski visu savu enerģiju ceļā lejup, tāpēc, sasniedzot pamatni, kājās gandrīz nav sajūtas? Spēka treniņš pirms tam ir labākā tehnika, lai sagatavotu muskuļu sistēmu, īpaši muguras lejasdaļā un kāju pamatnē.

Veicot spēka treniņus pirms pārgājiena, jūs varat samazināt risku saslimt ar novēlotu muskuļu sāpēm, kas rodas pēc smaga darba dienām, kāpjot un nolaižoties kalnos, un garantēt, ka arī lejupceļā jutīsieties ietekmīgi. Tādi vingrinājumi kā pietupieni, izklupieni, stieņa celšana, kāpšana uz augšu un nolaišana, sēžas tiltiņi un sienas stāvokļi ir daļa no manas Everesta bāzes nometnes programmas un ir tie, kas rada atšķirību. Neatkarīgi no tā, vai esat labā formā, tikai sākat, vēlaties trenēties komandā vai vēlaties visu vienkārši, treniņi ir pilnībā pielāgojami visiem cilvēkiem.

Gatavošanos pārgājienam Everesta kalnā varat sākt ar vingrošanu mājās. Tas jūs nostādīs uz pareizā ceļa, lai sasniegtu Everesta bāzes nometni un atgrieztos ar skaistām atmiņām. Tāpēc ir nepieciešama neliela fiziskā un garīgā sagatavošanās, lai nodrošinātu, ka esat pietiekami labā formā, ja vēlaties, lai šis pārgājiens būtu ne tikai sāpīgs, un ja vēlaties gūt labumu no šī pasākuma.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”iekšā”]

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai pārgājiens uz Everestu ir grūts?

Tā kā, lai veiktu šo pārgājienu, nav jābūt sportistam, maratona skrējējam vai izcili labā fiziskā formā, teikšu, ka tas nav īpaši grūti. Tomēr pirms mēģinājuma vajadzētu būt iespējai noskriet vismaz 5 kilometrus, kā arī veikt dažus vienkāršus kāju vingrinājumus, jo jūsu sēžas muskuļi un muguras smadzenes tiks pārslogotas, nepārtraukti ejot visa pārgājiena laikā.

Vai pārgājiens Everesta kalnā maksā daudz naudas?

Ja godīgi, jā, tas ir dārgi. Turklāt tie ir papildu izdevumi, par kuriem jūs, iespējams, nezināt, līdzīgi kā dzeramnaudas, ko dodat citiem. Turklāt visi norēķinu nosacījumi, piemēram, kopējās maksas par elektronisko ierīču uzlādi, kopējās maksas par pārtiku un mājokli, kā arī izrakstu apmaksa, ceļojumam turpinoties, kļūs dārgāki. Tā kā nekam nav fiksētu cenu un ne visur ir bankomāti, jums vienmēr ir jābūt skaidrai naudai. Tāpēc, izņemot naudu Katmandu, būtu noderīgi, ja jums būtu daudz skaidras naudas (vismaz 30,000 XNUMX NPR).

Ja godīgi, jums vajadzētu būt vismaz tik daudz skaidras naudas un vienmēr norēķināties skaidrā naudā. Pārgājiena laikā naudu izņemt nevar; jums ir jāņem līdzi tik daudz skaidras naudas, un ekspedīcija ir dārga. Pat pēc tik ilga laika pavadīšanas pārgājienā es jutos dīvaini. Pēc lidojumu un citu izdevumu apmaksas es atklāju, ka ekspedīcija bija dārgāka, nekā biju aplēsis. Lai kāds arī būtu jūsu aprēķins, pārgājiens jums izmaksās naudu, tāpēc esiet garīgi gatavi.

Kā rezervēt pārgājienu Everesta kalnā?

Ceļojot ar kompāniju, viss ir noorganizēts. Tomēr, ja vēlaties veikt rezervāciju iepriekš, varat sarunāties ar gidiem vai nesējiem, lai maksimāli izmantotu Katmandu piedāvātās iespējas. Uzsākot ceļojumu, jūs saskarsieties ar īpašām grūtībām.

Vairumā gadījumu Katmandu var veikt rezervācijas dažādiem līmeņiem neatkarīgi no jūsu aprīkojuma, gidiem, nesējiem vai kā cita. Tomēr, ja rodas problēmas, varat sazināties ar reģistratūras darbinieku vai nakšņošanas vietas īpašniekiem, lai saņemtu padomu par to, kā rīkoties ar savu paketi, ja apmetīsieties tālāk norādītajās vietās, un visbiežāk jūs atradīsiet risinājumu.

Ko ēst pārgājienam?

Kā jau minēju, jums būs daudz iespēju, ko ēst. Svaigi dārzeņi tiek audzēti un pasniegti viesiem dažu minūšu laikā pēc novākšanas. Pusdienās parasti tiek pasniegtas tradicionālās nepāliešu maltītes, jo tās satur vairāk uzturvielu un ogļhidrātu nekā vakariņas, tādējādi ilgstoši saglabājot sāta sajūtu. Turklāt restorānos tiek pasniegti gan Rietumu, gan Āzijas virtuves ēdieni.

Tev vajadzētu paņemt līdzi proteīna batoniņu, lai varētu to lietot pārgājiena laikā. Vari apstāties diezgan daudzās iestādēs, kas pasniedz pusdienas un vakariņas, un vari apstāties jebkurā laikā, kad rodas izsalkums, izņemot to, ka vakariņas jāēd naktsmītnē. Tā ir vienīgā prasība.

Pusdienas var ieturēt jebkur maršrutā, un namiņš pasniegs brokastis. Ēdienreizes tiek piedāvātas lielās porcijās un plašā izvēlē. Lai gan ar virtuvi problēmu nav, pārgājiena laikā tomēr iesaku izvairīties no neveģetāriešiem un alkohola.

Vai vidusmēra cilvēks var uzkāpt Everesta kalnā?

Uzkāpt Everesta kalnā un nokļūt tā bāzes nometnē noteikti ir izaicinoši. Pārgājienam no ciema uz ciemu nepieciešams veikt vidēji piecas līdz sešas jūdzes dienā, lai gan pastāv ievērojamas atšķirības no citiem pārgājieniem. Pārgājienā uz Everesta kalna bāzes nometni jūs ceļosiet 10 līdz 13 dienas, kas prasa ilgāku laiku. Visas takas ir diezgan plašas. Kāpiens ielejā Everesta kalna pārgājiena laikā ir diezgan ērts. Jums vajadzētu klausīt savam gidam, pārvietoties lēnām un rūpēties par hidratāciju.

Nav augšējā vecuma ierobežojuma, jo pat desmit gadus veci bērni ir devušies pārgājienā uz Everesta bāzes nometni . Tas lielā mērā ir atkarīgs no tā, vai viņi to vēlas vai nē. Kad viņi ir tik mazi, viņiem ir jāaplūko ainas un jārada nepacietība ceļojumam. Viņiem ir arī jābūt iedvesmotiem to darīt pašiem.

Ir novērots arī Everesta bāzes nometnes pārgājiens, kas ļoti nesteidzīgi un ērti ved no ciemata uz ciematu, kā arī to cilvēku skaits, kuri ir vecāki par 65 gadiem. Turklāt jūs būsiet ieplānojuši un ieplānojuši dažas dienas, lai pavadītu dubultas dienas un divas naktis vienā un tajā pašā namiņā.

Lai aklimatizētos, pavadiet divas naktis vienā un tajā pašā tējnīcā, kad ceļojuma otrajā dienā sasniedzat Namčes tirgu, kas atrodas 11500 pēdu augstumā. Parasti pēc brokastīm grupas vēlas pastāvīgi domāt par uzturu un hidratāciju, lai nodrošinātu, ka visi ir pietiekami paēduši.

Viņi domā, ka, sasniedzot aptuveni 16000 XNUMX pēdu augstumu virs jūras līmeņa, jums būs jāpaliek vēl divas dienas, lai izvairītos no galvassāpēm un citām problēmām. Vēl viens svarīgs periods, lai organisms pielāgotos, ir nakts. Nākamā diena pārgājienu dalībniekiem ir vairāk brīva.

Pēc tam pārgājienu dalībnieki dodas no Lobučes uz Gorakšepu, ieiet bāzes nometnē un atgriežas no turienes. Ja jums ir jautājumi par pārgājieniem Everesta kalnā, jūsu ceļojumu aģents un gids var sniegt detalizētu informāciju. Parasti cilvēki var doties pārgājienā Everesta kalnā ar pareizu informāciju un norādījumiem.

Nobeiguma vārdi

Pārgājieni Everesta kalnā ievērojami atšķiras no pārgājieniem jebkurā citā kalnā. Lai tos izbaudītu, jābūt izturīgam, koncentrētam un pārliecinātam par sevi. Man patīk pārgājieni prieka pēc. Ceļošana ar personīgo šerpu gidu bija ļoti jautra, un viņš lieliski iedvesmoja mūs. Viņš visu laiku gāja mums līdzās, kamēr mēs visu izgājām cauri.

Mums patika pārgājiens Everesta kalnā, bieži apstājoties, lai atpūstos, fotografētos, iekostu uzkodās un baudītu ainavu. Mūsu gids šerpa ļāva mums 60% laika vadīt ceļu, kas bija lieliski, jo man patīk vadīt ceļu, pārgājienā Everesta kalnā.

Pārgājiens Everesta kalnā prasa daudz izturības un plānošanas, ko organizēja uzņēmums, ar kuru mēs ceļojām. Piedzīvojuma laikā dušas un tualetes bija lieliskas, guļvietas namiņā bija ērtas, un ēdiens bija garšīgs.

Mums bija dažas bažas, jo viss bija labi organizēts un apmierināja mūsu vajadzības. Mums bija fantastisks kāpiens, kas bija diezgan veiksmīgs.

Pārgājienu gidi bija izpalīdzīgi un zinoši, un viņi bija klāt, kad mums tie visvairāk bija nepieciešami. Pamata maršruts ietvēra svarīgākās detaļas, padarot gatavošanos pārgājienam vienkāršu. Vissvarīgākais ir tas, ka vadītājs efektīvi nodeva faktus, vienlaikus saglabājot augstu profesionalitāti, cieņu un skaidrību. Viņam bija nozīmīga loma mūsu veiksmīgajā uzkāpšanā Everestā.

Lai gan tā nav izbraukšanas autostāvvieta, pa ceļam varat iegādāties savus iecienītākos dzērienus, lielisku ēdienu, kas pagatavots no vietēji audzētiem dārzeņiem, vai jebkuru citu uzkodu vai dzērienu, kas ienāk prātā. Dažos fantastiskos kūrortos ir labi uzturētas takas, drošības žogi un perfektas norādes vienkāršai navigācijai.

Tas šķita kā personisks sasniegums, par kuru biju domājis jau ilgu laiku. Esmu sajūsmā par rezultātu. Redzot apkārt esošos kalnus, mani pārņēma spēcīga pārliecības un prieka sajūta. Atrašanās Kalapattaras virsotnē mani iepriecināja, sajūsmināja un atviegloja.

Takas sniega un ledus posmi ar stāvām pakāpieniem un klinšu posmiem līdz ciematam bija vienīgās grūtības, ar kurām saskāros, dodoties pārgājienā Everestā. Toreiz, iespējams, nebija pārliecības par savām spējām uzkāpt kalnos, tostarp pa klintīm un ledu. Galvenais šķērslis ir kāpšana vidē ar zemu skābekļa saturu, kur pat visvienkāršākie uzdevumi ar vieglu mugursomu kļūst fiziski un garīgi nogurdinoši. Tomēr mums paveicās pabeigt pārgājienu bez nopietnām slimībām vai traumām.

Kopumā man jāsaka, ka pārgājiens Everesta kalnā ir aizraujošs, izaicinošs, aizraujošs un jautrs. Ceru, ka dalīšanās savā pieredzē sniegs jums informāciju par pārgājieniem Everesta kalnā. Iesaku ikvienam to apmeklēt vismaz reizi dzīvē.