Langtang Valley Trek

רייַזע פון ​​​​לאַנגטאַנג וואַלי טרעק

כולל/אויסשליסן

לאַנגטאַנג וואַלי טרעקינג בעסטער סיזאַן

יעדער חודש פון יאָר ברענגט שיינע סצענעס צו לאַנגטאַנג טאָל טרעק , וואָס שאַפט ספּעציעלע כישופים פֿאַר באַזוכער.

וואַנדערער ענטוזיאַסטן זאָלן אויסקלײַבן פרילינג אָדער האַרבסט סעזאָן ווײַל די אָנגענעמע קלימאַטישע באַדינגונגען ווערן אָפּטימאַל אין דעם פּעריאָד. בעת פרילינג ווערן די וועגן שיין מיט זייער קאָלירפולער בלי-פּעריאָד, בשעת זיי הנאה האָבן פון קלאָרע הימלען און מילדע טעמפּעראַטורן.

די מערהייט פון נעפּאַלעזישע וואַקאַציע־טוריסטן קלייבן האַרבסט צו נאַוויגירן לאַנגטאַנג טאָל צוליב די אידעאַלע וועטער־באַדינגונגען אין דער צייט.

א גאנץ גוטער קלימאט הערשט אין דעם צייט צוליב די זוניגע הימלען און קלארע וועטער באדינגונגען. אוונטן ברענגען קילע טעמפעראטורן פון 5°C (41°F), אבער טרעקינג-פריינדלעכע באדינגונגען עקזיסטירן צווישן 10°C און 20°C (50°F און 68°F).

מענטשן וואָס ווילן דערפאַרן אָנגענעם וועטער בעת זייער באַזוך זאָלן אויסקלײַבן פרילינג ווײַל עס אָפפערט באַקוועמע טעמפּעראַטורן צוזאַמען מיט וואַרעמע באַדינגונגען. דער וועג ווערט גרינג צוטריטלעך נאָך רעגן צוליב דעם וואָס עס איז קלאָר און שאַפט אַזוי אויסערגעוויינטלעכע באַדינגונגען פֿאַר וואַנדערן.

בעת דער מאָנסון סעזאָן קען גיין אין די וואַנדערונגען ווערן שווער צוליב די אומגינציקע באַדינגונגען. די מאָנסון סעזאָן ברענגט רעגולערע רעגן וואָס מאַכן די וואַנדערונגען מער געפערלעך ווייל די וועגן ווערן גאָר גליטשיק.

טרעקינג באדינגונגען ווערן ערגער איבער די מאָנסון סעזאָן, כאָטש טעמפּעראַטורן פאַלן צוליב רעגולערע רעגן.

די ווינטער סעזאן אין די לאַנגטאַנג טרעק ברענגט אונדז איינזאמקייט און אפגעזונדערטע טרעקינג . עס האט די קעלטסטע טעמפּעראַטורן , און ווערט באַטראַכט ווי אַן אָף-סעזאָן. טרעקערס אין די ווינטער סעזאָן וועלן דאַרפֿן וואַרעמע קליידער און פּאַסיקע עקוויפּמענט, און וועלן אויסקלײַבן די טרעק אויב זיי ווילן אַ רואיגע.

וועטער אויף דער לאַנגטאַנג טאָל טרעק

פֿאַרשידענע סעזאָנאַלע קלימאַטן דעפינירן די באַדינגונגען וואָס זענען פֿאַראַן אין לאַנגטאַנג טאָל. די האַרבסט סעזאָן אין לאַנגטאַנג טאָל אָפפערט טעג פֿון זוניק וועטער פֿון סעפּטעמבער ביז נאָוועמבער צוזאַמען מיט טעמפּעראַטורן צווישן 10°C און 20°C (50°F און 68°F).

די נאכט טעמפעראטורן בלייבן קאלט צוליב באדינגונגען וואס דערגרייכן בערך 5°C ( 41°F ). די מילדע וועטער באדינגונגען און זעלטענע רעגן בעת ​​די הארבסט סעזאן מאכן דעם פעריאד די מערסט באגערטע צייט פאר טרעקינג איבער לאנגטאנג טאל.

באַזוכן לאַנגטאַנג טאָל בעת דער פרילינג סעזאָן ( מערץ ביז מאי ) ברענגט ווונדערלעכע געלעגנהייטן. די וועגן דורך לאַנגטאַנג טאָל ווערן באַצירט מיט קאָלירפולע בלומען בעת ​​דעם צייט, בשעת טעמפּעראַטורן בלייבן צווישן 10°C און 20°C (50°F און 68°F).

די טאָג טעמפּעראַטורן זענען גינציק פֿאַר טרעקינג בעת די פרילינג און זומער חדשים, אָבער אָוונטן אין אַנאַפּורנאַ באַזע לאַגער קענען ווערן גאָר קאַלט אונטער 0°C ( 32°F ).

בעת די ווינטער חדשים צווישן דעצעמבער און פעברואר, בלייבט די טאָג-צייט וועטער קיל צווישן 6°C און 9°C (42.8°F ביז 48.2°F). די אייז-פֿרוירענע נאַכט טעמפּעראַטורן בעת ​​יאַנואַר אין אַנאַפּורנאַ באַזע לאַגער פֿאַלן צו -3°C ( 26.6°F ).

שניי באדעקט די וועגן בעת ​​דעם סעזאן ווייל שטארקע ווינטן מאכן שווערער די וואנדער-ערפארונג. די פארקלענערטע באפעלקערונג פון טוריסטן צוזאמען מיט שווערע אומשטענדן צווינגט אסאך טיי-הייזער צו פארמאכן זייערע אקטיוויטעטן בעת ​​דעם פעריאד.

שווערע רעגן פאסירט פון יוני ביז אויגוסט , אזוי ווערן די וועגן גאר גליטשיג. הויכע טעמפעראטורן העכער 30°C (86°F) כאראקטעריזירן דאס וועטער, אבער דער רעגן פארמינערט די טעמפעראטור.

די באדינגונגען בעת ​​דעם סעזאן מאכן טרעקינג ווייניגער פאסיג ווייל בלאָטע וועגן שטעלן פאר א שטרענגע שוועריקייט פאר כייקערס.

בערג צו זען לאַנגטאַנג טאָל טרעקינג

די לאַנגטאַנג טאָל טרעקינג געגנט עקזיסטירט צווישן די צוויי גרויסע הימאַלייַאַן קייטן, וואָס אַרומנעמען הויכע שפּיצן וואָס ציען זיך אין ביידע צאָפנדיקע און דרום ריכטונגען.

לאַנגטאַנג קוקט איבער די נאָרדלעכע זייט פון דער געגנט און די גאַנעש הימאַל קייט שאַפט סצענעריע צו דרום. די הויפּט שפּיצן פון דעם באַרג קייט שטייגן צו די הייכן פון לאַנגטאַנג לירונג (7,246 מעטער) און גאַנג טשענפּאָ (6,388 מעטער) און נאַיאַ קאַנגרי (5846 מעטער).

צווישן אלע שפיצן אין דער געגנט, יאלא שפּיץ (5,700 מעטער) און דאָרדזשי להאַקפּאַ (6,966 מעטער) כאַפּן באַזונדערס דאָס אויג. שערפּאַ און טאַמאַנג איינוואוינער וואוינען אין דעם טאָל, וואָס האַלט ביידע קולטורעלע און עקאָלאָגישע אונטערשיידן.

דער לאַנגטאַנג טאָל טרעק ברענגט אייך צוריק מיט אומפארגעסלעכע עקספּעריענצן צוליב זיין ענדיגונג. אייער אוואַנטורע ענדיגט זיך דורך מאַכן אייך מער באַמערקעוודיק און נענטער צו נאַטירלעכע וואונדער.

בעת דער רייזע וועט איר איינזען אז איר בלייבט וויכטיג פאר דער נאטירלעכער וועלט. די מקור פון עכטער גליק געפינט זיך אין דער רואיגקייט פון די וועלדער און די באשיצנדיקע בערג פון די הימאלאיעס אבער נישט אין היינטצייטיקע אפיס-פלעצער אדער מאדערנע ארכיטעקטורישע סטרוקטורן.

שפּאַצירן אַרויף צו צערגאָו רי

דער ארויפגיי צו צערגאו רי ווערט צוטריטלעך פון קיאַנדזשין גאָמפּאַ אין צערגאו רי. מיר וועלן פארברענגען א טאג רוהענדיג אין קיאַנדזשין גאָמפּאַ איידער מיר הייבן אן אונזער טאג-וואנדערונג צו צערגאו רי. דער בארג שפיץ דערגרייכט 5,033 מעטער איבערן ים-פלאך ווייל עס געהערט צום לאַנגטאַנג טאָל טרעקינג געגנט.

דער ארויפגייענדיק צו צערגאר רי פארמאגט אויסערגעווענליכע קוקן פון די הימאלאיעס. די זעלבע פאנאראמישע לאנדשאפט קען מען זען ביי קיאנדזשין רי דורך גיין פון קיאנדזשין גאמפא בעת א 2-שעה רייזע אויף א הייך פון 4773 מעטער.

די גאַנצע צייט צום שפּיץ פֿון צערגאָרי רי נעמט 5 שעה פֿאָרווערטס און 3 שעה צוריק קיין קיאַנדזשין גאָמפּאַ. מען זאָל ברענגען אַ פּאַקעט לאָנטש פֿון אייער טיי־הויז ווען איר פּרוּווט דערגרייכן דעם שפּיץ.

די שפּיצן יאַלאַ פּיק (5,520 מעטער) און לאַנגטאַנג רי (7,205 מעטער) און לאַנגטאַנג לירונג (7,227 מעטער) שטייען ארויס פון צערגאָו רי. פון דעם אָרט וועט איר דערפאַרן נאַיאַ כאַנג פּיק פון נאָענט, ווייל ער איז 5,844 מעטער הויך.

בעת אייער לאַנגטאַנג טאָל טרעק, וועט איר פאַרענדיקן קלעטערן ביידע טסערגאָ רי און קיאַנדזשין רי פּאַטס. די טרעק געדויערט אַכט טעג און הייבט זיך אָן אין דער שטאָט קאַטמאַנדו.

טרעק צו קיאַנדזשין רי (4,773 מעטער)

דער קוקפּונקט שטייט ווי נאָך אַ גלענצנדיקע טרעקינג אָפּציע בעת דער לאַנגטאַנג טאָל עקספּעדיציע, אָנהייבנדיק פֿון קיאַנדזשין גאָמפּאַ . דער קוקפּונקט געפֿינט זיך העכער דעם דאָרף, מזרח פֿון די גלעטשערס פֿון לאַנגטאַנג לירונג און קינשונג.

דער וועג גייט שטײַל אַרויף פֿאַר צוויי ביז דרײַ שעה. גיין דעם מערבֿדיקן וועג גיט בעסערע באַרג־אויספֿאָרשונג צוזאַמען מיט גלעטשער־אויסקוקן, כאָטש דער מזרחדיקער וועג פֿאָרשטעלט אַ שטילערערן קלײַבער־רוטע דורך גראָזיקע שלעפּן.

דער שפּיץ אָפערט אומגלויבלעכע פּאַנאָראַמישע קוקן נאָך וואַנדערן צו דעם אָרט. איר וועט האָבן אַ קלאָרן קוק אויף לאַנגטאַנג לירונג (7,227 מעטער) , יובראַ (6,246 מעטער), צוזאַמען מיט טשאַנגבו (6,251 מעטער) און נאַיאַ קאַנגאַ (5,863 מעטער).

ווען איר דערגרייכט דעם שפּיץ, וועט איר זען נאָך פֿיר הויכע בערג, קינשונג (6,781 מעטער), דאַנגפּאַטשע (6,567 מעטער), שעלבאַכום (6,707 מעטער), און מאָרימאָטאָ (6,150 מעטער).

שטייענדיק ביים צפון פונקט וועט איר זען ביידע יאַלאַ שפּיץ (5,700 מעטער) און צערגאָו רי. בשעת איר שטייט ביים שפּיץ וועט איר האָבן אַ דירעקטן בליק אויף ביידע די לאַנגטאַנג לירונג און קינשונג גלעטשערס.

טרעק צו לאַמגשיסאַ כאַרקאַ

דער טרעקינג רוטע דורך לאַנגטאַנג טאָל שטייט ווי ווייניקער אַרויסרופנדיק ווען קאַמפּערד צו די אנדערע בנימצא וועגן. דער טאָל טרעק וועט אונדז פירן אין אַ געגנט מיט שניי-באדעקטע באַרג שפּיצן וואָס טורמען זיך איבער אונדז בשעת שניי אַרומרינגלט די הויך הייכן.

די רייזע באדעקט מערסטנס אפענע גראָזיקע פעלדער און מאָרעין פאָרמאַציעס וואָס האַלטן טוריסטן ווײַט פֿון באַוואוינטע געגנטן. בעת אונדזער רייזע וועלן מיר דורכגיין עטלעכע געגנטן וואו יאַקס פּאַשן אין דער סעזאָן בײַ די ווילדע גאָרגן.

א טעגלעכע פּיקניק מאָלצייַט צוזאַמען מיט גענוג וואַסער וועט ווערן צוגעשטעלט צו אייך. דער וועג באַשטייט פון שטיין מאַטעריאַלן וואָס לויפן אַריבער אַ ברייטן דרך וואָס איז געוואַשן געוואָרן דורך מאָנסון רעגנס, בשעת עס ווייזט אויף פֿאַרשידענע סעטן פון שטיין קערנס לענגאויס דעם טייך.

אויף דעם וועג קענט איר באַוואונדערן לאַנגשישאַ רי (6,427 מעטער) צוזאַמען מיט גאַנץשענפּאָ (6,387 מעטער) און מאָרימאָטאָ (6,150 מעטער) העכער 6,000 מעטער.

די געגנט האט צווישן אירע איינוואוינער סיי שניי לעאפארדן און סיי בלויע שעפסן. מען קען זען מאָרעינע און גלעטשערס נאנט צו לאַנגשיסאַ כאַרקאַ. די גאַנצע רייזע פון ​​קיאַנדזשין גאָמפּאַ ביז לאַנגשיסאַ כאַרקאַ און צוריק נעמט 5-6 שעה אויף ביידע פֿיס פון דער קייַלעכדיקער רייזע.

אַקקאָממאָדאַטיאָן אויף די Langtang Gosaikunda טרעק

טיי-הייזער און לאַדזשעס מיט באַזישע אָבער באַקוועמע אַמעניטיז צושטעלן די גאנצע לענג פון די לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ טרעק.

איר וועט פארברענגען אייערע נעכט אין גאסט-הייזער און לאדזשעס סיי אין לאנגטאנג טאל און סיי אין די גאסאיקונדא געגנטן. די לאקאלע לאדזש אפעראטארן באלעבן געסט דורך צוגרייטן געריכטן מיט טראדיציאנעלע מאכלים פון לאקשן און לאקאלן קעז מיט טיי.

די אקאמאדאציעס אין סיאברובעסי און לאנגטאנג דארף און קיאנדזשין גאמפא זענען צופרידנשטעלנד, אבער די פארזארגונג אין די ווייטע געגנטן קען אויסגיין לויט די פארהאן-זיין. יעדע שלאָפצימער האט צוויי יחיד בעטן , וועלכע זענען אויסגעשטאט מיט מאַטראַצן צוזאַמען מיט דעקעס און קישנס.

יעדע פּריוואַטע צימער אין די לאַדזשעס עקזיסטירט צו אַקאַמאַדירן צוויי רייזנדע אָדער איינציקע אַוואַנטוריסטן וואָס קענען צוטריטן קלאָזעט פאַסילאַטיז פֿון זייערע צימערן. באַסישע לאַדזשעס נוצן בפֿרט געטיילטע קלאָזעטן פֿאַר זייערע געסט.

אין די גאסט הייזער, קומען פארשידענע טרעקערס צוזאמען אין געמיינזאמע עסצימערן סיי פאר עסן און סיי פאר סאציאלע אקטיוויטעטן. די עסן אויסשטעל שטעלט פאר פשוטע אבער זאטענדע געריכטן מיט רעגיאנאלע עסן פון דער געגנט.

אזעלכע געמיינזאמע געביטן שאַפֿן אַ באַגריסנדיקע אַטמאָספֿערע וואָס גיט ענערגיע צו מענטשן נאָך זייער וואַנדערינג עקספּעדיציע. די באַשיידענע אַקאַמאַדיישאַנז האָבן וויכטיקע פאַסילאַטיז וואָס צושטעלן באַקוועמע טרייסט צו רוען איידער די קומענדיקע טאָג'ס פּאַסירונג.

מאלצייטן אויפן לאנגטאנג טאל טרעק

געהעריגע דערנערונג דארף זיין גענוג בעת דעם לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ טרעק צוליב זיין הייך. דער וועג אָפפערט יאָ פֿאַרשיידענע עסן אָפּציעס, אָבער די אויסוואַל בלייבט מער באַגרענעצט ווי וואָס שטעט אָפפערן.

לאַדזשעס צוזאַמען מיט טיי הייזער אַרבעטן אויף באַשטימטע מאָלצייַט צייטן וואָס לאָזן רייזנדע צו באַקומען פרישטיק און לאָנטש, און וועטשערע ריכטיק.

די מאָרגן מאָלצייַט צושטעלט פראנצויזיש טאָוסט מיט מאַרמעלאַדע צוזאַמען מיט האָבערגריץ און טיבעטיש ברויט און טשאַפּאַטי , ווי אויך סקראַמבאַלד אייער און פּאַנקייקס און מוזלי מיט מאל פּאָרציעס פון פרישע פּראָדוקטן.

טראדיציאנעלע געטראַנקען ווי טיי און קאַווע קען מען געפֿינען אין די פֿאַראַן עסן אָפּציעס. איר מוזט דערפֿאַרן דאַל בהאַט , וואָס כּולל לענטילס מיט רייז און גרינס קאָמפּאָנענטן, ווי אייער הויפּט מיטאָג און לאָנטש אויסוואַל אין עכט נעפּאַליש עסן.

בעת טרעקינג, גיט דאס הויך-קאַלאָריע עסן גענוג ענערגיע פאר אייער טרעק. די רעסטאָראַן מעניו כולל טיבעטיש ברויט צוזאַמען מיט שערפּאַ סטיו , סענדוויטשעס , מאָמאָ (קנעכלען), טהוקפּאַ , פּאַסטאַ און וועגעטאַריש קערי.

די צושטעל פון עסן פאַרקלענערט זיך קעסיידער ווען מען קריכט צו העכערע הייכן העכער 3,000 מעטער. דאַל בהאַט דינט ווי אַ פונדאַמענטאַלע עסן אָפּציע ווייַל עס אָפפערס וויכטיקע נוטריאַנץ און האַלט די אַפאָרדאַביליטי פֿאַר וואַנדערער.

לאקאל געקויפטע גרינסן דערשיינען פריש אין מאלצייטן, בשעת טראדיציאנעלע קנאבל זופ , צוזאמען מיט אינגבער טיי, דינען אלס די הויפט לאקאלע געריכטן. פון זיכערהייט איז בעסטער צו קלייבן וועגעטאַרישע עסן אין העכערע הייכן צוליב אומזיכערהייטן וועגן פלייש היגיענע סטאנדארטן.

דער עיקר פּראָצעס פון בלייבן כיידרירט ריקווייערז לפּחות 2 ליטער פון טעגלעך וואַסער קאַנסאַמשאַן בעשאַס טרעקינג אין הויכע כייץ.

ווי שווער איז די לאַנגטאַנג טרעקינג

איר וועט דערלעבן אַן אַרויסרופנדיקע שפּאַציר דורך די לאַנגטאַנג טאָל וואָס כולל אָטעם-נעמענדיקע קוקן צוזאַמען מיט געזונט-פֿאַרבונדענע פּראָבלעמען וואָס אָפענגען שטאַרק אויף אייער גשמיות צושטאַנד און צוגרייטונגס מיטלען איבער די צייט פון יאָר.

שווינדל ווערט איינע פון ​​די אָפטסטע מעדיצינישע צושטאנדן צווישן באַזוכער וואָס הייבן אָן זייער רייזע אויף ים־ניוואָ. די באַהאַנדלונג פֿאַר אַקוטע באַרג־קראַנקייט הייבט זיך אָן מיט לאַנגזאַם גיין בשעת איר בלייבט כיידרירט אַזוי אַז אייער קערפּער קען זיך צופּאַסן צו הויכע הייכן.

פארשידענע שאדנס, אריינגערעכנט פאלן , ווערן ריזיקעס בעת טיילן פון דער רייזע וואו דער טעריין איז שווער. מענטשן זאלן זיין פארזיכטיג ווייל זייערע קערפער קענען האבן שוועריקייטן זיך צוצופאסן צו אטמאספערישער דרוק וואקלענישן ווען זיי גייען ארויף צו העכערע הייכן.

דער וועג גייט דורך מיטן-בערג געגנטן מיט דיכטע ביימער, בושעס און גראָזפעלדער, וואָס שאַפֿן אַ סביבה וואו בליטשקעס זענען מסתּמא צו פּאַסירן בעת ​​די מאָנסון סעזאָן. ינסעקט אָפּשטויסנדיקע מיטלען צוזאַמען מיט טיש זאַלץ אַפּליקאַציעס העלפֿן מאַכן איר זיכערער פון אַטאַקעס.

א טייל פון דעם וועג אנטהאלט וועגן וואָס דינען בפֿרט יאַקס ווען זיי גייען פֿאַרביי, וועלכע וואַנדערער מוזן נאָכגעבן צו האַלטן זיכערקייט.

אנפאנגער וואס הייבן אן זייער טרעקינג זאלן באטראכטן אויסצוקלייבן דעם 7-טאגיקן טרעק אנשטאט דעם 16-טאגיקן לאנגטאנג גאסאיקונדא פאס וועג. ריכטיגע צוגרייטונגען צוזאמען מיט וויסן וועגן די דרינגענדיקע באדינגונגען וועלן פארבעסערן זיכערהייט און אויך הנאה איבער דער גאנצער עקספעדיציע.

זאכן צו באַטראַכטן אויף די לאַנגטאַנג טרעק

נאַטירלעכע געפאַרן עקזיסטירן אָפט אין דער הויך-הייך לאַנגטאַנג טרעק סביבה צוזאַמען מיט עטלעכע אַנדערע.

די געגנט דערפאַרט אָפטע לאַווינעס און פלאַדז , ווי אויך לאַנדסליידז, מערסטנס בעת די מאָנסון חדשים. וואַנדערן אָפּעראַציעס דאַרפן מענטשן צו האַלטן קעסיידערדיקע וויסיקייַט ווייַל די געפאַרן עקסיסטירן אין דער געגנט.

דער גרעסטער געזונטהייט ריזיקע פון ​​הייך קראנקהייט ווירקט אקטיוו אויף מענטשן וואס הייבן אן זייער רייזע אויף ים שטאפל. איר קענט נישט אינגאנצן באשיצן אייער קערפער פון הייך קראנקהייט אבער ספעציפישע אקציעס וועלן רעדוצירן איר שאנסן פון אויפטרעטן.

אייער שוץ קעגן הייך קראנקהייט הייבט זיך אן מיט א שטענדיגע גאנג אין קלעטערן, וואס גיט אייער קערפער א גוטע געלעגנהייט זיך צו צופאסן. טרעקערס וואס גייען אויף טרעקס זאלן געבן פריאריטעט צו הידראַטאַציע און נאַרהאַפֿטע עסן, ווייל די געבן די ענערגיע וואס איז נויטיק צו גיין ווייטער.

זייט וואכזאם וועגן אייער געזונטהייט צושטאנד ווייל א שנעלע אראפגאנג און גלייכע הילף זאל זיין אייער רעאקציע ווען איר באמערקט סימפטאמען פון הייך קראנקהייט.

די פאַרהיטונג פון הייך קראַנקייט ווערט מעגלעך דורך אָפּגעהיטע שוץ מיטלען צוזאַמען מיט רעגולערער אָפּשאַצונג פון דיין גשמיות געזונט צושטאַנד.

עצות צו זיין זיכער אויף די לאַנגטאַנג געגנט

• ארויפגיין אויף א געמאסטענעם אופן ווייטער פון 2,000 מעטער בשעת'ן פארברענגען עקסטרע צייט זיך צוצופאסן צו די הויכע הייך באדינגונגען.
• די טעגלעך וואַסער קאַנסאַמשאַן זאָל דערגרייכן לפּחות צוויי ליטער צו האַלטן כיידריישאַן.
• געבן פריאריטעט צו גענוג רו ווייל אייערע אָפּזוך באדערפענישן קענען פארלאנגען נאָך אָפּזוך צייט.
• קאַנסומינג עסנוואַרג רייך אין פּראָטעין צוזאַמען מיט קאַלאָריעס וועט העלפֿן אויפֿהאַלטן דיין ענערגיע.
• עס איז יקערדיק צו זיך אָפּהאַלטן פֿון רויכערן קאָמבינירט מיט אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן ווען מען באַוועגט זיך אַרויף צו הויכע הייכן.
• קלייבט וועגעטאַרישע עסן ברירות ווייל נישט-וועגעטאַרישע זאכן קענען ריזיקירן אייער געזונט.
• עס איז יקערדיק צו מעלדט אייער גייד גלייך ווען איר האָט פּראָבלעמען מיט אָטעמען אָדער גשמיות נויט.
• היקינג שיך קאַמביינד מיט ווארימע קליידער רעפּרעזענטירן די נייטיקע כייקינג עקוויפּמענט וואָס איר זאָלט טראָגן.
• A ערשטע הילף קיט מיט מעדיקאציע פאר הייך קראנקהייט ווי דיאַמאָקס זאָל מען טראָגן צוזאַמען מיט באַהאַנדלונגען פֿאַר קליינע שאָדנס.
• די אינסטרוקציעס פון דיין גייד וועט גאַראַנטירן אייער זיכערקייט איבער דער גאנצער רייזע.

פיזישע פיטנעס און געזונט פאר לאנגטאנג טאל טרעק

דער לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ טרעק אָפפערט מיטלמעסיקע שוועריקייט צוליב די באדערפענישן פון פיזישער געזונטהייט פֿאַר די באַטייליקטע. די אוואַנטורע נעמט אַרײַן טעגלעכע וואַנדער-פּעריאָדן פון 3 ביז 6 שעה, בשעת מען נעמט פּלאַנירטע פּויזעס צו באַוואונדערן די אַמייזינג סצענעס איבערן טרעק.

דער וועג נעמט אריין לאנגע בארג-העכערונגען נאכגעפאלגט דורך שטיילע אראפגאנגען צוזאמען מיט שווערע ארויפגייענדיקע הענגער. גיין דעם וועג וועט זיין מער אנגענעם ווייל עס נעמט אריין שטיינערנע וועגן און באוואלקטע געביטן, ממילא שפילט פיזישע צוגרייטונג א וויכטיגע ראלע.

די שפּאַציר פארלאנגט נישט קיין פריערדיקע דערפאַרונג אין גיין, אָבער עס ווערט מער אָנגענעם מיט עטלעכע פריערדיקע דערפאַרונג. די קאָמבינאַציע פון ​​דזשאַגינג , גיין און שפּרינגען בעת ​​אַ חודש פון געניטונגען איידער אייער שפּאַציר וועט עפעקטיוו אַנטוויקלען אייער שטאַרקייט.

אייער טרעקינג דערפאַרונג וועט נוץ האָבן פון יעדער פיזישער געניטונג וואָס איר טוט בעת די 2 ביז 3 חדשים איידער איר הייבט אָן אייער טרעק. איידער איר הייבט אָן אויף דעם טרעק, דאַרפן מענטשן וואָס האָבן האַרץ אָדער לונגען קראַנקייטן באַקומען מעדיצינישע באַשטעטיקונג.

רייזע פאַרזיכערונג פֿאַר לאַנגטאַנג טאָל טרעק

יעדער טרעקער וואס פלאנירט צו באזוכן דעם לאנגטאנג ראיאן דארף רייזע פארזיכערונג . די נעפאל טוריזם באארד (NTB) דארף טרעקינג פערמיטן צו האבן רייזע פארזיכערונג וואס האלט אייך גייסטיש סטאביל.

רייזע-פארזיכערונג מוז צושטעלן קאַווערידזש פֿאַר אַקסאַדענטאַלע שאָדנס און מעדיצינישע באַהאַנדלונג, און ראַטעווען דורך העליקאָפּטער טראַנספּאָרט בעת קראַנקייט אָדער אַקסאַדענטן, און אָנפאַלן פון הייך קראַנקייט.

די וויכטיקייט פון רייזע-פארזיכערונג וואקסט באדייטנד ווייל אפגעזונדערטע געביטן אן אנטוויקלונג מאכן אויס דעם וועג פון די לאנגטאנג טאל טרעק.

די פאַרזיכערונג דעקונג גיט איר צוטריט צו מעדיצינישע זאָרג און עוואַקואַציע באַדינונגען, וואָס אַלאַוז איר צו בלייבן זיכער אַז דיין רייזע וועט פאָרזעצן אָן שטערונגען. איר מוזט קויפן פאַרזיכערונג איידער איר אָנהייבן קיין וואַנדערונג.

דערלויבן פֿאַר Langtang Valley Trek

יעדער וואַנדערער אין לאַנגטאַנג טאָל דאַרף באַקומען אַ פארלאנגטע דערלויבעניש. דער לאַנגטאַנג נאַציאָנאַלער פּאַרק כּולל די וואַנדער-רוטע, אַזוי איר מוזט באַקומען אַן אַרייַנגאַנג דערלויבעניש פון די פּאַרק אויטאָריטעטן. דער ווערט פון דער נייטיקער דערלויבעניש באַטרעפט 3,000 NPR בשעת די אַטאַטשט 13% מע"מ איז גילטיק.

די AHT (אסאסיאציע פון ​​הימאלייאנער טרעקערס) גיט ארויס TIMS (טרעקערס אינפארמאציע מענעדזשמענט סיסטעם) קארטלעך, וואס קענען באקומען ווערן דורך אויסלענדישע טוריסטן פאר לאנגטאנג טאל טרעקינג.

יעדער פרעמדער וואַנדערער אין דער לאַנגטאַנג געגנט מוז באַקומען די נויטיקע פּערמיטן צו אַקסעסירן דעם געגנט. איר מוזט שטענדיק האַלטן אייערע פּערמיטן צוטריטלעך ווייל קייפל טשעקפּוינטס איבערן מאַרשרוט וועלן דאַרפן זייער פּרעזענטאַציע.

הייך קראַנקייט און אַקקלימאַטיזאַציע אויף די לאַנגטאַנג טאָל טרעק

די לאַנגטאַנג טאָל טרעק שטעלט פאר א ריזיקע פון ​​הייך קראַנקייט פאר יענע וואַנדערער אָן דערפאַרונג אין הויכע הייכן. דער הייך-געווינס רעזולטירט אין פארקלענערונג אין זויערשטאָף-פאַרפֿיגבאַרקייט, וואָס שטעלט דעם קערפּער אין א שווערע אַקקלימאַטיזאַציע.

איבלען צוזאמען מיט די סימפטאמען פון קאפווייטיק, שווינדל און מידקייט זענען געוויינטלעכע סימנים פון הייך קראנקהייט. פולשטענדיגע פארמיידונג פון הייך קראנקהייט פאסירט דורך געהעריגע אקלימאטיזאציע.

בעת דעם וואַנדערן, אָנהייבנדיק פֿון סיאַברובעסי אויף 1,460 מעטער, וועט איר דערגרייכן קיאַנדזשין רי אויף 4,773 מעטער. דער מענטשלעכער קערפּער דאַרף אַ פּאַסיקע צייט זיך ריכטיק צו אַקלימאַטיזירן אין גרעסערע הייכן.

די מאַקסימום טעגלעכע הייך-געווינס העכער 3,000 מעטער זאָל זיין צווישן 300 און 500 מעטער ווען מען גייט שטייטלעך ארויף. אייער קערפּער דאַרף רו-טעג יעדעס מאָל ווען איר גייט אַרויף 1,000 מעטער הייך זיך ריכטיק צופּאַסן צו די הייך-ענדערונגען.

אַקקלימאַטיזאַציע וואַנדערונגען דאַרפן פּלאַנירונג איידער איר הייבט אָן די וואַנדערונג. איר זאָלט פּלאַנירן אַ וואַנדערונג צו קיאַנדזשין רי אָדער צערקאָ רי פֿון קיאַנדזשין גאָמפּאַ בעת טאָג 6 ווייל די פּראַקטיק העלפֿט אייער קערפּער זיך צופּאַסן ביז איר פאָרזעצט אייער אויפֿשטייג.

געהעריגע הידראַטאַציע בלייבט וויכטיק ווייל סימפּטאָמען פון הייך קראַנקייט ווערן ערגער ווען דער קערפּער ווערט דעכידראַטירט. סיי וואַסער קאָנסומאַציע זאָל זיין שעפעדיק צוזאַמען מיט אַ גאַנצן אָפּהאַלטונג פון אַלקאָהאָלישע געטראַנקען.

מענטשן וואָס דערפאַרן סימפּטאָמען פון הייך קראַנקייט מוזן אויפהערן צו גיין אויף הייך. מען קען שוין גיין צו נידעריקערע הייכן, ווייל אַ פאַרהאַלטענע אַקציע קען פירן צו געפערלעכע צושטאַנדן וואָס שטעלן אַ סכּנה אויף לעבן, ווי למשל הויך הייך לונגען עדעמאַ (HAPE) אדער הויך הייך צערעבראַל עדעמאַ (HACE).

איר מוזט לערנען זיך צו דערקענען סימפּטאָמען פון הייך קראַנקייט, כּדי איר זאָלט קענען האַלטן אַ געזונטהייט פּריאָריטעט אין אַלע צייטן. נאָכפֿאָלגן עפֿעקטיווע אַקקלימאַטיזאַציע פּראָצעדורן צוזאַמען מיט קערפּער וויסיקייט דערמעגלעכט אײַך צו פֿאַרענדיקן די לאַנגטאַנג טאָל טרעק געזונט און ענדזשויאַבאַל.

לאַנגטאַנג וואַלי טרעק פלאָראַ און פאָנאַ

בעת דעם לאַנגטאַנג טאָל טרעק אַנטדעקן די באַטייליקטע אַ שיינע זאַמלונג פון ווילדע חיות און פלאַנצן וואָס אונטערשטרייַכן די נאַטירלעכע סביבות איבערן געגנט. די הייך ענדערונגען שאַפֿן באַזונדערע סביבות מיט באַזונדערע פלאַנצן און כייַע באַפעלקערונג געלעגנהייטן.

דער וואַנדערער דערפאַרט דיקע סובטראָפּישע וועלדער אָנגעפילט מיט פֿאַרשיידענע מינים אין דער הייך צווישן 1,500 מעטער און 2,500 מעטער. דער וואַלד כּולל אַ קאָמבינאַציע פֿון ראָדאָדענדראָן און אייַכביימער מיט באַמבו גאָרטן און ווילדבלומען.

העלע ראָדאָדענדראָן וועלדער דערגרייכן זייער שפּיץ קאָליר אויסדרוק אין פרילינג ווען ווילדבלומען ווייַזן ראָזעווע און ווייַס און רויט בלעטער. איר וועט טרעפן אַלפּיין וויזן ינטערספּרודעד מיט מאָך צוזאַמען מיט ליטשענס און שווער גראָז נאָך אַרויפגאַנג איבער די וועלדער.

ווייטער פון קיאַנדזשין גאָמפּאַ וועט איר געפֿינען זייער ווייניק וועגעטאַציע ווײַל די טעריין דערפֿאַרט שווערע באַרג־באַדינגונגען איבער אירע העכערע הייכן. יוניפּער צוזאַמען מיט בלויער מאָן בלייבן לעבעדיקע פלאַנצן־מינים וואָס איבערלעבן די שווערע באַדינגונגען פון די העכערע הייכן.

אסאך ווילדע חיות מאַכן זייער היים אין די לאַנגטאַנג טאָל. דער וועג דערמעגלעכט באַזוכער צו אָפט זען רויטע פּאַנדאַס צוזאַמען מיט הימאַלייַאַן טאַהר, בשעת לאַנגור מאַלפּעס ווערן אָפט געזען גיין דורך די מאַרשרוט.

באַרג ציגן און ווילדע חזירים צוזאַמען מיט שוואַרצע בערן דערשייַנען מאַנchmal איבערן געגנט. הימאַלייַאַן גריפאָן גייערן און שניי טויבן פאַרבינדן זיך מיטן נאַציאָנאַלן פויגל דאַנפע (הימאַלייַאַן מאָנאַל) אין פאָרמירן די פֿאַרשיידענע פויגל באַפעלקערונג פון דעם ראַיאָן.

טרעקערס באַקומען אַן אויסערגעוויינלעכע געלעגנהייט צו זען פֿאַרשיידענע פלאַנצן און כייַע לעבן דורך די לאַנגטאַנג טאָל טרעק, ווײַל עס האט קייפל עקאַלאַדזשיקאַל סיסטעמען אין איינער פון די הימאַלייַאַס 'ביאָדיווערס געביטן.

Langtang Valley Trek Extension

לאַנגטאַנג טאָל טרעק מיט גאָסאַיקונדאַ לייק טרעק

דורכגיין דעם גאָסאַיקונדאַ אָזערע פֿון לאַנגטאַנג טאָל טרעק אָפפערט רייזענדע אַ געראָטענע נאָך-דערפֿאַרונג דורך קאָמבינירן רעליגיעזע וויכטיקייט מיט אָטעם-נעמענדיקע נאַטירלעכע לאַנדשאַפֿט.

הינדו און בודיסטישע אנהענגער גייען קיין גאָסאַיקונדאַ, וואָס ליגט אויף 4,380 מעטער, בשעת פּילגרימס זאַמלען זיך ספּעציעל בעת דעם פולן לבנה אין אויגוסט.

די וואַנדערונג פון לאַנגטאַנג טאָל צו גאָסאַיקונדאַ אָזערע דאַרף 3 ביז 4 טעג ווײַל זי איז פֿאַרבונדן מיט שטערונגען, אָבער זי אַנטפּלעקט אָטעם-נעמענדיקע קוקן און אויסערגעוויינלעכע רייזע-איבערלעבענישן.

אייער ארויפגאנג פון קיאַנדזשין גאָמפּאַ הייבט זיך אָן וואו איר גייט אריין אין וואַלדיקע געביטן איידער איר גייט אדורך אלפּיין וויזן בשעת איר גייט אדורך פארשידענע קליינע זידלונגען. גיין אין הויכע הייכן פארלאנגט א פאסיגע אקלימאַטיזאַציע ווייל עס באַשיצט אייך פון אַנטוויקלען סימפּטאָמען פון הייך קראַנקייט.

דורכגיין לאַוריבינאַיאַק פּאַס (4,610 מעטער) גיט ברייטע קוקן וואָס ציען זיך ביזן לאַנגטאַנג הימאַל צוזאַמען מיט די מאַנאַסלו און גאַנעש הימאַל קייטן.

דער אַראָפּגאַנג פֿון דעם וועג וועט אײַך ברענגען צום הייליקן אָזערע, וואָס דערשיינט אַרומגענומען מיט באַרג שפּיצן און גלעטשערס, וואָס שאַפֿט אַ רואיקע און אינספּירירנדיקע סצענע.

דער גאָסאַיקונדאַ אָזערע פֿאַרמאָגט פֿאַרשידענע קליינע טעמפּלען און הייליקע ערטער, וואו באַזוכער קענען הנאה האָבן פֿון דעם אָרט און פֿאַרשטיין די טיפֿע רוחניותדיקע וויכטיקייט פֿון דעם אָרט פֿאַר נעפּאַלעזער מענטשן.

איר קענט אויספארשן די לאקאלע מינהגים און לייפסטייל טראדיציעס פון די טאַמאַנג דערפער ווײַל זיי פאָרזעצן צו פּראַקטיצירן טראַדיציאָנעלע פּראַקטיקעס אין זייערע קהילות.

גיין צו דעם פּילגרימאַזש אָרט אַלאַוז באַזוכער צו ויספאָרשן נעפּאַל'ס וויכטיק רעליגיעז דעסטיניישאַן בשעת זיי לייגן דרויסנדיק טשאַלאַנדזשיז צו זייער רייזע.

א קאמאנדירנדיקער לאַנדשאַפט אויסקוק ביי גאָסאַיקונדאַ צוזאַמען מיט זיין גייסטיקער ענערגיע שאַפט אַן אויסערגעוויינלעכע דערפאַרונג ווען מען לייגט עס צו צום לאַנגטאַנג טאָל טרעק.

Langtang Valley Trek מיט Helambu Trek

נאך דער לאנגטאנג טאל טרעק, עקזיסטירט אן אויסגעצייכנטע פארלענגערונג אין דער העלאמבו טרעק פאר מענטשן וואס ווילן א רואיגע קולטורעלע רייזע.

דער דרום-מזרח טייל פון לאַנגטאַנג האט העלאַמבו, וואָס קאָמבינירט מאָלערײַשע לאַנדשאַפֿט מיט שערפּאַ קולטורעלער אויסשטעלונג און נידעריקערע הייכן פּאַסיק פֿאַר טרעקינג. מענטשן וואָס זוכן רואיגקייט וועלן געפֿינען די דאָזיקע פֿאַרלענגערונג בעסער ווי דער פֿאַרפֿולטער לאַנגטאַנג וועג.

די רייזע פון ​​די העלאַמבו טרעק ציט זיך איבער 5 ביז 6 טעג און הייבט זיך אן גלייך פון קיאַנדזשין גאָמפּאַ. נאָך דעם ווי זיי ענדיגן די לאַנגטאַנג טאָל טרעק, גייען די באַזוכער אַראָפּ צו טהולאָ סיאַברו פֿאַרן אָנהייב פון זייער העלאַמבו טרעק רייזע.

די אוואַנטורע פירט דורך לאַנגטאַנג נאַציאָנאַלער פּאַרק, וואו איר וועט שפּאַצירן אונטער דיכטע ראָדאָדענדראָן און אייַכן וועלדער, און זיך פּעריִאָדיש דרייען צו זען שפּיצן ווי לאַנגטאַנג לירונג און גאַנעש הימאַל.

די הויפּט אַטראַקציע פֿון דער העלאַמבו געגנט איז איר קהילה פֿון שערפּאַ איינוואוינער. דער וועג פֿירט אײַך אין טראַדיציאָנעלע שערפּאַ און טאַמאַנג טעריטאָריעס, וואָס ווײַזן אויף זייער בודיסטישן ירושה דורך לאָקאַלע דערפֿער און באַגריסנדיקער גאַסטפֿרײַנדשאַפֿט.

די טאַמאַנג קהילה אין דעם געגנט באַשטייט פון טיבעטישע אָוועס וועמענס הייזער נאָכפאָלגן טראַדיציאָנעלע טיבעטישע הויזגעזינד פּראַקטיקעס. טשאַנדאַנבאַרי צוזאַמען מיט מעלאַמטשי גאַאָן דינען ווי שיינע לאָקאַציעס צו זען ביידע לאַנגטאַנג און גאַנעש הימאַל קייטן אין דער ווייטן.

די וואַנדערונג פון 2,500 מעטער ביז 3,500 מעטער מאַכט העלאַמבו טרעק גרינגער ווי לאַנגטאַנג טאָל. רואיגע באַדינגונגען הערשן אויף דעם מאַרשרוט דאַנק זיין וואַלדיקן טעריין און טעראַסירטן פאַרם לאַנדשאַפט און טראַדיציאָנעלע דערפער אונטער די שפּיצן פון די הויכע הייכן.

באַזוכער האָבן אַ גוטע געלעגנהייט צו רעדן מיט טיבעטישע איינוואוינער וואָס טיילן אינפֿאָרמאַציע וועגן טראַדיציאָנעלע מינהגים און בודיסטישע לערעס און לאָקאַלע גלויבנס.

די העלאַמבו טרעק פארלענגערונג שאַפט אַ רואיגע און קולטורעלע באַגעגעניש וואָס ווערט אַ פּערפעקטע צוגאָב צו אייער לאַנגטאַנג רייזע.

Langtang Valley Trek מיט Tamang Heritage Trek

די קאָמבינאַציע פֿון לאַנגטאַנג טאָל טרעק מיטן טאַמאַנג העריטאַגע טרייל שאַפֿט אַ באַזונדערע געלעגנהייט צו לעבן צווישן די טראַדיציאָנעלע פּראַקטיקעס פֿון די לאָקאַלע טאַמאַנג מענטשן.

איר קענט דערלעבן אומבאַרירטע געביטן פון די לאַנגטאַנג געגנט דורך דעם פארלענגערונג וואָס קאַמביינז קולטורעלע באַגעגענישן מיט באַרג קוקן.

איר הייבט אן אייער רייזע צום טאַמאַנג העריטאַגע טרייל דורך קיאַנדזשין גאָמפּאַ גלייך נאָך דעם ווי איר ענדיגט דעם לאַנגטאַנג טאָל טרעק. דער טרעק גייט אדורך טאַמאַנג דערפער מיט מינימאַלן קאָנטאַקט מיט מאָדערנער אַנטוויקלונג.

איר וועט געפֿינען די געלעגנהייט צו זען די אור-אלטע מינהגים און טראַדיציעס פֿון די לאָקאַלע קהילות בשעת איר שפּאַצירט דורך זייערע דערפֿער. איר קענט געפֿינען קלאָסטערס צוזאַמען מיט סטופּאַס און תּפֿילה-רעדער פֿאַרשפּרייט איבערן טאַמאַנג טעריטאָריע, ווײַל די פֿאָלגן די מינהגים פֿון אַ באַזונדערער טיבעטישער עטנישער גרופּע.

דער וועג אַנטפּלעקט פֿאַרכאַפּנדיקע קוקן פֿון דרײַ באַרג קייטן, אַרײַנגערעכנט דעם לאַנגטאַנג הימאַל צוזאַמען מיט די גאַנעש הימאַל און מאַנאַסלו קייטן. בעת אײַער רייזע וועט איר שפּאַצירן דורך רייז-פֿעלד טעראַסעס מיט אַרומיקע וועלדער פֿון ראָדאָדענדראָן און באַמבו צוזאַמען מיט ריינע טײַכן.

ביי זיין העכסטן הייך פון 3,300 מעטער, שטעלט דער טאַמאַנג העריטאַגע טרייל פאר א גאנץ גרינגן שפּאַציר-וועג, וואָס איז פּאַסיק פֿאַר רייזנדע וואָס ווילן סיי קולטורעלע אויספאָרשונג און סיי מילד טרעקינג.

באַזוכער קענען אויספאָרשן לאַנגטאַנג נאַציאָנאַלער פארק דורך דעם פאַרלענגערונג, וואו זיי קענען באַאָבאַכטן רויטע פּאַנדאַס צוזאַמען מיט ווילדע חזירים און הימאַלייַאַן טאַהר.

מענטשן וואָס רייזן דעם טאַמאַנג העריטאַגע טרייל באַקומען צו פֿאַרשטיין די קולטור פֿון די לאָקאַלע איינוואוינער בשעת זיי דערפֿאַרן סײַ די שיינע לאַנדשאַפֿט און סײַ די פֿאַרבינדונג מיט מיטגלידער פֿון דער קהילה פֿון ערשטער האַנט.

דער טאַמאַנג העריטאַגע טרייל גיט רייזנדע קולטור-רייכע קוקן בשעת זיי קאָמבינירן רואיגע טרעקינג מיט אַמייזינג קוקן צו שאַפֿן אַן אויסערגעוויינלעכע צוגאָב צו לאַנגטאַנג טרעקינג.

פאַראַנטוואָרטלעך טרעקינג אויף די לאַנגטאַנג טאָל טרעק

די זאָרג וואָס מען נעמט בשעתן טרעקן ווערט קריטיש ווייל עס באַטרעפט דעם באַשיצן סיי די סענסיטיווע נאַטירלעכע סביבה פון לאַנגטאַנג טאָל און סיי די נאָענטע לאָקאַלע קהילות.

צוליב איר פאזיציע אלס א שפּיץ טוריסט דעסטינאַציע אין נעפּאַל, ציט דער לאַנגטאַנג טאָל טרעק יערלעך אסאך טוריסטן, דעריבער מוזן באַזוכער אננעמען פאַראַנטוואָרטלעכע, נאככאַלטיקע טרעקינג טעקניקס.

יעדע טרעקינג אוואנטורע מוז אָנהייבן מיט כּבֿוד דעם הימאַלייַאַן עקאָסיסטעם און זיינע נאַטירלעכע עלעמענטן. ניצן איינגעשטעלטע טרעקינג פּאַטס דערמעגלעכט באַזוכער צו באַוואָרן די וועגעטאַציע צוזאַמען מיט באַשיצן הימאַלייַאַן ווילדע חיות.

גיט אכט אויף די לאקאלע פלאנצן, וואו איר זאָלט ספּעציעל באַשיצן די דעליקאַטע אַלפּיין וועגעטאַציע ווייל זיי ברעכן זיך גרינג. אויך זאָלט איר זיך אָפּהאַלטן פון שטערן חיות.

די נוצ פון עקאָ-פריינדלעכע קעמפּינג-געצייג איז וויכטיג ווען מען פארברענגט נעכט אין דער נאַטור, און אַלע מיסט דאַרף ריכטיק אַוועקגענומען ווערן. ברענגט מיט זיך אַלע שטיקלעך נישט-ביאָלאָגיש צעבראָכענע מיסט, ווי פּלאַסטיק פלעשער און פּאַפּירלעך, ווען איר פֿאַרלאָזט די ריינע סביבה, כּדי צו פֿאַרמייַדן אָפּוואַרפֿן מיסט.

זאָרגפֿול טרעקינג פֿאָדערט הילף פֿאַר לאָקאַלע קהילות דורך באַקומען זייערע פּראָדוקטן און באַדינונגען פֿון קהילה-געפֿירטע געשעפֿטן און דאָרפֿישע טיי-הייזער. מענטשן וואָס פֿאַרלאָזן זיך אויף טוריזם באַקומען באַלדיקע פֿינאַנציעלע בענעפֿיטן פֿון די געשעפֿטלעכע אַקטיוויטעטן.

ווען מען באַזוכט דעם קולטורעל פֿאַרשיידענעם לאַנגטאַנג טאָל, זאָלן טוריסטן ווײַזן רעספּעקט פֿאַר אַלע לאָקאַלע מינהגים, ווי אויך טראַדיציאָנעלע גלויבנס און גײַסטיקע פּראַקטיקעס. באַקומט צושטימונג פֿון די לאָקאַלע אײַנוווינער איידער זיי נעמען בילדער אָדער רעקאָרדירן רעליגיעזע אינסטיטוציעס.

קערפולע בארג-שפאצירן באדייט אויפהאלטן א מינימאלן איינפלוס אויף דער סביבה דורך רעדוצירן קוילן-שטאף אויסשטויסן. באנוצער זאלן איבערגיין צו ווידער-ניצבארע פלעשער ווייל זיי מוזן זיין מיט וואסער-פילטראציע געצייג אדער רייניקונג כעמיקאלן. די געגנט שטייט פאר גרויסע פראבלעמען מיט פלאסטיק מיסט, ממילא וועט דאס איינפירן דעם פראקטיק העלפן פארקלענערן די גרויסע צאל פארפעסטיקונג.

זייט פארזיכטיג צו מאָניטאָרירן די סאציאלע קאנסעקווענצן און סביבה'דיקע עפעקטן פון אייער אנוועזנהייט אין צוגאב צו קולטורעלן אויפפירונג. דער רייזנדער מוז זיך צוזאמענשטעלן מיט א ליצענצירטן גייד ווייל דאס גאראנטירט די זיכערהייט פון די טרעק און שטיצט לאקאלע טוריזם געשעפטן.

די שיינקייט פון לאַנגטאַנג טאָל טרעק בלייבט באווארנט ווען איר נאָכפאָלגן די פּראַקטיקעס אין אַדישאַן צו מאַכן באַדייַטנדיקע בייַשטייַער צו דער היגע קהילה.

טראַנספּאָרטאַטיאָן

טראַנספּאָרטאַציע פֿאַר די לאַנגטאַנג טאָל טרעק איז גרינג און נעמט נישט אריין קיין אינלענדישע פלייטס, מאַכנדיג עס אַ באַקוועמע טרעקינג אָפּציע נאָענט צו קאַטמאַנדו. די פּאַסירונג הייבט זיך אָן מיט אַן איבערלאַנד עקספּעדיציע צווישן קאַטמאַנדו און סיאַברובעסי, וואו דער וועג הייבט זיך אָן. די דרייוו נעמט געוויינטלעך צווישן זיבן און אַכט שעה, דיפּענדינג אויף וועג און וועטער באדינגונגען.

דער וועג גייט נאך דעם טרישולי טייך, און גייט אדורך בארג שטעטלעך, טעראסירטע פעלדער און דארפישע דערפער. דער וועג ווערט שמאלער און שווערער צו די ענדע פון ​​דער רייזע צום לאנגטאנג ראיאן, ספעציעל אין די לעצטע בארג געגנטן. מאנchmal קען די רייזע ווערן אפגעשטעלט מיט לאנדסליידס אדער וועג ארבעט, דעריבער איז בעסער צו זיין פלעקסיבל אין מאנסון אדער ווינטער פעריאדן.

נאכדעם וואס מען ענדיגט דעם לאנגטאנג טאל טרעק, גייט די צוריק-רייזע נאך דעם זעלבן וועג צוריק קיין קאטמאנדו פון סיאברובעסי. די רייזע איז לאנג אבער גיט שיינע קוקן, וואס דערמאנען דעם דארף-לעבן און נאטירלעכע שיינקייט פון די מיטל-בערגיקע געגנטן פון נעפאל.

די וועג-באזירטע צוטריט מאכט די לאנגטאנג טאל טרעק אידעאל פאר רייזנדע וואס בעפארצוגן צו פארמיידן פלייטס בשעת'ן נאך הנאה האבן פון א באלוינונגספולע הימאלייאנער טרעקינג עקספיריענס. די טראנספארט אראנדזשירונגען ווערן מערסטנס געמאכט פאר דער רייזע כדי צו האבן א גלאטן אנפאנג און ענדע פון ​​דער רייזע.

טרעק צוגרייטונג און פיזישע טרענירונג

דער לאַנגטאַנג טאָל טרעק ווערט גראַדירט ווי מיטלמעסיק, אָבער עס דאַרף נאָך אַ גלייַכגעוויכטיקן מדרגה פון גשמיות צוגרייטונג צו הנאה האָבן פון דער רייזע באַקוועם. די טעג פון טרעקינג אַרייַננעמען גראַדועל גיין אויף באַרג רוטעס, וואַלד פּאַטס און גראַדועל אַרויפגאַנגען, וואָס קענען זיין פיר אָדער זיבן שעה. עס איז בעסער צו פּלאַנירן צו צוגרייטן דיין גוף פריער צו פאַרמינערן די געפיל פון מידקייט און אַזוי אַז איר קענט זיך קאָנצענטרירן אויף די לאַנדשאַפט און די דערפאַרונג פון דער קולטור.

דאָס איז איינע פון ​​די מערסט פּאַסיקע טיפּן טרענירונג, ספּעציעל אויף אומגלייכע טעריין אָדער בערגיקע געביטן. פֿאַרשידענע געניטונגען ווי שנעל גיין, דזשאַגינג, סייקלינג, אָדער נוצן טרעפּ וועלן העלפֿן אין דער פֿאַרגרעסערונג פון סטאַמאַנאַ און אָטעמען עפעקטיווקייט. פֿאַרשטאַרקן די פֿיס דורך פּשוטע געניטונגען ווי סקוואַטס און סטעפּ-אַפּס שטיצט באַלאַנס בעת אויפֿגייענדיקע און אַראָפּגייענדיקע סעקציעס פון די לאַנגטאַנג טאָל טרעק.

עס איז אויך גוט צו האבן קורצע שפאצירן מיט א לייכטן זעקל כדי אייערע פלייצעס און רוקן זאלן זיך קענען צוגעוואוינען דערצו פארן אמת'ן שפאצירן. פאסיגע שיך מוזן אויסגעבראכן ווערן פארן קומען כדי צו פארמיידן בליסטערס. די פסיכאלאגישע צוגרייטונג איז אויך וויכטיג, ווייל בארג קלעטערן איז שטייטער און מיט פרימיטיווע באקוועמליכקייטן. וויסן ווי צו ערווארטן גרונטלעכע אקאמאדאציע און אומפארזעבארע באדינגונגען ערלויבט אייך צו באהאנדלען דעם לאנגטאנג שפאצירן מיט א קלארן גייסט און א געפיל פון בטחון.

געזונט זיכערקייט און באַרג נויטפאַלן אין לאַנגטאַנג געגנט

לאַנגטאַנג איז אַ ווייטע באַרג געגנט וואו געזונטהייט אינסטיטוציעס זענען זייער זעלטן און דעריבער ווערט געזונטהייט וויסיקייט זייער וויכטיק איבערן גאַנצן וועג. די ענדערונגען אין קלימאַט און לאַנגע גיין טעג קענען רעזולטירן אין אַזעלכע קליינע פּראָבלעמען ווי מוסקל שפּאַנונג, בליסטערס, הוסטן, אָדער מאָגן ומבאַקוועמקייט. די קען מען מיט אַלע מיטלען פאַרמייַדן דורך אינפאָרמירן דיין גייד פרי, איידער זיי ווערן גרויסע פּראָבלעמען.

גוט טרענירטע גיידס האבן אויך ערשטע הילף קיטס און זענען טרענירט געווארן צו דערקענען געזונט פראבלעמען אין א פריער שטאפל. לייכטע באדינגונגען ווערן געווענליך באהאנדלט דורך גענוג רו, הידראַטאַציע און געהעריקע דערנערונג. אין מער ערנסטע פעלער, איז דער עפעקטיווסטער וועג צו רעאגירן צו גיין אראפ צו א נידעריקערע הייך. די עוואקואציע פון ​​העליקאפטערס קען ארגאניזירט ווערן אין געוויסע פונקטן פון די לאנגטאנג טאל און עס איז אונטערטעניק צו וועטער באדינגונגען און פארזיכערונג וואס וועט עס דעקן.

לאַנגזאַם טרענירן, טרינקען וואַסער, און האָבן רעגולערע רוען העלפֿן צו פֿאַרקלענערן די צאָל געזונט ריזיקעס. וועטער קען זיך שנעל ענדערן, און עס איז בעסער צו האָבן פּאַסיקע שיכטן קליידער קעגן קאַלטע מאָרגנס און זוניקע נאָכמיטאָגן. מיט קלוגע פֿאָרזיכטיקייטן און קלאָרע קאָמוניקאַציע, בלייבט די לאַנגטאַנג טאָל טרעק אַ זיכערע און באַלוינונגספֿולע הימאַלייַאַן דערפֿאַרונג.

אינטערנעט, טשאַרדזשינג, און מאָביל נעץ

בלייבן פארבונדן בעת ​​די לאנגטאנג טאל טרעק איז מעגלעך אין געוויסע געגנטן, כאטש צוטריט בלייבט באגרענעצט און נישט פארלעסלעך. די מאביל נעטווארק קאווערידזש איז געווענליך אין סיאברובעסי, לאנגטאנג דארף, און קיאנדזשין גאמפא, און אין וואַלד געגנטן און העכער דעם וועג, איז געווענליך נישטא קיין סיגנאל.

די מערהייט פון די גאסט הייזער שטעלן צו Wi-Fi סערוויסעס פאר אן עקסטערע אפצאל אויף א פאראויס באצאלטן באזיס. דער אינטערנעט איז געווענליך שטייט, ספעציעל ביינאכט ווען די מערהייט פון די טרעקערס האבן צוטריט צום אינטערנעט. זונ -ענערגיע איז די הויפט מקור פון עלעקטריע אין דער לאנגטאנג געגנט, דעריבער קען אויפלאדן טעלעפאנען, קאמעראס אדער פאוער באנקס אפיציעל זיין באגלייט מיט אן עקסטערע אפצאל און באגרעניצט אין צייט.

עס איז זייער ראטזאם צו טראגן א פאוער באנק ווייל עס זענען נישטא קיין פלעצער עס צו לאדן. הויכע טעמפעראטור קען פארמינערן די באטעריע'ס פערפארמאנס און דעריבער איז נויטיג צו האלטן עלעקטראנישע דעווייסעס ווארים ביינאכט כדי צו פארהאלטן די באטעריע'ס לעבן. דעם מאנגל אין פארבינדונג ווערט אויסגענוצט דורך אסאך טרעקערס אלס א געלעגנהייט זיך צו פארבינדן נאכאמאל און אפשאצן די שטילע נאטור פון לאנגטאנג טאל אן ווערן אפגעטרייסלט דורך דיגיטאלע דעווייסעס.

לאקאלע שפראך און קאמוניקאציע

דער לאַנגטאַנג טאָל טרעק גייט דורך דערפער מערסטנס באַוואוינט דורך דער טאַמאַנג קהילה, וועמענס קולטור און שפּראַך זענען שטאַרק באַאיינפלוסט דורך טיבעטישע טראַדיציעס. כאָטש די טאַמאַנג שפּראַך ווערט ברייט געניצט אין הויזגעזינדער, איז נעפּאַליש די הויפּט שפּראַך וואָס ווערט גערעדט ווי אַ מיטל פון קאָמוניקאַציע אויפן טרעקינג וועג.

די מערהייט פון די אייגענטימער פון לאַדזשעס, גיידס און טרעגערס קענען גרונטלעכע ענגליש, און קאָמוניקאַציע צווישן די אינטערנאַציאָנאַלע רייזנדע איז נישט אַזוי שווער. גרונטלעכע דיסקוסיעס וועגן אַקאַמאַדיישאַן, מאָלצייַטן און טרעקינג באדערפענישן אויף אַ טעגלעך יקער קענען זיין געהאַנדלט אָן קיין פּראָבלעמען רובֿ פון די צייטן. עס איז שטענדיק באַגריסן צו לערנען עטלעכע נעפּאַליש אויסדרוקן פון באַגריסונג ווי נאַמאַסטע אָדער אויסדרוקן פון דאַנקבארקייט וואָס זענען העפלעך און וועלן שאַפֿן אַ פרייַנדלעכע ינטעראַקשאַן מיט די היגע.

אין אנדערע דערפער ווי לאַנגטאַנג דאָרף און קיאַנדזשיןגאָמפּאַ, קען מען דערוואַרטן אַז באַזוכער וועלן געפֿינען אַ פרייַנדלעכע באַגריסונג דורך די לאָקאַלע וואָס זענען געוווינט צו וואַנדערער וואָס גייען דורך זייערע דערפער. אייער גייד איז אויך וויכטיק אין העלפֿן צו פֿאַרבינדן קולטורעלע פֿאַרשטענדענישן, ספּעציעל אין ענינים וואָס האָבן צו טאָן מיט לאָקאַלע מינהגים, רעליגיעזע פּראַקטיקעס, אָדער וואָכעדיק לעבן.

א העפלעכע שטעלונג און קערפער שפראך וועט גיין א לאנגן וועג אין קאמוניקאציע, ספעציעל אין אפגעזונדערטע ערטער. געבן און נעמען זאכן מיט דער רעכטער האנט און בעטן דערלויבעניש פארן נעמען פאטאגראפיעס איז א סימן פון העפלעכקייט. שפראך ווערט זעלטן א שטערונג בעת דעם לאנגטאנג טאל טרעק, און ווארעמע אינטעראקציעס מיט לאקאלע קהילות לייגן צו באדייטונג צו דער רייזע.

עקסטרע פערזענלעכע הוצאות

כאָטש רובֿ הויפּט באַדינונגען זענען אַרייַנגערעכנט אין די לאַנגטאַנג וואַלי טרעק פּעקל, זאָלן טרעקערס פּלאַנירן פֿאַר פּערזענלעכע הוצאות בעת דער רייזע. הייסע געטראַנקען, פלאַש געטראַנקען, פֿאַרבייַסן, Wi-Fi פֿאַרבינדונגען, הייסע שאַוערס, און טשאַרדזשינג פון עלעקטראָנישע דעוויסעס ווערן טיפּיש באַצאָלט גלייך אין די גאַסט הייזער.

צו די העכערע טיילן פון לאַנגטאַנג, וועלן די פרייזן מסתּמא ארויפגיין צוליב טראַנספּאָרטאַציע פּראָבלעמען. עסן אין קאַטמאַנדו פֿאַר און נאָך דער רייזע ווערט געוויינטלעך נישט באַטראַכט ווי אַ טייל פֿון דער רייזע, דעריבער איז ראַטזאַם צו בודזשעטירן שטאָטישע מאָלצייַטן. קויפן מער אָפּציאָנעלע אָבער וויכטיקע סווואַנירן ווי תפילה פֿאָנען, האַנטווערק, אָדער קליינע לאָקאַלע זאַכן איז אָפּציאָנעל.

עס זענען נישטאָ קיין באַנקאָמאַטן אויף דער וואַנדער-רוטע, און דעריבער איז עס נויטיק צו ברענגען גענוג געלט מיט זיך אין קאַטמאַנדו. קליינע באַנקנאָטן זענען ספּעציעל נוצלעך אין קאָנטעקסט פון צאָלונגען אין טיי-הייזער.

עס איז אויך וויכטיג צו האבן א קליינעם נויטפאל פאנד אויב עס זאלן זיין אומגעריכטע פארשפעטיגונגען, וועטער ענדערונגען, אדער פערזענליכע באדערפענישן. פלאנירן די אויסגאבן פון פאראויס ערלויבט טרעקערס צו הנאה האבן פון די לאנגטאנג טאל טרעק אן קיין פינאנציעלע אומבאקוועמליכקייט.

נישט צו טאָן בעת ​​דיין וואַנדערונג

• איגנאָרירט נישט אַקקלימאַטיזאַציע און לאַנגזאַם גיין
  כאָטש דער לאַנגטאַנג טאָל טרעק ווערט באַטראַכט ווי מיטלמעסיק, איז הייך-געווינס נאָך באַדייטנדיק ווען מען גייט פון סיאַברובעסי קיין קיאַנדזשין-גאָמפּאַ. גיין צו שנעל אָדער פּרובירן צו יאָגן דעם וועג פאַרגרעסערט די מעגלעכקייט פון ומבאַקוועמקייט רעכט צו הייך. אויב איר האָט עטלעכע פון ​​די סימפּטאָמס ווי קאָפּווייטיק, שווינדל, וואַלגעניש, אָנווער פון אַפּעטיט, אָדער ומגעוויינטלעכע שלעפעריקייט, מעלדט עס גלייך צו אייער גייד. איר זאָלט קיינמאָל איגנאָרירן אייער גוף און גיין מיט אַ פּאַמעלעכן טעמפּאָ אַנשטאָט צו יאָגן זיך צו פּאַסן אין אַ פּלאַן.

• גיי נישט אליין און קאנקוריר נישט
  עס זאָל נישט זיין קיין קאָנקורענץ ביים טרעקן אין דער לאַנגטאַנג געגנט. פּרוּוון צו האַלטן דעם גאַנג מיט אַן אַנדערן טרעקער אָדער פֿאַרלאָזן די גרופּע קען פאַראורזאַכן מידקייט, שאָדן אָדער פֿאַרלוירן ווערן אין וואַלדיקע געביטן פֿון דעם וועג. גייט אין אַ לאַנגזאַמען גאַנג וואָס איז גרינג צו אָטעמען און מאַכט אָפֿט פּויזעס. מיטן גייד וועט מען זיין געראַנטירט פֿאַר זיכערקייט און געהעריקע גיידאַנס איבערן גאַנצן טרעק.

• רויכערט נישט אדער טרינקט נישט אַלקאָהאָל אין הויכע לעוועלס
  אַלקאָהאָל טריקנט דעם קערפּער און פאַרהיט דעם קערפּער פון זיך נאַטירלעך צוגעוווינען, און רויכערן פאַרהיט זויערשטאָף אויפנאַם. ביידע פֿאַרגרעסערן די מעגלעכקייט פֿון הייך-פֿאַרבונדענע פּראָבלעמען. עס איז בעסטער צו פֿאַרמייַדן אַלקאָהאָל און רויכערן ביז איר קערט זיך צוריק צו נידעריקערע הייכן נאָך דעם ווי איר ענדיקט די לאַנגטאַנג טאָל טרעק.

• נישט צעשטערן אדער פארפּעסטיקן די נאַטירלעכע סביבה
  נעמט אלע נישט-ביולוגיש צעפאלנדיקע אפפאל וואוהין איר גייט און ווארפט עס אוועק ווען די געלעגנהייט וועט זיך אויפהייבן. ווארפט קיינמאל נישט אוועק מיסט, עסן-איבערבלייבענישן אדער טישוס אויפן וועג אדער אין טייכן. וואשן מיט זייף זאל מען אויסמיידן אין די נאטירלעכע וואסער-שטראמען כדי צו אויפהאלטן די שוואכע עקא-סיסטעם פון לאנגטאנג נאציאנאלער פארק.

• נישט רעספּעקטירן די לאקאלע קולטור און טראדיציעס
  עס איז בעסטער צו פרעגן צושטימונג איידער מען נעמט בילדער פון יחידים און רעליגיעזע ערטער, אריינגערעכנט קלויסטערס און טשארטענס. נעמט אויס שיך ווען איר באזוכט הייליקע ערטער און גייט זייגערווייז ארום מאני-ווענט און סטופאס. אין דערפער איז עס רעספעקטפול צו קליידן זיך פשוט.

• איבערלאסט נישט אדער באהאנדלט נישט שלעכט די טרעגער
  טרעגער אַרבעטן אין גאַנץ שווערע באַרג־באַדינגונגען און זענען באַגרענעצט אין זייער וואָג. מען דאַרף זיי באַהאַנדלען מיט פריינדלעכקייט און רעספּעקט, ווײַל זייער וואוילזײַן איז אַ וויכטיקער אַספּעקט פֿון פֿאַראַנטוואָרטלעכער טרעקינג אין לאַנגטאַנג טאָל.

גייסטיקע צוגרייטונג און טרעקינג מיינדסעט

גייסטיקע גרייטקייט שפּילט אַ וויכטיקע ראָלע אין הנאה האָבן פון דער לאַנגטאַנג טאָל טרעק, ספּעציעל פֿאַר רייזנדע וואָס זענען נײַ אין הימאַלײַאַן טרעקינג. לעבן אויף דער טרעקינג וועג איז אַ פּשוטע טעגלעכע רוטינע פון ​​גיין, עסן, רוען און שלאָפן, וואָס קען זײַן גאַנץ אַנדערש ווי דעם רעגולערן לעבן אין שטאָט. פֿאַר דער טרעק, איז בעסטער צו אָננעמען אַזאַ פּשוטקייט צו בלייַבן רואיק און פּאָזיטיוו בעת דער טרעק.

ארויפגיין אין א בארג מאכט דאס די שנעלקייט שטייטער, און די אנטוויקלונג קען זיך פילן שטייט. אנשטאט צו באאכטן דיסטאנץ אדער צייט, איז עס נוצלעך צו באאכטן דעם שפאציר פון א באשטימטן טאג און די פארשידענארטיגע לאנדשאפטן, וועלדער, דערפער, און בארג-סצענעריעס פון לאנגטאנג טאל. עס איז אויך נויטיג צו זיין פלעקסיבל ווייל וועטער באדינגונגען אדער פערזענליכע באקוועמליכקייט קענען פארלאנגען קליינע ענדערונגען אין פלאן.

די לאַנגטאַנג געגנט האט זייער פּשוטע פאַסילאַטיז, ספּעציעל אין געביטן ווי לאַמאַ האָטעל און קיאַנדזשין גאָמפּאַ. די גייַסטיקע צוגרייטונג פון באַגרענעצטע עלעקטריע, פּשוטע מאָלצייַטן און פריע נעכט מאַכט די דערפאַרונג מער באַקוועם. שלעכטער אינטערנעט צוטריט גיט אויך אַ געלעגנהייט צו פאַרלירן פֿאַרבינדונג מיט דיגיטאַלע דיסטראַקטאָרס און הנאה האָבן פון דער נאַטירלעכער סביבה צו איר פולסטן מאָס.

אויפהאלטן א פאזיטיוון געדאנקענגאנג, אפן קאמוניקירן מיט אייער גייד, און צוהערן צו אייער קערפער ערלויבט אייך צו צוגיין צום לאנגטאנג טאל טרעק מיט בטחון. די רייזע ווערט נישט נאר א פיזישע רייזע נאר א באפרידיגנדע פערזענליכע דערפארונג דורך זיין געדולדיג און אפן-מיינדעד. 

לאקאלע לעבן און קולטורעלע פעסטיוואַלס אין דער לאַנגטאַנג געגנט

דער לאַנגטאַנג טאָל טרעק אָפפערט מער ווי נאָר באַרג לאַנדשאַפט, ווײַל עס גייט אויך דורך טראַדיציאָנעלע טאַמאַנג דערפער, וואו קולטורעלע פּראַקטיקעס זענען פּרעזערווירט געוואָרן פֿאַר דורות. טיבעטישער בודיזם האט אַ שטאַרקע השפּעה אויף דעם לאָקאַלן לעבנסשטייגער אין דער לאַנגטאַנג געגנט, און די רייזנדע קענען באַאָבאַכטן דעם טיבעטישן בודיזם אין פֿאַרשידענע פֿאָרמען אין דער פֿאָרעם פֿון קלאָסטערס, תּפֿילה פֿאָנען, טשאָרטענס און ריטואַלן אויף דעם טרעקינג וועג.

די טאַמאַנג קהילות פייַערן דעם טיבעטישן נייַ יאָר, להאָסאַר, בעת שפּעט ווינטער אָדער פרי פרילינג, אין לאַנגטאַנג טאָל און דאָס איז איינע פון ​​די מערסט וויכטיקע קולטורעלע פעסטיוואַליטעטן. אין דעם פּעריאָד באַזוכן די דאָרפֿישע איינוואוינער דעסטאַניישאַנז ווי לאַנגטאַנגגאָמפּאַ און קיאַנדזשיןגאָמפּאַ צו זאָגן תפילות, אָנצינדן פּוטער לאָמפּן און באַקומען ברכות פון דעם נייַ יאָר. די הייזער ווערן ריין געמאַכט, די טראַדיציאָנעלע עסן ווערט געקאָכט, און די משפּחות פאַרברענגען צייט צוזאַמען אין דער יום-טובדיקער שטימונג.

עס זענען אויך דא נאציאנאלע פעסטיוואלס ווי דאשיין און טיהאר, וואס איז א באזונדער פאפולערער פעסטיוואל אין די נידעריגערע דערפער ווי סיאברובעסי. אזעלכע געלעגנהייטן פירן איין תפילה סעסיעס, באצירטע הייזער און פאמיליעס, וואס געבן טרעקערס א געלעגנהייט צו דערפארן נעפאלישע קולטור אין א נאטירלעכער דארף סביבה. עס זענען אויך דא קלענערע קלויסטער צערעמאָניעס בעתן יאר וואס וועלן געבן א שטילן און איינזיכטיגן בליק אין די גייסטיקע עקזיסטענץ פון די לאנגטאנג טאל.

בעסטע צייט און עולם לעוועלס

אויסקלויבן די ריכטיגע צייט פארן לאנגטאנג טאל טרעק ווענדט זיך אין דער באלאנס צווישן וועטער באקוועמליכקייט און רואיגקייט אויפן וועג. בכלל, איז די לאנגטאנג ראיאן נישט אזוי פארשטאפט ווי אנדערע טרעקינג פלעצער אין נעפּאל, אזוי איז עס א גוטע אפציע צווישן די וואס הנאה האבן פון שטילע סביבות.

פרילינג און האַרבסט ווערן באַטראַכט ווי די מערסט גינסטיגע סעזאָנען פֿאַר די לאַנגטאַנג טאָל טרעק. אין דער פרילינג סעזאָן גייט דער טרעקינג וועג דורך די ראָדאָדענדראָן וועלדער און גרינע לאַנדשאַפטן, און דער קלימאַט אין יענער צייט איז גאַנץ סטאַביל צו גיין. דער האַרבסט ווערט כאַראַקטעריזירט דורך קלאָר וועטער און ריינע לופט, און טרעקערס קענען זען די לאַנגטאַנגלירונג און אַנדערע הימאַלאַיאַן בערג אָן קיין שטערונג.

די סעזאנען ווערן אויך באזוכט דורך מער מענטשן, ספעציעל אין די געגנטן פון לאמא האטעל, לאנגטאנג דארף, און קיאנדזשין גאמפא, כאטש דער וועג איז שטיל קאמפערד צו אנדערע פארנומענע געגנטן. די ווינטער סעזאנען געבן א מעגלעכקייט פאר שטילע טרעקינג מיט א באגרענעצטע צאל מענטשן אויפן וועג. די טעמפעראטורן קענען זיין קאלט און עס קען זיין א מאנגל אין שניי צו ערלויבן זייט-שפאצירן, אבער דער טאל איז רואיג און אומגעבראכן.

די מאָנסון סעזאָן גיט גרינע קוקן און ווייניקער פאַרקער, אָבער דער רעגן קען אַפעקטירן די וועגן. יענע וואָס ווילן מיטלמעסיק וועטער און ווייניקער וואַנדערער קענען נוצן די אַקסל סעזאָנס אין אָנהייב פון פרילינג אָדער די סוף פון האַרבסט און האָבן אַ באַקוועם און ווייניקער געשעפטיק וואַנדערינג דערפאַרונג אין די לאַנגטאַנג טאָל.

פאָטאָגראַפֿיע און סצענישע הויכפּונקטן

דער לאַנגטאַנג טאָל טרעק אָפפערט אַ ברייטע קייט פון מאָלערײַשע לאַנדשאַפטן וואָס טוישן זיך באַמערקבאַר מיט דער הייך, מאַכנדיג עס אַן אויסגעצייכנטע רייזע פֿאַר פֿאָטאָגראַפֿיע ליבהאָבער. אפילו אין אָנהייב פֿון טרעק, אָפפערט דער וועג פֿאַרכאַפּנדיקע סצענעס פֿון טײַכן, וואַסערפֿאַלן און באַוואַלדיקטע בערגלעך וואָס פֿאָרמען נאַטור קאָמפּאָזיציעס אין דעם שפּאַציר-וועג.

נידעריגערע טיילן אַרום סיאַברובעסי און לאַמאַ האָטעל גייען דורך דיקע וועלדער פון פּײַן, באַמבו און ראָדאָדענדראָן. דאָס זענען די בעסטע ערטער צו נעמען בילדער פון הענג-בריקן, קאַסקאַדירנדיקע טײַכן און איינזאַמע וואַלד-וועגן. ווי דער וועג גייט אַרויף צו לאַנגטאַנג דאָרף, פֿאַרברייטערט זיך די לאַנדשאַפט צו ברייטע טאָלן, וואו די אַלטע שטיינערנע הייזער, גרייזנדיקע יאַקס און באַוואַסערטע פֿעלדער געפֿינען זיך אונטער די הויכע בערג פֿון די הימאַלײַאַ.

די ארומיגע געגנט פון קיאַנדזשין גאָמפּאַ איז צווישן די מערסט וויזועל אויפפאלנדיקע טיילן פון די לאַנגטאַנג טאָל טרעק. די לאַנדשאַפט ווערט דאָמינירט דורך גלעטשערס, מאָרענעס און שניי-באדעקטע בערג, מיטן לאַנגטאַנגלירונג וואָס ווייזט זיך פּראָמינענט אין הינטערגרונט. די מאָרגן און אָוונט ליכט זענען ווייניקער שטרענג און לייגן צו טיפקייט און טעקסטור צו די בערג און טאָל.

קיאַנדזשין-גאָמפּאַ האט זייט-שפּאַצירן וואָס צושטעלן הויכע הייכן, וואָס דערמעגלעכן וואַנדערער צו האָבן פּאַנאָראַמישע קוקן אויף דער לאַנגטאַנג געגנט. אין פאַל פון דערפער, קלויסטערס, אָדער לאָקאַלע איינוואוינער איז עס שטענדיק אַ גוטע זאַך צו בעטן דערלויבעניש און ווייַזן קולטור סענסיטיוויטי ווען מען נעמט בילדער. אַזעלכע באַטראַכטנדיקע אינצידענטן ביישטייערן צו האָבן טייערע זכרונות פון דער לאַנגטאַנג טאָל דערפאַרונג.