א רייזענדע'ס גייד צו פעריכע: הייך, לאדזשעס, און לאקאלע לעבן

הקדמה

פעריטש איז א שיין דאָרף אויף א הויכער הייך אין דער נעפּאַל קומבו געגנט. עס איז נאָר א קליין רו-אָרט אויף א הייך פון בערך 4,240 מעטער, און דינט עפעקטיוו ווי א רו-אָרט פאר די טרעקערס אויף דעם מערסט בארימטן וועג, דעם עווערעסט באַזע לאַגער.

דאס דאָרף געפינט זיך אונטער דעם באַרגיגן, גראַנדיאָסן אַמאַ דאַבלאַם שפּיץ, וואָס דערגרייכט אַ הייך פון 6,812 מעטער. די מאָלערײַשע לאָקאַציע פון ​​פעריטש מאַכט עס אויך אַ נאָענטן אָרט צו דינגבאָטשע, וואָס איז נאָך אַ וויכטיקע זידלונג וואָס איז געווען זייער פּאָפּולער ביי וואַנדערער וואָס וואַגן זיך טיף אין די הימאַלייַאַן מאַסיוו.

וואַנדערן אין פעריטש איז אַ מאָלערײַשע דערפֿאַרונג און אַ רואיגע צײַט אין מיטן די שווערע וועגן. אירע לאַדזשעס זענען באַקוועם און וואַרעם, און זיי אָפֿערן די נויטיקע רו פֿאַר די וואַנדערער אין דער דינער לופֿט פֿון באַרג אויף דעם הייך.

פעריטש דינט אלס א זייער וויכטיגע אקקלימאטיזאציע ארט. טרעקערס נעמען צייט זיך צו אקלימאטיזירן פיזיש, און זיך צוגרייטן צו די וואקסנדיקע פארלאנגען וואס וואקסן מיט דער הייך ווען זיי גייען ווייטער צום עווערעסט באזע לאגער און ווייטער.

געאגראפיע און הייך

פעריכע פאלן אין דעם אימדזשאַ כאָלאַ טאָל פון סאַגאַרמאַטהאַ נאַציאָנאַלן פּאַרק, וואָס איז אַ יונעסקאָ וועלט ירושה פּלאַץ. איר אָרט אין האַרצן פון דער עווערעסט געגנט אָפפערס אַמייזינג קוקן פון די הימאַלייַאַן קייטן און ריינע סביבה.

דאס דאָרף געפינט זיך אויף אַ הייך פון בערך 4,240 מעטער (13,910 פֿיס) איבערן ים־שפּיגל. דער לופט־דרוק און זויערשטאָף־לעוועלס זענען נידעריקער, אַזוי מוזן וואַנדערער זיך פֿאָרזיכטיק אַקלימאַטיזירן כּדי צו פֿאַרמייַדן הייך־קראַנקייט.

די לאַנדשאַפט לעבן פעריטש איז באַרגיק מיט דראַמאַטישע בערג און יאַק פּאַשע פעלדער וואו לאָקאַלע פּאַסטוכער פּאַשן בהמות. גלעטשער וואַסערן שניידן אויך טייך טאָלן וואָס לייגן צו צו דער שיינער און פֿאַרשיידענער באַרג לאַנדשאַפט פון דער געגנט.

דער קלימאַט איז קאַלט און מערסטנס ווינטיק, ספּעציעל אין דער מאָרגן און אָוונט. דער עקסטרעמער קלימאַט פארלאנגט וואַרעמע קליידער און אַ שטאַרקע באַשיצונג ווייל דאָס וועטער קען זיין זייער קאַלט אפילו בייטאָג, טראָץ דער זון.

אנקומען קיין פעריטש

דער נאָרמאַלער טרעקינג רוטע קיין פעריטשע הייבט זיך אָן ביי נאַמטשע באַזאַר, דערנאָך גייט עס קיין טענגבאָטשע, פּאַנגבאָטשע, און צום סוף קיין פעריטשע. דער רוטע גייט דורך די היסטאָרישע שערפּאַ דערפער און גיט אַן אייגנאַרטיקע קולטורעלע דערפאַרונג, און די נעפּאַלישע הימאַלייַעס מיט אַן אָטעם-נעמענדיקן סצענישן אויסקוק.

די אוואנטורע צווישן די צוויי באַזוכן שליסט געוויינטלעך איין א צאָל שעה פון וואַנדערן יעדן טאָג. למשל, דער נאַמטשע באַזאַר קיין טענגבאָטשע ווערט געשאצט צו נעמען 4.5 שעה, און די רייזע צווישן פּאַנגבאָטשע און פעריטשע נעמט געשאצט עטלעכע שעה, וואָס וועט געבן דעם וואַנדערער א מעגלעכקייט צו האָבן א ביסלעכווייזן ארויפגייענדיקן טעמפּאָ.

אויפן וועג וועלן קלעטערער פארבייגיין הענג-בריקן איבער טייכן, בליענדיקע ראָדאָדענדראָן וועלדער, און אייגנארטיגע שערפּאַ דערפער. די סצענישע פארשיידנקייט פון דעם טרעק מאכט די רייזע ווערט צו געדענקען, ווייל די בערגיקע סצענעריע און נאַטור מיט איר שיינקייט באַגלייטן יעדן איינציקן טריט.

זיכערהייט מוז גענומען ווערן אין באַטראַכט. דאָס איז אַ גראַדועלער קלעטערן וואָס ערלויבט די וואַנדערער זיך צו באַזעצן און ביסלעכווייַז אַקלימאַטיזירן, ריכטיק אויסמיידנדיק די מעגלעכקייט פון הייך קראַנקייט ווען זייערע קערפּערס געוואוינען זיך צו העכערע הייכן, ברענגענדיק זיי צום עווערעסט באַזע לאַגער און צו גרעסערע הייכן.

אַקאַמאַדיישאַן און לאַדזשעס

פערישע האט עטלעכע טיי-הייזער און לאַדזשעס, וואו פּשוטע אָבער באַקוועמע אַקאַמאַדיישאַן איז בנימצא פֿאַר וואַנדערער. גרונטלעכע באַקוועמליכקייטן אַרייַננעמען געטיילטע צימערן און קלאָזעטן. רובֿ לאַדזשעס האָבן עסצימערן וואָס זענען באַהיצט און האָבן אַ פּשוט Wi-Fi פֿאַרבינדונג, כאָטש עס איז נישט שטענדיק סטאַביל.

דער הימאַלייאַן האָטעל, די ווייסע יאַק באַרג הוט, און סנאָולאַנד לאַדזש זענען פאָלקס לאַדזשעס וואָס זענען גאַסטפריינדלעך. זיי פאָרשלאָגן אַ היימיש געפיל און עכטע שערפּאַ גאַסטפריינדשאַפט, וואו אייער הויך-הייך טרעקינג דערפאַרונג וועט פֿאַרבעסערן אין פעריטש.

הייסע מאלצייטן זענען זייער געוויינטלעך און שליסן איין סיי די טראדיציאנעלע שעर्सפא עסן און סיי די פשוטע בעקעריי עסן. עס איז מינימאל עלעקטריע גענוצט צו באלויכטן און אויפלאדן דעווייסעס; הייסע שויערס ווערן צוגעשטעלט, וואס, מאנchmal, קומען מיט אן עקסטערע אפצאל.

צוליב לאָגיסטישע שוועריקייטן, וועלן די פרייזן מסתּמא אַ ביסל העכער ווערן מיט דער הייך. עלעקטראָנישע צאָלונג אָפּציעס זענען נישט פאַרשפּרייט אין פעריטש; דעריבער איז געלט צאָלונג בילכער. דורך בלייבן אין די לאַדזשעס, האָט איר אַ געלעגנהייט זיך אויסצורוען און זיך צוגעוואוינען מיט גרינגקייט.

לאקאלע לעבן און קולטור

די שערפּאַ מענטשן פון פעריטש פירן א שטארק לעבן וואס האט זיך אנטוויקלט אין איינקלאנג מיט די עקסטרעמע באדינגונגען פון די הימאַלייַאַס. די מענטשן לעבן זייער לעבן אַרום די יאַק הערדינג, פאַרמינג, און לאַדזש פאַרוואַלטונג פון טרעקערס. טרעקינג סעזאָנען מאַכן שערפּאַ מענטשן דינען ווי גיידן און טרעגערס.

די שערפּאַ קולטור איז געגרינדעט אויף גאַסטפריינדשאַפט. כאָטש די באַרג סביבה איז גאַנץ שווער צו נאַוויגירן, איז די לאָקאַלע קהילה גרייט צו באַגעגענען די באַזוכער, צושטעלן פּשוט אָבער נאַרהאַפֿט עסן, און דערציילן די מעשיות פון דער באַרג קולטור און קלעטערן דערפאַרונג.

פעריטש איז א שטעטל אין וועלכן לאקאלע לעבן איז שטארק פארבונדן מיט טיבעטישן בודהיזם. שוץ, ברכות, און הארמאנישע גייסטיקע אייניקייט מיט דער נאטור זענען געווענליך אין דארף, ארויסגעוויזן דורך מאני ווענט, טשארטענס (סטופאס), און קאלירפולע תפילה פאנען.

די קולטורעלע אידענטיטעטן ווײַזן אויף דער טיפער גייסטיקער פֿאַרבינדונג צו זייער לאַנדשאַפֿט. ריטואַלן און פֿעסטיוואַלן זענען עטלעכע פֿון די הויפּט אַספּעקטן פֿון קהילה־לעבן וואָס העלפֿן מיט הויכע לעוועלס פֿון קהילה־פֿאַרבינדונג און ווידערשטאַנדסקראַפֿט אין דעם ווײַטן באַרג־דאָרף. די קולטורעלע דערפֿאַרונגען מאַכן דעם וועג נאָך מער באַדײַטפֿול ווײַטער פֿון דער פֿיזישער אַרויסרופֿונג.

געזונט און אַקקלימאַטיזאַציע

דאָס איז אַ וויכטיקער מעדיצינישער און אַקקלימאַטיזירנדיקער פונקט אויף אַ הייך פון 4,371 מעטער אויף דער עווערעסט באַזע לאַגער טרעק . איר פּאָזיציע דערמעגלעכט טרעקערס צו נעמען אַ פּויזע און אַקקלימאַטיזירן זיך צו דער דיןערער לופט איידער זיי גייען ווייטער צו הויכע הייכן, וואָס האט פאַרקלענערט די שאַנסן צו ווערן אַפעקטירט דורך הייך קראַנקייט.

א הילף-פאסטן גענוצט דורך די הימאלייאנער רעטונג אסאסיאציע (HRA) גיט שטארק-נייטיקע מעדיצינישע הילף און טרענירונג וועגן הייך-קראנקהייט אויף דעם ארט. די קליניק וועט זיין וויכטיג אין פעלער וואו טרעקערס דארפן אפשאצונג, זארג, אדער קאונסעלינג בעת זייער קלעטערונג אין דער עווערעסט געגנט.

כדי זיך צו אקלימאַטיזירן, ווערט די וואַנדערער געראַטן צו פּראַקטיצירן רו-טעג, זיך האַלטן כיידרירט, און מאַכן קורצע שפּאַצירן אין דער געגנט, אַרייַנגערעכנט צום נאַנגקאַרטשאַנג שפּיץ. די פּראַקטיקעס העלפֿן דעם קערפּער זיך פּאַמעלעך צופּאַסן צו די פֿאַרמינערטע זויערשטאָף לעוועלס.

די סימפּטאָמען פון הייך קראַנקייט זענען קאָפּווייטיק, וואַלגעניש, שווינדל, מידקייט, און קורץ אָטעם. די פאַרהיטונג מיטלען צילן אויף לאַנגזאַם אַרויפגיין, כיידריישאַן, באַלאַנסירטע דיעטע, און פֿאַרשטיין די ערשטע סימנים צו זוכן באַלדיקע געזונטהייט זאָרג אויב נייטיק.

נאָענטע אַטראַקציעס און טאָג שפּאַצירן

פערישע פארזארגט עטלעכע קליינע אקלימאטיזאציעס צו די נאנטע בארג-גראטן, און די וואלטן פאסיג געהאלפן טרעקער זיך צו אקלימאטירן צו דער הייך. די שפאציר גיט אטעם-באנעמענדיקע פאנאראמען, מאכנדיג עס באלוינונגסרייך.

איינע פון ​​די מערסט פּאָפּולערע טאָג-שפּאַצירן פֿון פעריטש איז צום נאַנגקאַרטשאַנג שפּיץ (5,083 מעטער) צו האָבן געוואלדיגע קוקן און אַ באַדייטנדיקע פֿיזישע אַטראַקציע. דער וועג ווייַזט די אַמייזינגע לאַנדשאַפֿט פֿון אַמאַ דאַבלאַם און אַנדערע הימאַלייַאַן ריזן.

נאך אן אלטערנאטיוו איז צו באזוכן דינגבאָטשע. דאס דאָרף איז א קלאַסיש שערפּאַ דאָרף מיט קולטורעלע ווערטן און דעם פּרעכטיקן באַרג אויסקוק, וואָס איז א שיינער קאָנטראַסט צו די שווערע וואַנדערונגען אַרום פעריטש.

עס זענען דא אסאך שיינע פאטאגראפיע לאקאציעס וואס ארומרינגלען פעריטש, אריינגערעכנט בארימטע בארג שפיצן ווי אמא דאבלאם, להאטסע , און אימדזשא טאל. אזעלכע קוקן געבן אייניגע פון ​​די בעסטע פאטא פלעצער פאר די וואס ליבן נאטור און בארג-קלעטערן בכלל.

די קולטור פון שערפּאַ גאַסטפריינדשאַפט און טייהויז

פערישע ווייזט די גאסטפריינדשאפט פון די שערפא מענטשן, וואס באַגריסן די טרעקערס מיט פריינדלעכע שמייכלען, וואַרעם עסן און באַקוועמע לאַדזשעס. זייער סערוויס איז גענייגט צו די טיפע טראַדיציעס פון די בערג און הויכע ווערטן פון דער קהילה, וואָס כאַראַקטעריזירן דעם הימאַלייַאַן רייזע חן.

פערישע טיי-הייזער פאָרשלאָגן פּשוטע צימערן, טראַדיציאָנעלע מאָלצייַטן ווי דאַל בהאַט, און וואַרעמע גרופּע-סטיל עסצימערן וואו וואַנדערער טיילן זיך מיט מעשיות. שערפּאַ משפּחות זענען באַקוועם, וואַרעם און פּאָזיטיוו גוטהאַרציק אפילו ווען אין שווערע הויך-הייך באדינגונגען.

שמועסן מיט די אייגענטימער פון לאָדזשעס ברענגען מערסטנס ארויס מאָטיוואַציאָנעלע קלעטער-געשיכטעס, קולטורעלע ווערטן און פערזענלעכע באַגעגענישן אין דעם קומבו טאָל. די אַקטיוויטעטן זאָרגן דערפאַר אַז אָוונטן ווערן נישט פֿאַרגעסן ווײַל זיי מאַכן טרעקערס פֿאַרבינדן זיך מיט דער קולטור פֿון דעם באַרג און זיך פֿילן ווי אין שטוב אין די הימאַלייַעס.

הויך-הייך סביבה און וועטער

פעריכע ווערט כאַראַקטעריזירט דורך קאַלט, טרוקן און ווינטיג וועטער צוליב דער הויכער הייך. עס קען ווערן זייער קאַלט, אפילו אין זוניגע טעג, און וואַנדערער זאָלן זיין גרייט פֿאַר דעם פאַקט אַז דאָס וועטער קען זיך פּלוצעם ענדערן און די שטאַרקע נאָכמיטאָג ווינטן קענען בלאָזן איבערן טאָל.

דאָ זענען וואַרעמע דאַון דזשאַקעטן, הענטשקעס, ווינטפּרוף קליידער, און גוטע טרעקינג שיך נויטיק. די אָוונטן זענען קאַלט, מאל אונטער נול גראַד, דעריבער שלאָף זעקלעך וואָס זענען רייטאַד פֿאַר נידעריקע טעמפּעראַטורן צושטעלן וואַרעמקייט צו די נעכט אין די הימאַלייַאַ.

די גראָבע טאָפּאָגראַפֿיע, טייך גלעטשערס, אייז ווינט, און שניידיק פּאַסן שטעלן דעם טראָפּ אויף די פאַקטישע אַלפּיין צושטאַנד. די ויסשטעלונג צו די נישט-ציוויליזירטע עלעמענטן פון נאַטור וואָלט געגעבן וואַנדערער אַ בעסער פֿאַרשטאַנד פֿון לעבן אין די בערג און ווי שווער עס איז צו לעבן אין הויכע הייכן.

בעסטער צייט צו באַזוכן

מען קען בעסטן באַזוכן עווערעסט באַזע לאַגער אין פרילינג (מערץ-מייַ) און האַרבסט (סעפּטעמבער-נאָוועמבער), וואָס איז די מערסט פאָרויסזאָגבארע צייט פון יאָר מיט די מערסט ימפּרעסיוו קוקן. דער פרילינג איז די סעזאָן פון בליענדיקע ראָדאָדענדראָנס און מילד וועטער, וואָס איז פּאַסיק פֿאַר גיין כייקינג.

וועטער באדינגונגען זענען גאַנץ אָנגענעם בעת פרילינג (מערץ-מייַ), מיט קלאָרע הימלען. עס איז דא א בליה פון ראָדאָדענדראָנס, וואָס מאַכט די לאַנדשאַפט קאָלירפול, מיט טעמפּעראַטורן אין די נידעריקערע הייכן גינציק פֿאַר טרעקינג אַקטיוויטעטן.

דער ווינטער (דעצעמבער-פעברואר) איז קאלט און האט שווערערע וועטער און ווייניגער טרעקערס. בעת ווינטער, בלאקירט שניי די וועגן און שטערט די זעאונג, מאכנדיג ווינטער ווייניגער פאסיג פאר רוב טרעקערס.

שווערע רעגן און וואלקנס, ווי אויך שוואכע זעאונג, קען מען דערפארן בעת ​​די מאנסון סעזאן (יוני-אויגוסט). דאס מאכט די וועגן בלאָטע און גליטשיק, וואס פארגרעסערט נאך מער דעם ריזיקע פון ​​לאַנדסליידז און פארמאכטע וועגן, דעריבער נישט קיין גוטע צייט צו גיין אויף טרעקינג בעת די חדשים.

פּראַקטיש רייזע עצות

ווען איר פארט קיין פעריטש און ווייטער, ברענגט גענוג נעפאלישע רופי געלט, ווייל עס זענען נישטא קיין באנקאמאטן אין דעם אפגעזונדערטן ארט. געלט איז די געוויינטלעכע מעטאד פון באצאלן פאר רייזע-פלעצער און געשעפטן פאר אלגעמיינע איינקויפן.

זייט זיכער צו טראָגן שיכטן כדי איר זאָלט זיך קענען צופּאַסן צו די שנעל-טוישנדיקע טעמפּעראַטורן. טעג קענען זיין גאַנץ וואַרעם, אָבער אַמאָל די זונ-אונטערגאַנג קומט, זייט גרייט פֿאַר באַדייטנדיקע קילקייט. עס איז וויכטיק צו זיין באַקוועם אין קאַלטע באַרג-סביבות, וואָס ווערט גרינגער דורך שיכטן.

ברענגט טראָגבאַרע טשאַרדזשערס און נאָך באַטעריעס פּאַסיק פֿאַר קאַלטע טעמפּעראַטורן, ווײַל עלעקטראָניק וועט שנעל אויסגיין אויף נידעריקע באַטעריעס. איר וועט דאַרפֿן צו האָבן טעלעפאָנען, קאַמעראַס און עלעקטראָנישע דעוויסעס טשאַרדזשד יעדן אָוונט נאָך אייער וואַנדערונג.

זייט אכטונגספול צו קליידן זיך באשיידן און זיך אויפפירן רעספעקטפול ביי קולטורעלע ערטער, אריינגערעכנט קלויסטערס. זיין באוואוסטזיניק וועגן די לאקאלע טראדיציעס, מינהגים און נארמען שפיגלט אפ א שאצונג פאר שערפא קולטור, טראדיציעס, און רעספעקטירט שוואכע הייליקע פלאץ.

זייט סביבה-באוואוסטזיניק בשעת איר גייט אויף טרעק אין נעפּאַל, און פארמיידט איין-מאל-ניציקע פּלאַסטיק פלעשער. ניצט ווידער-פילבארע וואַסער פלעשער וואָס זענען אויסגעשטאַט מיט אַ רייניקונג מעטאָד, באַגרענעצט אָפּפאַל, און נעמט זיך אָן מיט פאַראַנטוואָרטלעכע טוריזם פּראַקטיקעס וואָס קענען העלפֿן שטיצן די ריינע סביבה פון פעריטשע און סאַגאַרמאַטהאַ נאַציאָנאַלער פּאַרק.

סאָף

פעריטשעס כיין ליגט אין זיין רואיגע און מאלערישע סביבה לענגאויס דעם עווערעסט טרעיל. עס געפינט זיך אונטער שיינע שפיצן, וואס גיט געסט א רואיגע אנטלויף פון לעבן, בארייכערט מיט נאטירלעכער שיינקייט און שעראפא קולטור, ווי אויך א וויכטיגע אקלימאטיזאציע סטאנציע פאר טרעקערס.

א באזוך אין פעריטש לאדענט איין יעדן זיך צו פארלאנגזאמען, זיך אויפצוהייבן, און הנאה האבן פון דער אומגעשטערטער פאסטאראלער רו. די סטאפ גיט דעם מתנה פון פיזיאלאגישער אקאמאדאציע און דעם באקוועמליכקייט פון לאזן דעם גייסט רוען צווישן שטילע מאמענטן פון שיינקייט צווישן די אײַנדרוקפולע הימאלייאנער סצענעריע און עכטע שערפא גאסטפריינדשאפט. אין פעריטש, די הימאלייאעס פליסטערן שלום, און יעדער אטעם דערמאנט אייך ווי הויך איר זענט אנגעקומען.