Turas Goirid Everest an aghaidh Turas Clasaigeach: Dè am fear a tha ceart dhutsa?

Mar as trice, mairidh an turas clasaigeach aig Campa Bonn Everest (EBC) 12–14 latha (a bharrachd air siubhal), le astar mean air mhean agus làithean fois togte airson fàs cleachdte ris an aimsir. An coimeas ri sin, bidh turas EBC “goirid” a’ teannachadh na slighe gu timcheall air 9–11 latha , gu tric a’ toirt a-steach falbh le heileacoptair gus ùine a shàbhaladh. Bidh an dà chuid a’ ruighinn timcheall air an aon àirde as àirde (mu 5,545 m aig Kala Patthar ), ach tha an turas goirid ag iarraidh cuairtean làitheil nas fhaide agus tha cunnart nas àirde ann bho thinneas àirde às aonais fàs cleachdte ris an aimsir. Turas Goirid Everest an aghaidh Turas Clasaigeach: Dè am fear a tha ceart dhutsa?

Bidh sinn gan coimeas a rèir fad, duilgheadas, cosgais (le prìomh chosgaisean), roghainnean còmhdhail ( itealan / rathad / heileacoptair ), agus ràithean air leth freagarrach. Bidh sinn cuideachd a’ dèanamh ath-sgrùdadh air buannachdan / eas-bhuannachdan, cò a tha freagarrach airson gach fear (àm, fallaineachd, buidseat, eòlas), agus sàbhailteachd aig àirde mhòr (comharraidhean AMS, gnàth-shìde, falmhachadh). Tha a h-uile fiosrachadh air a tharraing bho thùsan ùghdarrasach a’ gabhail a-steach bòrd turasachd Neapàl agus stiùiridhean meidigeach aig àirde mhòr.

Cuairt-choiseachd Clasaigeach aig Campa Bonn Everest (12–14 latha)

Tha an turas clasaigeach EBC a’ leantainn slighe ainmeil Lukla–Namche–Dingboche le dà latha gnàthachaidh dealbhaichte. Tha clàr-siubhail àbhaisteach timcheall air 12–14 latha (gun a bhith a’ cunntadh itealan no bufairean ruighinn). Mar eisimpleir, tha aon chlàr-siubhail àbhaisteach 14-latha a’ toirt a-steach:

• Latha 1: Siubhal eadar Kathmandu agus Lukla (2,840 m), agus coiseachd gu Phakding (2,610 m).
• Latha 2: Phakding - Namche Bazaar (3,440 m) (6-7 uairean).
• Latha 3: A bhith ag atharrachadh gu gnàth-shìde ann an Namche (cuairt gu Taigh-òsta Everest View, 3,880 m, agus air ais).
• Latha 4: Namche-Tengboche (3,860 m) (5-6 uairean).
• Latha 5: Tengboche – Dinboche (4,410 m) (5-6 uairean).
• Latha 6: Acclimatization ann an Dinboche (coiseachd roghnach, me Nangkartshang Peak 5,083 m).
• Latha 7: Dinboche – Lobuche (4,910 m) (5-6 uairean).
• Latha 8: Lobuche–Gorak Shep (5,190 m) an uair sin coisich gu Campa Bonn Everest (5,364 m) agus till air ais gu Gorak Shep (8–9 uairean).
• Latha 9: Sreap suas gu Kala Patthar (5,545 m) aig briseadh na grèine airson seallaidhean èirigh na grèine, agus an uair sin teàrnadh sìos gu Pheriche (4,240 m) (7–8 uairean a thìde).
• Latha 10: Pheriche – Namche (3,440 m) (7–8 uairean).
• Latha 11: Namche-Lukla (2,840 m) (7-8 uairean).
• Latha 12: Siubhal bho Lukla gu Kathmandu (35 mionaid; no dràibh tro Ramechhap agus itealaich).
• Làithean 13-14: Làithean bufair / Kathmandu (gus leigeil le dàil air itealan).

Tha astar meadhanach aig an turas clasaigeach seo : cuairtean làitheil de 5–7 uairean a thìde air a’ chuibheasachd, le dà latha fois/fàs cleachdte ris an àirde. Bidh an dìreadh mean air mhean (gun a bhith nas motha na 300–500 m de dh’àirde cadail gach latha) a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh tinneas àirde. Bidh luchd-coiseachd a’ fuireach ann an taighean-tì, a’ faighinn tlachd à cultar agus deas-ghnàthan Sherpa air an t-slighe.

Cuairt ghoirid aig Campa Bonn Everest (9–11 latha)

Bidh an turas goirid EBC a’ teannachadh an aon shlighe gu timcheall air 9–11 latha (coiseachd), mar as trice le roghainn airson falbh le heileacoptair gus ùine a shàbhaladh. Dh’fhaodadh clàr-siubhail riochdachail 10-latha (gun làithean fois a bharrachd) a bhith:

• Latha 1: Siubhal eadar Kathmandu agus Lukla, agus coiseachd gu Phakding.
• Latha 2: Phakding - Namche (6-7 uairean).
• Latha 3: Namche-Tengboche (6-7 uairean).
• Latha 4:Tengboche - Dinboche (5-6 uairean).
• Latha 5: Dinboche - Lobuche (5-6 uairean).
• Latha 6: Lobuche–Gorak Shep (3 uairean), an uair sin coiseachd gu Campa Bonn Everest agus air ais gu Gorak Shep (3–4 uairean).
• Latha 7: Eirich na grèine aig Kala Patthar (5,545 m), teàrnadh tro Pheriche (4,200 m) gu Pangboche (4,010 m) (7–8 uairean).
• Latha 8: Pangboche-Namche (7-8 uairean).
• Latha 9: Namche–Lukla (7–8 uairean).
• Latha 10: Fly Lukla-Kathmandu (35 mion).

Bidh cuid de chlàran-siubhail goirid a’ lughdachadh làithean turais nas fhaide le bhith a’ cleachdadh heileacoptairean (mar eisimpleir, ag itealaich gu dìreach a-mach à Gorak Shep no Kala Patthar gu Lukla/Kathmandu) no le bhith a’ seachnadh latha fois. Tha aon phacaid eadhon a’ tabhann 9 latha le bhith a’ cur air dòigh turas tilleadh le heileacoptair à Gorak Shep. Thoir an aire: chan eil làithean fois slàn air an clàr-siubhail goirid, dìreach cuairtean coiseachd gnàthaichte (me gu Everest View no Nangkartshang air an t-slighe) a thèid a dhèanamh air an aon latha an àite cadal a bharrachd. Tha seo a’ dèanamh an turais ghoirid nas dùbhlanaiche . Mar eisimpleir, tha aon ghnìomhaiche ag ràdh gu bheil an turas goirid “a’ feumachdainn turais làitheil àrd-dian” gun “làithean fois leudaichte”.

Clàr Coimeas

Stòran: Astaran/làithean bho stiùiridhean coiseachd; cosgaisean bho bhlogaichean loidsistigs siubhail; còmhdhail bho bhlogaichean itealain.

Buannachdan agus Eas-bhuannachdan Treòrachadh Goirid Everest an taca ri Treòrachadh Clasaigeach

• Turas Clasaigeach EBC – Buannachdan: Nas lugha de chunnart AMS (pròifil àirde sàbhailte agus atharrachadh iomchaidh air an t-siostam adhair). Cur-seachad cultarail/sealladh-tìre (barrachd ùine a chaitheamh ann am bailtean/manachainnean Sherpa). Prìs nas ìsle gach latha (gun chosgais heileacoptair). Nas lugha co-cheangailte ris an aimsir (chan eil feum air itealan ach a-mhàin Lukla).
• Turas Clasaigeach EBC – Eas-bhuannachdan: Bheir e barrachd ùine (12-14 latha). Comas a bhith a’ faireachdainn sreap fhada/ath-aithriseach. Dh’ fhaodadh gum bi dùmhlachd air na slighean rè na h-ùine àrd-seusan.
• Turas Goirid EBC – Buannachdan: A’ sàbhaladh ùine do luchd-siubhail trang. Eòlas heileacoptair inntinneach mar bhuannachd. Sealladh-tìre iongantach de dhìreadh luath. A’ toirt seachad an “àrd-dànachd” a tha an lùib turas goirid.
• Turas Goirid EBC – Eas-bhuannachdan: Cunnart tinneas àirde mòran nas àirde air sgàth dìreadh nas luaithe agus nas lugha de làithean fois. Cosgais nas àirde ma chleachdas tu heileacoptair. Tha clàran-siubhail an urra ris an t-sìde (dh’ fhaodadh dàil a bhith air itealan heileacoptair). Nas lugha de nochdadh cultarail (nas lugha de oidhcheannan ann am bailtean beaga).

Cò a bu chòir a thaghadh Everest Short Trek vs Classic Trek

• Tagh an Treòrachadh Clasaigeach ma tha thu: ma tha 12 latha no barrachd agad ri chaitheamh, ma tha thu ag iarraidh astar meadhanach, agus ma tha dragh ort mu shàbhailteachd àirde. Tha e iomchaidh do luchd-coiseachd EBC airson a’ chiad uair no do dhaoine fa leth le buidseat cuibhrichte. Bidh an turas clasaigeach a’ sgaoileadh a-mach an àrdachadh àirde (a’ gabhail fois ann an Namche agus Dingboche), a tha nas sàbhailte airson a’ mhòr-chuid de ìrean fallaineachd. Bidh e cuideachd a’ tabhann barrachd ùine airson cultar Sherpa a mhealtainn. Mar a tha aon stiùireadh ag ràdh, tha an t-slighe chlasaigeach “gu math luath” ach leigidh e le làithean fois, agus mar as trice bidh “ìre fallaineachd bunaiteach làidir” gu leòr. Ma tha thu ag iarraidh a’ phròifil acclimatization as fheàrr, thathas a’ moladh clasaigeach.
• Tagh an Turas Goirid ma tha thu: tha ùine cuibhrichte (9–11 latha) agus glè deagh shlàinte/eòlasTha e freagarrach dha luchd-siubhail nach urrainn dà sheachdain a shàbhaladh ach a tha fhathast ag iarraidh EBC. Biodh fios agad gu bheil coiseachd làitheil nas fhaide agus nas cruaidhe. Ma thaghas tu seo, dealbhaich àrachas airson falmhachadh agus smaoinich air tilleadh le heileacoptair gus cunnart a lughdachadh. Tha an turas goirid “a’ toirt seachad dàn-thuras den chiad ìre” dhaibhsan a tha fallain gu leòr. Ach, mura h-eil eòlas agad roimhe air coiseachd aig àirde mhòr, is dòcha nach bi an dìreadh luath sàbhailte às aonais ullachadh faiceallach.
• Uair: <12 latha → cuairt ghoirid; ≥12 latha → cuairt chlasaigeach.
• Fallaineachd: Fallaineachd meadhanach → clasaigeach; fallaineachd glè àrd → goirid.
• Buidseat: Buidseat cuibhrichte → clasaigeach (gun chosgais heileacoptair); buidseat a bharrachd airson goireasachd → goirid (bidh heileacoptair a’ cur $600–$800 ris).
• eòlas: A’ chiad uair/neach-tòiseachaidh → clasaigeach; luchd-coiseachd/coisichean eòlach → goirid.
• fhàbharaiche: Ma tha thu dèidheil air bogadh ann an cultar agus astar slaodach, tagh clasaigeach. Ma tha thu ag iarraidh dàn-thuras làn-tharraing agus mura h-eil dragh agad mu chosgais no cunnart a bharrachd, tagh goirid.

Stiùireadh Àirde is Sàbhailteachd airson Everest Short Trek an taca ri Classic Trek

Aclachadh: Bidh an dà chuairt a’ dol a-steach do àirdean >2,500 m (8,200 tr) far am faod tinneas beinne géar (AMS) tachairt. Tha eòlaichean (Wilderness Medical Society agus feadhainn eile) a’ comhairleachadh gun a bhith a’ dol thairis air 500 m/latha de dh’àirde os cionn 3,000 m agus latha fois a ghabhail a h-uile 3–4 latha. Tha stiùiridhean coiseachd Nepal eadhon nas glèidhte: “cha bu chòir àirde cadail a bhith nas àirde na 300–500 m gach latha os cionn 2,500 m,” agus bu chòir latha fois a ghabhail an dèidh gach 1,000 m de dh’àirde.

Comharraidhean AMS: Am measg nan comharran tràtha de AMS tha ceann goirt, mì-chofhurtachd, call càil bìdh, sgìths, no lathadh-cinn. Ma tha thu a’ faireachdainn iad sin os cionn 2,500 m, stad a’ dìreadh : gabh fois, òl uisge, agus bruidhinn ris an stiùiriche agad. Smaoinich air cungaidhean-leigheis (me acetazolamide) mar a chomhairlicheas dotair. Ma dh’fhàsas na comharraidhean nas miosa (ceann goirt mòr, cuir a-mach, ataxia/“coiseachd air mhisg”, troimh-chèile, sgìths anabarrach, no gann an anail aig fois), dh’fhaodadh seo a bhith a’ nochdadh Edema Cerebral aig Àirde Àrd (HACE) no HAPE (edema sgamhain) . Anns a’ chùis sin, teirig sa bhad . Tha ùghdarrasan Neapàl a’ toirt rabhadh teann: “Tèirig! Teirig! Teirig!” air comharraidhean dona.

Casg: Sreap gu slaodach agus cleachd ris an aimsir — tha 2 latha fois air an gabhail a-steach air clàran-siubhail clasaigeach airson seo. Bidh clàr-ama teann an turais ghoirid ag àrdachadh cunnart AMS , mar sin bi faiceallach. Òl gu leòr uisge, seachain deoch làidir, agus smaoinich air acetazolamide casgach ma tha thu so-leònte. Bidh mòran de luchd-coiseachd a’ frithealadh bùthan-obrach àirde làitheil (òraidean Teasairginn Himalayan) a tha air an tabhann aig puist cobhair air prìomh shlighean ann an seusanan trang.

Falmhachadh: Ann an èiginn, tha falmhachadh heileacoptair ri fhaighinn air feadh sgìre Everest . Tha àrachas siubhail a tha a’ còmhdach teasairginn aig àirde àrd èigneachail. (Tha cuid de stiùiridhean ag ràdh gu bheil mòran de luchd-obrachaidh a’ cur air dòigh seirbheisean heileacoptair ro-làimh a bhios air am pàigheadh ​​leis an àrachas.) Dèan cinnteach gu bheil an t-àrachas agad a’ còmhdach teasairginn heileacoptair os cionn 5,000 m gu soilleir. Cuir fios gu teaghlach/luchd-siubhail mu na planaichean agad cuideachd agus thoir sùil a-steach gu cunbhalach.

Na ràithean agus an aimsir as fheàrr rè Everest Short Trek an taca ri Classic Trek

Tha dà phrìomh ràith coiseachd aig Everest:

• Earrach (Màrt-Cèitean): Teòthachd a’ blàthachadh, ròs-chraobhan a’ fàs, solas an latha nas fhaide. Sìde sheasmhach sa chumantas agus speuran soilleir. Seusan mòr-chòrdte.
• Foghar (Sultain-Samhain): Às dèidh a’ mhonsoon, tha an èadhar glan agus tha an sealladh sàr-mhath. Sìde sheasmhach agus seallaidhean iongantach. Glè chòrdte cuideachd.

Tha an dà ràith air am moladh gu mòr . Bidh am monsoon (Ògmhios–meadhan an t-Sultain) a’ toirt uisge trom, neòil, sùgh agus slighean làbach, agus mar sin chan eil an sealladh cho math. Tha a’ gheamhradh (Dùbhlachd–Gearran) glè fhuar (fo neoni air an oidhche, slighean reòthte, cunnart sneachda) ach tha e a’ tabhann uaigneas; chan eil ach luchd-coiseachd eòlach ga fheuchainn. Tha aon ghnìomhaiche ag ràdh gur e an fhoghar agus an t-earrach “na ràithean as tlachdmhoire agus as sàbhailte airson coiseachd”. Dèan plana sùbailte: tha an turas goirid nas motha an urra ris an t-sìde ma thèid thu a-mach le heileacoptair (faodaidh droch fhaicsinneachd dàil a chuir air itealan). Tha an turas clasaigeach, a tha gu tur air chois às dèidh Lukla, a’ leigeil le atharrachadh (me latha fois a chur ris) gus feitheamh ri stoirmean.

Pacaidh is Ullachadh Fallaineachd airson Everest Short Trek an aghaidh Classic Trek

Uidheam: Pacaich uidheam aotrom, àrd-inbhe airson aimsir fhuar is stoirmeil. Am measg nam prìomh nithean tha: slige a-muigh dìon-uisge/anail (seacaid/brògan), sreathan inslithe (seacaid clòimhe/sìoda), sreathan bunaiteach a bhios a’ tarraing taiseachd, ad blàth, miotagan, speuclairean-grèine, lampa-cinn, bataichean coiseachd, agus bòtannan làidir briste-a-steach. Tha poca-cadail blàth (gu –15°C no nas ìsle) riatanach; bidh mòran de dh’ aodach coiseachd a’ toirt seachad “seacaid shìoda agus poca-cadail” mar phàirt den phacaid. Gu dearbh, tha aon sholaraiche ag ràdh gu bheil iad “a’ toirt dhut… poca-cadail, seacaid shìoda, agus poca duffle” airson an turais. Bu chòir pocannan latha a bhith 20–30 L airson rudan riatanach, a bharrachd air duffel nas motha airson luchd-giùlain. Na dìochuimhnich uachdar grèine, balm bilean, glanadh uisge (clàran/criathragan), agus cungaidhean pearsanta sam bith.

Eadar-dhealachaidhean pacaidh: Leis gu bheil nas lugha oidhcheannan aig an turas goirid , faodaidh tu uidheam beagan nas aotroime a thoirt leat (me aon atharrachadh aodaich nas lugha) ach aig na h-àirdean sin feumaidh tu na h-aon sreathan blàth an dà dhòigh . Ma chleachdas tu heileacoptair, thoir an aire gu bheil cuid de sholaraichean a’ cur cosgais airson duffels ro throm; cùm pacaidean pearsanta fo 15–20 kg.

Fallaineachd: Trèan do shiostam cardiovascular agus do chasan gu math ron turas. Tha ullachadh a thathar a’ moladh a’ toirt a-steach cuairtean fada le paca, ruith suas cnoc no sreap staidhre, agus obair seasmhachd san fharsaingeachd. Fiù ‘s an turas clasaigeach (astar meadhanach) feumaidh 5–7 uairean de choiseachd gach latha, agus feumaidh an turas goirid cuairtean làitheil eadhon nas fhaide. Tha aon stiùiriche coiseachd a’ toirt rabhadh gu bheil an t-slighe ghoirid “ag iarraidh fallaineachd corporra àrd agus seasmhachd” air sgàth làithean fada, cas. Chan fheum thu eòlas sreapadaireachd no sgilean sreap teicnigeach, ach feumaidh tu casan làidir agus deagh chardio. Cleachd le cuairtean le cuideaman agus a’ meudachadh àirde mean air mhean (mas urrainn dhut).

CÀBHA

C: An gabhar a mheas gu bheil an turas goirid gu Campa Bonn Everest sàbhailte?

A: Tha an turas goirid EBC nas duilghe agus tha barrachd cunnart ann gum bi tinneas àirde ort leis nach eil làithean fois àbhaisteach air an gabhail a-steach. Mar as trice chan eilear ga mholadh do luchd-coiseachd airson a’ chiad uair aig nach eil eòlas air àirde àrd. Bu chòir do luchd-tòiseachaidh no do dhuine sam bith a tha draghail mu àirde an clàr-siubhail clasaigeach (le barrachd gnàth-chleachdaidh) a thaghadh no heileacoptair a chur ris bho àite nas àirde. Dèan dìreadh gu slaodach an-còmhnaidh agus cùm sùil a-mach airson comharran AMS.

C: Dè na sgrìobhainnean agus na ceadan a tha a dhìth?

A: Bhìosa turasachd Neapàl (air a thoirt seachad nuair a ruigeas tu, $30 ann an 15–30 latha) agus dà chead coiseachd Cead Pàirc Nàiseanta Sagarmatha (NPR3,000) agus Cead Comhairle Dùthchail KhumbuPasangLhamu (NPR2,000). Tha iad sin rim faighinn ann an Kathmandu no air an t-slighe (Lukla/Monjo). Mar as trice bidh buidhnean a’ làimhseachadh cheadan dhut. Feumaidh tu cuideachd cìsean inntrigidh a phàigheadh ​​agus dealbh meud cead-siubhail a ghiùlan. (Chan eil feum air cairtean TIMS tuilleadh airson cuairtean Everest.)

C: Dè cho àrd ’s a thèid mi, agus cuin a ruigeas mi an àirde as àirde?
A: Ruigidh an dà thuras Campa Bonn Everest aig 5,364 m, ach is e am puing as àirde Kala Patthar (5,545 m) far am faic thu èirigh na grèine. Air cuairt ghoirid, mar as trice bidh thu a’ ruighinn mullach Kala Patthar air an latha mu dheireadh den turas agus a’ tilleadh le heileacoptair. Air cuairt chlasaigeach, mar as trice is e Latha 10 no mar sin a th’ ann an Kala Patthar. Anns gach cùis, is e 5,545 m an àirde as àirde airson cadal/tadhail.

C: Ciamar as urrainn dhomh tinneas àirde a sheachnadh?
A: Cuir casg air AMS le bhith ag èirigh gu slaodach, a’ fuireach làn uisgeachaidh, agus gun a bhith a’ dèanamh cus eacarsaich aig àirde. Ith daithead àrd-charbohydrate agus smaoinich air acetazolamide casgach ma tha duilgheadasan air a bhith agad roimhe. Na caidil nas àirde na 300–500 m os cionn àirde na h-oidhche roimhe. Ma tha thu a’ faireachdainn comharraidhean (ceann goirt, mì-chofhurtachd, lathadh) stad a’ dìreadh agus fois. Ma dh’fhàsas na comharraidhean nas miosa (ceann goirt/cur a-mach mòr, ataxia, troimh-chèile), teirig sìos sa bhadBidh làithean fois a ghabhail mar a chaidh a chlàradh (gu h-àraidh air an turas clasaigeach) a’ lughdachadh cunnart gu mòr.

C: An urrainn dhomh uisge tap òl ann an sgìre Everest?
A: Chan eil, chan eilear a’ moladh uisge tap gun làimhseachadh òl. Cleachd inneal-glanaidh uisge, clàran iodine an-còmhnaidh, no òl uisge goileach/botail. Bidh taighean-òsta a’ reic uisge glan, agus bidh mòran de luchd-coiseachd a’ giùlan botal ath-chleachdadh le glanadh. A rèir stiùiridhean coiseachd, bu chòir uisge tap a sheachnadh, agus thathas a’ moladh làimhseachadh uisge a chleachdadh.

C: Dè thachras ma thèid mo thuras-adhair gu Lukla a chur dheth?
A: Bidh tursan-adhair Lukla gu tric air an dàil no air an cur dheth air sgàth na sìde. An-còmhnaidh. togail a-steach làithean bufair air gach ceann den turas agad. Mar eisimpleir, bidh luchd-obrachaidh tric a’ comhairleachadh 1-2 latha a bharrachd a chur ris an dèidh an turais gus dèanamh cinnteach gum bi tilleadh sàbhailte ann. Ma chailleas tu do thuras-adhair, is dòcha gum feum thu an oidhche a chaitheamh ann an Lukla gus am bi an aimsir fàbharach.

C: A bheil feum agad air àrachas siubhail?

A: Tha, tha an t-àrachas siubhail a tha a’ còmhdach teasairginn èiginn heileacoptair agus falmhachadh meidigeach èiginneach èigneachail airson cuairtean Everest. Tha na Himalayas iomallach, agus mar sin tha àrachas (a’ gabhail a-steach teasairginn bho àirde mhòr) riatanach.

C: A bheil cairtean creideis air an gabhail air an t-slighe?
A: Tha cairtean creideis tearc air an t-slighe. Chan eil ach beagan thaighean-òsta ann an Lukla, Namche, no Dingboche a’ gabhail ri cairtean (gu tric le cosgaisean a bharrachd). Thoir leat airgead gu leòr (USD no Nepalese Rupees) airson bilean taigh-òsta, tip, agus cosgaisean neo-phàighte. Chan eil innealan ATMan ach ann an Lukla agus Namche, agus is dòcha nach obraich iad an-còmhnaidh.