Randone sou Mòn Everest – Kilè pou ale, Kijan pou fè? Gid detaye

Randone Mòn Everest epi rive nan somè a vin tounen yon bagay yo dwe fè anvan tout avanturyé. Anfèt, randone Mòn Everest mande anpil tan ak lajan.

Mòn Everest se mòn ki pi wo nan mond lan, yo konnen l sou non Sagarmatha nan Nepal ak Chomolungma nan Tibet . Li gen yon altitid 8,848.86 m (29,031.7 pye) anwo nivo lanmè a. Otorite Chinwa ak Nepal yo te anonse wotè sa a an 2020. Moun k ap grenpe yo enterese nan rive sou tèt Everest. Sepandan, pou rive la, yo bezwen moun ki gen anpil eksperyans pou gide yo epi anpil lajan. Moun k ap grenpe yo dwe peye ant $35,000 ak plis pase $100,000, sa ki kouvri prèske tout depans pou monte Mòn Everest.

Anpil randone sèlman ka rive nan kan baz Everest la , ke yo ka rive la nan 11 a 15 jou apati Katmandou. Li mwens chè pase grenpe Mòn Everest. Sepandan, fè randone sou Mòn Everest pa osi senp jan li sanble paske gen risk ki enplike, tankou mal altitid, move tan, van, avalanch, ak danje ki soti nan glasye Khumbu yo.

Malgre tout risk yo, moun yo santi yo atire pa bote ak lapè mòn yo. Konsa, mwen te gen opòtinite pou m fè yon randone 13 jou sou Mòn Everest ak kèk nan zanmi m yo. Si m ap onèt, 13 jou sa yo te pi bon nan lavi m epi yo te depase tout sa m te ka imajine.

Randone sou Mòn Everest nesesè pou nenpòt moun ki konsidere tèt yo kòm avanturyè, ki renmen fè randone, ki se yon vlogger vwayaj, oswa ki vle kreye yon seri vwayaj ekselan. M ap ba ou enfòmasyon ki pi konplè sou randone sou Mòn Everest. Pòs sa a pral bay detay sou randone sou Mòn Everest, ki gen ladan pri, sa pou w pote, yon itinerè, moman ideyal pou ale a, ak kesyon yo poze souvan.

Sonje byen m ap pataje tout enfòmasyon sa yo dapre eksperyans randone mwen sou Mòn Everest la ak sous serye.

Randone sou Mòn Everest: Bidjè

Piske randone sou Mòn Everest se yon ekspedisyon ki koute chè, ou ta dwe prevwa bidjè pou li. Li enpòtan pou konnen sa pou pote pou w byen prepare pou yon vwayaj ki long.

Randone Mòn Everest sa a ap pran 10 a 15 jou paske li twò long. Li ta bon pou ou gen ase tan lib pou fini randone a. Kidonk, ou ka swiv chemen mwen an, epi li pral trè senp pou ou kit ou gen plan pou ale poukont ou kit ou gen plan pou ale ak yon gwoup.

Pri randone sou Mòn Everest la pral premye pri a paske rive nan chak kan baz mande yon mache ki koute chè. Donk, pou kòmanse, m ap bay yon estimasyon apeprè sou pri vwayaj sa a epi eksplike kijan mwen ka peye li. Yon moun dwe planifye epi prepare pou ekspedisyon sa a avèk yon ajans vwayaj ki gen bon repitasyon pou monte Mòn Everest. Si ou antame randone sa a ak yon gwoup, pri a ap siman pi wo.

Se poutèt sa, randone sou Mòn Everest koute ant 1600 ak 3200 USD, selon pakè a . Sa gen ladan vòl Lukla a ; ou dwe pran avyon soti Katmandou pou ale Lukla. Piske sa ta pwolonje dire randone w la, ni vwayaje sou wout ni apye se yon opsyon.

Piske gen yon mache apye sou wout la, li pran omwen twa jou pou rive la nan machin paske destinasyon final la pa gen yon wout ki mache ak machin. Se poutèt sa, ou dwe pran yon avyon soti Katmandou pou ale Lukla. Sepandan, ou ka ajiste bidjè ou yon ti kras si ou deside pa vwayaje ak yon bidjè limite oswa opsyon estanda.

Tan trekking

Men, si m ap pale franchman, paske se yon vwayaj an wo altitid ki pran 12 a 15 jou pou fini, san dout ap gen lòt depans anplis. Gid ou a ap peye pou tout depans ou yo, tankou manje, founiti pou randone, ak yon mezon envite. Ou ap gen pou depanse plis lajan pou sa.

Sepandan, si m ta ale ankò oubyen si m ta rekòmande yon moun, ou ka itilize Above The Himalayan Trekking. Fè itinerè randone Mt Everest la ap vrèman amizan. Nan pifò kote, itinerè yo byen debaz, men w ap pran anpil plezi pou w òganize yo epi prevwa bidjè yo. Sepandan, gen yon pri pou tout bagay.

Sa a se vre kèlkeswa lodj ou rete a oswa manje ou manje a; pri a se menm bagay la tout kote. Epi, pandan w ap monte pi wo, tout bagay ap koute pi chè, tankou manje ak lojman.

Y ap fè w peye frè adisyonèl pou tout aspè konfò, menm pou chaje telefòn ak kamera w yo. Kidonk, gen depans anplis lefèt ke pri lojman an toujou ant 8 ak 15 USD pou yon otèl nòmal ; otèl liks yo pi chè, kèlkeswa otèl kote w rete a. Li ta pi bon si w te manje nan otèl kote w ap vizite a; konsa, sa ajoute nan bidjè jeneral ou.

Ou bezwen yon pèmi ki soti Katmandou, ansanm ak manje ak lojman pou vwayaj la. Anplis frè randone a, ou pral bezwen peye yon frè adisyonèl pou antre nan Pak Nasyonal Sagarmatha a. Anvan ou kòmanse randone ou a, ou pral envesti nan ekipman paske ou pral bezwen bagay esansyèl yo, tankou sak ak baton randone.

[fòm-kontak-7 id="4615" tit="anndan"]

Randone sou Mòn Everest: Ki sa pou w pote nan valiz ou?

Kisa ou ta dwe pote avèk ou? Se sijè diskisyon mwen pral fè apre a. Se poutèt sa, mwen kreye yon lis konplè bagay pou mete nan valiz ou pou asire w ke ou gen tout sa ou bezwen. Lis sa a kout, men ou ta dwe fè tout bagay sou li. Anplis de sa, si ou vle pote kèk bagay anplis, ou ka fè sa.

Pandan vwayaj la, gwoup mwen te avèk la te di nou pou nou gen de sak: yon sak pou yon jou ak yon sak vwayaj . Tout sa nou te pote pandan jounen an te nan sak pou yon jou. Anplis de sa, yo te mete sak vwayaj la ak aranjman randone pou Mòn Everest la.

Menm jan an tou, sak vwayaj yo te gen tout bagay nou pa t bezwen pou mache a, tankou rad cho, chosèt, ak yon jakèt polaire. Pwa maksimòm sak vwayaj la se 12 kg, sa depann de konpayi avyon w ap vole avèk la ak pòtè yo. Se poutèt sa, ou bezwen fè atansyon ak chay w ap pote a. Sepandan, mwen kwè 12 kilogram sifi pou yon sak randone. Atik ki sou lis mwen an, nan lòd priyorite, se:

Yon sak dòmi nesesè pou monte mòn Everest paske dra yo bay nan lojman w lan pa sifi. Li vin pi frèt lè w ap monte pi wo, sa ki difisil pou jere. Se poutèt sa, li esansyèl pou w pote yon sak dòmi pou w rete cho. Asire w sak dòmi w ap achte a gen yon sètifikasyon -8 degre Sèlsiyis. Si se pa sa, ou pral jele nan fredi ekstrèm nan epi ou p ap ka sipòte. Kòm rezilta, li ta dwe kapab siviv nan -8 degre Sèlsiyis.

Soulye randone: Eksperyans randone ou a pral trè dezagreyab san soulye randone. Se poutèt sa, ou dwe asire w ke ou gen soulye randone solid.

Soulye kous/soulye espò: Anplis soulye randone, ou ta dwe toujou gen soulye kous pou aktivite chak jou pandan w ap rete nan yon lodge ant randone yo. Mache ak soulye randone fè pye w swe epi yo lou, kidonk ou ta dwe mete soulye kous pou bay pye w yon ti repo.

Pantouf: Ou ta dwe toujou gen yon pè pantouf avèk ou. Pou ou ka itilize twalèt la oswa fè yon ti mache pandan w ap fè randone.

Jakèt duve konplè: Mete yon manto duve pou rete cho si ou santi frèt.

Jakèt polaire: Ou ta dwe gen omwen de pè jakèt polaire.

Manto lapli: Gen kèk jou randone kote lapli ap tonbe tou. Pou w pare, pote omwen yon manto lapli.

Rad tèmik (2 pè): Pote rad tèmik avèk ou si ou vle rete cho. Ta dwe gen ase rad tèmik pou siviv tout randone a anlè kou anba. Se poutèt sa, ou ta dwe pote twa a kat pè rad tèmik avèk ou tou.

Mayo manch long ki anfòm nan sèk (2-3 pè ): Mete mayo manch long ki anfòm nan sèk yo pami lòt rad ou yo. Ou ta dwe mete rad sèk paske ou pral natirèlman swe anpil. Mayo sa yo ki anfòm nan sèk ap trè itil paske yo seche byen vit. Menm si premye jou randone a pral solèy, ou toujou bezwen mete mayo manch long pou ou pa boule nan solèy la byen vit.

Yon Poncho: Si ou pa vle envesti nan yon jakèt lapli, yon poncho se yon opsyon ki mwens chè. Ou ka mete yon chal sou tèt ou epi vlope l. Ou ap gen yon kapuchon avè l. Poncho nesesè pou tout randone, pa sèlman pou monte Mòn Everest.

Pantalon randone (3-4 pè): Li pi bon pou itilize pantalon randone nan altitid ki pi wo lè gen plis risk pou boule solèy. Li rekòmande pou pote tou de pantalon randone konplè ak mwatye pantalon. Lè w ap fè randone nan altitid ki pi ba, kote li ka fè cho, ou bezwen yon chòt ak yon pantalon randone. Sinon, ou ka jwenn yon pè pantalon randone ki ka sèvi tou kòm chòt lè w tou senpleman louvri zip ki rive nan jenou yo. Vwayaje ak pantalon randone lejè sa yo se yon bagay ki pratik paske yo pa lou, epi materyèl la yon ti jan enpèmeyab.

Bonè lenn

Gan ki reziste dlo (pote gan ki enpèmeyab se yon bagay endispansab epi itil).

Gan konfòtab oswa cho (pote gan lenn anplis pou mete anba gan yo.)

Chosèt pwòp (4-5 pè): Si randone w la pral dire 11 jou, tanpri pote 11 pè chosèt. Li pi bon pou w mete chosèt pwòp tout jounen randone w la.

Chosèt lenn (2-3 pè): Epitou, pote 3-5 pè chosèt lenn pou ou pa jele.

Rad pwòp

Pwodwi pou Telefòn

Apre sa, nou rive nan kategori akseswa ki pi enpòtan an.

Lanp tèt: Lanp tèt se yon ekipman moun pa apresye ase men ki enpòtan anpil pou randone. Donk, si se lannwit oubyen si w ap fè yon randone lannwit, yon lanp tèt ki anfòm nan tèt ou ap itil anpil.

Baton randone: Li toujou bon pou pote de ladan yo. Pandan w ap monte, ou vin pi konsyan de bezwen baton randone ou genyen.

Buff: Li sèvi kòm yon pwoteksyon pou bouch. Konsa, solèy la ak pousyè randone a p ap deranje w twòp.

Chapo solèy: Ou dwe mete tou yon chapo solèy ki gen yon gwo rebò. Figi w ak kou w ap pwoteje kont solèy la epi y ap ba w pwoteksyon.

Boutèy 1 lit: Anjeneral, ou ta dwe pote yon boutèy 1 lit avèk ou. Mwen konprann sa ajoute plis pwa, men li nesesè pou ou gen anpil dlo avèk ou pou kenbe kò ou idrate pandan randone a.

Boutèy Camelback: Ou ka bwè dlo pandan w ap mache ak yon boutèy camelback, ki mete sou do w. Se yon zouti benefik paske ou dwe bwè omwen de lit dlo chak jou pandan mache sa a. Piske w ap monte epi monte, plis w ap bwè dlo, se plis w ap bwè. Yo tipikman itilize boutèy camelback pou konsève dlo pou kenbe kò w idrate.

Boutèy filtè Lifestraw: Si ou vle bwè dlo pi, ou ka toujou pote yon boutèy filtè Lifestraw avèk ou.

Itilizasyon pwodui kosmetik: Li enpòtan anpil pou ou gen yon figi anfòm pandan vwayaj la, kidonk mete yon baume pou bouch, yon losyon pou kò, yon krèm idratan ak yon krèm pwotèj kont solèy ladan l. Po w ap seche byen vit paske klima a pa gen anpil imidite epi solèy la fò. Po w ap seche byen vit, li pral kòmanse fann epi li pral fè bouch ou mal. Kidonk, itilizasyon pwodui sa yo ka itil.

Sak pou Randone: Ou bezwen sak la pou pote tout sa ou bezwen pandan randone a sou Mòn Everest. Ou ka chwazi ant yon gwosè ki pi piti ki gen bon kapasite ak yon pi gwo ou ka genyen pandan jounen an. Malgre ke li difisil, ou ka chwazi yon sak ke ou santi ki akseptab pou ou epi ki pral pèmèt ou pote tout bagay avèk ou pandan tout dire randone a.

Ti goute ki rich nan pwoteyin: Li pi bon pou w pote plis ti goute ki rich nan pwoteyin pase sa w bezwen nan sakado w oswa nan yon lòt sak vwayaj. W ap kòmanse santi w grangou pandan randone a, sa ap ede w reprann fòs. Se poutèt sa, pote ba pwoteyin sa yo ap kenbe w plen epi ba w anvi manje pandan w ap mache. Kidonk, toujou pote de ou twa ti goute oswa ba ki rich nan pwoteyin nan sak ou epi sere tout sa ki anplis yo nan sak vwayaj ou.

[fòm-kontak-7 id="4615" tit="anndan"]

Randone sou Mòn Everest: Detay sou Itinerè a

Konsènan itinerè randone a, mwen te bay non chak kote yo mansyone pi wo a ansanm ak wotè yo. Evantyèlman, ou pral gen yon pi bon konpreyansyon sou kote sa yo. Kisa k ap pase nan chak etap? Ki jan anviwònman an pral ye? Ki jan altitid la pral chanje?

Nou pral fè randone pou rive Kalapathar ak kan baz Everest la. Pwosedi imigrasyon an senp, epi vizitè ki poko aplike sou entènèt yo ka jwenn yon viza lè yo rive nan yon kyòs viza pwòp tèt ou nan ayewopò a. Randone pou rive nan kan baz Everest la kòmanse nan ayewopò Katmandou epi li dire omwen 11 a 13 jou. Apre imigrasyon an ak rekiperasyon bagaj yo, ou ka ale nan zòn transpò tè a. Genyen tou yon sèvis taksi prepeye.

Jou 1: Rive nan Katmandou (1400m)

Ou rive Katmandou premye jou a epi ou pase nwit lan la. Nan dezyèm jou a, ou pran yon vòl domestik ki soti nan Ayewopò Entènasyonal Tribhuvan pou kòmanse vwayaj ou nan Katmandou nan dezyèm jou a.

Jou 2 Lukla 2860 m - Phakding (2610 m)

Ou pran yon avyon pou Lukla nan jou ki te vin apre a pou kòmanse vwayaj randone ou sou Mòn Everest. Yon lòt altènatif se pran yon bis pou ale nan yon vil ki toupre epi apre mache rive Lukla. Sepandan, si ou vle vwayaje pa wout, li pral pran twa jou pou rive Lukla. Se poutèt sa, li pi preferab pou pran yon avyon lokal depi Ayewopò Entènasyonal Tribhuvan.

Tikè yo gen anpil rezèvasyon. Se poutèt sa, li pi bon pou rezève yo davans. Gen moman kote pa gen vòl ki disponib. Donk, si w ap panse fè vwayaj sa a, tanpri rezève tikè ou davans.

Pifò vòl pou Lukla pati byen bonè nan maten paske souvan gen gwo van nan apremidi. Yon fwa ou fin fè pwosedi sekirite yo, ou pral monte nan avyon pou Lukla. Li pral pran apeprè 45 minit pou rive Lukla. Soti anwo, ou pral wè bèl peyizaj ki chanje piti piti soti nan zòn iben rive nan zòn riral yo. Anpil mòn, vale, rivyè ak lòt peyizaj natirèl vizib. Pandan n ap pwoche rejyon Khumbu a, nou ka wè mòn yo ap pwoche pi pre.

Pist aterisaj Ayewopò Lukla a kout epi li panche anlè pou pèmèt avyon k ap ateri yo ralanti byen vit. Akòz pist aterisaj li ki wo ak lajè li ki kout, Lukla se youn nan ayewopò ki pi riske e ki pi pè pou ateri. Se poutèt sa, ou pral vwayaje nan Phakding lè ou rive Lukla.

Premye nwit lan apre yon monte twa zèdtan pou rive Phakding. Sit la gen anpil moniman, wou lapriyè, ak priyè Boudis ki fèt ak wòch. Ibrid yak ak chwal yo esansyèl pou transpòte bagay nesesè nan rejyon sa a.

Ou ka wè otèl, restoran, famasi, ak lòt boutik k ap vann nesesite sou tout chemen an. Gen kèk lopital; lè sa nesesè, elikoptè evakyasyon medikal yo souvan rive nan 10-15 minit. Chemen yo byen antreteni, epi yo fèk konstwi mach eskalye yo akòz glisman tè. Pandan n ap vwayaje ant Benkar ak Manjo atravè Dudhkoshi, nou swiv chemen yo pou n al nan lojman nou yo nan Phakding.

Randone yo ka antre ofisyèlman nan Pak Nasyonal Sagarmatha a apre Manjo. Yo te ban nou pèmisyon pou nou mache rive nan kan baz Mòn Everest la apre nou te fin peye tout depans yo epi anrejistre nimewo telefòn nan.

Randone yo te nan Phakding pou dezyèm jou a. Apre yo fin vwayaje apye pandan anviwon twa zèdtan soti Lukla, yo souvan pase premye nwit vwayaj yo la.

Jou 3: Phakding rive Namche Bazar (3340m)

Nan demen, apre Phakding, ou prale Namche Bazaar, ki se youn nan kote mwen pi renmen ale san dout. Moun k ap fè randone yo pase dezyèm ak twazyèm nwit vwayaj yo nan Namche Bazaar apre Phakding. Akòz gwo ogmantasyon altitid la, li rekòmande pou yo rete de nwit nan Namche pou aklimatasyon. Tèren an relativman apik jiskaske nou rive nan mache Namche apre nou fin travèse Pon Hillary a.

Twazyèm jou vwayaj la enplike rete nan Namche Bazaar. Se yon ti vil ki gen pratikman tout ekipman li yo a dispozisyon ou. Vil Namche a jeneralman byen chaje ak touris. Nan zòn sa a, loj yo bay espas komen chofe ak enstalasyon pou douch cho.

Jou 4: Jou repo nan Namche Bazaar oubyen randone aklimatasyon pou ale nan Everest View Hotel ak Khumjung

Nan Namche Bazaar , yo te deziyen katriyèm jou a kòm yon jou aklimatasyon paske ou dwe pran yon jou repo apre ou fin rive nan yon sèten altitid pou adapte. Sa enpòtan anpil nan altitid ki pi wo paske si ou neglije detann ou oswa aklimate ou, sa ka fè ou malad. Li pa itil pou ou tèlman pran plezi nan yon randone ke ou vin malad epi ou pa kapab fini li. San dout, ou vle pran plezi pandan w ap mache. Se poutèt sa, aklimatasyon esansyèl.

Yon lòt bò, randone yo tipikman ale nan yon vwayaj aklimatasyon nan Everest View Hotel la oswa nan Kumjung nan denmen maten. Ozalantou Syanboche, ou ka wè yak ak yak idrid k ap manje zèb. Ofiramezi altitid la ap monte, randone a vin pi difisil paske mwens oksijèn disponib. Nou te ale nan teras pèspektiv randone yo nan Everest View Hotel la.

Peyizaj yo mayifik. Kumjung sitiye nan yon altitid ki pi wo pase Namche men yon ti kras pi ba pase Everest View Hotel la. Syangboche gen yon fèm yak ki posede pa gouvènman an ak yon ayewopò ki pa fonksyone.

Yo prevwa plizyè pous nèj nan mwa mas nan altitid ki pi wo pase Namche. Sepandan, te gen sèlman yon ti nèj lè nou te la.

Jou 5: Namche pou rive Debuche

Nan senkyèm jou a, apre ou fin pase katriyèm jou a ap abitye, ou vwayaje nan yon kote yo rele Debuche. Ou ka dekouvri ansyen monastè Tangboche a, ki date depi 5 epi ki te bati nan yon wotè 1916 mèt.

Jou 6: Debuche rive Dingboche (4410 m)

Debuche se yon randone pou yon sèl nuit. Ou rete la pou nwit la epi ou pati pou Dinboche nan denmen maten. Pandan n ap kontinye, mòn nan ap vin pi pre.

Jou 7: Jou repo nan Dingboche ak randone pou rive sou tèt mòn Nagarsang

Akòz yon ogmantasyon altitid siyifikatif apre de jou randone, yon jou nan Dinboche pral yon jou repo. Yon fwa ou rive Dinboche, ou pral konprann kijan repo enpòtan. Li te nesesè paske randone nan altitid ki pi wo se yon bagay ki fatigan.

Nan jou repo a, yo konseye yon ti mache aklimatasyon sou mòn Nagarsang. Vwayaj ale-retou a pran apeprè de a twa èdtan.

Jou 8: Dingboche rive Lobuche (6119 m)

Vwayaj randone nou sou Mòn Everest la ap vin pi frèt pandan w ap monte nan wotè. Rivyè a gen kèk glas sou li epi li pasyèlman jele. Tout bò kote w gen mòn ki kouvri ak nèj. Yo te bati moniman komemoratif pou onore alpinis Everest ki te mouri nan sit yo rele Dukla a. Lobuche se pwochen destinasyon pou pase nwit lan apre Dingboche.

Fè yon ti pwomnad sou kote santye a pou vizite Laboratwa/Obsèvasyon Entènasyonal Piramid la, yon sant rechèch an wo altitid. Do-kay laboratwa a fèt ak panno solè, se sa ki ba li non komen li.

Jou 9: Lobuche pou rive Gorak Shep (5164 m) pou rive kan baz Everest (5364 m) epi nwit nan Gorakshep

Dènye kote ou jwenn manje ak lojman an rele Gorekshep, li sitiye nan pye Kalapathar la. Nan menm jou a, ou pral monte nan direksyon kan baz Everest la (5364 m) apre ou fin manje midi nan Gorakshep. Pou rive nan Gorak Shep ak nan kan baz Everest la, ou pral pase yon jounen randone. Lè ou rive nan kan baz Everest la, ou pral kontan anpil pou rive nan destinasyon ou.

Lefèt ke w ap reyalize ou te rive nan altitid maksimòm nan lè ou rive nan kan baz Everest la fè li tounen yon pati difisil nan vwayaj la. Apre kan baz la epi leve drapo a la, sa a se pwobableman youn nan jou ki pi difisil ak long yo. Apre ou fin pran foto epi jwi peyizaj la, ou retounen epi pase nwit lan nan Gorak Shep.

Jou 10: Kala Pathar (5643 m) - Pheriche (4371 m)

Apre ou fin kite kan baz Everest la , ou ka ale nan Kala Pathar. Kalapatthar la 19000 pye pi wo pase kan baz Everest la. Kala Pathar la se opsyonèl, kidonk ou dwe leve bonè pou randone sa a. Ou dwe leve a 3è dimaten epi kòmanse mache a pou rive sou tèt Kala Pathar la vè 5è dimaten. Ou ka wè tout rejyon Khumbu a ak tèt Everest la ak solèy la k ap leve sou do yo.

Malgre ke li opsyonèl epi li depann antyèman de andirans ou, se kote ki pi vizite apre ou fin rive la. Ofiramezi altitid la ap ogmante, ou ka wè pik Everest la pi byen, epi peyizaj la vrèman mayifik.

Mwen te fè l, epi se te eksperyans ki pi agreyab nan lavi m. Li vo lapenn, men mache pou rive Kalapathar la kout sèlman paske ou dwe retounen Gorak Shep apre randone a epi wè solèy leve a anvan ou kontinye pou ale nan pwochen kote ou prale a.

Men, gen kèk randone ki chwazi gade kouche solèy la nan Kalapathar. Nan menm jou a, yo te monte kan baz Everest la, yo te retounen Gorakshep, epi yo te mache nan direksyon Kalapathar.

Selon plan nou an, pwochen arè a sete Pheriche. Nou te rive Pheriche, kote nou te manje yon bon manje midi epi nou te pase rès jounen an.

Jou 11: Pheriche pou rive Debuche

Akòz nesesite pou desann piti piti pandan mache a, Debuche te pwochen arè a apre Pheriche.

Jou 12: Debuche pou Namche Bazaar

Nou pral Debuche pou yon ti dejene anvan nou retounen Namche. Nou ka desann pi vit posib apre sa. Mwa ki gen plis moun pou ekspedisyon yo se mas. Anpil pòtè ap transpòte pwovizyon nan kan baz la pou alpinis ki gen plan pou rive nan somè sa a. Piske mache a se sitou desann epi nivo oksijèn nan lè a ogmante lè wotè a ap bese, li sanble pi fasil pou jere.

Yon fwa ou rive Namche Bazaar apre Debuche, ou ka prèske konsidere randone a fini paske li vin pi fasil pandan w ap kontinye pou Lukla soti Namche Bazaar.

Jou 13: Namche pou rive Lukla.

Nou fè tout vwayaj randone Mòn Everest la tounen Lukla . Menm si jounen desant lan te long, nou rive fè l. Natirèlman, tout moun ap santi yo fatige apre yon vwayaj konsa ki long. Kidonk, n ap anvi retounen nan nòmalite ak yon vi regilye. Li ta pi bon si nou te la anvan nou pran yon vòl pou retounen Katmandou soti Lukla.

Men, m ap onèt: pafwa, pa gen vòl ki soti Lukla akòz move tan enprevizib la. Pafwa, vòl yo anile. Gen peryòd kote pa gen vòl ki disponib. Kòm move tan an te tèlman move e mwen pa t ka pran yon vòl pou retounen, mwen te oblije pase yon nuit anplis nan Lukla.

[fòm-kontak-7 id="4615" tit="anndan"]

Dènye jou: pran avyon pou Katmandou

Vòl yo pati byen bonè nan maten pou Katmandou apre randone nou sou Mòn Everest la. Men, lè ou retounen Katmandou nan avyon, se tankou yon souf lè fre.

Apre ou fin retounen Katmandou, ou gen de opsyon: pran yon avyon pou retounen nan peyi ou oswa pase yon lòt nuit la epi pwofite atmosfè a. Kidonk, ou ka planifye lojman ou kòmsadwa, kit ou vle rete Katmandou oswa retounen menm jou a. Kidonk, se te tout itinerè a, oswa omwen sa mwen te fè ak swiv.

Malgre ke gen anpil itinerè diferan ki disponib sou entènèt, si w ap òganize randone w poukont ou, sa a kapab yon ekselan kote pou kòmanse. Nan pòs sa a, mwen kouvri tout sa ou bezwen konnen sou randone sou Mòn Everest, tankou kote pou rete, kijan pou rezève lojman, sa pou manje, ak lòt detay.

Avètisman: Mwen te oblije swiv ajanda randone yo akòz konpayi mwen t ap vwayaje avèk la. Sepandan, li akseptab pou w pouswiv yon lòt itinerè akòz lòt konsèy itinerè ou te wè sou entènèt oswa paske w ap vwayaje ak yon lòt konpayi.

Randone sou Mòn Everest: Konsèy ak Teknik

Apre sa, m ap diskite plizyè bagay ou ta dwe konsidere lè w ap planifye vwayaj sa a. Konsèy ak metòd enpòtan sa yo ka ede w ekonomize tan, lajan ak efò. Kidonk, mwen rasanble tout enfòmasyon enpòtan mwen te ka jwenn la a oubyen ke mwen te ka sonje nan tèt mwen.

Jwenn Asirans Vwayaj

Se poutèt sa, premye bagay ou bezwen fè anvan ou kòmanse vwayaj randone ou sou Mòn Everest la se chèche asirans vwayaj, patikilyèman nan men yon bon konpayi asirans vwayaj. Yo ofri asirans vwayaj. Asirans vwayaj ou a ap kouvri evakyasyon ak evakyasyon elikoptè si sa nesesè paske w ap fè yon vwayaj an wo altitid. Se poutèt sa, ou dwe toujou gen asirans vwayaj si ou ta vin malad. Depans nenpòt aksidan aksidantèl ou ta sibi ap peye. Kidonk, asirans vwayaj la ap enpòtan anpil.

Jwenn kat SIM Nation.

Pwochen etap ou ta dwe pran se achte yon kat SIM pou ayewopò. Ou ka jwenn kat sa a nan ayewopò a ak nenpòt kote nan Nepal kote mwen sijere ou rete. Depi gen siyal, yon kat SIM Ncell ka fè apèl epi jwenn aksè a Entènèt. Men, p ap gen okenn siyal pandan tout randone a. Jwenn rezo telefòn vin pi difisil pandan w ap monte epi rive nan altitid ki pi wo.

Entènèt disponib

Gen aksè a Entènèt, men si ou itilize li, y ap fè w peye. Ou dwe achte Entènèt la ant chak randone paske li ka enpòtan pou sèten moun.

Pa monte plis pase 400 a 500 mèt nan yon jounen.

Kidonk, yon bagay ou dwe sonje anvan ou kòmanse mache a se pou ou pa monte pi wo pase 400-500 mèt nan yon sèl jou. Kòm rezilta, ou ka vin vilnerab a AMS, ke yo rele tou Maladi Mòn Egi. Se poutèt sa, si w ap ale san yon gid, asire w ke ou pa monte plis pase kantite sa a pou ou pa tonbe malad. Sepandan, mwen konseye w anboche yon gid ak yon pòtè pou randone pi fasil. Malgre ke li ka ogmante pri vwayaj la, mwen panse ke ale ak yon gid toujou pi preferab.

Jou Aklimatasyon Apre 600 – 900 m

Jan m te presize nan itinerè a, ou ta dwe pran yon jou repo chak 600 a 900 mèt. Rès jou yo se kèk jou ant chak. Repoze jou sa yo pou w aklimate w ankò epi evite vin sansib a AMS.

Loj disponib tout kote

Gen lojman ki apwopriye nan loj nan nenpòt kote ou vizite. Li pi preferab pou rete nan youn nan loj ki disponib yo olye pou w monte tant paske tan an tèlman frèt e difisil. Sepandan, kan anba tant pa twò komen sou randone sa a.

Ou ka menm benyen

Otèl sa yo ofri ekselan ekipman, tankou dlo cho ak aksè entènèt. Ou ka prèske benyen nan kèk nan otèl sa yo, byenke ou dwe peye pou itilize twalèt la apre yon sèten wotè. Ou pral jwenn li difisil pou retire rad cho ou yo epi benyen, men ou ka fè sa pandan senk a sis premye jou randone a.

Ou ka rezerve loj yo sou plas la

Ou ka rezève loj yo touswit. Ann sipoze ou poko fè sa sou Entènèt la. Nan ka sa a, ou ka mande pwopriyetè loj la nan yon loj espesifik nan yon wotè patikilye pou l rezève yon plas pou ou nan destinasyon sa a paske yo kowòdone youn ak lòt.

Kidonk, si orè vwayaj ou a trè fleksib epi ou pa fè anpil plan davans, ou ka tou antame yon vwayaj kote ou ka fè pwopriyetè pwochen lodge la konnen ou pral rive la; nan fason sa a, lojman ou a ap rezève davans. Ou ka itilize taktik sa yo si w ap fè randone poukont ou san yon gid oswa yon konpayi.

Dal Bhat se pi bon opsyon manje a

Pi bon chwa a se yon repa ak diri ak lantiy (Dal Bhat) , ki ofri tout idrat kabòn yo. Nan vwayaj randone Mòn Everest sa a, ou bezwen yon jounen konplè ap mache. Pou kenbe vant ou plen epi pou evite malad, ou dwe konsome anpil manje ki rich nan idrat kabòn. Kidonk, anplis dejene, ou dwe fini yon manje midi ak yon dine. Natirèlman, sa ap ogmante pri randone a, men tanpri pa fè manje a bon mache paske w ap bezwen konsome manje ki bon pou sante. Se poutèt sa, pi bon chwa a se diri ak lantiy.

Ou ap gen diferan opsyon manje tou, tankou pitza ak pasta, sa ki fè ou sezi wè bagay sa yo disponib menm nan yon altitid konsa. Kalite seleksyon manje sa yo pi chè tou. Etonan, yo nan yon altitid konsa paske pwopriyetè lodge yo sèlman kapab peye yo avèk èd pòtè oswa elikoptè ki chè.

Yo achte tout bagay sa yo epi yo prepare yo davans pou ou ka manje yo. Kidonk, y ap gen yon gran varyete manje ki disponib pou ou. Sepandan, si m ap pale franchman, pi bon kalite manje a disponib sèlman rive jis nan Namche Bazaar; apre sa, menm si manje midi ou a byen konsiderab, anpil lòt opsyon ap disponib.

Apre Namche Bazaar, manje a ka pa nan pi bon kalite a oswa gou a. Malgre ke se yon randone an wo altitid, tanpri fè ajisteman ki nesesè yo. Omwen, pa atann twòp nan gou manje a ak varyete opsyon nan altitid ki pi wo yo.

Bwè omwen 3 lit dlo chak jou pou monte mòn Everest.

Bwè omwen 2 lit dlo chak jou pou evite maladi. Li enpòtan anpil pou ou rete idrate pandan tout randone a.

Pran Diamox pou anpeche AMS.

Pran yon rejim Diamox preskri ansanm ak dlo ede anpeche maladi wo altitid. Mwen te konn pran mwatye yon grenn nan maten ak mwatye yon grenn nan apremidi, kowòdonatè ki te avèk nou an te ban mwen yo paske li te deja fè yon kou nan medsin espò ak randone ak randone an jeneral. Diamox disponib san preskripsyon ak nan prèske tout famasi, men konbyen ou ta dwe chanje pran se yon bagay ou ta dwe diskite ak yon doktè. Gid nou an te ban nou Diamox apre Namche Bazaar, pou asire nou ke nou te pran kantite sa a.

Li plis sou AMS

Anvan ou monte Mòn Everest, tanpri edike tèt ou sou AMS ak lòt fòm maladi altitid. Pa inyore okenn sentòm; al wè yon espesyalis oswa gid randone a si ou malad. Kowòdonatè randone yo gen konesans epi yo pare pou ede ou. Se poutèt sa, pa souzestime okenn sentòm.

Sepandan, souf kout detanzantan se yon bagay nòmal. Lè w nan wotè ki pi wo, sa ap fè w santi w pa ka respire. Sepandan, souf kout detanzantan se yon bagay nòmal. Lè w nan wotè ki pi wo, sa ap fè w santi w pa ka respire. Mwen menm te vin pa ka respire lè m t ap monte plizyè fwa. Se poutèt sa, li nòmal pou w santi w pa ka respire, sitou si w ap monte eskalye apre yon jounen randone. Le pli vit ke ou rive nan 10,000 pye oswa plis, ou pral santi w yon ti jan pa ka respire si w ap mache nan lodge ou apre yon randone, kidonk pa inyore okenn sentòm mal mòn.

Sak dòmi yo endispansab.

Menmsi ou rete nan yon lojman ki gen kabann ak dra, ou ta dwe toujou pote yon sak dòmi. Se paske kat miray antoure ou nan yon chanm epi y ap vin pi frèt pandan tanperati a ap bese. A yon sèten pwen, ou pral siman bezwen yon sak dòmi pou pwoteje ou kont tanperati frèt sa yo, kidonk pote yon sak dòmi esansyèl.

Evite bwè alkòl ak fimen.

Pandan w ap fè randone , evite bwè epi fimen a tout pri. Lè w ap grenpe yon kote ki gen anpil dlo, ou bezwen kenbe dlo nan kò w otank posib, kidonk tanpri evite fè tèt ou plezi. Ou pral wè anpil krak epi plizyè tanperati. Alkòl souvan lakòz dezidratasyon. Se poutèt sa, si ou kapab, tanpri evite bwè alkòl a nenpòt ki lè nan jounen an oswa nan mitan lannwit epi pa fimen nonplis. Pa manje anyen ki pa vejetaryen.

Ou kapab chwazi tou pou manje manje ki pa vejetaryen pandan w ap fè randone a. Ou ap konsidere ke omwen tout pwopriyetè lodge yo ap ofri pwodui sa yo sou meni an. Sepandan, mwen ta konseye w pou w pa manje manje ki pa vejetaryen paske ou pa ka sèten de kalite li.

Antrènman pou randone sou Mòn Everest

Youn nan kesyon moun poze pi souvan se: "Ki nivo fòm mwen bezwen genyen pou m ka monte Mòn Everest?" Yon woutin antrennman ki konbine antrennman pou tout gwo gwoup miskilè yo—sitou do, kwis ak ti janm—avèk antrennman pou andirans kadyovaskilè. Pi bon egzèsis la se mache nan mòn regilyèman ak yon chay, pou akimile kilomèt sou tan. Li enpòtan anpil pou w gen matirite, pasyans ak lanmou pou mòn yo.

Sepandan, nan pòs sa a, m ap prezante detay sou kondisyon fizik vwayaj la ansanm ak aspè ki pi enpòtan nan preparasyon pou asire w ke ou ka akonpli vwayaj la nan totalite li. Nan atik sa a, mwen pataje opinyon mwen sou rekòmandasyon vwayaj ak konsèy sou fòm fizik, tout soti nan FAQ randone a, ki fèt pou kenbe w edike ak anfòm pou mòn yo. Nan pòs sa a, m ap revize kat bagay ou ka fè pou prepare w pou randone nan kan baz Everest la.

Ranfòse iminite ou

Premye a se yon ranfòsman sistèm iminitè. Viv nan mòn yo, sitou nan gwo altitid, se yon bagay ki vrèman fatigan. Kò w ap febli, sa ki fè w pi fasil pou maladi. Sa a patikilyèman vre pou Vale Khumbu a, kote kan baz randone Mòn Everest la ye paske anpil vizitè pote enfeksyon bakteri. San mansyone ke estanda pou preparasyon manje, kalite dlo, ak ijyèn yo souvan pi ba pase sa yo ki nan mond oksidantal la.

Kisa ou ka fè egzakteman pou ranfòse iminite w? Solisyon ki pi senp lan se fè egzèsis regilyèman anvan w fè randone sou Everest la. Natirèlman, ajiste rejim alimantè w epi manje yon fason ki an sante pandan omwen sis semèn anvan vwayaj ou a ap ede ranfòse iminite w. Anplis de sa, gen kèk bagay ou ka manje ki pwouve yo ogmante iminite.

Ale randone

Ale randone se dezyèm opsyon an. Si ou antrene avèk sajès pou randone Mòn Everest la, ou pral fè anpil randone. Sa enpòtan pou pran eksperyans epi ogmante fòs miskilè ou pou ou pa gen doulè nan misk chak jou lè w ap vwayaje. Moun ki gen eksperyans nan randone ka tire pi bon pati nan kò yo ak ekipman yo nan mòn yo. Yo reyaji pi vit pase moun òdinè. Yo gen ekilib, epi lè y ap deplase sou sifas glise tankou wòch orignal, glas ak nèj, sa w ap fè, bagay sa yo ede anpeche tonbe ak aksidan.

Pi gwo pwoblèm nan se ke, si yo gen chans, pifò moun ka sèlman fè randone yon fwa oubyen de fwa pa semèn. Si se sèl antrennman sa a ou fè, ou pral jwenn tèt ou ap fòse, ap soufle, epi ap respire avèk difikilte pou monte mòn nan. Ann pale franchman: randone nan nivo lanmè a pa itilize anpil sistèm kadyovaskilè ou.

Se poutèt sa, nou dwe pran yon lòt aksyon. Sepandan, pifò randone yo te deklare ke rive nan Kan Baz Everest la pa t jou ki pi konplèks la oswa ki pi difisil la. Nan jou apre a, yo te monte Kala Pathar apre yo te fin fè randone sou Kan Baz Mòn Everest la.

Petèt pwen de vi ki pi mayifik nan randone a se Kala Patthar. A 5545 mèt, li pi wo pase Kan Baz Everest la. Se poutèt sa, kenbe sa nan tèt ou. Ou pa vle fè efò jou w ap monte Kan Baz Mòn Everest la sèlman pou w twò fatige pou w leve nan kabann nan epi fè yon ti pwomnad opsyonèl, ki jeneralman konsidere kòm pi bon moman vwayaj la.

Bonè nan maten se lè Kala Patthar ap monte san rete. Nan yon mond ideyal, ou ta rive sou tèt Kala Patthar anvan solèy leve, men an reyalite, ou ta dwe mache monte la nan yon fredi nwa ak frèt ak yon lanp tèt. Sa vle di tou senpleman fè senk ou dis pa alafwa pandan w ap fè plis souf kout ak souf kout pase ou te janm fè nan tout lavi ou.

Fòmasyon kadyovaskilè

Si ou vle konplete Kala Patthar la san ou pa fatige tèt ou, ou ta dwe prepare w byen lè w fè egzèsis kadyovaskilè. Jan nou te di a, egzèsis kadyovaskilè ap benefisye w epi ranfòse sistèm iminitè w. Li pral amelyore sante kè w tou, ki enpòtan anpil.

A 5000 mèt anlè nivo lanmè a, gen sèlman apeprè yon tyè oksijèn ki aksesib a, kidonk kè w bezwen travay pi rèd pou ponpe ti kantite oksijèn sa a nan ògàn ki pi bezwen li yo nan tout kò w la. Menm mache vin yon ti jan difisil, men pou moun ki fè efò a, li ka yon eksperyans amizan.

Fè fòmasyon fòs.

Antrennman fòs se katriyèm bagay ou ka fè pou amelyore li. Antrennman fòs se pwobableman pati ki pi souzestime e ki mwens pale de li nan preparasyon randone, e desant lan se kote li briye. Èske w te janm monte yon mòn epi depanse prèske tout enèji w nan wout pou desann, konsa lè w rive nan baz la, ou diman gen okenn sansasyon nan janm ou? Antrennman fòs anvan sa a se pi bon teknik pou prepare sistèm miskilè a pou li, espesyalman nan do anba ak janm ki nan sant kò yo.

Lè w fè kèk antrènman fòs anvan randone w la, ou ka diminye risk pou w devlope doulè nan misk ki parèt pi ta apre jou travay di ou te pase ap monte ak desann mòn yo epi garanti ke w ap toujou santi w enfliyan pandan w ap desann. Egzèsis tankou squats, lunges, deadlifts, step-ups ak step-downs, glute bridges, ak wall-states yo tout fè pati pwogram kan baz Everest mwen an epi se sa ki fè yon diferans. Kit ou anfòm, ou fèk kòmanse, ou vle antrene nan yon ekip, oswa ou vle fè li senp, antrènman an ka adapte nèt ak tout moun.

Ou ka kòmanse prepare w pou randone w sou Mòn Everest la lè w fè egzèsis lakay ou. Sa ap mete w sou bon chemen pou rive nan Kan Baz Everest la epi retounen ak bèl souvni. Se poutèt sa, yon ti kantite antrènman fizik ak preparasyon mantal nesesè pou asire w ke w ap nan bon kondisyon si w vle randone sa a plis pase jis douloure epi si w vle benefisye de aranjman sa a.

[fòm-kontak-7 id="4615" tit="anndan"]

FAQ

Èske randone sou Mòn Everest la difisil?

Piske ou pa bezwen yon atlèt, yon kourè maraton, oubyen yon moun ki an trè bon fòm pou fè randone sa a, m ap di li pa twò difisil. Sepandan, ou ta dwe kapab kouri omwen 5 kilomèt anvan ou eseye li, epi ou ta dwe fè kèk egzèsis senp pou janm paske fesye ak kòd ou yo ap twò travay pandan w ap mache san rete pandan tout vwayaj la.

Èske randone sou Mòn Everest koute anpil lajan?

Si m ap pale franchman, wi, li chè. Anplis de sa, sa yo se depans anplis ou ka pa okouran de yo, menm jan ak konsèy ou bay lòt moun. Anplis de sa, tout kondisyon bòdwo yo, tankou peye frè total pou chaje aparèy elektwonik ou yo, peye frè total pou manje ak lojman, epi peye dechaj yo, ap vin pi chè pandan vwayaj la ap kontinye. Piske pa gen okenn pri fiks pou anyen epi pa gen ATM toupatou, ou dwe toujou gen lajan kach. Kidonk, li ta itil pou gen anpil lajan kach (omwen 30,000 NPR) lè w ap retire lajan nan Katmandou.

Si m ap pale franchman, ou ta dwe gen omwen kantite lajan sa a epi toujou peye an lajan kach. Ou pa ka retire lajan pandan w ap fè randone a; ou dwe pote kantite lajan sa a sou ou, epi ekspedisyon an koute chè. Menm apre mwen te fin pase tout tan sa a nan randone a, mwen te santi m etranj. Apre mwen te fin peye vòl yo ak lòt depans yo, mwen te dekouvri ke ekspedisyon an te pi chè pase sa m te estime. Kèlkeswa estimasyon w lan, randone a ap koute w lajan, kidonk prepare w mantalman.

Ki jan ou fè yon rezèvasyon pou yon randone sou Mòn Everest?

Lè w ap vwayaje ak yon konpayi, tout bagay byen òganize. Sepandan, si ou vle fè rezèvasyon davans, ou ka pale ak gid oswa pòtè pou w ka pwofite aranjman yo nan Katmandou. Yon fwa ou kòmanse vwayaj la, ou pral rankontre defi espesifik.

Laplipa tan, ou ka fè rezèvasyon pou divès nivo nan Katmandou, kèlkeswa ekipman ou, gid ou, pòtè ou, oswa nenpòt lòt bagay. Sepandan, si ou rankontre nenpòt pwoblèm, ou ka kontakte anplwaye nan biwo akèy la oswa pwopriyetè lodge yo pou konsèy sou kijan pou jere pakè ou a kote ou pral rete nan kote sa yo, epi byen souvan, ou pral jwenn yon solisyon.

Kisa pou manje pou randone a?

Jan m te deja diskite a, w ap gen anpil opsyon pou sa w ap manje. Yo kiltive legim fre epi yo sèvi envite yo nan kèk minit apre yo fin rekòlte yo. Anjeneral, yo sèvi manje tradisyonèl Nepalè pou manje midi paske yo gen plis eleman nitritif ak idrat kabòn pase dine, sa ki fè w santi w plen pandan yon bon bout tan. Anplis de sa, restoran yo sèvi tou de cuisine oksidantal ak azyatik.

Ou ta dwe pote yon ba pwoteyin pou ou ka konsome li pandan w ap fè randone. Ou ka kanpe nan plizyè etablisman ki sèvi manje midi ak dine, epi ou ka kanpe nenpòt ki lè ou vin grangou, sof ke ou dwe manje dine nan lojman an. Se sèl egzijans lan, donk.

Ou ka pran manje midi nenpòt kote sou wout la, epi lodge la ap sèvi dejene. Yo ofri repa yo an gwo pòsyon epi yo gen yon gran varyete. Malgre pa gen okenn pwoblèm ak cuisine a, mwen toujou konseye pou evite manje ki pa vejetaryen ak alkòl pandan randone a.

Èske yon moun òdinè ka monte Mòn Everest?

Sa dwe difisil pou w monte Mòn Everest epi rive nan kan baz li. Randone soti nan yon vilaj pou ale nan yon lòt mande yon distans mwayèn senk a sis mil chak jou, byenke gen diferans konsiderab ak lòt randone yo. Ou pral vwayaje pandan 10 a 13 jou pou rive nan kan baz Mòn Everest la, ki pran plis tan. Tout santye yo byen laj. Monte nan fon an trè konfòtab pandan w ap monte Mòn Everest la. Ou ta dwe koute gid ou a, deplase dousman, epi pran swen idratasyon ou.

Pa gen limit laj, paske timoun ki gen dizan deja fè randone rive nan kan baz Everest la . Sa depann anpil de si yo vle fè sa oswa non. Lè yo tèlman piti, yo dwe pran kèk foto epi vin anvi vwayaj la. Yo bezwen tou enspirasyon pou fè l poukont yo.

Yo obsève tou randone nan kan baz Everest la, ki ale soti nan yon vilaj al nan yon lòt trè trankil e konfòtab, ansanm ak kantite moun ki gen 65 an oswa plis. Anplis de sa, ou pral planifye epi pwograme kèk jou pou fè doub jounen epi pase de nwit nan menm lodge la.

Pou w adapte w, pase de nwit nan menm kay te a lè w rive nan bazar Namche nan dezyèm jou vwayaj ou a, ki nan yon altitid 11500 pye. Anjeneral, apre dejene, gwoup yo vle toujou panse sou nitrisyon ak idratasyon pou asire ke tout moun byen nouri.

Yo panse ke lè ou rive nan altitid Phorche a ki apeprè 16000 pye, ou pral bezwen rete de jou anplis pou evite tèt fè mal ak lòt pwoblèm. Yon lòt peryòd enpòtan pou kò a adapte se lannwit. Jou ki vin apre a se plis yon jou lib pou randone yo.

Apre sa, randoneuz yo soti Lobuche pou ale Gorakshep, antre nan kan baz la, epi retounen soti la. Si ou gen kesyon sou randone sou Mòn Everest, ajan vwayaj ou ak gid ou a ka ba ou enfòmasyon detaye. Moun òdinè yo ka fè randone sou Mòn Everest avèk enfòmasyon ak direksyon ki kòrèk yo.

Mo final

Randone Mòn Everest la vrèman diferan de randone sou nenpòt lòt mòn. Pou w jwi li, ou dwe gen rezistans, ou dwe konsantre sou bagay yo, epi ou dwe gen konfyans nan tèt ou. Mwen renmen randone pou plezi. Vwayaje ak yon gid Sherpa pèsonèl te trè amizan, epi li te fè yon ekselan travay pou enspire nou. Li te mache bò kote nou tout tan pandan nou t ap fè tout bagay.

Nou te pran plezi nou te fè randone sou Mòn Everest la lè nou te kanpe souvan pou nou te repoze, pran foto, manje ti goute, epi apresye peyizaj la. Sherpa gid nou an te kite nou pran devan 60% nan tan an, sa te bon paske mwen renmen pran devan lè m ap fè randone sou Mòn Everest.

Randone Mòn Everest mande anpil andirans ak planifikasyon, òganize pa konpayi nou te vwayaje avèk la. Pandan avanti a, douch yo ak twalèt yo te ekselan, chanm kote moun te dòmi nan lodge la te konfòtab, epi manje a te bon gou.

Nou te gen kèk enkyetid paske tout bagay te byen òganize e te satisfè bezwen nou yo. Nou te fè yon monte kokenn ki te byen reyisi.

Gid randone yo te itil e yo te gen konesans, epi yo te la lè nou te plis bezwen yo. Itinerè debaz la te gen ladan l detay esansyèl yo, sa ki te fè preparasyon pou randone a senp. Sa ki pi enpòtan, gid la te kominike enfòmasyon yo avèk efikasite pandan l te kenbe yon gwo pwofesyonalis, respè ak klète. Li te jwe yon wòl enpòtan nan siksè monte nou sou Mòn Everest la.

Malgre ke se pa yon sèvis drive-through, ou ka jwenn bwason ou pi renmen yo, bon manje ki fèt ak legim lokal yo, oswa nenpòt lòt ti goute oswa bwason ou ka panse sou wout la. Gen kèk resort kokenn ki gen santye byen antreteni, kloti sekirite, ak siy pafè pou navigasyon fasil.

Li te santi tankou yon reyalizasyon pèsonèl mwen t ap konsidere depi lontan. Mwen kontan anpil ak rezilta a. Mwen te santi yon gwo asirans ak lajwa lè mwen te wè mòn yo ki antoure m. Lefèt ke mwen te rive sou tèt Kalapatthar te fè m kontan, eksite, e soulaje.

Seksyon nèj ak glas chemen an, ak mach eskalye apik ak seksyon wòch pou rive nan vilaj la, se te sèl difikilte mwen te rankontre pandan m t ap mache sou Mòn Everest. Nan moman sa a, yon moun te ka pa gen konfyans nan kapasite li pou l monte mòn, menm sou wòch ak glas. Pi gwo obstak la se monte nan anviwònman ki pa gen anpil oksijèn, kote menm travay ki pi senp yo ak yon sakado lejè vin fatigan fizikman ak mantalman. Sepandan, nou te gen chans pou nou te fini randone a san maladi grav oswa blesi.

An jeneral, mwen dwe di ke randone sou Mòn Everest se yon bagay kaptivan, difisil, enteresan, epi amizan. Mwen espere pataje eksperyans mwen yo ap ba ou enfòmasyon sou randone sou Mòn Everest. Mwen konseye tout moun pou yo vizite l omwen yon fwa nan lavi yo.