Nivo Randone Nepal

Nivo randone nan Nepal yo ka divize an diferan selon karakteristik wout yo ak altitid la. Klima ak izolman jwe yon wòl tou nan klasifikasyon an. Sepandan, randone nan tout nivo ka fèt alèz. Si nou chwazi bon nivo randone a, gen kèk wout ki ka difisil, tankou altitid ki pi wo yo.

Se poutèt sa, nou konseye moun yo fè kèk preparasyon, tankou mache. Epitou, djògin epi detire kò yo nan lavi chak jou ou anvan ou pati. Li apwopriye tou pou moun ki gen pwoblèm kè oswa respiratwa konsilte doktè yo. Tanpri gade diferan nivo randone Nepal ki anba yo:

Randone nan Nepal Nivo A (Fasil):

Nenpòt gwoup laj ka fè nivo randone Nepal sa a byen vit. Avèk bon kondisyon sante epi li pa mande okenn eksperyans ditou. Ou ka espere yon kantite monte ak desann ase nan nivo randone sa a. Tan mache: 3-5 èdtan mache pa jou Altitid: mwens pase 3000m Tèren: vizit vizit nan vil yo ak opsyonèl pwomnad yon jounen sou santye byen vwayaje. Izolasyon: otèl ak vwayaj sou wout.

Klas Randone: Fasil, men gen anpil eskalye pou monte nan Ulleri.

Randone fasil Nepal la se ti jou apye, 5 a 6 èdtan, epi ou ka rive nan destinasyon yo lè w ap manje midi oubyen ou ka fè anpil arè ak vizit sou wout la. Santye yo relativman plat, byen make, epi laj; yo anjeneral prensipal mwayen pou vwayaje soti nan yon vilaj al nan yon lòt nan zòn sa a.

Ou pa bezwen yon randone ki gen eksperyans pou w jwi vwayaj sa a—li ka premye randone w. Randone fasil yo anjeneral rete anba mak altitid 3500m lan. Tanpri sonje ke nivo randone Nepal la klase pa wotè, pa mache. Menm sou kèk randone fasil, nou bezwen monte anpil eskalye wòch. Nan randone sa a, ou p ap gen pwoblèm mal altitid, kidonk li se yon nivo fasil.

Klas Randone: Fasil pou modere

Nivo randone nan Nepal pou nivo modere a se anviwon 5/6 èdtan ap mache, avèk yon arè pou manje midi sou wout la epi rive nan kan ou nan fen apremidi. Pifò jou randone yo dire 5 a 6 èdtan, kidonk nou ka fè yon arè pou manje midi sou wout la. Nan nivo sa a, nou pral itilize tou pi piti santye, ki mwens sikile, ki ka gen plis wòch anba pye epi ki pi apik. Sa yo... Randone nivo modere rive nan 4100m nan wotè, epi dire yo se 5 a 08 jou.

Randone nivo modere nan Nepal la pa long, anjeneral 7 a 10 jou. Anlè 3000 m, nou ka gen yon risk pou nou gen mal altitid. Asire w ou monte byen wo epi dòmi nan yon altitid ki ba apre 3000m. Nou sijere ke si ou nan yon nivo kondisyon fizik rezonab, ou pa bezwen yon randone ki gen eksperyans pou w jwi vwayaj sa a—li ta ka premye randone ou.

Nivo Randone Nepal Modere

Nan nivo randone sa a, moun nan dwe nan bon kondisyon fizik epi siman li dwe te deja ap fè egzèsis regilyèman. Tan mache: 4-5 èdtan pa jou pandan yon maksimòm de 8 jou Altitid: jiska 4000m Tèren: Difikilte ak kèk monte ak desant chak jou ak kèk ekspoze. Izolasyon: yon nivo rezonab enfrastrikti lokal, ki gen ladan lojman nan lodge.

Klas C (Entans):

Randone nan Nepal ki nan nivo difisil mande yon bon nivo kondisyon fizik. Li rekòmande pou moun ki gen opresyon, tansyon wo, maladi kè, oswa pwoblèm medikal konplike pa antreprann yon randone nivo C. Tan mache: 5-6 èdtan pa jou pou yon maksimòm 14 jou Altitid: jiska 5500m Tèren: santye byen vwayaje ak monte ak desann chak jou. Izolasyon: yon nivo rezonab enfrastrikti lokal, ki gen ladan loj ak aranjman pou lojman.

Klas D (Difisil):

Nivo sa a apwopriye pou moun ki an trè bon fòm fizik, ki gen ladrès ak konesans nan alpinism. N ap rankontre yon nivo altitid ak move tan ekstrèm, epi nou ka oblije itilize piolet ak kranpon nan kèk randone. Andirans se kle pou reyisi nan nivo randone sa a. Tan mache: 6-10 èdtan chak jou pou yon maksimòm de 25 jou, ki gen ladan jou repo yo. Altitid: jiska 6000m Tèren: Seksyon ki difisil ak wòch. Yon kantite twòp monte ak desann. Izolasyon: Gen ladan zòn izole ki pa gen aksè a vilaj ak enfrastrikti lokal yo.

Klas Randone: Modere

Randone Gosaikund lan se yon wout randone nivo modere. Nivo mwayèn randone a se anviwon 5/6 èdtan mache, avèk yon arè pou manje midi sou wout la epi rive nan kan ou nan fen apremidi. Pifò jou randone yo dire 5 a 6 èdtan, kidonk nou ka fè yon arè pou manje midi sou wout la. Nan nivo sa a, nou pral itilize tou pi piti santye, ki mwens sikile, ki ka gen plis wòch anba pye epi ki pi apik. Randone nivo modere sa yo rive nan 4100m nan wotè, epi dire a se 5 a 08 jou.

An jeneral, randone modere a pa tèlman long, anjeneral 7 a 10 jou an total, men randone sa a dire senk jou. Nou ka gen chans pou nou pran mal altitid pi wo pase 3000m. Asire w ou monte byen wo epi dòmi nan yon altitid ki ba apre 3000m. Nou sijere ke si ou nan yon nivo kondisyon fizik rezonab, ou pa bezwen yon randone ki gen eksperyans pou w jwi vwayaj sa a - li ka...

Nivo Difikilte Randone Nepal

Randone difisil yo pran 5 a 7 èdtan mache chak jou. Menm nan youn oubyen de jou, li yon ti jan pi long, epi gen kèk jou ki pi kout. Santye yo melanje, epi pati kòmansman an byen make e laj. Lè nou ale nan pati ki anwo a, li pi mwens sikile, gen plis wòch anba pye, epi li pi apik. N ap fè yon Aklimatizasyon yon jou nan randone difisil nou an apre 3,4, 5500 jou randone. Randone pwoblèmatik la rive jiska XNUMXm an wotè.

Sa a se zòn ki gen mwens oksijèn kote kò zetwal yo te kòmanse fòme glas. Se poutèt sa, nou bezwen adapte nou ak presyon lè a ki redwi (e kidonk disponiblite oksijèn ki redwi). Nou mande pou ou gen yon bon nivo kondisyon fizik ak andirans. Si ou alèz pou fè mache plizyè jou nan tèren montay. Ou ka kòmanse naje, monte bisiklèt, kouri, oswa pran yon kou kondisyon fizik nan peyi ou tou. Fè li de fwa pa semèn. Ou ta dwe jwenn randone sa a nan mwayen ou.

Ou pa bezwen yon randoneuz ki gen eksperyans pou w jwi vwayaj sa a. Sepandan, ou ta dwe santi w byen alèz lè w ap mache nan mòn yo. Gen anpil chans pou w gen mal altitid sou randone sa a. Se poutèt sa, ou dwe mache dousman, kondui, bwè anpil dlo, epi pote ase rad cho.