تور یوگا در نپال - مدیتیشن با اقامت در صومعه

برنامه سفر تور یوگا در نپال - مدیتیشن با اقامت در صومعه

شامل/شامل نمی‌شود

یوگا در پخارا

پخارا در مرکز نپال قرار دارد. این شهر محل دریاچه فیوا است، گریزگاهی ایده‌آل برای مسیرهای هیمالیا، آناپورنا. هیمالیا و کوه‌ها این منطقه را احاطه کرده‌اند. دریاچه‌ای که در مرکز پخارا قرار دارد، به پخارا شیرینی می‌بخشد. اگر می‌خواهید یک تجربه پیاده‌روی کوتاه با یوگا در نپال داشته باشید،

پس، یوگا در پخارا مناسب‌ترین گزینه است. می‌توانید در یک دوره کوتاه یوگا در پخارا شرکت کنید. اکثر مراکز یوگا در آنجا تجربیات فراموش‌نشدنی یوگا را در سراسر جهان به شما ارائه می‌دهند. تجربه یوگا در پخارا و تماشای هیمالیا به شما ذهنی آرام خواهد بخشید.

پخارا بهترین مکان برای گردشگران است و بهترین تورهای یوگا و مدیتیشن را ارائه می‌دهد. می‌توانید با بازدید از دریاچه‌ها، غارها و کوه‌ها از تور یوگا در نپال لذت ببرید. سرراست‌ترین مکان برای انجام یوگا، مکانی است که به طور طبیعی احاطه شده باشد. به همین دلیل پخارا برای انجام یوگا و مدیتیشن مناسب است.

ما می‌توانیم بهترین مرکز یوگا در نزدیکی لیک‌ساید را برای شما پیدا کنیم. می‌توانید تا هر زمان که بخواهید در آنجا بمانید و از منظره زیبای کوه‌ها و دریاچه‌ها لذت ببرید. این مرکز، غذاهای گیاهی ارگانیک و خالص را برای شما فراهم می‌کند. می‌توانید بسته‌های مختلف مدیتیشن، ریکی و دوره‌های آموزشی را متناسب با زمان خود دریافت کنید.

توجه : لیک‌ساید مراکز یوگای زیادی دارد، بنابراین در انتخاب یک مرکز خوب دقت کنید. اگر برای پیدا کردن یکی از آنها به کمک نیاز دارید، با ما تماس بگیرید.

یوگا در کاتماندو

هنگام بازدید از نپال برای تور یا پیاده‌روی در اوقات فراغت خود، می‌توانید یوگا را در کاتماندو نیز امتحان کنید. امروزه، استودیوهای یوگای زیادی در کاتماندو وجود دارد. اکثر آنها کلاس‌های یوگا و دویدن را آموزش می‌دهند. یوگا می‌تواند مسیری برای زندگی واقعی، شاد و سالم باشد.

تور یوگا در نپال و مدیتیشن به هم مرتبط هستند. بخشی از سهم بودا در بشریت، تخصص در مدیتیشن برای توسعه سامادهی (در حالی که سامادهی در بستری از اخلاق و معنویت تخصص دارد) بود. شما انتخاب خواهید کرد که آیا کاملاً روی یوگا تمرکز کنید یا به طور خاص‌تر روی مدیتیشن، یا از هر دو لذت ببرید.

تور منظم یوگا در نپال و تمرین مدیتیشن به فرد کمک می‌کند تا از نظر جسمی سالم‌تر و از نظر عاطفی آرام‌تر شود. همچنین به فرد اجازه می‌دهد تا از نظر ذهنی هوشیارتر، از نظر شخصی پایدارتر و در مورد زندگی مطمئن‌تر شود. در نهایت، بدن، ذهن و روح به تعادل می‌رسند. یوگا از پایه YUJ سرچشمه می‌گیرد که به معنای وحدت یا یکپارچگی است. بسیاری از درمانگران آیورودا در کاتماندو، یوگا را منبع اصلی درمان بیماری می‌دانند.

بیشتر موسسات یوگا متمرکز هستند و توجه قابل توجهی را به خود جلب کرده‌اند. مراکز یوگای زیادی در کاتماندو، به ویژه در اطراف تامل، منطقه توریستی، وجود دارد. همچنین می‌توانید اطلاعیه‌های هتل خود را در تابلوهای اعلانات بررسی کنید. آکادمی‌های مختلف یوگا، بسته‌های یوگا در نپال خود را در آنجا قرار می‌دهند.

می‌توانید در کاتماندو، نزدیک تپه سبز ناگارجونا، چند دوره یوگای دوستانه را امتحان کنید. این منطقه، منطقه‌ای با هوای تازه و غنی از اکسیژن خالص است که تمام وجود شما را نیرو می‌بخشد. شاداب، جوان، آرام، متمرکز و بیدار. صومعه و معابد میمون بودانات یکی از زیباترین مکان‌های کاتماندو هستند.

چرا تور یوگا در نپال؟

نپال خاستگاه اصلی تورهای یوگا و مدیتیشن است. این کشور زادگاه بسیاری از فیلسوفان شرقی و حکمت عمیق است. در گذشته، هزاران یوگی و ریشی (حکیم) به مدیتیشن و تمرین یوگا پرداخته‌اند. آنها در این کشور زیبا به کسب علم و دانش دست یافته‌اند.

ارتعاشات یوگایی چنین انسان‌های بزرگی، اهمیت این سرزمین را افزایش می‌دهد. این امر، تمرینی بی‌نظیر را در فضا ایجاد می‌کند. تپه‌های نپال بهترین مکان برای تمرین یوگا هستند. بدن شما مشرف به جنگل‌های سرسبز و رشته‌کوه‌های پر از فراوانی طبیعی است.

این کشور نپال است. این کشور ترکیبی بی‌نظیر از فلسفه‌های هندو و بودایی است. مراکز یوگا ترکیبی از این شیوه‌ها را ارائه می‌دهند. نپال همچنین کوهستانی است و دریاچه‌ها، جنگل‌ها، بیشه‌ها، غارها، رودخانه‌ها و آبشارها را در خود جای داده است. این شگفتی‌های طبیعی برای یوگا و مدیتیشن مناسب‌ترین هستند.

هزاران ریشی یوگا در اینجا مدیتیشن یوگا را پایه گذاری کرده‌اند. آنها از دیرباز طبیعت را با آساناهای خود منعکس کرده‌اند. نپال در منطقه‌ای معتدل با بارندگی‌های موسمی قرار دارد، اما آب و هوای آن معتدل و مناسب برای تمرین یوگا در تمام طول سال است. مدرنیزاسیون، معنویت این کشور زیبا را حفظ می‌کند.

بنابراین، تسلط بر یوگا در اینجا سطحی‌تر و ساده‌تر است. ویاس ریشی در غارهای هیمالیا متولد و به مراقبه پرداخت. او فلسفه شرقی را بیشتر توسعه داد، پوراناها را نوشت و به بهترین خرد دست یافت. بسیاری از رشته‌های یوگا شامل هاتا، مانترا، تانترا و شیوا هستند.

مردم معتقدند که این رشته‌ها نتیجه گفتگوهایی است که در دامنه هیمالیا برگزار شده است . بودا از طریق مراقبه و انتشار دانش در لومبینی، نپال، صلح جهانی را موعظه کرد.

دوره‌های یوگای نپال

یک تور یوگا در نپال با کوه‌های سر به فلک کشیده و پوشیده از برف پیوند می‌خورد. این تور به شما کمک می‌کند تا صرفاً بر تمرین یوگای خود تمرکز کنید و شیوه جدیدی از بودن را کشف کنید. در گذشته، مردم معابد باستانی را با استفاده از قوانین هندسه مقدس طراحی می‌کردند. این کار برای نگه داشتن هرچه بیشتر انرژی مقدس انجام می‌شد.

اجداد ما کل ملت نپال را به همین شکل ساختند. مراکز یوگای زیادی در کاتماندو و پخارا وجود دارد. آنها بر افرادی تمرکز دارند که می‌خواهند قبل و بعد از سفرها، تورها و بسته‌های تعطیلات کوتاه و بلند مدت اقامت داشته باشند.

شما می‌توانید یک دوره یوگای کلاسیک با حرکات پاکسازی، آساناهای یوگا و مدیتیشن داشته باشید. همچنین می‌توانید در برخی از دروس تئوری شرکت کنید. می‌توانید از روش‌های درمانی مانند ماساژ، شیرودارا و حمام بخار استفاده کنید. می‌توانید رفلکسولوژی، چای گیاهی، تمام غذاها و محل اقامت را انتخاب کنید.

نپال بهترین مکان برای تور یوگا و مدیتیشن در نپال است.

امروزه، دنیا پر از تکنولوژی و ماشین‌آلات است. مردم به جای اینکه دیوانه باشند، سرشان شلوغ است اما نه چندان راحت. آنها در زندگی روزمره استرس بیشتری دارند. آنها آسایش زیادی دارند اما شادی ندارند. بنابراین شما فقط می‌توانید به رشد فیزیکی مطلوب برسید.

اما شما بی‌گناه و ناآگاهانه از توسعه انسانی غافل می‌شوید. بنابراین ما شما را متوجه و تصدیق خواهیم کرد. بنابراین، در چنین شرایطی باید با یوگا از کار مرخصی بگیرم. همچنین ثابت شده است که یوگا یکی از موثرترین راه‌های کمک به کارمندان است.

سرمایه‌گذاران استرس و اضطراب خود را تسکین می‌دهند و شاداب‌تر و متمرکزتر می‌شوند. از طریق یوگا، مالکان و کارمندان قادر به تصمیم‌گیری بهتر خواهند بود. در نتیجه، آنها پربارتر و نوآورتر می‌شوند. مثبت‌اندیش و خوش‌مدیریت بمانید و روحیه تیمی را افزایش دهید. بسته‌های تور یوگا در نپال و مدیتیشن می‌توانند مناسب باشند.

چه کسی می تواند بپیوندد؟

هر کسی که از آمادگی جسمانی اولیه برای پیاده‌روی برخوردار باشد، می‌تواند در تور یوگای ما در نپال شرکت کند. شما باید بتوانید بدون نفس نفس زدن راه بروید و لطفاً توجه داشته باشید که زمین ممکن است ناهموار باشد. ما در ارتفاع کمتر از ۲۰۰۰ متر پیاده‌روی خواهیم کرد و پیاده‌روی آسانی خواهیم داشت. ما مسیر زیبا، جنگل و مزارع برنج را دنبال خواهیم کرد.

آنچه در تور یوگا و مدیتیشن در نپال ارائه می‌دهیم، اینجاست

• بسته‌های سفارشی متناسب با نیازها و امکانات شرکت.
• نمونه‌هایی از برخی حالت‌های بدن و تکنیک‌های تنفس را با توجه به بدن بیان کنید. این‌ها تمرین‌های بسیار ملایمی برای بیماری‌هایی هستند که معمولاً در محل کار تجربه می‌شوند.
• دوره‌های تئوری و عملی در رویکرد انگیزشی و کارگاه‌های مبتنی بر موضوع. ما این کار را در فضایی آزاد با اساتید بسیار واجد شرایط و دارای گواهینامه انجام خواهیم داد. اساتید و درمان‌های جامع در آنجا حضور دارند.
• این یک یوگای یکپارچه، پیچیده، باانگیزه و نشاط‌آور است. از بسته‌های معنوی با توصیه‌های حرفه‌ای روان‌پزشکی و نکات تفریحی فوری لذت ببرید.
• تشک‌های یوگا، اما ما انتظار داریم هر فرد یا شرکتی برای استفاده از آنها خرید کند. همه اینها را می‌توان از طریق ما با نرخ بسیار مناسبی خریداری کرد.

مزایای این تور یوگا در نپال و مدیتیشن

چگونه استرس را کاهش دهیم

استرس یک قاتل خاموش است. اما راه‌های مختلفی برای کاهش آن وجود دارد. به عنوان مثال، شما می‌توانید روابط مثبت برقرار کنید، ورزش کنید و غذای سالم و مغذی بخورید. همچنین می‌توانید با خواب/استراحت کافی، اولویت‌بندی و سازماندهی به این هدف دست یابید. اگر عادت‌های بد خود را کنار بگذارید، کمک کننده خواهد بود. همه اینها در دوره فشرده کار ذهنی ما تمرین می‌شوند. این دوره می‌تواند پس از از سرگیری برنامه‌های مراجعین ما ادامه یابد.

بهبود انگیزه و بهره‌وری

اولین قدم برای افزایش انگیزه، دانستن این است که برای انجام چه کاری انگیزه دارید. ما با برجسته کردن یک هدف و مقصد مشخص به این هدف دست می‌یابیم. اگرچه الهام در درجه اول از درون می‌آید، اما همه ما گاهی اوقات به یک انگیزه بیرونی نیاز داریم. ما به پاداش‌ها اشاره می‌کنیم. سپس، وظایف را به بخش‌های کوچک و قابل هضم تقسیم می‌کنیم تا مغز با دقت، اعتماد به نفس و اشتیاق به آنها بپردازد. تمرکز کلید افزایش بهره‌وری است.

حقایق جالب در مورد تور یوگای ما در نپال

• بازدید از اماکن معنوی و تاریخی در نپال
• آسانا، مودرا و مراقبه در معبد، صومعه و طبیعت
• آیین بودا، آیین هندو، آداب و رسوم.
• کوه‌ها، تپه‌ها، مناظر، دریاچه‌ها، رودخانه‌ها و جنگل‌های چشمگیر
• غذاهای گیاهی/وگان، غذاهای محلی، مناظر خانه‌های گلی و سنگی محلی، سنت‌ها و نمایش‌های فرهنگی.
• مدیتیشن و سایر روش‌های تمرین یوگا با یوگی‌ها و راهبان.

درباره تور یوگا و مدیتیشن/برگزارکننده پیاده‌روی/انگیزه‌دهنده

«مرد و الهام‌بخش پشت این پروژه، «آژانس کوهنوردی هیمالیا در بالای هیمالیا» هستند.»

-آقای پورو تیمالسنا

پورو تیمالسنا ، بنیانگذار و مدیر عامل «Above the Himalaya Trekking (p) Ltd»، مروج و مجری اصلی کوهنوردی و تورها است. نام آقای پورو، به طور خلاصه، در بین مسافران نپال محبوب است. پورو بیش از یک دهه است که کوهنوردی، تور و تعطیلات ماجراجویانه را رهبری می‌کند. او بهترین دانش را در مورد هیمالیا دارد. او در پیاده‌روی و تور در سراسر نپال، تبت، بوتان و هند تخصص دارد.

در سال ۲۰۰۷، پوروتیماسلنه برای پیاده‌روی در بالای کوه‌های هیمالیا تأسیس شد. او بهترین خدمات مسافرتی را به همسفران خود ارائه می‌دهد.

دانش گسترده و اشتیاق بی‌حد و حصر پورو به گردشگری، او را قادر ساخته است تا یک آژانس کوهنوردی موفق و پیشرو ایجاد کند. پورو دوره‌های آموزشی کوهنوردی و سنگ‌نوردی متعددی را گذرانده است. او هنوز هم به کاوش در مناطق مختلف کشور می‌پردازد. در نتیجه، او از معرفی مسیرها و ایده‌های جدید به مشتریانی که با تیمش سفر می‌کنند، لذت می‌برد.

او شخصیتی بسیار قابل اعتماد و رک و صریح دارد. او عاشق به اشتراک گذاشتن دانش و تجربیات هیجان‌انگیز خود با دیگران است. شخصیت خوش‌برخورد و روحیه همکاری او، او را نزد همه محبوب کرده است. او از اینکه می‌تواند برخی از اعضای خانواده‌اش و بسیاری دیگر را استخدام کند، خوشحال است.

او یک شهروند مسئول نپالی است. پورو رویکردی مسئولانه در گردشگری را دنبال می‌کند. او قصد دارد به سه هدف اصلی توسعه پایدار دست یابد. این اهداف عبارتند از رشد اقتصادی، حفظ محیط زیست و عدالت اجتماعی. از زمان تأسیس شرکت، او در چندین رویداد رفاه اجتماعی شرکت کرده است.

اقامت در طول تور یوگا در نپال و مدیتیشن

اقامت در صومعه پماتسال

موسسه رهبانی پما تسال ساکیا منحصر به فرد و زیباست. همچنین بر فراز تپه‌ای آرام قرار دارد و منظره‌ای پانوراما از کوه فیش‌تیل و رشته‌کوه آناپورنا هیمالیا ارائه می‌دهد . این مکان حدود 20 دقیقه در شمال دریاچه کنار دریاچه فیوا واقع شده است. این مکان یک مقصد گردشگری محبوب در پخارا، دومین شهر بزرگ نپال، است.

صومعه پما تسال راهبان بودایی را آموزش می‌دهد و سنت‌های باستانی ساکیا بودایی را حفظ می‌کند. این صومعه میزبان بسیاری از دانش‌آموزان جوان از منطقه صعب‌العبور و فقیر هیمالیا است. دانش‌آموزان از جوامع پناهندگان تبتی و بودایی نپالی هستند.

این مؤسسه توسط جناب آقای خن رینپوچه پما وانگداک تحت راهنمایی‌های حضرتش، چهل و یکمین ساکیا تریزین، تأسیس شد. جناب آقای خنپوکونگا دوندوپ و جناب آقای خنپوجامپا داکپا، راهبان ارشد و جوان ساکن در صومعه هستند.

اقامت در آکادمی یوگای هیمالیا

این مدرسه در دامنه کوه‌های هیمالیا واقع شده است. هیمالیا یوگا یک مدرسه پیشگام یوگا است. در نتیجه، رویکردی جامع برای فراهم کردن بهترین محیط یادگیری برای شما اتخاذ می‌کند. در نتیجه، آکادمی هیمالیا یوگا دوازده اتاق دارد. آنها یک حمام با دوش آب گرم و سرد برای اقامت به آن اضافه کرده‌اند.

این آکادمی دارای یک سالن یوگای مناسب و یک آشپزخانه راحت و بهداشتی است. آنها چای گیاهی و غذای ارگانیک سرو می‌کنند. آنها دارای اتاق‌های اسپا، سونا، حمام بخار و استخر شنا هستند. باغ‌های کوچک و زیبایی نیز وجود دارد. همچنین دارای یک منطقه کوچک مدیتیشن، کتابخانه، آلات موسیقی، تشک‌های یوگا و وای‌فای است.

این منطقه از سر و صدا و آلودگی هوای شهر دور است. بنابراین، مرکز ما بر فراز دره‌ای سرسبز و پر جنب و جوش قرار دارد. باغ‌های زیبا، روستاهای محلی و فرهنگ‌های مختلف این منطقه را احاطه کرده‌اند. تمام اطراف جنگل به عنوان رانیبان (جنگل ملکه) نیز شناخته می‌شود.

این مکان در نزدیکی جنگل ناگارجون و پارک ملی شیواپوری قرار دارد. آکادمی در ۵ کیلومتری شهر توریستی تامل واقع شده است. همچنین این منطقه، محیطی ایده‌آل برای رشد معنوی است.

معبد و صومعه: در نزدیکی مراکز، معابد هندو و صومعه‌های بودایی قرار دارند. می‌توانیم صبح، بعد از ظهر یا عصر برای فعالیت‌های معنوی (پوجا، سرودخوانی و کیرتان) به آنجا برویم.

ما می‌توانیم در طول روز فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی انجام دهیم : مناطق اطراف را کاوش کنید و در حومه شهر پیاده‌روی کنید. همچنین می‌توانید از معابد، صومعه‌ها و روستاها و مزارع محلی بازدید کنید.

اقامت در هتل‌های ۳ ستاره راحت در کاتماندو و پخارا:

بعد از پیاده‌روی، کلاس‌های یوگا خستگی شما را کاهش می‌دهد. بنابراین، ما برای راحتی شما از هتل‌های ۳ ستاره در کاتماندو و پخارا استفاده می‌کنیم. می‌توانید محل اقامت مورد نظر خود را در تور یوگا در نپال و پکیج مدیتیشن ما به ما اطلاع دهید.

اطلاعات مفید

• فرض کنید در یک گروه هستید و می‌خواهید برنامه سفر را سفارشی کنید. با تیم ما تماس بگیرید؛ ما یک بسته سفارشی به شما ارائه خواهیم داد.
• علاوه بر این، تورهای یوگا و مدیتیشن نپال می‌توانند سالانه برگزار شوند.
  کلاس‌های خصوصی یوگا، درمان‌های اضافی. بنابراین، برای سفرهای یوگا می‌توانید با کارشناس تور ما تماس بگیرید.

لیست وسایل مورد نیاز برای تور یوگا در نپال

برای بهترین بسته‌بندی برای تور یوگا در نپال، بهتر است قبل از بستن چمدان، آب و هوا را بررسی کنید. فرض کنید برای چند هفته یا چند ماه سفر می‌کنید. همچنین می‌توانید میانگین بالاترین و پایین‌ترین دماها را بررسی کنید تا به شما در پیش‌بینی نیازهای کمد لباستان هنگام آماده شدن کمک کند.

تجهیزات یوگا

• به جای زیرانداز یوگا و حوله، شلوار/شورت یوگا بپوشید
• سوتین های ورزشی
• تاپ های ورزشی
• پلیور/پشم گوسفند
• لباس شب و لباس زیر
• لباس شنا
• کیسه های لباسشویی
• کفش پیاده روی
• دمپایی لاانگشتی یا صندل

لباس معمولی

• شلوار جین (+ شلوارک اگر تابستان است - یکی را با خود ببرید و دیگری را در چمدان بگذارید)
• تاپ‌های راحتی x 2 (آستین بلند برای زمستان، و همچنین جلیقه یا تی‌شرت برای تابستان)
• ژاکت راحتی

اگر چمدان تحویلی شما با تأخیر مواجه شد، موارد زیر را رعایت کنید:

• گذرنامه
• پول
• کارت پرواز هواپیمایی
• مسواک و خمیر دندان
• عينك آفتابي
• گل مو
• لباس‌های اضافی
• دارو
• تلفن همراه و همچنین شارژر

بهترین فصل‌ها برای انجام تور یوگا در نپال

تورهای یوگا این روزها محبوب‌تر هستند. تمرین یوگا در دامنه هیمالیا واقعاً یک تجربه خارق‌العاده است. نپال چهار فصل در سال دارد: بهار، تابستان، پاییز و زمستان خنک‌تر. تابستان‌ها عالی هستند و زمستان‌ها در شمال نپال شدید هستند.

در منطقه جنوبی، تابستان‌ها گرم و زمستان‌ها معتدل است. کاتماندو و دره پخارا شرایط آب و هوایی دلپذیری دارند. میانگین دمای هوا در زمستان بین ۲۰ تا ۳۳ درجه سانتیگراد و بین ۱ تا ۲ درجه سانتیگراد است. قسمت کوهستانی سردتر است و اگر به قسمت جنوبی سفر کنید، هوا گرمتر است.

بهترین زمان برای تور یوگا در نپال، پاییز است که دید واضحی دارد. هوای تازه و آب و هوای عالی، آن را به مقصدی ایده‌آل برای یوگا در جهان تبدیل می‌کند. بهار نیز بهترین زمان برای یوگا در نپال است. گل‌ها به زیبایی و رنگارنگی شکوفا می‌شوند و کوه‌ها را می‌پوشانند.

گل‌های فراوان و برف، این مکان را جذاب‌تر هم می‌کند. این فصل، بهترین زمان برای تمرین یوگا است. علاوه بر این، آب و هوای نپال خنک و دلپذیر است. می‌توانید در تمام طول سال برای یوگا به نپال بیایید. دوستداران یوگا، فصل یوگا را کشف می‌کنند تا زندگی خود را سالم و شاد کنند.