ABC Trek em 7 dias saindo de Pokhara

Roteiro do ABC Trek em 7 dias saindo de Pokhara

Inclui/Exclui

Melhor tempo

Você pode fazer a ABC Trek em qualquer época do ano. No entanto, o outono (setembro a novembro) é a época ideal para viajar. O outono é uma estação seca, com céu azul claro e temperaturas amenas. A neve derrete, limpando a trilha, e os rios e cachoeiras ao longo da rota são tranquilos. No entanto, a trilha pode ficar lotada e as acomodações podem estar lotadas.

A primavera (março a maio) é a segunda melhor época para a caminhada até o Acampamento Base de Annapurna. A trilha floresce com azaleias vermelhas e brancas e muitas outras flores exóticas da região de Annapurna, uma boa época para a visita de botânicos. No entanto, tenha cuidado com a probabilidade de uma avalanche nos primeiros dias da primavera.

No entanto, a época das monções (junho a agosto) não é a melhor época. Chove muito cedo desde o início da manhã, com nuvens escuras sempre no horizonte. Portanto, você não terá uma boa visão das montanhas. Há também a probabilidade de sanguessugas, mosquitos, deslizamentos de terra e estradas escorregadias. No entanto, os animais das florestas entram em ação durante esta estação.

Você também pode ir durante o inverno (dezembro a fevereiro) se preferir um lugar mais tranquilo. O dia começa tarde, com céu limpo, ar seco e tempo frio e com neve. No entanto, é bom ter cuidado com avalanches ao caminhar de Deurali até o acampamento base de Machhapuchhre.

Elevação e distância de caminhada

A trilha ABC começa na cidade de Pokhara, a 822 m de altitude, e termina no acampamento base de Annapurna, a 4130 m. A viagem de ida e volta tem aproximadamente 74.2 km em Pokhara. São necessárias, em média, 15 km e de 4 a 7 horas de caminhada por dia. A duração total da caminhada é de sete dias.

A maior elevação que atingiremos e onde passaremos a noite é ABC, e a segunda maior elevação é o acampamento base de Machhapuchhre, a 3700 m.

É possível estender e personalizar o programa. Enquanto alguns concluem esta caminhada em 1 semana, outros a estendem para 20 dias.

Caminhada máxima/mínima por dia

A trilha ABC é uma trilha panorâmica que segue um caminho claro do ponto de partida em Nayapul até o destino final, o Acampamento Base de Annapurna, e não apresenta nenhuma dificuldade adicional em relação à rota ou ao terreno. As trilhas são bem largas, claras e com solo firme. Como a altitude é de aproximadamente 2,000 metros desde o início, geralmente se segue uma trilha com subidas diárias. Embora a inclinação da trilha geralmente seja baixa, ela se torna mais íngreme em alguns pontos.

No entanto, concluiremos esta caminhada em uma semana, caminhando de 5 a 6 horas quase todos os dias, com pausa para o almoço. A caminhada costuma ser relativamente simples, pois a trilha é relativamente fácil, sem complexidade técnica.

O dia mais desafiador será o quarto dia, quando caminharemos de Dovan até ABC via MBC, o que exigirá uma caminhada de aproximadamente 7 a 8 horas.

Dificuldade e Aclimatação

A trilha ABC é uma trilha de nível B ou moderada na região de Annapurna, no Nepal. Embora não seja difícil, ainda existem muitos desafios ao longo da rota. A duração média da trilha ABC é de 11 a 14 dias, mas a nossa trilha ABC dura sete dias, então você precisa caminhar de 5 a 6 horas em quase todos os dias de caminhada.

Para iniciantes que não fizeram caminhadas de longas horas em grandes altitudes, sugerimos que planejem uma caminhada ABC de 14 dias para ter mais tempo para descansar e visitar, mesmo em um ritmo lento.

Outro desafio que você pode enfrentar durante a trilha ABC é o terreno. Embora a trilha seja bem sinalizada e não exija muita habilidade técnica, você ainda terá que superar trilhas sinuosas com subidas e descidas íngremes. Há também escadas de pedra natural que podem cansar os músculos das pernas.

Portanto, você deve estar em boa forma e resistência para enfrentar esses desafios.

Um iniciante pode fazer uma caminhada até o acampamento base de Annapurna?

O ABC Trek é um trekking de nível moderado, adequado para crianças, idosos e iniciantes. Embora a rota envolva percursos difíceis e subidas e descidas íngremes, as chances de contrair o mal da altitude na montanha são relativamente baixas em comparação com outras rotas de trekking no Himalaia.

Além disso, as trilhas com tráfego moderado são mais abertas. O roteiro da trilha para o Acampamento Base do Annapurna é praticamente todo em terreno plano, consistindo principalmente de riachos de água fresca e vastas florestas à medida que você avança em direção ao acampamento base. A altitude aumenta gradualmente a partir das terras baixas, dando aos caminhantes vários dias para se adaptarem ao aumento da altitude.

Portanto, pessoas de todas as idades podem fazer um trekking com a orientação e o apoio de um guia turístico. O trekking até o Acampamento Base do Annapurna é uma das melhores opções para quem busca uma jornada de aventura com a família.

Preparação e treinamento

Listamos seu nível de dificuldade e os desafios da nossa trilha ABC de 7 dias. No entanto, não deixe que esses desafios adiem sua viagem. Com uma boa preparação e sessões de treinamento, você pode superá-los facilmente.

Antes de embarcar nesta viagem, concentre-se em aumentar sua resistência e força. Para isso, inicie uma rotina de exercícios pelo menos um mês antes da data de partida.

Seria bom se você se exercitasse subindo escadas, caminhando em subidas e descidas e correndo para aumentar a resistência cardiovascular. Continue assim.
Uma rotina de exercícios de 21 dias fará com que seu corpo se acostume a caminhar por muitos dias, e o tempo de deslocamento não será mais uma preocupação.

Rotas alternativas

Até o momento, a rota clássica para o ABC nos leva ao acampamento base ao sul de Annapurna. No entanto, a Prefeitura de Annapurna (ARM) explorou a nova rota há cinco anos. Esta nova rota levará você ao acampamento base ao norte, em Annapurna. Igualmente significativa e bela, a trilha é relativamente nova, ainda não explorada e ainda não se tornou mais popular.

A trilha tinha pegadas dos lendários escaladores Maurice Herzog e Louis Lachenal, que fizeram parte da expedição francesa para escalar o Annapurna pela primeira vez em 1950.

A rota é menos conhecida e menos divulgada, mas levará você por um pouco da natureza intocada do Annapurna. Se você não se importa em sacrificar luxo e conforto por alguns dias em troca da natureza mais pura, experimente esta nova rota.

Esta rota também começa em Pokhara, de onde você seguirá de carro até Tatopani. Depois, você passará por Ghasa, Lete e Thulo Bugin. A falta de casas de chá aqui exige que você carregue barracas durante a noite.

A trilha seguinte levará você a Miristi Khola (4,130 m) via Passo Thulo Bugin, a 4400 m de altitude. Em seguida, você pousará no acampamento base norte de Annapurna, de onde poderá testemunhar a grandiosidade da face norte dos maciços de Annapurna.

Depois, você pode retornar pela rota circular ou caminhar até Jungle Camp, Riverside Camp e Lete até Pokhara via Tatopani.

doença de altitude

Nossa trilha ABC começa em Pokhara, a uma altitude de menos de 1000 m, e termina em ABC, a uma altitude de 4130 m, onde você também passará a noite. Ao ultrapassar a marca de 3,000 m de altitude, o nível de oxigênio diminuirá à medida que você sobe. Será difícil para o seu corpo se adaptar ao ambiente atual imediatamente, e você poderá apresentar sintomas de mal de altitude, como dor de cabeça, tontura, vômito, dificuldade para respirar, perda de apetite, etc.

Se for o caso, avise nosso guia turístico sempre que se sentir mal; retornar para áreas de menor altitude é melhor do que ignorá-las. Além disso, você também pode tomar Diamox para ajudar a prevenir o mal da altitude. Lembre-se de sempre
hidrate o corpo, mantenha uma dieta equilibrada, evite fumar e use bebidas alcoólicas para minimizar esses efeitos.

Além disso, vá devagar e não se esforce demais para seguir a multidão. A longo prazo, isso afetará significativamente sua saúde e atrasará seus planos. Continue andando devagar e sempre acompanhe seus companheiros de equipe ou guias.

Acomodação, transporte, refeição e bebida

Nossa trilha ABC de 7 dias começa em Pokhara, então nosso serviço cobrirá toda a sua logística, já que a trilha começa em Pokhara. Durante a trilha ABC, ofereceremos acomodações em casas de chá ao longo das vilas, onde passaremos a noite. Você terá que dividir os quartos com os outros membros do grupo. Fora da temporada de trekking, um quarto individual pode estar disponível na casa de chá, mas isso pode ser praticamente impossível na primavera e no outono.

Durante a caminhada, oferecemos café da manhã, almoço e jantar nas casas de chá. O cardápio inclui Dal Bhat Tarkari, momos (bolinhos), massas, tigelas de arroz, sopas, pizza e, em alguns lugares, bife de iaque-búfalo e torta de maçã.

Existe água engarrafada para consumo seguro, mas ela não é ecologicamente correta. Por isso, sugerimos o uso de purificadores de água, esterilizadores UV e filtros de água para purificar sua água ao reabastecer sua garrafa da torneira ou de nascente.

Informamos que os serviços em Kathmandu e Pokhara estão excluídos da nossa oferta, assim como bebidas, refeições no bar e lanches, como doces e sobremesas.

Em relação ao transporte, oferecemos traslados em veículos particulares de Pokhara para Nayapul e de Nayapul para Pokhara.

Carregamento de gadgets Comunicação e Internet/wifi

Você terá acesso adequado à internet em quase todos os lugares da região de Annapurna, incluindo o acampamento base. Você pode se conectar à internet via Wi-Fi ou pelo SIM local da NTC ou NCELL. Casas de chá oferecem Wi-Fi por um custo adicional de US$ 3 a US$ 4 por hora.

Para adquirir os SIMs locais da NTC ou NCELL, você pode comprá-los em Katmandu ou Pokhara, apresentando uma cópia do seu passaporte e foto. Recarregue o saldo e ative o pacote de dados discando *17123# para Ncell e *1415# para NTC.

Você pode usar o NTC sim para comunicação, pois ele tem melhor cobertura na região de Annapurna do que o Ncell.

Você também pode carregar seus celulares, baterias, laptops, iPads ou quaisquer outros dispositivos elétricos nas casas de chá ao longo do percurso por um custo adicional.

Permitem

A permissão do Projeto da Área de Conservação de Annapurna (ACAP) e a permissão do Sistema de Gestão de Informações para Trekkers (TIMS) são necessárias para nossa trilha ABC de 7 dias. Nossos serviços incluídos incluem o custo do serviço e o processo de obtenção dessas permissões.

O que esperar?

Além do incrível panorama dos famosos picos das montanhas Machhapuchhare, Annapurna I, Gangapurna, Annapurna Sul, Hiunchuli, Baraha Shikhar, Khangsha Kang, Tarke Kang, Annapurna III, Tharpa Chuli, Singu Chuli e muitos outros, a trilha do Circuito Annapurna também oferece a oportunidade única de explorar as típicas aldeias Gurung de Ghandruk , Chhomrong e Dovan.

Esta trilha oferece muito mais do que apenas o trajeto direto até o acampamento base. Após esta viagem, você certamente caminhará não apenas pela montanha, mas também pela vida, cultura e tradições dos povos que vivem aqui. A rota de acesso ao acampamento base é especialmente projetada para trekkers que apreciam a flora e a fauna, além de uma vista panorâmica da cordilheira do Himalaia.

Ao passar pela Área de Conservação de Annapurna, você poderá encontrar espécies raras e ameaçadas de extinção, incluindo pandas-vermelhos e veados-almiscarados. Os pandas também terão a oportunidade de se deliciar com um banho relaxante na fonte termal natural de Jhinu Danda.

Por que escolher a trilha ABC de 7 dias saindo de Pokhara?

A trilha ABC de 7 dias com partida de Pokhara foi planejada para viajantes que desejam chegar ao Acampamento Base do Annapurna em um tempo limitado, sem deixar de aproveitar os principais destaques da região. Começar em Pokhara significa que você pode seguir diretamente para a trilha, sem precisar adicionar dias extras com transporte desde Katmandu.

O itinerário leva você por tradicionais aldeias de montanha, incluindo Ghandruk, Chhomrong e Dovan, antes de chegar ao Acampamento Base de Machhapuchhre e ao Acampamento Base de Annapurna, a 4,130 metros de altitude. A rota combina a vida na aldeia, trilhas na floresta, paisagens de montanha e o Santuário de Annapurna em um itinerário curto.

Outra vantagem é o retorno por Jhinu Danda, onde você pode relaxar nas águas termais naturais após vários dias de caminhada. O transporte em veículo particular entre Pokhara e Nayapul também torna o início e o fim da viagem mais convenientes.

O roteiro de sete dias é ideal para viajantes que se sentem confortáveis ​​com várias horas de caminhada diária e desejam uma alternativa mais compacta aos itinerários mais longos para o Acampamento Base do Annapurna. Não inclui escaladas técnicas, mas alguns dias envolvem degraus íngremes de pedra e longas subidas e descidas.

Se você tem pouco tempo no Nepal e deseja combinar uma experiência de trekking nas montanhas com uma visita a Pokhara, este roteiro oferece uma maneira direta de conhecer o Acampamento Base do Annapurna em uma semana.

Distância percorrida na trilha ABC e horas diárias de caminhada

A trilha ABC abrange aproximadamente 74.2 km, de acordo com as informações atuais do itinerário. O programa de sete dias inclui cerca de 4 a 8 horas de caminhada na maioria dos dias, com a duração exata dependendo das condições da trilha, do ritmo da caminhada, das pausas para refeições e do progresso do grupo.

O quarto dia costuma ser o mais longo de toda a trilha. A caminhada sobe progressivamente em direção a Deurali e ao Acampamento Base de Machhapuchhre, antes de chegar ao Acampamento Base de Annapurna. Os dias de retorno envolvem trechos consideráveis ​​de descida, incluindo degraus de pedra, portanto, os caminhantes devem se preparar tanto para subidas quanto para descidas.

O cronograma de sete dias é, portanto, mais compacto do que os itinerários mais longos do Circuito Base Australiano (ABC). Uma boa preparação física e a prática regular de caminhadas antes da trilha podem facilitar o acompanhamento das distâncias diárias.

Lista de embalagem do ABC Trek

Para a trilha do Acampamento Base do Annapurna (ABC), é necessário preparar a bagagem com roupas e equipamentos adequados tanto para o clima ameno das regiões mais baixas quanto para as condições frias ao redor do Acampamento Base do Machhapuchhre e do Acampamento Base do Annapurna. Como a trilha é percorrida em sete dias, é recomendável levar uma bagagem prática e evitar itens desnecessários.

Roupas

• Camisas de trekking com tecnologia de absorção de umidade
• Calças confortáveis ​​para caminhadas
• Casaco polar quente ou jaqueta isolante
• Jaqueta de plumas para altitudes elevadas
• Jaqueta e calças impermeáveis
• Camadas internas térmicas
• Chapéu quente e chapéu de sol
• Luvas
• Vários pares de meias de caminhada e de lã.

Calçado

• Botas de trekking confortáveis ​​e já amaciadas
• Sapatos ou sandálias leves para acampamento
• Polainas, especialmente em condições de chuva ou neve.

Equipamento de Trekking

• Mochila ou mochila de um dia
• Polos de caminhada
• Saco de dormir adequado para condições de montanha frias.
• Farol com pilhas sobressalentes
• Garrafas de água reutilizáveis
• Pastilhas de purificação de água, filtro ou outro sistema de tratamento
• Óculos de Sol
• Protetor solar e protetor labial

Itens pessoais

• Passaporte e autorizações necessárias
• Kit de primeiros socorros pequeno
• Medicação pessoal
• Artigos de higiene pessoal
• Toalha de secagem rápida
• desinfetante para as mãos
• Pequenos lanches
• Papel higiênico

Expositores e Eletrónica

• Telefone móvel
• Câmera, se necessário.
• Banco de poder
• Cabos de carregamento
• Adaptador universal de viagem

Uma bolsa impermeável ou sacos estanques podem ajudar a proteger roupas, eletrônicos e documentos importantes da chuva ou umidade. Prepare-se de acordo com a estação do ano, pois o inverno e a época das monções exigem roupas e equipamentos diferentes da primavera e do outono.

Trilha ABC Privada vs. em Grupo

A trilha ABC pode ser organizada como uma viagem privada ou como parte de uma excursão em grupo pequeno. A melhor opção depende das suas datas de viagem preferidas, ritmo, orçamento e nível de flexibilidade.

Uma trilha particular é útil se você estiver viajando com a família ou amigos e quiser maior controle sobre o ritmo e os detalhes. Também pode ser uma opção melhor se a data de partida desejada não coincidir com as datas publicadas para grupos pequenos.

As viagens em pequenos grupos são ideais para viajantes individuais e casais que se sentem confortáveis ​​em fazer trilhas com outras pessoas. Seu pacote atual permite viagens privadas diárias, enquanto os viajantes em pequenos grupos podem escolher entre as datas de partida publicadas.